第一篇：青春期保健

青春期保健

這學期選修了三門課，其中一門就是青春期保健，之所以選修這門課是因為覺得每個人都會經(jīng)歷青春期，我們可能已經(jīng)過了青春期，也可能正在青春期中，無論如何掌握青春期的保健知識對我們的學習生活是至關重要的，所以這學期選修了這門青春期保健。

以前只知道青春期就是處于青少年時期的人，生理、心理都在慢慢變化，處于青春期的人會變得叛逆，印象中的我似乎也經(jīng)歷過這樣叛逆的時期，可是不知道其中還有這么多與健康想關的知識。

隨著生理上的漸漸成熟，性意識的逐漸增強，少男少女們對異性產(chǎn)生了強烈的好奇心，歌德有一句名言：“哪個男子不鐘情，哪個少女不懷春?”青春少年，對愛情懷有美好的向往是人性的自然流露。這時就需要我們擁有正確的愛情觀，對異性產(chǎn)生渴望是正常的，記得羅素有一句名言：“對愛情的渴望，對知識的追求，對人類苦難不可遏制的同情心，這三種純潔而又強烈的愿望支配著我的一生”,但是一定要是正確的，健康的處理異性之間的關系，男女的交往關鍵是度的問題，要注意舉止交往適度，不要超越了友誼的臨界點，邁好人生的重要一步，現(xiàn)今有很多年輕人由于早食禁果而付出了沉重的代價，可能會造成一生的遺憾。這是“青春第一步”是十分重要的一步，做到合理掌握兩性關系，樹立正確的愛情觀。

同樣除了正確處理男女關系，青春期合理的飲食對健康也十分重要。隨著年齡的增長青春期的少男少女開始追求美，帥，曾經(jīng)我以為盲目節(jié)食可以使自己變瘦，上了這門課后發(fā)現(xiàn)像保持良好的身材，節(jié)食是不行的，這樣只會導致身體衰弱，我們必須合理安排自己的一日三餐，因為青春期各方面都處于發(fā)展中，我們需要更加全面均衡的營養(yǎng)，了解身體對營養(yǎng)物質的需求。早餐吃的有營養(yǎng)，午餐吃的營養(yǎng)全面，晚餐不宜多食。這樣才能保證健康。

高中時學習比較緊張，時間很緊張，而且不知道合理安排時間，導致上課沒有精神，現(xiàn)在知道了合理安排時間對青春期的重要性。生活要養(yǎng)成一定的規(guī)律，合理的睡眠時間也是至關重要的，同樣的也需要適當?shù)腻憻挕?/p>

健康是十分重要的，人一生可分為很多時期，而青春期就是其中重要的一個時期，藥注重青春期的保健。

第二篇：青春期心理保健

青春期心理保健

[HT]青春期心理保健同生理保健一樣重要。據(jù)統(tǒng)計，目前我國學生中除近視比例較高外，患生理疾病者不到5%，而心理和行為障礙者卻占學生總數(shù)的20%左右。進入青春期的少男少女，需要面對生理上的改變和心理上的種種挑戰(zhàn)。為此，在家庭、學校和社會中建立良好的人際關系和創(chuàng)造理想的心理環(huán)境是十分重要的。

一、建立良好的人際關系

以坦率真誠的心，構筑人與人之間的友愛之橋。每個人生活在人群中，都渴望被人接納、理解、關懷和愛。但這種關系是相互的。給予別人關懷和愛是獲得愛的前提。人與人的溝通是給予和獲得友情、親情、愛情的渠道。成功的溝通是以了解自我、了解別人、尊重別人為基礎的。青少年要接受溝通技巧和能力的訓練。

關懷別人，多為別人著想，體諒別人的困難，謙虛忍讓，是保持友誼的關鍵。 對家人、長輩和老師要尊敬和坦誠。青少年與家庭成員之間有良好的溝通，有助于培養(yǎng)青少年積極自信的人格。和諧的家庭中，青少年遇到挫折和壓力時會向家人求助，否則他們會感到孤立無援。家庭心理氛圍對兒童和青少年人格發(fā)展有深遠意義。

多參與集體活動，學習與別人相處，這對于今天的獨生子女一代特別重要。在群體中，少男少女學習如何與異性相處。結交異性朋友并不表明性或愛的成熟但與異性交往卻是個人成熟過程不可缺少的內(nèi)容。禁止孩子與異性交往不是防止“早戀”的好辦法，只有正確引導和鼓勵異性集體交往，才能緩解青春期少男少女的性生理和性心理壓力。

