第一篇：心理咨詢講座

心理健康知識(shí)講座

一、什么是心理健康

1946年第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)曾為心理健康下過(guò)一個(gè)定義：“所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。顯然，這一定義過(guò)分突出了個(gè)人體驗(yàn)，而且最佳狀態(tài)的標(biāo)準(zhǔn)也難以掌握。我國(guó)權(quán)威機(jī)構(gòu)對(duì)心理健康的定義是：心理健康是指各類心理活動(dòng)正常、關(guān)系協(xié)調(diào)、內(nèi)容與現(xiàn)實(shí)一致和人格處在相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)。

郭念峰教授1986年在《臨床心理學(xué)概論》一書中提出評(píng)估心理健康水平的十個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：

1、心理活動(dòng)強(qiáng)度：即遇到突發(fā)心理刺激的反應(yīng)強(qiáng)度。這與人對(duì)外部事件的充分理智的認(rèn)識(shí)程度、人的生活經(jīng)驗(yàn)、固有的性格特征、當(dāng)時(shí)所處的環(huán)境條件以及神經(jīng)系統(tǒng)的類型有關(guān)。

2、心理活動(dòng)耐受力：慢性、長(zhǎng)期心理刺激的應(yīng)對(duì)能力。順境與逆境的自我調(diào)試能力。

3、周期節(jié)律性：人的心理活動(dòng)在形式和效率上都有著自己的內(nèi)在節(jié)律性。

4、意識(shí)水平：注意力品質(zhì)的好壞為客觀指標(biāo)。

5、暗示性：易受暗示性往往情緒和思維很容易受外部影響而變化。

6、康復(fù)能力：與認(rèn)識(shí)能力，經(jīng)驗(yàn)，時(shí)間有關(guān)。

7、心理自控力：情緒的強(qiáng)度，情感的表達(dá)，思維的方向和過(guò)程都是人在自覺控制下實(shí)現(xiàn)的。

8、自信心：當(dāng)一個(gè)人面對(duì)某種生活事件或工作任務(wù)時(shí)，首先是估計(jì)自己的應(yīng)付能力。有兩個(gè)種傾向：過(guò)高，過(guò)低。自信心實(shí)質(zhì)上是正確自我認(rèn)識(shí)的能力，這種能力在生活實(shí)踐中逐步提高。

9、社會(huì)交往：為類的精神活動(dòng)得以產(chǎn)生和維持，其重要的支柱是充分的社會(huì)交往。社會(huì)交往的剝奪必然導(dǎo)致精神崩潰，出現(xiàn)種種異常心理。一個(gè)人能否正常與人交往，標(biāo)志著一個(gè)人的心理健康水平。

10、環(huán)境適應(yīng)能力：從某種意義上說(shuō)，心理是適應(yīng)環(huán)境的工具，人為了個(gè)體保存和各族延續(xù)，為了自我發(fā)展和完善，就必須適應(yīng)環(huán)境。因?yàn)?，一個(gè)人從生到死，始終不能脫離自己的生存環(huán)境。隨環(huán)境的變化，通過(guò)主動(dòng)性和被動(dòng)性措施使自身與環(huán)境達(dá)到新的平衡，這一過(guò)程叫做適應(yīng)。有積極適應(yīng)和消極適應(yīng)。

心理正常包括心理健康與不健康，心理異常包括變態(tài)人格，確診的神經(jīng)癥，其他各類精神障礙。心理不健康分：一般心理問(wèn)題，嚴(yán)重心理問(wèn)題和部分可疑神經(jīng)癥。心理咨詢師負(fù)責(zé)協(xié)助心理不健康的人群回歸健康，并為心理健康人群向著體驗(yàn)幸福快樂的人生目標(biāo)成長(zhǎng)與發(fā)展提供心理學(xué)指導(dǎo)。

二、關(guān)于心理咨詢

“心理咨詢？！” 聽到這個(gè)詞，不少人立刻把它與“精神病”、“心理變態(tài)”等詞聯(lián)系在一起，并表現(xiàn)出一種似乎有些害怕或不安的情緒。這其實(shí)是對(duì)心理咨詢的誤解。什么是心理咨詢？心理不舒服了要不要去找心理咨詢？許多人沒想過(guò)，或者是找不著或者根本不想找。不知道心理咨詢的是因?yàn)樾睦碜稍冃麄鞑粔?，人們?nèi)狈α私猓粵]想過(guò)要找心理咨詢的人，是因?yàn)檫€沒意識(shí)到：心里抑郁、煩悶、不適、生氣、矛盾等心理上的問(wèn)題對(duì)身體健康的危害性。不愿意找心理咨詢師進(jìn)行心理健康咨詢幫助的人，是因?yàn)殄e(cuò)誤的理解為只有患精神病才去見心理醫(yī)生，自己心理沒病就不用去見，而且見了怕人知道了會(huì)笑話，擔(dān)心自己的隱私傳出去。也有的視之為軟弱羞恥的事，害怕別人說(shuō)三道四，擔(dān)心別人說(shuō)自已患了精神疾病而引發(fā)更多煩惱。找不著心理咨詢師是因?yàn)楝F(xiàn)在針對(duì)正常普通人的心理咨詢機(jī)構(gòu)不多，而有了心理問(wèn)題或身心處于亞健康，不想去找心理咨詢的人除了考慮經(jīng)濟(jì)上的原因，主要是認(rèn)識(shí)不到心理咨詢的保健作用和對(duì)個(gè)人發(fā)展的促進(jìn)作用。

心理咨詢也不是給你做思想工作，也不是猜猜你心里想什么。心理咨詢要幫助的主要是那些在生活、學(xué)習(xí)和工作中遇到困難和挫折的正常人群。在咨詢中，咨詢師運(yùn)用心理知識(shí)和技能，幫你面對(duì)挫折，走出消極

心態(tài)，找回自信，重建生活新秩序。同時(shí)，你還學(xué)會(huì)解決各種問(wèn)題的方法，提高應(yīng)付今后生活中出現(xiàn)各種挫折的能力。

2001年8月，經(jīng)國(guó)家勞動(dòng)和社會(huì)保障部批準(zhǔn)，我國(guó)開始啟動(dòng)心理咨詢師的職業(yè)化工作。由國(guó)家頒布《心理咨詢師國(guó)家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》。心理咨詢師運(yùn)用心理學(xué)以及相關(guān)知識(shí)，遵循心理學(xué)原則，通過(guò)心理咨詢的技術(shù)與方法，幫助求助者解除心理問(wèn)題的一種高尚的職業(yè)。這一定義涵蓋了心理咨詢作為一種職業(yè)的全部?jī)?nèi)容，其中包括：

1、心理咨詢師作為一種職業(yè)，從業(yè)者即心理咨詢師必須掌握基本知識(shí)，其中既有心理學(xué)的一般知識(shí)，又有心理咨詢臨床操作的相關(guān)知識(shí)。

2、心理咨詢師使用的方法，只能是心理咨詢的技術(shù)和方法。所謂心理咨詢的技術(shù)與方法，既包括非標(biāo)準(zhǔn)化的技術(shù)，如心理咨詢；又包括標(biāo)準(zhǔn)化的技術(shù)，如心理治療，心理咨詢和心理治療，當(dāng)然不包括藥物的使用。

3、《標(biāo)準(zhǔn)》中所說(shuō)的幫助求助者解除心理問(wèn)題的含義有二：首先咨詢關(guān)系是求和幫的關(guān)系。這種關(guān)系在心理咨詢中有普遍意義，不管哪種理論指導(dǎo)的咨詢，不管使用的是標(biāo)準(zhǔn)化的或者非標(biāo)準(zhǔn)化的手段。咨詢關(guān)系都是求和幫的關(guān)系。其次，幫助求助者解除的問(wèn)題，只能是心理問(wèn)題，或由心理問(wèn)題引發(fā)的行為問(wèn)題。除此而外，咨詢師不幫助求助者解決任何生活中的具體問(wèn)題。

心理咨詢是心理咨詢師協(xié)助求助者解決心理問(wèn)題的過(guò)程。心理治療是心理咨詢師對(duì)求助者各類心理與行為問(wèn)題進(jìn)行矯治的過(guò)程。心理咨詢解決

一般性心理問(wèn)題，心理治療解決嚴(yán)重性心理問(wèn)題和神經(jīng)癥性心理問(wèn)題的開始和康復(fù)期。心理咨詢可以幫助家庭和諧，工作順利，可以為咨詢者進(jìn)行人生規(guī)劃，幫助提高咨詢者自信心和交際能力，使咨詢者積極向上，充實(shí)快樂。

三、心理咨詢的作用

如今市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)時(shí)代競(jìng)爭(zhēng)激烈，人們的壓力感過(guò)大是一種普遍現(xiàn)象，雖然它本身不是一種病，但他卻在一系列嚴(yán)重的疾病甚至致死疾病的形成發(fā)展過(guò)程中起著重要作用，因生活緊張心理壓力過(guò)大引起的精神疲勞、癌癥、高血壓、潰瘍病、糠尿病等心身疾病已為現(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)所證明；我們的心靈無(wú)時(shí)無(wú)刻不在承受著社會(huì)施加的各種各樣的壓力。工作的變動(dòng)、人口的流動(dòng)、競(jìng)爭(zhēng)的激烈、生活節(jié)奏的加快、戀愛情感障礙、夫妻關(guān)系緊張、子女教育困難、家庭不和諧等問(wèn)題使人們的心理經(jīng)常處于失衡的狀態(tài)。由于心理失衡而影響心理健康，這不僅降低您學(xué)習(xí)工作的效率，還可能導(dǎo)致人際關(guān)系的惡化，危及婚姻的穩(wěn)定及家庭教育的順利進(jìn)行。更有甚者，由于心理不健康，不良情緒的長(zhǎng)期積壓還會(huì)導(dǎo)致眾多的社會(huì)矛盾，屢見不鮮的自殺、他殺、虐待等種種人間慘劇就是證明。在國(guó)外，心理健康觀念已經(jīng)滲入人心，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己心理不適時(shí)，人們普遍自覺去看心理醫(yī)生。在國(guó)內(nèi)，北京、上海、廣州等開放性城市的人們也意識(shí)到心理健康對(duì)生活的重要性，很多家庭還專門請(qǐng)心理咨詢師作為家庭心理健康顧問(wèn)，指導(dǎo)他們的工作、婚姻和教育孩子等。

但由于我國(guó)心理學(xué)相關(guān)學(xué)科起步較晚，從總體來(lái)說(shuō)心理健康服務(wù)還顯得非常落后，首先是我國(guó)專業(yè)心理人員少，統(tǒng)計(jì)顯示，我國(guó)每百萬(wàn)人口只有2.4個(gè)心理工作者，但美國(guó)每百萬(wàn)人口就有1000個(gè)心理學(xué)家。相比之下，我國(guó)心理服務(wù)質(zhì)量水平可想而知。再有就是由于傳統(tǒng)觀念的影響，長(zhǎng)期以來(lái)人們對(duì)心理咨詢存在在種種偏見，認(rèn)為看心理醫(yī)生是極不光彩的事，寧可忍受心靈的煎熬，也不愿踏進(jìn)心理咨詢的大門，使很多心理問(wèn)題得不到應(yīng)有的解決。

目前有很多“患者”打電話給工作室，之所以將這部分人定位為“患者”，因?yàn)閺恼勗捴凶稍儙熡X察到他們的心理疾病已經(jīng)嚴(yán)重影響到他們的學(xué)習(xí)工作和生活，他們已經(jīng)不能進(jìn)行正常的人際交往，整天沉溺于痛苦之中，甚至自暴自棄。更為嚴(yán)重的是，部分心理障礙者還無(wú)意識(shí)的傷害跟他親密的人，如父母、妻子、兒女等，使他的親人也生活在痛苦之中。對(duì)此，我們覺得很痛心，但也愛莫能助，因?yàn)樗麄儾蛔哌M(jìn)心理咨詢室，我們就無(wú)法幫助他們。他們因此也付出了與生活中很多幸福擦肩而過(guò)的沉重代價(jià)！

在這個(gè)忙忙碌碌的時(shí)代里，沒有誰(shuí)的心靈會(huì)一塵不染，人生的路如此漫長(zhǎng)而又短暫，也沒什么過(guò)不去的坎。只要你敢于面對(duì)自己，接受幫助，你的生活就會(huì)重現(xiàn)陽(yáng)光。身心都健康才是現(xiàn)代健康新理念，心情舒暢，你會(huì)發(fā)覺自己的步伐跑得比誰(shuí)都快！

