第一篇：生命在于運(yùn)動(dòng) 鍛煉強(qiáng)健體魄

生命在于運(yùn)動(dòng)

鍛煉強(qiáng)健體魄

——我的體育鍛煉心得體會(huì)

我是一名普通的小學(xué)教師，從小就很喜愛體育運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期以來(lái)一直堅(jiān)持體育鍛煉，這也給我?guī)?lái)了強(qiáng)健的體魄。我喜歡跑步，打籃球，踢足球，今后也會(huì)長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，不斷地提高自己的運(yùn)動(dòng)水平。這些年來(lái)，在體育健身方面有一些心得體會(huì)，寫出來(lái)與大家共勉。我經(jīng)常在業(yè)余時(shí)間參加一些有意義的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如說(shuō)登山，主要是跟著戶外活動(dòng)的群友，我覺得登山會(huì)磨練我的意志，增強(qiáng)我遇到困難時(shí)的自信心，并讓我從中得到了很多書本上沒(méi)有學(xué)到的知識(shí)和技能。我會(huì)把我在野外學(xué)到的知識(shí)和技能毫無(wú)保留地全部教給我的學(xué)生們，在體育課上，在生活實(shí)踐課上，在校園、操場(chǎng)的每一個(gè)角落里。

我每天清晨堅(jiān)持5點(diǎn)半起床，參加晨跑，無(wú)論寒暑，從參加工作到現(xiàn)在，已經(jīng)堅(jiān)持了十個(gè)年頭了，從來(lái)沒(méi)有中斷過(guò)。這不僅僅是為了減肥，更是磨練我堅(jiān)韌不拔的意志，戰(zhàn)勝困難的決心。同時(shí)，我也是一個(gè)體育達(dá)人，所有關(guān)于體育的新聞我都很感興趣，無(wú)論是奧運(yùn)會(huì)，世界杯，還是NBA，斯諾克，只要電視上有直播，我是從來(lái)不錯(cuò)過(guò)。也為國(guó)足從出亞洲喜悅過(guò)，也為姚明喝彩過(guò)，更為劉翔流下激動(dòng)的淚水。每當(dāng)在賽場(chǎng)上看到冉冉升起的五星紅旗，聽到雄壯的《義勇軍進(jìn)行曲》，我的心情就會(huì)和場(chǎng)上的健兒一樣，無(wú)比激動(dòng)。熱愛體育已經(jīng)融入我的血液里，我會(huì)一直堅(jiān)持鍛煉下去的。

生命在于運(yùn)動(dòng)，這絕對(duì)是真理，我相信。每天當(dāng)初升的太陽(yáng)照在大地，你就會(huì)覺得整個(gè)人連毛孔都是特別的舒服，要是在盡情的呼吸新鮮的空氣，小跑一段，別提有多美了。經(jīng)常參加體育鍛煉能使神經(jīng)系統(tǒng)地分析、綜合和控制能力明顯提高。人在運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體各部分所處的空間位置以及肌肉收縮的狀況，每時(shí)每刻都在發(fā)生變化。這些變化的信息以神經(jīng)沖動(dòng)的形式傳祥中樞，達(dá)到大腦皮層的題定感覺區(qū)域，產(chǎn)生相應(yīng)的感覺，并通過(guò)中樞神經(jīng)系統(tǒng)地分析和綜合作用，對(duì)體內(nèi)外情況進(jìn)行怕段，并能夠控制動(dòng)作。經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的人，在平時(shí)的生活、學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)中，動(dòng)作靈活、敏捷，大腦反應(yīng)快，身體的適應(yīng)能力和工作能力強(qiáng)。

對(duì)于運(yùn)動(dòng)，我的理解是，運(yùn)動(dòng)應(yīng)該時(shí)時(shí)刻刻存在與我們的日常生活中，就像吃飯穿衣一樣，成為我們生活必需品。因此，體育鍛煉應(yīng)該長(zhǎng)期堅(jiān)持，不能半途而廢。而我們往往犯得最多的一個(gè)毛病，那就是不能夠持之以恒，換言之就是不能將體育鍛煉堅(jiān)持到底，要知道體育鍛煉的好處要在日積月累的過(guò)程中才能夠得以體現(xiàn)，三天打魚兩天曬網(wǎng)，那只能是白費(fèi)力氣，我覺得我堅(jiān)持下來(lái)了。認(rèn)識(shí)了體育鍛煉對(duì)于我們的重要性之后，讓我們從現(xiàn)在開始就制定計(jì)劃，從明天就開始加油努力！為我們都擁有強(qiáng)健的體魄而努力！

第二篇：陽(yáng)光下積極鍛煉強(qiáng)健體魄

陽(yáng)光下積極鍛煉強(qiáng)健體魄

國(guó)家教育部、國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央，早在2007年就發(fā)出了關(guān)于開展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的通知，簡(jiǎn)稱陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，說(shuō)得清楚一點(diǎn)，就是要在學(xué)生中廣泛開展體育鍛煉。

