第一篇：瘦身密碼

瘦身密碼盈盈檸檬水1.240毫升檸檬果汁，加入1500毫升白水。2.置于冰箱，使其保有清涼爽口的感覺。3.4.搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng)，不必持續(xù)進(jìn)行，目的是為了排除體內(nèi)有害物

紅黃白協(xié)奏曲1.蘋果一個(gè)，菠蘿2小片，紅色或黃色甜椒1/2個(gè)。2.蘋果削皮、去核，菠蘿切片，分別打成純汁。3.甜椒縱切，加200毫升，水打成汁。4.所有純汁混合攪拌均勻，立即飲用。迷你窈窕法則早餐：任何種類水果，分量隨意+純果汁一杯午餐：任何種類蔬菜+清粥+純果汁一杯晚餐：任何種類蔬菜+清粥+番茄汁半杯每周重復(fù)以上餐單兩天曲線救美組合以下果汁對腿部減肥各有功效，可單獨(dú)或搭配飲用，每次100長期飲用效果顯著。純蘋果汁：蘋果汁熱量不高，屬于低卡高營養(yǎng)的飲品，容易產(chǎn)生飽足感，而且含鉀多，可以防止腿部水腫。定要注意時(shí)間問題。菠蘿汁維生素C含量豐富，能幫助消化，同時(shí)還含有大量正腸功能的果膠，消除腿部浮腫，讓肉感的雙腿變得有骨感。獼猴桃汁：獼猴桃的維生素C含量位居水果之冠。和菠蘿一樣，獼猴桃也有大量的蛋白分解酵素，可防止便秘，幫助消化，避免過剩脂肪讓腿部變粗。純番茄汁有利尿以及去除酸痛的功效，長時(shí)間站立以后，可以飲番茄汁去除腿部疲勞。脂肪出逃倒計(jì)時(shí)1.菠蘿半斤，雞蛋一個(gè)，檸檬果汁適量。2.菠蘿洗凈，去皮，切塊。3.將雞蛋打成蛋液，加入檸檬果汁。4.菠蘿放入果汁機(jī)中，加入檸檬汁和蛋液一起打出果汁后飲用，堅(jiān)持

日，有效清除多余脂肪，幫助減肥。挑戰(zhàn)地心引力1.5厘米生姜，1/2個(gè)蘋果，1/3個(gè)菠蘿。2.生姜和菠蘿去皮。將菠蘿切成薄片。3.將蘋果洗凈切塊。4.先將生姜榨汁，再將蘋果和菠蘿榨汁。將所有的汁混合并攪拌知道起

我型我塑我美我顏1.2~3個(gè)芒果。2.將芒果去皮，去掉其中的核，榨汁后攪拌并立即飲用。純芒果汁，果汁香濃，營養(yǎng)豐富，富含維生素A、維生素C、維生E,保護(hù)視力、頭發(fā)，它對腎臟和血液的清潔非常有益，純果汁進(jìn)入人100%純芒果汁，既排毒減肥，又滋補(bǔ)養(yǎng)顏。把脂肪甩啦甩啦1.山楂 10克。2.用水煎煮15分鐘，軟化后置涼。3.可加入冰糖調(diào)味作為山楂茶飲用。

