第一篇：如何提高當(dāng)眾講話的能力(很不錯15-16歲后看)

這段時間，不少朋友在口才群問我這樣的問題，因為時間關(guān)系，都沒有很好地和大家溝通，現(xiàn)在，在這里發(fā)這個帖子，算是集體回答。現(xiàn)要說的是，我個人并不是這方面的專家，回答并不一定是準(zhǔn)確的，這個帖子算是拋磚引玉吧，有想法的都可以來說一說。對了，這里謝絕廣告。

第一步，發(fā)現(xiàn)問題。

我什么時候開始出現(xiàn)這個問題的。請大家想一想，自己是從什么時候開始不敢在陌生人面前/當(dāng)眾說話的，是從小就這樣，還是因為發(fā)生了一件什么事情之后才這樣。家里的氛圍如何，父母是否和睦？自己對父母是否有敬佩心里，是否能對父母引以為自豪？家境如何？其實，；類似的問題可以多想一想，盡量去挖掘自己心里的真實想法，把問題找出來，到底，自己是因為性格因素，天生害羞，膽怯，還是因為家庭因素，或者學(xué)校因素？我想說一些例子。

在和口才群的朋友們聊天以來，有一些朋友的情況令我印象深刻。比如說張三（當(dāng)然是假名），他其實從小就是個非常活潑可愛的孩子，小學(xué)，初中都是班級里的班干部，能說會道，人緣好，但是，高一下學(xué)期的時候，一切都改變了。那次，他偶然在廁所里聽到了兩個同學(xué)在議論自己，他們說什么呢？一個說：“張三真惡心，總是做出一幅很受歡迎的樣子來，其實我們班那么多人討厭他?！绷硪粋€說：“就是啊，我也討厭他?！本鸵驗檫@件事情，張三受到了很大的打擊，他慢慢地轉(zhuǎn)變了，班委競選他不參加了，和同學(xué)也不再有說有笑了，他覺得既然大家都討厭他，他沒必要和大家搞好關(guān)系了，然后，性格就越來越孤僻了。高中畢業(yè)的時候，在填寫留言的時候，他才發(fā)現(xiàn)，其實很多同學(xué)都很關(guān)心他，都非常喜歡他，是他自己的突然改變，把同學(xué)們的友誼都擋在了門外，至于廁所里聽到的那些話，其實是因為打球的時候得罪了對方，導(dǎo)致對方說的氣話，而對方其實早就忘記，而且在畢業(yè)留言里，不僅主動提及了這事，還寫了許多希望大家是朋友的留言。怎么說呢，張三真是一下子醒悟過來了，但可怕的是，一切都改變了，兩年的時間以來，他習(xí)慣了不相信別人，習(xí)慣了不主動和別人說話，習(xí)慣了膽怯，哪怕是進入了大學(xué)，又大學(xué)畢業(yè)，參加工作，他還是這樣的性格。

除開張三這樣的因為一件事情發(fā)生的改變而導(dǎo)致的問題之外，還有不少別的原因也能導(dǎo)致這樣的問題。比如說，自己家比較窮，小的時候被別的小朋友看不起，或者，父母不和，家庭戰(zhàn)爭不斷，自己一點也不想說話，父母管得太嚴(yán)格，自己有抗拒心理，討厭和父母溝通，或者，在學(xué)校里成績不好……其實，一切都有可能，這些原因的出現(xiàn)，導(dǎo)致自己變得自卑，不愿意表達自己的愿望，不愿意說話，成了沉默的習(xí)慣。

也有不少人并不是因為自卑，而是因為膽怯、不好意思等等，無論什么問題，我都希望大家能通過分析，找出自己的癥結(jié)所在，然后面對它。

第二步，分析問題。好了，既然問題已經(jīng)存在了，那也只好面對，回避的話問題只能越來越嚴(yán)重。（憑著感覺寫的，可能有些雜亂無章。）

A．如果是因為自卑導(dǎo)致。為什么自卑？自卑的人總是有理由的，歸納出來大致如下種類：經(jīng)濟不好，家庭不和，自己長相不好，長得不夠高，學(xué)歷不高，工作不好，沒有找到男/女朋友，覺得自己不夠聰明，覺得自己沒有魅力……無論哪一項，都能令人沮喪，更何況有的人占了多項，那么，是不是真的就要一輩子自卑下去？是不是就要這樣一輩子沉默，任何場合都默默地躲在一邊，恨不得別人沒發(fā)現(xiàn)自己，恨不得自己不存在？這樣的日子好過嗎？肯定不好過。

如果從什么人生觀啊，價值觀啊，從什么愛國、愛社會、為社會做貢獻的角度來說大道理，那就復(fù)雜了，還是簡單地從個人自身來講吧——人生來就有追求幸福的權(quán)利和義務(wù)。所以，請想這樣的問題：因為自卑，我錯過了多少機會？因為自卑，我失去了多少東西？因為自卑，我的生活里除了陰霾還有什么？

所以，首先自己要先從內(nèi)心深處要求自己不要自卑，然后在紙上羅列出N個如果，如果我有錢、如果我長得高點……看看自己有多少個“如果”才不會自卑，再分析分析，哪些“如果”里，哪些是通過努力可以達到，哪些是努力也沒有用的，把那些努力也沒有用的刪除，然后把剩下的“如果”帖上寫字臺前面，記住，這就是你今后的目標(biāo)，你要一一實現(xiàn)的目標(biāo)，相信等你真的實現(xiàn)了這些目標(biāo)，你的自卑已經(jīng)不知道跑到哪去了，至于被你刪除的那些“如果”，它們在你心里已經(jīng)沒有任何位置了——為什么會這樣？因為人之所以會自卑，其實還不是因為對自己有過高的期望，希望自己是想象中的那個自己，那好啊，那就把想象中的自己是什么樣的羅列出來，去實現(xiàn)它，哪怕沒有能力實現(xiàn)，也讓自己在忙碌中忘記了自卑這回事！記著，有付出就會有收獲，不停地付出，終有一天，你該有的，都會有的。

