第一篇：足球球性練習教案

足球球性練習

公劉小學 張強

教學內(nèi)容：

足球球性練習教學目標：

1、讓學生知道熟悉球性的各種練習方法

2、提高學生足球的掌控能力

3、培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的能力 器材準備

足球若干 教學過程

（一）開始部分

1.集合、體委整隊報告人數(shù)； 2.師生問好；

3.教師宣布教學內(nèi)容和要求；

4.檢查服裝安排見習生。

（二）準備部分

徒手操： ①擴胸運動；

②體轉(zhuǎn)運動； ④弓步壓腿； ⑤側(cè)壓腿； ⑥膝繞環(huán)； ③腹背運動；⑦踝、腕關(guān)節(jié)

運動。

（三）基本部分

1、左、右腳交替踩球

動作：身體直立，兩腳前后開立，左腳支撐身體，右腳前腳掌踩球的上部。動作開始后，兩腳做一個交換跳動作，使左腳踩在球的上部，右腳支撐，這樣兩腳連續(xù)做交換跳練習。要求：

① 踩在球上的腳不要用力踩球，只是輕輕的踩球。

② 動作熟練后眼睛要目視前方，兩腳的交換跳動作要快。

2、跨下左、右腳傳球

動作：上體直立，兩腳左右開立，大于肩寬，足球放在兩腳之間，靠在右腳內(nèi)側(cè)處。動作開始后，用右腳內(nèi)側(cè)把球傳至左腳內(nèi)側(cè)，傳完球后右腳立刻落地支撐，這時左腳內(nèi)側(cè)傳球回右腳，傳完球后立刻落地支撐。這樣，兩腳交替在跨下進行傳球練習。要求：

①

初次練習時眼睛可觀察跨下的傳球練習，但動作熟練后眼睛要目視前方。

②

腳下的傳球動作要逐漸加快速度。兩腳動作和身體重心要配合協(xié)調(diào)

3、左、右腳交替向后拉球

動作：上體直立，兩腳前后開立，左腳支撐身體，右腳踩在球的上部。動作開始后，右腳踩球向后拉球使球向后滾動，拉完球后落地支撐身體，這時，右腳踩球的上部向后拉球，拉一下后馬上落地支撐身體。這樣，兩腳交替向后踩球拉球和落地支撐練習。要求：

1、每次踩球力量不要過大，拉球的距離不宜太長。

2、身體重心要控制好。

（四）自由練習

（五）結(jié)束部分

1、集合，放松活動；

2、講評：主要針對課堂紀律和練習情況進行評價；

3、下課，師生再見；

4、歸還器材。

第二篇：足球球性練習教案

足球球性練習

單位：湯陰縣岳飛小學 班級：五年級（8）班 人數(shù)：40人 授課老師：馮龍

教材

內(nèi)容

足球球性練習（腳掌踩踏球、腳內(nèi)側(cè)傳撥球，腳背外側(cè)撥球）

教學

目標

1、學生能積極參與足球的學習與游戲活動，培養(yǎng)學生對足球運動的興趣。

2、通過對足球球性的練習，使大部分的學生能掌握足球的技術(shù)。

3、通過足球活動，培養(yǎng)學生的協(xié)調(diào)性和控球能力，體驗足球?qū)W習和足球運動帶來的快樂。

課的

部分

時

間

教學內(nèi)容

次數(shù)