開展陽(yáng)光體育活動(dòng)，是黨和國(guó)家關(guān)心青少年兒童健康成長(zhǎng)的舉措，是每一個(gè)家庭的要求，是學(xué)校推進(jìn)素質(zhì)教育的重要方面，也是我們每一個(gè)學(xué)生非常歡迎、值得高興的事情。

同學(xué)們，不知你們是否發(fā)覺，在我們的學(xué)生中，有些同學(xué)站了一會(huì)兒就感覺頭暈了，跑了一會(huì)兒就感覺累了，干了一會(huì)兒活兒就感覺疲勞了，氣候稍微有點(diǎn)變化就感冒了，這都說(shuō)明大家體質(zhì)比較差，這與我們平時(shí)很少開展體育鍛煉有很大的緣故。同學(xué)們，為了我們今天要進(jìn)行的學(xué)習(xí)，將來(lái)要從事的工作，我號(hào)召大家立即行動(dòng)起來(lái)，加入到體育鍛煉的大軍中來(lái)，以增強(qiáng)自身體質(zhì)。我希望同學(xué)們要本著“健康第一”的宗旨，努力尋找機(jī)會(huì)鍛煉，要擠出時(shí)間鍛煉，要有規(guī)則地去鍛煉。這樣的話，你的身體肯定會(huì)一天天強(qiáng)健起來(lái)。身體是學(xué)習(xí)、工作的本錢，身體好了，你現(xiàn)在的學(xué)習(xí)就更有精神了。

對(duì)于學(xué)校啟動(dòng)的陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)同學(xué)們回到家里，也要告訴爸爸、媽媽、爺爺、奶奶，告訴身邊的人，你的家人和朋友知道后肯定會(huì)歡迎、支持的。讓我們一起來(lái)營(yíng)造一個(gè)全民參與陽(yáng)光體育活動(dòng)的氛圍吧。

有句話是這樣說(shuō)的，“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。同學(xué)們，讓我們?cè)陉?yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的號(hào)召下，一起走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下，積極鍛煉，強(qiáng)健體魄，爭(zhēng)做一名體育運(yùn)動(dòng)中的陽(yáng)光中職生。

周宏梅 14春生化班

靈武市職業(yè)教育中心

第三篇：國(guó)旗下講話：積極鍛煉,強(qiáng)健體魄

國(guó)旗下講話：積極鍛煉，強(qiáng)健體魄 敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們: 大家早上好!大家好！我是四一班，今天我國(guó)旗下講話的題目是：積極鍛煉，強(qiáng)健體魄。

我國(guó)青少年體質(zhì)持續(xù)下降的問(wèn)題，已經(jīng)引起各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的高度重視和社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。

同學(xué)們，健康是生命的保障，健康是巨大的財(cái)富，擁有健康，你將擁有完美的人生，擁有健康，你將擁有最大的幸福。記得中央電視臺(tái)著名主持人周濤說(shuō)過(guò)：“在美貌、金錢和健康面前，我會(huì)毫不猶豫地選擇健康。原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)闆](méi)有好的身體，什么都不會(huì)有?！?/p>

那么，怎樣才能有一個(gè)健康的體魄呢？我想，唯一的辦法就是鍛煉身體。

一百多年前，梁?jiǎn)⒊壬谒摹渡倌曛袊?guó)說(shuō)》里邊講到：“少年智則國(guó)智，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)”，今天聽來(lái)仍然有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義。如果我們的青少年一代沒(méi)有強(qiáng)健的體魄，將來(lái)誰(shuí)來(lái)建設(shè)我們的國(guó)家，誰(shuí)來(lái)保衛(wèi)我們的國(guó)家？俗話說(shuō)，身體是革命的本錢。只有在青少年時(shí)期練就一個(gè)強(qiáng)健的身體，今后才能更好地發(fā)揮自己的才能。

一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明,跑步吧,如果你想強(qiáng)壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧,”這句格言,向我們揭示了一個(gè)哲理，就是只要你積極運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持鍛煉，那么你就可以擁有強(qiáng)健的體魄。

同學(xué)們，春天已經(jīng)悄悄來(lái)到我們身邊，天氣漸漸暖和了起來(lái)，讓我們行動(dòng)起來(lái)，積極鍛煉吧！在鍛煉中提高我們的身體素質(zhì),在鍛煉中展現(xiàn)我們的精神面貌!我的講話完畢，謝謝大家。

第四篇：小學(xué)生冬季國(guó)旗下講話稿冬季鍛煉-強(qiáng)健體魄

小學(xué)生冬季國(guó)旗下講話稿冬季鍛煉-強(qiáng)健體魄；

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們，大家早上好!我是高二10班的舒之慧，今天我國(guó)旗下講話的題目是《冬季鍛煉，強(qiáng)健體魄》。

冬季的到來(lái)，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節(jié)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，其實(shí)正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。

冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。

冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶外鍛煉更為重要。

冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。

冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般多采用長(zhǎng)跑、球類、跳繩、踢毽子等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。

那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?

