第一篇：東華大學(xué)體育理論考試題庫及答案(乒乓球部分)

乒乓球試題

一、判斷題

1.乒乓球是一項集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質(zhì)為一體的球類運(yùn)動。答案：true 2.乒乓球運(yùn)動可以促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，供給大腦充分的能量，具有很好的健腦功能。答案：true 3.乒乓球運(yùn)動可以提高身體的協(xié)調(diào)和平衡能力。答案：true 4.乒乓球運(yùn)動對保護(hù)視力和預(yù)防近視起到積極的作用。答案：true 5.乒乓球比賽實行的是每球得分制。答案：true 6.現(xiàn)行的乒乓球比賽方法，團(tuán)隊賽每場五局三勝，單項賽七局四勝。答案：true 7.乒乓球比賽，每局十一分制，先得11分為勝，但10平以后，凈勝2分為勝。答案：true 8.乒乓球比賽，每2分球換發(fā)球，直到一局結(jié)束，但10平以后，每1分換發(fā)球。答案：true 9.乒乓球比賽的場地標(biāo)準(zhǔn)，長不小于14米，寬不少于7米。答案：true 10.11.乒乓球球臺，長2.74米，寬1.525米，高76厘米。答案：true 球拍兩面不論是否有覆蓋物，必須無光澤，且一面為鮮紅色，另一面為黑色。答案：true 12.球網(wǎng)裝置包括球網(wǎng)、懸網(wǎng)繩、網(wǎng)柱及將它們固定在球臺上的夾鉗部分。答案：true 13.14.15.球網(wǎng)高15.25厘米。答案：true 擊球時，可以用光板（沒有覆蓋物）將球擊過去。答案：false 擊球時，擊在手指上，將球擊過去是不可以的。答案：false 16.17.18.19.20.擊球時，擊在拍柄上、拍邊上，將球擊過去是不合法的。答案：false 比賽時，可以將球拍扔出去擊球。答案：false 比賽時，不執(zhí)拍手可以觸及臺面。答案：false 比賽時，可以移動臺面，只要不是故意的。答案：false 對方擊球后，在比賽臺面上方或向比賽臺面方向運(yùn)動的球，尚未觸及本方臺區(qū)，即觸及本方運(yùn)動員或其穿戴（帶）的任何物品，即為阻擋。答案：true 21.22.23.24.25.發(fā)球時，球必須在球臺臺面水平面以上。答案：true 發(fā)球時，可以在端線內(nèi)發(fā)球。答案：false 發(fā)球時，必須近乎垂直地向上拋球。答案：true 發(fā)球時，必須等球下落時才能擊球。答案：true 從發(fā)球開始，到球被擊出，不能被發(fā)球員或其雙打同伴的身體或他們所穿戴（帶）的任何物品擋住。答案：true 26.27.28.比賽開始時，發(fā)球、接發(fā)球和方位的選擇由運(yùn)動員商量決定。答案：false 雙打比賽時，發(fā)球只能從右半?yún)^(qū)發(fā)到右半?yún)^(qū)。答案：true 雙打比賽，每次換發(fā)球時，前面的接發(fā)球員應(yīng)成為發(fā)球員，前面的發(fā)球員的同伴應(yīng)成為接發(fā)球員。答案：true 29.雙打比賽，決勝局中，當(dāng)一方先得5分時，應(yīng)交換方位，接發(fā)球次序不變。答案：false 30.31.乒乓球和羽毛球一樣，雙打比賽，一名運(yùn)動員可以連續(xù)擊球。答案：false 乒乓球比賽，發(fā)現(xiàn)發(fā)球、接發(fā)球和方位錯誤應(yīng)立即中斷比賽，中斷前的比分一律無效。答案：false 32.33.乒乓球比賽實行輪換發(fā)球法，則每人輪發(fā)一分球。答案：true 實行輪換發(fā)球法后，下一局可以不再實行。答案：false 34.乒乓球比賽，只要一拋球，比賽就開始。沒有把球發(fā)出去，就要失一分。答案：true 35.36.37.38.39.乒乓球比賽，運(yùn)動員發(fā)現(xiàn)發(fā)球擦網(wǎng)，可以自己中斷比賽。答案：false 乒乓球比賽，運(yùn)動員可以在賽區(qū)內(nèi)挑選比賽用球。答案：false 乒乓球比賽時，運(yùn)動員應(yīng)有機(jī)會挑選一個或幾個比賽用球。答案：false 在乒乓球比賽中，允許更換球拍。答案：false 乒乓球比賽，運(yùn)動員在比賽間隙時，不必將球拍留在比賽的球臺上。答案：false 40.每局比賽中，每得6分后，或決勝局交換方位時，可用短暫的時間擦汗。答案：true 41.當(dāng)提出暫停的一方運(yùn)動員準(zhǔn)備繼續(xù)比賽，但1分鐘暫停時間還沒到，應(yīng)等時間到了再恢復(fù)比賽。答案：false 42.43.44.45.抽筋或過度疲勞，可以成為中斷比賽的理由。答案：false 單項比賽，運(yùn)動員只能接受一個人的場外指導(dǎo)。答案：true 只有在局與局之間的休息時間，運(yùn)動員方可接受場外指導(dǎo)。答案：false 進(jìn)行非法指導(dǎo)，裁判員應(yīng)出示黃牌進(jìn)行警告；如再犯，將被驅(qū)逐出賽區(qū)。答案：true 46.47.48.49.50.51.比賽中，故意捏或踩破比賽用球為不良行為。答案：true 比賽中，運(yùn)動員為了發(fā)泄情緒，可以用球拍或拳掌擊打球臺。答案：false 比賽中，運(yùn)動員發(fā)現(xiàn)鞋帶松了，可以腳擱球臺上把它扎緊。答案：false 比賽中，運(yùn)動員覺得球網(wǎng)太松，而去敲拉球網(wǎng)是允許的。答案：false 雙打比賽中，運(yùn)動員互相埋怨是允許的，只要不影響對方。答案：false 比賽中，故意把球打出賽區(qū)或打向遠(yuǎn)處為不良行為。答案：true 52.53.54.55.56.57.58.發(fā)球時，允許通過持續(xù)拍球來觀察對手的情況。答案：false 雙打比賽發(fā)球前與同伴討論太久為延誤比賽的不良行為。答案：true 擊球時，運(yùn)動員可以大聲喊叫來激勵自己。答案：false 比賽中，運(yùn)動員可以更換比賽用球。答案：false 對于不良行為，第一次，裁判員可出示黃牌予以警告。答案：true 對于不良行為，黃牌警告后再犯，判對方得一分。答案：false 對于不良行為，在同一場單項比賽或團(tuán)體賽中，判罰1分后再犯，判對方得2分。答案：true 59.比賽中，運(yùn)動員和教練員出現(xiàn)不良行為，裁判員應(yīng)中斷比賽，立即報告裁判長。答案：false 60.雙打比賽中，任何一名運(yùn)動員所受到的警告和判罰，應(yīng)該視為是該隊運(yùn)動員的。答案：true

二、選擇題：

1.世界乒乓球錦標(biāo)賽男子團(tuán)體冠軍獎杯稱為（斯韋思林杯）。2.世界乒乓球錦標(biāo)賽女子團(tuán)體冠軍獎杯稱為（考比倫杯）。3.世界乒乓球錦標(biāo)賽女子單打冠軍獎杯稱為（吉·蓋斯特杯）。4.世界乒乓球錦標(biāo)賽男子單打冠軍獎杯稱為（圣·勃萊德杯）。5.世界乒乓球錦標(biāo)賽男子雙打冠軍獎杯稱為（伊朗杯）。6.世界乒乓球錦標(biāo)賽女子雙打冠軍獎杯稱為（波普杯）。

