第一篇：心理健康B證培訓心得

教師心理健康培訓

讓我們歷練獲得幸福的能力

——談談對教師心理健康及心理衛(wèi)生的認識 對于一個人來說，維持健康愉快的生活，要解決兩個方面的問題。一個是物質(zhì)的即人的軀體要強壯健康；另一個是精神的，即人的心理，也就是人的認識、情感和理想，富有價值的精神生活。從現(xiàn)代心理衛(wèi)生科學的觀點來看，人的基本心理狀態(tài)不外乎三種：心理健康、心理缺陷、心理疾病。前者屬于心理健康范疇，后兩者皆屬于心理不健康范疇。

那什么是心理健康呢？《簡明不顛百科全書》指出，心理健康是指個體心理在本身及環(huán)境條件許可范圍內(nèi)所能達到的最佳的功能狀態(tài)，但不是指十全十美的絕對狀態(tài)。我們認為，心理健康是一種既自我快樂又適應環(huán)境的心理狀態(tài)，兩者相統(tǒng)一。包括不同的層次，一是沒有心理疾病，這是心理健康最起碼的含義，如同身體沒有疾病是身體健康最基本的條件一樣；二是良好的適應狀態(tài)，即感到精神愉快，能有效地應付各種心理壓力；三是高心理效能的理想狀態(tài)，即人們在智力、道德方面最大限度地發(fā)揮心理潛能。

那么，一個人怎樣才算是心理健康呢？我認為，心理健康是一種人生態(tài)度，是一個動態(tài)過程，層次也有高低之分，其基本的標準：一是對現(xiàn)實有正確的認識；二是要能做到自知、自尊與自我接納；三是有自我調(diào)控的能力；四是有與人建立親密關(guān)系的能力；五是人格結(jié)構(gòu)穩(wěn)定、協(xié)調(diào)；五是生活有熱情，工作有效率。因此，我們不能簡單的認為心理平衡就是心理健康。

反觀教師心理問題的現(xiàn)狀，可以說是不容樂觀。2000年4月，國家中小學心理健康課題組對遼寧省14個地市168所城鄉(xiāng)中學的2292名教師進行的心理檢測表明：有51.23％的教師存在心理問題，其中32.18％的教師屬于輕度心理障礙，而2.4％的教師已構(gòu)成心理疾病。其中不少被檢測教師自卑心態(tài)嚴重，嫉妒情緒、焦慮水平偏高“語言暴力”嚴重。

而教師心理健康與學生心理健康又是密切相連。教師不健康的心理可能直接導致學生的心理障礙，尤其是喜怒無常的情緒狀態(tài)和暴躁怪戾的性格，會成為造成學生心理障礙的直接原因。教師不健康的心態(tài)會影響正常的師生關(guān)系。教師不健康的心態(tài)會影響學生的學習態(tài)度和生活態(tài)度一個人心理不健康禍及的是他自己及其家人，而一個教師心理不健康禍及的可能是一大批或許多批學生。美國全國聯(lián)合會《報告》曾經(jīng)指出：“一個有不能自制的脾氣，嚴重的憂郁，極度的偏見，兇惡不能容人，諷刺刻毒或習慣性謾罵的教師，其對于兒童心理健康的威脅，猶如肺結(jié)核或其他危險傳染病對兒童身體健康的威脅一樣嚴重。”

是的，教師的心理健康不管是對學生還是自己都是一件大事，這就要關(guān)注教師的心理衛(wèi)生。何為心理衛(wèi)生呢？百度百科解釋為：心理衛(wèi)生也稱精神衛(wèi)生，它是關(guān)于保護與增強人的心理健康的心理學原則與方法。心理衛(wèi)生不僅能預防心理疾病的發(fā)生，而且可以培養(yǎng)人的性格，陶冶人的情操，促進人的心理健康。

本次培訓中，田麗麗教授和馬超博士教會了我們很多有效的調(diào)適方法，而我印象深刻的有以下幾個：

方法一：自得其樂。教師常常會產(chǎn)生各種各樣的不良情緒，使我們無法愉快地工作與生活。如果不良情緒積蓄過多，得不到適當?shù)男?，還可能造成心身疾病，重的如焦慮、抑郁，甚至精神疾病。因此，我們教師應該主動宣泄自己的負面情緒。情緒的宣泄可以從“身”、“心”兩個方面著手。“心”方面如在適當?shù)沫h(huán)境下放聲大哭或大笑，對親近和信任的朋友或親人傾訴衷腸，給自己寫信或?qū)懭沼?，聽音樂等?！吧怼狈矫嫒鐒×业捏w力勞動，縱情高歌，逛逛街，買點自己喜歡的東西等等。還可以出門旅游，從大自然中使自己的情操得到陶冶。

