第一篇：認(rèn)識你自己教案

認(rèn)識你自己

【活動對象】 初中生 【活動目標(biāo)】

1、通過活動，促進(jìn)學(xué)生更深入、細(xì)致地了解自我，展示自我，在說優(yōu)點(diǎn)的過程中幫助孩子樹立自信，充分利用自己的長處，使自己快樂地學(xué)習(xí)和生活。

2、幫助學(xué)生學(xué)習(xí)接受他人的反饋、從多角度認(rèn)識自我，找準(zhǔn)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，鼓勵學(xué)生改正缺點(diǎn)，彌補(bǔ)個人的不足。

3、明確自我認(rèn)識的重要意義在于自我完善。培養(yǎng)學(xué)生自信心，增強(qiáng)自我發(fā)展的能力?！净顒訙?zhǔn)備】

課件、紙、筆、音樂〈少女的祈禱〉、《愛的羅曼史》等 活動一：故事導(dǎo)入

一位老人在湖邊釣魚，旁邊坐著一個愁眉不展的男青年。老人問：“為何你總是這樣垂頭喪氣？”

“唉，我是一個窮光蛋，一無所有，哪里開心的起來？”青年人非常郁悶地答道?！澳沁@樣吧，我出20萬元買走你的自信心?！崩项^想了想說。

“沒有那點(diǎn)自信心我就什么都做不了了，不賣！”青年頭搖的像撥浪鼓?！霸俪?0萬元買你的智慧，你可愿意？”老人繼續(xù)出價?！耙粋€空空的頭腦什么也做不了?！蹦星嗄晗攵紱]想一口拒絕?！拔以俪?0萬元買走你的外貌?！崩先送星嗄甑拿嫒菡f道?！皼]有了外貌活著還有什么意思，不賣?！蹦星嗄甏鸬馈?/p>

“這樣吧，最后再出30萬元買你的勇氣，如何？”老人笑嘻地詢問道。“我可不想成為一個一蹶不振的人?！鼻嗄耆藨崙嵉赜D(zhuǎn)身離去。

老人忙挽留緩緩說道：“慢，你看，我分明用20萬元買你的自信心，20萬元買你的智慧，30萬元買你的外貌，30萬元買你的勇氣，這些一共是100萬元，你都沒有同意賣，年輕人，你擁有著100萬元，你還能說你是窮光蛋嗎？”

男青年恍然大悟，他明白了，自己并不是一無所有，只是沒有看到自己的優(yōu)勢，成天就知道埋怨命運(yùn)，以至于懈于奮斗，錯失了很多成功的好時機(jī)。（2分鐘）

教師總結(jié)：其實(shí)，每個平淡無奇的生命中，都蘊(yùn)藏著一座豐富的金礦，只要你肯挖掘，你就會挖出令自己都驚訝不已的寶藏來。那么你的寶藏是什么呢？ 活動二：你評我評

請一位男生在黑板上寫下自己的特征，并請他的同桌和班上任意一位女生也同時在黑板上寫下對該男生的特征描述，可以是性格、興趣愛好、喜歡顏色、崇拜偶像等各種特點(diǎn)。要求三者不能溝通，寫完后要三位同學(xué)分別解釋一下所寫內(nèi)容三者不統(tǒng)一的地方，談?wù)勊麨槭裁催@樣寫。（6—8分鐘）

教師提問：在做完了2個小活動之后，我想請幾位同學(xué)談一下自己的體會，你覺得你了解你自己嗎？你同學(xué)了解你嗎？

教師：中國有句古話，“天生我才必有用”，每個人都會有自己特有的優(yōu)點(diǎn)、特長，關(guān)鍵是自己能否認(rèn)識到并把他們發(fā)揮出來。我們今天的探索之旅將夸夸我的優(yōu)點(diǎn)，使大家對自己有一個全新的認(rèn)識。其實(shí)我們每一位同學(xué)都是優(yōu)秀的，都有自己的優(yōu)勢智能，都有自己特長，下面我請每位同學(xué)找找你自己的優(yōu)點(diǎn)： 活動三：

1、暢談優(yōu)點(diǎn)，感受快樂

我認(rèn)為我最大的優(yōu)勢是 我們認(rèn)為你還有的優(yōu)勢

1、_____________

1、-----------------

2、_____________

2、-----------------

3、_____________

3、-----------------（在自己找優(yōu)勢時，播放音樂，同時提示學(xué)生自己的優(yōu)勢可能有：語言能力強(qiáng)、邏輯能力強(qiáng)、手工好、畫畫好、歌唱得好、舞跳得好、運(yùn)動能力強(qiáng)、善于思考、人際關(guān)系好、愛勞動、喜歡幫助別人??針對結(jié)果做佳肴總結(jié)：剛才的活動我們覺得既容易又不容易，有同學(xué)很容易就找到自己一兩處優(yōu)勢，而有同學(xué)甚至直接說了“我沒什么優(yōu)勢！”或者“不知道”，那么，同學(xué)們真的找到了你身上所具有的所有優(yōu)勢了嗎？沒有優(yōu)勢的同學(xué)你真的就一點(diǎn)優(yōu)勢都沒有嗎?通常臉上的臟東西，別人看得清，自己卻看不見，用小鏡子一照，就看得清清楚楚了，讓同學(xué)當(dāng)一當(dāng)這把小鏡子，你會很快找出自己身上更多的優(yōu)點(diǎn)。現(xiàn)在，請你的小組同學(xué)幫你來找一找！與人分享

