第一篇：心理咨詢個案紀錄

一、來訪者簡介

李某，男，17歲，身高1.70米，獨生子女，山東某學校高三學生。

二、來訪者資料收集

父親是本校教師，母親在一家公司上班。父母無人格障礙和其它神經(jīng)癥性障礙,家族無精神疾病歷史。父母身體健康，自己沒有得過重大疾病。從小學一直學習成績很好，深受老師喜愛，一直是班里的班干部，各方面表現(xiàn)良好。對自己要求一直較高，希望得到別人的認可，但由于和別人的許多想法不一致感到不被人理解。來訪者比較善于自我分析，自認為想法比同齡人成熟。

來訪者主訴：從小就自認為自己和別人不一樣，對自己評價很高，相信自己未來會有所作為。希望得到別人的肯定，但由因自己與別人的想法不一致而苦惱。喜歡上一個女生，卻不知道自己該怎么辦。

三、來訪者診斷

(一)對求助者心理狀態(tài)的評估

來訪者感知覺正常，思維狀態(tài)正常，情緒稍有低落,意志行為一致，人格完整、穩(wěn)定。

(二)診斷與鑒別診斷

來訪者的知、情、意統(tǒng)一,對自己的心理問題有自知力,能夠主動求醫(yī)。無邏輯思維的混亂,無感知覺異常,并且沒有表現(xiàn)出幻覺、妄想等精神病的癥狀,因此可以排除精神病性；對照癥狀學標準,該求助者表現(xiàn)出稍有自責、無睡眠障礙,無注意力分散等癥狀，排除器質性疾病所致。根據(jù)以上依據(jù)診斷為:一般發(fā)展性心理問題。

四、咨詢方案

目標(一)具體目標與近期目標是減緩來訪者內心的煩惱。在日常生活中能夠積極的自我對話,以降低焦慮水平，增強自信心；解決自己的情感問題。目標(二)最終目標與長期目標

完善求助者的性格,形成正確的自我觀念，改變其完美主義的認知模式;增強其自信和社會適應能力。

主要咨詢方法與適用原理:應用認知療法,使求助者明確心理障礙產(chǎn)生的主要原因,認識到自己與別人有不一樣的想法很正常，關鍵是要增強自信心。通過咨詢使其緩解緊張焦慮情緒,解除其心理障礙。

咨詢時間:每周三下午一次,每次 50分鐘,共 5次。

五、咨詢過程

（一）第一次來訪：

對話摘要：

來訪者：我總感覺自己跟別人不一樣。咨詢師：哦？能具體說說嗎？

來訪者：我總覺得自己從小就跟別人不一樣，在許多問題上我的看法總是跟同齡人不一致。我覺得在這個世界上能夠理解我的人太少了，他們的想法大都太膚淺。

咨詢師：能具體舉個例子嗎？

來訪者:比如說在評價一些事情上，大多數(shù)人都會聽很容易的受老師、周圍人的影響，而不是自己去認真的分析。我比較喜歡從 不同的角度去思考同一個問題。還有，我覺得現(xiàn)在的學生都太沒有理想了，他們都只是想考上大學，然后找個穩(wěn)定的工作，而我的愿望就是作出一番事業(yè)，不要平平淡淡地過一輩子。

咨詢師：那你的理想是什么呢？ 來訪者：說出來你可能會笑話我···我的理想是給許許多多的人帶來快樂，我還想能夠為無數(shù)處于貧困地區(qū)的孩子們帶去希望。

咨詢師：你是個很熱心的人。

來訪者：謝謝！可是他們都說我的想法太不切合實際了。因為我跟他們的想法不一樣，所以

我總覺得自己很難融進自己的班級體，他們覺得我太清高了。有些時候，我為了能夠使自己的想法更貼近于別人，就要考慮好多，做事情也會猶猶豫豫，總怕自己做不好。

咨詢師：你是說他們覺得你太清高？

來訪者：是啊。我從小就學習很好，一直也是班干部，對自己要求比較高，做什么事情總是想做到優(yōu)秀。

咨詢師：那你自己覺得自己清高嗎？

來訪者：我覺得自己還好啊，并沒有感覺自己清高。不過我認識的男同學都不敢主動和我交 往，他們從不會主動坐我旁邊，不知道是不是由于我父親的原因。咨詢師：害怕你父親？

來訪者：是啊，我父親是我們學校的老師，也許他們是怕我父親看到自己跟我坐一塊吧。咨詢師：你跟你父母的關系怎么樣？

來訪者：還好吧。平時我跟我爸爸溝通的不多，也許是因為他是老師吧，好多事情不愿意跟他說。我比較愿意把自己的事情講給媽媽聽，不過媽媽有時候又太情緒化了，當她跟我有不同的觀點時總是會立刻就指出，不能耐心的聽我把話說完。有時候媽媽的想法也有些膚淺，還不如我自己的想法有道理。

咨詢師：那你有沒有受到母親的影響呢？

來訪者：以前我經(jīng)常會受到她的影響，她的許多想法也會左右我。不過，現(xiàn)在我感覺自己要比她還成熟，受她的影響也就很小了。

來訪者：那你覺得自己跟別人又不一樣的想法對你自己來說是一件好事還是一件壞事呢？ 咨詢者：我也不知道，但總不至于是一件壞事吧。只是因為這些不一致導致我做事情時要想好多，要去想別人會怎么看我，這讓我感覺很不舒服。

咨詢師：也就是說，總的來說，你自認為自己有許多想法跟別人不一致，但你又不認為這是一件壞事，只是這對你的生活產(chǎn)生了些許影響。其實，有時候我們不必要去想這么多，每個人都有自己的想法。并且你也是一個很有能力的人。要知道，很多偉大的成功者都是要忍受寂寞和孤獨的。

