第一篇：2014年黑龍江公務(wù)員申論復(fù)習(xí)備考之應(yīng)屆畢業(yè)生篇

2014年黑龍江公務(wù)員申論復(fù)習(xí)備考之應(yīng)屆畢

業(yè)生篇

眾所周知，參加黑龍江公務(wù)員考試存在兩大主力軍，一是社會(huì)在職人員，二是應(yīng)屆畢業(yè)生?，F(xiàn)黑龍江公務(wù)員考試網(wǎng)在此談一下應(yīng)屆畢業(yè)生自身的優(yōu)勢(shì)及復(fù)習(xí)攻略：>應(yīng)屆畢業(yè)生自身優(yōu)勢(shì)

首先，應(yīng)屆生在考試中擁有社會(huì)考生無(wú)法比擬的先天優(yōu)勢(shì)--有著扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)和充足的復(fù)習(xí)時(shí)間。同時(shí)，學(xué)習(xí)具有連續(xù)性和固定性，會(huì)增加學(xué)習(xí)的效率。再加上教室學(xué)習(xí)，氛圍好，效率也會(huì)更高。其次，公務(wù)員報(bào)考對(duì)于應(yīng)屆畢業(yè)生的身份界定極為廣泛，并非必須為報(bào)考當(dāng)年畢業(yè)的考生。規(guī)定擇業(yè)期內(nèi)未落實(shí)工作的畢業(yè)生，可按應(yīng)屆畢業(yè)生對(duì)待（2014年黑龍江公務(wù)員考試應(yīng)屆畢業(yè)生是指全日制普通高等院校2014年應(yīng)屆畢業(yè)生以及2012、2013年畢業(yè)于全日制普通高等院校未就業(yè)的畢業(yè)生）；具有基層工作經(jīng)歷的應(yīng)屆畢業(yè)生可按應(yīng)屆畢業(yè)生身份報(bào)考；等等??這些優(yōu)勢(shì)都是具有基層工作經(jīng)驗(yàn)的社會(huì)人員所沒(méi)有的。那么，應(yīng)屆畢業(yè)生何不抓住這些機(jī)遇，充分利用自己的優(yōu)勢(shì)一鼓作氣呢？

>備戰(zhàn)黑龍江省考的復(fù)習(xí)攻略

對(duì)于很多應(yīng)屆畢業(yè)生而言，因?yàn)槿鄙僖恍┖邶埥珓?wù)員考試的知識(shí)，而導(dǎo)致第一次參加考試成為“戰(zhàn)場(chǎng)”上首先犧牲的“炮灰”。那么如何避免自己成為黑龍江公務(wù)員考試中的“炮灰”呢?黑龍江公務(wù)員考試網(wǎng)認(rèn)為可以從以下幾方面入手:

首先，我們要系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)一下公務(wù)員考試。可以向網(wǎng)絡(luò)上、學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐以及身邊參加過(guò)公務(wù)員考試的人了解什么是公務(wù)員考試，公務(wù)員考試考什么。2014年黑龍江公務(wù)員考試招考具體事項(xiàng)可查看2014年黑龍江公務(wù)員考試資訊專題。

再次，在復(fù)習(xí)過(guò)程中，切記要進(jìn)行有效復(fù)習(xí)，不要進(jìn)行盲目的題海戰(zhàn)術(shù)。很多考生認(rèn)為：筆試考試，最重要的就是做題，只要做題做得多，什么都可以搞定。其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的思想，考試需要復(fù)習(xí)，也需要做題來(lái)鞏固，但是傳統(tǒng)的題海戰(zhàn)術(shù)，效率太低，對(duì)于考試偏重于考察思維的公務(wù)員考試并不十分適用。對(duì)于黑龍江公務(wù)員考試，在做題的基礎(chǔ)上，更加需要的對(duì)于題目的一種總結(jié)與升華，看自己能不能從一種題目里面找出合適的方法，快速而有效的解決此類題型，然后進(jìn)行及時(shí)的總結(jié)反思。（關(guān)于黑龍江公務(wù)員申論復(fù)習(xí)技巧可參考2014年黑龍江公務(wù)員考試備考教材）

最后，黑龍江公務(wù)員考試網(wǎng)建議考生要擺正自己的心態(tài)，杜絕過(guò)于消極的心態(tài)。學(xué)習(xí)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，需要自己堅(jiān)持下去，不能遭受一點(diǎn)打擊就打退堂鼓。要知道：成人之大事者，必先為人之所不能也。

