第一篇：四年級(jí)健康與生活手抄報(bào)

保持環(huán)境清潔必須從我做起，靠每一個(gè)同學(xué)的自覺(jué)和努力，每個(gè)同學(xué)都要自覺(jué)維護(hù)校園環(huán)境衛(wèi)生，做到三不。不隨地吐痰。痰、鼻涕中帶有不少細(xì)菌，它們與灰塵混在一起，細(xì)菌、病毒漂浮漂浮在空中，造成疾病的傳播、流行。不亂扔垃圾。亂扔垃圾，有礙環(huán)境美化，而垃圾往往是許多致病細(xì)菌的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，造成致病菌大量繁殖，損害身體健康。不損害公物和亂刻亂畫(huà)。保持環(huán)境優(yōu)美、捷徑，健康地生活，快樂(lè)的學(xué)習(xí)。

第二篇：健康與生活手抄報(bào)版面設(shè)計(jì)圖

美麗建徳我的家，食品安全靠大家。食品安全每一天，健康平安每一年。食品安全，百姓安康。食品安全牢記心，健康幸福伴你行。實(shí)施食品放心工程，促進(jìn)建徳和諧發(fā)展。

第三篇：衛(wèi)生與健康小報(bào)健康與生活手抄報(bào)A4電子小報(bào)

“四勤”是指勤洗手、剪指甲；勤洗頭發(fā)，勤洗澡；勤換衣服；勤刷牙漱口?！拔宀弧敝覆缓壬翰怀愿癄€變質(zhì)和不清潔食物；不隨地吐痰；不隨地大小便；不亂丟果皮紙屑。

正確的洗手方法

1、開(kāi)水龍頭沖洗雙手。2、加入洗液或抹肥皂，用手搓出泡沫。3、小心地雙手相互擦手心、手背、指甲內(nèi)外和四周、指尖、虎口位置，最少揉搓10秒鐘才沖水。4、用流動(dòng)的水沖洗至少10秒鐘。5、完全擦干凈后，才用清水將雙手徹底沖洗干凈。6、用干毛巾或手紙徹底抹干雙手，或以干手機(jī)吹干雙手。7、雙手清洗妥當(dāng)后，別再直接觸摸水龍頭，防止再度臟手。應(yīng)以抹手巾包裹水龍頭，或在水龍頭上潑水沖洗干凈，才把水龍頭關(guān)上。

正確的刷牙方法

正確的原則是要清潔牙齒，不損傷牙體和牙周組織。提倡豎刷法，即將把牙刷的刷頭助于牙齒的近牙齦部位，刷毛與牙面成45°傾斜。刷上牙時(shí)從上往下刷，刷下牙時(shí)從下往上刷，刷牙時(shí)要刷牙的內(nèi)側(cè)面，外側(cè)面，還有咬合面，每個(gè)部位都要按一定順序，從左到右或者從右到左，每個(gè)牙面至少刷十次，刷全口牙齒約三分鐘，每日早晚各刷牙一次，睡覺(jué)前進(jìn)行一次徹底地刷牙非常必要。

個(gè)人衛(wèi)生四勤五不

第四篇：衛(wèi)生與健康手抄報(bào)資料

衛(wèi)生與健康手抄報(bào)資料

保持安全飲食 養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

營(yíng)養(yǎng)膳食寶塔

為了幫助消費(fèi)者在日常生活中實(shí)踐《中國(guó)居民膳食指南》，專(zhuān)家委員會(huì)進(jìn)一步提出了食物定量指導(dǎo)方案，并以寶塔圖形表示。它直觀(guān)地告訴居民食物分類(lèi)的概念及每天各類(lèi)食物的合理攝入范圍，也就是說(shuō)它告訴消費(fèi)者每日應(yīng)吃食物的種類(lèi)及相應(yīng)的數(shù)量，對(duì)合理調(diào)配平衡膳食進(jìn)行具體指導(dǎo)，故稱(chēng)之為《中國(guó)居民平衡膳食寶塔》。合理營(yíng)養(yǎng)是健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，而平衡膳食是合理營(yíng)養(yǎng)的唯一途徑。根據(jù)膳食指南的原則并參照平衡膳食寶塔的搭配來(lái)安排日常飲食是通往健康的光明之路。

