第一篇：淺談教練員對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)的影響及提高對(duì)策(前期文章)

淺談教練員對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)的影響及提高對(duì)策

關(guān)鍵詞：籃球運(yùn)動(dòng)員

心理狀態(tài)

正常發(fā)揮

對(duì)策

籃球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)需要身心共同參與的體育項(xiàng)目。在比賽過(guò)程中，不僅要求運(yùn)動(dòng)員在技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用上有出色的表現(xiàn)，而且要有高昂的斗志與奮勇拼搏的精神。如果運(yùn)動(dòng)員沒(méi)有過(guò)硬的心理素質(zhì)作保證，就會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員情緒異常、動(dòng)作變形、注意力不集中等反?，F(xiàn)象，從而影響運(yùn)動(dòng)員及整個(gè)球隊(duì)的正常發(fā)揮。因此教練員在平時(shí)教學(xué)、訓(xùn)練和比賽中對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的培養(yǎng)是非常重要的一種能力，由于運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)的調(diào)控是一個(gè)長(zhǎng)期積累的系統(tǒng)工程，它是通過(guò)日常訓(xùn)練、生活學(xué)習(xí)、比賽過(guò)程(前、中、后)體現(xiàn)出來(lái)的雙邊互動(dòng)的體育活動(dòng)。本文就教練員對(duì)運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中心理影響進(jìn)行分析，并提出教練員應(yīng)如何進(jìn)行調(diào)控的幾點(diǎn)對(duì)策，希望對(duì)喜愛(ài)籃球的同行們有所幫助。

一、籃球訓(xùn)練和比賽中教練員對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)的影響

通過(guò)對(duì)平時(shí)籃球教學(xué)、訓(xùn)練和比賽的分析，教練員對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)的影響主要表現(xiàn)為積極性影響、消極性影響和對(duì)抗性影響等幾個(gè)方面。

1．積極性影響主要表現(xiàn)在：無(wú)論是贏球或輸球，教練員都保持著必勝或穩(wěn)定的情緒，而且始終抱著充分信任運(yùn)動(dòng)員的態(tài)度，控制運(yùn)動(dòng)員的情緒，從而會(huì)使運(yùn)動(dòng)員建立充分的信心，始終按照教練員的意圖控制自己情緒、執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)方針，最終奪取比賽的主動(dòng)性。

2．消極性影響主要表現(xiàn)在：教練員對(duì)比賽過(guò)程沒(méi)有清醒的認(rèn)識(shí)，對(duì)優(yōu)勢(shì)情況無(wú)居安思危，對(duì)劣勢(shì)情況過(guò)分緊張、手足無(wú)措，對(duì)比賽的指揮、運(yùn)動(dòng)員的言語(yǔ)態(tài)度和自己的情緒失去了控制。取得優(yōu)勢(shì)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員驕傲、輕敵，注重個(gè)人表現(xiàn)，不認(rèn)真對(duì)待比賽與對(duì)手；處于劣勢(shì)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上找不到正確的破敵方法，同時(shí)受教練員的感染，情緒緊張，陣腳大亂，常常使有利的比賽變得非常被動(dòng)。

3．對(duì)抗性影響主要表現(xiàn)在：比賽中不論是優(yōu)勢(shì)還是劣勢(shì)，教練員始終不信任運(yùn)動(dòng)員，不滿意運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)，尤其對(duì)運(yùn)動(dòng)員偶爾的失誤不能正確對(duì)待而無(wú)故換人，這不僅影響運(yùn)動(dòng)員的正常發(fā)揮，而且會(huì)促使運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生逆反心理和對(duì)抗情緒。與此同時(shí)，還會(huì)對(duì)其他運(yùn)動(dòng)員造成心理上的緊張感，注意力將不是集中在比賽和對(duì)手上，而是關(guān)心自己的一舉一動(dòng)是否會(huì)招致教練員的責(zé)備。這不僅限制了運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造性的發(fā)揮，而且會(huì)嚴(yán)重影響比賽成績(jī)。

二、提高籃球運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)并產(chǎn)生積極性影響的對(duì)策

1、修身養(yǎng)性，師表當(dāng)先

教練員在比賽中的言行舉止是靠日常對(duì)自己性格、知識(shí)、素質(zhì)等方面的不斷完善來(lái)體現(xiàn)的，在“六種角色”和“一種類型”的基礎(chǔ)上注重為人師表的優(yōu)先地位。六種角色為：冷靜果斷、機(jī)智勇敢的“軍事家”；敢于創(chuàng)新、敢于探索的“幻想家”；科學(xué)訓(xùn)練、以人為本的“教育心理學(xué)家”；能言善辯、頭腦敏銳的“演說(shuō)家”；關(guān)心體貼、互幫互助的“父母與朋友”；組織有方、系統(tǒng)策劃的“行政管理者”。一種類型即兼民主與獨(dú)斷為一體的混合型教練員，這種教練員提倡教練員之間、運(yùn)動(dòng)員之間、教練員與運(yùn)動(dòng)員之間是一種民主、競(jìng)爭(zhēng)的關(guān)系，在比賽與日常生活訓(xùn)練中要有嚴(yán)格的要求作保障。

2、點(diǎn)滴積累，尊重情感

教練員在日常生活與訓(xùn)練的實(shí)踐中，對(duì)運(yùn)動(dòng)員兼有生物屬性和社會(huì)屬性兩個(gè)方面的特點(diǎn)要有深刻的認(rèn)識(shí)，從而既要采取科學(xué)的訓(xùn)練方法去挖掘運(yùn)動(dòng)員的潛力，又要善于與運(yùn)動(dòng)員建立形成一種穩(wěn)固直接的情感聯(lián)系，在互相尊重、以誠(chéng)相待的前提下“零距離”溝通．同時(shí)要有耐心，注重細(xì)節(jié)，傾聽(tīng)隊(duì)員的訴說(shuō)，使運(yùn)動(dòng)員真正歸屬于球隊(duì)．

3、統(tǒng)領(lǐng)全局，運(yùn)籌惟握

教練員的臨場(chǎng)指揮是在對(duì)比賽局勢(shì)的觀察判斷的基礎(chǔ)上，做出的具體、合理的指導(dǎo)行為。教練員指揮的直接手段是暫停和換人，是在對(duì)己方、對(duì)方與比賽的實(shí)際情況的通盤考慮下統(tǒng)籌規(guī)則組織的。暫停的時(shí)機(jī)一般應(yīng)考慮比賽進(jìn)程、本隊(duì)發(fā)揮、隊(duì)員思想與行為、對(duì)方策略與變化以及特殊比賽情況等原因，要求教練員要沉著冷靜，留給隊(duì)員議論的時(shí)間，語(yǔ)言簡(jiǎn)練，一針見(jiàn)血，具體肯定，注意實(shí)效；換人的時(shí)機(jī)主要考慮隊(duì)員情況、己方改變戰(zhàn)術(shù)打法、對(duì)方換人、重點(diǎn)攻防、保存暫停次數(shù)、利用換人傳遞教練員意圖和有意識(shí)培養(yǎng)新人等因素，換人要有目的性、針對(duì)性，對(duì)換下的隊(duì)員要熱情鼓勵(lì)，不能把換人作為懲罰運(yùn)動(dòng)員的手段。指揮是否成功，既要依賴于教練員的經(jīng)驗(yàn)、學(xué)識(shí)，更要依賴于教練員的分析和判斷，準(zhǔn)確的判斷分析。

4、情態(tài)安穩(wěn)，指揮若定

教練員是全隊(duì)的主帥，一言一行、一舉一動(dòng)都將直接影響運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)。若要實(shí)現(xiàn)積極影響就要做到：認(rèn)真觀察，冷靜思考，抓住戰(zhàn)機(jī)，果斷決策。教練員的言、情、意、行對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)影響很大，語(yǔ)言：話語(yǔ)和聲音信號(hào)，具有指令性、清楚、震撼和醒示作用；手勢(shì)：手勢(shì)信號(hào)簡(jiǎn)單、易懂，是在乎時(shí)訓(xùn)練中的約定，以便于傳遞信息；眼神：用眼神傳達(dá)教練員的想法，使運(yùn)動(dòng)員不僅能得到啟示還要有所鼓舞，以神表意；情緒與姿態(tài)：教練員的情緒與姿態(tài)是教練員內(nèi)心世界的晴雨表，表現(xiàn)了教練員心理的不同想法，但應(yīng)注意對(duì)運(yùn)動(dòng)員的不滿和自己過(guò)于不安的神態(tài)表露，要始終鎮(zhèn)定自若。

