第一篇：青春期叛逆心理講座 講稿（共）

青春期叛逆心理講座 講稿

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們，大家好。今天我想跟大家分享一些關(guān)于青春期叛逆心理的知識。（page 1）

首先我們來了解一下青春期叛逆心理的定義：(page 2)青春期叛逆心理是指青少年為了維護自尊，而對對方的要求采取相反的態(tài)度和言行的一種心理狀態(tài)。這里的“對方”尤其指我們的父母長輩和老師。叛逆心理是我們青少年成長過程中經(jīng)常會出現(xiàn)的一種心理狀態(tài)，是我們這個年齡段青少年的一個突出的心理特點。

那么青春期叛逆心理在我們身上有哪些表現(xiàn)呢？（page 3）

在分享這些表現(xiàn)的同時，我們可以想一想自己有沒有這些心理或行為。一是認(rèn)為大多數(shù)規(guī)章制度都是不合理的，應(yīng)該廢除。比如父母給我們規(guī)定的作息時間、生活習(xí)慣，學(xué)校里的規(guī)章制度等，大多數(shù)同學(xué)認(rèn)為是不合理的，認(rèn)為這些規(guī)定、制度剝奪了我們的自由。有些人是背后有怨言，而有些同學(xué)呢，則以違反這些規(guī)定、制度的行為來表示不滿。這些都是青春期叛逆心理的具體表現(xiàn)。

（page 4）二是不喜歡聽取別人的意見，更不愿按照別人的要求去做。我們總認(rèn)為自己已經(jīng)長大了，不需要家長、老師們無微不至的關(guān)懷和教導(dǎo)。而現(xiàn)實中，我們卻常常處于家長和老師們的監(jiān)管之下，因此當(dāng)師長再三叮囑同一件事時，我們常常會感到厭煩，甚至惱怒。尤其是在認(rèn)為家長、老師的話有漏洞時或者他們批評我們時，我們會覺得特別反感和惱怒，從而做出一些過激的反應(yīng)和行為，來顯示自己的“成熟”，卻往往是事與愿違，顯得更加幼稚，也可能傷害師長們的感情。

（page 5）三是“逆反行為”頻發(fā)。什么是逆反行為呢？簡單來說，逆反行為就是“不受教”、“不聽話”“頂牛”、“對著干”等行為。逆反行為的對象往往是針對“教育者”。這種反常的心理和行為是由于我們的逆反心理作祟，目的是顯示自己的“高明”、“非凡”“長大了”。

同學(xué)們可以反思一下，自己身上是不是也經(jīng)常出現(xiàn)以上這些心理和行為？心理學(xué)上認(rèn)為，青春期叛逆心理是這些叛逆行為產(chǎn)生的原因，那么青春期叛逆心理又是如何產(chǎn)生的呢？（page 6）

青春期叛逆心理產(chǎn)生的原因，從大的方面來說，有4個方面的原因，分別是自身因素、家庭因素、學(xué)校因素和社會因素。下面我們來詳細了解一下這些方面的因素。

（page7）第一是我們自身的因素。青少年時期大腦的發(fā)育成熟并趨于健全，腦機能越來越發(fā)達，思維方式超出了童年期單一化的正向思維，向著逆向思維、多向思維或發(fā)散思維等方面發(fā)展，青少年時期自我意識有了新的飛躍。青少年時期思維的發(fā)展和逆向思維的形成，為逆反心理的形成提供了心理基礎(chǔ)和可能。

同時，青少年有強烈的好奇心理和對立心理。這些心理使得他們常用批判的眼光來審視周圍的人和事，比如對書本上的一些定論提出質(zhì)疑。因此他們很容易把老師的勸說、告誡看成是“管、卡、壓”，是吹毛求疵，是對自己的嘲弄，是對自尊心的傷害，繼而產(chǎn)生逆反心理。

（page8）第二方面是家庭的原因。首先大多數(shù)父母都有“望子成龍，望女成鳳”的心理，因此對子女要求過高，一旦要求超過了子女能承受的范圍，對子女來說這是一種強加的、不正常的、無形的壓力，易于引起他們的反感，使他們產(chǎn)生逆反心理

其次，家長不恰當(dāng)?shù)慕逃绞揭部赡苁棺优纬赡娣葱睦?。有的家長對子女提出要求的方式居高臨下的、粗暴的、命令式的，擺出封建家長是的威風(fēng)，甚至使用暴力使子女屈服，不給予子女任何自主性的空間。久而久之子女便會對父母的這種教育方式產(chǎn)生反感、抵觸，從而形成逆反心理。

（page 9）第三方面是學(xué)校的因素。首先，目前大多數(shù)學(xué)校實行的是簡單的教育方式?！惫噍斒健⑻铠喪健暗慕逃椒ㄈ詻]有根本改變，教學(xué)從內(nèi)容到形式的照本宣科、代辦乏味，使學(xué)生對教育產(chǎn)生反感或心理上的逆反。

其次，教育過程中的民主化程度低。有的教師在施教過程中，不尊重學(xué)生，不能體諒學(xué)生的心理感受與體驗，當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)問題時，不是站在學(xué)生的角度分析問題，而是一味地強調(diào)師道尊嚴(yán)，導(dǎo)致學(xué)生對教師的排斥，進而對教育產(chǎn)生逆反心理。

再次，目前評價學(xué)生的方式還是”分?jǐn)?shù)至上“。不少教師過分注重分?jǐn)?shù)，忽視對學(xué)生性格、能力等方面的客觀評價，對學(xué)生的一點小錯就揪住不放，使得學(xué)生產(chǎn)生”老師對自己失去信心“的想法，在情感上與老師對立、背離甚至反其道而行之。

（page 10）第四方面是社會因素。社會的影響因素更加廣泛，內(nèi)容、形態(tài)、渠道也多種多樣，特別是當(dāng)今社會上的一些不良風(fēng)氣，都可能影響敏感而好奇的學(xué)生，使得學(xué)生在潛移默化中產(chǎn)生一種逆反心理。

叛逆心理雖然說不上是一種非健康的心理，但是當(dāng)它反應(yīng)強烈時卻是一種反常的心理。帶有一定的變態(tài)心理的某些特征。如果不及時加以矯正，發(fā)展下去對青少年的成長非常不利。叛逆心理都有哪些危害呢？（page 11）

第一，青春期的叛逆心理和行為如果不加以正確引導(dǎo)，會導(dǎo)致青少年對人對事產(chǎn)生多疑、偏執(zhí)、冷漠、不合群、對抗社會等病態(tài)性格，導(dǎo)致信念動搖、理想泯滅、意志衰退、工作消極、學(xué)習(xí)被動、生活萎靡等后果。

（page12）第二，上述病態(tài)性格進一步發(fā)展，還可能向犯罪心理和病態(tài)心理轉(zhuǎn)化，從而走向極端。處于“逆反期”的青少年通常對教育者有明顯的“反控制”、“對抗”心理。老師、父母越惱火，他們越反感，以至于將叛逆性格發(fā)展至極端。近年來社會上多發(fā)的青少年“逆反期”殺親案（如徐力殺母案）、出走現(xiàn)象、自殺事件等都說明，如果對叛逆心理疏導(dǎo)失當(dāng)，將會出現(xiàn)多么慘痛的后果。

那么，我們該如何正確地面對青春期叛逆，順利地度過這一特殊階段呢？（page13）我認(rèn)為我們可以從以下幾個方面來要求自己：

第一，善于體諒

我們每個人都生活在自己的小家庭、學(xué)校的大家庭里，我們要學(xué)會為他人考慮，體諒他人。體諒父母、師長的辛苦，體諒他們?yōu)槲覀兊囊黄嘈摹?/p>

第二，控制情緒

生活和學(xué)習(xí)中，我們會遇到各種各樣不如意的事情，那么我應(yīng)該學(xué)會冷靜對待，理解的要接受，不理解的要冷靜對待。

第三，主動交流

生活中一多半的矛盾都是因溝通不暢而產(chǎn)生的，因此我們應(yīng)學(xué)會與他人平等地溝通，讓他人了解你的真實想法。

第四，承擔(dān)責(zé)任

我們總認(rèn)為自己已經(jīng)長大了，而真正的長大是從能夠承擔(dān)責(zé)任開始的。因此我們要做自己該做的事，做自己能做的事，以正確的方式顯示自己的成長和成熟。

其實我們都是幸福的人。我們沒有理由再去抱怨父母沒有給我們更好的生活，當(dāng)你欣賞到下面的圖片時，就會深刻體會到這一點。

人們說，父母之愛是無條件之愛。他們?yōu)榱宋覀?，忍受著生活的艱辛（page14）他們用自己的肩膀，為我們撐起了一片晴空，我們才能無憂無慮地成長（page15）

