第一篇：眼保健操

眼保健操

老師教一首兒歌，兒歌將教我們?nèi)绾伪Ｗo(hù)眼睛。教師邊比動作邊教念兒歌：

我有一雙明亮的眼，明亮的眼，看書寫字坐端正，坐端正，課間休息看遠(yuǎn)處，看遠(yuǎn)處，不患近視我健康，我健康。

2.活動過程

師：做眼保健操是較有效又方便的保護(hù)眼睛、預(yù)防近視的方法?，F(xiàn)在我們先來看看高年級的姐姐做眼保健操。（播放眼保健操vcd）看完錄象，誰來告訴老師眼保健操共有幾節(jié)呀？（生回答）

你們也想學(xué)嗎？老師帶來了一些小獎品，（出示）將會送給學(xué)得認(rèn)真的孩子。

教學(xué)眼保健操：

教學(xué)第一節(jié)，揉天應(yīng)穴。

教師用紅點指出“天應(yīng)穴“，并指導(dǎo)學(xué)生找“天應(yīng)穴”，接著教學(xué)眼保健操第一節(jié)。

師：伸出大拇指在眉毛的根步找到穴位，跟著節(jié)奏一拍揉一下。教師念口令，學(xué)生做，教師巡視指導(dǎo)，對做得好的給予獎勵。

教師念口令學(xué)生做，其他小組的同學(xué)監(jiān)督檢查，對做得好的小組給予獎勵。

教學(xué)第二節(jié)，擠按睛明穴。

同學(xué)們做得真好，現(xiàn)在我們繼續(xù)學(xué)習(xí)眼保健操第二節(jié)?！皵D按精明穴”。教師在臉圖上用紅點找出“精明穴”，并指導(dǎo)學(xué)生找到精明穴。師：伸出你的拇指和食指在鼻根部、內(nèi)眼角處，向下按、向上擠，一按一擠的動作幅度不能太大，動作要連貫。

師：“同學(xué)們先認(rèn)真觀察老師做，看誰觀察得仔細(xì)，認(rèn)真。” 對做得好的給予獎勵。

請做得好的幾個同學(xué)到講臺前來示范。

教學(xué)第三節(jié)，揉按四白穴。

⑴、出示掛圖，看看四白穴的位置。跟著老師笑笑，比一比看看誰笑得最甜。抬起小手用食指摸到臉上笑得高高的部位，就是四白穴了。生摸，保持笑臉。如果摸正確了，會感到酸脹。讓學(xué)生感受，進(jìn)一步感受四白穴的位置。

⑵、教師示范。兩手支撐在桌子上，每兩拍食指按著穴位繞一圈。⑶、帶著學(xué)生做。

生做，教師念口令，檢查穴位的位置及姿勢。

⑷、請做得好的來示范。

教學(xué)第四節(jié)，按太陽穴，輪刮眼眶。

⑴、通過前三節(jié)的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生自己學(xué)習(xí)。

觀看第四節(jié)示范。請同學(xué)說說第四節(jié)該怎樣做？請他來當(dāng)小老師。⑵、學(xué)生根據(jù)自己的觀察來說，對說得好的同學(xué)給予表揚(yáng)，激發(fā)學(xué)生主動學(xué)習(xí)的熱情。

⑶、教師糾正示范。

全班做，教師逐一指導(dǎo)。

3.總結(jié)

同學(xué)們今天學(xué)習(xí)得非常認(rèn)真，老師要把掌聲送給你們。做眼保健操時，同學(xué)們一定要記著閉眼，并且一定要找準(zhǔn)穴位，堅持做。跟老師念一句兒歌：

“要使你的視力好，作好眼睛保健操，天天堅持認(rèn)真做，預(yù)防近視很重要?！?/p>

第二篇：新版眼保健操

新版眼保健操

第一節(jié)：按揉耳垂眼穴腳趾抓地

第二節(jié)：按揉太陽穴

第三節(jié)：按揉四白穴

第四節(jié)：按揉風(fēng)池穴

第五節(jié)：按頭部督脈穴刮上眼眶

第三篇：眼保健操

眼保健操

教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生正確掌握每節(jié)眼保健操的穴位和節(jié)拍。

2、懂得做眼保健操是預(yù)防近視的好方法 教學(xué)重點：掌握穴位和節(jié)拍，練習(xí)做眼保健操。教學(xué)難點：掌握穴位和節(jié)拍，練習(xí)做眼保健操。教學(xué)過程：

