第一篇：“野狼隊”參加拓展訓(xùn)練總結(jié)

“野狼隊”參加拓展訓(xùn)練總結(jié)

4月30日至5月1日，秦偉、王海燕、呂世珂、孫青、王在征、黃森、王瑞東、徐鵬德、李靈君、張振安、李蕾、陳景麗、袁媛等13名同志組成“野狼”訓(xùn)練隊，參加了由電大組織的濟南拓展訓(xùn)練活動。

我們這個團隊少長懸殊，胖瘦顯著，高矮錯落，男女對等。其中，有61歲的張振安主任，也有23歲的陳景麗同志，有體型魁偉的秦站長，黃森主任，也有身輕如燕、嬌小玲瓏的袁媛同志。但是，我們的隊伍團結(jié)一致，珍惜機會，勇于挑戰(zhàn)，克服了各種困難，圓滿地完成了訓(xùn)練任務(wù)，取得了非常理想的成績。

這一次活動的中心主題是挑戰(zhàn)身體與心理極限，其目的是鍛煉人的勇氣、智慧與團隊意識。在動物世界中狼不單在形體上是無可爭議的帥哥，而且也極具勇敢機智和團隊協(xié)作精神。據(jù)此，我們?nèi)∶耙袄恰标?，旨在表達(dá)我們這個團隊像狼一樣具有頑強的生存能力。我們的旗幟是一面黃色的彩旗，暗示狼的生存環(huán)境是一望無際的原野，上畫一個精神抖擻、目光如炬的狼頭，象征狼是這片土地上的主宰。三個猩紅色的“魏碑體”大字“野狼隊”，標(biāo)明了這個團隊的名稱，“我們是狼，我們是狼，戰(zhàn)勝你，戰(zhàn)勝你”的隊歌道出了這支隊伍要戰(zhàn)勝一切艱難險阻、無往而不勝的英雄氣概。

這次訓(xùn)練活動與以往的培訓(xùn)相比有兩大特點：從形式上看，以往多采用認(rèn)知學(xué)習(xí)的方法，比如開會、聽講座、讀書、看錄像等都是給受眾灌輸觀念與知識，目的是用新的觀念影響支配人的行為；這一次，根據(jù)行為主義原理，先有行為，人們根據(jù)行為過程及結(jié)果而感知其中蘊含的道理，這叫做體驗學(xué)習(xí)。這種學(xué)習(xí)方法相比認(rèn)知學(xué)習(xí)而言，缺點是在同樣的時間內(nèi)獲得的信息量少；優(yōu)點是由于過程體驗深刻，很有利于長期的記憶，對日后人們的觀念與行為產(chǎn)生重大的影響。從內(nèi)容上看，這次活動圍繞著兩大主題展開。一是我們應(yīng)該怎樣做人，二是我們應(yīng)該怎樣做事。當(dāng)然，這二者在各項活動中是交織在一起的，但還是有所側(cè)重。關(guān)于怎樣做人，主要是通過室內(nèi)訓(xùn)練中的“報數(shù)比賽“”人際交往””“思親感恩”等活動，告訴我們，人活在世上，要擺正自身的位置，要承擔(dān)自己的責(zé)任，對父母要孝，對朋友要善，對集體要忠，對同事要寬，對自己要嚴(yán)。出現(xiàn)了問題，鏡子要多照自己，過錯少諉他人。

關(guān)于怎樣做事，主要通過室外訓(xùn)練項目：背摔、爬天梯、過斷橋、越墻逃生以及室內(nèi)的“過電網(wǎng)”等項目，告訴人們：

1.面對工作與生活中的困難，戰(zhàn)略上要藐視它們，戰(zhàn)術(shù)上要重視他們。比如訓(xùn)練的第二天，烈日當(dāng)頭，所有的項目位置高、難度大、風(fēng)險巨，令人望而生畏，做起來膽戰(zhàn)心驚。當(dāng)時站在地面上，遙望與藍(lán)天白云相接的斷橋，難免讓人想到萬一出現(xiàn)了事故，不是狼牙山五壯士，也是桑蘭、張海迪，但是想想站長投入這么多資金組織大家來了，退縮回去，對不住領(lǐng)導(dǎo)，于是我們所有的隊員，在王瑞東同志的示范，王海燕主任的感召，張振安主任的鼓勵，以及全體同志的積極配

