第一篇：與零食說bye bye

竹亭小學(xué)中隊活動課教案

——與零食說bye bye

活動全景

（一）活動準(zhǔn)備

全班學(xué)生搜集整理各種各樣的零食包裝袋，對自己喜愛的各種零食進(jìn)行了解。分好小組在校園內(nèi)外作調(diào)查，掌握有關(guān)學(xué)生吃零食的現(xiàn)象并進(jìn)行統(tǒng)計。

（二）活動過程

搜集整理收獲豐碩：這一活動一倡議，全班同學(xué)就開始行動起來，他們先是從家中搜集有關(guān)零食的包裝袋，對家中的零食進(jìn)行了分門別類的整理，通過向父母、長輩詢問，查閱有關(guān)資料，甚至上網(wǎng)查詢，了解、分析有關(guān)零食的危害性，用表格的形式及時記錄下來；同時同學(xué)們還走進(jìn)超市、小店，觀察街頭小攤，掌握有關(guān)零食的具體種類及來源，同學(xué)們走出了家門，收獲就更加多了。更重要的是，他們利用在學(xué)校的時間，課余進(jìn)行細(xì)致地觀察，發(fā)現(xiàn)有同學(xué)吃零食了，他們會暗中調(diào)查該同學(xué)零食的來源，并且關(guān)注他是怎樣處理零食殘骸的。中午和放學(xué)這兩段時間是學(xué)生吃零食最嚴(yán)重的，同學(xué)們有抓住了這個有效時機進(jìn)行分組調(diào)查，統(tǒng)計有多少學(xué)生會選擇怎樣的零食，有多少學(xué)生天天吃零食，還有多少學(xué)生把零食當(dāng)作了主餐等。為了有效地參與這項活動，全班同學(xué)甚至親自去垃圾箱內(nèi)撿拾，花費了很多的精力，但他們毫無怨言，不怕臟不怕累地堅持著，他們覺著這樣做是一件快樂的事！一個階段下來，同學(xué)們搜集掌握了關(guān)于零食的各種資料，他們還特意把有關(guān)資料進(jìn)行了編排，制成了剪貼本，收獲真是豐碩！

（三）活動結(jié)果

1、孩子們對零食有了新的認(rèn)識，更深層次地體會到零食會給大家?guī)淼呢?fù)面影響，從而培養(yǎng)了孩子良好的生活行為習(xí)慣。

2、活動中全班參與，每個孩子在活動中都有了收獲，每個孩子都得到了不同程度的鍛煉，他們的獨立自主能力有了更高的提升。

3、以點帶面：主題中隊課受到師生廣泛好評，并以此帶動了全校師生大規(guī)模地展開“拒絕零食”的活動。

班主任教案補充：

第二篇：與零食說再見主題班會教案.

“與零食說再見”

主題班會

書院中學(xué)

七年級二班

一、班會目的

加強食品安全教育，增加學(xué)生食品安全知識，提高學(xué)生食品安全自我保護(hù)能力。培養(yǎng)學(xué)生從小講衛(wèi)生、不買零食的好習(xí)慣。

二、班會準(zhǔn)備

班會前一周，讓學(xué)生對學(xué)校周圍的小攤進(jìn)行實際調(diào)查，并且通過各種途徑調(diào)查什么樣的食品才是安全的。

三、班會程序

1、主持人宣布“食品安全與衛(wèi)生”主題班會活動開始。

2、班主任：同學(xué)們！今天我們班舉行以“食品安全與衛(wèi)生”為主題的班會活動。各位同學(xué)已經(jīng)經(jīng)過自己的實際調(diào)查或查閱資料了解了有關(guān)“食品安全與衛(wèi)生”的知識。希望大家把自己看到的，聽到的，想到的與學(xué)到的知識帶進(jìn)今天的課堂，達(dá)到相互交流、提高安全自護(hù)的目的。

3、主持人請同學(xué)們匯報對學(xué)校周圍小攤進(jìn)行實際調(diào)查的結(jié)果。

4、主持人小結(jié)：大家的眼睛可真亮！觀察得非常仔細(xì)，調(diào)查得很全面，發(fā)現(xiàn)的問題還真不少。這樣的食品我們同學(xué)吃了能不生病嗎？下面我們來看小品《愛吃零食的他》。

5、小品表演《愛吃零食的他》

主要內(nèi)容：上課時，一個男生突然肚子痛，送到醫(yī)務(wù)室。經(jīng)校醫(yī)診斷是得了急性腸胃炎。經(jīng)過了解，他早上上學(xué)時吃了小攤上的油炸雞腿。

