第一篇：萬仙山拓展訓(xùn)練心得(最新)

萬仙山拓展訓(xùn)練心得

銷售管理部 ?？∮?/p>

自己來到公司已經(jīng)有兩個(gè)月，公司對(duì)我們進(jìn)行了一系列的職場培訓(xùn)和素質(zhì)訓(xùn)練，使我們更好地從一個(gè)學(xué)生向一個(gè)職場人士轉(zhuǎn)變。這一次，人力資源部又給了我們新的挑戰(zhàn)，去萬仙山參加拓展訓(xùn)練，以更好的培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)精神、吃苦精神和不斷挑戰(zhàn)自我的能力。參加完這次拓展訓(xùn)練，對(duì)來從心里上有一個(gè)新的洗禮，讓我懂得了不僅僅是團(tuán)隊(duì)的精神，協(xié)作的重要性，更讓我們?cè)诜泵ι钪腥ネＯ履_步，去思考自己、挑戰(zhàn)自己，讓我們?cè)诿允У牡缆钒盐覀冇种匦碌睦嘶貋怼?/p>

在去萬仙山的路上，教練讓我們每一個(gè)人起了一個(gè)代號(hào)。讓我們忽略我們的名字、性別、職稱以便讓我們更好地投入到拓展訓(xùn)練中區(qū)。大家給我起的代號(hào)叫“牛郎”.我也希望我能像牛郎一樣為整個(gè)團(tuán)隊(duì)牽線搭橋，實(shí)現(xiàn)我們的拓展目的和訓(xùn)練效果。

到了萬仙山，教練首先給我們前去參加拓展訓(xùn)練的132個(gè)人隨機(jī)分組，大家各自有自己的隊(duì)名、隊(duì)呼、隊(duì)歌。在接下來的三天中，我們每個(gè)小隊(duì)既是競爭對(duì)手，又要相互協(xié)作，完成共同的目標(biāo)。我被分到了“尖刀隊(duì)”，我們的隊(duì)呼是“尖刀一出，一統(tǒng)江湖”，我們的隊(duì)歌是《人劃船氣勢高》。

在這三天里我們的項(xiàng)目主要有以下幾項(xiàng):信任背摔，共建家園，高空斷橋，電網(wǎng)逃生，盲人與啞人，險(xiǎn)地取水，太空漫步和攀爬畢業(yè)墻、七巧板。而有幾個(gè)項(xiàng)目對(duì)我的印象尤為的深刻。

信任背摔，之前一直聽說，但是具體是什么樣的我自己也不知道。

就是大家輪流到一個(gè)三米左右的高臺(tái)上去，背對(duì)著大家，在下面大家用手臂相互握緊，做成一個(gè)人床，在高臺(tái)上的人背對(duì)著大家從上面往下躺，而我們用自己的做成的人床去接住對(duì)方。在上邊的人往下躺的時(shí)候每次他都會(huì)對(duì)下面的人說“我是xxx,我相信你們，我準(zhǔn)備好了，你們準(zhǔn)備好了嗎？”,然后下面的人會(huì)回應(yīng)“我們準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們，我們永遠(yuǎn)支持你”，通過這一問一答的方式，希望在上面的人能傳達(dá)對(duì)下面隊(duì)友的信任，而我們?cè)谙旅娴娜艘矔?huì)通過自己的回答來給隊(duì)友信心，讓隊(duì)友能夠放心的把自己交給我們。我們?cè)谧鲞@個(gè)游戲的時(shí)候，在看的時(shí)候，覺得其實(shí)很簡單，但是當(dāng)我上去的時(shí)候，我會(huì)發(fā)現(xiàn)讓自己背對(duì)著三米多的高臺(tái)往下躺的時(shí)候，心里卻是非常的忐忑，因?yàn)橐环矫媸菍?duì)自己的不信任，總覺得自己可能會(huì)向后躺的時(shí)候會(huì)躺偏或者姿勢不正確，另一方面是自己對(duì)未知的恐懼和高臺(tái)高度的膽怯，還有就是隊(duì)友真的能接到我嗎？這些都讓我在背對(duì)著大家的時(shí)候心里非常的緊張，但是當(dāng)我報(bào)完我的名字和問題時(shí)，隊(duì)友們大聲熱情的回答時(shí)，我確實(shí)能感受到大家的對(duì)我的關(guān)照和支持。閉上眼睛，就這樣，一個(gè)背摔完成了，也許看上去這個(gè)背摔很簡單，但是里面的需要有太多的自我挑戰(zhàn)和隊(duì)友和我之間的相互信任。原來，有這樣一個(gè)支持自己的團(tuán)隊(duì)在背后的時(shí)候，自己的心里是這樣的踏實(shí)，有一群這樣支持我們的人的時(shí)候大家確實(shí)能給我這樣的方向，這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認(rèn)識(shí)自我，超越自我。只有眾志成城，團(tuán)結(jié)一心、心往一處想，勁往一處使，有條不紊的行動(dòng)，方可順利完成目標(biāo)。

高空斷橋，望著十米多高的斷橋，真的是有點(diǎn)腿軟，但是當(dāng)隊(duì)友們一齊上前拍著你的肩膀，為你加油，并高喊著你的名字以及“加油、加油！努力、努力！超越、超越！”的口號(hào)時(shí)，一股莫名的感動(dòng)油然而生。不能辜負(fù)大家的期望，利索的爬上了斷橋。站在高空，面對(duì)1米多寬的“斷橋”，恐懼感隨之而來。我猶豫了。許久，聽到了隊(duì)友們?cè)谙旅娴暮奥暫凸膭?lì)，終于鼓起勇氣邁出了那一步??最終，我成功的完成斷橋“跨越”，很有成就感的沖著照相機(jī)鏡頭微笑留念，告訴自己“我邁出了這斷橋那一小步，是感悟人生、超越自我的一大步”，今后面對(duì)任何事情，我要更加自信的勇敢面對(duì)、果斷抉擇！如果說“高空斷橋”著重考驗(yàn)的是個(gè)人勇氣和身體素質(zhì)，那么接下來“翻越畢業(yè)墻”項(xiàng)目，則更注重團(tuán)隊(duì)力量的考驗(yàn)，而我們每一個(gè)人也從中感悟到“協(xié)同作戰(zhàn)，戰(zhàn)無不勝”的深刻內(nèi)涵。