合下，我們把所有的恐懼與疲勞踩在腳下，一個也不少的達(dá)到了令我們自豪一生的光輝頂點。

2.人是有很大潛力的。人都有避重就輕的惰性，也有避危求安的本能。我們每一個人都總愛生活在已經(jīng)適應(yīng)的習(xí)慣中，覺得這樣省事，一般不會主動地去挑戰(zhàn)新環(huán)境、承擔(dān)新壓力。比如，第二天的室外訓(xùn)練，我們大多數(shù)人或多或少地都懷疑過自己，我能爬上去嗎 ？我能跳過去嗎? 但是后來實踐證明，不是我們的體力有問題，而是我們的心理有問題。所以，我們在以后制定工作目標(biāo)時，一定要考慮到人有巨大的潛力這一點，千萬不可以按照常規(guī)來制定目標(biāo)，那樣對于潛能是巨大的浪費。我們主張既要實事求是，又一定要解放思想。

3.完成一項任務(wù)，隊員條件不可能人人都優(yōu)秀。但是隊員之間要統(tǒng)一意志，互相配合，取長補短，各自發(fā)揮優(yōu)勢，相互鼓勵與支持，以集體的力量，照樣可以辦成大事情、干出大事業(yè)。

4.完成一項任務(wù)，除了要有積極向上的態(tài)度以外，一定要注意工作方法，好的方法是成功的一半。“抬桿”的跪地、“爬梯”的掛腰、“電網(wǎng)逃生”的頂腰等都是最好的證明。

5.作為管理者，在完成任務(wù)的過程中，一定要立場堅定，信心十足，一旦定了目標(biāo)，不可輕易動搖。以嚴(yán)肅的態(tài)度，帶領(lǐng)團隊義無反顧、勇往直前，否則什么事情也做不成。

6.完成一項任務(wù)，一定要有科學(xué)的態(tài)度，要有一套完整的計劃、措施與行動要領(lǐng)。要把所有的資源和過程科學(xué)的組合，每一個環(huán)節(jié)，每一個細(xì)節(jié)，不可絲毫大意，以不簡單的態(tài)度對待簡單的問題。失敗了絕對不能互相埋怨，也不能氣餒。注意總結(jié)自己和學(xué)習(xí)他人的經(jīng)驗，堅韌不拔地走向最后的成功。

總之：經(jīng)過兩天一晚的體驗學(xué)習(xí)，“野狼隊”的同志們，在體力上得到了很大的鍛煉，思想上有了很大的收獲，情感上加深了友誼。這次活動立意高遠(yuǎn)、形式新穎、效果非凡、意義重大，它將融入到我們的生命之中。以上所述只是我們團隊許多收獲中的一部分，我們還會繼續(xù)在這次活動中悟出更多的道理，以指導(dǎo)以后的工作。“野狼隊”的隊員決心做“聞道上士”。把這次訓(xùn)練所得，應(yīng)用到日常的生活工作中去，超額完成今年的任務(wù)，為電大的美好明天做出我們應(yīng)有的貢獻(xiàn)?！耙袄恰瓣牭娜w同志再一次對電大領(lǐng)導(dǎo)和所有以不同形式為這次活動成功做出貢獻(xiàn)的同志表示真誠的感謝！對“旺旺”珠峰隊的同志們?nèi)〉玫某晒Ρ硎緹崃业淖ＹR！

電影《亮劍》中，李云龍團長說過：狼走遍天下吃肉。我們這支隊伍中的每一名成員，都是一條狼，在狼的前進(jìn)道路上，一切對手都是他們的口中的肉。我們的訓(xùn)練結(jié)束了，但我們前進(jìn)的步伐沒有停止。歡迎其他隊伍中的同志們加入到我么這個隊伍中來，讓我們一同分享那美味的鮮肉吧！

第二篇：拓展訓(xùn)練雪豹隊總結(jié)2.0

拓展訓(xùn)練雪豹隊總結(jié)