方法二：理性情緒療法。

理性情緒療法又稱情緒的 ABC理論。它是由美國心理學家艾里斯提出的。他認為情緒不是由某一誘發(fā)性事件本身所引起的，而是由經(jīng)歷了這一事件的個體對這一事件的解釋和評價所引起的。ABC理論指出，誘發(fā)性事件A只是引起情緒及行為反應的間接原因；而 B即人們對誘發(fā)性事件所持的信念、看法、解釋才是引起人的情緒及行為反應的更直接的原因。田麗麗教授指出誘發(fā)事件不可控，人類最大的傷害，不是發(fā)生了什么，而是我們?nèi)绾慰创@些誘發(fā)事件，一切錯誤的思維方式或不合理的信念是心理障礙、情緒和行為的糾結(jié)。改變不合理的觀念，建立合理的觀念，會產(chǎn)生出積極的情緒反應該理論通過對引起不良情緒的非理性觀念的駁斥，達到情緒改善的目的。

不能控制他人，但可以掌握自己；不能改變他人，但可以改變自己；改變不了環(huán)境，但可以改變態(tài)度；不能樣樣順心，但可以事事盡力；不能改變天氣，但可以改變心情；不能改變生命的長度，但可以增加生命的寬度??謝謝這次的心理健康培訓，讓我明白了這個道理，增強自身的幸福感。

第二篇：心理健康C證培訓心得

心理健康培訓C證培訓心得體會

金鄉(xiāng)鎮(zhèn)大漁學校 金秀秀

經(jīng)過本次心理健康教育學習，我更加深入地認識到學校心理健康教育的重要性，學習了專家的專題講座，讓我們更深入的了解到了學校心理健康發(fā)展的概況，學校心理健康教育的方法及實施途徑和方法，為以后更好的開展工作打下扎實的基礎。這次培訓主題鮮明，重點突出，任務明確，安排得當，收獲很大，在思想認識上都有了新的提高，對心理健康教育工作的開展以及自身素質(zhì)的提高都很有幫助。

在這次培訓中，我有了很大的收獲，感受頗多。

一、通過本次培訓，我對心理健康教育方面的知識從無到有，從淺到深。使我認識到：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實并適應現(xiàn)實，良好的適應及良好的人際關(guān)系，能平衡過去。在這次的心理健康教育培訓中，我們不僅學習到了對學生的心理健康教育的方法，而且還學習到了老師的人格的力量。

二、通過培訓，自身有了提高。我對心理調(diào)適的技能，提供維護心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解；通過對個別典型的案例的分析學習，對認識與識別心理異?，F(xiàn)象有了認識，而且有了一定的輔導思路。教學活動是師生雙向互動的過程。心理素質(zhì)良好的教師，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學生，促使學生積極主動地投入學習；學生在教師的感召下，會表現(xiàn)出強烈的求知欲，體驗到愉悅、滿足的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎上，培養(yǎng)自信樂觀、豁達開朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，促進學生的健康成長，提高教育教學的整體效益。

三、教師自己保持樂觀的心態(tài)

教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，反之則使學生惶惑不安。所以，教師自身保持一種樂觀的心態(tài)非常重要。通過學習，我知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點。

第三篇：心理健康c證培訓心得

心理健康c證培訓心得

江山市卅二都小學 王燕紅

本暑期我有幸參加了“浙江省教師心理健康C證”的培訓。雖然時間不長，但對我個人而言，收獲確是豐富且充實的。在培訓過程中聆聽了專家們的精彩講座，他們用一個個鮮明的事例闡述了心理健康這門學科的魅力所在，并且通過理論學習、自我剖析等讓我們意識到心理健康教育是一門提高學生心理素質(zhì)的基礎教育，同時也讓我們知道，加強對學生的心理教育，可以減少甚至杜絕學生心理問題的發(fā)生。通過培訓我還意識到要實現(xiàn)提高學生心理素質(zhì)，促進學生的人格健全發(fā)展的目標,教師的作用是無可替代的。所以在這幾天的培訓學習中，我都認認真真地上好每一節(jié)課，做好筆記，學好心理健康方面的知識。