全班討論：①這位男生得的是什么??？ ②他為什么會生??？

6、主持人歸納：學(xué)校規(guī)定不能到小攤上去買零食吃，可有的同學(xué)偷偷地去買，不聽老師的勸告，剛才的這位男生就是因為吃了小攤不衛(wèi)生的食品而生病的。那么究竟什么的食品才是安全的呢？請同學(xué)拿出自己從大超市買的食品和我手里的小攤上的食品進(jìn)行比較，看看安全的食品必須有哪些標(biāo)識。

學(xué)生比較并且討論：安全的食品要有生產(chǎn)日期、生產(chǎn)廠家具體的地址和電話、保質(zhì)期、食品的具體組成成分和重量等。

7、主持人：我們大家都知道病從口入，除了剛才同學(xué)們所講的安全標(biāo)識以外，我們在日常生活中應(yīng)該養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。飯前便后要洗手，那么究竟怎樣洗才能把手洗干凈呢？請A同學(xué)為我們作示范，大家一起伸出手來試一試。

①先把雙手放在水里浸濕。②用洗手液將手心和手背都擦遍。③搓搓手腕，搓搓手背，再搓搓手心。④用清水將手上的泡泡洗干凈。⑤最后用干凈的毛巾把收擦干。

8、班主任小結(jié)

剛才同學(xué)們都把自己的親身體驗和想法及時地和同學(xué)進(jìn)行了交流。通過這次班會，我們大家都懂得了亂吃不衛(wèi)生的食品會影響身體健康的道理。同學(xué)們也都表達(dá)今后不再亂買零食的決心。

通過討論，我們知道了如何去選購安全的食品，并練習(xí)了怎樣洗手。希望每位同學(xué)養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習(xí)慣，使我們的身體更健康、大腦更聰明。

第三篇：Byebye!我的童年

Byebye！我的童年

歲月匆匆，轉(zhuǎn)眼間我已步入初中的殿堂，開始了新的學(xué)習(xí)生涯，再也不是童年是天真、幼稚而有略微有點傻的我了。

記得在我五歲時，我想讓爸爸媽媽帶我去超市，可他們不肯，經(jīng)過我的再三請求，他們終于同意了。到了超市后，琳瑯滿目的商品呈現(xiàn)在我眼前，我的眼都不夠用了，看看這個想買，看看那個想要。突然我看見了棒棒糖，我想讓媽媽給我買，可媽媽不給我買，我就撒起嬌來，“媽媽，我要吃棒棒糖，給我買一個嘛，買一個嘛！”媽媽還是不給買，我就用乞求的眼神看著爸爸，爸爸看著我的可憐樣兒，說：“就買一個吧。”我立馬高興地跳起來。然后我們接著逛，我又看到一個非常漂亮的毛絨玩具 ——小熊，棕色的大眼晴，一身黃色的絨毛，我的眼睛一直盯著它看，心想： 媽媽要是能給我買一個這個該多好啊！但這次媽媽一臉的堅決，說什么也不肯給我買了，盡管我再三請求，媽媽也不肯答應(yīng)，我沒辦法，只好使出我的殺手锏——哭。我坐在地上就是哭，周圍的人都用異樣的眼神看著我和媽媽，并指指點點的說起來，媽媽沒辦法，只好給我買了，我的愿望達(dá)成了！耶！

進(jìn)入初中，所有的一切都和以前不一樣了。我也不再是小孩子了，不會再吵著鬧著向媽媽要棒棒糖，不會再讓爸爸帶自己去游樂園、超市......爸爸媽媽也不再像以前那樣嘮叨了，可能是他們累了吧，也可能是他們認(rèn)為我已經(jīng)懂事了，許多事要獨立完成，不能再依靠別人了。

現(xiàn)在的我，已從童年時的天真幼稚走向了成熟懂事，也學(xué)會了關(guān)愛別人。隨著我的長大、懂事，童年也隨之而流逝了。走在街上，看到一群小伙伴在玩“捉迷藏”，不禁想起：曾幾何時，我也是在歡樂的游戲中度過了美好快樂的童年。

想起自己童年時代經(jīng)常和小伙伴們在下雪時，堆雪人、打雪仗、滑雪......陶醉在雪的“王國”里；在院子里拆螞蟻窩，把螞蟻的腿都拔下來，用放大鏡“觀察”，自己就像一個科學(xué)家一樣，直到把螞蟻們嚇得都“搬家”，才肯罷工。

Bye bye！那段純真的歲月——童年。

第四篇：和零食說拜拜教案.doc(已修改)（精選）

和零食說bye bye

唐雪萍

教學(xué)目的1．通過真實的案例及相關(guān)資料，讓學(xué)生懂得零食的危害性。

2．掌握分辨不安全食品的基本常識，提高學(xué)生自我保護(hù)意識。3．引導(dǎo)學(xué)生樂于探索、交流，提高學(xué)生辨別不安全食品的能力。