而我們的老師們，傳授我們知識，呵護我們成長，是值得我們?nèi)プ鹁春蛺鄞鞯娜恕＃╬age16）

我們現(xiàn)在坐在寬敞明亮的教室里，（page17)而有些偏遠山區(qū)的同齡人卻只能在露天教室里接受知識的洗禮，他們生活艱苦，卻仍擁有夢想，刻苦學(xué)習(xí)。那么，我們呢？（page19）

（page20）現(xiàn)在的我們，正生長在璀璨而美麗的生命季節(jié)，你們有激情，有夢想，當(dāng)然也有些叛逆，我們需要個性和成長。但是我們也要注意到，我們正面臨著成長階段中必然出現(xiàn)的心理逆反期這一階段，希望我們和家長、老師們一起努力，來走過這一段特殊的路。我相信我們必然是很出色的新一代學(xué)生，也相信我們會如愿以償，夢想成真，成長為理想的自己。

今天與大家分享了一些關(guān)于青春期叛逆心理的知識，希望對同學(xué)們有所幫助，我自己感覺收獲很多，不知道大家有什么感想。因此我在這里提出了一個問題，希望同學(xué)們能認(rèn)真地思考下：(page21)

“請大家結(jié)合自己的經(jīng)歷，想想青春期的我們今后應(yīng)該怎么做，才能讓自己與父母、師長相處得更融洽、更和諧?！?/p>

我今天的分享到這里就結(jié)束了，謝謝大家?。╬age22）

第二篇：青春期心理講座

中學(xué)生青春期心理健康知識講座

人體健康的正確定義：生理健康+心理健康

每個人的生命周期都要經(jīng)歷三個成長階段，即童年期——青春期——成人期。青春期是一個承前啟后的過渡時期。青春期，是指兒童過渡到成年的階段。發(fā)育期的生長突增，就標(biāo)志著青春期的開始。同學(xué)們現(xiàn)在正處于這樣一個一生中最為關(guān)鍵的時期。青春期度過得不好的男孩女孩在將來的生活中容易遭受挫折坎坷。甚至影響一生的健康、學(xué)習(xí)、工作和行為，嚴(yán)重者還可能危及家庭和社會。因此，講究青春期的心理衛(wèi)生是十分重要的。下面先就青春期的生理變化作一概述。

一、生理變化引起心理變化

青春期人體結(jié)構(gòu)和機能上的巨大變化，是在激素的作用下發(fā)生的。在青春期，大腦的一部分：下丘腦和垂體所分泌的激素幾乎和成年人相同。導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列的驚人變化：衣服很快不夠穿了，食量突然增加了，突然發(fā)現(xiàn)跑得快了，跳得高了，突然有一天發(fā)現(xiàn)自己愛想心事了，心中開始有一個不愿讓任何人進入的秘密空間了??這些變化如海底暗流一樣，在你不經(jīng)意間正在迅速的發(fā)生著——你感覺到了嗎？其實這正是生長素、促甲狀腺素、促性腺素等激素的分泌都達到新的水平。這些迅速的發(fā)育變化容易在心理上引起騷擾和波動，引起青春期的心理變化。

二、青春期的心理變化ppt

二、青春期戰(zhàn)“痘”記

青春痘是同學(xué)們在青春期出現(xiàn)的一個煩惱，這是你開始走向成熟的表現(xiàn)，大可不必大驚小怪的。首先一點，千萬別著急，越焦慮豆豆會越嚴(yán)重的！直到今天，醫(yī)學(xué)家對此也沒有一致的看法，但普通的共識是：青春期的結(jié)束并不代表青春痘也會跟著結(jié)束,青春痘的產(chǎn)生有許多復(fù)雜的因素。其中復(fù)雜的因素總結(jié)有以下幾點：

1.遺傳因素、激素分泌引起皮脂腺變大，進而產(chǎn)生過多的油脂分泌引起青春痘； 2.環(huán)境因素也在其中起一定作用,如：季節(jié)變換時，濕度驟然升高時，皮脂腺分泌的傳導(dǎo)密碼一時調(diào)節(jié)失靈，也會造成青春痘；

3.有時一些化妝品或護膚品會阻塞毛孔引起青春痘； 4.精神緊張、工作、學(xué)習(xí)壓力可能也是一個因素。美麗女生，帥氣男生 ppt 對待青春痘大家要多喝水，多吃蔬菜和水果，注意皮膚清潔，加強體育鍛煉就可把那“惱人”的小痘痘控制在一定范圍之內(nèi)。

特別要提醒大家注意個人衛(wèi)生：個人的衛(wèi)生習(xí)慣，決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春痘長在下腭和嘴角，請不要穿有衣領(lǐng)的衣服。衣領(lǐng)是藏污納垢的地方，極易和下腭摩擦而使病情加重。另外，常常保持將頭發(fā)梳在腦后不要留劉海，以免頭發(fā)上的灰塵和油污感染青春痘。另外，一般人不知道，枕頭套、被單是最容易堆積死細胞、螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方，而且長時間的睡眠，更易使臉部皮膚滋生、繁衍細菌。所以，最好保持經(jīng)常洗枕巾的好習(xí)慣，尤其是青春痘情況嚴(yán)重的人，更要注意這一點。發(fā)膠、定型劑中的固定劑成分一旦噴到皮膚上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干凈，因此臉部要遠離它。此外，保持經(jīng)常洗頭，維持頭發(fā)的清潔，也可以改善青春痘狀況，并且預(yù)防感染。

不管是臉上有青春痘影響了美觀還是長得不漂亮，我們同學(xué)最重要的是樹立一種正確的審美觀，美應(yīng)該是外在美與內(nèi)在美的高度統(tǒng)一。外在美，它包括外表美和儀表美。人的外表美諸如膚色、五官、高矮、胖瘦等是天生的，一般情況下是無法改變的；而儀表美諸如服飾、儀態(tài)、風(fēng)度、言談舉止等，則反映了人的審美品味，它可以通過后天的努力來改變。內(nèi)在美則是指人的心靈美、人格美、精神美、包括思想、品德、學(xué)識、修養(yǎng)等，它同樣可以通過后天的努力來培養(yǎng)、提高。

當(dāng)然，對于一個人來說，內(nèi)在美才是最重要的。正如歌德說的：“外貌美只能取悅2 一時，內(nèi)在美方能經(jīng)久不衰?！睘榇宋覀冎袑W(xué)生應(yīng)時刻注意自己的內(nèi)在美，培養(yǎng)自己的內(nèi)在美。一個人如果光有軀殼的美，而沒有靈魂的美，這是假美。比如，在一輛公交車上，坐著一位時髦漂亮的女郎，乍一看給人的感覺很美。如果她旁若無人高聲用手機打電話，而且滿口粗言，還亂扔垃圾，甚至不為老弱病殘讓位。這時你肯定再也不覺得她美了。因為在她華麗的外衣、漂亮的容貌之下，缺乏一顆美麗善良的心。那么內(nèi)在美如何培養(yǎng)呢？我覺得應(yīng)該做到以下這些：熱愛祖國，尊紀(jì)守法，追求真理，關(guān)心集體，助人為樂，正直誠實，不畏艱難險阻，不圖個人私利，勇于獻身社會等等。所以中學(xué)生朋友要在社會實踐中加強鍛煉，吸收新的美的事物，抵制丑的、惡的事物，不斷豐富提高自己的精神境界，加強審美修養(yǎng)，提高審美能力。

三、拒絕煙酒

青春期自我保護，還需要同學(xué)們能夠自覺抵制社會環(huán)境中的不良影響，比如說吸煙酗酒。吸煙危害健康，吸煙是心腦血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等多種疾患的重要致病因素，吸煙已成為繼高血壓之后的第二號全球殺手。尤其是，吸煙是導(dǎo)致肺癌的首要危險。

吸煙有害健康，無人不知，但對過量飲酒危害健康，有些人總是認(rèn)識不足。過量飲酒對人體造成的的總體危害程度已超過海洛因和可卡因等毒品，位居首位。

連續(xù)過量飲酒能損傷肝細胞，干擾肝臟的正常代謝，進而可致酒精性肝炎及肝硬化。飲下白酒約5分鐘后，酒精就會進入血液，隨血液在全身流動，人的組織器官和各個系統(tǒng)都要受到酒精的毒害。