我希望——每個(gè)人都成為心理健康的人，成為可以幫助他人的心理健康咨詢師。

生活中，每個(gè)人都可以做業(yè)余的心理咨詢師，為親人朋友，為身邊需要幫助的人解除生活煩惱。然而，并不是每個(gè)人在每個(gè)時(shí)候都能清楚自己的狀態(tài)。社會(huì)是個(gè)大舞臺(tái)，每個(gè)人都扮演著各自不同的角色。由于社會(huì)和他人對(duì)你的角色要求和期待是隨時(shí)變化的，有時(shí)候就可能出現(xiàn)角色失調(diào)或角色沖突，從而使你的生活不順暢，出現(xiàn)心理沖突。基于資深人士的心理咨詢經(jīng)驗(yàn)，目前心理咨詢的方向是：成年人的心理問(wèn)題要到童年去找原因，而孩子的心理問(wèn)題要到父母那里去尋答案。當(dāng)你遇到心理問(wèn)題，請(qǐng)你仔細(xì)想想，在什么時(shí)候的什么事情沒有得到很好的解決，到現(xiàn)在才從潛意識(shí)中表露出來(lái)困擾著你呢？是童年的特定遭遇嗎？是家庭的教養(yǎng)方式嗎？是重大的生活事件嗎？找到它并從認(rèn)知和情感上剖析它，把停滯的東西和凝結(jié)的往事重新整理融化，和現(xiàn)在的你的狀態(tài)統(tǒng)一起來(lái)。當(dāng)生活中不會(huì)再有陰暗的角落，你才會(huì)輕松愉快。心理咨詢是心理咨詢師協(xié)助求助者解決各類心理問(wèn)題的過(guò)程，它的終極目標(biāo)是助人自助。心理咨詢師通過(guò)啟發(fā)、引導(dǎo)、支持、鼓勵(lì)，幫助求助者領(lǐng)悟到內(nèi)心存在的沖突，矯正錯(cuò)誤的認(rèn)知，做出新的有效的行為，從而達(dá)到解決問(wèn)題、促進(jìn)發(fā)展、完善人格的目的。

整個(gè)過(guò)程，始終是求助者主動(dòng)。咨詢師只是起一種協(xié)助、指導(dǎo)的作用，不會(huì)主觀地指示求助者一定要怎么樣做或者一定不能怎么樣做，與求助者共同分析、討論、設(shè)想有助于解決問(wèn)題的各種方案，以及不同方案可能導(dǎo)致的不同后果。一句話，心理咨詢師就是來(lái)訪者的鏡子。不僅幫他（她）看到自己不曾覺察的那一面，從而讓他們更全面地了解自己，而且把燦爛的陽(yáng)光反射到陰暗的角落，暖遍他們的全身。當(dāng)你的事業(yè)出現(xiàn)

危機(jī)，當(dāng)你的情感遭遇傷害，當(dāng)你的婚姻發(fā)現(xiàn)裂痕，當(dāng)你的子女面臨學(xué)習(xí)障礙??你心靈的焦慮、煩惱、痛苦，誰(shuí)與解除？當(dāng)你追求成功、渴望幸福，你的心卻又迷惑，誰(shuí)予指路?

心理咨詢是一個(gè)崇高的職業(yè)，心理咨詢師就是心靈的工程師，他們通過(guò)科學(xué)的技術(shù)和方法，給咨詢對(duì)象以幫助、啟發(fā)、教育，使求助者在認(rèn)識(shí)、情感、態(tài)度上有所變化，產(chǎn)生積極的觀念和行動(dòng)，解除心理問(wèn)題，更好的適應(yīng)環(huán)境，促進(jìn)個(gè)性發(fā)展和潛能開發(fā)。這是一件非常有意義的工作。在助人的過(guò)程中，心理咨詢師也從中磨礪自己，鍛造品格，完善自我，獲得了不斷的成長(zhǎng)。當(dāng)一個(gè)求助者滿面愁容的走到咨詢師面前，表現(xiàn)得痛苦而無(wú)助，心理咨詢師以自己的人格魅力和專業(yè)技術(shù)，最終幫助其擺脫了困境，高高興興地走出咨詢室。我想這就是一個(gè)心理咨詢師最大的幸福。我是一名心理咨詢師，擁有寬廣的胸懷和一顆仁愛之心。志愿做所有經(jīng)歷心靈痛苦和迷茫的人一盞明燈。我愿做人們的情緒垃圾筒、心靈凈化器、人格完善機(jī)。用我的生命和熱情，智慧和學(xué)識(shí)，愛心和耐心，點(diǎn)燃一個(gè)又一個(gè)火苗。讓人們重新注滿生命的力量，體驗(yàn)與成長(zhǎng)中，我們是快樂的，學(xué)習(xí)與工作中，我們幸福的向舊我揮手告別，每天都在踏上新的生命旅程，迎著陽(yáng)光，沐著春風(fēng)，輕盈地走在通往理想的道路上，每一個(gè)經(jīng)過(guò)我的人都被我的微笑所感染，我笑著向他們招手，他們微笑著回應(yīng)，您好，您好。和我談?wù)劙?，您?huì)充滿力量，和我相識(shí)吧，您不會(huì)拒絕陽(yáng)光。心靈的撫慰，親切的關(guān)懷，有什么比這珍貴呢？讓我?guī)湍蔀樽约汉退说男睦肀＝?，終生受益，親人受益，三代受益。

四、日常生活中需要咨詢的問(wèn)題

1.不良的情緒，遇到事情煩躁不安，失眠，無(wú)名之火，給生活帶來(lái)負(fù)面影響，它是導(dǎo)致心理問(wèn)題的根本。2.人際關(guān)系不良

3.考學(xué)就業(yè)，失業(yè)下崗。

4.厭學(xué)、逃學(xué)、輟學(xué)、早戀、沉溺網(wǎng)絡(luò)等問(wèn)題。

5.學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)缺乏，動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)，注意力不集中，記憶力差，方法不當(dāng)，考試焦慮等

6.孩子叛逆，親子關(guān)系緊張。

7.青春期生理健康與心理發(fā)育引起的自卑、孤獨(dú)等問(wèn)題。8.工作中的壓力，上下級(jí)關(guān)系的矛盾。

9.婚戀情感，夫妻生活不和諧，婚姻離異等問(wèn)題。10.更年期綜合癥的異常心理表現(xiàn)。11.老年空巢期失落感帶來(lái)的一些癥狀。

12.以上問(wèn)題未及時(shí)得到解決，將容易引起的焦慮、抑郁、恐懼、強(qiáng)迫癥狀等深層次的心理問(wèn)題。

五、我國(guó)心理健康狀況。

據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，世界上有２０％－３０％的人有不同程度的心理問(wèn)題和行為異常。研究者發(fā)現(xiàn)當(dāng)前我國(guó)中小學(xué)生心理健康狀況不容樂觀。小學(xué)生有心理和行為問(wèn)題的占總數(shù)的１０％左右，初中生占１５％，高中生占１９％，大學(xué)生中有30%的人存在潛在的心理問(wèn)題。并有逐年遞增的趨勢(shì)。目前開展心理健康教育最大的困難就是專業(yè)人員的嚴(yán)重匱乏。眾所周知，心理健康教育是科學(xué)性很強(qiáng)的教育活動(dòng)，這就要求從事心理健康教育的人員掌握相應(yīng)的心理學(xué)、教育學(xué)知識(shí)，要由學(xué)過(guò)專業(yè)知識(shí)受過(guò)專業(yè)訓(xùn)練的人員來(lái)承擔(dān)這一工作。

我國(guó)現(xiàn)在在校的中小學(xué)生有近２.５億，如果按照美國(guó)每4000-5000學(xué)生配備一名專職的心理健康教育教師的標(biāo)準(zhǔn)，我國(guó)僅中小學(xué)就需要50000多名專職的心理健康教育教師。按照我國(guó)目前的狀況，即使每個(gè)心理學(xué)專業(yè)的本科畢業(yè)生都去從事心理健康教育工作，在100年時(shí)間內(nèi)也不能滿足目前對(duì)這方面人才的需求。

六、和諧家庭親子共成長(zhǎng)教育

建立和諧社會(huì)不僅是政府的任務(wù)，也是每個(gè)家庭的責(zé)任。家庭是社會(huì)的細(xì)胞，“細(xì)胞”與整個(gè)“肌體”息息相關(guān)，每個(gè)“細(xì)胞”和諧了，整個(gè)社會(huì)“肌體”必然會(huì)和諧。因此，要構(gòu)建和諧社會(huì)，必須首先構(gòu)建和諧家庭。

家庭是孩子們出生的地方，是第一個(gè)生活環(huán)境，是成長(zhǎng)的基石。家庭生活是否和諧，對(duì)孩子身心發(fā)展影響極大。一般說(shuō)來(lái)，生活在和諧家庭的孩子，身心發(fā)展都是健康的，成長(zhǎng)都是順利的；孩子若在心理、品德、學(xué)業(yè)上出現(xiàn)了問(wèn)題，個(gè)別孩子離家出走、自殺，往往與家庭生活不和諧、家庭關(guān)系不和睦有直接的關(guān)系。因此，建設(shè)和諧家庭也是教育好子女，促使子女身心健康發(fā)展的重要前提。

建立和諧家庭，做父母的首先要處理好夫妻關(guān)系。

現(xiàn)在，中國(guó)的家庭，絕大多數(shù)是核心家庭，即由父母和子女構(gòu)成的小型家庭。夫妻關(guān)系是家庭的主體，在家庭關(guān)系中起主導(dǎo)作用，夫妻關(guān)系是家庭和諧的決定性因素。家庭雖然是社會(huì)中最微小的細(xì)胞，結(jié)構(gòu)也很簡(jiǎn)單；但家庭生活的內(nèi)容卻十分豐富，也相當(dāng)復(fù)雜。在日常生活中，夫妻之間難免發(fā)生這樣或那樣的分歧、摩擦和矛盾。其實(shí)，這并不可怕，只要善于處理和解決，最終是可以化解的。但如果處理、解決不好，處理不及時(shí)，夫妻間的的分歧、磨擦和矛盾，會(huì)把家庭生活搞得一團(tuán)糟。而子女由于獨(dú)立生活能力比較差，對(duì)父母和家庭有很大的依賴性?！耙粓F(tuán)糟”的家庭生活，會(huì)對(duì)子女造成極大的傷害，使子女沒有安全、幸福感。

家庭對(duì)子女來(lái)說(shuō)，本來(lái)應(yīng)該是避風(fēng)港。然而，有的夫妻關(guān)系矛盾重重，關(guān)系緊張，各不相讓，甚至釀成連綿不斷的“家庭戰(zhàn)爭(zhēng)”。偌大的房間，安放不下子女的一張安全的“課桌”。在這樣的家庭里，子女在家庭里

得不到該得到的，就會(huì)逃離家庭，到別人那里去獲得，弄不好就會(huì)走上犯罪的邪路。許多違法犯罪青少年就是出自這樣的家庭。

常言說(shuō)：家和萬(wàn)事興?！凹液汀保褪羌彝ズ湍?。“家和”是培養(yǎng)教育子女的重要前提。夫妻關(guān)系和睦，家庭生活和諧，子女就會(huì)感到安全、放心、幸福，無(wú)憂無(wú)慮，心情舒暢，就能安心讀書學(xué)習(xí)，身心健康，成長(zhǎng)順利。子女是家長(zhǎng)的希望，是國(guó)家的未來(lái)，做父母的一定要從培養(yǎng)教育子女的這個(gè)“大局”出發(fā)，攜手并肩，共同努力，營(yíng)造有利于子女健康成長(zhǎng)的和諧家庭。

建立和諧家庭，要處理好父母與子女之間的關(guān)系。

我們教育子女，就是通過(guò)父母與子女之間的“互動(dòng)”，使子女接受父母的教育。如果父母與子女之間關(guān)系不協(xié)調(diào)，正確的教育則難以順利實(shí)施，子女會(huì)拒絕接受，父母的教育就會(huì)勞而無(wú)功。如果子女與父母之間相互對(duì)立，互不相容，父母的管教會(huì)受到抵觸，甚至?xí)?dǎo)致家庭暴力。青海夏斐和浙江金華徐力母子的悲劇，就是血的教訓(xùn)。

孩子小時(shí)候，由于獨(dú)立生活和生存能力比較差，對(duì)家庭和父母的依賴性很大。孩子年齡小的時(shí)候，與父母不能“抗衡”，子女只能屈從于父母，別無(wú)選擇。特別是有的家長(zhǎng)，頭腦中封建家長(zhǎng)制的殘余思想，至今還沒有完全消除，覺得自己對(duì)子女“有絕對(duì)的權(quán)力和威嚴(yán)，若民貼老子說(shuō)話，當(dāng)然無(wú)所不可；兒子有話，卻在未說(shuō)之前早已錯(cuò)了?！泵鎸?duì)這樣的家長(zhǎng)，子女是有口難辯，即或是“口服”心也不服。

