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      提升當(dāng)眾講話魅力心得
      
        
       時間：2019-05-15 09:05:56下載本文作者：會員上傳
      
      
      
      
      
簡介：寫寫幫文庫小編為你整理了多篇相關(guān)的《提升當(dāng)眾講話魅力心得》，但愿對你工作學(xué)習(xí)有幫助，當(dāng)然你在寫寫幫文庫還可以找到更多《提升當(dāng)眾講話魅力心得》。

      
	
      

      第一篇：提升當(dāng)眾講話魅力心得
      

      提升當(dāng)眾講話魅力心得
      一、當(dāng)眾講話的方法：有膽有識，聲情并茂，濃縮一下四個字：膽、聲、情、識，不會講話的團(tuán)干部可能也是缺的這四個字
      無膽——往臺上一站，腦子里一片空白，回身發(fā)抖、講話結(jié)巴；
      無聲——不會用氣用聲，說話聲音不悅耳，多說了嗓子就啞，吐字含糊不清；
      無情——講話平淡如水，咩有感情，語氣沒有抑揚(yáng)頓挫，臺嚇人聽了想打瞌睡；
      無識——講話內(nèi)容見識不夠，洛奇混亂、沒有條理，不好聽記不住。
      那么培養(yǎng)膽聲情識的方法是什么呢？也是四個字：定、耳、舞、決——四字秘方
      該本書主要是圍繞這四個字來分開舉例、實(shí)戰(zhàn)練習(xí)和心得體會來展示，娓娓道來，絲毫不累，很有共鳴。分別來講述：
      第一個字“定”——克服講話無膽的毛病。定——笑定、眼定、站定，保持微笑，眼睛看著觀眾，站定三秒鐘后再開口說話。我們剛才說到的“引”字，每天對著鏡子至少100遍，用耳語，加上手勢，右手做三聲的手勢。眼定，吸引人、尊重人和觀察人，如何聯(lián)系目光炯炯有神，比如京劇演員，年過六十但是眼皮一點(diǎn)都不松，他介紹說：在眼的前上方3-5米處找一個點(diǎn)（綠色點(diǎn)最好，黑色也行）睜眼看一秒，閉眼看一秒，這樣反復(fù)睜眼，閉眼連續(xù)100次，而且堅持早晚各100次，他可以使眼皮不松，眼睛有神，黑白分明，因為眼球得到運(yùn)動，血液循環(huán)加快，眼球血絲減少，眼白部分增多，自然黑白分明了。站定——兩個標(biāo)準(zhǔn)，站直、站穩(wěn)。大型主持時，主持人往臺上一站，一般都不急著說話，讓全場安靜下倆以后再開口，穩(wěn)城，穩(wěn)神，穩(wěn)口。
      第二個字“耳”，耳語，說悄悄話練氣法，用丹田說話，不用嘴巴說話——解決聲音嘶啞吐字不清的方法。以前我也請教過播音員，悅?cè)?，可望而不可即的胸腹式?lián)合呼吸法：解釋一下腹式呼吸：大道至簡：占領(lǐng)兩頭，解放中間下頭——?dú)獬恋ぬ铮那脑?。上頭——鍛煉唇舌肌肉。解放中間——悄悄話，喉部不動，聲帶放松。耳語聯(lián)系的要領(lǐng)是：笑——微笑著練；手——加上手勢；鏡——對著鏡子練。最好的一段話“人一之、我十之、人十之、我百之、百折不饒、滴水穿石”，手勢如何好看？一是手臂抬，手腕硬，虎口張，四是手舞在先，眉飛在后。
      第三個字是“舞”——雙人舞理論，不是指學(xué)跳舞，而是指“手舞足蹈，眉飛色舞”，解決講話沒有感染力的問題。讓人感覺有激情，講話很形象，讓人覺得講話有條理，讓講話內(nèi)容更好記。印度有句諺語：告訴我的，我忘了，表演給我看的，我記住了，我自己動手做過的，我記住了一輩子。比如課本劇。
      第四個字是“決”——主要解決，講話沒條理沒有說服力，一簡二活三口訣，一間說的是講話的觀點(diǎn)要簡化成一個字，羅馬教皇輸了一句話，他說，你們演講的時候不能用稿子，用稿子表示你們記不住，如果自己都記不住，你咋能讓聽眾記住呢？這樣的評價可能不算刻薄。所謂記不住，往往是因為觀點(diǎn)太長，內(nèi)容太雜，只有字?jǐn)?shù)少，少到一個字，才能講者好記，聽者也好記。二活是要緊接著舉出生動鮮活的例子，要想列舉生動鮮活的例子，主要是通過一是講故事，二是講細(xì)節(jié)，三是講數(shù)字。美國盧卡謝夫斯基演講學(xué)講授說：一張圖片可能相比一千個單詞，但是一個好的故事去抵得上一萬張圖片。三口訣就是講話的小觀點(diǎn)用常用的詞把它串起來。比如十八大學(xué)習(xí)輔導(dǎo)xx ①馬：用馬克思主義中國化的理論指導(dǎo)實(shí)踐。②利：釋放改革紅利，造福國家和人民。③廉：落實(shí)八項規(guī)定，加強(qiáng)黨風(fēng)廉政建設(shè)，嚴(yán)格黨員干部隊伍管理。④夢：用實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢引導(dǎo)人民。⑤路：堅持走中國特色社會主義道路，不走封閉僵化的老路和改旗易幟的邪路。口訣就像羊肉串，把觀點(diǎn)傳起來，讓講話的內(nèi)容好聽好記，而且過目不忘。
      耳定舞訣天天練，膽聲情識變習(xí)慣。
      第二篇：2016提升當(dāng)眾講話魅力心得
      2016提升當(dāng)眾講話魅力心得
      提升當(dāng)眾講話魅力心得
      一、當(dāng)眾講話的方法：有膽有識，聲情并茂，濃縮一下四個字：膽、聲、情、識，不會講話的團(tuán)干部可能也是缺的這四個字 無膽——往臺上一站，腦子里一片空白，回身發(fā)抖、講話結(jié)巴；
      無聲——不會用氣用聲，說話聲音不悅耳，多說了嗓子就啞，吐字含糊不清； 無情——講話平淡如水，咩有感情，語氣沒有抑揚(yáng)頓挫，臺嚇人聽了想打瞌睡； 無識——講話內(nèi)容見識不夠，洛奇混亂、沒有條理，不好聽記不住。
      那么培養(yǎng)膽聲情識的方法是什么呢？也是四個字：定、耳、舞、決——四字秘方
      該本書主要是圍繞這四個字來分開舉例、實(shí)戰(zhàn)練習(xí)和心得體會來展示，娓娓道來，絲毫不累，很有共鳴。分別來講述：
      第一個字“定”——克服講話無膽的毛病。定——笑定、眼定、站定，保持微笑，眼睛看著觀眾，站定三秒鐘后再開口說話。我們剛才說到的“引”字，每天對著鏡子至少100遍，用耳語，加上手勢，右手做三聲的手勢。眼定，吸引人、尊重人和觀察人，如何聯(lián)系目光炯炯有神，比如京劇演員，年過六十但是眼皮一點(diǎn)都不松，他介紹說：在眼的前上方3-5米處找一個點(diǎn)（綠色點(diǎn)最好，黑色也行）睜眼看一秒，閉眼看一秒，這樣反復(fù)睜眼，閉眼連續(xù)100次，而且堅持早晚各100次，他可以使眼皮不松，眼睛有神，黑白分明，因為眼球得到運(yùn)動，血液循環(huán)加快，眼球血絲減少，眼白部分增多，自然黑白分明了。站定——兩個標(biāo)準(zhǔn)，站直、站穩(wěn)。大型主持時，主持人往臺上一站，一般都不急著說話，讓全場安靜下倆以后再開口，穩(wěn)城，穩(wěn)神，穩(wěn)口。
      第二個字“耳”，耳語，說悄悄話練氣法，用丹田說話，不用嘴巴說話——解決聲音嘶啞吐字不清的方法。以前我也請教過播音員，悅?cè)?，可望而不可即的胸腹式?lián)合呼吸法：解釋一下腹式呼吸：大道至簡：占領(lǐng)兩頭，解放中間下頭——?dú)獬恋ぬ?，悄悄話。上頭——鍛煉唇舌肌肉。解放中間——悄悄話，喉部不動，聲帶放松。耳語聯(lián)系的要領(lǐng)是：笑——微笑著練；手——加上手勢；鏡——對著鏡子練。最好的一段話“人一之、我十之、人十之、我百之、百折不饒、滴水穿石”，手勢如何好看？一是手臂抬，手腕硬，虎口張，四是手舞在先，眉飛在后。
      第三個字是“舞”——雙人舞理論，不是指學(xué)跳舞，而是指“手舞足蹈，眉飛色舞”，解決講話沒有感染力的問題。讓人感覺有激情，講話很形象，讓人覺得講話有條理，讓講話內(nèi)容更好記。印度有句諺語：告訴我的，我忘了，表演給我看的，我記住了，我自己動手做過的，我記住了一輩子。比如課本劇。
      第四個字是“決”——主要解決，講話沒條理沒有說服力，一簡二活三口訣，一間說的是講話的觀點(diǎn)要簡化成一個字，羅馬教皇輸了一句話，他說，你們演講的時候不能用稿子，用稿子表示你們記不住，如果自己都記不住，你咋能讓聽眾記住呢？這樣的評價可能不算刻薄。所謂記不住，往往是因為觀點(diǎn)太長，內(nèi)容太雜，只有字?jǐn)?shù)少，少到一個字，才能講者好記，聽者也好記。二活是要緊接著舉出生動鮮活的例子，要想列舉生動鮮活的例子，主要是通過一是講故事，二是講細(xì)節(jié)，三是講數(shù)字。美國盧卡謝夫斯基演講學(xué)講授說：一張圖片可能相比一千個單詞，但是一個好的故事去抵得上一萬張圖片。三口訣就是講話的小觀點(diǎn)用常用的詞把它串起來。比如十八大學(xué)習(xí)輔導(dǎo)xx①馬：用馬克思主義中國化的理論指導(dǎo)實(shí)踐。②利：釋放改革紅利，造福國家和人民。③廉：落實(shí)八項規(guī)定，加強(qiáng)黨風(fēng)廉政建設(shè)，嚴(yán)格黨員干部隊伍管理。④夢：用實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢引導(dǎo)人民。⑤路：堅持走中國特色社會主義道路，不走封閉僵化的老路和改旗易幟的邪路?？谠E就像羊肉串，把觀點(diǎn)傳起來，讓講話的內(nèi)容好聽好記，而且過目不忘。耳定舞訣天天練，膽聲情識變習(xí)慣。
      第三篇：領(lǐng)導(dǎo)干部21天提升當(dāng)眾講話魅力
      《領(lǐng)導(dǎo)干部21天提升當(dāng)眾講話魅力》 殷亞敏 著
      第一章 領(lǐng)導(dǎo)者怎樣提升當(dāng)眾講話魅力
      一、什么叫“領(lǐng)導(dǎo)”？
      “領(lǐng)導(dǎo)”兩個字，領(lǐng)，是帶領(lǐng)，就是身教；導(dǎo)，是教導(dǎo)，就是言教。一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者要做的就是兩件事：身教與言教。
      1、領(lǐng)導(dǎo)者要能身教
      身教，一個領(lǐng)導(dǎo)者首先要像一位沖鋒陷陣的將軍，揮刀立馬，身先士卒。
      毛澤東率領(lǐng)著工農(nóng)紅軍四渡赤水，爬雪山、過草地，進(jìn)行艱苦卓絕的兩萬五千里長征，就是身教。1992年，鄧小平以88歲高齡坐火車南巡，視察武昌、圳、珠海，上海，強(qiáng)調(diào)繼續(xù)堅持改革開放，要敢闖敢試，就是身教。
      被稱為中國?晚清中興名臣之首，中國近代史上最后一代大儒?的曾國藩，在組建湘軍之后，特別注重抓部隊紀(jì)律約束，他要求部隊所有將士早晨五點(diǎn)就得起床，六點(diǎn)左右吃完早餐，然后打仗或訓(xùn)練。他要求將士做到，首先自己做表率。他喜歡熬夜讀書，但別管睡得再晚，第二天一大早就起床，而且終其一生都不變。這就是身教。
      王石領(lǐng)導(dǎo)萬科地產(chǎn)28年，堅守企業(yè)價值底線，從來不行賄，這也是身教，是給中國企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者做出的榜樣。
      2、領(lǐng)導(dǎo)者要能言教
      言教，就是韓愈所講的“傳道授業(yè)解惑”。
      每一個領(lǐng)導(dǎo)者都要傳道授業(yè)解惑，你要把組織的文化，你要把做人的道理教導(dǎo)給你的下屬；你還要把專業(yè)的技能教授給你的下屬；他有什么疑惑，你還要與他溝通，幫他釋疑解惑。這些都離不開言教。
      毛主席說：?槍桿子里面出政權(quán)?，這個著名的論斷，統(tǒng)一了全黨的思想，指引中國共產(chǎn)黨靠武裝斗爭奪取了全國政權(quán)，這就是最好的言教。
      鄧小平講不改革開放死路一條；科學(xué)技術(shù)是第一生產(chǎn)力的論斷，指引中國社會主義建設(shè)事業(yè)取得巨大成功，這就是最好的言教。
      曾國藩曾經(jīng)有句名言：?敗人兩字，非惰即傲。?意思是說平庸人的失敗都在于懶惰，有才能人的失敗都在于驕傲。這麼精準(zhǔn)的概括，真是可以傳世的教導(dǎo)！我常感嘆，如果每個人在年輕的時候能聽到這兩個字，不知要少走多少彎路呀。
      我在給企業(yè)講課時經(jīng)常會出一道判斷題，大家的答案非常一致。我：現(xiàn)在請大家來做一個判斷題，以下三種哪一種是一流的領(lǐng)導(dǎo)者？ 會做又會說； 會做不會說； 會說不會做；
      大家說這三種哪一種是一流的領(lǐng)導(dǎo)者？ 學(xué)員：會做又會說。
      我：大家說得好！各位的觀點(diǎn)和古代一位圣賢的看法不謀而合呀。春秋戰(zhàn)國時期偉大的思想家荀子說過這樣一段話：
      口能言之，身能行之，國寶也； 口不能言，身能行之，國器也； 口能言之，身不能行，國用也。
      你看，中國古圣先賢關(guān)于“優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者既要身教，又要言教”的觀點(diǎn)，千古不變。因為它是經(jīng)歷了幾千年人類的共同印證，是超越時空、言之不虛的真理！的確，要做一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，身教言教缺一不可。如果你是茶壺里煮餃子，有口道不出，一定是一個有缺陷的管理者。
      有一次我主持一家物聯(lián)網(wǎng)公司校企聯(lián)盟掛牌儀式。到這家公司老總上臺發(fā)言了，沒想到，講了一半講不下去，自己下臺了。原來這位老總是搞研發(fā)出身，第一次上臺當(dāng)眾講話，頭天寫講話稿寫到深夜，第二天拿著稿子就上臺了。雖然稿子是自己寫的，但事先沒有上口練習(xí)過，臺下人一多，稿子又不熟，一是寫得太長，二是讀得結(jié)結(jié)巴巴，下面的聽眾紛紛離場。搞得他實(shí)在讀不下去了，只能紅著臉提前結(jié)束。
      在高科技企業(yè)里，像這種研發(fā)出身，不會講話的老總不少。不會講話，損失的不光是個人形象，損失更大的是一個單位的形象。
      網(wǎng)上有段話，對不會當(dāng)眾講話領(lǐng)導(dǎo)的描述，雖然尖刻，但也很準(zhǔn)確： ?看看有些領(lǐng)導(dǎo)，在他們身上已經(jīng)沒有演講素質(zhì)了，除了會念稿子，就不敢講話了。每次開會，臺上一個人一本正經(jīng)地念，好不容易抬頭看一下聽眾，又趕快低下頭接著念；再看看那稿子，空話、套話成堆。當(dāng)年毛澤東演講時的神韻早已蕩然無存！?