二、保持健康的心理狀態(tài)

心理健康是指一個人在生活中能保持愉快的心情、敏銳的智力、積極的情緒，具有適應周圍環(huán)境的能力。

1、積極求知，開發(fā)智力青春期是學習的黃金時期，要激發(fā)少男少女的求知欲。青春期是智力發(fā)展的高峰期，是創(chuàng)造力發(fā)展的最佳時期。青少年最少保守思想，最易接受新思想、新事物，有強烈的好奇心和進取心，勇于探索和實踐。要幫助青少年把學習看成是一種樂趣而不是負擔，才能使他們自覺完成學習任務。填鴨式教學和應試教育、會考大戰(zhàn)，對青少年的身心發(fā)育都不利，還可能造成厭學情緒。教育上片面追求考分、升學率的弊端會嚴重影響青少年的心理健康發(fā)展。近來，教育部門實施的“減負”政策，有助于減輕學習壓力，促進學生的心理健康。

2、培養(yǎng)健全人格人格表現(xiàn)在對自己對他人對社會所持態(tài)度及其行為方式上，是比較穩(wěn)定的心理特征。青少年期是人格培養(yǎng)的關鍵期，他們雖有了一定人格基礎，但仍有可塑性，還不到“江山易改，本性難移”的程度。此時的人格培養(yǎng)既有可能矯正兒童期形成的某些性格缺陷，又可能把他們塑造成“理想類型”的全面發(fā)展人材。然而遺憾的是，由于缺乏科學而健康的人格訓練，目前我國青少年中心理和行為障礙者竟占到青年總人數(shù)的20%左右。據(jù)調查中學生中普遍的人格缺陷有12種，包括自私、自卑、虛榮、任性、固執(zhí)、嬌氣、驕傲、消沉、孤獨、抑郁、嫉妒、膽怯等。這已成為青春期教育面對的嚴峻現(xiàn)實和艱巨任務，必須由家長和教師共同配合以逐漸解決這一難題。

3、幫助青少年適應環(huán)境 青少年生活在自然和社會中，自然環(huán)境千變?nèi)f化，社會關系也錯綜復雜，要想一生中都“萬事如意”、“一帆風順”是不可能的?，F(xiàn)代青少年學會遇到這樣幾種矛盾：“①自主要求和依賴關系的矛盾；②自主活動要求與教師、家長限制的矛盾；③理想生活與現(xiàn)實環(huán)境的矛盾；④消費要求與家庭經(jīng)濟能力的矛盾；⑤滿足個人的性欲望與遵循社會道德規(guī)范的矛盾。當環(huán)境不允許時，青少年必須自我克制而面對現(xiàn)實。在挫折、失敗面前也要努力保持積極樂觀的態(tài)度。其實，克服困難、消除矛盾的過程就是鍛煉意志力、訓練人格的過程。當然，知識在其中是很重要的。

三、保持良好的情緒 良好的情緒、愉快的心境，是心理健康的標志。如果一個人心境不好，情緒消極，說明他心理不夠健康，需要自我調節(jié)與控制，甚至需要心理治療。良好的情緒來自對人生的積極樂觀態(tài)度，它包括自愛之心、自知之明、自制之力、自得其法等方面。

1、自愛之心自愛指自己愛惜自己的健康、榮譽和獨特性。當遇到挫折、困難或心境不好時，要有自我保護、自我調節(jié)的意識和能力，要認識到消極情緒和悲觀失望會損害健康。例如女同學月經(jīng)來潮時：可能心里煩躁，此時若與同學或家人生氣會造成痛經(jīng)，甚至造成月經(jīng)不調。因此，為了健康而學會控制情緒，便是自愛的表現(xiàn)。

2、自知之明

要正確認識和評價自己，接受自己與別人的差異，懂得每個人在學習、生活、人際關系中都不可能事事如意。要經(jīng)得起挫折和磨難。步入青春期的青少年面對人生道路上的不平坦，對經(jīng)常會發(fā)生的曲折事態(tài)，往往缺乏思想準備。因此，要教導他們學會在逆境中前進，加強自我修養(yǎng)，遇到復雜的事要冷靜分析，采取理性的辦法去處理，逐漸培養(yǎng)起承受挫折的能力。如有的青少年升學考試后落榜，但通過再考或自學成材的道路達到了自己的目標，這就是健康心理和人格素質帶來的成果。