“翻越畢業(yè)墻”進(jìn)一步考驗(yàn)著團(tuán)隊(duì)的智慧與協(xié)同作戰(zhàn)能力。這項(xiàng)任務(wù)要求在規(guī)定時(shí)間內(nèi)不借助任何外力，翻越4米多高的木墻。毫無疑問，單靠個(gè)人的力量這是一項(xiàng)“不可能完成的任務(wù)”，但是團(tuán)隊(duì)的力量是無限的。隊(duì)友們紛紛獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，快速制定了行動(dòng)方案，身強(qiáng)力壯的隊(duì)友們個(gè)個(gè)主動(dòng)上前擔(dān)當(dāng)“人梯”，讓其他隊(duì)友踩著他們的肩膀翻越高墻，通過下面的托起上面的，先上的拉著后上的，我們快速地翻越了高墻，剩下最后一名隊(duì)友抱著倒數(shù)第二名隊(duì)友的腿，上去的隊(duì)友全力把最后兩名隊(duì)友拉了上來，全場頓時(shí)起了雷鳴般地掌聲和歡呼聲，我們成功了！在成功的同時(shí)，我們看到了隊(duì)伍里一直在默默無聞搭建人梯最底層的隊(duì)友，他們的汗水及肩膀上那黑紫的腳印，我們只

有送給他們最崇高的敬意，最熱烈的掌聲，因?yàn)橛兴麄?，我們才能在最短的時(shí)間內(nèi)穿越高墻，我們132名隊(duì)友僅僅用時(shí)13分43秒，頓時(shí)隊(duì)伍里響起了雷鳴般的掌聲和歡樂的跺腳聲、歡呼聲！連教官都說我們創(chuàng)造了一個(gè)記錄、一個(gè)奇跡！

我是第一次出門參加這樣的拓展訓(xùn)練，在這次訓(xùn)練中，我們看到了一個(gè)又一次的不可能成為被我們完成，我們實(shí)現(xiàn)了一個(gè)又一個(gè)的自我挑戰(zhàn)，我們一次又一次的感動(dòng)著彼此。在參加“盲人與啞人”的活動(dòng)中，很多有淚不輕彈的男兒留下了自己的眼淚，大家相互感謝著在這個(gè)活動(dòng)中為自己付出的隊(duì)友，是他們幫助了盲人走過了一個(gè)又一個(gè)的危險(xiǎn)，我們完成的不僅試一次挑戰(zhàn)，跟是一次心靈的洗禮，讓我們想到了在自己拼搏的路上，那些曾經(jīng)幫助我們的人和那些被我們或忽視或認(rèn)為理所應(yīng)當(dāng)接受他們給予的人，我們應(yīng)該懷著一顆感恩的心，去感謝他們?cè)谖覀兊娜松袑?duì)我們的愛，對(duì)我們的支持，對(duì)我們一路一路走來的各種千難萬險(xiǎn)中的幫助。

在這里，再一次謝謝公司給了我這一次挑戰(zhàn)自我，洗禮心靈的機(jī)會(huì)，讓我在前進(jìn)的道路上有成長了許多，他對(duì)我們的職場和人生來說，都是一次值得珍藏的寶貴回憶。

第二篇：萬仙山拓展訓(xùn)練心得

拓展訓(xùn)練新得體會(huì)

4月15日和16日，公司為了使我們的團(tuán)隊(duì)工作中更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)、更具有競爭力,能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境,特地在萬仙山拓展訓(xùn)練基地組織了此次訓(xùn)練，通過此次訓(xùn)練,我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上,那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可摧。這次活動(dòng)給我?guī)淼母惺茴H深:

信任背摔———協(xié)作精神

當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在1米6的高臺(tái)上時(shí)心情都非常忐忑不安,因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲑€注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力不好,也就是我們的團(tuán)隊(duì)是否具有團(tuán)隊(duì)精神,通過此次活動(dòng),我們每個(gè)人都陷入了深深的思考,那就是:什么樣的團(tuán)隊(duì)才可以取勝?協(xié)作高效誠信……這些平時(shí)說了無數(shù)遍的道理在每個(gè)人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。

勝利墻———團(tuán)隊(duì)精神

面對(duì)4米高的求生墻，任憑你的能力再強(qiáng),你也不可能一個(gè)人徒手攀上四米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團(tuán)隊(duì)中所有人的共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,我們114人僅僅用了9分46秒終于越過了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每個(gè)員工在工作中都能象在這項(xiàng)活動(dòng)中那么配合默契,那么互相照應(yīng)彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì)迎刃而解。

每個(gè)人從出生以來無時(shí)無刻不是在團(tuán)隊(duì)中成長，上學(xué)是，工作也是。通過這次野外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓我對(duì)團(tuán)隊(duì)的意識(shí)和個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的作用感悟至深。

首先我們必須有責(zé)任心, 明確每個(gè)人的責(zé)任，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任，明確整個(gè)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任。每個(gè)人都擁有了強(qiáng)烈的責(zé)任心才會(huì)將團(tuán)隊(duì)或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對(duì)待；其次我們必須有上進(jìn)心，無論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識(shí)的吸取，通過大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進(jìn)心才能使團(tuán)隊(duì)一直保持前進(jìn)的動(dòng)力；最后必須有感恩的心，實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會(huì)互相取長補(bǔ)短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。

