第一篇：數(shù)學(xué)選修課教案
數(shù)學(xué)選修課教案《有趣的數(shù)學(xué)題》
1、牧羊人的謎語：一個(gè)牧羊人想過河，他帶著一只羊、一只狼和卷心菜，一次只能有兩個(gè)先過河，（比如：牧羊人和羊或者牧羊人和卷心菜）不能讓羊吃了卷心菜也不能讓狼吃了羊，請(qǐng)問，他要怎樣過河？
2、三個(gè)糖果箱：有個(gè)糖果商收到三個(gè)不透明的箱子。其中一個(gè)箱子是薄荷糖，另一個(gè)箱子是八角糖，第三個(gè)箱子是八角糖和薄荷糖混合在一起。箱子上貼有“薄荷糖”、“八角糖”和“混合糖”的標(biāo)簽。但是糖果商被忽然告知所有標(biāo)簽都貼錯(cuò)了。請(qǐng)問這個(gè)糖果商最少要拿出多少顆糖果，才能知道三個(gè)箱子里各自裝的是什么糖？
3、從169個(gè)1和0組成的數(shù)字中找出暗含的密碼：（請(qǐng)無視下列數(shù)字XDDD）***11111111100 ***11111111110 ***10001000110 ***11100011110 不打了.......（這問題是不是有BUG，每次在屏幕顯示的行數(shù)和排列都不一樣XDDDD！!）
4、三個(gè)開關(guān)：在一個(gè)密封的房間里，有一個(gè)燈泡，門外有三個(gè)開關(guān)，只有一個(gè)開關(guān)可以讓讓燈泡亮起來。當(dāng)門關(guān)上時(shí)，你可以隨意擺弄開關(guān)，但是當(dāng)你開門時(shí)，你必須判斷哪個(gè)開關(guān)是能控制燈泡的那一個(gè)。請(qǐng)問你要怎么判斷？
5、兩個(gè)沙漏：有兩個(gè)沙漏，一個(gè)是四分鐘的，一個(gè)是七分鐘的，怎么才能用這兩個(gè)沙漏準(zhǔn)確的計(jì)算出9分鐘的時(shí)間？
6、三個(gè)女兒：
有個(gè)學(xué)生問老師：“您的三個(gè)女兒今年多大了？”。
老師說：“如果把她們的歲數(shù)相乘是36，相加起來就是你家的房間號(hào)。”
學(xué)生抗議說：“信息不足！”
老師說：“沒錯(cuò)，我最大的那個(gè)女兒會(huì)彈鋼琴了。”
請(qǐng)問老師的三個(gè)女兒分別多大？
(汗......這題目......我整個(gè)人都腦殘掉了.......請(qǐng)高人放出分析過程......)
7、謊言與真實(shí)：在謊言之地，所有人都說謊。在真實(shí)之地，所有人都誠實(shí)。一個(gè)外地人被困在有兩扇門的房間里，只有一個(gè)門是通向自由的，門口的兩個(gè)守衛(wèi)一個(gè)來自謊言之地，一個(gè)來自真實(shí)之地，要找出哪扇門通往自由，外地人只能向其中一個(gè)守衛(wèi)問一個(gè)問題，但是他并不知道哪個(gè)人會(huì)說真話，哪個(gè)會(huì)說假話。請(qǐng)問：他應(yīng)該問什么問題呢？
8、媽媽比兒子大21歲，6年后，兒子比媽媽年輕5倍，那么孩子的父親現(xiàn)在在做什么？ 參考答案：
1、（這個(gè)基本上都能答出來吧？屬于純引子）
答案：先牧羊人和羊－把羊放到對(duì)岸，自己一個(gè)人劃回去。第二次是牧羊人和狼－把狼放對(duì)岸，自己帶著羊再劃回來。第三次把羊放下船，帶著卷心菜到對(duì)岸。第四次把（狼和）卷心菜放在對(duì)岸，再回來接羊。OK。
2、關(guān)鍵句是：“所有箱子的標(biāo)簽都貼錯(cuò)了。”
假定，你從貼著“混合標(biāo)簽”的箱子里拿一個(gè)糖果出來，首先，因?yàn)椤八邢渥拥臉?biāo)簽都貼錯(cuò)了”，所以這個(gè)箱子裝的肯定不是“混合糖果”，如果你拿出的那顆糖果是薄荷糖，混合型的箱子就不可能是貼著薄荷糖的箱子，因?yàn)檫@樣一來，八角糖的標(biāo)簽就和內(nèi)在裝的東西一致，達(dá)不到“所有標(biāo)簽都貼錯(cuò)了”這個(gè)條件，所以裝著混合糖果的箱子，應(yīng)該是貼著八角糖標(biāo)簽的箱子！八角糖就是貼著薄荷糖標(biāo)簽的箱子。
答案是：只拿出一個(gè)糖果就可以知道。3、169是13的平方，一個(gè)正方形的坐標(biāo)，數(shù)字組合之后是一個(gè)骷髏頭的圖形。011000 密碼是：骷髏頭。
4、如果出去拉開開關(guān)1和2，然后打開門回到屋里發(fā)現(xiàn)燈沒有亮，那么正確答案就是開關(guān)3，如果燈亮了，就說明是開關(guān)1和2中的其中一個(gè)，但我們沒法判斷到底是哪一個(gè)。關(guān)鍵在于燈泡的溫度，首先，我們打開開關(guān)1，等一會(huì)，然后再關(guān)掉開關(guān)1，打開開關(guān)2，這時(shí)候，我們打開門回到房間，如果燈泡是亮著的，那么開關(guān)2就是正確答案，如果燈泡沒有亮但是摸上去有點(diǎn)熱，正確答案就是開關(guān)1，因?yàn)樽C明它是亮了一段時(shí)間的。如果即不亮也不熱，答案就是開關(guān)3！
5、方法是：首先，同時(shí)讓四分鐘和7分鐘的兩個(gè)沙漏開始計(jì)時(shí)，四分鐘后，那個(gè)四分鐘的沙漏會(huì)漏完，我們?cè)俅伟阉姆昼姷纳陈┑惯^來，再過三分鐘，7分鐘的沙漏也漏完了，我們把它也倒過來，當(dāng)四分鐘的沙漏第二次漏完時(shí)，這時(shí)正好總共過去8分鐘，七分鐘的沙漏第二次計(jì)時(shí)正好過去1分鐘，于是再次把七分鐘的沙漏倒過來，當(dāng)它漏完之后，正好9分鐘！
6、三個(gè)女兒的年齡分別是9、2、2。（答案分析太復(fù)雜了?我解答不能，腦細(xì)胞陣亡ing??是道很經(jīng)典的益智題目的翻版，具體的答案分析請(qǐng)大家自己去谷歌或者百度吧??）
7、不能問“那一扇門是通往自由的？”，因?yàn)槟悴恢滥膫€(gè)守衛(wèi)會(huì)說謊，哪個(gè)會(huì)說真話。
但如果你向其中一個(gè)守衛(wèi)問：“你認(rèn)為另一個(gè)守衛(wèi)會(huì)告訴我哪扇門通往自由之地？”
如果你恰好問的是“誠實(shí)之地”的守衛(wèi)，他就會(huì)指向封死的那扇門。如果你問的是“謊言之地”的守衛(wèi)，他同樣會(huì)指向封死的那扇們。兩個(gè)人都會(huì)指向錯(cuò)的那扇門。因此你選擇相反的那扇就可以走出去了。
答案是：你應(yīng)該問其中一個(gè)守衛(wèi)“另一個(gè)人會(huì)告訴我哪扇門是通往自由之地的？”。
8、答案是兒子的年齡是負(fù)四分之三年，也就是負(fù)9個(gè)月，那個(gè)時(shí)候爸爸正在和媽媽OO××～XD
第二篇：數(shù)學(xué)選修課總結(jié)
數(shù)學(xué)提高班選修課總結(jié)
孫雨辰
當(dāng)時(shí)選選修課的時(shí)候，我很猶豫要不要選數(shù)學(xué)提高班，因?yàn)檫x修課在我心目中一直是以培養(yǎng)興趣愛好為目的的，好像并不關(guān)學(xué)習(xí)什么事，我本人也不是特別喜歡數(shù)學(xué)。但是在母上大人的督促下我還是抱著試一試的態(tài)度選了。所以大概來說我選數(shù)學(xué)提高班這門選修課的時(shí)候抱著提高數(shù)學(xué)成績(jī)的目的選的，雖然其實(shí)在成績(jī)上的長(zhǎng)進(jìn)并不那么明顯，但是提高班確實(shí)讓我獲得了許多學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的樂趣和方法。在一學(xué)期的選修課中，我們大致按照數(shù)學(xué)行課順序和速度，一章接一章的復(fù)習(xí)了不等式，立體幾何等等很多章節(jié)。其中我對(duì)立體幾何的印象最深，可能也是因?yàn)樽约罕容^喜歡吧，所以收獲也比較多。
另外就是我對(duì)數(shù)學(xué)的態(tài)度。從小到大我都不喜歡數(shù)學(xué)，從來沒有喜歡過，可是又迫于應(yīng)試教育的無奈，補(bǔ)了很多課，卻都不濟(jì)于是。我從來沒有想過我這輩子可能會(huì)有那么一點(diǎn)喜歡數(shù)學(xué)，但是我確實(shí)這樣做了。大概是從學(xué)習(xí)立體幾何開始，我慢慢發(fā)現(xiàn)其實(shí)數(shù)學(xué)也是很有趣的。從這個(gè)時(shí)候開始，我也是第一次從心底里開始想上提高班，也是獲益的開始。提高班上，我不僅復(fù)習(xí)了課堂上的知識(shí)，彌補(bǔ)了漏洞還學(xué)習(xí)了方法收獲了快樂。
提高班是一個(gè)很好的與老師和同學(xué)交流數(shù)學(xué)問題的平臺(tái)。平時(shí)或許沒有時(shí)間和精力去深究一個(gè)數(shù)學(xué)問題，提高班就提供了一個(gè)良好的時(shí)間，讓大家暢所欲言，發(fā)現(xiàn)新知，同時(shí)又有老師可以引導(dǎo)大家思考問題，解決問題。這種輕松愉悅的氣氛真的可以讓我沉浸于數(shù)學(xué)之中，發(fā)現(xiàn)許多數(shù)學(xué)與我的契合點(diǎn)，從而發(fā)現(xiàn)快樂?？偟膩碚f，提高班真的讓我獲益匪淺，如果還有機(jī)會(huì)的話，我還愿意選這門選修課。
第三篇：《數(shù)學(xué)的故事三》選修課教案
《數(shù)學(xué)的故事三》選修課教學(xué)設(shè)計(jì)
一、教學(xué)目標(biāo)
1.知識(shí)上通過觀看影視材料學(xué)習(xí)了解近代歐洲國(guó)家簡(jiǎn)明數(shù)學(xué)史，了解部分知名數(shù)學(xué)家的主要成就；
2.技能上通過觀摩學(xué)習(xí)，分享心得以及完成主題作業(yè)，掌握探究性開放性學(xué)習(xí)的方法； 3.情感上通過對(duì)數(shù)學(xué)史的了解加深對(duì)數(shù)學(xué)學(xué)科的感悟，體會(huì)數(shù)學(xué)的魅力，提高數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)興趣。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)是了解近代歐洲數(shù)學(xué)領(lǐng)域的主要成就，以及知名數(shù)學(xué)家的主要成就，難點(diǎn)是感受和探究近代數(shù)學(xué)領(lǐng)域的主要成就以及近代數(shù)學(xué)的發(fā)展脈絡(luò)和發(fā)展方向。
三、教學(xué)教具
多媒體設(shè)備、《BBC數(shù)學(xué)的故事3》視頻資料
四、教學(xué)過程
1.引入
數(shù)學(xué)老師就說數(shù)學(xué)很美，這集講到空間，數(shù)學(xué)和藝術(shù)的結(jié)合，那叫一個(gè)美啊。怎么表現(xiàn)三維立體呢？皮耶羅Piero就利用數(shù)學(xué)手段表現(xiàn)透視法哦。17世紀(jì)開始?xì)W洲接過亞洲的接力棒，開始領(lǐng)跑世界數(shù)學(xué)了。不得不說，語言啊，是個(gè)大barrier（障礙）。歐洲人的紀(jì)念方式各不相同。劍橋有牛頓家鄉(xiāng)那的蘋果樹，而法國(guó)就有個(gè)笛卡爾村Loire Valley。啥時(shí)候咱也有陳省身大道也好啊。2.觀看視頻
數(shù)學(xué)家都多少有些與眾不同吧，還是當(dāng)年的數(shù)學(xué)老師講的，數(shù)學(xué)學(xué)久了，基因都會(huì)變異的。不知道生物上有沒有證據(jù)，不過像笛卡爾Descartes這樣日上三竿才起床，美其名曰冥想的，也的確是成了一代大師啊。
觀看視頻《BBC數(shù)學(xué)的故事3》介紹笛卡爾部分
只有瘋狂的研究還不夠，把自己的思想傳達(dá)出去才是正經(jīng)事。梅森Mersenne作為一個(gè)數(shù)學(xué)交流精神的沿襲者，在鼓勵(lì)公眾學(xué)習(xí)笛卡爾的幾何成就的同時(shí)還介紹了皮埃爾?德?費(fèi)馬關(guān)于數(shù)字性質(zhì)的發(fā)現(xiàn)。所以說，搞數(shù)學(xué)，你也不是一個(gè)人在奮斗的。
觀看視頻《BBC數(shù)學(xué)的故事3》介紹費(fèi)馬部分
繼續(xù)向西，英國(guó)的大神牛頓Newton浮出水面了，可惜采訪的路人基本只知道他在物理方面的成就，例如發(fā)現(xiàn)萬有引力定律，可見蘋果是個(gè)好東東，人見人愛的。在數(shù)學(xué)上，牛頓最大的貢獻(xiàn)在微積分calculus，而這個(gè)興趣廣泛的人還是在萊布尼茲Leibniz的刺激下才又把重心放在研究數(shù)學(xué)上的，有個(gè)vital reval也不錯(cuò)哦。而且萊布尼茲也是個(gè)在床上思考才有靈感的人。看來枕邊多放個(gè)本子隨時(shí)記錄是很有必要的了。