1.食醋解酒法

食醋解酒法的原理之一是酒中的乙醇與醋中的有機(jī)酸起酯化反應(yīng)，因而降低人體內(nèi)乙醇的濃度，且方便宜行。

用食醋煮碗酸湯服用。

①將一小杯（20—25毫升）食醋慢慢服下。

②將用食醋加白糖浸漬過的一大碗白蘿卜絲食用。

③將用食醋加白糖浸漬過的一大碗白蘿卜絲食用。

④將用食醋浸漬過的2個(gè)松花蛋食用。

⑤將食醋50克、紅糖25克、生姜3片，用水煎后服用。

2.喝適量糖茶水，可稀釋血液中酒精的濃度，并加速排泄。

3.白蘿卜解酒。取1千克白蘿卜，搗碎后取汁，分2次飲用；也可生食蘿卜，或在白蘿卜汁中加入適量紅塘后飲用。

4.甘蔗解酒。取一根甘蔗，取皮，榨汁服用。

5.鮮橙解酒。取鮮橙或鮮橘3—5個(gè)去皮后直接食用，或榨汁服用。

6.生梨解酒。將梨去皮后食用，或榨取梨汁飲用。

7.食鹽解酒。若飲酒過量而胸口不適，則可在白開水中加稍許食鹽后飲用。

8.綠豆解酒。將適量綠豆用溫開水洗凈，搗爛后用開水沖服或煎服。

9.酸棗、葛花根解酒。取酸棗、葛花根各10—15克，一同煎服，起到解酒、清涼、利尿的作用。

10.做30次轉(zhuǎn)身運(yùn)動(dòng)(雙手抱在腦后站立，迅速分別向左右兩側(cè)依次扭轉(zhuǎn)上肢，注意不要以膝蓋為軸，使運(yùn)動(dòng)軸心保持在骨盆以上)，緊接著做30次上肢側(cè)身運(yùn)動(dòng)(保持剛才的姿勢，但是注意髖關(guān)節(jié)不動(dòng)，分別向左右兩側(cè)做上肢側(cè)身運(yùn)動(dòng))。一夜之間就會(huì)讓你的小腹有令人欣慰的變化，長期堅(jiān)持下去更會(huì)有絕佳的效果！

走出迷人的步態(tài)

雙肩稍向后并且自然下垂，注意收腹挺胸。堅(jiān)持這樣做的好處是，由于小腹部時(shí)常處于緊張的狀態(tài)下，久而久之就會(huì)使肌肉變得平坦，對于胃部也起到了明顯的收縮作用。挺直的站姿和坐姿

想像有一根繩子系在你的頭頂將你向上拔。這有點(diǎn)兒像我們中國古語“頭懸梁錐刺股”的感覺，只不過我們沒有把它運(yùn)用在糾正體態(tài)上。這種端正的坐姿會(huì)給人以自信，并且你會(huì)感覺到挺拔的坐姿和站姿好像讓你眨眼間長高了幾英寸。

一個(gè)月讓你永久收小腰腹

轉(zhuǎn)身練內(nèi)外斜?。鹤竽_站立，提起右腳，雙手握著用力扭轉(zhuǎn)身體，左手肘碰右膝。左右交替進(jìn)行20次。

簡單收腹運(yùn)動(dòng)：

這個(gè)運(yùn)動(dòng)雖然簡單，但非常有效，躺在地上伸直雙腳然后提升，放回，不要接觸地面，重復(fù)做15次。

運(yùn)動(dòng)密度：每日3-4回，每回15下。

仰臥起坐練正腹?。合ドw彎曲成60度，用枕頭墊腳。右手搭左膝，同時(shí)抬起身到肩膀離地，做10次，然后換手再做10次。呼吸練側(cè)腹?。悍潘扇?，用鼻吸進(jìn)大量空氣，再用嘴慢慢吐氣，吐出約7成后，屏住呼吸。2 縮起小腹，氣上升到胸口上方，再鼓起腹部將氣降到腹部。將氣提到胸口，降到腹部，再慢慢用嘴吐氣，重復(fù)做5次，共做兩組。

第二篇：瘦身協(xié)議

瘦身協(xié)議書

甲方:乙方:

一．甲方根據(jù)測得乙方實(shí)際身高_(dá)_____,體重_______,腰圍_______,臀圍_______.按亞洲人體重標(biāo)準(zhǔn)使用本店古方瘦身的專業(yè)技術(shù),為乙方實(shí)施健康減肥方案,承諾一個(gè)療程減_______斤.二．乙方必須完全按照減肥老師的指導(dǎo)，并嚴(yán)格遵守科學(xué)的飲食方法和健康的生活習(xí)慣，真正做到以下配合：

1.減肥前三到五天，必須全面排毒清腸一次！因?yàn)槿梭w代謝下來的多余脂肪，毒素，垃圾大部分是通過大腸排出體外，人的大腸是身高的5倍，每隔3厘米就有一個(gè)皺褶，不管是否有便秘史，都有不同程度的毒素和垃圾，清除長期積累的毒素對人體百利而無一害！

2.乙方在瘦身期間，必須保證不會(huì)便秘，如有便秘需要自己或在老師的指導(dǎo)下解決便秘問題！

3.前3天必須每天來店接受專業(yè)瘦身服務(wù)一次，以后可隔天來店一次，有事請假，一療程請假超過3次，本店不負(fù)責(zé)所減斤數(shù)，如因乙方工作調(diào)動(dòng)，長期旅游，生病等等原因造成療程中斷的，屬于自動(dòng)放棄，甲方不負(fù)任何責(zé)任！

