第一篇：高考前家長和學生應(yīng)該注意的事項

高考前家長和學生應(yīng)該注意的事項

1、高考今天進行，作為家長擔心孩子壓力太大，我應(yīng)該怎么去鼓勵他，而又不給他太大的壓力？ 首先，不要過問孩子有關(guān)考試的事宜，最好不要談?wù)摳呖迹拖駥W校平?？荚囈粯樱尯⒆幼约喝グ盐?。過多談?wù)撘约肮膭詈⒆悠鋵嵕褪墙o孩子增加心理負擔，同時還會給孩子增加焦慮和煩躁情緒，這個時候鼓勵或鞭策是沒有任何效果的。

其次，當孩子與你說困難或者心中的壓力時，你要多聽少說。不要說哪些人人都知道的大道理(比如，孩子說擔心考不好，你只是帶著耳朵聽，不要去說什么“不要怕，考不好媽媽也不怪你，只要盡力了就行”等)孩子給你說壓力其實是一種情緒的宣泄和對你的信任。其實他自己明白如何去解決這種壓力。這個時候他所需要的是你的理解、關(guān)注和支持。

再次，這個時候你要做的其實就是信任兒子，以自己的沉穩(wěn)給孩子煩亂的心以籍尉，以自己的信任給孩子傳達一個信息(記住——這是行為所傳達出的)：放心吧，兒子！無論任何時候、任何情況之下，你都是爸媽的最愛，媽媽任何時候都是你可以依靠的堅實臂膀。

最后，你與你的家人一定要保持愉快的情緒、平和的心態(tài)，以自己良好的心態(tài)和情緒調(diào)節(jié)孩子的心態(tài)。同時也可以提醒孩子聽聽輕音樂，看看電視里輕松的節(jié)目，也有助于孩子調(diào)整心態(tài)，消除疲勞；建議在孩子考試的時候最好不要陪送和陪接。

2、我的學習成績一般“中等”，萬一考不上大學父母失望了呢？心理很沒有底，怎么樣應(yīng)對高考，馬上就要進考場了呀？

高考是人生的大事，它讓我們千頭萬緒難以理順而焦慮緊張。相信你肯定觀看過體育大賽的直播或轉(zhuǎn)播，折桂者總是那些臨危不亂、處變不驚的人，而那些過分關(guān)注、高度緊張者卻名落孫山。這就是說，只有那些把“平時當作戰(zhàn)時看，戰(zhàn)時當作平時看”的人，才能取得最后的勝利。所以，臨考之前應(yīng)該抓緊時間努力學習和積淀知識，就像今天就要高考一樣；高考到來的時候，要擁有一顆做平常之事的心。我們要明白高考只不過是人生的一道小門檻，對于自己的未來以及整個社會對一個人綜合素質(zhì)的看重已遠遠勝過文憑本身。所以考上大學也不見得是將來的成功人士，考不上的學也不見得我們的人生就會是一塌糊涂，只要我們有自己的奮斗目標、有切實可行的追求計劃和行動，即便是考不上大學，我們也一定會成為社會的有用之才。

高考不就是一次平常的測驗嘛！這樣的測驗?zāi)阍诟咧腥甑纳钪幸呀?jīng)有無數(shù)次了，更何況高考并不能決定一個人最終的命運！呵呵，我這樣說你可能有點不相信，下面讓我們來看看國內(nèi)偉人、世界首富和其他的一些知名人物的情況：中國偉人毛澤東上的是小師范畢業(yè)，周恩來是中學畢業(yè)，鄧小平是小學三年級、成龍是小學負三年級??；世界首富比爾蓋茨、亞洲首富松下、華人首富李嘉誠、臺灣首富蔡萬霖、澳門首富何鴻燊(shen)??沒有一人是大學畢業(yè)；在科學發(fā)展史上，像發(fā)明蒸汽機的瓦特，發(fā)現(xiàn)電磁感應(yīng)的法拉第，發(fā)明各種電器的愛迪生等以及前蘇聯(lián)偉大的文學家高爾基，中國著名的作家高玉寶等都沒有上過大學。他們的成才主要靠實踐，靠終生勤奮、終生學習。由此可見，上大學只不過是加固我們知識的基礎(chǔ)，讓我們習得走向成功的思維，以及鍛煉堅韌、頑強、自信等品質(zhì)的過程而已，真正決定我們命運的卻是我們的心態(tài)以及投身于切實行動的實踐。呵呵，所以我們現(xiàn)在最重要的不是考慮能考上大學與否，而應(yīng)

