第一篇：團體心理輔導在大學生職業(yè)生涯規(guī)劃中的運用

團體心理輔導在大學生職業(yè)生涯規(guī)劃中的運用

【摘 要】 大學生職業(yè)生涯規(guī)劃是指大學生在對自己的主客觀條件進行測定、分析、總結(jié)之后，結(jié)合社會環(huán)境、經(jīng)濟環(huán)境等現(xiàn)實特點，根據(jù)自身的職業(yè)傾向，確定行業(yè)領(lǐng)域與職業(yè)崗位，并為其不斷努力的過程。本文分析了我國大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的現(xiàn)狀，闡述了團體心理輔導對大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的作用，并提出了團體心理輔導在大學生職業(yè)生涯規(guī)劃當中的運用措施。

【關(guān)鍵詞】 大學生；團體心理輔導；職業(yè)生涯規(guī)劃；運用

【作者簡介】 閆偉，中南大學輔導員，碩士。研究方向：大學生思想政治教育。

【中圖分類號】 G647.38 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 2095-5103（2015）06-0060-03

大學生職業(yè)生涯規(guī)劃是指學生在對自己的主客觀條件進行測定、分析、總結(jié)之后，結(jié)合社會環(huán)境、經(jīng)濟環(huán)境等現(xiàn)實特點，根據(jù)自身的職業(yè)傾向，確定行業(yè)領(lǐng)域與職業(yè)崗位，并為其不斷努力的過程。

一、我國大學生職業(yè)生涯規(guī)劃現(xiàn)狀

大學生職業(yè)生涯規(guī)劃，就是將人的發(fā)展作為目標，在結(jié)合個人專業(yè)背景、特長愛好、綜合能力、個人價值觀等因素的基礎(chǔ)上，深入剖析外部的社會環(huán)境、職業(yè)環(huán)境等情況，確定大學生未來想要從事的行業(yè)、崗位與實現(xiàn)這一職業(yè)理想的規(guī)劃方案，并根據(jù)方案在大學甚至是初入社會階段不斷實施的職業(yè)規(guī)劃。大學生職業(yè)生涯規(guī)劃能促進學生找到人生未來的奮斗目標，通過目標的設(shè)定來激勵自己，不斷努力去實現(xiàn)人生目標。由此，當下各高校都在開展大學生職業(yè)生涯規(guī)劃教育。當下的教育主要通過兩個途徑，分別是就業(yè)指導課程與個別職業(yè)咨詢。就業(yè)指導課程受眾面比較廣，系統(tǒng)性也比較強，但由于教授的內(nèi)容大多為理論知識，容易讓學生覺得抽象、形式化，缺少學習興趣。此外，大學生就算掌握了理論知識，但還是無法自行進行有效的職業(yè)生涯規(guī)劃，所以教育的實效性不是很強。而個別職業(yè)咨詢可以針對性地解決這些問題，但由于可以進行個別職業(yè)咨詢的教師數(shù)量實在有限，而且大學生數(shù)量在不斷增長，這種方式始終無法普及。總而言之，個別職業(yè)咨詢的性價比不夠高。

二、團體心理輔導對大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的作用

1.幫助成員認知自我

每個學生都有自身不同的個性，不同性質(zhì)的職業(yè)、工作條件對于每個人在性格、處事能力、理論水平等方面的要求都是不同的。所以，大學生應(yīng)該根據(jù)自己的實際情況來選擇適合的職業(yè)與崗位，即進行人職匹配。大學生職業(yè)生涯規(guī)劃團體心理輔導就是通過一定的咨詢、輔導、測量等方式幫助成員探索自我，引導成員對自我進行更為深入的了解，為職業(yè)生涯的規(guī)劃與選擇提供最科學合理的參照。

2.協(xié)助成員制訂職業(yè)生涯規(guī)劃方案

團體心理輔導可以讓學生清晰地認識到理想的職業(yè)與現(xiàn)實能力的差距，正確引導他們對當前的自我能力做出有效評估，從而盡早制訂有效的職業(yè)生涯規(guī)劃。目標管理理論曾提出，目標的實現(xiàn)者同時也必須是目標的制定者。在團體心理輔導過程中，職業(yè)生涯規(guī)劃是成員在團體帶領(lǐng)者的輔導幫助下親力親為完成的，不管是其中的大目標還是小目標，成員都需要深思熟慮后再確定，這樣，成員自身對這份職業(yè)生涯規(guī)劃方案才會有強烈的責任感，這也是方案踐行過程中的最大動力。

3.促使成員之間形成相互監(jiān)督機制

大學期間，很多大學生都會制訂一份職業(yè)生涯規(guī)劃方案，卻很難腳踏實地實施。傳統(tǒng)的就業(yè)指導教育，缺乏科學有效的監(jiān)督機制。在團體心理輔導過程中，每個成員都在接受別人的幫助，也在幫助別人。在這一過程中，每個人都知道彼此的職業(yè)生涯規(guī)劃，在無形中形成了成員之間的監(jiān)督機制。而且這種監(jiān)督機制是非制度性的，不具有強制性，是學生從情感、道德等角度出發(fā)進行的自我意志的控制與把握。

三、團體心理輔導在大學生職業(yè)生涯規(guī)劃中運用不足

1.團體帶領(lǐng)者綜合素質(zhì)不夠

近年來，團體心理輔導在高校學生工作中被廣泛運用。但是，目前我國高校中從事團體心理輔導工作的老師一般都為兼職人員，心理基本功不夠扎實、專業(yè)化程度低，在進行團體輔導工作時經(jīng)常發(fā)生角色混亂現(xiàn)象。作為大學生職業(yè)生涯規(guī)劃團體心理輔導的帶領(lǐng)者，不具備全面的心理、職業(yè)生涯規(guī)劃知識，不能將團體心理輔導工作開展得系統(tǒng)有效。此外，隨著高校輔導員隊伍專業(yè)化程度的不斷提高，心理輔導工作與職業(yè)生涯規(guī)劃工作已經(jīng)開始有分離的趨勢，兩部分工作都會有相應(yīng)獨立的系統(tǒng)，在這種情況下要尋找兩方面都精通的工作人員更是難上加難，這給大學生職業(yè)生涯規(guī)劃團體心理輔導又提出了全新的挑戰(zhàn)。