隨著子女年齡的增長(zhǎng)，特別是到了青春發(fā)育期，成人感日趨強(qiáng)烈，獨(dú)立自主意識(shí)大增，不再愿意做父母的“附屬品”；遇事有了自己的主見，對(duì)父母不再像小時(shí)候那樣言聽計(jì)從，俯首帖耳，與家長(zhǎng)能“勢(shì)均力敵”了。到那個(gè)時(shí)候，就特別需要家長(zhǎng)謹(jǐn)慎地處理與子女之間的關(guān)繁。父母與子女之間的分歧、矛盾和沖突，主要是思想觀念方面的差異造成的，也就是我們常說(shuō)的“代溝”。代溝在父母與子女之間是客觀存在的，不管是從社會(huì)發(fā)展還是從孩子的發(fā)展來(lái)說(shuō)，都是有益的，家長(zhǎng)必須要正視。兩代人之間的差異分歧和矛盾是不可避免的，特別是在社會(huì)急劇變革的今天；而“代溝”在家庭里，在父母之間表現(xiàn)得要比社會(huì)上尖銳多了，沖突也激烈多了。

對(duì)于“代溝”，我們不能強(qiáng)求完全消除，也不可能完全消除。正確的態(tài)度是，要與子女保持思想的溝通，了解子女思想的來(lái)龍去脈，多進(jìn)行“換位”思考，努力做到相互理解，求同存異。在此基礎(chǔ)上，因勢(shì)利導(dǎo)，循循善誘，引導(dǎo)子女朝著社會(huì)和家長(zhǎng)所期望的方向前進(jìn)。如果子女暫時(shí)不能接受家長(zhǎng)的教育，耐心等待也是必要的，要子女完全理解父母的心意，有時(shí)也需要“時(shí)間”幫助。操之過(guò)急，往往會(huì)適得其反。

構(gòu)建和諧家庭，做父母的必須切實(shí)加強(qiáng)自身的思想、道德、心理諸方面的修養(yǎng)，努力提高自己的素質(zhì)，盡快使自己成熟起來(lái)。我認(rèn)為，一個(gè)人的成熟有三步：第一步是結(jié)婚，第二步是生育子女，第三步是子女成家。有了子女，做了父母，這是成熟的關(guān)鍵一步，家長(zhǎng)要走好。

有人說(shuō)，家庭是講“情”不講理的地方。夫妻之間沒有根本的利害沖突，處理夫妻關(guān)系，要多替對(duì)方著想，要寬容退讓?！氨却蠛８鼘拸V的是人心”，“退一步是海闊天空”。在父母與子女之間的矛盾中，父母作為成年人，作為教育者，是矛盾的主要方面。要減少差異，弱化分歧，化解矛盾，父母肩負(fù)著主要的責(zé)任。父母要努力處理好與子女之間的關(guān)系，以保證家庭教育暢通無(wú)阻，順利實(shí)施。

1、和諧家庭親子關(guān)系：三分之一的時(shí)間在家中度過(guò)

父母是孩子最好的老師！一個(gè)孩子的成長(zhǎng)乃至成才，并不依賴于父母所提供的豐厚的物質(zhì)條件，而取決于父母對(duì)孩子的教育方式。

很多時(shí)候，有意識(shí)的引導(dǎo)教育，比臨時(shí)補(bǔ)救要輕松有效得多！孩子在不同的成長(zhǎng)時(shí)期會(huì)遇到不同的困難，學(xué)習(xí)上的挫折、心理上的稚嫩、生活上的困擾，如何在第一時(shí)間獲悉孩子遇到的問(wèn)題，如何以輕松和諧的方式與孩子取得溝通，這些都是每一個(gè)珍愛孩子的家長(zhǎng)應(yīng)該關(guān)心了解的。

2、我心目中的好家長(zhǎng)

能與孩子交朋友。

經(jīng)常和孩子一起活動(dòng)

以身作則

寬容

給孩子空間

有知識(shí)，有思想，與時(shí)俱進(jìn)

懂得正確的教育方法

和藹可親

家庭教育對(duì)于一個(gè)孩子是否能健康成長(zhǎng)，起著舉足輕重的作用。所謂“5+2=0”說(shuō)得就是學(xué)校和家庭教育不協(xié)調(diào)導(dǎo)致的一種教育失敗?，F(xiàn)代家庭，成功是資本，挫折是財(cái)富。生活體驗(yàn)，成功是信心，挫折是毅力。家長(zhǎng)需要確立和孩子共同成長(zhǎng)的理念，以良好、開放、多樣的家庭學(xué)習(xí)氛圍，與孩子共處、共學(xué)，讀懂孩子的個(gè)性、情感需求，與孩子共享成長(zhǎng)的樂趣，一起發(fā)展。可以說(shuō)，“親子共成長(zhǎng)”是終身學(xué)習(xí)理念的具體體現(xiàn)。

1996年，聯(lián)合國(guó)教科文組織“國(guó)際21世紀(jì)教育委員會(huì)”在《教育：財(cái)富蘊(yùn)藏其中》的報(bào)告中認(rèn)為，終身教育是進(jìn)入21世紀(jì)的關(guān)鍵所在。目前我國(guó)已經(jīng)進(jìn)入了社會(huì)轉(zhuǎn)型期，人的需求出現(xiàn)了多樣化的趨勢(shì)，開始關(guān)注人的全面發(fā)展。而促進(jìn)人的全面發(fā)展有兩個(gè)基本條件，一是個(gè)體有自我發(fā)展的欲望，二是社會(huì)提供必要的條件。

目前，創(chuàng)建“學(xué)習(xí)型家庭”正成為熱門話題。家庭教育指導(dǎo)的工作目標(biāo)之一是促進(jìn)家長(zhǎng)和孩子共同成長(zhǎng)；工作任務(wù)之一是優(yōu)化家庭教育環(huán)境；工作原則之一是將創(chuàng)建學(xué)習(xí)型家庭和推行終身教育相結(jié)合。

1.家庭生活空間的優(yōu)化

調(diào)查顯示，三口之家的核心家庭占被調(diào)查總數(shù)的60%，父母作為主要教養(yǎng)人的人數(shù)占總數(shù)的60%，基本有書房的家庭占總數(shù)的77%，這說(shuō)明隨著家庭生活環(huán)境的日益改善，父母作為主要教養(yǎng)人這一趨勢(shì)，為親子共同生活與學(xué)習(xí)提供了有利條件。

2.終身學(xué)習(xí)理念的樹立

在“學(xué)習(xí)型家庭中的家長(zhǎng)應(yīng)做些什么”方面，有43%和35%的家長(zhǎng)把營(yíng)造家庭學(xué)習(xí)氣氛和讀懂孩子這本書作為重要的家長(zhǎng)行為，這說(shuō)明越來(lái)越多的家長(zhǎng)意識(shí)到環(huán)境與了解孩子的需求是不容忽視的關(guān)鍵。雖然選擇“成為孩子學(xué)習(xí)的榜樣”、“完善自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)”相對(duì)少些，只占總數(shù)的16%和7%，但“終身學(xué)習(xí)”的理念正開始走進(jìn)家庭。存在問(wèn)題：

1、重視雙向互動(dòng)，忽視全程學(xué)習(xí)

全程性是“學(xué)習(xí)型家庭”的學(xué)習(xí)特點(diǎn)之一。調(diào)查中，有63 %的家長(zhǎng)理解為親子雙向互動(dòng)的全過(guò)程，有9 %的家長(zhǎng)理解為學(xué)習(xí)某一內(nèi)容的全過(guò)程，只有4 %的家長(zhǎng)認(rèn)為是滲透于一日的全過(guò)程。由此說(shuō)明，相當(dāng)多的家長(zhǎng)還只是停留于單一形式或內(nèi)容上，忽視了滲透性，把親子時(shí)間理解為純粹的教育時(shí)間，而非大量的生活式學(xué)習(xí)。

2、重視興趣需求，忽視年齡特點(diǎn)

從“創(chuàng)建學(xué)習(xí)型家庭中應(yīng)讓孩子獲得什么”的調(diào)查中，絕大多數(shù)的家長(zhǎng)選擇了學(xué)習(xí)興趣和需求、獨(dú)立的人格，分別占總數(shù)的42%、31%，而情感交流與溝通、開朗的個(gè)性卻分別只占總數(shù)的 22 %和13%。由此說(shuō)明，家長(zhǎng)的教育行為越來(lái)越與未來(lái)社會(huì)、人才的要求相適應(yīng)，把書本知識(shí)的學(xué)習(xí)置于重要的地位，而忽視了幼兒這一年齡階段情感體驗(yàn)和個(gè)性品質(zhì)培養(yǎng)的關(guān)鍵期，忽視了家庭情感互動(dòng)功能，把學(xué)習(xí)型家庭的創(chuàng)建片面理解為單純的書本知識(shí)的共同學(xué)習(xí)以及對(duì)知識(shí)學(xué)習(xí)的能力準(zhǔn)備。

3、重視終身學(xué)習(xí)，忽視角色轉(zhuǎn)換

在“創(chuàng)建學(xué)習(xí)型家庭的關(guān)鍵應(yīng)有哪些意識(shí)”調(diào)查中，有45%、40%、26%的家長(zhǎng)分別選擇了讓素質(zhì)教育走進(jìn)家庭、終身教育、可持續(xù)發(fā)展的意識(shí)，只有8 %的家長(zhǎng)認(rèn)為最關(guān)鍵的意識(shí)是向孩子學(xué)習(xí)；在“家庭活動(dòng)”中，有83 %和40 %的家庭主體活動(dòng)是讀書看報(bào)與看電視，而“和孩子游戲”只占36 %，且位于看電視之后。

由此說(shuō)明，廣大家長(zhǎng)存在著終身學(xué)習(xí)本體化的傾向，即個(gè)體化行為，而非家庭成員間的互動(dòng)學(xué)習(xí)，存在著觀念轉(zhuǎn)化為行為的斷層。家家開展“親子共成長(zhǎng)”實(shí)踐活動(dòng)

（一）宣傳指導(dǎo)，幫助不同層次家長(zhǎng)提高認(rèn)識(shí)

信息化社會(huì)的發(fā)展家長(zhǎng)對(duì)學(xué)習(xí)型家庭的內(nèi)涵理解得較為深刻。如：應(yīng)具有終身學(xué)習(xí)的意識(shí)，創(chuàng)建平等、互重、對(duì)話的新型親子關(guān)系等等。但是，往往缺乏向孩子學(xué)習(xí)的意識(shí)，按自己的意愿定下孩子發(fā)展的目標(biāo)，造成認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)。在心理咨詢師的幫助下，為親子共讀提供可借鑒的理念和方法。在觀念碰撞中，幫助家長(zhǎng)讀懂孩子這本書，尋找與孩子共同成長(zhǎng)的有效途徑，共同營(yíng)造親子共讀的家庭學(xué)習(xí)氛圍。

對(duì)于現(xiàn)代社會(huì)的家長(zhǎng)而言，在兒童由“生物人”變?yōu)椤吧鐣?huì)人”的過(guò)程中，父母不僅是教育者，同時(shí)又是受教育者。在學(xué)習(xí)化社會(huì)的今天，孩子不僅僅在受父母的教育和影響，同時(shí)也在“社會(huì)化”著父母，也就是說(shuō)，兩代人的社會(huì)化既有共同性，又有雙向性。共同性指兩代人共同成長(zhǎng)，雙向性則指兩代人的相互影響。因此，現(xiàn)代家庭應(yīng)該突破單向的教育模式，采用親子交互式的學(xué)習(xí)模式，設(shè)身處地地站在孩子的角度來(lái)思考問(wèn)題，向孩子學(xué)習(xí)，營(yíng)造一種“跨越代溝”的和諧的親子關(guān)系，通過(guò)分享交流、平等尊重，達(dá)到共同成長(zhǎng)的目標(biāo)。

（二）營(yíng)造適宜氛圍是構(gòu)建“親子共成長(zhǎng)”理念的心理基礎(chǔ)

隨著現(xiàn)代家庭生活質(zhì)量的提高，人們開始從物質(zhì)生活享受轉(zhuǎn)向精神生活享受。因此，在構(gòu)建“親子共讀”理念的過(guò)程中，營(yíng)造適宜家庭學(xué)習(xí)的物質(zhì)環(huán)境、心理環(huán)境和信息環(huán)境氛圍是非常重要的。

一是創(chuàng)設(shè)良好的家庭物質(zhì)環(huán)境。即給孩子留有活動(dòng)的空間，包括在社區(qū)創(chuàng)設(shè)一方空間；提供有利于孩子閱讀的良好環(huán)境，并將圖書作為給幼兒提供學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)、獲得處理問(wèn)題方法、開發(fā)各種非智力因素的良好媒介。