1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防

止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。

2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。

3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過(guò)程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。

同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。

最后，請(qǐng)?jiān)试S我以現(xiàn)代奧林匹克之父顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!”

謝謝大家!

小學(xué)生勵(lì)志演講稿

目錄

路上，失敗有時(shí)也是不可避免的，偉大的發(fā)明家愛迪生不就是經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次的失敗才走向成功的嗎？經(jīng)歷了無(wú)數(shù)次的失敗-成功，在失敗在成功，最終發(fā)明了電燈。愛迪生是這樣，雅典奧運(yùn)會(huì)冠軍劉翔也是一樣，他也是經(jīng)過(guò)了無(wú)數(shù)次的失敗之后才取得了如此驕人的戰(zhàn)績(jī)，實(shí)現(xiàn)了亞洲人短跑金牌零的突破，為中國(guó)人爭(zhēng)了光，也為亞洲人爭(zhēng)了光！但是要從失敗中不斷汲取教訓(xùn)，多向成功的人士學(xué)習(xí)，從心理上要認(rèn)識(shí)失敗是暫時(shí)的，只要你能調(diào)整心態(tài)，找出問(wèn)題的所在，在加上自己的刻苦努力，你一定能取得自己滿意的結(jié)果。

我們剛剛進(jìn)行了期中考試，由于各個(gè)學(xué)生的基礎(chǔ)不一樣，有的同學(xué)通過(guò)自己的努力取得了優(yōu)異的成績(jī)，而有的同學(xué)覺得自己的成績(jī)不理想，沒(méi)有達(dá)到自己的目標(biāo)。這樣就出現(xiàn)了兩種心態(tài)的同學(xué)?？荚嚭玫耐瑢W(xué)會(huì)歡欣鼓舞，但絕不可驕傲，還要繼續(xù)前進(jìn)；考試暫時(shí)不理性的同學(xué)不要悲觀失望，查漏補(bǔ)缺，終究會(huì)取得優(yōu)異的成績(jī)。我想告訴大家的是：考試只是一種檢測(cè)手段，通過(guò)它反映開學(xué)以來(lái)你對(duì)所學(xué)知識(shí)的掌握程度，分?jǐn)?shù)的高低只能代表過(guò)去，不能代表將來(lái)。只要你能從考試中分析自己的失敗的原因，總結(jié)自己的不足之處，相信在以后的考試中你一定會(huì)名列前茅的。

在我們的日常學(xué)習(xí)和生活中，要保持一個(gè)良好的心態(tài)，做到勝不驕敗不餒。我真心地希望每位同學(xué)，在以后的學(xué)習(xí)中，要克服學(xué)習(xí)上的困難，知難而上，勇攀高峰，力爭(zhēng)做到：課前要認(rèn)真預(yù)習(xí)，準(zhǔn)備好必備的學(xué)習(xí)用品；課上要積極思考，大膽發(fā)言，不懂就問(wèn)；課后要及時(shí)復(fù)習(xí)，認(rèn)真完成老師布置的課堂、家庭作業(yè)。作業(yè)書寫工整，作業(yè)要獨(dú)立完成，作業(yè)要盡量不錯(cuò)，錯(cuò)了要立即訂正。我們堅(jiān)信，只要同

學(xué)們努力去做，期末考試一定能考出優(yōu)異的成績(jī)。

勝不驕，敗不餒。讓我們永遠(yuǎn)保持一顆奮斗的心，總結(jié)今天的成功與失敗，展望明天的輝煌，經(jīng)過(guò)大家的努力學(xué)習(xí)和拼搏，相信大家都能達(dá)到自己理想的彼岸。

請(qǐng)牢記：“勝不驕，敗不餒，”這句名言，相信它會(huì)為你的人生帶來(lái)極大的鼓勵(lì)和幫助 小學(xué)生勵(lì)志演講稿---祖國(guó)，我為您自豪

同學(xué)們，當(dāng)我們的祖國(guó)披著節(jié)日的盛裝，還陶醉在全國(guó)人民、華夏兒女幸福的祝賀聲中時(shí)，我校三千多名師生以特有的方式聚首曙光，來(lái)慶祝祖國(guó)偉大的生日。

老師們、同學(xué)們，今天我講話的題目是：《祖國(guó)，我為您自豪!》 五千年的文明光耀著華夏，四大發(fā)明的美譽(yù)燦爛著中華。炎黃子孫都為我們中華民族而驕傲、自豪。

