第一篇：排球傳墊球技術(shù)要領(lǐng)總結(jié)

排球傳墊球技術(shù)要領(lǐng)總結(jié)

11291213 呂俊鳴

一、墊球技術(shù)要領(lǐng)——以正面墊球?yàn)槔?/p>

1、準(zhǔn)備姿勢：正面對正來球方向，兩腳開立稍寬于肩，一腳在前，兩腳跟提起，前腳掌著地，兩膝彎曲微內(nèi)收，重心在前，雙臂自然彎曲置于腹前。

2、手形、擊球點(diǎn)、觸球部位：當(dāng)球接近腹前時(shí)，兩手重疊，掌根靠攏，合掌互握，兩拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下壓，用前臂外旋形成的平面靠近手腕的部分擊球的后下方。擊球點(diǎn)在腹前一臂左右距離，便于控制用力大小并可根據(jù)墊球的方向，調(diào)整手臂的角度。

3、擊球用力： 墊球時(shí)，兩臂靠攏前伸插入球下，靠手臂上抬力量增加球的反彈力，同時(shí)配合蹬地跟腰動(dòng)作，使身體重心向前上方移動(dòng)，擊球時(shí)，兩臂要形成一個(gè)平面，身體和兩臂要有自然的隨球伴送動(dòng)作，以便控制球的方向和落點(diǎn)，由于來球有一定的速度，因此，墊球時(shí)的抬臂動(dòng)作要小，速度要慢，主要靠來球本身所造成的反彈力將球墊起。

二、傳球技術(shù)要領(lǐng)

1.手型：拇指相對成“一”字形或“八”字形傳球，時(shí)手型與球體交吻合，觸球面積比較大，容易控制來球，增加傳球的準(zhǔn)確性。

2.擊球點(diǎn)：擊球點(diǎn)在額前上方一米距離處，便于觀察來球和傳球目標(biāo)，有利于控制傳球的準(zhǔn)確性，同時(shí)有利于伸臂擊球。

3.協(xié)調(diào)用力，傳球的力量是由多種力量合成的。如：伸腿蹬地的力量，伸臂的力量，手指、手腕的力量以及球的反彈力，要根據(jù)來球的具體情況及傳球的要求，采用不同的動(dòng)作方法，運(yùn)用不同的力量擊球。

第二篇：排球墊球聽課總結(jié)

《排球正面雙手墊球》聽課總結(jié)

新九學(xué)校：體育組

一、教學(xué)內(nèi)容

本堂課以排球的基本功為主要教學(xué)內(nèi)容，墊球是排球的基本功，本堂課以老師示范指導(dǎo)為教學(xué)手段，以學(xué)生自主練習(xí)為練習(xí)手段，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)技術(shù)的同時(shí)也得到了鍛煉。通過教學(xué)，促進(jìn)了學(xué)生身體技能的發(fā)展。提高學(xué)生靈敏、速度、力量和協(xié)調(diào)素質(zhì)的能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷和勇于克服困難的意志品質(zhì)。

二、教學(xué)理念

整堂課以“學(xué)生為本”的理念貫穿始終，從準(zhǔn)備部分的熱身活動(dòng)，由于學(xué)生的身體還處于成長階段，采取小負(fù)荷量的熱身活動(dòng)和基本身體素質(zhì)練習(xí)讓學(xué)生能夠達(dá)到有效的熱身活動(dòng)能夠在接下來的激烈運(yùn)動(dòng)中減少運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷，盡可能的規(guī)避學(xué)生體育課中的運(yùn)動(dòng)傷害。

在授課階段的處理上，老師逐項(xiàng)的示范排球的基本功和各個(gè)基本功的技術(shù)要領(lǐng)，讓學(xué)生通過徒手模仿訓(xùn)練、分解練習(xí)、基本傳球訓(xùn)練這四種練習(xí)來讓學(xué)生鞏固學(xué)到的知識要領(lǐng)。學(xué)生通過訓(xùn)練領(lǐng)會(huì)排球的基本功的基本技術(shù)要領(lǐng)。同時(shí)在學(xué)生練習(xí)排球基本功的時(shí)候安排適當(dāng)?shù)捏w育游戲提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在有限的時(shí)間內(nèi)讓學(xué)生對排球有初步的認(rèn)識以及對排球的基本功有一定的掌握。在有限的時(shí)間內(nèi)最大幅度地提升了學(xué)生的練習(xí)效果。