（1）、通過活動，你是否發(fā)現(xiàn)以前所沒有發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點(diǎn)？

（2）、看了同學(xué)們夸你的優(yōu)點(diǎn)，你有什么感受想說嗎？請學(xué)生說說自己的感受。？（3）、你打算怎樣利用你的優(yōu)勢，重新塑造一個全新的自我？

通過剛才的書寫和總結(jié)，我們知道要在短暫的時間里找到自己的優(yōu)點(diǎn)不容易，可是大家通過合作找到的優(yōu)點(diǎn)就很多。其實(shí)每個人身上的優(yōu)點(diǎn)都很多，只是有些你沒有發(fā)現(xiàn)而已。

活動

四、展示收獲，體驗(yàn)成功

課件播放同學(xué)們本學(xué)期參加各類活動的圖片、成果和視頻資料。

師：正是因?yàn)橛辛诉@么多不同特長的同學(xué)，才構(gòu)成我們這個繽紛多彩的班級，每個同學(xué)都有自己獨(dú)特的色彩，才讓我們的生活如此美麗。

師：在這里老師給那些不夠自信的同學(xué)介紹一個方法：-----多方位評價自己，把自己各方面的優(yōu)點(diǎn)、長處一一羅列，用贊美的眼光加以欣賞，并大聲地對自己說：“我一定能行！”

（全班同學(xué)）挺起胸膛大聲地對自己說：“我一定能行！”

五、總結(jié)全課，希望寄語

師：過低地評價自己，看不到自身優(yōu)點(diǎn)固然不對，但過分夸大自己的優(yōu)點(diǎn)那也是不可取的，在這兒，老師也介紹給你們一個正確認(rèn)識自己的方法：

齊讀-----時刻提醒自己：不要驕傲，要知道：山外有山，人外有人。謙虛才能使人進(jìn)步！

課堂總結(jié)：同學(xué)們，對自己進(jìn)行全面客觀地認(rèn)識，需要我們平時不斷地努力。如果我們平時能有意識地對自我進(jìn)行分析，建立積極的自我概念，既知道自己的優(yōu)點(diǎn)是什么，并因此感到自豪和自信，也要了解自己的缺點(diǎn)何在，且不會因?yàn)樽约旱娜秉c(diǎn)而否定自己。充分地利用自己的優(yōu)勢，有意識地彌補(bǔ)自己的不足，我們就能更好地發(fā)展自我。今天，我們找到了自己的優(yōu)點(diǎn)，每人都有出類拔萃的長處，每人也會有需要努力改正的缺點(diǎn)，在進(jìn)步中成長，在進(jìn)步中提高，揚(yáng)長避短，揚(yáng)起自信的風(fēng)帆，相信每一名同學(xué)都會成為未來之星。

作業(yè)：請將你的優(yōu)勢卡片隨身攜帶，每天早上都拿出來自己默念一遍。一周后，給自己寫封信，回顧本周以來你的優(yōu)勢帶給自己什么樣的變化和感受。

第二篇：認(rèn)識你自己教案

《認(rèn)識你自己》教案

xx鎮(zhèn)成人學(xué)校:xxx

2013年5月

《認(rèn)識你自己》

教學(xué)目標(biāo)：

1.知識目標(biāo)

懂得全面地認(rèn)識自我，既看到自己的優(yōu)點(diǎn)，又要看到自己的不足；懂

得用發(fā)展的眼光認(rèn)識自我，不斷更新，完善自己。

2.能力目標(biāo)

能用全面的、發(fā)展的觀點(diǎn)認(rèn)識自我，評價自我；學(xué)會接納自己和欣賞

自己

3.情感、態(tài)度與價值觀目標(biāo)

通過悅納自己，形成自尊和自信的人格品質(zhì)

教學(xué)重點(diǎn)：

全面地、客觀的認(rèn)識自我及自我認(rèn)知的發(fā)展過程

教學(xué)難點(diǎn)：

認(rèn)識自己并悅納自己

教學(xué)過程：

【導(dǎo)入新課】

一個叫黃美廉的女人，自小就患上腦性麻痹癥?；加羞@種病癥的人，肢體會失去平衡，手足會時常亂動，說出的話語也是模糊不清的。

這樣的人在常人看來，已失去了語言表達(dá)能力與正常生活條件，更別

談什么前途與幸福。但我要告訴大家，憑借她頑強(qiáng)的意志和毅力，考

上了美國著名的加州大學(xué)，并獲得了藝術(shù)博士學(xué)位。

在一次講演會上，一個中學(xué)生問：“黃博士，你從小就長成這個

樣子，請問你怎么看你自己?”

學(xué)生討論：換作是你，你該如何回答呢？（……）

大家剛才說了好多種，現(xiàn)在我們就來揭曉謎底，瞧瞧她究竟都說

了些什么?！敬笃聊伙@示】

一、我好可愛；

二、我的腿很長很美；

三、爸爸媽媽那么愛我；

四、我會畫畫，我會定稿；

五、我有一只可愛的貓；六……”最后，她以一句話作結(jié)論：“我只看我所有的，不看我所沒有的!”

