第一篇：籃球球性練習(xí)教案

籃球球性練習(xí)教案

一、師生互相問好

二、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)

三、準(zhǔn)備活動(dòng)

（一）熱身跑

（二）活動(dòng)各關(guān)節(jié)

（三）原地熟悉球性、控制球練習(xí)

教學(xué)任務(wù)：初步掌握熟悉球性、控制球性的練習(xí)方法。

1、前指撥球

2、雙手拋接球

3、腰膝繞環(huán)

4、胯下拋接球

5、胯下繞8字

四、學(xué)習(xí)運(yùn)球技術(shù)

（一）教學(xué)任務(wù)：基本掌握原地高、低運(yùn)球的動(dòng)作方法。

（二）動(dòng)作方法

1、原地高運(yùn)球

動(dòng)作方法：兩腳前后開立，兩膝微屈，上體稍前傾，目視前方。運(yùn)球手臂自然彎曲，以肘關(guān)節(jié)為軸，用手按拍球的正上方，球的落點(diǎn)在身體側(cè)前方，球的反彈高度在腰、胸之間。動(dòng)作要點(diǎn)：手按拍球的部位正確，手腳配合協(xié)調(diào)。

2、原地低運(yùn)球 動(dòng)作方法：兩腿深屈，降低重心，上體前傾，用上體和腿保護(hù)球。同時(shí)，手短促地按拍球，球的反彈高度在膝關(guān)節(jié)以下，以便控制球和擺脫防守繼續(xù)運(yùn)球。低運(yùn)球拍球的部位在球的正上方。動(dòng)作要點(diǎn)：重心降低，上體前傾，按拍球短促有力。

五、1雙手胸前傳球

動(dòng)作方法：雙手持球于胸腹之間，兩肘自然彎曲于體側(cè)，身體成基本站立姿勢(shì)，眼平視傳球目標(biāo)。傳球時(shí)后腳蹬地發(fā)力，身體重心前移，兩臂前伸，兩手腕隨之旋內(nèi)，拇指用力下壓，食、中指用力撥球并將球傳出，球出手后 兩手向下略向外翻。

動(dòng)作要點(diǎn)：持球動(dòng)作正確。用力協(xié)調(diào)連貫，食、中指撥球。

2、雙手胸前接球

動(dòng)作方法：兩眼注視來球，兩臂迎球伸出，雙手五指自然張開，兩拇指相對(duì)成八字形，其余手指向前伸出，兩手成半圓形。當(dāng)手指觸球時(shí)，雙手將球握住，兩臂順勢(shì)屈肘后引緩沖來球的力量，兩手持球于胸腹之間，成基本站立姿勢(shì)。

動(dòng)作要點(diǎn)：伸臂迎球，收臂后引緩沖,握球于胸腹之間，動(dòng)作連貫一致。

第二篇：小籃球熟悉球性練習(xí)教案

小籃球熟悉球性練習(xí)

教學(xué)內(nèi)容

1.小籃球熟悉球性練習(xí)2.游戲：小籃球環(huán)繞全能賽 教學(xué)目標(biāo)

1.認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生能夠說出熟悉球性練習(xí)的動(dòng)作名稱。

2.技能目標(biāo)：讓學(xué)生初步掌握一到兩種熟悉球性的練習(xí)方法，通過練習(xí)提高學(xué)生的球性。

3.情感目標(biāo)、；讓學(xué)生更加喜歡籃球，愿意用打籃球的方法進(jìn)行體育鍛煉。

教學(xué)重難點(diǎn)及突破 重難點(diǎn)

提高學(xué)生的球性。教學(xué)突破

通過課前游戲引起學(xué)生的練習(xí)興趣，采用不同的動(dòng)作的練習(xí)方法，既讓學(xué)生有新鮮感，又能讓他們?cè)陂_心的同時(shí)得到球性的提高。教學(xué)準(zhǔn)備 場(chǎng)地一塊。教學(xué)過程

一、課前小游戲

（一）游戲名稱：花樣傳遞球

（二）游戲目的 增加腰部力量，提高腰部的柔韌性，初步熟悉小籃球，為后面的課做準(zhǔn)備。

（三）游戲方法

把同學(xué)們分成人數(shù)相等的組，各組戰(zhàn)一縱隊(duì)，前后距離各自調(diào)整。排頭的同學(xué)持球先經(jīng)過頭上傳給第二個(gè)同學(xué)，第二個(gè)同學(xué)經(jīng)胯下傳給下一個(gè)同學(xué)。當(dāng)球傳到最后一個(gè)同學(xué)時(shí)最后的同學(xué)迅速跑到本隊(duì)的最前面繼續(xù)進(jìn)行重復(fù)下去，直至全部結(jié)束。（游戲規(guī)則）