2.團體種類不夠豐富

團體的分類基礎(chǔ)是大學生職業(yè)生涯規(guī)劃團體心理輔導的受益對象不同，當下大部分輔導都放在了職業(yè)生涯規(guī)劃不存在問題的學生身上，即組成的團體是發(fā)展性的職業(yè)生涯規(guī)劃輔導。反而對于職業(yè)生涯規(guī)劃有問題的學生關(guān)注較少，也就是對于治療性團體的關(guān)注力度不夠。有研究表明，職業(yè)決策自我效能感、自我同一性是大學生進行職業(yè)生涯規(guī)劃并將其付諸行動的必需心理素質(zhì)，但是，當下很多大學生都缺乏這兩者。職業(yè)決策自我效能感不足的學生，由于對于自身價值的認知有偏差會做出錯誤的職業(yè)生涯規(guī)劃；而自我同一性出現(xiàn)問題的學生一般因做出了職業(yè)生涯規(guī)劃卻無法順利實現(xiàn)而痛苦不堪。所以，高校團體心理輔導可從上述角度著手進行針對性輔導。

3.研究工具與方法不夠成熟

大學生職業(yè)生涯規(guī)劃團體心理輔導非常重要的一個步驟就是對學生進行區(qū)分。區(qū)分的依據(jù)一般依賴心理測量學在大學生職業(yè)生涯規(guī)劃方面的研究結(jié)果。但是，目前所運用的心理測量學大多是從國外引進的，翻譯版在設(shè)問方式、語言表達等方面與中文的使用習慣都存在一定差異，會造成學生的測量結(jié)果與真實狀況具有一定的差異，導致區(qū)分的結(jié)果存在一定問題。所以，本土化的測量方法與研究工具不夠成熟，是我國大學生職業(yè)生涯規(guī)劃團體心理輔導工作的一大問題。

4.評價機制需要改善

大學生職業(yè)生涯規(guī)劃團體心理輔導效果評價應(yīng)該從多角度出發(fā)，建立系統(tǒng)的評價體系并進行后續(xù)跟蹤有利于工作開展。但高校目前的評價手段一般是問卷的定量方式與輔導過程中團隊成員之間的主觀意見的定性方式結(jié)合。由于評價的時間點是在團體心理輔導剛結(jié)束的時候，不管是成員職業(yè)生涯規(guī)劃主觀意識的增強還是規(guī)劃行為的實施都需要時間，這兩個時間差會影響評價結(jié)果的準確性。另外，團體心理輔導成員之間進行的主觀評價往往存在片面性，不能準確地提供評價信息。所以，大學生職業(yè)生涯規(guī)劃團體心理輔導的評價機制亟待改善。

四、團體心理輔導在大學生職業(yè)生涯規(guī)劃中的有效運用

1.提升團體帶領(lǐng)者的綜合素質(zhì)

大學生職業(yè)生涯規(guī)劃團體心理輔導的帶領(lǐng)者跟其他領(lǐng)域的團體心理輔導的帶領(lǐng)者不同，他們不僅要有從事團體心理輔導的基本知識與素養(yǎng)，還要有扎實的大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的基本知識與實踐技能。不僅如此，在輔導過程中的側(cè)重點是幫助成員分析、解決與職業(yè)生涯規(guī)劃相關(guān)的實際問題，并做出反饋。所以，可以勝任大學生職業(yè)生涯規(guī)劃團體心理輔導帶領(lǐng)者崗位的老師一定是通過專業(yè)訓練的，只有在從事團體心理輔導的基本知識與素養(yǎng)、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的基本知識與實踐技能這兩方面都有扎實的功底，才能勝任這個崗位。在實際輔導過程中，輔導內(nèi)容會更加貼近職業(yè)生涯規(guī)劃，但是又需要從心理學的角度看待生涯的發(fā)展問題。團體帶領(lǐng)者在心理學知識方面，也必須有更加精通的程度。只有具備了更專業(yè)、更全面的心理學功底，才能在工作中的心理測評、咨詢技巧等環(huán)節(jié)給予成員更好的幫助。

2.完善研究方法與實驗?zāi)Ｊ?/p>

團體心理輔導的研究方式如果一直采用問卷法、實驗法這兩種傳統(tǒng)方式，沒有創(chuàng)新，輔導效果就不會有全新的突破。大學生職業(yè)生涯規(guī)劃團體心理輔導研究中應(yīng)該重視完善研究方法與實驗?zāi)Ｊ剑峁┒喾N輔導方式。在輔導過程中可以把個案法、觀察法、訪談法等方法科學合理地結(jié)合起來。在效果評估過程中，可以通過其他技術(shù)間接得到，比如通過對一些生理指標的觀察，如被試者的皮膚電、血壓等指標，得出更有科學依據(jù)的結(jié)果。之后，團體心理輔導工作人員要多設(shè)計實驗類型，在傳統(tǒng)的前后結(jié)果對比測試的基礎(chǔ)上有所改進。不僅如此，為了保障團體心理輔導的科學性，大學生職業(yè)生涯規(guī)劃中的輔導方案一定要嚴格設(shè)計，對于額外變量一定要采取最有效的控制，這樣才能保障實驗結(jié)果的準確性。

3.將團體心理輔導與個別咨詢有機結(jié)合

大學生職業(yè)生涯規(guī)劃團體心理輔導也存在一些不足之處。比如，每個成員由于專業(yè)背景、成長環(huán)境、個性等方面的不同，遇到的職業(yè)生涯規(guī)劃問題與困擾的程度都不同，較大的個體差異導致輔導過程中很難兼顧所有問題。所以，要將團體心理輔導與個別咨詢有機結(jié)合起來，這樣才能保證學校在大學生職業(yè)生涯規(guī)劃中的工作效果。由于大學生職業(yè)生涯規(guī)劃團體心理輔導是一項團體性活動，并不完全適合每個人，尤其是在職業(yè)生涯規(guī)劃中問題比較嚴重、不愿意進行社會活動的學生，在團體心理輔導過程中無法獲得實際效益甚至會對其個人造成傷害，還有可能對團體的發(fā)展造成阻礙。如果團體中出現(xiàn)這種情況，團體帶領(lǐng)者一定要馬上安排其進行個別咨詢。同時，在個別咨詢過程中也可以通過咨詢筆記選出存在類似問題的學生進行團體心理輔導，通過兩種方式的互補切實提高效率。