該是否養(yǎng)成了堅韌、頑強、按部就班低頭耕耘的習慣。其實不用我說，你在高中特別是高三這個階段已經(jīng)基本養(yǎng)成了向一個目標堅韌、頑強、按部就班低頭耕耘的習慣或品行，即便是你無論能否考上大學，幸福的人生都會與你在成功之巔握手言歡。

我知道，你已經(jīng)在高中特別是高三盡到了自己最大的有效的努力。既然你已經(jīng)盡到了最大的努力，就對得起自己，對得起父母師長以及幫助過自己的所有人；既然你已經(jīng)盡到了最大努力，就可以聽其自然，無可悔憾。其實人生的一切事情都是如此，只要盡到努力，便可以聽其自然而無悔憾了；既然你已經(jīng)盡到了最大的努力，那么就不必介意別人怎么想、怎么看，只要我們做到不患得不患失，放開對自己太過地要求以及對成功太過的在意，那么成功也就會不折不扣的向你走來，并與你相擁！

我要告訴你的是：我們做什么事，不要總是考慮會不會成功，我們要考慮的是怎樣才能成功。所以我們在做事的時候要心懷一顆誠心，以不猶豫、不彷徨、不管結(jié)果的全身心投入耕耘，成功與否完全交給命運。其實我們在任何事情之前，我們都未來會怎樣，命運怎么安排，我們所能做的只不過是踏實勤奮的“低頭耕耘”而已。所以我說命運只是負責洗牌，而打牌的是我們自己?？荚囌f白了就是我們手中的一張牌而已，是你玩它，不是它玩你，所以我們要以愉悅和快樂的心態(tài)去玩它。

我們知道高考猶如調(diào)試琴弦，弦太緊會斷，太松則難成曲調(diào)，要想獲得成功，努力學習是不可少的，但過分地要求自己，對成功太過在意，到頭來將會因緊張過度，而導致失?。恢灰覀冏龅讲换嫉貌换际?，放開對自己過分地要求，對成功太過的在意，注重過程而不對結(jié)果過分地計較，平靜從容，不偏不執(zhí)，苦中作樂。以一顆平常心來對待高考，善于在緊張的環(huán)境中放松自己的情緒，使交感神經(jīng)從過度興奮狀態(tài)中，迅速恢復到興奮和抑制的平衡，創(chuàng)造出最佳的應(yīng)試心態(tài)。正如臺球小將丁俊暉，在世界臺球錦標賽中得到了桂冠，記者曾經(jīng)問道“當時你的心態(tài)如何?”丁俊暉答道，“當時我放得很開，沒有太在意成敗，結(jié)果反而勝了，真的不敢相信！”所以抱定勝敗乃兵家常事，你考你的，我考我的，只要自己能充分發(fā)揮自己的水平，就是勝利。“保持一顆平常心”，這一點無論是對高考，還是對以后的人生，都非常重要。好多人都太看重成敗得失，而越是在意結(jié)果的人，成功離他就越遠。其實，只要每個步驟都用心做好了，不急于求成，成功也就緊隨而來。

總之，自己的生命掌控在自己的手中，只有自己才是改變自己命運的主宰者。我相信你已經(jīng)明白了我上面所談的一切，也相信你能出色的創(chuàng)造你自己。你的朋友楊永龍相信你一定會在高考中取得成功的！

3、明天高考，現(xiàn)在心情和狀態(tài)都不好，很煩躁很煩躁，總覺得還有書沒看完，不知道該看還是不該看，想看也看不進去，莫名其妙的煩躁，怎么辦?。亢镁o張好急??！

看不進去就索性把書扔到一邊去，邀幾個關(guān)系好的同學或朋友走出家門散散步、遛遛彎、看看風景，要比你在那里自己緊張焦慮要強多了。呵呵，關(guān)于緊張焦慮你可以試著用以下方法調(diào)節(jié)：

首先，高考在一定程度上來說是我們?nèi)松霓D(zhuǎn)折以及社會關(guān)系的轉(zhuǎn)變，在這種情況之下出現(xiàn)緊張焦慮是不可避免和必然的。既然出現(xiàn)緊張焦慮是不可避免和必然的，那么就需要我們接受它，習慣它，將緊張焦慮當成是學習的好朋友，同時用內(nèi)心的語言告訴自己張就緊張吧，這也不是什么大不了的事情，它不僅不會害我，反而會讓我從中受益。甚至你還可以選擇和自己的緊張心理對話，問自己為什么這樣緊張，自己所擔心的可能最壞的結(jié)果可能是怎樣的，這樣你就做到了正視并接受這種緊張的情緒，坦然從容地應(yīng)對，有條不紊地做自己的該做的事情。