7.世界乒乓球錦標(biāo)賽混合雙打冠軍獎杯稱為（茲·赫杜塞克杯）。8.世界乒乓球錦標(biāo)賽是每（2）年舉行一屆。

9.中國乒乓球隊是在第（36）屆第一次攘括世乒賽七項冠軍。10.如果一局比賽進(jìn)行到（10）分鐘仍未結(jié)束（雙方都已獲得至少9分時除外，），應(yīng)實行輪換發(fā)球法。11.實行輪換發(fā)球法，如果接發(fā)球方進(jìn)行了（13）次合法還擊，則判接發(fā)球方得1分。12.比賽開始前，運(yùn)動員有權(quán)在比賽球臺上練習(xí)（2）分鐘，正常間隙不能練習(xí)。13.14.15.16.在局與局之間，可有不超過（1）分鐘的休息時間。

需要連場的運(yùn)動員有權(quán)在連場的比賽之間要求最多（5）分鐘的休息。運(yùn)動員可在一場單項比賽中要求一次暫停，時間不超過（1）分鐘。運(yùn)動員意外受傷時，經(jīng)裁判長同意可中斷比賽處理、休息；但任何情況下都不得超過（10）分鐘。17.18.19.乒乓球運(yùn)動的五大技術(shù)要素是（A.力量、速度、旋轉(zhuǎn)、弧線和落點(diǎn)）。規(guī)則對乒乓球球拍的規(guī)定，限制球拍的（材料）。

雙打比賽開始時，A發(fā)球給Y，第二局開始時（C.應(yīng)由X發(fā)球給B，或由Y發(fā)球給A）。20.對于不良行為，在同一場單項比賽或團(tuán)體賽中，黃牌警告后再犯，判對方得（1）分。21.22.23.24.發(fā)球時，上拋高度（離靜止手的位置）至少（16）厘米。

發(fā)球擦網(wǎng)要重新發(fā)球，但連續(xù)發(fā)球擦網(wǎng)（d.沒有限制）次要判發(fā)球失誤。5個隊參加單循環(huán)賽比賽，一共要進(jìn)行（10）場比賽？

世界三大乒乓球賽事是（C.世界乒乓球錦標(biāo)賽、乒乓球世界杯和世界乒乓球職業(yè)巡回賽）。25.26.在團(tuán)體比賽中，運(yùn)動員（A.可以接受任何人的指導(dǎo)）。

比賽前的法定練習(xí)時間（A.在得到裁判長的同意后可以延長）。27.實行輪換發(fā)球法時，計數(shù)員應(yīng)計算（b.接發(fā)球員的還擊次數(shù)，從1到13）。28.運(yùn)動員可以接受場外指導(dǎo)的時間（C.只能在局與局之間和批準(zhǔn)中斷的時間內(nèi)）。29.30.在發(fā)球時（c.球必須在發(fā)球方的端線之后）。

當(dāng)?shù)?局比賽比分為8比7時發(fā)現(xiàn)，之前運(yùn)動員和裁判員均將比賽誤認(rèn)為5局3勝。在5比4時交換實際上比賽應(yīng)為7局4勝（c.從8比7時繼續(xù)比賽，使運(yùn)動員站在正確的方位）。31.在一場5局3勝的雙打比賽的第5局中，比分打到3：4時，A發(fā)球給Y，Y合法還擊，但后來B將球擊飛，在下一個回合中（d.Y發(fā)球給B）。32.當(dāng)一名運(yùn)動員第一次發(fā)球動作不合法時，在下列哪種情況下，裁判員可向其提出警告（d.在任何情況下都不行）。33.出現(xiàn)下列哪一種情況應(yīng)判重發(fā)球（b.當(dāng)球處于比賽狀態(tài)時，發(fā)現(xiàn)發(fā)球方的運(yùn)動員錯了）。34.出現(xiàn)下列哪種情況，球自然就失去了比賽狀態(tài)（b.球觸及到運(yùn)動員的運(yùn)動衫）。35.36.在回合中將判一分，如果運(yùn)動員（d.無意將球拍觸及到了球網(wǎng)）。一場比賽前，運(yùn)動員有權(quán)練習(xí)（d.不超過2分鐘，無論他們是否在該球臺上比賽過）。37.在一場單打第2局比賽中開始實行輪換發(fā)球法，第3局比賽首先發(fā)球一方應(yīng)為（a.本場比賽首先發(fā)球的一方）。38.39.裁判員出示紅牌，表明（c.因場外指導(dǎo)的不合法指導(dǎo)而被驅(qū)逐出賽區(qū)）。由于比賽場館太涼，運(yùn)動員可穿長運(yùn)動服進(jìn)行比賽（b.只要得到裁判長的同意）。40.發(fā)球時（c.球必須上拋時不能擊球）。

第二篇：東華大學(xué)體育理論考試題庫及答案(排球部分)

排球試題

一、選擇題

1.排球比賽是由兩隊各（6）名隊員，分別站在長18米、寬9米，用網(wǎng)隔開的排球場內(nèi)進(jìn)行的體育項目。

2.排球比賽場上6名隊員分前后排站立，前排（3）人、后排3人。3.排球比賽是由（后排）右邊隊員在發(fā)球區(qū)內(nèi)用手將球擊過球網(wǎng)開始的。4.排球比賽中隊員可以用（身體）任何部位將球擊入對方球區(qū)。5.排球運(yùn)動的特點(diǎn)之一是技術(shù)的（全面）性。6.排球比賽是（集體）比賽項目

7.比賽時每方最多擊球（3）次（攔網(wǎng)觸球除外）使球過網(wǎng)。8.比賽時，一名隊員不能連續(xù)擊球（2）次（攔網(wǎng)除外）。9.排球運(yùn)動1895年起源于（美國）。

10.在1964年（東京）舉行的第十八屆奧運(yùn)會上，首次進(jìn)行了排球比賽。11.排球運(yùn)動自1895年創(chuàng)始以來，迄今已有（一百）多年的歷史。

12.1897年美國首次公布的10條排球比賽規(guī)定中規(guī)定，球是一個外面包有皮套或帆布套的（橡皮）膽。

13.英文VOLLEYBALL形象地概括了排球運(yùn)動的性質(zhì)，?。罩酗w球）之意。14.我國的排球運(yùn)動歷史可以追溯到（20）世紀(jì)初。

15.國際排聯(lián)于（1949）年在布拉格舉辦了第一屆世界男子排球錦標(biāo)賽。

16.為了進(jìn)一步推動排球運(yùn)動的發(fā)展，1988年（世界排聯(lián)）制定了《世界排球發(fā)展計劃》。17.排球傳入（亞洲）較早，通過基督教青年會的傳播。18.排球直到（1964）年才被列為奧運(yùn)會項目。19.新的排球規(guī)則規(guī)定，球的重量為（260-280）克。20.新的排球規(guī)則規(guī)定，球的圓周為（65-67）厘米。21.國際排聯(lián)主席阿科斯塔是（墨西哥）人。22.沙灘排球起源于（20）年代的美國。

23.1987年2月國際排聯(lián)認(rèn)可的“第一屆世界沙灘排球錦標(biāo)賽”在（巴西的里約熱內(nèi)盧）舉行。

24.首屆奧運(yùn)會沙灘排球比賽于1996年7月在（亞特蘭大）舉行。25.中國排球協(xié)會在（1994）年開始正式舉辦全國沙灘排球比賽。

26.國際排聯(lián)規(guī)定正式沙灘排球比賽的細(xì)沙至少（40）公分深，其砂子是篩選的。27.沙灘排球場地沒有（中）線。

28.沙灘排球比賽出場隊員固定，每隊（2）名隊員必須一直在場上，沒有換人，也不允許更換運(yùn)動員。

29.排球比賽中，接發(fā)球隊勝一球后，全隊6名隊員必須向（順時針）方向輪轉(zhuǎn)一個位置。30.正式排球比賽采用（5局3勝）制。

31.排球技術(shù)包括：準(zhǔn)備姿勢和移動、傳球、（墊球）、發(fā)球、扣球、攔網(wǎng)。32.奧運(yùn)會排球比賽參賽隊一般男女各（12）隊。