從這個故事中，我們可以看出，在這個世界上，每個人都有著不

同的缺陷。多看看自己擁有的，就會覺得陽光更多地灑播在你身上。

文學(xué)家蘇軾寫到：“不識廬山真面目，只緣身在此山中?！逼綍r我們的眼光審視的都是別人，今天，讓我們把目光對準(zhǔn)自己，來重新的認(rèn)識一下你自己。

【教授新課】

一、活動一：“猜猜我是誰？”（幻燈片）

傳說，古希臘阿波羅神殿上刻著這樣一句話：認(rèn)識你自己。言外

之意，就是只有認(rèn)識了你自己，才能認(rèn)識他人，只有認(rèn)識了自己，才

能認(rèn)識世界，才能更好的把握你的人生。那現(xiàn)在我就問問大家：你們

都認(rèn)識自己嗎？（……）認(rèn)識自己的方法有很多種，今天就通過一個

活動來檢驗(yàn)一下。

讓學(xué)生寫出5至10句描寫自己的句子“我是……”，要求盡量選

擇一些能反映個人風(fēng)格的語句，避免出現(xiàn)類似“我是男生”這樣的句

子。

隨機(jī)抽取，念出其中的句子，大家一起猜是誰寫的，并說出理由。

（通過親身實(shí)踐讓學(xué)生互動。在學(xué)生表述理由時，老師引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)

真正要表述的“我”，這才是比較完整的“我”。）

板書：怎樣觀察和認(rèn)識你自己？

將學(xué)生寫出的十句話分類，引出自我認(rèn)知的發(fā)展過程：

生理自我、心理自我、社會自我。

1、生理自我：個體對自己外表和體質(zhì)狀況的觀察和認(rèn)識，包括

外貌、風(fēng)度和健康狀況等方面。

2社會自我：對自我形象的觀察和認(rèn)識，對于職高生來說，主要

是自己在班級、年級、學(xué)校中的位臵和作用，公共生活中的舉止表現(xiàn)

以及社會適應(yīng)能力。

3、心理自我：對自己精神世界的觀察，包括對自己的智力、能

力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察和認(rèn)識。

大家現(xiàn)在是成年人，以后再要進(jìn)行自我認(rèn)知的時候，一定要從這

三方面入手，并且做到積極、客觀，既看到自己的優(yōu)點(diǎn)、長處，也要

看到自己的缺點(diǎn)和不足?，F(xiàn)在大家用心思考一下，根據(jù)自己的平時表

現(xiàn)，找找自己存在哪些缺點(diǎn)和不足？[學(xué)生回答]

過渡句：雖然我們身上有各種的缺點(diǎn)和不足，但我們不能緊盯著

自己的缺點(diǎn)不放，甚至在放大鏡下來看待這些不足。如果長期發(fā)展下

去，人很容易變得沮喪無助，最終導(dǎo)致個體抑郁，并對生活失去信心。

所以我們要學(xué)會用戶發(fā)展的眼光看待自己，并認(rèn)清自己存在的價值。

（使學(xué)生學(xué)會歸納總結(jié)，主動參與課堂學(xué)習(xí)。同時教師引導(dǎo)學(xué)生

學(xué)會用發(fā)展的眼光看待今天的自己和存在的不足，從內(nèi)心發(fā)出要完善

自我的呼聲。從而解決重點(diǎn)。）

二、悅納自我的方法

（一）故事：生命的價值

有一個生長在孤兒院中的小男孩，常常悲觀地問院長：“象我這

樣的沒人要的孩子，活著究竟有什么意思呢？”

院長總笑而不答。

有一天，院長交給男孩一塊石頭，說：“明天早上，你拿著這塊

石頭到市場上去賣，但不是真賣，記住，無論別人出多少錢，絕對不

能賣?！?/p>

第二天，男孩拿著石頭蹲在市場的角落，意外地發(fā)現(xiàn)有不少人好

奇地對他的石頭感興趣，而且價錢愈出愈高?；氐皆簝?nèi)，男孩興奮地

向院長報告，院長笑笑，要他明天拿到黃金市場上去賣。在黃金市場

上，有人出比昨天高10倍的價錢來買這塊石頭。

最后，院長叫孩子把石頭拿到寶石市場上去展示，結(jié)果，石頭的身價又漲了10倍，更由于男孩怎么都不賣，竟被傳揚(yáng)為“稀世珍寶”。

男孩興沖沖的捧著石頭回到孤兒院，把這一切告訴給院長，并問為什

么會這樣。

院長沒有笑，望著孩子慢饅說道：…….學(xué)生討論：院長是如何回答的？

教師小結(jié)：生命的價值就像這塊石頭一樣，在不同的環(huán)境下就會

有不同的意義。一塊不起眼的石頭，由于你的珍惜、惜售而提升了它的價值，被說成稀世珍寶，你不就像這塊石頭一樣？只要自己看重自

己，自我珍惜，生命就有意義，有價值。

大家看我手里的錢，在幾種狀態(tài)下（揉搓、踩踏），人們還是要

他，就是因?yàn)樗清X，它有它存在的價值。所以人無論受到什么磨難，什么困難，我們的價值不會降低，你還是最好的自己。換句話就是說

大家要悅納自我，但并不是放縱自己的缺點(diǎn)，而是要求我們在發(fā)現(xiàn)自

己的缺點(diǎn)之后勇敢的接受，更是要求我們要予以改進(jìn)和提高?，F(xiàn)在就

教大家兩種悅納自我的方法：

1、外界環(huán)境的激勵

活動：“優(yōu)點(diǎn)轟炸”