3、自制之力自制力是人類特有的心理品質。一個人具有善于克服自身心理障礙、成功駕馭自己的行為以適應環(huán)境的能力，這就是自制力。如同樣在聽課，有的人能全神貫注，專心致志；有的人卻做小動作，心不在焉。同樣遇到挫折和打擊，有的人能控制自己的情緒，有的人卻任憑情感支配自己的行為。出現(xiàn)這些差異的重要原因是有的人自制力強，有的人自制力弱。 隨著青少年身心的發(fā)展成熟和自身知識、智力的日益增長，自制力也會隨之發(fā)展。但這種自發(fā)的自制力是比較脆弱的，容易受自身性格、欲望和毅力缺乏以及外界各種因素的影響，所以頑強的自制力是需要經(jīng)過培養(yǎng)而逐漸增強的。

首先，要樹立崇高的理想，增強責任感。青少年應當用遠大的事業(yè)目標和崇高的理想鼓勵自己積極向上。“人無遠慮，必有近憂”。其次，要學會自我調節(jié)，克制沖動。青春期易產(chǎn)生激情，激情有積極的和消極的兩面。積極的激情可引導人們做出豐功偉績；消極的激情容易造成行為失誤。所以無論是在順利或挫折時，都要自我調節(jié)以抑制消極的激情。

4、自得其法

自得其法是指采取各種辦法克服消極心理，轉移注意力，排除內(nèi)心積郁。我國中醫(yī)理論早就指出怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎等情緒致病的后果。教育工作者和家長應關心青少年的情緒狀態(tài)，科學地教育他們自覺控制和調節(jié)自己的情緒。（1）宣泄〓將消極、激烈的情緒釋放出來。青少年可以找自己的親朋好友訴說心中的煩惱和憂愁，然后就會感到心情舒暢多了；或遇傷心事情就大哭一場來宣泄心中的積郁，以達到心理平衡。

（2）升華〓將一些本能的力量，如饑餓、性欲或攻擊性等內(nèi)驅力，轉移到自己和社會所能接納的安全范圍，求得變相的、象征性的滿足，這就是升華。例如把被壓抑的激情轉移到正當?shù)奈幕囆g活動中去，如寫日記、寫詩等等，以這種形式來抒發(fā)自己的情感。或者以自慰的方式釋放性壓力，這也是一種超越的方法。

（3）補償〓當生理上和心理上有缺憾而感到不適時，設法用種種方法來彌補這些缺憾，從而減輕自己不適的感覺。如把激烈的或不愉快的情緒化為學習與工作的動力，從事業(yè)和學習的成功中得到補償。有位男孩，其父母離異，他自己常常感到孤獨和傷心。后來他努力學習，交知心朋友，最后以優(yōu)異成績、誠摯的友誼得到老師和同學的贊許與尊重，在班集體中得到溫暖，變得樂觀自信，笑口常開。這就是補償。

（4）轉移〓即把注意力從一種事物轉移到另一種事物上去，以減輕心理負擔。當個人的憤怒、憂愁、懼怕等情緒不能緩解的時候，可以聽一支悠揚的樂曲，看一場令人輕松愉快的電影，或散步、打球，換一個環(huán)境便能沖淡或抵消一時的不良情緒，緩解心理壓力。

第三篇：生長發(fā)育與青春期保健

生長發(fā)育與青春期保健 青春期的生理發(fā)育

一、教學目標：

1.知識目標：了解并掌握青春期的生理規(guī)律。

2.能力目標：正確對待和處理第二性征的出現(xiàn)，做到不束胸，不穿緊身衣服，不亂拔胡須，保護嗓子。

3.情感態(tài)度與價值觀目標：認同應健康地度過青春期

二、教學重點與難點

1、教學重點：描述青春期男女學生身體變化和心理變化的特點

2、教學難點：如何正確對待和處理第二性征的出現(xiàn)。

三、課時安排：1課時

四、教學過程

引言：進入中學，很多同學已經(jīng)進入了一生中最重要的階段，就是青春期。那么什么是青春期呢？青春期有什么變化呢？ 新課：

一、青春期概述 1.什么是青春期？

2.學習青春期發(fā)育和衛(wèi)生知識的重要性。

二、青春期的生理發(fā)育 1.身體外形的變化

（1）身高:迅速長高，女生早于男生，男生增長超過女生。

（2）體重：明顯增加，女生早于男生，14歲左右男生超過女生。（3）肌肉：發(fā)育十分迅速，男生肌肉細胞增長比女生快，力量比女生大。（掛圖：青春期男女握力發(fā)展對比曲線）

