第一篇：呼和浩特拓展訓(xùn)練實記

呼和浩特拓展訓(xùn)練實記

“團結(jié)就是力量，團結(jié)就是力量，這力量是鐵，這力量是剛，比鐵還硬比鋼還強?”這首團結(jié)就是力量是我們的隊歌，此次在呼和浩特警犬基地的拓展訓(xùn)練，我最大的收獲就是只要我們大家團結(jié)一心，沒有什么困難是克服不了的。

第一次走進(jìn)部隊，體驗軍營生活，面對干凈整潔的環(huán)境，熱情洋溢的隊友和教官，我對這里的一切從滿了好奇。懶散的生活節(jié)奏一下轉(zhuǎn)入了緊張有序的部隊格調(diào)，從開始的緊張不適應(yīng)到慢慢的習(xí)慣和喜歡，我感覺這是我人生中一段奇妙的旅途。

第一天是高空訓(xùn)練-二人天梯，需要兩個人一起配合，初生牛犢不怕虎的我第一個舉手，隊長看到我很勇敢說和我一起搭檔爭取用最短的時間完成項目。這個拓展項目在我看來挺簡單，當(dāng)我身臨其境的時候我也害怕了，爬到第二環(huán)節(jié)的時候就有想要放棄的想法，因為我胳膊沒勁兒，但是看這大家一直在給我加油、吶喊，最重要的是搭檔，他說我們不可以放棄，我們是其他隊友的目標(biāo)，如果連我們都放棄了，其他人更不會有希望，我們要加油，要堅持，就算再累我們也要堅持爬完。這些可愛的人們讓我不想有放棄的想法，他們一次又一次給我們信心，最終成功的堅持到了最后，這個項目我感觸頗深，在隊友期許中，隊友是我的精神支柱，我亦是大家的希望，我的成功將是他們的表率，將會激勵他們也勇敢挑戰(zhàn)自己。第二天的拓展訓(xùn)練項目雖說是場地項目但都是需要團隊配合的項目，我們隊大多都是80、90的孩子，平時在生活中都習(xí)慣以自我為中心，團隊意識不是很好。“盲人摸象”的過程中大家都戴著眼罩，教練給每個人發(fā)形狀、顏色、數(shù)量不一樣的積木，然后拿走一塊，我們需要猜出少的那一塊積木的顏色和形狀。積木剛發(fā)到大家手里，大家就開始各抒已見，場面特別混亂，意見稍有不統(tǒng)一就爭執(zhí)，直到時間到了也沒找出那塊積木。每次拓展訓(xùn)練項目結(jié)束后培訓(xùn)師都會和大家分享項目中大家的心情、學(xué)到的知識經(jīng)驗，這次拓展訓(xùn)練項目失敗了，但經(jīng)過我們深刻反省，每個人進(jìn)步都非常大。我們知道只有我們相互團結(jié)，彼此充分信任和支持才會成功。在接下來的項目中，大家配合的非常完美，那曾經(jīng)想要放棄的念頭全然消失，心里只想著我們要贏，但是就算輸了也沒關(guān)系，這個過程才是最重要的，也許失敗比唱功更能幫助我們成長。大部分人都只是在乎事情本身并被事情影響，帶來不愉快的心情，其實只要把心情改變一下，世界就完全不同了。

第二篇：記拓展訓(xùn)練

記拓展訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練，又稱外展訓(xùn)練（Outward Bound），源于二戰(zhàn)期間的英國，是一種培養(yǎng)團隊精神的團體運動。4月30日，參加了我的第一次拓展訓(xùn)練。我們是海狼隊，乘風(fēng)破浪是我們的目標(biāo)。

拓展運動既具有挑戰(zhàn)性，又富有冒險元素。在接受挑戰(zhàn)的過程中，它能很好地激發(fā)個人潛能，增強自信心，熔煉團隊，創(chuàng)造零距離的溝通環(huán)境，從而使我們每個人的身心都得到一次洗禮。然而，真正的體驗卻比這些深刻得多、震撼得多。

迎來的第一個挑戰(zhàn)項目是背摔。來到場地上，看著1.5米高的臺子，絲毫引不起我的一點點害怕?？粗爢T們一個個地挑戰(zhàn)成功，更讓我信心倍增。于是，懷著隊員們的鼓勵，帶著我的自信，我一步步蹬上了1.5米高的臺子。望著地面上的16位隊員，漸漸地緊張感在一點點聚集，心開始玄起來：奇怪了，這臺子怎么晃呢？還沒來得及打退堂鼓。就邊依著教練的指示，雙手交叉握拳翻抱在胸前，被教練用繩子綁起來。同時我又不安地張望著底下準(zhǔn)備接我的隊員們。害怕呢！心里超沒底?！皽?zhǔn)備好了嗎？1、2、3” 我豁出去似地向后倒了下去。有一瞬間，感覺自己飄了起來，之后穩(wěn)穩(wěn)地落入了一張堅實的網(wǎng)中。直到腳踏實地的那種感覺回來，我這才真正地安心。背摔，確是一個相當(dāng)需要勇氣的游戲。不體驗不知道，一體驗真奇妙。它攻破了人的心理障礙，堅守了信念，激發(fā)了潛能，體現(xiàn)了小組隊員的信任與被信任的無窮力量；更挑戰(zhàn)了我的勇氣，讓我更相信了自己。