2、積極的自我對話（即積極的心理暗示）

下面就讓我們來看一個實(shí)驗(yàn)：一頭大象從小就被一根不太粗的鏈

子鎖住趴在地上。剛開始，小象使勁的掙扎，可是經(jīng)過無數(shù)次的努力，它都不能掙脫鏈子的束縛站起來。日復(fù)一日，等它慢慢長大以后，它的力量足以掙脫鎖住它的鏈子了，然而它不再去努力。即使把一根鏈

子或繩子放在它身上而不加任何固定，它也不會去努力。這是為什

么呢？

【課堂總結(jié)】

現(xiàn)在我們回頭看一下黑板，這節(jié)課的主要內(nèi)容就是認(rèn)識你自己。

首先，我們一起從生理自我、社會自我及心理自我三個方面進(jìn)行了自

我認(rèn)知，大家不僅看到了缺憾的你，更重要的是也看到了閃光的你，從而掌握了正確認(rèn)識自己的方法-----悅納自我。悅納自己就是我們

本節(jié)課要學(xué)習(xí)的重點(diǎn)、要突破的難點(diǎn)。

同學(xué)們，羅丹說過：美是到處都有的，對于我們的眼睛來說，不

是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)。同樣，我要說，你們在坐的每一位就是最

美麗的。或許你們有過悲觀失望，或許你們有過迷茫彷徨，但請大家

相信：陽光總在風(fēng)雨后，只要我們能夠正確的認(rèn)識自我，肯定自我，悅納自我，相信成功之路就在腳下。大家請看大屏幕，讓我們一起向

生活宣誓：我是重要的！我是快樂的！我是美好的！

最后就把這首《我相信》送給大家，祝愿大家乘風(fēng)破浪會有時，直掛云帆濟(jì)滄海！

【布臵作業(yè)】

以“認(rèn)識你自己”為主題寫一篇文章，體裁不限，字?jǐn)?shù)不限。

第三篇：認(rèn)識你自己教案

《認(rèn)識你自己》教案

xx鎮(zhèn)成人學(xué)校:xxx 2013年5月

《認(rèn)識你自己》 教學(xué)目標(biāo)：

1.知識目標(biāo)

懂得全面地認(rèn)識自我，既看到自己的優(yōu)點(diǎn)，又要看到自己的不足；懂得用發(fā)展的眼光認(rèn)識自我，不斷更新，完善自己。2.能力目標(biāo)

能用全面的、發(fā)展的觀點(diǎn)認(rèn)識自我，評價自我；學(xué)會接納自己和欣賞自己

3.情感、態(tài)度與價值觀目標(biāo)

通過悅納自己，形成自尊和自信的人格品質(zhì) 教學(xué)重點(diǎn)：

全面地、客觀的認(rèn)識自我及自我認(rèn)知的發(fā)展過程 教學(xué)難點(diǎn)：

認(rèn)識自己并悅納自己 教學(xué)過程：

【導(dǎo)入新課】

一個叫黃美廉的女人，自小就患上腦性麻痹癥?；加羞@種病癥的人，肢體會失去平衡，手足會時常亂動，說出的話語也是模糊不清的。這樣的人在常人看來，已失去了語言表達(dá)能力與正常生活條件，更別談什么前途與幸福。但我要告訴大家，憑借她頑強(qiáng)的意志和毅力，考上了美國著名的加州大學(xué)，并獲得了藝術(shù)博士學(xué)位。

在一次講演會上，一個中學(xué)生問：“黃博士，你從小就長成這個樣子，請問你怎么看你自己?”

學(xué)生討論：換作是你，你該如何回答呢？（……）大家剛才說了好多種，現(xiàn)在我們就來揭曉謎底，瞧瞧她究竟都說了些什么?！敬笃聊伙@示】

一、我好可愛；

二、我的腿很長很美；

三、爸爸媽媽那么愛我；

四、我會畫畫，我會定稿；

五、我有一只可愛的貓；六……”最后，她以一句話作結(jié)論：“我只看我所有的，不看我所沒有的!”

從這個故事中，我們可以看出，在這個世界上，每個人都有著不同的缺陷。多看看自己擁有的，就會覺得陽光更多地灑播在你身上。

文學(xué)家蘇軾寫到：“不識廬山真面目，只緣身在此山中?！逼綍r我們的眼光審視的都是別人，今天，讓我們把目光對準(zhǔn)自己，來重新的認(rèn)識一下你自己。

【教授新課】

一、活動一：“猜猜我是誰？”（幻燈片）

傳說，古希臘阿波羅神殿上刻著這樣一句話：認(rèn)識你自己。言外之意，就是只有認(rèn)識了你自己，才能認(rèn)識他人，只有認(rèn)識了自己，才能認(rèn)識世界，才能更好的把握你的人生。那現(xiàn)在我就問問大家：你們都認(rèn)識自己嗎？（……）認(rèn)識自己的方法有很多種，今天就通過一個活動來檢驗(yàn)一下。

讓學(xué)生寫出5至10句描寫自己的句子“我是……”，要求盡量選擇一些能反映個人風(fēng)格的語句，避免出現(xiàn)類似“我是男生”這樣的句子。

隨機(jī)抽取，念出其中的句子，大家一起猜是誰寫的，并說出理由。（通過親身實(shí)踐讓學(xué)生互動。在學(xué)生表述理由時，老師引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)真正要表述的“我”，這才是比較完整的“我”。）

