第一篇：跳繩作文400字

跳繩作文400字三篇

在生活、工作和學(xué)習(xí)中，許多人都寫過作文吧，借助作文人們可以反映客觀事物、表達(dá)思想感情、傳遞知識信息。作文的注意事項有許多，你確定會寫嗎？下面是小編為大家收集的跳繩作文400字3篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

跳繩作文400字 篇1

“加油！加油！”運(yùn)動場上傳出了拉拉隊此起彼落的加油聲，原來是大家院校舉辦了一年一度的跳蠅比賽。

最先舉辦的是單跳比賽，但見選手們排成一排，她們手上都牢牢地地握著跳蠅，一個個神色焦慮不安，都等待裁判的吹哨聲。這時的體育場越來越十分清靜，氣體好像也凝結(jié)住了?！班帧辈门械囊宦暣瞪诼?，選手們馬上飛快地跳了起來。她們一個個全是班集體跳蠅的引領(lǐng)者，體態(tài)雄健，輕柔極其。選手們仿佛腳底都裝了彈黃一樣，跳得悠閑自在，很快極其。她們手上的繩子半空中劃到了一個又一個的光暈，一個又一個斜線，讓人應(yīng)接不暇，目不暇接。觀眾席的傳出振聾發(fā)聵的加油聲，拉拉隊員數(shù)著數(shù)，“加油！加油！200、201、202……。”。也有最終十秒鐘，選手們精力都降低了，有的一臉出汗，臉越來越紅通通，像一個完善的大番茄；有的皺著眉咬緊牙，仿佛施展了全身上下的勁頭，費(fèi)勁地跳著；也有的速率緩減了，還是堅持不懈著，耗盡全部的氣力做最終的`最后的沖刺……

再討論一下雙飛比賽，這但是個方法新項目。選手們拼了命地旋轉(zhuǎn)著繩子，兩腿跳躍得很高，能聽到“嗚嗚”的繩子響聲，她們?nèi)缤恢恢惠p柔的小燕子被包圍著在五顏六色的光暈中。也有“8”字繩子團(tuán)體新項目也是十分焦慮不安、精彩紛呈，學(xué)生們排著隊，一個連著一個飛快地奔波，如同一條巨龍在繩子中來回穿梭扇舞，操場填滿著加油聲、歡笑聲、鼓掌聲……

這就是我們院校焦慮不安、猛烈的跳蠅比賽。

跳繩作文400字 篇2

星期五下午第三節(jié)課，我們一年級六個班進(jìn)行跳長繩比賽。我們都非常緊張，宋老師讓我們第一、二兩節(jié)課都練習(xí)跳長繩，希望我們能取得好成績。

比賽開始了，我們排著整齊的隊伍，來到操場上。輪到我們班了，宋老師和李老師為我們甩繩。只見她們彎著腰，用力地甩著繩子，繩子在空中劃著一個個大圈。我和同學(xué)們順著節(jié)奏，一個接一個地沖進(jìn)大圈，又從另一頭出去。

快輪到我了，我全神貫注地盯著繩子，等我前面的周荊浙一跳過去，我猛地向前跑去，一下子沖進(jìn)繩圈里，往上一蹦，趕緊從另一頭跑出去。然后緊張地跟著隊伍，生怕自己接不上，給班級抹黑。

張琪軒是帶頭的，他頭帶得很好，后面的同學(xué)們也都超級厲害，一個接著一個，跳得又快又好。輪到章軒毓的時候，他搞了個花樣，繞著跳，結(jié)果影響了周亦程。周亦程雖然跳過去了，但是被繩子絆了一下，摔到了。

跳繩結(jié)束了，我們班共跳了244下，得了一等獎，雖然是第二名，我們的心里還是美滋滋的。

跳繩作文400字 篇3

“二五班羅欣雨第三名……”廣播里傳來了校長宣布個人跳繩比賽的獲獎名單。立刻教室里傳來一陣歡呼聲，同學(xué)們有的擊掌，有的向我表示祝賀，我十分高興激動。這時，我的腦海中再一次浮現(xiàn)出了跳繩比賽的情景。那天下午，操場上一片熱鬧，二年級跳繩比賽即將開始。比賽的規(guī)則是：每班各派十名，男生五名，女生五名，一分鐘為單位，由十個老師面對面地計數(shù)，我們班抽簽是第三組。