B．如果是因為性格和習(xí)慣所導(dǎo)致。這沒什么大問題，習(xí)慣能養(yǎng)成，也能改掉。

C．如果是因為某些事情突然改變所導(dǎo)致。許多偶然的事情，其實完全有可能是他人的無意，就像言者無意，聽著有心一樣，如果把一些事情想象的太重了，只能是自己給自己增加痛苦。噩夢總有醒來的時候，如果心理頭真的有某件事情一直讓你耿耿于懷，那么，請告訴自己，這不過是一場噩夢，它已經(jīng)過去了，現(xiàn)在的自己，已經(jīng)不是當(dāng)初的自己了，有能力來忘記它了，然后，真的忘記它。

（隔了好幾個星期，才繼續(xù)把這篇帖子接著寫下去，恐怕真是前言不搭后語了，望諒解~~~）

第三步，解決問題。（應(yīng)該是對癥下藥才對，但要是一一去分析再寫，按照我現(xiàn)在的時間來說，估計這帖子就寫到明年了，所以就把我認為可以解決問題的方法一一寫下了。）

1．家人。先從家里面做起。現(xiàn)在家里有兄弟姐妹的家庭好像不多——大街上能拖兒帶女的，估計都是老外，或者是外籍華人——所以這里就寫和父母的關(guān)系就好了。

也不需要做多少事情，下班回去，進廚房幫他們洗洗菜、洗洗碗，飯后和他們看會電視，和他們聊聊家常，上網(wǎng)時候看到他們那個年代的電影明星，叫他們來看看，聽他們感慨一下眼前滿頭白發(fā)的老人當(dāng)年是如何風(fēng)靡大千百姓的，順便介紹一下電腦的一些用法，讓他們有空的時候也知道開電腦玩玩空當(dāng)接龍。很容易的吧？這些小事情，但就是這些小事情，它就能填平“代溝”，它就能讓你和你的父母更心貼心。記得，父母絕對是這個世界上，你最能信賴，最該愛護的人，不管你的目標(biāo)是怎么樣，先從關(guān)心你的父母開始，這準(zhǔn)沒錯，這準(zhǔn)是你這輩子做的最準(zhǔn)確的事情。

也許，很多人會以忙碌為借口，會覺得和父母在一起沒意思，但是，別忘記了，他們當(dāng)初是怎么放棄青春玩樂的美好時光，慢慢地把一個小嬰兒撫養(yǎng)成今天的你的，所以，這里不說口才，只說孝順和做人。你首先得有這些最原始的感情做根基，你才有可能征服得了你想征服的世界。

2．同學(xué)朋友。能成為同學(xué)，是緣分。能成為朋友，那更是緣分中的緣分。好好觀察一下你的同學(xué)朋友，哪一個是你比較佩服，佩服他哪點，而他又是怎么做的。大多數(shù)人總會對自己得不到或者沒有的東西耿耿于懷，所以，我相信你佩服的那些東西，就是你所缺失的。別不好意思，把你心理的想法告訴你的朋友，讓他們和你一起努力。

可以和你的朋友這樣練習(xí)。四五個好友集聚在一起，大家就一個問題發(fā)表議論，讓他們都站在同一個立場，而你自己站在另一個立場，以答記者問的形式進行，他們從不同角度進行提問，你則一一做出回答。這個練習(xí)非常有效，它可以讓你養(yǎng)成多方位思考問題的習(xí)慣以及提高隨機應(yīng)變的能力。這個練習(xí)一開始可能比較難應(yīng)付，甚至?xí)y堪，但是真的做多了，就會越來越成熟，也能應(yīng)付自如了。建議口才吧的朋友，如果在同一個城市，可以彼此聯(lián)系，做這個的專題練習(xí)。具體操作方式，可以在群里討論。

3．同事。同事和朋友不一樣，和同事的關(guān)系，不適合太親密，但亦不能疏遠，最好能保持一種和諧、合作的關(guān)系?？诓怕?，在和同事的關(guān)系中確實非常重要，但更重要的還是做人和做事。比如說業(yè)績，如果你是業(yè)績非常棒的人物，公司上下都很看重你，這種狀況，只要你不是非?？瘫『捅梢晞e人，通常都能有比較好的人緣關(guān)系，自然就很容易和別人打成一片，畢竟，所有人都有英雄情節(jié)。而如果，你的業(yè)績非常差，在公司里處于一個隨時被淘汰的位置，那你的口才再好，再會做人，大家還是用“同情”的眼光望著你，和你保持相當(dāng)?shù)木嚯x，這是很現(xiàn)實的事情。所以，先別想著怎么在公司里出人頭地，受眾人景仰，先把自己事情做好，好歹先成為一個位置穩(wěn)定、工作受到認可的人再說其他的。在和我聊天的朋友中，這種現(xiàn)象不少，當(dāng)然，也有的是因為是公司的新人，急以想在公司找一個立足之地，受到大家關(guān)注，但這種想法我不贊同，作為新人，最重要的還是先熟悉公司的文化，知道公司的各種規(guī)章制度和潛規(guī)則，把自己的事情做好，這才重要，忙著去和別人搞好關(guān)系，忙著成為明星有什么意思？

每個公司的文化不一樣，氛圍自然是不一樣的，但有一點是一樣的——都是由人來組成的，所以和人打交道，還是一個詞——真誠。由于分工不同，在企業(yè)里，大家的工作有沖突是正常的，關(guān)鍵是能否做到對事不對人，能夠站在對方立場考慮問題，體諒對方的難處，心無芥蒂，公事和私事不攪拌在一塊。下面的，說些比如……