      這樣的講話，受損的更是黨的形象、政府的形象了。因此，作為領(lǐng)導(dǎo)者，學(xué)會當(dāng)眾講話至關(guān)重要。
      二、什么叫“當(dāng)眾講話”？
      1、當(dāng)眾講話不能只用口講
      說完了什么是領(lǐng)導(dǎo)者，我們再來說什么是“當(dāng)眾講話”？
      領(lǐng)導(dǎo)者口中講出的話，我把它分為兩種：一種叫談話，一種叫講話。
      談話，百度百科上的解釋是：彼此的對談。它是一對一進(jìn)行，面對面你來我往，你一言我一語的交流和溝通。
      講話，是一對多進(jìn)行，一人講，眾人聽。
      這兩種雖然都是話，但是細(xì)分起來，它們傳播的規(guī)律是不一樣的。談話是雙向傳播，講話是單向傳播。二者規(guī)律不完全相同。這本書重點(diǎn)研究的就是講話，談話我們先按下不表，單說如何進(jìn)行當(dāng)眾講話的練習(xí)。
      什么是當(dāng)眾講話？這里要請讀者做一個體驗式練習(xí)。
      什么是“體驗”？“體”是身體，“驗”是驗證。就是用自己的身體來驗證一個道理，來驗證一種方法。
      我們用三種方式來說：?你領(lǐng)導(dǎo)的團(tuán)隊真棒！?
      第一遍，面部不許有任何表情，臉上的肌肉不許動，說?你領(lǐng)導(dǎo)的團(tuán)隊真棒！? 第二遍，微笑，嘴角翹起來，眼睛笑瞇瞇，再開口說?你領(lǐng)導(dǎo)的團(tuán)隊真棒！? 第三遍，微笑，右手伸出大拇指說?你領(lǐng)導(dǎo)的團(tuán)隊真棒！? ——同一句話，我們用了三種方式來說，哪種效果最好？
      答案是：第三種方式最好。為什么？因為有聲音，有表情，有手勢。好了，做完這個練習(xí)，我們可以對講話下一個定義了。
      當(dāng)眾講話就是：一人對多人,口、手、臉共同參與的多媒體表達(dá)。
      為什么當(dāng)眾講話要口、手、臉共同參與呢？因為講話的效果是二/八規(guī)則：20%是靠聽覺產(chǎn)生的效果，80%是靠視覺產(chǎn)生的效果。如果你當(dāng)眾講話不加上手勢，不加上面部表情，只靠口，只有20%的效果，所以一定要三管齊下。
      2、當(dāng)眾講話：對內(nèi)聚人心、對外樹形象
      領(lǐng)導(dǎo)者哪些場合要用當(dāng)眾講話？簡單說就是兩大類：一是對內(nèi)講；二是對外講。（1）對內(nèi)講話：聚人心
      讓我們來看一篇對內(nèi)講話的經(jīng)典之作：華為公司
      總裁任正非2010年在公司的新年獻(xiàn)詞：《春風(fēng)送暖入屠蘇》。
      ?值此09年的一頁將翻過去，新的一年即將開始之際，我代表公司向奮斗在各條戰(zhàn)線、各個區(qū)域的全體員工致敬，你們辛苦了！特別是對那些還奮斗在艱苦地區(qū)、艱苦崗位的員工，我誠摯地表達(dá)深深的謝意！你們承載了我們更多的希望，更美好的明天。我也代表公司深深地感謝數(shù)十萬家屬給我們的支持、理解和克制，沒有您們的犧牲與奉獻(xiàn)，就不會有我們今天的成功，您們辛苦了！
      我們09年銷售額將超過300億美元，銷售收入將達(dá)到215億美元，客戶關(guān)系得到進(jìn)一步提升。與相應(yīng)業(yè)績相關(guān)的是，做出優(yōu)秀貢獻(xiàn)的員工，今年的收入會有較大的增長，希望您們?nèi)疫^一個好年，只有您們消費(fèi)了，前線將士才會感覺到您們對他們的肯定，只有您們花多了，才會激勵他們明年更加努力，他們才會倍感勞動光榮，倍感親人給他們的溫暖。記?。?不要忘了給爸爸、媽媽洗次腳?，?不要忘了身邊賣火柴的小女孩?。
      在過去的一年里，我們成功地經(jīng)受住了考驗，我們的員工不愧為這個時代的弄潮兒，在這么極端困難的條件下，創(chuàng)造了這么優(yōu)異的成績。?風(fēng)華絕代總是亂世生?，今年全球絕大多數(shù)區(qū)域投資都趨下降，一開年各地區(qū)部都呈負(fù)增長，能實(shí)現(xiàn)這樣的成績，怎么不是風(fēng)華絕代，怎么不是英雄倍出?！?/p>
      這篇2500字的新年講話，我看了愛不釋手，很想全部轉(zhuǎn)載，但礙于本書篇幅所限，只能再把結(jié)尾部分刊載如下：
      ?我們已經(jīng)聽得到新年的炮聲，炮火振動著我們的心，勝利鼓舞著我們，我們只要堅持自我批判不動搖，我們就會從勝利走向勝利。我們走在大路上，意氣風(fēng)發(fā)，斗志昂揚(yáng)，沒有什么能阻擋我們前進(jìn)，唯有我們內(nèi)部的腐敗。
      ?日出江花紅勝火，春來江水綠如藍(lán)?，待來年我們再共飲慶功的酒。? 不用現(xiàn)場聽，只是看文字，就能讓你熱血沸騰，激情蕩漾。我讀了之后有兩點(diǎn)感受：一是豪情。我如果是一個華為人，心中一定升騰起萬丈豪情，士氣更加高漲。二是溫情。你一定會被任正非對員工和家屬的真心關(guān)愛所溫暖，真切體會到“無情未必真豪杰”這句話的含義。
      對于基層領(lǐng)導(dǎo)者來說，對內(nèi)講話則是天天要講的基本功了。
      我在錄制《口才百煉成金——管理者提升當(dāng)眾講話魅力》的光盤時，臺下的聽眾都是國美電器北京門店的店長們。他們說，每天開門之前，都要給員工開晨會，天天要當(dāng)眾講話。
      （2）對外講話：樹形象
      對外講話主要是兩類：一是樹品牌，樹形象；二是講產(chǎn)品，講業(yè)務(wù)，講經(jīng)驗。再來看任正非怎樣講華為的云計算產(chǎn)品的: ?信息網(wǎng)絡(luò)的未來其實(shí)就簡單化到兩個東西，一個是管道，一個是云。未來管道的直徑至少是太平洋，絕對不是黃河長江。電影《2012》是虛構(gòu)的，但信息社會是真實(shí)的，這就是想象不到的信息網(wǎng)絡(luò)的未來。我們認(rèn)為管道里流的是水，天上飄的是云，水是不可壓縮的，有穩(wěn)定的流態(tài)，有嚴(yán)格的程序與代碼。而云是飄渺的，時有時無的，變幻多端的。我們打造的管道是要有穩(wěn)定的水流量的，有合理的管理。但是云在天上千變?nèi)f化，剛才還在雷鳴電閃，突然沒有了，變成五彩云霞了。
      在云平臺上我們要更加開放，同時將信息流的管道的直徑做得比太平洋還大，讓它有更大的能力、心胸，迎接各種云下來的雨。我們的開放要像黃河、長江、密西西比河一樣，任雨水在任何地點(diǎn)、任何方式流入一樣的方便的接入。
      云水謠，云水謠，不斷地自我循環(huán)，不斷地自我加強(qiáng)，浸潤著大地，服務(wù)于社會。?