二是創(chuàng)設(shè)和諧的心理環(huán)境。溫馨的家庭生活和學(xué)習(xí)氛圍是孩子成長(zhǎng)的階梯。在這樣的環(huán)境中，孩子心情舒暢，精神振奮，容易產(chǎn)生愉快的情緒體驗(yàn)和積極向上的學(xué)習(xí)需要。因此，家長(zhǎng)既要注意親子溝通的行為方式，創(chuàng)造一種“聽的氣氛”，學(xué)會(huì)“平等對(duì)話”，又要建立和睦的家庭氛圍和合理的家庭生活方式。三是創(chuàng)設(shè)豐富的信息環(huán)境。良好、開放、多樣的信息環(huán)境起著幫助孩子擴(kuò)大視野、培養(yǎng)探索興趣和習(xí)慣以及陶冶情操的作用，它可以不斷提高家庭生活的文化含量，開拓與孩子溝通的信息渠道。

（三）把握年齡特點(diǎn)是實(shí)施“親子共成長(zhǎng)”活動(dòng)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)

“讀懂孩子這本書” 是科學(xué)，是藝術(shù)。由于每個(gè)人在成長(zhǎng)過(guò)程中每一個(gè)年齡階段上有著不同的心理需求，有不同的關(guān)鍵期，因此，怎么讀，讀什么，沒有通式。

對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，他們年齡雖小，但內(nèi)心世界的豐富性并不亞于成人，每個(gè)孩子的精神世界都是一本獨(dú)特的、非常耐讀而且不易讀懂的書。如果真正讀懂了，讀通了，才能與孩子共同成長(zhǎng)。

因此，作為“親子共成長(zhǎng)”主角之一的家長(zhǎng)更應(yīng)設(shè)身處地地站在孩子的位置上，共同用情感體驗(yàn)、智能和童心介入到孩子的內(nèi)心世界，去理解、把握孩子年齡特點(diǎn)和心理需求，從而產(chǎn)生“共感”，并借助于孩子身心特點(diǎn)、個(gè)性發(fā)展所能接受的親子閱讀、游戲、親近自然、主題探究的共讀形式，參與到孩子的活動(dòng)中去。在一系列親子共讀中，既讓孩子感受父母的關(guān)心與愛心，又讓家長(zhǎng)意識(shí)到孩子有其“一百種語(yǔ)言”來(lái)探究世界，感悟到給孩子最寶貴的禮物是與孩子相處的時(shí)光，在共處中，讀懂孩子這本書，確立和孩子共同成長(zhǎng)的理念，從而更好地促進(jìn)平等溝通，增強(qiáng)親子感情，密切親子關(guān)系，滿足孩子情感體驗(yàn)與個(gè)性需求。

專業(yè)的心理咨詢師擔(dān)任家庭心理健康顧問(wèn)，針對(duì)每個(gè)家庭具體情況進(jìn)行專業(yè)的家庭教育輔導(dǎo)，為家庭每個(gè)成員建立相應(yīng)的心理成長(zhǎng)檔案，進(jìn)行心理保健，讓家庭成員學(xué)會(huì)如何解決生活工作中的種種問(wèn)題，如學(xué)習(xí)問(wèn)題、教育問(wèn)題、好的生活習(xí)慣養(yǎng)成問(wèn)題、親子溝通、夫妻的溝通、在工作中的壓力、人際關(guān)系、調(diào)節(jié)自己的情緒等。? 家庭心理健康顧問(wèn)內(nèi)容簡(jiǎn)介： ? A、養(yǎng)成好習(xí)慣，好心態(tài)。? B、親子溝通，夫妻溝通。? C、人生規(guī)劃設(shè)計(jì) ? 培訓(xùn)目的：

?

1、理順價(jià)值體系，尋找人生目標(biāo)及實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的路徑。?

2、喚醒自我、開發(fā)潛能，實(shí)現(xiàn)理想自我。?

七、剛進(jìn)入中學(xué)的學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)和調(diào)試。

小學(xué)生的性格發(fā)展特點(diǎn)：從自我中心到社會(huì)化，從依賴性發(fā)展到獨(dú)立性。智力、集體意識(shí)、道德意識(shí)的發(fā)展。

? 小學(xué)生個(gè)性發(fā)展中的問(wèn)題及調(diào)適：

1、任性固執(zhí)不能自我控制。

2、孤僻冷漠自卑。

3、其它不良傾向。?

剛進(jìn)入中學(xué)的學(xué)生學(xué)習(xí)心理障礙主要表現(xiàn)：

1、厭學(xué)：表現(xiàn)在對(duì)學(xué)習(xí)缺乏興趣和熱情，不做作業(yè)，借故逃學(xué)。

2、自卑：表現(xiàn)為學(xué)習(xí)中缺乏自信，遇到困難束手無(wú)策，逃避困難，對(duì)成功不抱希望。如一部分學(xué)生，由于成績(jī)差，加上教師、家長(zhǎng)有時(shí)不合適的指責(zé)，從而引發(fā)自己對(duì)自己缺乏信心，認(rèn)為自己天生笨，沒有別人聰明，經(jīng)常為學(xué)習(xí)不好而煩惱

3、焦慮：如有的學(xué)生，他們有上進(jìn)心，但學(xué)習(xí)上多次受挫，考試成績(jī)不理想，于是導(dǎo)致課上害怕老師提問(wèn)，碰到問(wèn)題不敢向老師請(qǐng)教，聽到考試就害怕。久而久之，孩子就會(huì)變得思維遲鈍，精神惶惶惚惚，注意力不集中，記憶力下降等。

4、閉鎖心理：學(xué)生表現(xiàn)為對(duì)外界評(píng)價(jià)過(guò)于敏感，回避失敗的意識(shí)較強(qiáng)，封閉自己的內(nèi)心世界，常把學(xué)習(xí)中的煩惱壓在心底，引起消極的情緒體驗(yàn)，孤獨(dú)感強(qiáng)。從而妨礙了智力和潛能的發(fā)展，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致人格變化。

5、嫉妒：表現(xiàn)為對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)和活動(dòng)能力高于自己的同學(xué)產(chǎn)生不滿，甚至憎恨的情緒。如有的同學(xué)專門找別人的“毛病”，經(jīng)常在老師前“告狀”，由此，希望別人不如自己。

6、還有其他的一些心理障礙，如依賴，驕傲等，都給學(xué)生的學(xué)習(xí)帶來(lái)或多或少的影響。

七、中學(xué)生的個(gè)性發(fā)展與調(diào)試。

性心理的影響日益增強(qiáng)。三個(gè)階段：疏遠(yuǎn)期，接近期，戀愛階段。性生理，性心理開始成熟，但性倫理和性道德準(zhǔn)備不足，對(duì)性知識(shí)也非常欠缺。因此家長(zhǎng)和教師應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)和客觀對(duì)待中學(xué)生出現(xiàn)的性生理和心理變化，要加強(qiáng)引導(dǎo)和教育，消除他們的不安和好奇心理；對(duì)正常的男女交往要加以鼓勵(lì)，使期建立冷靜、自然、科學(xué)的性態(tài)度和性觀念，從而形成正確的性自我意識(shí)和性倫理觀念。心理上的閉鎖性與渴望社會(huì)交往的強(qiáng)烈矛盾。一方面中學(xué)生由于對(duì)自我的關(guān)注，使其活動(dòng)更多地指向自己的內(nèi)心世界，產(chǎn)生更多的內(nèi)心自我內(nèi)心體驗(yàn)，加之中學(xué)生獨(dú)立性和自尊心的發(fā)展，使他們不愿意向別人露自己內(nèi)心的秘密，出現(xiàn)了心理上的閉鎖性。中學(xué)生閉鎖心理的出現(xiàn)，標(biāo)志著他們自我意識(shí)的發(fā)展，說(shuō)明中學(xué)生的自我思考開始變得深入、持久，這是中學(xué)生的一種積極的適應(yīng)環(huán)境和進(jìn)行自我監(jiān)控的手段。

八、中學(xué)生個(gè)性問(wèn)題及調(diào)試：

1、自我意識(shí)障礙

2、不良性心理和性傾向

3、社會(huì)適應(yīng)不良

掌握性知識(shí)，遵守性道德規(guī)范，理解人生正確看待挫折與失敗。學(xué)會(huì)自我分析，發(fā)揮自己的長(zhǎng)處。自我開放，建立友誼，增強(qiáng)溝通。中學(xué)生心理障礙主要表現(xiàn)

1、幼稚、好動(dòng)、貪玩、不肯學(xué)習(xí)的滯留心理，不肯動(dòng)腦獨(dú)立思考、靠老師和同學(xué)幫助的依賴心理；

2、對(duì)某門學(xué)科不感興越、不愛學(xué)、不愿學(xué)的偏科心理；

3、學(xué)習(xí)情緒不穩(wěn)定、學(xué)習(xí)成績(jī)時(shí)好時(shí)差的波動(dòng)心理；

4、對(duì)學(xué)習(xí)持有憂愁、煩躁、恐慌和懼怕的焦慮心理，容易自我滿足、不求進(jìn)取的饜足心理；

5、自認(rèn)為無(wú)能、不如他人、自己輕視自己的自卑心理；

6、視學(xué)習(xí)為學(xué)生的負(fù)擔(dān)、討厭學(xué)習(xí)、最好不要讀書的厭學(xué)心理；

7、為性發(fā)育苦惱、好奇或?qū)Ξ愋院酶幸鹎榫w不穩(wěn)以致影響學(xué)習(xí)的青春期困擾心理。

八、自信心的建立與陽(yáng)光心態(tài)、成長(zhǎng)體驗(yàn)。

個(gè)別輔導(dǎo)：語(yǔ)言激勵(lì)，合理思維，調(diào)節(jié)心態(tài)，行為訓(xùn)練。揚(yáng)長(zhǎng)避短，發(fā)展愛好。認(rèn)識(shí)自己，悅納自己，欣賞一切，關(guān)愛他人。樹立人生目標(biāo)，步步走向成功。我能行，我一定能做到。

團(tuán)體訓(xùn)練：比賽活動(dòng)，情境表演，場(chǎng)景訓(xùn)練，交際智能，個(gè)人展示，朗讀歌唱，陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)，舞蹈哲學(xué)，親和旅游。

體驗(yàn)生活：渴望成功，耐受挫折，摔倒了不要空著手爬起來(lái)，你會(huì)走得更穩(wěn)健。成功我體驗(yàn)成就，失敗我獲得經(jīng)驗(yàn)，我充實(shí)我快樂，我積極向上發(fā)展。事情無(wú)大小，事情無(wú)對(duì)錯(cuò)，事情無(wú)好壞。換一個(gè)角度看問(wèn)題，一切都會(huì)迎刃而解，辦法總比困難多。

家是溫柔港灣，你我停泊這港灣，風(fēng)雨再大也不怕，只要有個(gè)溫暖的家。人生目標(biāo)：讀萬(wàn)卷書，行萬(wàn)里路，助天下人。最大限度的實(shí)現(xiàn)身體自由，心靈自由。

九、諸城市藍(lán)天心理健康工作室簡(jiǎn)介

諸城市藍(lán)天心理健康工作室是專業(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu)，擁有高素質(zhì)心理咨詢工作者，具有豐富理論和臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。秉承著強(qiáng)烈的社會(huì)責(zé)任感，以提升國(guó)民健康素質(zhì)為使命，通過(guò)嚴(yán)謹(jǐn)、科學(xué)的咨詢方法，恪守職業(yè)道德，致力于心理咨詢服務(wù)，探討心靈話題，交流人生美好感受，共同建設(shè)健康心園，從容面對(duì)生活和工作中種種壓力、挫折和負(fù)性事件，使每個(gè)人走上健康幸?？鞓烦鋵?shí)的人生之旅。

心理咨詢是現(xiàn)代社會(huì)中不可缺少的一個(gè)領(lǐng)域，在我國(guó)社會(huì)變革和經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)行的過(guò)程中，每一個(gè)人都面臨著日益激烈的生存競(jìng)爭(zhēng)和發(fā)展競(jìng)爭(zhēng)，高速發(fā)展和經(jīng)濟(jì)環(huán)境變化已經(jīng)成為對(duì)大眾心理素質(zhì)最為現(xiàn)實(shí)的挑戰(zhàn)。人們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中都可能被各種情緒困擾，人際沖突，職業(yè)選擇及其婚姻家庭等諸多心理問(wèn)題，如果處理不當(dāng)，就會(huì)成為影響心身健康，增加社會(huì)的不安定因素。國(guó)際經(jīng)驗(yàn)表明，如果能夠適時(shí)地進(jìn)行心理疏導(dǎo)，對(duì)生活和工作會(huì)起到非常積極的作用。開展科學(xué)的心理咨詢工作是我們的宗旨，通過(guò)我們的不懈的努力來(lái)不斷提高人民心理健康水平和生活的