33.準(zhǔn)備姿勢和（移動）是排球基本技術(shù)之一，是完成發(fā)球、墊球、扣球和攔網(wǎng)等各項擊球技術(shù)的前提和基礎(chǔ)。

34.成年男子排球比賽網(wǎng)高為（2.43）米。35.成年女子排球比賽網(wǎng)高為（2.24）米。

36.發(fā)球是排球技術(shù)中唯一不受（對方）制約的技術(shù)。

37.學(xué)習(xí)排球技術(shù)，應(yīng)先學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢和移動，然后學(xué)習(xí)發(fā)球、（墊球）、傳球技術(shù)。38.（扣球）是排球技術(shù)中攻擊性最強(qiáng)的一項技術(shù)，是進(jìn)攻中最積極有效的武器。39.排球基本戰(zhàn)術(shù)中，陣容配備有兩種，即（“四二”）和“五一”配備。

40.排球比賽的特性之一，是球必須從（網(wǎng)上）擊入對區(qū)，目的在于使球落在對方場地地面上或使球觸及對方球員身體后出界。

二、是非題

1.沙灘排球是由20世紀(jì)30年代出現(xiàn)在海灘上，進(jìn)行的一種娛樂性活動逐漸演變而來的。答案：true

2.世界杯排球賽是當(dāng)之無愧的世界一流水平的比賽。答案：true 3.排球比賽中使用最多的是長距離移動。答案：false 4.排球比賽中一方最多擊球兩次（攔網(wǎng)除外）。答案：false

5.場上1-6號位是指從本方場區(qū)右側(cè)后排開始，按逆時針方向排列的6個位置。答案：true 6.排球比賽中某對勝一球，即得一分（每球得分制）。答案：true

7.排球比賽是兩隊在由球網(wǎng)分開的場地上進(jìn)行比賽的個人項目。答案：false 8.比賽場區(qū)為18米*9米的長方形，其四周至少有3米寬的無障礙區(qū)。答案：true 9.墊球技術(shù)在比賽中主要用于接發(fā)球、接扣球、接攔回球等。答案：true 10.不論何種姿勢發(fā)球，首先要注意拋球。答案：true 11.球網(wǎng)的高度為男子2.43米、女子2.24米。答案：true 12.比賽用排球應(yīng)是一色的深色或彩色。答案：false

13.每局（決勝局除外）先得25分并同時超出對方2分的隊勝一局。當(dāng)比分為24：24時，比賽繼續(xù)進(jìn)行直至某方領(lǐng)先2分為止。答案：true

14.比賽場上每個隊必須始終保持八名隊員進(jìn)行比賽。答案：false 15.排球場限制線，是限制后排隊員在前面跳起扣球或攔網(wǎng)。答案：true 16.球通過球網(wǎng)時可以觸網(wǎng)。答案：true

17.一名隊員連續(xù)兩次擊球或連續(xù)觸及其身體的不同部位，應(yīng)視為“犯規(guī)”。答案：true 18.比賽中允許球觸及標(biāo)志桿、網(wǎng)繩、網(wǎng)柱或網(wǎng)標(biāo)志帶以外部分。答案：false 19.比賽中允許球觸及場外物體、天花板或非場上比賽隊員等。答案：false 20.裁判員鳴哨后的發(fā)球無效，重新發(fā)球。答案：false 21.只有前排隊員可以完成攔網(wǎng)。答案：true 22.對發(fā)球的攔網(wǎng)是被允許的。答案：false

23.所有被請求的暫停時間限制為30秒鐘。答案：true

24.每局比賽中，每隊最多請求一次暫停和4人次換人。答案：false 25.每局另外有兩次時間為60秒的技術(shù)暫停，每當(dāng)領(lǐng)先隊達(dá)到8分和16分時自動執(zhí)行。答案：true

26.“自由人”即為后排自由防守隊員。答案：true

27.裁判由以下人員組成：第一裁判員、第二裁判員、記錄員、四名或兩名司線員。答案：true 28.第一裁判員自始自終領(lǐng)導(dǎo)該場比賽，但他不能對所有裁判員和比賽隊員行使權(quán)力。答案：false 29.沙灘排球比賽場地沒有中線，但有3米線及隊員站位等方面的限制。答案：false 30.換發(fā)球時，該隊員須按順時針方向輪轉(zhuǎn)一個位置。答案：true

31.排球比賽場地包括場區(qū)和無障礙區(qū)，其形式為對稱的正方形。答案：false 32.球是圓形的，由柔軟皮革制成外殼，內(nèi)裝橡皮或類似質(zhì)料制成的球膽。答案：true 33.排球的圓周死是65-67厘米，重量是260-280克，氣壓是0.30-0.325公斤/平方厘米。答案：true 34.國際排聯(lián)舉辦世界性比賽都采用四球制。答案：false

35.一個排球隊最多有16名隊員、一名教練、一名助理教練、一名訓(xùn)練員和一名隊醫(yī)。答案：false

36.排球比賽的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)一般有“中一二”、“邊一二”和“插上”。答案：true 37.排球運(yùn)動中最常見的移動步法有：滑步、交叉步、跨步等。答案：true 38.發(fā)球是比賽的開始，也是進(jìn)攻的開始。答案：true 39.接發(fā)球、接扣球也是進(jìn)攻的開始。答案：false

40.世界排球錦標(biāo)賽和世界杯排球賽每四年舉行一次。答案：true 41.準(zhǔn)備姿勢要求運(yùn)動員全蹲和半蹲。答案：false 42.發(fā)好球的關(guān)鍵是揮臂動作正確。答案：false

43.比賽決勝局采用15分制，即先得15分并超出對方2分為勝，均無最高分限制。答案：true 44.比賽中傳球的作用是把防起的球都傳給后排的隊員進(jìn)攻。答案：false 45.球網(wǎng)設(shè)置在中線上空，兩側(cè)應(yīng)有標(biāo)志帶和標(biāo)志桿。答案：true 46.排球基本技術(shù)中包含有球技術(shù)和無球技術(shù)兩大類。答案：true 47.隊員在場上不可以用腳接球。答案：false

48.一名隊員連續(xù)擊球兩次或球連續(xù)觸及其身體的不同部位應(yīng)判“連擊”。答案：true 49.一名隊員沒有將球擊出，造成接住或拋出，應(yīng)判“持球“。答案：true 50.攔網(wǎng)時，在對方進(jìn)攻性擊球前和擊球時也允許越過球網(wǎng)觸球。答案：false 51.正面雙手墊球前要迅速移動取位，側(cè)面對準(zhǔn)來球方向。答案：false

52.墊球時，取位后，兩臂靠攏前伸插入球下，靠手臂上抬力量增加球的反彈力。答案：true 53.排球運(yùn)動的特點(diǎn)是：廣泛的群眾性、技術(shù)的全面性、技巧的準(zhǔn)確性、激烈的對抗性和嚴(yán)密的集體性。答案：true

54.比賽場上的“自由人”，可以到網(wǎng)前跳起扣球或攔球。答案：false 55.比賽暫停時，教練員不能走進(jìn)球場內(nèi)進(jìn)行指導(dǎo)。答案：true 56.比賽時，球碰到天花板，可以繼續(xù)比賽。答案：false 57.軟式排球于1982年10月誕生在日本山梨縣。答案：true 58.軟式排球分為充氣式和免充氣式兩種，它的設(shè)計與展開主要是以中青年男性為對象的群眾體育項目。答案：false

59.1996年中國排球協(xié)會宣布，大力開展沙灘排球和軟式排球，以吸引廣大青年投身其中。答案：true

60.“四二”陣容配備是指比賽場上，安排四個進(jìn)攻隊員和二個二傳隊員。答案：true

第三篇：東華大學(xué)乒乓球題庫

乒乓球試題

一、判斷題：

1.乒乓球是一項集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質(zhì)為一體的球類運(yùn)動。

