第一篇：《愛的教育》主題班會(huì)

《愛的教育》主題班會(huì)

活動(dòng)背景：學(xué)生進(jìn)入中學(xué)階段，思想開始變的敏感，缺乏安全感，質(zhì)疑、矛盾、自卑等各種心理問題接踵而至，對(duì)于處在青春期的中學(xué)生，要適時(shí)合理的教育和引導(dǎo)就成了關(guān)鍵環(huán)節(jié)，因此對(duì)學(xué)生進(jìn)行愛的教育，會(huì)加強(qiáng)學(xué)生的安全感，能夠正確運(yùn)用愛的力量解決生活中的問題和困惑。

活動(dòng)目標(biāo)：

1、培養(yǎng)學(xué)生感受愛，理解愛，體會(huì)愛，傳遞愛。

2、讓愛注入學(xué)生心田

3、讓愛轉(zhuǎn)化為人生前進(jìn)的力量。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、學(xué)生準(zhǔn)備關(guān)于愛的主題的故事。

2、學(xué)生搜集生活中看到的愛的經(jīng)歷。

3、學(xué)生準(zhǔn)備好關(guān)于愛的力量在生活中的意義。

主辦班級(jí)：初三

（一）班

設(shè)計(jì)人：班主任、班委

主持人：熱薩來提

活動(dòng)過程：

一、主持人導(dǎo)入活動(dòng)。

我們的青春是五彩斑斕的，我們的青春是陽(yáng)光明媚的，我們的青春活力四射的，我們的青春我們做主。然而，憂傷常常會(huì)襲擾我們的心頭，孤單常常如影隨形，學(xué)習(xí)壓力常常困擾心田，成長(zhǎng)之煩惱成為我們青春的符號(hào)。到底我們?cè)撛鯓幼屪约旱那啻焊泳?，到底我們?cè)撛鯓訐]去青春的陰霾。我想大聲的說，愛可以讓我們的青春更絢麗，讓會(huì)讓我們青春的陰霾轉(zhuǎn)瞬即逝。初三（1）班《愛的教育主題班會(huì)》現(xiàn)在開始。

二、老師分享一個(gè)愛的故事。

三、分享：同學(xué)們分享故事心得。

四、討論：同學(xué)們漫談生活中感受到的愛，和看到的生活中愛的故事。

五、小品：《愛之鏈》

六、七嘴八舌：同學(xué)們說一說愛有什么樣的力量？

七、討論:在生活中如何傳遞愛？

八、班主任寄語(yǔ)：愛一直伴隨我們，她總是悄無聲息藏在我們的身邊，希望同學(xué)們用心去感

受，讓愛不孤單，讓愛化我們前行的動(dòng)力，同時(shí)，希望同學(xué)們擁有愛的能力，并將愛傳遞下去，讓充滿愛的的青春照亮人生。

第二篇：愛的教育主題班會(huì)

愛的教育主題班會(huì)

六年級(jí)七班，通過觀看教育片《讓生命充滿愛》，使學(xué)生明白了愛祖國(guó)，愛父母，愛老師，愛自己的重要性以及意義，同學(xué)們?cè)谟^看完影片后，紛紛上臺(tái)來表述自己對(duì)于父母，老師的愛，他們有的檢討自己的過失，有的給自己制定目標(biāo)，以后努力做到哪幾點(diǎn)，有的上臺(tái)說出自己最想對(duì)老師，對(duì)父母想說的話……通過這次活動(dòng)，同學(xué)們學(xué)會(huì)了感恩，學(xué)會(huì)了愛，都受益匪淺。

第三篇：愛牙主題班會(huì)教育材料

四一班愛牙主題班會(huì)

1、使學(xué)生認(rèn)識(shí)保護(hù)牙齒的重要性;

2、掌握正確的刷牙方法

3、了解有關(guān)牙齒和護(hù)牙小知識(shí)，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣?；顒?dòng)過程：

（一）班會(huì)開始男：大家好！我是程天豪，張路瑤，你喜歡猜謎語(yǔ)嗎？ 女：喜歡呀！

男：那我先給你猜個(gè)謎語(yǔ)，聽好了！小小石頭硬又白，整整齊齊排兩排。天天早晚刷干凈，結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)不愛壞。這是人體的一種器官，你猜是什么？

女：哈哈，這個(gè)謎語(yǔ)你可難不倒我，我也給你猜個(gè)謎語(yǔ)。健康衛(wèi)士穿白衣，上下兩排真整齊，口中飯菜它磨碎，早晚用刷把澡洗。也是打人體一器官

男：哦？原來我們的答案是一樣的。同學(xué)們，你們知道謎底是什么嗎？ 合：對(duì)，完全正確，是牙齒！

男：我們每個(gè)人都有一副牙齒，牙齒影響著我們的健康，女：牙齒也影響著我們的容貌，所以愛護(hù)牙齒很重要。

男：今天我們很高興能和大家一起學(xué)習(xí)有關(guān)牙齒的小知識(shí)！首先，有請(qǐng)我們的班主任張老師為大家講故事：《老虎的牙齒》．請(qǐng)大家一邊聽一邊想，兇猛的大老虎為什么成了癟嘴的老虎？請(qǐng)欣賞。

女: 感謝張老師精彩的故事．同學(xué)們，老虎大王的牙齒好不好看？為什么呢？（不整齊、爛牙、牙齒黃、牙縫大。）

它的牙齒為什么會(huì)變成這樣呢？（吃糖＼不刷牙）對(duì)呀． 同學(xué)們，我們之所以要保護(hù)牙齒，是因?yàn)檠例X有很多的作用。

男：是的，牙齒可以咀嚼食物，食物給我們提供充足的營(yíng)養(yǎng)，有了充足的營(yíng)養(yǎng)我們才能健康成長(zhǎng)！

女：是呀，牙齒的作用實(shí)在是太多了，下面請(qǐng)聽張冰＼楊伊珊為我們帶來的拍手歌《小小牙齒本領(lǐng)大》。

男：原來牙齒還有這么多作用??！

女：牙齒是我們?nèi)祟惖闹匾鞴?，我們唱歌、說話，吃東西都離不開它。

男：俗話說的好：牙疼不是病，疼起來要人命，那種滋味可不好受呀！那我們?cè)趺床拍鼙Ｗo(hù)好我們的牙齒呢？同學(xué)們，現(xiàn)在就讓章夢(mèng)瑤和王詩(shī)敏帶我們一起學(xué)習(xí)一些關(guān)于愛牙護(hù)齒的知識(shí)吧，(章夢(mèng)瑤＼王詩(shī)敏上）