我們同學(xué)正處于青春期，更不能因為好奇而去碰煙酒！

四、愛，你準(zhǔn)備好了么？

與青春期心理健康有關(guān)的最敏感的話題之一就是青春期性心理。青春期性心理產(chǎn)生，一般會受到來自性發(fā)育的自然本能作用的影響：青少年對自身性器官的變化，性3 機能的產(chǎn)生，對自己和異性身體的變化不僅十分敏感和重視，好奇的有之，不安的有之，隨之也會產(chǎn)生對性知識的探知欲望，這種本能，將促使性意識的萌發(fā)和發(fā)展。兩個字，正常！

這里我想和大家談?wù)勄啻浩谠鐟賳栴}。

中學(xué)生早戀的特點： 1.朦朧性2.矛盾性3.變異性4.差異性5.隱蔽性 6.興奮性和沖動性 7.過于美化、迷戀對方 8.難舍難分而又喜怒無常 早戀的危害：1.對學(xué)習(xí)干擾極大。2.容易產(chǎn)生越軌行為。

在某些學(xué)校，一些青少年有時因早戀而發(fā)生性關(guān)系甚至瞞著家長在外面租房子同居。

據(jù)某市婦產(chǎn)醫(yī)院統(tǒng)計，近三四年來，到醫(yī)院做人工流產(chǎn)和早孕藥物流產(chǎn)的未婚女青年占了45%，其中13歲至18歲的少女占四分之一。尤其是在暑假過后，來醫(yī)院做人工流產(chǎn)的女生會明顯增多。

來自北京市房山法院調(diào)查證明，到法院來辦理解除非法同居關(guān)系當(dāng)事人低齡化的情況越來越突出，有的女孩15歲輟學(xué)和人同居，20歲抱著已經(jīng)兩三歲的孩子到法院解除同居關(guān)系時，兩個人都還不到法定結(jié)婚的年齡。

3.可能導(dǎo)致犯罪，對心理健康造成極大的傷害。

據(jù)有關(guān)部門調(diào)查的結(jié)果，中學(xué)生過早涉及愛情，也會給社會帶來不安定。流氓、毆斗、盜竊等社會現(xiàn)象的發(fā)生，有很大一部分是與學(xué)生的早戀有關(guān)。中學(xué)生氣盛，不肯輕易吃虧，特別是在女朋友面前，更不愿意丟臉，他們往往會因為對方對女朋友說了一句不禮貌的話，做出了一個不雅的舉動而喪失理智，大打出手，甚至聚眾斗毆，以顯示自己的本事，以至違法犯罪。

另一方面，中學(xué)生戀愛還需要有物質(zhì)上的消費，但他們的經(jīng)濟依賴于父母或他人，4 自己還不能自立，在從初戀到結(jié)婚的一段“馬拉松”式的戀愛期間，需要相當(dāng)?shù)囊还P金錢花費。而父母所能提供的一點零花錢又往往滿足不了需要。這樣中學(xué)生就容易誤入歧途，誘發(fā)偷和搶的念頭，最后鋃鐺入獄。

有一位早戀的中學(xué)生，家里生活比較困難，平時自己手里就沒有零花錢，談了女朋友之后，為了掩飾自己家庭生活的拮據(jù)，便萌生了給女朋友買一條金項鏈的念頭。由于借的錢不足，他就利用晚上時間，和幾名同伙一起破門而入，偷了一條項鏈，送給了女朋友。案發(fā)之后被捕入獄，家長、老師無不為之痛惜！類似這種例子不勝枚舉，例如：ppt

足以引起大家警惕了！怎樣正確處理早戀？

當(dāng)收到異性求愛信時，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對方自尊心，不要張揚，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家長處理，要原諒對方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕同異性來往。

生活警示：

優(yōu)雅大方地與男同學(xué)交往

（1）交往的目的是學(xué)習(xí)異性的長處。

（2）在與男同學(xué)的交往中，要體現(xiàn)自己的高尚情操和良好道德修養(yǎng)。要舉止端莊、穩(wěn)重、大方。穿著打扮要與中學(xué)生的年齡、身份相協(xié)調(diào)，體現(xiàn)出懂禮貌、有教養(yǎng)、情趣高尚。

（3）在與男生相處時，要保持空間距離，不超越友誼的界限；要理智把握自己的感情；決不做出有損自己尊嚴(yán)的事，要避免過分的熱情和親近。

（4）不輕易接受男生贈送的禮品，不隨便讓男生進入自己的小天地。要理智謝絕異性的愛慕與追求。（5）要學(xué)會自我保護和防范侵害，不隨便單獨與男性接觸，特別是在黑夜和偏僻的地方。遇到侵?jǐn)_和挑逗要冷靜地設(shè)法擺脫。

同學(xué)們，一路上會有許多美麗的鮮花，不要因為見到一朵花而誤了前進的班車。第一朵花可能是特別令人心動，但它不一定是最好的，放開自己的視野，接受更多的信息，獲得更大的收獲。

下面看幾張幽默的圖片，從中我們也能感悟一些做人的道理。ppt 那么，究竟什么才是心理健康呢？我們不妨用專家的話來對照一下自己。心理健康的五條標(biāo)準(zhǔn) : 1．對現(xiàn)實的正確認(rèn)識?？磫栴}能持客觀的態(tài)度。2．自知、自尊與自我接納。能現(xiàn)實地評價自己，不過分地顯示自己也不刻意地取悅別人。既接納自己的優(yōu)點也接納自己的缺點。一個人如果連自己都不喜歡，又怎么談得上喜歡別人。3．自我調(diào)控的能力。能調(diào)節(jié)自己的行為，既能克制自己的沖動，又能調(diào)動自己的身心力量，在實踐中實現(xiàn)自己的更高級目標(biāo)。4．與人建立親密關(guān)系的能力。關(guān)心他人，善于合作，不為了滿足自己的需要而苛求于人。這種人一定有知心的朋友，有親密的家人。5．生活熱情與學(xué)習(xí)效率。人人都會有苦惱，但心理健康的人能從學(xué)習(xí)與生活中尋得快樂。

說了這么多，我們只有一個目的，那就是希望同學(xué)們正確的面對發(fā)生在自己和同學(xué)身上的種種青春期的特征變化，正確的面對、正確的認(rèn)識、正確的解決，從而讓自己的心理健健康康的成長，順利度過“青春期”這一個影響著你一生的心理斷乳期。

如有疑惑，建議大家最好向家長，老師請教，特別在咱們學(xué)校有心理教師，并非心理有病才去。

最后送給大家一句話：春天的事情春天做，秋天的事情等到秋天再做。同時祝同學(xué)們勇敢、博學(xué)、健康、快樂！

第三篇：青春期心理生理講座

——青春期青少年的生理、心理特點及指導(dǎo)

中學(xué)階段是人生轉(zhuǎn)變的一個重要時期，它不僅是中學(xué)生文化科學(xué)素質(zhì)發(fā)展得黃金期，及人生觀、價值觀、世界觀形成得關(guān)鍵時期，而且還是個體身心發(fā)展急劇變化并充滿矛盾的“危機期”。面對這樣一個重要時期，我們要充分理解學(xué)生得身體和心理得變化，并要給予及時、全面、人性化的幫助，讓他們順利度過這個“危機期”。

第一講：青春期青少年的生理特點

從年齡特征上來說，中學(xué)生處在從青春期向青年期過渡的階段。青春發(fā)育期是人體生長發(fā)育的第二高峰，這一時期最顯著的特點是生長迅速，變化急劇。

1、身體外形的劇烈變化。在中學(xué)階段，中學(xué)生的身高、體重、胸圍、頭圍、肩寬、骨盆等都在加速增長。以身高體重為例，中學(xué)生的身高每年少則增長6-8厘米，多則增長10-11厘米；體重一般每年增加5-6公斤，突出的可增加8-10公斤。第二性征的出現(xiàn)是中學(xué)生外形劇變的又一表現(xiàn)。所謂第二性征是指性發(fā)育的外部特征。如男孩子開始出現(xiàn)上唇生須、喉結(jié)增大、聲音變粗或嘶啞、腋毛、第一次遺精等，女孩子出現(xiàn)乳頭突起，聲調(diào)變高、第一次月經(jīng)出現(xiàn)。