激烈的比賽開始了，第一組和第二組很快結(jié)束，我的心怦怦直跳，班主任陳老師比賽前叮囑過的話響在耳邊——“千萬別緊張，要像平時訓(xùn)練一樣”。我的心平靜下來了，精神抖擻在站著，只等發(fā)號令響起。為了求穩(wěn)，不被繩子勾住，開始我的速度不是最快，只聽見計數(shù)老師親切地說：“小朋友，加油！”我一聽，加速了，奮力地?fù)]動手中的繩子，周圍的吶喊聲和繩子的“呼呼”聲，真讓人振奮。正當(dāng)我心全系在繩子上，拼命跳時，情況不妙，繩子有點(diǎn)松了，我趕緊調(diào)整，握緊繩子，快速地、努力地跳著跳著。我有點(diǎn)跳不動了，真想停一會，即使一會兒也好，但我不甘示弱，不能放棄，堅持再堅持。此時，周圍的喝彩聲、加油聲此起彼伏，時間終于到了，我的心跳得很厲害，但我慶幸沒被繩子勾住，我慶幸我努力了。

第二篇：說課稿——跳繩

《跳繩》

趙傳明

教

材:

1、跳繩

2、利用跳繩進(jìn)行各種游戲

課

題：培養(yǎng)學(xué)生參加體育運(yùn)動的興趣

指導(dǎo)思想：本課以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和探究實踐能力為核心,通過用跳繩進(jìn)行各種活動,培養(yǎng)學(xué)生參與競爭意識與創(chuàng)新能力, 激發(fā)學(xué)生主動參與體育運(yùn)動學(xué)習(xí)的興趣,使學(xué)生在輕松愉快的氣氛中進(jìn)行鍛煉，為終身體育打下基礎(chǔ)。

教學(xué)分組：

1、友伴分組

2、愛好分組

教學(xué)理念：

本課以全面推進(jìn)素質(zhì)教育，深化體育教學(xué)改革，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，突出一個“新”字，體現(xiàn)一個“改”字，以學(xué)生的心理活動為導(dǎo)向，面向全體學(xué)生，做到人人享有體育，人人都有進(jìn)步，人人擁有健康。具體表現(xiàn)在三個改變：

1．改變了過去只重視運(yùn)動技能形成的規(guī)律，只關(guān)心學(xué)生的生理負(fù)荷，到現(xiàn)在的更注重沿著學(xué)生身心變化這條主線來設(shè)計課堂教學(xué)模式，安排教學(xué)內(nèi)容，選擇教學(xué)方法。淡化技術(shù)，強(qiáng)調(diào)健身。

2．改變過去的“教教材”為現(xiàn)在的“用教材教”，變學(xué)科結(jié)構(gòu)為學(xué)習(xí)結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)了體育教學(xué)與日常生活的聯(lián)系，提高體育教學(xué)的實用性，體現(xiàn)了可持續(xù)發(fā)展的戰(zhàn)略。

3．改變過去學(xué)生的被動執(zhí)行任務(wù)為現(xiàn)在的主動參與，充分調(diào)動學(xué)生的積極思維，培養(yǎng)學(xué)生的實踐能力和創(chuàng)新精神。變教師“教”的要求為學(xué)生“學(xué)”的需要。

一、本課的作用： 1．在教材中的作用

通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握了跳繩的基本動作，同時身體素質(zhì)方面也得到了鍛煉。另外，除了鍛煉身體功能外，也培養(yǎng)了學(xué)生觀察，判斷，機(jī)敏，果敢等能力和心理品質(zhì)，以及協(xié)作意識和能力等。而這些都是本教材中所提到并且要求的。在本節(jié)課中都能體現(xiàn)出來。2．在本學(xué)期的作用 一年級的小學(xué)生由于正處在生長發(fā)育階段，不適合做太劇烈的運(yùn)動。而跳繩是一項輕器械體操內(nèi)容，運(yùn)動不是很劇烈，所以很適合一年級的小學(xué)生。另外，一年級的學(xué)生剛剛?cè)雽W(xué)，對體育課也很陌生，不知道怎樣利用體育課來鍛煉自己的身體素質(zhì)。而跳繩這一運(yùn)動可以促進(jìn)腦神經(jīng)和心肺功能的發(fā)展，培養(yǎng)身體的協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)身體素質(zhì)。學(xué)生在學(xué)會了以后，會對它產(chǎn)生濃厚的興趣。他們會在課余時間幾個人一組不斷的進(jìn)行練習(xí)或比賽，不知不覺中增強(qiáng)了身體素質(zhì)。也為本學(xué)期的測試做好了準(zhǔn)備。