（二）愛牙知識(shí)大公開

章：首先是選擇題，以下哪些食物對(duì)牙齒有害呢？請(qǐng)同學(xué)們選一選。

1、以下哪些食物對(duì)牙齒有害？（ABCE）

A 漢堡

B蛋糕

C甜餅干

D玉米

E冷飲

F芹菜

2、對(duì)牙齒有益的食物有哪些 ？（ABCDEF）

A白菜

B花生

C胡蘿卜

D蘋果

E玉米 F 芹菜G 漢堡

3、咀嚼帶來的好處有哪些？(ABC)A 改變唾液的流向

B 唾液的化學(xué)物質(zhì)在咀嚼時(shí)甚至?xí)l(fā)生改變，所產(chǎn)生的唾液具有更好的緩沖作用 C還可幫助控制牙齦炎的發(fā)展

4、健康牙齒的標(biāo)準(zhǔn)有哪些？

（ABCDE）

A 牙齒干凈

B 沒有蛀牙

C 不會(huì)疼痛

D 牙齦顏色正常

E 沒有出血現(xiàn)象

5、牙齒的作用是什么？（ABC）

A幫助發(fā)音

B咀嚼食物

C美觀 D咬指甲

6、產(chǎn)生蛀牙有哪幾個(gè)原因？（ABCD）A細(xì)菌

B食物中的糖

C牙齒

D時(shí)間 判斷題

敏：接下來是判斷題，請(qǐng)同學(xué)們仔細(xì)聽題。（一題一題報(bào)）

１、人的一生會(huì)有兩副牙齒，第一副叫乳牙，第二副叫恒牙。（√）２、每天刷牙就好，牙齒不疼不用去醫(yī)院檢查。（×）３、沒有門牙，說話也照樣清楚。（×）

４、我們要保護(hù)牙齒，所以要多刷牙，一天刷牙四五遍以上。（×）

５、牙齒各有分工，切齒象把刀，切割食物象把刀；尖齒有鋒利的牙尖，刺穿和撕裂食物全靠它；磨牙象磨盤，磨碎食物少不了它。（√）

（三）小品：都是糖果惹的禍

男：感謝兩位同學(xué)的精彩講解．看來我們真的要好好保護(hù)自己的牙齒． 女：雖然我知道這么多愛牙小知識(shí)，可是甜品和糖果我真是很喜歡哪！

男：你可不要小看了這些甜品和糖果，好多同學(xué)的蛀牙都是因?yàn)樗鼈儾判纬傻?。女：糖果真有這么可怕嗎？

男：是啊，不信，請(qǐng)看小品《都是糖果惹的禍》。

女：小明知錯(cuò)就改，真是個(gè)好孩子，要想愛護(hù)好自己的牙齒，我們就得好好刷牙．

男：如果我們每個(gè)人都愛牙護(hù)牙，牙齒一定會(huì)健健康康，白白亮亮！有一首《拍手歌》也是幫助我們記住怎么養(yǎng)成愛牙護(hù)牙好習(xí)慣的。伸出我們的小手一起來說《拍手歌》！護(hù)牙齒，找專家，口腔定期來檢查；

糖小點(diǎn)，糖飲料，少吃一點(diǎn)少蛀牙；

正餐后，零食后，無糖口香糖嚼嚼啦。

愛護(hù)牙齒好習(xí)慣，記住還要執(zhí)行它；

牙齒漂亮笑容美，健康孩子人人夸。

啦啦啦

啦啦啦

牙齒漂亮笑容美，健康孩子人人夸，人人夸！”）

男：今天我們學(xué)到了許多知識(shí)，希望隊(duì)員們把這些知識(shí)用到我們的“愛牙行動(dòng)”中去，讓每個(gè)人都能擁有一口健康的牙齒！下面請(qǐng)張老師講話。

張：同學(xué)們，我祝賀你們這次主題班會(huì)開得歡樂而有意義。我希望大家能用實(shí)際行動(dòng)從小培養(yǎng)愛護(hù)牙齒的好習(xí)慣，學(xué)好各種愛牙本領(lǐng)，帶動(dòng)爸爸、媽媽、爺爺、奶奶等家人一起愛護(hù)自己的牙齒，讓健康的笑容像花兒一樣處處開放。（鼓掌）

男：現(xiàn)在我宣布

齊：四一愛護(hù)牙齒主題班會(huì)到此結(jié)束，謝謝大家！

三（2）班《愛牙護(hù)齒》主題班會(huì)

活動(dòng)目的：

1.讓同學(xué)們了解更多與牙齒有關(guān)的知識(shí)、學(xué)會(huì)正確的保護(hù)牙齒的方法，并提高保護(hù)牙齒的意識(shí)。

2.教導(dǎo)學(xué)生愛牙護(hù)齒應(yīng)從現(xiàn)在開始，時(shí)時(shí)關(guān)注，才會(huì)健康成長(zhǎng)，陽(yáng)光一生。

（一）、開場(chǎng)白

合：嘿！大家好！

主持人男：我給大家猜個(gè)謎語(yǔ)：上下兩隊(duì)兵，守在大門口，誰(shuí)要跑進(jìn)來，必定碎成粉。（打人體一器官），謎底是——（牙齒）。

對(duì)，是牙齒！

主持人女：我給大家?guī)砹艘粯訓(xùn)|西，看，這是我自己換下來的牙齒。我們出生的時(shí)候，第一次長(zhǎng)出來的牙叫做乳牙，長(zhǎng)大后會(huì)換一次衡牙。這幅衡牙將會(huì)伴我們終身，所以我們一定要好好愛護(hù)我們的牙齒。

合：我們每個(gè)人都有一副牙齒，主持人男：牙齒影響著我們的健康，主持人女：牙齒也影響著我們的容貌，合：愛護(hù)牙齒很重要。太倉(cāng)市經(jīng)貿(mào)小學(xué)三（6）班“愛牙護(hù)齒”主題班會(huì)現(xiàn)在開始！