4.在承諾療程內(nèi)，不能達(dá)到承諾減肥斤數(shù)的（以底線為準(zhǔn)），甲方負(fù)責(zé)退還減肥款。

5．乙方三次達(dá)不到甲方減肥飲食生活要求的，本店不負(fù)責(zé)所減斤數(shù)！

三．乙方應(yīng)深刻理解到肥胖是自己的問題，為減肥付出了寶貴的時(shí)間和金錢，所以一定要珍惜這次減肥的機(jī)會(huì)。充分認(rèn)識(shí)到肥胖是飲食結(jié)構(gòu)不合理和代謝不平衡引起的，胃口好，吸收好，易胖體質(zhì)，要樹立終身減肥的觀念和意識(shí)。醫(yī)學(xué)證明：目前國際上沒有哪種藥或是儀器做了讓你永不反彈。只有掌握了科學(xué)的飲食，提高人體本身的代謝功能，讓代謝和攝入達(dá)到平衡，并徹底清除人體致胖的三瘀，才能達(dá)到永不反彈的目的。

四．乙方在簽訂協(xié)議的同時(shí)需一次性付清減肥款。

五．本協(xié)議一式兩份，甲乙雙方各執(zhí)一份，簽字生效。

甲方：乙方：

年月日

第三篇：瘦身廣告詞

瘦身廣告詞

在日常學(xué)習(xí)、工作抑或是生活中，許多人對一些廣為流傳的廣告詞都不陌生吧，廣告詞是廣告中令人記憶深刻、具有特殊位置、特別重要的一句話或一個(gè)短語。那么你有真正了解過廣告詞嗎？以下是小編為大家整理的瘦身廣告詞，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