傳球時(shí)要注意經(jīng)過頭上后經(jīng)過胯下，不能拋球給下一個(gè)同學(xué)。

二、導(dǎo)入

老師：同學(xué)們，咱們?cè)谏蟼€(gè)學(xué)期已經(jīng)接觸過小籃球了，但是不知道同學(xué)們還記不記得小籃球的基本動(dòng)作了呢？ 生：……

老師：嗯，老師聽到了，有的說記得，有的說不記得了，沒關(guān)系，今天咱們就再來練練吧。

三、課的主要部分

（一）雙手拋接球練習(xí)

1.教師講解雙手拋接球的動(dòng)作方法，學(xué)生進(jìn)行模仿。要求：學(xué)生認(rèn)真聽，仔細(xì)模仿。

2.眼睛看球，進(jìn)行拋接不同高度的球的練習(xí)。

方法：2人一組，1人做另一人看，拋接球五次以后換人做。3.熟練以后，眼睛不看球，進(jìn)行拋接不同高度的球的練習(xí)。方法：2人一組，1人做另一人看，拋接球五次以后換人做。要求：聽口令集體練習(xí)，眼睛不能看球。

（二）兩人互相拋接球練習(xí)1.教師和一位學(xué)生合作動(dòng)作示范。

要求：雙手向前上方拋球，對(duì)方雙手接住，用力柔和。2.學(xué)生練習(xí)。

要求：每組的兩個(gè)學(xué)生之間距離不能太遠(yuǎn)，要合適，并按照動(dòng)作要求進(jìn)行。

（三）拋球擊掌

1.教師示范拋球后擊掌兩次再接球的動(dòng)作。要求：學(xué)生認(rèn)真觀察。2.學(xué)生練習(xí)。

方法：按照分組，輪流進(jìn)行練習(xí)，熟練以后，進(jìn)行走動(dòng)過程中的拋球擊掌練習(xí)。

要求：拋球用力要柔和，不能過高，擊掌迅速，注意安全。

（四）操作小游戲

1.游戲名稱：小籃球環(huán)繞全能賽。

2.游戲目的：通過游戲，提高學(xué)生對(duì)下籃球的控制能力，培養(yǎng)球性。3.游戲方法：把學(xué)生分為每5—8人一組，每個(gè)小組的學(xué)生進(jìn)行合作，開動(dòng)腦筋，并用小籃球進(jìn)行試驗(yàn)，看哪組同學(xué)能夠想最多的小籃球環(huán)繞動(dòng)作，而且小組能夠帶領(lǐng)本組同學(xué)全部完成。

4.游戲規(guī)則：（1）在教師的規(guī)定時(shí)間內(nèi)進(jìn)行創(chuàng)作和練習(xí)；（2）每個(gè)小組的動(dòng)作要在小組長的帶領(lǐng)下全部完成；（3）有教師綜合判定，哪個(gè)小組為小籃球環(huán)繞全能賽的冠軍，其他小組的同學(xué)對(duì)他們鼓掌祝賀。

四、結(jié)束活動(dòng) 1.放松活動(dòng)。進(jìn)行撕名牌游戲。

2.學(xué)生自評(píng)和互評(píng)，教師進(jìn)行總結(jié)性評(píng)價(jià)。教學(xué)探討及反思

籃球熟悉球性的練習(xí)，在二年級(jí)上學(xué)期已經(jīng)學(xué)過，這次的課主要對(duì)那些動(dòng)作進(jìn)行復(fù)習(xí)，讓學(xué)生回復(fù)對(duì)那些動(dòng)作的記憶。通過熟悉球性的練習(xí)，以及操作小游戲的練習(xí)，能夠有效的提高學(xué)生的球性和對(duì)籃球的控制能力。

第三篇：球性練習(xí)

球性練習(xí)：

球性是一切籃球技能中的基石，幼兒每次訓(xùn)練必須的熱身環(huán)節(jié)。只有熟悉球性才能夠控制好籃球。而球性練習(xí)是讓幼兒學(xué)會(huì)運(yùn)用手指、手腕力量控制籃球。為之后的拍球等一系列基礎(chǔ)動(dòng)作，打下基礎(chǔ)。