觀看視頻《BBC數(shù)學(xué)的故事3》介紹牛頓、萊布尼茨部分
單打獨(dú)斗的數(shù)學(xué)家瞻仰完，看看有名的巴塞爾Basel的伯努利the Bernoullis家族吧，有6個(gè)大數(shù)學(xué)家哦，也是變分法calculus of variation開創(chuàng)者。咱知道伯努利還是學(xué)動(dòng)力學(xué)的時(shí)候，各種公式啊。而伯努利大名鼎鼎的學(xué)生就是高數(shù)書里無處不在的歐拉Euler。這家伙不僅完善了變分法還有費(fèi)馬定律，在俄羅斯工作時(shí)，還開創(chuàng)了拓?fù)鋵W(xué)topology和解析analysis。作為一種語言如果想popular的話，必須要有一種簡(jiǎn)單實(shí)用的符號(hào)載體，而歐拉在數(shù)學(xué)中引入了很多實(shí)用符號(hào)。都說數(shù)學(xué)是一門藝術(shù)，嗯，所以大神都多少能給你來點(diǎn)兒在藝術(shù)方面的驚喜，歐拉還研究出來一套新的音樂理論。
觀看視頻《BBC數(shù)學(xué)的故事3》介紹伯努利家族部分 轉(zhuǎn)完俄羅斯再回歐洲腹地，看看德國(guó)的傅里葉Fourier出什么妖蛾子了。要知道現(xiàn)在MP3技術(shù)科就是基于傅里葉分析的，也算是波動(dòng)理論鼻祖了。
觀看視頻《BBC數(shù)學(xué)的故事3》介紹傅里葉部分
接下來是數(shù)學(xué)王子卡爾?弗里德里希?高斯Carl Friedrich Gauss。為什么稱為王子不知道，高數(shù)是個(gè)神童倒是如假包換的。解決一堆問題，質(zhì)疑一堆理論，年輕時(shí)候在數(shù)學(xué)上應(yīng)該挺憤青的吧。不過他對(duì)虛數(shù)的完備解釋是數(shù)學(xué)上的一大亮點(diǎn)。而他對(duì)青年的人不鼓勵(lì)跟牛頓是有一拼的，各種耍大牌啊，直接造成研究雙曲幾何的雅諾斯?鮑耶JanoBolyai的瘋癲，可憐這個(gè)幾何學(xué)上的小天才最后郁郁而終了。發(fā)個(gè)他的經(jīng)典幾何圖做紀(jì)念吧。
觀看視頻《BBC數(shù)學(xué)的故事3》介紹高斯部分
不過高斯也幫過一個(gè)青年，就是伯恩哈德?黎曼Bernhard Riemann?？梢姶笊襁€是很有眼力的?？上Ю杪?9歲就去世了，不過多維空間的概念是留下了。3.分享收獲
請(qǐng)幾位同學(xué)分享學(xué)習(xí)的收獲和心得，教師做適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)與鼓勵(lì)。
五、作業(yè)布置
每個(gè)小組的同學(xué)通過查閱相關(guān)資料，整理完成一份近代歐洲數(shù)學(xué)家小傳。
第四篇：《數(shù)學(xué)的故事四》選修課教案（范文）
《數(shù)學(xué)的故事四》選修課教學(xué)設(shè)計(jì)
一、教學(xué)目標(biāo)
1.知識(shí)上通過觀看影視材料學(xué)習(xí)了解近代簡(jiǎn)明數(shù)學(xué)史，了解部分知名數(shù)學(xué)家的主要成就； 2.技能上通過觀摩學(xué)習(xí)，分享心得以及完成主題作業(yè)，掌握探究性開放性學(xué)習(xí)的方法； 3.情感上通過了解數(shù)學(xué)史加深對(duì)數(shù)學(xué)學(xué)科的感悟，體會(huì)數(shù)學(xué)的魅力，提高數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)興趣。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)是了解近代數(shù)學(xué)領(lǐng)域的主要成就，以及知名數(shù)學(xué)家的主要成就，難點(diǎn)是感受和探究近代數(shù)學(xué)領(lǐng)域的主要成就以及近代數(shù)學(xué)的發(fā)展脈絡(luò)和發(fā)展方向。
三、教學(xué)教具
多媒體設(shè)備、《BBC數(shù)學(xué)的故事4》視頻資料
四、教學(xué)過程
1.引入
今天主要是了解近代的成就，以希爾伯特的23個(gè)問題為線索。介紹了康托爾和哥德爾對(duì)無窮的研究，龐加萊對(duì)三體問題的研究，拓?fù)鋵W(xué)和佩雷爾曼，希爾伯特第十問題的解決，黎曼猜想，伽羅華理論，布爾巴基。今天要觀看的視頻開篇第一句說的相當(dāng)有哲理。Mathematics is about solving problems, and it’s the great unsolved problems that make maths really alive.(數(shù)學(xué)是一門解決問題的學(xué)科，正是數(shù)學(xué)中那些未解之謎讓數(shù)學(xué)煥發(fā)了勃勃生機(jī)。)所以說你的敵人是你進(jìn)步的動(dòng)力啊。2.觀看視頻
進(jìn)入20世紀(jì)，1900年的數(shù)學(xué)大會(huì)，大衛(wèi)?希爾伯特David Hilbert數(shù)學(xué)新星哦，整理了一些著名問題，標(biāo)志現(xiàn)代數(shù)學(xué)的誕生，所以說要善于總結(jié)。數(shù)啊，空間啊都研究過了，接下來數(shù)學(xué)去向何處？-> infinite 無窮格奧爾格?康托Georg Cantor第一個(gè)給出了對(duì)于無窮的精確數(shù)學(xué)描述。都說天才和瘋子一線之隔，可惜康托就是想太多,結(jié)果一直受狂躁癥的折磨，難不成是有得必有失？
觀看視頻《BBC數(shù)學(xué)的故事4》介紹康托部分。
亨利?龐加萊Henri Poincare發(fā)現(xiàn)的他研究的行星軌道問題的一個(gè)結(jié)論錯(cuò)誤，引入了Chaos，混沌理論。這個(gè)曾經(jīng)大熱的數(shù)學(xué)研究方向。而且這家伙還華麗的開創(chuàng)了拓?fù)鋵W(xué) 這么學(xué)科。人們?cè)谝獾牟皇蔷嚯x，而是如何連接。從一維的數(shù)字到二維面，三維空間到更高級(jí)的四維，多維空間。數(shù)學(xué)就是在不斷拓展中開劈了天地。
觀看視頻《BBC數(shù)學(xué)的故事4》介紹拓?fù)鋵W(xué)部分。
接下來又回到德國(guó)哥廷根大學(xué)，這個(gè)充滿數(shù)學(xué)大師氣息的地方，大衛(wèi)?希爾伯特David Hilbert熱衷于解方程和泡酒店，算是數(shù)學(xué)家中的另類分子吧，給后來者提出了23 problems list，就怕數(shù)學(xué)家們閑著了哈。似乎數(shù)學(xué)家都有點(diǎn)兒個(gè)人的小怪僻。之前Philip就跟我說過他讀PhD的時(shí)候，數(shù)學(xué)系的打一下午臺(tái)球，摸出一張紙，寫 幾個(gè)公式，就是在做研究了，了不起吧。而一個(gè)維也納的小卒克爾特?哥德爾Kurt Godel一樣的古怪，孤僻，提出了不完備理論。
觀看視頻《BBC數(shù)學(xué)的故事4》介紹大衛(wèi)?希爾伯特部分。
后期精神分裂，發(fā)現(xiàn)這些大師們，腦力用多了，精神上或多或少都得有點(diǎn)兒?jiǎn)栴}。一場(chǎng)二戰(zhàn)毀了歐洲數(shù)學(xué)中心的地位，大量數(shù)學(xué)家逃亡新大陸了——美國(guó)。而普林斯頓也就此崛起了，這個(gè)老頑童登場(chǎng)了，Albert Einstein。這大牛，從小學(xué)就開始聽他名字了，不說耳熟能詳吧，也是家喻戶曉的大毛頭了，咱就不多說了。
觀看視頻《BBC數(shù)學(xué)的故事4》介紹數(shù)學(xué)家逃亡美國(guó)部分。
所以還是說說少數(shù)的幾個(gè)女性數(shù)學(xué)家吧，第一位為女性數(shù)學(xué)教授，索菲亞?科瓦列夫斯卡婭Sofia Kovalevskaya一看名字就知道是哪人了吧。還有美國(guó)數(shù)學(xué)學(xué)會(huì)第一位女性主席朱莉婭?羅賓遜Julia Robinson。女生想在數(shù)學(xué)圈里混是很不容易的，直到她到加州伯克利遇到她丈夫，才找到知音吧。話說這著名女性科學(xué)家怎么都是夫妻檔啊，居里夫人，羅賓遜都是這樣的人生軌跡呢。嗯，看來有個(gè)志同道合者組成家庭對(duì)于做研究很重要啊。
觀看視頻《BBC數(shù)學(xué)的故事4》介紹女?dāng)?shù)學(xué)家索菲亞?科瓦列夫斯卡婭Sofia Kovalevskaya部分。
OK，空間拓展差不多了，然后呢？埃瓦里斯特?伽羅華Evariste Galois提出了數(shù)學(xué)的另一個(gè)研究方向，結(jié)構(gòu)結(jié)果這個(gè)才20歲的家伙在決斗中去世了，夠普希金的吧。天才都這么死于意外了。如今這23個(gè)問題只剩一個(gè)問題還沒解決就是黎曼猜想Riemann Hypothesis。猜想的內(nèi)容簡(jiǎn)而言之：就是證明“關(guān)于素?cái)?shù)的方程的所有意義的解都在一條直線上”看看令人想破頭的問題基本上都是看上去簡(jiǎn)單本質(zhì)的吧。
結(jié)語，Mathematics is a fabulous language of the universe 觀看視頻《BBC數(shù)學(xué)的故事4》介紹埃瓦里斯特?伽羅華Evariste Galois部分。3.分享收獲
請(qǐng)幾位同學(xué)分享學(xué)習(xí)的收獲和心得，教師做適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)與鼓勵(lì)。
五、作業(yè)布置
每個(gè)小組的同學(xué)通過查閱相關(guān)資料，整理完成一份美國(guó)數(shù)學(xué)領(lǐng)域發(fā)展歷程簡(jiǎn)明報(bào)告。
第五篇：《武術(shù)選修課》教案
《武術(shù)選修課》教案
高二年級(jí)
班 級(jí) | 高二年級(jí) | 人數(shù) | 24—36人 | 周數(shù) | 場(chǎng)地與器材 | 空?qǐng)龅匾粔K | |
周次 | 第一次 | ||||||
課 程 項(xiàng) 目 | 武術(shù) | 課程 內(nèi)容 | 1、抱拳禮的含義 2、手型：掌、拳、勾手 3、手法：沖拳、推掌 4、步型：馬步、弓步等 | 課程目標(biāo) | 1、使學(xué)生扎實(shí)掌握武術(shù)基本功 2、增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì) 3、培養(yǎng)正確的身體姿態(tài)，創(chuàng)設(shè)輕松、愉快的課堂氣氛。 | ||
部 分 時(shí) 間 | 教學(xué)內(nèi)容 | 組織教法 | 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 | ||||
次數(shù) | 時(shí)間 | 強(qiáng)度 | |||||
開 始 部 分 | 1、課堂禮儀 2、本課內(nèi)容 3、課堂贈(zèng)語（特色） 4、教師考勤，同時(shí)熟悉學(xué)生名單 （敢于表達(dá)自己的情感對(duì)身邊的人說：“您對(duì)我?guī)椭艽?，您是我的榜樣，您讓我受益終身……） | 組織
要求： 1、根據(jù)需要安排見習(xí)生，給予特殊任務(wù) 2、教師口令洪壯，富有激情 3、調(diào)節(jié)學(xué)生心境 4、師生滿懷期待，豪情萬丈 | |||||
準(zhǔn) 備 部 分 | 1、花樣口令—花樣跑（特色） 花樣口令：根據(jù)學(xué)生身心負(fù)荷增減內(nèi)容 ?.我說“15”你說“功夫” ?.“棍掃一大片，槍扎一條線……” ?.“弓步的要領(lǐng)順口溜”“我會(huì)說” 2、花樣跑：雙人合作
（滑步雙飛、提膝拍手、高跳擊掌、拉手翻腰） 3、結(jié)合運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)述一健康常識(shí) | 1、組織：
·根據(jù)學(xué)生的即時(shí)表現(xiàn)適時(shí)調(diào)節(jié)“花樣口令—花樣跑”等練習(xí)內(nèi)容和負(fù)荷，要求創(chuàng)新、實(shí)效 ·師生互動(dòng)積極、熱情洋溢、積極參與呼號(hào) ·適時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生，表達(dá)對(duì)學(xué)生的贊賞和關(guān)愛 2、組織
