第一篇：拳擊心得

拳擊心得

姓名：余煒亮 學(xué)號(hào)：11111016017 班級(jí)：11體育教育本三

一個(gè)學(xué)期的時(shí)光就這樣從我們的指縫中悄悄地流過。拳擊課猶如忠實(shí)的伙伴一樣陪著我走完了這一個(gè)學(xué)期，剛開始是部怎么喜歡這個(gè)課程，因?yàn)樘哿?，而且感覺乏味無(wú)聊！但仔細(xì)想想，既然選了這門課，就應(yīng)該好好地去對(duì)待與學(xué)習(xí)，而且我也確實(shí)從這門課中學(xué)習(xí)到了不少的東西。

從老師的基本拳擊搏擊技術(shù)，我深深地感受到拳擊不是我之前想象的一門簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)而已，它是力量、速度與藝術(shù)美的結(jié)合，比如說出拳的動(dòng)作要求出內(nèi)旋拳以拳面迎敵，這個(gè)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的動(dòng)作就包含了與人體骨骼結(jié)構(gòu)相關(guān)的基本的人體生理學(xué)的知識(shí)，以最佳的打擊點(diǎn)、最佳的受力動(dòng)作、最快的速度發(fā)出致命一擊。由此看來(lái)，拳擊是一門技術(shù)要求很高的運(yùn)動(dòng)，不亞于籃球、足球等運(yùn)動(dòng)，不僅能夠強(qiáng)身健體而且也能作為自己的護(hù)身利器。

對(duì)于拳擊，初學(xué)者最大的障礙就是對(duì)于拳頭的恐懼，面對(duì)對(duì)方勢(shì)如疾風(fēng)般的來(lái)拳，本能讓自己作出的第一反應(yīng)就是閉上雙眼然后以最快的速度向后撤退。但殊不知，就在你閉上眼睛向后撤退的同時(shí)，你將面對(duì)的是更加猛烈、更加無(wú)情的拳頭。這個(gè)道理其實(shí)很簡(jiǎn)單，因?yàn)橄蚝蟪吠说乃俣扔肋h(yuǎn)也趕不上對(duì)方前進(jìn)的速度。同時(shí)，心里上的恐懼已經(jīng)讓你無(wú)所適從，沒有辦法讓你做出正確判斷和選擇，所以，你只能一味地被動(dòng)的挨打著。

其實(shí)做好預(yù)判是防守的一個(gè)關(guān)鍵，通過對(duì)方的表情、身體的姿勢(shì)來(lái)判斷他的下一步行動(dòng)，以此調(diào)整自己的節(jié)奏，去干擾對(duì)方的下一個(gè)動(dòng)作。面對(duì)來(lái)拳，最重要的就是穩(wěn)定自己的心理，不能慌也不能怕，在閃躲防守的同時(shí)去盡最大的可能來(lái)迎擊或者反擊，只有這樣才有可能在拳臺(tái)上站穩(wěn)，不被打倒。

無(wú)需懷疑，拳擊是一項(xiàng)勇敢者的運(yùn)動(dòng)。拳擊即人生，每一個(gè)迎面而來(lái)的拳頭都像是我們?nèi)松缆飞系囊坏赖勒系K，當(dāng)你想閉上雙眼想繞過它時(shí)，它就將會(huì)變得越來(lái)越大直至無(wú)法逾越，甚至將你打垮。只有勇敢地去面對(duì)它、冷靜地去分析它、堅(jiān)決地去挑戰(zhàn)它，如此方有可能去客服它、去戰(zhàn)勝它。這也許就是拳擊的哲學(xué)，也是人們?cè)谶@個(gè)社會(huì)上生存的哲學(xué)。然而，拳擊畢竟是一項(xiàng)有危險(xiǎn)性的運(yùn)動(dòng)，是一把雙刃劍，即能護(hù)己也能傷人。操持它的人心里面一定要有把尺子，丈量好一個(gè)度，避免不該發(fā)生的事情發(fā)生，當(dāng)然該出手的時(shí)候還是要出手的。人的忍耐是有限度的，“忍無(wú)可忍，無(wú)須再忍”。拳擊課老師時(shí)常告誡我，一定要忍，有些事情忍忍就過去了，出手了反而會(huì)給自己帶來(lái)麻煩。這個(gè)社會(huì)是個(gè)法制的社會(huì)，不是靠拳頭說話的！

總而言之，我覺得通過上拳擊課，我學(xué)到的不僅僅是拳擊的搏擊技術(shù)，更讓我受益的是老師教授的在社會(huì)上做人的道理。有道是“聽君一席話，勝讀十年書”啊。真的很慶幸自己選到了這節(jié)課，這話不是恭維，而是發(fā)自內(nèi)心深處的真正的喜歡。

第二篇：拳擊題庫(kù)

1.在業(yè)余拳擊比賽中次重量級(jí)對(duì)應(yīng)的體重是（）公斤

2.業(yè)余拳賽是很注意拳手安全的。除了和職業(yè)拳手一樣咬牙托外，拳手比賽時(shí)穿戴頭盔，背心，使用比職業(yè)拳手更原始的拳擊手套。

對(duì)

3.業(yè)余拳擊比賽時(shí)，臺(tái)上有幾名裁判，臺(tái)下有幾名評(píng)判，評(píng)判是以按動(dòng)電腦打分器打分的。為了保證參賽拳手的安全。5 4.職業(yè)拳擊比賽一般是實(shí)行幾回合制，回合中間休息1分鐘。

10～12 5.拳擊最初來(lái)源于什么上與敵人作戰(zhàn)的技能

戰(zhàn)場(chǎng)

6.由于右拳較左拳離對(duì)方遠(yuǎn)，發(fā)拳時(shí)身體幅度較大，所以右直拳較左直拳慢

對(duì) 7.良好的體能是技能和戰(zhàn)術(shù)能力發(fā)揮的前提，而良好的技能和戰(zhàn)術(shù)能力又是獲得比賽勝利的保證

對(duì)