一、導(dǎo)課。

同學(xué)們，你們都會做眼保健操嗎？（板書課題）

二、學(xué)習(xí)新課。

1、談一談：做眼保健操有什么好處？（保護(hù)視力，預(yù)防近視。）

2、提問：你知道眼保健操的穴位嗎？（看圖，教師講解，認(rèn)識天應(yīng)、睛明、太陽、四白等穴位。）

議論：做眼保健操時要注意什么？（手要干凈，勤剪指甲；輕閉雙眼，找準(zhǔn)穴位；掌握節(jié)拍，操作準(zhǔn)確；做完以后閉目片刻。）

3、請兩位同學(xué)實踐做眼保健操第一節(jié)。大家觀察。

4、大家試做第一節(jié)眼保健操。

5、同樣方法教第二、三、四節(jié)眼保健操。

6、看插圖。

圖上的小朋友做得對不對，為什么？

三、總結(jié)。

第四篇：眼保健操教案

三理教育教案

眼 保 健 操

教學(xué)目的：

使學(xué)生正確掌握每節(jié)眼保健操的穴位和節(jié)拍，懂得做眼保健操是預(yù)防近視的好方法。并練習(xí)和鞏固做眼保健操的方法。

教材分析：

重點：掌握穴位和節(jié)拍，練習(xí)做眼保健操。

難點：掌握穴位和節(jié)拍，練習(xí)做眼保健操。

教具： 掛圖 電化教學(xué)

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)課。

同學(xué)們，你們都會做眼保健操嗎？（板書課題）

二、學(xué)習(xí)新課。

1、談一談：做眼保健操有什么好處？（保護(hù)視力，預(yù)防近視。）

2、提問：你知道眼保健操的穴位嗎？（看圖，教師講解，認(rèn)識天應(yīng)、睛明、太陽、四白等穴位。）

議論：做眼保健操時要注意什么？（手要干凈，勤剪指甲；輕閉雙眼，找準(zhǔn)穴位；掌握節(jié)拍，操作準(zhǔn)確；做完以后遠(yuǎn)望片刻。）

3、請兩位同學(xué)實踐做眼保健操第一節(jié)。大家觀察。

4、大家試做第一節(jié)眼保健操。

三理教育教案

5、同樣方法教第二、三、四節(jié)眼保健操。

6、看插圖。

圖上的小朋友做得對不對，為什么？

三、總結(jié)：今天我們學(xué)會了找準(zhǔn)穴位做眼保健操，以后，看誰做眼保健操做得好，看誰最會保護(hù)自己的眼睛。

四、作業(yè)：

做眼保健操時要注意什么？

板 書 設(shè) 計

眼

手要干凈，修剪指甲；

保輕閉雙眼，找準(zhǔn)穴位；

健掌握節(jié)拍，操作準(zhǔn)確；

操做完以后，遠(yuǎn)望片刻。

第五篇：眼保健操管理辦法

中學(xué)眼保健操管理辦法

一、管理制度

1、每天上午第三節(jié)課及下午第二節(jié)課課前5分鐘為眼保健操時間，共兩次。

2、眼保健操音樂由體育室老師負(fù)責(zé)準(zhǔn)時播放。

3、逢眼保健操時間任課教師必須提前到達(dá)教室，并在眼保健操時間內(nèi)對學(xué)生做操紀(jì)律及姿勢進(jìn)行必要的糾正，務(wù)必使學(xué)生正確做好眼保健操。

4、學(xué)生做眼保健操前必須洗凈雙手，不得留指甲。

5、做眼保健操時態(tài)度認(rèn)真，姿勢正確。

6、七年級新生眼保健操由各班班主任進(jìn)行輔導(dǎo)。

7、教導(dǎo)處不定期對各班眼保健操情況進(jìn)行抽查。

二、實施方案

1、實施目的：

為了提高我校學(xué)生眼保健操的質(zhì)量, 幫助我校學(xué)生學(xué)習(xí)科學(xué)的用眼知識和掌握合理的護(hù)眼方法，達(dá)到保護(hù)視力、預(yù)防近視的目的，特在我校推廣實施2008新版眼保健操。

2、具體安排：

（1）、請各班主任把領(lǐng)到的眼保健操掛圖張貼在班上醒目位置，以便學(xué)生易于觀看和學(xué)習(xí)；

（2）、各任課教師要把新版眼保健操講解示范抽時間學(xué)習(xí)，要能熟練 1

掌握正確、到位的新版眼保健操動作。

3、幾點要求：

（1）.全體任課教師都要熟練掌握正確、到位的新版眼保健操動作。

（2）.有下午第一節(jié)課的任課教師要負(fù)責(zé)學(xué)生眼保健操的糾錯工作，努力使每一個學(xué)生眼保健操的姿勢正確、動作到位。

（3）.班主任要加強(qiáng)督促本班學(xué)生認(rèn)真做好眼保健操，鞏固學(xué)生學(xué)習(xí)眼保健操的效果。

（4）.全體教師除了要指導(dǎo)好學(xué)生的眼保健操，同時也要及時糾正學(xué)生不正確的閱讀、寫字姿勢，嚴(yán)格控制學(xué)生近距離用眼時間，在各方面都要注意學(xué)生的用眼衛(wèi)生，以求真正達(dá)到保護(hù)視力、預(yù)防近視的目的。

（5）.值周領(lǐng)導(dǎo)每天要抽查眼保健操的質(zhì)量，并在黑板上公布抽查情況。