之后，我們來到逃生墻前。4米高的墻，沒有釘子沒有繩索可以借助，需徒手翻越。頓時，我被無助吞噬著。就像教練說的：讓我一個人在這練個十年也不可能翻越！58位同伴商量著，搭人梯。踩著同伴的腿，同伴的肩膀。拉著已成功同伴的手，一個個翻越4米高的逃生墻。58位同伴，在第34分鐘，全都通過。彼此都?xì)g騰著，興奮著?；仡櫄v程，暢談成功的喜悅，感慨集體的力量。逃生墻培訓(xùn)讓我們更懂得合理分配、運用人力資源；讓我再一次體會到團隊合作的重要性。

結(jié)束了半天的拓展訓(xùn)練，讓我對勇氣、自信、團結(jié)有了更好的詮釋。在大家的彼此信任、協(xié)作奮斗下，我們既鍛練了心理，又煥發(fā)了青春。

第三篇：在呼和浩特精彩的拓展訓(xùn)練生活

在呼和浩特精彩的拓展訓(xùn)練生活

呼和浩特機場安排我們參加機場集團拓展培訓(xùn)，說實話走的時候我們個個心里都不愿意，因為我們怕吃苦，怕累。但是來到這里兩天半的時間，我們的想法發(fā)生變化。俗話說翻天覆地的：“當(dāng)兵后悔一年，不當(dāng)兵后悔十年?！蔽矣X得如果機場集團公司員工沒給我這次機會的話，我會后悔一輩子，因為在這里我學(xué) 到了許多，而且我也覺得自己的潛能非常大。

剛來到這里，培訓(xùn)師就教我們整理內(nèi)務(wù)，把被子疊的和豆腐塊一樣。一開始覺得太難，回到宿舍拿起被子的時候，覺得一個軟綿綿的東西怎么可能變得四四方方、有棱有角。最后通過我們的努力，當(dāng)培訓(xùn)師過來檢查內(nèi)務(wù)，雖然沒有夸獎，但是也覺得有模有樣，我相信再耐心一點我們就會疊的更好。這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，我們的第一個拓展訓(xùn)練項目叫“團隊橋”，這個拓展項目就像他的名字一樣，需要一個團隊的力量。一開始自己在下面拉繩子的時候覺得走在上面實在太輕松了，等到自己上去的時候才覺得有多難，我已經(jīng)渾身發(fā)軟，剛走出第一步就想退回來，可是下面的隊友一直都不放棄我們，使勁兒的拉繩子，還不停的為我們加油鼓勁，如果我們放棄的話，不但會影響團隊成績，而且辜負(fù)了隊友的期盼，其他隊友能通過去，我想我一定得堅持，最后在隊友的鼓勵和幫助之下，我成功啦。成功不代表結(jié)束，考驗才剛剛開始。第二個拓展項目是“跨越斷橋”，這個拓展項目是個人挑戰(zhàn)，剛我爬到梯子一多半的時候，腿已經(jīng)開始顫抖了，站在斷橋邊緣，我完全傻了，培訓(xùn)師一直在旁邊鼓勵我，就在我跨出的那一步，我覺得自己完蛋了，但是我成功著陸了，我還需要返回，這是培訓(xùn)師伸出了手，當(dāng)時我心里就有底了，我勇敢的跳了回去。在這個項目里我學(xué)到了我們心里不能老想著自己害怕的事，不要低頭看，應(yīng)該抬頭向前，這是你會發(fā)現(xiàn)自己覺得潛能遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止，我戰(zhàn)勝了自己。接下來的項目是“迷失叢林”“盲人摸象”“荊棘排雷”“穿越電網(wǎng)”“挑戰(zhàn)180秒”，這些項目中我們有成功也有失敗，但是最重要的不是成功，而是我們得出的經(jīng)驗，不要一味的認(rèn)為自己的想法、做法是對的，一個團隊最重要的事相互溝通，相互幫助，相互支持與相互信任。