三、教學(xué)方法

教師突出培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)練的能力，采用分層教學(xué)，使不同層次水平的學(xué)生都能體會(huì)到成功的喜悅。本課主要教學(xué)方法有：

1.教師示范法

2.分組練習(xí)法

3.學(xué)生示范法；

四、建議

在有限的課堂時(shí)間內(nèi)，練習(xí)的項(xiàng)目的時(shí)間適當(dāng)?shù)販p少，用來增加學(xué)生自主練習(xí)的時(shí)間，從而讓學(xué)生自主練習(xí)教師從旁指導(dǎo)，安排與教學(xué)相關(guān)的體育游戲讓學(xué)生自主的學(xué)習(xí)，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)的興趣。結(jié)束訓(xùn)練后安排組隊(duì)對抗賽讓學(xué)生對排球基本功有進(jìn)一步的鞏固以及對排球運(yùn)動(dòng)有進(jìn)一步的了解。讓基礎(chǔ)教學(xué)的練習(xí)不再是枯燥乏味，讓學(xué)生自主參與基礎(chǔ)教學(xué)的練習(xí)，使學(xué)生在教學(xué)中游戲、游戲中學(xué)習(xí)。

五、總結(jié)

這節(jié)排球課從整體上來說是非常成功的。很好的完成了教學(xué)任務(wù)，實(shí)現(xiàn)了教學(xué)目標(biāo)，達(dá)到了預(yù)期的效果。在整個(gè)教學(xué)過程中，老師介紹了排球的基本功在排球比賽中的重要性，只要有好的基本功就能把排球打得得心順手，在知識的延伸方面，將排球基本功的基本技術(shù)要領(lǐng)灌輸給學(xué)生身上，強(qiáng)調(diào)排球中基本功的重要性，練習(xí)中老師對于學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行指導(dǎo)更正。

第三篇：淺談排球墊球教學(xué)

淺談排球墊球教學(xué)

一、排球墊球興趣的培養(yǎng)

排球墊球的教學(xué)時(shí)，首先加強(qiáng)對學(xué)生學(xué)習(xí)排球價(jià)值觀的教育，以老女排的“五連冠”的精神來教育學(xué)生，以她們“三大一從”的訓(xùn)練方法來引導(dǎo)學(xué)生，29屆奧運(yùn)會(huì)上中國女排在決賽上的絕地反擊，讓我們深深的印在腦海之中，久久不能忘懷，用深刻的形象來打動(dòng)學(xué)生，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。其次充分考慮學(xué)生的其他興趣，作為學(xué)生對于排球墊球不可能整節(jié)課都認(rèn)真練習(xí)，必須掌控好練習(xí)的時(shí)間，精選排球墊球的教學(xué)內(nèi)容，改進(jìn)墊球的教學(xué)方法，以激發(fā)學(xué)生的墊球興趣。再次加強(qiáng)學(xué)生對于排球的需要的引導(dǎo)和責(zé)任感的教育，排球的教育是教學(xué)大綱的要求，是學(xué)生學(xué)習(xí)的和完成學(xué)業(yè)的需要。同時(shí)也是自身價(jià)值的實(shí)現(xiàn)和終身體育的需要。

二、排球墊球教學(xué)方法

在墊球的教學(xué)中，首先應(yīng)學(xué)習(xí)正面雙手墊球，它是一切墊球的基礎(chǔ)，在這個(gè)基礎(chǔ)上才能學(xué)習(xí)其他動(dòng)作，一下以正面雙手墊球?yàn)槔M(jìn)行闡述。

墊球的教學(xué)順序：墊球要領(lǐng)的講述和示范，準(zhǔn)備姿勢和移動(dòng)、手型的組成方法、墊擊的部位、擊球點(diǎn)的位置。

講解示范 ：教師應(yīng)先做側(cè)對學(xué)生的完整動(dòng)作示范，給學(xué)生建立正確的技術(shù)概念墊球。然后進(jìn)行分解動(dòng)作的示范，邊講邊示范。側(cè)面示范時(shí)，主要使學(xué)生看清兩臂向前下插和蹬地、抬臂、提肩、頂肘、壓腕的身體協(xié)調(diào)動(dòng)作；正面示范時(shí)，主要讓學(xué)生看清墊球手型的組成、墊擊面、壓腕和夾臂的動(dòng)作。