5、正確歸因，賞罰有度

教練員對(duì)運(yùn)動(dòng)員比賽心理狀態(tài)的影響還在于賽后是否對(duì)運(yùn)動(dòng)員比賽行為做歸因，避免歸因的錯(cuò)誤與偏見(jiàn)，即社會(huì)知覺(jué)者或觀察者(教練員)偏離和系統(tǒng)曲解正確標(biāo)準(zhǔn)的歸因過(guò)程。社會(huì)認(rèn)知理論認(rèn)為，歸因是人們對(duì)個(gè)人或社會(huì)行為的原因的分析或推斷，其產(chǎn)生原因在于活動(dòng)者本身，或者在于環(huán)境，或兩者都是。教練員只有站在客觀立場(chǎng)上根據(jù)運(yùn)動(dòng)員自身、比賽條件、自己指揮等多方面情況做全面系統(tǒng)的歸因，并培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員自我正確歸因的習(xí)慣，然后形成溝通，才能形成對(duì)運(yùn)動(dòng)員比賽行為的正確分析與合理推斷．同時(shí)結(jié)合這種正確的歸因要對(duì)運(yùn)動(dòng)員適當(dāng)“賞罰”，即在不傷害運(yùn)動(dòng)員自尊心的前提下，鼓勵(lì)與批評(píng)適時(shí)、適度，避免運(yùn)動(dòng)員形成過(guò)分驕傲或自卑的心理傾向。

在籃球訓(xùn)練和比賽中，教練員對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)影響的合理調(diào)控是一門重要的籃球教學(xué)藝術(shù)，而研究提高籃球運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)并產(chǎn)生積極性影響的對(duì)策，有助與一支球隊(duì)形成穩(wěn)固的隊(duì)內(nèi)人際關(guān)系，隊(duì)員敢打、敢拼、敢于創(chuàng)造，能在集體利益至上的前提下最大限度地發(fā)揮自己的能力，因此球隊(duì)會(huì)形成強(qiáng)大的力量戰(zhàn)勝對(duì)手；反之消極性影響和對(duì)抗性影響不論對(duì)運(yùn)動(dòng)員個(gè)性培養(yǎng)，還是球隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)風(fēng)格形成都有負(fù)面效應(yīng)，在教學(xué)、訓(xùn)練和比賽中一定要引起高度重視。

[參

考

文

獻(xiàn)] 王新勝、題云飛：《競(jìng)技心理訓(xùn)練與調(diào)控》[M]北京體育大學(xué)出版社2001年 葉國(guó)雄、陳樹(shù)華：《籃球運(yùn)動(dòng)研究必讀》[M]人民體育出版社

2002年 鐘毅干：《社會(huì)行為研究——現(xiàn)代社會(huì)認(rèn)知理論及實(shí)踐》[M]湖南教育出版社 劉玉林：《籃球運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練方法初探》北京體育學(xué)院學(xué)報(bào)1998年

第二篇：心理動(dòng)力素質(zhì)對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)員的影響

心理動(dòng)力素質(zhì)對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)員的影響

黎 明

福建師范大學(xué)涵授專升本學(xué)號(hào)：208A00701001

摘要：結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)，對(duì)影響籃球運(yùn)動(dòng)員在比賽中心理狀況的因素—心理動(dòng)力素質(zhì)進(jìn)行分析與研究，并提出相關(guān)的心理訓(xùn)練方法，強(qiáng)調(diào)心理訓(xùn)練在籃球運(yùn)動(dòng)中的重要性。幫助運(yùn)動(dòng)員增強(qiáng)自我調(diào)整和控制能力，以最佳的心理狀態(tài)投入比賽，這對(duì)取得優(yōu)異成績(jī),有一定的積極性。關(guān)鍵詞：人格、心理素質(zhì)、心理動(dòng)力素質(zhì)

1.前言

籃球運(yùn)動(dòng)屬于集體配合項(xiàng)目，在比賽中當(dāng)兩個(gè)隊(duì)在技戰(zhàn)術(shù)水平相當(dāng)?shù)那闆r下，就是運(yùn)動(dòng)員全面綜合素質(zhì)的較量，意志品質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)，心理素質(zhì)過(guò)硬的運(yùn)動(dòng)隊(duì)往往能夠取得最后勝利?？梢哉f(shuō)每個(gè)運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的好與壞，直接反映出團(tuán)隊(duì)的整體戰(zhàn)斗力，籃球運(yùn)動(dòng)是斗智斗勇的競(jìng)技比賽項(xiàng)目，場(chǎng)上情況瞬息萬(wàn)變，優(yōu)秀籃球運(yùn)動(dòng)員必須根據(jù)臨場(chǎng)情況隨機(jī)應(yīng)變，合理地組織各種進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，積極貫徹教練的意圖。因此作為一名優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員，不僅要有較高的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平和良好的身體素質(zhì)，而且要有良好、穩(wěn)定的心理素質(zhì)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員良好的心理素質(zhì)是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中一項(xiàng)不可少的內(nèi)容?！叭烁褚蛩亍笔切睦硭刭|(zhì)的動(dòng)力素質(zhì)。當(dāng)前許多研究表明，心理素質(zhì)好壞與個(gè)人的“人格”因素有密切關(guān)系，為此，運(yùn)用“人格”的理論研究成果，可以探討我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)員心理穩(wěn)定性規(guī)律，克服比賽緊張的心理狀態(tài)，為選拔和訓(xùn)練優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員提供理論參考。

2.人格的界說(shuō)

人格一詞在涵義上有三種解釋：一指人品，與品格同義，是社會(huì)上的一般解釋；二指義務(wù)主體之資格，是法律上的一般解釋；三指人的個(gè)性，與性格同義，是心理學(xué)上的解釋。由此觀之，在心理學(xué)上雖一直沿用人格一詞，惟就其所表達(dá)的確切意義而言，稱之為性格似較為妥切。人格葉一起是心理學(xué)上的重要主題之一，但歷來(lái)心理學(xué)家給予之界說(shuō)，頗不一致，原因是不同的理論學(xué)派，對(duì)人格有不同的看法?！冬F(xiàn)代心理學(xué)》對(duì)人格（Personatity）一詞界定為：人格是個(gè)體在對(duì)人對(duì)己及一切環(huán)境中事物適應(yīng)時(shí)所顯示的異于別人的性格；個(gè)體的性格，系在遺傳與環(huán)境交互作用下，由逐漸發(fā)展的心理特征所構(gòu)成；而其心理性表現(xiàn)為行為時(shí)，則具有相當(dāng)?shù)木C合性與持久性。此一界說(shuō)，在語(yǔ)意上仍然有欠明確之處，尚須進(jìn)一步補(bǔ)充說(shuō)明：《心理學(xué)》——學(xué)習(xí)與應(yīng)用認(rèn)為：“較通俗的說(shuō)法是：人格也稱個(gè)性，是人為的特點(diǎn)的一種組織，人有表現(xiàn)于外的給人印象的特點(diǎn)，也有外部未必顯露的，但可以間接測(cè)得和驗(yàn)證的特點(diǎn)。這些穩(wěn)定而不同于他人的特點(diǎn)模式，使人的行為帶有一定的傾向性。它表現(xiàn)了一個(gè)人由表及里的，包括身心在內(nèi)的真實(shí)特性，這就是人格。在心理學(xué)上，人格可定義為：個(gè)體在行為上的內(nèi)部?jī)A向性，它表現(xiàn)為個(gè)體適應(yīng)環(huán)境進(jìn)在能力、氣質(zhì)、性格、需要、動(dòng)機(jī)、價(jià)值觀等方面的整合，是具有動(dòng)力一致性和連續(xù)性的自我，是個(gè)體社會(huì)化過(guò)程中形成的給人以特色的身心組織。

2.1人格與心理素質(zhì)

心理素質(zhì)是中國(guó)的本土化概念，人格西方心理學(xué)中常用的概念，關(guān)于心理素質(zhì)和人格的關(guān)系。以前也有人探討過(guò)，有些人直接把心理素質(zhì)看成是人格，比如劉曉陵等認(rèn)為心理素質(zhì)就是人格或個(gè)性。劉華山認(rèn)為，心理素質(zhì)就是個(gè)性心理品質(zhì)的在人生活實(shí)際中的綜合表現(xiàn)。還有人則認(rèn)為人格只是心理素質(zhì)的有機(jī)成分，如錢含芬等認(rèn)為心理素質(zhì)是一個(gè)由心理能力素質(zhì)（智力素質(zhì)）、心理動(dòng)力素質(zhì)（人格因素）和身心潛質(zhì)三個(gè)亞系統(tǒng)交互作用的，動(dòng)態(tài)同構(gòu)的自織系統(tǒng)。