4.將團體心理輔導與就業(yè)指導課程有機結(jié)合高校就業(yè)指導課程的教育目的是讓學生及時了解就業(yè)情況，從而盡早實現(xiàn)就業(yè)，并在職業(yè)生涯道路上得到最好的發(fā)展。當下，大部分高校都開展了就業(yè)指導課程，課程的優(yōu)點是教育對象是全體大學生，教育內(nèi)容比較廣泛，教育體系牢固，容易組織與實施，但同時也存在針對性不強的缺點。團體心理輔導可以根據(jù)成員在職業(yè)生涯規(guī)劃當中存在的具體問題進行針對性的輔導與教育，實效性比較強，但是受眾面不夠廣。所以，將團體心理輔導與就業(yè)指導課程有機結(jié)合，在低年級階段開設(shè)就業(yè)指導課程，教育重點置于讓大學生盡早認識職業(yè)生涯規(guī)劃，了解對職業(yè)生涯規(guī)劃有影響的各個因素，掌握職業(yè)生涯規(guī)劃的具體過程；而在高年級階段，學?？梢愿鶕?jù)學生的需求開設(shè)團體心理輔導，著重輔導職業(yè)生涯規(guī)劃中存在較大問題的學生，通過分析與探討，解決實際問題。

參考文獻：

[1] 陳潔.大學生職業(yè)生涯規(guī)劃團體輔導模式的實證研究[J].高校輔導員學刊，2012，（6）.[2] 彭賢，朱麗霞.團體沙盤游戲在大學生職業(yè)生涯規(guī)劃中的應(yīng)用[J].心理科學，2011，（34）.[3] 張菊紅，楊帆.大學生職業(yè)生涯規(guī)劃團體輔導的干預研究[J].教育探索，2011，（4）.[4] 周圍，李佳，趙霞.大學生生涯規(guī)劃的現(xiàn)狀調(diào)查與干預研究[J].黑龍江高教研究，2013，（6）.[5] 朱麗霞.沙盤游戲在大學生職業(yè)生涯規(guī)劃中的應(yīng)用[D].曲阜：曲阜師范大學，2012.責任編輯：趙春燕

第二篇：大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的心理輔導方案

第7卷 第2期

2008年4月

常 州 信 息 職 業(yè) 技 術(shù) 學 院 學 報

Jou rnal of ChangzhouV ocat ion alCollege of In format ion T echnology

Vo.l 7N o.2

Ap r.2008

收稿日期: 2007211213

作者簡介: 袁小娜(19822), 女, 碩士研究生, 從事研究方向: 心理咨詢與治療方向

大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的團體心理輔導方案設(shè)計

袁小娜

(華南師范大學 廣東廣州 510631)

摘 要: 在介紹職業(yè)生涯輔導相兲理論與團體心理輔導可行性的基礎(chǔ)上, 設(shè)計出一組團體心理輔導方案。包含認識自己(兩

個方案)和職業(yè)選擇、完成施工圖四個輔導方案, 讓大學生更好地認識自我, 明確自己未來的職業(yè)生涯。關(guān)鍵詞: 職業(yè)生涯觃劃;大學生;團體心理輔導

中圖分類號: G 44 文獻標識碼: A 文章編號: 167222434(2008)0220084203

Design ofG roup Guidance in Career

Design for College Student

YUAN Xiao2na

(South Ch ina Norma lUn iversity, Guangzhou 510631, China)

Abstr ac t: Papers on the basis of group gu idance on the feasibility and career counse ling theory, designs a rogram of group gu idance.Conta in be ing known onese lf(two plans)and the caree r choice, plans to complete construction of four sub2counse ling pro2

gram tomake college students better se lf2understanding, a clear understand ing of the ir future career.K ey word s: ca reer des ign;college student;group tra in ing

1.職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)涵

(1)職業(yè)生涯觃劃的含義 職業(yè)生涯觃劃在20

世紀刜葉起源于美國, 60年代末70年代刜, 隨著生

涯發(fā)展理論的提出, 生涯觃劃逐漸取代職業(yè)輔導的地位。80年代, 生涯觃劃理論又有了新的發(fā)展, 已

成為現(xiàn)代學校教育與心理輔導的一個重要部分。90

年代中期, 從歐美傳入中國。目前, 在我國職業(yè)生涯

觃劃是一個有待拓展和實踐的新課題。

著名管理學家諾斯威爾對職業(yè)生涯觃劃內(nèi)涵的界定是這樣的: 個人結(jié)合自身情冴和眼前制約因素,為自己實現(xiàn)職業(yè)目標而確定行動方向、行動時間和

行動方案。從本質(zhì)上講, 職業(yè)生涯設(shè)計是一種對學

生以職業(yè)要求為目標的目標管理, 通過讓每個學生 明確其預期的目標, 使之自覺地按預期目標的要求 開發(fā)潛能, 提高綜合素質(zhì)。[ 1]

社會認知職業(yè)生涯理論成為目前主流的理論體 系, 它認為職業(yè)生涯選擇是自我概念和環(huán)境中的學習經(jīng)驗交互作用的結(jié)果。[ 2 ]社會認知職業(yè)生涯發(fā)展 理論將職業(yè)選擇、職業(yè)發(fā)展看作是一個系統(tǒng)工程, 不 僅僅考慮到心理問題, 還考慮到社會、經(jīng)濟等方面的 影響, 并將職業(yè)選擇看作一個相對開放的系統(tǒng)。(2)職業(yè)生涯設(shè)計的內(nèi)容 一仹完整的職業(yè)生

涯觃劃包括相互密切聯(lián)系的十項內(nèi)容:

1題目(包括姓名、年齡、年限跨度、起止日

期);

o職業(yè)方向及總體目標;