2、體內(nèi)機能的迅速健全。中學(xué)生身體內(nèi)部各器官、系統(tǒng)的機能迅速增強，并逐步趨向成熟。以腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育為例，在青春發(fā)育前期，大腦重量和體積的增加較前減少，但內(nèi)部結(jié)構(gòu)復(fù)雜起來，大腦皮質(zhì)的溝回組織和神經(jīng)元細胞已經(jīng)完善，高級神經(jīng)活動的興奮和抑制過程逐步平衡，特別是內(nèi)抑制機能逐漸發(fā)育成熟；到青春發(fā)育后期，第二信號系統(tǒng)不僅已據(jù)優(yōu)勢地位，而且在概括和調(diào)節(jié)功能上也有顯著發(fā)展。青春發(fā)育期腦和神經(jīng)系統(tǒng)的基本成熟為中學(xué)生心理的漸趨成熟提供了物質(zhì)前提和可能性，但中學(xué)生畢竟處于從不成熟向成熟的過渡階段，腦和神經(jīng)系統(tǒng)尚有待進一步鍛煉。

3、性器官和性機能的發(fā)育成熟。在中學(xué)生中，女性從十一、二歲左右生殖器官開始發(fā)育，至十三、四歲出現(xiàn)月經(jīng)初潮，這標(biāo)志著女性發(fā)育的即將成熟；男性生殖器官的成熟比女性要晚，到十五歲時，男性睪丸的重量才接近成人，十六歲左右出現(xiàn)首次遺精，首次遺精意味著男性性機能的成熟。性器官和性機能的發(fā)育成熟，對中學(xué)生的心理發(fā)展有重大影響。一方面，它刺激了中學(xué)生成熟意識的覺醒；另一方面，也給中學(xué)生帶來很多異性交往和性心理衛(wèi)生方面的問題。

第二講：青春期青少年的心理特點

青少年期是由兒童向成人過渡的時期，也是人生發(fā)展變化的重大轉(zhuǎn)折時期，也是人生當(dāng)中最富有特色的時期。處于這個時期的中學(xué)生，由于生理上的迅速發(fā)育，特別是中學(xué)生的性機能發(fā)育成熟導(dǎo)致心理上的急劇變化，形成一系列獨特的心理特征。中學(xué)生的心理發(fā)展分為認(rèn)知、情感、意志、個性發(fā)展。

1、認(rèn)知的發(fā)展

在感知方面，在注意方面，在記憶方面，在思維方面，在想象方面，在言語方面，都有較大的進步和發(fā)展。

2、情感的發(fā)展

從中學(xué)生情感發(fā)展的一般趨勢來看，有這樣幾個顯著的特點。一是中學(xué)生的情緒高亢強烈，充滿熱情和激情，活潑向上，富有朝氣。二是情感的兩極性明顯，好從一個極端走向另一個極端，這同中學(xué)生主客觀矛盾的增多和青春期生理發(fā)育有關(guān)。三是情感內(nèi)容的社會性越來越深刻，道德感、理智感、美感的內(nèi)容與水平愈益豐富和提高。四是情感的自我調(diào)節(jié)和表現(xiàn)形式進一步發(fā)展，尤其是高中學(xué)生，其情感表露越來越帶有文飾、內(nèi)隱和曲折的性質(zhì)。五是中學(xué)生的友誼感迅速增強，并且出現(xiàn)兩性愛情的萌芽，這種情況若引導(dǎo)得當(dāng)，可促進其心理品質(zhì)和行為的發(fā)展，但若處理不當(dāng)，則會造成一些中學(xué)生的哥兒們義氣，拉幫結(jié)伙，早戀或兩性關(guān)系上的“劣跡”形為，對些應(yīng)引起高度重視。

3、意志的發(fā)展

中學(xué)階段學(xué)習(xí)活動的范圍和難度的增加，以及青春發(fā)展期生理上的劇變和情感的波動，要求中學(xué)生大力增強意志的控制能力。這種客觀需要推動了中學(xué)生意志品質(zhì)的發(fā)展，使之出現(xiàn)了一些新的特點。主要表現(xiàn)在：中學(xué)生意志行動的目的性不斷提高，他們對外界或成人指令的依賴性隨年級升高而逐漸下降，根據(jù)目的任務(wù)自覺作出意志決定的水平則隨年級升高而遞增；中學(xué)生克服困難的毅力隨年級升高而增強，這同中學(xué)生責(zé)任感的培養(yǎng)和集體輿論的約束力有很大關(guān)系；中學(xué)生的其他意志品質(zhì)，如果斷性和自制力，在良好教育的培養(yǎng)下也有很大發(fā)展，不過在初中階段，輕率、沖動的現(xiàn)象還經(jīng)常可以看到，這需要教育者的耐心引導(dǎo)和幫助。特別需要把意志的培養(yǎng)和情感的調(diào)控結(jié)合起來，以情煉意，以意制情，在控制情感的過程中鍛煉優(yōu)良的意志品質(zhì)。

4、個性的發(fā)展

就中學(xué)生意識傾向性的發(fā)展來看，中學(xué)生的自我意識發(fā)展迅速，并逐漸接近成熟，他們的自我評價能力、自尊心、自信心和獨立性等愈益明顯地表現(xiàn)出來，不過在初中階段，自我意識的發(fā)展還很不平衡，需要積極的引導(dǎo)和教育；中學(xué)生的興趣沿著方向日漸明確，個人興趣不斷擴展和分化、男生一般偏“理”，女生大多重“文”的趨勢向前發(fā)展，這種情況在中學(xué)生興趣發(fā)展的指導(dǎo)中應(yīng)當(dāng)引起足夠重視；中學(xué)生的理想在其形式上，是按照形象、綜合形象和概括性理想的水平向前發(fā)展的，中學(xué)生理想的發(fā)展還具有現(xiàn)實性隨年級增高越來越強，穩(wěn)定性隨年級增長越來越大的特點；中學(xué)階段也是一個人的世界觀從萌芽到初步形成的時期，在這一過程中，中學(xué)生對人生意義的理解隨年級增高而水平上升，但總的來說，中學(xué)生的世界觀可塑性很大，尚需在以后的人生道路上繼續(xù)磨煉和發(fā)展。

就中學(xué)生個性心理特征的發(fā)展來看，集中反映在良好性格特征的錘煉和性格品質(zhì)的發(fā)展上。中學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)的意志特征之間的密切程度，隨年級增高而加深；中學(xué)生的性格特征在初中階段可塑性較大，到高中一、二年級時便趨于成熟或基本定型；在良好環(huán)境和教育的影響下，社會化的積極結(jié)果在學(xué)生性格的發(fā)展上越來越得到明顯的反映。因此，抓緊中學(xué)生性格成熟或定型前的錘煉或“塑造”工作，是促進中學(xué)生良好的個性品質(zhì)健康發(fā)展的重要任務(wù)。

總之，中學(xué)生身心發(fā)展既具有兒童期的幼稚特點，又具有成熟期的特點，在父母和老師眼中有時由于體形身高的變化被看成是大人，有時又由于不懂人情世故，缺乏生活常識而被當(dāng)作孩子對待。在挫折面前，他們自己也會感到是處在既不是大人又不是孩子的時期，是哪邊也靠不上的時期，也可以說是“上不上，下不下”的極不穩(wěn)定的半幼稚半成熟的時期。結(jié)果在這一時期，中學(xué)生出現(xiàn)了三大心理矛盾：性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾；自我意識迅猛增長與社會成熟相對遲緩的矛盾；情感激蕩要求釋放與外部表露趨向內(nèi)隱的矛盾。

第三講：中學(xué)生心理健康狀況和指導(dǎo) 針對前述中學(xué)生生理和心理發(fā)展的特點來看，處于青春期的中學(xué)生受到的心理困擾十分明顯，心理矛盾含突出，從近年來我們在咨詢活動和實際操作中了解到的情況看，中學(xué)生的心理健康問題主要有以下幾類：

一、學(xué)習(xí)類問題

學(xué)生的主要任務(wù)就是學(xué)習(xí)，圍繞學(xué)習(xí)產(chǎn)生的心理矛盾占中學(xué)生心理問題的主要部分，其反映有二:

1、目前，學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，老師學(xué)校期望也比較高，使得學(xué)生精神壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。有一高中女生，升入高中后由于教師的教學(xué)方法發(fā)生了變化，競爭對手也發(fā)生了變化，使她感到十分不適應(yīng)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降，從初中時的全年級前幾名落至高中的141名。前來咨詢時她痛苦地說：“17年來我第一次感到自己的無能，每當(dāng)看到父母期望的目光，就非常難過，不知如何做才能達到父母的要求，如今，苦悶、煩惱、憂愁、氣憤充滿頭腦，看見書就又恨又怕，真想把它扔出去?！边€有一位男生也談到，自己平常學(xué)習(xí)不錯，偶而還可以給他人以指導(dǎo)，但一接近考試就緊張，總怕自己考不好，拼命準(zhǔn)備、夜不能眠。而考試前又會感到頭痛、甚至還會發(fā)燒，最后不是被迫中斷考試，就是堅持下來成績也不好。循環(huán)往復(fù)，到了一聽考試就恐懼就緊的地步。