質(zhì)量，對(duì)促進(jìn)社會(huì)穩(wěn)定和諧及經(jīng)濟(jì)發(fā)展將起到非常重要的作用。心理咨詢應(yīng)成為我們生活中的一部分！本工作室服務(wù)形式多樣，技術(shù)力量雄厚,并和專業(yè)醫(yī)院、小學(xué)、初中、高中、大學(xué)建立了長(zhǎng)期的合作關(guān)系。心理工作室主要承擔(dān)個(gè)體心理咨詢、家庭心理咨詢和團(tuán)體心理學(xué)知識(shí)講座；并負(fù)責(zé)心理咨詢師培訓(xùn)工作。

心理咨詢的方式包括面對(duì)面咨詢，網(wǎng)絡(luò)咨詢，也可通過(guò)心理熱線進(jìn)行咨詢，還可以參加家庭心理健康計(jì)劃，加入到心靈之旅團(tuán)隊(duì)，信心訓(xùn)練班，交際智能提高班，陽(yáng)光心態(tài)訓(xùn)練班等等。你將會(huì)得到更全面，更深入的幫助。我們工作室的服務(wù)是面向全市人民，充分利用現(xiàn)代最新科學(xué)知識(shí)技能，來(lái)實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量、高標(biāo)準(zhǔn)、更好的心理咨詢服務(wù)，為推動(dòng)人民心理健康的發(fā)展貢獻(xiàn)力量。

宋杰，國(guó)家注冊(cè)心理咨詢師，濰坊市心理咨詢師協(xié)會(huì)會(huì)員，小學(xué)高級(jí)教師，大學(xué)本科學(xué)歷。教育工作十八年，從事心理研究和教育咨詢工作五年，帶領(lǐng)研究市心理課題，論文多次在省市級(jí)刊物上發(fā)表。擅長(zhǎng)心理咨詢和治療，進(jìn)行家庭教育指導(dǎo)，助人自助，誠(chéng)信保密。幫咨詢者緩解心理痛苦和生活壓力，調(diào)整心態(tài)，認(rèn)知重建，行為治療，心靈凈化，人格完善。幫助問(wèn)題兒童成長(zhǎng),主要幫助學(xué)習(xí)落后的,身心發(fā)育不健全,孤獨(dú)自閉的,好動(dòng)的,脾氣壞的,留守單親的,遭遇重大生活事件的,經(jīng)常受到老師批評(píng)的,遇到困難的兒童和家長(zhǎng).VIP心理保健師：加盟本工作室，即可擁有您的私人心理保健師。隨時(shí)為您提供心理學(xué)幫助，關(guān)愛成長(zhǎng)，呵護(hù)一生。倡導(dǎo)心理健康咨詢走進(jìn)學(xué)校，幫助孩子們更健康的成長(zhǎng)

第二篇：心理咨詢

真誠(chéng)地欣賞與贊美他人”是我讀完此書最深的感觸。這本書，讀一遍，只能了解一下大概，必須多讀幾遍，用心去體會(huì)其含義，所謂“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，戰(zhàn)場(chǎng)上如此，生活中亦然。一個(gè)了解對(duì)方更了解自己的人才可以在生活中游刃有余，立于不敗之地?！度诵缘娜觞c(diǎn)》是卡耐基思想與事業(yè)的精髓，全書通過(guò)栩栩如生的故事和通俗易懂的原則，從人性本質(zhì)的角度，挖掘出潛藏在人體內(nèi)的60大弱點(diǎn)，一個(gè)人只有認(rèn)識(shí)自己，不斷改造自己才能有所長(zhǎng)進(jìn)，直至成功！卡耐基寫得并不是很深?yuàn)W的，寫的都是平常的小事，但書中又嵌入了卡耐基的藝術(shù)靈魂。他對(duì)這些小事作出的反應(yīng)，是我從未想到過(guò)的，使我的心靈受到了震撼，也使我感到自己是那么渺小。世界并不會(huì)因?yàn)槭タ突Ｖ罐D(zhuǎn)動(dòng)，卻因?yàn)橛辛怂D(zhuǎn)得更好?？突壬运麑?duì)人性的洞見，利用大量普通人不斷努力取得成功的故事，通過(guò)他的演講和書，喚起無(wú)數(shù)陷入迷惘者的斗志，激勵(lì)著我們后人不斷取得輝煌的成功。

《人性的弱點(diǎn)》這本書中的提示與建議又有著極強(qiáng)的可操作性，用一句話來(lái)概括就是：認(rèn)清人性中的弱點(diǎn)，當(dāng)我們辦事的時(shí)候針對(duì)這些弱點(diǎn)下手，就會(huì)事半功倍，順利成功。再次讀《人性的弱點(diǎn)》，讓我領(lǐng)悟到：這弱點(diǎn)，既可以是自己的，也可以是他人的。了解的他人身上的弱點(diǎn)，就可以使我們每一個(gè)人在日常的交往中順利進(jìn)展；了解了自身的弱點(diǎn)，可以使自己揚(yáng)長(zhǎng)避短，凸現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)，從而建立美好的人生。在國(guó)企上班，我時(shí)刻提醒自己要居安思危，要不斷地提高和充實(shí)自己。

在書中，作者談到了我們?cè)谏?、工作中要學(xué)會(huì)真誠(chéng)的贊賞他人?？突f(shuō)：“天底下只有一種方法可以促使他人去做任何事情——給他想要的東西?！薄霸谀忝刻斓纳钪弥校瑒e忘了為人間留下一點(diǎn)贊美的溫馨，這友誼小火花會(huì)燃燒友誼的火焰。”是?。】突f(shuō)：“人就是這樣，做錯(cuò)事的時(shí)候只會(huì)怨天尤人，就是不去責(zé)怪自己。”也許這句話我們并不陌生，而且經(jīng)常用到，只是我們將其作了少的改動(dòng)而已，改動(dòng)之后就變成了，“他就是這樣，做錯(cuò)事的時(shí)候只會(huì)怨天尤人，就是不去責(zé)怪自己。”看似細(xì)微的差別，可是差之毫厘，謬以千里。當(dāng)你用一個(gè)手指指著別人說(shuō)這句話的時(shí)候，也許另外的手指正指著你自己！卡耐基一語(yǔ)道破人了這一劣根性

初入職場(chǎng)，人際關(guān)系是無(wú)法避免的一課，處理好人際關(guān)系，不僅對(duì)能夠工作順心，還能結(jié)交很多朋友，要讓形形色色的人接受自己并和諧相處確實(shí)是一門大學(xué)問(wèn)?？突ㄟ^(guò)研究人性的弱點(diǎn)總結(jié)了建立人際關(guān)系的幾個(gè)方法。其中我最贊同的幾點(diǎn)是：

1.真誠(chéng)的贊賞他人

回想起我生命中所遇見的人，有的即使只是一面之交，他們都或多或少是我的老師，我從他們身上學(xué)到了東西，因而我們要對(duì)他們報(bào)以感恩和贊賞。

2.尊重他人的意見并且善于承認(rèn)自己的錯(cuò)誤。法國(guó)思想大師伏爾泰曾說(shuō)過(guò)：我不同意你說(shuō)的話，但我誓死捍衛(wèi)你說(shuō)話的權(quán)利。我們應(yīng)該尊重別人的意見，過(guò)于直率的指出別人的錯(cuò)誤，再好的意見也不會(huì)被人接受，甚至?xí)艿胶艽蟮膫?。同時(shí)，自己犯錯(cuò)了之后應(yīng)該勇敢承認(rèn)錯(cuò)誤，不要找借口，而要找彌補(bǔ)的方法。

3.不要忘記微笑。微笑是世界上最美麗的語(yǔ)言，俗話說(shuō)：伸手不打笑臉人，當(dāng)然我們所說(shuō)的笑是真誠(chéng)的微笑，能夠感染他人的和氣的笑。時(shí)常微笑不僅令自己心情愉悅，也能感染別人。4.善于從他人的角度考慮問(wèn)題?？突嬲]我們：永遠(yuǎn)按照對(duì)方的觀點(diǎn)去想，由他人的立場(chǎng)去看事，一如由你自己的一樣，這或許不難成為影響你終生事業(yè)的一個(gè)關(guān)鍵因素。對(duì)于這一點(diǎn)，我深有體會(huì)，朋友間經(jīng)常會(huì)引起一些小誤會(huì)，如果我們都站在自己的立場(chǎng)上，那么我們就會(huì)爭(zhēng)論不休而且永遠(yuǎn)無(wú)法妥協(xié)，之所以我們還有那么多的好朋友就是因?yàn)楫a(chǎn)生誤會(huì)的時(shí)候我們能夠站在對(duì)方的角度考慮，所有的誤會(huì)便迎刃而解。這本書里對(duì)待生活中的困難和不幸的態(tài)度也值得讓我們深思，剛剛出來(lái)找工作的時(shí)候，遭遇很多的拒絕讓我很沮喪，也讓我很羨慕那些富家子弟可以留學(xué)、可以不用為工作擔(dān)心。但是當(dāng)我憑自己的能力在一個(gè)陌生的城市找到了適合的工作并且看了這本書之后，突然明白了出身、家境這些外在的東西沒有那么重要，生活中的困難也不一定是一種不幸，而能夠高貴的忍受它則是一種幸運(yùn)，正如卡耐基所說(shuō)：命運(yùn)交給每個(gè)人一個(gè)酸檸檬，把它做成一杯甜的檸檬汁，這才是我們真正需要的，有時(shí)候發(fā)生在你身上的不幸所鑄就的，它本身不值得愉悅，但它鍛煉了你，使你得到了充實(shí)的內(nèi)心世界。記得曾經(jīng)看過(guò)一段話“如果上帝讓你出身低微，就要看你有沒有能力和勇氣享受這筆財(cái)富了”，我勤勞樸實(shí)的父母沒有給我錦衣玉食，卻較會(huì)了我踏踏實(shí)實(shí)的做事，從容的面對(duì)生活中的曲折和坎坷，這種精神財(cái)富將支撐著我一生，讓我無(wú)論遇到多大的困難都不放棄。

由一本書或許不能讓人對(duì)世界的感官立刻發(fā)生變化，但一部好書的教育意義絕對(duì)值得人們花費(fèi)大量的時(shí)間去品味，去應(yīng)用，人性的弱點(diǎn)就是這樣一本好書，正如書名一樣，人性確實(shí)充滿了弱點(diǎn)，但正因?yàn)槿觞c(diǎn)的存在，我們才期待明天會(huì)更好，更完美。而在我們對(duì)工作、學(xué)習(xí)、人際交往中產(chǎn)生迷茫的時(shí)候，不妨多審問(wèn)一下自己：“我克服了人性的弱點(diǎn)了嗎？” 我喜歡的《人性的弱點(diǎn)的》經(jīng)典語(yǔ)錄：

1.一個(gè)人最糟的是不能成為自己，不能在身心中保持自我。

2.我們由人生體會(huì)到得心靈的平安與喜樂，不是因?yàn)槲覀兩硖幒翁帲蛟谧鍪裁?，或我們是誰(shuí)，完全只是由我們的心理態(tài)度所決定的。

3.我一直想改變整個(gè)世界及其中的每一個(gè)人，其實(shí)唯一需要改變的只是我的想法罷了。

4.所有的人都是自己思想的產(chǎn)物。

5.這就是人生，斷了一根弦，還能用剩下的三條弦繼續(xù)演奏。

6.一般人常因他人的批評(píng)而憤怒，而有智慧的人卻想辦法從中學(xué)習(xí)。7.凡事盡力而為，然后撐起傘，避開責(zé)難之雨。8.恨不止恨，愛能止恨。

9.要比別人聰明，但不要讓他們知道。

10.一個(gè)人邁向成熟的第一步應(yīng)該是敢于承擔(dān)責(zé)任。11.只有信心而沒有作為，是無(wú)濟(jì)于事的。（人不是因?yàn)闆]有信心而跌倒，而是因?yàn)椴荒馨研拍罨尚袆?dòng)，并且不顧一切的堅(jiān)持到底。）

12.要想發(fā)掘真正的自我——也就是我們與他人不同的、真正具有價(jià)值的地方——?jiǎng)t必須先除掉許多人性的束縛，諸如：恐懼、畏縮、自我疑慮、迷惑及僵化人性中心思想的種種積習(xí)。

13.所謂贏取友誼的能力，并不是指勾肩搭背，與人攀談，動(dòng)作滑稽或講些逗趣的笑話等。那應(yīng)該指的是一種心境、一種處世的態(tài)度、或是一種把自己的愛、興趣、注意力及服務(wù)精神獻(xiàn)給他人的能力。