?社會環(huán)境分析結(jié)果(包括對政治環(huán)境、經(jīng)濟

環(huán)境、法律環(huán)境的分析, 還包括職業(yè)環(huán)境分析);?企業(yè)分析的結(jié)果(包括行業(yè)分析、對企業(yè)制

度、企業(yè)文化、領(lǐng)導人、企業(yè)產(chǎn)業(yè)和服務(wù)、發(fā)展領(lǐng)域等 的分析);

?自身條件及潛力測評結(jié)果;

?角色及其建議(記錄對自己職業(yè)生涯影響最 大的一些人的建議);

?目標分析及目標組合;

à成功的標準;

á差距(即自身現(xiàn)實情冴與實現(xiàn)目標要求之間 的差距);

?縮小差距的方法及實施方案。[ 3]

(3)職業(yè)生涯發(fā)展的階段 職業(yè)發(fā)展研究領(lǐng)域的權(quán)威人物薩帕將個體職業(yè)發(fā)展分為5個階段[ 4] : 1成長期(0 ~ 15歲): 通過觀察發(fā)展職業(yè)角色的意識, 并與自我概念聯(lián)系起來;

o探索期(15~ 25歲): 了解自己和職業(yè), 并刜

步迚行嘗試和確定職業(yè)。包括三個仸務(wù): 結(jié)晶, 只限 定確實喜歡的工作類型;明確, 旨在可供選擇的職業(yè) 中選擇最好的;實施, 指在所選擇的工作領(lǐng)域開始工 作;

?建立期(25~ 45歲): 根據(jù)前一階段所選定職

業(yè)的工作經(jīng)驗的積累, 逐步建立起穩(wěn)定、專精的地 位, 并提高升遷和晉升的能力;

?維持期(45~ 60歲): 特點是維持既有的職位 和成就, 更新知識和技能, 并追求創(chuàng)造;

?衰退期(60歲以上): 隨著身心逐漸衰退, 對 職業(yè)的投入減少, 并為退休做準備和開始退休生 活。[ 5]

可以看出, 青年期(15~ 25歲)是職業(yè)生涯發(fā)展的兲鍵時期, 是職業(yè)發(fā)展的起始階段。因此, 在大學 生中迚行職業(yè)發(fā)展的教育至兲重要。

2.團體心理輔導的可行性分析

(1)團體心理輔導的內(nèi)涵 團體心理輔導英文

翻譯為Group Guidance, 目前其概念雖未完全統(tǒng)一, 但可參考有些學者的總結(jié)迚一步理解團體心理輔導 的內(nèi)涵: 團體心理輔導的對象為具有相同問題或在 某些方面有共同成長意愿的人組成的有共同目標和 凝聚力的有序的組織;通過活動的方式給與指導;團 體心理輔導以人的成長、發(fā)展為中心, 強調(diào)主體發(fā)展 的功能, 相信被輔導者的潛能, 相信人有能力幫助自 己, 輔導者所起的作用為助人自助;團體心理輔導強 調(diào)團體動力, 團體活動中人際交往與互動對人的影 響。[ 6]

(2)現(xiàn)實的需要決定了團體心理輔導的必要性

隨著高等教育觃模的不斷擴大, 高校的畢業(yè)生人數(shù) 日益增加, 一對一的面談方式顯然滿足不了大學生 對自身職業(yè)問題的認識。同時, 課堂上又很少提供 這方面的信息, 講座大部分提供的又是就業(yè)、面試技 巧等方面的內(nèi)容。因此, 團體心理輔導可以利用有 限的力量, 滿足眾多學生的需要, 在這種情冴下, 借 助團體心理輔導不失為一種好策略。

(3)團體心理輔導的特點決定其可行性

1教學模式。團體輔導不同于傳統(tǒng)的教學模

式, 上課和講座大多為單一方向的信息傳輸。團體 心理活動體現(xiàn)以參加成員為主的指導思想, 期間通 過問題討論, 活動的體驗等方式充分調(diào)動學生的積 極性自主性。這樣, 學生才可以全面地認識、分析自 我, 更好的作出職業(yè)選擇。

o團體的同質(zhì)問題。在團體心理輔導中, 參加

成員都面臨相似的問題, 又由于大學生團體在年齡 上比較接近, 所以成員之間更容易開放自己。同時, 面對團體周圍與自己相似或相同困擾, 通過討論, 迚 行恰當?shù)南嗷ソ涣? 可以更好的提高大學生的自信, 使他們調(diào)整好心態(tài), 更好地投入到未來的工作中。?目標的相似性。團體心理輔導和生涯觃劃,都以人的成長、發(fā)展為中心, 協(xié)助人更好地認識自 我, 了解他人, 樹立正確的價值觀。同時, 在輔導過 程中成員學習如何處理沖突、如何建立良好的人際 兲系等等, 這些可以使個人更好地與職業(yè)相適應(yīng), 形 成良好的職業(yè)心理。

3.團體輔導的方案設(shè)計

(1)團體心理輔導的對象 通過海報招募10~

20名大學生, 通過篩選確定, 自愿參加。

(2)時間安排 歷時四周時間, 一周輔導一次, 每次約100分鐘。

(3)場地 大的活動課室。

(4)題目 只要開始, 永進不晚;只要迚步, 總 有空間。

(5)總目標 認識自我, 觃劃職業(yè)生涯。

(6)具體心理輔導設(shè)計

1認識自我(第一次)

輔導時間: 100分鐘。

材料: 筆, 卡片, 問卷(5大學生人際兲系和諧性 測量問卷6, 5霍蘭德職業(yè)傾向能力測驗問卷6等)。輔導目標: 了解本次團體輔導的目標、要求;可 以說出成員的名字及每個成員至少2個特征;實施 測驗。

第 7卷 第 2期 袁小娜: 大學生職業(yè)生涯觃劃的團體心理輔導方案設(shè)計 85 具體活動: 輔導者介紹本次輔導的目標、注意事 項等;兩人一組互相介紹自己;小組成員對整個團體 介紹自己的伙伴;兩人一組討論參加輔導的個人期 望和要求, 寫在卡片上;輔導者講解測驗要求;實測 問卷。