8.業(yè)余拳聯(lián)規(guī)定如果雙方拳手實(shí)力差異較大時(shí)，裁判員可以終止比賽判優(yōu)勢(shì)者獲勝。

對(duì) 9.頭盔覆蓋拳擊手面部，用于保護(hù)頭部。

錯(cuò)

10.拳擊，是在一個(gè)長(zhǎng)方形的繩圍的比賽場(chǎng)中，在一定規(guī)則和條件限制下在兩個(gè)人之間進(jìn)行對(duì)抗的競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

錯(cuò) 11.在業(yè)余拳擊比賽中，次輕量級(jí)對(duì)應(yīng)的級(jí)別是多少

12.拳擊運(yùn)動(dòng)在世界范圍內(nèi)迅速普及和廣泛開展，逐漸成為許多國(guó)家競(jìng)技體育項(xiàng)目中的必設(shè)項(xiàng)目

對(duì)

13.拳擊的技術(shù)具有主動(dòng)性，全面性，重點(diǎn)性，連續(xù)性和實(shí)用性等多方面特點(diǎn)。

對(duì) 14.從1890年到現(xiàn)在的拳擊運(yùn)動(dòng)被稱為現(xiàn)代拳擊運(yùn)動(dòng)

對(duì) 15.業(yè)余拳擊進(jìn)行2分鐘一回合的比賽，一場(chǎng)業(yè)余拳擊賽為幾回合 3～4 16.什么是當(dāng)對(duì)方出拳進(jìn)攻時(shí)，向?qū)Ψ匠鋈耐鈧?cè)上一步或后轉(zhuǎn)一步，避開對(duì)方的直拳攻擊，為自己創(chuàng)造有利攻擊位置的一種步法。

側(cè)步

17.古巴著名拳擊運(yùn)動(dòng)員（）終身以一名業(yè)余拳手的資格代表古巴三次踏進(jìn)奧運(yùn)會(huì)賽場(chǎng)，三次為古巴摘取奧運(yùn)會(huì)重量級(jí)拳擊金牌。

斯蒂文森 18.英國(guó)著名拳擊家（）于1743年針對(duì)拳擊比賽的混亂局面，制定出了

最早的一份拳擊規(guī)則。

J～布勞頓

19.1880年倫敦成立了什么，1881年舉行了第一次錦標(biāo)賽。

英國(guó)業(yè)余拳擊協(xié)會(huì) 20.什么是一種中，近距離的擊打拳法，通常配合其他拳法進(jìn)攻對(duì)手

勾拳 21.左擺拳由基本姿勢(shì)開始，拳由自己的左肩前開始，從左側(cè)向前成弧形路線移動(dòng)擊打目標(biāo)，上臂與前臂約為多少度

120～150 22.國(guó)際業(yè)余拳聯(lián)明確規(guī)定：職業(yè)拳手不得參加業(yè)余拳擊比賽，而業(yè)余拳手允許參加職業(yè)拳賽。

錯(cuò) 23．選手對(duì)對(duì)手有一次有效擊中時(shí)，只有至少幾名評(píng)判員在相互相差不到一秒的時(shí)間之內(nèi)按下同一按鈕，記分系統(tǒng)才記分。

3.0 24.潛避技術(shù)是對(duì)擺拳擊頭的一種主要防守方法，這一防守法是在身體重心下降的同時(shí)快速完成縮身下潛動(dòng)作。

對(duì)

25.2008北京奧運(yùn)會(huì)誰(shuí)和誰(shuí)分別獲得48kg和81kg金牌，中國(guó)拳擊取得了歷史性突破。

鄒市明，張小平

26.職業(yè)拳擊比賽每個(gè)回合打幾分鐘，中間休息幾分鐘

3,1 27．在職業(yè)拳擊中，被擊倒的拳手如果同一回合數(shù)次被擊倒，裁判就可以判其被擊倒，并輸 掉比賽。

錯(cuò) 28.職業(yè)拳擊比賽時(shí)拳擊運(yùn)動(dòng)員要穿背心，短褲，軟底拳套，戴護(hù)頭盔。

錯(cuò)

29.對(duì)付高個(gè)子拳手時(shí)，可攻其下三路和采取近戰(zhàn)，避免和對(duì)手進(jìn)行遠(yuǎn)距離的搏擊。

對(duì) 30.拳擊比賽所有級(jí)別運(yùn)動(dòng)員戴的手套重量為多少克

284.0 31.英國(guó)著名拳擊家J布勞頓于1747年針對(duì)拳擊比賽的混亂局面，制定出了最早的拳擊手套。

錯(cuò)

32.1994年在北京舉行的國(guó)際業(yè)余拳擊協(xié)會(huì)代表大會(huì)上，代表們一致通過了自哪一年起，女 子拳擊將列入正式比賽項(xiàng)目的決議。

1996.0 33.現(xiàn)代拳擊起源于哪國(guó)

英國(guó) 34.職業(yè)拳擊比賽主要靠什么判定勝負(fù)。

擊倒 35.為我國(guó)奪得第一塊奧運(yùn)會(huì)獎(jiǎng)牌的男運(yùn)動(dòng)員是誰(shuí)

鄒市明

36.公元1798年，英國(guó)寫成拳擊史上第一本拳擊指南，定名為拳擊藝術(shù)的人是

門道沙 37.業(yè)余拳擊比賽拳手手套什么而且什么

大，厚

38.在業(yè)余拳賽中同一回合，若拳手被三次強(qiáng)制讀秒或全場(chǎng)比賽中屢計(jì)4次讀秒，裁判即可終止比賽，判擊倒方獲勝。

對(duì)

39.參賽運(yùn)動(dòng)員所使用的護(hù)手繃帶由比賽主辦單位統(tǒng)一提供，寬不超過幾厘米的繃帶，不能使用其他類型繃帶。

5.7 40.在拳擊臺(tái)的四個(gè)角共設(shè)立兩個(gè)中立角，一個(gè)什么顏色一個(gè)什么色

紅，藍(lán) 41.滑步是當(dāng)對(duì)方出拳進(jìn)攻時(shí)，向?qū)Ψ匠鋈耐鈧?cè)上一步或后轉(zhuǎn)一步，避開對(duì)方的直拳攻擊，為自己創(chuàng)造有利攻擊位置的一種步法。