準(zhǔn)備姿勢和移動(dòng)：聽教教師的口令，要求先快后慢，聽口令完成動(dòng)作。手型的練習(xí)集體原地試作，教師進(jìn)行檢查糾正。注意墊球動(dòng)作要合理；小臂要夾緊；手臂要伸直；墊擊面要平整。徒手試作原地徒手模仿完整的墊球動(dòng)作，要做得正確、協(xié)調(diào)。

墊擊固定球 ：兩人一組，一人持球固定在小腹前高度，另一人協(xié)調(diào)用力。主要體會(huì)插、夾和抬臂的動(dòng)作。

墊擊拋來的球 ：兩人一組，一拋一墊。球要拋準(zhǔn)，盡量固定拋球的高度、速度及落點(diǎn)，墊球人用原地正面墊球的動(dòng)作將球墊回。當(dāng)初步學(xué)會(huì)墊球動(dòng)作后，再逐漸加大從準(zhǔn)備姿勢開始，做墊擊動(dòng)作，但不將球擊出，只體會(huì)擊球動(dòng)作。擊球手型和觸球部位要正確，注意全身難度，適當(dāng)將球拋在練習(xí)人的前后、左右，要求練習(xí)者移動(dòng)后仍作正面墊球。但要求在上述練習(xí)中，都必須采用正面墊球。兩人一組，相距4米，連續(xù)對墊；兩人一組，先自墊一次后對墊。

對墊 ：先練習(xí)原地對墊，再練習(xí)移動(dòng)對墊，逐步提高練習(xí)的難度，再墊給對方；兩人一組，相距4-5米，向同一方向移動(dòng)墊球。

三、教學(xué)中錯(cuò)誤動(dòng)作及糾正方法

在教學(xué)中往往會(huì)出現(xiàn)許多錯(cuò)誤動(dòng)作，根據(jù)教學(xué)中出現(xiàn)的問題，將其歸納總結(jié)如下：

1.手型不正確，導(dǎo)致接球時(shí)球容易打在一只手臂上或者球被墊偏。

改正方法：正確引導(dǎo)學(xué)生在接球時(shí)使用正確的手型姿勢，提高學(xué)生的技術(shù)水平。

2.移動(dòng)不及時(shí)，導(dǎo)致不能及時(shí)跟上球的移動(dòng)速度，接不住球。

改正方法：提高學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生的反應(yīng)能力。

3.身體協(xié)調(diào)型不高，導(dǎo)致學(xué)生接球時(shí)力量過大或過小。改正方法：強(qiáng)化學(xué)生的接球技術(shù)水平和提高學(xué)生心理素質(zhì)。

通過對學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作的糾正和在學(xué)習(xí)時(shí)加入與排球墊球有關(guān)的游戲元素，這樣就可以大大提高學(xué)生對排球運(yùn)動(dòng)的喜愛。

淺 談 排 球 墊 球 教 學(xué)

日照經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)中學(xué)

王飛

第四篇：排球墊球說課稿

排球墊球說課稿

評委老師好：

今天我說課的內(nèi)容是排球正面雙手墊球。

一、說教材

排球運(yùn)動(dòng)是高中《體育與健康》教學(xué)內(nèi)容中的重要組成部分，是學(xué)生非常喜愛的學(xué)習(xí)內(nèi)容之一，本課教學(xué)內(nèi)容是排球運(yùn)動(dòng)的墊球技術(shù)，墊球技術(shù)是排球運(yùn)動(dòng)中最主要的基本技術(shù)，是高中排球教學(xué)重要組成部分。此內(nèi)容在初中階段也學(xué)習(xí)過，高中再次出現(xiàn)，這就要求教師在教學(xué)中要指導(dǎo)學(xué)生通過練習(xí)，建立一個(gè)正確的技術(shù)動(dòng)作概念使同學(xué)們加強(qiáng)對排球運(yùn)動(dòng)的理解。為終身體育打下良好基礎(chǔ)。

二、說目標(biāo)

本節(jié)課以“終身體育”和“快樂體育”為指導(dǎo)思想。注重培養(yǎng)學(xué)生的終身鍛煉的意識，使學(xué)生在快樂中掌握鍛煉的手段，參加體育鍛煉，增強(qiáng)身心健康。

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)使學(xué)生初步了解排球正面雙手墊球的動(dòng)作要領(lǐng)以及練習(xí)方法。