在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，在工作中，我們?cè)谔岢珎€(gè)性張揚(yáng)的同時(shí)更多強(qiáng)調(diào)的應(yīng)該是團(tuán)結(jié)與合作，不管是部門內(nèi)部，還是部門之間，只有精誠團(tuán)結(jié)，每一個(gè)人把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊(duì)，才會(huì)創(chuàng)造1+1>2的可能，我們的工作才會(huì)一步步躍上更新的臺(tái)階.。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。

通過訓(xùn)練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng)，我還可以去做很多想都想不到的事情；過去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì)；過去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要。一個(gè)人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì)，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補(bǔ)、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達(dá)到1+1>2的結(jié)果。

通過訓(xùn)練，我的體會(huì)如下：

1、要加強(qiáng)企業(yè)文化建設(shè)，增強(qiáng)企業(yè)的向心力和凝聚力。人心齊泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。

2、無論干什么事都要有明確的目標(biāo)。沒有明確的目標(biāo)，就沒有明確的方向，不僅會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，更會(huì)一事無成。

3、關(guān)鍵時(shí)刻，要沉著冷靜，要用積極的態(tài)度去面對(duì)工作，面對(duì)人生，不斷征服它。

4、要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個(gè)活動(dòng)始終處于有效的控制狀態(tài)，以做出正確的判斷和決策，否則就會(huì)貽誤戰(zhàn)機(jī)。

5、態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格，性格決定行動(dòng)，行動(dòng)決定習(xí)慣，習(xí)慣最終決定一切。當(dāng)我們面臨困難和壓力的時(shí)候，我們最大的敵人不是前方的艱難險(xiǎn)阻，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們?cè)谧鋈魏问虑闀r(shí)，都要保持積極、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。

第三篇：萬仙山拓展訓(xùn)練心得

萬仙山拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

從5月18日-19日為期兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但在我內(nèi)心深處的激情與感動(dòng)卻久久不能平息。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我學(xué)習(xí)和工作的動(dòng)力。我們這次拓展的目的是團(tuán)隊(duì)協(xié)作超越自我，在出發(fā)十分鐘時(shí)間后教練員讓我們每個(gè)人給自己起一個(gè)代號(hào)，讓我們?cè)谕卣褂?xùn)練中忘記自己的身份、年齡和職務(wù)，讓我們真正從實(shí)際生活工作中解脫出來，全身心的完成拓展。整個(gè)訓(xùn)練主要包括九大項(xiàng)目：高空斷橋，移花接木，驛站傳書，松鼠和大樹，橫渡亞馬遜，共建家園，盲人和啞人，激情節(jié)拍，攀登“畢業(yè)墻”，期間互動(dòng)游戲有殺人游戲。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)相互激勵(lì)和支持，不拋棄，不放棄，睿智與堅(jiān)毅共存。第一天上午，我們到了之后，大家都換好迷彩服，首先是由我們的鐵血主教練給我講解本次拓展的項(xiàng)目和意義，然后由戰(zhàn)神教練對(duì)我們進(jìn)行了簡單的隊(duì)列練習(xí)，把我們的團(tuán)隊(duì)分為兩組，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽光而響亮的名字——黑豹突擊隊(duì)，我們的隊(duì)呼是：黑色閃電，勇往直前。另一組叫東方不敗隊(duì)。

在共建家園項(xiàng)目，大家蒙眼分成五個(gè)小組，分散在一個(gè)廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個(gè)面積最大的正方形。我們?cè)跊]有認(rèn)真聽教練講述的情況下就開始了任務(wù)，以至于我們各個(gè)小組之間沒有進(jìn)行溝通，最后的任務(wù)以勉強(qiáng)成功。這個(gè)任務(wù)給我們留下了深刻的教訓(xùn)，這個(gè)告訴我們不管在做什么是的時(shí)候都有傾聽能力和溝通能力，而且每個(gè)小隊(duì)的目標(biāo)都要服從整個(gè)大的目標(biāo)才可以完成任務(wù)，這些都是在我們?nèi)粘９ぷ骱蜕钪卸家獔?jiān)守的原則。

盲人和啞人項(xiàng)目中，這個(gè)任務(wù)是我們最感動(dòng)的，在這個(gè)活動(dòng)中，啞人要帶領(lǐng)盲人穿越一些路障，把盲人安全帶回，在這途中我們穿越了溝壑崎嶇，房舍周圍，過臺(tái)階等，一路上盲人和啞人的配合是少不了的，而且啞人對(duì)盲人的幫助是不可或缺的。這個(gè)任務(wù)讓我們想到很多，這個(gè)世界確實(shí)應(yīng)該分兩類人，一類是快樂的人，一類是幸福的人。當(dāng)聽到教練員的講述時(shí)我們無不落淚，我們大家都感動(dòng)著，思考著。

本次拓展訓(xùn)練激動(dòng)人心人的項(xiàng)目莫過于最后的攀爬“畢業(yè)墻”?？吹?.2米高的水泥墻壁，我們無所畏懼，我們?cè)陉?duì)友搭的人梯上一個(gè)一個(gè)爬上畢業(yè)墻，然后上面的隊(duì)友拉著下邊的隊(duì)友一起爬過，我們50余人最后用時(shí)6分鐘的優(yōu)秀成績完成這項(xiàng)任務(wù)。我們的人梯隊(duì)友脊背上，肩頭上都被我們深深地踩下了腳印，這也讓我們很是感動(dòng)。在工作中我們也要發(fā)揚(yáng)這種共患難共進(jìn)退的精神。

“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓(xùn)練，讓我很好的感悟到很多道理。一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個(gè)整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。希望單位以后會(huì)多組織類似的活動(dòng)，使我們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”。篇二：輝縣萬仙山拓展訓(xùn)練心得體會(huì)(張鵬云)輝縣萬仙山拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