龐老師向我們傳達了積極心理的標準，以及良好師生，親子等關(guān)系的建立，讓我們掌握正確的心理生活方式。朱老師的語言生動，向我們娓娓道來，這世界如此豐富多彩又如此躁動不安，只有心安了，世界才更美好。還有王菊紅老師的幸福理念，引領(lǐng)我們感悟新的幸福觀和人生價值觀。盡管學習的時間短暫，卻給了我們教師一劑良藥，引導我們教師的心態(tài)向著更好的方面發(fā)展。

我們的學生大都是一些民工子女，這些孩子所在的家庭大都生存壓力大，父母大都為生活奔波，對孩子缺乏關(guān)愛，有的還是單親家庭子女，有的是留守兒童，從他們出生起就沒有良好的學習條件，若教育不得法，容很易出現(xiàn)一些心理偏差，尤其是六年級的學生要經(jīng)歷青春期，青春期又是人一生的轉(zhuǎn)折點。有時，我們在報紙或新聞中也看到有學生自殘、犯罪的事例，我想主要是現(xiàn)在的學生的抗挫折能力弱、具有不勞而獲和攀比心理，抵制社會不良風氣的能力差，沒有得到良好的引導。因此就需要我們老師要結(jié)合學生的心理傾向，運用心理學知識“對癥下藥”，及時、正確給予學生鼓勵、幫助。我們要加強中學生的心理健康教育，保護他們的心理健康，幫助他們克服自己的心理障礙。

通過學習，我認識到了教師心理健康的重要性。教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。所以新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，不斷完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

通過培訓，自身有了提高。我對心理調(diào)適的技能，提供維護心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解;通過對個別典型的案例的分析學習，對認識與識別心理異常現(xiàn)象有了認識，而且有了一定的輔導思路。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎上，培養(yǎng)自信樂觀、豁達開朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，促進學生的健康成長，提高教育教學的整體效益。

2017.07.20

第四篇：心理健康教育C證培訓心得

心理健康教育Ｃ證培訓心得

2011年10月22日至11月6日我有幸參加了教師心理健康C證培訓，聽了幾位主講老師精彩紛呈的課，收益頗多。

一、理健康課程的開設是針對所有人群的。

心理健康課并不是針對有心理問題的學生而開設的，這門課程的開設可以更有效的幫助學生樹立正確的學習態(tài)度與人生觀。心理健康教育目標：幫助學生認識自我，調(diào)節(jié)自我，發(fā)展自我，完善自我。

心理健康教育所倡導的一些理念和我們必須要遵守的規(guī)則我覺得是我們老師應該學習和內(nèi)化的。首先當學生有困惑，向我們述說的時候，我們要學會傾聽、而且要真誠地、耐著性子傾聽，當學生遇到不順心的事情要給他們一個發(fā)泄的機會。同時當我們聽到一些與我們道德觀念或者常規(guī)相背離的一些觀點的時候，我們應該屏棄自己的觀念，站在當事人一邊進行換位思考，及要學會換位思考，不要急于將自己的主觀臆斷強加給學生。這樣我們所給的并不是學生想要，學生原本想敞開的心扉又給關(guān)上了。

二、孩子在一個集體中必須有安全感、愛與歸屬的感覺。

一個孩子不管是在家庭中還是在學校中必須有安全感，才是他感到幸福的前提。愛與歸屬同樣是一個人的基本需要，孩子只有感受到被愛以及在一個班級中有了一定的歸屬感即他能夠感到在這個班級中有自己的位子并對班級有所貢獻，那么他才真正有了歸屬感。我們要努力做到“班集體就是他的家”。

如果我們沒有在孩子的關(guān)鍵期做到我們該做的事情，那么再進行補償就會事倍功半，因為我們已經(jīng)“錯過農(nóng)時”了。問題孩子的出現(xiàn)的背后必然有一個或兩個問題家長，這一點我深信不疑，家長的影響力比家長遠遠要大得多。