（二）了解牙齒結(jié)構(gòu)。

主持人男：說到愛牙護(hù)齒，我們先來了解一下牙齒的結(jié)構(gòu)?？矗@是牙齒的結(jié)構(gòu)圖，看了圖，你知道我們的牙齒大約有幾顆？（32顆）那我們的牙齒是由哪些部分構(gòu)成的嗎？

主持人男：大家說得很正確！小小的牙齒真復(fù)雜！

（三）了解齲齒的形成

主持人女：通過我們這幾天的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們的牙齒都不怎么好，出現(xiàn)了齲齒、牙齒炎、牙周炎、牙齒疼痛、出血等疾病，其中最嚴(yán)重的是齲齒，出示調(diào)查數(shù)據(jù)。

主持人男：三（6）班蛀牙人數(shù)28人，占總?cè)藬?shù)的70%。三（5）班蛀牙人數(shù)28人，占總?cè)藬?shù)的74%。三（4）班蛀牙人數(shù)30人，占總?cè)藬?shù)的75%。

主持人女：同學(xué)們知道我們的牙齒為什么會(huì)出問題的嗎？現(xiàn)在讓我們一起來觀看小品《審判蛀牙菌》

法官問原告：你告蛀牙菌什么 ？

原告代表（鄭沐）：蛀牙菌太可惡，真應(yīng)該治它們死罪。它給我們的生活造成極大的危害。

眾人：就是！就是！

生1：法官大人，你看我嘴里有幾顆蛀牙，發(fā)作起來疼得厲害，有時(shí)連睡覺也不安穩(wěn)，影響我的休息。蛀牙還影響我說話呢。記得一年級(jí)學(xué)拼音Z、C、S的時(shí)候，因?yàn)槲业拇箝T牙蛀掉了，老師叫我們用舌尖抵住上牙齒發(fā)音，我沒辦法做到，就老是讀不好這些拼音。

生2：它還影響我吃東西。我以前最喜歡吃螃蟹一類帶殼的東西，現(xiàn)在一咬就痛。有段時(shí)間，吃飯時(shí)只能吃豆腐之類軟的東西，極大影響了我的食欲。我現(xiàn)在吃東西的時(shí)候，有些食物會(huì)塞住牙縫，可疼了。我恨死蛀牙了。

生3：法官大人，我的蛀牙更多。我一笑，滿嘴黑黑的，同學(xué)們都叫我蛀牙大王。我都不敢開口笑了。而且有段時(shí)間，有些小朋友以為蛀牙會(huì)傳染，都不敢靠近我，我傷心極了。

生4：上次，我去醫(yī)院看蛀牙時(shí)，聽醫(yī)生叔叔說我們有些小朋友長(zhǎng)蛀牙后，吃東西時(shí)，因怕痛，就不想碰到痛牙，常常用牙齒的一邊咬食物而讓痛牙在一旁“休息”。這樣就導(dǎo)致臉部出現(xiàn)變形而影響美觀。而且，出現(xiàn)蛀牙，還特別容易引起牙根尖感染，從而引起全身性感染，誘發(fā)腎炎，敗血癥等。

法官：被告蛀牙菌，你們有什么可說的？

蛀牙菌：法官，我們是冤枉的呀！其實(shí)真正的罪魁禍?zhǔn)走€是小朋友們自己呀！不信，聽聽我兄弟們的話吧！

蛀牙1：我的主人是個(gè)男生，他特別喜歡吃甜食，睡覺前還吃零食，更糟的是很不注意口腔衛(wèi)生，既不為我擦擦身，也不為我漱漱口，弄得我渾身黑乎乎臟兮兮的，誰(shuí)見了誰(shuí)惡心。我的兩個(gè)小伙伴因承受不了他的折磨已相繼離開了他，我的另兩個(gè)伙伴也已傷痕累累，多次疼痛難忍。來時(shí)壯得像頭牛的我，眼下已是筋疲力盡，身上長(zhǎng)出了兩三個(gè)彈孔。近來，我常常感覺有鋸在鋸我的手腳，有鑿子在鑿我的腦袋，痛得我眼冒金星，昏死過去??

蛀牙2：我的小主人更不得了，一見到糖就抓過來拼命往嘴里塞。他是甜，但是我卻疼得厲害。爸爸媽媽不讓他吃糖,他就偷著吃?，F(xiàn)在，我生病，他還是整天吵著鬧著要吃糖。

蛀牙3：我的小主人是一位女生，待我也真不錯(cuò)，有什么好吃的好喝的都想著與我一起共享。雖然好東西沒少吃，可是我的臉色和身體狀況卻越來越差。為什么呢？主人每天早上給我洗的是冷水澡，甭管是冬天還是夏天，天天如此?？墒?，她并不知道，我不能洗冷水澡。主人做任何事都顯得很有“效率”，每天給我洗澡絕不會(huì)超過 1分鐘，而且用后的牙刷總是草草地沖一下就頭朝下扔回了牙杯。

蛀牙4：我的小主人牙刷一用就是一兩年，好不容易等到主人為我買了一把新牙刷，可是給我洗澡的方式采用拉鋸式，牙刷大哥每天都是從東跑到西，從來不知道上和下,因此我身體的側(cè)面總是不夠清爽，干凈。

法官：原告，你們有沒有不同的意見？

眾原告低下了頭。

法官：陪審團(tuán)（張子俊、馮語(yǔ)芊、瞿佳雯）,你們有什么意見

法官指名陪審團(tuán)發(fā)表意見。

法官：看來，陪審團(tuán)的意見比較統(tǒng)一。現(xiàn)在宣布審判結(jié)果，請(qǐng)全體起立，由于一些同學(xué)自己不愛護(hù)牙齒，造成蛀牙，給生活和學(xué)習(xí)帶來不便，事實(shí)清楚，證據(jù)確鑿，所以本席宣布蛀牙菌罪名不成立。

(蛀牙歡呼雀躍，原告垂頭喪氣)原告：那我們應(yīng)該怎么辦??？

主持人女：我們有幸邀請(qǐng)到了護(hù)齒城的牙博士，請(qǐng)他來幫助我們戰(zhàn)勝蛀牙。

牙博士：剛才你們聽了這些蛀牙的訴說，相信你們也了解了它們的苦衷，那么蛀牙是怎么形成的呢？請(qǐng)看我做一個(gè)實(shí)驗(yàn)。（醋泡雞蛋）

1．實(shí)驗(yàn)。

牙博士：(1)雞蛋發(fā)生了什么變化?