瘦身廣告詞1

1、用魔變，一吃就變。

2、他居然開始提醒你多吃點(diǎn)。

3、不要讓愛因?yàn)槟闵碛暗姆糯蠖兊媚：?/p>

4、沒自信？有我就夠了！

5、魔變，和“肥肉”說再見。

6、吃蘋果一樣安全，脫棉襖一樣輕松。

7、保健食品魔變，享瘦迷人曲線。

8、那天，她讓交通阻塞。

9、分手未必難過，如果它叫“肥肉”。

10、丟丟你的小肥肉！魔麗蛻變就要你好看

11、女人，就要瘦一點(diǎn)。

12、魔變好享“瘦”，美麗新曲線。

13、胖女一月不見，曼妙刮目相看。

14、魔變讓日本失去了相撲國技。

15、瘦身廣告，你們懶得看，我們也懶得做！

16、美女美女，魔變幫你。

17、閨蜜不說的秘密。

18、人生苦短，難得性感！

19、我在風(fēng)中，麻桿已羞愧。

20、零脂·輕卡·魔變

21、賺了錢，都買褲子了，這樣真的好嗎？

22、能不能瘦我保證，想不想變你決定！

23、魔變，塑造你的“S”人生！

24、她是個(gè)天天大吃卻很瘦的心機(jī)婊。

25、曲折人身，魔變?nèi)松?/p>

26、身輕如燕，如仙子般的縹緲——魔變。

27、我們是瘦身專家，讓你苗條是我們的使命。

28、魔變，只能減肥！

29、魔鬼身材，可以變出來。

30、胖女一月不見，享瘦刮目相看。

31、體重減下來，生活更精彩。

32、再不行動(dòng)，褲子就要重新買過了。

33、讓瘦身簡單，讓生活簡約。

34、我的較小，為了襯托你的偉健——魔變

35、魔變減肥膠囊我們只為迷人的女人和入迷的男人。

36、魔法變身，說變就變。

37、胖女一月不見，苗條刮目相看。

38、減肥心概念，瘦美用魔變。

39、白骨精再現(xiàn)，只因魔變！

40、那天，她發(fā)現(xiàn)很多男人跟在身后。

41、風(fēng)中我與麻桿比瘦。

42、一天兩粒，減肥就這么簡單。

43、你讓我更加迷人！

44、那夜，我終于把他壓在身下。

45、履薄冰，很輕松（體態(tài)輕盈，可以在薄冰上走）。

46、魔變，魔變，曲線再現(xiàn)！

47、面對你的驚訝，我微微一笑。

48、不要覺得你不夠美，而是你還沒用魔變。

49、以前能抗10級(jí)風(fēng)，現(xiàn)在勉強(qiáng)抗7級(jí)。

50、魔變減肥，神奇至極。

51、身材和美一起魔變！

52、一胖毀三觀，約會(huì)盡吃閉門羹；魔變立享瘦，提親踏破門房口。

53、魔變拒絕胖妞！

54、上帝給了你美好的心靈，讓你用來尋找魔變！

55、天下沒有胖女人，只有不使用魔變的女人。

56、用速度見證奇跡！

57、士別三日，刮目相看。

58、魔變品牌，還你好身材。

59、魔變，“肥肉”不見了。

60、今天，同事都沒有認(rèn)出我。

61、根本胖不起來。

62、吃魔變，身材炫——“魔變”減肥膠囊。

63、身輕如燕，魔變瘦身帶你飛。

64、漂亮裙裝穿上了，曼妙身姿在眼前。

65、曲直有方，魔變健康。

66、小一號(hào)的自己，讓男友更愛我。

67、有曲線，才有美。

68、每天都有驚喜，減多減少由你。

69、忘掉煩惱，忘掉憂傷，一起瘦身。

70、男人眼里你變成魔鬼——魔變。

71、魔變牌減肥，每月至少瘦5斤。

72、燃脂又瘦身，婀娜小怪瘦。

73、減肥懶得動(dòng)，魔變替你動(dòng)。

74、身材苗條，穿什么都好看。

75、魔變突然來了，你不經(jīng)意間就瘦了。

76、享瘦身材的.魔變。

77、塊錢的衣服我也能穿出大牌的感覺。

78、輕本佳人，魔瘦變身。

79、如果你是水蛇腰，就不用看了。

80、減肥方案，參考魔變。

81、敢“秤”真女神。

82、怎么辦，衣服全變肥了？！

83、相傾就在一瞬間，魔變，記得不要太瘦哦！

84、請把以前的衣服都丟進(jìn)垃圾桶。

85、不是減肥藥，效果更可靠。

86、遇見更“輕”麗的自己。

87、魔變膠囊我們征服的不是身體、而是男人。

瘦身廣告詞2

“修”的一下就瘦了！

“腰”精愛勾男人心，休婷愛塑女人身。

“腰”精愛美男，休婷愛“腰”女。

愛休婷，讓你做完美女人。

白領(lǐng)小肚腩？生完孩子體形變胖？試試修婷塑身內(nèi)衣吧，讓您回歸自信的選擇。

百年修成好身材，塑好人生又百年。

包郵，店鋪滿100換購塑身褲一件。

不費(fèi)力，穿上就瘦。

肥胖女性的福音，塑身衣讓你脫變美麗。

福氣MM也可以塑造出苗條身材——修婷連體塑身衣。

好美！你也可以哦！修婷塑身衣幫你實(shí)現(xiàn)！

好身材，塑出來，蠻腰塑身衣。

好身材從修婷開始！

好身材秀出來，“修婷”幫你圓夢來。

還你魅力，修婷心意。

還在吃藥減肥嗎？你out了，有了修婷，何時(shí)何地都能瘦！

減肥不受罪，身材“穿”出來。

懶？缺少運(yùn)動(dòng)？害怕身體走形？不用怕！塑身衣來幫您！

滿百即送塑體褲，多購美型可包郵。

美麗變身成真，修婷塑身一百分

美麗動(dòng)人小蠻腰，亭亭玉立穿修婷。

男人都愛小“腰”精，“休婷”助你華麗變身。

男人都愛小“腰”精，女人都愛穿休婷。

男人關(guān)注，女人羨慕。

你也想“腰”嬈動(dòng)人？一起來穿休婷吧。

胖mm塑身衣、136包郵再贈(zèng)

讓害怕肥胖的女性不再焦慮。

讓你的身材隨心所欲，用好身材感動(dòng)世界。

不一樣的塑身衣，給出不一樣的你——修婷塑身。

不用減肥就艘身，魔鬼身材穿休婷。

超贊身材，超級(jí)誘惑，只要136，誰信?。∈鞘裁礀|東，塑身衣？不可思議的低價(jià)，我信了，你呢？

穿“休婷”，做小“腰”女！

穿上就瘦，一旦擁有，再無奢求，嘔耶！

穿我的，瘦你的。

穿休婷，很美腰（吆）！

穿休婷，扔掉你所有的垃圾。

穿修婷，秀出好身材。

穿修婷，做有腰又有范的女人。

從環(huán)肥到燕瘦的蛻變。

喋喋不休，亭亭玉立。

第四篇：酵素瘦身計(jì)劃

酵素瘦身計(jì)劃

酵素是由有機(jī)蔬菜和水果發(fā)酵而得的液體，是一種天然綠色的的食品，不是減肥藥。雖然，使用酵素進(jìn)行瘦身，沒有減肥藥那么快，但酵素是食品，長期喝不會(huì)有任何副作用，而且瘦身后也不會(huì)反彈，只要堅(jiān)持喝酵素，同時(shí)按照瘦身計(jì)劃執(zhí)行，就一定會(huì)有瘦身效果。

臺(tái)果子酵素是高品質(zhì)的酵素原液，健康人的保健量為一天25ml，如果要用于瘦身，不能僅局限于25ml。如果從來沒喝過酵素的人，可以從25ml開始，3天后調(diào)整為每天50ml，并且逐步開始節(jié)食計(jì)劃和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