2、技能目標(biāo)：通過練習(xí)，80%以上的學(xué)生初步掌握排球正面雙手墊球基本動(dòng)作。

3、情感目標(biāo)：在學(xué)習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生相互協(xié)作，互相幫助，互相合作的精神。通過游戲培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、果斷的品質(zhì)。

三、教法與學(xué)法

（1）教法：針對課的目標(biāo)和學(xué)生身心特點(diǎn)，本課采用啟發(fā)教學(xué)法、講解示范法、分解法、游戲等方法激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)欲望，充分發(fā)揮個(gè)人能力和集體智慧，培養(yǎng)克服困難的能力。

（2）學(xué)法：讓學(xué)生參與教學(xué)的全過程，以學(xué)生發(fā)展為本，體現(xiàn)學(xué)生主體性。根據(jù)本課特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際情況，運(yùn)用觀察法、模仿練習(xí)法、團(tuán)隊(duì)合作、游戲法、展示法等，讓學(xué)生在活動(dòng)中感受到自己是學(xué)習(xí)的主人，體驗(yàn)學(xué)習(xí)成功的快樂。

四、說教學(xué)過程

本節(jié)課共分為三大部分：準(zhǔn)備部分、自主學(xué)練部分、恢復(fù)身心部分。

（一）準(zhǔn)備部分

準(zhǔn)備部分分為兩方面的內(nèi)容，一是課堂常規(guī)，二是熱身。

熱身活動(dòng)我選擇了游戲“喊數(shù)抱團(tuán)”來替代傳統(tǒng)的跑步熱身，這樣可以調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性又可以起到熱身的作用。在游戲過后有幾節(jié)徒手操，讓學(xué)生充分拉伸，提高肌肉興奮性，防止在后面的運(yùn)動(dòng)中受傷，為后面的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

（二）自主學(xué)練部分 這一流程是本課教學(xué)的重要組成部分，為實(shí)現(xiàn)本課教學(xué)目標(biāo)，依據(jù)循序漸進(jìn)的教學(xué)原則，把排球墊球分為三個(gè)層次進(jìn)行教學(xué)。

第一層次：以興趣促學(xué)練。興趣是最好的老師，為了使學(xué)生產(chǎn)生對排球的興趣，我通過提問學(xué)生關(guān)于體育常識的問題，引出本課的主題，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。然后對這一技術(shù)動(dòng)作做了講解示范。讓學(xué)生建立基本的動(dòng)作概念。

第二層次：以學(xué)練求鞏固。為了強(qiáng)化學(xué)生對排球墊球的技術(shù)動(dòng)作，練習(xí)時(shí)注重循序漸進(jìn)、由易到難：先進(jìn)行原地徒手動(dòng)作練習(xí)，這主要是練習(xí)墊球的手型；然后是分組擊固定球這主要是讓學(xué)生體會(huì)擊球部位，為后面進(jìn)一步練習(xí)鋪墊；最后是一拋一墊練習(xí)，這個(gè)練習(xí)時(shí)兩人的距離也是先近后遠(yuǎn)，讓學(xué)生一步一步鞏固該技術(shù)。學(xué)生在練習(xí)的過程中老師巡回觀察，及時(shí)糾正動(dòng)作，并根據(jù)個(gè)體差異及時(shí)對學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)評價(jià)。

第三層次：展示成果。練習(xí)過后各小組推薦一兩個(gè)學(xué)生進(jìn)行成果展示，這樣展示的學(xué)生可以享受自豪感，其他學(xué)生也有了學(xué)習(xí)的榜樣。讓全體學(xué)生都沉侵在歡樂而愉快的學(xué)習(xí)氛圍中。

最后，由于本節(jié)課的運(yùn)動(dòng)量相對較小，為了達(dá)到體育課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，增強(qiáng)學(xué)生的體能，我還安排了素質(zhì)練習(xí)。

（三）恢復(fù)身心部分

運(yùn)動(dòng)之后做好放松是非常必要的，課的最后我?guī)ьI(lǐng)學(xué)生做了放松操，幫助他們消除肌肉的疲勞，身心得到恢復(fù)。

然后對本節(jié)課做了小結(jié)評價(jià)，并鼓勵(lì)學(xué)生多參加體育活動(dòng)，將體育知識從課堂引入生活。

我的說課到此結(jié)束，謝謝各位老師。

接力跑說課稿

評委老師好：

今天我說課的內(nèi)容是田徑中的接力跑。

一、說教材

接力跑是在田徑運(yùn)動(dòng)中，依靠集體合作，運(yùn)用傳接棒技術(shù)，用最短時(shí)間跑完一定距離的集體項(xiàng)目。它既要發(fā)揮個(gè)人快速跑的能力，又要充分體現(xiàn)互相配合，密切協(xié)作的集體精神。本節(jié)課的主要內(nèi)容是介紹接力跑的兩種傳接棒方法上挑式和下壓式傳接棒并進(jìn)行游戲練習(xí)。