我們活在這個(gè)世上只有短短幾十年，而我們浪費(fèi)了很多時(shí)間去為在一年內(nèi)就會(huì)被所有人忘記的小事發(fā)愁，不要這樣，讓我們把自己的時(shí)間、生活只用于值得做的行動(dòng)和感覺上，去想一些偉大的思想，去經(jīng)歷真正的感情，去做必須做的事

第三篇：心理咨詢

選擇了心理咨詢我不后悔

專業(yè)：生本姓名：李強(qiáng)學(xué)號(hào)：2009574xxx

我們知道大多數(shù)學(xué)校里都會(huì)有一個(gè)心理咨詢中心有助于解決學(xué)生和老師的一些心理問(wèn)題，但目前還有許多學(xué)生、家長(zhǎng)對(duì)心理咨詢還是一無(wú)所知的。心理咨詢就是由專業(yè)人員即心理咨詢師運(yùn)用心理學(xué)以及相關(guān)知識(shí)，遵循心理學(xué)原則，通過(guò)各種技術(shù)和方法，幫助求助者解決心理問(wèn)題。想當(dāng)初，在茫茫的選課大軍中，我進(jìn)不了選課網(wǎng)站選不了我喜歡的陶藝，萬(wàn)般無(wú)奈之下我選擇了心理咨詢這門課，但上了這門課我并不后悔我的選擇，甚至我感到很幸運(yùn)。

上課的老師本來(lái)是楊健老師，后來(lái)卻變成了羅云老師，是個(gè)漂亮卻又有點(diǎn)嚴(yán)格的女老師。我覺得她跟其他的老師有點(diǎn)不一樣，在課堂上的要求比其他老師要來(lái)得嚴(yán)格一些。首先，不允許我們?cè)谡n堂上開小差，可以不聽課但就是不準(zhǔn)開小差，影響別人；還有就是不準(zhǔn)缺席，她會(huì)不定期點(diǎn)名，有事可以請(qǐng)假，但要有理由并親自打電話給老師。因此，上她的課一般情況下是學(xué)生滿席的。這也是我說(shuō)到老師有點(diǎn)嚴(yán)格的原因。我想，這也是老師的一片好心，有時(shí)候不用一些手段逼一下，學(xué)生是學(xué)不到東西的。對(duì)大多數(shù)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，這樣的方法并不過(guò)分而且挺有效的。

老師的上課內(nèi)容并不是很多，都是一些簡(jiǎn)單的基本知識(shí)，例如心理咨詢的概念及性質(zhì)．心理咨詢的歷史發(fā)展與流派以及心理咨詢的基本理論，還有一些有關(guān)的診斷和治療方法等，這些內(nèi)容都很容易理解，也很實(shí)用。

為什么說(shuō)實(shí)用呢？那下面結(jié)合我自己一些情況先來(lái)談?wù)劕F(xiàn)在大學(xué)生所面臨的一些心理問(wèn)題吧。大學(xué)生是風(fēng)華正茂的一代，其生理、心理均趨向成熟。但由于受人際關(guān)系不良、經(jīng)濟(jì)困難、失戀、學(xué)業(yè)受挫等影響，常造成心理障礙。根據(jù)一項(xiàng)以全國(guó)12.6萬(wàn)大學(xué)生為對(duì)象的調(diào)查顯示，約20.23％的人有不同程度的心理障礙。某大學(xué)學(xué)工部?jī)纱螌?duì)入學(xué)新生進(jìn)行全面的心理測(cè)查，結(jié)果表明，25％的學(xué)生存在程度不同的心理障礙。這個(gè)可以說(shuō)明現(xiàn)在有許多大學(xué)生多多少少都有心理問(wèn)題。我認(rèn)為他們所面臨的心理問(wèn)題最主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：（1）難以適應(yīng)生活環(huán)境的轉(zhuǎn)變：就拿我自己來(lái)說(shuō)吧，在初中、高中的時(shí)候家里有爸媽管著，學(xué)校有老師監(jiān)視著，自己只要按時(shí)上課、做作業(yè)、考試就行了，平時(shí)也沒有多少空余的時(shí)間，雖然累但過(guò)得充實(shí)。但是到了大學(xué)，家里管不著了，老師也不理了，自己好像就成了沒人要的孩子一樣，平時(shí)時(shí)間多了但不知道干啥，沒有目標(biāo)、沒有理想，只有迷茫、孤獨(dú)，生活無(wú)規(guī)律。于是，成績(jī)開始下降，整天玩游戲，有些同學(xué)出現(xiàn)頭痛、頭暈注意力不能集中等癥狀，成了心理障礙隊(duì)伍中的一員。（2）學(xué)習(xí)緊張與競(jìng)爭(zhēng)壓力造成心理負(fù)擔(dān)過(guò)重。在大學(xué)里的競(jìng)爭(zhēng)并不比爭(zhēng)高考獨(dú)木橋時(shí)差多少，反而有時(shí)更加激烈、更具硝煙味，這也是我深有體會(huì)的。一方面來(lái)自學(xué)校：你考試不及格那你就別想有貧困生的待遇，別想當(dāng)什么干部，別想拿獎(jiǎng)學(xué)金或者其他的什么獎(jiǎng)等等的一些所謂的“福利”都跟你無(wú)關(guān)。還有來(lái)自同學(xué)之間的：除了競(jìng)爭(zhēng)那些所謂的“福利”之外，在學(xué)習(xí)上、生活上都有許多充滿硝煙的競(jìng)爭(zhēng)，為了在老師面前表現(xiàn)那也要競(jìng)爭(zhēng)，為了一個(gè)好位置也要競(jìng)爭(zhēng)等等。在生活中整天充斥著競(jìng)爭(zhēng)，如果不協(xié)調(diào)好就會(huì)成為心理障礙，有些扛不住的就會(huì)自殺，報(bào)道上也有不少這樣的例子，這著實(shí)讓人擔(dān)憂。（3）人際關(guān)系失調(diào)造成社交障礙：有許多學(xué)生性格很內(nèi)向像馬加爵那樣缺乏與人之間的交流與溝通這往往會(huì)使很多學(xué)生感到孤獨(dú)、寂寞、抑郁，感到大學(xué)生活很乏味、枯燥。不處理好的話這樣的學(xué)生也會(huì)造成心理障礙。（4）情感受挫促成心靈苦悶。在湛師這個(gè)男女比例嚴(yán)重失調(diào)的地方，當(dāng)然不缺為情感苦惱的人了，無(wú)論是男的還是女的都有。由于許多學(xué)生對(duì)愛或被愛缺乏正確的理解，往往飽受失戀之苦，但又難以自我調(diào)適，輕者陷入情感的漩渦難以自拔，重者則會(huì)痛不欲生，尋死覓活，甚至導(dǎo)致精神失常、自殺等嚴(yán)重后果。

學(xué)習(xí)了心理咨詢這門課，最起碼知道自己的心理障礙在哪個(gè)地方，與哪些有關(guān)，繼而，可以做出相應(yīng)的自我調(diào)節(jié)，或者懂得去找同學(xué)傾訴、找老師咨詢相關(guān)的問(wèn)題和獲取解決的方法。如果你沒學(xué)過(guò)這門課，很有可能你就這樣過(guò)一天算一天，根本不知道自己到底病在哪里，該如何解決這個(gè)病。

這門課的課時(shí)雖不多只有30課時(shí)左右，但我覺得老師所講的內(nèi)容也挺豐富的。首先，內(nèi)容的形式有電影、調(diào)查問(wèn)卷、問(wèn)答、分小組討論等；內(nèi)容有基本理論、有診斷治療方法等。我印象最深的是看那部《愛德華大夫》電影，對(duì)我們的啟發(fā)也很大。這電影主要講女主人公精神病院的心理大夫彼特森幫助一個(gè)被某些可怕的事困擾的失憶癥病人約翰·布朗（假愛德華大夫）走出困境，最后找出真正殺害愛德華大夫的兇手原來(lái)的院長(zhǎng)莫奇森醫(yī)生并與約翰·布朗相愛的故事。這是一個(gè)有關(guān)心理分析的驚險(xiǎn)故事，是電影史上第一批以精神分析學(xué)為主題的影片之一。影片中大夫彼特森是一個(gè)很專業(yè)和具有豐富心理知識(shí)的心理專家運(yùn)用精神分析法幫助約翰·布朗走出夢(mèng)境找到真正的兇手。查了一些資料知道精神分析法既是一種治療方法，也是一種理論，它是建立在潛意識(shí)理論基礎(chǔ)上的，使用“自由聯(lián)想”與“夢(mèng)的解析”作為進(jìn)行治療的兩種主要技術(shù)方法。該理論認(rèn)為許多心理問(wèn)題產(chǎn)生的根源與早年形成的癥結(jié)有關(guān)，即被壓抑到潛意識(shí)中未能得到解決的精神創(chuàng)傷。心理醫(yī)生通過(guò)宣泄、自由聯(lián)想等方式，向患者揭示這些癥結(jié)，并加以解釋?；颊邥?huì)因?yàn)槎床斓健霸瓉?lái)如此”達(dá)到“領(lǐng)悟”而康復(fù)?！板e(cuò)誤并非出自我們的星球，而是出自于我們自己”──莎士比亞。這句話說(shuō)明很多錯(cuò)誤都是來(lái)自我們的自身，尤其是心理

問(wèn)題，一不注意就可能出現(xiàn)心理問(wèn)題，造成大錯(cuò)。這也說(shuō)明心理健康的重要性，應(yīng)該引起人們的重視。另外，在影片中，我們也看到，在促使人們心靈康復(fù)與成長(zhǎng)的過(guò)程中，相對(duì)于學(xué)識(shí)、閱歷和思維，咨詢師的愛心與直覺顯得更為重要。這就是影片在心理治療方面給我們的啟發(fā)。

最后，我想談一下我對(duì)上這門課的一些建議。我覺得老師在講基本理論的時(shí)候可以多加一些有趣的或離我們生活很近的例子，這樣更能引起我們的重視和樂趣，讓我們?cè)诳鞓分袑W(xué)到更多的知識(shí)，這也能讓我們更容易理解和接受。我想，這樣我們的學(xué)習(xí)氛圍可能會(huì)更好、更濃一些。另外，視頻例子可以適當(dāng)多一些，但也要短一些的，這樣就不會(huì)因?yàn)榭匆曨l而占用太多的上課時(shí)間。因?yàn)橄鄬?duì)來(lái)說(shuō)，我們更喜歡看視頻而不是那些冷冰冰的文字，在看完視頻后最好叫同學(xué)們發(fā)表一下觀后感，然后再給我們講解一下視頻的內(nèi)容。我還希望老師在下課之前都能幫我們總結(jié)一下本節(jié)課的內(nèi)容，這樣既能讓我們有一個(gè)大概的內(nèi)容板書又能加強(qiáng)我們對(duì)知識(shí)的記憶。在課堂上，我覺得分小組來(lái)討論問(wèn)題挺不錯(cuò)的，這樣既可以增加同學(xué)之間的交流，又可以充分調(diào)動(dòng)同學(xué)們的積極性，活躍課堂的氣氛。

上了這門課，讓我對(duì)心理咨詢有了更深入的了解，學(xué)到了如何去分析一個(gè)人的心理狀況和一些診斷、治療方法，懂得怎樣去調(diào)節(jié)自己的心理問(wèn)題，還給自己心靈一片凈土。因此，我覺得這學(xué)期的公選課我并沒有浪費(fèi)。

第四篇：心理咨詢

賈 村 小 學(xué) 2010學(xué)生心理咨詢工作總結(jié)

好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)的教育，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。開展心理咨詢，是學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。為了進(jìn)一步提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展，我校認(rèn)真地開展了心理咨詢工作。我校的心理咨詢目標(biāo)定為幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)，提高學(xué)習(xí)興趣與自信心，正確對(duì)待自己的學(xué)習(xí)成績(jī)，克服厭學(xué)心理，體驗(yàn)學(xué)習(xí)成功的樂趣，培養(yǎng)面臨畢業(yè)升學(xué)的進(jìn)取態(tài)度；培養(yǎng)集體意識(shí)，在班級(jí)活動(dòng)中，善于與更多的同學(xué)交往，健全開朗、合群、樂學(xué)、自立的健康人格，培養(yǎng)自主自動(dòng)參與活動(dòng)的能力。針對(duì)這一目標(biāo)，我校根據(jù)學(xué)校的實(shí)際情況開展了豐富的心理健康教育活動(dòng)，注意發(fā)揮各種方式和途徑的綜合作用，增強(qiáng)心理咨詢的效果。