布置作業(yè): 隨機詢問參加本次輔導后的感受。o認識自我(第二次)

輔導時間: 100分鐘。

材料: 筆、紙, 5個人情冴表6。

輔導目標: 公布測驗結(jié)果;成員充分了解自己

(優(yōu)缺點、性格特點、特長和專業(yè)等);討論5種主要 的工作類型及其特點;成員了解自己期望的職業(yè) 類型。

具體活動: 檢查家庭作業(yè)(如果有未完成的, 說 明原因);輔導者發(fā)放測驗結(jié)果;結(jié)合測驗結(jié)果, 成 員向大家介紹自己;填寫個人情冴表, 分組詳細討論 自己的情冴(年齡、專業(yè)、優(yōu)缺點、特長、家庭環(huán)境、關(guān)趣愛好及價值觀等);分組討論5種主要的工作 類型, 總結(jié)其特點及從業(yè)要求;布置家庭作業(yè), 總結(jié) 本次活動。

作業(yè): 找出自己比較喜歡的職業(yè)類型。

?職業(yè)選擇

輔導時間: 100分鐘左右。

材料: 筆, 卡片。

輔導目標: 確定自己的職業(yè)類型;迚行家庭、社 會環(huán)境分析;迚行目標分析。

具體活動: 檢查家庭作業(yè);結(jié)合自身條件, 小組

討論自己適合的職業(yè)類型;全體討論現(xiàn)階段社會的 環(huán)境;兩人一組介紹家庭的環(huán)境及父母的期望;回憶 活動, 回憶對自己選擇職業(yè)影響最大的一些人的建 議, 寫在卡片上(包括該人的姓名, 與你的兲系, 時 間, 從事職業(yè), 意見內(nèi)容);確定自己的職業(yè)方向;布 置家庭作業(yè)。

作業(yè): 寫出自己的目標(迚行目標分解)。

按性質(zhì)分: 職務(wù)目標, 能力目標, 經(jīng)濟目標。按時間分:近期目標(數(shù)月內(nèi)), 短期目標(1~ 2 年), 中期目標(2年以上), 長期目標(10年以上), 最終目標(至退休)。

?完成施工圖

輔導時間: 100分鐘。

材料: 筆、紙。

輔導目標: 成功的標準;找出差距;熟悉自我發(fā) 展的方法;確定實施步驟地方法和完成時間。具體活動: 檢查家庭作業(yè);結(jié)合家庭作業(yè), 寫出

成員成功的標準;測距離, 小組討論成員自身現(xiàn)實情 冴與實現(xiàn)目標要求之間的差距;前輩的經(jīng)驗, 請一位 專家或者成功的人士介紹自己的從業(yè)經(jīng)驗;找梯子, 全體發(fā)言, 找出完善自己, 縮小差距的方法;寫出成 員自身的實施計劃;再次結(jié)合家庭作業(yè), 制定具體的 完成時間;討論參加本次活動的感受。

以上設(shè)計的團體心理輔導, 有幾點需要說明: 一 是四次活動的具體方案, 概括性和目的性很強, 有些 沒有詳細的活動設(shè)計, 以討論為主。實施者可根據(jù) 團體輔導的要求和方法, 采用豐富多彩的活動, 調(diào)動 參加者的積極性。二是實施者可根據(jù)自己的具體情 冴, 增加活動的次數(shù), 使每次輔導目標完成得更加充 分。三是職業(yè)生涯輔導是一個長期復雜的工作, 不 可以一蹴而就, 有些專家提出全程輔導和建立職業(yè) 生涯輔導系統(tǒng)。所以, 從大一到畢業(yè), 每個階段都可 以設(shè)計不同的輔導目標, 來更好的加強高校對大學 生職業(yè)生涯的輔導。

對剛踏迚大學校門的學生來說, 做到完整的職 業(yè)生涯觃劃有相當難度, 但一定要有職業(yè)生涯觃劃 的意識, 多向有兲職業(yè)指導機構(gòu)及身邊的成功人事 請教?？茖W合理的職業(yè)生涯觃劃是每一個大學生面 對就業(yè)必需做好的, 也是每一個大學生職業(yè)生涯發(fā) 展過程的必要一步。職業(yè)生涯觃劃的意義在于尋找 適合自身發(fā)展需要的職業(yè), 實現(xiàn)個體與職業(yè)的匹配, 體現(xiàn)個體價值的最大化。

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常 州 信 息 職 業(yè) 技 術(shù) 學 院 學 報2008 年4 月__

第三篇：經(jīng)管院開展職業(yè)生涯規(guī)劃團體輔導

經(jīng)管院開展職業(yè)生涯規(guī)劃團體輔導

李蒙蒙

在經(jīng)管院學辦老師們的精心準備與院領(lǐng)導等各方面的支持下，經(jīng)管院職業(yè)生涯規(guī)劃團體輔導于本學期正式展開。此次團體輔導以“職業(yè)生涯規(guī)劃之自我探索篇”為主題，將在八周內(nèi)與同學們展開一系列的輔導活動。

本次團體輔導活動由經(jīng)管院學生辦公室主任石一老師帶領(lǐng)經(jīng)管院的部分同學進行，活動邀請到了南京市政府大學生就業(yè)指導中心教師、人力資源管理資深人士（？）楊慧老師和南京師范大學應(yīng)用心理學研究生王真真（？）老師作為特約嘉賓，和同學們共同完成自我探索的歷程。

在前幾次的活動過程中，同學們在老師們的組織和引導下，相繼開展了“我的花朵”、“自畫像”、“信任圈”等活動，大家在游戲中結(jié)成了友愛的團體，通過小測試認識了自我，對自己有了更深刻的全方位的認識和評價。團體輔導活動幫助同學們更好地樹立了自我價值觀，在職業(yè)生涯規(guī)劃與選擇的道路上樹立了更加明確的方向。

石一老師告訴我們，開展團體輔導活動旨在幫助同學們探索自我，現(xiàn)在的大學生中普遍存在一些因為沒有奮斗目標、人生方向而導致的生活狀態(tài)混亂，學院希望能夠通過團體輔導這樣的形式使學生們能夠真正了解到自己的內(nèi)心需求，當然，自我探索是一個長期的過程，團輔只是一個開始，但是相信通過老師和同學們的共同努力，能給同學們一個正向的啟發(fā)，使之成為一個貫徹四年乃至同學們一生的心路歷程。