三、建立良好的師生關(guān)系

如何正真了解學生的內(nèi)心，與學生拉近距離也同樣需要各種技巧：

1、同感（要有所感，要用語言讓學生明白，引發(fā)學生對其感受進一步思考）

2、真誠技術(shù)（自我表露技術(shù)，言行溝通協(xié)調(diào)技術(shù)）語言的聲調(diào)效果十分明顯，教師應該巧妙的運用自己的聲調(diào)，真誠地公正地對待每一個孩子。

更加讓我印象深刻的是心理輔導課的設計。他將心理輔導課分為五個階段：一是暖身階段；二是深入主題；三是活動體驗；四是分享感受；五是總結(jié)。通過對實際課例精心點評，讓我認識到了心理輔導的重要性，讓我感受到 不管是心理健康還是有心理缺陷的人通過上課都會感到自身認識的提高。

最后兩天的培訓更是讓我感受頗深，周紅五博士的精彩講課博得了大家的陣陣掌聲，這掌聲充滿著敬佩，充滿著深深的同感，充滿著話語的幽默等等，在笑聲中培訓一點也不累，更令人敬佩的是周博士連續(xù)幾個小時站著還能充滿著激情，并也為我們帶來了許多名言：

1、一個優(yōu)秀的老師，就是學生提問得最多的。

2、青少年的話都是真話并不是一定都是真實的話。

3、在同一個團體中，同樣的行為并不一定代表同樣的意思。

4、人的個性并沒好壞之分，有助于有阻于你的個性發(fā)展。

5、一個人對自己的完善是生帶來死帶去的。

6、青少年學生沒有早戀只有初戀。

7、學校所有教育：道德教育、思想教育等等都必須建立在廣博堅實的科學基礎之上。

8、扼住生命的咽喉就是扼住生命的每分每秒。

9、做優(yōu)秀的老師的第一要素：眼睛永遠看著學生，對所有學生一視同仁。

10、老師也是人，老師也有喜怒哀懼，但是只要我們作為老師，面對學生，所有的喜怒哀懼都要為了我們所要面對的學生。

11、老師讀書分三個層次：為了生存而讀書：為了擴大生活知識面；為了改變世界觀。

雖然時間不長，僅四天，但對我個人而言，收獲確是豐富且充實的。孫義農(nóng) 老師的講座即有理論的學習，充實我們的大腦，又有豐富的、典型的案例，使我在思想理念和工作能力等方面都有了較大程度的提升，真是感受頗深，受益匪淺。

感受一：認識心理健康重要，促發(fā)展。

心理健康教育是一種時代要求。通過4天的學習，我認識到了教師心理健康的重要性。我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，不斷完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

感受二：提高自身素質(zhì)，助成長。

通過培訓，自身有了提高。我對心理調(diào)適的技能，提供維護心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解；通過對個別典型的案例的分析學習，對認識與識別心理異?，F(xiàn)象有了認識，而且有了一定的輔導思路。教學活動是師生雙向互動的過程。心理素質(zhì)良好的教師，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學生，促使學生積極主動地投入學習；學生在教師的感召下，會表現(xiàn)出強烈的求知欲，體驗到愉悅、滿足的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎上，培養(yǎng)自信樂觀、豁達開朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，促進學生的健康成長，提高教育教學的整體效益。

總之，在這次的培訓的鍛煉中，我增長了知識，擴大了視野，在業(yè)務水平上有了一定的提高，在以后的工作中，我將在原有的基礎上，更進一步努力，將所見、所學根據(jù)實際運用到自己的教學工作，真正做到為人師表!

本次培訓我認真聆聽了溫州市教師教育院吳郁蔥老師、溫州大學毛華配老師、浙江省教科院龐紅衛(wèi)老師等多位專家的講座，讓我受益匪淺。以下我就這次培訓活動談談自己的一些感想與體會。