3.人格因素與籃球運(yùn)動(dòng)的關(guān)系

競(jìng)技籃球的競(jìng)爭(zhēng)，不僅是身體機(jī)能、運(yùn)動(dòng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平、智力因素的抗衡，也是心理動(dòng)力素質(zhì)人格因素的較量。事實(shí)表明，智力因素并不能決定一切。人格因素對(duì)競(jìng)賽過(guò)程的直接制約和影響，主要表現(xiàn)為它對(duì)比賽過(guò)程的動(dòng)力作用和調(diào)節(jié)作用。一場(chǎng)激烈的籃球比賽，無(wú)處不體現(xiàn)出人格因素的影響。如在比賽中調(diào)整好自己的心態(tài)和控制好自己的情緒，不受來(lái)自對(duì)方，裁判和觀眾等外界環(huán)境的干擾；在比賽中保持良好的競(jìng)技狀態(tài)，發(fā)揮應(yīng)有的水平和能力，及時(shí)擺脫焦慮、急躁、泄氣都是取得比賽勝利的關(guān)鍵。一只球隊(duì)在比賽中難獲佳績(jī)，可以發(fā)現(xiàn)許多原因：球員的培養(yǎng)和使用不當(dāng)，訓(xùn)練的方法與質(zhì)量存在問(wèn)題等，還有一個(gè)重要原因是在平時(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)訓(xùn)練欠缺，運(yùn)動(dòng)員在比賽中未能充分發(fā)揮應(yīng)有的“人格”素質(zhì)水平。主要表現(xiàn)在以下幾種。

3.1 比賽規(guī)模、性質(zhì)及比賽任務(wù)產(chǎn)生的心理壓力

比賽規(guī)模大且賽事重要時(shí)，人們對(duì)比賽的結(jié)果期望值較高?！叭烁瘛彼降拖碌倪\(yùn)動(dòng)員就過(guò)多地考慮比賽的重要性以及是否完成任務(wù)帶來(lái)的后果，往往出現(xiàn)過(guò)分激動(dòng)。每次大賽前的準(zhǔn)備期，運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)水平和身體狀態(tài)。已進(jìn)行了充分準(zhǔn)備,不會(huì)再有過(guò)大的波動(dòng)。但如果運(yùn)動(dòng)員過(guò)度興奮，情緒的細(xì)微變化就會(huì)減弱對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和中樞的調(diào)節(jié)活動(dòng)，導(dǎo)致競(jìng)技狀態(tài)大起大落，從而影響到比賽結(jié)果。賽前過(guò)分激動(dòng)也與運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平、比賽經(jīng)驗(yàn)和比賽動(dòng)機(jī)、自控能力以及意志力等有關(guān)。處于這種狀態(tài)的運(yùn)動(dòng)員主要表現(xiàn)為焦慮、驚慌、過(guò)早興奮、甚至有害怕，注意力不能集中、心律加速、呼吸急促、口渴等現(xiàn)象?！叭烁瘛彼捷^低的籃球運(yùn)動(dòng)員還可能出現(xiàn)盲目自信，缺乏正確的自我評(píng)價(jià)，對(duì)即將來(lái)臨的比賽的困難和復(fù)雜性估計(jì)不足，過(guò)高地估計(jì)自己的力量。這種心理狀態(tài)下的運(yùn)動(dòng)員看起來(lái)好像很興奮，但不夠沉穩(wěn)不能冷靜思考；對(duì)困難不以為然，不動(dòng)員自身全部力量不克服困難，在比賽中一旦遇到挫折或逆境，情緒便一落千丈，束手無(wú)策，進(jìn)而放棄比賽。

3.2 對(duì)比賽場(chǎng)地的喧鬧環(huán)境產(chǎn)生的不適應(yīng)

籃球比賽場(chǎng)地和環(huán)境等方面的變化，以及觀眾傾向性的噪聲、謾罵等不禮貌行為，媒體的宣傳壓力，都會(huì)使“人格”水平低下的運(yùn)動(dòng)員精力分散，產(chǎn)生急躁和反感情緒，從而直接影響技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)水平的正常發(fā)揮。3.3競(jìng)賽中比分對(duì)運(yùn)動(dòng)員情緒的影響

籃球運(yùn)動(dòng)不僅具有激烈性，而且還具有復(fù)雜性和多變性。在雙方快速防反轉(zhuǎn)換中會(huì)呈現(xiàn)出暫時(shí)的緣分領(lǐng)先、相持、落后等不同情況這些都將直接干擾和影響運(yùn)動(dòng)員的情緒，比分越接近、比賽越臨近結(jié)束、球場(chǎng)上氣氛越緊張，對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理的沖擊就越強(qiáng)烈。在比分領(lǐng)先時(shí)，本方運(yùn)動(dòng)員容易陶醉，情緒興奮水平過(guò)高，從而導(dǎo)致知覺(jué)能力下降，動(dòng)作變得呆板和不協(xié)調(diào)，給對(duì)方以可乘之機(jī)，致使反勝為敗。在比分落后時(shí)，又想盡快扭轉(zhuǎn)局勢(shì)，“人格”水平低下的運(yùn)動(dòng)員極怕自己失誤，又埋怨別人失誤，相互之間產(chǎn)生消極情緒造成技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的配合不好，不

能抓住戰(zhàn)機(jī)扭轉(zhuǎn)局勢(shì)，反而越打越糟。在比分相持和決戰(zhàn)階段，這些運(yùn)動(dòng)員思想過(guò)于集中，造成精神緊張、思路狹窄，往往會(huì)出現(xiàn)意想不到的失誤。另外，由于戰(zhàn)局接近尾聲，運(yùn)動(dòng)員的心理壓力增大，賽場(chǎng)上出現(xiàn)要負(fù)責(zé)任的處理球行為，情緒上的拘謹(jǐn)導(dǎo)致行為上的猶豫，往往越怕失誤越出現(xiàn)失誤。3.4 雙方實(shí)力對(duì)比對(duì)運(yùn)動(dòng)員的影響

對(duì)手較強(qiáng)，實(shí)力較差一方的隊(duì)員往往人產(chǎn)生“畏敵”心理，對(duì)勝利缺乏信心，對(duì)克服困難缺乏主動(dòng)性和積極性，臨場(chǎng)表現(xiàn)出斗志不高、動(dòng)作不果斷、束手無(wú)策等現(xiàn)象。對(duì)手較弱，又容易產(chǎn)生輕敵的心理，如在臨場(chǎng)比賽比較順利時(shí)，“人格”水平低下的運(yùn)動(dòng)員往往表現(xiàn)為防守不積極，進(jìn)攻中處理球隨便，若遇到困難，特別是全隊(duì)處于落后被動(dòng)局面時(shí)，他們可能會(huì)產(chǎn)生急躁情緒，防守容易犯規(guī)，進(jìn)攻上會(huì)失去正常節(jié)奏，從而成功率降下低。與對(duì)手實(shí)力相當(dāng)時(shí)，容易產(chǎn)生想贏怕輸?shù)男睦頎顟B(tài)，主要是怕自己在比賽中發(fā)揮不好而影響全隊(duì)的勝負(fù)，對(duì)如何克服困難想得少，顧慮重重，怕這怕那，致使行動(dòng)不果斷和反應(yīng)遲鈍。3.5 裁判員的判罰以及隊(duì)友犯規(guī)失誤的影響

裁判員錯(cuò)判、漏判，會(huì)激怒受損方運(yùn)動(dòng)員從而影響技戰(zhàn)術(shù)的正常發(fā)揮。而運(yùn)動(dòng)員尤其是本方主力運(yùn)動(dòng)員犯規(guī)較多時(shí)，“人格”素質(zhì)水平低下運(yùn)動(dòng)員的情緒往往受到干擾，表現(xiàn)為沮喪或浮躁，造成技術(shù)動(dòng)作變形，戰(zhàn)術(shù)配合不協(xié)調(diào)，從而使本隊(duì)在比賽中處于不利局面。

4.加強(qiáng)心理訓(xùn)練，提高籃球運(yùn)動(dòng)員心理動(dòng)力素質(zhì)水平

心理訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練重要內(nèi)容之一，它對(duì)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員穩(wěn)定的、良好的心理動(dòng)力素質(zhì)，促進(jìn)訓(xùn)練質(zhì)量的提高，以及在比賽中發(fā)揮出較好的運(yùn)動(dòng)技能水平，創(chuàng)造優(yōu)異的成績(jī)有重要意義。可以有效地解決運(yùn)動(dòng)員在比賽中暴露的問(wèn)題。4.1 集中注意力訓(xùn)練