答案：true 2.乒乓球運(yùn)動可以促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，供給大腦充分的能量，具有很好的健腦功能。

答案：true 3.乒乓球運(yùn)動可以提高身體的協(xié)調(diào)和平衡能力。

答案：true 4.乒乓球運(yùn)動對保護(hù)視力和預(yù)防近視起到積極的作用。答案：true 5.乒乓球比賽實行的是每球得分制。

答案：true 6.現(xiàn)行的乒乓球比賽方法，團(tuán)體賽每場五局三勝，單項賽七局四勝。

答案：true 7.乒乓球比賽，每局十一分制，先得 11 分為勝，但 10平以后，凈勝 2 分為勝。

答案：true 8.乒乓球比賽，每 2 分球換發(fā)球，直到一局結(jié)束，但 10平以后，每 1 分球換發(fā)。

答案：true 9.乒乓球比賽的場地標(biāo)準(zhǔn)，長不少于14米，寬不少于7米。

答案：true 10.乒乓球球臺，長2.74米，寬1.525米，高76厘米。

答案：true 11.球拍兩面不論是否有覆蓋物，必須無光澤，且一面為鮮紅色，另一面為黑色。

答案：true 12.球網(wǎng)裝置包括球網(wǎng)、懸網(wǎng)繩、網(wǎng)柱及將它們固定在球臺上的夾鉗部分。

答案：true 13.球網(wǎng)高15.25厘米。

答案：true 14.擊球時，可以用光板（沒有覆蓋物）將球擊過去。

答案：false 15.擊球時，擊在手指上，將球擊過去是不可以的。

答案：false 16.擊球時，擊在拍柄上、拍邊上，將球擊過去是不合法的。

答案：false 17.比賽時，可以將球拍扔出去擊球。

答案：false 18.比賽時，不執(zhí)拍手可以觸及臺面。

答案：false 19.比賽時，可以移動臺面，只要不是故意的。

答案：false 20.對方擊球后，在比賽臺面上方或向比賽臺面方向運(yùn)動的球，尚未觸及本方臺區(qū)，即觸及本方運(yùn)動員或其穿戴（帶）的任何物品，即為阻擋。

答案：true 21.發(fā)球時，球必須在球臺臺面水平面以上。

答案：true 22.發(fā)球時，可以在端線內(nèi)發(fā)球。

答案：false 23.發(fā)球時，必須近乎垂直地向上拋球。

答案：true

24.發(fā)球時，必須等球下落時才能擊球。

答案：true 25.從發(fā)球開始，到球被擊出，不能被發(fā)球員或其雙打同伴的身體或他們所穿戴（帶）的任何物品擋住。

答案：true

26.比賽開始時，發(fā)球、接發(fā)球和方位的選擇由運(yùn)動員商量決定。

答案：false 27.雙打比賽時，發(fā)球只能從右半?yún)^(qū)發(fā)到右半?yún)^(qū)。

答案：true 28.雙打比賽，每次換發(fā)球時，前面的接發(fā)球員應(yīng)成為發(fā)球員，前面的發(fā)球員的同伴應(yīng)成為接發(fā)球員。

答案：true

29.雙打比賽，決勝局中，當(dāng)一方先得 5 分時，應(yīng)交換方位，接發(fā)球次序不變。

答案：false

30.乒乓球和羽毛球一樣，雙打比賽，一名運(yùn)動員可以連續(xù)擊球。

答案：false

31.乒乓球比賽，發(fā)現(xiàn)發(fā)球、接發(fā)球和方位錯誤應(yīng)立即中斷比賽，中斷前的比分一律無效。

答案：false 32.乒乓球比賽實行輪換發(fā)球法，則每人輪發(fā)一分球。

答案：true 33.實行輪換發(fā)球法后，下一局可以不再實行。

答案：false

34.乒乓球比賽，只要一拋球，比賽就開始。沒有把球發(fā)出去，就要失一分。

答案：true 35.乒乓球比賽，運(yùn)動員發(fā)現(xiàn)發(fā)球擦網(wǎng)，可以自己中斷比賽。

答案：false 36.乒乓球比賽，運(yùn)動員可以在賽區(qū)內(nèi)挑選比賽用球。

答案：false 37.乒乓球比賽時，運(yùn)動員應(yīng)有機(jī)會挑選一個或幾個比賽用球。

答案：false 38.在乒乓球比賽中，允許更換球拍。

答案：false 39.乒乓球比賽，運(yùn)動員在比賽間歇時，不必將球拍留在比賽的球臺上。答案：false 40.每局比賽中，每得 6 分后，或決勝局交換方位時，可用短暫的時間擦汗。

答案：true 41.當(dāng)提出暫停的一方運(yùn)動員準(zhǔn)備繼續(xù)比賽，但 1 分鐘暫停時間還沒到，應(yīng)等時間到了再恢復(fù)比賽。答案：false 42.抽筋或過度疲勞，可以成為中斷比賽的理由。

答案：false 43.單項比賽，運(yùn)動員只能接受一個人的場外指導(dǎo)。

答案：true

44.只有在局與局之間的休息時間，運(yùn)動員方可接受場外指導(dǎo)。

答案：false 45.進(jìn)行非法指導(dǎo)，裁判員應(yīng)出示黃牌進(jìn)行警告；如再犯，將被驅(qū)除出賽區(qū)。

答案：true 46.比賽中，故意捏或踩破比賽用球為不良行為。

答案：true

47.比賽中，運(yùn)動員為了發(fā)泄情緒，可以用球拍或拳掌擊打球臺。

答案：false 48.比賽中，運(yùn)動員發(fā)現(xiàn)鞋帶松了，可以腳擱球臺上把它扎緊。

答案：false 49.比賽中，運(yùn)動員覺得球網(wǎng)太松，而去敲拉球網(wǎng)是允許的。

答案：false 50.雙打比賽中，運(yùn)動員相互埋怨是允許的，只要不影響對方。

答案：false 51.比賽中，故意把球打出賽區(qū)或打向遠(yuǎn)處為不良行為。

答案：true 52.發(fā)球時，允許通過持續(xù)拍球來觀察對手的情況。答案：false 53.雙打比賽發(fā)球前與同伴討論太久為延誤比賽的不良行為。答案：true 54.擊球時，運(yùn)動員可以大聲喊叫來激勵自己。答案：false 55.比賽中，運(yùn)動員可以更換比賽用球。答案：false 56.對于不良行為，第一次，裁判員可出示黃牌予以警告。答案：true 57.對于不良行為，黃牌警告后再犯，判對方得 1 分。答案：false 58.對于不良行為，在同一場單項比賽或團(tuán)體賽中，判罰 1 分后再犯，判對方得 2 分。答案：true 59.比賽中，運(yùn)動員和教練員出現(xiàn)不良行為，裁判員應(yīng)中斷比賽，立即報告裁判長。答案：false 60.雙打比賽中，任何一名運(yùn)動員所受到的警告和判罰，應(yīng)該視為是該對運(yùn)動員的。答案：true

二、選擇題：

1.世界乒乓球錦標(biāo)賽男子團(tuán)體冠軍獎杯稱為（）杯。A.湯姆斯杯 答案：b 2.世界乒乓球錦標(biāo)賽女子團(tuán)體冠軍獎杯稱為（）杯。A.湯姆斯杯 b.斯韋思林杯 c.尤伯杯 d.考比倫杯 答案：d 3.世界乒乓球錦標(biāo)賽女子單打冠軍獎杯稱為（）杯。A.吉·蓋斯特杯 b.圣·勃萊德杯 c.伊朗杯 d.波普杯 答案：a 4.世界乒乓球錦標(biāo)賽男子單打冠軍獎杯稱為（）杯。A.吉·蓋斯特杯 b.圣·勃萊德杯 c.伊朗杯 d.波普杯 答案：b

