第一篇：中小學體育重難點匯總

小學體育重難點匯總

一、小籃球的游戲課時計劃(水平一)教學重點：揮臂撥指上拋，伸臂迎球接球。教學難點：拋的高，接地穩(wěn)。平均心率：120-130次/分 練習密度：35%-45%

二、30-40米的迎面接力跑：(水平二)

動作要點：直線快跑、右手立棒式錯肩傳接棒。教學的重點：右手立棒式傳接棒的方法 教學難點：傳接棒的時機和配合。

三、急行跳遠(水平二)教學重點：助跑與踏跳結(jié)合 教學難點：準確有力的踏跳

四、雙手前擲實心球(水平二)

教學重點：屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速揮臂。教學難點：出手時機、動作連貫，協(xié)調(diào)用力

五、前滾翻(水平二)

教學重點：兩腳蹬伸，滾動圓滑 教學難點：兩腿蹬直，收腿團身時機。

六、后滾翻(水平二)

教學重點：后倒快、團身緊、滾動圓滑 教學難點：翻掌撐肩、快速推手。

七、肩肘倒立(水平二)

教學重點：伸款立腰，兩手撐腰背，腳面繃直。教學難點：伸款立腰與兩手撐腰背的配合。[page] 保護與幫助：

保護者站在練習的側(cè)面，兩手握其小腿或腳踝上提。如倒立姿勢不正確，身體不能充分伸展，可用膝蓋頂其背部，使其充分伸直。

八、跳上成跪撐--向前跳下(跳箱高30-50厘米)(水平二)教學重點：單起雙跳支撐上箱，彈性屈伸下壓展體。教學難點：提臀、提要、小腿下壓與提膝收腿的配合。保護與幫助：

當練習者上箱時，保護者站在器械前，握其上臂，當練習者跳下時，站在落點旁扶其腰背，防止摔倒。

九、低單杠(水平二)跳上成正撐--前翻下

教學重點：上杠后直臂支撐、挺胸展腹、蹦腳面 教學難點：前翻時，收腹、貼杠前翻下。

保護幫助：站于杠前側(cè)面，一手扶肩，另一手扶腿;翻下過程幫助控制大腿不要翻轉(zhuǎn)太快，一手扶背，另一手扶腿。

十、行進間運球(水平二)

教學重點：手指控制球的部位與運球方向，按拍球的力量與身體協(xié)調(diào)配合。教學難點：跑動與運球的協(xié)調(diào)配合。

十一、原地雙手胸前傳接球(水平二)

教學重點：傳球的伸、翻、撥，接球時的伸、迎、引。

教學難點：傳球的翻腕、撥指和接球的前伸、后迎，動作連貫，協(xié)調(diào)用力。

十二、腳內(nèi)側(cè)踢球和腳背正面踢球(水平二)動作方法：(1)腳內(nèi)側(cè)踢球

教學重點：擺動腿膝部外展，用腳內(nèi)側(cè)推送或敲擊球。教學難點：擺動腿外展，踢球時髖關(guān)節(jié)前送。(2)腳背正面踢球：

教學重點：擺動腿大腿帶動小腿，用腳背正面擊球。教學難點：小腿加速，踢球后身體隨前移動。

十三、50米快速跑(水平三)

教學重點：起跑有力加速明顯;途中跑時重心平穩(wěn)，直線性好，蹬擺有力，較自然輕松。

教學難點：跑的各環(huán)節(jié)銜接緊密;途中跑動作協(xié)調(diào)、自然、有力。[page]

十四、4×50米接力跑(水平三)

教學重點：傳接棒的方法和傳接棒的配合

教學難點：在接力區(qū)內(nèi)，快速跑動中完成傳接棒技術(shù)動作

十五、跨越式跳高(水平三)

教學重點：助跑的速度和節(jié)奏，助跑與起跳結(jié)合。

教學難點：助跑與起跳銜接技術(shù)，擺動腿內(nèi)旋下壓，過桿動作協(xié)調(diào)。

十六、蹲踞式跳遠(水平三)教學重點：助跑快而有節(jié)奏 教學難點：助跑與起跳銜接技術(shù)

十七、雙手從頭后向前擲實心球(水平三)

教學重點：持球后引，呈反弓，蹬地、收腹、揮臂用力順序，球的出手角度。教學難點：動作連貫、協(xié)調(diào)、快速揮臂、甩腕

十八、助跑投擲壘球(水平三)教學重點：持球后引，交叉上步、蹬地、轉(zhuǎn)體、肩上屈肘，揮臂等動作連貫。教學難點：助跑與最后用力做到連貫協(xié)調(diào)。

十九、向前、向后搖繩編花跳(水平三)向前搖繩編花跳

教學重點：兩臂交叉和還原的時機。

教學難點：兩臂交叉后的抖碗搖繩，上下肢配合協(xié)調(diào)，節(jié)奏均勻。向后搖繩編花跳：

教學重點：兩臂交叉和還原的時機。

教學難點：兩臂交叉后的抖碗搖繩;上下肢配合協(xié)調(diào)，節(jié)奏均勻。

二十、雙搖跳(水平三)

教學重點：跳躍有高度，搖繩快速、有節(jié)奏。教學難點：搖繩和跳躍動作的協(xié)調(diào)配合。

二十一、前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度---后滾翻成跪立---跪跳起。(水平三)教學重點：前滾翻兩腿交叉后成蹲立，向后腿“扭開”轉(zhuǎn)體180度。教學難點：交叉腿的時機和轉(zhuǎn)換方向腿的確認，動作的協(xié)調(diào)、連貫。二十二：后滾翻---跳起轉(zhuǎn)體180度成蹲立---前滾翻成并腿坐---肩肘倒立(男)(水平三)

教學重點：在提高單個動作質(zhì)量的基礎(chǔ)上，提高聯(lián)合動作的連續(xù)性和穩(wěn)定性 教學難點：整套動作銜接連貫，節(jié)奏控制好。二

十三、側(cè)手翻(水平三)

教學重點：蹬地、擺腿，兩手依次撐地，兩腿依次落地。教學難點：直臂、頂肩，經(jīng)分腿倒立過程。二

十四、跳上成蹲撐，起立、挺身下(水平三)

教學重點：雙腳踏跳，支撐提臀收腹成蹲撐，挺身展體，落地屈膝緩沖 教學難點：支撐提臀收腹落箱輕，挺身展體落地穩(wěn)。二

十五、山羊分腿騰躍(水平三)

教學重點：助跑與踏跳緊密結(jié)合;提臀、分腿頂肩。教學難點：助跑踏跳連貫、迅速有力;推手及時，抬上體。二十六、一足蹬地翻身上(水平三)教學重點：蹬地擺腿，引體貼杠。

教學難點：蹬地、擺腿、拉杠、倒肩、腹貼杠動作要協(xié)調(diào)連貫。二

十七、單手肩上投籃(水平三)

教學重點：右臂向前上方伸直，手腕前屈，食中指用力撥球，通過指端將球投出。

教學難點：上下肢協(xié)調(diào)用力。二

十八、腳背內(nèi)側(cè)傳球(水平三)教學重點：斜線助跑，支撐腳的位置以及支撐腳腳尖指向出球方向。教學難點：踢球腿的擺動和腳擊球的部位。二

十九、腳背正面接球(水平三)教學重點:身體正對來球，腳背正面觸球

教學難點：判斷來球路線與速度，膝踝關(guān)節(jié)放松以增強緩沖效果。三

十、正面下手雙手墊球(水平三)

教學重點：加臂、提肩、壓腕墊球的部位準確。教學難點：判斷準確，上下肢協(xié)調(diào)用力。三

十一、正面下手發(fā)球(水平三)教學重點：拋球穩(wěn)定，擊球部位準確

教學難點：拋、引、蹬、擺、擊的用力順序，身體協(xié)調(diào)用力。

中學體育重難點匯總

1.跨越式跳高： 重點:起跳

難點：助跑與起跳相結(jié)合 2.蹲踞式跳遠：

重點：助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)

難點：助跑快而步點準確、板前不減速地起跳和騰空后的蹲踞動作。3.立定跳遠：

重點：擺臂與蹬地的配合，雙腳起跳雙腳同時落地，難點：動作配合協(xié)調(diào)。4.跑步、齊步互換：

動令在右腳，聽到齊步的口令后繼續(xù)向前走2步，然后齊步走。（不進行重難點分析）5.擲壘球：

重點：背后過肩、肩上屈肘、快速揮臂，難點：蹬地轉(zhuǎn)體，協(xié)調(diào)用力 6.1前滾翻： 重點：兩腿迅速蹬直、難點：團身。6.2肩肘倒立：

重點：翻臀、舉腿升髖壓墊 難點：展髖夾肘。7.山羊分腿騰躍： 重點：提臀分腿頂肩 難點：抬上體。8.1籃球：原地運球 重點：拍球的部位 難點：手對球的控制能力 8.2 雙手胸前傳接球：

重點、難點：傳接球的手法和手腳動作的配合。9.足球：顛球： 重點：腳踢球的部位 難點：兩腳的協(xié)調(diào)配合。

10.快速跑：快速跑的特點：強度大，時間短，以最快速度跑完較短距離的全程。重點：途中跑；

難點：有力的后蹬和蹬擺的協(xié)調(diào)配合。

11.耐久跑： 耐久跑對改變?nèi)梭w心血管系統(tǒng)的機能最有效，：培養(yǎng)參與者堅毅、頑強、不怕苦不怕累和戰(zhàn)勝困難的精神的有效運動項目。重點：途中跑；