（1）屈蹲撥球：幼兒蹲下，把籃球放于身前，左右手手指打開，手腕擺動(dòng)，在身前左右撥動(dòng)籃球，將球控制在身前。在幼兒能左右熟練的撥動(dòng)、控制好籃球后，可以要求幼兒目視前方，用手指手腕讓籃球圍繞著的身體轉(zhuǎn)圈。

（2）小球過山洞：幼兒站立，兩腳打開略寬于肩，彎腰，稍稍屈膝，將球放于身前，運(yùn)用手指、手腕撥動(dòng)籃球，使籃球穿過自己的兩腳，就像在書寫一個(gè)8字一樣，來回拔動(dòng)。左右手交替進(jìn)行。

（3）雙手胸前拋球：雙手胸前拋球?qū)τ變旱淖⒁饬Α⑹盅蹍f(xié)調(diào)性要求比較高。幼兒直立，雙腳打開與肩同寬。球放于胸前，雙手用力將球垂直往上拋，對(duì)初學(xué)的幼兒拋球高度要求應(yīng)比較低，逐漸增加拋球高度。要求幼兒在球下降時(shí)應(yīng)主動(dòng)伸手接球，而不是等球落在手里。幼兒熟悉后可增加難度，如：拋球后擊掌一次再接球。

（4）小矮人滾球：幼兒蹲下，扮小矮人，往前推著球走。此動(dòng)作對(duì)體力要求比較高。

（5）滾球追趕：幼兒彎腰，稍稍屈膝，籃球放在身體一側(cè)，用手指、手腕撥動(dòng)球向前進(jìn)。可用比賽的形式進(jìn)行。

2、原地拍球：

概念：指幼兒原地用單手連續(xù)拍按由地面反彈起來的球，叫拍球。

原地拍球動(dòng)作是由身體姿勢(shì)、手臂動(dòng)作、球的落點(diǎn)、手腳協(xié)調(diào)配合四個(gè)環(huán)節(jié)組成。

（1）身體姿勢(shì)

幼兒拍球時(shí)應(yīng)保持兩腳前后自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，眼睛看著籃球。（水平提高后要求目視前方），非運(yùn)球手臂屈肘平抬，用以保護(hù)球。腳步動(dòng)作的幅度和下肢各關(guān)節(jié)的屈度隨運(yùn)球速度和高度的不同而有所變化。

（2）手臂動(dòng)作

拍球球時(shí)，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。

（3）球的落點(diǎn)

幼兒在運(yùn)球時(shí)應(yīng)學(xué)會(huì)控制球的落點(diǎn)，使球完全保持在自己身前能控制到的位置?？稍诘厣蟿潣?biāo)志物。要求幼兒把球控制在標(biāo)志物范圍內(nèi)。，3、行進(jìn)間運(yùn)球：

概念：幼兒在移動(dòng)中單手連續(xù)拍按由地面反彈起來的球，叫行進(jìn)間運(yùn)球。訓(xùn)練方法：幼兒在掌握了原地拍球技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)上，可發(fā)展行進(jìn)間運(yùn)球。行進(jìn)間運(yùn)球要求幼兒手眼需協(xié)調(diào)配合。運(yùn)球時(shí)既要使移動(dòng)速度和運(yùn)球速度協(xié)調(diào)一致，又要保持合理的動(dòng)作節(jié)奏。幼兒在初學(xué)時(shí)候眼睛必須看著籃球，控制好籃球。一般要求幼兒走一步，拍一次球。

（1）直線運(yùn)球：在直線上來回運(yùn)球，先慢慢走，學(xué)會(huì)如何控制皮球。熟悉后可以慢跑運(yùn)球。有一定基礎(chǔ)的幼兒，可要求其全速奔跑運(yùn)球。

（2）運(yùn)球繞雪糕桶：此項(xiàng)目是廣州市幼兒小籃球交流花會(huì)比賽項(xiàng)目之一。幼兒在熟悉運(yùn)球的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)運(yùn)球繞過雪糕桶（也可以是其他標(biāo)志物）雪糕桶間隔兩米。要求幼兒左右手全面發(fā)展，在雪糕桶右側(cè)用右手，左側(cè)則用左手。繞完雪糕桶，全速運(yùn)球回到起點(diǎn)。

4、雙手胸前傳球

概念：雙手胸前傳球是最基本最常用的籃球傳球技術(shù)。一般在中、近距離運(yùn)動(dòng)雙手胸前傳球。由于其傳球距離短、準(zhǔn)確性高、容易控制，所以在眾多傳球技能中，是幼兒最容易掌握的一種傳球技能。

