第一篇：拓展心得體會(huì)——拓展帶給我的感悟與收獲

拓展帶給我的感悟與收獲

說起拓展訓(xùn)練，我還是很有感觸的。自從09年畢業(yè)以來，我參加的明陽天下拓展公司拓展訓(xùn)練共有三次。除了咱公司參加過兩次外，以前還跟開發(fā)區(qū)黨委參加過，那也是我第一次接觸拓展訓(xùn)練。所以說，拓展訓(xùn)練對我一點(diǎn)也不陌生，甚至可以說是熟得不能再熟的老朋友。

盡管參加了很多次拓展活動(dòng)，但每一次都有不同的收獲與感悟。明陽天下拓展公司拓展的游戲形式非常豐富，有需要轉(zhuǎn)動(dòng)腦筋的，也有需要付諸體力的，更多的是需要依靠團(tuán)隊(duì)通力合作的。不管是哪一種，我們都可以從中汲取一定的道理，進(jìn)而應(yīng)用到我們的實(shí)際生活中。毫不夸張的說，有時(shí)候一點(diǎn)點(diǎn)不經(jīng)意間的體驗(yàn)與感悟，甚至?xí)绊懳覀兊囊簧?/p>

記得第一次參加拓展訓(xùn)練，那還是在四年前。當(dāng)時(shí)是和開發(fā)區(qū)黨委成員一起參加的。由于我們平時(shí)很少在一起，基本上都相互叫不出名字，所以那次拓展對大家的挑戰(zhàn)都很大。可就是這樣的情況，在經(jīng)歷了一個(gè)個(gè)拓展活動(dòng)之后，大家不但相互熟悉起來，而且還彼此信任，甚至達(dá)到了榮辱與共的程度。雖然我們的團(tuán)隊(duì)大多都是年齡偏高的人士，但大家在處理問題上，毫不遜色。那次活動(dòng)還有一個(gè)比較大的亮點(diǎn)，就是活動(dòng)本身都是比較“刺激”的，比如“高空速降”、“穿魚網(wǎng)”、“攀巖”，還有就是終級難度的“畢業(yè)墻”。尤其是最后一項(xiàng)活動(dòng)，這么大的難度，我們的團(tuán)隊(duì)無一落下，全部通過，不管是年齡偏大的老同志，還是年齡小一些的。即使是大家在通過了之后，在那一瞬間，仍然有很多人不相信自己能夠做到。沒錯(cuò)，這就是潛力！

后面兩次拓展活動(dòng)都是跟咱公司一起參加的。我們公司規(guī)模相當(dāng)龐大，很多同事都相互不認(rèn)識，參加這樣一個(gè)活動(dòng)正是時(shí)候。尤其是這次，給我的感觸很深。以前參加拓展我只是默默奉獻(xiàn)的“隊(duì)員”。

這次有幸被大家推舉為“災(zāi)難隊(duì)”的隊(duì)長。就在被選出的那一刻，我突然間倍感壓力，腦子里想了很多。有句話說的好，不在其位，不謀其職，當(dāng)你在這個(gè)位置的時(shí)候，背后有一種強(qiáng)大的力量在推動(dòng)著自己向前沖，這就是團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)感和責(zé)任心。這也是以前拓展訓(xùn)練中無法體會(huì)到的。隨著拓展活動(dòng)陸續(xù)地展開，大家都展示出了無限的熱情，尤其是“巧拼七國”和“激情150”。

前一個(gè)游戲給大家?guī)砹松钌畹乃伎迹?dāng)游戲結(jié)果公開后，每一個(gè)人都在反思過程中的得與失，甚至展開了激烈的爭論。以至于后來公司再一次邀請到和藹文雅的牛奔老師，讓沒有參加過該活動(dòng)的同事有機(jī)會(huì)體驗(yàn)到其中的樂趣。而“激情150”真的很“激情”，記得當(dāng)時(shí)游戲進(jìn)行到一半的時(shí)候，突然間下起了小雨。但大家熱情高漲，已經(jīng)不是天氣所能左右的了。在一旁觀戰(zhàn)的其它隊(duì)的隊(duì)友，也認(rèn)真地學(xué)習(xí)對方的戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)，為的就是盡可能好的取得成績。想想當(dāng)時(shí)那一幕，真是讓人感慨萬分。