來訪者：這些我自己心里其實也明白，只是在跟其他人交往時有時會感覺別扭。不過現(xiàn)在我已經(jīng)感覺輕松多了，終于把自己的心里話講出來了。

個案概況：

來訪者對自己的評價很高，認為自己將來一定會有所作為，認為自己對問題的看法和分析似乎總是比別人更加深入，層次更高，但這又使自己總是和別人不一致，使別人對自己產(chǎn)生一些看法，因此有時又會有些自卑，就是這樣的矛盾心理使自己很困擾。有時做事情會考 2 慮很多，總會想這樣做會不會引起別人的一些看法，從而失去了做事情時的堅決和果斷，對自己不太信任。父親是本校教師，和父親的溝通不多，和母親的溝通比較好，但來訪者認為母親是一個非常情緒化的人，心理上還不如自己成熟，以前總會受到母親情緒的影響?，F(xiàn)在隨著年齡的增大和心理的成熟，自我的控制能力有所提高，受母親的影響也就小了一些。自我感覺并不清高，也很容易相處，但男同學總是不敢主動與自己交往，比說如，當自己坐在一個位子的時候，男生們都不會主動坐在自己旁邊。不知道是否是由于畏懼父親還是有其它什么原因。問題分析：

來訪者比較善于自我分析，同時語言表達能力也比較強，但由于有些想法總得不到別人的理解而產(chǎn)生心理困擾，因此對待這一來訪者主要是采取傾聽的方法，并在適當?shù)臅r候給予她合適的反饋，讓她感覺到被理解。同時鼓勵來訪者充分發(fā)揮自己的能力，不要太在意別人的看法，偉大的成功者總要學會忍受寂寞和孤獨。在傾訴完后，來訪者感覺心理輕松了許多，心情也好起來了。

（二）第二次來訪：

對話摘要：

咨詢師：上一次講到你說自己的許多想法不被別人理解。

來訪者：是啊。我總希望自己能夠做出一番事業(yè)，盡可能地發(fā)揮自己的能力。我希望自己能夠得到別人的認可。

咨詢師：你很在意別人對你自己的看法？

來訪者：可能是吧，我有時候非常希望別人看到自己的優(yōu)點，我希望自己能夠成為眾人的焦點。但是這又給自己帶來了問題，我不希望自己因為自己太優(yōu)秀而別人孤立起來。

咨詢師：這讓你感到有些矛盾？

來訪者：是啊。一方面我想充分發(fā)揮自己的能力，另一方面又希望得到別人的理解。我該怎么做呢？

咨詢師：你以前有沒有試著改變過呢？

來訪者：我想去改變，但是效果不是很明顯。咨詢師：你是怎么做的呢？ 來訪者：在自己與別人產(chǎn)生不同的想法時多聽聽其他人的觀點，做事情前多問問別人的想法。有時候甚至放棄了自己原來的想法。

咨詢師：其實，你做的還是挺好的。只是每個人都有自己特殊的思維，你不能要求別人跟你一樣，同時別人也不可能都能理解你。并不是說要想得到別人的接納就一定要盲目的跟從別人。以后，盡量的對別人隨和一點，不要過于突出，但也不要太從重，關鍵是要在這兩點之間找到一個平衡點。

來訪者：我試試吧。我還有一個問題··· 咨詢師：哦？什么問題？

來訪者：我喜歡我們學校一個男生，他在學生會工作，在一次活動時我認識了他。我真的不知道自己該怎么辦···

咨詢師：你對他有什么感覺？

來訪者：我感覺自己自己很喜歡他，每次見到他都會不自覺地心跳加快··· 咨詢師：你為此做過什么嗎？

來訪者：我很想知道他對我有沒有什么感覺，可是我又不敢去問他··· 咨詢師：哦？

來訪者：我怕他會一口回絕我，這樣我會感覺很受傷，我怕別人會看不起我···

咨詢師：你現(xiàn)在很糾結？

來訪者：是啊。我不知道該怎么辦。

咨詢師：其實，在這個年齡段，對異性產(chǎn)生好感是十分正常的，只是大部分的感情是不成熟的，并且時間長了這份感情就會淡忘。我想你自己也很清楚自己現(xiàn)在主要的任務是什么吧。

來訪者：我也知道，自己現(xiàn)在最重要的任務就是學習，可是我就是放不下他，每次見到他就好緊張···

咨詢者：那你有什么打算嗎？

來訪者：我想去跟他談談，告訴他我對他的感覺。咨詢師：然后呢？

來訪者：如果他對我也有感覺，我們就要好好想想怎么樣去處理這份感情了。前提是不影響學習。如果他對我沒有感覺，那我也就該放棄了。

咨詢師：（微笑）我想你現(xiàn)在已經(jīng)知道自己該怎么做了。個案概況：

同上次所述問題差不多，希望表現(xiàn)自己的才華、個性，又擔心有人不喜歡自己；希望自己成為眾人關注的焦點，希望大多數(shù)人喜歡自己、接受自己。有時覺得自己太自負，但當自己小心注意不讓自己太自負時又會陷入自卑。這一次來訪者還訴說了自己對同年級的一位男生有好感，這位男生和來訪者同在學生會工作，最初就是由于工作的原因而認識的。來訪者不知道該怎樣向男生表明自己的感情，同時又很想知道這位男生對自己的感覺，但是又不敢主動去詢問，害怕得到自己不想要的答案，害怕別人看低自己，這樣會挫傷自尊?？墒沁@樣的感覺總悶在心里又覺得很難受，不知道該怎么辦。問題分析：