組織教法與要求

開

始

部

分

分

鐘

1.集合、體委整隊報告人數(shù)；

2.師生問好；

3.教師宣布教學內(nèi)容和要求；

4.檢查服裝安排見習生。

要求：

1：快、靜、齊；

2：精神飽滿；

3：見習生隨班見習。

隊列組織如下圖：

準

備

部

分

分

鐘

1.慢跑400m

2.徒手操：

①擴胸運動；

②振臂運動；

③體轉(zhuǎn)運動；

④腹背運動；

⑤弓步壓腿、側(cè)壓腿；

⑥踝、腕關(guān)節(jié)運動。

4*8

徒手操要求：

（1）動作整齊到位；

（2）態(tài)度認真，徒手操隊形如下：

基

本

部

分

分

鐘

一、球性練習

A 腳掌踩踏球練習

1、練習方法：一人一球，用前腳掌交換輕踏足球。

2、教學重點：注意力度，身體協(xié)調(diào)用力。

3、教學難點：控制球向前后滾動

B腳弓內(nèi)側(cè)傳撥球

1、腳腕緊張，腳背繃緊，小腿放松，大腿帶動小腿腳腕，用腳弓內(nèi)側(cè)輕輕撥球的中部。

2、重點：全身協(xié)調(diào)用力

C 腳背外側(cè)撥球。

1、腳背立起腳背稍外翻，繃緊。腳腕緊張。推撥球的中下部。一人踩住球，另一人踢。

2、重點：腳背立起，擊球的部位。

三、小游戲：帶球比賽

學生分成4路縱隊，距離每路縱隊15米處放一個標志物，學生用腳背帶球的方法，繞過標志物，再把球帶回來停好，交給下一名學生。

教法：教師用口令指揮學生

（隊形如右圖）

教師巡回指導，調(diào)動學生積極性。

組織教法：

教法：

1、教師示范學生模仿

2、教師檢查并糾正錯誤動作

3、口令由慢到快

學法：

1、模仿教師動作和教師一起做

2、學生按教師示范，完成放松操

3、學生跟上教師的口令

教法：

1、教師示范動作

2、學生跟著教師進行模仿練習；體驗動作的要領(lǐng)。

3、巡回指導學生，對協(xié)調(diào)能力差的學生進行鼓勵，并加強輔導。

4、請做的好的同學做示范

學法：

1、模仿教師動作和教師一起做

2、請優(yōu)秀同學展示，強調(diào)動作方法。

3、學生體驗動作

4、學生按教師示范完成動作

要求：一步一觸球，增加腳觸球次數(shù)，注意動作的協(xié)調(diào)

要求：

游戲隊形

▲ ▲ ▲ ▲

* * * *

* * * *

* * * *

* * * *

結(jié)

束

部

分

分

鐘

1、集合，放松活動；

2、講評：主要針對課堂紀律和練習情況進行評價；

3、下課，師生再見；

4、歸還器材。

集合隊形如下：

教學

器材

足球20個

平均

心率

125-150次／分

練習

密度

30％—35％

第三篇：足球熟悉球性練習教案

篇一：足球球性練習教案

足球球性練習教案

年級:_______ 教師:黎紹學

時間: 2015年__月__日

篇二：足球球性練習教案

篇三：足球球性教學教案

足球球性教學教案

授課班級：七（5）班 授課教師：陳 攀

篇四：中學足球運球練習教學設(shè)計(教案)中（?。W《體育與健康》教學設(shè)計

課題： 足球運球練習

熟悉球性練習

足球運動中，良好的球性可以讓運動員更好地發(fā)揮自身水平，兩者，能靈活應(yīng)用于足球技術(shù)，準確地把握戰(zhàn)機，把自身能力發(fā)揮出來，其重要性則不言而喻。學生只有熟悉了球性才能更容易控制好球，從而提高練習效果和學習積極性。

腳背外側(cè)運球動作分解

足球從娃娃抓起，愿中國足球早日沖出亞洲，走向世界。

第四篇：球性練習

球性練習：

球性是一切籃球技能中的基石，幼兒每次訓練必須的熱身環(huán)節(jié)。只有熟悉球性才能夠控制好籃球。而球性練習是讓幼兒學會運用手指、手腕力量控制籃球。為之后的拍球等一系列基礎(chǔ)動作，打下基礎(chǔ)。

（1）屈蹲撥球：幼兒蹲下，把籃球放于身前，左右手手指打開，手腕擺動，在身前左右撥動籃球，將球控制在身前。在幼兒能左右熟練的撥動、控制好籃球后，可以要求幼兒目視前方，用手指手腕讓籃球圍繞著的身體轉(zhuǎn)圈。

（2）小球過山洞：幼兒站立，兩腳打開略寬于肩，彎腰，稍稍屈膝，將球放于身前，運用手指、手腕撥動籃球，使籃球穿過自己的兩腳，就像在書寫一個8字一樣，來回拔動。左右手交替進行。

（3）雙手胸前拋球：雙手胸前拋球?qū)τ變旱淖⒁饬?、手眼協(xié)調(diào)性要求比較高。幼兒直立，雙腳打開與肩同寬。球放于胸前，雙手用力將球垂直往上拋，對初學的幼兒拋球高度要求應(yīng)比較低，逐漸增加拋球高度。要求幼兒在球下降時應(yīng)主動伸手接球，而不是等球落在手里。幼兒熟悉后可增加難度，如：拋球后擊掌一次再接球。

（4）小矮人滾球：幼兒蹲下，扮小矮人，往前推著球走。此動作對體力要求比較高。

（5）滾球追趕：幼兒彎腰，稍稍屈膝，籃球放在身體一側(cè)，用手指、手腕撥動球向前進?？捎帽荣惖男问竭M行。

2、原地拍球：

概念：指幼兒原地用單手連續(xù)拍按由地面反彈起來的球，叫拍球。

原地拍球動作是由身體姿勢、手臂動作、球的落點、手腳協(xié)調(diào)配合四個環(huán)節(jié)組成。

（1）身體姿勢

幼兒拍球時應(yīng)保持兩腳前后自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，眼睛看著籃球。（水平提高后要求目視前方），非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關(guān)節(jié)的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。

（2）手臂動作

拍球球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。

（3）球的落點

幼兒在運球時應(yīng)學會控制球的落點，使球完全保持在自己身前能控制到的位置?？稍诘厣蟿潣酥疚?。要求幼兒把球控制在標志物范圍內(nèi)。，3、行進間運球：