2、厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)差的同學(xué)不愿學(xué)習(xí)，就連成績很好的同學(xué)也有這種傾向。有位重點學(xué)校的學(xué)生就談到：“每當(dāng)看到聽到別人考試作弊時，自己心理就不平衡。當(dāng)自己成績不理想時又會埋怨老師不公平，覺得認(rèn)真學(xué)習(xí)真沒意思，不想再學(xué)了，還有位學(xué)生告訴我們學(xué)生中有種說法“有出息的靠關(guān)系，沒出息的靠分?jǐn)?shù)?！睂W(xué)習(xí)好的同學(xué)在學(xué)生中威信不一定高，而成績平平人緣好的同學(xué)卻常常受到青睞，在推舉各種代表時常會當(dāng)選，所以就覺得學(xué)習(xí)沒勁，不想努力去讀書了。不有一些因其他心理原因而厭學(xué)的狀況，如因反應(yīng)較慢常被人嘰笑而不愿上課的；因記憶，理解等能力缺失使成績難以提高而對自己失去信信的等等。有的甚至發(fā)展到恨書、恨老師、曠課逃學(xué)的程度。有位同學(xué)就曾在日記中寫到：“晚上１１點多了，望著桌上擺滿了的教科書、英語詞典、作業(yè)簿．．我真想把它們一下子燒成飛灰?！北憩F(xiàn)了強烈的焦躁、憤懣、無奈。這種非常值得我們深思的問題。

3、考試焦慮問題，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)焦慮泛化現(xiàn)象。以上問題主要是由學(xué)校教育結(jié)構(gòu)、學(xué)校教育指導(dǎo)思想、學(xué)校教育方法的影響而形成的。在現(xiàn)行的中等教育體制中，我國的教育結(jié)構(gòu)存在著不合理現(xiàn)象，絕大部分是普通中學(xué)，學(xué)生在中學(xué)所學(xué)的知識基本上是為考大學(xué)而準(zhǔn)備的，實際上升入大學(xué)的只是很少的一部分，學(xué)生面臨的是升學(xué)難、就業(yè)難、出路窄的現(xiàn)象，特別是那些成績差的后進生更是感到升學(xué)無望。一種畢業(yè)后無出路的憂愁和恐慌感控制著他們，這一種情況反映在學(xué)習(xí)上，就是感到學(xué)習(xí)的沉重，討厭學(xué)習(xí)，考試焦慮。

二、人際關(guān)系問題

這也是中學(xué)生中反映最多的問題之一，主要包括：

1、與教師的關(guān)系問題。主要集中在由于教師對學(xué)生的不理解。過多干涉學(xué)生的業(yè)余生活和正常交往而引起的困感和煩惱。有位中學(xué)生談到，一次他向一位同班女生詢問功課，被老師看到后受到了苛刻的指責(zé)，并把這事作為一條小辮子抓在手里，動輒就揪出來“示眾”一番，“你以為我不知道你嗎．．”，嚴(yán)重地刺傷了他的自瘭心，導(dǎo)致他對教師的反感，對立，老師指東他偏向西，而內(nèi)心又十分矛盾，甚至影響了對學(xué)業(yè)的業(yè)趣。另有一位學(xué)生干部來訪談到，現(xiàn)在做班干部真難，兩頭受氣，不管事，教師批評你不負(fù)責(zé)任，要管事，又難免與一些同學(xué)發(fā)生爭執(zhí)，若一旦吵起來，老師首先要批評班干部，故而覺得十分委屈。生老師的氣又不敢頂撞；想不干了又怕失去老師的信任，左右為難十分矛盾，不知到底該怎么辦。此外，還有一些其他想法，諸如：認(rèn)為老師“嫌貧愛富”的，認(rèn)為老師“處事不公正”的，認(rèn)為老師“輕視自己”的．．．等等。都反映出學(xué)校中師生關(guān)系的問題．

2、與同學(xué)的關(guān)系問題。主要集中在交友方面，因處理不好朋友之間的關(guān)系而苦惱。有位學(xué)生講到，他的一位好朋友總是對他不信任，懷疑他對朋友的友誼，認(rèn)為他為朋友的付出不夠多，使他十分苦惱，不知怎樣做才能消除朋友的懷疑。還有一位女生因兩們要好的朋友發(fā)生了矛盾，她夾在中間十分為難，與甲交往怕乙不高興，與乙交往又怕甲不理解，最后干脆兩位朋友都不再交往，可內(nèi)心又十分孤獨，寂寞，想恢復(fù)與朋友的關(guān)系又不知該怎樣去做。此外，尚有個別學(xué)生因初中升到高中朋友越來越少，而懷疑世上沒有真正的友誼，也交不到真正的朋友，進而想離世隱居的。

3、與父母關(guān)系的問題。主要是因父母與子女之間缺乏相互理解和溝通，或家庭關(guān)系不和學(xué)生造成的心靈傷害。例如，有位學(xué)生談到“我經(jīng)常和媽媽鬧矛盾，聽到她的罵聲就心煩，有時真想一走子之再也不回來了，可看到她瘦倦的面容，花白的頭發(fā)又覺得于心不忍，每天就生活在這種內(nèi)心矛盾之中，真不知該怎么辦?！边€有位學(xué)生家庭不和，父母經(jīng)常吵架。有一次母親出差時，父親竟帶了一個女人回來過夜。自此以后他再也不愿呆在那個家里了，恨死了父親，不愿再見父母，整天就想往外跑，心里煩悶極了。覺得人活著真沒意思，產(chǎn)生了厭世的念頭，可見，父母行為的不良，帶給子女的不僅僅是厭惡、鄙視、而是更深的內(nèi)心創(chuàng)傷。

三、情感類問題

青年時期是花的季節(jié)，在這一階段人的第二性征漸漸發(fā)育，性意識也慢慢成熟。此時，情緒較為敏感，易沖動，對異性充滿了好奇與向往，當(dāng)然也會伴隨著出現(xiàn)許多情感的困感。如，初戀的興奮，失戀的沮喪，單戀的煩惱等等。歸結(jié)起來有兩個方面．

其一、是與同齡人的感情糾葛，多是同學(xué)間的密切交往所至。我們在咨詢時就經(jīng)常碰到這樣的詢問，“我和一個男生很要好，現(xiàn)在他升大學(xué)了，我想與他確立關(guān)系可以嗎？”“我和一個男同學(xué)很談得來，想發(fā)展成為心心相印的好朋友，又怕老師和家長不同意，影響不好，該怎么辦？”“我喜歡一個男孩，可有好幾個女同學(xué)喜歡他，我該去競爭呢，還是退下來？”等等。

其二、是與成年人的畸戀問題，如，非婚同居，介入婚外戀，同性戀等。這在中學(xué)生中雖不普遍，但也不罕見，多表現(xiàn)在一些早熟的女生身上。有位高三的女生，學(xué)習(xí)很好，人也很聰明，學(xué)校還想保送她上大學(xué)，可她卻與一個比她大10歲，且已有家室的男子同居了，而且說到她這么做不是為了金錢，而是為了“感情”。雖然，從理智上講自己也知道這樣不好，但就是控制不住自己，每日生活在矛盾痛苦之中，還有位學(xué)生戀上了比自己大十幾歲的英語老師，明知沒有結(jié)果，卻無法控制自己不去喜歡他，整日就想見到對方，與對方呆在一起。當(dāng)對方不接受這種情感時，就覺得生活毫無意義，甚至產(chǎn)生了輕生的念頭。此外，還有一些戀你妒母，喜歡同性成人伙伴等畸戀現(xiàn)象，這充分說明中學(xué)生的情感問題并不簡單。

四、挫折適應(yīng)問題

中學(xué)生的挫折是多方面的，有學(xué)習(xí)方面的、人際關(guān)系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會環(huán)境因素以及個人主觀因素。面對挫折造成的困難與痛苦，中學(xué)生們的反應(yīng)方式有兩類：消極的反應(yīng)與積極的反應(yīng)。消極的挫折適應(yīng)方式一旦習(xí)慣化、穩(wěn)固化，在一定的情境中挫折狀態(tài)即使有所改變，其行為卻仍以習(xí)慣化的適應(yīng)方式如影隨形地出現(xiàn)。于是，消極的挫折適應(yīng)方式也就轉(zhuǎn)化為較嚴(yán)重的、需要長期耐心教育的心理健康問題了。