（4）脂肪：有很大變化，值得注意的是：從發(fā)育高峰開始，男生的脂肪呈漸進性的減少，顯得強健。女生脂肪增多，日益豐滿。（5）胸圍：顯著增大，但與身高相比卻在其后。2.內(nèi)部功能變化（1）心肺功能

心率和呼吸頻率的均值隨年齡的增長而下降；肺活量隨年齡的增長而升高；血壓隨年齡的增長而升高。3.生殖系統(tǒng)的發(fā)育

（1）男性生殖系統(tǒng)的發(fā)育及首次遺精 見課本。然后老師用溫和親切的語氣強調:“遺精”是一種正常的生理現(xiàn)象，一般在睡眠中發(fā)生。青春發(fā)育后10天或半月一次均屬正常，不必害怕。

（2）男性第二性征

主要表現(xiàn)在陰毛陰毛、胡須、腋毛、喉結及變聲五個方面，以毛發(fā)的變化最為突出。

（3）女生生殖系統(tǒng)發(fā)育及月經(jīng)期

學生看書，明白月經(jīng)的形成以及經(jīng)期衛(wèi)生。（4）女性第二性征發(fā)育

女性第二性征是指乳房、陰毛、腋毛

青春期第二性征的衛(wèi)生保健

一、教學目標：

1、知識目標：知道青春期的衛(wèi)生保健常識；讓女生了解經(jīng)期衛(wèi)生，男生注意外陰部衛(wèi)生

2、能力目標：通過活動，培養(yǎng)觀察、思考能力，鍛煉語言表達能力。

3、情感、態(tài)度、價值觀目標：養(yǎng)成青春期的衛(wèi)生保健習慣。

二、教學重點與難點

1、教學重點：了解青春期發(fā)育的特點，根據(jù)青春期生長發(fā)育的基本規(guī)律來注意青春期衛(wèi)生，對于青少年的健康成長是十分重要的。

2、教學難點：對月經(jīng)、遺精的理解；消除困惑，青春期心理調適。

三、教學課時：1個課時

四、教學過程 1.閱讀課本

男女同學分別閱讀各自有關的衛(wèi)生常識內(nèi)容 2.明確要求：男生每天清洗和經(jīng)常清洗。女生每人發(fā)一份上海市對月經(jīng)期提出的“七要”和“七不要”。七要：

（1）要保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定樂觀。（2）要防寒保暖，尤其下半身要避免受涼。（3）要用溫水洗澡，保持外陰部清潔。（4）要勤洗、勤曬、勤換內(nèi)褲，保持干凈。（5）要適當運動和勞動，促進月經(jīng)暢流。（6）要合理營養(yǎng)，多喝開水，使大便通暢。（7）要勞逸結合，睡眠充足。七不要：

（1）不要精神緊張，焦躁不安，防止月經(jīng)紊亂。（2）不要涉水淋雨，不用冷水洗澡，防止閉經(jīng)。（3）不要坐浴，防止病菌進入陰道，引起感染。（4）不要合用腳盆、腳布、防止病菌感染。（5）不要吃過量冷飲和生冷食物，防止痛經(jīng)。（6）不要吃辛辣刺激的食物，防止經(jīng)血過多。

（7）不要做劇烈運動，重體力勞動，防止經(jīng)期延長。3.給一點時間，讓學生自己對照，平時做得怎樣。青春期第二性征的衛(wèi)生保健 1.不用束胸

束胸有哪些危害？青春期女生在乳房發(fā)育時應如何正確對待？同學閱讀課本。

2.不要穿緊身褲和化纖內(nèi)褲 男女同學閱讀完課本后，老師再強調一下：“穿緊身褲和化纖內(nèi)褲不僅對女生的健康危害很大，男生穿緊身褲不合適，會影響睪丸正常的生理功能，甚至會導致男性不育癥，所以男女同學都要穿全棉內(nèi)褲?！? 3.保護好嗓子