難點：合理分配體力和培養(yǎng)意志品質(zhì)。另外，跑進中蹬擺協(xié)調(diào)配合也：比較難于解決的問題。12.接力跑：

重點：在高速奔跑中順利地完成傳接棒； 難點：接棒人的起動時機和傳接棒時機的確定。12.跨欄跑：

重點：跨欄步和跑跨結(jié)合技術(shù)。

難點：跨欄步的起跨技術(shù)、保持身體平衡、節(jié)奏感。

13.跳高：跳高對增強下肢力量，發(fā)展彈跳力，提高人體的靈巧性和協(xié)調(diào)性都有顯著效果。

重點：助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)； 難點：過竿技術(shù)。14.跳遠：

重點：助跑與起跳技術(shù)的結(jié)合。難點：助跑快、踏跳準、板前不減速。15.三級跳遠：

重點：三次跳躍的協(xié)調(diào)配合和維持身體平衡； 難點：合理的三跳節(jié)奏并保持三跳的水平速度。17：推鉛球：

推鉛球?qū)Πl(fā)展腿部、腰腹和上肢爆發(fā)力及身體的協(xié)調(diào)性，都有十分積極的作用。重點：最后用力。難點：滑步與最后用力的結(jié)合。18：原地正面雙手頭上擲實心球： 重點：前擲時的用力順序，難點：出手角度和出手速度。19.籃球（1）移動： 重點：重心、蹬地； 難點：蹬伸與腰、髖協(xié)調(diào)。（2）傳、接球：傳球技術(shù) 重點：用力方法和位置； 難點：協(xié)調(diào)配合。接球技術(shù):

重點：迎、引、持球； 難點：手腳配合。

（3）運球：控制球，腳步熟練，手腳配合。（4）搶、打球：

重點：判斷球、洞察對方意圖、用合理動作搶斷； 難點：時機、控制身體平衡。（5）搶籃板球：

重點：進攻“沖”，防守“擋”； 難點：搶位、起跳、抓球。（6）進攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合： 重點：路線和技術(shù)； 難點：時機和位置。（7）防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合： 重點：位置、路線、技術(shù)； 難點：時機和意識。20.足球運動

（1）顛球：顛球用力方法和觸球部位。（2）踢球：

重點：支撐腳的位置、踢球腿的擺動和腳觸球的部位； 難點：腳觸球的部位正確。（3）停球：

重點——地滾球：部位、緩沖；反彈球：位置、部位、壓球方法；空中球：部位、緩沖。

難點——選擇部位和方法。（4）頭頂球：

重點：部位、用力方法、時機； 難點：判斷，空間位置。（5）運球：

重點：姿勢、部位、方法； 難點：動作銜接、重心控制

（6）搶截球：教學重點和難點：判斷、掌握搶截球的時機和搶截球后自己身體重心的調(diào)整。（7）擲界外球： 重點：用力順序； 難點：配合、重心控制。（8）守門員技術(shù)： 重點：手型和身體姿勢； 難點：判斷、選位、堵截和接球。

（9）“二過一”配合：教學重點和難點：時機、方向、力量、切（插）。（10）選位與盯人：教學重點和難點：準確判斷、隨機應變。21.排球運動

（1）準備姿勢和移動： 重點：重心的控制； 難點：準確移動。（2）發(fā)球：

重點：拋球和作用力； 難點：準確性與攻擊性的結(jié)合。（3）雙手上手傳球：

重點：擊球點、手型、協(xié)調(diào)用力； 難點：球穩(wěn)、落點準。（4）雙手下手墊球： 重點：控制球； 難點：選擊球點。（5）扣球： 重點：手法；

難點：起跳時間、起跳點。（6）攔網(wǎng)： 重點：攔擊技術(shù)； 難點：判斷路線、選擇點。（7）接發(fā)球站位： 重點：站位和判斷； 難點：一傳到位。（8）進攻戰(zhàn)術(shù)： 重點：配合； 難點：到位。

22、體操運動（1）前滾翻： 重點：團身要緊；

難點：蹬地推手同時用力，滾動成直線。（2）遠撐前滾翻：

重點：撐地遠、蹬地有力、團身緊； 難點：動作連貫、協(xié)調(diào)。（3）魚躍前滾翻：

重點：快速蹬地擺臂（推手的時機和推手力度）； 難點：掌握屈臂緩沖和低頭團身的時機。（4）后滾翻： 重點：翻臀； 難點：推手。（5）直腿后滾翻： 重點：舉腿翻臀； 難點：推手。（6）肩肘倒立： 重點：舉腿手臂壓墊； 難點：展髖夾肘。（7）頭手倒立：

重點：兩手與前額撐墊成等邊三角形，緊腰提臀； 難點：舉腿、展髖、臀部回壓的配合。(8)斜向助跑直角騰越：

重點：單足踏跳，兩手依次后撐教學 難點：推手，移重心(9)山羊分腿騰越： 重點：正確的踏跳。難點：起跳后撐器械 23.快速跑 教學重點、難點

1、途中跑蹬與擺的協(xié)調(diào)配合。

2、解決步幅與步頻的問題

24、耐久跑

教材分析 耐久跑是一種運動強度不大，持續(xù)時間較長的有氧運動。它對場地器材沒有過高的要求，且技術(shù)簡單，它貫穿于學校體育教學的全過程，也是最容易掌握和開展。初中生練習耐久跑，要求一般掌握耐久跑的基本技術(shù)；重點掌聲耐久跑的呼吸方法以；了解“極點”；克服極點現(xiàn)像是耐久跑的難點。重點：呼吸節(jié)奏與跑速變化的配合 難點：極點的克服

25、接力跑

教材分析：接力跑是合作跑的主要內(nèi)容之一，在接力跑活動中，學生運用智慧和技巧與同伴團結(jié)協(xié)作，體驗配合的樂趣，增強了身體素質(zhì)，培養(yǎng)了學生的自信心，而深受學生們的喜愛，初中接力跑有迎面接力跑，圓周接力跑等內(nèi)容，傳接棒的方法有立棒式、上挑式和下壓式。本節(jié)課主要以下壓式的傳接棒方法進行學習內(nèi)容。重點：交接棒的配合 難點：接棒人的預跑時機

第二篇：體育教學重難點總匯

一、籃球

運球（高低手運球）

1原地高運球

動作方法：兩腳前后開立，兩膝微屈，上體稍前傾，目視前方，運球時手臂自然彎曲，以 肘關(guān)節(jié)為軸，手按球的正上方，球的落點在體前側(cè)前方，球的反彈高度在腰、胸之間。

動作要點：手按球的部位正確，手腳配合協(xié)調(diào)。

2原地低手運球

動作方法：兩腿微屈，降低重心，上體前傾，用上體和腿保護球，同時，手短促的按拍球，球的反彈高度在膝關(guān)節(jié)以下，低手運球，拍球的部位在球的正上方。

重點：運球時要目視前方

難點：運球時用手腕發(fā)力，不是用手指，用力不能過死。（運球時手腕協(xié)調(diào)發(fā)力）

雙手胸前傳接球

作方法： 持球時，兩手五指自然分開，拇指相對成八字形，用指根以上部位握球的側(cè)后方，手心空出，兩肘自然彎屈于體側(cè)，將球置于胸前。肩、臂、腕肌肉放松，兩眼注視傳球目標，身體成基本姿勢。傳球時（后腳蹬地，身體重心前移，同時兩臂前伸，手腕由下向上翻轉(zhuǎn)，同時拇指用力下壓，食、中指用力彈撥，將球傳出

傳球要點：持球正確，蹬地、伸臂、屈腕、撥指用力協(xié)調(diào)，雙手用力均勻。接球要點：手型正確，觸球時收臂緩沖動作柔和連貫。

重點：傳球時的持球動作以及協(xié)調(diào)用力，接球時的手型以及觸球后的緩沖動作。難點：如何把握傳球手法并控制傳球落點。

原地單手肩上投籃

教學重點：蹬地、伸臂、屈腕、撥指 教學難點：上下肢的協(xié)調(diào)配合

動作方法：兩腳前后或左右開立，膝關(guān)節(jié)微屈，五指自然分開，指根以上持球，肘關(guān)節(jié)朝前，屈肘翻腕置球于右肩前。投籃時，蹬地展體，右臂向前上方抬肘伸臂，壓腕撥球。

動作要點：持球正確，上下肢協(xié)調(diào)用力，伸臂、抬肘、屈腕、撥指柔和有力。

二、足球

腳內(nèi)側(cè)踢球

重點：掌握腳內(nèi)側(cè)踢球動作的連貫與協(xié)調(diào)用力。難點：支撐腳位置的合理性與擊球點的準確性。

動作要領(lǐng)：（以右腳踢球為例）直線助跑，左腳支撐在球的側(cè)方15cm左右，腳尖指向出球方向，膝關(guān)節(jié)微曲；同時右腳順勢以髖關(guān)節(jié)為軸由后向前擺，屈膝外展，腳內(nèi)側(cè)正對出球方向，小腿急速前擺，腳尖稍翹起，用腳內(nèi)側(cè)部位擊球的中后部。

三、排球

正面雙手墊球

動作要領(lǐng)：

插--及時移動取位，降低重心，兩臂前伸插至球下，使兩前臂的墊擊面對準來球，并初步取好手臂的角度。

夾--是指兩手掌根緊靠，手臂夾緊，手腕下壓，用平整而穩(wěn)定的擊球面去迎擊球。提--由下肢蹬地，提肩、頂肘、壓腕的動作去迎擊來球，身體重心要隨球前移，兩臂在全身協(xié)調(diào)動作的配合下伴送球。移—移動到位，正面對準來球 蹬—手臂擊球時，下肢伸腿蹬地 跟—重心隨球向前

重點：準確地擊球部位和用力。難點:控制球的方向。

排球側(cè)面下手發(fā)球

動作要領(lǐng)：左肩對網(wǎng)站立，兩腳左右開立與肩同寬，兩膝微屈，上體稍前傾，右手持球于腹前。左手持球由小腹前將球垂直上拋在身體的正前方，離手高度約30CM，離身約一臂距離，同時右臂擺到右側(cè)后方。利用右腳蹬地和向左轉(zhuǎn)體的動作，帶動右臂迅速向前揮動，在體前腹部高度用全手掌擊球后下方。

重點：擊球點，擊球部位，揮臂直，手型。難點：正確把握擊球力度以及上下肢的協(xié)調(diào)。

正面雙手傳球

動作要領(lǐng)： 1．身體正面對準來球，十指自然張開成半球狀。2．蹬地伸臂，兩手在額前上方處主動迎擊來球。3．傳球時上下肢要協(xié)調(diào)配合用力。重點：傳球的手型、擊球點 難點：球時全身協(xié)調(diào)用力