概念：幼兒在移動中單手連續(xù)拍按由地面反彈起來的球，叫行進間運球。訓練方法：幼兒在掌握了原地拍球技術(shù)動作的基礎(chǔ)上，可發(fā)展行進間運球。行進間運球要求幼兒手眼需協(xié)調(diào)配合。運球時既要使移動速度和運球速度協(xié)調(diào)一致，又要保持合理的動作節(jié)奏。幼兒在初學時候眼睛必須看著籃球，控制好籃球。一般要求幼兒走一步，拍一次球。

（1）直線運球：在直線上來回運球，先慢慢走，學會如何控制皮球。熟悉后可以慢跑運球。有一定基礎(chǔ)的幼兒，可要求其全速奔跑運球。

（2）運球繞雪糕桶：此項目是廣州市幼兒小籃球交流花會比賽項目之一。幼兒在熟悉運球的基礎(chǔ)上，學習運球繞過雪糕桶（也可以是其他標志物）雪糕桶間隔兩米。要求幼兒左右手全面發(fā)展，在雪糕桶右側(cè)用右手，左側(cè)則用左手。繞完雪糕桶，全速運球回到起點。

4、雙手胸前傳球

概念：雙手胸前傳球是最基本最常用的籃球傳球技術(shù)。一般在中、近距離運動雙手胸前傳球。由于其傳球距離短、準確性高、容易控制，所以在眾多傳球技能中，是幼兒最容易掌握的一種傳球技能。

技術(shù)動作分析：幼兒持球時，兩手五指自然分開，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的側(cè)后方，手心空出，兩肘自然彎曲于體側(cè)，將球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，兩眼注視傳球目標，身體保持基本站位姿勢。

訓練方法：

（1）對墻傳球：老師可在墻上畫一個標志，與幼兒胸部高度平行，讓幼兒對著標志傳球，要求盡量把球打在標志上面。

（2）雙人傳球：幼兒兩人一組，面對面站立，距離為兩米進行傳接球。接球者必須伸出手主動接球。

（3）三角傳球：三角傳球是廣州市幼兒小籃球交流花會的比賽項目之一。三角傳球在雙人的基礎(chǔ)上加一個人，間隔也是兩米，要求幼兒站在呼啦圈內(nèi)，傳、接球是腳不能跨出呼啦圈。

（4）行進間傳球：行進間傳球在幼兒階段屬于較難掌握的一項技術(shù)，需要幼兒有良好的協(xié)

調(diào)性、力量跟傳球基礎(chǔ)。要求幼兒先行進間近距離的傳接球。層層遞進，慢慢拉開距離。

第五篇：籃球球性練習教案

籃球球性練習教案

一、師生互相問好

二、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)

三、準備活動

（一）熱身跑

（二）活動各關(guān)節(jié)

（三）原地熟悉球性、控制球練習

教學任務(wù)：初步掌握熟悉球性、控制球性的練習方法。

1、前指撥球

2、雙手拋接球

3、腰膝繞環(huán)

4、胯下拋接球

5、胯下繞8字

四、學習運球技術(shù)

（一）教學任務(wù)：基本掌握原地高、低運球的動作方法。

（二）動作方法

1、原地高運球

動作方法：兩腳前后開立，兩膝微屈，上體稍前傾，目視前方。運球手臂自然彎曲，以肘關(guān)節(jié)為軸，用手按拍球的正上方，球的落點在身體側(cè)前方，球的反彈高度在腰、胸之間。動作要點：手按拍球的部位正確，手腳配合協(xié)調(diào)。

2、原地低運球 動作方法：兩腿深屈，降低重心，上體前傾，用上體和腿保護球。同時，手短促地按拍球，球的反彈高度在膝關(guān)節(jié)以下，以便控制球和擺脫防守繼續(xù)運球。低運球拍球的部位在球的正上方。動作要點：重心降低，上體前傾，按拍球短促有力。

五、1雙手胸前傳球

動作方法：雙手持球于胸腹之間，兩肘自然彎曲于體側(cè)，身體成基本站立姿勢，眼平視傳球目標。傳球時后腳蹬地發(fā)力，身體重心前移，兩臂前伸，兩手腕隨之旋內(nèi)，拇指用力下壓，食、中指用力撥球并將球傳出，球出手后 兩手向下略向外翻。

動作要點：持球動作正確。用力協(xié)調(diào)連貫，食、中指撥球。

2、雙手胸前接球

動作方法：兩眼注視來球，兩臂迎球伸出，雙手五指自然張開，兩拇指相對成八字形，其余手指向前伸出，兩手成半圓形。當手指觸球時，雙手將球握住，兩臂順勢屈肘后引緩沖來球的力量，兩手持球于胸腹之間，成基本站立姿勢。

動作要點：伸臂迎球，收臂后引緩沖,握球于胸腹之間，動作連貫一致。