我們自豪，因?yàn)橹袊?guó)有著悠久的歷史和深厚的人文底蘊(yùn)。中華民族五千年光輝歷史，沉淀了東西方文明古國(guó)的精髓，顯露出人類科學(xué)事業(yè)的曙光，在世界文明史上具有經(jīng)久不衰的魅力。四大發(fā)明改變整個(gè)人類的面貌，《詩(shī)經(jīng)》開創(chuàng)了世界文學(xué)史上現(xiàn)實(shí)主義的先河，屈原的浪漫主義詩(shī)風(fēng)帶給人類非凡的想象力，先秦兩漢的散文，唐詩(shī)、宋詞、元曲、明清小說(shuō)等等，無(wú)不展示出中華民族先民們豐富的情感與睿利的智慧。

我們自豪，因?yàn)橹袊?guó)地大物博，幅員遼闊。大自然千萬(wàn)年的雕塑，構(gòu)成了一幅絢麗多彩的畫卷，奔騰的黃河哺育著世世代代的炎黃子孫，滔滔的長(zhǎng)江年年歲歲奔涌著智慧的巨浪，昂首屹立于世界之巔的珠穆朗瑪峰，就是中華兒女堅(jiān)韌不拔民族精神的偉大象征，還有許多

數(shù)不清的江河湖泊、名山大川、人文景觀等，這不都是中華民族的驕傲和自豪嗎? 然而，歷史不會(huì)每天都是朝霞麗日，中國(guó)有過(guò)光輝燦爛的篇章，也曾有過(guò)抗日戰(zhàn)爭(zhēng)、解放戰(zhàn)爭(zhēng)瀕臨危亡般的浩劫，也曾有過(guò)洪水肆虐、sars猖獗心驚肉跳般的磨難。但這并沒(méi)有打垮中國(guó)人、嚇退中國(guó)人，反而造就了我們引以為豪的中華民族堅(jiān)強(qiáng)不屈的偉大性格，鑄造了華夏兒女不屈不撓的堅(jiān)實(shí)脊梁。

新中國(guó)成立x周年來(lái)，無(wú)數(shù)奇跡又在這塊神奇的土地上誕生。經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展，科技碩果累累。兩彈一星先后上天、神州五號(hào)遨游太空、三峽工程勝利竣工;中國(guó)加入wto、北京申奧成功、香港、澳門的回歸、雜交水稻新品種填補(bǔ)了世界的空白，還有我國(guó)劉祥的健步如飛剎那間讓世人目瞪口呆、我國(guó)女排頑強(qiáng)的拼搏精神再次讓世人心悅誠(chéng)服。這一切無(wú)不體現(xiàn)了中華民族頑強(qiáng)的生命力和中華人民共和國(guó)強(qiáng)大的凝聚力，充分地顯示了我們祖國(guó)偉大而又輝煌的成就，難道我們不該為這些成就而感到驕傲和自豪嗎?x年的勵(lì)精圖治，x年的上下求索，我們的祖國(guó)已經(jīng)屹立于世界東方，自立于世界強(qiáng)國(guó)之林!同學(xué)們，你們是最富活力的，就像早晨七、八點(diǎn)鐘的太陽(yáng)，你們是祖國(guó)的花朵、民族的希望。世界是你們的!21世紀(jì)是你們的!讓我們刻苦求知識(shí)，潛心學(xué)文化，掌握真本領(lǐng)，共同創(chuàng)造我們中華民族更加輝煌燦爛的美好明天

小學(xué)生勵(lì)志演講稿---盡心就是優(yōu)秀，盡力就是成功 各位老師、同學(xué)大家好!我是六年級(jí)二班的高睿陽(yáng)，今天我懷著無(wú)比激動(dòng)的心情來(lái)踏上這

講臺(tái)。世界上成功者的隊(duì)伍里，很多人并不見得很聰明，但是在失敗者的隊(duì)伍里，很多人也不見得愚笨。其實(shí)，有一樣?xùn)|西比聰明的腦袋更重要，那就是人的心靈和意志，一個(gè)人的貧窮很大的程度是心靈的貧窮，而成功很大程度是意志的成功！

有時(shí)候我們以為遭遇到的危機(jī)使我們走投無(wú)路了，卻在事后發(fā)現(xiàn)這是生命的轉(zhuǎn)機(jī)。美麗的生命在于勇于更新，且愿意努力學(xué)習(xí)?；紴榈?，才能使生命煥然一新。人的一生也需要蛻變才能成長(zhǎng)。生命就像游戲，但不能游戲人生；生活需要歌舞，但是不需要醉生夢(mèng)死；生活需要藝術(shù)，但不能投機(jī)取巧。我們訂的計(jì)劃和目標(biāo)總是堅(jiān)持不了幾天；我們總是跟在別人后面，白白消磨大好時(shí)光；困一點(diǎn)，累一點(diǎn)，就把今天該做的事推到了明天——所有這些，能說(shuō)努力了嗎？全力以赴了嗎？雖然付出未必就有回報(bào)，努力和成功不能劃等號(hào)，但是，不付出就絕不會(huì)有回報(bào)！不努力就絕不會(huì)成功！同學(xué)們，不要擔(dān)心努力后的結(jié)果如何，得不得到回報(bào)，請(qǐng)記住一句話：盡心就是優(yōu)秀，盡力就是成功！