第二篇：2018黑龍江公務(wù)員考試申論備考：講話稿、簡(jiǎn)報(bào)、宣傳稿格式介紹

最全匯總>>>公務(wù)員考試歷年真題

2018黑龍江公務(wù)員考試申論備考：講話稿、簡(jiǎn)報(bào)、宣傳稿格式介紹

申論貫徹執(zhí)行題對(duì)于部分同學(xué)來(lái)說(shuō)，一直是學(xué)習(xí)中的重點(diǎn)。但與此同時(shí)很多同學(xué)也受到邏輯和格式的困擾，文種太多，不知從何下手，不過(guò)從總體情況來(lái)看，格式并不是評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)當(dāng)中的主要采分點(diǎn)，更重要的是材料中的關(guān)鍵詞。那么接下來(lái)，中公教育專家簡(jiǎn)單介紹一下貫徹執(zhí)行題中的三個(gè)文種的格式。

一、講話稿

講話稿從格式上包括標(biāo)題、發(fā)文對(duì)象、正文主體和發(fā)文單位、發(fā)文日期。但是根據(jù)不同的題也稍稍有所變化。比如即時(shí)性講話稿(就是現(xiàn)場(chǎng)要念的)我們不需要寫標(biāo)題，但是對(duì)于書面性的比如要刊登在政府網(wǎng)站上的文章就需要寫標(biāo)題，所以具體寫不寫還要看情境和要求。發(fā)文對(duì)象一般不需要加尊稱，個(gè)別時(shí)候落款也是不需要書寫。

正文主體分為三部分開頭、主體、結(jié)尾。一般來(lái)說(shuō)，開頭：開場(chǎng)白(介紹背景，引出主題，自我介紹等);主體：講話內(nèi)容(問(wèn)題、原因、影響、對(duì)策等(根據(jù)材料靈活分段);結(jié)尾：總結(jié)或呼吁或、建議。

二、簡(jiǎn)報(bào)

格式：標(biāo)題：《關(guān)于?????的簡(jiǎn)報(bào)》

主體部分：報(bào)頭：背景介紹(開頭);正文：?jiǎn)栴}，原因，影響，對(duì)策，流程等(依據(jù)材料，靈活分段);報(bào)尾：總結(jié)(一般來(lái)說(shuō)在簡(jiǎn)報(bào)中個(gè)別題型可以省略報(bào)尾或者用簡(jiǎn)單一句話敘述)。

三、宣傳稿

格式：標(biāo)題(但不需要寫成《關(guān)于??》的形式，直接像寫作文一樣命制題目即可)，發(fā)文對(duì)象、正文主體、發(fā)文單位、發(fā)文日期。

主體部分：開頭：介紹背景，引出主題(目的 問(wèn)題 精神);主體：概括材料，段落大意，靈活分段;結(jié)尾：呼吁號(hào)召，建議措施。

注意：通知類一般在結(jié)尾都會(huì)有“特此通知”三個(gè)字，必要時(shí)要注意添加。

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第三篇：公務(wù)員考試 如何備考申論

近年來(lái)，國(guó)家公務(wù)員考試筆試最低合格分?jǐn)?shù)線總分一直較低（四檔最低合格分?jǐn)?shù)線中總分最高的只有105分）。公務(wù)員錄用考試筆試一般為行政職業(yè)能力測(cè)驗(yàn)和申論兩個(gè)科目，筆試總分偏低主要由于申論科目得分偏低。就公務(wù)員考試入圍面試情況來(lái)看，申論科目達(dá)到

60分就是高分了。因此，考好申論，對(duì)于筆試極其重要。

分析 “失利”原因 把握備考方向

申論得分偏低，筆者認(rèn)為，一方面是近年來(lái)的申論難度進(jìn)一步加大。具體表現(xiàn)在以下三個(gè)方面：一是給定資料的閱讀理解難度加大，閱讀量有所增加，2010年A卷字?jǐn)?shù)達(dá)到6200字，而2000年只有1500字；給定的資料越來(lái)越趨于“原生態(tài)”，資料直接取材于網(wǎng)絡(luò)、媒體等，材料沒(méi)有初加工，就匯編在一起，增加了閱讀難度；二是申論作答要求越來(lái)越靈活，從傳統(tǒng)的概括主要問(wèn)題、提出對(duì)策建議、進(jìn)行論證說(shuō)明“三段式”走向多樣形式，如歸納概括題就出現(xiàn)了概括主要內(nèi)容、概括目的和意義、概括爭(zhēng)議焦點(diǎn)及理由等10多種形式，應(yīng)試者不容易把握；三是申論作答要求越來(lái)越貼近工作實(shí)際，而很多應(yīng)試者無(wú)相應(yīng)工作經(jīng)歷，不能準(zhǔn)確審題并作答。如2010年B卷中，第三題是A市市政府準(zhǔn)備大力宣傳推進(jìn)對(duì)近海水域的污染整治工作，請(qǐng)你結(jié)合給定資料，以市政府工作人員的身份，草擬一份宣傳綱要。這道試題在審題過(guò)程就給應(yīng)試者造成了很多麻煩，如什么是綱要？什么是宣傳綱要？宣傳綱要和