·依學(xué)生掌握動(dòng)作的具體情況靈活指導(dǎo)—示范 ·不苛求動(dòng)作準(zhǔn)確到位，注重心情放松，合作愉快。 | 小 中 | ||||
基 本 部 分 | 一、學(xué)習(xí)武術(shù)基本功 1、手型：拳、掌、勾 練習(xí)：拳→掌→勾（3×8拍） 2、手法練習(xí)： （1）原地沖拳（4×8拍） （2）原地推掌（4×8拍） 重點(diǎn)：（1）拳、掌規(guī)范；（2）沖拳、推掌須肘關(guān)節(jié)過身體面后翻轉(zhuǎn) 難點(diǎn)：發(fā)力根于腳，發(fā)于腰，傳于肩，達(dá)于手（掌根） 4、步型練習(xí)： （1）弓步（2）馬步 （3）虛步（4）歇步 （5）仆步 重點(diǎn)：挺胸、立腰；步法穩(wěn)定 難點(diǎn)：各個(gè)步法充分到位；上下肢協(xié)同配合5、弓馬步串聯(lián)練習(xí) 要點(diǎn)：弓步時(shí)前腿弓，后腿蹬，挺胸塌腰不放松，不掀腳不拔跟；馬步時(shí)三腳半要記清，大腿平，腳平行，挺胸塌腰不放松。 三、所學(xué)內(nèi)容“大比武” ·包袱剪子錘決定出場(chǎng)順序和內(nèi)容 ·各組推薦負(fù)責(zé)人 ·決定出場(chǎng)方案、口號(hào)、隊(duì)名 ·推選點(diǎn)評(píng)員、裁判員、領(lǐng)做員等 | 1、 組織： 組織： 馬鞍隊(duì)形講解，方便學(xué)生視聽 2、組織： （1）集體學(xué)練 ▲ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ （2）分小組互學(xué)互練 教法： 1、教師完整示范，講解動(dòng)作結(jié)構(gòu) 2、教師示范，學(xué)生模仿練習(xí) 3、學(xué)生分組練習(xí)—教師巡回指導(dǎo) 4、教師口令，學(xué)生練習(xí)，及時(shí)給學(xué)生表揚(yáng)和鼓勵(lì) 5、教師糾正普遍錯(cuò)誤，突出關(guān)鍵環(huán)節(jié) 要求：1、步法到位、手型變換準(zhǔn)確 2、注意身體重心的位置 3、注意沖拳、推掌的發(fā)力 要求：充分拉伸上體各部位 教法： 1、大比武：分組演練—?jiǎng)?chuàng)新形式—學(xué)生觀察錯(cuò)誤動(dòng)作 2、各小組演練完畢，進(jìn)行“互練、互評(píng)” 要求： 1、體現(xiàn)創(chuàng)新精神，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)意識(shí) 2、“快樂體育和情感教學(xué)”氛圍中學(xué)生口令、組織、隊(duì)形調(diào)動(dòng)、發(fā)現(xiàn)糾錯(cuò)等能力得到提高 | 中 中 中 | ||||
結(jié)束 部分 | 1、放松：（1）唱歌模仿操 （2）相互拍打腿部放松 2、教師小結(jié)，表揚(yáng)學(xué)生的進(jìn)步 3、安排課后作業(yè)（檢查并督促學(xué)生課后分組習(xí)練） 4、臨別寄語—表達(dá)對(duì)學(xué)生的滿意心情 | 組織：
班歌環(huán)節(jié)體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神和情感升華 要求：1、放松時(shí)盡量按教師要求，做到全身放松 2、豐富內(nèi)容，創(chuàng)新形式，氣氛溫馨，積極參與 | 小 |
班級(jí) | 高二年級(jí) | 人數(shù) | 24-36人 | 周數(shù) | 場(chǎng)地與器材 | 空?qǐng)龅匾粔K | |
周次 | 第二次 | ||||||
課程項(xiàng)目 | 武術(shù) | 課程 內(nèi)容 | 1、壓腿練習(xí)：正壓腿、側(cè)壓腿、仆步壓腿； 2、腿法：正踢腿、彈踢、側(cè)踹； 3、雙臂繞環(huán)；仆步掄拍 | 課程目標(biāo) | 1、使學(xué)生扎實(shí)掌握武術(shù)基本功 2、增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì) 3、逐漸加強(qiáng)身體柔韌性及自練自評(píng)互練互評(píng)能力；激發(fā)學(xué)習(xí)興趣使其保持樂學(xué)狀態(tài) 4、培養(yǎng)正確的身體姿態(tài)，創(chuàng)設(shè)輕松、愉快和諧的課堂氣氛，和超學(xué)趕幫的學(xué)習(xí)風(fēng)氣。 | ||
部分 時(shí)間 | 教學(xué)內(nèi)容 | 組織教法 | 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 | ||||
次數(shù) | 時(shí)間 | 強(qiáng)度 | |||||
開 始 部 分 | 1、課堂禮儀 2、本課內(nèi)容 3、教師考勤，同熟悉學(xué)生名時(shí)單 4、課堂贈(zèng)語 辛勤耕作，淡漠收獲... | ?. 根據(jù)需要安排見習(xí)生 根據(jù)需要安排見習(xí)生 ?.施口令、聲音宏壯 ?.調(diào)節(jié)學(xué)生的心境 要求：要求各小隊(duì)長(zhǎng)積極參與—各盡其職 | |||||
準(zhǔn) 備 部 分 | 1.花樣口令—花樣跑 花樣口令：根據(jù)學(xué)生身心負(fù)荷增減內(nèi)容 ?.“挺胸、抬頭、收腹、拔腰151” ?.“說好話，做好事，看好書，走好路，這樣的學(xué)生有前途” ?.“長(zhǎng)拳的技法順口溜”“手要快捷、眼要明銳、身要靈活、步要穩(wěn)固、精要充沛、氣要下沉、力要順達(dá)、功要純青?！?/p>
花樣跑-雙人合作
（拉手擊步、提膝拍掌、三向彈踢） 2.創(chuàng)新徒手操（每組左右各6次） 原地踏步跑 開合跳 俯撐拍拍手 拉手弓箭步 完美拉伸 直腿行軍 3.小游戲 ?.迎面接力接龍 ?.蓮花開 | 師生互動(dòng)—快樂參與—情感主線—鼓勵(lì)贊賞 ?. 根據(jù)學(xué)生的即時(shí)表現(xiàn)適時(shí)調(diào)節(jié)負(fù)荷 根據(jù)學(xué)生的即時(shí)表現(xiàn)適時(shí)調(diào)節(jié)負(fù)荷 ?.教師的口令莊嚴(yán)—洪亮—活潑—激揚(yáng)，富于感染力 ?.適時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生，表達(dá)對(duì)學(xué)生的贊賞和關(guān)愛 “創(chuàng)新徒手操”組織方法 ?. 徒手操不苛求細(xì)節(jié)，注重?zé)崆閰⑴c 徒手操不苛求細(xì)節(jié)，注重?zé)崆閰⑴c ?.教師口令富于激情，提示語言配合動(dòng)作節(jié)奏 “小游戲”組織方法 ?.根據(jù)學(xué)生身心負(fù)荷反饋信息即時(shí)調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度 ?.見習(xí)生和教師同做裁判，認(rèn)真、公正要求： ?.嚴(yán)格按照游戲規(guī)則進(jìn)行 ?.體現(xiàn)合作、理解、包容、競(jìng)爭(zhēng)等團(tuán)隊(duì)精神和體育精神 | 小 中 | ||||
基 本 部 分 | 一、學(xué)習(xí)基本功 1、壓腿練習(xí)：正壓腿、側(cè)壓腿、仆步壓腿； 要點(diǎn)：腳尖勾緊、兩腿伸直、立腰、收胯。 2、腿法：正踢腿、彈踢、側(cè)踹； 要點(diǎn)：正踢：三直一勾。
彈踢：力達(dá)腳尖，大腿與小腿成一直線，高與腰平。 側(cè)踹：腳尖勾起腳跟用力向側(cè)上方踹出，高與肩平，上體向?qū)?cè)倒，眼看踹出方向。
3、雙肩繞環(huán)、仆步掄拍；
要點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)松肩，掄臂成立圓。上掄貼耳，下掄貼腿。 | 教學(xué)組織與教法 ?.教學(xué)隊(duì)形—馬鞍形戰(zhàn)隊(duì)，教師講解示范方便學(xué)生試聽
組織：集體練習(xí)——縱隊(duì)斜線散點(diǎn)隊(duì)形；采用8位領(lǐng)做示范站位 ?.分組練習(xí)—每組一塊小場(chǎng)地，小組長(zhǎng)自行安排 教學(xué)方法：講解-示范-糾錯(cuò)-合作-互評(píng) ?.教師示范（變速－完整），突出要領(lǐng)和關(guān)鍵環(huán)節(jié) ?.師生合作攻防含義演示 ?.難點(diǎn)動(dòng)作教師領(lǐng)做－動(dòng)作到位 ?.放寬細(xì)節(jié)集體練習(xí)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作路線 ?.教師糾正普遍錯(cuò)誤，突出關(guān)鍵環(huán)節(jié) ?.學(xué)生分組練習(xí)－教師巡回指導(dǎo) ?.分組練習(xí)時(shí)各小組根據(jù)組員情況自行調(diào)節(jié)負(fù)荷 | 中 中 大 | ||||
結(jié)束 部分 | 放松活動(dòng) ?.金雞獨(dú)立 ?. 端靴 端靴 ?.臨別寄語――表達(dá)對(duì)學(xué)生的滿意心情 | ?.教師主導(dǎo)，隊(duì)形靈活調(diào)節(jié) ?.關(guān)注學(xué)生心理放松和情感引導(dǎo) 組織：兩路縱隊(duì)慢跑成一個(gè)圓教師領(lǐng)做；
要求：豐富內(nèi)容，創(chuàng)新形式，氣氛溫馨，積極參與 | 小 |
班級(jí) | 高二年級(jí) | 人數(shù) | 24-36人 | 周數(shù) | 場(chǎng)地與器材 | 空?qǐng)龅匾粔K | |
周次 | 第三次 | ||||||
課程項(xiàng)目 | 武術(shù) | 課程 內(nèi)容 | 1、復(fù)習(xí)武術(shù)基本功 2、基本腿法：蹬腿、拍腳 3、跳躍練習(xí)：?jiǎn)物w腳、大躍步前穿 | 課程目標(biāo) | 1、使學(xué)生扎實(shí)掌握武術(shù)基本功； 2、逐漸提高身體柔韌性及自練自評(píng)互練互評(píng)能力，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣使其保持樂學(xué)狀態(tài)； 3、創(chuàng)設(shè)輕松、愉快和諧的課堂氣氛，和超學(xué)趕幫的學(xué)習(xí)風(fēng)氣； | ||
部分 時(shí)間 | 教學(xué)內(nèi)容 | 組織教法 | 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 | ||||
次數(shù) | 時(shí)間 | 強(qiáng)度 | |||||
開 始 部 分 | 1、課堂禮儀 2、宣布內(nèi)容 3、教師考勤，同時(shí)熟悉學(xué)生名單 4、課堂寄語（特色） （愛學(xué)出勤奮，勤奮出天才） | 組織
要求：1、教師儀態(tài)威嚴(yán)端莊，口令氣壯山河 2、創(chuàng)設(shè)和諧氣氛，調(diào)節(jié)學(xué)生的心境 3、師生滿懷豪情、氣宇宣揚(yáng) | |||||
準(zhǔn) 備 部 分 | 1、花樣口令 “對(duì)對(duì)歌，明對(duì)暗...接下來，誰能對(duì)，說的一定要干脆，新對(duì)啥，長(zhǎng)對(duì)啥...” “手是兩扇門，腳下是一條根，四方水土養(yǎng)育了我們中華武術(shù)魂” 2、徒手操 （1）開合跳（一組15次） （2）俯撐擊掌（一組左右各6次） （3）屈膝提踵（一組左右各5次） （4）完美拉伸（一組左右各3次） （5）深蹲（兩組各10次） （6）波比跳（一組10次） （7）雙腳前后跳（一組15秒） （8）預(yù)擺縱跳（一組10次） | 1、組織： ▲ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ ▲▲ 教法：教師領(lǐng)跑，學(xué)生有序跟進(jìn) 要求：勻速跑完一圈（中速）
2、組織 教法與要求： ?.教師靈活指導(dǎo)—示范—參與 ?.教師口令富于激情，提示性語言配合動(dòng)作節(jié)奏，有感染力 ?.師生互動(dòng)積極，熱情洋溢，積極參與呼號(hào)和練習(xí) | 小 中 | ||||
基 本 部 分 | 一、復(fù)習(xí)武術(shù)基本功 重復(fù)提示重點(diǎn)與難點(diǎn)： 二、學(xué)習(xí)武術(shù)基本功 1、腿法：蹬腿、拍腳； 要點(diǎn)：蹬腿：左腿屈膝向前蹬，腳尖勾起，力達(dá)腳跟.