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣 1.養(yǎng)成飯前洗手習(xí)慣 2.養(yǎng)成吃飯時(shí)不說(shuō)話(huà)習(xí)慣 3.養(yǎng)成自己洗刷餐具習(xí)慣 4.養(yǎng)成喝白開(kāi)水習(xí)慣 5.養(yǎng)成不隨地吐痰習(xí)慣 6.養(yǎng)成不隨手亂扔垃圾習(xí)慣

7.養(yǎng)成撿拾校園內(nèi)地面廢棄物習(xí)慣 8.養(yǎng)成早晚刷牙習(xí)慣 9.養(yǎng)成勤剪指甲習(xí)慣 10.養(yǎng)成睡前洗腳習(xí)慣

健康飲食習(xí)慣 Healthy eating habits 良好合理的健康飲食習(xí)慣是保健的一個(gè)重要方面，可使身體健康地生長(zhǎng)、發(fā)育；不良的飲食習(xí)慣則會(huì)導(dǎo)致人體正常的生理功能紊亂而感染疾病。相反，恰當(dāng)?shù)娘嬍硨?duì)疾病會(huì)起到治療的作用，幫助人體恢復(fù)健康。在當(dāng)今社會(huì)，已成為一個(gè)很熱門(mén)的話(huà)題。

正確飲食 ? 坐著吃飯

? 飯前喝湯

? 多食涼食

? 好吃苦食 ? 晨起喝水

? 維生素

? 便捷補(bǔ)鈣

? 水的妙用 ? 多吃洋蔥

? 涼水紅茶

? 下午加餐

? 橘帶絲吃 ? 訂喝水量

? 選擇水果

? 熱水洗肉

? 涼菜改蘸 ? 素菜葷吃

? 脂肪保衛(wèi)

? 睡前食品

? 飲食方式 遠(yuǎn)離不良飲食習(xí)慣 ? 經(jīng)常不吃飽 ? 經(jīng)常吃太飽 ? 過(guò)于偏食或嗜食

? 經(jīng)常吃過(guò)冷的食物或生食 ? 進(jìn)食過(guò)快或過(guò)燙食物 ? 飲食不潔 ? 飲食過(guò)敏

合理膳食指南編輯

一般人群膳食指適用于6歲以上人群。首先食物多樣，谷類(lèi)為主，粗細(xì)搭配；多吃蔬菜水果和薯類(lèi)；每天吃奶類(lèi)、大豆或其制品；常吃適量的魚(yú)、禽、蛋和瘦肉；減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽膳食；食不過(guò)量，天天運(yùn)動(dòng)，保持健康體重；三餐分配要合理，零食要適當(dāng)；每天足量飲水，合理選擇飲料；飲酒應(yīng)限量；多吃新鮮衛(wèi)生的食物。一般人群既大多數(shù)人，只要堅(jiān)持合理飲食就可以享受健康生活。

九個(gè)衛(wèi)生好習(xí)慣

⒈ 前便后洗手

⒉ 早晚刷牙

⒊ 每晚洗腳、洗襪子 ⒋ 臟了及時(shí)洗

⒌ 不隨意席地而坐

⒍ 常換衣服常洗澡 ⒎ 隨地吐痰

⒏ 不亂扔垃圾

⒐ 隨手整理好用具和衣物

不健康飲食的危害

我國(guó)居民最大的健康威脅是“不健康飲食”，高脂、高鹽、高糖的飲食習(xí)慣增加了慢性病風(fēng)險(xiǎn)，目前最值得注意的是低水果攝入、高鹽飲食和低粗糧攝入。

英國(guó)醫(yī)學(xué)刊物《柳葉刀》日前刊登了武漢大學(xué)全球健康研究中心、武漢大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授宇傳華團(tuán)隊(duì)參與的一項(xiàng)研究成果。研究顯示，中風(fēng)是中國(guó)人主要死亡原因，當(dāng)前的流行病不再是傳染病，而是慢性病。