在路上走，別人給你發(fā)優(yōu)惠券，衣服的、化妝品的、快餐的……你也許都沒有興趣，但是，沒問題，接過來，中午吃飯的時候，問問公司那些（年齡的十位數(shù)以2、3開頭的）女孩/女人們，她們會不需要？我記得在我們公司，肯德基、麥當(dāng)勞之類的優(yōu)惠券每次都能被爭奪光光，你細心地做這些事情，也許整個過程一言不發(fā)，卻已經(jīng)勝過千言萬語，人緣自然慢慢好起來。

看到清潔工阿姨提重物，別多說什么，過去幫就去，一個大男人的，做這些事不難，但做了，好印象就是這樣建立的，別人其實都看見的。女孩嘛，這事別添亂就能留下好印象。

下雨了，自己的雨傘讓一讓也沒問題的，女孩子淋濕會很狼狽，但男孩子淋濕可沒什么大不了的，怕感冒的話，那就打車回家，為樹立好形象花點錢也值得。（這條是針對男士說的。）

……都是些細節(jié)的東西，平時做做沒什么不好的，但要記著，別抱著會有回報的心態(tài)去做，也別虛偽的去做，要做就真誠地做。

4．集體活動。有些人很怕參加集體活動，比如新年晚會、演講比賽等等，甚至平時一幫朋友去K歌，也是躲在角落。這里，我的建議是——閉門苦練！現(xiàn)在嘛，全民娛樂，誰會哼幾首歌，都能帶來眼光。你也別怕，就找?guī)资鬃约合矚g，自己聲帶也能承受得了的，好好在家練，練得好一些，專一些，這樣，下次有需要表演的場合，自己也可以上臺亮一亮相。別擔(dān)心自己唱不好，只要感情投入，你就能打動人。

5．個人修養(yǎng)。這個最重要的，所以放在后面。

一個人的素質(zhì)，決定了他的發(fā)展空間，也決定了他在這個世界上的地位。

口才只是一個人諸多才能中的一種，一個人，也只有擁有多種能力，才能替自己打造一種好的生活，而口才，再這之中發(fā)揮的作用，有限，非常有限。所以，想提高口才，那沒有錯，但我請大家記住這一點：好鞍配好馬！威風(fēng)凜凜的駿馬，配上漂亮的馬鞍，兩者相互陪襯，兩者都能發(fā)揮到最好。相反，病怏怏的老馬掛著一幅漂亮的馬鞍，別人只替那馬鞍覺得可惜。同樣的一句話，在一些人嘴里說出來，那就是幽默、機智、妙言，而在另一些人嘴里說出來，就有可能就變成了油嘴滑舌、胡說八道。——就如同，英雄好漢人民說他們都是拋頭顱，灑熱血，而叛徒、鬼子人民自然說他們掉腦袋、丟小命。

明白了嗎？這就是語言，語言要講究語言環(huán)境，講究發(fā)言者的身份。所以，一個人具備了好的語言能力，但還不行，還有具備更多的能力，才能令語言真正發(fā)揮出應(yīng)有的作用。再打個比方，大家一起在包廂唱歌的時候，老板的嗓音肯定不是最好的，但大家的鼓掌卻是最熱烈的。所以，在個人修養(yǎng)里，我提出的是我對于一個人的修養(yǎng)的總體的看法，不單單是針對口才的。

A．把你賴以生存的專業(yè)修煉到頂峰。你的工作是什么？你的專業(yè)是什么？你未來依靠什么專業(yè)來謀生？把這些問題回答好，然后努力做到以下幾點：人無我有，人有我精，人精我絕。這很難，也許窮其一生精力也未必達到，但如果一直能朝著這個目標(biāo)前進，你的事業(yè)將始終處于上升狀態(tài)，你的技能將越來越精，成為行業(yè)的領(lǐng)軍人物也未必不可能。在電視里，在小說里，在現(xiàn)實生活中，我們看到很多受人景仰的人，他們有的就是沉默寡言的人，但就是依靠自己的專長，獲得成功，成為人們學(xué)習(xí)的楷模，這是任何美妙的語言都達不到的高度。所以，這里首先說到專業(yè)，是希望朋友們首先擁有自己安身立命的根基，然后再錦上添花，擁有好的口才。

B．培養(yǎng)你的業(yè)余愛好，棋、琴、書、畫、集郵、運動等都可以。業(yè)余愛好能有效地緩解你工作的壓力，從中找到生活的樂趣。漸漸的，你會認識很多有同樣愛好的人，會成為某些小圈子里的人，有共同愛好自然能帶來更多友誼。

C．多看書吧。網(wǎng)絡(luò)、報紙都會給你提供很多信息，但別忘了，網(wǎng)絡(luò)和報紙的信息大多是為了吸引人眼球而存在的，看過去，除了讓你心里一楞一楞地，暗罵幾句TMD之后，不會剩下什么。找?guī)妆竞脮?，隨便什么書，經(jīng)典一些的就可以，既然那么多人認可它的經(jīng)典，它總歸有值得你學(xué)習(xí)的地方，好好看，多動腦想一想，看完了，再找?guī)妆?，慢慢養(yǎng)成習(xí)慣，你將一輩子受益無窮。

D．做個好人。中華民族的美德很多，咱不一定一一具備，但也要努力去了解，看看哪些是自己可能做到的，最起碼，也要遵守交通規(guī)則，讀一讀法律的書，遵守法律，保護好自己?？诓攀鞘裁?？口才的最高境界就是能說服別人，讓別人認可你的思想。但你若無一個好形象，說得再好，別人也不會聽從。