“青春發(fā)育期”是青少年的“變聲期”?！白兟暺凇崩?，要特別注意好保護嗓子，否則會引起嗓音的長期沙啞。

那么，變聲期應如何保護好嗓子呢？請一位同學或全體同學朗讀。4.保護頭發(fā)

如何保護頭發(fā)？請女同學集體朗讀P13，四項注意之點。如何進行胡須的衛(wèi)生保健呢？請男同學集體朗讀最后一節(jié)，為加深認識作進一步提問：為什么拔胡子的做法是錯誤的？ 教學小結：今天學習了青春期衛(wèi)生保健科學常識，不僅要了解關鍵在于應用并養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。為了對你們自身的健康和你們將來的下一代負責，一定要自覺地應用今天學習的科學常識來指導自己，切實搞好自己青春期的衛(wèi)生保健。

青春期的心理發(fā)育

一、教學目標：

1、知識目標：了解并掌握青春期的心里變化規(guī)律。

2、能力目標

：通過活動，培養(yǎng)觀察、思考能力，鍛煉語言表達能力。

3、情感、態(tài)度、價值觀目標：通過對人體發(fā)育階段的學習和比較，理解青春期的心理變化，使學生感受到人體的青春美；

二、教學重點和難點

1、教學重點：青春期發(fā)育特點；

2、教學難點：消除困惑，青春期心理調適。

三、教學課時：1個課時

四、教學過程

青春期的心理特點

（一）成人感的產(chǎn)生 問：1.什么叫成人感？

教師讀第一小節(jié)“感到自己已經(jīng)長大成人，這種心理現(xiàn)象，通常稱為‘成人感’”。

2.初中學生在什么情況下會產(chǎn)生強烈的反感？（也稱逆反心理）請同學看書后作出回答。

3.對照一下，“成人感”和“逆反心理”在自己身上的具體表現(xiàn)。

（二）獨立性和依賴性

1.請一位同學讀這段課文。

2.請一位同學舉一例說明自己的這一矛盾心理。

3.全體同學對照一下獨立性和依賴性這一矛盾心理在自己身上的具體表現(xiàn)。

（三）自我評價能力

1.教師以肯定的語氣談青春期學生的自我評價能力產(chǎn)生了質的變化及其表現(xiàn)。并指出“自我評價能力往往落后于評價別人的能力，也就是說評價自己往往沒有像評價別人那樣正確?！迸e例說明它。

2.請一位同學評價自己一下，評價一下班上的任何一位同學。然后，請其他同學來評價這為同學的“評價”。3.全班同學評價一下自己的“評價能力”。

（四）自尊心的增強

教師帶領學生邊讀課文，邊提問，邊對照。

1.提問：初中生自尊心的增強有哪些主要表現(xiàn)？ 2.對照：自己自尊心增強有哪些主要表現(xiàn)？

（五）認識的片面性

邊學課文，邊提問，邊對照。

1.這一突出的心理特點是怎樣的表現(xiàn)呢？ 2.產(chǎn)生認識片面性的原因是什么？ 3.對照：自己這一心理特點的表現(xiàn)。

（六）隱秘性心理

1.青春期隱秘性的主要表現(xiàn)怎樣？ 2.舉一例證明自己的隱秘心理。

五、布置作業(yè)：按照青春期六個方面的心理特點，逐一進行對照，對自己進行一次全面的分析評價小結：

第四篇：生長發(fā)育與青春期保健教案

生長發(fā)育與青春期保健

(一)教學目標

1、了解自己的身體及其發(fā)育特征。

2、明確什么是青春期，了解青春期特點。

3、為順利度過青春期打好基礎。

（二）教學重、難點

了解自己的身體及其發(fā)育特征，了解青春期特點。

（三）教學過程

自己現(xiàn)在和小時侯的身體特征發(fā)生了怎樣的變化？

指以生殖器官發(fā)育成熟、第二性征發(fā)育為標志的初次有繁殖能力的時期，在人類及高等靈長類以雌性第一次月經(jīng)出現(xiàn)為標志;泛指青春期的年齡。

青春期是指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過渡時期。一般來說，女孩子的青春期比男孩子早，大約從10-12歲開始，而男孩子則從12-14歲才開始。不過，由于個體差異很大，所以，通常把10歲至20歲這段時間統(tǒng)稱為青春期。