研究顯示，中國(guó)前十大病因是中風(fēng)、缺血性心臟病、慢性阻塞性肺疾病、肺癌、肝癌、胃癌、道路交通傷害、高血壓性心臟病、老年癡呆癥和肺炎。前三種疾病占總死亡人數(shù)的46%，道路傷害和中風(fēng)是15至49歲人群的前兩位死因，70歲及以上死亡最多為中風(fēng)。宇傳華說(shuō)，慢性病高發(fā)與人們生活方式有關(guān)，數(shù)十年的生活方式埋下了病根。研究表明，中國(guó)人傷殘疾病負(fù)擔(dān)有加重趨勢(shì)，傷殘模式由傳統(tǒng)先天障礙或身體傷害，轉(zhuǎn)變?yōu)橛删裾系K、抑郁癥和行為障礙導(dǎo)致的傷殘，及肌肉骨骼損傷、其他慢性病引起的功能受損。

參考圖片

第五篇：飲食與健康手抄報(bào)圖例

安全飲食不是一人、兩人的問(wèn)題，是全世界共同存在的實(shí)際問(wèn)題。下面是小編收集整理的飲食與健康手抄報(bào)圖例，希望對(duì)你有所幫助！

飲食與健康手抄報(bào)

飲食與健康作文

在現(xiàn)如今飛速度發(fā)展的社會(huì)中，“吃飽穿暖”早已不能滿(mǎn)足我們同樣飛速發(fā)展的需求。單單對(duì)于吃，就有很多講究。

現(xiàn)在的食物，一律要求色香味俱全，這樣一來(lái)“肯德基”、“麥當(dāng)勞”等洋快餐就成了人們的首選。正在人們津津有味的品嘗這些美味的時(shí)候，身體正在亮著紅燈，人們?cè)诓恢挥X(jué)中忽略了一個(gè)重要的問(wèn)題—安全飲食。此時(shí)口中的美味卻是潛伏在身體的毒藥。

除了洋快餐，我們身邊還有很多不衛(wèi)生、不安全的劣質(zhì)食品，它們陳列在各家商店的柜臺(tái)上，不需要店主向你推薦，不需要擺在最顯眼的位置，只要你能發(fā)現(xiàn)，你的視線(xiàn)就不會(huì)離開(kāi)這些花花綠綠的食品袋，并且心甘情愿地把手中的錢(qián)交到眉開(kāi)眼笑的店主手上。精美的包裝下，各類(lèi)零食應(yīng)有盡有，有油炸，膨化食品，其中還含有人造色素，香料，防腐劑等各種添加劑。對(duì)人體健康百害無(wú)一利。而就正是這些垃圾食品，在我們同學(xué)中有很大的市場(chǎng)，幾乎把自己的零用錢(qián)都花在了這些慢性毒藥上，這與吸煙、喝酒有什么區(qū)別呢？

偏食是我們小學(xué)生一個(gè)常見(jiàn)的不良習(xí)慣，它影響了身體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)的需求。如果吃飯時(shí)偏食，只吃自己愛(ài)吃的食物會(huì)使身體里得各種營(yíng)養(yǎng)不均衡，長(zhǎng)期處在亞健康狀態(tài)。因?yàn)闆](méi)有一種食物能含有人體需要的全部營(yíng)養(yǎng)，只有吃多種食物，才能使自己體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)豐富，擁有健康強(qiáng)壯的體魄，所以，作為小學(xué)生，為了健康成長(zhǎng)，我們的食物一定要多樣化。

同學(xué)們不但需要吃飯不挑食，還要學(xué)會(huì)合理的搭配。人們一天需要各種各樣的食物，它們提供給我們不同的營(yíng)養(yǎng)。米飯，面條，面包等主食含有豐富的碳水化合物，給我們提供了能量，支持我們的活動(dòng)，一天大約要300~500克。魚(yú)，蝦，肉，蛋豆類(lèi)每天大約要125~200克，它們含有的蛋白質(zhì)是我們長(zhǎng)身體的主要營(yíng)養(yǎng)。蔬菜每天要吃400~500克，水果需要100~200克，它們豐富的維生素和礦物質(zhì)，是我們保持健康不可或缺的。油炸類(lèi)食物中豐富的脂肪可供給我們能量，可以保持我們的體溫，但我們不宜多吃，每天不超過(guò)25克就可以，不然會(huì)照成肥胖。

安全飲食不是一人、兩人的問(wèn)題，是全世界共同存在的實(shí)際問(wèn)題。它關(guān)系到我們能否健康成長(zhǎng)，為了自己的身體，大家一定要注意安全飲食?。?/p>