面對學(xué)生如此復(fù)雜的心理頭況，作為教育、心理工作者，我感到了深深的憂患，也更加明確了在中學(xué)開展心理健康教育的意義，該如何從事這項工作呢？具體做法我以為有以下幾點。

(一)對中學(xué)生進行專門的心理健康教育。

在中學(xué)開設(shè)專門的心理健康教育課程，幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。課程可分為兩部分：心理衛(wèi)生與健康理論部分和實際訓(xùn)練操作部分。前一部分為心理健康知識普及課，如心理衛(wèi)生常識講座，心理調(diào)節(jié)問題答疑，焦點問題討論等，在心理知識的學(xué)習(xí)中明確認(rèn)識、矯正觀念，以積極的態(tài)度去對待自己的心理沖突，后一部分是在中學(xué)生中開展心理健康教育最為有效的方法。其實際訓(xùn)練活動操作內(nèi)容小品表演，角色模擬游戲，互訪互問，以及其他活動形式，在活動中學(xué)生不僅可以學(xué)習(xí)介紹自己、了解別人，與人交社的社交技能，還可以掌握一些諸如：轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒的心理調(diào)節(jié)手段，防患于未然。

(二)設(shè)立悄悄話熱線信箱。

實踐證明，熱線信箱十分有利于與中學(xué)生進行交談，這種方式對一些尚不善于進行面對面談話的學(xué)生十分方便，而有些話又是礙于顏面的，所以信箱可省去害羞的憂慮，而且中學(xué)生又可以把自己的思考在信中組織得更為嚴(yán)密。這樣可以使老師更有針對性地解決心理健康問題。

（三）在常規(guī)的教育活動中滲入心理輔導(dǎo)的內(nèi)容。

實際上各科教學(xué)本身都包括有心理教育的內(nèi)容，只要備課時加入心理教育的導(dǎo)向，就可以使授課內(nèi)容深入一層，如，語文課就包含有許多情感教育的因素；勞動課、體育課又可安排挫折教育，增加學(xué)生的挫折隨力、鍛煉意志力。最佳的做法是在各門學(xué)科的教學(xué)目的中加入心理教育的分節(jié)目標(biāo)，使教育模式由知識教育向素質(zhì)教育、心理教育轉(zhuǎn)化。

（四）在中學(xué)里建立心理咨詢與調(diào)節(jié)室，除了一般的咨詢談心外，還可采用一些心理治療的簡易方法對癥下藥。如，在大考之前，總會有一些學(xué)生產(chǎn)生考試焦慮，表現(xiàn)出緊、失眠等癥狀。心理輔導(dǎo)員就可集中為學(xué)生做一睦放松治療。幫助他們緩解緊張情緒，調(diào)整應(yīng)考動機以取得好的成績。學(xué)校中的心理咨詢與調(diào)節(jié)不同于社會上一般的咨詢門診，做法亦要考慮學(xué)生的心理特點，具體實施：

1、引導(dǎo)學(xué)生合理民泄不良情緒。由于青少年發(fā)育尚未成熟，情緒不太穩(wěn)定。遇到情感挫折時發(fā)泄常常不能自控。咨詢者應(yīng)理解這一特點，為他們創(chuàng)設(shè)合理發(fā)泄的渠道，防止不當(dāng)?shù)陌l(fā)泄。較好的方法：一是讓他們盡情傾訴，二是引導(dǎo)情緒轉(zhuǎn)移，用積極情緒代潛消極情緒，三是音樂撫慰，用優(yōu)美、輕柔的音樂調(diào)節(jié)情緒。

2、淡化被動受教，培養(yǎng)自助能力，青少年自主的能力尚在發(fā)育之中，對成伯依賴性較強，因此，輔導(dǎo)與咨詢時應(yīng)特別注意助其形成自助能力。在咨詢過程中側(cè)重于引導(dǎo)，鼓勵，在幫助他分析問題的基礎(chǔ)上自己找到解決的對策。

3、注意行為訓(xùn)練，養(yǎng)成學(xué)生良好的行為習(xí)慣。中學(xué)生的自理性、自制性都還不夠成熟，許多心理障礙表現(xiàn)都與不良的行為習(xí)慣有關(guān)。如失眠，除了心因性原因外，很重要的影響就是不良的作息習(xí)慣。因此，對其進行調(diào)節(jié)時特別要注意行為的訓(xùn)練，最好是助其設(shè)計出訓(xùn)練方案，按行為治療的原則與做法助其一步步達到改正不良行為、養(yǎng)成良好習(xí)慣的目的。

4、注意自身形象，增加學(xué)生信任感。由于中學(xué)生還處在偶象崇拜階段，接受建議的過程也受到“光環(huán)效應(yīng)”的影響，因此，咨詢者在他們心目中的形象將直接影響咨詢的效果。有益的做法有二：一是增強個人修養(yǎng)，注意日常生活的表帥作用，避免在學(xué)生心中形成不良形象，二是真誠關(guān)注，設(shè)身處地的感受學(xué)生面臨的心理困惑，并以此為基礎(chǔ)共同尋找解決的策略，切忌以旁觀者的身份濫施同情，使學(xué)生自尊心受損，導(dǎo)致咨詢失效。

(五)兼顧對學(xué)生家長及其他方面進行心理宣傳。

研究表明，學(xué)生的心理健康問題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，有些甚至是家庭問題的表現(xiàn)和延續(xù)。因此，無論是了解學(xué)生心理與行為偏異的原因，還是咨詢、矯治計劃的制訂和實施，都需取得家長的積極支持和配合，因此學(xué)校心理健康方面的教育要兼顧對學(xué)生家長及其他方面的宣傳。綜上所述，我們可以看到，中學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀是不容忽視的，它為我們亮起了警告信號，作為心理工作者有責(zé)任挑起這付擔(dān)子不能僅僅把工作停留在了解問題，分析問題的水平上，而是要著手嘗試去解決這些問題，使心理健康教育具有實際的意義。

總之，從教育面向現(xiàn)代化，面向世界，面向未來出發(fā)，國家教委提出“九五”期間基礎(chǔ)教育改革的主要目標(biāo)是由“應(yīng)試教育”向“素質(zhì)教育”轉(zhuǎn)換，健康教育就是在這種情況下產(chǎn)生的一門新生學(xué)科。引導(dǎo)青少年繼承和發(fā)揚中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，樹立正確的道德觀念、自尊自愛、尊重他人、尊重異性、培養(yǎng)高尚的道德情操，提高自我控制能力、自覺地使生理需要服從社會需要，完善自我的人生觀，世界觀。

今天的中學(xué)生將是我們新世紀(jì)的主人。而21世紀(jì)的中國，將達到中等發(fā)達國家的水平。那么作為跨世紀(jì)的一代人，現(xiàn)在必須掌握有關(guān)心理健康的知識，逐步完善自己的心理素質(zhì)，以健康的心態(tài)迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)。這樣，才能成為比以往任何一代人都更健康、更幸福、更和諧、更符合時代要求的有用人才。

第四篇：心理講座講稿

做健康快樂的人

一、引入

同學(xué)們下午好,我是咱們學(xué)校的心理老師康老師,初一年級和高中的同學(xué)們咱們已經(jīng)在課堂上見過面了,初二和初三的同學(xué)們在下半學(xué)年也將在課堂上接受心理健康和學(xué)習(xí)心理的輔導(dǎo)。

本周是我校的心理健康宣傳周，我們今天講座的主題就是——“做健康快樂的人”。

二、關(guān)于健康

既然主題是做健康快樂的人，那我們先來了解一下，什么是“健康”。1989年，世界衛(wèi)生組織將健康定義為：“一個只有在身體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好的人才算是完全健康的人”。也就是說健康包括三方面：第一是身體健康；第二是心理健康；第三是具有良好的社會適應(yīng)能力。這無疑表明，人不僅要重視生理健康，而且要重視心理健康。用最通俗的話來說：身體上的不健康會使人疼痛，心理上的不健康會使人痛苦。

那我們怎么來衡量自己是否心理健康呢？衡量心理健康有諸多標(biāo)準(zhǔn)，對于成年人來說，心理學(xué)家馬斯洛提出有十項標(biāo)準(zhǔn)，同學(xué)們可以先聽一聽：

1、有足夠的自我安全感；

2、能充分的了解自己，并能對自己的能力作出適度的評價；

3、生活理想切合實際；

4、不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境；

5、能保持人格的完整與和諧；

6、善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)；

7、能保持良好的人際關(guān)系；

8、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；

9、在符合集體要求的前提下，能有限地發(fā)揮個性；

10、在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)臐M足個人的基本要求。

以上標(biāo)準(zhǔn)適用于成年人以及接近成年的高中生們，具體到我們同學(xué)們可以對應(yīng)以下中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)來考察一下自己的健康狀況。