其次，當你感到緊張焦慮的時候，千萬不要克制或提醒自己不要緊張焦慮，而是以坦然的心態(tài)對自己說：緊張焦慮就讓它緊張焦慮吧，反正我豁出去了，大不了明年再補習一次！用不了幾分鐘緊張焦慮就自然而然消除了。同時要正確認識緊張和焦慮。緊張和焦慮并非全為壞事，這是人面臨重要的、緊迫的事情時出現(xiàn)的一種自然反應(yīng)，這種反應(yīng)有“預(yù)警”和“發(fā)動”作用。適當?shù)木o張和焦慮有助于促進我們積極迎考并取得較好的成績。所以不要一發(fā)現(xiàn)自己有焦慮情緒就緊張，認為會影響自己的復習和考試發(fā)揮，這樣壓力就會更大，容易加深緊張和焦慮感。

第三，坦然面對和接受自己的緊張。在臨考的十天時間里，緊張是身心所調(diào)動的一種準備應(yīng)付瞬息萬變的力量，這對于臨考的同學來說是非常正常的。這就是說我們要體驗和接受這種情緒，而不是與其對抗。同時用內(nèi)心語言告訴自己“緊張就緊張吧，這也不是什么大不了的事兒，但是我不能因為緊張而無所作為”，你還可以緊張心理對話，比如“我為什么緊張呢？”“我所擔心的可能就是最壞的結(jié)果”“出現(xiàn)了最壞的結(jié)果又會怎么樣呢？”“??”這樣你就做到了正視并接受這種緊張的情緒，坦然從容地應(yīng)對，有條不紊地做自己的該做的事情。

第四，科學實驗表明：平日里我們習慣性的思維和應(yīng)對方式會在大腦皮層留下痕跡，這些清晰的痕跡會直接影響到緊急情況下我們所做出的反應(yīng)。所以從現(xiàn)在開始進行積極的思維訓練——常想“我一進考場就會鎮(zhèn)定自若、思維積極、精力充沛” 大腦里就會有個痕跡記載--一進考場就鎮(zhèn)定自若、思維積極、精力充沛，當我們真的走進考場時，大腦就會做出指示—鎮(zhèn)定自若、思維積極、精力充沛。于是，他的預(yù)言就實現(xiàn)了。所以想到進考場，就想到“我鎮(zhèn)定自若地找到自己的位置，感覺渾身充滿了力量，我感覺很好??”等，選擇適合自己的語言積極設(shè)想，這樣就用利于他消除緊張。

第五，當你在答卷的時候感覺到緊張焦慮的時候，你可以做一些簡單的放松練習：比如，作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念“one”；再如，將注意力集中到一些日常物品上。比看黑板上的一個字，或發(fā)卡上的一朵花或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處；還如，閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等，并將自己置身其中，想象得越真切越好。這樣可以有效地緩解緊張以及思維阻塞。

第六，我們在考試的時候不去考慮能不能考好，而要考慮每道題審兩遍，第一遍搞清楚題目的主要意思，內(nèi)在聯(lián)系，以及依據(jù)什么條件回答什么問題。第二遍看出題的老師要考察什么知識點。這樣我們就會以不猶豫、不彷徨、不管結(jié)果的全身心投入試卷之上，我們的焦慮和恐懼也就會隨之消失。

第七，采用放松的方法來放松

逐步放松法：找個安靜的地方，舒適地坐下來，輕輕地閉著眼睛，慢慢呼吸，很深很深的吸氣，開始數(shù)數(shù)，由10倒數(shù)至1，感覺到自己數(shù)數(shù)的節(jié)奏，頭部有意識開始放松，逐次到面部、頸部、胸部、腹部、雙臂、雙腿??逐步能夠緊張，逐漸進入一種有意識的重新塑造自己的氛圍，使心中的煩惱、不自信、悲觀、低下的自我越來越遠??讓想象中出現(xiàn)一個充滿自信、熱情、富有魅力的形象走進內(nèi)心，此訓練要連續(xù)多次進行，養(yǎng)成習慣，便會達到自我放松。短暫放松：在學習或工作中，要盡量保持輕松愉快的心情，好的心情會使工作有更高的效率。選一個自己喜歡的“平靜”情景，深吸一口氣，七秒鐘后慢慢地呼出來，呼出時想“平靜”二字和相應(yīng)的情景，配合吸氣時肌肉緊張到呼氣時肌肉放松，大約每次七秒鐘。也可運用暗示語：“我感到呼吸輕松自如；我感受到新鮮的空氣進入，肺部很舒服；我現(xiàn)在很安靜；我感到精力充沛”