集中注意力的訓(xùn)練是一種主要的注意力調(diào)節(jié)方法，集中注意力是指：人的身心傾向于某個(gè)目標(biāo)，不分心，不受各種內(nèi)外界因素的干擾。實(shí)際上注意力集中能力是運(yùn)動(dòng)員的一項(xiàng)重要的心理品質(zhì)。這種能力既與先天的神經(jīng)系統(tǒng)特征有關(guān)，又與后天進(jìn)行系統(tǒng)的有意識(shí)地訓(xùn)練培養(yǎng)有關(guān)。具體方法：1.）有意識(shí)地安排運(yùn)動(dòng)員在外界干擾比較嚴(yán)重的環(huán)境下進(jìn)行訓(xùn)練，在平時(shí)訓(xùn)練中，教練員有意識(shí)地安排運(yùn)動(dòng)員在不利的情況下或嘈雜的環(huán)境中堅(jiān)持技術(shù)訓(xùn)練。并要求運(yùn)動(dòng)員要保質(zhì)保量地完成任務(wù)。運(yùn)動(dòng)員通過(guò)意志努力，集中注意力完成技術(shù)動(dòng)作通過(guò)這樣的反復(fù)練習(xí)，以提高運(yùn)動(dòng)員集中注意力的能力；2.）在平時(shí)的訓(xùn)練中，有意識(shí)地培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員無(wú)論做什么事都要專心致志，聚精會(huì)神的習(xí)慣，以提高運(yùn)動(dòng)員集中注意力的能力；3.）運(yùn)用祖國(guó)傳統(tǒng)的氣功方法即調(diào)心、調(diào)息、調(diào)姿來(lái)調(diào)節(jié)人體心理與生理機(jī)能。它是一種神形并練，內(nèi)外結(jié)合，整體練習(xí)的方法，對(duì)于穩(wěn)定運(yùn)動(dòng)員參賽情緒排除外界干擾，使運(yùn)動(dòng)員的注意力集中于前的活動(dòng)能起到重要作用。賽前進(jìn)行氣功練習(xí)法，可訓(xùn)練自己意識(shí)狀態(tài)，使運(yùn)動(dòng)員臨場(chǎng)注意力不集中的現(xiàn)象得到糾正，提高自控能力，有利于運(yùn)動(dòng)員在比賽中較好地發(fā)揮應(yīng)有的技術(shù)訓(xùn)練水平。4.2握手放松法

握手放松法是根據(jù)舒爾特茲創(chuàng)造的自律訓(xùn)練法形成的一種自我心理調(diào)整方法。此方法較為簡(jiǎn)單，運(yùn)動(dòng)員在開(kāi)始比賽之前，閉目深吸氣的同時(shí)把手使勁地握起來(lái)，當(dāng)手松開(kāi)，這樣可以減輕自己的緊張程度，調(diào)整情緒狀態(tài)。這是一種在臨場(chǎng)或比賽時(shí)較為適用和有效的方法。4.3 積極的自我暗示法

積極的自我暗示訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)員用自己的思想、詞語(yǔ)對(duì)自我的心理施加積極的影響，以調(diào)整和控制情緒、意志和注意力等心理活動(dòng)，從而在比賽建立良好心理狀態(tài)。例如運(yùn)動(dòng)員在比賽中借助自我說(shuō)服、自我命令等語(yǔ)詞組成一些套語(yǔ)，通過(guò)默念、思維和想象，按一定的模式對(duì)自己的心理施加影響。例如：運(yùn)動(dòng)員在賽前感覺(jué)信心不足，可邊想邊默念：“我感到渾身是勁”、“我相信我能成功”等等。通過(guò)積極的暗示會(huì)使運(yùn)動(dòng)員增加一般無(wú)形的力量，能起到增強(qiáng)自信心，穩(wěn)定情緒、振奮精神。從而更好地贏得比賽。

5.小結(jié)

競(jìng)技體育的競(jìng)爭(zhēng)，不僅是身體機(jī)能、運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的抗衡，更重要的是心理動(dòng)力素質(zhì)“人格”的較量。籃球運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)影響比賽的技、戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮，良好的心理素質(zhì)是取得比賽勝利的關(guān)鍵。心理素質(zhì)的好壞與運(yùn)動(dòng)員的心理動(dòng)力素質(zhì)有密切關(guān)系。

在加強(qiáng)籃球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)，應(yīng)與心理訓(xùn)練緊密地結(jié)合起來(lái)，將心理訓(xùn)練融會(huì)于技術(shù)訓(xùn)練之中，提高運(yùn)動(dòng)員的心理動(dòng)力素質(zhì)，培養(yǎng)具有控制自己心理穩(wěn)定性的能力，使之在比賽中始終保持良好的心理狀態(tài)，發(fā)揮自己應(yīng)有技術(shù)訓(xùn)練水平，以取得優(yōu)異的成績(jī)。

參與文獻(xiàn)： 1． 郭亨杰，《心理學(xué)》學(xué)習(xí)與應(yīng)用[M].上海教育出版社，2001.P35 2． 張春興，現(xiàn)代化心理學(xué)[M].上海人民出版社,1994.P449 3． 張大均，論人的心理素質(zhì)[J].西南師范大學(xué)教育科學(xué)研究所.2003(8)4． 王志軍，張克仁等 情商與排球運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)訓(xùn)練[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2005（3）

5． 張銘，影響保齡球運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)的因素及心理訓(xùn)練方法[J].遼寧體育科技.2005(2)

第三篇：分?jǐn)?shù)對(duì)初三畢業(yè)生心理的影響及對(duì)策

分?jǐn)?shù)對(duì)初三畢業(yè)生心理的影響及對(duì)策

序言

2011年，濟(jì)南市參加中考的學(xué)生人數(shù)是50794人，招考計(jì)劃32955人。在這些人中，將有18000人“落榜”，這個(gè)“落榜”不同于一般的落榜，它并不是指孩子無(wú)學(xué)可上，而是沒(méi)能上高中繼續(xù)深造。這樣有很多學(xué)生在少年時(shí)期就要考慮自己的出路，或去選擇中專技校。第一次，分?jǐn)?shù)開(kāi)始對(duì)人生之路起到了影響，于是學(xué)生、家長(zhǎng)、老師，無(wú)一不繃緊了弦，初三這一年的生活也變得特殊起來(lái)，我在輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)工作時(shí)日，發(fā)現(xiàn)眾多家長(zhǎng)不惜重金，花錢讓孩子上大大小小的輔導(dǎo)班，或單獨(dú)請(qǐng)老師一對(duì)一教課，把業(yè)余時(shí)間也塞的滿滿的。上輔導(dǎo)班的孩子或不屑，或凝重，或主動(dòng)要求躊躇滿志。為了追逐分?jǐn)?shù)，學(xué)生們付出了努力，也經(jīng)歷了心理上酸甜苦辣的滋味。我看多了分?jǐn)?shù)帶給學(xué)生和家長(zhǎng)的喜怒哀樂(lè)，我想，要通過(guò)心理學(xué)的方法讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)分?jǐn)?shù)，認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)自己和分?jǐn)?shù)的關(guān)系，去幫助學(xué)生調(diào)整自己的心態(tài)，爭(zhēng)取好的分?jǐn)?shù)，不給自己留下遺憾。無(wú)論分高分低，都能快樂(lè)的度過(guò)這一年，不讓分?jǐn)?shù)給孩子造成心靈的傷害。

所以，本論文的研究對(duì)象定義在青少年，又具體定位到了初三（面臨升學(xué)、擇校甚至就業(yè)）這個(gè)特殊的年齡段，主要從分?jǐn)?shù)這個(gè)因素著手，重點(diǎn)分析分?jǐn)?shù)的高低對(duì)青少年的心理產(chǎn)生的影響，如分?jǐn)?shù)與學(xué)生自尊的關(guān)系。并根據(jù)所學(xué)的相應(yīng)的心理學(xué)理論和方法，提出一些建議和對(duì)策。

一、分?jǐn)?shù)與學(xué)生自尊的關(guān)系。

在整個(gè)傳統(tǒng)應(yīng)試教育的大環(huán)境中，分?jǐn)?shù)本身對(duì)學(xué)生有著不可避免的影響。而對(duì)于初三學(xué)生，高頻率的考試和分?jǐn)?shù)的波動(dòng)，更是無(wú)時(shí)不刻不影響情緒的變化。初三學(xué)生所處的年齡段是一個(gè)非常敏感的時(shí)期，由于初三學(xué)生多數(shù)時(shí)間處在學(xué)校班級(jí)和同學(xué)、朋友的群體當(dāng)中，自尊心與獲得同伴和師長(zhǎng)的認(rèn)可和尊重對(duì)他們來(lái)說(shuō)就顯得尤為重要。

在這里，我們先討論分?jǐn)?shù)與學(xué)生自尊心的關(guān)系。詹姆斯曾在他有關(guān)自我的論述中（1890）提出過(guò)一個(gè)自尊的經(jīng)典公式：自尊=成功/抱負(fù)

將這一公式運(yùn)用于初三學(xué)生身上，就學(xué)生個(gè)人而言。在學(xué)生群體中自尊的基礎(chǔ)就是分?jǐn)?shù)，這個(gè)公式是否可以演變一下：

自尊=我能獲得的分?jǐn)?shù)/我想獲得的分?jǐn)?shù)（或者說(shuō)群體一般平均成績(jī)）

例如對(duì)于一個(gè)成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生而言（前提是他像多數(shù)學(xué)生是有進(jìn)取心的），他單科考試對(duì)自己的要求是95（就是想獲得的分?jǐn)?shù)），而實(shí)際通過(guò)努力能得到95甚至98、100.那么他的自尊系數(shù)就比較高（>1)。同樣對(duì)于一個(gè)成績(jī)比較差的學(xué)生，他的目標(biāo)是能考個(gè)及格將來(lái)進(jìn)個(gè)普通的職業(yè)院校就可以，他覺(jué)得我自己每科考個(gè)60到70分就行，而實(shí)際他每科的分?jǐn)?shù)也在60分與70分之間，那么他的自尊系數(shù)也在1左右，是比較好的。系數(shù)高于1太多，就容易滋生驕傲自滿情緒；同樣，系數(shù)低于1太多，就會(huì)有自卑情緒在里面。