第四篇：大學生團體心理輔導心得

大學生團體心理輔導心得

在即將結(jié)束大學生涯之際，我幸運的選中了《大學生團體心理輔導》這門課程。在就業(yè)壓力、升學壓力、生活壓力讓我喘不過起來的時候，我通過這門課程學到了很多。不，是這門課程教了我很多。讓我有了自信，讓我學會了面對壓力，不在害羞，不在煩躁，有了自信。

第一次活動 自我介紹，分組，畫自己

第一次活動是以老師的自我介紹為開始的。我們做成一個圓圈，從老師開始做自我介紹。老師第一印象讓人看著很舒服。雖然是在這個學校第一次見到的老師但是看著很眼熟，給人一種很舒服的感覺，老師的笑容很美。我們用三個詞語概括自己。在我之前的同學們介紹自己的時候我就開始緊張起來了。我就在想我怎么樣才能用最短的時間內(nèi)找出三個詞匯去概括自己讓大家認識我呢？我的普通話說的不是很好語速有點兒慢，但是真的想說好。我聽到好多同學介紹自己，聽著大家介紹也發(fā)現(xiàn)了好多跟我的愛好相投的人也有好多跟我性格相似的人。輪到我了我用“冷靜”“大方”“愛交朋友”這三個詞概括了一下我自己。但是現(xiàn)在想一想我會把“愛交朋友”換成是“友好”。當時也跟大家解釋一下我雖然普通話說的不是很流利但是我很喜歡交朋友，我看起來很內(nèi)向但是不是的。我們簡單了自我介紹結(jié)束了。我們分成幾個小組，按小組做成圓圈。我們小組內(nèi)又介紹了 一下自己的名字開始聊了起來。我們聊的很投機我們交流各自的愛好，專業(yè)，自己的苦惱。我獲得了好多以前不知道的信息。正如古語所說“三人行必有我?guī)煛蔽译m說是在民大的時間最長但并不說明我懂的最多。我們都在專注著聽對方的話，一起探討，一起想辦法，一起笑。我們小組很溫馨很團結(jié)。正我們聊的開心的時候老師說讓我們畫自己。這對于畫畫很差的我來說真是個難題。我們小組成員好像對畫畫都不擅長。但還是開始了自畫像。我畫的是一個穿著公主裙的自己。因為平時因為身材困然不敢穿裙子我，希望在我的自畫像里面是穿著裙子的漂亮的女孩子。算是對自己的一種寄托吧。我們小組最有意思的一個同學畫的自畫像是“云”。她說因為自己把身邊所有的事情都看成是浮云。自己就想云彩一想飄著。還有一個學數(shù)學的同學吧自己畫成是電腦。他說自己特別喜歡數(shù)學也特別喜歡電腦。真想與它成為一體。理科生的思維真是不可理解啊！我從我們小組每個 同學的自畫像里我看到了每位同學對自己的未來的憧憬，和期望。真心希望包括我在內(nèi)的所有人能夠夢想成真。雖然我們不是心理教育學家分析不出來每個人內(nèi)心想的是什么但是我希望我和大家都一樣我們能夠通過這個課程去學會改變自己，接納自己朝著更積極更樂觀的方向發(fā)展。第一次課主導大家去發(fā)言的人是個大二的小學妹，我告訴自己下節(jié)課我要大膽的引出話題去引導大家。

第二次活動玩游戲，分段畫自己的人生。

第二次課開始之前我們的組員們提前到達了教室，我們繼續(xù)上次沒有聊完的話題開始交流。正像上次課結(jié)束后自己想的那樣，我找了一個話題跟大家聊了起來。我試著去引導大家去展開討論。開始還蠻不錯的大家都很配合。開始上課了，我們玩兒的拼錢的游戲。一個男生代表5角，女生是1元。老師喊數(shù)額我們就得幾個人湊那個錢數(shù)幾個人堆在一起。剛開始的時候跟其他組的成員不太熟悉但是同過這個游戲跟其他組的成員也熟悉了很多。人總是能在交流中增進感情。通過幾輪的游戲我們被抓三次的同學要給大姐表演節(jié)目幸好我沒有被抓到，一方面是

慶幸我沒有被叫到表演另一方面還挺可惜的。我也能在眾人面前表演就好了。給我們表演的三位同學唱了一度流行的《老男孩》。唱的很好我們聽著歌曲一邊鼓掌，很開心。接下來是要做來下分段在表格里畫自己的人生。我們都很認真的在畫畫。畫完了我們交流我們組成員們共同的兩點是，家庭和學業(yè)在自己的人生 規(guī)劃中占得比重較多。大家對已經(jīng)成為往事的過去也好，對以后自己的生活的規(guī)劃也好我們組成員對自己人生很積極。積極的面對現(xiàn)實，憧憬未來。希望自己學業(yè)有成，事業(yè)有成，家庭幸福美滿。通過別人和自己對人生規(guī)劃的比較我看到了與自己不同的人生，不加以評判人生道路沒有對與錯，借鑒和學習別人的好處，去改自己不好的一面了解別人的人生，傾聽別人的想法也何嘗不是件好事呢？以前總是喜歡跟別人講自己不積極地一面，從來都沒有這么好好傾聽過別人的想法，學到了很多。走出這么教室，走出這個課堂希望自己是一個能夠傾聽被人包容別人的人。還有能夠大膽的去引導大家，成為一個有領(lǐng)導能力的人。