4、高考失眠了，會影響高考嗎？昨晚我失眠了，感覺很緊張?，F(xiàn)在又感冒了，我這樣的狀態(tài)能考好高考嗎？最可怕的是現(xiàn)在頭腦還一片空白，怎么辦??？

我認為你這是過分看重睡眠對高考的作用了，其實我要告訴你的是：只要你以松弛狀態(tài)躺在床上閉上眼睛，把四肢放在自己感覺最舒適的位置,體會全身放松的感覺，任憑大腦隨意思考或回憶什么事情 ,不要強迫自己什么時候入睡 ,也不要強迫自己什么都不想。這樣在床上，它的效果幾乎和睡眠一樣，可以得到休息，體力會得到相當?shù)幕謴?。所以一兩個晚上的失眠是不會影響你高考的。

其次，以松弛狀態(tài)躺在床上閉上眼睛，把四肢放在自己感覺最舒適的位置,讓全身放松，同時聽一些曲調(diào)委婉、節(jié)奏舒緩的輕音樂，或者學會傾聽大自然的聲音，如：雨聲、蟲鳴等等，有助于你放松緊繃的神經(jīng)和焦慮、緊張的心緒，進而加快入眠的速度。

再次，你可以進行自我暗示。以松弛狀態(tài)躺在床上閉上眼睛，把四肢放在自己感覺最舒適的位置,讓全身放松，平穩(wěn)做深呼吸3次，聆聽呼吸時發(fā)出的微弱聲，待完全沉靜后用內(nèi)心的語言緩慢對自己說：我現(xiàn)在非常疲勞、非常疲勞??非常疲勞，我得雙腿和身體就像灌了鉛一樣非常沉重、非常沉重??非常沉重，我得眼皮非常沉重、非常沉重??非常沉重，我已經(jīng)無力了，開始想睡了，睡吧??睡吧！這樣你就會加速入眠時間，獲得滿意的睡眠效果。

最后，我們有必要明白高考是什么？高考不就是一次平常的測驗嘛！這樣的測驗，你在三年的高中生活中已經(jīng)由無數(shù)次了，你何懼之有呢？呵呵，只要我們以這樣的心態(tài)來看，我們的心理緊張度也就自然而然的放松了，呵呵，當然我們也就自然而然睡著了

5、高考中答題時間應(yīng)怎么分配？考試的時間會不夠用，通常都是勉強地寫完，尤其是考數(shù)學就根本沒時間看最后兩題了，語文和英語都很緊張，我想問下在高考中2個小時怎么能合理地分配好時間？

數(shù)學：選擇題45分鐘左右；填空題20分鐘左右；三角函數(shù)，概率以及立體幾何(解析幾何)每題10分鐘。做不完題不要緊，關(guān)鍵是準確率！

語文：“語言知識和語言表達”一般需要25分鐘左右；“名句名篇默寫”一般需要2分鐘左右；“古代詩文閱讀”和8題“現(xiàn)代文閱讀”，一般需要45分鐘左右；作文包括審題、構(gòu)思和修改的時間至少需要55分鐘，剩下的23分鐘作為機動時間，用作攻克難題和檢查試卷的時間。

英語：選擇題15分鐘左右；完形填空20分鐘左右；閱讀理解有5篇文章，每篇文章8分鐘左右，大約40分鐘左右；短文改錯最多10分鐘完成；作文20~25分鐘左右，最多不能超過半個小時。

6、老師你好，每次我拿筆寫字時，都感覺筆很臟或手有油膩感，總想洗洗，可高考沒時間洗，怎么辦呀，老師，今天才發(fā)現(xiàn)你的空間，如能幫幫我，我將十分感謝你，謝謝！

你好！你的問題很簡單，進考場前到洗手間洗一洗筆和手，一切問題都解決了。呵呵！

第二篇：高考前家長七大注意事項.