      如果按不同標(biāo)準(zhǔn)來分，對領(lǐng)導(dǎo)者來說，當(dāng)眾講話無處不在，須臾不可離開。例如：從時間上來分，晨會、周會、月會、年會；從空間上劃分，分為臺上講，臺下講。一個人面對全場觀眾講話是臺上講；一個人在會議中站起來發(fā)言，是臺下講。
      由此可見，對領(lǐng)導(dǎo)者來說，當(dāng)眾講話非常重要。既然時時要講，月月要講，年年要講，如何提升自己的講話魅力，就顯得十分重要。
      三、什么叫領(lǐng)導(dǎo)者當(dāng)眾講話魅力？
      我們常說某某人長得有魅力，某某人講話有魅力，某某人人格有魅力。那么什么是魅力？ 我們先從字義上看一看“魅力”這兩個字。
      魅，是吸引，力，是力量?！镑攘Α眱蓚€字合起來就是：吸引人的一種力量。領(lǐng)導(dǎo)者當(dāng)眾講話的魅力，就是靠講話而吸引人的力量。
      魅力是一種感覺，有點(diǎn)只可意會不可言傳的味道。一個人當(dāng)眾講話有無魅力，聽眾常常是靠感覺進(jìn)行判斷的。大家知道人的感覺一共有五種：聽覺、視覺、味覺、觸覺、嗅覺。講話的魅力主要是靠聽覺和視覺傳遞的。一個人講話聲音很悅耳，內(nèi)容很精彩，會帶來聽覺上的魅力；一個人講話面帶微笑，表情豐富，你會覺得視覺上很有魅力。所以當(dāng)眾講話的魅力主要是體現(xiàn)在視覺和聽覺這兩個方面。
      從研究的角度來講，我把當(dāng)眾講話的魅力做了兩種劃分。一種是從聽眾角度講，講話魅力在好聽好記好用；一種是從講者角度分，講話魅力在膽聲情識。
      1、從聽眾角度講：講話魅力有三好： 第一個叫好聽。第二個叫好記。第三個叫好用。（1）先說好聽。
      講話好聽，其實(shí)就是體會在“三聲”上。
      第一叫鴉雀無聲。一個人講話講得好，你就會全神貫注，豎著耳朵聽，這叫鴉雀無聲。第二個叫笑聲。講話講得風(fēng)趣幽默，聽眾常常會發(fā)出會心的笑聲。
      第三叫掌聲。講話者講到精采的地方，聽眾會不由自主的鼓掌，這個掌聲是發(fā)自內(nèi)心的。不像電視節(jié)目中的掌聲，有個領(lǐng)掌的，專門指揮大家鼓掌，那個掌聲不是發(fā)自內(nèi)心的。
      能做到“三聲”的講話者，一定是很有魅力的講話高手。溫總理有一次參加博鰲亞洲論壇，他的講話是二十分鐘。二十分鐘講話當(dāng)中，自發(fā)的掌聲響起了七次。新東方的俞敏洪，大家都比較熟悉。2008年他受北大校長許智宏的邀請回到北大，在新生開學(xué)典禮上發(fā)表演講。俞敏洪四十分鐘的演講，掌聲有二十四次。
      以后要想了解自己的講話好聽不好聽，就拿這三聲來做判斷。你講話講得好，肯定一是鴉雀無聲，二是有笑聲，三是有掌聲。
      （2）好記。
      什么叫好記，就是你不用帶紙，不用帶筆，聽完講話內(nèi)容，你就能記在腦子里了?？催^電影《建國大業(yè)》的讀者，可能對毛主席講的兩句話十六個字都記憶猶新。當(dāng)時胡宗南大兵壓境，黨中央到底是堅守延安，還是撤離延安？毛主席說了一段話：?存地失人，人地皆空；存人失地，人地皆存?。
      這段話講得非常精煉，看完電影全記住了。仔細(xì)一琢磨，讓你對毛主席的講話藝術(shù)佩服不已。從修辭上講，這十六個字當(dāng)中，八字一句，對仗工整；使用對比手法，上下句對比強(qiáng)烈；使用了頂針手法，首尾相連。從聽覺上來講，十六個字里只使用了六個漢字，重復(fù)使用，讀來鏗鏘有力。你想不記住都難。這就是講話好記的一個經(jīng)典例子。
      著名學(xué)者南懷瑾先生的“三等人”說，也是好記的典范。有本事沒脾氣，是上等人； 有本事有脾氣，是中等人； 沒本事有脾氣，是下等人；
      這段話，拿“本事”與“脾氣”進(jìn)行三次不同組合，語言通俗，內(nèi)容深刻，把將做人的道理講得清清楚楚，讓你過耳不忘。
      我自己也有一個“動物三論”的觀點(diǎn)，讓觀眾記了好多年。有一次我參加電視節(jié)目做嘉賓，那個節(jié)目話題是“男怕入錯行，女怕嫁錯郎”，怎樣讓女人?嫁對郎?？我當(dāng)時講了三個觀點(diǎn)，第一叫牛論，第二叫鳥論，第三叫馬論。
      什么叫牛論呢？我們古代有句詩詞叫“身無彩鳳雙飛翼，心有靈犀一點(diǎn)通”。這就是說男女雙方選擇的時候，大家的價值觀應(yīng)該是一樣的，比如說對待忠，對待孝，對待父母，對待名利金錢的問題上，兩個人的價值觀一定要一致，如詩中的犀牛一樣，心有靈犀，不言自明。
      什么叫鳥論？?在天愿作比翼鳥，在地愿為連理枝?。就是說兩個人要在事業(yè)上比翼雙飛，你不能夠兩個人一個好學(xué)上進(jìn)，一個天天搓麻將。這樣兩個人差距越來越大，將來這個婚姻，它是一定會有問題的。
      第三是馬論，大家都知道，炒股票要找黑馬，黑馬就是潛力股，其實(shí)女孩子找男朋友也是要找潛力股。因為男孩子在二十多歲的時候，他很難在事業(yè)上有大成就。但是我們要看他是不是有德行，是不是有潛力，一個男孩子肯吃苦肯吃虧，就一定有潛力，一定能成長，就是黑馬股。
      結(jié)果電視節(jié)目播出之后好幾年，碰到了一個觀眾，他說：你當(dāng)初講那個“動物三論”，我到現(xiàn)在都記得清清楚楚。為什么記得住呢？就是觀點(diǎn)字?jǐn)?shù)少，生動形象，善用比喻。
      （3）好用。什么叫好用呢？
      就是不要講空話大話，不著邊際的話，要讓別人記得住、用得上。我們來看看健康教育專家洪昭光的講話是不是很好用。健康的生活要做到?三個平?：
      一是平常飯菜，叫一葷一素一菇，一菇就是吃香菇，這是飲食。
      二是平常心情。什么叫平常心情？第一你要有真心，第二你要有善心，第三你還要很開心。
      三是平均身材，第一你不能胖，第二也不能太瘦，第三你還得不能堵。不堵是什么意思，是血管不能堵，血管堵了，你得心臟病，得高血壓，腦血管方面的病也是很危險的。
      你看，一般人講健康，講養(yǎng)生，有很多的公式，很多的醫(yī)學(xué)名詞，長篇累牘，你根本聽不懂也記不住。但是洪昭光的“三個平”是不是非常好懂？你一下子就能記住了；記住了，你在生活中就能用得上。
      領(lǐng)導(dǎo)者一定要去研究講話的藝術(shù)，讓自己的講話好聽好記好用。要不占用了寶貴的時間，講的話沒任何效果，那就是“嘴上抹石灰——白說了”。
      以上從聽眾角度講了講話魅力的“三好”：好聽好記好用。而從講者角度看，講話魅力體現(xiàn)在哪兒呢？體現(xiàn)在：膽；聲；情；識四個字。
      2、從講者角度講：講話魅力在膽聲情識
      當(dāng)初開始教授講話課的時候，什么是“講話魅力”，我也說不清。后來通過不停地研究琢磨發(fā)現(xiàn)，講話魅力其實(shí)就是四個字：
      膽；聲；情；識。
      做到了這四個字，一個領(lǐng)導(dǎo)者的講話就有魅力。做不到這四個字，領(lǐng)導(dǎo)者的講話一定是沒有魅力的。（1）講話魅力在膽。
      什么叫膽？就是講話時沉著自信，鎮(zhèn)定自若，不慌不忙。有了膽，講話者才會有魅力。膽是個電源開關(guān)。
      假如你往臺上一站，沉著自信有膽量，就像是房間里的燈全打開了，你不光能把事先準(zhǔn)備的內(nèi)容完整地發(fā)揮，而且還能妙語如珠，有超水平地發(fā)揮。
      假如你站在臺上緊張害怕沒有膽，就像會場里電源一拉，整個黑了，你的腦子是一片空白，會把事先精心準(zhǔn)備的講稿內(nèi)容，忘得干干凈凈。
      有一年，著名主持人楊瀾在廣州做金鷹獎頒獎晚會主持人，上臺報節(jié)目的時候，一不小心摔倒了。摔倒之后，楊瀾馬上站起來面帶微笑，對觀眾就說了：?馬有失蹄，人有失足，剛才我這個獅子滾繡球好像滾得不是太好。不過不要緊，我的節(jié)目不好，下面的節(jié)目很精采。?
      楊瀾這個即興表達(dá)，十分出彩，臺下不僅沒有哄笑，反而爆發(fā)出了敬佩的掌聲。
      試想一下，如果換了我們常人，在臺上摔了一跤，肯定非常緊張，手足無措，紅著臉就狼狽地下場了。而楊瀾之所以這么機(jī)智，變出丑為出彩，靠的就是有膽。你看，摔了一跤，還能夠“面帶微笑”。這一笑，就是自信，一自信，大腦就放松；大腦一放松，就有靈感思維產(chǎn)生，才會講出那一段妙語。
      再講一個無膽的例子：抖褲子的處長。
      有一次，我應(yīng)邀擔(dān)任一個廳級單位的演講賽評委。上臺演講的都是處、科級干部。輪到一位處級干部上臺了，他非常緊張，給我的印象就是一個?抖?字。手上的稿子一直在抖，筆挺的西褲褲縫一直在抖。三分鐘的演講，自始至終都是這個樣子。因為沒有膽、緊張，所以完全無法控制肌肉發(fā)抖。這個樣子哪里還有魅力可言呢？
      （2）講話魅力在聲。
      聲音的魅力主要體現(xiàn)在三點(diǎn)：一是氣息暢通；二是聲音悅耳；三是吐字清楚。第一，氣要通。
      氣，聲，字，這三者中，氣是個前提。氣者，聲之帥也，是聲音產(chǎn)生的動力系統(tǒng)。氣息不通暢，聲音就容易嘶啞，吐字也不清楚。什么叫氣不通？講話覺得嗓子累，小腹不累，就是氣不通。
      第二，聲要悅。
      因為人的聲帶條件不一樣，不可能個個聲如洪鐘，但是通過訓(xùn)練，可以讓你做到氣息通暢，讓聲音錦上添花，比過去更美，聽起來悅耳舒服。我們都見過，有的人說話的時候，脖子上青筋暴起，聲音嘶啞，這些都屬于用氣發(fā)聲方法不正確，氣息不通暢造成的。這樣的人講話時，聽起來不悅耳，就會影響講話的效果。
      第三、字要清。
      講話的字，不要求你字正腔圓，但要做到吐字清晰；不要求你像播音員一樣標(biāo)準(zhǔn)，但要讓聽眾不用費(fèi)力就能聽明白你的意思。吐字不清，會造成信息誤傳，甚至?xí)砟限@北轍的講話效果。
      抗戰(zhàn)時期，蔣介石手下有一個對外聯(lián)絡(luò)處主任。有件外交上的事情沒做好，蔣介石非常惱火，就把他叫過來當(dāng)面訓(xùn)斥。結(jié)果蔣介石一訓(xùn)他，他就在那兒辯解。講來講去，搞得蔣介石非常惱火，說了一聲：?槍斃?。
      這個主任一聽，委員長說要槍斃我，就嚇壞了?；氐郊乙院螅s快跟家人告別，說我這回完了。結(jié)果過了三四天，好像沒下文了。然后他就大著膽子去問蔣介石的衛(wèi)士，說到底是怎么回事？那個衛(wèi)士跟他說，委員長講的不是槍斃你，說你是?強(qiáng)辯?，強(qiáng)詞奪理自我辯護(hù)。
      你看，就因為蔣介石的奉化口音太重，吐字不清，把這個主任嚇得差點(diǎn)命喪九泉。吐字不清的事情，在主持人身上也時有發(fā)生。
      有一次，一個新聞主持人做現(xiàn)場報道，說?我現(xiàn)在在新落成的人民妓院向你做現(xiàn)場報道?。原來因為發(fā)音不準(zhǔn)，把?劇院?說成了?妓院?，在觀眾中留下了笑柄。
      像這種因為語音不準(zhǔn)造成歧義，鬧出笑話的情形，我們在講話時一定要避免。對領(lǐng)導(dǎo)者來說，不要求你講話像播音員一樣語音標(biāo)準(zhǔn)，字正腔圓，但是吐字清楚，不生歧義，卻是必須的。
      （3）講話魅力在情。
      這個“情”字，看不見摸不著，好象很玄。實(shí)際上講話的“情”就是四個字：抑揚(yáng)頓挫。抑，就是語調(diào)往下降；揚(yáng)，就是語調(diào)上揚(yáng)；頓，就是講話會停頓；挫，就是會轉(zhuǎn)折。阿里巴巴的馬云講話就很善于用抑揚(yáng)頓挫表達(dá)感情。
      我在給學(xué)員講課時，曾模仿過馬云在一次全國網(wǎng)商論壇的一段講話。
      ?阿里巴巴最關(guān)心的就是你們能不能夠賺錢，你們賺錢了，阿里巴巴比你們稍微多賺這么一點(diǎn)點(diǎn)，這個問題就不大了，和諧社會嘛，大家要一起賺錢啦。?