錯(cuò) 42.職業(yè)拳擊比賽雙方使用8～10OZ拳套進(jìn)行三分鐘一回合的比賽。

對(duì)

43.環(huán)繞步是在雙方對(duì)峙時(shí)抓住對(duì)手出拳的空隙，使對(duì)方快速進(jìn)攻失效，出拳撲空的一種步法。

對(duì)

44.沖刺步是一種穩(wěn)健的步法，也是拳擊運(yùn)動(dòng)中運(yùn)用最多的步法，使用這種步法的目的在于調(diào)整與對(duì)手的距離，逼近對(duì)手或引誘他出拳造成攻擊空檔。

錯(cuò) 45.國(guó)際拳擊聯(lián)合會(huì)冠軍是南非的阿金旺達(dá)

錯(cuò)

46.拳擊，是在一個(gè)什么的繩圍的比賽場(chǎng)中，佩戴特制的柔軟手套，在一定規(guī)則和條件限制下在兩個(gè)人之間進(jìn)行對(duì)抗的競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

正方形

47.格擋防守拍擊動(dòng)作幅度要大，動(dòng)作必須短促有力，用手掌排擊對(duì)手手腕部位。錯(cuò) 48.練習(xí)左上勾拳擊頭時(shí)從預(yù)備姿勢(shì)出拳時(shí)，左拳拳心需要向里翻轉(zhuǎn)后再擊打。

對(duì) 49.拳擊臺(tái)上裁判開始的英語(yǔ)口令是

box 50.業(yè)余拳手最明顯的標(biāo)志是光著膀子，不戴頭盔，只穿短褲。

錯(cuò) 51.在拳擊比賽中，所有運(yùn)動(dòng)員都必須佩戴護(hù)齒，硬質(zhì)塑料護(hù)襠和護(hù)頭。

對(duì) 52.美國(guó)普林斯頓大學(xué)拳擊教練約瑟夫布朗說過，掌握直拳技術(shù)等于掌握

拳擊技術(shù)的80％

對(duì)

53.1988年在韓國(guó)漢城舉行的第24屆奧運(yùn)會(huì)上，我國(guó)拳擊運(yùn)動(dòng)員誰(shuí)進(jìn)入了前八名

劉棟 54.根據(jù)對(duì)手來(lái)拳擊打的路線不同可采用掌肘臂和肩阻止對(duì)方來(lái)拳。用阻擋防守法可以有效地防守對(duì)手在中距離，近距離和遠(yuǎn)距離的各種拳法。

對(duì) 55.世界拳擊協(xié)會(huì)簡(jiǎn)稱是

WBA 56.1936年在德國(guó)舉行的第十一屆奧運(yùn)運(yùn)會(huì)上，中國(guó)派出了69人參加，其中派出了多少名拳擊手參賽。

2.0 57.什么是拳王頭銜的象征，能夠獲得和拳王比賽機(jī)會(huì)的拳手一般都是該拳擊組織內(nèi)排名在前具有挑戰(zhàn)資格的。

金腰帶

58.運(yùn)動(dòng)員用拳直接擊打在對(duì)方頭部或腰部以上部位的正面或側(cè)面，為有效擊中，每擊中得一個(gè)點(diǎn)。

對(duì)

59.拳擊在1904的圣路易斯奧運(yùn)會(huì)上被作為什么首次進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)。

表演項(xiàng)目 60.四大國(guó)際拳擊組織，有自己的比賽和自己的世界冠軍。但四個(gè)組織之間也有一定的聯(lián)系，比賽時(shí)一方必須連續(xù)五次以上戰(zhàn)勝對(duì)手的挑戰(zhàn)，才能成為公認(rèn)的世界拳王

錯(cuò) 61.職業(yè)拳擊中，被擊倒的拳手若被擊倒后幾秒不能起來(lái)，裁判就可以判其被擊倒，并輸?shù)舯荣悺?/p>

10.0 62.職業(yè)拳擊與業(yè)余拳擊相比比賽的回合數(shù)多，時(shí)間長(zhǎng)。

對(duì) 63.1904年拳擊成為奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目

錯(cuò) 64.業(yè)余拳手比賽時(shí)，選手赤裸上身，頭部不戴頭盔進(jìn)行比賽。錯(cuò) 65.上勾拳既可以發(fā)短拳也可以發(fā)長(zhǎng)拳。發(fā)長(zhǎng)拳時(shí)手臂幾乎伸直，上前臂夾角大于90度，發(fā)短拳時(shí)上前臂夾角小于90度

對(duì)

66.國(guó)際業(yè)余拳聯(lián)規(guī)定，拳擊運(yùn)動(dòng)員在參加拳擊比賽時(shí)的兩個(gè)拳擊手套必須是同一廠家同一型號(hào)的產(chǎn)品。

對(duì)

67.左平勾拳將左肘提起與肩平，肘部成幾度，利用身體腰，肩部突然轉(zhuǎn)動(dòng)的力量，上體向右方向轉(zhuǎn)，打擊對(duì)方的右側(cè)。

68.在1950年的一次會(huì)議中，國(guó)際業(yè)余拳擊聯(lián)合會(huì)決定，在半決賽失利的兩位運(yùn)動(dòng)員都可以獲得銅牌，這個(gè)規(guī)定一直沿用至今。

對(duì)

69.當(dāng)對(duì)手什么對(duì)著自己，其左或右手沒有注意護(hù)住下領(lǐng)時(shí)，可發(fā)有上勾拳擊其頭部。正面 70．拳擊比賽時(shí)拳手比賽唯一的保護(hù)就是拳套，其他只能靠拳手自己在運(yùn)動(dòng)中借助防守技術(shù)和自身的抗擊打能力去完成。

錯(cuò)