二、教材分析：

跳繩是小學(xué)生十分喜歡的一種體育活動.由于設(shè)備簡單,不需要很大的場地容易開展,是小學(xué)體育教材中較好的內(nèi)容.通過跳繩活動能夠促進(jìn)學(xué)生上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展，對于發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)性等具有顯著作用。

三、分析學(xué)生：

1、一年級小學(xué)生正處在生長發(fā)育時期，肌肉彈性較差，他們的骨路肌肉以及內(nèi)臟器官發(fā)育不完善。

2、團(tuán)體意識逐漸加深，對團(tuán)體競爭也產(chǎn)生濃厚的興趣。開始注意教師和同學(xué)對自己的態(tài)度。并通過言語或表情來表現(xiàn)自己情緒。

四、教學(xué)目標(biāo)：

1.運(yùn)動參與目標(biāo):使學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)展示自己的動作。相信我能行,告別我不行。

2.運(yùn)動技能目標(biāo):使學(xué)生掌握一些用跳繩練習(xí)的方法，并了解跳繩的特點(diǎn)、對身體的作用、以及注意事項。

3.身體健康目標(biāo):通過跳繩發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體能，促進(jìn)身體正常發(fā)育和發(fā)展。

4.心理健康目標(biāo):在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強(qiáng)自信心和意志品質(zhì)，得到成功的喜悅。

5.社會適應(yīng)目標(biāo)：樹立良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。積極進(jìn)取，樂觀開朗。

五、教學(xué)設(shè)計：

為了更好的完成教學(xué)目標(biāo)，根據(jù)教育改革和學(xué)科整合課題，以游戲為主線，嘗試“快樂體育”的教學(xué)方法。準(zhǔn)備部分：首先，我以對話的形式進(jìn)行課堂常規(guī)，大大增加了學(xué)生對體育課興趣。再者，利用跳繩的輕便，多變的特性，進(jìn)行各種小游戲，這樣既增加了學(xué)生的興趣，同時也達(dá)到了集中注意力和熱身的效果。

基本部分：由于跳繩的種類和方法很多，為了使教學(xué)更切合實際，根據(jù)跳繩活動情況和學(xué)生掌握跳繩動作的實際水平。在安排課時，按照由單人——雙人——多人——集體、以及短繩——長繩、單繩——多繩等順序練習(xí)跳繩的各種方法。使同學(xué)的練習(xí)由簡單逐步到復(fù)雜，并不斷激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，讓學(xué)生向新的目標(biāo)挑戰(zhàn)。然后讓學(xué)生充分聯(lián)想：用跳繩我們還可以做什么練習(xí)？并練習(xí)自己喜歡的內(nèi)容。

1、讓同學(xué)進(jìn)行友伴分組，練習(xí)以前掌握的跳繩方法，了解到跳繩的相關(guān)知識。

2、通過多媒體課件演示，導(dǎo)出一種長繩的練習(xí)方法——《闖三關(guān)》。然后讓學(xué)生仔細(xì)觀察，然后進(jìn)行分組練習(xí),比比哪組學(xué)的快。然后,學(xué)生可以選擇老師給出的跳繩方法練習(xí)，也可以自由創(chuàng)編練習(xí)，比一比哪組學(xué)的快？哪組的跳法最新穎？在教學(xué)中，我適當(dāng)?shù)膮⒓痈鹘M的練習(xí)，加深了師生的感情，融洽師生關(guān)系，使學(xué)生在輕松愉快中學(xué)習(xí)。并讓同學(xué)將自己的跳法大膽的向其他同學(xué)展示。增強(qiáng)其自信心，獲得成功的喜悅。