      在“阿里巴巴最關(guān)心的就是你們能不能夠賺錢”這句話里，“你們”二字他聲調(diào)提高，特別強(qiáng)調(diào)；在“阿里巴巴比你們稍微多賺這么一點(diǎn)點(diǎn)”一句，說“一點(diǎn)點(diǎn)”時，他的語調(diào)降下來，很輕很柔；說“大家要一起賺錢啦?！钡臅r候，他把“一起”二字拖得很長。通過這些語氣上的變化，就把他和合作伙伴謀求雙贏的心情表達(dá)的淋漓盡致。
      溫總理的講話也很善于用抑揚(yáng)頓挫的語氣來表達(dá)感情。
      溫總理在哈佛演講時，引用了中國宋代大儒張載的一段話，來表明自己為國為民的心跡。
      ?中華民族的祖先曾追求這樣一種境界：為天地立心，為生民立命，為往圣繼絕學(xué)，為萬世開太平。? 如果沒有抑揚(yáng)頓挫的讀這段話，就會像小學(xué)生讀書一樣，沒有輕重起伏，字與字的距離完全一樣，聽來就沒有情，會讓人打瞌睡。而溫總理在講話中把抑揚(yáng)頓挫的語氣運(yùn)用得十分嫻熟，給人留下了深刻的印象。他講完“中華民族的祖先曾追求這樣一種境界”，有一個大的停頓，讓觀眾十分期待，洗耳恭聽。后面四句話，他的語氣是低開高走，一氣呵成。將一個政治家胸懷天下，繼往開來的浩然之情傳達(dá)的十分到位，深深打動了全場的觀眾。
      一位記者也記錄了他在哈佛聽溫總理演講的情況。
      他寫道：?溫總理首先介紹了中國幾千年燦爛輝煌的文明，用大量的數(shù)據(jù)和生動的例子介紹了中國現(xiàn)在的國情。當(dāng)講到在中國的偏遠(yuǎn)地區(qū)人畜連喝水都很困難時，他難過地停頓了幾秒鐘，會場一片寂靜，我被深深地打動，眼中充滿了淚水。?
      你看，就是這“幾秒鐘”的停頓，把溫總理的難過之情迅速傳達(dá)給觀眾，讓觀眾“眼中充滿了淚水”。這三個例子都說明，講話有抑揚(yáng)頓挫就有情，就有魅力?。?）講話魅力在識?！白R”就是講話的內(nèi)容。
      講話內(nèi)容的魅力主要體現(xiàn)在兩點(diǎn)，一個是深刻；一個是新穎。
      北京萬通地產(chǎn)董事長馮侖，被稱為“地產(chǎn)界的思想家”，他有個“汽車馬車”理論，就體現(xiàn)出講話內(nèi)容既深刻又新穎的特點(diǎn)。
      做企業(yè)要做?汽車型?的企業(yè)，而不能做?馬車型?企業(yè)。?汽車型?企業(yè)，就是說做企業(yè)一定要規(guī)范，注重制度建設(shè)，制度建設(shè)好了，你不管誰來開這臺車，車都會快速往前跑。
      ?馬車型?企業(yè)，是說人治的企業(yè)就像一輛馬車，因為它對馬車夫的經(jīng)驗、技巧要求很高，這個人能駕馭，換個人就可能會翻車。
      他的觀點(diǎn)很深刻，又用了“汽車、馬車”的比喻，就達(dá)到了深刻又新穎，讓人過耳不忘的目的。金蝶軟件董事局主席徐少春的“三種人”說，也是既深刻又新穎。
      他在中歐商學(xué)院的演講中講到：?一個企業(yè)假如能把三種人用好了，讓他們提升了，這個企業(yè)就一定了不起。哪三種人？他說第一種叫凡人，利己不損人，這就是一般的人。第二類叫菩薩，就是利己又利人，利人利己。第三種叫佛，佛是克己利人利世界利大家。他說假如一個企業(yè)能把凡人變成了菩薩，把菩薩變成了佛，這個企業(yè)一定是非?？膳拢欢ㄊ欠浅Ａ瞬黄鸬?。?
      用“凡人、菩薩、佛”來比喻企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)的三層境界，生動形象又發(fā)人深省，十分吸引聽眾。這就是講話魅力的第四點(diǎn)：魅力在識，體現(xiàn)在內(nèi)容的深刻和新穎上。在大學(xué)講課時，講完了“膽聲情識”講話的四點(diǎn)魅力之后，我都會讓學(xué)員將這四個字分別組兩個成語。也請讀者想想，可以組成哪兩個成語呢？
      “膽”和“識”組合，叫“有膽有識”； “聲”和“情”組合，叫“聲情并茂”。
      這兩個耳熟能詳?shù)某烧Z，就高度概括了當(dāng)眾講話的魅力。
      四、提升當(dāng)眾講話魅力的方法：定耳舞訣 授之以魚，不如授之以漁。
      提升領(lǐng)導(dǎo)者當(dāng)眾講話的魅力，一定要有方法。
      我在2009年出版了《21天掌握當(dāng)眾講話訣竅》這本書，新東方教育集團(tuán)董事長俞敏洪為這本書做了一個推薦語，推薦語是這么寫的：
      ?殷亞敏先生提供的‘定、耳、舞、訣’四字真經(jīng)解決方法，對于那些希望提高自己當(dāng)眾講話能力的人來說，是難得的指導(dǎo)。按照殷老師的方法做一做，放大膽子練一練，奇跡也許就會發(fā)生。?
      “殷老師的方法”是什么呢？也就是四個字：定、耳、舞、訣。也被網(wǎng)上的讀者稱為“金話筒的講話四字經(jīng)”。
      定對膽，解決講話無膽的問題；
      耳對聲，解決講話聲音嘶啞、不悅耳的問題； 舞對情，解決講話平淡無情的問題；
      訣對識，解決講話內(nèi)容無新意、不深刻的問題。一個對一個，針對性的解決講話魅力問題。
      1、三定練膽法。
      定，有三定：笑定、眼定、站定。笑定，就是當(dāng)眾講話時始終保持微笑； 眼定，就是講話時眼睛一直和觀眾交流；
      站定，就是上臺要站如松，站定三秒鐘再開口說話。
      三定是練膽之法。凡是講話無膽的人，一定是三不定：面部僵硬，毫無表情；眼睛不敢看觀眾；慌慌張張，語速太快。通過三定的練習(xí)，就可以讓無膽者迅速具備在講臺上沉著自信的狀態(tài)。膽是心理素質(zhì)，屬于人的內(nèi)在，但可以通過訓(xùn)練人外在的體態(tài)語，由外向內(nèi)改變?nèi)说男睦硭刭|(zhì)，讓你很快由無膽變有膽。站在臺上還未開口，就已經(jīng)吸引觀眾的眼球了。
      一位電力系統(tǒng)領(lǐng)導(dǎo)班的學(xué)員說：我過去一上臺就緊張，總忘詞。?三定說?讓我每句話稍作停頓，整個人就冷靜下來，自信心也就回來了。
      “三定練膽法”，我將在第二章里做詳細(xì)地介紹。
      2、耳語——練聲法。
      耳，耳語練聲法，是練氣之法，讓學(xué)習(xí)者快速掌握科學(xué)用氣發(fā)聲的理論及方法。
      這個方法很簡單，就是說悄悄話。天天說半個小時的悄悄話，你就快速掌握了練氣發(fā)聲的方法，講話時就可以做到氣息通暢，聲音悅耳，吐字清晰。
      練好了耳語法，你講話時的氣息短，氣息弱，嗓子啞，嗓子疼等問題，全都可以解決。一位做管理工作的讀者說：這是一本實(shí)用性、指導(dǎo)性非常強(qiáng)的書。我照著書中的耳語法練習(xí)了一陣子，嗓子竟然恢復(fù)了多年前的優(yōu)美音質(zhì)，上臺講話再也不嘶啞了。
      耳語練聲法，將在本書的第三章詳細(xì)講解。
      3、雙人舞——練情法。
      舞，雙人舞理論，不是學(xué)跳舞，指的是手舞足蹈，眉飛色舞。通俗地說，就是講話時一定要加手勢，加表情，這是練習(xí)講話抑揚(yáng)頓挫的方法。
      你注意觀察，身邊講話生動形象，感情豐富的人，一定都是手舞足蹈之人。牽住手勢訓(xùn)練這個牛鼻子，講話呆板的人馬上會變得生動形象，講話魅力十足。
      一位企業(yè)家學(xué)員：平時說話沒有抑揚(yáng)頓挫的我，學(xué)了雙人舞理論，現(xiàn)在知道了要配合恰當(dāng)?shù)氖謩蒌秩局v話的內(nèi)容。
      雙人舞練情法，將在本書的第四章進(jìn)行詳細(xì)講解。
      4、一簡二活三口訣——練識法 訣，是一簡二活三口訣。先說一簡。
      一簡，就是講話的觀點(diǎn)要簡化成一個字；比如：仁義禮智信，戒定慧，唱念做打，都是一個字一個觀點(diǎn)。這樣的講話觀點(diǎn)，簡單好記。
      再說二活。
      二活就是講完觀點(diǎn)，緊接著舉出生動鮮活的例子。我在給學(xué)生講做人道理的時候，用的都是一簡二活法，先拋出簡煉的觀點(diǎn)，緊接著就是講故事。
      今天和大家分享的人生感悟是：舍得。什么是舍得呢？就是先舍后得，不舍不得。下面給大家講個俞敏洪打開水的故事。
      俞敏洪的新東方辦到一定的規(guī)模時，需要得力助手。這時候，他帶上大把美元到美國去大把大把地花錢，目的是為了讓同學(xué)明白國內(nèi)也有錢賺。五位同學(xué)跟著他回國了，然而，他們回國的理由卻是那么簡單：俞敏洪，沖著你大學(xué)時為我們打了四年開水，我們知道，只要你有飯吃，就不會讓我們喝粥。俞敏洪風(fēng)趣地說：?我不僅沒有讓他們喝粥，而是給他們吃比飯更好的東西。跟我回國的每一位同學(xué)，目前資產(chǎn)起碼上千萬元。?
