小學(xué)生心理健康知識(shí)

1、世界精神衛(wèi)生日是哪一天？

“世界精神衛(wèi)生日”是由世界精神病學(xué)協(xié)會(huì)在1992年發(fā)起的，時(shí)間是每年的10月10日，2018年10月10日是第二十七個(gè)世界精神衛(wèi)生日。

2、2017年世界精神衛(wèi)生日的主題是什么？

共享健康資源·共建和諧家庭

3、有人說(shuō)身體健康不算真正的健康，對(duì)么？

對(duì)。1948年世界衛(wèi)生組織成立時(shí)，在憲章中就把健康定義為：“健康乃是一種生理、心理和社會(huì)適應(yīng)都臻完美的狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病和虛弱的狀態(tài)?！笨茖W(xué)研究已發(fā)現(xiàn)，在許多疾病的發(fā)生、發(fā)展和演變過(guò)程中，心理因素都扮演了重要的角色，這類疾病被統(tǒng)稱為心身疾病。因此，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式已轉(zhuǎn)變?yōu)樯铩睦怼鐣?huì)醫(yī)學(xué)模式，而且隨著社會(huì)的發(fā)展，心理因素所起的作用越來(lái)越大。

4、什么是心理健康？

1948年，世界衛(wèi)生組織在成立憲章中對(duì)健康下的定義是：“不但沒(méi)有身體的缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力”?？梢姡睦斫】凳峭暾】蹈拍畹慕M成部分，人們不僅應(yīng)關(guān)心自己的軀體健康，還應(yīng)關(guān)注自己的心理健康以及自己與社會(huì)相融合的程度。

5、心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)是什么？

世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會(huì)將心理健康定義為：（1）身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；（2）適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；（3）有幸福感；（4）在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過(guò)著有效率的生活。

6、心理健康水平一般分為哪三個(gè)等級(jí)？

心理健康又稱為精神健康，它是一種持續(xù)的心理健康狀態(tài)。心理健康的水平大致分為一般常態(tài)心理、輕度失調(diào)心理、嚴(yán)重病態(tài)心理三個(gè)等級(jí)。一般常態(tài)心理者表現(xiàn)為經(jīng)常有愉悅的心理體驗(yàn)，適應(yīng)能力強(qiáng)，善于與別人相處，能較好地完成同齡人發(fā)展水平應(yīng)做的活動(dòng)，具有調(diào)節(jié)情緒的能力。生活中大多數(shù)人屬于一般常態(tài)心理者。輕度失調(diào)心理者表現(xiàn)出不具有同齡人所應(yīng)有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。若主動(dòng)調(diào)節(jié)或通過(guò)心理輔導(dǎo)專業(yè)人員的幫助，就會(huì)消除或緩解心理問(wèn)題，逐步恢復(fù)常態(tài)。嚴(yán)重病態(tài)心理表現(xiàn)為嚴(yán)重的心理適應(yīng)失調(diào)，不能維持正常的生活、工作。如果不能及時(shí)治療就有可能惡化，成為精神病患者。精神病是嚴(yán)重的心理疾病。

7、正常人會(huì)出現(xiàn)哪些異常心理現(xiàn)象？

精神正常并不意味著沒(méi)有一點(diǎn)問(wèn)題，關(guān)鍵是這些癥狀的產(chǎn)生背景、持續(xù)時(shí)間、嚴(yán)重程度以及對(duì)個(gè)體和環(huán)境的不良影響如何。正常人也可能出現(xiàn)短暫的異?，F(xiàn)象，時(shí)間短、程度輕，尚不能貼上神經(jīng)病的標(biāo)簽。

（1）

疲勞感：通常有相應(yīng)的原因，持續(xù)時(shí)間較短，不伴有明顯的睡眠和情緒改變，經(jīng)過(guò)良好的休息和適當(dāng)?shù)膴蕵?lè)即可消除。

（2）

焦慮反應(yīng)：焦慮反應(yīng)是人們適應(yīng)某種特定環(huán)境的一種反應(yīng)方式。但正常的焦慮反應(yīng)常有其現(xiàn)實(shí)原因（現(xiàn)實(shí)性焦慮），如面臨考試，并隨著時(shí)過(guò)境遷而很快緩解。

（3）

強(qiáng)迫現(xiàn)象：有些腦力勞動(dòng)者，特別是辦事認(rèn)真的人反復(fù)思考一些自己都意識(shí)到?jīng)]有必要的事，如是不是得罪了某個(gè)人，反復(fù)檢查門是否鎖好了等。但持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，不影響生活工作。

（4）

恐怖和對(duì)立：我們站在很高但很安全的地方時(shí)仍會(huì)出現(xiàn)恐怖感，有時(shí)也想到會(huì)不會(huì)往下跳，甚至于想到跳下去是什么情景。這種想法如果很快得到糾正，不再繼續(xù)思考，屬正?，F(xiàn)象。

（5）

疑病現(xiàn)象：很多人都將輕微的不適現(xiàn)象看成嚴(yán)重疾病，反復(fù)多次檢查，特別是當(dāng)親友、鄰居、同事因某病英年早逝或意外死亡后容易出現(xiàn)。但檢查如排除相關(guān)疾病后能接受醫(yī)生的勸告，屬正?，F(xiàn)象。

（6）

偏執(zhí)和自我牽掛：任何人都有自我牽連傾向，即假設(shè)外界事物對(duì)自己影射著某種意義，特別是對(duì)自己有不利影響、如走進(jìn)辦公室，人們停止談話，這時(shí)往往會(huì)懷疑人們?cè)谧h論自己。這種現(xiàn)象經(jīng)過(guò)片刻的疑慮之后就會(huì)醒悟過(guò)來(lái)，其性質(zhì)和內(nèi)容與當(dāng)時(shí)的處境聯(lián)系緊密。

（7）

錯(cuò)覺：正常人在光線暗淡、恐懼緊張及期待等心理狀態(tài)下可能出現(xiàn)錯(cuò)覺，但經(jīng)重復(fù)驗(yàn)證后可迅速糾正。成語(yǔ)“草木皆兵”“杯弓蛇影”等都是典型的例子。

（8）

幻覺：正常人在迫切期待的情況下，可聽到“叩門聲”“呼喚聲”。經(jīng)過(guò)確認(rèn)后，自己意識(shí)到是幻覺現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱之為心因性幻覺。正常人在睡前、醒前偶有幻覺體驗(yàn)，不能視為疾病。

（9）自笑、自言自語(yǔ)：有些人在獨(dú)處時(shí)自言自語(yǔ)甚至邊說(shuō)邊笑，但有客觀原因，能選擇場(chǎng)合，能自我控制，屬正?，F(xiàn)象。

8、什么叫心理障礙？

心理障礙有兩層含義。一是指精神疾病的某種癥狀，如精神分裂癥患者常伴有思維障礙。另一層含義指輕微的心理失調(diào)，可以從一個(gè)人行為上的偏離程度來(lái)判斷這個(gè)人的“障礙”程度。一個(gè)人的行為表現(xiàn)偏離社會(huì)生活的規(guī)范程度越厲害，那么他的“障礙”越大。