3．為了使學(xué)生在練習(xí)中不覺得枯燥，乏味。我也特意準(zhǔn)備了一個有趣的小游戲。游戲是以分組比賽的形式進(jìn)行的。這樣可以在比賽中提高學(xué)生的興趣，使每個學(xué)生都能正在游戲中得到更好的鍛煉。而且還可以通過游戲比賽培養(yǎng)學(xué)生良好的團(tuán)結(jié)合作能力。

4．最后，讓學(xué)生自己想象：用跳繩我們還能做什么練習(xí)，并自選一樣比較喜歡的項目進(jìn)行小組練習(xí)。

結(jié)束部分：給學(xué)生創(chuàng)設(shè)一定的情景，學(xué)生通過想象，在老師的帶領(lǐng)下用繩作放松操。達(dá)到恢復(fù)學(xué)生生理和心理狀態(tài)，同時滲透美育，陶冶情操。

第三篇：二年級跳繩作文錦集

精選二年級跳繩作文錦集10篇

在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總免不了要接觸或使用作文吧，作文一定要做到主題集中，圍繞同一主題作深入闡述，切忌東拉西扯，主題渙散甚至無主題。一篇什么樣的作文才能稱之為優(yōu)秀作文呢？下面是小編幫大家整理的二年級跳繩作文10篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

二年級跳繩作文 篇1

時間過的可真快呀！轉(zhuǎn)眼間就要跳繩比賽了。

今天早上，同學(xué)們都在自己跳繩的位置上練習(xí)，生怕我們班得不了第一后，同學(xué)們都得不上星了。

跳繩比賽馬上開始了，同學(xué)們都在拼命的練習(xí)。我們正準(zhǔn)備要一分鐘練習(xí)跳繩，可是裁判員就過來叫我們?nèi)?zhǔn)備比賽了。這時，我的心好象頂?shù)刮业纳ぷ友蹆毫?！我心里非常緊張，想：我們會不會得第一呢？

不知什么時候（不知怎么的）就到我們了。裁判員一吹哨，同學(xué)們就盡自己最大的努力跳起來了：一會兒（慢的能跳）70個、一會兒（快的能跳）150個！快跳快跳，很快就要1分鐘了！停！裁判員說（一聲令下），同學(xué)們紛紛到老師那兒問成績，聽到自己的成績后大家都很高興，也都很滿意。因為大家都盡了最大的努力。

陳老師說：你們別太高興了，后面還有大繩呢。同學(xué)們聽了覺得很對，就把高興的心情逐漸安靜下來（個個摩拳擦掌，趕緊冷靜下來商量對策）。

我們在練習(xí)的地方認(rèn)真的練習(xí)大繩，老師只希望我們跳得多就行了。裁判員再次叫我們做準(zhǔn)備，這次我們跳得可是大繩，但是我可不緊張。到我們了，我們像風(fēng)吹著風(fēng)車專一樣快。一會兒就跳了100多個呢！

二年級跳繩作文 篇2

今天下午我們學(xué)?？荚嚵颂K，可惜我沒及格本來一分鐘跳90才合格的，可是我才跳了74個，不過比平時在家練習(xí)的時候還好些，平時在家練習(xí)一分鐘才50——60個今天算是超長發(fā)揮了。

我們沒及格的老師說：“要加強(qiáng)練習(xí)了 我還要繼續(xù)加油了。不過今天值得高興的是我又上表揚(yáng)臺了。呵呵……好開心??！

二年級跳繩作文 篇3

星期天，媽媽陪我到小公園里去跳繩。

我先準(zhǔn)備好，媽媽幫我計時。預(yù)備開始，我使勁搖著雙手，跳繩“嗖嗖”從頭頂越過。

可是，過了一會兒，我感覺身體發(fā)熱了，身體笨重了。好像我的小腿和手上系上了好多個沙包一樣。手沒有知覺了，不聽使喚了。腳也軟了，跳繩一下比一下吃力了。我心想：跳快點(diǎn)，跳快點(diǎn)再跳幾個。這時候時間到了，我啪的一聲坐在了地上，感覺全身無力了。