教學(xué)重點：掌握分辨不安全食品的基本常識，提高學(xué)生自我保護(hù)的意識。教學(xué)難點：引導(dǎo)學(xué)生樂于探索、交流，提高學(xué)生辨別不安全食品的能力，讓學(xué)生把認(rèn)識轉(zhuǎn)化成行動，在日常生活上踐行。教具準(zhǔn)備：

1、各種零食。

2、學(xué)生放學(xué)后在小攤上購買零食的生活場景的圖片。

3、食品安全標(biāo)志。

4、帶邊框的主題墻。

教學(xué)過程：

一、津津有味說喜歡。

1、師提一大袋零食走進(jìn)教室（有方便面、辣皮、火腿腸、果凍、薯片、泡泡糖等）：孩子們，看，今天老師給你們帶來了什么？

生：哇，好多好吃的。

師：這些東西你們都吃過嗎？誰能來介紹一下？ 生1：我吃過方便面，它很香很香。

生2：我吃過辣皮很辣，辣得我汗都出來了，嘴里像著了火似的。生3：我吃過泡泡糖，甜甜的，還能吹出泡泡??

2、師：你們覺得這些東西好吃嗎？（好吃）老師袋子里的這些東西你們想吃嗎？（想）。如果老師袋子里裝的是一袋垃圾，你還想吃嗎？（不想）。那我要告訴你，這些看似美味的東西，其實都是對我們的身體沒有任何好處的，相反它們還會給我們帶來一些害處，它們就是垃圾，垃圾食品。今天我們就要一起來認(rèn)識一下它們有哪些害處，學(xué)會勇敢的和它們說再見。（貼出主題墻，邊說邊板書課題：和零食說bye bye)

二、針針見血說害處。

1、師：我看見許多孩子眼睛里流露著不相信，那就先聽個故事吧?。úシ殴适拢?/p>

隨著社會的發(fā)展，人民生活水平的提高，孩子們得到的零花錢越來越多，“零食王國”也在快速地發(fā)展著，那速度都要趕上“神舟七號”了。“零食王國”的臣民種類越來越多，數(shù)量越來越多，愛吃零食的“零食迷”也越來越多，許多孩子都不再吃飯，整天只吃零食。上課吃，下課吃，路上吃，回家吃，那叫一個愛不釋手呀?！傲闶惩鯂钡某济窨傻靡饬耍驗槿祟惖纳眢w正在被他們占領(lǐng)。這一天，他們一年一度的聚會召開了，幾個主要成員忍不住得意的炫耀起來。

只聽方便面得意地說：“看我，有著最美的波浪式的長發(fā)，金黃的皮膚，再加上那些加了添加劑的調(diào)料，孩子們都喜歡我，經(jīng)常把我請回去，我就趁機進(jìn)入他們的身體，讓大量脂肪去腐蝕他們的身體，再慢慢讓他們營養(yǎng)不良?？伤麄冞€天天夸我，真是太傻了?！?/p>

辣皮也冷笑著：“你有我厲害嗎？我鮮艷的色澤，那都是對人體有害的色素。我的身體，在生產(chǎn)的時候占上了無數(shù)的細(xì)菌。我的辣味會直接給腸胃造成嚴(yán)重的傷害??”

還沒等他說完，果凍迫不及待地?fù)屵^來說：“我才厲害呢。我穿著各種顏色的漂亮的衣服，吸引了無數(shù)孩子的目光。他們把我當(dāng)成了寶貝，卻不知道我不但不能補充營養(yǎng)，還會阻止某些營養(yǎng)素的吸收?！?/p>

糖果也甜甜地說開了：“我的香甜，沒有人能抵擋的了。正因為有了我的努力，世界上才會有那么多胖子。他們行動緩慢，壽命變短，這可不是我的功勞？”

薯片不甘示弱地說：“你只能讓人類肥胖。哪像我還能用大量的脂肪和能量，破壞他們的食欲，又能對他們的皮膚進(jìn)行侵害?！??