張鵬云

2012年5月18日，滑縣紀(jì)委全體到輝縣萬仙山進(jìn)行拓展訓(xùn)練，這是一個(gè)值得深刻銘記的日子，我早早的起床準(zhǔn)備，懷著略微激動(dòng)的心情隨著隊(duì)伍出發(fā)了。

“拓展訓(xùn)練”，一個(gè)既熟悉又陌生的詞?，F(xiàn)在的書本、網(wǎng)絡(luò)以及電視中到處充斥著這樣的詞匯，“拓展訓(xùn)練”已然成了當(dāng)今最流行的團(tuán)體活動(dòng)，而我也有幸親身體驗(yàn)“拓展訓(xùn)練”的魅力所在。

到達(dá)目的地之后，教練將我們分成兩組并下達(dá)了第一項(xiàng)任務(wù)：選隊(duì)長、定隊(duì)名以及口號(hào)營歌。緊接著，兩支隊(duì)伍誕生了：“黑豹隊(duì)”“東方不敗隊(duì)”。我作為“黑豹隊(duì)”的一員，與隊(duì)友們高喊我們的口號(hào)“黑色閃電，勇往直前”！營歌定為：“我們的隊(duì)伍像太陽，腳踏著東方不敗！嘿！殺！”此時(shí)此刻，沒有了平日里的上下級(jí)差別，沒有了不同科室同事之間的陌生感，隊(duì)友之間互相投以信任的眼神，為完成接下來的挑戰(zhàn)而互相鼓勁加油。

接下來我們開始了兩天中的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，有眾志成城、高空斷橋、移花接木、松鼠大樹、橫渡亞馬遜、重建家園、盲人和啞人、穿越畢業(yè)墻等各種項(xiàng)目，這些訓(xùn)練項(xiàng)目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認(rèn)識(shí)自我，超越自我。只有眾志成城，團(tuán)結(jié)一心、心

往一處想，勁往一處使，有條不紊的行動(dòng)，方可順利完成目標(biāo)?，F(xiàn)在選幾項(xiàng)對(duì)我人生有很大感悟的項(xiàng)目講一下：

高空斷橋：望著十米多高的斷橋，真的是有點(diǎn)腿軟，但是當(dāng)隊(duì)友們一齊上前拍著你的肩膀，為你加油，并高喊著你的名字以及“加油、加油！努力、努力！超越、超越！”的口號(hào)時(shí)，一股莫名的感動(dòng)油然而生。不能辜負(fù)大家的期望，利索的爬上了斷橋。站在高空，面對(duì)1米多寬的“斷橋”，恐懼感隨之而來。我猶豫了。許久，聽到了隊(duì)友們?cè)谙旅娴暮奥暫凸膭?lì)，終于鼓起勇氣邁出了那一步??最終，我成功的完成斷橋“跨越”，很有成就感的沖著照相機(jī)鏡頭微笑留念，告訴自己“我邁出了這斷橋那一小步，是感悟人生、超越自我的一大步”，今后面對(duì)任何事情，我要更加自信的勇敢面對(duì)、果斷抉擇！如果說“高空斷橋”著重考驗(yàn)的是個(gè)人勇氣和身體素質(zhì)，那么接下來“翻越畢業(yè)墻”項(xiàng)目，則更注重團(tuán)隊(duì)力量的考驗(yàn)，而我們每一個(gè)人也從中感悟到“協(xié)同作戰(zhàn)，戰(zhàn)無不勝”的深刻內(nèi)涵。

“翻越畢業(yè)墻”進(jìn)一步考驗(yàn)著團(tuán)隊(duì)的智慧與協(xié)同作戰(zhàn)能力。這項(xiàng)任務(wù)要求“黑豹隊(duì)”和“東方不敗隊(duì)”聯(lián)手行動(dòng)，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)不借助任何外力，翻越4米多高的木墻。毫無疑問，單靠個(gè)人的力量這是一項(xiàng)“不可能完成的任務(wù)”，但是團(tuán)隊(duì)的力量是無限的。隊(duì)友們紛紛獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，快速制定了

行動(dòng)方案，身強(qiáng)力壯的隊(duì)友們個(gè)個(gè)主動(dòng)上前擔(dān)當(dāng)“人梯”，讓其他隊(duì)友踩著他們的肩膀翻越高墻，通過下面的托起上面的，先上的拉著后上的，我們快速地翻越了高墻，剩下最后一名隊(duì)友抱著倒數(shù)第二名隊(duì)友的腿，上去的隊(duì)友全力把最后兩名隊(duì)友拉了上來，全場頓時(shí)起了雷鳴般地掌聲和歡呼聲，我們成功了！在成功的同時(shí)，我們看到了隊(duì)伍里一直在默默無聞搭建人梯最底層的隊(duì)友，他們的汗水及肩膀上那黑紫的腳印，我們只有送給他們最崇高的敬意，最熱烈的掌聲，因?yàn)橛兴麄?，我們才能在最短的時(shí)間內(nèi)穿越高墻，我們60名隊(duì)友僅僅用時(shí)6分30秒，頓時(shí)隊(duì)伍里響起了雷鳴般的掌聲和歡樂的跺腳聲、歡呼聲！連教官都說我們創(chuàng)造了一個(gè)記錄、一個(gè)奇跡！

通過這半天汗水與淚水交織的拓展訓(xùn)練，我們感悟了許多，收獲了許多：

第一，明確目標(biāo)，理性計(jì)劃。做任何事情都要有一個(gè)明確的目標(biāo)，同時(shí)制定切實(shí)可行的計(jì)劃。只要我們有堅(jiān)定的信念和合理的計(jì)劃，必然可以達(dá)到目標(biāo)。