高考前家長七大注意事項

尊敬的家長你好：

一年一度的高考就要到了，學子們經(jīng)過12年寒窗苦讀，即將奔赴高考考場，接受國家的檢閱，實現(xiàn)個人乃至整個家庭的夢想。學生高考的成績與外部環(huán)境的影響不無關(guān)系，而對高考生影響最大的外部因素莫過于家庭的環(huán)境。家長在這關(guān)鍵時刻應(yīng)該充當為學生排憂解難、做好后勤保障的角色，但是如果指導失誤，也可能起到相反的作用。所以家長在發(fā)揮自己的作用時，要注意把握好以下七個問題：

一是考前家里氣氛要和平時一樣。家長應(yīng)該同平常一樣，該干什么就干什么，盡量不要給孩子施加壓力，他們本身壓力就不輕，作為家長應(yīng)該淡化高考氣氛，讓孩子自己去復習，如果過分地關(guān)心，會讓孩子產(chǎn)生要是考不好對不起父母的想法，增加孩子的思想負擔，不利于孩子考試的發(fā)揮。

二是家長的心情一定要愉快。家長心情好，家里氣氛才能好，也才能為孩子創(chuàng)造良好的考前氛圍?！翱荚嚱箲]”在有些家長身上，體現(xiàn)得比孩子還明顯，有的變得比平時更嚴厲，有的變得比平時更親切，有的食不甘味、夜不安寢，而家長的“不安”，最終會造成考生的“不安”。因此，高考前家長一定要保持愉快的情緒、平和的心態(tài)，要為孩子營造寬松、自然、愉快的家庭氛圍，堅決避免家庭糾紛，父母之間有什么不同的意見不要發(fā)生口角，確實有什么問題要解決也要等到高考后再說。父母少一分爭論就會給孩子多一分溫馨。

三是不要考前大幅調(diào)整孩子原有的飲食習慣。不要貿(mào)然給孩子添加營養(yǎng)品或從未吃過的“特別食物”，絕對不要吃海鮮，避免鬧肚子。有些家長誤認為高考前應(yīng)該給孩子加強營養(yǎng)，給孩子吃大魚大肉。其實根本沒有必要，孩子平時吃什么就吃什么，孩子愛吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，營養(yǎng)就會得到滿足，關(guān)鍵是要做到 1

營養(yǎng)平衡，合理。市場上各種標榜著提神醒腦的產(chǎn)品家長選擇時必須要慎重。

四是要滿足孩子的基本心理需要。家長要多表揚、鼓勵孩子，多傾聽、多鼓勵、多疏導、學會欣賞孩子，用孩子優(yōu)勢去激勵他們彌補劣勢。切忌臨陣前過多的叮囑和嘮叨，考前家長在言辭上應(yīng)該適度地“冷淡”高考話題。家長如果能用放松的心情陪孩子做做簡單的運動，散散步，聊一些與學習無關(guān)的話題，會有很好的效果。

五是不要執(zhí)意送孩子上考場。如果沒有特殊情況，家長千萬不要送孩子上考場。一位考生說，想起爸爸媽媽站在烈日下等著我，我的眼淚不由自主地流了下來，心里就再也無法平靜下來，考試結(jié)果可想而知了。考試的整個過程都由學校精心安排、專人負責，家長只需要適當多給學生些生活費，以備不時只需，不必擔心有什么意外，更不必親自陪同，以免給學生“不經(jīng)意”的干擾。

六是考試期間的關(guān)心也要適可而止?？纪暌婚T以后，家長也不宜詳細地問孩子考得怎么樣，更不要去問哪道題怎么怎么樣，問得太多反而會讓孩子產(chǎn)生逆反心理?？嫉貌诲e，家長不要表現(xiàn)得大喜，即使考砸了家長也要鼓勁，切忌露出不悅與沮喪?？荚嚻陂g的關(guān)心也必須適可而止，只要讓孩子感覺到家長在關(guān)心他們就可以了。七是考試前夕及考試期間，家長最好不要和孩子談填報志愿的事。分數(shù)是填報志愿的前提，所以在高考成績出來前不要討論志愿的事，否則易引起孩子敵對情緒，影響考試成績。

另外，家長如有不清楚或拿不準的事，要多于學校、老師溝通，以確保我們的每一個行動都能為學生有一個良好的身體、心理狀況，發(fā)揮出最佳水平提供幫助。

謝謝合作！

第三篇：高考前家長的七大注意事項

距離高考還有一個月的時間，莘莘學子們經(jīng)過12年寒窗苦讀，即將奔赴高考考場，接受國家的檢閱，實現(xiàn)個人乃至整個家庭的夢想。為了讓考生有一個良好的身體及心理狀況，得以發(fā)揮出最佳水平，作為家長應(yīng)注意把握好以下七個問題：