何必為自己的欠缺、自己的失敗而沮喪呢，何必為別人的嘲笑、別人的諷剌而痛苦呢，這些是上天賜給你我的福分，把人生一切不幸的遭遇照單全收！我們感謝上蒼所做的一切不合理的安排！感謝社會(huì)的殘酷！感謝世態(tài)的炎涼！因?yàn)?，越磨礪，越光芒！當(dāng)一個(gè)孩子生下來(lái)的時(shí)候，沒(méi)有人會(huì)問(wèn)：是一個(gè)國(guó)家總統(tǒng)、還是國(guó)家干部；是一個(gè)教授、還是一個(gè)流浪漢？我們只會(huì)問(wèn)：是男孩還是女孩？這一切都是未知數(shù)，只有性別的差異。隨著環(huán)境的改變，學(xué)習(xí)的艱難，人情的冷暖，人們的心靈和意志就會(huì)慢慢地發(fā)生改變，這樣的改變將會(huì)導(dǎo)致人與人

之間的差距，于是，有些人很出色，有些人很平庸；有些人很幸福，有些人很痛苦。萬(wàn)事需要一種積極向上的狀態(tài)。面對(duì)生活中的逆境，請(qǐng)不要退縮！沮喪時(shí)，讓我們引亢高歌；悲傷時(shí)，讓我們開懷大笑；恐懼時(shí)，讓我們勇往直前！最后讓意氣灑脫的我們以飽滿的熱情去迎接未來(lái)的機(jī)遇與挑戰(zhàn)吧！

吹響，讓整裝待發(fā)，為的理想和而努力，為走向世界的現(xiàn)代人而奮斗!祝大家身體健康;祝全體同學(xué)新學(xué)期新風(fēng)貌，新姿態(tài)迎接新挑戰(zhàn)!更努力、更拚搏、油，學(xué)習(xí)更進(jìn)步!何必為自己的欠缺、自己的失敗而沮喪呢，何必為別人的嘲笑、別人的諷剌而痛苦呢，這些是上天賜給你我的福分，把人生一切不幸的遭遇照單全收!我們感謝上蒼所做的一切不合理的安排!感謝社會(huì)的殘酷!感謝世態(tài)的炎涼!因?yàn)椋侥サZ，越光芒!當(dāng)一個(gè)孩子生下來(lái)的時(shí)候，沒(méi)有人會(huì)問(wèn)：是一個(gè)國(guó)家總統(tǒng)、還是國(guó)家干部;是一個(gè)教授、還是一個(gè)流浪漢?我們只會(huì)問(wèn)：是男孩還是女孩?這一切都是未知數(shù)，只有性別的差異。隨著環(huán)境的改變，學(xué)習(xí)的艱難，人情的冷暖，人們的心靈和意志就會(huì)慢慢地發(fā)生改變，這樣的改變將會(huì)導(dǎo)致人與人之間的差距，于是，有些人很出色，有些人很平庸;有些人很幸福，有些人很痛苦。

萬(wàn)事需要一種積極向上的狀態(tài)。面對(duì)生活中的逆境，請(qǐng)不要退縮!沮喪時(shí)，讓我們引亢高歌;悲傷時(shí)，讓我們開懷大笑;恐懼時(shí)，讓我們勇往直前!最后讓意氣灑脫的我們以飽滿的熱情去迎接未來(lái)的機(jī)遇與挑戰(zhàn)吧!我的演講完畢，謝謝大家!我們自豪，因?yàn)橹袊?guó)有著悠久的歷史和深厚的人文底蘊(yùn)。中華民族五千年光輝歷史，沉淀了東西方文明古國(guó)的精髓，顯露出人類科學(xué)事業(yè)的曙光，在世界文明史上具有經(jīng)久不衰的魅力。四大發(fā)明改變整個(gè)人類的面貌，《詩(shī)經(jīng)》開創(chuàng)了世界文學(xué)史上現(xiàn)實(shí)主義的先河，屈原的浪漫主義詩(shī)風(fēng)帶給人類非凡的想象力，先秦兩漢的散文，唐詩(shī)、宋詞、元曲、明清小說(shuō)等等，無(wú)不展示出中華民族先民們豐富的情感與睿利的智慧。