青春期是人體迅速生長發(fā)育的關鍵時期，也是繼嬰兒期后，人生第二個生長發(fā)育的的高峰。這一期間，不論男孩或是女孩，在身體內(nèi)外都發(fā)生許多巨大而奇妙的變化。因此，掌握和了解這一時期身體內(nèi)的變化，對孩子順利渡過青春期來說，無疑是一件十分重要的大事。青春期是指個體的性機能從還沒有成熟到成熟的階段，在生物學上是指人體由不成熟發(fā)育到成熟的轉化時期，也就是一個男子由兒童到成年的過渡時期。在這個時期，個性性發(fā)育成熟，已經(jīng)可以生育。由此可以看出，青春期主要是以生理上的性成熟為標準而劃分出來的一個階段，它與從心理或社會方面劃分出的人生階段有重疊。在人體生長發(fā)育階段，青春期占一半或更多一些時間。青春期目前在各國并沒有一致的年齡范圍，一般指13、14歲-

17、18歲這個階段，在心理學上，它又稱為青年初期，相當于教育學上的中學階段，以身體的急速成長為特征。而青年期除了包括青春期外，還將延續(xù)至25-30歲。由于男性的性成熟比女性晚一年左右，所以可以把男性的青春期年齡范圍確定為14-18歲。偏早或偏晚1～2年，都屬正常現(xiàn)象。人們通常把這個年齡階段的男性稱為少男，而同樣年齡階段的女性稱為少女。在青春期不僅身體上有了明顯的變化，而且在心理上也常會發(fā)生很大的變化。

以性成熟為主要內(nèi)容的生理成長，對青春期少年的心理及社會方面有著重大的影響，形成這一時期的幾個重要特征：

青春期是一個過渡時期，青春期是一個發(fā)展時期，青春期是一個變化時期，青春期是一個反抗時期，青春期是一個負重時期。集體研討：如何順利度過青春期？ 青春期是少年身心變化最為迅速而明顯的時期，在這個時期，男性從兒童的身體、外貌、行為模式、自我意識、交往與情緒特點、人生觀等，都脫離了兒童的特征而逐漸成熟起來，更為接近成人。這些迅速的變化，會使少年產(chǎn)生困擾、自卑、不安、焦慮等心理衛(wèi)生問題，甚至產(chǎn)生不良行為。因此，青春期是一個既可以預測、又不可預測的時期。也就是說，在這個時期中，人從兒童向成人發(fā)展是可預測的，但是在發(fā)展過程中會出現(xiàn)什么情況或問題則不可預測。幫助學生正確認識自身變化，順利度過青春期非常重要。

第五篇：青春期保健和性教育的教案

青春期保健和性健康教育教案

教學目標：

1、描述青春期的概念和發(fā)育特點 ：身體變化和生理變化

2、通過討論和小組交流，關注自己和同學的身心健康，講究哪些衛(wèi)生保健，健康地度過青春期

3、樹立“性”的正確認識，讓學生把握與異性交往的情感和行為尺度，能夠積極，愉悅健康地處理兩性關系

教學重點：

認識青春期的生理和心理變化，正確掌握保健知識；青春期性行為的危害

教學難點：

樹立“性”的正確認識

教學準備：

多媒體課件，文字卡片，查閱相關知識，找典型個案資料

教學課時：

2課時

教學過程：

一、情景導入

青春是美麗無瑕的，是充滿希望和夢想的，用歌曲《青春之歌》引入課題。

二、成長的青春

（一）青春期的概念 青 春 期：

兒童發(fā)育為成人的過渡時期，其年齡范圍在10～19歲左右，青春期的分期標準至今尚未統(tǒng)一，較傾于將青春期分為早、中、晚三期。

（二）青春期的變化

1、生理變化

（1）體格生長加速，出現(xiàn)第二次生長突增

青春期是個體由兒童向成年人過渡的時期，青春期是人的身體發(fā)育完成的時期。研究表明，在人的一生中，身體生長迅速、身體各部分的比例產(chǎn)生顯著變化的階段有兩個，一個是在產(chǎn)前期與出生后的最初半年，另一個則是青春期。青春期的快速生長發(fā)育，被稱之為青春期急速成長現(xiàn)象。事實上，這種現(xiàn)象開始于性成熟之前或與性成熟同時開始，終止于性成熟后的半年到一年。男性的急速成長從10.5-14.5歲開始，在14.5-15.5歲左右達到頂峰期，以后逐漸減慢，到18歲左右時身高便達到充分發(fā)育水平，體重、肌肉力量、肩寬、骨盆寬等也都得到增加。（2）各內(nèi)臟器官體積增大，功能日趨成熟