(2)這變軟的雞蛋就好像我們被酸性物質(zhì)腐蝕的牙齒。

其實(shí)齲齒并不是被蟲子給吃了，而是由于牙齒的硬組織被酸性物質(zhì)不斷腐蝕形成的。人的口腔里面有許多細(xì)菌，而口腔的溫度、濕度又極利于細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖。如果吃了東西不刷牙，食物的殘?jiān)豢谇粌?nèi)的細(xì)菌分解、發(fā)酵，可以使口腔中的酸度大大提高，這些酸性物質(zhì)若是長(zhǎng)期腐蝕牙齒，久而久之，齲齒就形成了。

主持人女：同學(xué)們，你們知道健康的牙齒有哪些特點(diǎn)嗎？

學(xué)生：（指名說：a、牙齒干凈b、沒有蛀牙c、不會(huì)疼痛d、牙齦顏色正常e、沒有出血現(xiàn)象）

主持人女：說得不錯(cuò)，那正確的刷牙方法又是什么呢？我請(qǐng)我們班的愛牙護(hù)牙標(biāo)兵來教大家正確的刷牙方法。

（四）采訪愛牙護(hù)牙標(biāo)兵

刷牙標(biāo)兵：正確的刷牙方法（出示牙模具，示范講解。）請(qǐng)拿出小牙刷，跟我邊讀邊做！

小牙刷, 刷呀刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面要來回刷。

每顆牙至少刷五遍，里里外外都要刷。

早晚堅(jiān)持刷一刷，牙齒潔白人人夸！

（五）四個(gè)護(hù)齒好習(xí)慣

牙博士：牙齒是我們?nèi)祟惖闹匾鞴?，我們唱歌、說話，吃東西都離不開它。俗話說的好，牙疼不是病，疼起來要人命，那種滋味可不好受呀！那我們?cè)趺床拍鼙Ｗo(hù)好我們的牙齒呢？讓我們一起來欣賞一段護(hù)齒小短片。思考一下，護(hù)齒好習(xí)慣有哪幾個(gè)？

牙博士：看了剛才的短片，同學(xué)們知道了護(hù)齒有哪四個(gè)好習(xí)慣呢？

（一起高聲讀）

1．早晚使用含氟牙膏刷牙

2．定期進(jìn)行口腔檢查

3.少吃甜品和含糖飲料

4.餐后零食后咀嚼無糖口香糖

主持人男：有一首《拍手歌》也是幫助我們記住以上愛牙護(hù)牙好習(xí)慣。伸出我們的小手一起來說《拍手歌》！

你拍

一、我拍一，長(zhǎng)了蛀牙要小心；

你拍

二、我拍二，早晚刷牙天天樂；

你拍

三、我拍三，少吃零食牙齒歡；

你拍

四、我拍四，一年牙醫(yī)看兩次；

你拍

五、我拍五，嚼嚼無糖口香糖。

下面歡迎輔導(dǎo)員老師講話！

（七）輔導(dǎo)員講話。

同學(xué)們，為了我們健康，從現(xiàn)在開始我們就應(yīng)該好好保護(hù)自己的牙齒，除了每天早晚刷牙，飯后漱口等眾所周知的方法外，還有其他一些行之有效的自我保健措施。希望同學(xué)們把愛牙護(hù)牙列為每日功課，使自己擁有健康的口腔，美麗的人生。跟我一起大聲說：每天早晚刷牙，每次三分鐘！相信你們一定能做到的！

七年一班愛牙主題班會(huì)

一活動(dòng)目的：

通過開展形式多樣、內(nèi)容豐富多彩的符合青少年心理發(fā)展特點(diǎn)和成長(zhǎng)規(guī)律的教育活動(dòng)，使同學(xué)們了解到牙齒的重要性，從而加強(qiáng)學(xué)生的保護(hù)牙齒的意識(shí)。本次活動(dòng)主要是讓學(xué)生自己開展活動(dòng)，了解身體健康的重要性的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生自己的組織能力和創(chuàng)造能力。

二、活動(dòng)過程：

一． 班主任講話引入主題。

二．小主持人：大家好，我們又迎接來了一周一次的主題班會(huì)，這次班會(huì)的主題是圍繞牙齒的，通過這次班會(huì)，我希望大家能夠更加愛護(hù)自己的牙齒，讓自己的牙齒更健康。

女：有一句廣告詞不知道大家聽說過沒有？“我的愿望是紅色的，我的笑容是潔白的”，為了讓大家的笑容看起來更燦爛，讓我們一起努力的把這次班會(huì)開成功。

三． 主持人介紹愛牙日和有關(guān)牙齒的一些知識(shí)。

男：

1989年，由衛(wèi)生部、教委等部委聯(lián)合簽署，確定每年的9月20日為全國(guó)愛牙日。宗旨是通過愛牙日活動(dòng)，廣泛動(dòng)員社會(huì)的力量，在群眾中進(jìn)行牙病防治知識(shí)的普及教育，增強(qiáng)口腔鍵康觀念和自我口腔保健的意識(shí)，建立口腔保健行為，從而提高全民族的口腔健康水平。我國(guó)的齲病、牙周病患者眾多，而口腔保健的人力、物力、財(cái)力十分有限，因此，解決牙病問題的根本出路在于預(yù)防。建立愛牙日是加強(qiáng)口腔預(yù)防工作，落實(shí)預(yù)防為主方針的重要舉措。

女：下面讓我來給大家介紹一下哪些食品會(huì)對(duì)牙齒有幫助。雜糧、蔬菜、水果、豆制品、奶制品、瘦肉、蛋類含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，可促進(jìn)牙齒鈣化發(fā)展，增強(qiáng)抗齲能力。另外還應(yīng)注意：

1．母乳喂養(yǎng)。母乳含蛋白質(zhì)、鈣、磷、各種維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和預(yù)防傳染病的抗體，給嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育中牙齒的形成提供了必須營(yíng)養(yǎng)，易消化，含糖低，致齲作用小。