由于來訪者在很多時候與別人的思維方式或其它方面存在差異，有些與眾不同，但有時又不希望自己太與眾不同，不希望被周圍的同學孤立起來，想要被別人接納，被別人理解，這就使得來訪者時常處在矛盾當中。建議來訪者不要太在意別人的看法，對人盡量隨和，不要太突出，也不要太從眾，在兩者之間找到一個平衡點。對于和那位男生的關系，最好是把那份朦朧的感情放在心里，把精力投入到學習當中，逐漸地把他淡忘。如果覺得目前的狀態(tài)很不好，根本不能忘記他，那就主動找那位男生問清楚，如果得到否定回答，就可以徹底死心；如果得到肯定回答，那就需要兩人共同協(xié)商，如何處理感情與學習的關系，盡最大可能減少對學習的影響。

（三）第三次來訪：

對話摘要： 來訪者：昨天我們在卡拉ＯＫ后我們相遇了。我上前去問他可不可以一起走，但是他拒絕了，說自己還有事···

咨詢師：那之后你是什么感覺呢？

來訪者：我覺得很傷心，有點被拒絕的感覺。晚上我失眠了，我還是覺得自己沒有辦法放下他?？赡芩麑ξ艺娴臎]感覺，又可能就算有感覺但不想現(xiàn)在發(fā)展下去吧。

咨詢師：你分析的很對。你有沒把這件事跟好朋友講過呢？

來訪者：沒有，因為自己的與眾不同，我沒有自己的知己，而這件事情又不能跟一般的好朋友去說，他們是不會理解我的。

咨詢師：那你總要做一個決定吧，到底下一步要怎么做。

來訪者：其實，我心里也很清楚，昨天經(jīng)過一夜的思考我已經(jīng)想明白了。我要徹底放棄他，不再去想他。（說著刪掉了他的號碼）還有，昨天晚上我在日記里就已經(jīng)下定了決 4 心。（拿出日記）

咨詢師：很高興你能有這樣的決定，與其做無謂的嘗試，不如早點放棄去做你該做的事情。其實，你已經(jīng)做出了自己的選擇。

個案概況：

來訪者和那位男生都是學生會的成員，因此有時會一起組織一些活動，在昨天舉行的學生卡拉OK比賽之后，來訪者主動上前詢問那位男生可不可以一起走，但對方說還有事情，拒絕了她的邀請，于是整個晚上心里就一直在想著這件事。感覺自己已經(jīng)主動去嘗試了，但還是沒有什么機會。依然沒有辦法放下感情方面的事情。當問及她有沒有好朋友時，來訪者回答，有好朋友，但不是知己，因為感覺對方和自己思想不在一個層面上，對于有些事情，來訪者認為自己很清楚這些事不能和這些朋友說而且也沒法說，因為她們肯定不會理解。有時有點高處不勝寒的苦惱。問題分析：

從來訪者所訴說的情況已經(jīng)可以大致看出，那位男生對來訪者沒有好感，或者是有好感卻不想現(xiàn)在發(fā)展，因此故意逃避。所以建議來訪者應該放棄，不要再做無謂的嘗試，還是把感情放在心里，把精力更多地轉移到其它一些實際的事情上去。此時來訪者也已經(jīng)很清楚的認識到的這一事實，也已經(jīng)決定不再想他，并當場把該男生的電話號碼從自己的小靈通中刪除了。來訪者還拿出了她的日記請我看，日記上來訪者很清楚地分析了自己的內心，并表示了自己的信心和決定?？梢钥闯鏊谶@件事上已經(jīng)知道自己以后該怎么做了。

（四）第四次來訪：

對話摘要：

來訪者：我覺得自己從小就缺乏關愛，小時候父母總是希望我做什么事情都要獨立一些，還經(jīng)常會打罵我。我是多么希望他們能夠像其他父母那樣來疼愛我啊。

咨詢師：你很希望能得到父母的關愛。

來訪者：是啊，我甚至能夠記得一歲時的事情，那時候的我總覺得自己的生活太平淡，為了引起他們的注意，所以我總想做出一些與眾不同的事情，有時候他們會因為我做出一些不同尋常的事情而責怪我。

咨詢師：其實，你是在報復你的父母。你覺得自己不受他們的關注，為了引起他們的注意，你故意做這些與眾不同的事情引起家庭爭端。

來訪者：也許你說的對吧。每次他們責怪我時，有時候我是不會難過的，反而覺得有些開心。咨詢師：其實，我們每個人都有很大一部分不能為人覺察的意識，即潛意識，有時候，它會指引著我們去做一些自己都無法解釋的事情，就像是你在報復你的父母。

來訪者：可是后來，我發(fā)現(xiàn)自己的與眾不同并不那么的好，這給我的人際交往帶來了一些麻煩，我不希望自己成為別人眼中的“異類”。小時候，有一次我聽說胸部大的女孩子會被別人笑話，于是就盡量讓自己胸部不要太突出，以至于現(xiàn)在有些駱背。我一直想找一個能夠理解我的知己，也許那個男生就是因為有些與眾不同才會讓我對他產(chǎn)生感覺的吧。

咨詢師：其實你有很強的自我分析能力，也許小時候的某些經(jīng)歷對對你現(xiàn)在的性格產(chǎn)生了一定的影響。以后，如果你能夠自己試著去分析一下小時候的一些事情，我想對你是會很有幫助的。

個案概況：

來訪者敘述小時候父母很注意培養(yǎng)她的獨立性，但這反而讓她感到缺少關愛。父母對她的打罵教育讓她很反感，所以開始報復，故意引起家庭爭端。從一歲的時候就開始有記憶，現(xiàn)在還能記起很小的時候的事情，記得自己很小的時候就很有思想，那時候就覺得自己的生 5 活太順利了，太平淡了。所以試圖嘗試另一種活法，正是那時的嘗試讓自己的心理狀況變成了現(xiàn)在的樣子，可現(xiàn)在又覺得還是以前好，希望找回從前的自我。小時候受到的一些挫折在心里留下了一些印跡，可能正是由于這些印跡使自己受到困擾。如果現(xiàn)在能找出這些印跡的話，就如同把身上的一根刺拔掉了一樣，會感覺輕松一些。但這些也不是自己想找就能找出來的，只是偶爾想到后就會去分析一下，從而讓自己解脫。問題分析：