      原來，上大學(xué)四年，俞敏洪包攬了宿舍打掃衛(wèi)生和打開水的所有任務(wù)，四年從未間斷。甚至有時候他忘了打，同學(xué)會問他：?俞敏洪，你今天怎么沒去打水？?即便如此，俞敏洪也不會生氣，樂呵呵地拎起四個水瓶打水去了。俞敏洪怎么也沒想到，他十年前的舍得付出，得到的卻是如此豐厚的回報。
      通過二活法講故事，潤物無聲，你講的道理學(xué)生就真正聽得進(jìn)，記得住，用得上了。三口訣，就是把講話中的小觀點(diǎn)用口訣把它串起來。
      比如：“一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)干部要做到三明白：第一，想明白；第二，講明白；第三，做明白?！比齻€明白九個字，一壓縮，一串聯(lián)，剩了三個字“三明白”，就達(dá)到了簡短好記的目的。
      一位水利系統(tǒng)做管理工作的讀者說：我過去講話想說的內(nèi)容很多，但無法找到一個好的順序進(jìn)行表達(dá)，結(jié)果常常出現(xiàn)語無倫次的現(xiàn)象。學(xué)了?一簡二活三口訣?，再也不為講話沒條理發(fā)愁了。
      一簡二活三口訣法，將在本書的第四章里做詳細(xì)的介紹。
      古人講：道法自然。耳定舞訣這四字方法不是我的發(fā)明，只是我的發(fā)現(xiàn)，我把生活當(dāng)中正確的講話方法加以總結(jié)提煉。這些方法來自生活，大家在生活工作中都曾經(jīng)使用過，今天我一總結(jié)，人人聽得懂，一學(xué)就會，一練就靈。
      一位機(jī)關(guān)領(lǐng)導(dǎo)干部學(xué)員說：殷老師短短100分鐘所講的?定耳舞訣?的課程，消除了我近30年的困惑，不但使我對當(dāng)眾講話有了信心，對孩子的教育也有了信心。深圳清華總裁班的學(xué)員說：?在一天的時間里，我們充分練習(xí)了殷老師講授的耳定舞訣四法。大組分兩次練習(xí)15分鐘，所練習(xí)的項目，組員都熟練掌握了。
      五、21天能掌握當(dāng)眾講話訣竅嗎？ 《21天掌握當(dāng)眾講話訣竅》出版后，有的讀者懷疑：“21天能練好當(dāng)眾講話嗎？”“是廣告吹噓吧？” 我為什么敢用“二十一天”做標(biāo)題呢？具體說來，有三條理由。
      1、符合量變質(zhì)變的哲學(xué)規(guī)律
      “不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海?！弊鋈魏问虑橄纫辛康姆e累，后才有質(zhì)的變化。當(dāng)眾講話訓(xùn)練也是一樣，你只要按照“耳定舞訣”的方法，天天練習(xí)，堅持21天左右，練習(xí)的效果就會逐步積累，最后功到自然成。
      例如很多讀者用耳語法堅持練習(xí)21天左右，不知不覺中，嗓子不累了，氣息通暢了，聲音悅耳了。切身體會到日積月累，量變到質(zhì)變的喜悅。
      2、有行為心理學(xué)的依據(jù)
      美國行為心理學(xué)家通過大量的研究發(fā)現(xiàn)：21天左右就可以養(yǎng)成一個新的習(xí)慣。心理學(xué)家研究指出，一項看似簡單的行動，如果你能堅持重復(fù)21天以上，你就會形成習(xí)慣；如果堅持重復(fù)90天以上，就會形成穩(wěn)定習(xí)慣；如果能堅持重復(fù)365天以上，你想改變都很困難。
      通過自己的教學(xué)實(shí)踐，我把21天理論總結(jié)為“三個三”：一是頭三天，“敏于行“，馬上開始練習(xí)很重要。二是堅持三周，就是21天，可以基本養(yǎng)成習(xí)慣；三是三個月，就可以變成穩(wěn)定的習(xí)慣。
      當(dāng)然，21天只是個平均數(shù)。根據(jù)每個人的勤奮程度不同，效果顯現(xiàn)早晚也不同。例如我的學(xué)生練習(xí)耳定舞訣四字經(jīng)，快的一個星期就有效果，慢的兩三個月才有效果。這種時間差距就是勤奮和專注程度決定的。
      3、教學(xué)效果的驗證
      無論是學(xué)生、學(xué)員和讀者，按照定耳舞訣法進(jìn)行練習(xí)，大都產(chǎn)生了很好的效果，讓自己的講話魅力大大提升。我們來看讀者反饋的例子。
      例一：讀者李平： 通過十一天的練習(xí)，第一：我的聲音有了很大改變，自己覺得柔和很多，第一次感覺自己的聲音很動聽。準(zhǔn)確的說，是第一次真正接受自己的聲音，我真的很開心。
      第二：我臉上的表情笑容多了，每當(dāng)想起“稀奇稀奇真稀奇”時，我就想笑，昨天第一次開講座，2個小時，結(jié)束后，一個學(xué)員說我講得很好，我很開心。
      第三：我原來說話很快，練了“百煉成鋼”之后，發(fā)音從簡短、急促轉(zhuǎn)向慢和圓，我想這也是聲音變得柔和的一個方面吧。
      這位讀者為什么十一天就能練出效果呢？她在郵件中告訴我她的練習(xí)計劃： 練習(xí)計劃：對鏡練習(xí)，耳語法。
      1.《稀奇》，每天兩次，每次20分鐘。2.《百煉成鋼》，每天兩次，每次10分鐘。3.“引”字每天兩次，每次5分鐘。
      4.“各位來賓”每天兩次，每次15分鐘。
      練習(xí)過程中也會有變化，遇到出差或時間問題，就大致保持總時間，在乘車途中，洗菜做飯時耳語練習(xí)，反正別人聽不見。
      例二：讀者老劉：
      我過去不會用聲，講話一多，就聲干，聲累，聲啞。通過練習(xí)耳語法，我的聲不干了，聲不累了，聲不啞了，聲音還好聽了！
      例三：zhangyi：
      我才練習(xí)了幾天就明顯覺得雙人舞的方法實(shí)在太好了，加上手勢說話，明顯加強(qiáng)了語氣生動形象，增添自信和引導(dǎo)活躍思維。
      還有對著鏡子練：?引?。我以前從來都不會笑著露出牙齒，一般都是抿嘴笑的。為什么呢？因為我上門牙中間多了一顆畸形牙?？晌揖毩?xí)引字的時候并沒有一點(diǎn)排斥，鏡中的我實(shí)在太和善帥氣了，雖然有一點(diǎn)小暴露不好看的牙齒，但我一點(diǎn)也不在乎，以后我可以大大方方地笑了。
      例四：讀者小偉
      眼神好。以前和別人對視的時候，有點(diǎn)發(fā)虛，定不下來，或碰到別人的目光就躲開了，其實(shí)也沒做虧心事，為什么會這樣呢？現(xiàn)在對著鏡子練?眼定?一段時間后，看人的目光自然多了，也不感覺到害羞或膽怯了。而且工作一段時間后練?眼定?，無意之中也讓眼睛得到了休息，而不是長期處在疲勞狀態(tài)。通過上千封的讀者來信證明，只要閱讀本書，按照書上的方法練習(xí)，就可以產(chǎn)生“21天掌握當(dāng)眾講話訣竅”的效果。
      七、講話訓(xùn)練的目的——形成正確的肌肉記憶
      1、什么叫肌肉記憶？
      訓(xùn)練的最終目的，是形成良好的講話習(xí)慣； 良好的講話習(xí)慣，實(shí)質(zhì)是正確的肌肉記憶。
      什么叫肌肉記憶呢？比如彈鋼琴，開始學(xué)習(xí)的時候，你是靠腦子記憶，手指頭不聽指揮，僵硬笨拙，要邊想邊彈，因為十個手指沒有形成肌肉記憶。而通過反復(fù)的彈奏練習(xí)，最后，不用腦子想，手指就可以很流暢的彈奏曲子了，這時，就是你的手部肌肉已經(jīng)形成正確的記憶了。
      為了讓學(xué)員理解什么叫肌肉記憶？我在上課的時候會做一個雙手交叉練習(xí)。?第一次：
      請舉起你的雙手，十指交叉。
      然后我問：右手大拇指在上面的請舉手。結(jié)果60%的人都舉了手，剩下的40%是左手大拇指在上的。第二次：
      現(xiàn)在反過來做一次。原來左手大拇指在上，改為右手大拇指在上；原來右手大拇指在上，改為左手大拇指在上。
      做完了又問：這一次有什么感覺？ 大家答：不習(xí)慣；很別扭。
      我說：第一次就叫肌肉記憶。你想都不用想，就很習(xí)慣的交叉了。第二次肌肉沒記憶，就很不習(xí)慣。反過來做怎樣才能習(xí)慣呢？通過反復(fù)練習(xí)，你的肌肉就會形成新的習(xí)慣。
      做了這個練習(xí)，大家一下子就明白了什么叫肌肉記憶。
      2、講話習(xí)慣也是肌肉記憶
      正確的講話方法也是肌肉記憶。
      例如，有的人講話多了出現(xiàn)聲帶小結(jié)，聲音嘶啞，都是由于錯誤的講話習(xí)慣造成的。而錯誤的講話習(xí)慣一定是一種錯誤的肌肉記憶。就是他在講話的時候，喉部肌肉緊張。而通過耳語發(fā)聲法的反復(fù)練習(xí)，就會變成小腹肌肉緊張，而喉部的肌肉就放松了。方法掌握了，自己就要反復(fù)練習(xí)，最后形成正確的肌肉記憶：只要一開口講話，不用想用氣發(fā)聲的要領(lǐng)，自然就做到腹部肌肉緊張，喉部肌肉放松，這就算是養(yǎng)成了正確的講話習(xí)慣了。
      再比如眼定的訓(xùn)練，要讓講話者的眼睛始終和觀眾進(jìn)行交流，這也是一種肌肉記憶。因為不敢看觀眾的講話者，他的眼皮是耷拉的，眼部肌肉是松弛的。而講話時眼睛炯炯有神，始終和觀眾交流的人，他的眼部肌肉一定是緊張用力的，已經(jīng)形成了一種眼部肌肉的正確記憶。反復(fù)進(jìn)行眼定的訓(xùn)練，就可以讓講話者的眼部肌肉形成一種緊張有力的肌肉記憶，講話時眼睛放光，充滿神采。
      講話生動形象的人善于手舞足蹈。手舞足蹈是一種習(xí)慣，這種習(xí)慣也是一種肌肉記憶，只要一講話，他的兩手和身體就會自動地開始協(xié)調(diào)運(yùn)動。我們通過對手勢的訓(xùn)練，就可以讓原來講話沒手勢的人形成手舞足蹈的肌肉記憶，變成他講話的一種習(xí)慣。
      八、當(dāng)眾講話練習(xí)四原則
      有句俗話說：工作是干出來的，口才是練出來的。怎樣按照當(dāng)眾講話四字經(jīng)進(jìn)行練習(xí)呢？
      從學(xué)員和讀者的成功經(jīng)驗中，我總結(jié)出四練法：恒練；精練；全練；巧練。
      1、恒練。
      為什么要恒練？
      “天才就是重復(fù)最多的人”，“卓越不是單一的行動，而是習(xí)慣”。
      蘇格拉底是古希臘著名的思想家，很多人慕名來向他學(xué)習(xí)。有一天，一個學(xué)生在課堂上問蘇格拉底，怎樣才能成為像您那樣學(xué)識淵博的學(xué)者。
      蘇格拉底沒有直接作答，只是說：?今天我們只做一件最簡單也是最容易的事，每個人把胳膊盡量往前甩，然后再盡量往后甩。?
      蘇格拉底示范了一遍，說：?從今天開始，大家每天做三百下，能做到嗎？? 學(xué)生們都笑了：這么簡單的事，有什么做不到的？過了一個月，蘇格拉底問學(xué)生：?哪些同學(xué)堅持了？?教室里有百分之九十的學(xué)生舉起了手。
      一年過后，蘇格拉底再次問學(xué)生：?請告訴我，最簡單的甩手動作，有哪幾位同學(xué)堅持做到了今天？?這時整個教室里只有一個學(xué)生舉起了手，這個學(xué)生就是后來成為著名哲學(xué)家的柏拉圖。臺上三分鐘，臺下十年功。練習(xí)當(dāng)眾講話也要靠持之以恒的練習(xí)。持之以恒的標(biāo)志就是早晚練，天天練，不斷地重復(fù)練習(xí)。拳不離手，曲不離口，才能由量變到質(zhì)變，才能把聲情并茂，有膽有識的講話能力變?yōu)槟愕牧?xí)慣。
      定——笑定、眼定、站定，是練膽之法，培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)者迅速具備在講臺上沉著鎮(zhèn)定狀態(tài)的方法。膽是心理素質(zhì)，屬于人的內(nèi)在，但可以通過訓(xùn)練人外在的體態(tài)語，由外向內(nèi)改變?nèi)说男睦硭刭|(zhì)。學(xué)會了三定，就可以達(dá)到好聲，好身，好腦，好運(yùn)的目的。
      第二章 三定練膽法——提升領(lǐng)導(dǎo)者當(dāng)眾講話魅力第一招
      一、為什么領(lǐng)導(dǎo)者當(dāng)眾講話要練膽？
      1、講話有膽，內(nèi)容才能精彩。
      我常在琢磨，“有膽有識”這句成語，為什么不能顛倒過來說成“有識有膽”呢？
      因為這個順序反映的是一種因果關(guān)系。有識未必有膽，有膽才能有識。有膽是前提，有了膽，上臺才能講出精彩的“識”；沒有膽，準(zhǔn)備的“識”再精彩，到了臺上也會講不出來。
      膽像什么？就像房間里的電源開關(guān)；識像什么？就是房間里的精美裝修。電源一關(guān)，房間一片漆黑，再精美的裝修你也看不見；打開電源，燈光亮了，才能看到屋子里漂亮的裝修。我們上臺講話也是如此，上臺前講話內(nèi)容背得滾瓜爛熟，可是因為沒膽，往臺上一站，腦子一片空白，把詞忘得一干二凈；因為有膽，到臺上才有超水平地發(fā)揮。
      網(wǎng)友“射手mm”:看了中央電視臺《贏在中國》總決賽后寫了一段評論：
      ?我很喜歡那個唯一的女選手，周瑾。她的鎮(zhèn)定從容，回答巧妙機(jī)智滴水不漏，真是讓人喜歡。她參加比賽的時候還是一個身懷六甲的孕婦，現(xiàn)在比賽完小孩已經(jīng)四個月。一般的孕婦都在家養(yǎng)尊處優(yōu)，她來到這個創(chuàng)業(yè)的舞臺和男人們一爭高低，不卑不亢，拿到500萬也是實(shí)至名歸。?
      周瑾為什么能夠在總決賽中獲勝？正是有膽幫了她的大忙。只有“鎮(zhèn)定從容”在先，才有“回答巧妙機(jī)智滴水不漏”在后。
      《演講與口才》中講過一個大學(xué)生靠有膽轉(zhuǎn)危為安的求職故事。
      大學(xué)生鄭某參加某合資公司的求職面試，負(fù)責(zé)接待的一位先生向她遞來名片，鄭某因為緊張，匆匆看了一下名片，就連忙對對方說：?您好！藤野先生，您不遠(yuǎn)萬里，遠(yuǎn)離祖國，來到我們中國創(chuàng)業(yè)，真的很佩服您的創(chuàng)業(yè)精神。?
      那人愕然地說道：?遠(yuǎn)離祖國？你以為我是日本人嗎？我姓騰，叫野闊，是地地道道的中國人！? 這下鄭某陷入了尷尬，她調(diào)整了一下情緒，誠懇地道歉說：?對不起，我剛才太緊張了，不過你的名字讓我想起了魯迅先生的老師——藤野先生。他教給魯迅先生很多知識和做人的道理，讓魯迅先生受益終生。我希望您能成為我生命中的‘藤野先生’。幫我走上事業(yè)的大道！?
