第一篇：小學(xué)《2008修訂版眼保健操》教學(xué)反思

小學(xué)《2008修訂版眼保健操》教學(xué)反思

體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)在身體健康領(lǐng)域的水平目標(biāo)中明確要求學(xué)生要形成良好地生活方式；以促進(jìn)學(xué)生身體健康水平的提高為目標(biāo)，真正關(guān)注學(xué)生的健康意識(shí)和衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成，將增進(jìn)學(xué)生健康貫穿與課程實(shí)施的全過程。

眼保健操是根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)和醫(yī)療體操的原理總結(jié)出來的一種防治近視的穴位按摩法，它的作用是增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)與氣血，改善眼部營養(yǎng)，消除眼睛疲勞，防治近視；也能促進(jìn)眼睛的生理功能，對(duì)輕度近視有矯正作用，對(duì)重度的真近視也有防止近視程度的進(jìn)一步加深的作用。因而眼保健操的普及與推廣尤為顯得重要意義深遠(yuǎn)。

本套眼保健操共有五節(jié)，第一節(jié)是按揉攢竹耳穴、連做四個(gè)八拍；第二節(jié)是按壓睛明穴、共做四個(gè)八拍；第三節(jié)是按揉四白穴，連做四個(gè)八拍；第四節(jié)是按揉太陽穴輪刮眼眶、連做四個(gè)八拍；第五節(jié)是按揉風(fēng)池穴，連做四個(gè)八拍；第六節(jié)是揉捏耳垂，腳脂抓地，連做四個(gè)八拍。

眼保健操是學(xué)生為了保護(hù)眼睛，緩解眼睛的疲勞而進(jìn)行的一項(xiàng)簡單又見效的活動(dòng)。我以新聞?wù){(diào)查數(shù)據(jù)為切入口，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到眼保健操的重要性和做眼保健操時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)。

首先，我從做眼保健操應(yīng)注意事項(xiàng)、按摩手法、穴位準(zhǔn)確、按摩的力量適中、按摩動(dòng)作要有節(jié)奏開始。

其次，讓學(xué)生知道做操時(shí)要注意這些方面，學(xué)生認(rèn)識(shí)后表現(xiàn)的都很積極，上課時(shí)都非常認(rèn)真，一遍做下來效果非常好。

最后，讓學(xué)生看視頻的同時(shí)找自己的穴位跟著試做，再一節(jié)一節(jié)的隨著節(jié)拍進(jìn)行做操，唯一的缺點(diǎn)就是學(xué)生對(duì)穴位掌握不到位，很多學(xué)生往往是在自己臉上亂“畫”，其效果就相應(yīng)減少了。

反思本課，自己認(rèn)為雖然突出了本課的重點(diǎn)，但沒有把教學(xué)難點(diǎn)解決好。

本課的教學(xué)難點(diǎn)應(yīng)該著重放在學(xué)生按摩的穴位上，在教學(xué)時(shí)進(jìn)度有點(diǎn)快，導(dǎo)致學(xué)生各穴位找的不夠準(zhǔn)確，應(yīng)用室內(nèi)游戲的方法讓學(xué)生來找穴位，使學(xué)生在腦海里建立起初步的印象；還可以采取自己認(rèn)穴和相互指穴的方法來解決這一難點(diǎn)，在學(xué)生認(rèn)準(zhǔn)穴位的基礎(chǔ)上進(jìn)行節(jié)奏和力量的指導(dǎo)，讓他們體驗(yàn)節(jié)奏和力量給眼睛帶來的舒適感覺。

這樣一來學(xué)生在五節(jié)眼保健操后，只有個(gè)別學(xué)生掌握不好的穴位，其余學(xué)生都感受到眼保健操給自己帶來的舒適感，起到消除疲勞促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