1，有正常的心理活動，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現(xiàn)，言談舉止和思想活動符合社會規(guī)范。也就是我們常說的該干什么就干什么，別回回考試及格這回不及格你反倒高興了，這就屬于不正常了。

2，人際關(guān)系和諧，尊敬師長，信任同學(xué)，能寬容和諒解有缺點和反對過自己的人，喜歡和老師、同學(xué)在一起。寬容的人是最受歡迎的人，我們往往容易指責(zé)別人小肚雞腸，卻沒有反思自己是不是肚量大呢？

3，能正視現(xiàn)實，適應(yīng)社會環(huán)境和自然環(huán)境，根據(jù)環(huán)境和形勢要求改變自己，也能創(chuàng)造環(huán)境。有個同學(xué)跟我說自己是憤青，對社會現(xiàn)象和學(xué)校管理的一些方面想噴就噴，我就問他，你噴完對現(xiàn)實有改變嗎？自己產(chǎn)生正能量了嗎？還是更想放棄努力自暴自棄了呢。有這樣一個故事：一棵小蘋果樹，終于開始結(jié)果了。第一年，它結(jié)了10個大蘋果，9個被拿走，自己得到1個。對此，小蘋果樹憤憤不平，于是自斷經(jīng)脈，拒絕成長。第二年，它結(jié)了5個小蘋果，4個被拿走，自己得到1個?！肮?，去年我得到了10％，今年得到20％！翻了一番。”這棵蘋果樹心理平衡了。

但是，它如果不自斷經(jīng)脈，其實還可以這樣：繼續(xù)成長。譬如，第二年，它結(jié)100個大蘋果，被拿走90個，自己得到10個。即使，它被拿走99個，自己得到1個。但沒關(guān)系，它還可以繼續(xù)成長，第三年結(jié)1000個果子??

其實，得到多少果子不是最重要的。最重要的是，蘋果樹在成長！等蘋果樹長成參天大樹的時候，那些曾阻礙它成長的力量都會微弱到可以忽略。真的，不要太在乎果子，成長是最重要的。同學(xué)們也可以自己想一想，抱怨之后你是更想努力繼續(xù)還是無力干脆放棄自斷經(jīng)脈呢？ 4，有樂觀和積極進取的精神。對現(xiàn)狀感到滿意，對前景也覺得光明美好。有同學(xué)附和社會上的一些消極看法，說現(xiàn)在是一個拼爹的時代，這種說法有其極端的一面，但假使這種說法真的成立，你如果覺得沒有前景放棄努力了，你的孩子該怎么辦呢？難道窮人家就真的培養(yǎng)不出人才嗎？現(xiàn)實其實已經(jīng)告訴我們英雄不問出處了??

5，能冷靜、理智地去對待生活中的挫折和打擊。學(xué)會用正確方法和態(tài)度去對待錯誤，對強弱不同的刺激能做到適度的反應(yīng)，有忍受挫折、從失敗中學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)的能力。曾經(jīng)有高三的同學(xué)面對失敗了的一?？荚囋僖矡o法振奮起來而選擇了自暴自棄的，其實很可惜，一次考試成績并不能說明一切，包括高考，也只是一次并不完全精確的人才選拔考試。我們要努力的全面準(zhǔn)備，但不能保證100%的回報，但是放棄了就連1%的希望都沒有了。

6，有自知之明，知道自己的優(yōu)點和缺點，不患得患失。能揚長避短，有切合實際的志向水平；能正確認(rèn)識自己的價值，不把獲得的成績看作高于一切或毫無意義，不自卑自戀，不過分自責(zé)，有安全感。

7，有從事各種活動的興趣、信心，能充分發(fā)揮自己的能力，能有效地完成各種任務(wù)。有個別的同學(xué)說不愿參加學(xué)校組織的活動，沒意思，實際上自己在校外也沒有參加什么有意義的活動。有時甚至口頭攻擊那些積極參加活動的同學(xué)是愛表現(xiàn)、瞎顯擺??這種心態(tài)其實就是內(nèi)心不夠充實的表現(xiàn)。

8，在有利于社會或集體的前提下，能保持自己個性的獨立性，保持認(rèn)識、情感、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。能獨立地作出決定，并對決定負(fù)責(zé)任，而不受別人的任意控制和支配。推諉責(zé)任其實是不夠勇敢的表現(xiàn)，小孩子推諉責(zé)任是怕被責(zé)罰，而成年人推諉責(zé)任是不愿意付出代價。

三、關(guān)于快樂

說了這么多關(guān)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，同學(xué)們對自己可能已經(jīng)有了自己的一個判斷，在這里我想說“健康的人才能享受長久的快樂，但也不是健康的人就一定會快樂”。有的同學(xué)這么跟我說“老師，不提學(xué)習(xí)的時候我很快樂”；有的老師也會這么跟我說“不提學(xué)生成績的時候我也很快樂”。那為什么很多同學(xué)們感受不到學(xué)習(xí)甚至中學(xué)生活的快樂呢，我先跟大家講一個故事： 一群孩子總在一位老人家門前嬉鬧，叫聲連天。幾天過去了，老人難以忍受。于是，他打開門出來對孩子們說：“你們讓這兒變得很熱鬧，我覺得自己年輕了不少，這點錢表示謝意?！?于是他給了每個孩子25美分，孩子們非常高興。第二天孩子們照常來了，一如既往地嬉鬧，甚至更加賣力的喊叫。老人再次出來，給了每個孩子15美分。他解釋說，自己的收入不高，只能少給一些。孩子們覺得15美分也還可以吧。第三天，嬉鬧照舊，老人只給了每個孩子5美分。孩子們勃然大怒，“一天才5美分，知不知道我們多辛苦！”他們向老人發(fā)誓，他們再也不會在這里他玩了！

同學(xué)們聽完這個故事是不是會聯(lián)想到自己的學(xué)習(xí)行為呢？最初學(xué)習(xí)是一種內(nèi)在的需求，我想學(xué)會數(shù)數(shù)，我想學(xué)會寫字，就像故事里的孩子們，我想喊就喊、想叫就叫??但學(xué)著學(xué)著，這種內(nèi)在動機轉(zhuǎn)化成了外部刺激，就像每天為了得到幾美分而學(xué)習(xí)一樣，很難有持續(xù)的動力，甚至產(chǎn)生抱怨。老師們經(jīng)常會對學(xué)生們說“學(xué)習(xí)是你自己的事情”，但同學(xué)們可能并不真正理解這句話的含義，因此，一談到學(xué)習(xí)就不快樂。前面故事的名字是“孩子為誰而玩”，我們“為誰而學(xué)”呢？

當(dāng)然除了學(xué)習(xí)，同學(xué)們的生活中還有很多其他事情可能會讓你產(chǎn)生不快樂的感受，常見的有適應(yīng)問題、情感問題、人際關(guān)系問題等。

首先適應(yīng)問題。心理學(xué)上的適應(yīng)不良指的是對外在環(huán)境的不可逆轉(zhuǎn)的變化難以接受甚至拒絕，導(dǎo)致的一系列心理問題。適應(yīng)不良的問題集中表現(xiàn)在初一和高一年級，有時高二文理分班后也會有一定的表現(xiàn)。尤其對于初一的同學(xué)們來說，進入中學(xué)后，可能已經(jīng)感受到中學(xué)的學(xué)習(xí)生活與小學(xué)是完全不同的：一方面，由一個學(xué)校到另一個新學(xué)校，環(huán)境發(fā)生了變化，許多地方都相對陌生。另一方面，中學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容明顯大增，課業(yè)負(fù)擔(dān)重，難度也加大了，而且學(xué)習(xí)方式肯定與前一階段的不同，所以，剛上初中或高中的學(xué)生在這方面也可能不適應(yīng)。還有一點是，離開了原來的好朋友們，新的人際圈需要自己去建立，對于不善交際的人來說，又會感到困難。因此，適應(yīng)不僅是指要適應(yīng)新學(xué)校的新環(huán)境，它還包括適應(yīng)新的學(xué)習(xí)方式、方法、內(nèi)容，以及人際關(guān)系的適應(yīng)。新生往往會被這一問題困擾，而感到煩惱，要么是學(xué)習(xí)跟不上，要么是人際關(guān)系處理不好。但是，這樣的問題大多在第一學(xué)期后會得以解決。而這個問題如果不認(rèn)真解決，可能就會產(chǎn)生嚴(yán)重的心理壓力，導(dǎo)致情緒失調(diào)，甚至誘發(fā)心理疾病。再說說關(guān)于情感問題。情感是人與人因為社會需要或個人血需求而聯(lián)系在一起的一種較高級而穩(wěn)定的體驗。對于中學(xué)生而言，情感方面存在的問題主要是親子溝通以及異性交往。有的同學(xué)跟我說：“老師，我和我媽沒法溝通，她是火星來滴”，也有家長跟我說“現(xiàn)在我連我兒子說的話都聽不明白了，什么鳥語都說”??同學(xué)們，你們所處的這個年齡階段可能是你一生當(dāng)中最難與父母溝通的階段，父母的關(guān)心在你眼中可能不再像小時候的感受一樣溫暖而貼心，可能父母的管束和嘮叨會讓你很煩甚至急于掙脫，但你們在父母眼中依然未長大，什么都要說、什么都要管??這種已長大和未長大之間的矛盾也許會持續(xù)很長一段時間，但無論怎樣，父母與你們的關(guān)系和情感是一生的，老師們可能會陪你三年，但父母的陪伴是不會中斷的。