      騰先生一下子轉(zhuǎn)怒為喜，不但沒有怪罪她的言語過失，還因為鄭某敏捷的思維和出眾的口才，而決定錄用她。
      太緊張，讓她看錯人名；一鎮(zhèn)定，馬上妙語出口。
      我自己也有切身的體會，當(dāng)主持人時間長了，膽量練出來了，站在臺上放松自如，才不時能蹦出幾句妙語來。
      全國著名健康教育專家洪昭光來珠海做健康報告，我擔(dān)任主持，在介紹洪昭光時我是這樣介紹的： ?洪教授在健康教育方面做出了特殊貢獻(xiàn)，今天我想授予他三個頭銜：?五星上將、農(nóng)業(yè)部長、體委主任?。說他是五星上將，是因為他推廣防病養(yǎng)生，不戰(zhàn)而去人之?。徽f他是農(nóng)業(yè)部長，是因為他介紹的?紅黃黑白綠?的食品，促進(jìn)了農(nóng)產(chǎn)品的銷售；說他是體委主任，是因為他提倡的步行鍛煉，推動了全民健康運(yùn)動……?
      當(dāng)時全場大笑，洪昭光也笑了。
      我在介紹洪昭光時，這三個形象稱呼的產(chǎn)生，就是因為我當(dāng)時輕松自如不緊張。前提就是有膽。如果緊張，只能按照主辦方提供的資料，平淡無奇地宣讀出來，不可能像上面那樣形象地介紹。
      2、講話有膽，避免“錯詞、滯詞、沒詞”
      根據(jù)我的觀察，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的上臺講話無膽，大多會出現(xiàn)“三詞”表現(xiàn)：錯詞、滯詞、沒詞。
      錯詞——就是心口不一，把詞說錯。像我們主持人是以說話為職業(yè)的，也常常會因為緊張無膽而說錯話。
      有位主持人，長期在直播室里對著話筒做節(jié)目，在他第一次主持大型晚會時，往臺上一站，看到幾千人的場面，一下子緊張了，報幕時說：?下面請欣賞新疆歌舞《掀起你的頭蓋骨》?。
      惹得全場哄堂大笑。原來是把《掀起你的蓋頭來》說錯了。網(wǎng)上有個連長講錯話的笑話： 軍首長到連隊視察。連長匯報工作時，讀到?干部要愛護(hù)士兵?這句話時，由于?干部要愛護(hù)士?這六個字處于本頁的最后一行的末端，?士?字處于次頁的首行第一個字位臵，這位連長由于緊張，就念成了?干部要愛護(hù)士?。因此鬧出個大笑話。
      滯詞——就是舌頭發(fā)硬，結(jié)結(jié)巴巴，讀稿都讀的很不連貫。為什么會出現(xiàn)這種情況呢？因為無膽就會緊張，一緊張，全身肌肉都是僵硬的，舌頭也不例外。常言說“笨嘴拙舌”，這“拙舌”就是舌頭僵硬。舌頭一僵硬，就打不過彎來，自然就結(jié)結(jié)巴巴。
      沒詞——就是腦子一片空白，不知道講什么了。
      在和一些企業(yè)老總聊天時，他們經(jīng)常會講到一種情況：我在臺下講話流利自如，可是出席一些很隆重的會議，往臺上一站，腦子就短路，一片空白。結(jié)果講的是什么，自己都不知道了。下來一想，后悔不迭：我剛才在臺上應(yīng)該這樣講才對呀?？稍谂_上就是想不起來。
      為什么會出現(xiàn)這種情況呢？也還是緊張，沒膽造成的。
      腦子為何會空白？因為從生理學(xué)上講，人一緊張，腎上腺激素分泌過旺，使得心跳加快，身體各部毛細(xì)血管充血，肌肉收縮加劇。正是因為心跳加快，肌肉加劇收縮，用去大部分氧氣，大腦反而供氧不足，會出現(xiàn)暫時缺氧的現(xiàn)象，也就是頭腦會出現(xiàn)一片空白。
      另外從思維科學(xué)角度講，在臺上思如泉涌，妙語如珠，是靈感思維的產(chǎn)物；靈感思維又是右腦的產(chǎn)物。右腦只有在鎮(zhèn)定放松的時候才運(yùn)轉(zhuǎn)工作，一緊張，右腦馬上關(guān)閉。所以站在臺上一緊張，管靈感思維的右腦就關(guān)閉了，自然就講不出精彩的話來。
      3、解決講話無膽，勢在必行。
      我在教學(xué)和培訓(xùn)中發(fā)現(xiàn)：講話無膽者，細(xì)分起來，共有兩種，一種叫全無膽，一種叫半無膽。什么叫全無膽？
      就是臺上臺下都沒有膽量講話。全無膽的情況，在大學(xué)生當(dāng)中比較多，在領(lǐng)導(dǎo)者當(dāng)中不太常見。什么叫半無膽？就是有時講話無膽，有時講話有膽。在領(lǐng)導(dǎo)者當(dāng)眾講話中，半無膽的現(xiàn)象比較多。常見的有這樣幾種類型：
      第一：對上無膽，對下有膽。
      就是對員工對下屬講話，有自信，能夠有條有理，侃侃而談。有一家電器銷售公司的店長，他說每天開晨會，面對下屬幾百名員工講話，沒有一點(diǎn)問題，但是一遇到總公司領(lǐng)導(dǎo)來視察，讓他匯報工作時，就緊張，讀稿都讀得結(jié)結(jié)巴巴。
      一位讀者就屬于這種情況，在給我的信中他寫道：
      ?在您的指導(dǎo)下，我的口吃情況得到很好的改善，在人際交往中所受到的限制明顯減少，在平常和同事們談話基本達(dá)到流利自如的水平，每天獨(dú)處時就自言自語的講一些我認(rèn)為重要的事情，都能達(dá)到滿意的流利程度。
      可在和領(lǐng)導(dǎo)和其他單位的同事講話時就難了，有些話明明知道怎么說，該說什么，可就是說不出來，結(jié)結(jié)巴巴，以至于造成很多誤會，讓人很反感，自尊心自信心都受到打擊，很多工作也很難展開。如我把工作方案寫得很好，可向領(lǐng)導(dǎo)匯報時，卻是亂七八糟，有口難言，有話說不出，有想法無法表達(dá)，一次兩次倒沒什么，可我每次見到領(lǐng)導(dǎo)都如此，就很糟糕了。?
      第二：對外無膽，對內(nèi)有膽。對內(nèi)講話時，大家都熟悉能夠放得開，不緊張；而對外講話，面對陌生人就緊張，不會講了。
      在培訓(xùn)中我也發(fā)現(xiàn)，有一種人正好相反，對外有膽，對內(nèi)無膽。一位航空公司的乘務(wù)長說：
      我面對陌生乘客服務(wù)或講話時有膽有自信，而面對領(lǐng)導(dǎo)和同事講話時卻很慌張。
      第三：講話無膽，談話有膽。與同事下屬在底下一對一談話時，生動、形象、講話手舞足蹈，眉飛色舞很有感染力。但是一讓上臺面對著眾人講話，就緊張，或者是語速太快，或者是表情嚴(yán)肅，或者是眼睛不敢看人，或者是手足無措，或者是講話結(jié)結(jié)巴巴，總之像換了個人似的。
      4、領(lǐng)導(dǎo)者為什么講話無膽
      領(lǐng)導(dǎo)者為什么會出現(xiàn)這種無膽的情況呢？
      我分析主要有兩個原因：一是跛腳論；二是鴨子論。
      先說跛腳論。就是中國語文教育重文輕語造成的講話無膽。
      語文二字，顧名思義，文，是指文字、文學(xué)、作文的訓(xùn)練；語，是指口頭語言的訓(xùn)練，語文課應(yīng)該是有文有語。而我們的語文課是有文無語，所以說是跛腳的。
      我每學(xué)期開始接新班上當(dāng)眾講話課時，都要做一個簡單調(diào)查。問學(xué)生：從小學(xué)到高中學(xué)過口頭語言表達(dá)課的請舉手，結(jié)果全班60個人，舉手的只有一兩個。一問，還都是因為上高中時要考播音主持專業(yè)，在社會上找老師學(xué)過一點(diǎn)。所以我們的語文課最后造成的結(jié)果就是啞巴中文，學(xué)生只會寫作文，不會開口講話。我們經(jīng)常在電視上看到，美國的政要和企業(yè)家面對記者時能從容不迫，侃侃而談。為什么能做到這一點(diǎn)呢？網(wǎng)友“伴我成長”在一篇文章中寫道：
      其實(shí)，?美國人的演講口才，不是一朝一夕練就出來的，而是從小學(xué)、中學(xué)到大學(xué)的各個階段不停磨練而成的。?也就是說，真正培養(yǎng)美國人一幅好口才的重要原因是美國的教育。有關(guān)專家曾對演講人的心理作過的調(diào)查：?60％以上的人都對作演講有膽怯心理，以為演講僅次于死亡，其可怕程度排在第二位。?由此，專家以為：演講還不僅僅是口才的訓(xùn)練，也是膽量的挑戰(zhàn)和鍛煉，需要長期培育。
      美國教育界充分意識到這一點(diǎn)。所以，美國從小學(xué)起就十分重視培養(yǎng)學(xué)生的演講能力。他們從小學(xué)開始就注意在課堂上磨練學(xué)生的口才，無論是語文還是數(shù)學(xué)或者歷史等其他科目的課堂，演講、爭辯已是家常便飯，學(xué)生早習(xí)以為常。這樣的課堂學(xué)生的膽量處處能得到鍛煉，口才時刻能得到訓(xùn)煉，尤其是在課堂上老師們經(jīng)常根據(jù)所學(xué)過的知識要求以專題的情勢上臺演講，更是讓學(xué)生的口才得到充分的展示和鍛煉。演講、爭辯在學(xué)習(xí)中的作用是不言而喻的。
      騰訊評論中有篇文章更是講到，美國人培養(yǎng)演講能力是從幼兒園開始的。
      美國人十分重視溝通交流的能力，演說能力的培養(yǎng)從小就受到重視。從上幼兒園開始，每個小朋友就要到臺上去和別人分享自己的觀點(diǎn)、想法，或向別人展示和講解自己的物品，還會像模像樣地要求大家提問，別的小朋友也不會客氣，五花八門的問題都會提出來。老師會予以鼓勵贊揚(yáng)，給小朋友以無比的勇氣和自信。
      我們的每位領(lǐng)導(dǎo)者也都是從中國語文有文無語的課堂里走出來的。如何寫作文，老師教過，也很重視。但是怎樣當(dāng)眾講話，老師卻從來沒教過。所以上臺無膽也就是很自然的現(xiàn)象了。
      第二是鴨子論。俗話說“趕鴨子上架”。意思是說強(qiáng)迫人去做他能力達(dá)不到的事情。將帥起于卒伍，宰相起于州縣”，每個大領(lǐng)導(dǎo)都是小領(lǐng)導(dǎo)出身，每個小領(lǐng)導(dǎo)都是從普通員工干起。當(dāng)員工的時候你只要能干就行。但是當(dāng)了領(lǐng)導(dǎo)就逼著你要會干又會說。這一逼，就好像是趕鴨子上架了。所以初當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的人，會干不會說，也是一種常見現(xiàn)象。
      心理咨詢師吳仕逵在《管理者為何“口吃”？》的文章中談到：
      某患者一次公司例會要做部門工作總結(jié)，會前原本準(zhǔn)備得非常充分，甚至寫了發(fā)言提綱，但當(dāng)眾站起來后，十分恐懼，張口結(jié)舌，竟然什么都說不出來，又是出汗又是發(fā)抖。感到十分煩惱，并因此導(dǎo)致自我評價降低，自艾自嘆，自卑自責(zé)。
      另一位患者的口吃出現(xiàn)在談判中，尤其是快要拿到大單的時候，思維混亂，語無倫次，大單總是拿不到。
      這是一個普遍現(xiàn)象。專業(yè)人員默默工作就行，不需要頻繁的溝通和交流，但被提拔做管理人員后，就需要在部門會議、中層會議、全體員工大會上發(fā)言，緊張和恐懼的問題就來了。有的甚至害怕與領(lǐng)導(dǎo)和陌生人談話。一旦講不好，領(lǐng)導(dǎo)還沒有說什么，就擔(dān)心會失去目前的職位，因為公司越來越傾向于吸納更年輕的職員。
      著名的彼得原理也和“趕鴨子上架”的意思差不多。
      管理學(xué)家勞倫斯〃彼得指出，在管理學(xué)中有一種普遍現(xiàn)象，每一個職工由于在原有職位上工作成績表現(xiàn)好（勝任），就將被提升到更高一級職位；其后，如果繼續(xù)勝任則將進(jìn)一步被提升，直至到達(dá)他所不能勝任的職位。而要想勝任新的崗位，就要通過自我訓(xùn)練和不斷的進(jìn)步。
      二、克服講話無膽的方法之一：笑定
      什么是“笑定”呢？就是讓笑容定在講話者的臉上。從你開始起步走上臺的時候就要面帶微笑，在講話過程中要面帶微笑，講完話最后走下臺時還要面帶微笑。這就是“笑定”的內(nèi)容。
      1、微笑對觀眾來說有兩個作用：悅目；悅耳。先說悅目。悅目，就是觀眾喜歡演講者微笑的表情。面帶笑容的講話者，還沒有開口就已經(jīng)從視覺上吸引了觀眾。我每次講到笑定的時候，都會讓學(xué)員看兩張王石的照片。
      我問學(xué)員：哪一個王石更有魅力？大家會異口同聲的說：上邊的王石。為什么？我們來對比這兩張照片。同樣是一個人，而且上邊這張是黑白照片，下邊這張還是彩色照片，為什么我們會喜歡黑白的這張？就是因為微笑。
      先看上邊這張：嘴角上揚(yáng)，露出牙齒；眉毛打開，眼角微微上挑，眼睛發(fā)亮。這就是有魅力的表情。再看下邊這張：雙唇緊閉，嘴角下垂，眉眼下垂，眼睛無神，看起來比普通人還普通。
      結(jié)論就是：笑才有魅力，才能吸引觀眾。星云大師曾說：一束鮮花，不如一臉微笑；笑容，是世間最美的色彩。
      韓國金炅泰在《喬布斯演講會》一書中寫道：?當(dāng)喬布斯走向臺上說出第一句話之前，請注意他對動作表情以及視線的處理。首先映入人們眼簾的是喬布斯的微笑。看到他的表情就可以知道，他對于今天的演講感到非常高興，人們覺察不到他有絲毫的緊張。? ?他從演講臺的邊緣走向中央，在開始演講的第一句話之前，將目光投向聽眾席上的每個角落。當(dāng)然，即便是這個時刻他也仍然充滿了微笑，向前來聽演講的聽眾傳達(dá)歡迎的信息。然后，他才開始講第一句話。?