時(shí)至今日，在明陽天下拓展公司拓展活動(dòng)已經(jīng)過去一段時(shí)間。但某些場景和細(xì)節(jié)仍然縈繞在我們的腦海中，相信每一個(gè)人都有自己的感悟與收獲。就讓我們承載著拓展的激情，為將來的生活和工作開道吧，勇往直前！

本文轉(zhuǎn)自明陽天下拓展官網(wǎng)，轉(zhuǎn)載請注明出處。

第二篇：拓展心得體會(huì)——兩種戶外拓展項(xiàng)目帶給我不同感悟

兩種戶外拓展項(xiàng)目帶給我不同感悟

1.信任背摔：

一、訓(xùn)練前看到：

當(dāng)明陽天下拓展公司的于教官帶我們參加這個(gè)拓展項(xiàng)目時(shí)，看到大家并沒有積極投入到項(xiàng)目中來，由于害怕被摔，而是讓其它隊(duì)友先上去嘗試和體驗(yàn)，呈現(xiàn)出對團(tuán)隊(duì)不信任的態(tài)度，有隊(duì)友走到1.5米的高臺上時(shí)，仍然有止不住不同恐懼的感覺，體現(xiàn)出對團(tuán)隊(duì)的不信任，對自己的不自信。在于教官的幫助下，讓臺上的隊(duì)員先自我做好準(zhǔn)備，再讓臺上的隊(duì)友問臺下的隊(duì)友是否做好準(zhǔn)備，臺下隊(duì)友齊聲吶喊“時(shí)刻準(zhǔn)備著”，臺上隊(duì)友用自己不信任的身體向后倒，臺下所有隊(duì)員用自己的手臂去接住這位不信任自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)友，最終讓臺上這位隊(duì)友安全著陸。

二、訓(xùn)練中感受：

首先從隊(duì)友站在1.5米的高臺上，為什么會(huì)有恐慌和恐懼進(jìn)行反思，主要因素是對團(tuán)隊(duì)的不信任，對自己也沒有自信心，但是在教官的引導(dǎo)和幫助下，鼓勵(lì)臺上自己的隊(duì)友相信自己團(tuán)隊(duì)，最終隊(duì)友戰(zhàn)勝了自己，勇敢的從1.5米的高臺上背摔下來。

三、訓(xùn)練后感悟：

通過信任學(xué)摔這個(gè)項(xiàng)目，這我體會(huì)到了，團(tuán)隊(duì)的建立，首先應(yīng)該以信任為基石，如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)之間都是互不信任的話，那么這個(gè)團(tuán)隊(duì)就是一盤散沙。團(tuán)隊(duì)成員只有彼此互相信任，在團(tuán)隊(duì)協(xié)作共進(jìn)時(shí)，并與自己的隊(duì)友主動(dòng)溝通，相信自己的團(tuán)隊(duì)，對自己信心，只有這樣的一個(gè)團(tuán)隊(duì)才能經(jīng)得起考驗(yàn)，在時(shí)間的見證下，才能走向成功的之路。

2.無軌列車：

一、訓(xùn)練前看到：

每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員站在無軌列車上，每個(gè)隊(duì)友的步伐均不一樣，致使列車無法向前前進(jìn)，先是在隊(duì)友吶聲引導(dǎo)下，團(tuán)隊(duì)隊(duì)員在多次練習(xí)的過程中，團(tuán)隊(duì)之間逐漸之間有了默契，列車已可緩緩前進(jìn)，在最后一輪比賽時(shí)，教官要求所有隊(duì)員均不能講話，每個(gè)團(tuán)隊(duì)只能靠成員的默契配合和步伐一致方能前進(jìn)，以及靠團(tuán)隊(duì)默契配合、步伐一致，方可在比賽中取得最后的勝利。