——正能量溢出來的團隊

雪豹隊成員：胡永強、張維、賴偉權(quán)、葉崇南、郭航光、農(nóng)冰、黎賓麗、田密、肖芳、梁茲茲、陳顯琪、李曉光、黃華、韋明鵬、陳怡君、朱國富、盧善宗、陳基海、盧軍賢、盧婉儀、龍晉、邱燕萍、孫思敏、莫思茗、陸明、宋威

2013年12月21日南寧市洛澤科技有限責(zé)任公司拓展培訓(xùn)在廣西拓思達(dá) 培訓(xùn)機構(gòu)南寧訓(xùn)練基地成功舉辦

到了現(xiàn)場我們就立刻整裝準(zhǔn)備活動，所有的人員被分成了三組開始游戲。首先是相互依靠項目，大家手拉著手，圍成一個大圈，扭扭屁股，扭扭腰一起來熱身。這個活動讓我熱身，迅速進(jìn)入拓展的前奏，全心應(yīng)付這個游戲。

破冰集體項目結(jié)束之后，就是各組成員一起討論我們的隊名、隊徽、隊歌我們一直投票決定叫雪豹隊，寓意是能在這次的訓(xùn)練中如草原的獸王一般霸氣地贏得比賽。我們的口號是：“雪豹雪豹，橫掃天下，殺殺殺！”我們的隊歌改造了《團結(jié)就是力量》，“團結(jié)就是力量，前進(jìn)前進(jìn)前進(jìn)進(jìn)，殺殺殺！”15分鐘的討論結(jié)束后，我們再次集合，展示我們這個臨時小團體的成果。出場的時候 咱們的團員前半隊伍跟著隊長走，后半部分直接就按著自己的想法走，出場騎士不夠，但是最后在統(tǒng)一隊伍思想喊口號的時候，還算比較統(tǒng)一。

接下來我們的拓展教練針對我們這次展現(xiàn)的成果進(jìn)行了分析：我們之所以沒能如豹子一般有氣勢地優(yōu)雅地進(jìn)場，是因為溝通的無效。在自己組織的15分鐘里，我們溝通的效果只達(dá)到了百分之六十。此時拓展教練，啟發(fā)我們從這次的小活動中總結(jié)出，合作在團隊中的重要性，要合作就得有思想統(tǒng)一。

團隊?wèi)?yīng)該具備的四個要素：第一，有團隊統(tǒng)一的目標(biāo)；第二，執(zhí)行力；第三，溝通的有效性；第四，紀(jì)律。帶著這幾點啟發(fā)性的觀點我們繼續(xù)下面的拓展活動，更好的體會團隊的作用。

接下來的第一個挑戰(zhàn)是“鼓動人心”，就是我們隊分成兩個小組，用繩子拉起鼓墊球，能連續(xù)墊滿150個球兩次才算合格，我們在不停的摸索正確的方法來

完成任務(wù)。大家為了完成任務(wù)，我們的眼睛一起追隨著那唯一的一個球，眼珠子隨著它忽上忽下，忽左忽右，身體也隨著那個球移動著，心也追隨著這個球，完全不知道除了這個集體以外的世界發(fā)生了什么事，整個世界都安靜了，只有我們數(shù)數(shù)的聲音、呼吸的聲音、心跳的聲音，那一刻我們都在為同一個目標(biāo)努力著，毫無雜念。雖然我們的不急不躁，但是進(jìn)入狀態(tài)的時間有點長，雖然達(dá)標(biāo)，但成績并不出眾。可喜的是齊心協(xié)力通關(guān)說明我們臨時組建的團隊已經(jīng)初步具備統(tǒng)一的思想，就是能在三個隊伍中勝出，為了這個目標(biāo)我們聽從指揮，認(rèn)真執(zhí)行。