      微笑就是緊張無膽的克星！你微笑了，觀眾就認(rèn)為你是從容自信的。領(lǐng)導(dǎo)魅力就是這么簡單！微笑，就有領(lǐng)導(dǎo)魅力；不笑，就沒有領(lǐng)導(dǎo)魅力。
      當(dāng)你站在臺上，未曾開口先有笑，就已經(jīng)展示出你的魅力，吸引了觀眾的眼球。
      三、快速克服講話無膽方法之二：眼定
      什么叫眼定？就是演講者目中有人，在臺上講話時眼睛要會說話，始終和觀眾交流。這是體現(xiàn)講話者自信的第二個奧秘。
      什么叫目中有人呢？我在講課時會做這樣一個練習(xí)體驗一下。
      請大家起立。用三種不同的方式說?各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來賓，大家好！?
      第一遍，抬頭看著天說：?各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來賓、大家好！?這是自傲還是自卑？ 學(xué)員：?自傲。?
      第二遍低著頭說：?各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來賓，大家好！?這是自卑還是自傲？ 學(xué)員：自卑。
      第三遍，面向前方，看著我。雙目炯炯有神，面帶微笑說：?各位領(lǐng)導(dǎo)，各位來賓：大家好！?這是什么感覺？
      學(xué)員：?自信！?
      眼睛看著三個地方，就代表著講話者的三種心態(tài)，這正好應(yīng)了古希臘哲學(xué)家蘇格拉底的那句話： 高貴與尊嚴(yán)、自卑和好強(qiáng)、精明和機(jī)敏、傲慢和粗魯，都能從靜止或者運(yùn)動的面部表情和身體姿勢上反映出來。
      一個出色的演講者，是很善于用眼光和觀眾交流的。中國企業(yè)家網(wǎng)上有篇文章專門分析了喬布斯的眼光交流藝術(shù)。
      眼睛是傳遞非言語信息的最有效的渠道。喬布斯比一般的演講者更注重保持目光的接觸，他很少在演講時讀幻燈片或注釋。喬布斯并沒有完全淘汰注釋。進(jìn)行示范展示時，他常常會參照事先準(zhǔn)備好的注釋提示。蘋果公司的Keynote演示軟件，使得演講者可以很容易地參考準(zhǔn)備好的注釋，而觀眾只能看到顯示在投影儀上的幻燈片。如果喬布斯逐字逐句地閱讀注釋，臺下沒有人知道，但是，事實(shí)上，他一直和聽眾保持著目光交流。他會偶爾掃視一張幻燈片，然后迅速將注意力轉(zhuǎn)移到聽眾身上。
      1、為什么“眼定”能展示自信？
      答案就是那句大家非常熟悉的話：眼睛是心靈的窗戶。透過窗戶可以看到內(nèi)心。眼睛不敢看人，說明內(nèi)心膽怯；眼睛敢于直視觀眾，說明內(nèi)心自信和沉著。當(dāng)一個人眼神飄忽不定，看了一下馬上就離開了，或者干脆不敢看大家，我們肯定說這個人內(nèi)心很膽怯，自卑，不自信。
      說眼睛是心靈的窗戶，這決不單單是一種詩意的比喻，而是有生理科學(xué)依據(jù)的。因為人的大腦一共有12對神經(jīng)，其中有5對神經(jīng)是專門指揮眼睛的，當(dāng)我們的眼睛在轉(zhuǎn)的時候，不是我們的眼球在轉(zhuǎn)，是我們眼后邊的神經(jīng)在轉(zhuǎn)動，它帶動了眼珠在轉(zhuǎn)。
      四、快速克服講話無膽方法之三：站定
      什么叫站定？就是上臺后身體要站如松，站定三秒再開口，講話結(jié)束后停三秒再下臺。
      1、站定的兩個標(biāo)準(zhǔn)：
      站定練膽，主要達(dá)到兩個標(biāo)準(zhǔn)：一是站直；二是站穩(wěn)；（1）第一個標(biāo)準(zhǔn)：站直。
      古人講：站如松，坐如鐘，行如風(fēng)，臥如弓。這站如松，就是我們對講話者在臺上站姿的要求。在臺上的時候，挺直腰背，面帶微笑，馬上展現(xiàn)獨(dú)特的人格魅力。凡是站在臺上歪歪扭扭，渾身亂晃的講話者，觀眾馬上三分的看不起，人還未開口，就先已丟了印象分。
      站直能達(dá)到三好：
      怎樣站，我們會在后面具體來講，先來講講
      抱歉！上次疏忽，只貼了題目，未貼內(nèi)容，向大家說聲對不起！
      五、快速克服講話無膽方法之四：循環(huán)式綜合練膽法
      1、什么是循環(huán)式綜合練膽法？
      循環(huán)，就是以全班學(xué)員為一個單位，排好順序，輪流登臺，人人都要登臺三次；綜合，就是將笑定，眼定，站定的要求綜合運(yùn)用，上臺進(jìn)行的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。簡稱循環(huán)式綜合練膽法。
      領(lǐng)導(dǎo)者學(xué)會了這個方法之后，可以帶著自己的下屬來共同訓(xùn)練，共同進(jìn)步。先讓我們通過實(shí)例，看看什么叫過循環(huán)式綜合練膽法。朱同學(xué)：
      學(xué)校廣場進(jìn)行練膽，讓我感觸良多。所謂無膽是當(dāng)眾說話的攔路虎，果真如此。很開心有這樣一個機(jī)會可以讓我們嘗試打敗這只?攔路虎?。
      ?各位老師，各位同學(xué)，大家好，我的一字悟是‘膽’。?短短的一句話，但要當(dāng)著全校上下課走來去的同學(xué)，聲情并茂地講出來，的確很有難度。
      深呼吸一口氣，按照老師之前的要求，?行如風(fēng)?地走上原本覺得并不高的F區(qū)舞臺。有個瞬間覺得這條路很漫長。
      在舞臺中間站定。保持微笑。聽著下面同學(xué)們的輕輕計數(shù)，?1，2,3……?
      然后把那句話說出來。作為第一個上臺的人，內(nèi)心開始很是忐忑，但看著臺下同學(xué)們鼓勵的神情，根據(jù)習(xí)慣就把這句話演繹出來了。第二次，第三次，一次比一次表現(xiàn)得更好。很神奇地體會到自己進(jìn)步。開始享受在臺上的感覺，還嫌每次輪到我上臺的時候，經(jīng)過的同學(xué)都不是很多呢。
      這次練膽活動很有意義，讓我感受到?三定?的神奇，也有了征服?攔路虎?的經(jīng)驗。相信我在當(dāng)眾講話中可以越來越有膽，越來越發(fā)揮自如。
      2、循環(huán)式綜合練膽法的神奇之處
      循環(huán)式綜合練膽法的神奇之處，體現(xiàn)在以下三個方面：
      第一，逼上梁山。因為是集體練習(xí)，人人有份，個個都要上臺，你就沒有逃遁的理由，硬著頭皮也得上臺。如果是點(diǎn)將上臺練習(xí)，有的上臺練，有的臺下看，練的人往往就怕出丑，被臺下人看笑話。
      一位學(xué)員寫道：
      都要上臺去，突然就覺得安心了很多，在這里我只要盡力就好，沒有嘲笑，有的只是理解與鼓勵，所以，慢慢的就變的有膽量了，不再那么害怕了。
      第二，實(shí)踐出真知。俗話說，一回生，二回熟，三回就能當(dāng)師傅。這話不光是有道理，而且還十分精確。人與人區(qū)別不大，就在于肯不肯實(shí)踐，肯不肯反復(fù)實(shí)踐。只要反復(fù)練習(xí)，三次真的就會無膽變有膽，發(fā)生質(zhì)的飛躍。
      因為學(xué)員第一次上臺，沒有上臺的經(jīng)驗，做起笑定、眼定、站定會顧此失彼，肯定是缺點(diǎn)多過優(yōu)點(diǎn)，如果這個時候停下來，不再接著訓(xùn)練，腦子里就會留下失敗的陰影。而且積累的時間越長，心理的陰影越重。如果趁熱打鐵，連續(xù)三次上臺，上臺一次，總結(jié)一次，進(jìn)步一次，缺點(diǎn)減少了，優(yōu)點(diǎn)增加了，自信心會越來越強(qiáng)。對登臺就會見怪不怪，如履平地了。
      一家參加三定綜合訓(xùn)練的百貨店長寫道：
      一上午三定訓(xùn)練，我們每個人都要上臺。第一次上臺的我，雙手發(fā)抖，連嘴唇都控制不了。第二次上臺的我，學(xué)會了站直，微笑，勉強(qiáng)地能控制自己的音量與舉動了。第三次，眼睛敢于看觀眾了，聲音也洪亮了，真沒想到三次上臺這么神奇，收獲這么大！
      一位學(xué)生在一字悟中寫道：
      循環(huán)式練膽，頻繁上臺，幾乎讓我感覺臺上臺下一個樣，拉近了演講者和觀眾的距離，讓我不再害怕，上去的心態(tài)就跟玩似的，還有點(diǎn)興奮。
      另外，人都是要面子的，如果連續(xù)三次上臺都沒一點(diǎn)進(jìn)步，自己都會覺得不好意思，所以，每次從臺上下來以后，學(xué)員都會不用揚(yáng)鞭自奮蹄，在臺下認(rèn)真觀察，揣摩，總結(jié)，反復(fù)練習(xí)，讓自己每一次上臺都有所進(jìn)步。
      第三、越夸越起勁。第一次登臺的學(xué)員非常敏感，很在意老師的評價，老師的一個表情，一個眼神，一句評語，學(xué)員都非常在意。所以，當(dāng)老師的一定要學(xué)會當(dāng)眾夸獎，表現(xiàn)再差的學(xué)員，也要學(xué)會雞蛋里頭挑骨頭，挑出學(xué)員的一個優(yōu)點(diǎn)，伸出大拇指，重重的夸獎。
      3、循環(huán)式綜合練膽法：步驟和方法
      循環(huán)式練膽共分五個步驟（在《口才百煉成金》光盤中有具體示范，可參考）： 走——?！f——?！?。具體方法如下：
      （1）走：就是從臺下走到臺上的走姿訓(xùn)練。要求:
      ①、行如風(fēng)。兩臂擺開，小碎步快步上臺，從左側(cè)上臺。②、眼睛側(cè)面看觀眾。
      ③、微笑出場，并將微笑保持到下臺之后。
      （2）停：走到臺中央站好之后停頓訓(xùn)練。要求： ①、上臺者本人站定之后心中默數(shù)“一、二、三”；
      ②、臺下的觀眾同時一起數(shù)“一、二、三”。目的是提醒臺上的人，同時讓自己反復(fù)數(shù)，養(yǎng)成習(xí)慣。（3）說：開口說十一個字開場白：“各位領(lǐng)導(dǎo)，（停三秒）各位來賓，（停三秒）大家好！” 要求： ①先面向左邊觀眾說“各位老師”，再面向右邊觀眾說“各位同學(xué)”，再面向中間觀眾說“大家好?！?②、看觀眾的眼光要虛，不要實(shí)。即眼睛要看到一片人，而不是一個人。如果只盯著一個人看，你就把其他的觀眾給得罪了。
      ③、頭動帶眼動。就是看左邊觀眾時，頭部明顯轉(zhuǎn)到左邊，往右看時，頭部明顯轉(zhuǎn)到右邊。因為我在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，有些同學(xué)只動眼不動頭，只看到眼睛骨碌碌的轉(zhuǎn)，就會給人賊眉鼠眼的感覺。
      ④說完大家好之后，要深鞠躬。
      （4）停：說完11個字的開場白后，再默念“一、二、三”，然后從容下臺。目的：練習(xí)善始善終，避免出現(xiàn)講完話之后拔腿就跑的毛病
      要求：說完“大家好”之后，臺上臺下一起數(shù)“一、二、三”。（5）走：講完話停頓三秒后走下臺。要求：
      ①、結(jié)束后，往右側(cè)下臺。
      ②、按照上臺時的走姿要求走下臺。③、下臺時眼睛看前方，不看觀眾。強(qiáng)調(diào)：練習(xí)的人數(shù)上要由少到多。
      先以五人小組為單位，每個人輪流上臺三次，練習(xí)三輪；再以小組為單位，五人一起上臺練習(xí)；再以全班為單位，每個人輪流上臺三次進(jìn)行練習(xí)。這樣循序漸進(jìn)，就可以迅速練出膽量。
      最后再講一講為何要深鞠躬的問題。
      有人問過蘇格拉底：?你是天下最有學(xué)問的人，那么你說天與地之間的高度是多少？?蘇格拉底毫不遲疑地說：?三尺！?那人不以為然：?我們每個人都五尺高，天與地之間只有三尺，那不是戳破蒼穹？?蘇格拉底笑著說：?所以，凡是高度超過三尺的人，要長立于天地之間，就要懂得低頭。?