拍腳：直腿向上踢起，同側(cè)手掌在額前迎拍腳面，拍腳時(shí)要求腳面繃平，擊響清脆； 提示：力點(diǎn)準(zhǔn)—落點(diǎn)狠 2、跳躍練習(xí)：?jiǎn)物w腳、大躍步前穿 要點(diǎn)：?jiǎn)物w腳：擊拍響-腳過肩
大躍步前穿：提膝按掌，左腳前落-蹬地騰躍，右腳提膝-順勢(shì)前跨，兩臂劃弧-右先左后，依次落腳，左腳前鏟成仆步，右拳變掌-收抱腰間，左掌下落-按于肩前。 三、調(diào)節(jié)負(fù)荷 ?.所學(xué)動(dòng)作“大比武” ?.包袱剪子錘決定順序和內(nèi)容 ?.決定出場(chǎng)方案、口號(hào)、隊(duì)名 ?.推選點(diǎn)評(píng)員、裁判員、領(lǐng)做員等 | 1、教學(xué)隊(duì)形——教師講解示范方便學(xué)生視聽
2、集體練習(xí)——集體學(xué)練 Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ ▲ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ 3、分組練習(xí)——每組一塊小場(chǎng)地，小隊(duì)長(zhǎng)自行安排 教法： 1、教師示范（變速-完整）突出要領(lǐng)和關(guān)鍵環(huán)節(jié) 2、難點(diǎn)動(dòng)作教師領(lǐng)做-動(dòng)作到位 3、放寬細(xì)節(jié)集體練習(xí)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作路線 4、教師糾正普遍錯(cuò)誤，突出關(guān)鍵環(huán)節(jié) 5、學(xué)生分組練習(xí)小隊(duì)長(zhǎng)口令指揮、組織隊(duì)伍調(diào)動(dòng)-教師巡回指導(dǎo) 6、大比武：分組演練-創(chuàng)新形式-學(xué)生觀察錯(cuò)誤動(dòng)作 7、各小組演練完畢，進(jìn)行“互練、互評(píng)” 8、結(jié)合講評(píng)針對(duì)自身不足再次組織練習(xí) 要求： 1、體現(xiàn)創(chuàng)新精神、強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)意識(shí) 2、表現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)致趣的愉悅和美好體驗(yàn) | 中 中 大 | ||||
結(jié)束 部分 | 1、唱班歌“真心英雄拉”拉伸操 2、安排課后作業(yè)（檢查并督促學(xué)生課后分組習(xí)練） 3、臨別寄語-表達(dá)對(duì)學(xué)生的滿意心情 （親愛的同學(xué)們，今天你們又進(jìn)步了，如果每天都進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，那么關(guān)愛你的人將會(huì)幸福一生。） |
組織： 要求： 1、拉手成散點(diǎn)圓，唱班歌，教師領(lǐng)做拉伸操 2、集合時(shí)，快、齊、靜 3、豐富內(nèi)容，創(chuàng)新形式，氣氛溫馨，積極參與 | 小 |
班級(jí) | 高二年級(jí) | 人數(shù) | 24-36人 | 周數(shù) | 場(chǎng)地與器材 | 空?qǐng)龅匾粔K | |
周次 | 第四次 | ||||||
課程項(xiàng)目 | 武術(shù) | 課程 內(nèi)容 | 1、復(fù)習(xí)武術(shù)基本功 2、學(xué)習(xí)一段長(zhǎng)拳第一組動(dòng)作 | 課程目標(biāo) | 1、使學(xué)生扎實(shí)掌握武術(shù)基本功 2、繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生的口令-組織-隊(duì)形調(diào)動(dòng)-發(fā)現(xiàn)糾錯(cuò)-互練互評(píng)能力；提高學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí) 4、讓學(xué)生在和諧的課堂人際關(guān)系中體驗(yàn)快樂與溫馨 | ||
部分 時(shí)間 | 教學(xué)內(nèi)容 | 組織教法 | 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 | ||||
次數(shù) | 時(shí)間 | 強(qiáng)度 | |||||
開 始 部 分 | 1、課堂禮儀 2、宣布內(nèi)容 3、教師考勤，同時(shí)熟悉學(xué)生名單 4、課堂寄語 （生活中有一百個(gè)機(jī)會(huì)，九十九個(gè)可能不屬于你，但是不要絕望，總有一個(gè)在等著你，做好準(zhǔn)備，在機(jī)會(huì)到來的時(shí)候，你并不匆忙。） |
組織 要求： 1、根據(jù)需要安排見習(xí)生，給予特殊任務(wù) 2、教師儀態(tài)威嚴(yán)端莊，口令氣壯山河 3、師生滿懷豪情、氣宇宣揚(yáng) | |||||
準(zhǔn) 備 部 分 | 1、花樣口令 ?.“挺胸、抬頭、收腹、拔腰151” ?.“登鸛雀樓，預(yù)備一起” ?.“說好話，做好事，看好書，走好路，這樣的學(xué)生有前途” 2、創(chuàng)新徒手操 音樂：“跳跳糖”
弓步背拉 弓步側(cè)展
馬步拉伸 開步掛肘 3、 集體合作操 集體合作操 | 1、組織：
教法：縱隊(duì)兩組，圓形繞場(chǎng) 要求：不苛求動(dòng)作細(xì)節(jié)，注重心情輕松，合作愉快 2、組織: ?.音樂“跳跳糖”培樂同心圓隊(duì)形，學(xué)生倆倆組合作。 ?.鼓勵(lì)表揚(yáng)適時(shí)運(yùn)用，讓更多的學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)致趣。 ?. 教師口令富于激情，提示性語言配合動(dòng)作節(jié)奏。 教師口令富于激情，提示性語言配合動(dòng)作節(jié)奏。 要求：教師靈活指導(dǎo)—示范—參與 3、組織： 教法：徒手操不苛求細(xì)節(jié)，注重?zé)崆閰⑴c。 | 小 中 | ||||
基 本 部 分 | 四、復(fù)習(xí)武術(shù)基本功 1、仆步掄拍； 2、腿法練習(xí)； 重復(fù)提示重點(diǎn)與難點(diǎn)： 五、學(xué)習(xí)一段長(zhǎng)拳第一組動(dòng)作 （1）
預(yù)備式 預(yù)備式 1、第一段 （1）右弓步?jīng)_拳
要點(diǎn)：弓步時(shí)，右腿蹬直，腳跟不離地，沖拳時(shí)，盡量轉(zhuǎn)腰順肩。 （2）左弓步?jīng)_拳
要點(diǎn)：彈腿有力，力達(dá)腳尖。 （3）馬步格擋
要點(diǎn)：馬步時(shí)，三腳半要記清，大腿平，腳平行，挺胸、塌腰、頭上頂。
（4）右弓步劈掌 | 1、組織： ▲ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ→ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ→ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ→ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ→ 教法：教師強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)、領(lǐng)做并給指導(dǎo)語 要求：動(dòng)作清晰、有力 步伐到位、姿態(tài)規(guī)范 2、組織：（1）集體學(xué) Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ ▲ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ （2）分小組互練 Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ ▲ → Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ 教法： ?.教師完整示范，講解動(dòng)作結(jié)構(gòu) ?.上下肢動(dòng)作分解學(xué)習(xí)——上下肢動(dòng)作整體學(xué)習(xí)——組合動(dòng)作練習(xí)，并到各個(gè)可視示范面示范 ?.講解結(jié)合動(dòng)作的攻防含義，便于學(xué)生理解 ?.教師領(lǐng)練，學(xué)生集體跟練 ?.教師口令，學(xué)生練習(xí)，及時(shí)給學(xué)生表揚(yáng)和鼓勵(lì) ?.教師糾正普遍性易犯錯(cuò)誤 ?.分小組互教互學(xué)，相互指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生交流能力，教師逐組輔導(dǎo) ?.用分組輪換法，各小組進(jìn)行演練，配對(duì)小組進(jìn)行評(píng)析 3、組織： Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ ▲ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ | 中 中 大 | ||||
結(jié)束 部分 | 1、放松：花樣放松跑――擊掌說所學(xué)動(dòng)作名稱 2、集合，整隊(duì) 3、教師小結(jié)，表揚(yáng)學(xué)生的進(jìn)步 4、安排課后作業(yè)（檢查并督促學(xué)生課后分組習(xí)練） 5、臨別寄語――表達(dá)對(duì)學(xué)生的滿意心情 | 組織：兩路縱隊(duì)慢跑成同心圓做擊掌說動(dòng)作名稱；
?.教師主導(dǎo)，隊(duì)形靈活調(diào)節(jié)，體現(xiàn)創(chuàng)新實(shí)用 ?.關(guān)注學(xué)生心理放松和情感引導(dǎo) 要求：豐富內(nèi)容，創(chuàng)新形式，氣氛溫馨，積極參與 | 小 |
班級(jí) | 高二年級(jí) | 人數(shù) | 24-36人 | 周數(shù) | 場(chǎng)地與器材 | 空?qǐng)龅匾粔K | |||||||||||||
周次 | 第五次 | ||||||||||||||||||
課程項(xiàng)目 | 武術(shù) | 課程 內(nèi)容 | 1、學(xué)習(xí)一段長(zhǎng)拳第2組動(dòng)作 2、素質(zhì)練習(xí) | 課程目標(biāo) | 1、初步掌握長(zhǎng)拳新授動(dòng)作的要領(lǐng)、路線、方法。 2、培養(yǎng)學(xué)生口令-組織-隊(duì)形調(diào)動(dòng)-發(fā)現(xiàn)糾錯(cuò)-互練互評(píng)；激發(fā)創(chuàng)新意識(shí)。 3、通過武德教育，培養(yǎng)學(xué)生合作、互助等精神品質(zhì)；體驗(yàn)課堂互動(dòng)、快樂參與的成就感。 | ||||||||||||||
部分 時(shí)間 | 教學(xué)內(nèi)容 | 組織教法 | 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 | ||||||||||||||||
次數(shù) | 時(shí)間 | 強(qiáng)度 | |||||||||||||||||
開 始 部 分 | 1、課堂禮儀 2、本課內(nèi)容 3、課堂贈(zèng)語 4、氣氛調(diào)節(jié) |
組織 要求： 1、教師口令洪壯，富有激情感染力 2、提出要求和希望 3、師生滿懷豪情，彰顯武術(shù)精氣神 | |||||||||||||||||
準(zhǔn) 備 部 分 | 1、花樣口令-花樣跑 “長(zhǎng)拳的技法順口溜” 花樣跑：雙人合作
2、配樂拉伸操
調(diào)息-馬步-盤肘-塔式-雙叉-前屈-龍式-俯橋-兔子-英雄 3、小游戲 兩人一組，面對(duì)面站立，相距2米，每?jī)扇酥虚g位置放一個(gè)標(biāo)志碟，老師下達(dá)口令后迅速去搶。 （做游戲和做人一樣，要守規(guī)則，講規(guī)矩；無論輸贏成敗，笑一笑坦然面對(duì)。） | 1、組織
教法：由開始部分的V字過渡而來；直接半邊右轉(zhuǎn)繞場(chǎng)進(jìn)行 合作隊(duì)形：兩個(gè)同心圓 要求：花樣跑后進(jìn)行間兩路縱隊(duì)。不苛求細(xì)節(jié)，注重?zé)崆閰⑴c，合作愉快。
2、組織 要求：鼓勵(lì)表揚(yáng)適時(shí)運(yùn)用，讓更多的學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)致趣。
3、組織 ?.良性競(jìng)爭(zhēng)，面對(duì)輸贏，拉進(jìn)距離。激情參與 ?.主動(dòng)表達(dá)，組織有序。 ?.練習(xí)學(xué)生的反應(yīng)速度和動(dòng)作速度。 | 小 中 | ||||||||||||||||
基 本 部 分 | 六、復(fù)習(xí)長(zhǎng)拳第一組動(dòng)作 重復(fù)提示重點(diǎn)與難點(diǎn)： 七、學(xué)習(xí)一段長(zhǎng)拳第二組動(dòng)作 1.并步?jīng)_拳 2.雙峰貫耳 要點(diǎn)：右弓步拳由兩側(cè)擺出。 3.虛步護(hù)身掌 要點(diǎn)：并步要快，虛步要穩(wěn)。 三、素質(zhì)練習(xí)： 4×100米接力比賽 將學(xué)生4人一組男女生搭配分成8組，按一、二、三、四棒分在不同區(qū)域，做接力跑準(zhǔn)備，教師口令指揮比賽開始，后三名通過終點(diǎn)線的隊(duì)伍分別給予“獎(jiǎng)勵(lì)”。 | 1、組織： ▲ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ→ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ→ 教法：教師強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)、領(lǐng)做并給指導(dǎo)語 要求：1、動(dòng)作清晰、有力 2、步伐到位、姿態(tài)規(guī)范 2、組織： （1）集體學(xué)練 Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ （2）
分組習(xí)練：每組一塊小場(chǎng)地—小組長(zhǎng)自行選擇 分組習(xí)練：每組一塊小場(chǎng)地—小組長(zhǎng)自行選擇 教法： 1、教師完整示范，講解動(dòng)作結(jié)構(gòu) 2、教師領(lǐng)練，學(xué)生集體跟練 3、分組練習(xí)-教師巡回指導(dǎo)-提示要領(lǐng)-糾正錯(cuò)誤 大躍步前穿：易犯錯(cuò)誤：上下肢動(dòng)作不協(xié)調(diào)，縱跳不高，前躍不遠(yuǎn) 糾正方法：起跳時(shí)要與擺臂協(xié)調(diào)配合，同時(shí)注意提氣、立腰、頭上頂?shù)纫c(diǎn)；起跳后要強(qiáng)調(diào)挺胸、抬頭、展體。 教師領(lǐng)練，學(xué)生集體跟練 5、教師口令，學(xué)生練習(xí)，及時(shí)給學(xué)生表揚(yáng)和鼓勵(lì) 6、教師糾正普遍性易犯錯(cuò)誤 7、分小組互教互學(xué)，相互指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生交流能力，教師逐組輔導(dǎo) 3、組織： ⅩⅩⅩⅩ ⅩⅩⅩⅩ ⅩⅩⅩⅩ ⅩⅩⅩⅩ 要求：盡全力完成自己的賽程 | 中 中 大 | ||||||||||||||||