板書：怎樣觀察和認(rèn)識你自己？ 將學(xué)生寫出的十句話分類，引出自我認(rèn)知的發(fā)展過程：

生理自我、心理自我、社會自我。

1、生理自我：個體對自己外表和體質(zhì)狀況的觀察和認(rèn)識，包括外貌、風(fēng)度和健康狀況等方面。

2社會自我：對自我形象的觀察和認(rèn)識，對于職高生來說，主要是自己在班級、年級、學(xué)校中的位臵和作用，公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會適應(yīng)能力。

3、心理自我：對自己精神世界的觀察，包括對自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察和認(rèn)識。

大家現(xiàn)在是成年人，以后再要進(jìn)行自我認(rèn)知的時候，一定要從這三方面入手，并且做到積極、客觀，既看到自己的優(yōu)點(diǎn)、長處，也要看到自己的缺點(diǎn)和不足?，F(xiàn)在大家用心思考一下，根據(jù)自己的平時表現(xiàn)，找找自己存在哪些缺點(diǎn)和不足？[學(xué)生回答] 過渡句：雖然我們身上有各種的缺點(diǎn)和不足，但我們不能緊盯著自己的缺點(diǎn)不放，甚至在放大鏡下來看待這些不足。如果長期發(fā)展下去，人很容易變得沮喪無助，最終導(dǎo)致個體抑郁，并對生活失去信心。所以我們要學(xué)會用戶發(fā)展的眼光看待自己，并認(rèn)清自己存在的價值。

（使學(xué)生學(xué)會歸納總結(jié)，主動參與課堂學(xué)習(xí)。同時教師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會用發(fā)展的眼光看待今天的自己和存在的不足，從內(nèi)心發(fā)出要完善自我的呼聲。從而解決重點(diǎn)。）

二、悅納自我的方法

（一）故事：生命的價值

有一個生長在孤兒院中的小男孩，常常悲觀地問院長：“象我這樣的沒人要的孩子，活著究竟有什么意思呢？”

院長總笑而不答。

有一天，院長交給男孩一塊石頭，說：“明天早上，你拿著這塊石頭到市場上去賣，但不是真賣，記住，無論別人出多少錢，絕對不能賣?！?/p>

第二天，男孩拿著石頭蹲在市場的角落，意外地發(fā)現(xiàn)有不少人好奇地對他的石頭感興趣，而且價錢愈出愈高。回到院內(nèi)，男孩興奮地向院長報告，院長笑笑，要他明天拿到黃金市場上去賣。在黃金市場上，有人出比昨天高10倍的價錢來買這塊石頭。

最后，院長叫孩子把石頭拿到寶石市場上去展示，結(jié)果，石頭的身價又漲了10倍，更由于男孩怎么都不賣，竟被傳揚(yáng)為“稀世珍寶”。男孩興沖沖的捧著石頭回到孤兒院，把這一切告訴給院長，并問為什么會這樣。

院長沒有笑，望著孩子慢饅說道：…….學(xué)生討論：院長是如何回答的？

教師小結(jié)：生命的價值就像這塊石頭一樣，在不同的環(huán)境下就會有不同的意義。一塊不起眼的石頭，由于你的珍惜、惜售而提升了它的價值，被說成稀世珍寶，你不就像這塊石頭一樣？只要自己看重自己，自我珍惜，生命就有意義，有價值。

大家看我手里的錢，在幾種狀態(tài)下（揉搓、踩踏），人們還是要他，就是因?yàn)樗清X，它有它存在的價值。所以人無論受到什么磨難，什么困難，我們的價值不會降低，你還是最好的自己。換句話就是說大家要悅納自我，但并不是放縱自己的缺點(diǎn)，而是要求我們在發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)之后勇敢的接受，更是要求我們要予以改進(jìn)和提高?，F(xiàn)在就教大家兩種悅納自我的方法：

1、外界環(huán)境的激勵

活動：“優(yōu)點(diǎn)轟炸”

2、積極的自我對話（即積極的心理暗示）下面就讓我們來看一個實(shí)驗(yàn)：一頭大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住趴在地上。剛開始，小象使勁的掙扎，可是經(jīng)過無數(shù)次的努力，它都不能掙脫鏈子的束縛站起來。日復(fù)一日，等它慢慢長大以后，它的力量足以掙脫鎖住它的鏈子了，然而它不再去努力。即使把一根鏈子或繩子放在它身上而不加任何固定，它也不會去努力。這是為什么呢？

【課堂總結(jié)】

現(xiàn)在我們回頭看一下黑板，這節(jié)課的主要內(nèi)容就是認(rèn)識你自己。首先，我們一起從生理自我、社會自我及心理自我三個方面進(jìn)行了自我認(rèn)知，大家不僅看到了缺憾的你，更重要的是也看到了閃光的你，從而掌握了正確認(rèn)識自己的方法-----悅納自我。悅納自己就是我們本節(jié)課要學(xué)習(xí)的重點(diǎn)、要突破的難點(diǎn)。

同學(xué)們，羅丹說過：美是到處都有的，對于我們的眼睛來說，不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)。同樣，我要說，你們在坐的每一位就是最美麗的?；蛟S你們有過悲觀失望，或許你們有過迷茫彷徨，但請大家相信：陽光總在風(fēng)雨后，只要我們能夠正確的認(rèn)識自我，肯定自我，悅納自我，相信成功之路就在腳下。大家請看大屏幕，讓我們一起向生活宣誓：我是重要的！我是快樂的！我是美好的！