我們第二個挑戰(zhàn)的項目是“信任背摔”，就如字面理解的意思一樣，將你的背后交給你的伙伴，你的隊友。被高高拋起的剎那是恐懼的，突如其來的失重感，讓人無錯、惶恐，幾秒鐘以后，一點一點的感受到背后的力量，突然感到了安心，被一股莫名的、溫暖的安全感包圍著，不管被拋得多高，我的背后都會有你們，我的伙伴！這一種結(jié)結(jié)實實的信任感，讓人感到快樂，忘記了危險，感受到了快樂！背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的被拋起，享受背后很安全的踏實。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。在工作中，看著是不能完成的任務(wù)，首先是因為心理上的恐慌和畏懼，自己束縛了自己的手腳，在勇敢地邁開第一步后才發(fā)現(xiàn)原來問題并不是想象的那個樣子。在面對困難時，最重要的是克服自己心理上的障礙，突破自我，勇敢的去迎接挑戰(zhàn)。相信我們的背后，還有最可愛的隊友和我們一起。

第三個項目就是“穿越電網(wǎng)”，這個項目的難度系數(shù)相對前兩個的較高，但是只要掌握了方法，挑戰(zhàn)成功并不是問題。我們在討論用哪個口送人過去，誰先過去這些問題浪費了很多時間?？偨Y(jié)主要的問題就是，第一，我們沒有一個核心的指揮，大家都只聽一個人的，沒有太多的意見出來；第二，我們的隊伍規(guī)劃不夠合理，如何能更好的分工，有計劃的完成任務(wù)，缺乏統(tǒng)籌計劃。在近兩個多小時的團隊活動中，隊友們在彼此信任中形成了牢固的團隊，在一次次的嘗試、總結(jié)、失敗與成功中，體味了管理的藝術(shù)與團隊的力量，在合作共贏的氛圍中，增強了凝聚力、團結(jié)協(xié)作的精神，更深切的理解到日常工作中的有效方法和團隊管理的藝術(shù)。

挑戰(zhàn)之后就是軍事體驗。我們首先學(xué)習(xí)了軍事拓展學(xué)員紀(jì)律：無條件執(zhí)行；工作無借口；細(xì)節(jié)決定成??；榮譽原則；受人歡迎；善于合作；團隊精神；敢于冒險；火一般的精神；不斷提升自己；勇敢者的游戲；全力以赴；盡職盡責(zé)；沒有不可能；永不放棄；敬業(yè)為魂；理

念至上；自動自發(fā)；立即行動。這十八條紀(jì)律我們大聲的喊出來，每喊出一句，就被震撼一次，原來我們有這么多被遺忘的品質(zhì)，在瑣碎的工作中遺失的精神，每大聲的讀一遍就拾起一樣。

學(xué)習(xí)了紀(jì)律之后，我們便開始了模擬對戰(zhàn)。第一次對戰(zhàn)我們毫無作戰(zhàn)方案可言，整個團隊如同散沙一般，攻打毫無章法。第二次對戰(zhàn)我們不僅在地形上有了了解，在戰(zhàn)略上也有了一定認(rèn)識，調(diào)整作戰(zhàn)方案。到了第三次作戰(zhàn)，我們的作戰(zhàn)思想更加成熟，防御妥當(dāng)，進(jìn)攻有計劃。最后的作戰(zhàn)過程是越來越完美的。我們再次感受到團隊合作的快樂。

最后的環(huán)節(jié)是畢業(yè)墻，經(jīng)歷了一天，心里已經(jīng)有一個鋪墊，不管多難的關(guān)卡，我們只要團結(jié)起來都可以完成任務(wù)的。這個項目里面，我們有奉獻(xiàn)者，攀爬者，救援者，安全員，大家分工明確，有次序的通過這個四米二高的畢業(yè)墻。上去的時候有人穩(wěn)穩(wěn)的扶住你，只要伸出雙手就有人在上面把你拉上去，下面還有一大群人在保護著。這了最后，完全不用擔(dān)心會掉下去，心里說，只要伸出手就可以，滿滿的信任，滿滿的感動。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束，但是我們從中學(xué)到的團結(jié)和信任不會忘記。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓(xùn)練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì)，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當(dāng)這個團隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達(dá)到1+1大于2的結(jié)果。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。

我們大家也許有的人收獲了感動，有的人收獲了能量，有的人收獲了靈感，但是不管怎樣，經(jīng)過這次訓(xùn)練之后，我們的正能量爆發(fā)，認(rèn)識到我們是快樂團結(jié)的集體，相互傳遞著正能量，為了共同的奮斗目標(biāo)一起努力。