二、訓(xùn)練中感受：

通過這個(gè)游戲可以看出，一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要獲得勝利，是離不開團(tuán)隊(duì)之間的默契配合。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)沒有默契的配合，列車也是無法向前前進(jìn)，那么這個(gè)團(tuán)隊(duì)也是無法獲得成功。

三、訓(xùn)練后感悟：

此項(xiàng)游戲主要是培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)之間的默契，默契配合來自于團(tuán)隊(duì)之間的相互溝通和彼此的了解，在團(tuán)隊(duì)遇到困難和挑戰(zhàn)的面前時(shí)，團(tuán)隊(duì)首先要冷靜思考，并通過團(tuán)隊(duì)之間的溝通，找到團(tuán)隊(duì)默契共同點(diǎn)，在團(tuán)隊(duì)默契配合下，共同努力步伐一致朝一個(gè)目標(biāo)前進(jìn)，最終才能達(dá)到目標(biāo)，獲得成功。

本文轉(zhuǎn)自明陽天下拓展官網(wǎng)，轉(zhuǎn)載請注明出處。

第三篇：拓展感悟

拓展感悟

面對激烈的市場競爭，很多人已經(jīng)意識到了，激發(fā)人的潛能，再造團(tuán)隊(duì)精神比獲取專業(yè)知識更有價(jià)值，親身體驗(yàn)式的培訓(xùn)比語言和文字更教人刻骨銘心。無錫馬山兩天一夜的拓展訓(xùn)練讓我更多地體會(huì)到了這一點(diǎn)。拓展訓(xùn)練以培養(yǎng)合作意識與進(jìn)取精神為宗旨，崇尚自然與環(huán)保，利用崇山峻嶺、瀚海大川等自然環(huán)境，通過創(chuàng)意獨(dú)特的專業(yè)戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)課程，幫助我們重新認(rèn)識和激發(fā)自身的潛能，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的活力、創(chuàng)造力和凝聚力，以達(dá)到提升團(tuán)隊(duì)生產(chǎn)力的目的。它是一種境界，意味著拓展我們每個(gè)人都能實(shí)現(xiàn)心中的夢想。

拓展訓(xùn)練并非體育加娛樂，也不是所謂的“魔鬼訓(xùn)練”；它回答的是這樣一個(gè)問題：在今天，知識和技能還只是有形的資本，而強(qiáng)烈的進(jìn)取心、頑強(qiáng)的意志和良好的溝通與合作精神，才更是一種無形的力量。在什么樣的情況下能使有限的知識和技能釋放出極大的能量；如何開發(fā)出那些一直潛伏在每個(gè)人身上、而人們又未必真正了解的能力和情趣；怎樣才能實(shí)現(xiàn)與他人的良好溝通和弄清這種溝通能夠深入到什么程度；怎樣有效地破除個(gè)人自我中心概念，改變對于他人和社會(huì)的冷漠心態(tài)……這就是拓展訓(xùn)練的真正意義所在。我們也可從中認(rèn)識到以下幾點(diǎn)：

1.積極主動(dòng)：積極的工作態(tài)度和人生態(tài)度是拓展精神的核心。

樂觀自信、從我做起，環(huán)境因我而改變；坐言起行，言必行，行必果；從內(nèi)心以同理心待人。

2.3.開拓創(chuàng)新：以開放的心態(tài)，應(yīng)對變化，積極進(jìn)取。認(rèn)真負(fù)責(zé)：人和事因認(rèn)真而完美，注重細(xì)節(jié)是專業(yè)化的表

現(xiàn)。堅(jiān)守承諾，積累信用。

4.獨(dú)立協(xié)作：獨(dú)立自主，各司其職，獨(dú)擋一面。個(gè)人和公司的競爭力來自自己不可替代的價(jià)值。高水平的獨(dú)立，才有可能帶來高水平的協(xié)作。局部利益服從整體利益，以雙贏的心態(tài)創(chuàng)造最大合力。