最后就把這首《我相信》送給大家，祝愿大家乘風(fēng)破浪會有時，直掛云帆濟(jì)滄海！

【布臵作業(yè)】

以“認(rèn)識你自己”為主題寫一篇文章，體裁不限，字?jǐn)?shù)不限。

第四篇：認(rèn)識你自己

《認(rèn)識你自己》說課稿

各位評委，各位老師，上午好！今天我說課的課題是《認(rèn)識你自己》。我將從以下五個方面進(jìn)行說課，分別是：說教材，說學(xué)情，說教法與學(xué)法，說教學(xué)過程和板書設(shè)計(jì)。

第一部分：說教材

我將從本課題的地位、教學(xué)目標(biāo)及教學(xué)重難點(diǎn)等方面進(jìn)行闡述。首先，本課題在教材知識體系中的地位：

《認(rèn)識你自己》是粵教版七年級上冊第二單元第一課第一課時。第一課時主要讓學(xué)生理解認(rèn)識自己的重要性以及掌握認(rèn)識自己的途徑與方法。這一課時的內(nèi)容是承接第一單元同時又是后面悅納自己和完善你自己的基礎(chǔ)。

其次，教學(xué)目標(biāo)。根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)的要求和學(xué)生的實(shí)際情況，我將確定以下的教學(xué)目標(biāo)

（1）知識目標(biāo)

知道自我認(rèn)識自己的重要性，掌握認(rèn)識自我的途徑與方法，客觀地認(rèn)識評價自己的優(yōu)缺點(diǎn)。

（2）能力目標(biāo)

通過探究園中的“我的自畫像”活動、烏鴉學(xué)鷹的故事，培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)分析問題的能力。提高學(xué)生客觀評價自我的能力水平，從而形成整體的自我形象。

（3）情感態(tài)度價值觀目標(biāo)

通過學(xué)習(xí)認(rèn)識自己的途徑和方法，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確客觀自我概念，引導(dǎo)學(xué)生全面認(rèn)識自己的優(yōu)缺點(diǎn)，以及從他人的評價中認(rèn)識自己，從而形成自我整體形象。

下面，我將談?wù)劷虒W(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)及其確立的依據(jù)。

教學(xué)重點(diǎn)：如何認(rèn)識自己

依據(jù)：這是課標(biāo)要求掌握的重點(diǎn)，同時處在十三四歲的中學(xué)生，由于自我認(rèn)識水平的限制，自我認(rèn)識存在偏差，因此需要學(xué)會如何來認(rèn)識自己。

教學(xué)難點(diǎn)：如何認(rèn)識自己，如何從內(nèi)在的精神世界方面認(rèn)識自己。依據(jù)：由于初中生自我認(rèn)識水平的限制，自我認(rèn)識存在偏差且不穩(wěn)定，因此比較難全面客觀認(rèn)識自我，同時精神世界方面的內(nèi)容學(xué)生比較陌生也比較抽象，對于初中生來說難以把握。

第二部分：說學(xué)情

十三四歲的中學(xué)生處在自我概念形成時期，了解認(rèn)識自己對這一年齡的學(xué)生來說是很重要的，他們開始注重自己的形象，但是由于中學(xué)生自我認(rèn)識水平的限制，往往不能客觀認(rèn)識評價自我，但客觀評價自己的優(yōu)缺點(diǎn)、形成整體的自我形象對學(xué)生健康發(fā)展是刻不容緩的。第三部分：說教法與學(xué)法

（一）教學(xué)方法

引導(dǎo)啟發(fā)法：在整個教學(xué)過程中用三個探究活動，來引導(dǎo)學(xué)生思考，加深學(xué)生對課程內(nèi)容的認(rèn)識。

情景教學(xué)法：為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一定的情境，通過“我的自畫像”活動引起學(xué)生的情感體驗(yàn)，情感共鳴。

問題探索法：引導(dǎo)學(xué)生主動地去思考、討論斯芬克斯之謎所包含的寓意，從而培養(yǎng)學(xué)生的科學(xué)分析能力。

演繹歸納法：通過引導(dǎo)學(xué)生對“我的自畫像”、烏鴉學(xué)鷹故事的材料進(jìn)行分析與歸納，從而形成一定的自我認(rèn)識。

（二）學(xué)法指導(dǎo)

這節(jié)課在指導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)方法和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力方面主要采取以下方法：

1、快樂學(xué)習(xí)法：讓學(xué)生在猜斯芬克斯之謎的輕松愉快氛圍中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中體會快樂。

2、自主探究法：引導(dǎo)學(xué)生尋找日常生活中與自我認(rèn)識相關(guān)的實(shí)例，對其進(jìn)行探究。

3、分析歸納法：對學(xué)生描述的我的自畫像、斯芬克斯之謎以及烏鴉學(xué)鷹的故事進(jìn)行分析、歸納總結(jié)。

4、總結(jié)反思法：引導(dǎo)學(xué)生將自己的探究成果與教師課堂上的點(diǎn)撥相結(jié)合，再次歸納總結(jié)。

第四部分： 具體來談?wù)劚究虻慕虒W(xué)過程：

首先是新課的導(dǎo)入：我將采用名言導(dǎo)入法

我將通過古希臘德爾菲神廟的石碑，上鐫刻著象征人類最高智慧的神諭——認(rèn)識你自己來導(dǎo)入新課。

通過古希臘德爾菲神廟的石碑引入人類認(rèn)識自己的問題，再結(jié)合“我的自畫像”這一探究活動激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生自發(fā)提問題，使學(xué)生思考為什么要認(rèn)識自己及如何來認(rèn)識自己。