跳繩實在是太累了。

二年級跳繩作文 篇4

“小鄺，我說了幾遍了，要直著跑到大繩里，一跳，再往外跑，要朝對面的同學(xué)跑?！卑ググ?！老師又來了，我跳繩跟不上，總是被老師教訓(xùn)。因為跳繩不好，我在體育課上，總是被訓(xùn)的傷痕累累；因為跳繩被訓(xùn)，我討厭體育課。跳繩有什么了不起，一點(diǎn)兒也不酷！

今天又有體育課，上學(xué)路上，我的心情很沉重，感覺書包有千斤之重，壓的我喘不過氣來。到了學(xué)校，我念叨著：“不要跳繩，不要跳繩……”但我知道一定會發(fā)生的，因為墨菲定律告訴我：越不想發(fā)生的事越會發(fā)生。突然，我好恨墨菲，要不是他發(fā)現(xiàn)了這個破定律，也許就不會這樣。

上課鈴響了，今天的噩夢開始了，輪到我跳了，我不停的往后退，同學(xué)們不停的把我往前推，算了，豁出去吧！我看準(zhǔn)時機(jī)，一頭扎了進(jìn)去，一跳又沖了出來。哈哈，我成功了，我跳過了大繩，太好了，激動之情溢于言表啊。

看來跳繩也沒有那么可怕呀！

二年級跳繩作文 篇5

一天，天氣晴朗，小豬飛飛和小猴樂樂一起去跳繩，可是兩個人跳不起來，樂樂想了一個辦法，告訴飛飛：“待會我們把繩子一頭系在樹上，還有一頭你拿著?！眱蓚€人開心地跳了起來，只見樂樂一上一下，像一只小燕子。

小兔貝貝看到了，它問：“飛飛、樂樂，我能和你們一起跳繩嗎？”樂樂說：“可以呀，可你為什么不過來呢？”貝貝說：“因為這條河擋住了我的去路。”樂樂說：“我家有塊木板，我馬上扛來。”不一會兒，木板來了，樂樂說：“飛飛，你和我把木板橫放在河上面?！憋w飛說：“好的。”然后貝貝就開開心心地走在橋上了。樂樂趕緊把樹上的繩子解下來，自己拿一頭，讓飛飛拿一頭，貝貝在中間一上一下地跳了起來，小鳥果果飛過來唱起了友誼之歌。

二年級跳繩作文 篇6

今天，我終于學(xué)會跳繩了！

想起以前我跳繩的.樣子真是笨呀！我總是把繩，甩到面前然后跳過去，所以別人都笑我，說我很笨！我記得我的羽毛球教練讓我們一塊練跳繩，看著別的同學(xué)輕松地跳著，我真羨慕??！我走到媽媽面前說：“我不敢在大家面前跳繩，我知道我跳繩的樣子很笨，大家肯定會笑我，我們回家吧！”媽媽聽后嚴(yán)厲地說：“你必須勇敢地面對，不能逃避現(xiàn)實?！睕]辦法我只能壯著膽子跳了。當(dāng)我拿起繩子時，我的手都緊張得出汗了，我閉著眼睛跳，當(dāng)我睜開眼睛時，我看到別人都在笑我。我再次走到媽媽身邊提出回家的請求，可媽媽沒有答應(yīng)，還說要跳完300個才能回家。我只好一個人在角落里練，我低著頭一個一個地跳著，汗水像雨點(diǎn)一樣流了下來，終于我跳完了300個。回家以后我加強(qiáng)練習(xí)。

今天上羽毛球課時，我驕傲地走到教練面前大聲地說：“我會跳繩了！”說著我拿起繩子跳了起來，我的同學(xué)和他們的家長還有教練都在為我數(shù)著：“一、二、三……二十?！蔽乙豢跉馓硕畟€，他們都為我鼓掌，我也高興地笑了，我心想：謝謝媽媽，不是您好的嚴(yán)厲，我今天一定還沒學(xué)會跳繩。

二年級跳繩作文 篇7

12月12日，我們迎來了第三屆跳繩比賽。

比賽開始前，馬老師把衛(wèi)生和紀(jì)律說了一下。比賽開始了，首先上場的是三年級，只聽哨聲一響，跳繩就在空中飛舞。接下來上場的是二年級，他們也不甘示弱。??！該我們班了，我的心砰砰的跳，生怕我們班輸了，直到今天，我看見我們班好幾個人取得了好成績，我才松了口氣。