考前家里氣氛要和平時一樣

家長應(yīng)該同平常一樣，該干什么就干什么，盡量不要給孩子施加壓力.他們本身壓力就不輕，作為家長應(yīng)該淡化高考氣氛，讓孩子自己去復習，如果過分地關(guān)心，會讓孩子產(chǎn)生要是考不好對不起父母的想法，增加孩子的思想負擔，不利于孩子考試的發(fā)揮。

家長的心情一定要愉快

家長心情好，家里氣氛才能好，也才能為孩子創(chuàng)造良好的考前氛圍?！翱荚嚱箲]”在有些家長身上，體現(xiàn)得比孩子還明顯，有的變得比平時更嚴厲，有的變得比平時更親切，有的食不甘味、夜不安寢，而家長的“不安”，最終會造成考生的“不安”。因此，高考前家長一定要保持愉快的情緒、平和的心態(tài)，要為孩子營造寬松、自然、愉快的家庭氛圍，堅決避免家庭糾紛，父母之間有什么不同的意見不要發(fā)生口角，確實有什么問題要解決也要等到高考后再說。父母少一分爭論就會給孩子多一分溫馨。

考前勿改變孩子原有飲食習慣

不要貿(mào)然給孩子添加營養(yǎng)品或從未吃過的 “特別食物”，絕對不要吃海鮮，避免鬧肚子。有些家長誤認為高考前應(yīng)該給孩子加強營養(yǎng)，給孩子吃大魚大肉。其實根本沒有必要，孩子平時吃什么就吃什么，孩子愛吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，營養(yǎng)就會得到滿足，關(guān)鍵是要做到營養(yǎng)平衡、合理。市場上各種標榜著提神醒腦的產(chǎn)品家長選擇時必須要慎重。

要滿足孩子的基本心理需要

家長要多表揚、鼓勵孩子，多傾聽、多鼓勵、多疏導、學會欣賞孩子，用孩子優(yōu)勢去激勵他們彌補劣勢。切忌臨陣前過多的叮囑和嘮叨，考前家長在言辭上應(yīng)該適度地 “冷淡”高

考話題。家長如果能用放松的心情陪孩子做做簡單的運動，散散步，聊一些與學習無關(guān)的話題，會有很好的效果。

考前家長要做好必要督促檢查

對孩子的考試用品，如準考證、文具等要仔細檢查，對考場的路線、赴考時間做好必要的提示。

考試期間的關(guān)心也要適可而止

考完一門以后，家長也不宜詳細地問孩子考得怎么樣，更不要去問哪道題怎么樣，問得太多反而會讓孩子產(chǎn)生逆反心理?？嫉貌诲e，家長不要表現(xiàn)得大喜，即使考砸了家長也要鼓勁，切忌露出不悅與沮喪?？荚嚻陂g的關(guān)心也必須適可而止，只要讓孩子感覺到家長在關(guān)心他們就可以了。

考前及考中勿談填報志愿的事

考試前夕及考試期間，家長最好不要和孩子談填報志愿的事，否則易引起孩子敵對情緒，影響考試成績。

第四篇：高考前注意事項

此刻打盹,你將做夢;而此刻學習,你將圓夢!在這即將高考的最后幾天里，xiexiebang.com范文大全特意為大家整理了關(guān)于高考前注意事項范文的相關(guān)材料，希望對您的工作和生活有幫助。

高考考前準備對成功考試來說也十分重要，對于每一個考生來說，考前準備應(yīng)注意以下幾點：

一、堅持到底就是勝利。高考進入沖刺階段，也是備考最關(guān)鍵的階段，對學生的心理、體力、耐力都是一次考驗。教師要做好學生的鼓勁工作，學生要敢于面對備考中的種種困難。

二、勞逸結(jié)合，回歸教材。進入最后階段，要特別高考考前準備對成功考試來說也十分重要，對于每一個考生來說，考前準備應(yīng)注意以下幾點：

三、注意飲食衛(wèi)生，保證充沛體力。隨著高考的臨近，考生的理壓力也在增大，因此在飲食方面要加以注意，不要挑食，要注意營養(yǎng)的搭配?？记皫滋旌涂荚嚠斨幸貏e注意飲食衛(wèi)生。