第二篇：眼保健操教學(xué)反思

眼保健操是學(xué)生為了保護(hù)眼睛，緩解眼睛的疲勞而進(jìn)行的一項(xiàng)簡單又見效的活動(dòng)，眼保健操教學(xué)反思。但是，據(jù)一份對(duì)全國大、中、小學(xué)生視力調(diào)查報(bào)告顯示，學(xué)生視力不良率仍然居高不下，與2000年相比，各年齡組的視力不良率均有所上升，且隨年齡的增加 ：小學(xué)生31.67%，初中生58.07%，高中生76.02%，大學(xué)生為82.68%。青少年學(xué)生、兒童的近視率已居世界第二位。所以，認(rèn)真做眼保健操是預(yù)防近視的直接方法之一，教學(xué)反思《眼保健操教學(xué)反思》。但據(jù)我個(gè)人在我校的觀察所見，各班級(jí)學(xué)生對(duì)做眼保健操預(yù)防近視的意識(shí)不高，學(xué)生的態(tài)度表現(xiàn)是主要的問題，我正好以體育室內(nèi)課《做眼保健操要注意些什么》為入口，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)眼保健操的重要性和做眼保健操時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)。在10月上此課期間，我從眼保健操眼睛動(dòng)作和手部動(dòng)作，讓學(xué)生知道做眼保健操要注意的方面，學(xué)生認(rèn)識(shí)后表現(xiàn)的很積極，在課上進(jìn)行練習(xí)的時(shí)候，表現(xiàn)的都非常認(rèn)真，一遍、兩遍做下來效果非常好。唯一的缺點(diǎn)就是雖然反復(fù)強(qiáng)調(diào)動(dòng)令是第一節(jié)、第二節(jié)的“節(jié)”字，學(xué)生仍然做的不是很整齊，是動(dòng)作不能整齊劃一。反思本課，自己認(rèn)為雖然突出了本課的重點(diǎn)，但沒有把本課的教學(xué)難點(diǎn)解決。本課的教學(xué)難點(diǎn)應(yīng)該著重放在如何是動(dòng)作整齊劃一。使得學(xué)生在眼睛得到鍛煉的同時(shí)可以鍛煉學(xué)生的紀(jì)律性和規(guī)范性。

第三篇：《我愛眼保健操》教學(xué)反思

這節(jié)課是合作的方法指導(dǎo)課，整節(jié)課的流程是提出問題――分析問題――解決問題。提出的問題源于學(xué)生在合作中出現(xiàn)的不和諧現(xiàn)象，如“合作調(diào)查時(shí)，同伴不主動(dòng)去做，坐享其成”“合作時(shí)，同伴光顧著玩，而耽誤了任務(wù)的完成”等，老師通過引導(dǎo)學(xué)生參與活動(dòng)“站報(bào)紙”體會(huì)到與人合作時(shí)的方法，從而認(rèn)識(shí)到自己的不足之處，并通過制定小組合作規(guī)則進(jìn)一步規(guī)范和約束小組成員在合作中的行為，進(jìn)而順利及時(shí)完成任務(wù)。

在本節(jié)課有幾點(diǎn)突出之處，一是調(diào)動(dòng)了全班學(xué)生的積極性，學(xué)生大膽提出合作中的問題，全員參與了“站報(bào)紙”的活動(dòng)，讓學(xué)生自學(xué)自悟，都有了切身體會(huì)，真正地弄懂與人合作時(shí)的方法。二是整節(jié)課條理清楚，直撲問題中心“怎樣與人合作”，一切教學(xué)安排都為解決這個(gè)問題而服務(wù)，不節(jié)外生枝，不拖泥帶水。三是教師指導(dǎo)到位，如在“站報(bào)紙”游戲中，引導(dǎo)學(xué)生去觀察成功站上報(bào)紙的小組成員之間是“如何站的，手和腳是怎么放上的”，再訪問被人踩著的同學(xué)心中的想法，從而讓學(xué)生知道與人合作必須犧牲個(gè)人利益，必須為別人為集體著想，不能只管自己等合作方法。最后教師還不忘讓那些不會(huì)與人合作的同學(xué)談?wù)勛约簽樯恫槐粴g迎，以后的合作要怎么做，切切實(shí)實(shí)讓學(xué)生懂得合作的方法。四是整節(jié)課體現(xiàn)了常態(tài)性，樸實(shí)。