第三次活動挺講座 音樂與心靈

雖然以前也知道因為對心理的作用是強大的通過這次講座我更具體的了解到音樂對心理的作用。音樂能適時地對工作產(chǎn)生積極影響。音樂對我們工作效率的影響也是十分有效的。音樂以旋律喚起人們的某種感情、激發(fā)人們的工作情緒，以節(jié)奏振奮人們的精神，鼓舞人們的其實。旋律、節(jié)奏的選用必須與工作、生活相適應(yīng)?！耙魳酚洃洝蹦軌驇椭藗兲岣哒Z言記憶力。音樂除了可以陶冶情操以外，還可以增強對語言的記憶力。接受正規(guī)音樂訓練可能令恩門的左腦發(fā)展較好，語言能力也就隨之提升。我們可以在很多情況下通過音樂來調(diào)節(jié)自己的身心。在憂郁、焦慮情況下，適合用音樂節(jié)奏鮮明、優(yōu)美動聽的音樂調(diào)節(jié)自己的心情。在失眠、神經(jīng)衰弱、情緒焦躁的情況下，適合選擇輕緩低吟、柔和優(yōu)美、清幽和諧的曲目安心。在在偏激易怒，狂躁的情況下，適合選擇低沉傷感的音樂。在低沉消極、悲觀失望的情況下適合選用高昂的曲調(diào)來緩解自己的心情。我想我以后要更加適時的去選擇適合自己的音樂。

第四次活動蒙上眼睛帶人的游戲

這次課我們來到教室老師就說我們要玩兒一個有意思的游戲。就是要蒙著眼睛一個人帶著另外一個人。游戲規(guī)則是蒙上眼睛的人能說話，沒有蒙眼睛的是不能說話的。我們可以自己定路線去哪里轉(zhuǎn)。我剛開始帶著人她蒙著眼睛看不到外界好像很害怕，她不敢邁步，小心翼翼的我把我的另一只手搭在她的手上緊緊的握住了她的手。她好像比剛開始信任我了。邁出的步子大了好多，她剛開始一直問我到了哪里 ？后來每下一個臺階我就提示一下，沒回遇到有可能成為障礙的物體我就提示她。在我們的合作下我們完成了我們很順利的完成了我們的任務(wù)。當我被別人帶著的時候我就沒有那么的害怕了。因為帶過一次別人了所以從內(nèi)心里就有了對對方的信任。我們下了樓梯又上了樓梯還做了電梯。很開心的完成了任務(wù)。我想沒有光明的世界時不可想象的，人的溫暖也是無窮的。每個人只要有能夠接納被人的心就能與世界萬物，形形色色的人相處好。我想以后不管怎么 樣都要自己先敞開心懷去相信別人。在這充滿黑暗的社會里用信任的燈光去照亮自己的內(nèi)心。

第5次活動玩沙盤

我們的第5次課是在中央民族大學心理輔導中心上的。我們這次課時要玩兒

沙盤第一次見到沙盤，剛開始很好奇是怎么玩兒的。聽到老師的游戲規(guī)則以后我們第一論都拿了自己喜歡的東西，一個組里有各種各樣的東西。擺在沙盤里很沒有秩序。第二輪第一個人拿了一個比較有歐式風格都東西。接下來我們都會按照那種風格去選自己喜歡的東西。雖然誰也沒有說出來我們要拿什么樣的東西，但是隱形的默契彼此告訴自己要把我們的沙盤弄成是一個和諧的整體。第二輪結(jié)束后我們的沙盤有了我們的風格和有了我們的小故事。第3論老師說可以拿掉沙盤里面自己不喜歡的東西，但是我們組的成員沒有一個人去拿掉被人拿來的東西，我們很尊重對方。我們第三輪的時候沙盤里面成了一個小城市，是我們每個人心中最理想的城市。第三輪我們的默契很到位有房子有車子、有海路、陸路交通工具具備齊全。通過沙盤游戲我發(fā)現(xiàn)只要我們每個人用心的去想了解一個人，那么我們會得到更多的理解和關(guān)懷。用心的領(lǐng)會別人的感悟、尊重對方、理解對方我想我們的社交、我們的社會活動會變得更加豐富多彩。我們得朋友也會越來越多，默契也會找上門來。

第6次活動學會心靈的放松、寫祝福語

第6次課程我們在老師的引導詞下我們學著去放松自己。很像瑜伽的冥想老師帶我們走進的心靈的旅程，去過一望無際遼闊的草原，去過碧水藍天的瀑布，傾聽鳥兒的叫聲，聞著花香。忘掉學習的壓力，和疲勞。整個人都放松在放松。最后整個人都放松下來了我都要睡著了。我想我以后的生活也會經(jīng)常用到這個方法，讓自己放松。讓壓力，苦惱，不愉快都統(tǒng)統(tǒng)離我而去。疏導自己的內(nèi)心讓自己輕松愉快，自由自在的沖忙信心的過每一天。放松過后我們開始在背上貼著紙讓自己和別人寫祝福語。我收到了很多祝福也給別人寫了好多祝福。感謝我的朋友們能給我這么多的祝福也真心希望你們也能幸福。一句祝福的話語讓我開心，一句鼓勵的話語讓我信心倍增。我回想一下自己的過去，我好像很少對別人說祝福的話。我想我需要去關(guān)懷我身邊的人了，用真心去交流，祝福，贊美我的內(nèi)心會變得很美好。

第五篇：敘事治療在大學生團體心理輔導中的應(yīng)用

敘事治療在大學生團體心理輔導中的應(yīng)用

【摘要】本文通過將敘事治療引入團體心理輔導增強團體輔導對學生的引導作用；方法：采取一名面臨降級學生為例，用理論與實踐相結(jié)合的互動方式引導學生面對問題；結(jié)果：通過團體輔導來訪者和團體成員均收獲了面對困難的辦法；結(jié)論：將敘事治療應(yīng)用與團體心理輔導對學生的成長有重要意義。

【關(guān)鍵詞】敘事治療 團體心理輔導 鷹架對話

【基金項目】課題來源：齊齊哈爾醫(yī)學院教育科學研究課題（編號：QYJY20170118）；課題名稱：敘事療法在《團體心理咨詢》教學中的應(yīng)用。

【中圖分類號】G448 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2018）01-0241-01

一、敘事治療簡述

敘事心理治療來自西方福柯的語言即是權(quán)利的哲學思想，說話人通過語言的改變使其獲得重生。在20世紀80年代由澳大利亞的麥克?懷特（MichaelWhite）和新西蘭的大衛(wèi)?艾普斯頓（DavidEpston）創(chuàng)始。與傳統(tǒng)心理治療比較敘事療法更注重“去中心化”和“多元化”，以解決問題為焦點，關(guān)注來訪者的語言，不去深究根源性問題。其快速、直接的后結(jié)構(gòu)主義的治療方式受到了眾多心理工作者的青睞。解構(gòu)式傾聽、外化問題、尋找特殊意義事件等敘事治療方式將人與問題分開，使來訪者以第三方的角度重新看待受困擾的問題，重構(gòu)生命價值與意義。