這個時期，內(nèi)臟器官和生殖系統(tǒng)明顯地到出現(xiàn)了生長和發(fā)育，功能日趨成熟

（3）內(nèi)分泌系統(tǒng)功能活躍，與生長發(fā)育有關的激素分泌明顯增加

（4）第二性征迅速發(fā)育，使男女兩性的形態(tài)差別更為明顯

男女兩性在身心上的特征性差異，最容易觀察到的性征有兩方面：男女內(nèi)外生殖器官方面，男子有陰囊、陰莖、睪丸；女子有陰唇、陰道、卵巢等，稱為“第一性征”；男女軀體上除生殖器以外的其他明顯差異，男子有喉結、胡須；女子有乳房、寬大的骨盆、細胞的皮膚等，稱為“第二性征”，也叫“副性征”。此外，男女兩性在氣質、性格上的差異，基本上屬于心理學領域的差異，也有人將此稱為第三性征。

女孩發(fā)育，首先是身高增長明顯加快，經(jīng)過3~4年而穩(wěn)定，接著乳房逐漸增大，先后經(jīng)過4年左右，乳房的發(fā)育完成。陰毛是緊隨著乳房的發(fā)育而長出的。但女孩青春期發(fā)育的最可靠信號，是月經(jīng)的出現(xiàn)，一般年齡在13歲前后。第一次來月經(jīng)，是女孩進入到青春期的標志，此時，卵巢功能還不完全成熟，但是可以出現(xiàn)周期性的排卵；此外，女孩的嗓音變得尖細，皮下脂肪增多，體態(tài)就明顯發(fā)生了變化。

2、心 理變化

（1）青春期心理疏遠異性期

青春期由于女性第二性征的出現(xiàn)，所以女孩開始會出現(xiàn)害羞的心理，害怕在男孩子面前出現(xiàn)一些不好的的行為舉止，開始在心理上會對異性有所疏遠。

（2）青春期心理是對異性狂熱期

是出現(xiàn)了青春期幻想，幻想自己愛慕的男性是某個英俊的演員、歌星或同學。雖然自己也知道是不可能的事，但仍喜歡在幻想中享受溫情，得到心理上的滿足（3）青春期心理產(chǎn)生浪漫戀愛期

進入青春期后，在性激素作用下，少女逐漸產(chǎn)生情欲意識，表現(xiàn)為對異性產(chǎn)生興趣和仰慕心理，醫(yī)學上稱為“接近異性期”，也叫“愛慕期”。女孩子在這個時段開始注重自己的儀表，愛打扮，愿意向男孩子展示自己，有意識地接近男孩，希望與他們建立友誼。另一方面，在青春期女孩心中，又存在著與渴望接近相反的矛盾心境，表現(xiàn)為在面對男孩時，拘謹、淡漠。此時的異性接近多是朦朧的，且具有不確定性，因此，不能簡單判斷為真正意義上的男女戀愛。這時孩子的心理往往單純卻敏感，如遭遇老師、家長和同學的無端指責，可能反會暗示相接近的兩人戀愛，或引發(fā)其他心理問題。

二、青春期保健

把準備好的卡片發(fā)給學生，通過學生提出問題，然后收集了以后整理，同學們最感興趣的問題進行了討論。

三、正確認識 “性”和性行為的危害

課件展示案例，引發(fā)同學們的思考，少女的性行為對身心健康危害有些什么進行討論，最后老師總結。

四、樹立對“性”的正確認識

1、如何進行性教育

2、什么是性道德

(1)性道德規(guī)范的含義：是調整兩性關系，判斷人們性意識，性行為是非善惡的具體規(guī)則和尺度。它是人們在長期的性道德社會實踐中積淀而成的公認的習俗、慣例和傳統(tǒng)。(2)性道德規(guī)范的社會意義

性道德是對性行為的規(guī)范準則，有應當與不應當?shù)目陀^標準。兩性交往，并不是某些人所想象的是純粹的個人問題。如果世界上只有一個人，也許就無所謂規(guī)定與規(guī)范。我們生活在人群中，而且需要和諧相處，所以必須懂得遵守社會的行為規(guī)范，否則就要碰壁。另外，社會上有些事并沒有強行的規(guī)定，只是約定成俗的，大家共同認定沿用恪守的習慣，但若我行我素，也會成為人們眼中的怪物，使自己身心失去平衡和諧。