結(jié)束 部分 | 1、放松拉伸 2、集合，整隊(duì) 3、教師小結(jié)，表揚(yáng)學(xué)生的進(jìn)步 4、安排課后作業(yè)（檢查并督促學(xué)生課后分組習(xí)練） 5、師生相互行禮，互道再見 | 組織： Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ ▲ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ 要求：1、放松時(shí)盡量按教師要求，做到全身放松 2、用意念配合肢體放松，身心愉快 | 小 | ||||||||||||||||
班級(jí) | 高二年級(jí) | 人數(shù) | 24-36人 | 周數(shù) | 場(chǎng)地與器材 | 空?qǐng)龅匾粔K | |||||||||||||
周次 | 第六次 | ||||||||||||||||||
課程項(xiàng)目 | 武術(shù) | 課程 內(nèi)容 | 1、學(xué)習(xí)一段長(zhǎng)拳第三組動(dòng)作 2、素質(zhì)練習(xí) | 課程目標(biāo) | 1、提高基本功動(dòng)作規(guī)格 2、初步掌握初級(jí)長(zhǎng)拳第三組要領(lǐng)、路線、方法 3、通過武德教育培養(yǎng)學(xué)生合作、互助等精神品質(zhì)；讓學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)致趣的快樂與成功感 | ||||||||||||||
部分 時(shí)間 | 教學(xué)內(nèi)容 | 組織教法 | 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 | ||||||||||||||||
次數(shù) | 時(shí)間 | 強(qiáng)度 | |||||||||||||||||
開 始 部 分 | 1、學(xué)生整隊(duì)，檢查人數(shù) 2、課堂禮儀 3、本課內(nèi)容 4、課堂寄語 5、團(tuán)隊(duì)精神和凝聚力培養(yǎng) （養(yǎng)成一個(gè)傳接美好事物的習(xí)慣；張開嘴巴講“好”的，睜開眼睛看“好”的...） |
組織 ?.教師口令洪壯，富有激情 ?.提出要求和希望 ?.調(diào)節(jié)學(xué)生的心境 ?.要求：師生滿懷期待，豪情萬丈 | |||||||||||||||||
準(zhǔn) 備 部 分 | 2、游戲：喊數(shù)跑 規(guī)則：兩人一組，面對(duì)面站立，相距2.5米，一組為A組，另一組為B組，假如老師喊A，則A組同學(xué)轉(zhuǎn)身向后跑，同時(shí)B組同學(xué)迅速追趕，在場(chǎng)地范圍內(nèi)觸及對(duì)方，則勝利。反之亦然。 3、徒手操 （1）交叉擺臂跳（一組15次） （2）俯臥手摸肩（一組左右各6次） （3）半蹲左右移動(dòng)（一組10次） （4）弓步轉(zhuǎn)體（一組左右各3次） （5）折疊爬行（一組15米） （6）快速高抬腿（兩組10秒） （7）正壓腿（4×8拍） （8）壓仆步（4×8拍） |
1、組織： 教法：教師宣布游戲規(guī)則 要求：游戲過程注意力集中，行動(dòng)敏捷 2、組織
教法與要求：教師的口令應(yīng)莊嚴(yán)－洪亮－活潑－激揚(yáng)，富于感染力 ?.適時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生，表達(dá)對(duì)學(xué)生的贊賞和關(guān)愛 ?.徒手操不苛求細(xì)節(jié)，注重?zé)崆閰⑴c | 小 中 | ||||||||||||||||
基 本 部 分 | 一、復(fù)習(xí)一段長(zhǎng)拳前兩組動(dòng)作； 重復(fù)提示重點(diǎn)與難點(diǎn) 二、學(xué)習(xí)初級(jí)長(zhǎng)拳第三組動(dòng)作 （1）馬步格擋 要點(diǎn)：格擋動(dòng)作要快 要點(diǎn)：兩臂要?jiǎng)澚A，幅度要大，擺掌與后插步配合一致。 （3）左弓步?jīng)_拳 要點(diǎn)：砍掌時(shí)，肘關(guān)節(jié)須伸直，掌心略高過肩，兩肩松沉。 4.右弓步雙架掌 要點(diǎn)：兩臂掄動(dòng)時(shí)要?jiǎng)澚A，動(dòng)作連貫。盤肘時(shí)要快速有力，右肩前順。 （5）提膝勾手 （6）左弓步閃身 要點(diǎn)：換跳步動(dòng)作要連貫、協(xié)調(diào)。震腳時(shí)腿要彎屈，全腳掌著地，左腳離地不要高。 重點(diǎn)：（1）步法到位；（2）上下肢協(xié)同配合難點(diǎn)：（1）動(dòng)作連貫、有力；（2）手眼身步法協(xié)調(diào)一致 三、素質(zhì)練習(xí)：10米折回觸地跑 規(guī)則：分小組進(jìn)行，往返觸地跑，最后沖過終點(diǎn)線，對(duì)每個(gè)學(xué)生記時(shí)，用時(shí)最短者為最敏捷的人，男、女各評(píng)出一名最敏捷者。 運(yùn)動(dòng)量：男生六個(gè)回合，女生四個(gè)回合 | 1、組織： ▲ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ→ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ→ 教法：教師強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)、領(lǐng)做并給指導(dǎo)語 要求：1、動(dòng)作清晰、有力 2、步伐到位、姿態(tài)規(guī)范 2、組織： （1）集體學(xué)練 ▲ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ （2）分小組互學(xué)互練 Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ ▲ → Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ （3）配對(duì)小組演練 × × × × × ▲ × × × × ×→ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※→ 教法： 1、教師完整示范，講解動(dòng)作結(jié)構(gòu) 2、上下肢動(dòng)作分解學(xué)習(xí)——上下肢動(dòng)作整體學(xué)習(xí)——組合動(dòng)作練習(xí)，并到各個(gè)可視示范面示范 3、講解結(jié)合動(dòng)作的攻防含義，便于學(xué)生理解 4、教師領(lǐng)練，學(xué)生集體跟練 5、教師口令，學(xué)生練習(xí)，及時(shí)給學(xué)生表揚(yáng)和鼓勵(lì) 6、教師糾正普遍性易犯錯(cuò)誤 7、分小組互教互學(xué)，相互指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生交流能力，教師逐組輔導(dǎo) 8、用分組輪換法，各小組進(jìn)行演練，配對(duì)小組進(jìn)行評(píng)析 2、組織 ▲ | |||||||||||||||||
Ⅹ→ Ⅹ→ Ⅹ→ Ⅹ→ Ⅹ→ |
Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ→
Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ→
Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ→
Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ→
Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ→
要求：學(xué)生盡力完成任務(wù)
中 中 大 | ||||||||||||||||
結(jié)束 部分 | 1、放松集體唱《感恩的心》拉伸操 2、集合，整隊(duì) 3、教師小結(jié)，表揚(yáng)學(xué)生的進(jìn)步 4、安排課后作業(yè)（檢查并督促學(xué)生課后分組習(xí)練） 5、臨別寄語-表達(dá)對(duì)學(xué)生的滿意心情 |
組織： 要求：1、豐富內(nèi)容，創(chuàng)新形式，氣氛溫馨，積極參與 | 小 |
班級(jí) | 高二年級(jí) | 人數(shù) | 24-36人 | 周數(shù) | 場(chǎng)地與器材 | 空?qǐng)龅匾粔K | |
周次 | 第七次 | ||||||
課程項(xiàng)目 | 武術(shù) | 課程 內(nèi)容 | 2、學(xué)習(xí)一段長(zhǎng)拳第四組動(dòng)作 3、素質(zhì)練習(xí) | 課程目標(biāo) | 1、提高基本功動(dòng)作規(guī)格 2、初步掌握一段長(zhǎng)拳第四組要領(lǐng)、路線、方法 3、通過武德教育培養(yǎng)學(xué)生合作、互助等精神品質(zhì)；讓學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)致趣的快樂與成功感 | ||
部分 時(shí)間 | 教學(xué)內(nèi)容 | 組織教法 | 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 | ||||
次數(shù) | 時(shí)間 | 強(qiáng)度 | |||||
開 始 部 分 | 1、學(xué)生整隊(duì)，檢查人數(shù) 2、課堂禮儀 3、本課內(nèi)容 4、課堂寄語 5、團(tuán)隊(duì)精神和凝聚力培養(yǎng) 使學(xué)生溫暖的話不用常說，但常說會(huì)很有用。 |
組織 ?.教師口令洪壯，富有激情 ?.提出要求和希望 ?.調(diào)節(jié)學(xué)生的心境 要求：師生滿懷期待，豪情萬丈 | |||||
準(zhǔn) 備 部 分 | 1.花樣口令—花樣跑 花樣口令：根據(jù)學(xué)生身心負(fù)荷增減內(nèi)容 ?.“長(zhǎng)拳的技法聽你說一遍” ?.“棍掃一大片—槍扎一條線....” ?.“咱班的同學(xué)聽好了，老師有問題要問你：你的團(tuán)隊(duì)怎么樣？” 2、靈敏性繩梯練習(xí) （1）橫向小滑步 （2）前前后后 （3）進(jìn)進(jìn)出出 （4）一外一內(nèi) （5）并步小跳接小碎步 3、小游戲 （1）超級(jí)連接（發(fā)展腿部柔韌性，培養(yǎng)合作意識(shí)。） | 1、組織：
花樣口令——花樣跑：兩路縱隊(duì)，繞場(chǎng)進(jìn)行 ?. 根據(jù)學(xué)生的即時(shí)表現(xiàn)適時(shí)調(diào)節(jié)練習(xí)內(nèi)容和負(fù)荷，要求創(chuàng)新、實(shí)效 根據(jù)學(xué)生的即時(shí)表現(xiàn)適時(shí)調(diào)節(jié)練習(xí)內(nèi)容和負(fù)荷，要求創(chuàng)新、實(shí)效 ?.教師的口令莊嚴(yán)-洪亮-活潑-激揚(yáng)，富于感染力 ?.適時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生，表達(dá)對(duì)學(xué)生的贊賞和關(guān)愛 ?.不苛求動(dòng)作準(zhǔn)確到位，注重心情輕松，合作愉快。 2、組織 ?.體現(xiàn)合作、理解、包容、競(jìng)爭(zhēng)等團(tuán)隊(duì)精神和體育精神 ?.據(jù)學(xué)生的即時(shí)表現(xiàn)隨機(jī)調(diào)節(jié)負(fù)荷 | 小 中 | ||||
基 本 部 分 | 一、學(xué)習(xí)一段長(zhǎng)拳第四組動(dòng)作 （1）虛步護(hù)身掌 并步?jīng)_拳要點(diǎn)要點(diǎn)：左右腳上步捎帶弧形。 （2）弓步分掌 要點(diǎn)：有胸前向兩側(cè)分掌 （3）并步抱拳 復(fù)習(xí) 三、素質(zhì)練習(xí)： 仰臥起坐28×2組 | 1、組織：
2、組織： （1）集體練習(xí)——縱隊(duì)斜線散點(diǎn)隊(duì)形；采用8位領(lǐng)做示范站位 （2）分組練習(xí)—每組一塊小場(chǎng)地，小組長(zhǎng)自行安排 教法： ?.教師示范（變速－完整），突出要領(lǐng)和關(guān)鍵環(huán)節(jié) ?.師生合作攻防含義演示 ?.難點(diǎn)動(dòng)作教師領(lǐng)做－動(dòng)作到位 ?.教師邊講解邊示范突出要領(lǐng)和關(guān)鍵環(huán)節(jié) ?.放寬細(xì)節(jié)集體練習(xí)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作路線 ?.教師糾正普遍錯(cuò)誤突出關(guān)鍵環(huán)節(jié)； ?.學(xué)生分組練習(xí)-教師巡回指導(dǎo)； ?.分組練習(xí)，各小組根據(jù)組員情況自行調(diào)節(jié)負(fù)荷； 3、組織 △ △ △ △ △ △ △ △ ▲ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ ⅩⅩ Ⅹ Ⅹ | 中 中 大 | ||||
結(jié)束 部分 | 1、放松跑-集體舞 ?.踏步拉手合作操 2.小結(jié)-學(xué)生參與 3、教師小結(jié)，表揚(yáng)學(xué)生的進(jìn)步 4、安排課后作業(yè)（檢查并督促學(xué)生課后分組習(xí)練） 5、臨別寄語-表達(dá)對(duì)學(xué)生的滿意心情 | ?.教師領(lǐng)做參與隊(duì)形靈活調(diào)節(jié)體現(xiàn)創(chuàng)新； ?.身心放松較充分，更注重學(xué)生心理放松和品德培養(yǎng)； ?.表達(dá)滿意心情，提出更高希望； ?.學(xué)生參與小結(jié)，鍛煉講解能力和心理素質(zhì)； 執(zhí)行下課禮儀，師生各有收獲，心滿意足說再見。 | 小 |
班級(jí) | 高二年級(jí) | 人數(shù) | 24-36人 | 周數(shù) | 場(chǎng)地與器材 | 空?qǐng)龅匾粔K | |
周次 | 第八次 | ||||||
課程項(xiàng)目 | 武術(shù) | 課程 內(nèi)容 | 1、復(fù)習(xí)武術(shù)基本功 2、學(xué)習(xí)一路長(zhǎng)拳第一組動(dòng)作 | 課程目標(biāo) | 1、使學(xué)生扎實(shí)掌握武術(shù)基本功 2、繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生的口令-組織-隊(duì)形調(diào)動(dòng)-發(fā)現(xiàn)糾錯(cuò)-互練互評(píng)能力；提高學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí) 4、讓學(xué)生在和諧的課堂人際關(guān)系中體驗(yàn)快樂與溫馨 | ||
部分 時(shí)間 | 教學(xué)內(nèi)容 | 組織教法 | 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 | ||||
次數(shù) | 時(shí)間 | 強(qiáng)度 | |||||