第二，信任同事，相信集體。信任是我們開展工作的基礎(chǔ)，我們?cè)诠ぷ髦须x不開同事的協(xié)助，只有充分信任同事，相信集體，才能在需要的時(shí)候得到他人的幫助，而我們也會(huì)因?yàn)橄嗷ブg的信任而全身心地投入到工作中。

第三，群策群力，協(xié)同作戰(zhàn)。個(gè)人的力量是有限的，而團(tuán)隊(duì)的力量卻是無窮的。在遇到某些困難時(shí)，僅憑個(gè)人的能力已經(jīng)無法逾越，此時(shí)我們應(yīng)該發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量。通過有效的溝通，大家群策群力，協(xié)同作戰(zhàn)，攻克難關(guān)。

團(tuán)隊(duì)，不是群體，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須具備團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項(xiàng)目的坦誠分享，都會(huì)讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情?！拔覟槿巳?，人人為我”，對(duì)待幫助自己的人，要有感恩的心，學(xué)會(huì)幫助別人，才會(huì)被別人幫助。

拓展訓(xùn)練是短暫的，給我們的影響卻是長遠(yuǎn)的，帶著這次訓(xùn)練的感悟與收獲，我堅(jiān)信協(xié)同作戰(zhàn)，必能戰(zhàn)無不勝，乘風(fēng)破浪，克服一切艱難險(xiǎn)阻，為滑縣、滑縣紀(jì)委而奮斗！篇三：萬仙山拓展訓(xùn)練心得 拓展訓(xùn)練新得體會(huì) 4月15日和16日，公司為了使我們的團(tuán)隊(duì)工作中更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)、更具有競爭力,能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境,特地在萬仙山拓展訓(xùn)練基地組織了此次訓(xùn)練，通過此次訓(xùn)練,我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上,那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可摧。這次活動(dòng)給我?guī)淼母惺茴H深: 信任背摔———協(xié)作精神

當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在1米6的高臺(tái)上時(shí)心情都非常忐忑不安,因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲑€注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力不好,也就是我們的團(tuán)隊(duì)是否具有團(tuán)隊(duì)精神,通過此次活動(dòng),我們每個(gè)人都陷入了深深的思考,那就是:什么樣的團(tuán)隊(duì)才可以取勝?協(xié)作高效誠信??這些平時(shí)說了無數(shù)遍的道理在每個(gè)人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。

勝利墻———團(tuán)隊(duì)精神

面對(duì)4米高的求生墻，任憑你的能力再強(qiáng),你也不可能一個(gè)人徒手攀上四米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團(tuán)隊(duì)中所有人的共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,我們114人僅僅用了9分46秒終于越過了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每個(gè)員工在工作中都能象在這項(xiàng)活動(dòng)中那么配合默契,那么互相照應(yīng)彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì)迎刃而解。

每個(gè)人從出生以來無時(shí)無刻不是在團(tuán)隊(duì)中成長，上學(xué)是，工作也是。通過這次野外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓我對(duì)團(tuán)隊(duì)的意識(shí)和個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的作用感悟至深。

首先我們必須有責(zé)任心, 明確每個(gè)人的責(zé)任，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任，明確整個(gè)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任。每個(gè)人都擁有了強(qiáng)烈的責(zé)任心才會(huì)將團(tuán)隊(duì)或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對(duì)待；其次我們必須有上進(jìn)心，無論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識(shí)的吸取，通過大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進(jìn)心才能使團(tuán)隊(duì)一直保持前進(jìn)的動(dòng)力；最后必須有感恩的心，實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會(huì)互相取長補(bǔ)短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。

在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，在工作中，我們?cè)谔岢珎€(gè)性張揚(yáng)的同時(shí)更多強(qiáng)調(diào)的應(yīng)該是團(tuán)結(jié)與合作，不管是部門內(nèi)部，還是部門之間，只有精誠團(tuán)結(jié)，每一個(gè)人把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊(duì)，才會(huì)創(chuàng)造1+1>2的可能，我們的工作才會(huì)一步步躍上更新的臺(tái)階.。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。通過訓(xùn)練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng)，我還可以去做很多想都想不到的事情；過去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì)；過去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要。一個(gè)人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì)，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補(bǔ)、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達(dá)到1+1>2的結(jié)果。通過訓(xùn)練，我的體會(huì)如下：

1、要加強(qiáng)企業(yè)文化建設(shè)，增強(qiáng)企業(yè)的向心力和凝聚力。人心齊泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。

2、無論干什么事都要有明確的目標(biāo)。沒有明確的目標(biāo)，就沒有明確的方向，不僅會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，更會(huì)一事無成。

3、關(guān)鍵時(shí)刻，要沉著冷靜，要用積極的態(tài)度去面對(duì)工作，面對(duì)人生，不斷征服它。

4、要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個(gè)活動(dòng)始終處于有效的控制狀態(tài)，以做出正確的判斷和決策，否則就會(huì)貽誤戰(zhàn)機(jī)。

5、態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格，性格決定行動(dòng)，行動(dòng)決定習(xí)慣，習(xí)慣最終決定一切。當(dāng)我們面臨困難和壓力的時(shí)候，我們最大的敵人不是前方的艱難險(xiǎn)阻，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們?cè)谧鋈魏问虑闀r(shí)，都要保持積極、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。篇四：萬仙山拓展培訓(xùn)心得

超越自我 創(chuàng)造奇跡--萬仙山拓展訓(xùn)練心得

為期兩天的拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，雖然時(shí)間短暫，但是我們大家卻收獲很多，感受頗深。這不僅是一種單純的訓(xùn)練，也是一種文化、一種精神、一種理念的傳承；更是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概的體現(xiàn)。