71.1920年，第一個(gè)國(guó)際性職業(yè)拳擊組織，國(guó)際職業(yè)拳擊聯(lián)合會(huì)～AIBA成立。

錯(cuò)

72.在公元前688年的雅典運(yùn)動(dòng)會(huì)上，拳擊手們頭帶護(hù)具，手上用長(zhǎng)皮條纏繞以起到保護(hù)和增加硬度的作用，他們無(wú)休止的打下去，直到其中一方倒下或認(rèn)輸

錯(cuò)

73.在職業(yè)拳擊中，被擊倒的拳手在臺(tái)上裁判讀到三秒之前站起來(lái)，只輸兩分；若三秒后起來(lái)輸四分

錯(cuò) 74.世界拳擊協(xié)會(huì)簡(jiǎn)稱WBA,冠軍是美國(guó)人伊萬(wàn)德霍利菲爾德。

對(duì) 75.國(guó)際拳擊聯(lián)合會(huì)簡(jiǎn)稱是

WBF 76.我國(guó)三十年代的上海拳手鄭吉常，由于他的什么快而兇，在國(guó)外有遠(yuǎn)東毒蛇之稱

左直拳

77.職業(yè)拳擊記分方法實(shí)行10分制，勝方10分，負(fù)方最低不能低于6分

對(duì)

78.拳擊臺(tái)是一個(gè)正方形的用繩子圍起來(lái)的臺(tái)子，最大不超過多少平米

6.10×6.10 79.右直拳可以作為其他拳法的引路拳，給其他拳法創(chuàng)造進(jìn)攻的條件。

錯(cuò)

80.業(yè)余拳擊賽奧運(yùn)會(huì)以前劃分幾個(gè)量級(jí)，為了適應(yīng)奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目的改革需要，開羅會(huì)議上國(guó)際業(yè)余拳聯(lián)決定改為幾個(gè)量級(jí)

12,11 81.在比賽中，有幾名醫(yī)生在場(chǎng)邊，任何一位醫(yī)生認(rèn)為依據(jù)醫(yī)學(xué)上的理由有必要終止比賽時(shí)可以終止比賽。

3.0 82.什么拳是一種中近距離的擊打拳法，通常配合其他拳法進(jìn)攻對(duì)手。

勾拳 83.什么年拳擊成為奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目

1908 84.閃躲防守是用身體的閃躲使頭躲開擊打路線。在實(shí)戰(zhàn)中，閃躲被認(rèn)為是一種最實(shí)用的防守方法，因?yàn)榉朗卣呖梢钥粘鲭p手以便進(jìn)行反擊。

對(duì) 85.業(yè)余拳擊比賽主要靠什么得分來(lái)判定勝負(fù)

技術(shù) 86.拳擊基本拳法包括直拳擺拳勾拳等

對(duì)

87.當(dāng)對(duì)手處于直立姿勢(shì)時(shí)，決不能用上勾拳進(jìn)攻，因?yàn)檫@種拳太短，會(huì)遭致對(duì)手用直拳來(lái)迎擊

對(duì) 88.世界拳擊理事會(huì)簡(jiǎn)稱是

WBC 89.我國(guó)現(xiàn)代拳擊始于什么后期，最初稱之為西洋拳

20世紀(jì)20年代 90.1946年，國(guó)際業(yè)余拳擊聯(lián)合會(huì)（AIBA）重新組建

對(duì) 91.拳擊基本拳法中什么在單位時(shí)間內(nèi)連續(xù)出拳數(shù)量比其他拳法多

直拳 92.擺拳速度比直拳慢，一般不作開始的引拳。

對(duì)

93.業(yè)余拳聯(lián)規(guī)定拳手在八秒前恢復(fù)正常，舉手示意可以繼續(xù)比賽，臺(tái)上裁判無(wú)需強(qiáng)制性數(shù)完8秒

錯(cuò) 94.拳擊是一對(duì)一的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是以擊中對(duì)方身體有效部位的次數(shù)來(lái)判定勝負(fù)的 對(duì) 95.從1890年到現(xiàn)在的拳擊運(yùn)動(dòng)被稱為現(xiàn)代拳擊運(yùn)動(dòng)

對(duì) 96.業(yè)余拳擊主要的比賽是拳王爭(zhēng)霸賽，目前國(guó)際職業(yè)拳擊組織共有四個(gè)

錯(cuò)

97.職業(yè)拳手不僅防護(hù)簡(jiǎn)單，而且參賽時(shí)戴的拳擊手套也比業(yè)余拳手什么，比賽中追求擊倒場(chǎng)面，傷害事故也比業(yè)余拳賽多

輕薄 98.哪一年，我國(guó)拳擊錦標(biāo)賽在北京開幕，有142名拳手參加了比賽

1958 99.參賽的選手要求在第幾回合開始之前和比賽結(jié)束宣布后相互握手，表示友好。

一 100.在全國(guó)性拳擊比賽中，仲裁委員會(huì)由幾人組成7～9 101.自拳擊運(yùn)動(dòng)參加奧運(yùn)會(huì)至2008年北京奧運(yùn)會(huì)，拳擊共參加了24屆奧運(yùn)會(huì)比賽

錯(cuò) 102.裁判員根據(jù)雙方五個(gè)回合中所得的總分判定名次，如總分相等，則判比賽中處于主動(dòng)地位或技術(shù)風(fēng)格較好的運(yùn)動(dòng)員獲勝

對(duì) 103.業(yè)余拳擊雙方要戴上頭盔，10OZ拳套，口咬護(hù)牙，穿著護(hù)襠（男性）

對(duì) 104.業(yè)余拳擊比賽現(xiàn)在實(shí)行的是幾分鐘的4回合制，中間休息幾分鐘

2,1 105.職業(yè)拳擊由48公斤劃分到86.2公斤以上幾個(gè)級(jí)別，其間差異38公斤106.職業(yè)與業(yè)余拳擊除了運(yùn)動(dòng)水平相差懸殊，比賽規(guī)則有很大不同外，在賽事的性質(zhì)，時(shí)間，防護(hù)，量級(jí)，宣傳和裁決等方面也有很大的差異和區(qū)別