一、學校的心理健康教育不容忽視

從毛華配老師的講座中，我了解到了現(xiàn)在中小學生心理健康現(xiàn)狀：50%屬于良好狀態(tài)，30%屬于正常狀態(tài)，20%存在問題。其中5%左右有較重的心理障礙。這些數(shù)據(jù)表明，隨著現(xiàn)代社會生活節(jié)奏的加快，競爭的加劇，現(xiàn)代社會思想觀念的更新，生活方式的變化……不僅帶給我們成人很大的心理負擔，同樣也給當今的青少年造成了嚴重的心理壓力，而且這些壓力還在不斷地加重，使一部分學生感到難以承受。于是緊張、焦慮、抑郁，甚至恐懼等心理常常彌漫在校園生活的各個領(lǐng)域和各個層面，所以對于中小學生的個人成長來說，心理健康教育是必不可少的。去年，黨中央、國務院發(fā)出的《關(guān)于進一步加強和改進未成年人思想道德建設的若干意見》中也明確指出：“要把心理健康教育列入中小學的課程?！笨梢姡P(guān)懷少年兒童的身心健康正成為社會的共識及關(guān)注的熱點，心理健康教育愈來愈受到學校領(lǐng)導、教師和家長們的重視。

二、教師隊伍建設是心理健康教育的保障

這七天的培訓學習中，各位專家分別對心理健康教育的理論和實踐操作方面做了詳盡地闡述。理論講述深入淺出，案例分析深刻精辟，實踐操作具有可行性。使我深入了解了關(guān)于心理健康教育的基本知識，比如青少年發(fā)展心理學與學校心理健康教育、個別心理咨詢的理論和技巧、中小學生常見心理問題及輔導策略、如何做一名心理輔導老師、中小學班級心理輔導的理論與實踐等。通過學習，不僅使我轉(zhuǎn)變了陳舊的健康觀，而且使我深深地覺得作為一名人民教師，不僅要完成“傳道、授業(yè)、解惑”的任務，而且要做學生的知心朋友，成為一個合格的心理輔導老師。為此，我認為教師應該努力地提高自身的心理素質(zhì)和心理健康水平。

要做一個稱職的心理輔導老師并不容易，心理健康教育的開展不僅依靠教師的有關(guān)知識與能力，更要依靠我們自身良好的心理素質(zhì)與較高的心理健康水平。這就對教師的素質(zhì)提出了更高、更全面的要求。要求教師具有能夠勝任心理健康教育的基本知識，具有開展心理輔導和心理咨詢的能力，還要有科學合理的思維方式、正確先進的教育觀念、積極穩(wěn)定的情緒與情感、完美的性格特征、較強的人際交往能力和自我調(diào)節(jié)能力。因此，我將為成為一個合格的心理輔導老師而不斷努力。

三、開設心理健康教育活動課和建設心理輔導室是心理健康教育的必備條件

心理健康教育活動課的形式符合青少年的心理特點以及他們的心理發(fā)展的規(guī)律，同時也是有效實現(xiàn)預防性、發(fā)展性的心理輔導目標的重要手段之一。課堂上，老師在與學生一次次的互動交流中，能夠深切地體察到學生真實的思想和感受，觸摸到學生的脈搏和心跳。從而能夠?qū)W生反饋的信息，作出誠摯和熱情的回應。而心理輔導室，可以對學生實施個別輔導和團體輔導，心理輔導老師與學生可以進行面對面的溝通，幫助他們撥開眼前的迷霧，打開他們的心結(jié)，塑造他們健全的人格，開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)他們良好的社會適應能力。

在上級領(lǐng)導部門和學校領(lǐng)導的重視下，很多學校都開設了心理健康教育活動課，并陸續(xù)建設心理輔導室。像永中二小的心理輔導室“心樂園”在陳麗霞老師全身心的建設下，心理健康教育開展得如火如荼，并取得了顯著效果。但是我們也不難看到，還有一些學校，特別是農(nóng)村中小學校，雖然學校的領(lǐng)導和老師也了解到了心理健康教育的重要性，但由于主觀意識上的不夠重視及心理輔導老師師資的匱乏，沒能很好地開設心理健康教育活動課和建設心理輔導室。

實施心理健康教育，是一項長期而艱巨的工作。我們要在實踐中不斷探索，不斷總結(jié)，注重各種教育渠道的整體配合，同時要努力提高自身的理論水平和業(yè)務能力，讓心理健康之花，結(jié)出更豐碩的果實。