我們自豪，因?yàn)橹袊?guó)地大物博，幅員遼闊。大自然千萬(wàn)年的雕塑，構(gòu)成了一幅絢麗多彩的畫卷，奔騰的黃河哺育著世世代代的炎黃子孫，滔滔的長(zhǎng)江年年歲歲奔涌著智慧的巨浪，昂首屹立于世界之巔的珠穆朗瑪峰，就是中華兒女堅(jiān)韌不拔民族精神的偉大象征，還有許多數(shù)不清的江河湖泊、名山大川、人文景觀等，這不都是中華民族的驕傲和自豪嗎? 然而，歷史不會(huì)每天都是朝霞麗日，中國(guó)有過(guò)光輝燦爛的篇章，也曾有過(guò)抗日戰(zhàn)爭(zhēng)、解放戰(zhàn)爭(zhēng)瀕臨危亡般的浩劫，也曾有過(guò)洪水肆虐、sars猖獗心驚肉跳般的磨難。但這并沒(méi)有打垮中國(guó)人、嚇退中國(guó)人，反而造就了我們引以為豪的中華民族堅(jiān)強(qiáng)不屈的偉大性格，鑄造了華夏兒女不屈不撓的堅(jiān)實(shí)脊梁。

新中國(guó)成立x周年來(lái)，無(wú)數(shù)奇跡又在這塊神奇的土地上誕生。經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展，科技碩果累累。兩彈一星先后上天、神州五號(hào)遨游太空、三峽工程勝利竣工;中國(guó)加入wto、北京申奧成功、香港、澳門的回歸、雜交水稻新品種填補(bǔ)了世界的空白，還有我國(guó)劉祥的健步如飛剎那間讓世人目瞪口呆、我國(guó)女排頑強(qiáng)的拼搏精神再次讓世人心悅誠(chéng)服。這

一切無(wú)不體現(xiàn)了中華民族頑強(qiáng)的生命力和中華人民共和國(guó)強(qiáng)大的凝聚力，充分地顯示了我們祖國(guó)偉大而又輝煌的成就，難道我們不該為這些成就而感到驕傲和自豪嗎?x年的勵(lì)精圖治，x年的上下求索，我們的祖國(guó)已經(jīng)屹立于世界東方，自立于世界強(qiáng)國(guó)之林!同學(xué)們，你們是最富活力的，就像早晨七、八點(diǎn)鐘的太陽(yáng)，你們是祖國(guó)的花朵、民族的希望。世界是你們的!21世紀(jì)是你們的!讓我們刻苦求知識(shí)，潛心學(xué)文化，掌握真本領(lǐng)，共同創(chuàng)造我們中華民族更加輝煌燦爛的美好明天。

謝謝大家!此磨難，你們個(gè)個(gè)都是精英。（激昂音樂(lè)）另一反面，同學(xué)們，高考只是你人生中所有磨難中小小的一個(gè)，不要大學(xué)就是天堂。想想吧！同學(xué)們！生于憂患，死于安樂(lè)。以后你們將面臨許許多多艱巨的考驗(yàn)。這是你們現(xiàn)在就要考慮到，并著手準(zhǔn)備的事情。在這里我想起一個(gè)故事：

有一對(duì)兄弟，他們的家住在80層樓上。有一天他們外出旅行回家，發(fā)現(xiàn)大樓停電了！雖然他們背著大包的行李，但看來(lái)沒(méi)有什么別的選擇，于是哥哥對(duì)弟弟說(shuō)，我們就爬樓梯上去！于是，他們背著兩大包行李開始爬樓梯。爬到20樓的時(shí)候他們開始累了，哥哥說(shuō)“包包太重了，不如這樣吧，我們把包包放在這里，等來(lái)電后坐電梯來(lái)拿?！庇谑牵麄儼研欣罘旁诹?0樓，輕松多了，繼續(xù)向上爬。

他們有說(shuō)有笑地往上爬，但是好景不長(zhǎng)，到了40樓，兩人實(shí)在累了。想到還只爬了一半，兩人開始互相埋怨，指責(zé)對(duì)方不注意大樓的停電公告，才會(huì)落得如此下場(chǎng)。他們邊吵邊爬，就這樣一路爬到了60樓。到了60樓，他們累得連吵架的力氣也沒(méi)有了。弟弟對(duì)哥哥說(shuō)，“我們不要吵了，爬完它吧。”于是他們默默地繼續(xù)爬樓，終于80樓到了！興奮地來(lái)到家門口兄弟倆才發(fā)現(xiàn)他們的鑰匙留在了20樓的包包里了?? 我想，在座的各位同學(xué)一定有許多人讀過(guò)知道這個(gè)故事，請(qǐng)讀過(guò)的同學(xué)舉一下手，這位同學(xué)，請(qǐng)你站起來(lái)，你能告訴我，這個(gè)故事告訴了我們什么道理嗎？（回答者回答完之后，激昂音樂(lè)）