來訪者對于自己童年時的心理分析是比較符合心理學中的某些理論的，弗洛伊德就認為人的意識就像冰山，有很大一部分是在水下的，稱之為潛意識，是人們不能覺察的，但有時人的心理或行為卻會受到潛意識的影響，因此如果能分析出自己童年時的心理狀況，或許會使自己的潛意識有所暴露，從而解開自己心中的結。

（五）第五次來訪：

對話摘要：

來訪者：我已經(jīng)想清楚了。咨詢師：哦？

來訪者：我現(xiàn)在最重要的是要努力學習。咨詢師：那人際交往方面呢？

來訪者：哎！每個人都有自己的想法，我不能要求別人怎么想，雖然這有些遺憾。不過這樣也好，要不怎么去顯示我的與眾不同呢。（笑）

咨詢師：你能這樣想就太好了。

來訪者：這樣想我的煩惱也就沒有那么多了。

咨詢師：其實你有很強的自愈能力，通過自己的反思、自己與自己交流，你會找到正確的處理問題的方法。我相信你以后的生活會更愉快。

個案概況：

經(jīng)過自己的思考，來訪者已經(jīng)明白了自己現(xiàn)在的主要任務就是努力學習，并且已經(jīng)找到處理問題的方法。問題分析：

通過傾聽來訪者的訴說，表現(xiàn)對她的理解以及很好的交流之后，來訪者緩解了心理的不適，她不需要別人為她想出什么方法，自己通過交流就可以找到適合自己的辦法，心情也會變得舒暢。

六、咨詢總結

應該說這位來訪者并沒有什么嚴重的心理問題，她很關注自己的內心世界，而且她對自己的分析也比較透徹，只是因為她的思想有些與眾不同，所以覺得缺乏理解，這只是在她的成長過程中遇到的一些發(fā)展性的問題，隨著她年齡的增長，這些問題會自然地消失。因此對于這位來訪者，我大部分時間是在認真的傾聽，只需要運用好傾聽的技術，就可以對她有很大的幫助，給予她心理上的支持。但也不能忽視在傾聽的同時，還需要在適當?shù)臅r候對她表示理解，給予她適當?shù)慕ㄗh。每次與她會談結束后，她都會說感覺輕松了許多。對于中學生來說，并不是所有的心理咨詢都需要運用很多的理論技術，有時候當他們說出自己的心里話時，問題也就解決了。

第二篇：幼兒個案紀錄

幼兒姓名 潘俊

觀察時間 4月9日

潘俊小朋友介紹:

性格較孤僻，且任性，與小伙伴交往相處不是很融洽；很少主動參與集體的體育活動，做事多是跟從別人，慢人一拍，動作發(fā)展欠協(xié)調；他的最大特點是對新的體育活動項目或是有點難度的活動總表現(xiàn)畏懼和膽怯，缺乏自信，幼兒個案紀錄范文。

在一次繪畫活動中，我請小朋友給小兔子畫小草，并添畫其他的小花小鳥之類，潘峻畫的很慢，他旁邊的小朋友已經(jīng)畫好，我過去一看，表揚他添畫的小花真好看，正想夸獎他兩句，對面有小朋友叫我了，我趕緊過去。等我再回來時，發(fā)現(xiàn)潘俊已經(jīng)把自己畫的好好的一棵樹涂掉了，畫上了和旁邊小朋友一樣的小花。

評 析

1、“過于保護”的家庭教育模式，造成孩子膽小怕事，缺乏自信。在家里，父母對他過于保護：孩子的日常生活事務都由家長包辦代理，且活動還受到父母的諸多限制，不允許“玩”這，不準“做”那，怕有危險、出意外，工作匯報《幼兒個案紀錄范文》。因此養(yǎng)成了珂珂過度依賴及膽小怕事的個性。

2、父母對子女不切實際的過高期望及缺乏理性的攀比行為給孩子造成心理壓力，使其在任何活動中都處于消極被動的狀態(tài)。由于望子成龍心切，父母經(jīng)常將珂珂跟其他的小朋友攀比，總是希望自己的孩子比別人強，反而使珂珂產(chǎn)生更大的心理壓力。

措 施

1、給予信任，幫其戰(zhàn)勝膽怯心理。

針對潘俊畏懼、怯懦的特點，我采取樹立榜樣和耐心幫助相結合的方法，促使潘俊克服膽怯心理，以勇敢、無畏的精神去鍛煉自己。如在一次走平衡木的練習中，其他小朋友都興致勃勃地參與活動，并為自己的“探險”成功而歡呼，此時，潘俊卻躲在隊尾想逃避練習。我用信任和鼓勵和目光注視著他，說：“勇敢一點，你一定能成功！”珂珂在我的耐 心幫助下戰(zhàn)勝了自己。

2、教師給予他特殊的關愛，在生活方面給予幫助，在學習方面隨時督促，培養(yǎng)和孩子之間的情感。

3、家園聯(lián)系，調整潘俊的家庭教養(yǎng)方式。

第三篇：心理咨詢

真誠地欣賞與贊美他人”是我讀完此書最深的感觸。這本書，讀一遍，只能了解一下大概，必須多讀幾遍，用心去體會其含義，所謂“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，戰(zhàn)場上如此，生活中亦然。一個了解對方更了解自己的人才可以在生活中游刃有余，立于不敗之地?！度诵缘娜觞c》是卡耐基思想與事業(yè)的精髓，全書通過栩栩如生的故事和通俗易懂的原則，從人性本質的角度，挖掘出潛藏在人體內的60大弱點，一個人只有認識自己，不斷改造自己才能有所長進，直至成功！卡耐基寫得并不是很深奧的，寫的都是平常的小事，但書中又嵌入了卡耐基的藝術靈魂。他對這些小事作出的反應，是我從未想到過的，使我的心靈受到了震撼，也使我感到自己是那么渺小。世界并不會因為失去卡耐基而停止轉動，卻因為有了他而轉得更好?？突壬运麑θ诵缘亩匆?，利用大量普通人不斷努力取得成功的故事，通過他的演講和書，喚起無數(shù)陷入迷惘者的斗志，激勵著我們后人不斷取得輝煌的成功。