現(xiàn)在，大家都很浮躁，大多數(shù)人都是朝著錢奔跑，哪個方向有錢，就跑哪里。但最好還是心里頭有個低線，做事情有個原則，別被浮躁的環(huán)境把自己弄得暈頭轉(zhuǎn)向的。

E．看一些說話技巧方面的書?？诓诺奶岣卟皇且怀幌Φ氖虑?，可以慢慢來，看到好句子，背誦下來。看到人家演講的專題，多看看，多記住別人的說話方式?，F(xiàn)在網(wǎng)上都有論壇，或者，每個新聞后面都有評論，可以這樣做：先去看新聞，然后自己想想，對這個新聞自己有什么看法，如果要讓自己把這些想法總結(jié)出來說給別人聽，自己該怎么說？把自己想到的寫下來。然后，再去看網(wǎng)友評論，那些評理里，總會有人意見和你一致，看看別人是怎么用詞的，是怎么組織語言的。多這么做，會學(xué)到不少說話的技巧。

至于演講的技巧，網(wǎng)上可以查到的很多，大家可以根據(jù)自己需要去查，去看，相信只要知識積累足夠多，技巧掌握足夠多，自信自然會在你身上體現(xiàn)出來，到時候，演講就不是問題了。（語言技巧方面，有興趣的朋友可以一起來討論，以后可以開個專貼說說。）

F．沒事就到口才群說句話，我不忙的時候會在上面說話的，雖然我喜歡絮絮叨叨，但大多時候，還是會說出幾句對你有益的話的。

寫完了，自己看了一遍，發(fā)現(xiàn)真正在說口才的不多，不過，就像我前面說的，口才只是綜合能力中的一種，沒有整體素質(zhì)的提高，很難單獨提高口才，所以，還是希望大家從整體著手。希望這篇東西對大家有點用處。

第二篇：當(dāng)眾講話能力取決于自己

當(dāng)眾講話能力取決于自己

2017年5月3日下午，九龍坡區(qū)委黨校教務(wù)科科長錢丹為我們上了一堂關(guān)于“社區(qū)干部當(dāng)眾講話藝術(shù)”方面的課程，錢老師針對當(dāng)眾講話的認知、要敢說、要會說和講話的方法、技巧這四個方面講了學(xué)會當(dāng)眾講話的重要性。以下是我就學(xué)習(xí)這堂課的心得體會跟大家做個分享：

一、當(dāng)眾講話的認識

當(dāng)眾講話是自身能力的體現(xiàn)，但這方面能力的強與弱在于對它的認識。當(dāng)眾講話的能力并非天生，起初，每個人在當(dāng)眾講話時都會出現(xiàn)怯場的心理，然而自己怎樣去面對和克服是關(guān)鍵，要自信，多練習(xí)讓自己適應(yīng)，鍛煉自身的心理素質(zhì)，如同愷撒伏誅海盜的決心一樣，要去做一件事就得有絕對的自信心。

二、要敢說

當(dāng)眾講話本身是表現(xiàn)自己的一個機會，同樣也是反映自己工作能力的一個機會，雖然說是金子總會發(fā)光，但實干能力再強不表現(xiàn)出來永遠只是一粒沙子，不是每個人身邊都會有一個伯樂。

三、要會說

有的人在與別人交流時，講著講著就無話可說了，但為什么別人能做到無話不談，自己卻接不上話，關(guān)鍵在于知識領(lǐng)域的大小。想要自己會說，知識淵博是重點，多讀書多學(xué)習(xí)，豐富自己的知識面，擁有廣泛的知識面也是在交流中的一種絕對優(yōu)勢。

四、當(dāng)眾講話的方法和技巧

首先，要分場合，對于不同的人在不同時間地點講的話都不盡相同；其次，認清自己的角色，要清楚與眾人交流的目的和意圖是什么；最后要善于運用自身經(jīng)歷和社會實例，用自身的知識去展示自己。

是的，當(dāng)眾講話是一門藝術(shù)，關(guān)鍵在于自己怎樣去認識，就如美國著名的人際關(guān)系學(xué)大師戴爾·卡耐基所說：當(dāng)眾講話是培養(yǎng)個人自信和勇氣的方式。這堂課使我更深一層認識到，做任何事情一次的失利不代表永遠的失敗，放棄自己才是人生最大的敗筆。

第三篇：21天提升當(dāng)眾講話能力

21天提升當(dāng)眾講話能力

激發(fā)講話潛能、改變?nèi)松?/p>

一、講話、提升、21天

講話分兩種：談話（1對1，互動交流）、講話（1對多，演講）

1、什么是講話：一人對多人，口、手、臉共同參與的多媒體表達；

2、什么叫講話能力：膽：心理狀態(tài)不緊張；聲：氣沉丹田，音響亮，吐字清楚；情：抑揚頓挫-低高停轉(zhuǎn)；識：語過語言將你的見識表達出來。

3、提升方法：

耳—聲：悄悄話練習(xí)法

定--膽：三定（眼睛-與大眾交流，站立-停三秒講話，微笑定臉）舞—情：雙人舞理論

訣—識：一簡二活三口訣（一個定表達觀點，用生活事例、故事、數(shù)據(jù)說明；有兩個觀點以上時串聯(lián)成一個詞語）

4、21天，按耳、定、舞、訣訓(xùn)練

從量變到質(zhì)變，形為心理學(xué) 前三天，形成練習(xí)的習(xí)慣 前三周，形成習(xí)慣，正確養(yǎng)成 前三月，穩(wěn)定習(xí)慣，二、耳語練聲法：肌肉記憶，腹部發(fā)聲