四、田徑

快速跑

快速跑分為起跑、起跑后的加速跑、途中跑、終點跑 重點：發(fā)展快速跑能力

難點：途中跑時不聳肩，蹬地有力。

挺身式跳遠（騰空落地）

動作要領(lǐng)：騰空步手臂姿勢規(guī)范、自然；起跳腿蹬伸充分，擺動腿積極下壓；放腿配合手臂，同時、挺胸展髖；落地前雙臂快速前擺，收腹、屈膝、并腳（完整動作）

重點：助跑與起跳相結(jié)合。難點：空中挺身動作

跨越式跳高

動作要領(lǐng)：跨越式跳高由助跑、起跳、騰空過桿、落地等緊密銜接的四 個部分組成。

助跑采用側(cè)面直線助跑，左側(cè)助跑者右腿為起跳腿，左腿為 擺動腿，右側(cè)助跑則相反。助跑應逐漸加速，后兩步為最快，最后一步不能拉大步，起跳時要注意起跳腿以后腳掌先著地，過渡到前腳掌，兩臂向上積極擺動，同時快速支撐起跳，起跳時用起跳腳全腳掌著地，擺動腿稍屈膝積極向前上方擺起，當擺過橫桿后，向桿下內(nèi)轉(zhuǎn)下壓，兩臂下垂?？缭绞狡鹛嵌仁?0--45度，起跳路線是直線，跨越式跳高的起跳點在橫桿的外側(cè)30厘米處。過桿時，軀干向橫方向側(cè)倒并向起跳腿方向扭轉(zhuǎn)，兩臂上舉，同時起跳腿迅速向上高抬，完成跨越動作。過桿后，身體側(cè)對橫桿，用擺動腿先落地，接著起跳腿落地，稍有緩沖。

重點:助跑和起跳的協(xié)調(diào)配合。難點擺動腿過桿內(nèi)轉(zhuǎn)下壓移髖。

原地雙手頭上擲實心球（見教案）

五、體操

魚躍前滾翻動作要點:

【動作要領(lǐng)】①由半蹲兩臂后舉開始，兩臂前擺，同時兩腳用力蹬地向前上方躍起。②騰空時保持含胸、稍屈髖、兩腿伸直的姿勢（眼看前下方）。③接著兩手撐墊，有控制地屈臂、低頭，做團身前滾翻起立。

保護與幫助方法:保護者蹲立在學生手撐地的側(cè)面,一手托腹,另一手托大腿,幫助緩沖,低頭,前滾

一、魚躍前滾翻

【動作要領(lǐng)】①由半蹲兩臂后舉開始，兩臂前擺，同時兩腳用力蹬地向前上方躍起。②騰空時保持含胸、稍屈髖、兩腿伸直的姿勢（眼看前下方）。③接著兩手撐墊，有控制地屈臂、低頭，做團身前滾翻起立。

【教學規(guī)格】有明顯的騰空，滾翻圓滑。

【保護與幫助】①保護幫助者站在練習者手將撐墊處的側(cè)面，一手托其肩部，一手托其大腿，幫助其緩沖落地和向前滾動。②保護幫助者站在練習者起跳點的側(cè)面，當他起跳時，兩手托其大腿順勢前送，幫助其騰空和向前滾翻。

【教學方法】①做遠撐前滾翻。②模仿兔跳，練習躍起。③從高處往低處做前滾翻。④在幫助下做越過障礙物（如低跳箱）的魚躍前滾翻。、重點:蹬躍動作

難點:躍與撐的結(jié)合

二、頭手倒立

【動作要領(lǐng)】①由蹲撐開始，兩手同肩寬，與頭頂前部約成等邊三角形撐墊，兩肘內(nèi)夾，提臀，兩腿慢慢伸直。②當臀部垂直部位時，一腿上舉，另一腿蹬地。③當身體立穩(wěn)時，并腿伸髖成頭手倒立姿勢。

【教學規(guī)格】身體垂直，立得穩(wěn)定。

【保護與幫助】①保護幫助者站在練習者側(cè)前方，兩手扶其腰部，當成頭手倒立時，兩手改扶小腿。②頭手倒立不穩(wěn)前倒時，低頭做前滾翻以自我保護。

【教學方法】①靠墻做頭手倒立。②蹲撐，一腿上舉，另一腿蹲地，然后做并腿的頭手倒立。③蹲撐，兩腳蹬地，屈腿做頭手倒立。④由分腿立撐開始做慢起頭手倒立。

三、頭手倒立前滾翻

【動作要領(lǐng)】頭手倒立穩(wěn)定后用，重心前移，直體前倒，并隨之低頭、含胸，接著頸、背著墊，快速收腿團身，上體前跟抱腿起立?！窘虒W規(guī)格】滾翻圓滑，節(jié)奏好。

【保護與幫助】保護幫助者站在練習者側(cè)前方，手握其小腿并隨之前移，當其低頭含胸加速前滾時，立即放手，下蹲再幫助推其背部成蹲立。【教學方法】在幫助下體會早低頭晚團身的感覺。

四、側(cè)手翻

【動作要領(lǐng)】（以向左為例）①正向站立，由右腿站立，左腿前舉，兩臂上舉，左腿落地屈膝，上體前倒，右腿快速后擺，左手撐地。②左腳用力蹬地，同時向左轉(zhuǎn)體90°，右臂從頭上向左擺并撐地，經(jīng)分腿手倒立過程，向左翻轉(zhuǎn)。③左、右手依次推地，當右腳落地時，左腿側(cè)伸至分腿開立，右腳并左腳站立?！窘虒W規(guī)格】手腳落地一條線，空中倒立垂直面。

【保護與幫助】保護幫助者站在練習者背后，兩臂交叉（左手在上），兩手扶其腰部幫助側(cè)翻。

【教學方法】①在幫助下做側(cè)翻分腿手倒立和分腿手倒立側(cè)翻成站立。②沿標志線做側(cè)手翻。③連續(xù)側(cè)手翻。

重點：蹬地擺腿，手腳依次著地側(cè)身翻轉(zhuǎn)動作。

難點：蹬地擺腿與手腳依次著地，使身體成側(cè)翻轉(zhuǎn)動作的配合。

五、俯平衡（燕式平衡）

【動作要領(lǐng)】由站立開始，一腿向前邁出一步，同時上體前傾，另一腿盡量后舉，抬頭、挺胸、挺髖，兩臂側(cè)舉成俯平衡姿勢。

【教學規(guī)格】后舉腿的腳不低于頭，站立穩(wěn)定。

【保護與幫助】保護幫助者站在練習者側(cè)面，一手托其肩部，一手托其后舉腿?！窘虒W方法】①加強后壓腿、后踢腿、后控腿的練習。②有人扶持或練習者手扶器械來做。

六、肩肘倒立

【動作要領(lǐng)】①由坐撐開始，上體后倒，收腹舉腿，翻臀。②當腳尖至頭上方時，兩臂在體側(cè)下壓，兩腿上伸。③至倒立部位時，髖關(guān)節(jié)充分挺開，臀部收緊，屈肘，手撐腰背部，停住。

【教學規(guī)格】伸髖及時，身體垂直、穩(wěn)定。

【保護與幫助】保護幫助者站在練習者體側(cè)，當其伸腿時，兩手握其小腿上提。必要時，可用膝蓋頂其腰背部，使其充分展髖。

【教學方法】①坐撐厚道伸髖再回原位，體會伸腿、壓臂及方向。②在幫助下做見肘倒立。教學重點：動作、手形、步形正確到位。教學難點：動作路線清晰，正確到位。

七、跪跳起

【動作要領(lǐng)】①從跪立開始，上體前傾，同時兩臂后擺，臀部后坐。②兩臂迅速向前上擺，擺至前舉時立即制動，同時伸腰展髖，腳背與小腿用力下壓。③身體向上騰起時，迅速提膝收腿成半蹲姿勢。

【教學規(guī)格】動作協(xié)調(diào)，騰空高，落地穩(wěn)。

【保護與幫助】保護幫助者站在練習者體側(cè)，當其兩臂擺至前舉時，迅速托其腋下（或提其上臀）幫助騰起。

【教學方法】①跪立，做擺臂與下壓腿的配合練習。②在幫助下直接練習。

八、前滾翻

【動作要領(lǐng)】①由蹲撐開始，兩腿蹬直，同時屈臂、低頭、含胸，以頭的后部、頸、背、腰、臀依次著墊前滾。②當滾至背腰時，兩手迅速抱腿，上體前跟成蹲立?！窘虒W規(guī)格】蹬地前滾時，有短暫的直腿過程。團身緊，滾動圓滑?！颈Ｗo與幫助】保護幫助者跪立于練習者的側(cè)前方，當其頭后部將要著墊時，一手托頸部。當滾翻至臀部著墊時，兩手順勢推其背部前送成蹲立。

【教學方法】①團身做前后滾動。②在斜面上，由高處往低處做前滾翻。教學重點：蹬地、推手、團身緊。教學難點：滾動圓滑，動作協(xié)調(diào)。

九、后滾翻

【動作要領(lǐng)】①由蹲撐開始，身體稍前移，隨即兩手推墊，身體后倒，接著低頭團身向后滾動（掌心向上）。②當滾至肩頸部位著墊時，臀部上翻，兩手在肩上用力推掌，經(jīng)頭部翻轉(zhuǎn)，兩腳落下成蹲撐。

【教學規(guī)格】團身緊，推掌及時，翻滾圓滑，方向正。

【保護與幫助】①保護幫助者跪立于練習者的后側(cè)方，當滾至肩頸部位時，一手托肩，一手推臀，助其翻轉(zhuǎn)。②保護幫助者站在練習者的側(cè)后方，兩手扶其髖的兩側(cè)前部向上提拉，助其推手后翻。

【教學方法】①團身前后滾動，并體會屈臂夾肘，兩手放在肩上（掌心向上）做向后撐墊動作。②在斜面上由高處向低處做后滾翻。

重點：團身、重心后倒、向前推手難點：團身緊、后倒快、推手有力、平衡

十、經(jīng)單肩后滾翻成單腿跪撐，另腿后舉

【動作要領(lǐng)】（以經(jīng)右肩為例）①從直角坐開始，體前屈，上體后倒，收腹舉腿，向后滾動。②頭左側(cè)屈，左手肩上撐墊，右臂側(cè)舉壓墊，經(jīng)右肩向后滾翻。③左腿后上舉，右腿伸直以腳尖先著墊后屈膝成跪撐，頭部翻轉(zhuǎn)抬起，兩臂向前撐直，上體抬起成單膝跪撐平衡?！窘虒W規(guī)格】經(jīng)單肩滾動，翻滾方向正，后舉腿保持高舉。