一時間，“零食王國”炸開了鍋，零食們都說自己更厲害，說自己更有能力毀掉人類。直到現(xiàn)在，他們還沒有吵完呢。

2、師：孩子們，聽完故事，你知道了什么？ 生1：我知道了很多零食都有害處。

師：能說的具體一些嗎？吃什么有什么害處？ 生2：我知道了多吃糖，容易長胖，還會長蛀牙。

師：他還把自己平常知道的也說了出來，真好。還有誰還知道。生3：我知道了吃辣皮對腸胃不好。生4：我知道了吃多了薯片對皮膚不好。

師：摸一摸，你們現(xiàn)在的皮膚都很光滑也很白，如果吃多了薯片就會像樹皮那樣粗糙，顏色也會變成枯黃的，那樣美嗎？想這樣嗎？ 生5：我知道吃多了零食，不吃飯會營養(yǎng)不良。

師：看你長得胖乎乎的，一定是一個不吃零食的好孩子。生6：我知道了吃多了薯片就會不想吃飯??

3、師：這些都是零食的害處，除了剛才的這些，你還知道零食有哪些害處？（案例揭發(fā)，深入探討）

(1)播放《黑心小作坊》系列短片

引導(dǎo)學(xué)生從以下方面進(jìn)行述說：

A、小作坊生產(chǎn)條件惡劣、污水橫流

B、工作人員沒有健康許可證，可能攜帶乙肝、結(jié)核病等危險性傳染性的病毒。

C、街邊小攤的食品受空氣中大量病菌的污染。（2）播放課件《垃圾食品》。引導(dǎo)學(xué)生從以下方面進(jìn)行述說：

A、貪吃零食容易養(yǎng)成不良衛(wèi)生的習(xí)慣，容易得寄生蟲病和腸道傳染病。B、不分時間、地點地吃零食，既不文明也不雅觀。

C、吃零食會養(yǎng)成愛花錢的毛病，不利于身心健康發(fā)展。D、吃完零食后亂扔垃圾，會影響環(huán)境。

E、上課時也老想著吃零食，會不認(rèn)真聽講，影響學(xué)習(xí)。F、大量油炸食品含致癌物質(zhì)。

（3）播放視頻《都是亂吃東西惹得禍》 引導(dǎo)學(xué)生說說自己的見聞和感受： A、亂吃會拉肚子。

B、亂吃不干凈的零食容易中毒。C、嚴(yán)重的還會害自己丟掉性命。

4、師：零食的害處一籮筐，半天都說不完。知道了這么多，現(xiàn)在你還想吃老師袋子里的零食嗎？（不想）

師：你現(xiàn)在想對它們說些什么呢？

生1：零食，你走開一些，我再也不要吃你了。生2：可惡的辣皮，你真是壞蛋。生3：我以后再也不吃那么多糖了。

生4：我要多吃飯，少吃零食，不讓零食王國的臣民害我。生5：這些美麗的東西卻有那么丑陋的心靈，我要和它們說再見。師：你想多長時間再和它們相見。生6：我要和它們說永遠(yuǎn)不見。師：想和他一樣，和零食說永遠(yuǎn)不見的舉起小手。

三、步步驚心懂方法。

1、師：在生活中、在我們身邊，哪些是不安全食品呢？我們應(yīng)該怎樣辨別它們呢？（出示小組合作要求，分小組找出課件圖片中的不安全因素。）

出示實物物證———假冒、過期、變質(zhì)、劣質(zhì)及“三無”（無生產(chǎn)廠名、無生產(chǎn)廠址、無生產(chǎn)許可證）

2、師：除了以上辨別方法，我們還可以觀看食品外包裝上的食品安全標(biāo)志，幫助我們辨別食品

展示常見食品安全標(biāo)志

3、出示“食品安全小博士”，強化鞏固。

四、絲絲入扣來勸說。

1、師：孩子，你們已經(jīng)懂得了零食的危害，并且決心和它說“沙揚娜拉”，可是還有許多人還不知道。瞧，這是我們學(xué)校學(xué)生放學(xué)后在小攤上購買零食的生活場景的照片（播放“大眼睛”圖片），現(xiàn)在老師想聘請你們當(dāng)“金牌勸說員”，去勸勸他們好嗎？

2、師用多媒體出示圖片或文字，創(chuàng)設(shè)情境，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行勸說。情境一：上課時，一個孩子趁老師不注意，將手伸進(jìn)了滿是零食的抽屜里，然后以迅雷不及掩耳的速度，將一顆糖果塞進(jìn)了嘴里。

師：你想對這個孩子說什么？

生1：我想對這個孩子說上課要專心聽講，不能光想著吃零食，這樣你就什么知識也學(xué)不得到了。

師：看得出你是一個非常熱愛學(xué)習(xí)的孩子，從學(xué)習(xí)角度進(jìn)行勸說。還有其他的勸說嗎？

生2：我想對他說，別吃那么多糖，很容易長胖，還會牙齒長蛀蟲，多難看呀。

師：真是一個了不起的“金牌勸說員”，專業(yè)知識掌握的很好。生3：我想對他說我們來學(xué)校是學(xué)本領(lǐng)的，不能光想著吃。師：是呀，在學(xué)校里，不能讓吃做了主。