《人性的弱點》這本書中的提示與建議又有著極強的可操作性，用一句話來概括就是：認清人性中的弱點，當我們辦事的時候針對這些弱點下手，就會事半功倍，順利成功。再次讀《人性的弱點》，讓我領悟到：這弱點，既可以是自己的，也可以是他人的。了解的他人身上的弱點，就可以使我們每一個人在日常的交往中順利進展；了解了自身的弱點，可以使自己揚長避短，凸現(xiàn)自己的優(yōu)勢，從而建立美好的人生。在國企上班，我時刻提醒自己要居安思危，要不斷地提高和充實自己。

在書中，作者談到了我們在生活、工作中要學會真誠的贊賞他人?？突f：“天底下只有一種方法可以促使他人去做任何事情——給他想要的東西?！薄霸谀忝刻斓纳钪弥?，別忘了為人間留下一點贊美的溫馨，這友誼小火花會燃燒友誼的火焰?！笔前?！卡耐基說：“人就是這樣，做錯事的時候只會怨天尤人，就是不去責怪自己?！币苍S這句話我們并不陌生，而且經(jīng)常用到，只是我們將其作了少的改動而已，改動之后就變成了，“他就是這樣，做錯事的時候只會怨天尤人，就是不去責怪自己?！笨此萍毼⒌牟顒e，可是差之毫厘，謬以千里。當你用一個手指指著別人說這句話的時候，也許另外的手指正指著你自己！卡耐基一語道破人了這一劣根性

初入職場，人際關系是無法避免的一課，處理好人際關系，不僅對能夠工作順心，還能結交很多朋友，要讓形形色色的人接受自己并和諧相處確實是一門大學問。卡耐基通過研究人性的弱點總結了建立人際關系的幾個方法。其中我最贊同的幾點是：

1.真誠的贊賞他人

回想起我生命中所遇見的人，有的即使只是一面之交，他們都或多或少是我的老師，我從他們身上學到了東西，因而我們要對他們報以感恩和贊賞。

2.尊重他人的意見并且善于承認自己的錯誤。法國思想大師伏爾泰曾說過：我不同意你說的話，但我誓死捍衛(wèi)你說話的權利。我們應該尊重別人的意見，過于直率的指出別人的錯誤，再好的意見也不會被人接受，甚至會受到很大的傷害。同時，自己犯錯了之后應該勇敢承認錯誤，不要找借口，而要找彌補的方法。

3.不要忘記微笑。微笑是世界上最美麗的語言，俗話說：伸手不打笑臉人，當然我們所說的笑是真誠的微笑，能夠感染他人的和氣的笑。時常微笑不僅令自己心情愉悅，也能感染別人。4.善于從他人的角度考慮問題?？突嬲]我們：永遠按照對方的觀點去想，由他人的立場去看事，一如由你自己的一樣，這或許不難成為影響你終生事業(yè)的一個關鍵因素。對于這一點，我深有體會，朋友間經(jīng)常會引起一些小誤會，如果我們都站在自己的立場上，那么我們就會爭論不休而且永遠無法妥協(xié)，之所以我們還有那么多的好朋友就是因為產(chǎn)生誤會的時候我們能夠站在對方的角度考慮，所有的誤會便迎刃而解。這本書里對待生活中的困難和不幸的態(tài)度也值得讓我們深思，剛剛出來找工作的時候，遭遇很多的拒絕讓我很沮喪，也讓我很羨慕那些富家子弟可以留學、可以不用為工作擔心。但是當我憑自己的能力在一個陌生的城市找到了適合的工作并且看了這本書之后，突然明白了出身、家境這些外在的東西沒有那么重要，生活中的困難也不一定是一種不幸，而能夠高貴的忍受它則是一種幸運，正如卡耐基所說：命運交給每個人一個酸檸檬，把它做成一杯甜的檸檬汁，這才是我們真正需要的，有時候發(fā)生在你身上的不幸所鑄就的，它本身不值得愉悅，但它鍛煉了你，使你得到了充實的內心世界。記得曾經(jīng)看過一段話“如果上帝讓你出身低微，就要看你有沒有能力和勇氣享受這筆財富了”，我勤勞樸實的父母沒有給我錦衣玉食，卻較會了我踏踏實實的做事，從容的面對生活中的曲折和坎坷，這種精神財富將支撐著我一生，讓我無論遇到多大的困難都不放棄。

由一本書或許不能讓人對世界的感官立刻發(fā)生變化，但一部好書的教育意義絕對值得人們花費大量的時間去品味，去應用，人性的弱點就是這樣一本好書，正如書名一樣，人性確實充滿了弱點，但正因為弱點的存在，我們才期待明天會更好，更完美。而在我們對工作、學習、人際交往中產(chǎn)生迷茫的時候，不妨多審問一下自己：“我克服了人性的弱點了嗎？” 我喜歡的《人性的弱點的》經(jīng)典語錄：