通過(guò)這個(gè)公式和舉的例子我們可以看到，每個(gè)學(xué)生都要對(duì)分?jǐn)?shù)有個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。不是分?jǐn)?shù)越高對(duì)于學(xué)生自尊的維護(hù)就越好。這就要學(xué)生不單單去認(rèn)識(shí)分?jǐn)?shù)的意義，而要結(jié)合對(duì)自身的認(rèn)知再去看待自己和分?jǐn)?shù)的關(guān)系，情緒才不會(huì)過(guò)分地受到分?jǐn)?shù)的影響。

知道了分?jǐn)?shù)與學(xué)生自尊的關(guān)系，接下來(lái)我們?cè)倏捶謹(jǐn)?shù)是如何影響學(xué)生的自尊的。這是我接觸過(guò)的一個(gè)學(xué)生。學(xué)生王鵬（化名），其父親在某科技單位工作，王鵬性格有些內(nèi)向不是很愛(ài)說(shuō)話，學(xué)習(xí)上很努力，對(duì)父母的話言聽(tīng)計(jì)從。他在普通中學(xué)讀書，成績(jī)中等偏上，現(xiàn)在成績(jī)運(yùn)氣好的能上普通高中。王鵬對(duì)自己的成績(jī)很是不滿意，初次見(jiàn)面跟他說(shuō)話，發(fā)現(xiàn)他身上就少有青少年的活力，表情凝重。隨即了解了一下他學(xué)習(xí)的歷史發(fā)現(xiàn)：王鵬在小學(xué)成績(jī)是班里的前3到5名，加之父母均是知識(shí)分子，他也受到影響，覺(jué)得自己本身就是好學(xué)生，成績(jī)理所應(yīng)當(dāng)?shù)谋葎e人要好，初一成績(jī)就不那么顯得出眾，他的自尊心就受到了一些沖擊。一直努力效果甚微，到了初三苦苦支撐成績(jī)才屬于年級(jí)中等偏上的程度?，F(xiàn)在的他也不愿與其他學(xué)生交往，每天對(duì)著書學(xué)習(xí)，有時(shí)還對(duì)著書發(fā)愣。他對(duì)高分?jǐn)?shù)充滿了向往，對(duì)成績(jī)好的學(xué)生也從一開(kāi)始的不服氣，到現(xiàn)在，因?yàn)榭嗫嗯](méi)有超越，也覺(jué)得自己不如他們，有了自卑情緒，還伴有考試焦慮。

通過(guò)這個(gè)學(xué)生我們不難看出，他對(duì)分?jǐn)?shù)過(guò)高的期望一直從未能改變，這或許受家庭影響，或許受自身的因素的影響，這些影響他的因素我們暫且不去一一分析。關(guān)鍵是他能獲得的分?jǐn)?shù)在逐漸降低，所以他的自尊指數(shù)在降低，沒(méi)能得到很好的維護(hù)，經(jīng)過(guò)初一和初二兩年的發(fā)展，從一開(kāi)始的不服氣到懷疑自己的能力，到現(xiàn)在就是覺(jué)得自己能力不行，有了自卑的情緒。

在這里我們應(yīng)該幫助他正確認(rèn)識(shí)分?jǐn)?shù)和自己能力的關(guān)系，正確認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)分?jǐn)?shù)，后文會(huì)有方法闡述。

二、分?jǐn)?shù)所引發(fā)的學(xué)生焦慮情緒。

分?jǐn)?shù)除了影響了學(xué)生的自尊，這屬于內(nèi)里的影響，可能平時(shí)表現(xiàn)的還不是很明顯。但是對(duì)學(xué)生情緒的影響，如引發(fā)的焦慮，抑郁等情緒就表現(xiàn)的很明顯。不僅學(xué)生自己意識(shí)到了，而且開(kāi)始主動(dòng)尋求幫助。

學(xué)生賈寧（化名）是一開(kāi)始在QQ客服上咨詢過(guò)我的一個(gè)學(xué)生，他說(shuō)自己一到考試就什

么都忘了。賈寧說(shuō)：老師，我是壓力很大，考試前比較緊張，可是我不知道怎么回事。我物理很好，平時(shí)測(cè)驗(yàn)卷子基本都是滿分。但是一到考試題就不會(huì)做。更要命的是發(fā)下卷子來(lái)后，他看到錯(cuò)的題馬上就會(huì)做了?？荚嚂r(shí)覺(jué)得腦子不是空白，可就是不會(huì)做題，每一科都或多或少有些影響，只是物理顯得尤為突出而已?，F(xiàn)在他很著急，腦子很亂。不知道該怎么辦，他說(shuō)再這樣下去他就不能考試了，甚至?xí)?dān)心自己暈倒。于是希望各位老師都多想想辦法。

很多學(xué)生考試前都有或多或少的焦慮，因此導(dǎo)致的對(duì)知識(shí)一點(diǎn)半點(diǎn)的遺忘是比較正常的。一開(kāi)始我只是多勸解他，已緩解他的焦慮，沒(méi)什么效果。聊的多了，也發(fā)現(xiàn)了一些端倪，賈寧現(xiàn)在成績(jī)不錯(cuò)，班級(jí)48名學(xué)生排名15名左右?？墒撬麑?duì)這個(gè)成績(jī)不滿意，因?yàn)樵诔醵?jīng)得過(guò)一次全班第一名，而初二的物理也是多考滿分。從此，賈寧就特別在意自己的排名和分?jǐn)?shù)，他覺(jué)得現(xiàn)在的分?jǐn)?shù)和他初二時(shí)的成績(jī)不是一個(gè)檔次，每次考試他都視為一次往前邁進(jìn)的機(jī)會(huì)，而隨著中考的臨近，他覺(jué)得機(jī)會(huì)不多了。他想在中考前的考試中成績(jī)能飛躍一次?，F(xiàn)在的他不光在考試前吃不下飯，睡不著覺(jué)，記憶力減退，而且每天處在惶恐之中。每天上網(wǎng)找些所謂的考試“方法”、“建議”“秘籍”，惶惶不可終日.對(duì)于分?jǐn)?shù)盲目追求的學(xué)生（酷似武俠小說(shuō)中對(duì)絕世武功的追求而走火入魔，也不考慮自己適不適合煉），我們要引導(dǎo)他正確的認(rèn)識(shí)自身的特點(diǎn)，加強(qiáng)自我心智的認(rèn)識(shí)，同時(shí)正確理解分?jǐn)?shù)的含義和學(xué)習(xí)規(guī)律。否則學(xué)生迎來(lái)的不止焦慮，還會(huì)轉(zhuǎn)變成抑郁，或引發(fā)偏執(zhí)行為。

三、如何幫助孩子提高分?jǐn)?shù)。

說(shuō)到提高孩子的分?jǐn)?shù)，我們通常是從學(xué)習(xí)方法入手，而這里，我從心理學(xué)理論出發(fā)，去尋找一些方法，去幫助孩子提高分?jǐn)?shù)。

首先是社會(huì)學(xué)習(xí)理論與替代學(xué)習(xí)。孩子處在群體環(huán)境中，孩子很容易受到環(huán)境的影響。那么我們可以從環(huán)境入手，試著去影響孩子所處的環(huán)境，去改變他的行為。根據(jù)班都拉的社會(huì)學(xué)習(xí)理論，人們行為的習(xí)得有四個(gè)主要的環(huán)節(jié)。

（1）注意；別人的行為被學(xué)習(xí)者看到，或引起學(xué)習(xí)者的注意。

（2）保持；學(xué)習(xí)者模仿別人的行為。

（3）持久維持；能夠獨(dú)立去重復(fù)別人的行為。

（4）動(dòng)機(jī)；根據(jù)相似環(huán)境的刺激，去再現(xiàn)習(xí)得的行為。

根據(jù)這個(gè)理論，首先青少年的行為多是靠觀察習(xí)得的，另外青少年的模仿學(xué)習(xí)能力很強(qiáng)，也很容易受到群體環(huán)境的影響。那么我們可以多去創(chuàng)造成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生和成績(jī)差的學(xué)生接觸的機(jī)會(huì)（在小學(xué)時(shí)老師讓一個(gè)成績(jī)好的學(xué)生和一個(gè)成績(jī)差的學(xué)生做同桌就是這個(gè)道