對(duì)

107.在1912年的斯德哥爾摩奧運(yùn)會(huì)上，因?yàn)樽⒅睾推降娜鸬淙苏J(rèn)為這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不合法，拳擊被從奧運(yùn)會(huì)中取消。

對(duì) 108.拳擊的基本步法有滑步，沖刺步，側(cè)步，（），撤步等五種步法

環(huán)繞步 109.據(jù)測(cè)試，拳擊比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員的吸氧量每分鐘達(dá)3000毫升，脈搏每分鐘達(dá)200次左右

對(duì) 110.世界拳擊組織簡(jiǎn)稱是

WBO 111.格擋是格架或拍擊對(duì)方來(lái)拳，使它改變方向。格擋便于還擊。

對(duì)

112.刺拳走的路線比直拳短，拳的力量較輕，能起試探對(duì)方的作用，并配合其他拳法以連續(xù)進(jìn)攻。

對(duì)

113.上勾拳的力量來(lái)自突然的挺身和同時(shí)轉(zhuǎn)體的動(dòng)作，在拳頭接觸目標(biāo)的那一剎那，手臂突然發(fā)力，以增加擊打的爆發(fā)力量和速度。

對(duì) 114.在體重級(jí)別中，最輕量級(jí)對(duì)應(yīng)的體重是54公斤級(jí)

錯(cuò) 115.目前的拳王是誰(shuí)，他已經(jīng)和阿里一樣三次獲得世界拳王稱號(hào)

伊萬(wàn)德霍利菲爾德 116.業(yè)余拳擊比賽現(xiàn)在實(shí)行的是全程賽制17分鐘，實(shí)際搏斗時(shí)間只有11分鐘

錯(cuò)

117.臺(tái)上裁判員有權(quán)對(duì)犯規(guī)運(yùn)動(dòng)員提出告誡和警告，警告三次取消該運(yùn)動(dòng)員比賽資格。

對(duì) 118.拳擊比賽時(shí)把對(duì)方擊昏時(shí)說的KO。即絕對(duì)勝利

對(duì)

119.練習(xí)拳擊或參加拳擊比賽時(shí)，人一直都是不停的跳動(dòng)和運(yùn)動(dòng)之中，因此拳擊運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技年齡比其他競(jìng)技項(xiàng)目的競(jìng)技年齡要短得多

錯(cuò)

120.評(píng)判員是拳擊比賽時(shí)除去臺(tái)上裁判和參加比賽的運(yùn)動(dòng)員，距拳擊臺(tái)最近的人員，評(píng)判員的位置距離拳擊臺(tái)只有一米

對(duì)

121.拳擊要靠人體的靈敏性來(lái)完成攻防動(dòng)作，只有在最短的時(shí)間內(nèi)將最大的力量發(fā)揮出來(lái)，才能有效的完成攻防動(dòng)作，達(dá)到攻防的目的。

錯(cuò) 122.拳擊比賽時(shí)，室內(nèi)溫度不得低于

18℃ 123.刺拳屬于勾拳類型，是一種試探性拳法，以左刺拳為多。

錯(cuò)

124.左勾拳出擊時(shí)身體略向右斜前方傾斜，膝關(guān)節(jié)彎曲，降低身體高度。擊出時(shí)，左手拳心向下，使拳頭與接觸目標(biāo)成直角。

錯(cuò) 125.世界職業(yè)拳擊聯(lián)合會(huì)授予他二十世紀(jì)拳王的榮譽(yù)稱號(hào)，創(chuàng)造了26戰(zhàn)全勝的記錄的美國(guó)第十六代拳王是

喬 路易斯

126與其他拳法相比較直拳的特點(diǎn)是什么，易于運(yùn)用身體的力量，是比賽中運(yùn)用最多的一項(xiàng)進(jìn)攻技術(shù)。

直拳

127.國(guó)際業(yè)余拳聯(lián)公布的統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，在世界上的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，業(yè)余拳擊的傷害率僅僅排在第十一位，遠(yuǎn)比滑雪，賽車，曲棍球，橄欖球，足球，體操等項(xiàng)目低得多。

對(duì) 128.拳擊是在公元前688年第幾屆古奧運(yùn)會(huì)上被正式列為競(jìng)賽項(xiàng)目的 23屆 129.拳擊最初來(lái)源于戰(zhàn)場(chǎng)上與敵人作戰(zhàn)的技能。5000年前的古代美索布達(dá)米亞人把它變成了一種藝術(shù)

錯(cuò)

130.擺拳一般用于進(jìn)攻或有意識(shí)退卻時(shí)破壞對(duì)手動(dòng)作，打亂對(duì)方陣腳，是奪取勝利的主要手段。

錯(cuò)

131.運(yùn)動(dòng)員掌握了良好的潛避技術(shù)，就會(huì)使對(duì)手的來(lái)拳不斷失控和擊空，使之失去平衡，對(duì)其暴露的部位可以趁機(jī)給予打擊。

錯(cuò)

132.拳擊臺(tái)圍繩內(nèi)面積最小不小于多少米

4.90*4.90 133.左直拳較靈活快速，保持在一定距離外，通過揚(yáng)上擊下，揚(yáng)下?lián)羯匣蛱摀?，使?duì)手失去平衡，為其他重?fù)魟?dòng)作創(chuàng)造條件和尋找空檔。

對(duì) 134.拳擊的技術(shù)包括進(jìn)攻，防守和什么三個(gè)部分

反擊

135.1987年6月，中國(guó)拳擊協(xié)會(huì)被國(guó)際業(yè)余拳擊聯(lián)合會(huì)正式接納為第幾個(gè)會(huì)員，使中國(guó)業(yè)余拳擊進(jìn)入世界業(yè)余拳擊的大家庭當(dāng)中

159.0 136.在國(guó)際業(yè)余拳聯(lián)自1997年開始實(shí)行的新規(guī)則中，比賽采用7回合制，每回合兩分鐘，回合之間休息一分鐘