2．飲食多樣。

（1）多吃粗糧。粗糧營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。

（2）適當(dāng)時(shí)食蛋白質(zhì)、鈣類食物。如魚、肉、蛋、奶，及奶制品等。

（3）多吃蔬菜。植物纖維對(duì)牙齒有自潔作用。

（4）少吃甜食、酸性食物，少吃零售。

四．詩(shī)朗誦<沒有牙齒的靈魂>

女：好，聽完了我們的介紹，大家肯定對(duì)牙齒都有了一定的了解，我們知道了牙齒對(duì)于身體健康是很重要的，下面，讓我們欣賞詩(shī)

朗誦<沒有牙齒的靈魂>,讓我們一起聽一聽缺少了牙齒的靈魂

是不是一個(gè)真正的靈魂.有請(qǐng)六位表演者.五．小品串聯(lián)《滿地找牙》《牙洞》《牙》

男：聽完了<沒有牙齒的靈魂>,相信大家都了解到，牙

齒不僅僅是關(guān)乎身體健康的重要元素，也是人類情感的敲門磚.深沉的思考過后,讓我們來輕松一下，請(qǐng)欣賞小品串聯(lián)，保證讓你笑的“滿地找牙”。

六.歌舞表演<健康歌>

男:

快樂的小品肯定讓大家了解了，有這么多好玩的事情和牙齒有關(guān)，下面讓我們繼續(xù)欣賞由文藝委員帶領(lǐng)的健康小隊(duì)給大家?guī)淼摹督】蹈琛?，祝愿大家不光是牙齒要健康，身體也要和牙齒一樣健康。

七．知識(shí)問答小競(jìng)賽.女:

聽完了我們對(duì)牙齒的介紹,下面就讓我來考考你,答錯(cuò)的同學(xué)可要罰唱歌，那么答

對(duì)了的同學(xué)我們還有小禮物送呢.聽我的第一個(gè)問題:你知道哪些危害牙齒的小動(dòng)作呢?下面請(qǐng)搶答.男:

下面該我了，我的問題是:你知道哪些小竅門對(duì)牙齒有幫助么? 大家共同討論回答。

八.歌曲<鐵齒銅牙紀(jì)曉嵐>

男: 大家知道不知道中國(guó)清代有一個(gè)文人,他的口才非常的好，被后來的人稱為鐵齒銅牙,你們知道是誰(shuí)么?(齊聲: 紀(jì)曉嵐),下面就請(qǐng)我們欣賞歌曲<鐵齒銅牙紀(jì)曉嵐>,看看這位先生的牙齒到底有多硬!

九.跟我學(xué)保護(hù)牙齒的小方法.男：

我們都了解了牙齒是這么重要的器官，下面由陳雯雯來指導(dǎo)，我來示范，讓我們一起學(xué)習(xí)幾種保護(hù)牙齒的小方法，請(qǐng)跟我做。

1.．叩齒方法：先靜心聚神，輕微閉口，然后上下牙齒相互輕輕叩擊數(shù)十次，所有的牙都要接觸，用力不可過大，防止咬舌。經(jīng)常叩齒可增強(qiáng)牙齒的堅(jiān)固，不易松動(dòng)和脫落，使咀嚼力加強(qiáng)，促進(jìn)消化機(jī)能。

２．鼓漱方法：咬牙，口內(nèi)如有物，用兩腮和舌做動(dòng)作，反幾十次，漱口時(shí)口內(nèi)多生唾液，等唾液滿口時(shí)，再分幾次慢慢下咽，初時(shí)可能津液不多，久自然增加。鼓漱主要是為了使口腔內(nèi)多生津液，以助消化并可清潔口腔，鍛煉四周肌肉，使兩腮飽滿。

３．運(yùn)舌方法：用舌頭在口腔里、牙齒外、左右、上下來回轉(zhuǎn)動(dòng)，等到津液增多時(shí)鼓漱十余下分一或幾口咽下。運(yùn)舌對(duì)防治老年性口腔粘膜病、舌體萎縮有效，能刺激津液分泌增加，滋潤(rùn)胃腸，有助于脾胃功能，并能防止口苦口臭。

４．牙齦按摩法：需先進(jìn)行牙周潔治術(shù)，一種是在刷牙時(shí)進(jìn)行，將刷毛以外４５度傾角壓于牙齦上，牙齦受壓暫時(shí)缺血，當(dāng)刷毛放松時(shí)局部血管擴(kuò)張充血，反復(fù)數(shù)次，使血液循環(huán)改善，增強(qiáng)抵抗力。另一種是用食指做牙齦按摩，漱口后將干凈的右手食指置于牙齦粘膜上，由牙根向牙冠做上下和沿牙齦水平做前后方向的揉按，依次按摩上下、左右的內(nèi)外側(cè)牙齦約數(shù)分鐘。通過按摩牙齦，增加牙齦組織血液循環(huán)。有助組織的代謝，提高牙周組織對(duì)外界損傷的抵抗力，減少牙周疾病的發(fā)生。

十．詩(shī)歌朗誦〈敲碎黑夜的牙〉

女：

牙齒對(duì)人類是如此的重要，我們正處于發(fā)育的最重要的階段，一定要保護(hù)好自己的牙齒，現(xiàn)在，我們的班會(huì)已經(jīng)接近了尾聲，很多同學(xué)都比以前更明白了牙齒的重要性。這不，有十六位同學(xué)正想用牙齒去敲碎黑夜的寂靜。讓我們一起來欣賞十六位同學(xué)帶來的〈敲碎黑夜的牙〉。請(qǐng)大家鼓掌歡迎。

十一．結(jié)束語(yǔ)。

男： 要想身體好，先要注意口腔衛(wèi)生，愛護(hù)每一顆牙齒，牙齒對(duì)人類來說是非常重要的，一點(diǎn)也不能忽視。我希望人人都有一口整潔、健康、潔白的牙齒。

女： 人人都明白：一個(gè)人擁有一口整齊、健康、潔白的牙齒不但讓人看起來很美，更重要的是，給自己帶來健康，帶來快樂的生活。同學(xué)么們，牙齒對(duì)大家來說真的是很重要啊。在班會(huì)即將結(jié)束的時(shí)候，讓我們共同祝愿：