宣傳材料有何區(qū)別？宣傳綱要和宣傳提綱有何區(qū)別？審題不清，作答必受影響。另一方面在于很多應(yīng)試者不了解申論題型設(shè)計(jì)特點(diǎn)，答題時(shí)角色定位出現(xiàn)偏差；不熟悉申論“能力”測(cè)試特點(diǎn)，將申論當(dāng)做“寫作文”來(lái)備考；沒(méi)有掌握申論答題要求、分析方

法、解題思路以及應(yīng)對(duì)技巧，語(yǔ)言貧乏、邏輯混亂，“跑題”現(xiàn)象比較普遍。

明確角色定位 分兩個(gè)階段、四個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行備考

申論這類試題是模擬公務(wù)員日常管理工作設(shè)計(jì)出來(lái)。一名優(yōu)秀的公務(wù)員，除了做好事務(wù)性工作外，還應(yīng)當(dāng)能通過(guò)調(diào)查、調(diào)研、統(tǒng)計(jì)資料等方式及時(shí)發(fā)現(xiàn)工作領(lǐng)域存在的問(wèn)題，并能提出相應(yīng)的對(duì)策，最終解決好面臨的實(shí)際問(wèn)題。因此，申論答題時(shí)，就是一名公務(wù)員在履行“公務(wù)”，在解決給定資料中出現(xiàn)的主要問(wèn)題。要從這個(gè)角度去理解申論，明確答題時(shí)的角色定位。

申論主要通過(guò)應(yīng)試者對(duì)給定材料的分析、概括、提煉、加工，測(cè)查應(yīng)試者解決實(shí)際問(wèn)題的能力。自2010年開始，按照省級(jí)以上(含副省級(jí))綜合管理類、市(地)以下綜合管理類和行政執(zhí)法類職位的不同要求，設(shè)置兩類試卷。省級(jí)以上(含副省級(jí))綜合管理類職位申論考試主要測(cè)查報(bào)考者的閱讀理解能力、綜合分析能力、提出和解決問(wèn)題能力、文字表達(dá)能力。市(地)以下綜合管理類和行政執(zhí)法類職位申論考試主要測(cè)查報(bào)考者的閱讀理解能力、貫徹執(zhí)行能力、解決問(wèn)題能力和文字表達(dá)能力。這兩類試卷在綜合分析能力和貫徹執(zhí)行能力兩個(gè)方面有所側(cè)重，但最核心的仍是測(cè)試應(yīng)試者解決實(shí)際問(wèn)題的能力。申論是“能力”測(cè)試，備考

時(shí)應(yīng)當(dāng)根據(jù)“能力”測(cè)試的要求進(jìn)行備考。

針對(duì)“能力”測(cè)試的特點(diǎn)，應(yīng)試者備考時(shí)應(yīng)當(dāng)分兩個(gè)階段來(lái)進(jìn)行。第一個(gè)階段做到“知己知彼”，能從命題人和應(yīng)試者兩個(gè)角度來(lái)進(jìn)行思考。一方面熟悉命題人是如何“出招”來(lái)設(shè)計(jì)這種題型的；另一方面，從應(yīng)試者的角度，思考如何“拆招”和“接招”。第二階段就

是強(qiáng)化訓(xùn)練。利用歷年試題進(jìn)行分類強(qiáng)化訓(xùn)練，內(nèi)化實(shí)戰(zhàn)技巧，豐富實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。

具體來(lái)說(shuō)，做到“知己知彼”，要重點(diǎn)抓好四個(gè)環(huán)節(jié)來(lái)備考，即“如何閱讀并使用給定資料”、“如何進(jìn)行歸納概括”、“如何進(jìn)行對(duì)策建議”、“如何進(jìn)行論證說(shuō)明”。申論作答要求雖然越來(lái)越靈活，但始終不變的是申論答題的四個(gè)環(huán)節(jié)。搞好四個(gè)環(huán)節(jié)的復(fù)習(xí)備考，才能以不變應(yīng)萬(wàn)變。