【保護與幫助】保護幫助者跪立于練習者左側(cè)（后舉腿一側(cè)），一手托肩，另一手托后舉腿或兩手握其后舉腿向后上提拉。

【教學方法】①坐撐后倒偏頭練習，體會倒頭方向與兩手撐墊動作。②練習左腿后舉的單腿跪撐。③在幫助下由肩肘倒立開始，經(jīng)單肩后滾翻成單腿跪撐平衡。

第三篇：小學體育教學重難點

體育教材的教學重點與難點

一快速跑：60、100、200、400米

重點：起跑的快速起動技術(shù)和途中跑的支撐腿和擺動腿的協(xié)調(diào)配合 難點：后蹬有力，前擺充分和蹬擺結(jié)合技術(shù)的掌握。二耐久跑：800、1500、3000、5000米 重點：途中跑

難點：合理地分配體力。三接力跑：4×100 4×400米 重點：傳、接棒技術(shù)和速度的銜接

難點：在接力區(qū)內(nèi)高速完成傳接棒動作。四 障礙跑：踏上式過障礙和跨步式過障礙

1踏上式過障礙重點：單腳踏跳、屈膝跳上，重心快速前移。難點:踏上障礙后重心保持適宜的高度并快速前移。

2跨步式過障礙重點：單腳踏跳、后蹬充分有力上體前傾，擺動腿高抬向前跨步，兩臂協(xié)調(diào)擺動；

難點：踏跳腿后蹬充分有力，踏起后身體保持平衡。五 跨欄跑： 重點：跨欄步

難點：跨欄步和欄間跑技術(shù)的結(jié)合。注意跑的直線性、身體的平衡性和節(jié)奏性。

六 發(fā)展跑的能力練習的方法:中速跑、加速跑、跑走交替、定時跑、越野跑、或自然地形跑、變速跑、重復跑、輔助練習。

1中速跑：40—80米 80—100米 跑的力量:十分之六、七的力量 任務：培養(yǎng)跑的正確姿勢和提高跑的能力的練習。

2加速跑：40——60 60——80米 距離不是一層不變，根據(jù)課的任務來決定 加速跑教學應和起跑的技術(shù)結(jié)合起來，但重點放在加速跑。任務：培養(yǎng)跑的正確姿勢和發(fā)展速度的練習。3跑走交替;1000米——1500米 1500米——3000米。跑的方法：勻速完成 任務：發(fā)展一般耐力

4定時跑：4分——6分；5分——8分 任務：發(fā)展一般耐力

5越野跑、或自然地形跑：1500——3500米 女生：1000——2000米 任務：發(fā)展一般耐力 6變速跑：女生800——1200、1200米——1500米

男生:1200米——1800米

1600米——2400米。變速跑的任務:發(fā)展速度耐力

7重復跑;50——60 60——80 80——100 80——120 300——500 400——600 500——700（各2——

3、2——4次）一般反復相同的距離：如3×300米 也可：500米 300米 最后200米。休息的方式:走或輕松的慢跑代替靜止休息。

8輔助練習:高抬腿、后蹬跑、連續(xù)單腳跳、弓箭步走、原地擺臂練習、快速反應練習。七 跳高：1跨越式跳高重點：起跳 難點：助跑與起跳的相結(jié)合 2俯臥式跳高重點;擺腿和起跳 難點:助跑和起跳的結(jié)合。

3背越式跳高的重點：起跳 難點：弧線助跑轉(zhuǎn)為垂直的起跳，身體在起跳后向背對橫桿成交叉并成“橋”的姿勢。

八 跳遠：1蹲據(jù)式跳遠重點：助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)

難點：助跑快而步點準確，板前不減速地跳起來以及騰空后的蹲據(jù)

動作。

2挺身式跳遠的重點:助跑與起跳的結(jié)合技術(shù)。難點：：助跑快而步點準確 板前不減速地跳起來以及騰空后挺身動作。3立定三級跳遠的重點和難點：三跳動作協(xié)調(diào)、有力。

4三級跳遠的重點：維持身體平衡，按適當比例有節(jié)奏地完成三跳；

難點;扒地式落地，保持三跳的水平速度，第二跳有一定的長度并不減速地連續(xù)跳起來。

5發(fā)展身體素質(zhì)和跳躍能力的練習

練習內(nèi)容：發(fā)展力量和跳躍能力；發(fā)展速度和靈敏素質(zhì)

1）發(fā)展力量和跳躍能力的方法:發(fā)展力量：下肢力量為主：負杠鈴深蹲、半蹲、蹲跳、弓箭步蹲跳

展跳躍能力的方法：蹲跳起、單足交換跳、跑跳步、立定跳遠、蛙跳、縱跳摸高、單腳跳以頭、或腳觸懸掛的球或其他物體、屈腿跳、跨步跳或多級跳、單腳跳、單腳起跳上高物、連續(xù)雙腳起跳過欄架、從高處跳下、跳繩。

發(fā)展柔韌性的方法：壓腿、擺腿、踢腿、劈叉 橋 跨欄的專門性練習靈敏練習可以通過球類、游戲、體操項目的教學來實現(xiàn)。

九推鉛球：1握球2持球3預備姿勢：側(cè)向 背向4滑步:側(cè)向滑步、背向滑步5最后用力 推鉛球的重點：最后用力

難點：滑步和最后用力的結(jié)合技術(shù)。十前滾翻重點：兩腿迅速蹬直 難點：團身

十一魚躍前滾翻重點：蹬地擺臂 難點：掌握屈臂緩沖與低頭團身的時機。十二后滾翻的重點：翻臀 難點：推手

十二經(jīng)單肩后滾翻成單膝跪撐的重點：舉腿翻臀 難點:翻臀與倒頭的配合。十三：直腿后滾翻的重點：舉腿翻臀 難點是推墊 十四肩肘倒立重點：舉腿升髖壓墊 難點是展髖夾肘

十五 頭手倒立重點：兩手與頭的前額撐墊成等邊三角型，緊腰升臀。難點：舉腿壓髖的配合。

十六頭手倒立前滾翻的重點：前翻時用力撐推和低頭含胸。難點：掌握屈髖屈腿的時機

十七手倒立前滾翻的重點：移肩 難點：掌握移肩和低頭的時機 十八側(cè)手翻的重點：兩腿充分踢蹬 難點：倒立時緊腰頂肩

十九側(cè)手翻向內(nèi)轉(zhuǎn)體90度重點：轉(zhuǎn)體 難點：轉(zhuǎn)體與屈髖插腿抬上體配合 二十頭手翻的重點：蹬地、甩腿、推手

頭手翻的難點：蹬地、甩腿、推手配合時機。

二十一：前手翻的重點：兩腿踢蹬、兩臂頂推 難點：踢蹬快速、頂推及時。二十二：分腿騰躍重點：提臀分腿頂肩 難點：抬上體 二十三：屈腿騰躍重點：提臀屈腿頂肩 難點：抬上體

二十五前滾翻（縱放器械）重點：踏跳提臀 難點：掌握提臀高度與低頭方位 二十七 斜向助跑直角騰躍重點（橫放器械）：踏跳踢腿支撐 難點：踏跳踢腿支撐的配合。二十八側(cè)騰躍（橫放器械）：提臀側(cè)擺 難點：提臀側(cè)擺與伸髖展髖的配合 二十九分腿騰躍重點在；踏跳躍起、手撐遠端。難點：頂撐有力，抬上體。

三十：預先后擺分腿騰躍重點在：制動性踏跳，兩腿后拉 難點：頂肩抬上體。

三十一 頭手翻（橫放器械）重點：提臀甩腿、推臂梗頭 難點：掌握甩腿推臂的時機 三十二單掛膝擺動成騎撐重點：大幅度擺動，后擺過杠下垂面 難點：后擺與壓臂穿腿的配

合

三十三跑動外掛膝上的重點：翻臀掛膝 難點：掛膝與后擺的配合

三十四 騎撐，前腿向后擺越轉(zhuǎn)體90度挺身跳下重點：舉腿倒肩移重心 難點：舉腿倒肩轉(zhuǎn)體的配合。

三十五 支撐 單腿向前擺越成騎撐重點：舉腿倒肩移重心 難點：舉腿與倒肩的配合 三十六：騎撐，后退向前擺越轉(zhuǎn)體180度成支撐的重點：舉腿倒肩移重心 難點：舉腿倒肩轉(zhuǎn)髖的配合

三十七 單、雙腳蹬地翻身上成支撐的重點：蹬地踢腿，引體貼杠 難點：蹬地踢腿，引體貼杠的配合

三十八單掛膝后回環(huán)一周半重點：伸膝倒肩 踢腿拎杠 難點：踢腿拎杠 的配合

三十 九支撐后回環(huán)的重點：腹部貼杠，踢腿倒肩。難點：踢腿倒肩的配合及時機。四十騎撐前回環(huán)重點：提臀遠跨，上體跟腿。難點：掌握前腿壓杠時機。四十一屈臂起擺重點：（高杠）收復舉腿，送髖送肩。難點：）收復舉腿，送髖送肩的配合。四十二直臂起擺的重點：振浪舉腿 送髖送肩。難點：振浪的協(xié)調(diào)與舉腿送髖送肩的配合。四十三懸垂擺動的重點：加速擺動 難點：掌握加速擺動的時機。

四十四懸垂擺動屈身上的重點：踢腿翻臀伸腿壓杠跟上體。難點：伸腿壓杠跟上體的配合。四十五 雙杠 杠端跳起前擺成分腿坐，分腿坐前進。重點：是兩臂壓杠 難點：壓杠急振與擺腿的配合