下面是新課的學(xué)習(xí)：

根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，本課時的主要內(nèi)容包括“認(rèn)識自己的重要性”和“認(rèn)識自己的途徑與方法”。

首先，學(xué)習(xí)認(rèn)識自己這一課時，在這個問題上我主要采用情境探究法。由于這一課時是本課的重點(diǎn)之一，為了給學(xué)生講清楚這一內(nèi)容，我打算從兩個方面來引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)：

認(rèn)識自己的重要性。引用斯芬克斯之謎和德國哲學(xué)家萊布尼茨的名句來說明。其中通過斯芬克斯之謎的故事側(cè)重引導(dǎo)學(xué)生分析忒拜城的人回答不出謎底就要被推下懸崖這點(diǎn)，來說明人類早在古希臘的時候就已經(jīng)意識到認(rèn)識自己的重要性。同樣名句“世界上沒有兩片完全相同的葉子”，說明每個人都是獨(dú)一無二的個體。用烏鴉學(xué)鷹的故事來鞏固說明，每個人都是獨(dú)特的，正確認(rèn)識自己才能使自己不陷于困境，因此認(rèn)識自己才是人這一生中簡單而又深刻問題。

認(rèn)識自己的途徑與方法。我將采用教材24頁探究活動中的“我的自畫像”引導(dǎo)學(xué)生用自己喜歡的圖形或文字描述自己，學(xué)生完成后組織小組討論分享，同時引導(dǎo)學(xué)生將“我的自畫像”中的描述分別按“外在的體征、內(nèi)在的精神世界、自己在集體中的地位”三個方面進(jìn)行劃分，讓學(xué)生講述自己有哪些方面是好的，還有哪些不足，從而培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)分析自我，客

觀評價自己的優(yōu)缺點(diǎn)的能力。

下面進(jìn)行課堂小結(jié)：

1、認(rèn)識自己的重要性

2、認(rèn)識你自己的途徑：外在體征、內(nèi)在的精神世界、自己在集體中的地位、自我評價、他人評價等

最后是隨堂練習(xí)

單項(xiàng)選擇題(下列各題四個選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是最符合題意的正確答案)

1、英語測驗(yàn)小芳得了80分，班里有十名同學(xué)的成績比她高。小芳認(rèn)識到了自己的差距，決心努力學(xué)習(xí)英語。她這是通過______認(rèn)識了自己。（）

A、自我探索B、與他人比較C、傾聽他人評價D、全面客觀

2、“金無足赤，人無完人”，每個人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，自身也不可避免的存在著缺點(diǎn)和不足。下列說法或做法你認(rèn)為不正確的是（）

A、我們要勇敢地接受自己的缺陷和不足，做到悅納自己

B、多想想自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，并發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)和長處

C、怨天尤人，悲觀厭世D．金子的純度不高

3．一般而言，我們可以從三個方面來觀察和認(rèn)識自己，這三個方面是（）

①外在體征②內(nèi)在的精神世界

③悅納自我是心理健康的表現(xiàn)④自己在集體中的地位

A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④

第五部分：板書設(shè)計(jì)

本課題我將采用直觀、系統(tǒng)的板書設(shè)計(jì)，主要是體現(xiàn)了教材中的結(jié)構(gòu)體系和重難點(diǎn)知識，以便于學(xué)生能夠理解掌握。下面是我的板書設(shè)計(jì)：

第二單元第一課悅納自己

第一課時認(rèn)識你自己

1認(rèn)識自己的重要性（為什么要認(rèn)識你自己）

2如何來認(rèn)識你自己

a外在的體征

b內(nèi)在的精神世界

c自己在集體中的地位

d其他途徑：他人評價，自我評價等

在整個教學(xué)過程中，我將做以下的時間安排：新課導(dǎo)入（2-3分鐘），新課講授（35分鐘）,課堂小結(jié)（3-4分鐘），隨堂練習(xí)（3分鐘）。通過以上的教學(xué)設(shè)計(jì)，力求使學(xué)生在積極、愉快的課堂氛圍中掌握本課題的知識，從而達(dá)到預(yù)期的教學(xué)效果。以上是我說課的主要內(nèi)容，請各位評委，各位老師多多指正。我的說課完畢，謝謝大家！

第五篇：你認(rèn)識你自己嗎？

超準(zhǔn)的心理測試（各大公司HR必選測試標(biāo)準(zhǔn)）

前言：本心理測試是由中國現(xiàn)代心理研究所以著名的美國蘭德公司（戰(zhàn)略研究所）擬制的一套經(jīng)典心理測試題為藍(lán)本，根據(jù)中國人心理特點(diǎn)加以適當(dāng)改造后形成的心理測試題，目前已被一些著名大公司，如聯(lián)想、長虹、海爾等公司作為對員工心理測試的重要輔助試卷，據(jù)說效果很好?，F(xiàn)在已經(jīng)有人建議將來作為對公務(wù)員的必選輔助心理測試推廣使用。快來測試一下，很準(zhǔn)的！