3、培養(yǎng)良好的性道德觀念

要培養(yǎng)良好的性道德觀念。我們應該學會正確認識和處理個人與社會、個人與他人、特別是與異性同學的關系，使兩性之間的關系健康發(fā)展，使自己成為一個有道德修養(yǎng)的人。1）.男女平等，尊重女性

男女平等，尊重女性是青春期性道德的基本要求，是青少年處理兩性人際關系時應具有的起碼的道德觀念。那么，平等體現(xiàn)在哪些方面呢？

平等不僅表現(xiàn)為法律意義上的人身關系和財產(chǎn)關系上的權利義務平等，而且體現(xiàn)字社會生活的一切方面。比如政治、經(jīng)濟、文化、家庭生活等。

因為女性其生理以及其心理的特點，所以要照顧和保護好女性。2）.自尊自愛，珍惜童貞

（師述）自尊自愛是一個人愛惜自己的名譽，并期望受到他人尊重的情感。只有懂得自尊自愛的人才會尊重他人，也才可以贏得他人的尊重。

那么，男生在于異性同學交往，如何做到自尊自愛呢？（可以請同學列舉說明）

而女生在于異性交往對怎樣做到自尊自愛呢？（請同學列舉說明）

在現(xiàn)代社會，我們應該怎樣來理解貞操呢？ 3.踐履篤行，遵守規(guī)范

性是人的本質。但人的性行為必須受到社會道德規(guī)范的制約，這就意味著正處于成長過程中的青少年，為了長遠目標的實現(xiàn)，不可能立即滿足性欲望，而必須 要暫時約束、淡化和理智地對待性欲望。

五、青春期性行為會導致懷孕，那么青春期少年如何避孕？ 老師提出問題：同學們討論，最后總結。

青春期女孩不主張口服避孕藥，也不主張放置宮內(nèi)節(jié)育器，最好的方法是男方用避孕套，所以有很多的中學和大學免費為學生提供避孕套。

六、青春期女性如何克服性沖動 異性交往的行為規(guī)范

中學時期與異性同學之間的正常交往，可以催人奮進，培養(yǎng)高尚情趣，男女同學在一起工作，學習的過程中會生產(chǎn)一定的聯(lián)系即關系，這就交往。但由于男女同學性別上的差異，很難形成和睦的氣氛，那么，在與一行交往的過程中應注意哪些問題呢？ 1.異性交往的主要目的是學習建立友誼 2.異性同學之間的注意之處（1）建立廣泛的友愛圈

中學時代建立同學之間的友誼，首先力求廣泛些，應該與集體和睦，融洽，一個人交往時，既要有同性朋友，也要有異性朋友，這樣會使情感體驗豐富而深刻，性格開朗而豁達。（2）社交公開

兩性同學之間的交往應大大方方地進行，以增進了解和友誼為目的，不要顧慮重重，躲躲閃閃。如果與特定的異性同學交往時，避開父母、老師、同學而與異性同學約會交往是不合適的。（3）把握好分寸感 那如何才能把握好分寸呢？ 1.把握好一定的交往限度。

2.交往中需要把握好語言、體態(tài)、目光、空間距離、聲調和衣著等分寸。

（師歸納）同學之間，尤其是異性同學之間坦然的交往，有時互贈些小禮品無可厚非。但不必贈送或接受貴重的禮物，以免使純潔的友情蒙上灰塵，引入利害得失考慮的歧途，也會遭致誤會或

日后麻煩，與對方的心靈交流是更為重要的，同學之間珍重友情，情義無價。

最后，在以青春萬歲的歌曲結束

是轉眼過去了的日子，也是充滿遐想的日子，紛紛的心愿迷離，像春天的雨。

是單純的日子，也是多變的日子，浩大的世界，樣樣叫我們好驚奇，從來都興高采烈，從來不淡漠，眼淚，歡笑，深思，全是第一次。

所有的日子都去吧，都去吧，在生活中我快樂地向前，多沉重的擔子，我不會發(fā)軟，多嚴峻的戰(zhàn)斗，我不會丟臉。

我們有時間，有力量，有燃燒的信念，我們渴望生活，渴望在天上飛。