情境二：媽媽每次吃飯時，都要連哄帶騙地把貝貝按在飯桌前，自己左一遍右一遍，親自一勺一勺的把飯送到貝貝的嘴里，希望貝貝能多吃一點。可貝貝每次都哭鬧著逃離飯桌，即使嘴里被媽媽強行喂了幾口飯菜，也要趁媽媽不注意時，從嘴巴里吐到地上，一家人為了貝貝不愛吃飯的事，傷透了腦筋。可貝貝只愛吃零食，不吃飯。日子一天天過去了，貝貝白里透紅的小臉蛋也漸漸沒有了血色，雙眼也深深地凹了下去，原來胖乎乎的身體也變得瘦弱起來，整天無精打采，可口袋里填滿的仍是巧克力餅干。

師：看著越來越虛弱的貝貝，你會如何勸他？ 生1：貝貝，快點吃飯，爸爸媽媽很擔(dān)心你。

師：學(xué)會了以情動人，好。誰再來告訴他為什么他的身體會這么差嗎？ 生2：貝貝，吃零食沒有營養(yǎng)，要多吃飯才能身體健康。師：曉之以理了。貝貝有點懂了，誰再加把勁。

生：你只吃零食不吃飯，會營養(yǎng)不良。如果再繼續(xù)下去，你就會長不了大個子，以后一定要少吃零食多吃飯。

師：謝謝你們，貝貝已經(jīng)決心改掉自己的壞毛病了?？?，他正在大口大口的吃飯呢？（課件出示圖片）

情境三：早上，許多孩子圍在學(xué)校門口的小店買火腿腸，買辣皮當(dāng)早點吃。

情境四：一個胖孩子嘴里含著一根棒棒糖，手中捧著一大堆薯片，在房間里一邊寫作業(yè)，一邊吃零食。

生同桌之間進(jìn)行勸說，再推薦全班勸說。（演情景劇）

五、瑯瑯上口讀童謠。

1、師：孩子們，你們真棒！不但自己知道了零食的害處，還能來勸其他的伙伴。為了讓你們當(dāng)好“金牌勸說員”，老師送一首童謠給你們吧。以后你們就可以用它去進(jìn)行勸說了。

2、出示童謠：

小商販，校門聚。小同學(xué)，迎上去。小食品，皆“三無”。吃進(jìn)肚，疼得哭。牙壞掉，營養(yǎng)無。上醫(yī)院，把液輸。哎呦呦，錢得出。哎喲喲，人更苦。同學(xué)們，聽勸阻。不吃它，形象塑。小零食，要束縛。懂知識，身體棒。

師生共讀童謠。

六、井井有條寫標(biāo)語。

師：小小標(biāo)語，約束你我。就讓我們一起利用剩下的時間以班級的名義寫一些小標(biāo)語。倡議全校的孩子一起“和零食說再見”。好嗎？（“零食說‘bye bye ’ ”主題墻，學(xué)生寫好標(biāo)語后貼在主題墻內(nèi)）

小結(jié)：來，揮起我們的手，讓我們和可惡的零食說聲“bye bye".讓我們和殘害身體的壞蛋們更堅決地說一聲“零食，再見?！?/p>

第五篇：小學(xué)生與零食說再見演講稿

同學(xué)們，關(guān)注食品安全，學(xué)習(xí)營養(yǎng)搭配，平衡膳食，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康、營養(yǎng)、快樂的生活下茁壯成長!下面是小編為大家整理的關(guān)于小學(xué)生與零食說再見演講稿，歡迎查閱。

小學(xué)生與零食說再見演講稿1

各位老師，各位同學(xué)，大家好!我是3班的劉玉。

今天，我演講的主題是“拒絕零食，珍愛健康”。

開學(xué)一段時間了，學(xué)校已經(jīng)禁止外出購買零食，有些同學(xué)是否覺得少了點什么，有的同學(xué)是否還在想方設(shè)法地到校外的貨攤上購買零食，以解一時之饞?可是同學(xué)們，你們知道經(jīng)常吃零食給我們帶來的嚴(yán)重后果嗎?

首先，這些零食本身是不衛(wèi)生、不安全，對身體有害無益的。零食好吃，那是因為大量調(diào)味品的作用，零食好看，那是大量色素的功勞。經(jīng)常吃零食，會破壞正常的飲食習(xí)慣，打亂胃腸消化規(guī)律。拖垮你的身體。身體是革命的本錢，沒有健康的身體，你的任何理想也都很難實現(xiàn)!