一、服用酵素的方法

1、前面3天，每天服用豐姿美人天然酵素25ml左右，用40度左右溫水或冷水稀釋6至8倍（加水150至200ml），清晨空腹口服，如有胃酸過多引起的胃病者，建議飯后30分鐘口服。

2、第4天開始，晚上9點(diǎn)左右口服諾麗果酵素（豐姿美人天然酵素亦可，單一酵素瘦身功效稍差）25ml左右，方法同上。

3、開瓶后的酵素，常溫保存即可，用水稀釋后的酵素建議一次服完。

4、不可用水溫超過48度的開水沖服，高溫會(huì)破壞酵素的活性。

二、節(jié)食計(jì)劃

1、服用酵素幾天之后，人體耐饑餓能力會(huì)提高，此時(shí)應(yīng)開始進(jìn)行節(jié)食計(jì)劃。

2、從第3天開始，早餐改吃一杯牛奶和一個(gè)雞蛋，停止吃粉面、糕點(diǎn)、甜品。

3、中餐吃普通飲食，不需要嚴(yán)格限止飯量，但不可過飽，肉食不超過200克。

4、晚餐要嚴(yán)格限止飯量，不超過一碗米飯，多吃蔬菜，蔬菜可吃到飽。嚴(yán)禁吃夜宵，可以適當(dāng)吃水果。

三、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃

運(yùn)動(dòng)不僅可以瘦身，還可以強(qiáng)健身體。如果想以運(yùn)動(dòng)的形式瘦身，一定要注意運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間，每次運(yùn)動(dòng)持續(xù)40分鐘以上，可以是慢跑、快步走、爬山等，中間不能停下來休息，更不能以逛街的形式進(jìn)行鍛煉。記住，一口氣堅(jiān)持40分鐘，每星期不少于3次的鍛煉，才能有瘦身效果。

女人普遍愛好舞蹈，堅(jiān)持舞蹈或找個(gè)舞蹈老師學(xué)習(xí)舞蹈同時(shí)服用酵素進(jìn)行瘦身的效果非常好。根據(jù)專家的介紹，各類舞蹈瘦身的效果排前三名的依次為：爵士舞、腹皮舞、高溫瑜珈。

第五篇：信息化“瘦身”旅程

信息化“瘦身”旅程

2008-07-18 來源:互聯(lián)網(wǎng) 作者:

標(biāo)簽:

專題導(dǎo)航

中小物流企業(yè)信息化之路

自人類從事生產(chǎn)活動(dòng)，就有了儲(chǔ)存和搬運(yùn)活動(dòng)，可以說物流是最古老的行業(yè)之一。然而，物流仍局限于表面的“儲(chǔ)平余缺、運(yùn)通有無”的低水平狀態(tài)，是什么阻礙著現(xiàn)代物流理論技術(shù)的產(chǎn)生與發(fā)展呢？今天我們知道物流的發(fā)展與信息及其技術(shù)的進(jìn)步是 [詳細(xì)]

摘要： 長期長久以來，信息化成本“黑洞”如一個(gè)幽靈般盤繞在中小企業(yè)的信息化上空揮之不去。面臨巨大的成本壓力，迫使很多中小企業(yè)被迫放棄了自己原來的信息化計(jì)劃。于是，圍繞中小企業(yè)的信息化“瘦身”，圍繞如何降低中小企業(yè)信息化成本，IT供應(yīng)商開出了各種“藥方”。在很多人看來，信息化成本就是采購軟

長期長久以來，信息化成本“黑洞”如一個(gè)幽靈般盤繞在中小企業(yè)的信息化上空揮之不去。面臨巨大的成本壓力，迫使很多中小企業(yè)被迫放棄了自己原來的信息化計(jì)劃。于是，圍繞中小企業(yè)的信息化“瘦身”，圍繞如何降低中小企業(yè)信息化成本，IT供應(yīng)商開出了各種“藥方”。

在很多人看來，信息化成本就是采購軟硬件的成本，其實(shí)不然！信息化建設(shè)的成本包括重要的幾塊成本已經(jīng)昭然若揭：采購成本、實(shí)施成本、使用成本和機(jī)會(huì)成本。采購成本和實(shí)施成本屬于顯性成本，而使用成本和機(jī)會(huì)成本屬于隱性成本。