技術(shù)動(dòng)作分析：幼兒持球時(shí)，兩手五指自然分開，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的側(cè)后方，手心空出，兩肘自然彎曲于體側(cè)，將球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，兩眼注視傳球目標(biāo)，身體保持基本站位姿勢(shì)。

訓(xùn)練方法：

（1）對(duì)墻傳球：老師可在墻上畫一個(gè)標(biāo)志，與幼兒胸部高度平行，讓幼兒對(duì)著標(biāo)志傳球，要求盡量把球打在標(biāo)志上面。

（2）雙人傳球：幼兒兩人一組，面對(duì)面站立，距離為兩米進(jìn)行傳接球。接球者必須伸出手主動(dòng)接球。

（3）三角傳球：三角傳球是廣州市幼兒小籃球交流花會(huì)的比賽項(xiàng)目之一。三角傳球在雙人的基礎(chǔ)上加一個(gè)人，間隔也是兩米，要求幼兒站在呼啦圈內(nèi)，傳、接球是腳不能跨出呼啦圈。

（4）行進(jìn)間傳球：行進(jìn)間傳球在幼兒階段屬于較難掌握的一項(xiàng)技術(shù)，需要幼兒有良好的協(xié)

調(diào)性、力量跟傳球基礎(chǔ)。要求幼兒先行進(jìn)間近距離的傳接球。層層遞進(jìn)，慢慢拉開距離。

第四篇：籃球熟悉球性練習(xí)教學(xué)設(shè)計(jì)

籃球熟悉球性練習(xí)教學(xué)設(shè)計(jì)

課的任務(wù)

1、學(xué)生能夠熟練地完成球性練習(xí)，增強(qiáng)球感，激發(fā)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣。

2、經(jīng)過假期的休息，通過素質(zhì)練習(xí)恢復(fù)學(xué)生速度、力量、靈敏等各種素質(zhì)能力。

3、鍛煉意志，使學(xué)生能堅(jiān)持完成一定運(yùn)動(dòng)量各種練習(xí)。開始部分

1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。

2、、師生問好。

3、提出本課教學(xué)內(nèi)容和要求。

4、檢查服裝，安排見習(xí)生 基本部分

一、籃球 1）球性練習(xí)：

1、雙手拋接球

用力將球向上拋起，拋球時(shí)提踵，接球時(shí)順勢(shì)屈膝。向上拋球后前后擊掌。

2、身前兩手相互傳接球練習(xí)

直立，兩臂伸直。用手指和指端將球從一手傳向另一手。

3、單手托球經(jīng)腋下、頭上繞環(huán)

右手持球，前臂托球。繞環(huán)時(shí)，球經(jīng)腋下至反托球，手迅速順球的前側(cè)和左后側(cè)繞環(huán)舉起，再將球向右下落成開始姿勢(shì)，再交左手練習(xí)。

4、球在兩腿之間繞“８”練習(xí)

方法：右手將球從兩腿中間傳給左腿后面的左手，左手持球繞過左腿，如此連續(xù)進(jìn)行。

5、胯下兩手前后顛接球練習(xí)

兩腳開立深蹲，持球胯下。球向上顛拋，兩手移至身后在胯下接球?；静糠?2）運(yùn)球：

1、原地運(yùn)球

體會(huì)手指、手腕上吸下按動(dòng)作，以及手觸球的部位和控制球。

2、行進(jìn)間運(yùn)球

體會(huì)運(yùn)球動(dòng)作與腳步的協(xié)調(diào)配合，提高運(yùn)球能力 結(jié)束部分

1、放松練習(xí)

2、集合小結(jié)

3、布置課后練習(xí)。

4、送還器材

教學(xué)反思：教育不是訓(xùn)練，是生活，是創(chuàng)新，現(xiàn)實(shí)的生活是教育內(nèi)容的重要源頭，教育是現(xiàn)實(shí)生活的有機(jī)組成部分。敖江是聞名的漁鄉(xiāng)水鄉(xiāng)，是中國東方的小海港，為了弘揚(yáng)家鄉(xiāng)的文化，使課堂教學(xué)接近生活，在教材內(nèi)容的選擇上，能夠根據(jù)高中學(xué)生的年齡特征，結(jié)合敖江漁鄉(xiāng)、水鄉(xiāng)的特色，通過創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，選用了劃船出海打魚、送海貨等漁民生活實(shí)踐，使家鄉(xiāng)文化在體育課教學(xué)中得到體現(xiàn)。

第五篇：足球球性練習(xí)教案

足球球性練習(xí)