5.世界乒乓球錦標(biāo)賽男子雙打冠軍獎杯稱為（）杯。A.茲·赫杜塞克杯 b.圣·勃萊德杯 c.伊朗杯 d.波普杯 B.斯韋思林杯 c.尤伯杯 d.考比倫杯 答案：c

6.世界乒乓球錦標(biāo)賽女子雙打冠軍獎杯稱為（）杯。A.茲·赫杜塞克杯 b.圣·勃萊德杯 c.伊朗杯 d.波普杯 答案：d

7.世界乒乓球錦標(biāo)賽混合雙打冠軍獎杯稱為（）杯。A.茲·赫杜塞克杯 b.圣·勃萊德杯 c.伊朗杯 d.波普杯 答案：a

8.世界乒乓球錦標(biāo)賽是每（）年舉行一屆。A.1 b.2 c.3 d.4 答案：b

9.中國乒乓球隊是在第（）屆第一次攘括世乒賽七項冠軍。A.35 b.36 c.37 d.38 答案：b

10.如果一局比賽進(jìn)行到（）分鐘仍未結(jié)束（雙方都已獲得至少 9 分時除外，），應(yīng)實行輪換發(fā)球法。A.5 b.10 c.15 d.20 答案：b 11.實行輪換發(fā)球法，如果接發(fā)球方進(jìn)行了（）次合法還擊，則判接發(fā)球方得 1 分。A.12 b.13 c.14 d.15 答案：b

12.比賽開始前，運(yùn)動員有權(quán)在比賽球臺上練習(xí)（）分鐘，正常間歇不能練習(xí)。A.1 b.2 c.3 d.4 答案：b

13.在局與局之間，可有不超過（）分鐘的休息時間。A.1 b.2 c.3 d.4 答案：a

14.需要連場的運(yùn)動員有權(quán)在連場的比賽之間要求最多（）分鐘的休息。A.5 b.10 c.15 d.20 答案：a

15.運(yùn)動員可在一場單項比賽中要求一次暫停，時間不超過（）分鐘。

A.1 b.2 c.3 d.4 答案：a

16.運(yùn)動員意外受傷時，經(jīng)裁判長同意可中斷比賽處理、休息，但任何情況下都不得超過（）分鐘。

A.5 b.10 c.15 d.20 答案：b 17.乒乓球運(yùn)動的五大技術(shù)要素是（）。

A.力量、速度、旋轉(zhuǎn)、弧線和落點(diǎn) b.力量、速度、旋轉(zhuǎn)、靈敏和弧線 C.力量、速度、旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)和靈敏 d.力量、速度、靈敏、耐力和落點(diǎn) 答案：a

18.規(guī)則對乒乓球球拍的規(guī)定，限制球拍的（）。

A.大小 b.形狀 c.重量 d.材料 答案：d

19.雙打比賽開始時，A發(fā)球給Y，第二局開始時（）。

A.Y應(yīng)發(fā)球給A b.X應(yīng)發(fā)球給B C.應(yīng)由X發(fā)球給B，或由Y發(fā)球給A d.應(yīng)由X發(fā)球給A，或由Y發(fā)球給B 答案：c

20.對于不良行為，在同一場單項比賽或團(tuán)體賽中，黃牌警告后再犯，判對方得A.1 b.2 c.3 d.4 答案：a

21.發(fā)球時，上拋高度（離靜止手的位置）至少（）厘米。

A.15 b.16 c.17 d.18 答案：b

22.發(fā)球擦網(wǎng)要重新發(fā)球，但連續(xù)發(fā)球擦網(wǎng)（）次要判發(fā)球失誤。

A.3 b.4 c.5 d.沒有限制 答案：d

23.5 個隊參加單循環(huán)賽比賽，一共要進(jìn)行（）場比賽？

A.25 b.20 c.15 d.10 答案：d

24.世界三大乒乓球賽事是（）。

A.奧運(yùn)會、世界乒乓球錦標(biāo)賽和乒乓球世界杯。b.奧運(yùn)會、世界乒乓球錦標(biāo)賽和世界乒乓球職業(yè)巡回賽。C.世界乒乓球錦標(biāo)賽、乒乓球世界杯和世界乒乓球職業(yè)巡回賽。d.世界乒乓球錦標(biāo)賽、乒乓球世界杯和世界、中國挑戰(zhàn)賽。答案：c

25.在團(tuán)體比賽中，運(yùn)動員（）。

A.可以接受任何人的指導(dǎo)； b.不能接受任何人的指導(dǎo)； c.只能接受本隊隊長的指導(dǎo)； d.只能接受一名指導(dǎo)者的指導(dǎo)。答案：a

26.比賽前的法定練習(xí)時間（）。

A.在得到裁判長的同意后可以延長； b.在得到裁判員的同意后可以延長； c.在得到雙方運(yùn)動員協(xié)商同意后可以延長；

分（）。d.在任何情況下都不能延長。答案：a 27.實行輪換發(fā)球法時，計數(shù)員應(yīng)計算（）。

a.發(fā)球員的合法還擊次數(shù)，從1到12； b.接發(fā)球員的還擊次數(shù)，從1到13； c.接發(fā)球員的合法還擊次數(shù)，從1 到13； d.接發(fā)球員的合法還擊次數(shù)，從1到12。答案：b 28.運(yùn)動員可以接受場外指導(dǎo)的時間（）。

a.只能在局與局之間；

b.在局與局之間和最后一局交換方位時； c.只能在局與局之間和批準(zhǔn)中斷的時間內(nèi)； d.在局與局之間和在賽前練習(xí)后到比賽開始之間內(nèi)。答案：c

29.在發(fā)球時（）。

a.球拍必須在發(fā)球方的端線之后；

b.發(fā)球員不執(zhí)拍的整個手必須在端線之后； c.球必須在發(fā)球方的端線之后； d.發(fā)球員的整個身體必須在端線之后； 答案：c

30.當(dāng)?shù)?局比賽比分為8比7時發(fā)現(xiàn)，之前運(yùn)動員和裁判員均將比賽誤認(rèn)為5局3勝，在5 比4時交換了方位，但實際上比賽應(yīng)為7局4勝（）。a.重新開始第5局比賽；

b.從8比7時繼續(xù)比賽，本局的后段比賽中不再交換方位； c.從8比7時繼續(xù)比賽，使運(yùn)動員站在正確的方位； d.從5比4時重新比賽，使運(yùn)動員站在正確的方位； 答案：c

31.在一場5局3勝的雙打比賽的第5 局中，比分打到3：4時，A發(fā)球給Y，Y合法還擊，但是后來B將球擊在了球網(wǎng)上。在下一個回合中（）。a.X發(fā)球給A； b.A發(fā)球給X； c.Y發(fā)球給A； d.Y發(fā)球給B。答案：d 32.當(dāng)一名運(yùn)動員第一次發(fā)球動作不合法時，在下列哪種情況下，裁判員可向其提出警告（）。

a.只能是在未指派副裁判員時；

b.只能是在副裁判員說他未能看清楚發(fā)球的動作時； c.只能是在裁判員確認(rèn)不合法的動作是偶然發(fā)生的情況時； d.在任何情況下都不行。答案：d