1.一個人最糟的是不能成為自己，不能在身心中保持自我。

2.我們由人生體會到得心靈的平安與喜樂，不是因為我們身處何處，或在做什么，或我們是誰，完全只是由我們的心理態(tài)度所決定的。

3.我一直想改變整個世界及其中的每一個人，其實唯一需要改變的只是我的想法罷了。

4.所有的人都是自己思想的產(chǎn)物。

5.這就是人生，斷了一根弦，還能用剩下的三條弦繼續(xù)演奏。

6.一般人常因他人的批評而憤怒，而有智慧的人卻想辦法從中學習。7.凡事盡力而為，然后撐起傘，避開責難之雨。8.恨不止恨，愛能止恨。

9.要比別人聰明，但不要讓他們知道。

10.一個人邁向成熟的第一步應該是敢于承擔責任。11.只有信心而沒有作為，是無濟于事的。（人不是因為沒有信心而跌倒，而是因為不能把信念化成行動，并且不顧一切的堅持到底。）

12.要想發(fā)掘真正的自我——也就是我們與他人不同的、真正具有價值的地方——則必須先除掉許多人性的束縛，諸如：恐懼、畏縮、自我疑慮、迷惑及僵化人性中心思想的種種積習。

13.所謂贏取友誼的能力，并不是指勾肩搭背，與人攀談，動作滑稽或講些逗趣的笑話等。那應該指的是一種心境、一種處世的態(tài)度、或是一種把自己的愛、興趣、注意力及服務精神獻給他人的能力。

我們活在這個世上只有短短幾十年，而我們浪費了很多時間去為在一年內就會被所有人忘記的小事發(fā)愁，不要這樣，讓我們把自己的時間、生活只用于值得做的行動和感覺上，去想一些偉大的思想，去經(jīng)歷真正的感情，去做必須做的事

第四篇：心理咨詢

選擇了心理咨詢我不后悔

專業(yè)：生本姓名：李強學號：2009574xxx

我們知道大多數(shù)學校里都會有一個心理咨詢中心有助于解決學生和老師的一些心理問題，但目前還有許多學生、家長對心理咨詢還是一無所知的。心理咨詢就是由專業(yè)人員即心理咨詢師運用心理學以及相關知識，遵循心理學原則，通過各種技術和方法，幫助求助者解決心理問題。想當初，在茫茫的選課大軍中，我進不了選課網(wǎng)站選不了我喜歡的陶藝，萬般無奈之下我選擇了心理咨詢這門課，但上了這門課我并不后悔我的選擇，甚至我感到很幸運。

上課的老師本來是楊健老師，后來卻變成了羅云老師，是個漂亮卻又有點嚴格的女老師。我覺得她跟其他的老師有點不一樣，在課堂上的要求比其他老師要來得嚴格一些。首先，不允許我們在課堂上開小差，可以不聽課但就是不準開小差，影響別人；還有就是不準缺席，她會不定期點名，有事可以請假，但要有理由并親自打電話給老師。因此，上她的課一般情況下是學生滿席的。這也是我說到老師有點嚴格的原因。我想，這也是老師的一片好心，有時候不用一些手段逼一下，學生是學不到東西的。對大多數(shù)大學生來說，這樣的方法并不過分而且挺有效的。

老師的上課內容并不是很多，都是一些簡單的基本知識，例如心理咨詢的概念及性質．心理咨詢的歷史發(fā)展與流派以及心理咨詢的基本理論，還有一些有關的診斷和治療方法等，這些內容都很容易理解，也很實用。

為什么說實用呢？那下面結合我自己一些情況先來談談現(xiàn)在大學生所面臨的一些心理問題吧。大學生是風華正茂的一代，其生理、心理均趨向成熟。但由于受人際關系不良、經(jīng)濟困難、失戀、學業(yè)受挫等影響，常造成心理障礙。根據(jù)一項以全國12.6萬大學生為對象的調查顯示，約20.23％的人有不同程度的心理障礙。某大學學工部兩次對入學新生進行全面的心理測查，結果表明，25％的學生存在程度不同的心理障礙。這個可以說明現(xiàn)在有許多大學生多多少少都有心理問題。我認為他們所面臨的心理問題最主要表現(xiàn)在以下幾個方面：（1）難以適應生活環(huán)境的轉變：就拿我自己來說吧，在初中、高中的時候家里有爸媽管著，學校有老師監(jiān)視著，自己只要按時上課、做作業(yè)、考試就行了，平時也沒有多少空余的時間，雖然累但過得充實。但是到了大學，家里管不著了，老師也不理了，自己好像就成了沒人要的孩子一樣，平時時間多了但不知道干啥，沒有目標、沒有理想，只有迷茫、孤獨，生活無規(guī)律。于是，成績開始下降，整天玩游戲，有些同學出現(xiàn)頭痛、頭暈注意力不能集中等癥狀，成了心理障礙隊伍中的一員。（2）學習緊張與競爭壓力造成心理負擔過重。在大學里的競爭并不比爭高考獨木橋時差多少，反而有時更加激烈、更具硝煙味，這也是我深有體會的。一方面來自學校：你考試不及格那你就別想有貧困生的待遇，別想當什么干部，別想拿獎學金或者其他的什么獎等等的一些所謂的“福利”都跟你無關。還有來自同學之間的：除了競爭那些所謂的“福利”之外，在學習上、生活上都有許多充滿硝煙的競爭，為了在老師面前表現(xiàn)那也要競爭，為了一個好位置也要競爭等等。在生活中整天充斥著競爭，如果不協(xié)調好就會成為心理障礙，有些扛不住的就會自殺，報道上也有不少這樣的例子，這著實讓人擔憂。（3）人際關系失調造成社交障礙：有許多學生性格很內向像馬加爵那樣缺乏與人之間的交流與溝通這往往會使很多學生感到孤獨、寂寞、抑郁，感到大學生活很乏味、枯燥。不處理好的話這樣的學生也會造成心理障礙。（4）情感受挫促成心靈苦悶。在湛師這個男女比例嚴重失調的地方，當然不缺為情感苦惱的人了，無論是男的還是女的都有。由于許多學生對愛或被愛缺乏正確的理解，往往飽受失戀之苦，但又難以自我調適，輕者陷入情感的漩渦難以自拔，重者則會痛不欲生，尋死覓活，甚至導致精神失常、自殺等嚴重后果。