二、說目標(biāo)

本節(jié)課以“終身體育”和“快樂體育”為指導(dǎo)思想。注重培養(yǎng)學(xué)生的終身鍛煉的意識，使學(xué)生在快樂中掌握鍛煉的手段，參加體育鍛煉，增強(qiáng)身心健康。

1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能知道接力跑傳接棒的動(dòng)作要領(lǐng)和練習(xí)方法。

2、技能目標(biāo)：通過練習(xí)學(xué)生能正確掌握不同的傳接棒方式，能選擇不同的傳接棒方式進(jìn)行接力跑的練習(xí)。

3、情感目標(biāo)：在學(xué)習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生相互協(xié)作，互相幫助，互相合作的精神。通過游戲培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、果斷的品質(zhì)。

三、教法與學(xué)法

（1）教法：針對課的目標(biāo)和學(xué)生身心特點(diǎn)，本課采用啟發(fā)教學(xué)法、講解示范法、分解法、游戲等方法激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)欲望，充分發(fā)揮個(gè)人能力和集體智慧，培養(yǎng)克服困難的能力。

（2）學(xué)法：讓學(xué)生參與教學(xué)的全過程，以學(xué)生發(fā)展為本，體現(xiàn)學(xué)生主體性。根據(jù)本課特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際情況，運(yùn)用觀察法、模仿練習(xí)法、團(tuán)隊(duì)合作、游戲法、展示法等，讓學(xué)生在活動(dòng)中感受到自己是學(xué)習(xí)的主人，體驗(yàn)學(xué)習(xí)成功的快樂。

四、說教學(xué)過程

本課分為開始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分。

（一）開始部分

這一部分是課堂常規(guī)，包括集合整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、宣布本課內(nèi)容要求等。

（二）準(zhǔn)備部分

準(zhǔn)備部分分為兩方面的內(nèi)容，一是熱身活動(dòng)，二是徒手操。

熱身活動(dòng)我選擇了游戲“喊數(shù)抱團(tuán)”來替代傳統(tǒng)的跑步熱身，這樣可以調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性又可以起到熱身的作用。在游戲過后有幾節(jié)徒手操，讓學(xué)生充分拉伸，提高肌肉興奮性，防止在后面的運(yùn)動(dòng)中受傷，為后面的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

（三）基本部分

這一流程是本課教學(xué)的重要組成部分，為實(shí)現(xiàn)本課教學(xué)目標(biāo)，依據(jù)循序漸進(jìn)的教學(xué)原則，我把它分為四分層次進(jìn)行：

1、以興趣促學(xué)練。興趣是最好的老師，為了使學(xué)生產(chǎn)生對本課內(nèi)容的興趣，我通過提問學(xué)生關(guān)于體育常識的問題，引出本課的主題，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。然后對這一技術(shù)動(dòng)作做了講解示范。讓學(xué)生建立基本的動(dòng)作概念。

2、原地傳接棒練習(xí)

學(xué)生模仿老師原地傳接棒動(dòng)作，同時(shí)教師巡回觀察，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)糾正，特別是接棒手型。

3、分組進(jìn)行不同方式的傳接棒練習(xí)

（1）分四組原地傳接棒練習(xí)，（2）慢走中的傳接棒練習(xí)，（3）圍圓跑動(dòng)中傳接棒練習(xí)

4、成果展示——十字接力

練習(xí)過后進(jìn)行一個(gè)接力比賽，既可以讓學(xué)生展示自己的練習(xí)成果，也可以通過比賽增強(qiáng)學(xué)生的集體意識及團(tuán)隊(duì)合作的精神。

最后，由于本節(jié)課的運(yùn)動(dòng)量相對較小，為了達(dá)到體育課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，增強(qiáng)學(xué)生的體能，我還安排了素質(zhì)練習(xí)。