先練習(xí)呼吸，就是用悄悄話形式快速掌握用氣發(fā)聲的訓(xùn)練方法，達到氣沉丹田

訓(xùn)練的例案：稀奇稀奇真稀奇，麻雀壓死老母雞，螞蟻身長三尺六，八十歲的老頭躺在搖籃里。耳語練聲法的優(yōu)點：

美聲：氣沉丹田、吐字清楚、解放聲帶

美身：腰圍、全肺、氣色

美神：沉住氣，氣定則神閑，自信

耳語練聲法的方法：

微笑練習(xí)：可以使口腔張開，氣息通暢、吐字輕巧；“引”

增加手勢：可以克服害羞緊張等情緒，使說話更加生動形象，吸引聽眾注意力 對鏡練習(xí)：練眼神和控制氣息

1、持之以恒練習(xí)：人一之，我十之，人十之，我百之，百折不僥，滴水石穿；要求恒一慢

2、克服吐字不清<悄悄練，慢慢練>：八百標(biāo)兵奔北坡，炮兵并排北邊跑。炮兵怕把標(biāo)兵碰，標(biāo)兵怕碰炮兵炮。八了百了標(biāo)了兵了奔了北了坡，炮了兵了并了排了北了邊了跑。

3、字正腔圓練習(xí)：聲母清楚，練習(xí)聲調(diào)：百煉成鋼

簡單練到極致就是絕招 天才就是重復(fù)最多的人三、三定練膽法

1、笑定，笑容：人格魅力—喬布斯發(fā)布Iphone4的場面 為何要笑：微笑

好聲：氣息沉，共鳴腔，輕巧

好身：低壓60~70

好腦：微笑，使右腦有靈感

好緣：鏡子原理，人格魅力

念“引”字，練微笑，眉開眼笑；要領(lǐng)：加手勢，第三聲；停三秒，體會丹田；耳語法

2、眼定，眼神：李云龍，目中有人，自信，尊敬人，吸引人注意力 眼定要求：近看眼，面對面交談；遠看片，面對眾人； 站在臺上講話時，要方位準(zhǔn)（左右中），眼神虛、腰要動

3、站定，走--站---停三秒--講

心定、自信、第一印象 站直：站如松

站定—停三秒再開口，穩(wěn)膽、穩(wěn)場、穩(wěn)速 走快-行如飛，步子小，快，腳落地； 語速快的話，就練停三秒

四、雙人舞練情法

動起來，更精彩；

芝麻這么小，西瓜這么大，動作手勢練習(xí)；

手舞足蹈，眉飛色舞，使講話生動形象，訓(xùn)練方法；

1、2、練情：速度！力量！激情！

天天練一百遍 練形：內(nèi)形象變外形象，《說氣球》+手勢

3、練條理：講話要有條有理，邏輯清楚；現(xiàn)場練習(xí)《三樂》

1、自得其樂，2、知足常樂，3、助人為樂；練習(xí)作業(yè)：速度！力量！激情！

五、“訣”練習(xí)內(nèi)容條理性：練識之法

講話效果好，達到三好，才叫好：好聽（無聲、鼓掌聲、有笑聲）、好記（無須做筆記就能記?。?、好用（聽了之后能用上）。

一簡：觀點用一個字來表達：仁 義 禮 智 信

二活：用事例、講故事、細節(jié)、數(shù)字來表述論據(jù)。

講故事的好處：好聽（天性就喜歡聽故事）、有說服力、吸引人；故事是說服人的最好方式 三口訣：把兩個以上的小觀點編成常用詞，三農(nóng)，三軍，三孝說等；一塔湖圖

上等人，有本事沒脾氣

中等人，有本事有脾氣

下等人，沒本事沒脾氣

“三本說“

第四篇：當(dāng)眾講話

當(dāng)眾講話，使許多人感到畏縮恐懼、局促不安。他們認為和朋友私下里交流倒能侃侃而談，一旦遇到當(dāng)眾講話就覺得詞不達意、窘迫不堪?？吹絼e人口若懸河、妙語連珠，非常羨慕。于是安慰自己：“我是老實人，我不會說話?！币?，許多本應(yīng)屬于我們的--高薪、升職、成就、愛情??都因我們的“拙口笨舌”和“老實”而付之東流。

21世紀(jì)是信息時代，競爭激烈，機遇和風(fēng)險并存。實力當(dāng)然必不可少，但交際也相當(dāng)重要。交際離不開演講與口才，尤其是當(dāng)眾講話能力，是獲得社會認同、上司賞識、下屬擁戴、同事喜歡、朋友幫助的必要條件。講話是一門藝術(shù)，也是一種技巧。既是技巧，就不是天生的，是可以經(jīng)過訓(xùn)練而獲得的?！耙鬃佑?xùn)練法”就是當(dāng)眾講話訓(xùn)練的好方法。

“易子訓(xùn)練法”運用播音學(xué)、心理學(xué)、營銷學(xué)、社交學(xué)，口才學(xué)理論基礎(chǔ)，融入禮儀、人際溝通、推銷、表演等方面技巧，進行基本功訓(xùn)練和講話技巧訓(xùn)練，涉及當(dāng)眾講話緊張控制、目光、肢體、語速、語音抑揚頓挫、開頭結(jié)尾、即席演講、各種場合的當(dāng)眾講話藝術(shù)等課程。“易子訓(xùn)練法”的特點是在短期內(nèi)能使學(xué)員達到敢講、有話講和講得好的目的。

參加過百思“自信當(dāng)眾講話訓(xùn)練”的學(xué)員在總結(jié)學(xué)習(xí)效果時都用一句話：人生之路，從此廣闊！

基 本 功 類

1、心理訓(xùn)練：如何自信?了解心理緊張、自卑、不自信的原因和緊張程度，通過反復(fù)練習(xí)、成功暗示控制緊張，樹立自信，為提高演講與口才打下堅實的基礎(chǔ)。