雪豹隊秘書長：陳怡君

南寧市洛澤科技有限責(zé)任公司

廣西拓思達(dá)情景教育培訓(xùn)機構(gòu)

第三篇：參加拓展訓(xùn)練心得體會

拓展訓(xùn)練雖為短暫影響卻是深遠(yuǎn)長久

-----參加億森物業(yè)室內(nèi)拓展訓(xùn)練有感 這是我人生的第一次拓展訓(xùn)練，之前在學(xué)校從未參加過如此與意義的活動。由于名額有限，所以我十分感謝公司領(lǐng)導(dǎo)能給我這次機會參與其中。通過為期兩天的拓展培訓(xùn)，我的腦袋中就記住了兩個字，那就是：“團隊”!在拓展過程中有人說：“拓展培訓(xùn)，參與其中多么像洗腦......”是的，就是洗腦，但這種洗腦教給我們的是一種積極向上的人生態(tài)度，傳授的是一種凝聚團結(jié)的工作作風(fēng)，傳達(dá)的是一種健康昂揚的正能量！

一、“同起同坐”之中見合作

同起同坐，我們的第一個拓展游戲。開始的時候我覺得這個也太簡單了?？墒牵?dāng)自己真正體會到其中的時候卻無語了。是的，真的很難站起來。它需要我和隊友的配合，光靠一個非常有實力的人扛是扛不起來的。這告訴我們：成功不是一個人就可以的，個人的能力再強悍也抵不過團結(jié)的集體。個人能力不等于團隊能力，個人的成功，來自前后左右的支持，我們每個人都要學(xué)會支持周圍的人。

其實在工作中，我們總是認(rèn)為自己的方法是對的，然后拼命地想用自己的方法與思想去灌輸給別人，而事實是，在一個團隊中，只有團隊的力量才能有一個較為理想的狀態(tài)，如果只顧著自己的工作做好了，不管別人，別人的事情也不關(guān)我事，長此以往，最容易造成的一個局面是：你確實是做好了，大家都在努力把自己的工作做好，但是，沒有團隊意識的團隊，讓這個團隊的工作整天你推我，我推他，最終的結(jié)果是：混亂！

二、“驛站傳書”之中見整體

環(huán)環(huán)相扣，缺一不可。驛站傳書的游戲還可以體現(xiàn)出團隊的整體性，缺一不可，其實游戲中的每一個人都模擬著各自現(xiàn)實工作中的崗位，在傳遞信息的過程中若出現(xiàn)任何一個環(huán)節(jié)的疏漏都不行。每個崗位和工種也都同樣重要，這個崗位的人員的理解能力、執(zhí)行能力、創(chuàng)造能力、思維能力決定著是否可以干好這一崗位工作，因此才有了崗位技能提升的說法，就因為每個崗位都不可或缺。在驛站傳書的游戲中，排頭兵就很重要，如果出發(fā)點理解錯誤或者沒有能力更好的詮釋信息給其他人，則會導(dǎo)致必然的失敗。在企業(yè)管理中講究的是打通管理語言的一

致性，這樣才會讓信息傳遞以同樣的方式進(jìn)行下去，否則因為每個人背景和傾向的不同，在信息傳遞中就會失真和選擇性缺失。企業(yè)需要推廣某個項目或某種文化，需要大家口徑一致，就如同部隊的統(tǒng)一口號與行為一樣，這也是保證執(zhí)行力到位的重要因素。