至于異性交往問題，其實不論同性異性，交往中都會產(chǎn)生情感，只不過同性間的友誼往往會產(chǎn)生相互支持的正能量，而現(xiàn)階段的異性交往，如果是理性的同學(xué)關(guān)系，往往也是正能量。但一旦發(fā)生問題，那可能就會對彼此帶來不小的打擊。

最后關(guān)于人際關(guān)系問題。同學(xué)們每天到學(xué)校來，除了一起學(xué)習(xí)文化知識、一起培養(yǎng)技能和各種能力，很重要的一個方面就是學(xué)會如何與人相處，如何融入一個團體。因為無論將來你從事什么行業(yè)，你都不可避免要與人打交道；無論你身處什么樣的社會環(huán)境，你都要有自己的歸屬。沒有歸屬感的人會很寂寞和無助，感覺像是被拋棄。所以現(xiàn)在，同學(xué)們就要學(xué)會如何與他人相處，感受在團體中生活的氛圍，遵守在團體中生活的規(guī)則。

同學(xué)們，以上講的是為什么有的同學(xué)可能會不快樂，有可能因為學(xué)習(xí)，還有可能因為人際關(guān)系和情感等等。那如何能讓自己更加健康和快樂的生活呢？總結(jié)起來就一句話：建立陽光心態(tài)！

四、具備陽光心態(tài)

很多同學(xué)都聽說過一個非常著名的心理實驗叫“過橋?qū)嶒灐保阂蛔瓨?，在微弱的光線下讓一些人通過，都能過去；光線稍強一些，人們看到橋下布滿毒蛇和鐵釘，人們開始發(fā)抖，有的人走到一半就癱坐在橋上無法前行；光線再強一些，人們看到橋下其實有隱形保護網(wǎng)，又能夠順利通過窄橋了。這個實驗說明了，心態(tài)能夠影響人的行為，我們需要調(diào)整自己的心態(tài)生活，才能讓自己的生活充滿希望和歡樂。

還有一個故事跟大家分享：有兩位70歲的老太太，一位認(rèn)為到了這個年紀(jì)可算是人生的盡頭，于是便開始料理后事；另一位卻認(rèn)為一個人能做什么事不在于年齡的大小，而在于怎么個想法。于是，她在70歲高齡之際開始學(xué)習(xí)登山，其中幾座還是世界上有名的。而且還以95歲高齡登上了日本的富士山，打破了攀登此山年齡最高的紀(jì)錄。她就是著名的胡達·克魯斯老太太。這個故事是不是．．．．．能讓同學(xué)們感到：只要你想做，一切都為時不晚呢。

陽光心態(tài)的實質(zhì)只有四點，第一，不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境。“適者生存，優(yōu)勝劣汰”。不要陷入怨天尤人的惡性循環(huán)。我們應(yīng)該做的是適應(yīng)環(huán)境，創(chuàng)造環(huán)境。

有一個印度人練習(xí)搬山術(shù)，苦練了若干年，發(fā)功準(zhǔn)備搬山，發(fā)了半天功發(fā)現(xiàn)山?jīng)]動。他向師父抱怨，搬不動山。師父對他說，山搬不過來你就自己走到山哪邊去不就行了嗎。

第二，不能改變別人就改變自己。有的同學(xué)覺得自己的老媽太嘮叨、自己的老爸掙錢少，自己的班主任太嚴(yán)厲、自己的同學(xué)不喜歡自己??那么，你怎么看待自己呢？你是否需要改變自己呢？人，最大的敵人其實是自己，改變自己就是造福自己。

第三，不能改變事情就改變對事情的態(tài)度。事情沒有好壞之分，關(guān)鍵是我們對事情的看法和態(tài)度。改變了態(tài)度就有了激情，有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志，結(jié)果就會變化。

最后，實在不能向上比較就向下比較。樂觀者更健康，我們追求美好的事物和完美的結(jié)局，但不要陷入完美主義的怪圈，合適就好，適合自己的就是最好的。誰都知道“比上不足，比下有余”這個道理，可仍有太多的人無法從攀比的煩惱中清醒！有句話說：猴子爬樹，向上看到的全是屁股，向下看到的全是笑臉！

在很多情況下，人的痛苦和快樂并不是由客觀環(huán)境決定的，而是由自己的心態(tài)和情緒決定的。

改變心情就改變了世界。

第五篇：心理專家分析-青春期叛逆心理

逆反心理 成因：

1、自我意思增強；這個辦法處于過渡期，獨立意識日益增強，迫切希望擺成人的監(jiān)護，他們反對把自己當(dāng)“小孩”要求以成人自居，為了表現(xiàn)自己的“非凡”就對任何事情傾向于持批判的態(tài)度。正是由于他們感到或擔(dān)心外界無視自己的獨立存在，才產(chǎn)生了用各種手段、方法來確立“自我”而與外界對立的情感。

2、強烈的好奇心：當(dāng)某事物被禁止時，最容易引起青少年的好奇心和求知欲。3企圖標(biāo)新立異，他們往往表現(xiàn)的偏執(zhí)，好表現(xiàn)自己，有意采取與他人不同的態(tài)度和行為，以引起別人的注意。

4、特殊的生活經(jīng)歷，以至于性情大變，變得粗暴、多疑、怪癖。

5、教育不當(dāng)，教育者得可信任度、教育手段、方法、地點的不適當(dāng)，往往也會導(dǎo)致逆反心理。逆反心理的調(diào)治：

提高文化素質(zhì)，這是克服逆反心理的根本，2、培養(yǎng)想象力。

家庭學(xué)校的做法：

重視社會因素的影響，要克服逆反心理，不能把青少年僅局限在學(xué)校這個小天地里，而要讓他們置身于社會，把對他們的思想情操等各方面的培養(yǎng)同社會政治生活、經(jīng)濟文化中國網(wǎng)癮心理教育-您身邊的免費教育顧問

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活動以及社會道德風(fēng)尚聯(lián)系起來，以提高他們心理上的適應(yīng)能力，些事情在別的家庭中存在的很多，大部分的家庭都會有這種情況，你也不用覺得很委屈。

要知道你是小孩的監(jiān)護人，不是你的個人物品，你要先尊重她，才能得到小孩的尊重，這個你一定要做到，如果你只是笑地說，：“哦，對不起了，沒想到我的小寶貝長大了，連我都不能看了，看來媽媽真的要向你道歉了?！边@樣小孩一定不會再和你針鋒相對了，至少不會生那么大的氣了。

你的小孩也是需要尊重的，這她也沒有錯，你應(yīng)該高興才是，因為你的女兒以經(jīng)長大了，你只要尊重她，那她一定也會尊重你的，你不用生氣，你生氣了，她可能比你還生氣，你要讓女兒覺得父母都很尊重她，她才會尊重父母。以后你要多加注意，不再是以前的女兒了，她長大了，知道那個是對的那個是錯的，這時候你們做父母的更要給她做表率才是，教育小孩也要尊重他人，從現(xiàn)在起每天早上，要對小孩說：“早上好”出門時要說：“我走了”等等的禮貌語言不可少。這樣小孩就會知道怎樣從小的禮貌開始尊重家人和他人。不要不好意思。真的。常和孩子說自己開心的事，多溝通，自己委屈不要緊，就怕小孩委屈了。不利于小孩的身心健康。這樣得不償失呀

文章來源：中國網(wǎng)癮心理研究中心（免費咨詢青少年問題，就上心理100）

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