研究表明：信息化軟硬件采購成本只占整個(gè)信息化成本的25%-30%。剩下70%多發(fā)生在后期實(shí)施階段和運(yùn)營維護(hù)階段。上ERP時(shí)間延期一倍，小項(xiàng)目意味著企業(yè)成本增加成本100多萬，大的項(xiàng)目就意味者增加1000多萬。實(shí)施費(fèi)用會(huì)是購買產(chǎn)品費(fèi)用的數(shù)倍，甚至十幾倍。這還沒算使用成本和機(jī)會(huì)成本企業(yè)要想讓一套信息化系統(tǒng)真正發(fā)揮其應(yīng)有的作用，必須在管理、運(yùn)營和維護(hù)上下功夫，要保障系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，稱職的IT技術(shù)人員是不可缺少的，以便一旦系統(tǒng)發(fā)生問題馬上救火。員工熟悉系統(tǒng)也需要一定的時(shí)間，這并不是一個(gè)軟件使用手冊可以解決的。知識(shí)不等于技能，在知識(shí)轉(zhuǎn)移的過程中，企業(yè)必然要付出相應(yīng)的代價(jià)。一方面是系統(tǒng)管理和維護(hù)的需要，另一方面企業(yè)要面對更多的問題是如何與以前的信息化系統(tǒng)之間進(jìn)行數(shù)據(jù)交換和信息共享，即打破信息孤島要付出的成本，這種獲得有效數(shù)據(jù)、整合數(shù)據(jù)的成本必然是高昂的。

當(dāng)一個(gè)信息化項(xiàng)目因種種原因不得不下馬的時(shí)候，信息化機(jī)會(huì)成本開始浮出水面。機(jī)會(huì)成本又稱擇一成本，是指在經(jīng)濟(jì)決策過程中，因選取某一方案而放棄另一方案所付出的代價(jià)或喪失的潛在利益。

最常見的機(jī)會(huì)成本就是因?yàn)轫?xiàng)目失敗導(dǎo)致的二次上馬。轉(zhuǎn)換新系統(tǒng)的成本通常是驚人的，整個(gè)軟件環(huán)境的改變代價(jià)非常昂貴。像SAP這樣的系統(tǒng)安裝成本是軟件購買成本的11倍。牽扯進(jìn)來的還有基礎(chǔ)設(shè)施升級(jí)、咨詢、再培訓(xùn)等費(fèi)用。

另外一大塊機(jī)會(huì)成本由管理變革帶來。為了適應(yīng)信息化系統(tǒng)的要求，企業(yè)有可能對原有的管理流程進(jìn)行再造，這必然要牽動(dòng)既有的利益格局。權(quán)力的再分配導(dǎo)致企業(yè)中很多人

對信息化的抵觸情緒增加。這些抵觸最后自然而然會(huì)轉(zhuǎn)化為信息化的機(jī)會(huì)成本。管理變革本身就存在著很多不確定性，加上信息化項(xiàng)目本身所具有的復(fù)雜性，使得這種機(jī)會(huì)成本比無形中放大許多。一個(gè)巴掌拍不響

信息化成本高居不下，不是一方的責(zé)任。而是各方利益相互糾纏，信息化不對稱造成的結(jié)果。

搞ERP，國外發(fā)展了幾十年，國內(nèi)一下了全來了。有人形容這種情況就像讓一個(gè)人交女朋友，如果按照成長時(shí)間來做，高中交一個(gè)，大學(xué)交兩個(gè)，工作時(shí)又交一個(gè)，這沒問題，而且天天活得挺滋潤?，F(xiàn)在一下子同時(shí)冒出來4個(gè)，高中生一個(gè)，大學(xué)生兩個(gè)，同事一個(gè)，讓企業(yè)不暈也難。

易觀國際咨詢師梁建剛認(rèn)為現(xiàn)在企業(yè)上信息化多是廠商洗腦的結(jié)果，而非企業(yè)內(nèi)部自發(fā)推動(dòng)或管理咨詢公司建議。這就造成企業(yè)把工作重點(diǎn)放在選型上，試圖通過找一家好吃不貴的軟件商一次上線成功。但實(shí)際情況多數(shù)不能令人滿意。中途更換是家常便飯。梁建剛認(rèn)為現(xiàn)在企業(yè)信息化瘦身難有很多原因，內(nèi)外都有。其中企業(yè)搞不清自己的信息。

最后就是目前的信息化項(xiàng)目的操作模式存在一定的問題。

硬件成本在不斷降低，軟件的各種成本卻不見降低多少，出現(xiàn)了軟件帶著硬件跑的局面。這和10年前信息化剛起步時(shí)的情景完全迥異。那個(gè)時(shí)候圍繞硬件發(fā)生的成本要占到整個(gè)信息化成本的一半。如今軟成本和硬成本已經(jīng)完全發(fā)生了顛倒。