三、“紅黑博弈”之中見競爭

第一種人，代表了人性深處的好斗、攻擊、自私和自我至上。他們的口號是：要么贏得整個世界，要么徹底失去，或者與對手同歸于盡！或者說，這是狼的行為。第二種人，他們是溫和的，包容的，他們希望與競爭共同把市場做大，達(dá)到雙贏。他們是理性的，但更多的是理想主義：他們憑什么認(rèn)為自己的寬容、和氣、與人為善，就一定能得到對方的相同的回應(yīng)，他們怎么知道一定就能雙贏呢？或者說，這是羊的行為。第三種人，他們是盲目的，迷惑的，他們?nèi)狈ψ銐虻闹腔廴ッ鞅媸欠?，他們甚至不知道自己?yīng)該出什么牌，他們很容易受到誘導(dǎo)，可以說，他們的心智基本是不成熟的，或者，是不負(fù)責(zé)任的。在這個游戲過程中，有沒有即是理性，也是現(xiàn)實的，充滿智慧，即懂得積極進(jìn)取，又知道寬容包涵，也知道適時放棄的人？答案是：沒有！因為這正是游戲設(shè)計的圈套，游戲設(shè)計者只想通過這個游戲，集中地暴露人性中隱藏的、陰暗的東西，畢竟每個人都不完美，都有自己的盲點和誤區(qū)，不幸的是，自己不知道而已。因此，集中暴露人性弱點，正是游戲設(shè)計的精妙之處

四、“領(lǐng)袖風(fēng)采”之中見擔(dān)當(dāng)

我們往往看到領(lǐng)導(dǎo)人風(fēng)采的一面，而沒有看到或者忽略領(lǐng)導(dǎo)者為了整個目標(biāo)的實現(xiàn)而做出的付出，以及為工作的失誤而承擔(dān)責(zé)任的時刻。不論這個錯識是他自已造成或者是下屬造成的。當(dāng)我們的隊長因為隊員的失誤而需要承擔(dān)責(zé)任，在所有隊員的注視下做那么多俯臥撐的時候，空氣凝固了多少時間？當(dāng)我們犯了小的錯誤時候，可能我們是一笑了之，你可知道，你自已可以原諒的所謂小的錯誤，會給另外的一些人造成多大的災(zāi)難。當(dāng)你看到這些的時候，你還會一笑了之嗎？我們要記著，這個重要責(zé)任除了你的領(lǐng)導(dǎo)之外，其他人沒有任何的理由或者資格來分擔(dān)，不論你是他的什么人。這個游戲的最后，對每個在場的人都是心靈的拷問：對于已經(jīng)是所謂領(lǐng)導(dǎo)人的人、將要成為領(lǐng)導(dǎo)人的人、想要成為領(lǐng)導(dǎo)人的人以及不想成為領(lǐng)導(dǎo)人的人都會產(chǎn)生著巨大的震憾。我們每個人都羨慕一個成功

領(lǐng)導(dǎo)者的光彩照人一面以及他們擁有的一切。覺得他們是上帝的寵兒，他們真的很幸運。他們背后的努力付出、流汗、流血奮力拼搏。你看到了嗎？他們的成功不是偶然，他們因為承擔(dān)了別人不愿意承擔(dān)的責(zé)任，所以他們具有成功者的思維和行動，具有博大的胸懷和足夠的智慧。所以我們要正視他們，尊重他們，學(xué)習(xí)他們，成為他們。而不是嫉妒和背后的嗤之以鼻，甚至是毀滅。想成為領(lǐng)導(dǎo)人，就得做到：榮譽歸大家，責(zé)任歸自己！這次拓展活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，回歸到實際的工作，我受益匪淺，僅靠一個人完成所有任務(wù)的可能性已是不可能的，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個團隊的最佳狀態(tài)，使其成為一個無堅不摧的戰(zhàn)斗團體。只有如此，整個團隊才會保持高度的發(fā)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越。拓展訓(xùn)練雖然是短暫的，但是它對我的影響確實是深遠(yuǎn)的，我要把拓展訓(xùn)練中體會到的切實應(yīng)用到今后的工作中，并分享給身邊的同仁們，使大家都能夠充分融入到億森這個創(chuàng)造卓越的團隊之中！

品質(zhì)管理部

趙雪2013.10.22

第四篇：參加拓展訓(xùn)練有感

參加強化訓(xùn)練有感

7月23日到7月28日 局黨辦、教培部聯(lián)合組織了局中層干部強化訓(xùn)練班.這是一次“磨練意志，陶冶情操，完善自我，熔煉團隊”為宗旨的培訓(xùn)活動，我作為首期學(xué)員有幸參加了這次培訓(xùn)，這次培訓(xùn)是在局各項生產(chǎn)經(jīng)營任務(wù)非常繁忙之時舉辦的，局領(lǐng)導(dǎo)高度重視，為了排除干擾讓學(xué)員安心學(xué)習(xí)，局特意把這次活動安排在距商州城40公里以外的牧護關(guān)度假村進(jìn)行。僅憑這一點足以說明這次培訓(xùn)活動的重要性和必要性。