理）。對(duì)于初三，讓成績(jī)好的學(xué)生和成績(jī)差的學(xué)生坐在一起已經(jīng)不適合時(shí)代飛發(fā)展。青少年喜歡和有共同語(yǔ)言的人在一起。這就是為什么我們說(shuō)下課后好學(xué)生扎一堆，壞學(xué)生扎一堆，就是這個(gè)道理。所以應(yīng)把兩個(gè)差異性很強(qiáng)的人放在一起也不一定是很好的方式，老師要視情況而定。但是多組織學(xué)生參加勵(lì)志講座倒不失為一種很好的方式，充分發(fā)揮榜樣的力量，初三的青少年都處在追逐偶像的年齡，要利用好，正確的去引導(dǎo)。聽(tīng)完講座都有幾個(gè)學(xué)生發(fā)奮圖強(qiáng)一陣，只要成績(jī)進(jìn)步了，能持續(xù)下去，我們就達(dá)到了效果。

其次是自我認(rèn)識(shí)與自我激勵(lì)。合理運(yùn)用心理方面的測(cè)驗(yàn)，比如測(cè)智力的瑞文推理能力測(cè)驗(yàn)。它是通過(guò)圖形的選擇去測(cè)試人的智力，雖然涉及信度和效度等因素，但是對(duì)學(xué)生還是有參考價(jià)值的。前文提到學(xué)生要結(jié)合自身的情況認(rèn)識(shí)自己與分?jǐn)?shù)的關(guān)系，那自然智力測(cè)驗(yàn)就提供了很好的數(shù)據(jù)參考。如果有的學(xué)生說(shuō)自己笨，如果家長(zhǎng)認(rèn)為自己的學(xué)生就是學(xué)習(xí)的材料，就是天之驕子。我們不妨正確引導(dǎo)，把測(cè)驗(yàn)作為一份參考去說(shuō)服家長(zhǎng)，讓家長(zhǎng)不要去強(qiáng)求孩子，條條大路通羅馬，選擇適合自己的才是最重要的，才是快樂(lè)的。通過(guò)測(cè)試數(shù)據(jù)的參考和心理咨詢師引導(dǎo)，幫助孩子正確樹(shù)立正確的價(jià)值觀，確立人生目標(biāo)。

最后是學(xué)生的自我激勵(lì)，處于畢業(yè)階段的青少年，即便是有完善的個(gè)性，如果缺乏前進(jìn)的動(dòng)力，也很難實(shí)現(xiàn)趕超他人的目標(biāo)。心理學(xué)家弗洛姆曾經(jīng)提出一個(gè)著名的公式：M=V*E

M-指?jìng)€(gè)體從事某項(xiàng)活動(dòng)積極性的大小，稱為激勵(lì)水平。

V-指人們對(duì)某一目標(biāo)（獎(jiǎng)勵(lì)）的重視程度與評(píng)價(jià)高低，對(duì)畢業(yè)生來(lái)講，可以理解為考取目標(biāo)院校（重點(diǎn)高中）或者取得較高分?jǐn)?shù)（甚至是中考狀元）后帶來(lái)的巨大精神上的滿足感。

E-某一特別行為會(huì)導(dǎo)致一個(gè)預(yù)期結(jié)果的概率，稱為期望值。也就是說(shuō)，畢業(yè)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)行為能否上升到自己的理想成績(jī)，能否考取自己目標(biāo)院校的一種可能性估計(jì)。或者換句話講就是我們常對(duì)學(xué)生問(wèn)的“你有多大把握考上XX學(xué)?！薄?/p>

V和E決定了學(xué)生自我激勵(lì)的程度，或者是為學(xué)生做自我激勵(lì)做好心理上的準(zhǔn)備。那么從具體行為實(shí)施上，該如何進(jìn)行？可以讓學(xué)生多了解目標(biāo)院校，比如像在濟(jì)南的話，老師可以組織班會(huì)了解山東實(shí)驗(yàn)中學(xué)的歷史、榮譽(yù)、教學(xué)特色，狀元考生，這樣增加V的指數(shù)值，增加學(xué)生對(duì)目標(biāo)的重視程度。達(dá)到激勵(lì)的目的。

對(duì)分?jǐn)?shù)引起的學(xué)生焦慮行為，可以考慮用森田療法。森田療法的核心是“順其自然，為所當(dāng)為”。關(guān)鍵還是讓學(xué)生認(rèn)清分?jǐn)?shù)，認(rèn)清自己，在心理師的指導(dǎo)下，順其自然的發(fā)展，不給自己留下遺憾，擺脫焦慮、抑郁的困擾。

結(jié)語(yǔ)

中國(guó)的心理健康教育事業(yè)在步入21世紀(jì)后發(fā)展迅速，尤其是學(xué)校心理學(xué)在學(xué)校發(fā)展，心理咨詢室在大中型醫(yī)院的發(fā)展。但是這個(gè)發(fā)展速度超出了人們的認(rèn)知速度，還有很多人包括家長(zhǎng)和孩子認(rèn)為心理咨詢只針對(duì)心理上有“問(wèn)題”的人，其實(shí)應(yīng)該是針對(duì)心理上有“困惑”的人。心理咨詢室猶如美容院一樣的服務(wù)部門，對(duì)我們的心靈也兼具美容、養(yǎng)護(hù)和治療的作用。當(dāng)然，這個(gè)觀念的普及，還需要心理學(xué)工作者們的共同努力。希望家長(zhǎng)、孩子還有老師，多走進(jìn)心理咨詢室，共同溝通交流，為成績(jī)進(jìn)步，健康成長(zhǎng)共同努力。

文章闡述不確切之處，歡迎指正。

謝謝指導(dǎo)老師，謝謝文章中提及的學(xué)生給我的幫助和支持。

第四篇：企業(yè)文化對(duì)員工心理狀態(tài)的影響-中房商學(xué)院

對(duì)于企業(yè)來(lái)說(shuō)，要充分發(fā)揮員工的積極主動(dòng)性，讓員工全力以赴且創(chuàng)造性地開(kāi)展工作，僅僅依靠物質(zhì)激勵(lì)難以實(shí)現(xiàn)，還須結(jié)合員工的心理特點(diǎn)，發(fā)揮精神激勵(lì)的作用。因此，合作團(tuán)隊(duì)等文化因素對(duì)員工心理狀態(tài)有著很大影響。

所謂三流企業(yè)制造產(chǎn)品，二流企業(yè)打造品牌，一流企業(yè)創(chuàng)建文化。如果企業(yè)忽略企業(yè)文化對(duì)員工心理狀態(tài)的影響，在管理中只單純追求效率和效益最大化，見(jiàn)物不見(jiàn)“人”，見(jiàn)利不見(jiàn)“人”，企業(yè)難實(shí)現(xiàn)持續(xù)發(fā)展，經(jīng)濟(jì)社會(huì)也不可能科學(xué)發(fā)展。所以對(duì)于企業(yè)來(lái)說(shuō)，要充分發(fā)揮員工的積極主動(dòng)性，讓員工全力以赴且創(chuàng)造性地開(kāi)展工作，僅僅依靠物質(zhì)激勵(lì)難以實(shí)現(xiàn)，還須結(jié)合員工的心理特點(diǎn)，發(fā)揮精神激勵(lì)的作用。因此，合作團(tuán)隊(duì)等文化因素對(duì)員工心理狀態(tài)有著很大影響。

企業(yè)文化對(duì)員工心理狀態(tài)的影響

企業(yè)文化的作用體現(xiàn)在下列兩個(gè)方面：首先，企業(yè)文化的核心是企業(yè)精神和企業(yè)價(jià)值觀。共同的價(jià)值觀使每個(gè)員工都感到自己存在的價(jià)值，而自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)是馬斯洛理論中的人的最高需求。這種需求的滿足必形成強(qiáng)大的激勵(lì)。良好的企業(yè)精神和正面的企業(yè)形象對(duì)員工有著鼓舞作用，使得員工會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的自豪感和榮譽(yù)感，他們會(huì)用實(shí)際行動(dòng)去維護(hù)這種榮譽(yù)和形象。

再者，企業(yè)文化有助形成凝聚力。以人為本的企業(yè)文化在企業(yè)中能形成一種團(tuán)結(jié)、相互信任的和諧氣氛，能強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)意識(shí)。共同的價(jià)值觀會(huì)形成共同的理想和目標(biāo)，全體員工會(huì)把本職工作當(dāng)成是實(shí)現(xiàn)這共同目標(biāo)的重要組成部分，使得整個(gè)企業(yè)步伐一致。

員工心理到底是什么情況？

近來(lái)中國(guó)企業(yè)的發(fā)展環(huán)境遭遇了前所未有的挑戰(zhàn)，尤其是金融危機(jī)的影響仍在繼續(xù)蔓延，隨之而來(lái)的組織結(jié)構(gòu)變動(dòng)，人員裁減，薪酬調(diào)整等等一系列變革，員工心理狀態(tài)的一些不良表現(xiàn)體現(xiàn)在：

第一，對(duì)物質(zhì)過(guò)于追求且高于心理預(yù)期。隨著生活水平的不斷提高，人們對(duì)物質(zhì)的需求也越來(lái)越高。但這種需求與自身能力間產(chǎn)生矛盾時(shí)，心理就容易出現(xiàn)問(wèn)題。