成本構(gòu)成發(fā)生了轉(zhuǎn)變，廠商的操作模式還是以前的模式，企業(yè)上馬信息化項(xiàng)目的模式?jīng)]有改變多少。傳統(tǒng)的信息化建設(shè)采用ISV（獨(dú)立軟件/解決方案供應(yīng)商）+SI（系統(tǒng)集成商）提供的套裝軟件+系統(tǒng)項(xiàng)目實(shí)施的方式，這種運(yùn)作模式是造成目前企業(yè)信息化進(jìn)程中建設(shè)成本高居不下的重要原因。

目前企業(yè)對信息化成本付出的認(rèn)識(shí)多集中在采購和實(shí)施成本上，多數(shù)廠商也是完全項(xiàng)目導(dǎo)向，只要購買了系統(tǒng)，保證能安裝并上線，至于這套系統(tǒng)是否能發(fā)揮出應(yīng)有的作用，那都是企業(yè)自己的事情。

為了降低信息化總體擁有成本，企業(yè)是吃藥瘦身，即把重點(diǎn)放在不斷壓低采購成本上，還是運(yùn)動(dòng)瘦身，即通過加強(qiáng)自身管理降低成本，相信企業(yè)會(huì)做出自己明智的判斷。

“瘦”身旅程

一味降低信息化方面的投入，從長遠(yuǎn)來看不利于企業(yè)的發(fā)展和應(yīng)對外部市場的挑戰(zhàn)。盲目瘦身，貽害無窮。畢竟企業(yè)還是要面對競爭和持續(xù)發(fā)展的。不會(huì)有哪個(gè)企業(yè)的老板不愿意自己的企業(yè)發(fā)展壯大。

那么什么方法能讓信息化系統(tǒng)瘦身，同時(shí)又不影響企業(yè)的發(fā)展呢？什么樣的技巧可以讓信息化真正瘦身且不反彈，瘦的得法，瘦的健康呢？

瘦身不反彈才是真正瘦下來了。和上馬信息化項(xiàng)目一樣，信息化瘦身同樣有它自身的規(guī)律，需要制定相應(yīng)的瘦身計(jì)劃，分階段分步驟實(shí)施。

業(yè)內(nèi)專家認(rèn)為從以下幾個(gè)方面著手進(jìn)行信息化瘦身可能比較有效。

——把好采購關(guān)：盡管采購只占信息化成本的25%-30%，但采購決定了信息化短期內(nèi)的大部分顯性成本，對于中小企業(yè)來說更是如此。

大家都知道快餐和垃圾食品吃多了不僅會(huì)造成肥胖，而且致癌。對于信息化來說，選型至關(guān)重要，選則合適的信息化產(chǎn)品至關(guān)重要，要經(jīng)得起誘惑，抵制那些隨便制作出來的信息化快餐產(chǎn)品，不論當(dāng)初在價(jià)格方面多么誘人，要知道真正的成本是在后面。

梁建剛主張不打無準(zhǔn)備之仗，選型之前一定分析一下自己，做好信息化咨詢和規(guī)劃，聘請有實(shí)力的獨(dú)立專業(yè)咨詢服務(wù)機(jī)構(gòu)為企業(yè)信息化采購提供甄別和指導(dǎo)，不要跟風(fēng)盲目追求技術(shù)，要根據(jù)企業(yè)自身的發(fā)展現(xiàn)狀決定采用什么樣的系統(tǒng)，沒有必要一定采用最先進(jìn)的系統(tǒng)。這樣的系統(tǒng)往往比較貴。

對于廠商推出的減肥藥應(yīng)該仔細(xì)鑒別，看看是不是真的有效果，但有的減肥藥確實(shí)需要試用才可，這個(gè)時(shí)候企業(yè)可以先試用一段時(shí)間，當(dāng)然是免費(fèi)的，效果可以再花投資購買。

信息化需求的不斷發(fā)展使得市場上不斷涌現(xiàn)新的技術(shù)和概念，看到別人上了豪華系統(tǒng)，有的企業(yè)感覺相形見絀，如果認(rèn)為不用最新技術(shù)方案就會(huì)落后，要知道，豪華系統(tǒng)消化起來需要更多的資源，考慮自己現(xiàn)在的人財(cái)物資源狀況，不能來滿漢全席，先滿足最基本的業(yè)務(wù)系統(tǒng)需要。要學(xué)會(huì)抵制新技術(shù)的誘惑。一句話，只選對的，不選貴的。

——加強(qiáng)信息化培訓(xùn)。做好員工培訓(xùn)：員工使用系統(tǒng)越熟練，系統(tǒng)產(chǎn)生的效益也越大，成本也會(huì)隨之將下來。在一套信息化系統(tǒng)沒有完全運(yùn)行成熟之前，不要盲目去上第二套系統(tǒng)，以免把有限資源分開使用