盡管這次活動僅僅只有一周時間，而我感悟極深，通過這次培訓(xùn)，我淺談以下幾點體會：

一、開闊了視野，拓展了思路；

這次強化培訓(xùn)實行全封閉管理，紀(jì)律嚴(yán)明，培訓(xùn)內(nèi)容主要以提高學(xué)員身體素質(zhì)，智能素質(zhì)和管理水平為主的一項全方位的培訓(xùn)活動。前三天進(jìn)行課堂培訓(xùn)，主要講解了人際關(guān)系溝通、創(chuàng)新能力、領(lǐng)導(dǎo)力與執(zhí)行力、治理商業(yè)賄賂防止職務(wù)犯罪、陜西電網(wǎng)“十一五”發(fā)展規(guī)劃等課程。通過對這些課程的學(xué)習(xí)，使自己的思想認(rèn)識得到了全面提高，開闊了視野，拓展了思路。后兩天主要進(jìn)行拓展訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練是當(dāng)前世界上最流行，最受歡迎的戶外體驗學(xué)習(xí)方式之一，它是一項利用或模仿自然環(huán)境中挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，旨在開發(fā)人的創(chuàng)心能力，激勵人的斗志，激發(fā)人的 潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊能力，以達(dá)到成功為目的。

二、豐富了知識，提高了素質(zhì)；

這次訓(xùn)練時間雖短，但我卻感悟極深，通過這次強化訓(xùn)練使我深深體會到只有不斷的努力學(xué)習(xí)，不斷的開拓創(chuàng)新，不斷的完善自己，才能各方面更有效的提高自己。

三、磨煉了意志，增強了自信；

在這次活動中有好多項目都是我們在日常生活中有可能接觸不到的，但大家都會很認(rèn)真努力的去完成，誰都不覺得苦、累、難，積極主動完成各項訓(xùn)練活動，這次活動也為大家突破自我，充分挖掘培養(yǎng)各自的潛力提供了一個有利平臺，而且也給了我們很好啟發(fā)，在工作中也一定要齊心協(xié)力，團結(jié)一致，克服一切，迎難而上，決不退縮，才能走向成功。

四、理解了感恩，弘揚了關(guān)愛；

我們每一個人來到世間本身就是一種奇跡，據(jù)專家講僅有三十億分之一可能性，所以我們每一個人都應(yīng)該心存感激，感恩一切。在這次強化培訓(xùn)中大家誰都沒有爭強好勝，沒有個人主義，在活動中大家都是相互關(guān)心，相互扶持，相互幫助，來共同完成學(xué)習(xí)。

五、培養(yǎng)了溝通能力，展現(xiàn)了團隊風(fēng)采；

在這次訓(xùn)練活動項目中有多項都是需要大家來共同完成的，大家誰都沒有個人英雄主義，都在積極的配合，出謀劃策，團結(jié)一致，發(fā)揮各自潛力，注意優(yōu)勢互補，積極努力緊密的完成各項 活動。

這次活動對我們大家都是一個嚴(yán)峻的考驗，也是一個重新確定人生觀的指南。尤其是對我啟發(fā)極深，在今后的工作中猶如拓展訓(xùn)練一樣，要嚴(yán)格要求自己，不斷的開拓自己，創(chuàng)新自己，緊密團結(jié)，發(fā)揮優(yōu)勢，取長補短，才能走向成功。

張君友 2006年9月2日

第五篇：參加拓展訓(xùn)練心得體會

參加拓展訓(xùn)練心得體會

這可真是一次心與心溝通的歷程，在那么一個令人有所感悟的日子里，xx年7月16日上午，我們整裝待發(fā)，參加拓展訓(xùn)練活動。因為拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，能激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊合作能力。雖然只有短短的兩天時間，但給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。