單位：湯陰縣岳飛小學(xué) 班級(jí)：五年級(jí)（8）班 人數(shù)：40人 授課老師：馮龍

教材

內(nèi)容

足球球性練習(xí)（腳掌踩踏球、腳內(nèi)側(cè)傳撥球，腳背外側(cè)撥球）

教學(xué)

目標(biāo)

1、學(xué)生能積極參與足球的學(xué)習(xí)與游戲活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣。

2、通過對(duì)足球球性的練習(xí)，使大部分的學(xué)生能掌握足球的技術(shù)。

3、通過足球活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性和控球能力，體驗(yàn)足球?qū)W習(xí)和足球運(yùn)動(dòng)帶來的快樂。

課的

部分

時(shí)

間

教學(xué)內(nèi)容

次數(shù)

組織教法與要求

開

始

部

分

分

鐘

1.集合、體委整隊(duì)報(bào)告人數(shù)；

2.師生問好；

3.教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求；

4.檢查服裝安排見習(xí)生。

要求：

1：快、靜、齊；

2：精神飽滿；

3：見習(xí)生隨班見習(xí)。

隊(duì)列組織如下圖：

準(zhǔn)

備

部

分

分

鐘

1.慢跑400m

2.徒手操：

①擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；

②振臂運(yùn)動(dòng)；

③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；

④腹背運(yùn)動(dòng)；

⑤弓步壓腿、側(cè)壓腿；

⑥踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

4*8

徒手操要求：

（1）動(dòng)作整齊到位；

（2）態(tài)度認(rèn)真，徒手操隊(duì)形如下：

基

本

部

分

分

鐘

一、球性練習(xí)

A 腳掌踩踏球練習(xí)

1、練習(xí)方法：一人一球，用前腳掌交換輕踏足球。

2、教學(xué)重點(diǎn)：注意力度，身體協(xié)調(diào)用力。

3、教學(xué)難點(diǎn)：控制球向前后滾動(dòng)

B腳弓內(nèi)側(cè)傳撥球

1、腳腕緊張，腳背繃緊，小腿放松，大腿帶動(dòng)小腿腳腕，用腳弓內(nèi)側(cè)輕輕撥球的中部。

2、重點(diǎn)：全身協(xié)調(diào)用力

C 腳背外側(cè)撥球。

1、腳背立起腳背稍外翻，繃緊。腳腕緊張。推撥球的中下部。一人踩住球，另一人踢。

2、重點(diǎn)：腳背立起，擊球的部位。

三、小游戲：帶球比賽

學(xué)生分成4路縱隊(duì)，距離每路縱隊(duì)15米處放一個(gè)標(biāo)志物，學(xué)生用腳背帶球的方法，繞過標(biāo)志物，再把球帶回來停好，交給下一名學(xué)生。

教法：教師用口令指揮學(xué)生

（隊(duì)形如右圖）

教師巡回指導(dǎo)，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性。

組織教法：

教法：

1、教師示范學(xué)生模仿

2、教師檢查并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作

3、口令由慢到快

學(xué)法：

1、模仿教師動(dòng)作和教師一起做

2、學(xué)生按教師示范，完成放松操

3、學(xué)生跟上教師的口令

教法：

1、教師示范動(dòng)作

2、學(xué)生跟著教師進(jìn)行模仿練習(xí)；體驗(yàn)動(dòng)作的要領(lǐng)。

3、巡回指導(dǎo)學(xué)生，對(duì)協(xié)調(diào)能力差的學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)，并加強(qiáng)輔導(dǎo)。

4、請(qǐng)做的好的同學(xué)做示范

學(xué)法：

1、模仿教師動(dòng)作和教師一起做

2、請(qǐng)優(yōu)秀同學(xué)展示，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作方法。

3、學(xué)生體驗(yàn)動(dòng)作

4、學(xué)生按教師示范完成動(dòng)作

要求：一步一觸球，增加腳觸球次數(shù)，注意動(dòng)作的協(xié)調(diào)

要求：

游戲隊(duì)形

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* * * *

* * * *

* * * *

結(jié)

束

部

分

分

鐘

1、集合，放松活動(dòng)；

2、講評(píng)：主要針對(duì)課堂紀(jì)律和練習(xí)情況進(jìn)行評(píng)價(jià)；

3、下課，師生再見；

4、歸還器材。

集合隊(duì)形如下：

教學(xué)

器材

足球20個(gè)

平均

心率

125-150次／分

練習(xí)

密度

30％—35％