第四篇：大河小學(xué)眼保健操

大河小學(xué)2013—2014第二學(xué)期

眼保健操評(píng)比細(xì)則

為進(jìn)一步規(guī)范學(xué)生日常行為，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生積極向上，自我鍛煉、學(xué)會(huì)保護(hù)視力的習(xí)慣，培養(yǎng)集體榮譽(yù)感，樹立良好的校風(fēng)和班風(fēng)。學(xué)校決定實(shí)施眼保健操評(píng)比活動(dòng)。具體評(píng)比方案如下：

一、流動(dòng)紅旗評(píng)比分為一項(xiàng)：眼保健操。

二、流動(dòng)紅旗每周評(píng)比一次，在每周星期一升旗儀式上頒發(fā)。

1、紅旗評(píng)比以班級(jí)為單位。

2、流動(dòng)紅旗評(píng)比由每班體育委員負(fù)責(zé)。

一、眼保健操

（一）要求：

1、做眼保健操音樂響起后，學(xué)生不能做其他事，認(rèn)真做眼保健操。

2、做眼保健操時(shí)，要閉眼，坐姿端正，做時(shí)要身直頭正，頭部動(dòng)，只用手做。

3、做眼保健操時(shí)找準(zhǔn)穴位，隨音樂節(jié)拍靜心做眼保健操。

4、做眼保健操時(shí)間，由該節(jié)課教師負(fù)責(zé)組織。

（二）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（滿分10分）

1、做眼保健操音樂響后，發(fā)現(xiàn)做與眼操無關(guān)的事，如：在教室

說笑，走動(dòng)，作業(yè)或不做眼保健操的，每人扣0.5分，扣完為止。

2、做眼保健操時(shí)，存在動(dòng)作錯(cuò)誤，睜眼，坐姿不端正，不認(rèn)真做，一次扣0.5分。（學(xué)校安排的教育教學(xué)活動(dòng)除外）。

（三）說明：

1、每班體育委員加入眼保健操評(píng)比檢查組，在體育組老師的帶領(lǐng)下，負(fù)責(zé)對(duì)全校學(xué)生做眼保健操情況進(jìn)行檢查、評(píng)比。

2、眼保健操每天量化打分一次（若特殊情況未做眼保健操各班計(jì)滿分），成績納入“文明班級(jí)”或“先進(jìn)班級(jí)”評(píng)比

2014.4.13

體育組

第五篇：小學(xué)眼保健操圖解

眼保健操圖解：

第一節(jié)：按揉攢竹穴

用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前額上。隨音樂口令有節(jié)奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個(gè)八拍。

按揉攢竹穴

第二節(jié)：按壓睛明穴

用雙手食指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳狀。隨音樂口令有節(jié)奏地上下按壓穴位，每拍一次，做四個(gè)八拍。

按壓睛明穴

第三節(jié)：按揉四白穴

用雙手食指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，大拇指抵在下頜凹陷處，其余手指自然放松、握起，呈空心拳狀。隨音樂口令有節(jié)奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個(gè)八拍。

按揉四白穴

第五節(jié)：按揉風(fēng)池穴

用雙手食指和中指的螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余三指自然放松。隨音樂口令有節(jié)奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個(gè)八拍。

按揉風(fēng)池穴

第四節(jié)：按揉太陽穴 刮上眼眶

用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側(cè)太陽穴上，其余手指自然放松，彎曲。伴隨音樂口令，先用大拇指按揉太陽穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不動(dòng)，用雙手食指的第二個(gè)關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，稍加用力從眉頭刮至眉梢，兩個(gè)節(jié)拍刮一次，連刮兩次。如此交替，做四個(gè)八拍。

按揉太陽穴 刮上眼眶

第六節(jié)：揉捏耳垂 腳趾抓地

用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并攏彎曲。伴隨音樂口令，用大拇指和食指有節(jié)奏地揉捏穴位，同時(shí)用雙腳全部腳趾做抓地運(yùn)動(dòng)，每拍一次，做四個(gè)八拍。

揉捏耳垂 腳趾抓地