第五篇：心理健康教育C證培訓心得

心理健康教育C證培訓心得

我有幸參加了教師心理健康C 證培訓，聽 了幾位主講老師精彩紛呈的課，收益頗多。

一、理健康課程的開設是針對所有人群的。心理健康課并不是針對有心理問題的學生而開設的，這門課程的開設可以 更有效的幫助學生樹立正確的學習態(tài)度與人生觀。心理健康教育目標：幫助學 生認識自我，調(diào)節(jié)自我，發(fā)展自我，完善自我。心理健康教育所倡導的一些理念和我們必須要遵守的規(guī)則我覺得是我們老 師應該學習和內(nèi)化的。首先當學生有困惑，向我們述說的時候，我們要學會傾 聽、而且要真誠地、耐著性子傾聽，當學生遇到不順心的事情要給他們一個發(fā) 泄的機會。同時當我們聽到一些與我們道德觀念或者常規(guī)相背離的一些觀點的 時候，我們應該屏棄自己的觀念，站在當事人一邊進行換位思考，及要學會換 位思考，不要急于將自己的主觀臆斷強加給學生。這樣我們所給的并不是學生 想要，學生原本想敞開的心扉又給關(guān)上了。

二、孩子在一個集體中必須有安全感、愛與歸屬的感覺。一個孩子不管是在家庭中還是在學校中必須有安全感，才是他感到幸福的 前提。愛與歸屬同樣是一個人的基本需要，孩子只有感受到被愛以及在一個班 級中有了一定的歸屬感即他能夠感到在這個班級中有自己的位子并對班級有所 貢獻，那么他才真正有了歸屬感。我們要努力做到“班集體就是他的家”。如果我們沒有在孩子的關(guān)鍵期做到我們該做的事情，那么再進行補償就會 事倍功半，因為我們已經(jīng)“錯過農(nóng)時”了。問題孩子的出現(xiàn)的背后必然有一個 或兩個問題家長，這一點我深信不疑，家長的影響力比家長遠遠要大得多。

三、建立良好的師生關(guān)系 如何正真了解學生的內(nèi)心，與學生拉近距離也同樣需要各種技巧：

1、同感（要有所感，要用語言讓學生明白，引發(fā)學生對其感受進一步思考）

2、真誠技 術(shù)（自我表露技術(shù)，言行溝通協(xié)調(diào)技術(shù)）語言的聲調(diào)效果十分明顯，教師應該 巧妙的運用自己的聲調(diào)，真誠地公正地對待每一個孩子。更加讓我印象深刻的是心理輔導課的設計。他將心理輔導課分為五個階 段：一是暖身階段；二是深入主題；三是活動體驗；四是分享感受；五是總 結(jié)。通過對實際課例精心點評，讓我認識到了心理輔導的重要性，讓我感受到 不管是心理健康還是有心理缺陷的人通過上課都會感到自身認識的提高。最后兩天的培訓更是讓我感受頗深，周紅五博士的精彩講課博得了大家的 陣陣掌聲，這掌聲充滿著敬佩，充滿著深深的同感，充滿著話語的幽默等等，在笑聲中培訓一點也不累，更令人敬佩的是周博士連續(xù)幾個小時站著還能充滿 著激情，并也為我們帶來了許多名言：

1、一個優(yōu)秀的老師，就是學生提問得最多的。

2、青少年的話都是真話并不是一定都是真實的話。

3、在同一個團體中，同樣的行為并不一定代表同樣的意思。

4、人的個性并沒好壞之分，有助于有阻于你的個性發(fā)展。

5、一個人對自己的完善是生帶來死帶去的。

6、青少年學生沒有早戀只有初戀。

7、學校所有教育：道德教育、思想教育等等都必須建立在廣博堅實的科學 基礎之上。

8、扼住生命的咽喉就是扼住生命的每分每秒。

9、做優(yōu)秀的老師的第一要素：眼睛永遠看著學生，對所有學生一視同仁。

10、老師也是人，老師也有喜怒哀懼，但是只要我們作為老師，面對學 生，所有的喜怒哀懼都要為了我們所要面對的學生。

11、老師讀書分三個層次：為了生存而讀書：為了擴大生活知識面；為了 改變世界觀。虹橋五小 吳曉靜 與時間賽跑 【適用年級】小學五年級 【活動目標】

1、感受時間的重要性，認識珍惜時間的意義。

2、初步學會節(jié)約時間、合理規(guī)劃時間的方法。

3、重點難點:本輔導活動重難點是認識珍惜時間的意義，初步嘗試如何去合理 規(guī)劃時間、管理時間?！净顒訙蕚洹?/p>

1、英語識記卡、口算測練紙、白紙。

2、學生書法作品。

3、故事“時光老人和流浪漢”。

4、“逛市場”的卡片

5、多媒體課件?！净顒釉O計】

（一）熱身活動

1、熱身游戲同學們，讓我們來做個游戲放松一下，游戲的名稱叫“我是鬧鐘 人”，我們來模仿鬧鐘。老師說：“12 點——請你舉起你的手，3 點——請把 你的手放平，說“鈴??的時候，請你全身抖動幾下。