——改變信息化應(yīng)用模式。傳統(tǒng)的企業(yè)信息化應(yīng)用模式是ISV（獨(dú)立軟件/解決方案供應(yīng)商）+SI（系統(tǒng)集成商）提供套裝軟件+系統(tǒng)項(xiàng)目實(shí)施。這種模式最大的弊端在于企業(yè)對于很多成本根本無法把控。突出的體現(xiàn)就是采購和實(shí)施環(huán)節(jié)的成本不容易降下來。

現(xiàn)在這種模式已經(jīng)逐漸演變成SaaS。這種模式在成本上控制上比較有效。是未來信息化一個(gè)重要的發(fā)展方向。按照項(xiàng)目進(jìn)行信息化建設(shè)的方式不能從根本上解決中小企業(yè)信息化過程中遇到的成本問題。SaaS模式將逐漸被越來越多的企業(yè)所接受。SaaS模式對傳統(tǒng)信息化廠商提出了挑戰(zhàn)。

如今的IT硬件價(jià)格已今非昔比。過去上萬元的設(shè)備現(xiàn)在只需幾千塊錢便可拿下，PC、筆記本、服務(wù)器、網(wǎng)絡(luò)設(shè)備的價(jià)格都在持續(xù)下滑，而且價(jià)格越來越透明。企業(yè)在硬件采購方面可以貨比三家，采購使用成本在不斷降低。相反軟件服務(wù)方面的支出卻呈現(xiàn)一種上升的態(tài)勢。

產(chǎn)業(yè)環(huán)境的改變需要信息化企業(yè)從過去的以項(xiàng)目為主轉(zhuǎn)向面向服務(wù)為主，只有廠商做長

期效益的考慮，才會(huì)減少短期行為。信息化的成本才能降低。企業(yè)要改變那種“租三年不如落下一套設(shè)備”的傳統(tǒng)觀念，運(yùn)用SaaS模式為自己降低信息化實(shí)施和使用成本

——加強(qiáng)信息化管理。北京聯(lián)合大學(xué)的張選偉認(rèn)為信息化從根本上說是個(gè)管理問題，想依靠某一種架構(gòu)和軟件就解決企業(yè)自身存在的管理問題并且真正降低信息化總體擁有成本是不現(xiàn)實(shí)的。廠家會(huì)給企業(yè)開出各種各樣的信息化瘦身藥方來，但我認(rèn)為不是解決問題的根本辦法。還是要從企業(yè)管理這個(gè)角度去尋找瘦身的答案。

某軟件總經(jīng)理崔亞軍認(rèn)為傳統(tǒng)方式下的信息化最大的成本產(chǎn)生在實(shí)施和運(yùn)維上,一個(gè)項(xiàng)目上馬沒有結(jié)束的日期。這是最大的成本，只有企業(yè)自己去維護(hù)，成本才能徹底降下來,企業(yè)本身管理流程科學(xué)規(guī)范了，信息化的各種成本才會(huì)降下來。

以前在一家公司做項(xiàng)目經(jīng)理，現(xiàn)在漢王做了近3年信息化工作的田野敘述了他在這家企業(yè)中的信息化經(jīng)歷，當(dāng)被問到如何解決信息化瘦身這個(gè)問題時(shí)，田野回答：我剛才說的不正是信息化瘦身的過程嗎？

田野認(rèn)為要讓信息化成本降下來，還是企業(yè)做好自身的管理和規(guī)劃最有效果。信息化瘦身要一步一步來，要有階段性目標(biāo)，這個(gè)上信息化其實(shí)有異曲同工之妙。要讓領(lǐng)導(dǎo)和同事看到階段性成果，他們才會(huì)支持你繼續(xù)走下去。只有對企業(yè)管理和業(yè)務(wù)系統(tǒng)熟悉的人才能找到本企業(yè)的信息化瘦身方法，任何軟件方案也不能解決企業(yè)發(fā)展運(yùn)行中遇到的成本問題。因此降低信息化成本主要靠企業(yè)自己。

賽迪顧問咨詢師賈寧認(rèn)為企業(yè)一定要做好IT規(guī)劃。好的瘦身計(jì)劃是成功的開始，盡管有時(shí)候計(jì)劃趕不上變化。統(tǒng)一賬目，建立財(cái)務(wù)成本核算指標(biāo)體系也是瘦身的好辦法。另外組織扁平化有利于減少中間溝通環(huán)節(jié)，也能起到降低成本的作用。有的時(shí)候，一個(gè)好的項(xiàng)目經(jīng)理可以推進(jìn)項(xiàng)目按照計(jì)劃正常進(jìn)展。