（四）結(jié)束部分

運(yùn)動(dòng)之后做好放松是非常必要的，課的最后我?guī)ьI(lǐng)學(xué)生做了放松操，幫助他們消除肌肉的疲勞，身心得到恢復(fù)。

然后對本節(jié)課做了小結(jié)評價(jià)，并鼓勵(lì)學(xué)生多參加體育活動(dòng)，將體育知識從課堂引入生活。

我的說課到此結(jié)束，謝謝各位老師。

第五篇：排球正面雙手墊球技術(shù)說課稿

排球正面雙手墊球技術(shù)說課稿

尊敬的評委老師好：

我今天說課的內(nèi)容是水平三五六年級教材。正面雙手墊球。本課設(shè)計(jì)的指導(dǎo)思想：

基于新課標(biāo)的要求，新的體育與健康課程在教育方式，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)評價(jià)等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點(diǎn)，以促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展為目標(biāo)，以健康第一·快樂體育 ·終身體育為指導(dǎo)思想，以學(xué)生的興趣愛好為切入點(diǎn)，以團(tuán)結(jié)友愛，積極拼搏為德育滲透點(diǎn)，使學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，為學(xué)生終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。同時(shí)發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素質(zhì)；對于提高身體機(jī)能，培養(yǎng)勇于競爭，頑強(qiáng)拼搏，積極進(jìn)取團(tuán)結(jié)合作等精神。

一、教材分析：

排球運(yùn)動(dòng)具有集體性，競爭性強(qiáng)，趣味性濃等特點(diǎn) 通過排球運(yùn)動(dòng)可以發(fā)展學(xué)生跑，跳等基本活動(dòng)能力，提高靈敏，速度，力量，耐力等身體素質(zhì)和動(dòng)作的準(zhǔn)確性，協(xié)調(diào)性，增加內(nèi)臟器官的功能。

二、學(xué)情分析：

學(xué)生的年齡特點(diǎn)是正處于接受新事物快，熱點(diǎn)切換快，身體發(fā)育快的三快特點(diǎn)中，他們對排球有很強(qiáng)的新鮮感，好奇心，但對基本技術(shù)學(xué)習(xí)感到枯燥，容易轉(zhuǎn)移注意力所以本次課時(shí)的教學(xué)中盡量抓住有效的時(shí)間內(nèi)讓學(xué)生融入到新授內(nèi)容中去，主要讓學(xué)生領(lǐng)會(huì)插，夾 蹬，送的動(dòng)作過程。

三、教學(xué)目標(biāo)：

以“終身體育”和“快樂體育”為指導(dǎo)思想。注重培養(yǎng)學(xué)生的終身鍛煉的意識，使學(xué)生在快樂中掌握鍛煉的手段，參加體育鍛煉，增強(qiáng)身心健康。1.認(rèn)識目標(biāo)：認(rèn)識排球 排球技術(shù)規(guī)則 及其文化

2.技能目標(biāo)：學(xué)生基本掌握墊球技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)能力。使85%以上的學(xué)生能學(xué)會(huì)排球墊球技術(shù)的基本動(dòng)作。能自主學(xué)習(xí)與鍛煉，提高和他人合作的能力。

3.情感目標(biāo)：認(rèn)真練習(xí)，通過游戲培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。

四、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)：

分析墊球的動(dòng)作結(jié)構(gòu)，把墊球技術(shù)分為：姿勢、擊球點(diǎn)、身體與手臂的協(xié)調(diào)動(dòng)作幾個(gè)環(huán)節(jié)。要想把球墊好、準(zhǔn)確，關(guān)鍵是姿勢和擊球點(diǎn)，所以教材的重點(diǎn)：正確的擊球點(diǎn)和正面墊球的姿勢。難點(diǎn)：身體與手臂的協(xié)調(diào)動(dòng)作。

五、教法與學(xué)法：

教學(xué)是教師傳授知識與學(xué)生學(xué)習(xí)知識的互動(dòng)過程。課的教法與學(xué)法應(yīng)根據(jù)學(xué)情和教材的特點(diǎn)制定，本課的教法與學(xué)法主要以下幾種：

教法：1.啟發(fā)教學(xué)法：通過啟發(fā)學(xué)生更好的了解排球的基本知識，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。2.分解法：學(xué)生從簡到難的學(xué)習(xí)，學(xué)生更容易掌握技術(shù)。3.游戲法：通過游戲活躍課堂氣氛，鞏固技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力和集體主義精神。