錯(cuò) 137.兩千年以前我國(guó)就有了專講拳擊的書，名稱是

手搏

138.2008年北京奧運(yùn)會(huì)鄒市明，張小平分別獲得52kg和81kg金牌，中國(guó)拳擊取得了歷史性突破

錯(cuò)

139.拳擊臺(tái)是一個(gè)用正方形的用繩子圍起來(lái)的臺(tái)子，臺(tái)面延伸出圍繩外不少于46厘米。對(duì) 140.在六七百年前的哪個(gè)朝時(shí)期，我國(guó)就已有帶護(hù)具的拳擊了

南北朝 141.業(yè)余拳擊每回合兩分鐘，有力擊中對(duì)方一下得一分，最后分?jǐn)?shù)較高或擊倒對(duì)手的為勝利者

對(duì) 142.因?yàn)槿瓝粜枰康募夹g(shù)，多變的戰(zhàn)術(shù)，充沛的體力，強(qiáng)健的體魄以及良好的意志品質(zhì)，因此拳擊運(yùn)動(dòng)被人們稱為勇敢者的運(yùn)動(dòng)。

對(duì) 143.現(xiàn)代拳擊運(yùn)動(dòng)于幾世紀(jì)起源于英國(guó)144.1987年4月，什么正式成立，5月在南京舉辦了首屆全國(guó)拳擊錦標(biāo)賽

中國(guó)拳擊協(xié)會(huì) 145.職業(yè)拳賽大多數(shù)比賽以點(diǎn)數(shù)定勝負(fù)，少見擊倒不起或懸殊的比賽，運(yùn)動(dòng)員身體上也不許有任何涂跡紋身和圖案

錯(cuò) 146.職業(yè)拳擊正規(guī)拳王爭(zhēng)霸賽比賽的回合數(shù)必須要打幾回合外，其他比賽則根據(jù)雙方拳手情況和比賽的需要確定回合數(shù)。147.當(dāng)對(duì)手的身體什么時(shí)，他的身體就會(huì)暴露出很大空檔，這時(shí)可發(fā)右上勾拳，沿斜線由下向上擊打上體。

挺直 148.世界拳擊理事會(huì)，冠軍是英國(guó)的倫劉易斯

對(duì) 149.1984年洛杉磯奧運(yùn)會(huì)，什么成了選手強(qiáng)制性的裝備

頭盔 150.右直拳是拳擊運(yùn)動(dòng)中采用的重拳之一

對(duì) 151.右上勾拳擊上體，擊打時(shí)身體重心需要移動(dòng)到左腿上，不可移到右腿上

錯(cuò)

152.拳擊手套的有效擊打部位標(biāo)有幾厘米寬的白色標(biāo)志，以便在運(yùn)動(dòng)員擊打時(shí)，臺(tái)上裁判員和評(píng)判員都能判別出運(yùn)動(dòng)員是否用拳峰部位擊打?qū)Ψ?/p>

15.0 153.奧運(yùn)會(huì)因?yàn)橐粦?zhàn)二戰(zhàn)而沒有舉行，到2008年奧運(yùn)會(huì)，拳擊比賽共參加了幾屆154.2004年雅典奧運(yùn)會(huì)鄒市明獲得拳擊比賽第幾名155.TKO就叫技術(shù)性擊倒，沒有抵抗能力了，直接判負(fù)。

對(duì) 156.1719年產(chǎn)生了被稱為現(xiàn)代拳擊始祖的第一位英國(guó)拳擊冠軍是

詹姆斯

菲格 157.什么用于長(zhǎng)距離擊打左直拳的步法

沖刺步 158.哪一年7月，在沈陽(yáng)舉行了第一屆女子拳擊邀請(qǐng)賽，使我國(guó)女子拳擊

逐漸開始走上正軌。

1995 159.強(qiáng)烈的對(duì)抗性和實(shí)用的健身性是拳擊的 運(yùn)動(dòng)特點(diǎn) 160.1994年廣島亞運(yùn)會(huì)上，我國(guó)拳擊運(yùn)動(dòng)員獲得幾銀幾銅

1,2 161.在閃躲防守中運(yùn)動(dòng)員用頭和上體劃出一個(gè)半圓的連貫動(dòng)作，微屈腿的同時(shí)向?qū)Ψ匠鋈较蛳聺?，然后直起身。在做這個(gè)動(dòng)作過程中，要始終注視著手，動(dòng)作要快而有力。

錯(cuò) 162．為我國(guó)奪得第一塊奧運(yùn)會(huì)獎(jiǎng)牌的男運(yùn)動(dòng)員是

鄒市明 163.職業(yè)拳賽中有幾名場(chǎng)上裁判和幾名臺(tái)下打分評(píng)判

1，3 164.為我國(guó)奪得第一塊世界女子拳擊錦標(biāo)賽金牌的女運(yùn)動(dòng)員是

張喜燕

165.一生始終熱衷于拳擊運(yùn)動(dòng)，使中斷了幾個(gè)世紀(jì)的拳擊東山再起，成為拳擊史上不可磨滅的里程碑的人是

圣倍納丁 166.北京奧運(yùn)中國(guó)拳擊隊(duì)共獲得幾枚獎(jiǎng)牌167.直拳練習(xí)時(shí)擊打與退回的速度相比要更加快速，敏捷

錯(cuò)

168.當(dāng)對(duì)手上體前傾處于俯身低姿勢(shì)時(shí)，則可以發(fā)上勾拳擊其腹部，擊打時(shí)拳心朝內(nèi)，拳峰向上

錯(cuò)

169.拳擊比賽時(shí)除了允許在手腕上長(zhǎng)2.5米，寬5.7厘米的膠粘帶固定繃帶外，不允許使用其他任何帶子，橡膠或橡皮膏代替繃帶。

錯(cuò)