我們的老師也跳繩。這回，一向嚴(yán)肅的老師也變得像我們一樣活潑，這種感覺真好——我們都給自己的老師喊加油，海老師給我一件大襖讓我保存，為了不讓衣服挨著地，我干脆把衣服蒙到頭頂上，海老師跳完了，對我說了聲謝謝，我心里美滋滋的……

今天雖然我沒有上場，但是我心里很開心，因為我?guī)椭死蠋熆鞓妨俗约骸?/p>二年級跳繩作文 篇8

我和媽媽報名雙人跳繩。

晚上，姐姐，我和媽媽一起練習(xí)。媽媽很久沒跳過繩了，剛自己跳了幾次，就喊累死了，跳不動了。媽媽歇了會兒又開始了。我們倆面對面地跳，媽媽甩繩子。剛開始慢慢地跳，后來跳得多起來。姐姐說雖然我跳得很快，但落地太重了，會很累。她給我做了示范。我還不能馬上糾正過來。我和姐姐還一起跳各種花樣跳繩。我想著明天比賽拿到獎牌的樣子，非常興奮。

二年級跳繩作文 篇9

星期天的早上，天氣晴朗，小豬樂樂和小猴皮皮在河邊一起跳繩。小豬樂樂把跳繩的一頭的扣在樹上，一頭自己拿著。小豬樂樂和小猴皮皮正玩得開心的時候，突然聽見有人在哭，哦，原來是小兔貝貝在哭。小豬樂樂問小兔貝貝：“貝貝，你為什么哭？”小兔貝貝說：“我想和你們一起跳繩?！毙∝i樂樂說：“那你快過來呀！”小兔貝貝說：“這條河沒有橋，過不去。”小猴皮皮眼珠一轉(zhuǎn)，大叫道：“我家后院有塊木板，可以當(dāng)小橋?！焙芸?，小猴皮皮從后院搬來了一塊木板，橫架在河面上。小兔貝貝不哭了，順利地通過了小橋，她們開心極了，小猴皮皮拿著繩子的一頭，小豬樂樂自己拿著另一頭，小豬貝貝在繩子的中間跳，他們玩得開心極了！

小鳥看見了，嘰嘰喳喳地叫著：“你們真是相互有愛呀。”

二年級跳繩作文 篇10

盼呀盼呀，盼望已久的跳繩比賽在區(qū)政府廣場拉開帷幕，大家摩拳擦掌。

比賽開始了，我先跳，先慢吞吞地跳，大家都為我加油。我馬上加速，不過一分鐘好像跟我過不去，我只跳了五十九下。到戴含娜跳了，她跳的非?？欤裢米右话惚谋奶幌?、二下、三下、四下、十下……一百下……一百三十下，時間到。最有趣的要算章凱悅，他在比賽場上跳來跳去，像一只笨重的企鵝。有的像彩帶，有的像一只豬，還有的像……

比賽結(jié)束了，孫嘉蔓第一，戴含娜笫二，第三名是朱恒廣?？磥砦乙嗉泳毩?xí)了。

第四篇：成長作文學(xué)跳繩（寫寫幫整理）

學(xué)跳繩

三門峽市第四小學(xué)四三班侯璐珩

輔導(dǎo)教師：趙煌

我最喜愛的星期二又來了，我又可以在體育課上大顯身手了。體育老師走進(jìn)教室，扯著嗓子說：“我們今天來進(jìn)行一分鐘跳繩測試，你們的成績要記入你們的體能測試檔案，大家都要好好干！”盡管老師說得很風(fēng)趣，可我感覺就是晴天霹靂，一下子如坐針氈。原因很簡單，我每次只能跳三四個，這下可丟死人了。我急得滿頭大汗，老師問：“侯璐珩，你怎么了？”“我肚子疼?！蔽抑е嵛岬卣f。“那去找你媽吧（我媽媽是學(xué)校的老師）。”我如釋重負(fù)，趕快跑到媽媽辦公室。

