中小學(xué)校學(xué)生睡眠管理工作實(shí)施細(xì)則

根據(jù)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》精神，落實(shí)落細(xì)立德樹(shù)人根本

任務(wù)，加強(qiáng)并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進(jìn)學(xué)生身心健康全

面發(fā)展，學(xué)校特細(xì)化學(xué)生睡眠管理要求。

一、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，明確睡眠管理的重要意義。

睡眠是學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要環(huán)節(jié)，是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。

提高課堂的效率，需要學(xué)生有一個(gè)良好的精神狀態(tài)?？梢?jiàn)學(xué)生的睡眠情況是高效課堂的關(guān)鍵，要積極做好和改善學(xué)生的睡眠情況，引導(dǎo)學(xué)生家長(zhǎng)關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡

眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達(dá)到家校共識(shí)，共同促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

二、睡眠的布置與實(shí)施。

1、明確睡眠時(shí)間要求。小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到

0

小時(shí)，學(xué)校、家庭要共

同努力，確保學(xué)生充足的睡眠時(shí)間。

2、合理安排作息時(shí)間。學(xué)校早上

：0

開(kāi)始上課，學(xué)生不要過(guò)早到校，進(jìn)

校時(shí)間為

7:40

—

8:00。課間休息不少于

0

分鐘，學(xué)生

：35

——

：5

午睡。就寢時(shí)間不晩于

21:00,家長(zhǎng)應(yīng)督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠。

3、嚴(yán)格控制作業(yè)總量。教師要提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，低年級(jí)不

布置書(shū)面家庭作業(yè)，其余年級(jí)家庭作業(yè)總量不超過(guò)0

分鐘。指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)

課或課后服務(wù)時(shí)間，在校內(nèi)基本完

成書(shū)面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，擠占正常睡眠時(shí)間。學(xué)生參加校外培訓(xùn)

要適當(dāng)，家長(zhǎng)要督促培訓(xùn)機(jī)構(gòu)結(jié)束時(shí)間不得晩于20:30,不得以課前預(yù)習(xí)、課后鞏固、作業(yè)練習(xí)、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)。

3、努力提高睡眠質(zhì)量。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對(duì)睡眠不足的，要及時(shí)提

醒學(xué)生并與家長(zhǎng)溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時(shí)間，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導(dǎo)

家長(zhǎng)營(yíng)造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)安靜就寢。

三、加強(qiáng)監(jiān)管，優(yōu)化睡眠管理保障措施。

1、建章立制，規(guī)范管理。構(gòu)建本校學(xué)生的睡眠管理的一系列制度，抓規(guī)范要求，從制度上規(guī)范家長(zhǎng)和學(xué)生睡眠情況的落實(shí)。建立學(xué)生睡眠常規(guī)檢查制度，進(jìn)行規(guī)范管

理。形成以班主任和家長(zhǎng)協(xié)調(diào)配合的管理機(jī)制，注重對(duì)學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)

生每天的睡眠時(shí)間達(dá)到要求。

2、強(qiáng)化督查，完善評(píng)價(jià)。學(xué)校將班級(jí)睡眠開(kāi)展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之

一，加強(qiáng)監(jiān)督檢查，切實(shí)將學(xué)生睡眠工作的開(kāi)展落到實(shí)處。

學(xué)校以關(guān)心、關(guān)愛(ài)、關(guān)注、關(guān)切之心出臺(tái)學(xué)生睡眠管理要求，希望能夠引起各位家長(zhǎng)的共鳴、重視，更希望得到您的支持！讓我們共同努力，圓學(xué)生一個(gè)好夢(mèng)！