合： 人人都有一口好牙，人人都有健康的身體。

六年二班 愛 牙 主 題 班 會(huì)

——愛護(hù)牙齒 爭(zhēng)做美齒娃娃

一、活動(dòng)目的：

通過開展形式多樣、內(nèi)容豐富多彩的符合青少年心理發(fā)展特點(diǎn)和成長(zhǎng)規(guī)律的教育活動(dòng)，使同學(xué)們了解到牙齒的重要性，從而加強(qiáng)學(xué)生的保護(hù)牙齒的意識(shí)。本次活動(dòng)主要是讓學(xué)生自己開展活動(dòng)，了解身體健康的重要性的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生自己的組織能力和創(chuàng)造能力。

一． 班主任講話引入主題。

2011年9月20日是第23個(gè)全國(guó)“愛牙日”，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，生活水平的提高，牙科疾病是人們生活中的常見和多發(fā)病，影響著人一生的健康。同學(xué)們，你知道嗎？牙齒齲?。ㄖ溃┮殉蔀槭澜绲谌蠹膊。?0%的人有口臭經(jīng)歷，85%的人有牙齦（yín）萎縮、牙齦（yín）炎等牙齦（yín）問題，88%的成年人有齲齒（蛀牙），97%的人有牙結(jié)石、牙菌斑、牙齒發(fā)黃等問題，更有不計(jì)其數(shù)的缺牙患者導(dǎo)致的其他口腔疾病。二．活動(dòng)過程

1、小主持人：俗話說：牙好胃口就好，身體倍兒棒，吃嘛嘛香牙好才是真好。為了讓大家的笑容看起來更燦爛，讓我們一起努力的把這次班會(huì)開成功。（出示幻燈片1）

讓我們一起來檢查一下自己的牙齒, 看看它們長(zhǎng)得健康嗎?人的一生有2副牙齒: 乳牙和恒牙健康的恒牙一共有28-32顆, 終生不再替換。（指名談）

2、小主持人：蛀牙是如何的形成的呢？請(qǐng)看小品請(qǐng)看小品《都是糖果惹的禍》（小品準(zhǔn)備：“蛀蟲”、“牙齒”戴頭飾、小明、小云、桌椅各

一、鏡子）牙齒：史欣玫；蛀牙：張燕；小云：閆曉雅；小明：宋佳欣

“牙齒”：（趾高氣昂地?fù)]手上）大家好，我是小明的牙齒，（指頭飾）瞧，我的身體多白呀，誰(shuí)見了我都夸我漂亮呢！這可都是小明媽媽的功勞，因?yàn)閶寢審牟唤o小明吃糖果，這個(gè)星期媽媽要出差，我還真有點(diǎn)舍不得她走呢。（邊說邊下）（小明回家正寫作業(yè)）小云：（上）咚咚咚（敲門聲）小明：誰(shuí)呀？

小云：我是你的表妹小云??！小明：（上，開門）小云，是你啊，快進(jìn)來吧！小云：不了，我還要去買水彩筆呢?。贸鲆淮牵┳蛱?，媽媽買了兩袋糖，給你一袋慢慢吃。我先走了。小明：謝謝。再見。小云：再見。小明：（關(guān)門，坐桌前）這糖可真漂亮，（舔嘴唇）一定很好吃。（拿一顆糖，剝開，剛準(zhǔn)備放進(jìn)嘴里）哎呀，被媽媽發(fā)現(xiàn)就慘了。（放下，東張張，西望望）咦，媽媽怎么不在家？（手托腮想，突然一拍腦門）對(duì)了，今天媽媽出差去了。（跳）太好了，我終于可以痛快地大吃一頓了?。ㄚs緊回桌前吃糖，邊吃邊哼歌）

（不一會(huì)兒，桌上一堆糖紙）啊，真好吃！明天星期六，作業(yè)還是明天再寫吧。（打哈欠，伸懶腰）時(shí)間不早了，我還是整理整理睡覺吧！（收拾作業(yè)、糖紙，下）（打呼聲）

“牙齒”（戴黑牙頭飾捂嘴上）哎呀，好痛啊！這幾天，小明天天吃糖果，而且吃完不刷牙，害得我的家里有了蛀蟲。（作驚訝狀）哎呀，它們又來了！三個(gè)“蛀蟲”：（上）今天又有糖吃了，快?。▏　把例X”吃，同時(shí)“牙齒”無助地反抗，“蛀蟲”撕掉“牙齒”頭飾一角）

“牙齒”：疼死我啦！三個(gè)“蛀蟲”：吃飽了，走吧！（下）“牙齒”：哎，都是糖果惹的禍。這幾天晚上，這些蛀蟲都以我為食，咬我、吃我，害得我成了這副模樣。嗚嗚??（大哭）小明：（睡眼惺忪地上）是誰(shuí)在哭?。?“牙齒”：是我，我是你的牙齒??！你快看看我吧，都變成什么樣了？ 小明：（鏡子照“牙齒”的頭飾）哎呀，天哪，你是我的牙嗎？

“牙齒”：（點(diǎn)頭）嗯！

小明：怪不得這幾天我睡覺睡不安，半夜總是會(huì)疼醒呢。吃飯的痛苦就更別提了，只要一碰到牙齒，牙齒就拼命流血，止也止不住?？烧媸峭纯嗳f(wàn)分??！“牙齒”：這都是你吃糖不刷牙的結(jié)果。現(xiàn)在改還來得及，你快改了吧！小明：好，我現(xiàn)在就帶你去刷牙?。ɡ把例X”）

“牙齒”：太好了，走?。▋烧咄拢?/p>

3、小主持人：了解蛀牙形成的原因。(出示幻燈片)

4、小主持人：什么樣的牙齒才能稱得上是好牙齒呢？好牙齒的標(biāo)準(zhǔn)是。(出示幻燈片)