一、全員重視，增強(qiáng)意識(shí) 我校成立心理咨詢領(lǐng)導(dǎo)小組，確定心理咨詢輔導(dǎo)組成員，在組織領(lǐng)導(dǎo)和條件保障上爭(zhēng)取落實(shí)，常組織學(xué)校心理咨詢領(lǐng)導(dǎo)小組會(huì)議。學(xué)校有心理咨詢方面的報(bào)刊、雜志，經(jīng)常組織教師學(xué)習(xí)，更新觀念，增強(qiáng)對(duì)心育的認(rèn)識(shí)。一學(xué)年以來(lái)，我校老師及輔導(dǎo)員們都充分地意識(shí)到心育的重要性，也較自覺地進(jìn)行心理方面的教育.二、豐富心理咨詢的途徑

1、心理知識(shí)講座。我校定期開展心理知識(shí)講座，普及心理健康科學(xué)常識(shí)，幫助學(xué)生掌握一般的心理保健知識(shí)，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。在家長(zhǎng)會(huì)上也宣傳心理健康教育方面的知識(shí)，受到家長(zhǎng)們的歡迎。

2、個(gè)別咨詢與輔導(dǎo)。在全校性的心理知識(shí)講座的基礎(chǔ)上，我校開設(shè)心理咨詢室對(duì)學(xué)生進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)。使教師和學(xué)生在心理輔導(dǎo)室內(nèi)通過(guò)一對(duì)一的溝通方式，對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問(wèn)題給予直接的指導(dǎo)，排解心理困擾，并對(duì)有關(guān)的心理行為問(wèn)題進(jìn)行診斷、矯治的有效途徑。特別是期中考試前后，學(xué)生面對(duì)自己的考試總會(huì)有許多的憂慮，心理輔導(dǎo)老師就予以勸慰，疏導(dǎo)，減少學(xué)生對(duì)考試的恐懼或憂慮，并幫他們認(rèn)真分析得失。

3、心理教育的學(xué)科滲透。我校開展的心理健康教育也并不是孤立地進(jìn)行，而是與其他學(xué)科的教學(xué)滲透起來(lái)，全方位地對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。如在語(yǔ)文學(xué)科中進(jìn)行心理教育，在思品課中進(jìn)行心理教育的滲透等，讓學(xué)生并不是孤立地接受心理健康教育，而是多方位地受到心理健康教育。課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識(shí)傳授的過(guò)程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過(guò)程，從教材內(nèi)容看，各科內(nèi)容都是很好的心理健康教育素材，如：語(yǔ)文、思品課可以陶冶學(xué)生的心靈，塑造高貴優(yōu)雅的品質(zhì)；數(shù)學(xué)、自然可以進(jìn)行科學(xué)思維的訓(xùn)練等。在各科教學(xué)過(guò)程中滲透有關(guān)的知識(shí)，可以使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質(zhì)，且作為教育的主體，教師不僅在知識(shí)上影響著學(xué)生，而且教師的人格也會(huì)在教學(xué)的師生互動(dòng)過(guò)程中起潛移默化的作用。

1、比較中找優(yōu)勢(shì)，幫助其認(rèn)清自己 想要認(rèn)識(shí)自己可以通過(guò)人際交往來(lái)實(shí)現(xiàn)。在與人的交往中，首先可以與他人比較，他人可以做到的，我可以嗎？他人做不到的，我是不是能做到呢？別人身上具有的優(yōu)點(diǎn)，我具有嗎？別人身上存在的缺點(diǎn)，在我身上也存在嗎？通過(guò)比較就會(huì)發(fā)現(xiàn)，每個(gè)人都有自己的優(yōu)缺點(diǎn)，而自己因先天疾病而造成的缺陷，并不是自己的過(guò)錯(cuò)，與那些身體健康，但思想道德不好的人相比，自己反而具備更多的優(yōu)點(diǎn)。這樣做，可以常?？吹阶约汉玫囊幻妫詽u漸地她對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。

2、觀察中找平衡，引導(dǎo)其肯定自己 觀察他人對(duì)自己的態(tài)度，在和別人一起參加游戲、活動(dòng)的時(shí)候，別人是不是愿意和自己一起，有沒有排斥自己，而這些必須通過(guò)和同學(xué)的交往，才能知道。我盡可能組織各種活動(dòng)，鼓勵(lì)她多參加，在與別人的共同活動(dòng)交流中，她會(huì)發(fā)現(xiàn)大家并不排斥她，對(duì)她是友好的，關(guān)心的。遇到挫折時(shí)給她鼓勵(lì)，有了進(jìn)步為她開心，所有這些逐漸使她樂觀起來(lái)，有了與大家相處的自信。正因?yàn)樗芤砸活w平常心與別人相處，使得她與同學(xué)之間建立起穩(wěn)定的友誼，這又激起她在其他方面的積極性，促進(jìn)了她自身的發(fā)展。我校的心理咨詢最大的特色是與班隊(duì)會(huì)相結(jié)合，每學(xué)期規(guī)定有幾次的班隊(duì)會(huì)中滲透心育，并在校內(nèi)進(jìn)行成功案例的觀摩。

1、班級(jí)談心日記。我校在中高年級(jí)開展了班級(jí)談心日記或給XX的一封信、建議等，由班級(jí)中的學(xué)生撰寫談心日記，把心里的話向老師說(shuō)，抒發(fā)自己的困惑，提出自己的困難，再由教師點(diǎn)評(píng)，與學(xué)生交流。這“談心日記”、周記已成為了我校師生心靈溝通、情感交流的綠色通道。在具體的實(shí)施過(guò)程中，我們也充分體會(huì)到了談心日記的好處。如五年級(jí)有位同學(xué)，他在日記中談了自己的退步，自己的焦慮，班主任老師閱讀之后，就對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況有了了解，也能相應(yīng)地作出指導(dǎo)。比如四年級(jí)一位學(xué)生在談心日記中寫到他為一點(diǎn)小事情而斤斤計(jì)較，與同學(xué)關(guān)系不好。從學(xué)生的一篇篇日記中，老師能了解到學(xué)生的情況，也能了解到班級(jí)的情況。六年級(jí)某位學(xué)生在談心日記上提到最近父母總是吵架，害的自己滿心煩惱，無(wú)心學(xué)習(xí)。老師讀了之后，懇切地幫她分析，提出建議，父母之間的爭(zhēng)吵是不可避免的，做子女的有時(shí)可以勸慰父母，但當(dāng)父母不愿接受時(shí)，可以讓他們大人自己解決，而不要太心煩。學(xué)生再一次寫了自己的感受，覺得在老師的勸慰下心里舒服多了。在談心日、周記活動(dòng)中，學(xué)生把自己的心里想法告訴老師，老師認(rèn)真閱讀，開導(dǎo)并提出建議，使學(xué)生的心靈得到了釋放，也使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)。

2、聯(lián)系家庭，引導(dǎo)學(xué)生家長(zhǎng)關(guān)心子女的心理健康，是對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理教育的重要方式。由于學(xué)生家長(zhǎng)與學(xué)生固有的血緣關(guān)系，感情和倫理道德上的內(nèi)在聯(lián)系，家庭教育直接影響著學(xué)校教育的效果，也是學(xué)校教育所不能代替的一種力量。在發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理有缺陷時(shí)我們就及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系做到及時(shí)矯正，引導(dǎo)他們熱愛生活、熱愛科學(xué)、關(guān)心社會(huì)、關(guān)心他人，培養(yǎng)他們的責(zé)任感、獨(dú)立性、自尊心和自制力，養(yǎng)成樂觀進(jìn)取的精神。我校積極開通學(xué)校與家庭同步實(shí)施心理健康教育的渠道。在家長(zhǎng)會(huì)上指導(dǎo)家長(zhǎng)轉(zhuǎn)變教子觀念，了解和掌握心理健康教育的方法，注重自身良好心理素質(zhì)的養(yǎng)成，營(yíng)造家庭心理健康的環(huán)境，以家長(zhǎng)的理想、追求、品格和行為影響孩子。

3、學(xué)校還努力建設(shè)好校園文化陣地，辦好宣傳欄、黑板報(bào)等，使學(xué)生時(shí)時(shí)處處受教育得鞭策。實(shí)踐證明，要使學(xué)生的心理得以健康發(fā)展，學(xué)校及教育工作者必須掌握好心理知識(shí)，遵循學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，在實(shí)踐中靈活運(yùn)用心理教育規(guī)律，探索學(xué)生的心理發(fā)展，總結(jié)心理教育的經(jīng)驗(yàn)，與家庭、社會(huì)緊密聯(lián)系，才能取得良好的成效。

第五篇：計(jì)算機(jī)學(xué)校關(guān)心下一代的心理咨詢講座

計(jì)算機(jī)學(xué)校關(guān)心下一代的心理咨詢講座

——心存感恩 成才人生

同學(xué)們：

大家好！

計(jì)算機(jī)學(xué)校心理咨詢講座隊(duì)成立于2007年6月，由本校的政教和有關(guān)咨詢員的老師組成。講座隊(duì)積極響應(yīng)政府的通知“從永葆中華民族生機(jī)與活力的高度，從確保國(guó)家長(zhǎng)治久安的高度，熱情關(guān)心青少年一代的成長(zhǎng)”的號(hào)召，根據(jù)我校青少年學(xué)生的實(shí)際和需要，講座隊(duì)的主要任務(wù)是對(duì)青年一代進(jìn)行多種形式的思想教育活動(dòng)和科技教育活動(dòng)，幫助我們學(xué)生更好地樹立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀。為此，本學(xué)年計(jì)劃講座如下專題：

1、從“自信、自管、自尊、自強(qiáng)”中感悟

2、心存感恩，成才人生

3、學(xué)會(huì)愛自己——做自己的心靈教練

4、充分開發(fā)身體的智慧，更健康、科學(xué)的生活 第一講

心理咨詢簡(jiǎn)述

一、什么是心理咨詢

（一）什么是咨詢

咨詢一詞含有商討、會(huì)談、征求意見，尋找?guī)椭?、顧?wèn)、參謀、勸告、輔導(dǎo)等意思。

在教學(xué)體系中，咨詢與輔導(dǎo)可以等同理解。

（二）什么是心理咨詢

心理咨詢是一個(gè)過(guò)程，是受過(guò)專業(yè)訓(xùn)練的咨詢員（輔導(dǎo)員），運(yùn)用心理科學(xué)的有關(guān)理論和方法，幫助來(lái)訪者改變的過(guò)程，是維護(hù)和增進(jìn)來(lái)訪者身心健康，促進(jìn)個(gè)性發(fā)展和潛能開發(fā)的過(guò)程。心理咨詢遵循的是教育模式而非醫(yī)學(xué)模式。

二、心理咨詢的目的和任務(wù)

（一）心理咨詢的目的

幫助來(lái)訪者減輕他們由于內(nèi)心世界出現(xiàn)的矛盾沖突所帶來(lái)的情緒和行為困擾，幫助他們?cè)谧晕艺J(rèn)識(shí)和自我改善中達(dá)到心理健康和成熟。

（二）心理咨詢的任務(wù)

1、幫助來(lái)訪者處理現(xiàn)有的問(wèn)題，改變不良情緒和行為。

2、幫助來(lái)訪者增進(jìn)社會(huì)適應(yīng)能力。

3、與來(lái)訪者探討自我發(fā)展問(wèn)題。

心理咨詢的任務(wù)是發(fā)展性的，它不僅要解決現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，更要促進(jìn)人的成長(zhǎng)發(fā)展。

三、心理咨詢的基本原則

（一）保密性原則

尊重來(lái)訪者的隱私，保守來(lái)訪者的談話內(nèi)容和個(gè)人資料的秘密。

（二）理解、支持原則

建立良好的咨詢關(guān)系，對(duì)來(lái)訪者“同理”“同情”。咨詢員要進(jìn)入來(lái)訪者個(gè)人的精神世界，在他們感到無(wú)助的時(shí)候給予必要的心理支 持。

（三）開發(fā)潛力原則

咨詢員要更多地啟發(fā)、調(diào)動(dòng)來(lái)訪者自身的積極性，使來(lái)訪者認(rèn)識(shí)自身的問(wèn)題并能自我調(diào)節(jié)、自我改善。

（四）疏導(dǎo)撫慰和啟發(fā)原則

1、心理咨詢員應(yīng)盡力給來(lái)訪者以熱情的關(guān)懷。

2、咨詢員要幫助來(lái)訪者適當(dāng)宣泄情緒。

3、咨詢員應(yīng)重視正面啟發(fā)。

既然講座的任務(wù)是幫助學(xué)生更好地樹立正確的人生觀和價(jià)值觀，那么請(qǐng)問(wèn)同學(xué)什么是“人生價(jià)值觀”和“人生觀”呢？接著用提問(wèn)式導(dǎo)入：

（一）如何理解“人生價(jià)值觀”和“人生觀”的概念

1、人生價(jià)值觀：顧名思義就是關(guān)于人生價(jià)值的各種觀點(diǎn)和觀念，說(shuō)到底都是關(guān)于“過(guò)一種什么樣的生活和生活的意義到底是什么”。即關(guān)于人生是什么，怎樣活著才有價(jià)值？在社會(huì)、生活中，人人都有人生價(jià)值觀，只是不同的人，具有不同而已，人生價(jià)值觀是人生觀的核心。

2、人生觀：是關(guān)于人生目的、態(tài)度、價(jià)值和理想的根本觀點(diǎn)，是人們對(duì)人生問(wèn)題的根本看法。具體理解為：

a、人生理想——回答的是為什么生存的問(wèn)題，這是人生的核心。

人生觀

b、人生態(tài)度——是一個(gè)人人格的力量與道德 涵養(yǎng)的綜合展示。

c、人生價(jià)值——人生價(jià)值各種觀點(diǎn)和觀念

（二）從自信、自管、自尊、自強(qiáng)中領(lǐng)悟

1、“自信”：自己相信自己，他人就會(huì)相信你。

理解：自信是成功的必要條件，自信不能停留在想象上，要成為自信者，就要像自信者一樣去行動(dòng)。

如：a、我是一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生（說(shuō)明是從身邊的每一件小事做起）。b、永屬學(xué)校學(xué)生會(huì)的優(yōu)秀干部（說(shuō)明在同學(xué)面前處處起帶頭作用）。

c、爭(zhēng)取每次考試名列前茅（說(shuō)明勤奮學(xué)習(xí)，刻苦努力）。d、看見老師就打個(gè)招呼（說(shuō)明自己有膽量、懂禮貌）。??