其次，常吃零食還易引發(fā)同學(xué)們的貪圖享樂和無意義的攀比心理。有一段時間，你是否曾經(jīng)因為自己有零食吃而眉開眼笑，而忘記了學(xué)習(xí)呢?你是否曾經(jīng)看到別人在吃零食時自己控制不了也想過一把癮?你是否曾經(jīng)為了吃零食而偷偷地把家里的零錢帶來用光?同學(xué)們，警惕啊!你已經(jīng)被零食“毒害”了!

另外，常吃零食還給校園環(huán)境帶來了與我們校園極不相稱的一幕幕。有的同學(xué)吃過零食后將包裝紙或果皮隨處亂扔，整潔的校園一會兒功夫就變成了“花臉”;有的同學(xué)吃過零食后盡管把“殘余物”扔進(jìn)了教室的垃圾桶，卻引來了一只只大頭蒼蠅，同學(xué)們，我們?nèi)绦目吹竭@樣的校園嗎?愿意在這樣的環(huán)境中學(xué)習(xí)嗎?

那么，我們怎樣才能拒絕零食的誘惑呢?

第一，我們要真正從思想上認(rèn)識到零食給我們帶來的各種危害，只有這樣才能從根本上抵制零食的誘惑。

第二，要控制身邊的零花錢。把零花錢用到學(xué)習(xí)上和其他有意義的事情上。

第三，同學(xué)們要相互提醒，相互監(jiān)督。即時提醒身邊買零食的同學(xué)對自己的身體負(fù)責(zé)，響應(yīng)學(xué)校的號召。

同學(xué)們，讓我們大家攜起手來，共同拒絕零食，還自己一個健康的身體，還自己一個良好的心境，還校園一個潔凈的空間!

小學(xué)生與零食說再見演講稿2

我演講的題目是《拒絕零食，關(guān)愛健康》。

面對噴香的燒烤、油炸食品，面對花花綠綠的糖果、飲料;你是不是經(jīng)常駐足觀望或者經(jīng)常掏出口袋里的零花錢買一些解解饞癮?

同學(xué)們，你們知道嗎?當(dāng)你享受這些美味的同時，不僅破壞了環(huán)境衛(wèi)生，一些有害物質(zhì)也悄悄潛入你的身體。有資料顯示，零食已經(jīng)成為危害青少年健康的“頭號殺手”。零食吃多了，影響消化，使胃液分泌失調(diào)，消化功能紊亂，食欲減退，營養(yǎng)得不到保證。零食吃多了，很容易增加熱量，增加體重，還會引起慢性胃炎、腹瀉等疾病。我們有些同學(xué)就是吃多了零食，人吃胖了，路也走不動了，影響了正常發(fā)育，不利于安心學(xué)習(xí)。

吃零食容易養(yǎng)成鋪張浪費的壞習(xí)慣。有的同學(xué)，為了吃零食，就編造了各種各樣的謊言來騙取父母對他的信任，浪費大量的錢財來滿足自己的貪欲，如果我們把吃零食的錢攢起來，買點學(xué)習(xí)用書，幫助一些貧困的同學(xué)，不是更好嗎?同學(xué)們，吃零食還會造成環(huán)境的污染。我們學(xué)校是一所環(huán)境優(yōu)美、景色宜人的學(xué)校，干凈、整潔的校園給我們提供了良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

那么，我們怎樣才能拒絕零食的誘惑呢?

第一，我們要真正從思想上認(rèn)識到零食給我們帶來的各種危害，只有這樣才能從根本上抵制零食的誘惑。

第二，要控制身邊的零花錢。把零花錢用到學(xué)習(xí)上和其他有意義的事情上。

第三，同學(xué)們要相互提醒，相互監(jiān)督。即時提醒身邊買零食的同學(xué)對自己的身體負(fù)責(zé)，響應(yīng)學(xué)校的號召。

同學(xué)們，讓我們大家攜起手來，共同拒絕零食，勿以惡小而為之，勿以善小而不為。同學(xué)們，為了我們的健康，為了我們美麗的校園，為了我們辛勤付出的父母，讓我們行動起來吧，拒絕零食，凈化校園，還自己一個健康的身體，還自己一個良好的心境，還校園一個潔凈的空間!

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!