通過參加本次拓展訓(xùn)練活動(dòng)，使我開闊了視野，增長了見識(shí)，身心受到一次大的洗禮，衷心感謝醫(yī)院給我們提供了這次體驗(yàn)生活的機(jī)會(huì)?；仡櫛敬斡?xùn)練，仿佛歷歷在目，特別是在困難和挑戰(zhàn)面前，上至領(lǐng)導(dǎo)，下至普通員工，人人都無所畏懼，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個(gè)人聰明才智，各個(gè)表現(xiàn)堅(jiān)強(qiáng)、勇敢，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。雖然兩天的拓展訓(xùn)練中有辛苦，有成功、有失敗、有喜悅、也有遺憾，但無論是我個(gè)人還是我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)都有很大的收獲，總結(jié)起來用八個(gè)字形容就是——“團(tuán)隊(duì)”、“信任”、“感恩”、“超越”。

1、團(tuán)隊(duì)。我們要明白，我們不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，我們是一個(gè)集體、一個(gè)團(tuán)隊(duì)，一個(gè)隊(duì)友的失誤將會(huì)影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成績，所以，無論是在什么情況下，都要團(tuán)結(jié)一致，決不可以做讓團(tuán)隊(duì)受損失的事情，必須要以團(tuán)隊(duì)利益為重，以大局為重。在團(tuán)隊(duì)中，我們要敢于承擔(dān)一切責(zé)任，說到做到，兌現(xiàn)承諾，要有團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神以及集體榮譽(yù)感。特別是在“太空行走”游戲中，如果一個(gè)人失誤，所有的人都要重新開始，整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成績，完全取決于團(tuán)隊(duì)中隊(duì)友最多失誤的那個(gè)人。

我們之間沒有埋怨，沒有拋棄和放棄，一個(gè)人失誤了，我們就從頭再來，我們一起榮辱與共。雖然有遺憾，但是也很高興，因?yàn)槲覀兊哪哿υ黾恿耍覀兊男慕?。在工作中，我們很多時(shí)候是作為一個(gè)整體在做一件事情，我們的分工會(huì)非常細(xì)致，可能有一個(gè)同事工作中的失誤都會(huì)影響工作的結(jié)果，但是我們不能放棄，而是要相互鼓勵(lì)，相互幫助，共同承擔(dān)，共同進(jìn)步，只有這樣，我們的大集體才會(huì)實(shí)現(xiàn)更大的目標(biāo)。

2、信任?！靶湃问菆F(tuán)隊(duì)的粘合劑，是團(tuán)隊(duì)精神支柱?！蔽覀円嗷バ湃?，學(xué)會(huì)感恩，懂得珍惜。在“盲人和啞人”項(xiàng)目中我扮演的是一個(gè)盲人，雖然看不到我的戰(zhàn)友是誰，但是無論身處何種險(xiǎn)境，他都全力以赴的保護(hù)著我，我們相互信任、并肩作戰(zhàn)、共同攜手完成任務(wù)。在我們的人生中，有多少人能與我們攜手并肩、風(fēng)雨同舟共度難關(guān)？！又有多少人能夠一起走完人生的每一段路？！當(dāng)然這些都并不那么重要，最重要的是就在今天能夠與我們一起并肩在同一戰(zhàn)線上的各位同事們，親人們，朋友們，因?yàn)檫@些，我們?nèi)松鸥油昝溃凵磉叺拿恳粋€(gè)人，相信他們、感謝他們，珍惜這份一生當(dāng)中來之不易的恩情！要學(xué)會(huì)相信與信任,相信每個(gè)人都有一顆善良的心,在你遇到困難時(shí),他們都會(huì)給予幫助與理解。

3、感恩。實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會(huì)互相取長補(bǔ)短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。人要懂得知足，常常懷有感恩之心，學(xué)會(huì)理解愛、給予愛、肯定愛，會(huì)用寬闊的胸襟包容生活。感恩的人會(huì)覺得自己擁

有的東西很多，而抱怨的人總覺得自己擁有的太少。

4、超越。面對(duì)4米高的求生墻，任憑你的能力再強(qiáng),你也不可能一個(gè)人徒手攀上四米高的墻，但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團(tuán)隊(duì)中所有人的共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,我們 197人終于越過了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，我們超越了自己的想象。試想如果我們每個(gè)員工在工作中都能象在這項(xiàng)活動(dòng)中那么配合默契,那么互相照應(yīng)彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì)迎刃而解。在困難磨練面前，只有精誠團(tuán)結(jié)，每一個(gè)人把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊(duì)，才會(huì)創(chuàng)造 1+1>2 的可能，我們的工作才會(huì)一步步躍上更新的臺(tái)階。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。我堅(jiān)信：通過這次拓展訓(xùn)練使我們每個(gè)人都擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，在今后工作中，把每一項(xiàng)工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就能夠克服各種困難去圓滿的完成。無論是你蒙上雙眼、用心靈感受同志的信任，還是我們手拉手翻過人墻，我們每個(gè)人眼中都充滿了理解與支持，充滿了自信與信任，我們行、我們一定能行，因?yàn)槲覀冇兄粋€(gè)團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì)，我們有著一個(gè)戰(zhàn)斗的團(tuán)隊(duì)，成功，永遠(yuǎn)屬于團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì)！篇五：新鄉(xiāng)萬仙山拓展訓(xùn)練會(huì)