2、目光練習(xí)：“眼睛是心靈的窗戶”。人的一切心理活動都是通過目光和表情來表達的，要達到與臺下聽眾進行目光交流自信、從容，就必須經(jīng)過嚴(yán)格的正規(guī)強化訓(xùn)練，進而練就一雙威嚴(yán)而又富有親和力的領(lǐng)袖目光。

3、肢體訓(xùn)練：肢體語言是有聲語言的補充、輔助。俗話說“站有站相、坐有坐相”，好的肢體語

言可以強化溝通效果、豐富信息內(nèi)容，差的肢體語言則會降低表達效果、影響講者形象，肢體語言訓(xùn)練讓您的形象增姿增色、憑添魅力。

4、語音、朗誦訓(xùn)練、如何演講：演講或講話要吸引人，不僅靠內(nèi)容，更要看表達方式，演講抑揚頓挫、聲情并茂、語色聲調(diào)、語速重音的變化多端，方能引人入勝、高潮迭起、感情豐富、準(zhǔn)確地傳達信息。平淡無奇、拖沓冗長是永遠沒有語言感染力的。

5、小品練習(xí)：表情豐富、語言夸張是小品的特點。通過小品訓(xùn)練，可以增強心理調(diào)控能力、進入角色、放開自我情感、入情入境、自由發(fā)揮。

?

技 巧 類（訓(xùn)練及內(nèi)容）

1、開頭結(jié)尾的技巧：“鳳頭豹尾”，文章如此，講話亦然。開頭是講者與聽眾建立溝通的第一座橋梁，結(jié)尾則往往具有畫龍點睛的效果?！耙鬃佑?xùn)練法”，七種技巧信手拈來，使您開頭“響”、結(jié)尾“靚”，完美形象、回味無窮。

2、易子演講公式：怎樣訓(xùn)練口才？即席演講是講話能力的綜合體現(xiàn)，如何快速思維、應(yīng)聲而起？易子演講公式，最佳邏輯整合、組織展示的即席演講方法，五秒內(nèi)講任何題目您可以輕松做到。

3、抗干擾與現(xiàn)掛：講話過程中，干擾無時不在。是置之不理、出言斥責(zé)還是巧妙利用，為自己增輝添彩？抗干擾、利用干擾順利與主題掛接，顯示語言的無窮魅力，機敏睿智、輕松駕馭語言藝術(shù)。

4、高潮設(shè)置：利用互動，迅速在聽眾那里得到回應(yīng)，拉近心的距離。設(shè)置高潮，一掃聽眾乏困之意，讓現(xiàn)場氣氛跌宕起伏、充滿生氣。

5、演講禮儀與規(guī)范：內(nèi)容選題與著裝、動作、演講、禮儀一體化的設(shè)置。演講技巧與規(guī)范的掌握，使您的講話展現(xiàn)出親和有禮、修養(yǎng)得體、風(fēng)度翩翩，贏得聽眾的仰慕和敬重。

6、活動致詞與宴會即興講話：聽到電視電影上領(lǐng)袖們在各種活動中高亢激昂的致詞和演講，甚是羨慕。其實，經(jīng)過訓(xùn)練的百思學(xué)員人人能做到，而且大部分能在活動或宴會上發(fā)表即興講話。

7、幽默與笑話：幽默風(fēng)趣的講話使生活多彩多姿、受人歡迎。如何具有幽默感？洞悉幽默的核心原理和各種表達方式，將增加您的語言親和力、感染力，讓您在交際中游刃有余、左右逢源。

8、事例與故事：大凡口才好，講話引人入勝的人，都能夠恰當(dāng)?shù)膽?yīng)用事例與故事。生活是大課堂，經(jīng)歷是百寶箱，運用您的智慧，結(jié)合主題，適時的引用事例故事和笑話，增加語言滲透力、感染力。

9、溝通的技巧：溝通是人與人之間表達思想和感情的過程，是信息傳播的主要方式。良好的交際與口才溝通，是聲音、目光、肢體恰到好處的應(yīng)用，是雙贏的前提。不好的溝通，表達不到位，是誤解的原因。掌握良好的溝通方式，增強說服能力、使語言表達準(zhǔn)確有力。

10、領(lǐng)導(dǎo)形象塑造：“言如心聲，聲如其人”。領(lǐng)導(dǎo)具有較多的當(dāng)眾講話機會，演講、會議報告、激勵下屬都有領(lǐng)袖定式。目光、肢體、語言、條理性、概括性、權(quán)威性、準(zhǔn)確性??從各個方面提高領(lǐng)導(dǎo)口才、塑造領(lǐng)導(dǎo)形象。

11、贊美式交際：生活離不開贊美，她是交際的基本功、改善人際關(guān)系的最佳方式。學(xué)會贊美，掌握語言的靈活尺度，讓您成為一個社會中受歡迎的人。

12、現(xiàn)場推銷：現(xiàn)代社會是商品社會，推銷無處不在。產(chǎn)品要推銷，才能搞活市場；觀念要推銷，才能贏得贊同；人才要推銷，才能脫穎而出?！耙鬃游鍌€一推銷法則”，讓您掌握推銷的基本原理，無往而不勝。

13、辯論與談判：“辯論是真理的源泉”，“談判是雙贏的基礎(chǔ)”。整個世界是一張碩大的談判桌，也是一個辯論場。談判與辯論，氣氛的區(qū)別、結(jié)果的迥異、方法的不同，生活中時時運用的語言技巧。

14、創(chuàng)新力的開發(fā)：“橫看成嶺側(cè)成峰，遠近高低各不同”。思維方式的不同，對待問題的角度各異。開發(fā)思維訓(xùn)練，提高創(chuàng)新能力，讓您的思路開闊、清晰，與眾不同，獨領(lǐng)風(fēng)騷。