四十六 掛臂后擺上 重點：提臀分肘 難點：舉腿與壓髖的配合 球類項目 籃球

一移動包括：起動、跨步急停、跳步急停、側(cè)滑步、后滑步、跨步、后撤步、轉(zhuǎn)身、變向跑、變速跑、側(cè)身跑、后退跑 移動技術(shù)的重點：、難點：是降低重心和有力的蹬地。二傳接球：原地雙手胸前傳接球、原地雙手頭上傳接球、：原地雙手低手傳球、原地反彈傳球、原地單手肩上傳球、行進間雙手胸前傳球、跳起雙手頭上傳球、雙手接球、單手接球。傳接球的重點與難點：傳接球的手法和手腳動作的配合。

三運球：原地運球、行進間運球、變方向運球、運球急停急起

運球的重點與難點：手對球的控制能力、腳步移動熟練程度以及手腳的協(xié)調(diào)配合。

投籃：原地雙手胸前投籃、原地雙手頭上投籃、行進間單手高手投籃、行進間雙手低手投籃 投籃技術(shù)的重點與難點：出手動作。五搶球與打球：搶球、打球

重點與難點：準確的判斷、快速的移動及合理的手部動作。六搶籃板球：進攻者搶籃板球、防守者搶籃板球 重點與難點：進攻者搶籃板球應突出“沖”，防守者搶籃板球要強調(diào)“擋”。七 二攻一重點與難點：保持距離，判斷準確，動作果斷，切分結(jié)合。八 一防二的重點與難點：移動迅速，動作果斷，真假結(jié)合。九 三攻二的重點與難點：保持進攻隊形，傳、運、投巧妙結(jié)合。十 三防二重點與難點：兩人默契配合搶站有利位置。

十一 半場人盯人防守的重點與難點：選擇防守位置要做到人球兼顧。

十二 全場人盯人防守的重點與難點：正面的夾擊、換防堵截和封鎖搶占有利位置搶、斷球。排球

一準備姿勢與移動：滑步移動、上步移動、跨步移動、交叉步移動、后退、跑步移動。

準備姿勢的重點與難點：兩膝彎曲 重心降低并落于前腳掌。移動的重點與難點：判斷 取位‘腳步移動快而準，并注視來球。

二發(fā)球：正面下手發(fā)球、側(cè)面勾手飄球、正面上手飄球

各種發(fā)球的揮臂擊球的重點：拋球穩(wěn)，部位準，擊球用力通過球的重心。三 雙手上手傳球 重點：掌握合適的擊球點與用正確的手形和全身協(xié)調(diào)用力 難點：傳出的球穩(wěn)和傳球目標準確。

四雙手下手墊球 重點：墊球動作的合理選位，做到球在腹前一臂遠距離及時插入球下 難點：兩小臂靠攏并外旋，形成墊球平面，直臂上抬不屈肘。

五 扣球 重點：起跳和揮臂甩腕扣球的手法 難點：掌握合適的起跳時間和起跳點。六 攔網(wǎng) 重點：起跳、伸臂、手形是教學的重點 難點：掌握好起跳的時間和判斷扣球人扣球線路。

七 接發(fā)球站位“ 重點：判斷落球點準確 難點：接發(fā)球一傳到位。八“中一二”和邊一二“戰(zhàn)術(shù)重點：能發(fā)揮扣球手的攻擊作用 難點：一傳到位，二傳穩(wěn)準，切合時機是難點。九 插上 重點：判斷“插上”與否。難點：“插上”與“回撤”的及時變換，及位置調(diào)整。十 防守站位與補位 重點與難點：根據(jù)對方發(fā)球和扣球，及時準確地做好防守站位和攔網(wǎng)補位保護。

十一雙人攔網(wǎng) 重點：兩人空中協(xié)調(diào)配合 難點：嚴密封攔 足球

一踢球：腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球、腳背外側(cè)踢球 踢球的重點與難點：支撐腳的位置，踢球腿的擺動和腳觸球的位置。

二 停球：腳內(nèi)側(cè)停球 腳底停球 腳背正面停球 腳背外側(cè)停球 胸部停球 重點與難點：觸球的一剎那緩沖來球力量。

三運球 腳內(nèi)側(cè)運球 腳背外側(cè)運球 腳背正面運球 重點與難點：推撥動作是運球動作的重點與難點。四頂球 原地正額頂球 跳起正額頂球

頂球的重點與難點：上體后仰前擺，頂球時間和觸球部位。

五 搶截 正面跨步搶球 側(cè)面搶球 正面倒地鏟球和側(cè)后鏟球。

重點與難點：判斷準確，選位恰當。利用合理的搶截方法，注意搶斷后的動作銜接。六擲界外球 原地擲界外球 助跑擲界外球

重點與難點：雙臂經(jīng)過頭上擲球，身體各部位肌肉協(xié)調(diào)用力，雙腳不離地。七射門

重點與難點：起腳時機，腳法正確，準確有力。

八守門員技術(shù)：位置選擇 準備姿勢 移動 接球 撲球 拳擊球 托球 運球 擲球 拋踢球

重點與難點：接球和撲球是守門員技術(shù)的重點與難點。

九“二過一”重點與難點：傳球時機 方向準確 力量適當 切（插上）入及時。十

選位與盯人 重點與難點：人球兼顧 盯人距離合理（2米左右）乒乓球：

握拍法 準備姿勢 基本步法 發(fā)球與接發(fā)球 檔球與推擋球 攻球 搓球 削球 左推右攻 推擋側(cè)身攻 發(fā)球搶攻。

一握拍法：1直式我拍：攻擊型我拍 削攻型握法 直式我拍重點與難點：握拍舒適，手腕控制拍面恰當

橫式握拍法：攻擊型我拍 削攻型握法

橫式握拍法的重點與難點：擊球時拇指和食指熟練地移動幫助手腕下壓和轉(zhuǎn)動。

二準備姿勢：重點與難點：兩前腳掌內(nèi)側(cè)著地，屈膝提踵，放松微動?；静椒ǎ簡尾?雙步 換步 跨步 跳步 側(cè)身步 交叉步 重點與難點：判斷及時快蹬，步法靈活移動重心。

四發(fā)球與接發(fā)球：反手平擊球 正手平擊球 反手發(fā)急球 反手發(fā)右側(cè)上（下）旋球 正手發(fā)左側(cè)上（下）旋球 正手發(fā)奔球。正手發(fā)短球 接發(fā)球

發(fā)球的重點與難點：發(fā)球的手法，發(fā)球的發(fā)力和準確的第一落點。接發(fā)球的重點：正確判斷來球的旋轉(zhuǎn)性能，飛行弧度和落點。五擋球和推擋球

擋球和推擋球重點與難點：正確的拍型，身體的協(xié)調(diào)配合，準確的線路落點。六攻球：正手攻球 反手攻球

重點與難點：揮拍發(fā)力和恰當正確的擊球點。七搓球：反手慢搓 反手快搓

重點與難點：小臂和手腕的揮拍路線和用力方法。八削球：正手遠削 反手遠削

重點與難點：手臂、腰 腹和腿的協(xié)調(diào)用力。九 左推右攻

重點與難點：靈活熟練的移動步法和正確擊球手法的協(xié)調(diào)配合。

十推擋側(cè)身攻重點與難點：右腳向左腳后面移動熟練，側(cè)身舒展保持正確的擊球點。十一發(fā)球搶攻重點與難點：發(fā)球多變急、轉(zhuǎn)，手法和步法協(xié)調(diào)配合，攻擊果斷有力

第四篇：小學體育教材動作重難點

一、如何確定教材的重點、難點和關(guān)鍵

“重點”是指教材中最基本、最重要的核心部分，是學習后繼內(nèi)容的基礎(chǔ)，具有常用性和應用性。在體育教學中是指身體練習的主要部分，即某一個身體練習的技術(shù)關(guān)鍵或技術(shù)環(huán)節(jié)的重要連接部分。教材的重點是客觀的，它不以學習對象的不同而改變。例如：跳遠教材的重點就是助跑與起跳的結(jié)合。

“難點”包含兩層意思：一是學生難以理解和掌握的內(nèi)容；二是學生容易出錯或混淆的內(nèi)容。教材的難點具有主觀性．它不僅與教材有關(guān)，更與教學對象的學習能力、身體素質(zhì)等有關(guān)。例如，跳遠教材從難點的角度出發(fā)，有些人可能是起跳與助跑的結(jié)合(從這一點上看，教材的重點和難點是一致的),掌握不好，會影響整體技術(shù)的提高.也有些人可能是助跑步點不準確，騰空時不平衡甚至前傾，落地時小腿不能前伸等等。

“關(guān)鍵”是指教材中起決定作用的內(nèi)容，掌握了它，如同掌握了一把鑰匙，其余內(nèi)容便會迎刃而解。

應當認識到，上述三者雖有區(qū)別，但又是互相聯(lián)系的。應采用的教學策略是：突出重點，突破難點，抓住關(guān)鍵。重點要突出就意味著要在教材重要的部分舍得花時間、下力氣，讓學生真正理解并掌握它，但突出重點不是丟棄次要內(nèi)容，相反，要求教師在教學中應采用“以偏托正”的方式，將次要內(nèi)容圍繞重點內(nèi)容來進行。突破難點常用的辦法有（a）分散難點，各個擊破。如將難點技術(shù)分解成多個小步子，或多種輔助練習，由淺入深、由簡單到復雜，或以舊帶新，幫助他們由已知過渡到未知，這樣可望化難為易；（b）創(chuàng)設(shè)情景，聯(lián)系實際，引導學生積極思維；（c）對于容易混淆的內(nèi)容，可以運用對比的方法來區(qū)分各自的特點；（d）多運用直觀的方法以加強學生的感知。但是，抓住關(guān)鍵，往往是解決難點的突破口．可起到牽一發(fā)動全身的作用。

二、教材重點難點

1.跨越式跳高：重點是起跳，難點是助跑與起跳相結(jié)合

2.蹲踞式跳遠：重點是助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)，難點是助跑快而步點準確、板前不減速地起跳和騰空后的蹲踞動作。