開 始 部 分 | 1、課堂禮儀 2、宣布內(nèi)容 3、教師考勤，同時(shí)熟悉學(xué)生名單 4、課堂寄語 （生活中有一百個(gè)機(jī)會(huì)，九十九個(gè)可能不屬于你，但是不要絕望，總有一個(gè)在等著你，做好準(zhǔn)備，在機(jī)會(huì)到來的時(shí)候，你并不匆忙。） |
組織 要求： 1、根據(jù)需要安排見習(xí)生，給予特殊任務(wù) 4、教師儀態(tài)威嚴(yán)端莊，口令氣壯山河 5、師生滿懷豪情、氣宇宣揚(yáng) | |||||
準(zhǔn) 備 部 分 | 2、花樣口令 ?.“挺胸、抬頭、收腹、拔腰151” ?.“登鸛雀樓，預(yù)備一起” ?.“說好話，做好事，看好書，走好路，這樣的學(xué)生有前途” 4、創(chuàng)新徒手操 音樂：“跳跳糖”
弓步背拉 弓步側(cè)展
馬步拉伸 開步掛肘 5、 集體合作操 集體合作操 | 1、組織：
教法：縱隊(duì)兩組，圓形繞場(chǎng) 要求：不苛求動(dòng)作細(xì)節(jié)，注重心情輕松，合作愉快 2、組織: ?.音樂“跳跳糖”培樂同心圓隊(duì)形，學(xué)生倆倆組合作。 ?.鼓勵(lì)表揚(yáng)適時(shí)運(yùn)用，讓更多的學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)致趣。 ?. 教師口令富于激情，提示性語言配合動(dòng)作節(jié)奏。 教師口令富于激情，提示性語言配合動(dòng)作節(jié)奏。 要求：教師靈活指導(dǎo)—示范—參與 3、組織： 教法：徒手操不苛求細(xì)節(jié)，注重?zé)崆閰⑴c。 | 小 中 | ||||
基 本 部 分 | 八、復(fù)習(xí)武術(shù)基本功 1、仆步掄拍； 2、腿法練習(xí)； 重復(fù)提示重點(diǎn)與難點(diǎn)： 九、學(xué)習(xí)一路長(zhǎng)拳第一組動(dòng)作 （2）
預(yù)備式 預(yù)備式 （3）高虛步上撐掌 （4）
并步對(duì)拳
并步對(duì)拳
4、第一段
（1）弓步?jīng)_拳 要點(diǎn)：弓步時(shí)，右腿蹬直，腳跟不離地，沖拳時(shí)，盡量轉(zhuǎn)腰順肩。 （2）彈腿沖拳
要點(diǎn)：彈腿有力，力達(dá)腳尖。 （3）馬步?jīng)_拳
要點(diǎn)：馬步時(shí)，三腳半要記清，大腿平，腳平行，挺胸、塌腰、頭上頂。
（4）弓步?jīng)_拳 | 3、組織： ▲ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ→ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ→ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ→ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ→ 教法：教師強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)、領(lǐng)做并給指導(dǎo)語 要求：動(dòng)作清晰、有力 步伐到位、姿態(tài)規(guī)范 4、組織：（1）集體學(xué) Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ ▲ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ （3）分小組互練 Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ ▲ → Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ 教法： ?.教師完整示范，講解動(dòng)作結(jié)構(gòu) ?.上下肢動(dòng)作分解學(xué)習(xí)——上下肢動(dòng)作整體學(xué)習(xí)——組合動(dòng)作練習(xí)，并到各個(gè)可視示范面示范 ?.講解結(jié)合動(dòng)作的攻防含義，便于學(xué)生理解 ?.教師領(lǐng)練，學(xué)生集體跟練 ?.教師口令，學(xué)生練習(xí)，及時(shí)給學(xué)生表揚(yáng)和鼓勵(lì) ?.教師糾正普遍性易犯錯(cuò)誤 ?.分小組互教互學(xué)，相互指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生交流能力，教師逐組輔導(dǎo) ?.用分組輪換法，各小組進(jìn)行演練，配對(duì)小組進(jìn)行評(píng)析 3、組織： Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ ▲ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ | 中 中 大 | ||||
結(jié)束 部分 | 1、放松：花樣放松跑――擊掌說所學(xué)動(dòng)作名稱 2、集合，整隊(duì) 3、教師小結(jié)，表揚(yáng)學(xué)生的進(jìn)步 4、安排課后作業(yè)（檢查并督促學(xué)生課后分組習(xí)練） 5、臨別寄語――表達(dá)對(duì)學(xué)生的滿意心情 | 組織：兩路縱隊(duì)慢跑成同心圓做擊掌說動(dòng)作名稱；
?.教師主導(dǎo)，隊(duì)形靈活調(diào)節(jié)，體現(xiàn)創(chuàng)新實(shí)用 ?.關(guān)注學(xué)生心理放松和情感引導(dǎo) 要求：豐富內(nèi)容，創(chuàng)新形式，氣氛溫馨，積極參與 | 小 |
班級(jí) | 高二年級(jí) | 人數(shù) | 24-36人 | 周數(shù) | 場(chǎng)地與器材 | 空?qǐng)龅匾粔K | |||||||||||||
周次 | 第九次 | ||||||||||||||||||
課程項(xiàng)目 | 武術(shù) | 課程 內(nèi)容 | 3、學(xué)習(xí)三路長(zhǎng)拳第2組動(dòng)作 4、素質(zhì)練習(xí) | 課程目標(biāo) | 3、初步掌握長(zhǎng)拳新授動(dòng)作的要領(lǐng)、路線、方法。 4、培養(yǎng)學(xué)生口令-組織-隊(duì)形調(diào)動(dòng)-發(fā)現(xiàn)糾錯(cuò)-互練互評(píng)；激發(fā)創(chuàng)新意識(shí)。 3、通過武德教育，培養(yǎng)學(xué)生合作、互助等精神品質(zhì)；體驗(yàn)課堂互動(dòng)、快樂參與的成就感。 | ||||||||||||||
部分 時(shí)間 | 教學(xué)內(nèi)容 | 組織教法 | 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 | ||||||||||||||||
次數(shù) | 時(shí)間 | 強(qiáng)度 | |||||||||||||||||
開 始 部 分 | 1、課堂禮儀 2、本課內(nèi)容 3、課堂贈(zèng)語 4、氣氛調(diào)節(jié) |
組織 要求： 1、教師口令洪壯，富有激情感染力 2、提出要求和希望 3、師生滿懷豪情，彰顯武術(shù)精氣神 | |||||||||||||||||
準(zhǔn) 備 部 分 | 4、花樣口令-花樣跑 “長(zhǎng)拳的技法順口溜” 花樣跑：雙人合作
5、配樂拉伸操
調(diào)息-馬步-盤肘-塔式-雙叉-前屈-龍式-俯橋-兔子-英雄 6、小游戲 兩人一組，面對(duì)面站立，相距2米，每?jī)扇酥虚g位置放一個(gè)標(biāo)志碟，老師下達(dá)口令后迅速去搶。 （做游戲和做人一樣，要守規(guī)則，講規(guī)矩；無論輸贏成敗，笑一笑坦然面對(duì)。） | 1、組織
教法：由開始部分的V字過渡而來；直接半邊右轉(zhuǎn)繞場(chǎng)進(jìn)行 合作隊(duì)形：兩個(gè)同心圓 要求：花樣跑后進(jìn)行間兩路縱隊(duì)。不苛求細(xì)節(jié)，注重?zé)崆閰⑴c，合作愉快。
2、組織 要求：鼓勵(lì)表揚(yáng)適時(shí)運(yùn)用，讓更多的學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)致趣。
3、組織 ?.良性競(jìng)爭(zhēng)，面對(duì)輸贏，拉進(jìn)距離。激情參與 ?.主動(dòng)表達(dá)，組織有序。 ?.練習(xí)學(xué)生的反應(yīng)速度和動(dòng)作速度。 | 小 中 | ||||||||||||||||
基 本 部 分 | 十、復(fù)習(xí)長(zhǎng)拳第一組動(dòng)作 重復(fù)提示重點(diǎn)與難點(diǎn)： 十一、學(xué)習(xí)三路長(zhǎng)拳第二組動(dòng)作 （1）大躍步前穿
要點(diǎn)：躍步要遠(yuǎn)，落地要輕。 （2）弓步擊掌
要點(diǎn)：推掌時(shí)力達(dá)掌根。 （3）馬步架掌
（4）虛步栽拳 （5）提膝穿掌 (6)仆步穿掌 (7)虛步挑掌
要點(diǎn)：上步要快，虛步要穩(wěn)。 三、素質(zhì)練習(xí)： 4×100米接力比賽 將學(xué)生4人一組男女生搭配分成8組，按一、二、三、四棒分在不同區(qū)域，做接力跑準(zhǔn)備，教師口令指揮比賽開始，后三名通過終點(diǎn)線的隊(duì)伍分別給予“獎(jiǎng)勵(lì)”。 | 2、組織： ▲ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ→ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ→ 教法：教師強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)、領(lǐng)做并給指導(dǎo)語 要求：1、動(dòng)作清晰、有力 2、步伐到位、姿態(tài)規(guī)范 2、組織： （1）集體學(xué)練 Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ （3）
分組習(xí)練：每組一塊小場(chǎng)地—小組長(zhǎng)自行選擇 分組習(xí)練：每組一塊小場(chǎng)地—小組長(zhǎng)自行選擇 教法： 1、教師完整示范，講解動(dòng)作結(jié)構(gòu) 2、教師領(lǐng)練，學(xué)生集體跟練 3、分組練習(xí)-教師巡回指導(dǎo)-提示要領(lǐng)-糾正錯(cuò)誤 大躍步前穿：易犯錯(cuò)誤：上下肢動(dòng)作不協(xié)調(diào)，縱跳不高，前躍不遠(yuǎn) 糾正方法：起跳時(shí)要與擺臂協(xié)調(diào)配合，同時(shí)注意提氣、立腰、頭上頂?shù)纫c(diǎn)；起跳后要強(qiáng)調(diào)挺胸、抬頭、展體。 教師領(lǐng)練，學(xué)生集體跟練 5、教師口令，學(xué)生練習(xí)，及時(shí)給學(xué)生表揚(yáng)和鼓勵(lì) 6、教師糾正普遍性易犯錯(cuò)誤 7、分小組互教互學(xué)，相互指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生交流能力，教師逐組輔導(dǎo) 3、組織： ⅩⅩⅩⅩ ⅩⅩⅩⅩ ⅩⅩⅩⅩ ⅩⅩⅩⅩ 要求：盡全力完成自己的賽程 | 中 中 大 | ||||||||||||||||
結(jié)束 部分 | 1、放松拉伸 2、集合，整隊(duì) 3、教師小結(jié)，表揚(yáng)學(xué)生的進(jìn)步 4、安排課后作業(yè)（檢查并督促學(xué)生課后分組習(xí)練） 5、師生相互行禮，互道再見 | 組織： Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ ▲ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ 要求：1、放松時(shí)盡量按教師要求，做到全身放松 2、用意念配合肢體放松，身心愉快 | 小 | ||||||||||||||||
班級(jí) | 高二年級(jí) | 人數(shù) | 24-36人 | 周數(shù) | 場(chǎng)地與器材 | 空?qǐng)龅匾粔K | |||||||||||||
周次 | 第十次 | ||||||||||||||||||
課程項(xiàng)目 | 武術(shù) | 課程 內(nèi)容 | 3、學(xué)習(xí)三路長(zhǎng)拳第三組動(dòng)作 4、素質(zhì)練習(xí) | 課程目標(biāo) | 1、提高基本功動(dòng)作規(guī)格 2、初步掌握初級(jí)長(zhǎng)拳第三組要領(lǐng)、路線、方法 3、通過武德教育培養(yǎng)學(xué)生合作、互助等精神品質(zhì)；讓學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)致趣的快樂與成功感 | ||||||||||||||
部分 時(shí)間 | 教學(xué)內(nèi)容 | 組織教法 | 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 | ||||||||||||||||
次數(shù) | 時(shí)間 | 強(qiáng)度 | |||||||||||||||||
開 始 部 分 | 1、學(xué)生整隊(duì)，檢查人數(shù) 2、課堂禮儀 3、本課內(nèi)容 4、課堂寄語 5、團(tuán)隊(duì)精神和凝聚力培養(yǎng) （養(yǎng)成一個(gè)傳接美好事物的習(xí)慣；張開嘴巴講“好”的，睜開眼睛看“好”的...） |
組織 ?.教師口令洪壯，富有激情 ?.提出要求和希望 ?.調(diào)節(jié)學(xué)生的心境 ?.要求：師生滿懷期待，豪情萬丈 | |||||||||||||||||
準(zhǔn) 備 部 分 | 5、游戲：喊數(shù)跑 規(guī)則：兩人一組，面對(duì)面站立，相距2.5米，一組為A組，另一組為B組，假如老師喊A，則A組同學(xué)轉(zhuǎn)身向后跑，同時(shí)B組同學(xué)迅速追趕，在場(chǎng)地范圍內(nèi)觸及對(duì)方，則勝利。反之亦然。 6、徒手操 （1）交叉擺臂跳（一組15次） （2）俯臥手摸肩（一組左右各6次） （3）半蹲左右移動(dòng)（一組10次） （4）弓步轉(zhuǎn)體（一組左右各3次） （5）折疊爬行（一組15米） （6）快速高抬腿（兩組10秒） （7）正壓腿（4×8拍） （8）壓仆步（4×8拍） |
1、組織： 教法：教師宣布游戲規(guī)則 要求：游戲過程注意力集中，行動(dòng)敏捷 2、組織
教法與要求：教師的口令應(yīng)莊嚴(yán)－洪亮－活潑－激揚(yáng)，富于感染力 ?.適時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生，表達(dá)對(duì)學(xué)生的贊賞和關(guān)愛 ?.徒手操不苛求細(xì)節(jié)，注重?zé)崆閰⑴c | 小 中 | ||||||||||||||||
基 本 部 分 | 一、復(fù)習(xí)三路長(zhǎng)拳前兩組動(dòng)作； 重復(fù)提示重點(diǎn)與難點(diǎn) 二、學(xué)習(xí)初級(jí)長(zhǎng)拳第三組動(dòng)作 （1）馬步擊掌 要點(diǎn)：收拳和擊掌動(dòng)作要同時(shí)進(jìn)行
（2）叉步雙擺掌
要點(diǎn)：兩臂要?jiǎng)澚A，幅度要大，擺掌與后插步配合一致。 （3）弓步擊掌
要點(diǎn)：砍掌時(shí)，肘關(guān)節(jié)須伸直，掌心略高過肩，兩肩松沉。 （4）轉(zhuǎn)身踢腿馬步盤肘
要點(diǎn)：兩臂掄動(dòng)時(shí)要?jiǎng)澚A，動(dòng)作連貫。盤肘時(shí)要快速有力，右肩前順。