學習了心理咨詢這門課，最起碼知道自己的心理障礙在哪個地方，與哪些有關，繼而，可以做出相應的自我調節(jié)，或者懂得去找同學傾訴、找老師咨詢相關的問題和獲取解決的方法。如果你沒學過這門課，很有可能你就這樣過一天算一天，根本不知道自己到底病在哪里，該如何解決這個病。

這門課的課時雖不多只有30課時左右，但我覺得老師所講的內容也挺豐富的。首先，內容的形式有電影、調查問卷、問答、分小組討論等；內容有基本理論、有診斷治療方法等。我印象最深的是看那部《愛德華大夫》電影，對我們的啟發(fā)也很大。這電影主要講女主人公精神病院的心理大夫彼特森幫助一個被某些可怕的事困擾的失憶癥病人約翰·布朗（假愛德華大夫）走出困境，最后找出真正殺害愛德華大夫的兇手原來的院長莫奇森醫(yī)生并與約翰·布朗相愛的故事。這是一個有關心理分析的驚險故事，是電影史上第一批以精神分析學為主題的影片之一。影片中大夫彼特森是一個很專業(yè)和具有豐富心理知識的心理專家運用精神分析法幫助約翰·布朗走出夢境找到真正的兇手。查了一些資料知道精神分析法既是一種治療方法，也是一種理論，它是建立在潛意識理論基礎上的，使用“自由聯(lián)想”與“夢的解析”作為進行治療的兩種主要技術方法。該理論認為許多心理問題產(chǎn)生的根源與早年形成的癥結有關，即被壓抑到潛意識中未能得到解決的精神創(chuàng)傷。心理醫(yī)生通過宣泄、自由聯(lián)想等方式，向患者揭示這些癥結，并加以解釋?；颊邥驗槎床斓健霸瓉砣绱恕边_到“領悟”而康復?！板e誤并非出自我們的星球，而是出自于我們自己”──莎士比亞。這句話說明很多錯誤都是來自我們的自身，尤其是心理

問題，一不注意就可能出現(xiàn)心理問題，造成大錯。這也說明心理健康的重要性，應該引起人們的重視。另外，在影片中，我們也看到，在促使人們心靈康復與成長的過程中，相對于學識、閱歷和思維，咨詢師的愛心與直覺顯得更為重要。這就是影片在心理治療方面給我們的啟發(fā)。

最后，我想談一下我對上這門課的一些建議。我覺得老師在講基本理論的時候可以多加一些有趣的或離我們生活很近的例子，這樣更能引起我們的重視和樂趣，讓我們在快樂中學到更多的知識，這也能讓我們更容易理解和接受。我想，這樣我們的學習氛圍可能會更好、更濃一些。另外，視頻例子可以適當多一些，但也要短一些的，這樣就不會因為看視頻而占用太多的上課時間。因為相對來說，我們更喜歡看視頻而不是那些冷冰冰的文字，在看完視頻后最好叫同學們發(fā)表一下觀后感，然后再給我們講解一下視頻的內容。我還希望老師在下課之前都能幫我們總結一下本節(jié)課的內容，這樣既能讓我們有一個大概的內容板書又能加強我們對知識的記憶。在課堂上，我覺得分小組來討論問題挺不錯的，這樣既可以增加同學之間的交流，又可以充分調動同學們的積極性，活躍課堂的氣氛。

上了這門課，讓我對心理咨詢有了更深入的了解，學到了如何去分析一個人的心理狀況和一些診斷、治療方法，懂得怎樣去調節(jié)自己的心理問題，還給自己心靈一片凈土。因此，我覺得這學期的公選課我并沒有浪費。

第五篇：心理咨詢

賈 村 小 學 2010學生心理咨詢工作總結

好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學生心理素質的教育，是實施素質教育的重要內容。開展心理咨詢，是學生健康成長的需要，是推進素質教育的必然要求。為了進一步提高全體學生的心理素質，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學生樂觀、向上的心理品質，促進學生人格的健全發(fā)展，我校認真地開展了心理咨詢工作。我校的心理咨詢目標定為幫助學生在學習生活中培養(yǎng)良好的學習習慣，調整學習心態(tài)，提高學習興趣與自信心，正確對待自己的學習成績，克服厭學心理，體驗學習成功的樂趣，培養(yǎng)面臨畢業(yè)升學的進取態(tài)度；培養(yǎng)集體意識，在班級活動中，善于與更多的同學交往，健全開朗、合群、樂學、自立的健康人格，培養(yǎng)自主自動參與活動的能力。針對這一目標，我校根據(jù)學校的實際情況開展了豐富的心理健康教育活動，注意發(fā)揮各種方式和途徑的綜合作用，增強心理咨詢的效果。

一、全員重視，增強意識 我校成立心理咨詢領導小組，確定心理咨詢輔導組成員，在組織領導和條件保障上爭取落實，常組織學校心理咨詢領導小組會議。學校有心理咨詢方面的報刊、雜志，經(jīng)常組織教師學習，更新觀念，增強對心育的認識。一學年以來，我校老師及輔導員們都充分地意識到心育的重要性，也較自覺地進行心理方面的教育.二、豐富心理咨詢的途徑

1、心理知識講座。我校定期開展心理知識講座，普及心理健康科學常識，幫助學生掌握一般的心理保健知識，培養(yǎng)良好的心理素質。在家長會上也宣傳心理健康教育方面的知識，受到家長們的歡迎。