5.共享成功：成功來自每個(gè)人的努力和貢獻(xiàn)，成功是協(xié)作的結(jié)晶，共享成功的經(jīng)驗(yàn)，共享成功的好處，共享成功的快樂。

愿我們每一位參加拓展訓(xùn)練的員工今后能夠在各種改革與挑戰(zhàn)中更為從容、有序和團(tuán)結(jié)，能夠樹立相互配合，互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識，讓我們的團(tuán)隊(duì)更加出色完美。

ZOE

第四篇：拓展感悟

拓展訓(xùn)練感悟

4月2日，風(fēng)和日麗，深圳招商銀行信用卡中心200多名員工一早就開赴東莞金龜拓展基地，進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練。這不是一次普通的郊游或者娛樂活動(dòng)，而是活潑生動(dòng)而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn)，一天的訓(xùn)練，使平時(shí)耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊(duì)精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓(xùn)練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。

第一環(huán)節(jié)是軍訓(xùn)，動(dòng)作也就是 立正、稍息、敬禮等動(dòng)作。剛進(jìn)入基地，大家還是一副休閑旅游的的樣子，但是一進(jìn)入軍訓(xùn)狀態(tài)，在教官的嚴(yán)厲教導(dǎo)下，我們這些來自各地的200多名招商銀行員工立刻士氣大增，規(guī)規(guī)矩矩，斗志昂揚(yáng)。

第二環(huán)節(jié)是四個(gè)小游戲比賽，分別是我的旅行、移形幻影、群龍戲珠、穿越火線。200多名員工被分成12組來完成這四個(gè)游戲比賽。

第一個(gè)小游戲“我的旅行”這個(gè)游戲最為簡單，就是將一張寫著“我的旅行”的一張紙?jiān)诿總€(gè)組員中傳遞，只能有兩人同時(shí)接觸到紙，時(shí)間最短的組才能得分，我們第11組就采用快速傳遞的方法，嘗試過多次，都沒能得高分，最好教官告訴我們，把紙捏成團(tuán)自由落體的形式穿過各個(gè)組員的手心，時(shí)間才會(huì)最短，此時(shí)我們才恍然大悟，看似簡單的工作，也有技巧可言，真是把簡單的工作做好也不簡單啊。

第二個(gè)游戲叫“移形幻影”，我們在組長的帶領(lǐng)下，每喊一個(gè)口令，大家都同時(shí)做出行動(dòng)。在創(chuàng)造出最短完成時(shí)間記錄后，經(jīng)過改進(jìn)，再一次 刷新了最短完成的時(shí)間記錄，奪得高分。工作也一樣，只有團(tuán)結(jié)一致，聽從指揮，一步一個(gè)腳印的走穩(wěn)，才能完成任務(wù)。

第三個(gè)游戲叫“穿越火線”，為了完成比賽任務(wù)，我們第11組成員都脫去了外衣，有的還赤膊上陣，嘗試多次后，我們終于用最短時(shí)間完成了任務(wù)。工作和生活中也常常遇到這樣的障礙，只有拋開包袱，才能盡全力應(yīng)對。

第四個(gè)小游戲叫“ 群龍戲珠”，每個(gè)組內(nèi)只有一個(gè)排球，每個(gè)組員要用手背把球顛給下一位組員，每人只能顛球一次，球著地就得重來，在所有組員中顛過后，最短時(shí)間完成的組才能的分，我們第11組進(jìn)過多次嘗試，都沒有成功，由于時(shí)間有限，最后不得不放棄。

事實(shí)證明這次比賽，我們把“群龍戲珠”這個(gè)小游戲放在最后做是非常明智的，因?yàn)樵?2個(gè)比賽小組中，我們組總分最高，其他很多組就是在這個(gè)游戲上花費(fèi)太多時(shí)間，以至于沒有時(shí)間在其他小游戲上取得好成績。遇到困難，有時(shí)真應(yīng)該要先易后難，懂得放棄，有失才有得。