5、小主持人：牙齒不僅是身體的一部分，也跟人的健康相聯(lián)系。那我們?cè)鯓幼霾拍軗碛泻玫难例X呢？

6、小主持人：做到這還不行，還要讓牙齒進(jìn)行鍛煉哦?。ǔ鍪净脽羝?/p>

7、小主持人：知道了這么多有關(guān)牙齒的知識(shí)，下面我就來考一考（出示幻燈片，進(jìn)行知識(shí)問答）

8、小主持人：牙齒對(duì)人類如此重要我們正處于牙齒發(fā)育的重要階段，一定要保護(hù)好自己的牙齒，現(xiàn)在相信很多同學(xué)比以前更明白牙齒的重要性讓我們養(yǎng)成自覺愛牙護(hù)牙的好習(xí)慣。一起唱護(hù)齒歌吧！

9、寫護(hù)牙宣言

三、結(jié)束語(yǔ)

1、小主持人：要想身體好，先要注意口腔衛(wèi)生，愛護(hù)每一顆牙齒。牙齒對(duì)人類來說是非常重要的，一點(diǎn)也不能忽視，我希望人人都有一口整潔、健康、潔白的牙齒。一個(gè)人擁有一口健康、潔白的牙齒，不但讓人看起來很美，更重要的是給自己帶來健康快樂的生活。

2、呼口號(hào)：愛護(hù)牙齒 爭(zhēng)做美齒娃娃

四、教學(xué)體會(huì)

通過本次的愛牙護(hù)牙班會(huì)課，學(xué)生對(duì)于牙齒的重要性有了一個(gè)更深的了解。對(duì)愛護(hù)牙齒的方法和知識(shí)也增多了。使用保健牙刷，保護(hù)牙齒和牙齦等知識(shí)。促進(jìn)了學(xué)生每天早晚刷牙，飯后漱口，三個(gè)月?lián)Q一次牙刷，睡前不吃零食的良好習(xí)慣，定期檢查口腔的習(xí)慣養(yǎng)成。在很大程度上，幫助學(xué)生和他們的父母糾正了不良的口腔衛(wèi)生習(xí)慣?！白o(hù)齒風(fēng)”也隨時(shí)伴隨在同學(xué)們的左右。

五、授課效果及評(píng)估

在進(jìn)行愛牙護(hù)牙的主題班會(huì)時(shí)，抓住活動(dòng)的主題，圍繞四個(gè)護(hù)齒好習(xí)慣的口腔健康知識(shí)采用多種方式方法，突破傳統(tǒng)填鴨式教學(xué)，以互動(dòng)游戲和課堂相結(jié)合。提高活動(dòng)的趣味性，使學(xué)生自愿參與、自主活動(dòng)。加深對(duì)護(hù)齒習(xí)慣的理解，以至于養(yǎng)成愛牙護(hù)牙的好習(xí)慣。

第四篇：三愛教育主題班會(huì)

“愛學(xué)習(xí)、愛勞動(dòng)、愛祖國(guó)”三愛教育主題班會(huì)

趙疃學(xué)校 于祥斌

一、班會(huì)思想：為提高我班學(xué)生對(duì)“三愛”內(nèi)涵的認(rèn)識(shí)，結(jié)合我班的實(shí)際情況，召開本次主題班會(huì)。

二、班會(huì)目的：通過主題班會(huì)，總結(jié)前期班級(jí)建設(shè)中的實(shí)際不足，計(jì)劃提高后期班級(jí)建設(shè)，使班委及同學(xué)們明確“三愛”的深刻含義，建設(shè)有強(qiáng)烈“三愛”意識(shí)的班級(jí)。

三、班會(huì)主題：“愛勞動(dòng)，愛學(xué)習(xí)，愛祖國(guó)”--“三愛”

四、班會(huì)方案：

（一）班會(huì)時(shí)間：2017年2月21日

（二）班會(huì)地點(diǎn)：教室

（三）班會(huì)人員：二年級(jí)全體同學(xué)

五、班會(huì)步驟：

1、班長(zhǎng)發(fā)言：宣布班會(huì)正式開始

2、班長(zhǎng)帶領(lǐng)大家宣誓：我承諾，我將用心體會(huì)“三愛”的深刻含義，努力使自己完成“愛學(xué)習(xí)，愛勞動(dòng)，愛祖國(guó)”的“三愛”使命，從夢(mèng)的源泉，插上夢(mèng)的翅膀，飛向夢(mèng)的家園！宣誓完畢。

3、團(tuán)支書發(fā)言：主要圍繞“三愛”的深刻含義來談?wù)劥髮W(xué)生如何踐行“三愛”

4、組宣委員發(fā)言：把今后進(jìn)行“三愛”的宣傳活動(dòng)對(duì)大家進(jìn)行簡(jiǎn)單的介紹

5、學(xué)習(xí)委員發(fā)言：多角度強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)對(duì)于大學(xué)生的重要性

6、文體委員發(fā)言：將勞動(dòng)與運(yùn)動(dòng)結(jié)合，談“愛勞動(dòng)”對(duì)大學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。

心理委員發(fā)言：談?wù)勛钭约航诠ぷ鞯恼J(rèn)識(shí)，明確對(duì)同學(xué)有關(guān)“三愛”的思想輔導(dǎo)方向。由6位同學(xué)上臺(tái)擺出“三愛”的三個(gè)心形，并說說對(duì)“三愛”的看法

9、全體合唱國(guó)歌。

10、副班長(zhǎng)發(fā)言：對(duì)所記錄的會(huì)議主要內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)說明。

11、班長(zhǎng)發(fā)言：（1）強(qiáng)調(diào)同學(xué)們和班干部之間相互配合的重要性。（2）強(qiáng)調(diào)借助本次班會(huì)進(jìn)一步認(rèn)識(shí)“三愛”。（3）在今后的學(xué)習(xí)生活中，踐行“三愛”內(nèi)涵。

12、班長(zhǎng)宣布班會(huì)結(jié)束

第五篇：三愛教育主題班會(huì)

三愛”主題班會(huì)教案

一、班級(jí)：初中八年級(jí)一班

二、活動(dòng)背景：

為貫徹總書記向全國(guó)青少年提出的“愛學(xué)習(xí)、愛勞動(dòng)、愛祖國(guó)”的號(hào)召，進(jìn)一步樹立熱愛勞動(dòng)意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生踐行“三愛”的自覺性和堅(jiān)定性，自覺肩負(fù)起“愛學(xué)習(xí)、愛勞動(dòng)、愛祖國(guó)”的社會(huì)責(zé)任，為推進(jìn)建設(shè)節(jié)約型社會(huì)和實(shí)現(xiàn)“中國(guó)夢(mèng)”而努力奮斗。我班特別召開“三愛”主題班會(huì)。