有人說(shuō)，這個(gè)故事其實(shí)就是反映了我們的人生：20歲之前，我們活在家人、老師的期望之下，背負(fù)著很多的壓力、包袱，自己也不

夠成熟、能力不足，因此步履難免不穩(wěn)。20歲之后，離開了眾人的壓力，卸下了包袱，開始全力以赴地追求自己的夢(mèng)想，就這樣愉快地過(guò)了20年?？墒堑搅?0歲，發(fā)現(xiàn)青春已逝，不免產(chǎn)生許多的遺憾和追悔，于是開始遺憾這個(gè)、惋惜那個(gè)、抱怨這個(gè)、嫉恨那個(gè)??就這樣在抱怨中度過(guò)了20年。到了60歲，發(fā)現(xiàn)人生已所剩不多，于是告訴自己不要在抱怨了，就珍惜剩下的日子吧！于是默默地走完了自己的余年。到了生命的盡頭，才想起自己好象有什么事情沒(méi)有完成??原來(lái)，我們所有的夢(mèng)想都留在了20歲的青春歲月，還沒(méi)有來(lái)得及完成?? 同學(xué)們，現(xiàn)在就是你人生中最重要的時(shí)刻，有夢(mèng)想，就要不放棄任何可能使我們成功的機(jī)會(huì)，要盡最大努力實(shí)現(xiàn)它，同學(xué)們，是還是不是？給自己點(diǎn)掌聲（激昂音樂(lè)）

4·一個(gè)人不成功的原因是什么

我們現(xiàn)在就應(yīng)該更加努力，懷揣目標(biāo)，夢(mèng)想，自信而充實(shí)的度過(guò)每一天。下面有一個(gè)故事，希望對(duì)大家有所幫助。（播放視頻《永不放棄》）…..請(qǐng)各位同學(xué)輕輕地閉上雙眼，仔細(xì)的回想一下自己的經(jīng)歷，和那些一直在我們身邊鼓勵(lì)我們的人。（輕音樂(lè)起）自己的家人，總是無(wú)微不至的照顧著我們，關(guān)心我們，可是我們不懂得珍惜他們的，有時(shí)候會(huì)很任性，讓他們非常的傷心，可他們總是寬容我們，仍然無(wú)私的愛著我們；我們的朋友，總在我最需要幫助的時(shí)候，給我們加油打氣，這種友情值得我們用一生來(lái)經(jīng)營(yíng)；還有許許多多幫助我們的人，是他們讓我們能快樂(lè)的生活在這美麗的世界上，是他們讓我們呼吸到新鮮空氣，聽到美妙的音樂(lè)…我們要感謝他們，是他們賜予了我們這麼多美好的事物，我們還要感謝我們身邊的所有的人，我們周圍的所

有的人，因?yàn)樗麄兌际俏覀兊呐笥?。?qǐng)大家輕輕地站起來(lái)對(duì)自己右邊的同學(xué)說(shuō)；“謝謝你 我的朋友，因?yàn)槟銓?huì)給我巨大的幫助”，請(qǐng)各位同學(xué)輕輕的轉(zhuǎn)向左邊，對(duì)左邊的同學(xué)說(shuō)；“你是我生命中的貴人，你總在鼓勵(lì)著我，直到我有所成就，謝謝你”請(qǐng)各位同學(xué)慢慢的睜開雙眼，給前后左右的同學(xué)握一下手，感謝他們。是他們讓你的生命更加燦爛。請(qǐng)同學(xué)們坐下，在生活中我們必須相互鼓勵(lì)，每天都充滿感恩與活力，給自己一個(gè)鼓勵(lì)的掌聲（激昂音樂(lè)）最后還有一個(gè)必不可少的可貴品質(zhì)，請(qǐng)大家用心感悟。（播放視頻《啞女勵(lì)志視頻》）（一小段輕音樂(lè)）在這里我想講一段小故事：西方有一個(gè)古老的神話傳說(shuō)，眾神在創(chuàng)造人類的時(shí)候，同時(shí)也創(chuàng)造了一把開啟天堂之門的鑰匙，后來(lái)他們決定不讓人類輕易的得到這把鑰匙，于是他們?cè)谝黄痖_會(huì)商量，有的神說(shuō)把它藏在高山，有的神說(shuō)把它藏在太陽(yáng)的中心，但是他們知道人類是很智慧的，他們終有一天會(huì)找到方法，拿到這把鑰匙，結(jié)果一個(gè)最有智慧的人說(shuō)了，把鑰匙放在人的心里面。人們?cè)谕饷鎸ふ液芏喾椒记桑肴ジ愣ㄑ矍坝龅降睦щy問(wèn)題，但是恰恰忽略了真正停下來(lái)去探索自己的內(nèi)心，去尋找自己生命真正的力量。一個(gè)人在高山之巔的鷹巢里，抓到了一只幼鷹，他把幼鷹帶回家，養(yǎng)在雞籠里。這只幼鷹和雞一起啄食、嬉鬧和休息。它以為自己是一只雞。這只鷹漸漸長(zhǎng)大，羽翼豐(本站向您推薦)滿了，主人想把它訓(xùn)練成獵鷹，可是由于終日和雞混在一起，它已經(jīng)變得和雞完全一樣，根本沒(méi)有飛的愿望了。主人試了各種辦法，都毫無(wú)效果，最后把它帶到山頂上，一把將它扔了出去。這只鷹像塊石頭似的，直掉下去，慌亂之中它拼命地?fù)浯虺岚?，就這樣，它終于飛了起來(lái)！