四、準備好考試用具。一定要按考生須知中強調(diào)的考試用具備齊、備足。要準備好2B鉛筆和0.5毫米的黑色簽字筆(中性黑色簽字筆)，要到信得過的文具商店購買。最后幾次考試要練習使用這兩種筆答題。上考場時要認真檢查所有考試用具是否帶齊。

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五、考前要事先熟悉考試場地?？忌玫綔士甲C后，要到考點看。注意勞逸結(jié)合，不搞加班加點，要對前階段的復習內(nèi)容進行“回頭看”，不要再大量的練習，而是應(yīng)該回歸課本，尤其是綜合科目，要更加注意夯實基礎(chǔ)，熟悉課本中的主干知識。

慢做會，求全對;

穩(wěn)做中檔題，一分不浪費;

舍去全不會，以免費時辰;

不求得高分但求不丟分;

只有不丟分，才能得高分。

高考考前一天注意五大事項

考點離家有多遠?

高考實行統(tǒng)一編場，很多考生都會到一個相對陌生的學校參加考試，考前看考場也就非常必要。

考生應(yīng)于6月6日下午，到考點查看自己所在的考場，熟悉考點環(huán)境，對考點的各類設(shè)施做到心中有數(shù)，包括考點辦公室、醫(yī)務(wù)室、飲水處、存車處、廁所等位置都要清楚。

如果以前沒有來過考點，就要記清楚行車路線(步行、自行車、打車要多長時間、公交車坐幾路)。

由于考點都設(shè)在縣以上政府所在地，距離考點較遠的考生要提前聯(lián)系安排好食宿，建議考生選擇距離考點較近的地方選擇住宿，在飲食方面，一定注意衛(wèi)生。

備齊考試用品

《準考證》是進入考場的有效證件，必須妥善保存。(一些有經(jīng)驗的老師建議，考生可以找一條喜歡的絲帶，把準考證掛在脖子前，以防丟失、遺忘。)

文具：2B鉛筆、書寫藍(黑)顏色的鋼筆或圓珠筆、直尺、圓規(guī)、三角板、橡皮等。

特別提醒：涂答題卡使用的鉛筆削得太細，會延長涂卡時間，建議把鉛筆削成扁扁的“鴨嘴”型，涂卡時，一抹就可覆蓋選項。

表：考試時最好帶一只表合理安排時間。這方面不用挑剔，只要準確就行，太貴重的手表還會擔心丟失、損壞，影響精力。

水：很多經(jīng)歷過高考的同學反映，考試時很少感覺口渴找水喝，但是部分同學平時上課有帶水的習慣，如果沒有帶水，感覺少些什么，帶上自己習慣的水杯，起到心理暗示的作用，遇到卡殼的題，也可以象征性地喝口水，放松一下。

雨具：考試前兩天考生或家長應(yīng)注意天氣預(yù)報，了解高考當天的天氣情況，如果有雨，提前準備好雨具。

如果高考當天溫度較高，應(yīng)準備舒適、寬松、透氣性好的衣服，如棉、麻質(zhì)地，避免考場中暑。

調(diào)整狀態(tài)

其實很多考生都清楚，考前最后一天看書，不會對自己的能力有多少提高，但是為了保持狀態(tài)，考生還是應(yīng)該適當看書、調(diào)整。不必打破日常生活規(guī)律而刻意創(chuàng)造一種輕松的氛圍。高三學生通常每天都要學習到很晚，身體的生物鐘已經(jīng)從某種程度上適應(yīng)了這種節(jié)奏，突然打破了這種規(guī)律反而會感到不適。所以考生只要按照日常習慣稍提前一些休息就可以了。有些學生為了放松情緒而去跳迪斯科、玩電子游戲，這是絕對不可行的。

適當復習

考前一天仍舊在做大量的題或是索性什么也不做都是不合理的。過多做題不僅會使人更加疲倦，而且若遇到難題還會降低考生的自信心，增加緊張和憂慮。就像熱身運動一樣，復習一些基礎(chǔ)的知識要點是很有必要的，想一想簡單的問題，使大腦處于一種較活躍、清醒的狀態(tài)，但量不宜大，時間不宜長。也可以讀一些報紙雜志、看看電視，在放松情緒的同時豐富知識，也許還能為第二天的作文開拓思路。

注意飲食衛(wèi)生

很多高三考生都能注意到膳食營養(yǎng)，但由于天氣炎熱，心情緊張，冷飲、涼菜往往成為同學們的首選，這時考生有必要注意飲食衛(wèi)生，必須保證食物的新鮮清潔，防止出現(xiàn)腹瀉從而消耗體力;少食容易引起胃腸不適的食物。

第五篇：2013高考前注意事項

時不我待，天道酬勤，精耕細耘，開創(chuàng)輝煌。高考如此重要，一定要事事上心，尤其是一些必要的注意事項，xiexiebang.com范文大全特意為大家整理了關(guān)于高考前注意事項范文的相關(guān)材料，希望對您的工作和生活有幫助。

高考考生及家長：

你們好!