讀懂讀透材料是申論答題的基礎(chǔ)環(huán)節(jié)和關(guān)鍵。如何快速掌握給定資料的有效信息，解決讀什么以及怎么讀的問(wèn)題，可分四個(gè)步驟進(jìn)行：首先是略讀，通過(guò)1分鐘～2分鐘，結(jié)合作答要求，找出材料主題。其次是精讀，在某一主題下，讀出每一段的關(guān)鍵信息或關(guān)鍵句，以及命題人的“真意”，即命題人將這一段放在材料中的作用是什么？再次是分類閱讀，根據(jù)給定資料的分類，將材料提供的信息，如問(wèn)題、影響、原因、對(duì)策等段落分類進(jìn)行閱讀。最后，進(jìn)行查找式閱讀，在分類閱讀基礎(chǔ)上，查找相關(guān)內(nèi)容，合并同類項(xiàng)，由“案”升類，邊閱讀，邊答題。讀懂讀透材料，讀出材料的弦外之音，并能使用好案例、數(shù)字、觀點(diǎn)等，申論答題就能迎刃而解。

歸納概括、對(duì)策建議、論證說(shuō)明三個(gè)環(huán)節(jié)的復(fù)習(xí)，要關(guān)注細(xì)節(jié)。掌握這三個(gè)環(huán)節(jié)的答題要求、基本類型、答題思路和解題技巧，如論證說(shuō)明題，要思考如何擬標(biāo)題，如何寫開頭，如何行文，如何結(jié)尾等。

關(guān)注思考社會(huì)熱點(diǎn)問(wèn)題 拓寬答題思路

申論的主題具有熱門性、易談性、廣泛性、非專業(yè)性、公共性、中觀性等特點(diǎn)。熱門性是指主題多為近年來(lái)的熱點(diǎn)話題；易談性是指話題不生僻，都有話可說(shuō)；廣泛性是指涉及面廣，多來(lái)自互聯(lián)網(wǎng)、主流媒體；非專業(yè)性是指盡可能體現(xiàn)專業(yè)公平，反對(duì)專業(yè)歧視；公共性是指從政府自身工作出發(fā)，非公不談；中觀性是指主題避免抽象宏觀，或具體瑣碎。

申論的核心是測(cè)查應(yīng)試者解決實(shí)際問(wèn)題的能力。因此，命題熱點(diǎn)應(yīng)當(dāng)是政府當(dāng)前面對(duì)的，社會(huì)公眾廣泛關(guān)注的，有可能解決或正在著手解決的問(wèn)題。應(yīng)試者可以通過(guò)閱讀近一年來(lái)的《半月談》、《時(shí)事資料手冊(cè)》等時(shí)政刊物的方式關(guān)注思考社會(huì)熱點(diǎn)問(wèn)題。必須強(qiáng)調(diào)的是，通過(guò)對(duì)熱點(diǎn)的關(guān)注，應(yīng)試者需要訓(xùn)練自己分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力，拓寬答題思路，提高解決問(wèn)題的政策水平和能力。寄希望于“押題”來(lái)備考申論，是不值得提倡的。（中國(guó)

人民大學(xué) 王甫銀

第四篇：公務(wù)員備考策略之心理篇

公務(wù)員備考策略之心理篇

公務(wù)員備考策略之心理篇

一、正確認(rèn)識(shí)和應(yīng)對(duì)考前焦慮的心態(tài)面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)激烈的國(guó)家公務(wù)員考試,大多數(shù)考生會(huì)充滿恐懼，壓抑了大腦興奮，心里亂糟糟的不知道學(xué)什么好，也不知道怎么學(xué).怎樣能擁有良好的心理狀態(tài)是每個(gè)考生的迫切需要。那么，怎樣判斷自己的心理狀態(tài)是否處于良好的狀態(tài)，考前又怎樣才能把自己的心理