33.出現(xiàn)下列哪一種情況應(yīng)判重發(fā)球（）。

a.在發(fā)球時，球從發(fā)球員方的臺區(qū)彈起然后觸到球網(wǎng)的頂端；

b.當(dāng)球處于比賽狀態(tài)時，發(fā)現(xiàn)發(fā)球方的運(yùn)動員錯了； c.接發(fā)球員說他還未準(zhǔn)備好； d.當(dāng)發(fā)球員擊球時，球拍意外地掉了； 答案：b 34.出現(xiàn)下列哪種情況，球自然就失去了比賽狀態(tài)（）。

a.還未觸及到球，球就過了比賽臺面； b.球觸及到運(yùn)動員的運(yùn)動衫； c.球飛到比賽場外； d.球飛到照明燈水平線上； 答案：b

35.在回合中將判一分，如果運(yùn)動員（）。

a.無意將執(zhí)拍手擊到了球； b.有意用球拍柄擊球；

c.無意將執(zhí)拍手觸及到了比賽臺面 d.無意將球拍觸及到了球網(wǎng)。答案：d

36.一場比賽前，運(yùn)動員有權(quán)練習(xí)（）。

a.不超過1分鐘，如果他們已在該球臺上比賽過； b.不超過1分鐘，無論他們是否在該球臺上比賽過； c.不超過2分鐘，如果他們已在該球臺上比賽過； d.不超過2分鐘，無論他們是否在該球臺上比賽過； 答案：d 37.在一場單打第2局比賽中開始實行輪換發(fā)球法，第3 局比賽首先發(fā)球一方應(yīng)為（a.本場比賽首先發(fā)球的一方； b.本場比賽首先接發(fā)球的一方； c.第2 局比賽最后發(fā)球的一方； d.第2 局比賽最后接發(fā)球的一方； 答案：a 38.裁判員出示紅牌，表明（）。a.因不良行為而判罰1分；

b.因不良行為而取消運(yùn)動員的資格； c.因場外指導(dǎo)的不合法指導(dǎo)而被驅(qū)逐出賽區(qū)； d.對場外指導(dǎo)的不合法指導(dǎo)給予警告。答案：c 39.由于比賽場館太涼，運(yùn)動員可穿長運(yùn)動服進(jìn)行比賽（）。

a.只要得到裁判員的同意； b.只要得到裁判長的同意； c.只要得到對方的同意； d.在任何情況下都不許可 答案：b 40.發(fā)球時（）。

a.球必須向45度直線上方拋起； b.不能在邊線的假想延長線外擊球； c.球在上拋時不能擊球；

d.球必須在不執(zhí)拍的手向上拋起至少10厘米； 答案：c

。）

第四篇：大學(xué)體育教學(xué)部《乒乓球》理論考試試題及答案

大學(xué)體育教學(xué)部 《 乒乓球 》理論課考試試題

一、填空(每空 2 分 , 共 26 分)1.乒乓球的發(fā)源地是 ____________。

2.世界乒乓球錦標(biāo)賽 , 男子團(tuán)體冠軍獲得的獎杯名為 __________。3.乒乓球被列為奧運(yùn)會正式比賽項目，是在 ______ 年漢城奧運(yùn)會上。

4.將顆粒膠覆蓋在海綿上，若顆粒向外稱為 ______ 海綿拍，若顆粒向內(nèi)，稱為 ______ 海綿拍.5.第一個考起劍橋大學(xué)的中國運(yùn)動員是 ______________。6.擊出的球有弧線 , 速度 , 旋轉(zhuǎn) _______________ 的變化。

7.制造不同的弧線曲度 , 主要根據(jù)三個條件 ______________、______________、______________。8.來球從本方球臺彈起后，球從著臺點(diǎn)上升到回落的這段時間可分為球的 ___--__、_____、_____ 三部分。

二、選擇題(每題 2 分 , 共 24 分)

1.近臺站位是指運(yùn)動員站在離球臺（）以內(nèi)的范圍。a50 厘米 b70 厘米 c100 厘米

2.左推右攻打法的運(yùn)動員的基本站位在近臺、端線偏左()之處。a2/3 b1/ 3 c 1/2 3.直拍近臺兩面攻打法的運(yùn)動員的基本站位在近臺球臺端線中間偏()處。a 偏左 b 偏右 c 偏中 4.接左側(cè)上旋球不宜使用的技術(shù)是（）a 推檔 b 攻球 c 搓球 5.接左側(cè)上旋球拍面方向不宜（）a 向右 b 向前 c 向左

6.發(fā)球時，拍形后仰向前正方發(fā)力所擊出的球具有()性能.a 下旋 b 上旋 c 飄球 7.發(fā)球時，擊球點(diǎn)應(yīng)該在球臺端線或其延長線（）a 以內(nèi) b 以外 c 沒有規(guī)定 8.比賽時，發(fā)球員連續(xù)三次發(fā)球擦網(wǎng)，應(yīng)該（）a 判其失一分 b 重發(fā)球 c 由對方發(fā)球

9.比賽時，發(fā)球員將球拋起后，未將球擊出，應(yīng)該（）a 判其失一分 b 判其不失一分 c 沒有規(guī)定 10.”人生難得幾回博”一言 , 是乒乓球運(yùn)動員()至理名言。a 莊則棟 b 容國團(tuán) c 蔡振華 11.比賽中，擊球員用持拍手的大拇指或食指將球擊到對方半臺而非連擊，應(yīng)該（）a 判其有效擊球 b 判其無效擊球 c 沒有規(guī)定

12.比賽中，擊球員將拍從手中丟出去擊球，應(yīng)該（）a 判其有效擊球 b 判其無效擊球 c 沒有規(guī)定

三、簡答題(每題 10 分 , 共 20 分)1.乒乓球的基本技術(shù)有哪些 ? 2.準(zhǔn)備姿勢的動作要點(diǎn) ?

四、問答題(每題 15 分 , 共 30 分)

1.<< 乒乓球競賽規(guī)則 >> 對發(fā)球有哪些要求 ? 2.乒乓球在我國有著“國球”的榮譽(yù)和地位，請談?wù)勀愕睦斫?乒乓球?qū)＿x項目體育理論知識考試題答案

一、填空題 1、英格蘭 2、桌子上的網(wǎng)球 3、斯偉思林杯、正膠海棉拍、反膠海棉拍 5、長膠海棉拍 6、生膠海棉拍 7、鄧亞萍 8、力量和落點(diǎn)、一是拍形角度，二是擊球的部位，三是發(fā)力方向 10、上升期、高點(diǎn)期、下降期

二、選擇題、a（50 厘米）2、b1/3 3、a 偏左 4、c 中鉗式 5、b 上旋發(fā)急球 6、a 下旋，b、上旋 7、a 左側(cè)下旋球，b 右側(cè)下旋球 8、a100 0 — 110 0 9、a90 0 10、b 容國團(tuán)

三、簡答題、乒乓球①基本站位②準(zhǔn)備姿勢③握拍方法④步法⑤發(fā)球與接發(fā)球。、兩腳開立，約與肩同寬，身體稍向左側(cè)面向球臺。兩膝自然彎曲稍內(nèi)收并內(nèi)旋；前腳掌內(nèi)側(cè)著地，提踵，重心置于兩腳之間。同時兩腳不停地小幅度、小范圍、小動作地交換著，重心隨時起動。便于發(fā)揮腿部力量。

四、問答題、答：①發(fā)球時，球應(yīng)放在 m 執(zhí)拍手的手掌上，手掌張開和伸手。球應(yīng)是靜止的，并在發(fā)球方球臺端線之后和球臺面的水平面之上。②發(fā)球員須用手把球垂直地向上拋起，m 得使球旋轉(zhuǎn)，并使球在離開 m 執(zhí)拍手的手掌后上升 m 少于 16cm。③當(dāng)球從拋起的最高點(diǎn)降落時，方可擊球，使球首先觸及本方球臺區(qū)，然后超過或繞過球網(wǎng)裝置，再觸及發(fā)球方球臺區(qū)。④從拋球前靜止的最后一刻起到擊球時，球和球拍應(yīng)在 1w 垂臺面的水平面上。⑤擊球時，球應(yīng)在發(fā)球方臺的端繞之后。⑥運(yùn)動員發(fā)球時，有責(zé)任讓對方運(yùn)動員裁判員看清合法的發(fā)球方位，不準(zhǔn)遮擋發(fā)球。⑦發(fā)球觸網(wǎng)落入對方臺區(qū)重發(fā)球。、答：雙方運(yùn)動員在對抗中最終通過擊出球的弧線、速度、旋轉(zhuǎn)、力量、落點(diǎn)這五個物理要素來實現(xiàn)時間和空間的特征為快、轉(zhuǎn)、準(zhǔn)、狠、變的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、運(yùn)動素質(zhì)，心理和潛能力表現(xiàn)出來。