第二，職場(chǎng)抑郁。這是職場(chǎng)中非常常見(jiàn)的，也是最為嚴(yán)重的職業(yè)心理健康問(wèn)題。有職場(chǎng)抑郁傾向的員工，其身體、行為、情感和思維都會(huì)受到影響。

第三，職業(yè)倦怠。當(dāng)最初對(duì)工作的新鮮感和對(duì)挑戰(zhàn)的刺激感過(guò)后，工作會(huì)漸漸進(jìn)入常態(tài)，員工或多或少都會(huì)出現(xiàn)一些倦怠的心理。

企業(yè)文化對(duì)員工心理狀態(tài)的影響

以企業(yè)文化內(nèi)涵為基礎(chǔ)，幫助新員工建立良好的心理狀態(tài)

員工與企業(yè)之間有個(gè)不斷磨合的過(guò)程，包含從溝通到融入的整個(gè)過(guò)程，這個(gè)過(guò)程是企業(yè)幫助新員工適應(yīng)企業(yè)文化的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，員工渴望獲取企業(yè)的真實(shí)信息，從而形成對(duì)企業(yè)的客觀認(rèn)識(shí)，從而來(lái)判斷企業(yè)的環(huán)境&文化是否適合自己的職業(yè)發(fā)展需求。有內(nèi)涵文化的企業(yè)必為員工的未來(lái)規(guī)劃提供堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，這樣有助于新員工更快地了解企業(yè)和了解他

能降低員工的抱怨風(fēng)險(xiǎn)和員工的挫折感。

構(gòu)建以人為本、學(xué)習(xí)和合作的企業(yè)文化

首先，企業(yè)要構(gòu)建“以人為本”有助于員工自身發(fā)展的文化機(jī)制，尊重每一位員工，重視員工的開(kāi)放性和自主性，提供寬松的環(huán)境氛圍和良好的制度保障以幫助員工發(fā)揮其能力。其次，企業(yè)要將自身建立為一個(gè)學(xué)習(xí)型的組織，不斷促進(jìn)企業(yè)和員工持續(xù)的學(xué)習(xí)的能力，并營(yíng)造一個(gè)有利于學(xué)習(xí)的環(huán)境，造就學(xué)習(xí)型的團(tuán)隊(duì)和個(gè)人，從而增強(qiáng)員工的專業(yè)知識(shí)含量和企業(yè)的創(chuàng)新能力，并鼓勵(lì)員工的創(chuàng)新型行為。最后，企業(yè)要建立合作型文化，不斷培養(yǎng)和加強(qiáng)員工的團(tuán)隊(duì)精神，創(chuàng)造環(huán)境去鼓勵(lì)員工與他人合作，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作的行為和精神。

企業(yè)文化通過(guò)影響員工心理狀態(tài)而作用于企業(yè)全面

如前所述，企業(yè)文化不僅是企業(yè)的風(fēng)氣和內(nèi)部氛圍，更是一種管理方式，對(duì)企業(yè)的各個(gè)方面都發(fā)揮著作用，影響著企業(yè)的全局。企業(yè)文化通過(guò)影響員工理念、心理狀態(tài)，決定著員工行為，最終也決定著企業(yè)命運(yùn)。一般認(rèn)為，良好的企業(yè)文化在以下幾個(gè)方面會(huì)投射到員工心理上。

員工認(rèn)同企業(yè)目標(biāo)，相信企業(yè)目標(biāo)已整合了個(gè)人目標(biāo)，企業(yè)和個(gè)人有著較強(qiáng)的利益一致性；相信企業(yè)的公平性，確信自己的能力和貢獻(xiàn)會(huì)在企業(yè)中得到正確的評(píng)價(jià)和得到合理的報(bào)酬；確信自己在企業(yè)中會(huì)擁有一定的培訓(xùn)和晉升等發(fā)展機(jī)會(huì)。員工對(duì)企業(yè)因信任而在心理上產(chǎn)生一種自豪感和歸屬感，對(duì)企業(yè)和同事心理上有認(rèn)同感，彼此感覺(jué)融洽，樂(lè)于共事，能夠相互支持和體諒。

企業(yè)文化是企業(yè)的靈魂，是員工思想、行為的依據(jù)，是企業(yè)實(shí)現(xiàn)持續(xù)發(fā)展和員工個(gè)人成長(zhǎng)進(jìn)步的精神紐帶。其實(shí)質(zhì)是以企業(yè)價(jià)值和企業(yè)管理哲學(xué)為核心，凝聚著員工歸屬感、創(chuàng)造性和積極性的人本管理理論。良好的企業(yè)文化，會(huì)使得員工與企業(yè)有著一致的奮斗目標(biāo)，幫助員工樹(shù)立主人翁意識(shí)，能增強(qiáng)員工對(duì)企業(yè)的責(zé)任感和歸屬感，并引導(dǎo)員工增強(qiáng)風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)、危機(jī)意識(shí)、市場(chǎng)意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，激發(fā)員工不斷積極進(jìn)取。并用企業(yè)文化來(lái)約束自己的言行，用行動(dòng)來(lái)維護(hù)企業(yè)形象，實(shí)現(xiàn)公司的良性管理，從而實(shí)現(xiàn)企業(yè)的可持續(xù)發(fā)展。

當(dāng)下雖然企業(yè)文化被當(dāng)做教科書的內(nèi)容來(lái)傳遞，但是對(duì)于大多數(shù)中小型公司來(lái)說(shuō)，對(duì)于企業(yè)文化的建設(shè)還是沒(méi)能及時(shí)做好。員工除了對(duì)自身待遇、薪資關(guān)注最高外，企業(yè)文化是第二個(gè)關(guān)心點(diǎn)，如果一個(gè)企業(yè)的企業(yè)文化不好，或沒(méi)有，那么員工很容易走掉，人才極易流失。尤其對(duì)于新人來(lái)說(shuō)，如果感受不到企業(yè)文化的話，很容易就跳槽了。

第五篇：心理狀態(tài)對(duì)口腔病患就診的影響探析論文

本文作者：成凡平、武玉海、馮金蘭、高賜鳳 單位：市花都區(qū)婦幼保健院(胡忠醫(yī)院)口腔治療中心

口腔科門診病人在就診過(guò)程中有不同程度的害怕和緊張心理，較為嚴(yán)重者會(huì)發(fā)展成為牙科焦慮癥(dentalanxiety，DA)或牙科畏懼癥(dentalfear，DF)。如果能在就診前即對(duì)這種恐懼心理給予高度關(guān)注并采取措施規(guī)避，可減少牙科焦慮癥的機(jī)率，有效提高口腔診療效果。本文通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷就恐懼心理對(duì)口腔門診成人病人就診行為和服務(wù)舒適度需求的影響進(jìn)行綜合分析。

1調(diào)查對(duì)象和方法

1．1調(diào)查對(duì)象

抽取2011年12月在廣州市花都區(qū)胡忠醫(yī)院口腔治療中心各?？凭驮\的病人作為調(diào)查對(duì)象，采取系統(tǒng)抽樣法，對(duì)每天口腔各?？崎T診候診號(hào)為奇數(shù)的831名病人進(jìn)行調(diào)查。納入標(biāo)準(zhǔn):①年齡﹥16歲;②廣州市花都區(qū)常住人口，截至調(diào)查之月在當(dāng)?shù)鼐幼。?年;③無(wú)認(rèn)知障礙，能配合完成調(diào)查;④知情同意。

1．2調(diào)查內(nèi)容和方法

根據(jù)本課題研究目的由調(diào)查者獨(dú)立設(shè)計(jì)完成調(diào)查問(wèn)卷。初稿形成后，在廣州市花都區(qū)口腔治療中心各?？七x取20名就診病人進(jìn)行預(yù)調(diào)查，根據(jù)預(yù)調(diào)查結(jié)果和相關(guān)專家意見(jiàn)予以修改和完善，形成正式問(wèn)卷。調(diào)查對(duì)象在完全理解題意的情況下，由一名經(jīng)過(guò)培訓(xùn)的調(diào)查人員陪同自主完成調(diào)查問(wèn)卷的填寫。問(wèn)卷內(nèi)容包括人口統(tǒng)計(jì)學(xué)資料(性別、年齡、受教育程度、職業(yè)等)，就診時(shí)是否感到恐懼，產(chǎn)生恐懼原因，就診行為選擇，對(duì)與服務(wù)舒適度相關(guān)因素(牙鉆聲、出血、氣味、燈光、體位)的不安反應(yīng)。與服務(wù)舒適度相關(guān)的5個(gè)因素的不安程度按得分均值來(lái)計(jì)算，無(wú)所謂記0分，有一點(diǎn)不安記1分，較不安記2分，非常不安記3分。得分均值高即認(rèn)為對(duì)服務(wù)舒適度的潛在需求高。調(diào)查1周后，隨機(jī)抽取10%的調(diào)查對(duì)象在復(fù)診時(shí)進(jìn)行重復(fù)調(diào)查，對(duì)復(fù)檢問(wèn)卷進(jìn)行重測(cè)信度檢驗(yàn)，Spearman相關(guān)系數(shù)范圍在0．73～0．86，問(wèn)卷信度良好。