三、教育主題： 踐行“三愛”教育，爭(zhēng)做文明人。

四、教學(xué)目標(biāo)：

1、讓同學(xué)們深入了解“三愛”的具體含義。

2、教導(dǎo)學(xué)生如何踐行“三愛”。

3、通過主題班會(huì)的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣，使“三愛”真正的融入到以后的學(xué)習(xí)生活中。

4、利用主題班會(huì)普及“三愛”小知識(shí)。

五、教學(xué)過程：

1、主持人致辭，班會(huì)開始。

2、分析講解何為“三愛”以及其意義。三愛： 愛學(xué)習(xí)、愛勞動(dòng)、愛祖國(guó)

3、分析討論“三愛三節(jié)”對(duì)學(xué)生日常生活的影響。

4、匯總小組意見，總結(jié)分析，突出“三愛”的重要性。

5、分析“三愛”

愛學(xué)習(xí)：是實(shí)現(xiàn)抱負(fù)的基礎(chǔ)

愛學(xué)習(xí)，就是要樹立事業(yè)靠本領(lǐng)成就的觀念，刻苦學(xué)習(xí)知識(shí)，特別是要到改革開放和中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的偉大實(shí)踐中去學(xué)習(xí)，到社會(huì)的大課堂中去學(xué)習(xí)；就是要勤于思考，多想多問，培養(yǎng)想象力和創(chuàng)造力；就是要把學(xué)習(xí)作為一種責(zé)任、一種精神追求、一種生活方式，既扎實(shí)打牢基礎(chǔ)知識(shí)，又及時(shí)更新知識(shí)，樹立終身學(xué)習(xí)的觀念；就是要把學(xué)到的知識(shí)應(yīng)用到生活和實(shí)踐中去，做到學(xué)以致用。在當(dāng)今知識(shí)大爆炸的時(shí)代，學(xué)習(xí)顯得比以往任何時(shí)候都更為重要。學(xué)習(xí)是每一個(gè)青少年成長(zhǎng)、進(jìn)步以及將來做好工作、報(bào)效祖國(guó)的基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)不僅能拓視野、長(zhǎng)本領(lǐng)、增才干，而且能養(yǎng)精神、提素養(yǎng)、塑品格。學(xué)習(xí)還是想象力和創(chuàng)造力的來源。青少年是社會(huì)上最富活力、最具創(chuàng)造性的群體，理應(yīng)在刻苦學(xué)習(xí)中培養(yǎng)想象力和創(chuàng)造力。

愛勞動(dòng)：創(chuàng)造幸福的根本途徑

勞動(dòng)是推動(dòng)人類社會(huì)進(jìn)步的根本力量。生活靠勞動(dòng)創(chuàng)造，人生也靠勞動(dòng)創(chuàng)造。人世間的美好夢(mèng)想，只有通過勞動(dòng)才能實(shí)現(xiàn)；我們遇到的各種難題，只有通過勞動(dòng)才能破解；生命里的一切輝煌，只有通過勞動(dòng)才能鑄就。包括青少年在內(nèi)的全體人民，都有自己的夢(mèng)想，都希望過上更幸福的生活。幸福不會(huì)從天而降，夢(mèng)想不會(huì)自動(dòng)成真。實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，擁有幸福生活，必 須依靠辛勤勞動(dòng)、誠(chéng)實(shí)勞動(dòng)、創(chuàng)造性勞動(dòng)?！翱照?wù)`國(guó)，實(shí)干興邦”。實(shí)干首先就要腳踏實(shí)地地勞動(dòng)。我們距離實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的目標(biāo)越近，越不能懈怠，越要加倍努力，辛勤勞動(dòng)、誠(chéng)實(shí)勞動(dòng)、創(chuàng)造性勞動(dòng)。

愛祖國(guó)：成長(zhǎng)進(jìn)步的重要引擎

在新形勢(shì)下，熱愛祖國(guó)有著更加深刻的內(nèi)涵。在過去閉關(guān)鎖國(guó)的年代，人們對(duì)國(guó)家的依賴性很強(qiáng)，愛國(guó)有著堅(jiān)實(shí)的社會(huì)基礎(chǔ)。隨著國(guó)門的打開，尤其是改革開放和社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的深入發(fā)展，人們的思想觀念發(fā)生著深刻變化，特別是經(jīng)濟(jì)全球化和貿(mào)易自由化深度改變著世界，各種思想觀念和價(jià)值觀開始與我們倡導(dǎo)的社會(huì)主義價(jià)值觀發(fā)生碰撞，文化多元化的趨勢(shì)越來越突出。越是這個(gè)時(shí)候，我們?cè)揭獜?qiáng)調(diào)愛國(guó)。改革開放中涌現(xiàn)出來的許多優(yōu)秀青年，他們的成功，既在于立足崗位奮斗建功的堅(jiān)持，也在于他們與祖國(guó)共奮進(jìn)的人生抉擇。勇于追夢(mèng)和勤于圓夢(mèng)，既是熱愛祖國(guó)的重要表現(xiàn)，更離不開祖國(guó)強(qiáng)有力的支持。

6、展示“三愛”事例，匯總小組收集成果。

7、班主任發(fā)言。

8、主持人做主題班會(huì)總結(jié)。

本次班會(huì)的舉行，積極響應(yīng)國(guó)家的號(hào)召，不但解答了同學(xué)們的疑惑和困難，更深入的讓同學(xué)們了解到了“三愛的意義”，并且通過具體事例來強(qiáng)化同學(xué)們對(duì)于“三愛”的思想觀念，使其真正融入到未來的學(xué)習(xí)生活當(dāng)中。通過小組展開討論，小組成員之間交換了意見，并相互補(bǔ)充，擴(kuò)展了學(xué)生的知識(shí)面與接觸范圍，真正使學(xué)生了解到在生活中如何做到“三愛”，為培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣打下結(jié)實(shí)的基礎(chǔ)。踐行“三愛”，爭(zhēng)做文明人；讓每一位同學(xué)都參與到其中來，為共同的目標(biāo)奉獻(xiàn)屬于自己的一份力量。