小學(xué)生與零食說再見演講稿3

老師，同學(xué)們：

大家好!今天，我講話的內(nèi)容是關(guān)于我們身邊的一個并不被我們注意，確是我們還很喜歡的一個大大的威脅，零食。

我相信我們當(dāng)中的許多人都喜歡吃零食，并且吃的品種花樣繁多，能叫上名字的零食更是不計其數(shù)。就說說校園附近的小店，噴香的油炸食品，小攤上花花綠綠的糖果、香辣絲，麻辣串等等。殊不知，在你享受著這些美味的同時，許多包裝袋破壞了環(huán)境衛(wèi)生，一些有害物質(zhì)也悄悄地潛入你的身體，危害著你的健康。

看看我們同學(xué)的行為，放學(xué)后，堵塞的校園門口，同學(xué)們“有滋有味”地啃著小攤上的炸雞腿，煎火腿;中午時分，擁擠的各小店門口，同學(xué)們津津有味地吃著小薯片，棒棒冰……隨手丟下垃圾袋的現(xiàn)象屢見不鮮;學(xué)校內(nèi)外地上果皮紙屑到處都是，樓梯口零食包裝袋隨風(fēng)飄起。所以今天我們特向全體同學(xué)號召：拒絕零食，勤儉節(jié)約，保護(hù)環(huán)境。

首先，零食對你們的健康是一個巨大的威脅。幾乎所有的零食為了吸引你們的眼球，都會添加許多色素，還有香精，防腐劑等一系列對身體有極大傷害的物質(zhì)?！疤K丹紅”這一事件便是極好的例證，這種顏色美麗的工業(yè)色素會導(dǎo)致癌癥，不知多少人現(xiàn)在已深受其害。

其次，正是追求完美的年齡，我們當(dāng)然不希望有一個臃腫的身體，不但不好看，而且也對身體的許多器官造成壓迫。而是什么導(dǎo)致越來越多的胖人出現(xiàn)，其中一個主要原因便是吃零食。使人容易上癮的零食會讓人總是不斷地讓胃工作，加之零食多有的高脂肪，我們的贅肉也就越來越多了。

再次，零食造成了許多的垃圾，有的同學(xué)吃過零食后盡管把“殘余物”扔進(jìn)了教室的垃圾桶，卻引來了一只只大頭蒼蠅，我們?nèi)绦目吹竭@樣的校園嗎?愿意在這樣的環(huán)境中學(xué)習(xí)嗎?相信大家都不愿意吧!

最后，零食是要花錢的，用這么多錢來買那些毒素、贅肉和一個不舒適的環(huán)境，劃得來嗎?把這些錢用在購買學(xué)習(xí)資料，或者自己喜歡的其他事物上，豈不更好些?另外，同學(xué)們別看一包零食才5角錢，一元錢，可我們在買零食的同時不止不覺間已經(jīng)花了幾十元、上百元。如果我們不吃零食，那么節(jié)約下來的錢就可以讓很多讀不起書、吃不飽穿不暖的山區(qū)窮苦孩子們上學(xué)，讓他們也學(xué)到知識，讓他們吃上飽飯，穿上好衣服。

同學(xué)們，讓我們行動起來!和零食說再見吧!這樣，我們的校園會更加清潔美麗，我們的身體也將更加健康強壯!讓我們用自己的雙手創(chuàng)造出一個美麗清潔的校園!

謝謝大家!

小學(xué)生與零食說再見演講稿4

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好!

每天我們都要飲食，補充身體所需營養(yǎng)。飲食要健康，要均衡，不然我們得不到足夠的營養(yǎng)補充，是長不大的。在日常生活中我們必須重視每天攝入的營養(yǎng)，符合身體需要。

很多同學(xué)都比較喜歡吃零食，把零食當(dāng)飯吃，非常不好。不但影響我們健康，也不利于我們成長。并不是說零食不能吃，只是希望同學(xué)們不要把零食當(dāng)做正餐，該吃飯的時候我們應(yīng)該多吃飯，而不是把零食當(dāng)做每天的必須品，我們?nèi)绻胍】党砷L，不想因為營養(yǎng)不良長不高，就應(yīng)該注意飲食。

或許我們現(xiàn)在感覺不到什么。因為飲食是一個長期過程，每天我們都需要各種營養(yǎng)來讓身體健康成長，不能過于依賴零食，不要在吃飯的時候吃零食，也不要天天吃，零食只能作為休閑食品。還有就是有些垃圾食品必須要禁止食用，比如我們經(jīng)常吃的麻辣等，這些食品不但沒有營養(yǎng)，而且也影響我們個人健康，雖然好吃，但是不適合我們吃，我們要拒絕使用這樣的垃圾食品，不要為了貪口腹之欲，把這些垃圾食品當(dāng)飯吃。