3.立定跳遠：重點是雙腳用力蹬地起跳，難點是動作配合協(xié)調(diào)。

4.跑步、齊步互換：動令在右腳，聽到齊步的口令后繼續(xù)向前走2步，然后齊步走。（不進行重難點分析）

5.擲壘球：重點是背后過肩、肩上屈肘、快速揮臂，難點是蹬地轉(zhuǎn)體，協(xié)調(diào)用力

6.前滾翻：重點是兩腿迅速蹬直，難點是團身。

肩肘倒立：重點是翻臀、舉腿升髖壓墊，難點是展髖夾肘。7.山羊分腿騰躍：重點是提臀分腿頂肩，難點是抬上體。8.籃球：原地運球 重點是拍球的部位，難點是手對球的控制能力 雙手胸前傳接球：重點、難點是傳接球的手法和手腳動作的配合。9.足球：顛球：重點是腳踢球的部位，難點是兩腳的協(xié)調(diào)配合。10.快速跑：快速跑的特點是強度大，時間短，以最快速度跑完較短距離的全程。重點是途中跑；難點是有力的后蹬和蹬擺的協(xié)調(diào)配合。

11.耐久跑： 耐久跑對改變?nèi)梭w心血管系統(tǒng)的機能最有效，是培養(yǎng)參與者堅毅、頑強、不怕苦不怕累和戰(zhàn)勝困難的精神的有效運動項目。重點是途中跑；難點是合理分配體力和培養(yǎng)意志品質(zhì)。另外，跑進中蹬擺協(xié)調(diào)配合也是比較難于解決的問題。12.接力跑：重點是在高速奔跑中順利地完成傳接棒；難點是接棒人的起動時機和傳接棒時機的確定。

13.跨欄跑：重點是跨欄步和跑跨結(jié)合技術(shù)。難點是跨欄步的起跨技術(shù)、保持身體平衡、節(jié)奏感。

14.跳高：跳高對增強下肢力量，發(fā)展彈跳力，提高人體的靈巧性和協(xié)調(diào)性都有顯著效果。重點是助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)；難點是過竿技術(shù)。

15.跳遠：重點是助跑與起跳技術(shù)的結(jié)合。難點是助跑快、踏跳準、板前不減速。16.三級跳遠：重點是三次跳躍的協(xié)調(diào)配合和維持身體平衡；難點是合理的三跳節(jié)奏并保持三跳的水平速度。

17：推鉛球：推鉛球?qū)Πl(fā)展腿部、腰腹和上肢爆發(fā)力及身體的協(xié)調(diào)性，都有十分積極的作用。重點是最后用力。難點是滑步與最后用力的結(jié)合。

18：原地正面雙手頭上擲實心球：重點是前擲時的用力順序，難點是出手角度和出手速度。19.籃球

（1）移動：教學重點和難點：重點：重心、蹬地；難點：蹬伸與腰、髖協(xié)調(diào)。

（2）傳、接球：教學重點和難點：傳球技術(shù)，重點是用力方法和位置；難點是協(xié)調(diào)配合。接球技術(shù)，重點是迎、引、持球；難點是手腳配合。

（3）運球：教學重點和難點：控制球，腳步熟練，手腳配合。

（4）搶、打球：教學重點和難點：重點是判斷球、洞察對方意圖、用合理動作搶斷；難點是時機、控制身體平衡。

（5）搶籃板球：教學重點和難點：重點是進攻“沖”，防守“擋”；難點是搶位、起跳、抓球。

（6）進攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合：教學重點和難點：重點是路線和技術(shù)；難點是時機和位置。

（7）防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合：教學重點和難點：重點是位置、路線、技術(shù)；難點是時機和意識。20.足球運動