（5）歇步掄砸拳 （6）仆步亮掌
重點(diǎn)：（1）步法到位；（2）上下肢協(xié)同配合難點(diǎn)：（1）動(dòng)作連貫、有力；（2）手眼身步法協(xié)調(diào)一致 三、素質(zhì)練習(xí)：10米折回觸地跑 規(guī)則：分小組進(jìn)行，往返觸地跑，最后沖過終點(diǎn)線，對(duì)每個(gè)學(xué)生記時(shí)，用時(shí)最短者為最敏捷的人，男、女各評(píng)出一名最敏捷者。 運(yùn)動(dòng)量：男生六個(gè)回合，女生四個(gè)回合 | 3、組織： ▲ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ→ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ→ 教法：教師強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)、領(lǐng)做并給指導(dǎo)語 要求：1、動(dòng)作清晰、有力 2、步伐到位、姿態(tài)規(guī)范 2、組織： （1）集體學(xué)練 ▲ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ （2）分小組互學(xué)互練 Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ ▲ → Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ （3）配對(duì)小組演練 × × × × × ▲ × × × × ×→ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※→ 教法： 1、教師完整示范，講解動(dòng)作結(jié)構(gòu) 2、上下肢動(dòng)作分解學(xué)習(xí)——上下肢動(dòng)作整體學(xué)習(xí)——組合動(dòng)作練習(xí)，并到各個(gè)可視示范面示范 3、講解結(jié)合動(dòng)作的攻防含義，便于學(xué)生理解 4、教師領(lǐng)練，學(xué)生集體跟練 5、教師口令，學(xué)生練習(xí)，及時(shí)給學(xué)生表揚(yáng)和鼓勵(lì) 6、教師糾正普遍性易犯錯(cuò)誤 7、分小組互教互學(xué)，相互指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生交流能力，教師逐組輔導(dǎo) 8、用分組輪換法，各小組進(jìn)行演練，配對(duì)小組進(jìn)行評(píng)析 4、組織 ▲ | |||||||||||||||||
Ⅹ→ Ⅹ→ Ⅹ→ Ⅹ→ Ⅹ→ |
Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ→
Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ→
Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ→
Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ→
Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ→
要求：學(xué)生盡力完成任務(wù)
中 中 大 | ||||||||||||||||
結(jié)束 部分 | 1、放松集體唱《感恩的心》拉伸操 2、集合，整隊(duì) 3、教師小結(jié)，表揚(yáng)學(xué)生的進(jìn)步 4、安排課后作業(yè)（檢查并督促學(xué)生課后分組習(xí)練） 5、臨別寄語-表達(dá)對(duì)學(xué)生的滿意心情 |
組織： 要求：1、豐富內(nèi)容，創(chuàng)新形式，氣氛溫馨，積極參與 | 小 |
班級(jí) | 高二年級(jí) | 人數(shù) | 24-36人 | 周數(shù) | 場(chǎng)地與器材 | 空?qǐng)龅匾粔K | |
周次 | 第十一次 | ||||||
課程項(xiàng)目 | 武術(shù) | 課程 內(nèi)容 | 2、學(xué)習(xí)三路長(zhǎng)拳第四組動(dòng)作 3、素質(zhì)練習(xí) | 課程目標(biāo) | 1、提高基本功動(dòng)作規(guī)格 2、初步掌握三路長(zhǎng)拳第四組要領(lǐng)、路線、方法 3、通過武德教育培養(yǎng)學(xué)生合作、互助等精神品質(zhì)；讓學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)致趣的快樂與成功感 | ||
部分 時(shí)間 | 教學(xué)內(nèi)容 | 組織教法 | 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 | ||||
次數(shù) | 時(shí)間 | 強(qiáng)度 | |||||
開 始 部 分 | 1、學(xué)生整隊(duì)，檢查人數(shù) 2、課堂禮儀 3、本課內(nèi)容 4、課堂寄語 5、團(tuán)隊(duì)精神和凝聚力培養(yǎng) 使學(xué)生溫暖的話不用常說，但常說會(huì)很有用。 |
組織 ?.教師口令洪壯，富有激情 ?.提出要求和希望 ?.調(diào)節(jié)學(xué)生的心境 要求：師生滿懷期待，豪情萬丈 | |||||
準(zhǔn) 備 部 分 | 1.花樣口令—花樣跑 花樣口令：根據(jù)學(xué)生身心負(fù)荷增減內(nèi)容 ?.“長(zhǎng)拳的技法聽你說一遍” ?.“棍掃一大片—槍扎一條線....” ?.“咱班的同學(xué)聽好了，老師有問題要問你：你的團(tuán)隊(duì)怎么樣？” 2、靈敏性繩梯練習(xí) （1）橫向小滑步 （2）前前后后 （3）進(jìn)進(jìn)出出 （4）一外一內(nèi) （5）并步小跳接小碎步 3、小游戲 （1）超級(jí)連接（發(fā)展腿部柔韌性，培養(yǎng)合作意識(shí)。） | 1、組織：
花樣口令——花樣跑：兩路縱隊(duì)，繞場(chǎng)進(jìn)行 ?. 根據(jù)學(xué)生的即時(shí)表現(xiàn)適時(shí)調(diào)節(jié)練習(xí)內(nèi)容和負(fù)荷，要求創(chuàng)新、實(shí)效 根據(jù)學(xué)生的即時(shí)表現(xiàn)適時(shí)調(diào)節(jié)練習(xí)內(nèi)容和負(fù)荷，要求創(chuàng)新、實(shí)效 ?.教師的口令莊嚴(yán)-洪亮-活潑-激揚(yáng)，富于感染力 ?.適時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生，表達(dá)對(duì)學(xué)生的贊賞和關(guān)愛 ?.不苛求動(dòng)作準(zhǔn)確到位，注重心情輕松，合作愉快。 2、組織 ?.體現(xiàn)合作、理解、包容、競(jìng)爭(zhēng)等團(tuán)隊(duì)精神和體育精神 ?.據(jù)學(xué)生的即時(shí)表現(xiàn)隨機(jī)調(diào)節(jié)負(fù)荷 | 小 中 | ||||
基 本 部 分 | 二、學(xué)習(xí)三路長(zhǎng)拳第四組動(dòng)作 （3）弓步劈拳
要點(diǎn)：左右腳上步捎帶弧形。 （4）
跳換步弓步?jīng)_拳 跳換步弓步?jīng)_拳 要點(diǎn)：換跳步動(dòng)作要連貫、協(xié)調(diào)。震腳時(shí)腿要彎屈，全腳掌著地，左腳離地不要高。
（3）馬步?jīng)_拳 （4）弓步下沖拳
（5）叉步亮掌側(cè)踹腿
（6）虛步挑掌
三、素質(zhì)練習(xí)： 仰臥起坐28×2組 | 1、組織：
2、組織： （1）集體練習(xí)——縱隊(duì)斜線散點(diǎn)隊(duì)形；采用8位領(lǐng)做示范站位 （2）分組練習(xí)—每組一塊小場(chǎng)地，小組長(zhǎng)自行安排 教法： ?.教師示范（變速－完整），突出要領(lǐng)和關(guān)鍵環(huán)節(jié) ?.師生合作攻防含義演示 ?.難點(diǎn)動(dòng)作教師領(lǐng)做－動(dòng)作到位 ?.教師邊講解邊示范突出要領(lǐng)和關(guān)鍵環(huán)節(jié) ?.放寬細(xì)節(jié)集體練習(xí)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作路線 ?.教師糾正普遍錯(cuò)誤突出關(guān)鍵環(huán)節(jié)； ?.學(xué)生分組練習(xí)-教師巡回指導(dǎo)； ?.分組練習(xí)，各小組根據(jù)組員情況自行調(diào)節(jié)負(fù)荷； 3、組織 △ △ △ △ △ △ △ △ ▲ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ ⅩⅩ Ⅹ Ⅹ | 中 中 大 | ||||
結(jié)束 部分 | 1、放松跑-集體舞 ?.踏步拉手合作操 2.小結(jié)-學(xué)生參與 3、教師小結(jié)，表揚(yáng)學(xué)生的進(jìn)步 4、安排課后作業(yè)（檢查并督促學(xué)生課后分組習(xí)練） 5、臨別寄語-表達(dá)對(duì)學(xué)生的滿意心情 | ?.教師領(lǐng)做參與隊(duì)形靈活調(diào)節(jié)體現(xiàn)創(chuàng)新； ?.身心放松較充分，更注重學(xué)生心理放松和品德培養(yǎng)； ?.表達(dá)滿意心情，提出更高希望； ?.學(xué)生參與小結(jié)，鍛煉講解能力和心理素質(zhì)； 執(zhí)行下課禮儀，師生各有收獲，心滿意足說再見。 | 小 |
班級(jí) | 高二年級(jí) | 人數(shù) | 24-36人 | 周數(shù) | 場(chǎng)地與器材 | 空?qǐng)龅匾粔K | |
周次 | 第十二次 | ||||||
課程項(xiàng)目 | 武術(shù) | 課程 內(nèi)容 | 1、復(fù)習(xí)三路長(zhǎng)拳第五組 2、學(xué)習(xí)三路長(zhǎng)拳第六組動(dòng)作 3、素質(zhì)練習(xí) | 課程目標(biāo) | 1、提高基本功動(dòng)作規(guī)格 2、初步掌握三路長(zhǎng)拳第六組要領(lǐng)、路線、方法 3、通過武德教育培養(yǎng)學(xué)生合作、互助等精神品質(zhì)；讓學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)致趣的快樂與成功感 | ||
部分 時(shí)間 | 教學(xué)內(nèi)容 | 組織教法 | 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 | ||||
次數(shù) | 時(shí)間 | 強(qiáng)度 | |||||
開 始 部 分 | 1、學(xué)生整隊(duì)，檢查人數(shù) 2、課堂禮儀 3、本課內(nèi)容 4、課堂寄語 5、團(tuán)隊(duì)精神和凝聚力培養(yǎng) （因?yàn)槲覀冸x不開自己的團(tuán)隊(duì)，所以一定要成為團(tuán)隊(duì)離不開的人） |
組織 ?.教師口令洪壯，富有激情 ?.提出要求和希望 ?.調(diào)節(jié)學(xué)生的心境 要求：師生滿懷期待，豪情萬丈 | |||||
準(zhǔn) 備 部 分 | 1.花樣口令—花樣跑 花樣口令：根據(jù)學(xué)生身心負(fù)荷增減內(nèi)容 ?.“長(zhǎng)拳的技法聽你說一遍” ?.“棍掃一大片—槍扎一條線....” 2、小游戲-搶標(biāo)志碟 規(guī)則：兩人一組，面對(duì)面站立，相距2米，每?jī)扇酥虚g位置放一個(gè)標(biāo)志碟，老師下達(dá)口令后迅速去搶。 3、配樂拉伸操
調(diào)息-馬步-盤肘-塔式-雙叉-前屈-龍式-俯橋-兔子-英雄 | 1、組織：
花樣口令——花樣跑：兩路縱隊(duì)，繞場(chǎng)進(jìn)行 2、組織：
?.良性競(jìng)爭(zhēng)，面對(duì)輸贏，拉進(jìn)距離。激情參與 ?.主動(dòng)表達(dá)，組織有序。 練習(xí)學(xué)生的反應(yīng)速度和動(dòng)作速度。 3、組織： ?. 鼓勵(lì)表揚(yáng)適時(shí)運(yùn)用，讓更多的學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)致趣。 鼓勵(lì)表揚(yáng)適時(shí)運(yùn)用，讓更多的學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)致趣。 | 小 中 | ||||
基 本 部 分 | 三、復(fù)習(xí)三路長(zhǎng)拳第四組 四、學(xué)習(xí)三路長(zhǎng)拳第五組動(dòng)作 (1)弓步頂肘
要點(diǎn)：交換步時(shí)不要過高，但要快。兩臂掄擺時(shí)要成圓弧。 (2)轉(zhuǎn)身拍腳
要點(diǎn)：右掌拍腳時(shí)手掌稍橫，拍腳要準(zhǔn)而響亮。 (3)右拍腳
(4)騰空飛腳
要點(diǎn)：蹬地要向上，右膝盡量上體。擊響要在騰空時(shí)完成，右臂伸直成水平。 (6)歇步下沖拳
三、素質(zhì)練習(xí)： 仰臥起坐28×2組 | 1、組織：
2、組織： （1）集體練習(xí)——縱隊(duì)斜線散點(diǎn)隊(duì)形；采用8位領(lǐng)做示范站位 （2）分組練習(xí)—每組一塊小場(chǎng)地，小組長(zhǎng)自行安排
教法： ?.教師示范（變速－完整），突出要領(lǐng)和關(guān)鍵環(huán)節(jié) ?.師生合作攻防含義演示 ?.難點(diǎn)動(dòng)作教師領(lǐng)做－動(dòng)作到位 ?.教師邊講解邊示范突出要領(lǐng)和關(guān)鍵環(huán)節(jié) ?.放寬細(xì)節(jié)集體練習(xí)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作路線 ?.教師糾正普遍錯(cuò)誤突出關(guān)鍵環(huán)節(jié)； ?.學(xué)生分組練習(xí)-教師巡回指導(dǎo)； ?.分組練習(xí)，各小組根據(jù)組員情況自行調(diào)節(jié)負(fù)荷； 3、組織 △ △ △ △ △ △ △ △ ▲ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ ⅩⅩ Ⅹ Ⅹ | 中 中 大 | ||||
結(jié)束 部分 | 1、放松跑-集體舞 ?.踏步拉手合作操 2.小結(jié)-學(xué)生參與 3、教師小結(jié)，表揚(yáng)學(xué)生的進(jìn)步 4、安排課后作業(yè)（檢查并督促學(xué)生課后分組習(xí)練） 5、臨別寄語-表達(dá)對(duì)學(xué)生的滿意心情 | ?.教師領(lǐng)做參與隊(duì)形靈活調(diào)節(jié)體現(xiàn)創(chuàng)新； ?.身心放松較充分，更注重學(xué)生心理放松和品德培養(yǎng)； ?.表達(dá)滿意心情，提出更高希望； ?.學(xué)生參與小結(jié)，鍛煉講解能力和心理素質(zhì)； 執(zhí)行下課禮儀，師生各有收獲，心滿意足說再見。 | 小 |
班級(jí) | 高二年級(jí) | 人數(shù) | 31-36人 | 周數(shù) | 場(chǎng)地與器材 | 空?qǐng)龅匾粔K | |
周次 | 第十三次 | ||||||