1．3統(tǒng)計(jì)分析

數(shù)據(jù)資料采用SPSS13．0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。卡方檢驗(yàn)和方差分析比較不同人群的恐懼心理情況、有無(wú)恐懼心理者的就診行為差異及服務(wù)舒適度需求，檢驗(yàn)水準(zhǔn)α=0．05。

2結(jié)果

統(tǒng)計(jì)有效問(wèn)卷共831份，其中男性339人，女性492人;20～39歲占59．2%。受教育程度分布均勻，職業(yè)以公務(wù)員、公司職員、學(xué)生為主。自述來(lái)口腔科就診有恐懼心理的503人(60．5%)，其中男性34．40%，女性67．10%。

2．1有無(wú)恐懼心理在不同人群中的比較

恐懼心理在不同性別、不同年齡、不同職業(yè)、不同受教育程度的人群中有顯著性差異(P＜0．05)。女性、20～39歲年齡段、大學(xué)及以上受教育程度、職業(yè)公司職員的人群中有恐懼心理的比例較高(表1)。

2．2恐懼心理產(chǎn)生的原因

恐懼心理產(chǎn)生的主要原因?yàn)楹ε绿弁?，占調(diào)查人群的63．3%，曾有或聽(tīng)說(shuō)過(guò)治牙痛苦者為22．6%(表2)。

2．3恐懼心理對(duì)就診行為的影響

有無(wú)恐懼心理對(duì)“是否先了解醫(yī)生情況”就診行為無(wú)影響(P=0．378)，對(duì)“是否定期做口腔檢查”及“是否按時(shí)復(fù)診”有顯著性影響(P＜0．05)(表3)。

2．4有無(wú)恐懼心理者對(duì)就診服務(wù)舒適度的需求

自述在口腔科就診有、無(wú)恐懼心理的兩組人群對(duì)就診過(guò)程中的牙鉆聲、燈光等與服務(wù)舒適度相關(guān)因素的不安程度得分均值最高為牙鉆聲，其次是血液，最低是體位。兩組人群對(duì)每個(gè)因素的不安程度均有顯著性差異(P＜0．05)(表4～5)。

3討論

病人在口腔科就診的恐懼心理是造成DA的主要原因，DA病人在口腔疾病的診治以及行為上會(huì)表現(xiàn)出敏感性增高、耐受性降低，甚至逃避治療的現(xiàn)象［1］。如果醫(yī)生能在病人就診前和就診早期干預(yù)這種恐懼心理，可避免和減少重型DA的發(fā)生。本研究共調(diào)查831名口腔門診病人，其中有503人自述來(lái)口腔科就診有恐懼心理，發(fā)生率在60．5%，低于Mellor［2］報(bào)道的78．67%～84．60%的研究，說(shuō)明恐懼心理在口腔科門診病人中普遍存在。503人中女性占67．1%，男女之間有顯著性差異，與國(guó)內(nèi)外有關(guān)DA發(fā)病女性較男性嚴(yán)重的報(bào)道一致［3－4］，這可能與男女之間的心理差異有關(guān)。女性較男性更易焦慮、恐懼和表達(dá)情緒，但也不排除因男性隱藏和拒絕表達(dá)恐懼心理的因素。本調(diào)查中不同年齡段人群有無(wú)恐懼心理的比例也明顯不同(P＜0．05)，20～39歲年齡段比率＞高年齡段，與Udoye等［5］調(diào)查發(fā)現(xiàn)的DA在24～34歲年齡段人群的發(fā)生率最高等結(jié)果相似。20～39歲年齡段人群承受的工作、生活壓力相對(duì)較大，對(duì)外界刺激更敏感，應(yīng)該更在意和擔(dān)心可能的痛苦。

不同職業(yè)、不同受教育程度人群中有無(wú)恐懼心理的比例也有顯著性差異，大學(xué)以上受教育程度者、公司職員中有恐懼心理的比例較高，與辛倫忠［6］報(bào)道的DA發(fā)生與文化程度高低無(wú)關(guān)的結(jié)果不同。筆者認(rèn)為受教育程度高者相對(duì)接受的相關(guān)知識(shí)和信息更多，對(duì)自己的健康情況更加關(guān)注，更擔(dān)心可能產(chǎn)生的疼痛等，所以恐懼心理發(fā)生也相對(duì)更高。而職業(yè)為公司職員者可能工作壓力相對(duì)其他人員更大，對(duì)健康的擔(dān)憂也更顯著，對(duì)自身的心理控制能力可能會(huì)更弱。所以口腔科醫(yī)生對(duì)于就診病人中20～39歲年齡段、女性、受教育程度較高的人群要更加重視解釋和心理疏導(dǎo)，早期即進(jìn)行有針對(duì)性的心理干預(yù)。

大量研究證實(shí)DA除了與自身心理控制失調(diào)有關(guān)的內(nèi)因外，外因主要是因害怕看牙疼痛造成［7］。本調(diào)查中恐懼心理產(chǎn)生的主要原因也為害怕疼痛，22．6%因曾有或聽(tīng)說(shuō)過(guò)治牙的痛苦，9．9%因害怕醫(yī)生操作粗暴，所以無(wú)痛治療技術(shù)是減少恐懼心理的必要和關(guān)鍵的醫(yī)療手段，同時(shí)每次就診的個(gè)人主觀感受和對(duì)服務(wù)是否舒適的個(gè)人體驗(yàn)對(duì)減少恐懼心理的作用也不可忽視。

在病人的就診行為方面，有無(wú)恐懼心理兩組人群均有約50%左右會(huì)在就診前了解醫(yī)生個(gè)人情況，說(shuō)明病人恐懼心理的來(lái)源與醫(yī)生個(gè)人情況相關(guān)性并不大，更多的關(guān)注還是在治療本身是否有痛苦上。兩組人群在是否定期口腔檢查和是否按時(shí)復(fù)診方面表現(xiàn)出明顯差異(P＜0．005)，有恐懼心理的人群中僅有32．60%表示會(huì)定期做口腔檢查，明顯低于無(wú)恐懼心理人群(67．40%)，說(shuō)明恐懼心理對(duì)病人是否會(huì)定期做口腔檢查有明顯影響，消除病人恐懼心理可有效提高人們定期做口腔檢查的機(jī)率。但在按時(shí)復(fù)診方面，有恐懼心理人群中60%表示會(huì)按時(shí)復(fù)診，而無(wú)恐懼心理人群只有40%表示會(huì)按時(shí)復(fù)診，說(shuō)明對(duì)口腔科就診有恐懼心理者更重視醫(yī)囑，更關(guān)注整體治療的效果;但也不排除為了盡快結(jié)束治療而遵從醫(yī)囑按時(shí)復(fù)診的可能。目前雖然有報(bào)道認(rèn)為牙科就診頻率和焦慮水平呈負(fù)相關(guān)［8］，但就恐懼心理對(duì)復(fù)診是否有明確影響的相關(guān)報(bào)道很少。

自述有無(wú)恐懼心理的兩組人群對(duì)就診過(guò)程中與服務(wù)舒適度相關(guān)的因素(牙鉆聲、血液、燈光、體位、氣味)的不安程度得分均值由高到低的排序相同，均為①牙鉆聲、②血液、③氣味、④燈光、⑤體位，有恐懼心理組的不安程度明顯高過(guò)自訴無(wú)恐懼心理組，顯然有恐懼心理者對(duì)就診過(guò)程中與服務(wù)舒適度相關(guān)的因素敏感度更高。不同心理狀態(tài)人群對(duì)感覺(jué)尋求的差異是不同的［9］，也就意味著有恐懼心理者對(duì)涉及感受的潛在服務(wù)需求更高。所以對(duì)自訴有恐懼心理的口腔科就診病人，醫(yī)生更要從聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)、嗅覺(jué)、體位等方面的感受入手，為病人提供舒適的牙科服務(wù)來(lái)滿足病人的潛在服務(wù)需求。兩組人群均對(duì)牙鉆聲感到最不安，筆者認(rèn)為這一方面和噪聲污染有關(guān)，另一方面可能和早年鉆牙不能在無(wú)痛下進(jìn)行而造成的心理陰影相關(guān)。說(shuō)明雖然疼痛是引起口腔門診就診恐懼心理的主要原因，但在達(dá)到無(wú)痛治療前提下，醫(yī)生還要重視病人的潛在服務(wù)需求，避免聲音、血腥、氣味、燈光等帶來(lái)的不良刺激，尤其是牙鉆聲的噪音污染，可以通過(guò)在診室播放舒緩音樂(lè)，對(duì)恐懼心理明顯的人群采用耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)等方式來(lái)放松，盡量避免病人看到出血，消除就診環(huán)境中的特殊氣味，通過(guò)戴眼罩來(lái)減少?gòu)?qiáng)光刺激等方式來(lái)全面滿足病人對(duì)就診舒適度的需求。