（1）顛球：教學重點和難點：顛球用力方法和觸球部位。

（2）踢球：學重點和難點：

重點是支撐腳的位置、踢球腿的擺動和腳觸球的部位；難點是腳觸球的部位正確。

（3）停球：教學重點和難點：重點——地滾球：部位、緩沖；反彈球：位置、部位、壓球方法；空中球：部位、緩沖。難點——選擇部位和方法。

（4）頭頂球：教學重點和難點：重點是部位、用力方法、時機；難點是判斷，空間位置。

（5）運球：教學重點和難點：重點是姿勢、部位、方法；難點是動作銜接、重心控制

（6）搶截球：教學重點和難點：判斷、掌握搶截球的時機和搶截球后自己身體重心的調(diào)整。

（7）擲界外球：教學重點和難點：重點用力順序；難點配合、重心控制。

（8）守門員技術(shù)：教學重點和難點：重點是手型和身體姿勢；難點是判斷、選位、堵截和接球。

（9）“二過一”配合：教學重點和難點：時機、方向、力量、切（插）。

（10）選位與盯人：教學重點和難點：準確判斷、隨機應變。21.排球運動

（1）準備姿勢和移動：教學重點和難點：重點是重心的控制；難點是準確移動。

（2）發(fā)球：教學重點和難點：重點是拋球和作用力；難點是準確性與攻擊性的結(jié)合。

（3）雙手上手傳球：教學重點和難點：重點是擊球點、手型、協(xié)調(diào)用力；難點是球穩(wěn)、落點準。

（4）雙手下手墊球：教學重點和難點：重點是控制球；難點是選擊球點。

（5）扣球：教學重點和難點：重點是手法；難點是起跳時間、起跳點。

（6）攔網(wǎng)：教學重點和難點：重點是攔擊技術(shù)；難點是判斷路線、選擇點。

（7）接發(fā)球站位：教學重點和難點：重點是站位和判斷；難點是一傳到位。

（8）進攻戰(zhàn)術(shù)：教學重點和難點：重點配合；難點到位。

12、體操運動

（1）前滾翻：教學重點和難點：重點是團身要緊；難點是蹬地推手同時用力，滾動成直線。

（2）遠撐前滾翻：教學重點和難點：重點是撐地遠、蹬地有力、團身緊；難點是動作連貫、協(xié)調(diào)。

（3）魚躍前滾翻：教學重點和難點：重點是快速蹬地擺臂（推手的時機和推手力度）；難點是掌握屈臂緩沖和低頭團身的時機。

（4）后滾翻：教學重點和難點：重點是翻臀；難點是推手。

（5）直腿后滾翻：教學重點和難點：重點是舉腿翻臀；難點是推手。

（6）肩肘倒立：教學重點和難點：重點是舉腿手臂壓墊；難點是展髖夾肘。

（7）頭手倒立：教學重點和難點：重點是兩手與前額撐墊成等邊三角形，緊腰提臀；難點是舉腿、展髖、臀部回壓的配合。

(8)斜向助跑直角騰越：教學重點：單足踏跳，兩手依次后撐教學難點：推手，移重心(9)山羊分腿騰越：教學重點：正確的踏跳。教學難點：起跳后撐器械

第二部分

（小學體育教材教學重點難點分析）

一、跑：

1、各種方式的走：拍手走、胸前屈臂走、兩臂上舉走、兩臂側(cè)平舉走（一年級）動作要求：

你拍

一、我拍一，我們拍手踏步走。

你拍

二、我拍二，胸前屈臂立腳跟。

你拍

三、我拍三，兩臂上舉立起來。

你拍

四、我拍四。兩臂側(cè)舉挑扁擔。

重點：腳后先著地后過渡到前腳掌。前腳掌著地，后腳跟離地走

難點：手腳協(xié)調(diào)配合，膝直、踝關(guān)節(jié)緊張。

2、30米快速跑（二年級）

動作要求：

頭要正、眼看前、兩臂彎彎、向前擺。步子大、擺動快、腳掌著地、跑直線。

重點：跑成直線，跑得輕松。自然且快

難點：前腳掌趴地

3、站立式起跑（三年級）動作要求：

聽到預備，前腳全掌，后腳前掌。距離兩拳，上體前頃，站立放松。聽到跑，迅速起動，往前跑。

重點：起跑瞬間，蹬地有力，迅速 難點：手臂的協(xié)調(diào)配合。

4、50米加速跑（三年級）

動作要求：

起跑開始，跑的速度由慢到快逐漸增加，跑到最后應以最高速度沖過終點。

重點：速度的變化，應由慢到快逐漸增加

難點：手臂前后協(xié)調(diào)擺動。

5、后蹬跑（四年級）動作要求：

上體稍前傾，后蹬時，應以前腳掌趴地用力后蹬，并充分蹬直，髖部前送，擺動腿向前上方擺動，然后大腿下壓，用前腳掌著地，兩臂協(xié)調(diào)配合擺動。

重點：送（髖）、抬（擺動腿）、趴（后蹬腿的前腳掌）、蹬（后蹬腿）

難點：后蹬腿伸直，在空中有騰空動作。

6、30米通過2~3個障礙物跑（四年級）動作要求：

跨過小河，鉆過山洞，快速向前跑；繞過小旗趕回來，“安全”通過障礙跑。

重點：跨、鉆、繞的基本技能。

難點：體現(xiàn)學生跨、鉆、繞障礙跑的能力。

7、蹲距式起跑（五年級）動作要求：

肩寬撐地后膝跪，兩手伸直拇相對。后膝離地抬起臀，臀比肩高半蹲撐。兩臂前腳負體重，中心前移肩超線，起動快似箭離弦，兩腳用力蹬后邊。

重點：身體前傾，支撐有力。

難點：蹬地迅速，有力。

8、彎道跑（五年級）動作要求：

跑彎道要注意，身體須向圓心靠，右擺大來左擺小，膝蓋擺動向圓心，左腳掌外側(cè)著地，右腳掌內(nèi)側(cè)蹬地好，掌握重心協(xié)調(diào)跑。

重點：克服彎道跑時離心力的作用。

難點：左腳掌外側(cè)著地和右腳掌內(nèi)側(cè)蹬地的動作，以及擺臂的協(xié)調(diào)配合。

9、50米全程跑（六年級）

動作要求：

站立式起跑—起跑后的加速跑—途中跑—終點沖刺。

重點：途中跑技術(shù)。

難點：短跑的四個階段技術(shù)動作的相互銜接，以及上下肢的協(xié)調(diào)。10、1500米走跑交替（六年級）

動作要求：

輕松跑一段，便步走一段，兩者皆注意，呼吸有規(guī)律，動作協(xié)調(diào)配合好。

重點：走跑交替技術(shù)，及有規(guī)律的呼吸。

難點：發(fā)展有氧耐力。

二、跳躍

1、雙腳連續(xù)跳（一年級）動作要求：

小白兔白又白，兩只耳朵豎起來，蹦蹦跳跳真可愛；小袋鼠腿兒壯，兩只小手胸前放，一蹦就有三、五迷，看誰做得最象它。

重點：雙腳跳起有力，雙腳落地屈膝緩沖。

難點：跳下平穩(wěn)。

2、立定跳遠（二年級）動作要求：

一擺二蹲三跳起，快速蹬地展身體，收腹提膝伸小腿，平穩(wěn)落地跳得遠。

重點：雙腳有力蹬地向前、向上躍起，雙腳同時落地。

難點：上下肢協(xié)調(diào)配合，落地輕巧。

3、跑幾步，單腳起跳，用手或頭觸懸掛的物體（三年級）動作要求：

面對懸掛物，跑幾步，一腿用全腳掌積極有力地蹬地，迅速過渡到前腳掌跳起，另一腿屈膝上提，同時用手或用踏跳腿的異側(cè)手去觸高懸的物體。

重點：踏跳腿全腳掌著地過渡到前腳掌迅速有力蹬地。

難點：踏跳腿蹬直及助跑與踏跳的銜接技術(shù)。

4、跨越式跳高（四年級）動作要求：

助跑3-5步，用有力的腿踏跳，擺動腿迅速向上擺起，兩腿依次過竿后落地。重點：起跳腿的充分蹬直和擺動腿的積極上擺。

難點：助跑與踏跳協(xié)調(diào)配合。

5、（正面）助跑幾步，單腳起跳，越過前面一定高度的橫繩（五年級）動作要求：

面時橫繩，跑幾步用一腳蹬地跳起，另一腳屈膝上提，起跳腿也跟著向前屈膝上提，越過50-70厘米高的橫繩，然后雙腳落地（墊或沙坑）。

重難點：踏跳腿積極上提與擺動腿在空中成蹲距動作，及雙腳落地屈膝緩沖。

三、投擲

1、手持輕物投準 動作要求：

面對正前方，左腳在前，右腳在后，肘兒彎彎肩上放，看準目標，用力投。

重點：肩上屈肘，自然揮臂。

難點：投物甩腕，掌握投擲方向。

2、持輕物投過2-3米高的橫繩（二年級）

動作要求：

面對正前方，左腳在前，右腳在后，肘兒彎彎肩上放，看準目標，用力投。

重點：揮臂迅速，用力。

難點：正確的出手角度。

3、原地投壘球（三年級）動作要求：

兩腳前后開立，側(cè)對投擲方向右手持球后引伸，然后蹬地，轉(zhuǎn)體，重心前移，經(jīng)肩上屈肘自然揮臂投出。

重點：蹬地轉(zhuǎn)體，揮臂過肩。

難點：蹬、轉(zhuǎn)、挺、撥的用力順序。

4、上步投壘球（四年級）動作要求：

上步后，身體迅速右轉(zhuǎn)，使身體左側(cè)對準投擲方向，兩腳左右開立，右手持壘球向后引伸，然后右腳蹬地自然揮臂經(jīng)肩上頭側(cè)把壘球用力快速投出。

重點：頂（髖）、轉(zhuǎn)（體）、揮（臂）、甩（腕）

難點：全身的用力順序。

5、雙手向前拋實心球（五年級）動作要求：

兩腳前后開立，兩臂屈肘，兩手持球與腦后，上體稍后仰，然后蹬地，收腹和甩臂，用力將球向前上方拋出。

重點：腿要用力，蹬直，出手速度要快。

難點：動作協(xié)調(diào)，球出手要有一定的高度。

6、單手向前推實心球（六年級）動作要求：

身體左側(cè)對投擲方向，兩腳左右開立右膝彎曲，上體向右側(cè)傾斜稍扭轉(zhuǎn)，身體重心落在右腿，然后，右腿用力蹬地，轉(zhuǎn)髖，上體左側(cè)抬起，并迅速向投擲方向右臂迅速伸直將球向前上方推出。

重點：腿要用力蹬直，出手速度要快。

難點：動作協(xié)調(diào)，球出手要有一定的高度。

五、技巧

1、前滾翻（一年級）動作要求：

一蹲二撐三低頭，向前滾動身似球。

重點：團身滾動。

難點：滾動圓滑，方向正。

2、連續(xù)前滾翻（二年級）

動作要求：連續(xù)做二、三次前滾翻。

重點：連續(xù)滾翻時動作協(xié)調(diào)，連貫。

難點：方向正，成直線。

3、后滾翻（三年級）

動作要求：一蹲二撐三低頭，向后滾動身似球。

重點：團身滾動。

難點：向后滾動成直線。

4、跪跳起（四年級）動作要求： 以跪立開始，兩臂后擺同時臀部后坐，兩臂迅速向前上擺，同時展髖，兩臂擺至前舉時立即制動，腳背與小腿用力下壓，身體向上騰起迅速提膝收腿成蹲立。

重點：腳背與小腿用力下壓，身體向上騰起。

難點：動作協(xié)調(diào)連貫。

5、肩肘倒立（五年級）動作要求：

直腿坐墊手前伸，仰臥屈體腳面繃，兩肘內(nèi)夾手撐腰，伸髖挺腹腿上伸。

重點：兩肘內(nèi)夾，伸髖展腹。

難點：展體向上，維持平衡。

6、前滾翻起立-單腿前滑成縱叉-后腿前擺成并腿坐-肩肘倒立（女）前滾翻交叉轉(zhuǎn)體裁180度-后滾翻-挺身跳（男）（六年級）重點：單腳前滑成縱叉和前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180度的技術(shù)。難點：全動作的連貫性。

六、攀、蹬、爬、越

1、爬越60—80厘米高的物體（一年級）

動作要求：身體扶握跳箱一端兩側(cè)，一腳有力蹬地，另一腳蹬箱越過，兩腳依此落地。保護與幫助：站在跳箱一側(cè)，靠近手扶箱的一端，手扶練習者的上臂。

重點：一腳蹬地的力量配合另一腿跨越器械的動作。

難點：動作協(xié)調(diào)、連貫，落地輕巧。

2、爬越80—100厘米高的物體（二年級）

動作要求：身體扶握跳箱一端兩側(cè)，一腳有力蹬地，另一腳蹬箱越過，兩腳依次落地。

保護與幫助：站在跳箱一側(cè)，靠近手扶箱的一端，手扶練習者的上臂。

重點：一腳蹬地的力量配合另一腿跨上器械的動作。

難點：動作協(xié)調(diào)、連貫，落地輕巧。

3、跳上成蹲撐，起立，向前跳下（三年級）

動作要求：助跑、起跳，兩臂支撐器械（與肩同寬），同時提腰，屈膝上體貼近胸部，兩腳踏上器械成蹲撐起立。兩臂后舉，稍蹲。兩臂擺起同時兩腿用力等離器械，身體想前上方騰起，在空中保持頭正、收腹挺胸，兩腿并攏，腳面繃直，使身體挺直。前腳掌落地、緩沖、兩臂斜上舉。

口訣：一跳（起）、二撐（器械）、三提腰、四貼（膝貼胸）、五蹲、六（起立）、七擺（兩臂）、八蹬（離器械）、同時做，九騰（起）、十挺（身下），前掌落，屈膝緩沖，動作好。

保護與幫助：站在跳箱的前側(cè)方，當練習者跳上時，一手扶其上臂，另一手托髖部幫助成蹲撐；跳下時，一手扶背部或腹部。重點：起跳有力，跳下時，前腳掌著地，屈膝緩沖。

難點：一跳（起）、二撐（器械）、三提（腰）、四貼（膝貼腳）、五蹲撐。

4、跳上成蹲撐，向前跳下接前滾翻（四年級）

口訣：一跳（起）、二撐（器械）、三提腰、四貼（膝貼胸）、五蹲（撐）、六（起立）、七擺（兩臂）、八蹬（離器械）、同時做，九騰（起）、十挺（身下），前掌落，屈膝緩沖，往前滾。

重點：向前跳下接前滾翻

難點：整套動作的連貫性。

5、分腿騰越（五年級）

動作要求：助跑起跳臂前伸，含胸屈髖兩腿分。推手及時展身體，屈膝緩沖穩(wěn)落地。

保護與幫助：站在器械斜前方，練習者越過器械后，扶上臂；落地后扶背、腹。

重點：踏跳準確有力，推手及時。

難點：踏跳，推手與落地銜接配合。

6、斜向助跑直角騰越（六年級）

動作要求：（以左腳踏跳為例）斜向助跑，左腳踏跳右手撐跳箱，上體稍后仰，左腿在空中并攏右腿并與上體成直角，立刻換左手支撐，右手推箱斜上舉，前腳掌著地，屈膝半蹲，保持身體平衡，左手仍扶跳箱。保護與幫助：站在跳箱靠近練習者支撐手的地方，一手握支撐手的上臂，另一手托背部給予幫助。

重點：踏跳后用力擺腿。

難點：經(jīng)直角姿勢騰越時臀平于肘。

七、武術(shù)

1、五禽戲（三年級）

動作內(nèi)容：虎尋食、猿摘果、鶴飛翔、晃臂熊、鹿長跑

重點：形象生動的模仿。

難點：動作協(xié)調(diào)。

2、步型拳（五年級）

動作名稱：弓步?jīng)_拳—馬步架打—歇步推掌—提膝穿掌—仆步穿掌—虛步勾手挑掌。

3、少年拳第一（六年級）動作名稱：

震腳架打—蹬踢架打—墊步彈踢—馬步橫打—弓步撩掌—高虛步架打—跳步推掌—撩拳收抱。

動作要求：

（1）、震腳時身體要直立下沉，左腳向前落步要輕；（2）、蹬踢、下壓要有力，與架達動作連貫、快速；（3）墊步與彈踢要緊湊，彈踢時上體要穩(wěn)定；（4）落步不轉(zhuǎn)體，轉(zhuǎn)體達右拳；

（5）轉(zhuǎn)體成弓步時左腳尖外展，右腳跟輾蹬，撩掌時上體稍前傾；（6）右拳架打后左腳右移并收抱左拳，待成高虛步站定后再沖拳；（7）左腳向前落步后要立即向前跳遠，右腳落地要輕；（8）抱拳要的力，擊拍要響亮，收抱動作要連貫。