以前我對“拓展訓(xùn)練” 是一個未知數(shù)。通過參加這次拓展訓(xùn)練，我才明白原來這種訓(xùn)練是種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。雖然時間有限，讓我體會到了團隊合作的重要性。到達(dá)訓(xùn)練基地的上午，首先就開始了培訓(xùn)前的熱身準(zhǔn)備，熱身的內(nèi)容是分成七個小隊，命名設(shè)計隊微。隊訓(xùn)，創(chuàng)作隊歌。我們小隊積極的商討把自己命為“叢林”。隊歌是“同舟共濟海讓路，號子一喊浪靠邊，百革爭流千帆進(jìn)，波濤在后岸在前”。隊訓(xùn)是“叢林野戰(zhàn)，越戰(zhàn)越勇”

我們隊第一個訓(xùn)練項目就是“高空抓杠”這個項目。我最恐懼的就是這個項目。其實我本人就畏高，有時候站在高一點的地方就頭暈?zāi)垦＃?dāng)我爬上那么9米高的桿子上時，我只覺得世界上一片空白。內(nèi)心里是懼怕、緊張、猶豫，腿在顫抖，手在冒汗。最后我還是沒有勇氣站在圓盤上面，沒有戰(zhàn)勝自己。這個項目結(jié)束后聽著隊友的分享，我很佩服大家，隊友是那么的勇敢，我應(yīng)該向大家學(xué)習(xí)，不要拖大家的后腿。

在所有的訓(xùn)練中，給我印象最深的是“天梯”這個項目。天梯又高又在搖擺，我又想放棄了。這個項目是需要倆個人配合來完成的。我們隊有一個隊友身體不適不能參加，以至于我們隊單出一個人，當(dāng)教練問到我什么時候爬天梯的時候，我已這個為由說沒人和我一起爬呀，我還是很害怕啊，這時教練說我上你上不上，我沒加思考地說我上。但是考慮到下來時沒人會順繩，考慮到安全我最后沒有和教練一起爬天梯。但是，是教練給了我勇氣和信心。我和我的隊長配合，我重振信心，在隊長的幫助下，在隊友的“加油”鼓勵聲中，集中了全身力量，戰(zhàn)勝了自我，戰(zhàn)勝了恐高”的畏懼心理。重新樹立了一個“美好、激動、信心、勇氣、意志”的我，經(jīng)歷了恐慌、勇氣、勝利的過程。頓時心里像似一片藍(lán)藍(lán)的天空。有一種說不出的超越自我的自豪感。我成功了！我沒有讓教練和隊友失望?？磥砣说臐撃苁切枰诰虻?，要創(chuàng)造條件，尋找機會，重新認(rèn)識自己，挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”。這對于我來說是份沉甸甸的收獲！

最激動人心的就是攀爬畢業(yè)墻，它體現(xiàn)了我們的一種團隊精神。面對4米高的求生墻，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上4米高的墻，但是團隊的力量卻很大，所有人共同努力,團結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,在“相信自己”的歌聲中，我們來自“沃團隊”的一百多個隊員終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在團隊的努力下，竟然完成了。試想如果我們每個伙伴在工作中都能像在這項活動中那么配合默契,那么互相彼此照應(yīng),那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解.這次拓展訓(xùn)練，給我留下了的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富。總結(jié)起來，有以下幾點：

一、分層管理，明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其責(zé)，有利于明確責(zé)任。發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

二、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。

三、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考，不要為表面的現(xiàn)象所困擾。有些印象其實是主觀臆想。需要你的耐心和智慧通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)。通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

四、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示。在工作中各部門之間需要溝通和信息的共享。需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

五、作為領(lǐng)導(dǎo)要看到差異。容納差異、協(xié)調(diào)差異，利用差異在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體，完美的團隊。

六、知識和技術(shù)只是有形的資本。意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量和智慧。

拓展訓(xùn)練，它改變了我的人生觀，改變了我多年的思想模式，超越了自我，認(rèn)識到了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。在以后的工作中，把團隊合作的精神發(fā)揮的更加淋漓盡致。