課程項(xiàng)目 | 武術(shù) | 課程 內(nèi)容 | 1、學(xué)習(xí)三路長(zhǎng)拳第六組動(dòng)作 2、素質(zhì)練習(xí) | 課程目標(biāo) | 1、提高基本功動(dòng)作規(guī)格 2、初步掌握三路長(zhǎng)拳第六組要領(lǐng)、路線、方法 3、通過武德教育培養(yǎng)學(xué)生合作、互助等精神品質(zhì)；讓學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)致趣的快樂與成功感 | ||
部分 時(shí)間 | 教學(xué)內(nèi)容 | 組織教法 | 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 | ||||
次數(shù) | 時(shí)間 | 強(qiáng)度 | |||||
開 始 部 分 | 1、學(xué)生整隊(duì)，檢查人數(shù) 2、課堂禮儀 3、本課內(nèi)容 4、課堂寄語 5、團(tuán)隊(duì)精神和凝聚力培養(yǎng) |
組織 ?.教師口令洪壯，富有激情 ?.提出要求和希望 ?.調(diào)節(jié)學(xué)生的心境 要求：師生滿懷期待，豪情萬丈 | |||||
準(zhǔn) 備 部 分 | 1、小游戲-搶標(biāo)志碟 規(guī)則：兩人一組，面對(duì)面站立，相距2米，每?jī)扇酥虚g位置放一個(gè)標(biāo)志碟，老師下達(dá)口令后迅速去搶。 2、熱身練習(xí)＋基本功 （1）、行進(jìn)間擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) （2）、行進(jìn)間手臂繞環(huán) （3）、行進(jìn)間正踢腿 （4）、行進(jìn)間側(cè)踢腿 （5）、行進(jìn)間外擺腿 （6）、行進(jìn)間拍腳 （7）、連環(huán)沖拳 （8）、仆步掄拍 |
1、組織： 教法：教師聲音洪亮，不苛求動(dòng)作細(xì)節(jié)，注重心情輕松 要求：練習(xí)學(xué)生的反應(yīng)速度和動(dòng)作速度。 7、組織 ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ ▲ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ 教法：教師領(lǐng)做并口令指導(dǎo) 要求：聽從指揮，動(dòng)作到位，身體各關(guān)節(jié)充分活動(dòng)開來 | 小 中 | ||||
基 本 部 分 | 一、復(fù)習(xí)三路長(zhǎng)拳第五組動(dòng)作 （1）技術(shù)重點(diǎn)：動(dòng)作規(guī)格和演練技巧 （2）技術(shù)難點(diǎn)：對(duì)長(zhǎng)拳技法的理解和展現(xiàn) 二、學(xué)習(xí)三路長(zhǎng)拳第六組動(dòng)作 (1)仆步掄臂拳
(2)提膝挑掌
(3)提膝挑掌弓步?jīng)_拳
結(jié)束動(dòng)作 （1）虛步亮掌
（2）并步對(duì)拳 （3）
還原 還原 三、 初級(jí)長(zhǎng)拳“大比武” 初級(jí)長(zhǎng)拳“大比武” ?.包袱剪子錘決定順序和內(nèi)容 ?.各組推薦負(fù)責(zé)人 ?.決定出場(chǎng)方案、口號(hào)、隊(duì)名 推選點(diǎn)評(píng)員、裁判員、領(lǐng)做員等 四、素質(zhì)練習(xí) 深蹲（兩組各15次）腹肌（2組各20次） | 1、教學(xué)隊(duì)形——教師講解示范方便學(xué)生視聽
2、集體練習(xí)：斜線散點(diǎn)隊(duì)形；分組練習(xí)：各小組長(zhǎng)全權(quán)負(fù)責(zé)；大比武環(huán)節(jié)：斜線雙V形站位（便于觀看和點(diǎn)評(píng)） 教法： ?.教師示范（變速-完整）突出要領(lǐng)和關(guān)鍵環(huán)節(jié) ?.難點(diǎn)動(dòng)作教師領(lǐng)做-動(dòng)作到位 ?.放寬細(xì)節(jié)集體練習(xí)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作路線 ?.教師糾正普遍錯(cuò)誤，突出關(guān)鍵環(huán)節(jié)集體練習(xí)-教師領(lǐng)做-糾正普遍錯(cuò)誤 ?.分組練習(xí)-教師巡回指導(dǎo)-因材施教-有錯(cuò)必幫 ?.學(xué)生分組練習(xí)小隊(duì)長(zhǎng)口令指揮、組織隊(duì)伍調(diào)動(dòng)-教師巡回指導(dǎo) 3、大比武 ?.分組演練-創(chuàng)新形式-學(xué)生觀察錯(cuò)誤動(dòng)作 ?.各小組演練完畢，進(jìn)行“互練、互評(píng)” 結(jié)合講評(píng)針對(duì)自身不足再次組織練習(xí) 要求：1、動(dòng)作清晰、有力 2、步伐到位、姿態(tài)規(guī)范而威儀 3、注意沖拳、推掌的協(xié)調(diào)轉(zhuǎn)換 4、手、眼、身、步法協(xié)同配合 | 中 | ||||
結(jié)束 部分 | 1、放松：花樣放松跑――擊掌說所學(xué)動(dòng)作名稱 2、集合，整隊(duì) 3、教師小結(jié)，表揚(yáng)學(xué)生的進(jìn)步 4、安排課后作業(yè)（檢查并督促學(xué)生課后分組習(xí)練） 5、臨別寄語――表達(dá)對(duì)學(xué)生的滿意心情 | 組織：兩路縱隊(duì)慢跑成同心圓做擊掌說動(dòng)作名稱；
?.教師主導(dǎo)，隊(duì)形靈活調(diào)節(jié)，體現(xiàn)創(chuàng)新實(shí)用 ?.關(guān)注學(xué)生心理放松和情感引導(dǎo) 要求：豐富內(nèi)容，創(chuàng)新形式，氣氛溫馨，積極參與 | 小 |
班級(jí) | 高二年級(jí) | 人數(shù) | 24-36人 | 周數(shù) | 場(chǎng)地與器材 | 空?qǐng)龅匾粔K | |
周次 | 第十四次 | ||||||
課程項(xiàng)目 | 武術(shù) | 課程 內(nèi)容 | 1、復(fù)習(xí)三路長(zhǎng)拳整套動(dòng)作 2、復(fù)習(xí)素質(zhì)考核內(nèi)容 | 課程目標(biāo) | 1、考察學(xué)生三路長(zhǎng)拳掌握整套動(dòng)作的情況 2、梳理本學(xué)習(xí)考核內(nèi)容 3、通過武德教育培養(yǎng)學(xué)生合作、互助等精神品質(zhì)；讓學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)致趣的快樂與成功感 | ||
部分 時(shí)間 | 教學(xué)內(nèi)容 | 組織教法 | 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 | ||||
次數(shù) | 時(shí)間 | 強(qiáng)度 | |||||
開 始 部 分 | 1、學(xué)生整隊(duì)，檢查人數(shù) 2、課堂禮儀 3、本課內(nèi)容 4、課堂寄語 5、團(tuán)隊(duì)精神和凝聚力培養(yǎng) 使學(xué)生溫暖的話不用常說，但常說會(huì)很有用。 |
組織 ?.教師口令洪壯，富有激情 ?.提出要求和希望 ?.調(diào)節(jié)學(xué)生的心境 要求：師生滿懷期待，豪情萬丈 | |||||
準(zhǔn) 備 部 分 | 1.花樣口令—花樣跑 花樣口令：根據(jù)學(xué)生身心負(fù)荷增減內(nèi)容 ?.“長(zhǎng)拳的技法聽你說一遍” ?.“棍掃一大片—槍扎一條線....” ?.“咱班的同學(xué)聽好了，老師有問題要問你：你的團(tuán)隊(duì)怎么樣？” 2、靈敏性繩梯練習(xí) （1）橫向小滑步 （2）前前后后 （3）進(jìn)進(jìn)出出 （4）一外一內(nèi) （5）并步小跳接小碎步 3、小游戲 （1）蛇形鉆洞搭橋（開始兩人直立站好，后面的人雙臂前伸并把雙手搭在前面人的肩上，聽口令后，后人依次鉆并伸臂搭肩，最先到終點(diǎn)為勝。） | 1、組織：
花樣口令——花樣跑：兩路縱隊(duì)，繞場(chǎng)進(jìn)行 ?. 根據(jù)學(xué)生的即時(shí)表現(xiàn)適時(shí)調(diào)節(jié)練習(xí)內(nèi)容和負(fù)荷，要求創(chuàng)新、實(shí)效 根據(jù)學(xué)生的即時(shí)表現(xiàn)適時(shí)調(diào)節(jié)練習(xí)內(nèi)容和負(fù)荷，要求創(chuàng)新、實(shí)效 ?.教師的口令莊嚴(yán)-洪亮-活潑-激揚(yáng)，富于感染力 ?.適時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生，表達(dá)對(duì)學(xué)生的贊賞和關(guān)愛 ?.不苛求動(dòng)作準(zhǔn)確到位，注重心情輕松，合作愉快。 2、組織 ?.體現(xiàn)合作、理解、包容、競(jìng)爭(zhēng)等團(tuán)隊(duì)精神和體育精神 ?.據(jù)學(xué)生的即時(shí)表現(xiàn)隨機(jī)調(diào)節(jié)負(fù)荷 | 小 中 | ||||
基 本 部 分 | 五、復(fù)習(xí)三路長(zhǎng)拳整套動(dòng)作 （1）技術(shù)重點(diǎn)：動(dòng)作規(guī)格和演練技巧 （2）技術(shù)難點(diǎn)：對(duì)長(zhǎng)拳技法的理解和展現(xiàn) “手、眼、身、步、精、氣、力、功” 六、大比武 教學(xué)組織創(chuàng)新能力培養(yǎng) 根據(jù)學(xué)生掌握情況確定量和強(qiáng)度 | 1、組織： （1）集體練習(xí)——縱隊(duì)斜線散點(diǎn)隊(duì)形；采用8位領(lǐng)做示范站位 （2）分組練習(xí)—每組一塊小場(chǎng)地，小組長(zhǎng)自行安排 教法： ?.教師示范（變速－完整），突出要領(lǐng)和關(guān)鍵環(huán)節(jié) ?.師生合作攻防含義演示 ?.難點(diǎn)動(dòng)作教師領(lǐng)做－動(dòng)作到位 ?.教師邊講解邊示范突出要領(lǐng)和關(guān)鍵環(huán)節(jié) ?.放寬細(xì)節(jié)集體練習(xí)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作路線 ?.教師糾正普遍錯(cuò)誤突出關(guān)鍵環(huán)節(jié)； ?.學(xué)生分組練習(xí)-教師巡回指導(dǎo)； ?.分組練習(xí)，各小組根據(jù)組員情況自行調(diào)節(jié)負(fù)荷； 2、組織 ?.大比武-熱情洋溢-積極參與 ?.毛遂自薦，動(dòng)作表演，師生共同評(píng)價(jià)，得到贊賞 ?.教學(xué)組織部分教師邊講解邊示范（有意識(shí)的訓(xùn)練學(xué)生的緊張有序、活潑嚴(yán)謹(jǐn)、雷厲風(fēng)行、超學(xué)趕幫的班風(fēng)），師生合作演習(xí)-模仿-練習(xí)-糾正-改進(jìn) ?.教師適時(shí)進(jìn)行鼓勵(lì)和贊賞表達(dá)對(duì)學(xué)生的滿意心情 | 中 中 大 | ||||
結(jié)束 部分 | 1、放松跑-集體舞 ?.踏步拉手合作操 2.小結(jié)-學(xué)生參與 3、教師小結(jié)，表揚(yáng)學(xué)生的進(jìn)步 4、安排課后作業(yè)（檢查并督促學(xué)生課后分組習(xí)練） 5、臨別寄語-表達(dá)對(duì)學(xué)生的滿意心情 | ?.教師領(lǐng)做參與隊(duì)形靈活調(diào)節(jié)體現(xiàn)創(chuàng)新； ?.身心放松較充分，更注重學(xué)生心理放松和品德培養(yǎng)； ?.表達(dá)滿意心情，提出更高希望； ?.學(xué)生參與小結(jié)，鍛煉講解能力和心理素質(zhì)； 執(zhí)行下課禮儀，師生各有收獲，心滿意足說再見。 | 小 |
班級(jí) | 高二年級(jí) | 人數(shù) | 24-36人 | 周數(shù) | 場(chǎng)地與器材 | 空?qǐng)龅匾粔K | |
周次 | 第十五次 | ||||||
課程項(xiàng)目 | 武術(shù) | 課程 內(nèi)容 | 1、復(fù)習(xí)考核內(nèi)容 2、考試 | 課程目標(biāo) | 1、考察學(xué)生三路長(zhǎng)拳、素質(zhì)掌握情況 2、培養(yǎng)學(xué)生良好心態(tài) | ||
部分 時(shí)間 | 教學(xué)內(nèi)容 | 組織教法 | 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 | ||||
次數(shù) | 時(shí)間 | 強(qiáng)度 | |||||
開 始 部 分 | 1、學(xué)生整隊(duì)，檢查人數(shù) 2、課堂禮儀 3、本課內(nèi)容 4、課堂寄語 5、團(tuán)隊(duì)精神和凝聚力培養(yǎng) 你今天有收獲嗎，我們的目標(biāo)是 沒有虛度每一天。 |
組織 ?.教師口令洪壯，富有激情 ?.提出要求和希望 ?.調(diào)節(jié)學(xué)生的心境 要求：師生滿懷期待，豪情萬丈 | |||||
準(zhǔn) 備 部 分 | 1.花樣口令—花樣跑 花樣口令：根據(jù)學(xué)生身心負(fù)荷增減內(nèi)容 ?.“長(zhǎng)拳的技法聽你說一遍” ?.“棍掃一大片—槍扎一條線....” 2、創(chuàng)新徒手操 擊步（一組15米）交叉步（一組15米） 縱跳（一組15個(gè)）收腹跳（一組15個(gè)） 蟲子爬（一組15米）進(jìn)步（一組15米） 俯撐收膝走（一組15米） 抱膝走（一組15米）
3、配樂拉伸 | 1、組織：
花樣口令——花樣跑：兩路縱隊(duì)，繞場(chǎng)進(jìn)行 2、組織： ?. 教師參與練習(xí)時(shí)及時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生； 教師參與練習(xí)時(shí)及時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生； ?.徒手操不苛求細(xì)節(jié)，注重?zé)崆閰⑴c ?.教師口令富于激情，提示性語言配合動(dòng)作節(jié)奏 3、組織：
鼓勵(lì)表揚(yáng)適時(shí)運(yùn)用，讓更多的學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)致趣。 | 小 中 | ||||
基 本 部 分 | 一、考試 再次提示學(xué)生應(yīng)考過程需注意的要點(diǎn)。 |
1、組織： 教法： ?.教師提示學(xué)生注意事項(xiàng) ?.考試 要求： ?.消除緊張情緒，大膽應(yīng)考 ?.習(xí)練者不影響考試者 ?.教師依據(jù)大綱評(píng)分 | 中 中 | ||||
結(jié)束 部分 | 1、放松跑-拍手動(dòng)作名稱 2、臨別寄語-表達(dá)對(duì)學(xué)生的滿意心情 | ?.教師領(lǐng)做參與隊(duì)形靈活調(diào)節(jié)體現(xiàn)創(chuàng)新； ?.身心放松較充分，更注重學(xué)生心理放松和品德培養(yǎng)； ?.學(xué)生參與小結(jié)，鍛煉講解能力和心理素質(zhì)； 執(zhí)行下課禮儀，師生各有收獲，心滿意足說再見。 | 小 |
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