八、籃球

1、行進間直線運球（四年級）動作要求：

向前運球時，拍按球的后上方，同時后腳蹬地運球行進，球的落點在同側(cè)腳的前方，跑動的步伐與彈起的節(jié)奏協(xié)調(diào)一致。（一帶、二按、三推、四直）

重點：運球時，手觸球的部位。

難點：運球時手部動作和腳步動作的協(xié)調(diào)配合及運球的力度。

2、行進間曲線運球（五年級）動作要求： 向前運球時，拍按球的后上方，同時后腳蹬地運球行進，球的落點在同側(cè)腳步的前方，跑動的步伐與彈起的節(jié)奏協(xié)調(diào)一致。（一帶、二按、三推、四曲）

重點：運球時，手觸球的部位。

難點：運球時手部動作和腳步動作的協(xié)調(diào)配合及運球的力度。

第五篇：中小學體育教材中的重難點分析

中小學體育教材中的重難點分析

一、如何確定教材的重點、難點和關(guān)鍵

“重點”是指教材中最基本、最重要的核心部分，是學習后繼內(nèi)容的基礎(chǔ)，具有常用性和應用性。在體育教學中是指身體練習的主要部分，即某一個身體練習的技術(shù)關(guān)鍵或技術(shù)環(huán)節(jié)的重要連接部分。教材的重點是客觀的，它不以學習對象的不同而改變。例如：跳遠教材的重點就是助跑與起跳的結(jié)合。

“難點”包含兩層意思：一是學生難以理解和掌握的內(nèi)容；二是學生容易出錯或混淆的內(nèi)容。教材的難點具有主觀性．它不僅與教材有關(guān)，更與教學對象的學習能力、身體素質(zhì)等有關(guān)。例如，跳遠教材從難點的角度出發(fā)，有些人可能是起跳與助跑的結(jié)合(從這一點上看，教材的重點和難點是一致的),掌握不好，會影響整體技術(shù)的提高.也有些人可能是助跑步點不準確，騰空時不平衡甚至前傾，落地時小腿不能前伸等等。

“關(guān)鍵”是指教材中起決定作用的內(nèi)容，掌握了它，如同掌握了一把鑰匙，其余內(nèi)容便會迎刃而解。

應當認識到，上述三者雖有區(qū)別，但又是互相聯(lián)系的。應采用的教學策略是：突出重點，突破難點，抓住關(guān)鍵。重點要突出就意味著要在教材重要的部分舍得花時間、下力氣，讓學生真正理解并掌握它，但突出重點不是丟棄次要內(nèi)容，相反，要求教師在教學中應采用“以偏托正”的方式，將次要內(nèi)容圍繞重點內(nèi)容來進行。突破難點常用的辦法有（a）分散難點，各個擊破。如將難點技術(shù)分解成多個小步子，或多種輔助練習，由淺入深、由簡單到復雜，或以舊帶新，幫助他們由已知過渡到未知，這樣可望化難為易；（b）創(chuàng)設(shè)情景，聯(lián)系實際，引導學生積極思維；（c）對于容易混淆的內(nèi)容，可以運用對比的方法來區(qū)分各自的特點；（d）多運用直觀的方法以加強學生的感知。但是，抓住關(guān)鍵，往往是解決難點的突破口．可起到牽一發(fā)動全身的作用。

二、教材重點難點

1.跨越式跳高：重點是起跳，難點是助跑與起跳相結(jié)合

2.蹲踞式跳遠：重點是助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)，難點是助跑快而步點準確、板前不減速地起跳和騰空后的蹲踞動作。

3.立定跳遠：重點是雙腳用力蹬地起跳，難點是動作配合協(xié)調(diào)。

4.跑步、齊步互換：動令在右腳，聽到齊步的口令后繼續(xù)向前走2步，然后齊步走。（不進行重難點分析）

5.擲壘球：重點是背后過肩、肩上屈肘、快速揮臂，難點是蹬地轉(zhuǎn)體，協(xié)調(diào)用力

6.前滾翻：重點是兩腿迅速蹬直，難點是團身。

肩肘倒立：重點是翻臀、舉腿升髖壓墊，難點是展髖夾肘。7.山羊分腿騰躍：重點是提臀分腿頂肩，難點是抬上體。

8.籃球：原地運球 重點是拍球的部位，難點是手對球的控制能力 雙手胸前傳接球：重點、難點是傳接球的手法和手腳動作的配合。9.足球：顛球：重點是腳踢球的部位，難點是兩腳的協(xié)調(diào)配合。

10.快速跑：快速跑的特點是強度大，時間短，以最快速度跑完較短距離的全程。重點是途中跑；難點是有力的后蹬和蹬擺的協(xié)調(diào)配合。

11.耐久跑： 耐久跑對改變?nèi)梭w心血管系統(tǒng)的機能最有效，是培養(yǎng)參與者堅毅、頑強、不怕苦不怕累和戰(zhàn)勝困難的精神的有效運動項目。重點是途中跑；難點是合理分配體力和培養(yǎng)意

志品質(zhì)。另外，跑進中蹬擺協(xié)調(diào)配合也是比較難于解決的問題。

12.接力跑：重點是在高速奔跑中順利地完成傳接棒；難點是接棒人的起動時機和傳接棒時機的確定。

13.跨欄跑：重點是跨欄步和跑跨結(jié)合技術(shù)。難點是跨欄步的起跨技術(shù)、保持身體平衡、節(jié)奏感。

14.跳高：跳高對增強下肢力量，發(fā)展彈跳力，提高人體的靈巧性和協(xié)調(diào)性都有顯著效果。重點是助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)；難點是過竿技術(shù)。

15.跳遠：重點是助跑與起跳技術(shù)的結(jié)合。難點是助跑快、踏跳準、板前不減速。

16.三級跳遠：重點是三次跳躍的協(xié)調(diào)配合和維持身體平衡；難點是合理的三跳節(jié)奏并保持三跳的水平速度。17：推鉛球：推鉛球?qū)Πl(fā)展腿部、腰腹和上肢爆發(fā)力及身體的協(xié)調(diào)性，都有十分積極的作用。重點是最后用力。難點是滑步與最后用力的結(jié)合。

18：原地正面雙手頭上擲實心球：重點是前擲時的用力順序，難點是出手角度和出手速度。19.籃球

（1）移動：教學重點和難點：重點：重心、蹬地；難點：蹬伸與腰、髖協(xié)調(diào)。

（2）傳、接球：教學重點和難點：傳球技術(shù)，重點是用力方法和位置；難點是協(xié)調(diào)配合。接球技術(shù)，重點是迎、引、持球；難點是手腳配合。

（3）運球：教學重點和難點：控制球，腳步熟練，手腳配合。

（4）搶、打球：教學重點和難點：重點是判斷球、洞察對方意圖、用合理動作搶斷；難點是時機、控制身體平衡。

（5）搶籃板球：教學重點和難點：重點是進攻“沖”，防守“擋”；難點是搶位、起跳、抓球。

（6）進攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合：教學重點和難點：重點是路線和技術(shù)；難點是時機和位置。

（7）防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合：教學重點和難點：重點是位置、路線、技術(shù)；難點是時機和意識。

20.足球運動

（1）顛球：教學重點和難點：顛球用力方法和觸球部位。

（2）踢球：學重點和難點：

重點是支撐腳的位置、踢球腿的擺動和腳觸球的部位；難點是腳觸球的部位正確。

（3）停球：教學重點和難點：重點——地滾球：部位、緩沖；反彈球：位置、部位、壓球方法；空中球：部位、緩沖。難點——選擇部位和方法。

（4）頭頂球：教學重點和難點：重點是部位、用力方法、時機；難點是判斷，空間位置。

（5）運球：教學重點和難點：重點是姿勢、部位、方法；難點是動作銜接、重心控制

（6）搶截球：教學重點和難點：判斷、掌握搶截球的時機和搶截球后自己身體重心的調(diào)整。

（7）擲界外球：教學重點和難點：重點用力順序；難點配合、重心控制。

（8）守門員技術(shù)：教學重點和難點：重點是手型和身體姿勢；難點是判斷、選位、堵截和接球。

（9）“二過一”配合：教學重點和難點：時機、方向、力量、切（插）。

（10）選位與盯人：教學重點和難點：準確判斷、隨機應變。21.排球運動

（1）準備姿勢和移動：教學重點和難點：重點是重心的控制；難點是準確移動。

（2）發(fā)球：教學重點和難點：重點是拋球和作用力；難點是準確性與攻擊性的結(jié)合。

（3）雙手上手傳球：教學重點和難點：重點是擊球點、手型、協(xié)調(diào)用力；難點是球穩(wěn)、落點準。

（4）雙手下手墊球：教學重點和難點：重點是控制球；難點是選擊球點。

（5）扣球：教學重點和難點：重點是手法；難點是起跳時間、起跳點。

（6）攔網(wǎng)：教學重點和難點：重點是攔擊技術(shù)；難點是判斷路線、選擇點。

（7）接發(fā)球站位：教學重點和難點：重點是站位和判斷；難點是一傳到位。

（8）進攻戰(zhàn)術(shù)：教學重點和難點：重點配合；難點到位。

12、體操運動

（1）前滾翻：教學重點和難點：重點是團身要緊；難點是蹬地推手同時用力，滾動成直線。

（2）遠撐前滾翻：教學重點和難點：重點是撐地遠、蹬地有力、團身緊；難點是動作連貫、協(xié)調(diào)。

（3）魚躍前滾翻：教學重點和難點：重點是快速蹬地擺臂（推手的時機和推手力度）；難點是掌握屈臂緩沖和低頭團身的時機。

（4）后滾翻：教學重點和難點：重點是翻臀；難點是推手。

（5）直腿后滾翻：教學重點和難點：重點是舉腿翻臀；難點是推手。

（6）肩肘倒立：教學重點和難點：重點是舉腿手臂壓墊；難點是展髖夾肘。

（7）頭手倒立：教學重點和難點：重點是兩手與前額撐墊成等邊三角形，緊腰提臀；難點是舉腿、展髖、臀部回壓的配合。

(8)斜向助跑直角騰越：教學重點：單足踏跳，兩手依次后撐教學難點：推手，移重心(9)山羊分腿騰越：教學重點：正確的踏跳。教學難點：起跳后撐器械