170.國(guó)際性的業(yè)余拳擊比賽除了奧運(yùn)會(huì)之外，還有國(guó)際業(yè)余拳擊錦標(biāo)賽，拳擊世界杯賽，洲際相應(yīng)的錦標(biāo)賽和杯賽

對(duì) 171．福爾曼的世紀(jì)重拳擊倒穆勒，是第幾回合 10 172.閃躲法專門用于防守對(duì)手擊頭部，對(duì)擺拳的防守要向側(cè)面閃躲，對(duì)直拳和上勾拳可作向右移步

錯(cuò) 173.1839年，哪國(guó)頒布了新的倫敦拳擊錦標(biāo)賽規(guī)則，1853年進(jìn)行修改

英國(guó) 174.任何一個(gè)連續(xù)四年衛(wèi)冕的拳王將在一個(gè)特別儀式上被授予精美且價(jià)格昂貴的正式金腰帶，并將終身?yè)碛羞@條腰帶

對(duì)

175.1992年又加入了電子計(jì)分系統(tǒng)，這可以使裁判的判罰更加公正。在三秒內(nèi)，5名裁判中的三人按鍵得分有效

錯(cuò)

176.臺(tái)上裁判員有權(quán)對(duì)犯規(guī)方運(yùn)動(dòng)員提出告誡和警告，告誡幾次即可提出警告177.防守是使對(duì)手的進(jìn)攻無(wú)法成功的一種技術(shù)，也是進(jìn)攻的基礎(chǔ)。

對(duì)

178.左直拳擊上體既可以用來(lái)作為進(jìn)攻的第一步，也可以用來(lái)做假動(dòng)作，并破壞對(duì)手對(duì)頭的防護(hù)，以創(chuàng)造進(jìn)攻條件，還可以用來(lái)打迎擊拳

對(duì)

179.1920年，什么正式成立。但由于二戰(zhàn)的爆發(fā)，業(yè)余拳擊運(yùn)動(dòng)被迫中斷了十余年之久，該組織被迫解散。

國(guó)際業(yè)余拳擊聯(lián)合會(huì) 上鉤拳的力量來(lái)自突然的挺身

對(duì)

第三篇：拳擊比賽申請(qǐng)

申請(qǐng)書

特此申請(qǐng)望領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)為盼尊敬的校領(lǐng)導(dǎo)：

由塔城地區(qū)文化體育廣播影視局牽頭組織的“暖心惠民”中小學(xué)生拳擊和摔跤掉賽，于2016年12月3-4日在地區(qū)業(yè)余體校舉行。我校組建了“沙灣二中拳擊隊(duì)”，為了迎接明年的全疆賽和全國(guó)賽，在之前我校拳擊隊(duì)：在地區(qū)選撥賽上取得“地區(qū)冠軍”一名，“地區(qū)亞軍”三名，全國(guó)絲路英雄之“戰(zhàn)狼傳說”拳王爭(zhēng)霸賽中獲得63公斤獲得冠軍，青少年錦標(biāo)賽第個(gè)人第二名的優(yōu)異成績(jī)，這是一個(gè)段煉學(xué)生和其他學(xué)校技術(shù)交流的好機(jī)會(huì)。也是展現(xiàn)我們學(xué)校精神風(fēng)貌和體育文化好平臺(tái)。希望我校領(lǐng)導(dǎo)解決二中拳擊隊(duì)的參賽費(fèi)用，我們會(huì)竭盡全力，努力取得更加優(yōu)異的成績(jī)。

住宿費(fèi)：50×3=150元（一個(gè)人）路 費(fèi) : 100×2=200元（一個(gè)人）伙食費(fèi)：45×3=135元（一個(gè)人）體檢費(fèi)：150元（一個(gè)人）

總計(jì)：635元X10人（一個(gè)人）=6350元

阿合拉斯

2016.12.28

第四篇：拳擊課教案

拳擊課教案

日

期

2020年1

星

期

四

上課時(shí)間

周次

課次

應(yīng)到人數(shù)

實(shí)到

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

小

場(chǎng)地

課的任務(wù)

1．行進(jìn)間拳擊基礎(chǔ)練習(xí)讓學(xué)生熟練的掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

2．擊打?qū)嵭那蚣訌?qiáng)出拳的準(zhǔn)確性和擊打力度。

3．培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)、刻苦訓(xùn)練、意志堅(jiān)強(qiáng)的訓(xùn)練作風(fēng)。

教學(xué)內(nèi)容與要求

時(shí)間

次數(shù)

組織教法

一．準(zhǔn)備部分

(一)．課堂常規(guī)

1、整隊(duì)、師生敬禮問好、報(bào)告人數(shù)。

3、宣布課的任務(wù)、內(nèi)容,安排見習(xí)學(xué)生。

要求：站隊(duì)快、靜、齊，精神飽滿、禮節(jié)到位，注意力集中，明確課的任務(wù)，強(qiáng)調(diào)本次課練習(xí)的手段及練習(xí)密度，注意練習(xí)安全。

（二）熱身活動(dòng)

（1）平躺按照、肩、肘、腰、胯、膝、踝、的循序，依次活動(dòng)。

（2）原地按照、弓步壓腿、側(cè)壓腿、前后踢腿、起跳伸展等活動(dòng)依次進(jìn)行。

（3）拳擊專項(xiàng)熱身：小游戲貼人

1、利用拳擊動(dòng)作進(jìn)行拍打、提高訓(xùn)練情緒。

2′

6′

2′

（一）組織如下圖（×

學(xué)生※

老師）

××××××××

××××××××

※

組織：集合整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)，出勤情況。

教法：口令法、講解法。

（1）組織如下圖；兩排前后間隔一米，教師領(lǐng)操，從拉伸開始活動(dòng)，變換動(dòng)作時(shí)有提示信號(hào)