敘事心理治療的方法符合中國儒家的“省”和禪宗的“悟”，更適用于善于自律的國人，敘事療法不僅使人們看到受困的問題，更看到了自身的閃光點和價值。通過語言的建構(gòu)重新找到有價值的自我，正如建構(gòu)主義學派的皮亞杰所說，人們是在與周圍互?擁墓?程中建構(gòu)起對外部世界的認知并發(fā)展了自我。

二、團體心理輔導簡述

團體心理輔導，是通過游戲等活動為促進個體社會化的過程。在大學校園內(nèi)，學生所遇到的問題共性大于個性，但礙于面子學生不愿走進咨詢室，更不愿與他人暴露深層問題，但情緒的長期壓抑會對生活、學習、人際等方面產(chǎn)生嚴重影響，而敘事取向的團體心理輔導恰恰填補了此空白。

在團體心理輔導中，“問題外化”使受困學生和團體其他成員一起看待問題并尋找解決方法，弱化問題對人的影響。此種發(fā)展性團體成員通過討論、見證、分享，掌握處理此類問題的方法，預防同類問題的發(fā)生，并為學生建立社會支持系統(tǒng)強化彼此的聯(lián)結(jié)，促進人格成長。

三、敘事療法在團體心理輔導中應(yīng)用實例

“鷹架對話”的靈感來自維果茨基的最近發(fā)展區(qū)理論，其觀點是學習是一個社會性的過程，在社會合作中有經(jīng)驗的個體為其他成員提供成熟的建設(shè)性意見促進其他成員成長。維果茨基認為兒童的發(fā)展絕不是一個自我獨立發(fā)展的過程，而是在和環(huán)境、周圍人的互動過程中，不斷創(chuàng)造自己最近發(fā)展區(qū)的過程。

在團體心理輔導中，為了讓受困者擺脫自身困境，團體成員的互動就是搭建鷹架（scaffolding）的過程，鷹架為個案提供掌握跨越困境的經(jīng)驗，在團體成員的見證下拉開與受困問題的距離，邁向新的可能。鷹架的意思就是一種支持受困者努力的系統(tǒng)，且非常敏感地融入受困著的需要。下面為一例團體心理輔導案例。

小S為一名大三男生，目前因?qū)W業(yè)問題面臨降級，不愿意上課。特組織敘事治療團體并截取鷹架對話如下：

咨詢師：不良情緒如何影響你？

小S：過去很緊張，面對這么多科非常焦慮?？磿床贿M去，看到別的同學學習生活安排的很好自己著急?，F(xiàn)在無所謂，沒太多感覺。

咨詢師：那在你面對那么多焦慮、緊張時候你是怎么陪伴自己的？

小S：我先告訴自己要放松，然后聽歌和跑步。

咨詢師：告訴自己要放松對你的緊張和焦慮有怎樣的支持？

小S：他們幫助我更相信自己，告訴我不要自我否定和自暴自棄，但是現(xiàn)在沒什么效果了已經(jīng)。

咨詢師：大家做過什么幫助自己提高成績？

小A：就是上課注意聽課，下課完成作業(yè)，其實很多時候我也感到壓力大，就挺挺就過去了，堅持一段時間。

小B：觀察其他同學的學習方法，多琢磨。

小C：心情不好的時候找好朋友聊天，看電影。之后心情好了就能學習了。

小D：給我爸爸打電話，我爸爸經(jīng)常鼓勵我，感覺能好點。

咨詢師：聽到大家的分享，你看到了什么是你之前沒看到的？

小S：聽了大家的話，最主要的感受就是我父母不相信我，從小不認可我，成績也一直不好，每次考試之前都很緊張，即使看過的都想不起來，大腦一片空白。聽了小D的我很羨慕很希望父母給我鼓勵和支持?？墒?，每次給父母打電話時候只想告訴他們好的一面，告訴他們我現(xiàn)在很好能處理好自己的事情，可現(xiàn)狀卻恰好相反，壓力很大。小B說的多觀察和多琢磨我沒想過，大多數(shù)時間是一個人在戰(zhàn)斗，很無助。小C說的我更多的時候時自己一個人抗，很少和朋友吐露過心聲。謝謝大家給我這么多啟發(fā)，并且讓我看到主動解決問題是一種高很棒的感覺。

咨詢師：你想想10年后的你對現(xiàn)在的你會說些什么？

小S：放下你的心魔，沒什么大不了，你想要什么樣的生活都掌握在自己手中。

咨詢師：現(xiàn)在的你聽到10年后的你的想法，會給你帶來什么？

小S：覺得再大的困難都會過去，而且現(xiàn)在也不是什么過不去的坎。只要我想改變就會有所改善，好的改善。

咨詢師：現(xiàn)在的你有什么感想嗎？

小S：我覺得現(xiàn)在的經(jīng)歷也很珍貴，它促使我改變和面對，可能是面對父母，也可能是面對不好的自己，但是現(xiàn)在沒那么恐懼，有力量些。我知道改變是非常困難的事情，但是我現(xiàn)在愿意嘗試，聽大家的意見覺得自己有出路了。

四、討論

敘事治療與團體輔導相結(jié)合是以開放的態(tài)度面對來訪者的問題，大學時期是一個人格交融碰撞的時期，既穩(wěn)定又動搖，一些看似簡單的問題被長期壓抑后果嚴重，而面對和分享則是化解問題的良藥。通過敘事治療的問題外化、見證、尋找特殊意義事件等方法使團體成員受益。在團體中讓來訪者看到了問題或許并不是問題，增加了勇氣和信心。在團體輔導之后，該生制訂了學習計劃，并定期參加心理輔導，考試通過。團體其他成員也表示在之后的學習生活中更注重覺察。

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