第五篇：掌握當(dāng)眾講話訣竅_非常重要的一個能力

掌握當(dāng)眾講話訣竅_非常重要的一個能力

掌握當(dāng)眾講話訣竅_非常重要的一個能力

(★營銷天才史玉柱說：“誰消費我的產(chǎn)品，我就要把他研究透。一天不研究透，我就痛苦一天?！?★當(dāng)眾講話的四個難點：膽、聲、情、識。

★當(dāng)眾講話的四個要點：定、耳、舞、訣。

★一則小笑話：一領(lǐng)導(dǎo)到廣東某地視察。上了游艇，當(dāng)?shù)氐逆?zhèn)委書記說：“坐在床頭看嬌妻，越看越美麗。”領(lǐng)導(dǎo)一聽，什么亂七八糟的，后來一解釋，誤會了，原來是發(fā)音不準(zhǔn)，說的是：“坐在船頭看郊區(qū)，越看越美麗。”一會兒，又請領(lǐng)導(dǎo)吃西瓜，“首長，你吃大便，我吃小便?！鳖I(lǐng)導(dǎo)一聽，勃然變色。一解釋，又誤會了，原來把“大片”說成了“大便”，把“小片”說成了“小便”。

★電影《建國大業(yè)》中的經(jīng)典臺詞：（毛澤東）“存地失人，人地皆失；存人失地，人地皆存”?！锎蠓渤隹诔烧碌娜艘欢ǘ际苓^三種訓(xùn)練：一是先寫后說。先由出手成章，再到出口成章。二是背誦經(jīng)典。平時背誦詩詞古文，日積月累將其內(nèi)化為自己的語言。三是反復(fù)練習(xí)。一個內(nèi)容講了很多遍，爛熟于心，自然能出口成章。

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★講話之大道：觀點要少而精。老子說：“大道至簡”。講話也要力求簡單。

例如:《論語》的核心就是一個“仁”字，這個字在《論語》當(dāng)中出現(xiàn)了105次，是頻率最高的一個字。學(xué)生問孔子：一生為人處世，有沒有一個字可以受用終身的？孔子就回答說，這個字就是“仁”。

“仁”的意思是“仁者愛人”。你看“仁”這個字是兩個人，一個“人”加一個“二”，實際上就是講人與人之間的關(guān)系。仁者愛人，一生當(dāng)中你學(xué)會這一個字，懂得去愛人，你的人際關(guān)系就會處得很好，就是一個有道德的人。愛人者人恒愛之，我們的人際關(guān)系就會和諧，我們的生活就會幸福。孔子只用了一個字，就把我們一生要遵循的生活準(zhǔn)則給概括出來了，這就叫大道至簡。

★鄧小平講話也是以高度簡練而著稱。“發(fā)展才是硬道理”，“摸著石頭過河”，“科學(xué)技術(shù)是第一生產(chǎn)力”，簡潔有力，朗朗上口。

他的孩子問他長征是怎么過來的，他只講了三個字：“跟著走”。問他在太行山堅持抗戰(zhàn)做了些什么，回答只兩個字：“吃苦”。談到劉鄧大軍在解放戰(zhàn)爭中的戰(zhàn)績，也是兩個字：“合格”?！拔母铩敝朽囆∑絻纱伪淮虻?，后來別人問他怎么度過最艱難的日子，他總是兩個字：“忍耐”。1973年他從江西“解放”回京，毛澤東問他這些年是怎么過來的，他也說了兩個字：“等待”。鄧小平的語言簡單、實在、干脆，仔細琢磨，卻非常到位，很有內(nèi)涵。

★六字箴言故事：

一名年輕人要離開故鄉(xiāng)，去創(chuàng)造自己的未來。少小離家，心里難免有幾分惶恐。他動身之前，先去拜訪了德高望重的本族族長，請求指點。

族長正在臨貼練字，他聽說本村這位后輩即將踏上人生的旅途，就信手給他寫了三個字：“不要怕”，然后抬起頭來，望著前來求教的年輕人說：“孩子，人生的秘訣只有六個字，今天先告訴你三個字，供你前半生受用。”

20年后，這名從前的年輕人已是中年，并有了一些成就，也添了很多傷心事。歸程漫漫，近鄉(xiāng)情切，他又去拜訪那位族長。

老人已經(jīng)去世，家人拿出一個密封的信封，對年輕人說：“這是老人家生前留給你的，他說有一天你會再來?！彼痖_信封，里面赫然又是三個大字：“不要悔”。

人生在世，中年以前不要怕－－最大的錯誤是不敢犯錯；中年以后不要悔－－最大的遺憾是沒有遺憾。這是經(jīng)驗的提煉，智慧的濃縮。

★講話一定要有思想。只有表達思想，我們的講話才有意義。思想怎么體現(xiàn)？一定要提煉成觀點，變成語錄式的一句話來醒目地表達。就像金礦石，不提煉，永遠是礦石，提煉了，才變成金子。觀點怎樣讓人記住呢？這就要求你把觀點壓縮成詞，最好變成關(guān)鍵詞。

★怎樣才能讓觀點做到“簡”呢？有三個方法：

第一個方法：增加工序，濃縮觀點。（理出觀點后，要把它濃縮成一個詞。）

第二個方法：壓縮字?jǐn)?shù)，提煉觀點。（要壓到什么標(biāo)準(zhǔn)呢？最多四個字，最好一個字。）

例如：《演講與口才》主編、著名演講家邵守義在講好口才的標(biāo)準(zhǔn)時講了四個觀點。他說：“口才有/ 3

沒有具體標(biāo)準(zhǔn)呢？我們說，口才是有具體標(biāo)準(zhǔn)的。第一，言之有理，不是胡說八道，歪理邪說；第二言之有物，不是雜亂無章，空洞無物；第三言之有序，那就是有條有理，條理清晰；第四，言之有文，講得生動、形象、活潑，讓聽眾愿意聽。（孔子說：“言之無文，行而不遠”。）”