我用同樣的謊話向媽媽說明了來意，可是我哪能逃過媽媽的火眼金晴，媽媽看看我說：“去上個廁所吧。”現(xiàn)在還有什么可說的，去唄，總比考試丟人好。也就這樣，我逃過了考試。

下午回到家，媽媽說：“快寫作業(yè)，寫完作業(yè)我陪你跳繩??”原來我的詭計早被媽媽看穿了。

晚上七點(diǎn)多，我和媽媽一起來到樓下，媽媽讓我先跳幾個看看，我難為情的跳了幾個，媽媽說：“你跳得太高了，簡直要把樓給跳塌了，這樣也會很累，你先空著輕跳，但節(jié)奏要均勻?！蔽野磱寢尩囊I(lǐng)跳了一會兒，媽媽又下了第二條指令：“雙手做掄繩姿勢，要求雙手一樣高，手腕輕輕向前轉(zhuǎn)，速度均勻?！蔽业昧詈螅_始認(rèn)真練習(xí)。經(jīng)過十多分鐘的分解練習(xí)，媽媽讓我試試，把兩項加在一起。

我想這有什么難的，有媽媽這個學(xué)校跳繩冠軍指導(dǎo)，我這下

一定能成功了。我按媽媽教我的動作要領(lǐng)開始練習(xí)，可是，我還

是只能跳幾個，不是把繩子絆住了，就是繩子打住頭，我覺得學(xué)跳繩太難了，一賭氣，把繩子摔到地上，不跳了。媽媽鼓勵我說：“學(xué)什么東西都有一個過程，不可能一蹴而就，就像小娃娃學(xué)走路，總要跌無數(shù)次跤，才能學(xué)會。要有恒心和毅力，只要你堅持練習(xí)，沒有學(xué)不會的?，F(xiàn)在你的姿勢已經(jīng)很正確了，堅持練習(xí)會進(jìn)步很快。”媽媽的鼓勵讓我重拾了信心。撿起繩子繼續(xù)練習(xí)。九個、十個，我突破了一次性十個，我興奮極了。媽媽又說：“我們來記數(shù)跳，這次目標(biāo)是一百個，每次必須跳過十個才能記數(shù)，看你幾次跳夠一百?！痹趮寢尩亩喾N方法的激勵下，我最多一次成功的完成了二十四個。我以非常滿意的訓(xùn)練結(jié)果結(jié)束了當(dāng)天的訓(xùn)練。

第二天晚上，我繼續(xù)在媽媽地陪同下練習(xí)，我沒有前一天晚上見人就停的羞澀，因為我已經(jīng)能跳三四十個了。

連續(xù)三天的練習(xí)，我在星期五的體育課上，終于一分鐘完成了138個，最多的一次跳了54個呢。下課后，我迫不及待的把這個好消息告訴了媽媽。媽媽語重心長地說：“看，沒有什么不能通過努力去完成，只要你愿意去做?？墒敲鎸@次跳繩，有一點(diǎn)小事一直像陰影一樣籠罩著媽媽，你知道是什么嗎？”我疑惑地看著媽媽。媽媽又說：“你不能勇敢面對，臨陣脫逃?！蔽一腥淮笪?，說：“媽媽，我去向老師道歉，以后我遇到不會的，我會勇敢承認(rèn)，然后去努力。”媽媽高興得拍拍我的頭說：“好兒子！”辦公室的老師都夸我說得好！

通過學(xué)跳繩這件事，我明白了一個道理：我們遇到任何事情都要勇敢面對，要有恒心和毅力，只要我們堅持不懈地努力，總會成功的。

第五篇：跳繩作文300字

【精選】跳繩作文300字三篇

在我們平凡的日常里，大家總免不了要接觸或使用作文吧，作文根據(jù)寫作時限的不同可以分為限時作文和非限時作文。你寫作文時總是無從下筆？以下是小編幫大家整理的跳繩作文300字3篇，歡迎大家分享。