狀態(tài)調(diào)整得最為滿意.專家認(rèn)為當(dāng)你擁有良好的心理狀態(tài)時(shí)，你就擁有一種較穩(wěn)定積極的情緒和自信、愉快的感覺(jué)。根據(jù)長(zhǎng)期的心理輔導(dǎo)實(shí)踐和研究，有利于臨場(chǎng)考試的心理狀態(tài)可表達(dá)為：自信、輕松、愉悅或適度的激動(dòng)、注意力集中、精力充沛等。每次考試成績(jī)揭曉，總是不乏這樣的例子：某些考生平時(shí)基礎(chǔ)知識(shí)牢固，由于在考試時(shí)超常發(fā)揮，名列前茅，讓大家大為驚訝。驚訝之余，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，偶然中有其必然性。其實(shí)他們已經(jīng)具備考出優(yōu)異成績(jī)的實(shí)力，而超常發(fā)揮的關(guān)鍵在于他們的心理壓力不大，能夠輕裝上陣，容易達(dá)到自信、輕松、愉悅的心理狀態(tài)。思維的靈活性、敏捷性這些品質(zhì)得以充分發(fā)揮，取得好成績(jī)是必然的。尤其國(guó)家公務(wù)員考試,無(wú)論從題量上，還是考試的范圍方面都比較全面，那么要是取得好的成績(jī)，保持良好的心態(tài)和狀態(tài)是很重要的。

也許你會(huì)說(shuō)，我也試圖調(diào)整自己的心態(tài)，可還是緊張、焦慮，該怎么辦呢？

這就要正確認(rèn)識(shí)考前焦慮了。在日常生活中，當(dāng)一個(gè)人面臨對(duì)自己來(lái)說(shuō)較為重要的事件，如關(guān)鍵性的考試、應(yīng)聘、演講等情況時(shí)，感到焦慮和緊張，這種現(xiàn)象很普遍。由于輕度焦慮普遍存在以至被看作是一種正常的應(yīng)激反應(yīng)。心理學(xué)研究認(rèn)為，適度的焦慮和緊張對(duì)集中注意力，提高效率，發(fā)揮技能有一定的積極作用。很難想象一個(gè)松松垮垮、沒(méi)有緊張感的人能高效率地完成一項(xiàng)活動(dòng)，干好一件事情。但是，過(guò)度的焦慮會(huì)導(dǎo)致一系列的生理反應(yīng)和情緒反應(yīng)，如：心跳加快、呼吸急促、手掌冒汗，心煩氣躁、情緒不穩(wěn)等，臨考時(shí)會(huì)造成思路狹窄、注意力分散、記憶力減退，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)大腦一片空白等現(xiàn)象。

那么，為什么會(huì)出現(xiàn)過(guò)度緊張和焦慮呢？根源在于你自己對(duì)未發(fā)生的事的一種可能結(jié)果的預(yù)期或假設(shè)從而出現(xiàn)心理矛盾和困惑，自信心降低。這種預(yù)期或假設(shè)往往以語(yǔ)言、圖像的形式在內(nèi)心快速呈現(xiàn)。不仔細(xì)反省，你很難察覺(jué)，最終你體驗(yàn)到的是對(duì)假設(shè)或預(yù)期的應(yīng)激反應(yīng)--緊張、焦慮。比如，“我特別想考好，萬(wàn)一我考糟了怎么辦？”“當(dāng)我考試中遇到難題不會(huì)時(shí)，大腦中就會(huì)呈現(xiàn)以前考試失敗的情景，情緒馬上低落?！?/p>

通過(guò)對(duì)考前焦慮的分析我們可以明白，從根本上說(shuō)，你的心理狀態(tài)是你自己造成的。積極有利的思維會(huì)使你產(chǎn)生積極的暗示，進(jìn)而產(chǎn)生對(duì)你有利的情緒：消極不利的思維會(huì)使你產(chǎn)生消極暗示，進(jìn)而產(chǎn)生不利的情緒。改善你的思維就可以優(yōu)化你的情緒，進(jìn)而達(dá)到調(diào)整心理狀態(tài)的目的。

二、非常時(shí)期自我放松與調(diào)適考生在家復(fù)習(xí)的時(shí)間多了，對(duì)在家學(xué)習(xí)的反映不同，有的考生心態(tài)平和，每天有條不紊地復(fù)習(xí)功課，有的考生則比較放任自己，甚至緊張恐懼不能專心復(fù)習(xí)功課。誰(shuí)能正確對(duì)待備考，誰(shuí)就在心理上占了上風(fēng)，誰(shuí)就能在考試中充分發(fā)揮。牢騷滿腹，怨天尤人不僅無(wú)濟(jì)于事，而且增加負(fù)性情緒，影響備考效率甚至影響考試成績(jī)。