通過這兩天半的拓展訓(xùn)練，我覺得我們團隊不只是一個團隊，更像一個大家庭，一起努力奮斗、一起拼搏奮進(jìn)、不怕苦，不怕累，不怕受傷，我們就像由一根根細(xì)繩扭成的大繩，我們的力量是不可估量的。

感謝集團公司給我這次機會，讓我感受到了陽光總在風(fēng)雨后，而且自己的力量是不可估量的，團隊的力量更是強大的。我想這次在呼和浩特武警警犬基地的拓展訓(xùn)練為我今后人生打好了基礎(chǔ)，我會認(rèn)真努力的做好任何一件事。

第四篇：《新華保險呼和浩特拓展訓(xùn)練》圓滿結(jié)束

《新華保險呼和浩特拓展訓(xùn)練》圓滿結(jié)束

2012年11月5日，由杰仕門(中國)企業(yè)學(xué)習(xí)機構(gòu)主辦、“紅五星”拓展訓(xùn)練產(chǎn)品中心承辦的“新華保險”的“場地拓展”課程在錦頤假日酒店隆重舉行。

本次參訓(xùn)人員是新華保險的精英團隊，邀請杰仕門(中國)企業(yè)學(xué)習(xí)機構(gòu)體驗式培訓(xùn)中心紅五星拓展訓(xùn)練營資深教練團隊進(jìn)行訓(xùn)練。整個過程的多個拓展項目都是為新華保險的精英團隊精心設(shè)計的。在教練團隊的精心安排下，在他們激情引導(dǎo)帶動下，場地上陣陣傳來口號聲、吶喊聲。70位學(xué)員全情投入、認(rèn)真感悟，全程體驗感受了“紅五星”團隊帶來的拓展訓(xùn)練之風(fēng)。他們用自己的堅持不懈鎖定目標(biāo)專注重復(fù)的精神創(chuàng)造了一次又一次的佳績。

通過訓(xùn)練，學(xué)員感受到要從工作中、生活中去發(fā)揮自己的正能量，為企業(yè)為團隊創(chuàng)造價值。

“紅五星”場地拓展學(xué)習(xí)的平臺以“團隊精神締造者”為核心價值訴求，構(gòu)建了“體驗同步、情感體驗、專職教官、課程植入、動力流程”行業(yè)高標(biāo)準(zhǔn)的五星訓(xùn)練模式，打造了規(guī)范嚴(yán)謹(jǐn)?shù)摹?0環(huán)爆勢”的操作流程，帶領(lǐng)參訓(xùn)團隊進(jìn)入超凡的體驗境界。

“紅五星”拓展訓(xùn)練——我的長征，我的團。淚水抑制不住的奔放，回到工作中久久不忘那次紅五星的洗禮。

第五篇：記一次拓展訓(xùn)練

記一次拓展訓(xùn)練

耶！今天老師在課堂上宣布了一個讓大家非常高興的事情學(xué)校準(zhǔn)備組織全校在西安市雅森體驗拓展中心給全校學(xué)生做一次拓展訓(xùn)練。老是這一宣布同學(xué)們個個心情激動，有的把書包扔到了天花板上，有的歡呼雀躍，有的大喊著：萬歲！萬歲！萬歲！有的都要把地板跺塌了，因為這是大家畢業(yè)之前的最后一次集體活動所以大家都很珍惜！

好不容易到了星期五我們一大早就坐上了大客車來到了亞森拓展體驗中心。我們來到了這里的第一個任務(wù)就是分組。我們和五班商量后我們決定和五班一組，然后我們由一個姓會的教練帶隊。我們先做了一個植物標(biāo)本，大家做的標(biāo)本都很好看！然后教練帶領(lǐng)我們做了麻布繪每個人都畫得很好，我畫了北京2008奧運會的標(biāo)志人文奧運。然后到了中午12點到了吃飯的時間，大家拿出背包把里面的吃的都拿出來很快吃完了。下午的第一個項目是通天大道這個項目由三個部分組成方木部分、圓木部分、平衡木部分。我一上去就知道了這不是一個容易完成的項目，因為我剛一上去踩在上面就不停的晃動。我好幾次差點掉下去呢，要不是因為我用手牢牢的抓住了兩邊的繩索我可真就是一足失，成千古恨了，我最后還是慢慢悠悠的通過了這個項目然后我再給自己班的同學(xué)加油吶喊希望他們能順利通過！在我的加油助威下我們班的同學(xué)都順利拿到了第一！然后到了徒手攀巖的部分老師把要領(lǐng)告訴了大家，然后再把大家都系上安全帶。我是第一個很快就掌握了要領(lǐng)，我左腳一踩右手一抓，我三下五除二很快就到了頂峰！

??！一天很快就過去了，就這樣大家渡過了愉快的一天。