新鄉(xiāng)萬仙山拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 2012年5月18日，滑縣紀(jì)委新鄉(xiāng)萬仙山拓展訓(xùn)練正式拉開，時(shí)間為期兩天，在這期間我學(xué)習(xí)領(lǐng)會(huì)頗多。抵達(dá)之后，大家認(rèn)真聆聽了教練指導(dǎo)員對(duì)相關(guān)情況的簡要說明和對(duì)此次訓(xùn)練的期望后，開始分發(fā)統(tǒng)一訓(xùn)練迷彩服。接著分出兩個(gè)小組并命名、設(shè)計(jì)隊(duì)呼、創(chuàng)作隊(duì)歌。我們的小組隊(duì)名叫“東方不敗”，隊(duì)呼是“攻無不克、戰(zhàn)無不勝”，隊(duì)歌是“大河向東流啊！天上的星星參北頭??！騎著黑豹闖九州啊”。訓(xùn)練內(nèi)容充實(shí)緊湊，主要包括：移花接木，高空斷橋，驛站傳書，橫渡亞馬遜，松鼠和大樹，激情節(jié)拍，共建家園，盲人和啞人，勇攀畢業(yè)墻。每當(dāng)遇到機(jī)遇與挑戰(zhàn)，我們整個(gè)隊(duì)伍就會(huì)彼此激勵(lì)和支持，相互共進(jìn)，不分你我，也因此取得團(tuán)結(jié)互助的優(yōu)秀戰(zhàn)績。

最令我記憶深刻的項(xiàng)目是“高空斷橋”，每個(gè)人都要爬上又高又窄的“橋面”上，然后在獵人教練的配合下，跳躍出去抓牢對(duì)面的黃色吊繩。這項(xiàng)訓(xùn)練的過程中，我經(jīng)歷了恐慌—勇敢—?jiǎng)倮?，成功后心里有說不出的欣慰。由此也發(fā)現(xiàn)人的潛能是需要挖掘的，要?jiǎng)?chuàng)造條件，尋找機(jī)會(huì)，拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對(duì)人的體能的要求并不高，更多的是對(duì)人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會(huì)感悟到、體驗(yàn)到它是一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越，重新認(rèn)識(shí)自己、認(rèn)識(shí)生命的活動(dòng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人的潛能是巨大的。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目告

訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能，不要輕易說“不”，要重新認(rèn)識(shí)自我，超越自我。成功取決于堅(jiān)持到底、勇往直前、決不放棄，人創(chuàng)造奇跡往往就在一瞬間?！爱厴I(yè)墻”面前我們這支團(tuán)隊(duì)，在激昂的樂曲中沖鋒陷陣，我們是一個(gè)堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)，真真切切體會(huì)到了“團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造奇跡”。從這個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目中我們看的是真誠，看到的是不屈，看到的是眾人協(xié)力、甘于奉獻(xiàn)、眾志成城的動(dòng)人一幕。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激發(fā)自己身上潛在的能量，充分利用自己生命中那些優(yōu)秀的潛能，主動(dòng)的超越自我，才能不斷的超越不同方位的自我。當(dāng)我看到大家搭起人梯做好支撐，讓隊(duì)友們踩著自己的身體翻越障礙時(shí)，當(dāng)我聽到項(xiàng)目完成后我們發(fā)自內(nèi)心的歡呼時(shí)，我為能身處這樣的團(tuán)隊(duì)而驕傲，一種強(qiáng)烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個(gè)角度考慮，一項(xiàng)工作任務(wù)的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團(tuán)隊(duì)精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神，也是一個(gè)單位機(jī)關(guān)執(zhí)行力的根本。在為期兩天的拓展訓(xùn)練中，作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對(duì)自我的重新認(rèn)識(shí)，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心深處的恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了身心的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，這樣的體會(huì)一定會(huì)對(duì)我們 的工作和生活產(chǎn)生更多積極的影響。這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象深遠(yuǎn)，使我的內(nèi)心得到了升華，在今后工作中要積極主動(dòng)的把此次心得體會(huì)精神發(fā)揚(yáng)出袁去。

第四篇：(最新)萬仙山拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

萬仙山拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

從5月18日-19日為期兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但在我內(nèi)心深處的激情與感動(dòng)卻久久不能平息。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我學(xué)習(xí)和工作的動(dòng)力。

我們這次拓展的目的是團(tuán)隊(duì)協(xié)作超越自我，在出發(fā)十分鐘時(shí)間后教練員讓我們每個(gè)人給自己起一個(gè)代號(hào)，讓我們?cè)谕卣褂?xùn)練中忘記自己的身份、年齡和職務(wù)，讓我們真正從實(shí)際生活工作中解脫出來，全身心的完成拓展。

整個(gè)訓(xùn)練主要包括九大項(xiàng)目：高空斷橋，移花接木，驛站傳書，松鼠和大樹，橫渡亞馬遜，共建家園，盲人和啞人，激情節(jié)拍，攀登“畢業(yè)墻”，期間互動(dòng)游戲有殺人游戲。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)相互激勵(lì)和支持，不拋棄，不放棄，睿智與堅(jiān)毅共存。

第一天上午，我們到了之后，大家都換好迷彩服，首先是由我們的鐵血主教練給我講解本次拓展的項(xiàng)目和意義，然后由戰(zhàn)神教練對(duì)我們進(jìn)行了簡單的隊(duì)列練習(xí)，把我們的團(tuán)隊(duì)分為兩組，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽光而響亮的名字——黑豹突擊隊(duì)，我們的隊(duì)呼是：黑色閃電，勇往直前。另一組叫東方不敗隊(duì)。

在共建家園項(xiàng)目，大家蒙眼分成五個(gè)小組，分散在一個(gè)廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個(gè)面積最大的正方形。我們?cè)跊]有認(rèn)真聽教練講述的情況下就開始了任務(wù)，以至于我們各個(gè)小組之間沒有進(jìn)行溝通，最后的任務(wù)以勉強(qiáng)成功。這個(gè)任務(wù)給我們留下了深刻的教訓(xùn)，這個(gè)告訴我們不管在做什么是的時(shí)候都有傾聽能力和溝通能力，而且每個(gè)小隊(duì)的目標(biāo)都要服從整個(gè)大的目標(biāo)才可以完成任務(wù)，這些都是在我們?nèi)粘９ぷ骱蜕钪卸家獔?jiān)守的原則。