午飯后，我們經(jīng)過短暫的休息，迎來了第三環(huán)節(jié)項(xiàng)目，智力游戲 “木塊拼字”和 “漢諾塔 ”。

木塊拼字就是用四個(gè)不同形狀的木塊拼成“T”字母 ,接到任務(wù)后，大家就你一言我一語的比劃起來，都沒成功，最后還是在手機(jī)的幫助下完成了，此時(shí)我們才恍然大悟，但是大家在獨(dú)自完成拼字比賽時(shí)，很多人還是不會(huì)把木塊拼成“T”字，究其原因還是看木塊的角度問題，角度不對就很難拼成字。工作也一樣，解決問題不能一味的墨守成規(guī)，有時(shí)換個(gè)角度看問題，會(huì)有意想不到的收獲。

漢諾塔游戲，就是把一根木柱上的五個(gè)大小不一的圓圈，移到第三根木柱上去，不得大圈壓小圈。每人只移到一步，最先完成的組獲勝，比賽過程中，因我本人所走的第12步出現(xiàn)錯(cuò)誤，導(dǎo)致我們組比賽以失敗而告終，真是一步走錯(cuò)，滿盤皆輸，每個(gè)人的工作都是團(tuán)隊(duì)運(yùn)作的一小步，只有每人走好自己的一小步，團(tuán)隊(duì)才能走一大步。

臨近傍晚，我們迎來一天拓展活動(dòng)的收尾項(xiàng)目“爬云梯”，兩人扛一條木棍，排成一排，組成橫在空中的梯子，我們一個(gè)一個(gè)的在上面爬過，爬的過程中，不能只想著自己，更有想著下面的隊(duì)友，因?yàn)槭菆F(tuán)隊(duì)的力量在托舉著上面的人，需要的不只是勇氣，是對我們體力和毅力的考驗(yàn)，也是對我們團(tuán)隊(duì)在困難中能否團(tuán)結(jié)互助，相互鼓勵(lì)最終完成任務(wù)的一次考驗(yàn)。

夕陽西下，我們拖著疲憊的身體，完成了一天的拓展訓(xùn)練，雖然有些累，但內(nèi)心卻很滿足，也讓我對這次拓展訓(xùn)練有很多新的體會(huì)，在今后的日常工作中，這些細(xì)節(jié)和方法我們都是可以直接拿來用的。當(dāng)然這些游戲給我們的啟發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，需要我們更多的去思考，去挖掘。

第五篇：拓展心得體會(huì)——戶外拓展帶給我不一樣的感受!

戶外拓展——帶給我不一樣的感受！

“一切皆有可能，我們無所不能！”這是我們在明陽天下拓展公司訓(xùn)練中的口號，正是在這句話的感召下，我們團(tuán)隊(duì)在這次拓展訓(xùn)練中取得了不一樣的成績，順利完成了以為不可能的挑戰(zhàn)。雖然寫這篇心得的時(shí)候距離我們的拓展訓(xùn)練過去幾天，那份激動(dòng)依舊久久縈繞在我的心中。

在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，甚至不去理會(huì)性別的差異。我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著威風(fēng)凜凜的名字——威震四方，在隊(duì)長張多的帶領(lǐng)下開始了極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。訓(xùn)練內(nèi)容包括：“狹路相逢”緬甸橋、有軌電車、流程管理、生死電網(wǎng)、攀登“畢業(yè)墻”等。每當(dāng)遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“一切皆有可能，我們無所不能！”的隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過了重重考驗(yàn)。

在這些訓(xùn)練內(nèi)容中，一些讓人心驚肉跳、一些讓人心生恐懼、還有些少不了隊(duì)友的支持和幫助，讓我感觸最深的有三個(gè)項(xiàng)目：“狹路相逢”緬甸橋、生死電網(wǎng)、攀登“畢業(yè)墻”。很“不幸”的是第一項(xiàng)就讓我有種望而卻步的感覺，確實(shí)不負(fù)它的名字——“狹路相逢”緬甸橋。它是一個(gè)單人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們在數(shù)米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來就算完成。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險(xiǎn)帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻，下面是隊(duì)友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個(gè)時(shí)候不能猶豫，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動(dòng)著這里的每一個(gè)人。

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