考生每天的生活都要有序化，每天有相對(duì)固定的起床、睡覺(jué)、吃飯、運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)、工作的時(shí)間，每天都有相對(duì)固定的學(xué)習(xí)時(shí)間，形成人體的生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感，使考生心態(tài)平和，情緒穩(wěn)定。

復(fù)習(xí)計(jì)劃要留有余地，不要滿打滿算，否則易引起緊張甚至慌亂。每段時(shí)間擬復(fù)習(xí)內(nèi)容，如遇到難題等，沒(méi)完成學(xué)習(xí)計(jì)劃，要學(xué)會(huì)放棄，進(jìn)入下一段時(shí)間的復(fù)習(xí)，否則不僅信心受挫折，而且打亂了復(fù)習(xí)計(jì)劃。只要復(fù)習(xí)有計(jì)劃，又學(xué)會(huì)放棄，就能基本保證每天復(fù)習(xí)計(jì)劃的完成，產(chǎn)生充實(shí)感與滿意感，心態(tài)穩(wěn)定。

考生每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng),可消除疲勞，煥發(fā)精力。考生每天要適當(dāng)做些娛樂(lè)活動(dòng)，唱自己喜歡的歌，聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)，看輕快的電視節(jié)目等對(duì)調(diào)節(jié)生活、緩沖緊張都有意義。建議考生最好不玩電腦和上網(wǎng)，聚精會(huì)神地復(fù)習(xí)功課。

考生可站著進(jìn)行訓(xùn)練，也可以晚上淋浴時(shí)進(jìn)行訓(xùn)練。訓(xùn)練時(shí)開始想像天上下著毛毛細(xì)雨，雨水沿著自己面部流到胸部、腹部，同時(shí)雨水沿著后腦流到背部、腰部，水繼續(xù)向下流，流到前后大腿，前后小腿，流到腳背，流到腳心，一面想像雨水沿著身體往下流，一面想像雨水把自己的緊張、不安、煩惱、憂愁等不良的情緒統(tǒng)統(tǒng)沖刷掉。按照這樣的順序不斷地進(jìn)行訓(xùn)練，對(duì)消除緊張、不安、焦慮等不良情緒會(huì)起到一定的作用。

考生用右手大拇指輕輕按摩左前臂上的內(nèi)關(guān)穴(內(nèi)關(guān)穴位于手腕向上三橫指正中線上)，按摩時(shí)要輕輕地、有節(jié)奏地順時(shí)針進(jìn)行，按摩36次即可，當(dāng)然次數(shù)多些更好。

考生坐在椅子上，全身放松，兩腳與肩同寬，眼睛微閉默念：頭部松、面部松、頸部松、前胸松、后背松、腹部松、腰部松、前大腿松、后大腿松、前小腿松、后小腿松、腳背松、腳掌松。如此反復(fù)

默念，可使身體得到放松，精神上也得到放松。

考生們?cè)趥淇歼^(guò)程中和考試前、考試中遇到消極情緒時(shí)，可根據(jù)自己當(dāng)時(shí)心態(tài)的性質(zhì)與特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行積極的自我暗示?？忌幕乙鈶袝r(shí)默念：我行、我行、我行?？忌榫w煩躁時(shí)默念：平靜、平靜、平靜?？忌榫w緊張時(shí)默念：放松、放松、放松。

據(jù)我們多年對(duì)考生的調(diào)查與訪談發(fā)現(xiàn)，不少公務(wù)員考試成功的考生在他們情緒郁悶、焦慮、不安時(shí)常常采取聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)來(lái)緩解自己的不良情緒。當(dāng)然，每個(gè)考生聽(tīng)什么音樂(lè)要根據(jù)自己平時(shí)的喜好來(lái)選擇，這樣有助于考生消除自己的不良情緒。

對(duì)眾多的考試成功者的調(diào)查研究表明，他們成功的共同心理特點(diǎn)之一是能以平常心來(lái)對(duì)待公考，他們不是把公務(wù)員考試看得如何神秘，也不把公務(wù)員考試看成是非人的生活。他們很多人把公務(wù)員考試看成是平常的考試，例如看成是一種資格或水平測(cè)試的模擬。考生能以平常心來(lái)對(duì)待公務(wù)員考試在很大程度上能緩解自己情緒上的緊張。