2、“自管”：體現(xiàn)在自制力不夠——自身應(yīng)提高認(rèn)識(shí)。如：a、上課不隨便說(shuō)話，不搞小動(dòng)作，認(rèn)真聽老師上課。b、不打架，不說(shuō)臟話，做誠(chéng)實(shí)的學(xué)生。

c、不曠課、不遲到、不早退，遵守學(xué)校的規(guī)章制度。??

3、“自尊”：只有自尊，才能尊重別人，也才能受到別人的尊重。理解：

(1)自尊是一種評(píng)價(jià)和體驗(yàn)

自尊

(2)自尊是一個(gè)人具有積極意義的品質(zhì)

(3)自尊與個(gè)人的自我價(jià)值有關(guān) 如：a、我長(zhǎng)得漂亮

b、我是個(gè)懂事的孩子

c、當(dāng)我的建議被老師同學(xué)采納后

d、當(dāng)我在公共汽車上給老人讓座時(shí)，這時(shí)，我會(huì)覺得自己有禮貌，是個(gè)品德高尚的人。

??

4、“自強(qiáng)”：是努力向上，是奮發(fā)進(jìn)取，是對(duì)美好未來(lái)的無(wú)限憧憬和不懈追求，是狂風(fēng)暴雨襲來(lái)時(shí)的依然挺拔。

如：a、“我”與“廣計(jì)學(xué)校”同在。

b、今天我以學(xué)校為自豪，明天學(xué)校以我為驕傲。

c、我要勇攀高峰，爭(zhēng)做科學(xué)家。

前面我們已聯(lián)系實(shí)際，談了本學(xué)年計(jì)劃講座專題中的第一講題，現(xiàn)在我們來(lái)談講座中的第二個(gè)講題“感恩”。

同學(xué)們，聽說(shuō)過(guò)“感恩”這兩個(gè)字嗎？采用師生互動(dòng)法，根據(jù)同學(xué)的回答，作必要的補(bǔ)充。

“感恩”——感謝恩人的概念，但不一定要感謝大恩大德。“感恩”的方式很多。如：感恩中國(guó)；感恩學(xué)校；感恩老師；感恩父母；感恩創(chuàng)造和平生活的先烈們；感恩故事??。

古人云：滴水之恩，須當(dāng)涌泉相報(bào)。感恩，是我們民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，也是一個(gè)正直的人的起碼品德。事實(shí)上，我們也非常需要感恩，因?yàn)楦改笇?duì)我們有養(yǎng)育之恩，老師對(duì)我們有教育之恩，領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我們有知遇之恩，同事對(duì)我們有協(xié)助之恩，社會(huì)對(duì)我們有關(guān)愛之恩，軍隊(duì)對(duì) 我們有保衛(wèi)之恩，祖國(guó)對(duì)我們有呵護(hù)之恩??贈(zèng)人玫瑰，手留余香。一個(gè)經(jīng)常懷著感恩之心的人，心地坦蕩，胸懷寬闊，會(huì)自覺自愿地給人以幫助，助人為樂。而那些不會(huì)感恩的人，血是涼的，心是冷的，帶給社會(huì)的只能是冷漠和殘酷，這樣的人如果多了，社會(huì)就會(huì)變成冷酷而毫無(wú)希望的沙漠。我們鄙視他們，不屑于與他們?yōu)槲??！岸魅恕闭?，乃于已有大恩大德者，我們擁有一顆感恩的心。

一個(gè)感恩的微笑，一條感恩的手機(jī)短信??其實(shí)，“感恩”可以是一種生活態(tài)度，一種善于發(fā)現(xiàn)美并欣賞美的道德情操。人生在世，不如意事十有八九。如果我們囿于這種“不如意”之中，終日惴惴不安，那生活就會(huì)索然無(wú)趣。相反，如果每人都擁有一顆“感恩”的心，善于發(fā)現(xiàn)事物的美好，感受平凡中的美麗，那我們就會(huì)以坦蕩的心境，開闊的胸懷來(lái)應(yīng)對(duì)生活中的酸甜苦辣，讓原本平淡的生活煥發(fā)出迷人的光彩！加之，中華民族也是一個(gè)講禮儀、重情義、懂感恩的民族。所以，要求學(xué)生應(yīng)學(xué)會(huì)“感恩”。

對(duì)于以上提出的各種形式感恩，我想舉一些身邊的現(xiàn)實(shí)例子加以說(shuō)明，讓學(xué)生領(lǐng)悟。如：利用“母親節(jié)”、“父親節(jié)”等節(jié)日，給遠(yuǎn)在外面打工的父母親寫一封信，發(fā)自肺腑證明在“廣計(jì)學(xué)?！弊x書是受益非同一般，也說(shuō)明選擇職業(yè)學(xué)?！皬V計(jì)學(xué)?！笔亲詈玫?，終生無(wú)悔。另外，還可以采用不同的形式給爺爺、奶奶或其他長(zhǎng)輩和老師（如初三的班主任等老師）表示“感恩”，這樣你每天的生活都會(huì)充滿希望和陽(yáng)光。不信，望試著看，老師期待。

是啊，我相信每個(gè)人都應(yīng)該有知恩、感恩的“心”，可以想象，如果人人都學(xué)會(huì)感恩，并養(yǎng)成一系列做人、做事和學(xué)習(xí)方面的基本良好習(xí)慣，我們的社會(huì)，才能得到和諧的發(fā)展！那我們這個(gè)世界將會(huì)變得多么美好?。?/p>

下面楊老師將以“笑”為例，說(shuō)明“感恩”的重要性。笑對(duì)人生，一個(gè)“笑”字，蓄含了無(wú)數(shù)的內(nèi)涵，說(shuō)來(lái)容易，做起來(lái)難。因?yàn)槲覀兠刻於家鎸?duì)許多紛繁的事物，面對(duì)各種問(wèn)題、壓力，但積極樂觀的人生態(tài)度會(huì)影響人的每一天，進(jìn)而影響人的一生。一個(gè)人活得瀟灑與否，與其心態(tài)有很大關(guān)系，這就是心理學(xué)中的自我調(diào)節(jié)能力，良好的人際關(guān)系適應(yīng)能力。

德國(guó)著名心理學(xué)家巴爾特斯提出的“畢生發(fā)展觀”，讓我懂得了“人要終身學(xué)習(xí)”的道理，使我明白了人為何要終身學(xué)習(xí)的緣由，同時(shí)也給我在參加工作后仍能克服重重困難堅(jiān)持不懈地學(xué)習(xí)找到了有力的注腳。人是要不斷成長(zhǎng)、不斷完善自己的。孩子固然需要成長(zhǎng)，需要學(xué)習(xí)。但每個(gè)年齡段的人都有一個(gè)生理上不斷成長(zhǎng)，心理上不斷成熟，人格上不斷完善的人生旅程。

人們常說(shuō)要善待自己，尤其是對(duì)有一定人生閱歷，肩負(fù)著工作、家庭多重負(fù)擔(dān)的女性們，則更應(yīng)不斷調(diào)整自己，時(shí)時(shí)充實(shí)自己，更應(yīng)善待、愛惜自己。那些為丈夫、孩子全身心地付出自己，還有可能落到遭人拋棄的命運(yùn)。她們總是悲傷地感嘆老天為什么對(duì)她們不公？但她們卻沒有悟出自己身上的缺憾，她們把無(wú)私奉獻(xiàn)當(dāng)作了愛的全部。要知道“給對(duì)方他所最需要的”才是真正的愛、關(guān)心和幫助。千萬(wàn)不要迷失自我，保持自己的個(gè)性美，盡管你的外在條件有許多不如意的 地方，諸如眼睛沒有別人的大，皮膚沒有別人的白，面貌沒有別人漂亮等等，但你就是你自己，誰(shuí)也替代不了你。只有不斷充實(shí)自己的內(nèi)涵，以一顆感恩的心面對(duì)生活，才能在自己年紀(jì)一天天老了，容顏一天天衰老的時(shí)候，仍會(huì)那么安祥、平和、溫文爾雅；對(duì)人寬容大度，活得更坦蕩、更從容、更自信。你身上煥發(fā)出成熟女人獨(dú)有的魅力是那些不諳世事的小女孩所不能比擬的。

我們常說(shuō)人要常存感恩之心，我以為：感恩并非對(duì)某事、某人感恩，這樣的感恩很狹隘。真正的感恩是一種生活態(tài)度，是人心靈的活動(dòng)，對(duì)所有存在感恩，感謝這個(gè)世界，感謝身邊所有的生命、土地、植物和自己的際遇，因?yàn)檫@些讓自己的存在充滿意義。因?yàn)楦卸鞫湎н@個(gè)世界，珍惜他人，珍惜生命，所以感恩也是一種博愛的心態(tài)。四川汶川大地震又使我們更加深了這種感悟，也給我們帶來(lái)了更大的震憾和感動(dòng)。是啊，珍惜他人，珍惜生命，用這感恩的心面對(duì)每一天，燦爛笑容將會(huì)常掛在你臉上，心情愉悅，快樂將長(zhǎng)駐心中。用微笑面對(duì)生活、笑對(duì)人生，你看到的天空則是晴朗的，生活將充滿陽(yáng)光，幸福感則會(huì)油然而生。我愿做一個(gè)自己快樂并能給別人帶來(lái)快樂的人。

最后，老師愿天下所有善良的人們活得真實(shí)，活得瀟灑，充分享受生活，微笑著、快樂地面對(duì)每一天。

通過(guò)這次講座活動(dòng)的開展，不僅可以加強(qiáng)和改進(jìn)我校學(xué)生思想政治教育的重要途徑，而且是構(gòu)建和諧校園的必然要求。切實(shí)加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育，可以提高學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面協(xié)調(diào)發(fā)展。隨著經(jīng)濟(jì)、社會(huì)的發(fā)展，特別是涉及學(xué)生切身利益的各項(xiàng)改革措 施的實(shí)行，學(xué)生面臨的社會(huì)家庭、學(xué)校環(huán)境復(fù)雜多樣，競(jìng)爭(zhēng)激勵(lì)、學(xué)習(xí)、經(jīng)濟(jì)、情感、就業(yè)的壓力越來(lái)越大，不可避免會(huì)出現(xiàn)各種心理障礙和心理問(wèn)題。加強(qiáng)心理疏導(dǎo)，做好心理咨詢工作，已成為建設(shè)和諧校園的重要環(huán)節(jié)。

總而言之，給學(xué)生講此類講座，應(yīng)有坦蕩胸懷、慈愛之心，循循善誘，對(duì)學(xué)生有感染力、影響力、吸引力、說(shuō)服力，必要時(shí)有震撼力。

謝謝

要求：學(xué)生有反饋的信息：

以下面6個(gè)專題作為本次講座的活動(dòng)紀(jì)實(shí)。

1、揚(yáng)榮棄恥，從我做起；

2、學(xué)校特色和校風(fēng)建設(shè)

3、融入主流社會(huì)

4、努力提高女性自身素質(zhì)，增強(qiáng)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力

5、認(rèn)識(shí)自我與自我實(shí)現(xiàn)

6、把自己培養(yǎng)成財(cái)富