為了自己的安全，也為了自己健康成長，我們必須要健康飲食，有些零食能不食用就不要食用，現(xiàn)在我們開心的吃這些零食，垃圾食品。但是未來如果發(fā)現(xiàn)我們長不高，營養(yǎng)不良那時候，后悔也改變不了任何東西，所以我們要適當(dāng)食用零食，拒絕垃圾食品，保護(hù)好自己，為了我們自己未來健康成長，不讓爸媽但心我們就必須要健康飲食。

在平時，我們吃飯也不能光選擇好吃的菜吃。比如喜歡吃瘦肉，不要光吃瘦肉，也要吃一些素菜，每一樣營養(yǎng)我們都要適量攝入，如果吃肉太多，容易發(fā)胖，還會生病。而且也不利于消化，每天要記住葷素搭配，吃葷菜也要吃素菜，健康飲食就是要保證每天吃飯時除了每天必須的營養(yǎng)外，也要補充一些維生素。

我們?nèi)绻詵|西也可以吃一些水果，水果要比零食更健康，而且無污染，沒有什么添加劑，很多食品都是有添加劑存在，為了延長保質(zhì)期，這是必要手段，就比如我們常吃的零食，一些垃圾食品都放有添加劑。添加劑對我們?nèi)梭w有害，不能大量食用，平時我們吃東西時不注意這些，是因為不了解，但當(dāng)我們了解了之后，我們就必須要約束自己，偶爾吃一次一般來說沒關(guān)系，但是經(jīng)常吃，不利于我們健康成長，請同學(xué)們記住飲食要均衡，安全健康飲食。

謝謝大家!

小學(xué)生與零食說再見演講稿5

親愛的各位同學(xué)：

大家好!

今天我要與大家說的是關(guān)于健康飲食的事情，飲食是我們每天都必須要做的事情，因為我們要成長就離不開營養(yǎng)補充，只有營養(yǎng)充分，我們才能夠有足夠的能量供我們成長。

長身體的時候是我們發(fā)展的必然，我們必須要為自己的健康做更多的準(zhǔn)備，也需要重視起來，很多時候我們飲食并不規(guī)律，有時候會嫌棄食物的口感不好，有時候是想要吃自己喜歡吃的食物，因此在營養(yǎng)攝入方面并不齊全，造成自己出現(xiàn)了很多問題，比如健康問題，高矮胖瘦等等都與飲食有關(guān)。

不要應(yīng)為不想吃飯就光吃零食，在我們里面很多同學(xué)更喜歡吃零食，為什么，因為零食比飯更好吃，而且也是我們最喜歡的，而且還有麻辣等垃圾食品是我們的最愛，吃起來好吃就經(jīng)常在學(xué)校里面大量吃，只想滿足自己的口腹之欲，卻從來沒有考慮營養(yǎng)均衡。當(dāng)我們生病了我們還不知道什么原因。

有的同學(xué)身體瘦弱，有的同學(xué)，體重嚴(yán)重超標(biāo)，是什么原因，都是因為飲食不健康，飲食不規(guī)律的原因，都是自己犯了錯，做的不夠出現(xiàn)了這樣的問題我們更應(yīng)該反思，做出思考和改變，不能夠一直都繼續(xù)自己的習(xí)慣性的飲食，我并不是想要同學(xué)們禁絕吃零食，也不是要讓同學(xué)們不去吃好吃的，但是一定要有一個度。

我們每天都必須要滿足一點，那就是必須要保證我們飲食的健康，每天都必須攝入一天生長所需的營養(yǎng)，一定要記住自己的當(dāng)前最需要的營養(yǎng)，不能在隨意的吃了，每天的各種零食不能多吃，有一些對我們健康有影響的食物我們也一定要注意，不能使用，能不吃就不吃，畢竟對我們健康不要。

當(dāng)我們飲食健康之后，我們就能夠讓我們良性成長，比如不會變的如同皮包骨一般瘦弱，也不會滿身都長滿了贅肉，均衡的成長這才是我們生活和發(fā)展的重要原因。關(guān)注飲食的規(guī)律，我們每天都應(yīng)該注重葷素搭配。雖然葷菜更好吃，也是我們喜歡吃的主要菜品之一，但是我們不能光吃葷菜，不健康，這樣吃容易發(fā)胖，而且沒有素菜的條理讓我們的身體健康不好，不利于我們的發(fā)展。

我們學(xué)習(xí)每天都需要消耗能量，我們成長也要消耗能量，但是能量是均等等，如果攝入的能量不能及時消化就會變成脂肪，攝入的能量過少，就會消耗我們身體的脂肪，消耗我們的健康，就會讓我們變得干瘦，這樣不管哪種，都會讓我們變得更加弱小容易生病，也容易感冒。親情學(xué)們重視自己的健康。

謝謝大家!