2、導入主題：對于時間，不同的人有不同的感受。今天我們就一起來感受一 下、聊一聊我們既熟悉有陌生的時間。利用游戲?qū)牖顒又黝}，過渡比較自 然，能喚起學生現(xiàn)場真實的時間感知體驗。從愉悅的情緒——緊張、放松—— 揭示主題，吸引了學生的注意力，消除學生的緊張感，拉近了師生的心理距 離，為后續(xù)的活動做好了鋪墊。

（二）爭分奪秒

1、感受時間導語：一分鐘有時無聊、枯燥地流逝；一分鐘有時精彩、出色地抓 住。在一分鐘里，你能做些什么？你能創(chuàng)造出哪些精彩？請同學們?nèi)我膺x擇其 中的一項，或自由發(fā)揮想象，讓我們一起來體驗一分鐘的成功和快樂。

2、學生動手操作。交流：對于這一分鐘，你有什么感受？ 通過一分鐘的 實際操作，體驗一分鐘的價值，同時在活動中激發(fā)學生的成就動機，有利于學 生珍惜時間意識的形成，從活動中感悟，從感悟中認識時間的寶貴。

（三）日積月累 作品欣賞后討論：欣賞著這樣一幅作品，你有什么體會？（學生發(fā)言）

2、采訪我們班還有哪些能手，我們來采訪一下他們的才能是怎樣訓練出來的。（學生采訪）讓學生了解珍惜時間，日積月累在獲得成功中的價值。同時，作為正面例子，讓學生感悟合理利用時間的意義和價值。

（四）時光隧道

1、隨音樂傾聽故事：時光老人與流浪漢。請同學們閉上眼睛，靜靜傾聽。

2、續(xù)編故事后來，流浪漢后來會怎樣呢？請大家給這個故事編個結(jié)尾。（學生 發(fā)言）如果說，“日積月累”是正面事例，那么這里就是設置反面情境，讓學生在音 樂聲中，體會時間流失，浪費時間的惋惜和遺憾。閉目傾聽和音樂渲染，都有 利于激發(fā)學生的想象。同時，通過續(xù)編故事，使學生把珍惜時間的觀念遷移到 自己身上。在此，老師也可根據(jù)學生編故事的反饋，給予簡評，以便調(diào)整下面 的環(huán)節(jié)。

（五）時間市場

1、在學校學習的時間是那么短暫，與漫長的人生相比，少得可憐。在這短暫又 寶貴的時間里，我們現(xiàn)在該做點什么呢？

2、活動讓我們大家來想一想有哪些節(jié)約時間的小方法或格言，然后把它寫下 來，寫好了拿到時間市場與大家一起交流分享，找找有哪些適合自己的好方 法。（動手寫小方法，與同學分享交流。）學生嘗試管理，規(guī)劃自己的時 間。在“用寶貴的時間去獲取什么”價值澄清的向?qū)е?，首先讓學生自己尋 找適合自己的節(jié)約時間的方法。然后，通過時間市場活動，以市場為情境依 托，與同學分享、交流好的方法，體現(xiàn)心理活動的自助和互助。同時，引導學 生自創(chuàng)時間格言，以格言為激勵機制，來督促自己。

（六）活動總結(jié) 小結(jié)：許多同學都在時間市場里找到了很多好方法。你能像大家介紹一下嗎？ 哇！原來有那么多節(jié)約時間的方法啊！還有那么多我們自己創(chuàng)造出來的格言。老師有個好主意：請把你最欣賞的格言寫下來，放在醒目的地方，以此來提醒 自己，激勵自己，實現(xiàn)目標，創(chuàng)造無限的精彩。最后總結(jié)點題，并號召學生以 自己創(chuàng)造和尋找的方法，即適合自己的方法來節(jié)約、規(guī)劃時間。同時，并提出 希望節(jié)約時間需要持之以恒，自我監(jiān)督