學(xué)法：1.嘗試法：發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造能力，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體性。2.展示法：通過展示有利于學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)。3.游戲法：提高學(xué)生的興趣，活躍課堂氣氛，鞏固技術(shù)。4.評價(jià)法：通過評價(jià)發(fā)展問題，解決問題，進(jìn)一步啟發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

六、教學(xué)過程：

（一）情境導(dǎo)入（10’）1.課堂常規(guī)

2.本課的教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)及要求。3.隊(duì)列的變換練習(xí)

4.球操。為了使學(xué)生精神振奮，達(dá)到熱身的效果，安排了球操提高學(xué)生的興趣，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的情趣。

（二）增智促技部分（30’）1.自主學(xué)與練（5’）： 讓學(xué)生自由發(fā)揮練習(xí)墊球。目的是讓學(xué)生發(fā)揮自己所認(rèn)識、所了解的墊球技術(shù)和練習(xí)方法。

2.學(xué)習(xí)和發(fā)展（20’）（1）展示掛圖：通過觀看掛圖和講解使學(xué)生認(rèn)識排球運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)排球的重要性，讓學(xué)生有了一個(gè)感性的認(rèn)識，建立良好的動(dòng)作概念。

（2）徒手練習(xí)：原地散點(diǎn)撒開，徒手做墊球動(dòng)作姿勢。看教師的示范動(dòng)作模仿練習(xí)，同時(shí)教師發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決問題，特別是墊球的姿勢、手型正確，使學(xué)生的理性認(rèn)識轉(zhuǎn)化為動(dòng)作。（3）自由組合，自由練習(xí)：

A．墊固定球：是讓學(xué)生體會(huì)全身協(xié)調(diào)用力和正確的擊球位置。加深學(xué)生對墊球技術(shù)的理解。

B．一拋一墊：相距3－4米一人拋球，另一人墊球。要求拋球由到位向不到位變化，墊球由近向遠(yuǎn)變化。此練習(xí)是讓學(xué)生體會(huì)墊球動(dòng)作的插和蹬送動(dòng)作。

C．對墊：距離3－4米連續(xù)對墊球。要求學(xué)生隨時(shí)要做好墊球前的準(zhǔn)備姿勢，并快速起動(dòng)和移動(dòng)，保持好合理的位置進(jìn)行墊球。先可以是練習(xí)原地對墊球，再練習(xí)移動(dòng)的對墊。

D．自墊：一人一球連續(xù)向上方墊球。這一練習(xí)是讓學(xué)生不斷的提高控制球的能力，保持好人與球的位置關(guān)系。同時(shí)給學(xué)生一定的時(shí)間自主創(chuàng)新，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)一步提高控制球和支配球的能力。

E．自我展示：給學(xué)生一定的空間和時(shí)間讓學(xué)生展示一下自己的練習(xí)成果，充分體現(xiàn)學(xué)生主動(dòng)參與和自主學(xué)習(xí)的要義，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。（4）合作發(fā)揮（5’）游戲：接力比賽 規(guī)則：分為四組進(jìn)行比賽，每組一球。雙手平舉把球放在腕關(guān)節(jié)以上10厘米處，不能夾球，快速跑到指定地后原地墊球三次后再跑回隊(duì)伍把球交給下一位同學(xué)。最先完成的為勝。

目的是根據(jù)本課的內(nèi)容安排這個(gè)游戲，再次鞏固墊球技術(shù)。同時(shí)也培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作配合，團(tuán)結(jié)合作能力。

（三）恢復(fù)身心部分（5’）

1.在教師帶領(lǐng)下學(xué)生通過音樂來放松，促使學(xué)生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復(fù)。2.對本課進(jìn)行小結(jié)，學(xué)生參與自我評價(jià)，小組評價(jià)和綜合評價(jià)。3.布置回收器材

七、場地器材：

本校的體育設(shè)施比較齊全，基本上可以做到人手一球，需要器材：排球41個(gè)，掛圖1付，錄音機(jī)一臺，磁帶一盒。

八、預(yù)計(jì)課的效果： 預(yù)計(jì)課的教學(xué)目標(biāo)基本實(shí)現(xiàn)，85%以上的學(xué)生能學(xué)會(huì)排球墊球技術(shù)的基本動(dòng)作。預(yù)計(jì)課的平均心率110－120次/分。練習(xí)密度35－40%，