第五篇：體育理論考試答案(簡答題部分)范文

體育理論考試簡答題的參考答案（自己擇要點(diǎn)選取）

1、如何預(yù)防運(yùn)動損傷的發(fā)生？

答：1.加強(qiáng)思想教育2.合理安排教學(xué)、訓(xùn)練和比賽3.合理安排運(yùn)動負(fù)荷

4.認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動5.加強(qiáng)易傷部位的訓(xùn)練6.加強(qiáng)保護(hù)和自我保護(hù)

7.加強(qiáng)保健指導(dǎo) 8.要認(rèn)真做好場地、器材和個人防護(hù)用具的管理和安全衛(wèi)生檢查。

第二種答案：

1.訓(xùn)練方法要合理。要掌握正確的訓(xùn)練方法和運(yùn)動技術(shù)，科學(xué)地增加運(yùn)動量。對于不同性別、年齡、水平及健康狀況的人，訓(xùn)練時在運(yùn)動量的安排上應(yīng)因人而異、循序漸進(jìn)。

2.準(zhǔn)備活動要充分。在實際工作中，我們發(fā)現(xiàn)不少運(yùn)動傷是由于準(zhǔn)備活動不足造成的。因此，在訓(xùn)練前做好準(zhǔn)備活動十分必要。

3.注意間隔放松。在訓(xùn)練中，每組練習(xí)后為了更快地消除肌肉疲勞，防止由于局部負(fù)擔(dān)過重而出現(xiàn)的運(yùn)動傷，組與組之間的間隔放松非常重要。

4.防止局部負(fù)擔(dān)過重。訓(xùn)練中運(yùn)動量過分集中，會造成機(jī)體局部負(fù)擔(dān)且過重而引起運(yùn)動傷。

5.加強(qiáng)易傷部位肌肉力量練習(xí)。

除上述幾條以外，搞好醫(yī)務(wù)監(jiān)督，遵守訓(xùn)練原則，加強(qiáng)保護(hù)，注意選擇好訓(xùn)練場地，也是預(yù)防運(yùn)動損傷的重要內(nèi)容。

2、談如何科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉？

答：

（一）1、鍛煉時要把握好運(yùn)動的量。

2、注意動作速度。

3、控制好練習(xí)次數(shù)。

（二）體育鍛煉應(yīng)該遵循一些基本原則：

1、循序漸進(jìn)原則：要由小到大、由易到難、由

簡到繁，逐漸進(jìn)行。

2、全面發(fā)展原則。

3、區(qū)別對待原則：根據(jù)每個鍛煉者的年齡、性別、愛好、身體條件、鍛煉基礎(chǔ)等不同情況做到區(qū)別對待。

4、經(jīng)常性

原則。

5、安全性原則。

（三）體育鍛煉還應(yīng)做好以下準(zhǔn)備工作：

1、做必要的熱身。

2、做必要的伸展運(yùn)動。

3、做必要的水分補(bǔ)充。

4、運(yùn)動最后需要必要“冷卻”。

3、“健康就是沒有疾病”說法對嗎?為什么?

答：這種說法是不正確的。

因為健康的包括身體健康、心理健康和社會健康，所以這句話是不全面的。

4、常見的運(yùn)動性疲勞的消除方法有哪些？

答：

1、睡眠

睡眠是消除疲勞、恢復(fù)體力的好方式。睡眠時大腦皮層 的興奮過程降低，體內(nèi)分解代謝處于最低水平，而合成代謝過程則相對較高，有利于體內(nèi)能量的蓄積。成年運(yùn)動員在平時訓(xùn)練期間，每天應(yīng)有8一9小時的睡眠。

2、溫水浴

訓(xùn)練后進(jìn)行溫水淋浴是最簡單易行的消除疲勞方法。

3、按摩

按摩是消除疲勞的重要手段。

4、吸氧

5、營養(yǎng)

運(yùn)動中各種營養(yǎng)物質(zhì)消耗增加，運(yùn)動后及時補(bǔ)充，有助于消除疲勞，恢復(fù)體力。糖、維生素

C、維生素B、水等，均應(yīng)得到足夠的補(bǔ)充

6、藥物

為了盡快消除疲勞，可適當(dāng)應(yīng)用一些藥物。

7、心理恢復(fù)

是通過調(diào)節(jié)大腦皮層的機(jī)能達(dá)到消除疲勞的目的，氣功、意念、放松練習(xí)等都屬于此類。

5、結(jié)合生活實際，談大學(xué)生如何進(jìn)行科學(xué)減肥？

答

1、運(yùn)動減肥，減肥的同時，還能提高心肺功能，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，是健康、有效的減肥方式。

2、腹部按摩減肥，腹部按摩減肥手法常用二指疊按法及波浪式推壓法，通常選取關(guān)元穴、天樞穴及中皖穴。

3、藥物減肥，比較快速的減肥方式，無需節(jié)食，服用方便。

6、具體分析自身《學(xué)生體質(zhì)健康》測試的情況，哪方面的健康素質(zhì)指標(biāo)有所差距。

7、結(jié)合自身體驗，闡述體育對人的身體、意志品質(zhì)、公共關(guān)系及團(tuán)隊凝聚力的作用。答：人們在進(jìn)行體育運(yùn)動時，特別是在運(yùn)動訓(xùn)練過程中，要克服許多由體育運(yùn)動產(chǎn)生的特有的身體困難，體驗到很多在正常條件下不可能獲得的身體感受。這也是人們在從事其他活動過程中很難體會得到的身體感受。它對一個人的內(nèi)在意志品質(zhì)具有特殊地培養(yǎng)和陶冶作用。強(qiáng)筋骨、強(qiáng)意志、調(diào)感情是體育的特殊功效，可以起到“文明其精神，野蠻其體魄”的作用。體育的這些功能對青少年的意志品質(zhì)的培養(yǎng)作用尤為重要。體育有利于人的“社會化”。競賽是體育運(yùn)動的一個最顯著的特征。體育競賽能有效地培養(yǎng)人們的競爭意識和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。沒有強(qiáng)烈地取勝欲望和良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，在體育競賽中不可能取得勝利。人類現(xiàn)實社會是一個充滿著激烈競爭的場所，需要團(tuán)結(jié)和協(xié)作精神。體育競賽，特別是在集體項目的競賽過程中，要想取得勝利，既要有力爭勝利的頑強(qiáng)競爭意識，又要懂得與同伴和隊友的團(tuán)結(jié)協(xié)作，才可能達(dá)到目的。而體育的這種“模擬社會”的功能，是體育運(yùn)動所獨(dú)有的。

8、結(jié)合自己體驗，談體能、體育鍛煉、疾病之間的聯(lián)系。

答：體育鍛煉是增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)最積極、最有效的方法。經(jīng)常參加科學(xué)的體育鍛煉，能

全面增進(jìn)人體健康，預(yù)防心血管疾病和肥胖；提高消化系統(tǒng)的功能；改善神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能，使人精力充沛地完成各項工作和任務(wù)，最終達(dá)到人類延年益壽的目的。體育鍛煉的最大作用是預(yù)防疾病、增進(jìn)健康、延年益壽。

9、從現(xiàn)代健康的角度，談體育與健康的關(guān)系。

答：

一、體育鍛煉可使人體健康發(fā)展

1、促使人體健康發(fā)展

2、可使人體功能得到充分發(fā)展

二、體育鍛煉可促使人的心理健康發(fā)展

1、培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)

2、調(diào)節(jié)人的情緒，提高人的精神

三、體育鍛煉可提高人適應(yīng)社會的能力

1、提高人體適應(yīng)環(huán)境的能力

2、促進(jìn)社會交往和增進(jìn)友誼

“健康”是體育的終極目的。在高等院校的體育教學(xué)中貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想已經(jīng)