盲人和啞人項(xiàng)目中，這個(gè)任務(wù)是我們最感動(dòng)的，在這個(gè)活動(dòng)中，啞人要帶領(lǐng)盲人穿越一些路障，把盲人安全帶回，在這途中我們穿越了溝壑崎嶇，房舍周圍，過臺(tái)階等，一路上盲人和啞人的配合是少不了的，而且啞人對(duì)盲人的幫助是不可或缺的。這個(gè)任務(wù)讓我們想到很多，這個(gè)世界確實(shí)應(yīng)該分兩類人，一類是快樂的人，一類是幸福的人。當(dāng)聽到教練員的講述時(shí)我們無不落淚，我們大家都感動(dòng)著，思考著。

本次拓展訓(xùn)練激動(dòng)人心人的項(xiàng)目莫過于最后的攀爬“畢業(yè)墻”。看到4.2米高的水泥墻壁，我們無所畏懼，我們?cè)陉?duì)友搭的人梯上一個(gè)一個(gè)爬上畢業(yè)墻，然后上面的隊(duì)友拉著下邊的隊(duì)友一起爬過，我們50余人最后用時(shí)6分鐘的優(yōu)秀成績完成這項(xiàng)任務(wù)。我們的人梯隊(duì)友脊背上，肩頭上都被我們深深地踩下了腳印，這也讓我們很是感動(dòng)。在工作中我們也要發(fā)揚(yáng)這種共患難共進(jìn)退的精神。

“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓(xùn)練，讓我很好的感悟到很多道理。一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個(gè)整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。希望單位以后會(huì)多組織類似的活動(dòng)，使我們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”。

第五篇：萬仙山拓展訓(xùn)練感想

萬仙山拓展訓(xùn)練感想

3月21日下午，隨著哨聲響起萬仙山拓展訓(xùn)練隊(duì)伍開拔，歷經(jīng)多項(xiàng)訓(xùn)練和智力測試及團(tuán)隊(duì)建設(shè)，在大家的拼搏下于23日下午四點(diǎn)返程，歷時(shí)2天圓滿完成了此次拓展訓(xùn)練。再一次見證了思可達(dá)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，此次訓(xùn)練也將終身難忘。

在教練零號(hào)、田園的帶領(lǐng)和指導(dǎo)下，全體參訓(xùn)人員晨練、做游戲，并積極參與了“背摔、高空斷橋、星際大逃亡、驛站傳書、逃生墻”等多個(gè)項(xiàng)目的體驗(yàn)式模擬訓(xùn)練，其間的歡樂和感悟記在了每個(gè)人的心間。高空斷橋使大家領(lǐng)略到前進(jìn)與后退僅一步之遙，挑戰(zhàn)并重新認(rèn)識(shí)自我，工作中又何嘗不是如此呀，帶著畏難情緒投入到工作中，也許永遠(yuǎn)體會(huì)不到成功的喜悅，就像教練說的那樣：向前不一定成功，但是不向前肯定不會(huì)成功，相信自己就能戰(zhàn)勝自我；“驛站傳書”揭示了任何規(guī)則不但不是限制，而恰恰是解決問題的提示，學(xué)會(huì)換位思考，克服慣性思維障礙力求創(chuàng)新；在 4.2米高的“逃生墻”前，當(dāng)一個(gè)大大的“眾”字的輪廓清晰起來的時(shí)候，我們恐怕需要的不僅僅是走出心里那堵高墻，當(dāng)你踏上戰(zhàn)友那堅(jiān)強(qiáng)的臂膀、當(dāng)你被生死扣拉住的時(shí)候，當(dāng)你被無窮的力量拉上高墻的一瞬，你就不會(huì)再有個(gè)人主義的思想，也許你會(huì)感受到了團(tuán)隊(duì)的力量強(qiáng)大。有些人為了戰(zhàn)友，為了集體、為了榮譽(yù)，無私的而且是毫不猶豫的蹲下了身子甘當(dāng)基石，托起了一個(gè)又一個(gè)生命，托起一個(gè)又一個(gè)希望，不計(jì)個(gè)人利益，關(guān)鍵時(shí)刻勇于犧牲和奉獻(xiàn)，讓我們記住我們的戰(zhàn)友吧。28名隊(duì)員用了13分52

秒的時(shí)間就全部成功越過的時(shí)候，是我們的團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人，用默契、用和諧、用激情和凝聚力戰(zhàn)勝了困難，獲得了勝利，勝利是屬于每個(gè)人的，團(tuán)隊(duì)的勝利造就了勝利的你，此刻每個(gè)人的臉上寫滿了感動(dòng)、寫滿了激情、寫滿了喜悅。讓我們永遠(yuǎn)牢記逃生墻前的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，所有隊(duì)員熱淚盈眶的一幕??

本次培訓(xùn)時(shí)間不長，但所有人員都受益非淺，忘情地投入到這次珍貴的體驗(yàn)式訓(xùn)練當(dāng)中，在風(fēng)景秀麗的山水間獲得身心愉悅的同時(shí)，完成了一次不同境界的自我心靈教育，學(xué)會(huì)了如何去溝通、交流，提升個(gè)人能力，從對(duì)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)的角度規(guī)范個(gè)人的言行舉止，不斷磨練自己的意志，改變、超越、重塑全新的自我。更重要的是大家不斷地被相互的真誠所打動(dòng)，懂得了理解、包容和尊重。

再次感謝“慧眼”，感謝零號(hào)教練、田園教練將我們帶入了一個(gè)全新的思想情境，團(tuán)隊(duì)的人格魅力和英俊瀟灑的氣質(zhì)我將永遠(yuǎn)銘記—“沒有汗水和淚水就沒有成功的眼淚?”同時(shí)思可達(dá)的發(fā)展壯大也見證了這只中高層團(tuán)隊(duì)的健康和能量。愿思可達(dá)的明天更輝煌！

---尚希平

2009-3-25