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

※

教法：教師指揮、計(jì)時(shí)有序進(jìn)行，提示動(dòng)作和部分。

教法：教師指揮、提示，按拳擊動(dòng)作節(jié)奏變化

組織如下圖：

×

×

×

×

×

×

×

×

※

×

×

×

×

×

×

×

×

1、教師講解練習(xí)內(nèi)容方法

2、指導(dǎo)練習(xí)、語(yǔ)言提示、計(jì)時(shí)。

二．

基本部分

(一)練習(xí)拳擊基本拳法

1、行進(jìn)間出拳

★前手直拳

★后手直拳

★左右直拳

動(dòng)作要領(lǐng)：

在步法移動(dòng)時(shí)，身體重心要平穩(wěn)，開始訓(xùn)練要慢速，熟練后加速，腳掌盡可能不離地面，全身放松。

動(dòng)作要求：

體會(huì)步法與拳法的協(xié)調(diào)配合。

(二)兩人一組加強(qiáng)出拳的準(zhǔn)確性和擊打力度。

動(dòng)作要領(lǐng)：

1、左直拳由基本姿勢(shì)開始、出拳的同時(shí)轉(zhuǎn)跨，通過身體的轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)出拳擊打?qū)嵭那?，增加出拳的力量?/p>

2、出左直拳時(shí)，右直拳保持防守位置不動(dòng)，身體重心保持在兩腿之間，身體不要上下起伏。

3、出拳路線呈直線、拳的高度與肩同高，右直拳動(dòng)作要領(lǐng)同左直拳。技術(shù)要領(lǐng)注意蹬地、轉(zhuǎn)跨、送肩。

三、結(jié)束部分

1．放松練習(xí)：

①

放松性活動(dòng)，著重調(diào)整呼吸、放松手腿部肌肉。

②

伸拉全身各關(guān)節(jié)、肌肉，調(diào)節(jié)呼吸。

2.對(duì)本課進(jìn)行講評(píng)，總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。

3.宣布下次課的內(nèi)容安排。

4.師生再見

5′

`

組織：×××××××××××

×××××××××××

▲

要求：快速、安靜、整齊。

教法：陳述法、講解示范法。

組織：×××××××××××

×××××××××××

▲

要求：快速、安靜、整齊。

教法，講解，示范法、口令指揮、集體練習(xí)，個(gè)別糾正。

課后

評(píng)議

與

小結(jié)

課

外

作

業(yè)

第五篇：拳擊比賽規(guī)則

拳擊有業(yè)余、職業(yè)拳擊比賽之分，業(yè)余拳擊共打5個(gè)回合，每一個(gè)回合2分鐘(職業(yè)是3分鐘)，1分鐘休息，奧運(yùn)會(huì)上采取業(yè)余比賽規(guī)則，但比賽只打4個(gè)回合，每回合2分鐘，回合之間有一分鐘休息時(shí)間。奧運(yùn)會(huì)僅設(shè)男子項(xiàng)目，只允許業(yè)余運(yùn)動(dòng)員參加，并且必須戴頭盔，手套也厚一些。另外，雅典奧運(yùn)會(huì)沒有設(shè)三、四名比賽，即兩名在半決賽中失利的拳手并列獲得第三名(銅牌)。

臺(tái)上裁判員的職責(zé)和任務(wù)：

(1)一方重?fù)魧?duì)方后腦，將被取消比賽資格。比賽時(shí)利用擺拳進(jìn)攻，而又掌握不好相互距離時(shí)，容易用遠(yuǎn)距離擺拳擊中對(duì)方的后腦，如果不嚴(yán)重的可提出告誡或警告，如果重?fù)?，或故意去打?qū)Ψ胶竽X的，就要取消犯規(guī)運(yùn)動(dòng)員的比賽資格。

(2)嚴(yán)禁開拳擊打?qū)Ψ?。開拳擊打是犯規(guī)動(dòng)作，有的運(yùn)動(dòng)員打擺拳或直拳時(shí)，為了重?fù)魧?duì)方，用開拳擊打?qū)Ψ筋^部。這時(shí)，臺(tái)上裁判就要根據(jù)開拳擊打的輕重程度，對(duì)犯規(guī)運(yùn)動(dòng)員提出告誡、警告，甚至取消其比賽資格。

(3)比賽時(shí)消極不戰(zhàn)。消極不戰(zhàn)的情形有兩種：一種是運(yùn)動(dòng)員故意消極等待、試探，沒有充分利用進(jìn)攻的機(jī)會(huì)，這時(shí)臺(tái)上裁判就要示意消極一方主動(dòng)進(jìn)攻，否則就要進(jìn)行告誡、警告，甚至取消比賽資格；另一種情形是，有一方運(yùn)動(dòng)員實(shí)力太差，實(shí)力懸殊，因而消極不戰(zhàn)，這時(shí)臺(tái)上裁判員為保護(hù)運(yùn)動(dòng)員安全，可以直接取消實(shí)力差的運(yùn)動(dòng)員比賽資格。

(4)判定絕對(duì)勝利(KO勝)。比賽中，一方運(yùn)動(dòng)員被對(duì)方用正確技術(shù)擊倒，臺(tái)上裁判就要對(duì)倒地的運(yùn)動(dòng)員數(shù)秒，10秒后運(yùn)動(dòng)員不能站起來(lái)繼續(xù)比賽，這時(shí)就可以直接判對(duì)方獲得絕對(duì)勝利。如果一方運(yùn)動(dòng)員被對(duì)方用犯規(guī)方法打倒在地，10秒后不能站起來(lái)繼續(xù)比賽，這時(shí)臺(tái)上裁判就可以判倒地方獲勝，犯規(guī)方為犯規(guī)失敗。

(5)判定優(yōu)勢(shì)勝利，保護(hù)弱方運(yùn)動(dòng)員。如果比賽時(shí)一方運(yùn)動(dòng)員在體力、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、體能等各方面都明顯好于對(duì)方，這時(shí)，臺(tái)上裁判員就要停止比賽，為保護(hù)弱小一方而宣布對(duì)方運(yùn)動(dòng)員優(yōu)勢(shì)勝利，結(jié)束本場(chǎng)比賽。如果一方在比賽中點(diǎn)數(shù)領(lǐng)先對(duì)手20點(diǎn)以上，也將被判獲勝。