確立，培養(yǎng)學(xué)生終生鍛煉的意識和習(xí)慣，以達(dá)到培養(yǎng)大學(xué)生“德、智、體”全面發(fā)展的目的。

10、試述有氧運(yùn)動及其鍛煉特點(diǎn)。

1）大肌肉的全身運(yùn)動 運(yùn)動時參與的肌肉群愈多愈好，如果是局部的小肌肉群運(yùn)動，容易引起局部疲勞，是運(yùn)動中斷不能持久，同時，還不易造成足夠的氧氣消耗量，因而很難有心肺循環(huán)系統(tǒng)的刺激效果。

2）持續(xù)性的運(yùn)動 時間可以由運(yùn)動者自己控制，但必須是持續(xù)進(jìn)行。

3）具有節(jié)律性的運(yùn)動。這樣的運(yùn)動，運(yùn)動強(qiáng)度比較容易控制，如此才可能將運(yùn)動強(qiáng)度維持賽合適的有氧運(yùn)動強(qiáng)度的范圍內(nèi)，效果最好，間斷性的運(yùn)動，運(yùn)動強(qiáng)度變化比較大，效果不太理想。

4）運(yùn)動強(qiáng)度可以根據(jù)個人能力調(diào)整的運(yùn)動.運(yùn)動強(qiáng)度可以根據(jù)個別能力調(diào)整的運(yùn)動 由于個體差異，每個人進(jìn)行有氧運(yùn)動時，都應(yīng)采取適合自己的強(qiáng)度，好的有氧運(yùn)動應(yīng)該可以由運(yùn)動者以合理的強(qiáng)度去實施。比較常見的有氧運(yùn)動包括快走、慢跑、游泳、騎固定式自行車、跳繩以及有氧舞蹈等，同時，這些運(yùn)動也是比較受推崇的有氧運(yùn)動，在改善心肺耐力方面效果顯著。

11.簡述體育鍛煉的原則。

體育鍛煉應(yīng)該遵循一些基本原則：

1、循序漸進(jìn)原則：要由小到大、由易到難、由簡到繁，逐漸進(jìn)行。

2、全面發(fā)展原則。

3、區(qū)別對待原則（講求實效原則）：根據(jù)每個鍛煉者的年齡、性別、愛好、身體條件、鍛煉基礎(chǔ)等不同情況做到區(qū)別對待。

4、經(jīng)常性原則（持之以恒原則）。

5、安全性原則。

6、自覺積極性原則。

12.運(yùn)動中和運(yùn)動后的正確飲水方法是什么？

答：

1、最好的補(bǔ)水時間應(yīng)該是運(yùn)動前30分鐘左右，因為這個時候補(bǔ)水才能進(jìn)入人體循環(huán)系統(tǒng)，有利于人體的新陳代謝。

2、在進(jìn)行大強(qiáng)度運(yùn)動時，中間也可以適量補(bǔ)充水分，但每次的補(bǔ)水量不可過多，否則既不利于吸收，又會使胃部膨脹，影響運(yùn)動效果。

3、運(yùn)動中飲水，無論什么季節(jié)，水溫應(yīng)控制在15℃～22℃之間，最低不要低于5℃，否則會給身體造成傷害。參與時間較長、消耗能量較大的運(yùn)動時，可適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充含糖量在3%以下的果汁飲料，出汗較多情況下，因為其無機(jī)鹽的流失量較高，可適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充溫鹽水或含有鈉、鉀、氯、鎂、鈣、磷等礦物質(zhì)的飲料，但盡量不要飲用白開水。

4、無論是在運(yùn)動中，還是在運(yùn)動后，過度地飲水或者其它飲料，都是有害的，可能會引發(fā)生命危險。

13.為什么飯后不宜立即從事劇烈運(yùn)動？

答案：

1、飯后立即做劇烈活動，會抑制消化分泌和消化管道的蠕動，同時因為作劇烈活動時，全身骨胳肌肉的血液增加，胃及內(nèi)臟的血液相對減少，而容易造成消化不良和吸收不良，甚至造成慢性消化不良病，所以飯后立刻做劇烈運(yùn)動是不適宜的。

2、那幺飯后需要隔多少時間才能做運(yùn)動？經(jīng)常做運(yùn)動的健康人，休息半小時至一小時后，就可以做運(yùn)動，至于不經(jīng)?；顒踊蝮w質(zhì)較弱的人，休息時間要較長一些。有輕微胃病的人，要征求醫(yī)生的意見后才確定。另外，休息時間與食物的性質(zhì)也有關(guān)系，吃了不易消化的食物，休息時間也需長一些，而且正式的鍛煉與劇烈緊張的比賽，最好在飯后一小時半至兩小時才可進(jìn)行。

14.體質(zhì)測試與評價的意義是什么？

答：、進(jìn)行《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試的意義

《學(xué)生體育健康標(biāo)準(zhǔn)》是《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的一個組成部分，是《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》在學(xué)校中的具體應(yīng)用?！秾W(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試的目的是為了貫徹落實第三次全國教育工作會議提出的“學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想”的精神，促進(jìn)學(xué)生積極地參加體育鍛煉，上好體育課，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)和提高健康水平，把學(xué)生培養(yǎng)成為德、智、體、美全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。

通過《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測試，可以使你清楚地了解自己體質(zhì)與健康的狀況，還可幫助你監(jiān)測自己的體質(zhì)與健康狀況的變化程度。這些都有助于你在新的一年里有的放矢地設(shè)定自己的鍛煉目標(biāo)，有針對性地選擇鍛煉策略，制定切實可行的鍛煉計劃。

2、評價的意義

測試和評價涉及到身體形態(tài)和身體成分、心血管系統(tǒng)功能、肌肉的力量和耐力以及身體的柔韌性這四個方面。測試和評價所涉及的四個方面都與你終生健康的每個特定狀況有密切聯(lián)系，而每一項測試內(nèi)容又都反映了你身體健康素質(zhì)的一個或多個要素。

15.簡述如何欣賞一場體育比賽。

答：

1、從技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)角度觀賞體育比賽 

2、從人體能力和運(yùn)動精神的角度來觀賞比賽 

3、從體育文化的角度來觀賞體育比賽 

從技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和人體能力的角度來觀賞競技體育比賽可以得到外在美的享受。這主要是體育 比賽處處洋溢著有形的外在美；人們從體育文化的角度來觀賞就會感受到一種無形的內(nèi)在美。

16.如何根據(jù)個人特點(diǎn)制定運(yùn)動處方？

（一）根據(jù)體育鍛煉的“四條原則”，安排計劃

1、從實際出發(fā)。要根據(jù)個人的愛好、興趣、身體狀況、學(xué)校、家庭、社

區(qū)場所，選擇鍛煉內(nèi)容。

2、循序漸進(jìn)。鍛煉過程中要循序漸進(jìn), 逐步提高運(yùn)動負(fù)荷、難度。

3、持之以恒。要堅持經(jīng)常不可間斷

4、全面發(fā)展。要選擇多種多樣方法進(jìn)行身體鍛煉。

（二）根據(jù)形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)現(xiàn)狀、確定鍛煉內(nèi)容

如：該同學(xué)脂肪多、耐力較差，可確定長距離跑變速跑、跑走交替。

（三）根據(jù)掌握運(yùn)動水平和體育課成績，確定鍛煉內(nèi)容

如可以考慮體育課的弱項什么進(jìn)行鍛煉，使自己在體育學(xué)習(xí)中盡快提高。

（四）根據(jù)學(xué)習(xí)生活規(guī)律制定鍛煉時間

貴在堅持，每天一小時的體育鍛煉要堅持，生命在于運(yùn)動。

（五）合理安排運(yùn)動負(fù)荷

運(yùn)動負(fù)荷的大或小，都對鍛煉起到作用，小了達(dá)不到刺激作用，過大會損害身體。