跳繩作文300字 篇1

第一節(jié)課后，我們在操場上跳繩。有的在跳長繩，有的跳短繩，還有的在跳單搖……

我和蔡叮當(dāng)在跳單搖，忽然聽到一邊有節(jié)奏的“嗒嗒嗒”的聲音，我和叮當(dāng)一看，“哦————”，原來是吳悠在跳繩。只見吳悠兩手握住繩子的兩頭，踮起腳尖，手肘微微彎曲，輕輕一甩，“嘩嘩嘩”，五彩的繩子飛快地繞過吳悠，她就像一個從天而降的魔法師。她連著跳了兩分鐘才停下來，扶著腰，氣喘吁吁的，好像在說：“哎喲，累死我了，呼哧呼哧！”

輪到我了，我拿起繩子，同樣握住繩子的兩頭，抿著嘴，做了一次深呼吸，手肘微微彎曲，輕輕一甩，繩子就從我腳下溜了過去。跳了六十幾個的時候，我忽然想：我的單搖還不怎么熟悉，還是多練練單搖吧！于是，我停了下來，一邊喘著粗氣，一邊對叮當(dāng)說：“我們還是跳單搖吧。”

跳繩有益健康，而且還有助于長高呢，我以后一定要多練跳繩。

跳繩作文300字 篇2

寒假開始了，我給自己定了一個計劃，每天要運(yùn)動一小時。到底做什么運(yùn)動呢？爸爸建議我跑步，于是我和他每天早上起來圍著小區(qū)跑三圈，結(jié)果跑了三天我就受不了，我感覺心跳太快，關(guān)鍵我還跑不動，只好傷心地放棄了。

媽媽建議我跳繩，我覺得跳繩比跑步容易，之前學(xué)羽毛球還每天跳呢！就這樣我開始了每天的跳繩運(yùn)動。第一天，我跳了五百個，沒怎么出汗，感覺不是很累，媽媽建議我每天不斷增加。第二天我跳了八百個，出了一點(diǎn)點(diǎn)汗，也不太累。第三天我跳了一千個，出了許多汗，感覺也能接受，我就決定以后每天堅持跳一千個。跳著跳著，不知不覺已經(jīng)堅持了二十多天，我發(fā)現(xiàn)自己對跳繩有了新的認(rèn)識，以前我一直覺得跳繩只是腳上運(yùn)動，現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)跳繩不僅僅是手腳并用，全身都在運(yùn)動，跳繩真是一項全能運(yùn)動。尤其是對于我這樣有點(diǎn)胖的人來說，這真是一項不錯的減肥運(yùn)動。這二十多天，我的`飲食沒怎么改變，甚至過年大魚大肉吃得還比較多，但是我瘦了兩千克，真的好開心。

跳繩攜帶起來方便、輕巧，有時還可就地取材。一根跳繩可以隨時隨地地運(yùn)動，尤其當(dāng)下肺炎蔓延不能出門，在家跳繩真是項不錯的運(yùn)動。我越來越喜愛跳繩這項運(yùn)動了，小朋友們，你們也來試試吧！

跳繩作文300字 篇3

今天有幸作為一名帶隊老師實際感受體育比賽的魅力，也切實體會了在競技賽上學(xué)生的拼搏與頑強(qiáng)。

一大早孩子們便來到學(xué)校，雖然已經(jīng)經(jīng)歷了兩天的高強(qiáng)度比賽，但是在他們臉上我看不到絲毫的疲倦，相反每個人都洋溢著自信、爽朗的笑臉。到場地之后，孩子們自覺的整理物品，投入緊張的練習(xí)，一切都進(jìn)行得井然有序，我驚訝于他們身上的老練，這是平時在學(xué)校難以看到的。各個學(xué)校都鉚足了勁一遍遍的練習(xí)，根本不需要老師安排，孩子們自發(fā)的互相觀摩學(xué)習(xí)，甚至討論其他隊的戰(zhàn)術(shù)和情況，聽著他們小大人一樣的語氣，再看看他們稚嫩的小臉，我的內(nèi)心涌上一絲感動。

這就是競技體育的魅力吧，其中的酸甜苦辣也只有參與其中的人才能真正體會，辛苦卻無法輕易割舍、枯燥卻充滿刺激，“臺上一分鐘、臺下十年功”巨大的反差也是體育人頑強(qiáng)拼搏、堅持不懈、吃苦耐勞、勇爭第一最好的寫照......