2013年高考將于6月7日、8日舉行。為方便考生順利、安全參加考試，考出理想水平，我們在這里向考生和家長誠摯提示：

1.放松心情、積極備考?？忌鷳?yīng)以平和心態(tài)面對高考，樹立信心，消除壓力，沉著應(yīng)考。同時注意休息和飲食衛(wèi)生，以健康的身體和良好的精神狀態(tài)參加考試。希望考生家長積極引導考生釋壓減負，關(guān)注他們的作息及飲食，為其創(chuàng)造一個溫馨的備考環(huán)境。

2.考前學習相關(guān)材料?？忌凹议L應(yīng)仔細閱讀準考證正反面的信息、《考生須知》以及《國家教育考試違規(guī)處理辦法》(教育部第33號令)，按規(guī)定參加考試。

3.考前熟悉考點環(huán)境，預(yù)先設(shè)計出行安排?？荚嚽皯?yīng)熟悉考點所在位置，科學合理地設(shè)計出行時間、方式及路線;注意收聽、收看交通管理部門發(fā)布的公告和路況信息，特別是交通管制和繞行路線信息，提前安排出行時間，盡量避開交通管制路段，確保最遲每科開考前提前半小時到達考點。

4.準備好考試用品?？荚嚽耙惶?，應(yīng)準備好《準考證》及《準考證》背面所列的考試用具(2B鉛筆、黑色字跡的簽字筆、直尺、圓規(guī)、三角板、橡皮、標準化考試模板)，可準備一個透明的塑料袋，將考試用具連同《準考證》一起放入，以便檢查時一目了然。除規(guī)定的用品外，其他任何物品不準帶入考場，如手機等具有發(fā)送或者接收信息功能的設(shè)備以及涂改液、膠帶、修正帶等物品。

5.記準各科考試時間。仔細閱讀并牢記《準考證》背面的考試時間表和所列的進場及禁止進場的時間。語文科及外語科考前30分鐘，其他科考前20分鐘，考生持《準考證》可進入考場。外語科考試開始前15分鐘后，其他科開考15分鐘后遲到考生不準進入考點。交卷出場時間不得早于每科目考試結(jié)束前30分鐘。

6.注意答題規(guī)范。北京市高考各科目均采取網(wǎng)上評閱方式，因此考生答題時應(yīng)注意答題規(guī)范，避免影響考試成績。答題時，務(wù)必將全部答案填涂或填寫在答題卡指定區(qū)域內(nèi)，在試卷、草稿紙上或答題卡上非答題區(qū)域內(nèi)作答無效。選擇題的答案要用2B鉛筆將答題卡上對應(yīng)題目的答案選項涂滿涂黑;非選擇題答案要用黑色字跡的簽字筆(建議用0.5mm黑色字跡的簽字筆)按題號順序作答在黑色框答題區(qū)域相應(yīng)位置內(nèi)(作圖時可以使用2B鉛筆)，未在對應(yīng)的答題區(qū)域作答或者超出答題區(qū)域作答的均不得分。請保持卡面清潔，不要將答題卡折疊、弄破，不得在答題卡任何區(qū)域內(nèi)亂涂亂畫。

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7.誠信考試，維護考試公正。今年是執(zhí)行教育部修訂后的《國家教育考試違規(guī)處理辦法》的第一年，對違規(guī)考生的處理將更加嚴格。攜帶具有發(fā)送或者接收信息功能的設(shè)備(如手機等)參加考試將被認定為考試作弊，將取消全部高考科目成績?？忌`規(guī)情況將記入考生誠信檔案。高考不僅是對考生文化知識的檢驗，更是對考生道德品質(zhì)的考量。真誠地希望考生遵規(guī)守紀，誠信應(yīng)考，用誠信高考構(gòu)筑誠信人生。

最后，預(yù)?？忌〉美硐氤煽儯＜议L朋友萬事順遂!