第三個方法：調(diào)順序，先亮觀點。

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★活：讓講話喜聞樂聽的訣竅

★怎樣做到“活”？

一要講故事?！耙粡垐D片可能相當(dāng)于一千個單詞，但是一個好的故事卻抵得上一萬張圖片。”

二要講細節(jié)。

三要講數(shù)字。

★《讀者》上登載的一個師愛無痕的故事：

一位叫吳興的同學(xué)在日記中寫道：期末我考了全班倒數(shù)第一。在回家的路上，我碰到了王立老師。問完我的成績后，王老師給我出了一道選擇題。讓我從三個候選人選出一位在后來能夠造福于人類的人。

第一個人，篤信巫醫(yī)，有兩個情婦，有多年的吸煙史，而且嗜酒如命。

第二個人，曾經(jīng)兩次被趕出辦公室，每天要到中午才起床，每晚都要喝很多白蘭地，而且有過吸食鴉片的記錄。

第三個人，曾是國家的戰(zhàn)斗英雄，一直保持著素食的習(xí)慣，不吸煙，偶爾喝一點啤酒，年輕時從未做過違法的事。

我選擇了第三個人。

但我答錯了。第一個是富蘭克林?羅斯福，擔(dān)任過四屆美國總統(tǒng)；第二個是溫斯頓?丘吉爾，英國歷史上最著名的首相；第三個是阿道夫?希特勒，法西斯惡魔。

最后老師說，過去不等于未來。行動起來，下一個英雄人物就是你。

改變就在瞬間，自此，吳興發(fā)生了脫胎換骨的變化。一年后，吳興進入了年級前十名。

★講故事、選材料的原則：深、新、活。

例如，有一次我主持著名作家王蒙的文學(xué)講座。我從網(wǎng)上搜集了不少關(guān)于他的資料。1.王蒙20歲時就出版了《組織部新來的年輕人》，一舉成名；2.他被打右派后下放新疆近20年；3.20世紀(jì)80年代復(fù)出當(dāng)了文化部長；4.他勤奮寫作，共寫了1500萬字的作品。這些資料都很好，到底用哪個，這讓我猶豫不決。后來，按照“深、新、活”的標(biāo)準(zhǔn)想明白了。我的主持詞是這樣說的：

“在中國的作家中，王蒙是最勤奮者之一，他寫下了1500萬字的作品。古人講：著作等身，我想請教大家，如果把王蒙的作品一本本碼起來的話，有多高？”

觀眾：“1米5”，“2米”，“1米8”。

“我專門拿書做了實驗，1500萬字的作品，摞起來大約有1.7米，真正的著作等身??！”

我為什么選用這個材料呢？第一，反映了王蒙的終身勤奮，意義深；第二，1500萬字＝1.7米，材料新；第三，現(xiàn)場互動，先提問，再回答，形式活。結(jié)果收到了很好的效果，王蒙也非常滿意。

★精確的數(shù)字才能給聽眾帶來聯(lián)想，而模糊的數(shù)字經(jīng)常會給聽眾帶來疑問和猜想，讓他的大腦分神。所以，在講話中一定要用精確的數(shù)字。

例如，我在主持俞敏洪的講座時，開場白是這樣的：

俞敏洪老師是一只蝸牛。

這是他自己在多場演講中反復(fù)講的一個故事，他說只有兩種動物可以登上人生金字塔的頂端：一種是展翅高飛的雄鷹；一種是堅持不懈、緩慢爬行的蝸牛，而俞老師就是那只蝸牛。他連考了三年考上了北京大學(xué)西語系。他1993年開辦新東方學(xué)校，從教13個學(xué)生開班，至今走過了15年的路程。到2008年，他在37個城市辦了分校，年培訓(xùn)150萬人次，他本人又登上了中國財富榜的“金字塔”。

他還在攀登另外一座“金字塔”：他每年資助2000名大學(xué)生完成他們的學(xué)業(yè)，他在揚州創(chuàng)辦了一所私立學(xué)校，他夢想中的私立人文大學(xué)正在籌備中。

俞老師是安裝了電動馬達的蝸牛，他今天上午在深圳演講，1點鐘剛剛到珠海，3點鐘開始演講，今天晚上還要到中山大學(xué)（珠海校區(qū)）去演講。

★口訣化：歸納講話觀點的秘方

口訣化，是最常用的一種簡化方式。比方說，“三軍”、“四書五經(jīng)”、“三山五岳”、“五湖四?！?、“五臟六腑”、“七情六欲”

洪昭光的健康講座中有個著名的口訣：“三個半分鐘”，很多有心臟病、高血壓的老人記得特別清楚。“三個半分鐘”：醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；坐起來后再坐半分鐘；兩條腿垂在床沿再等半分鐘。

★口訣化的方法有四同：同字壓縮，同音替代，同韻集合，同性相連。

★“一二三”講話戒律訓(xùn)練。觀點不能超過一個字，每個觀點用兩個事例進行說明，一次講話不要超過三個觀點。

★一字悟練習(xí)。每天把當(dāng)天的感悟提煉成觀點，把觀點濃縮成一個字，再用50個字生動舉例寫下來?！锇l(fā)散思維與收斂思維訓(xùn)練。確定一個主題，列出所想到的十個素材點，以此訓(xùn)練發(fā)散思維。再從十個素材點中選出一個最有意義的素材點，以此訓(xùn)練收斂思維。列出為何選這個素材點的三個理由。