三、解除考生的緊張心理

人都有可能作為考生參加不同類型的考試，如定級(jí)考試、文化考試或各種選拔考試等。尤其在校學(xué)生，參加大大小小考試的機(jī)會(huì)則更多。一般來(lái)說(shuō)，我們?cè)诳荚嚽岸紩?huì)積極準(zhǔn)備，自然，心情稍有緊張，但對(duì)考試并不害怕，而是躍躍欲試；到考場(chǎng)上，注意力集中，輕度興奮，并能發(fā)揮自己應(yīng)有的水平。這是考生的正常狀態(tài)?？墒?，卻有少數(shù)考生，由于考試前的情緒異常緊張，進(jìn)而可能導(dǎo)致各種心理和軀體的不適，如記憶力減退；注意力難以集中；頭暈失眠；食欲不振等，甚至對(duì)考試抱消極逃避或忐忑不安的態(tài)度。臨場(chǎng)考試時(shí)，則往往表現(xiàn)為不斷打呵欠、行為呆板、思維遲鈍，解答試題常常半途而廢；或者表現(xiàn)得過(guò)度興奮、面色蒼白、手腳出汗、四肢發(fā)抖、眼睛發(fā)花、思維混亂、煩躁不安、容易發(fā)火。自然，考試成績(jī)也不會(huì)令人滿意了。其實(shí)，這也是一種心理健康欠佳的外部表現(xiàn)。那么，怎樣來(lái)解除這種緊張的心理呢？

1.端正認(rèn)識(shí)。心理學(xué)家指出，人的認(rèn)識(shí)對(duì)情緒和行為有很大的影響。因此，考生首先應(yīng)該端正對(duì)考試的認(rèn)識(shí)。要知道，無(wú)論什么考試都是對(duì)考生現(xiàn)有的文化或技術(shù)水平以及解決實(shí)際問(wèn)題能力的一次測(cè)試。并且，考試本身就帶有很大的機(jī)遇性，不能僅以考試成績(jī)來(lái)評(píng)價(jià)考生的水平。因此，應(yīng)該大膽地、全力以赴地去發(fā)揮自己的聰明才智，考試結(jié)果怎樣，可以不去管它。事實(shí)也表明，考試成績(jī)并不因?yàn)槟愫苤匾暰吞貏e好。恰恰相反，過(guò)分重視，有時(shí)成績(jī)反而下降。如果人為地夸大一次考試成敗的意義，并同個(gè)人的前程和幸福聯(lián)系在一起，就勢(shì)必會(huì)引起人的焦慮、緊張不安。倘若考試遭到局部挫折，又會(huì)把這種挫折看作整個(gè)考試項(xiàng)目的失敗，進(jìn)而擔(dān)心自己的前程，覺(jué)得自己的前途暗淡無(wú)光。這種不正確的認(rèn)識(shí)和聯(lián)想，會(huì)不斷強(qiáng)化考生的緊張心理，結(jié)果既影響考試成績(jī)、又不利于心理健康。

2、樹立信心，勞逸結(jié)合。有些考生缺乏自信，雖然自己在考前準(zhǔn)備很充分，但總認(rèn)為自己的底子薄，唯恐要考的內(nèi)容沒(méi)有準(zhǔn)備或準(zhǔn)備不充分，于是一進(jìn)考場(chǎng)就心里緊張。所以一定要樹立信心、自我鼓氣：“試題對(duì)于我難，對(duì)別人也不見(jiàn)得容易?！边@樣，便能解除臨場(chǎng)的緊張恐懼心理了。

有些考生為了能考出好成績(jī)，往往連續(xù)“開夜車”，不注意必要的休息，結(jié)果常常適得其反。由于睡眠嚴(yán)重不足，大腦負(fù)荷超載，致使興奮和抑制失調(diào)，出現(xiàn)頭昏耳鳴，記憶減退，情緒波動(dòng)等，反而影響了考試成績(jī)。因此，考生一定要注意勞逸結(jié)合，這樣才能在臨考中，保持大腦清醒靈活，并充分發(fā)揮它的作用。

3、心理指導(dǎo)：作為考生，不能只限于文化技術(shù)知識(shí)上的指導(dǎo)，更應(yīng)在心理上積極引導(dǎo)，并著重于心理上的準(zhǔn)備。比如，考生要糾正對(duì)考試的種種不正確、不現(xiàn)實(shí)的想法，使自己客觀地、適當(dāng)?shù)胤治鲎约?，并制訂出恰?dāng)?shù)哪繕?biāo)。此外，考生還可閱讀一些有關(guān)應(yīng)對(duì)考試的技巧等。這樣，對(duì)考生的心理準(zhǔn)備也有好處。因?yàn)檫@一方面可使考生感到踏實(shí)；另一方面也有利于激發(fā)考生躍躍欲試的動(dòng)機(jī)。