注意：每題只能選擇一個答案，應(yīng)為你第一印象的答案，把相應(yīng)答案的分值加在一起即為你的得分。（從頭看下去，不要先看答案，會受影響的。）

1、你更喜歡吃那種水果？

A.草莓2分 B.蘋果3分 C.西瓜5分 D.菠蘿10分 E.橘子15分

2、你平時休閑經(jīng)常去的地方

A.郊外2分 B.電影院3分 C.公園5分 D.商場10分 E.酒吧15分 F.練歌房20分

3、你認(rèn)為容易吸引你的人是？

A.有才氣的人2分 B.依賴你的人3分 C.優(yōu)雅的人5分 D.善良的人10分 E.性情豪放的人15分

4、如果你可以成為一種動物，你希望自己是哪種？

A.貓2分 B.馬3分 C.大象5分 D.猴子10分 E.狗15分 F.獅子20分

5、天氣很熱，你更愿意選擇什么方式解暑？

A.游泳5分 B.喝冷飲10分 C.開空調(diào)15分

6、如果必須與一個你討厭的動物或昆蟲在一起生活，你能容忍哪一個？

A.蛇2分 B.豬5分 C.老鼠10分 D.蒼蠅15分

7、你喜歡看哪類電影、電視?。?/p>

A.懸疑推理類2分 B.童話神話類3分 C.自然科學(xué)類5分 D.倫理道德類10分 E.戰(zhàn)爭槍戰(zhàn)類15分

8、以下哪個是你身邊必帶的物品？

A.打火機(jī)2分 B.口紅2分 C.記事本3分 D.紙巾5分 E.手機(jī)10分

9、你出行時喜歡坐什么交通工具？

A.火車2分 B.自行車3分 C.汽車5分 D.飛機(jī)10分 E.步行15分

10、以下顏色你更喜歡哪種？

A.紫2分 B.黑3分 C.藍(lán)5分 D.白8分 E.黃12分 F.紅15分

11、下列運(yùn)動中挑選一個你最喜歡的（不一定擅長）？

A.瑜珈2分 B.自行車3分 C.乒乓球5分 D.拳擊8分 E.足球10 F.蹦極15分

12、如果你擁有一座別墅，你認(rèn)為它應(yīng)當(dāng)建立在哪里？

A.湖邊2分 B.草原3分 C.海邊5分 D.森林10分 E.城中區(qū)15分

13、你更喜歡以下哪種天氣現(xiàn)象？

A.雪2分 B.風(fēng)3分 C.雨5分 D.霧10分 E.雷電15分

14、你希望自己的窗口在一座30層大樓的第幾層？

A.七層2分 B.一層3分 C.二十三層5分 D.十八層10分 E.三十層15分

15、你認(rèn)為自己更喜歡在以下哪一個城市中生活？

A.麗江1分 B.拉薩3分 C.昆明5分 D.西安8分 E.杭州10分 F.北京15分

查看答案：

180分以上：意志力強(qiáng)，頭腦冷靜，有較強(qiáng)的領(lǐng)導(dǎo)欲，事業(yè)心強(qiáng)，不達(dá)目的不罷休。外表和善，內(nèi)心自傲，對有利于自己的人際關(guān)系比較看重，有時顯得性格急噪，咄咄逼人，得理不饒人，不利于自己時頑強(qiáng)抗?fàn)?，不輕易認(rèn)輸。思維理性，對愛情和婚姻的看法很現(xiàn)實(shí)，對金錢的欲望一般。

140分至179分：聰明，性格活潑，人緣好，善于交朋友，心機(jī)較深。事業(yè)心強(qiáng)，渴望成功。思維較理性，崇尚愛情，但當(dāng)愛情與婚姻發(fā)生沖突時會選擇有利于自己的婚姻。金錢欲望強(qiáng)烈。

100分至139分：愛幻想，思維較感性，以是否與自己投緣為標(biāo)準(zhǔn)來選擇朋友。性格顯得較孤傲，有時較急噪，有時優(yōu)柔寡斷。事業(yè)心較強(qiáng)，喜歡有創(chuàng)造性的工作，不喜歡按常規(guī)辦事。性格倔強(qiáng)，言語犀利，不善于妥協(xié)。崇尚浪漫的愛情，但想法往往不切合實(shí)際。金錢欲望一般。

70分至99分：好奇心強(qiáng)，喜歡冒險，人緣較好。事業(yè)心一般，對待工作，隨遇而安，善于妥協(xié)。善于發(fā)現(xiàn)有趣的事情，但耐心較差，敢于冒險，但有時較膽小?？释寺膼矍?，但對婚姻的要求比較現(xiàn)實(shí)。不善理財。

40分至69分：性情溫良，重友誼，性格塌實(shí)穩(wěn)重，但有時也比較狡黠。事業(yè)心一般，對本職工作能認(rèn)真對待，但對自己專業(yè)以外事物沒有太大興趣，喜歡有規(guī)律的工作和生活，不喜歡冒險，家庭觀念強(qiáng)，比較善于理財。

40分以下：散漫，愛玩，富于幻想。聰明機(jī)靈，待人熱情，愛交朋友，但對朋友沒有嚴(yán)格的選擇標(biāo)準(zhǔn)。事業(yè)心較差，更善于享受生活，意志力和耐心都較差，我行我素。有較好的異性緣，但對愛情不夠堅(jiān)持認(rèn)真，容易妥協(xié)。沒有財產(chǎn)觀念。