2、個別咨詢與輔導。在全校性的心理知識講座的基礎上，我校開設心理咨詢室對學生進行個別輔導。使教師和學生在心理輔導室內通過一對一的溝通方式，對學生在學習和生活中出現(xiàn)的問題給予直接的指導，排解心理困擾，并對有關的心理行為問題進行診斷、矯治的有效途徑。特別是期中考試前后，學生面對自己的考試總會有許多的憂慮，心理輔導老師就予以勸慰，疏導，減少學生對考試的恐懼或憂慮，并幫他們認真分析得失。

3、心理教育的學科滲透。我校開展的心理健康教育也并不是孤立地進行，而是與其他學科的教學滲透起來，全方位地對學生進行心理健康教育。如在語文學科中進行心理教育，在思品課中進行心理教育的滲透等，讓學生并不是孤立地接受心理健康教育，而是多方位地受到心理健康教育。課堂教學不僅是科學知識傳授的過程，也是學生心理發(fā)展的過程，從教材內容看，各科內容都是很好的心理健康教育素材，如：語文、思品課可以陶冶學生的心靈，塑造高貴優(yōu)雅的品質；數(shù)學、自然可以進行科學思維的訓練等。在各科教學過程中滲透有關的知識，可以使學生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質，且作為教育的主體，教師不僅在知識上影響著學生，而且教師的人格也會在教學的師生互動過程中起潛移默化的作用。

1、比較中找優(yōu)勢，幫助其認清自己 想要認識自己可以通過人際交往來實現(xiàn)。在與人的交往中，首先可以與他人比較，他人可以做到的，我可以嗎？他人做不到的，我是不是能做到呢？別人身上具有的優(yōu)點，我具有嗎？別人身上存在的缺點，在我身上也存在嗎？通過比較就會發(fā)現(xiàn)，每個人都有自己的優(yōu)缺點，而自己因先天疾病而造成的缺陷，并不是自己的過錯，與那些身體健康，但思想道德不好的人相比，自己反而具備更多的優(yōu)點。這樣做，可以常?？吹阶约汉玫囊幻?，所以漸漸地她對自己有一個正確的認識。

2、觀察中找平衡，引導其肯定自己 觀察他人對自己的態(tài)度，在和別人一起參加游戲、活動的時候，別人是不是愿意和自己一起，有沒有排斥自己，而這些必須通過和同學的交往，才能知道。我盡可能組織各種活動，鼓勵她多參加，在與別人的共同活動交流中，她會發(fā)現(xiàn)大家并不排斥她，對她是友好的，關心的。遇到挫折時給她鼓勵，有了進步為她開心，所有這些逐漸使她樂觀起來，有了與大家相處的自信。正因為她能以一顆平常心與別人相處，使得她與同學之間建立起穩(wěn)定的友誼，這又激起她在其他方面的積極性，促進了她自身的發(fā)展。我校的心理咨詢最大的特色是與班隊會相結合，每學期規(guī)定有幾次的班隊會中滲透心育，并在校內進行成功案例的觀摩。

1、班級談心日記。我校在中高年級開展了班級談心日記或給XX的一封信、建議等，由班級中的學生撰寫談心日記，把心里的話向老師說，抒發(fā)自己的困惑，提出自己的困難，再由教師點評，與學生交流。這“談心日記”、周記已成為了我校師生心靈溝通、情感交流的綠色通道。在具體的實施過程中，我們也充分體會到了談心日記的好處。如五年級有位同學，他在日記中談了自己的退步，自己的焦慮，班主任老師閱讀之后，就對學生的學習情況有了了解，也能相應地作出指導。比如四年級一位學生在談心日記中寫到他為一點小事情而斤斤計較，與同學關系不好。從學生的一篇篇日記中，老師能了解到學生的情況，也能了解到班級的情況。六年級某位學生在談心日記上提到最近父母總是吵架，害的自己滿心煩惱，無心學習。老師讀了之后，懇切地幫她分析，提出建議，父母之間的爭吵是不可避免的，做子女的有時可以勸慰父母，但當父母不愿接受時，可以讓他們大人自己解決，而不要太心煩。學生再一次寫了自己的感受，覺得在老師的勸慰下心里舒服多了。在談心日、周記活動中，學生把自己的心里想法告訴老師，老師認真閱讀，開導并提出建議，使學生的心靈得到了釋放，也使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力；培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質。

2、聯(lián)系家庭，引導學生家長關心子女的心理健康，是對學生進行心理教育的重要方式。由于學生家長與學生固有的血緣關系，感情和倫理道德上的內在聯(lián)系，家庭教育直接影響著學校教育的效果，也是學校教育所不能代替的一種力量。在發(fā)現(xiàn)學生心理有缺陷時我們就及時與家長聯(lián)系做到及時矯正，引導他們熱愛生活、熱愛科學、關心社會、關心他人，培養(yǎng)他們的責任感、獨立性、自尊心和自制力，養(yǎng)成樂觀進取的精神。我校積極開通學校與家庭同步實施心理健康教育的渠道。在家長會上指導家長轉變教子觀念，了解和掌握心理健康教育的方法，注重自身良好心理素質的養(yǎng)成，營造家庭心理健康的環(huán)境，以家長的理想、追求、品格和行為影響孩子。

3、學校還努力建設好校園文化陣地，辦好宣傳欄、黑板報等，使學生時時處處受教育得鞭策。實踐證明，要使學生的心理得以健康發(fā)展，學校及教育工作者必須掌握好心理知識，遵循學生心理發(fā)展的規(guī)律，在實踐中靈活運用心理教育規(guī)律，探索學生的心理發(fā)展，總結心理教育的經(jīng)驗，與家庭、社會緊密聯(lián)系，才能取得良好的成效。