四、清楚自己的實(shí)力，消除自卑心理，增強(qiáng)自信心

要想在國(guó)家公務(wù)員考試中戰(zhàn)勝別人取得優(yōu)異的成績(jī)，一定要學(xué)會(huì)先戰(zhàn)勝自己。復(fù)習(xí)備考，自信心非常重要。那么如何擺脫苦悶自卑的心理，增強(qiáng)自信心呢？

首先，要看到自己的實(shí)力。以前考試不理想并不代表自己沒(méi)有實(shí)力，因?yàn)楣珓?wù)員考試不同與一般的考試，比如：升學(xué)等。公務(wù)員考試的應(yīng)試考試的最大特點(diǎn)之一就是側(cè)重于對(duì)考生是否具備從事行政管理工作所必備的素質(zhì)和能力的考察。那么，習(xí)慣于學(xué)校死記硬背，高分低能的“書呆子”不一定取得好成績(jī)。所以我們不應(yīng)該因以前的考試不理想就完全否定自己，甚至是自暴自棄。互相比較是一種能較好地促進(jìn)自己進(jìn)步的方法，但我們不應(yīng)該總拿自己過(guò)去的成績(jī)與拔尖的考生比，在公務(wù)員考試中，常常見(jiàn)到的現(xiàn)象是，很多高學(xué)歷的考生成績(jī)反而不高。此外，每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)科目和薄弱科目，我某一門功課不行并不代表所有的科目都有問(wèn)題。要相信自己，要看到自己的實(shí)力！

其次，要學(xué)會(huì)分析考試成績(jī)不好的原因。是自己沒(méi)有認(rèn)真復(fù)習(xí)，還是考試不夠?qū)Ｐ?？是題目太難，題量太大，還是一時(shí)輕敵？是身體不佳，還是心情太糟糕……分析了“失敗”的原因，我們就可以“對(duì)癥下藥”，下次或許就會(huì)“東山再起”了。

再次，要有知難而進(jìn)的勇氣。就算是自己的基礎(chǔ)不夠扎實(shí)，就算是自己真的落下了許多，我們也沒(méi)有理由輕言放棄。正確的態(tài)度應(yīng)該是擺正自己的位置，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，制定自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃并有條不紊地執(zhí)行，爭(zhēng)取利用剩下的時(shí)間迎頭趕上。狹路相逢勇者勝，不懼怕起步晚，有知難而進(jìn)的勇氣，有頑強(qiáng)拼搏的毅力，或許在國(guó)家公務(wù)員考試中你會(huì)左右逢源，旗開得勝呢！

第五篇：公務(wù)員考試申論備考策略之重視思維

公務(wù)員考試申論備考策略之重視思維

思維永遠(yuǎn)是申論考試第一性的問(wèn)題，必須高度重視

申論思維有其共性的地方，例如都強(qiáng)調(diào)歸納性思維、實(shí)踐性思維。但兩類考試有所側(cè)重。綜合類重辯證性思維和創(chuàng)造性思維。辨證思維需要把握三個(gè)關(guān)鍵詞：一是“兩分法”。二是“結(jié)合”。三是“具體問(wèn)題具體分析”。辯證法要求絕不能片面、僵化地對(duì)待特定事實(shí)。要全面地概括材料的內(nèi)容，多角度、多層次地分析原因和評(píng)價(jià)問(wèn)題。要根據(jù)問(wèn)題的特殊性，靈活地提出解決問(wèn)題的對(duì)策，尤其不能把“萬(wàn)能八條”當(dāng)成不變的教條和現(xiàn)成的答案。執(zhí)法類重規(guī)律性思維和常規(guī)性思維。因此，執(zhí)法類考生要注重總結(jié)公務(wù)員在依法行政過(guò)程中的套路性和規(guī)律性工作方式和方法。例如，要注重解決具體矛盾糾紛的套路：溝通機(jī)制—妥協(xié)機(jī)制—落實(shí)機(jī)制；組織計(jì)劃的基本套路：培訓(xùn)學(xué)習(xí)—任務(wù)分解—明確分工—組織協(xié)調(diào)—加強(qiáng)監(jiān)管（狠抓落實(shí)）—總結(jié)反饋；事后化解危機(jī)的套路：追源頭—溯主體—政府統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)—各部門分工負(fù)責(zé)—查漏洞—控制犯罪嫌疑人—徹查失職瀆職行為。