由此，我們知道，我們需要磨練。磨練才能召喚成功的力量，同學(xué)們，同意嗎？ 給自己一個(gè)自信的掌聲（激昂音樂(lè)）

5·勵(lì)志與銷講

請(qǐng)大家站起來(lái)。同學(xué)們，你們下定決心了嗎？你們下定決心與別人不一樣了嗎？你下定決心去探索自己的內(nèi)心了嗎？你下定決心做那只展翅飛翔的鷹了嗎？把你們的右手舉起來(lái)，確認(rèn)說(shuō)，yes！當(dāng)我說(shuō)“確認(rèn)說(shuō)”的時(shí)候，大家把右手舉起來(lái)，然后，把天上的星星抓下來(lái)，大聲說(shuō)“yes！”（多做幾次）

a.我們的父母親人，一直無(wú)私的愛著我們，我們是否要加倍的報(bào)答他們？確認(rèn)

說(shuō)，yes b.我們的朋友，在我們需要幫助的時(shí)候，一直鼓勵(lì)著我們，陪伴我們，風(fēng)風(fēng)雨

雨，我們是否要深深的感謝他們？確認(rèn)說(shuō)，yes c.那些曾經(jīng)在我們迷失自我時(shí)，給我們指點(diǎn)迷津的我們的教練，我們一定要讓

他們因?yàn)槲覀兌院?！確認(rèn)說(shuō)，yes d.我們擁有了這麼多愛，我們一定要努力，勤奮，以獲得更大的成就！確認(rèn)說(shuō)，yes 接下來(lái)，我想和大家同跳一支舞，希望大家每天都有《怒放的生命》。。（激昂音樂(lè)，不停）

勵(lì)志的演講稿

勵(lì)志演講稿 勵(lì)志演講稿 勵(lì)志演講稿 演講稿,很勵(lì)志！

第五篇：強(qiáng)健體魄,快樂(lè)生活

強(qiáng)健體魄，快樂(lè)生活

老師們，同學(xué)們：

大家早上好！今天我演講的題目是“強(qiáng)健體魄，快樂(lè)生活”。冬季已不知不覺悄然而至，天氣漸漸寒冷，穿著厚重，多數(shù)人更愿意呆在室內(nèi)感受溫暖的氣息。然而，俗話說(shuō)：“人勤病就懶，人懶病就勤；冬天懶一懶，多喝藥一碗?！边@說(shuō)明，冬季堅(jiān)持體育鍛煉，非常有益于身體健康。

首先，冬季鍛煉，不僅能夠幫助我們強(qiáng)健體魄，還能培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志。大多人冬天狀態(tài)慵懶，不愿意活動(dòng)，其主要原因是隋性造成的。然而，冬天是最容易堆積脂肪的季節(jié)。長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的人不僅體態(tài)臃腫，精神面貌差，更重要的是抵抗疾病的能力下降。人的本性是越舒服越好，越省事越好，然而，其結(jié)果并非如此，缺乏鍛煉會(huì)帶來(lái)很多疾病及安全隱患。其次，積極參加鍛煉是我們對(duì)家庭對(duì)社會(huì)的一份責(zé)任。我們健康的程度是父母親永遠(yuǎn)的牽掛。多運(yùn)動(dòng)，少生病，是對(duì)父母獻(xiàn)孝心最好的方式。身體是革命的本錢，只有擁有了強(qiáng)健的體魄，我們才能更好地服務(wù)社會(huì)。正如一位古希臘哲學(xué)家所言：如果沒(méi)有健康，智慧就難以表現(xiàn)，文化無(wú)從施展，力量不能戰(zhàn)斗，財(cái)富變成廢物，知識(shí)也無(wú)法利用。

如今社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)日益激烈。作為學(xué)生，我們都面臨著巨大的考試和升學(xué)壓力，事實(shí)證明，運(yùn)動(dòng)是最好的減壓方式。它幫助我們緩解緊張的學(xué)習(xí)和生活的壓力，讓我們結(jié)交到許多志同道合的朋友，豐富了我們的課余生活；使我們精力充沛，睡眠質(zhì)量高，注意力集中，保證了學(xué)習(xí)和做事的高效。

老師們，同學(xué)們，人生最大的財(cái)富正是健康，擁有這筆財(cái)富最佳的方法就是：讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣！讓我們牢記“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的口號(hào)，一起加入冬季鍛煉的行列吧！讓我們?nèi)硇牡赝度氲襟w育活動(dòng)中，盡情揮灑我們的汗水，舒展每一個(gè)關(guān)節(jié)，激活每一個(gè)細(xì)胞，強(qiáng)健我們的體魄，展示我們的活力！讓運(yùn)動(dòng)成為我們終生的興趣愛好！讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求！

高二（10）班全體同學(xué)