      鞠躬九十度，表明演講者對聽眾的誠心誠意的敬意，也表明演講者內(nèi)心的謙卑，古代圣賢說：謙卑助緣多。謙虛的人，周圍幫助你的人就多?。?/p>
      這里有一個上臺講話者首先深鞠躬，結(jié)果獲得巨額投資的真實(shí)故事。
      某省召開一個巨額投資項目的申報評審大會，每個城市的市委書記都要上臺宣讀本市的申請報告，省有關(guān)專家、官員組成的評審組進(jìn)行評審。由于該投資項目是唯一的，競爭非常激烈，各市都非常認(rèn)真。沒想到最后該項目落到了該省的一個小城市。
      后來有關(guān)人員評價，這個城市之所以獲得該項目投資，其中有一個重要的原因，是因為該城市市委書記上臺后那深深的九十度的鞠躬，謙卑、恭敬之情打動了評委。而其他城市市委書記上臺后，都是微微點(diǎn)一個頭，只有獲得該項目投資的市委書記是個特例。
      其實(shí)，我們的生活又何嘗不是如此。自認(rèn)懷才不遇的人，往往看不到別人的優(yōu)秀；憤世嫉俗的人，往往看不到世界的美好；只有敢于低頭并不斷否定自己的人，才能夠不斷吸取教訓(xùn)，才會為別人的成功而欣喜，為自己的善解人意而自得，才會在挫折面前心安理得。
      4、循環(huán)式綜合練膽：一定要群練
      細(xì)心的讀者可能發(fā)現(xiàn)了，本書教給大家練講話的方法都是可以個人單獨(dú)練的，而惟獨(dú)循環(huán)式練膽法卻是一定要群練。為什么？
      這是由講話的對象所決定的。
      講話不是自說自話，而是你講觀眾聽。所以，丑媳婦一定要見公婆，講話一定要見觀眾。不面對觀眾的練習(xí)，永遠(yuǎn)都是紙上談兵。吃梨子才知梨子的味道，下水才能夠?qū)W會游泳，在戰(zhàn)爭中才能學(xué)會戰(zhàn)爭，講話的膽量，也一定只有在面對觀眾的練習(xí)中才能真正鍛煉出來。
      一回生，二會熟，真知都是在實(shí)踐中磨練出來的，膽量也是在循環(huán)式練習(xí)中磨練出來的。俗話說，解鈴還須系鈴人，緊張感是面對觀眾產(chǎn)生的，也一定要面對觀眾來消除。
      我的一位學(xué)生把自己面對眾人練膽的過程寫的特別真實(shí)，我們來看看。
      為了鍛煉我們的膽量，殷老師要求我們在教學(xué)樓F區(qū)的階梯上對著全班人的面，也對著全校來來往往那么多學(xué)生的面，練習(xí)?各位老師，各位同學(xué)，大家好?這句開場白。
      這對于我來說確實(shí)是很大的一次挑戰(zhàn)。我記得輪到我時，我講話時腿都是顫抖的。但還好我按照老師的要求堅持了下來：碎步上臺，停頓三秒，開始講話，再停頓三秒，碎步下臺。這些看起來貌似很簡單的步驟，讓我完成了人生中的一次突破，一次讓我終生難忘的突破：原來在眾人面前演講也并不是特別難的事情。這次訓(xùn)練讓我樹立起了這個說起來很簡單但做起來卻很難的自信。這也讓我擁有了一樣寶貴的東西：有膽。
      不放過任何一個面對眾人的機(jī)會，堅持用循環(huán)式練膽法練膽，你也一定可以和這位同學(xué)一樣，取得心理素質(zhì)的重大突破，擁有人生寶貴的東西：膽量！
      五、關(guān)于三定練膽法和讀者的問答
      1、三定訓(xùn)練對競爭上崗者很重要！
      我要參加單位的中層干部競爭上崗，按照三定法練習(xí)有用嗎？
      競爭上崗，面對眾多評委演講，也屬于當(dāng)眾講話的范疇，按照三定法練膽，自然有用。舉個例子吧。
      年前，一位年輕朋友要在公司競職上崗。競爭的崗位是總經(jīng)辦副主任。臨陣磨槍讓他練習(xí)了一晚上三定，第二天派上用場，為他競職成功立了功勞。
      第二天就要競職演講了，頭天晚上他找到我，讓給他輔導(dǎo)一下。
      我讓他按照明天上場的要求實(shí)操一遍。做完之后，我發(fā)現(xiàn)主要有這樣幾個毛?。阂皇巧蠄鲎呗返牟椒ヌ?，顯得沒精神；二是上場后沒站定就鞠躬，顯得太慌張；三是開口講話時沒笑容，顯得太嚴(yán)肅；四是講“各位領(lǐng)導(dǎo)，各位評委”時，眼睛不敢看人，顯得不自信；五是每句話中間沒有停頓，顯得太匆忙。這些表現(xiàn)的綜合效果就是不自信，沒膽量。
      我一一給他指出，然后進(jìn)行了簡短的訓(xùn)練：先練習(xí)微笑。從上場開始就一直要微笑。然后練眼定加停三秒。最后練習(xí)行如風(fēng)上場。
      經(jīng)過反復(fù)五次的練習(xí)，基本掌握三定要求。晚上回到家之后，又加緊練習(xí)。第二天競職演講得分最高，為最終競崗成功奠定良好基礎(chǔ)。
      根據(jù)我的經(jīng)驗，上面這位朋友犯的毛病，正是大部分面試者的通病。要競崗升職者的讀者，一定要早早的把三定練好，變成習(xí)慣，就可以在演講階段勝人一籌！
      2、怎樣做到對上講話、對下講話都有膽？
      我現(xiàn)在是一家單位的副職領(lǐng)導(dǎo),當(dāng)眾說話的場合很多, 但我目前當(dāng)眾講話存在以下問題。
      一、害怕。在面對多位上級領(lǐng)導(dǎo)時,尤其是會議上,準(zhǔn)備輪到自己發(fā)言時,心里很緊張,頭幾句話總是說不好,過一會就變得正常些了,但在面對下級講話時自己并不感到很緊張。
      二、缺微笑。自己性格比較內(nèi)向,平時很少笑,可以說?不茍言笑?。你給自己“號脈”號得很準(zhǔn)了，我就給你“對癥開點(diǎn)藥”吧。
      你現(xiàn)在是屬于半無膽。你已經(jīng)有了對下講話的一半的膽了。接下來再練習(xí)對上講話一半的膽。怎樣練？
      先練微笑。練“引”和練“笑”選一個就行了。每天100遍練習(xí)。如練“引”時，一是用耳語法；二是加第三聲的手勢；三是每一遍練完保持三秒，再練下一遍。停三秒的好處是，可以讓微笑的狀態(tài)凝固，還可以體會氣沉丹田的感覺。
      1）微笑變成了習(xí)慣，見了領(lǐng)導(dǎo)，也能自覺保持微笑。你一微笑，領(lǐng)導(dǎo)下意識被你的微笑感染，他也微笑，氣氛就馬上放松了。而且一微笑，整個臉部肌肉放松，太陽穴處的肌肉也隨之放松。大腦馬上就覺得很輕松，腦供血一下子很充沛，思路一下子接通，才可能有即興發(fā)揮。人一微笑，大腦放松，潛意識才開始工作，如珠的妙語才會出現(xiàn)。
      2）練習(xí)講話停三秒。按照三定一章中站定停三秒的內(nèi)容練，開場前默數(shù)三秒，每一段講話前后停三秒。練好了停三秒，講話前就能讓自己的心定下來，思維清晰。
      3）再練三定循環(huán)綜合練膽法。先對著家人練，然后在對下級講話中運(yùn)用，熟練了，再對著熟悉的領(lǐng)導(dǎo)練，循序漸進(jìn)，三定就變成了肌肉記憶。
      4）把向領(lǐng)導(dǎo)匯報的內(nèi)容先寫下來，反復(fù)背下來，按照背的內(nèi)容匯報。
      5）放下包袱。怎樣放包袱呢？一是把領(lǐng)導(dǎo)當(dāng)家人；二是講話不代表一切。做的方案好，送給領(lǐng)導(dǎo)看，一樣會采納；三是退一步想，領(lǐng)導(dǎo)不喜歡你，又不能吃了你，又不能炒你魷魚，不就是進(jìn)步慢點(diǎn)嗎？四是講話只是錦上添花的事，講話不行，專業(yè)過硬，照樣當(dāng)專家。給領(lǐng)導(dǎo)
      3、“無膽無識”與“有識無膽”
      真的是有膽就能上臺當(dāng)眾講話了嗎？可我覺得自己好象除了緊張外，更大的問題是大腦沒有頭緒和條理，因為我要在本月27日參加一個8分鐘崗位競聘演講，這對我很重要，我該怎么克服？怎么準(zhǔn)備？
      你的問題提得好！講的是相互依存的兩個問題，一個是膽，一個是識。在當(dāng)眾講話中二者缺一不可，所以成語講：有膽有識，膽識過人。
      一、有識無膽怎樣練？
      什么人容易有識無膽呢？寫得多講得少的人，例如長期做文秘工作，但開口講話機(jī)會很少的人。長期動筆寫，所以練出了識；很少開口講，所以缺少膽，上臺講，就害怕講砸鍋。
      對無膽有識的人來說，有識是長處，無膽是短處，重點(diǎn)是補(bǔ)短，練好了膽就會如虎添翼，錦上添花。有識無膽的人，重點(diǎn)看三定練膽一章，按其中要求練習(xí)笑定、眼定、站定。膽練出了，就成了有膽有識之人了。
      二、無膽又無識的怎樣練？ 對這種類型的朋友來說，就要既練膽，又要練識，雙管齊下。練膽看三定法一章，練識看一簡二活三口訣法一章。
      三、怎樣解決講話沒有頭緒的問題呢？
      1、把《訣》一章看上三遍。
      2、用一簡二活三口訣法寫你的競聘演講稿。
      3、把演講稿背熟。
      4、按照三定法練習(xí)練習(xí)上場，開場。
      4、牙齒稀疏能開口講話嗎？
      我按照你書中的方法堅持練習(xí)三天了，愿意和大家交流的愿望大大增強(qiáng)。可同時我也遇到了練習(xí)講話的攔路虎——難看的牙齒！當(dāng)我照著鏡子練習(xí)時，越來越發(fā)現(xiàn)自己的牙齒好難看，我的上牙長得好稀疏呀，而看到其他人說笑時露出的一口整齊潔白的牙齒，這讓我感覺很自卑，有些羞于開口笑、開口說話了。
      殷老師,我該如何趕走這只?攔路虎?，成為會講話的人呢? 牙齒的問題，有幾個選擇：
      一、如果能矯正做美牙手術(shù)，就去做。
      二、不能做，就放下。為什么？
      1、聽你演講的人不是來看你牙齒的，是來聽你講話的。講話有膽聲情識就能吸引人。怎樣吸引？練習(xí)耳定舞訣。抓住重點(diǎn)突破。
      2、自己注意人家才注意。什么缺陷都一樣，你不注意，沒人注意。你老是覺得牙齒不好看，講話時老不露齒，想掩飾。別人反而覺得這個人怪怪的，就去注意你的牙齒了。
      3、天下沒有無缺陷的人，人人有本難念的經(jīng)。有個炒股賺了上億元的人叫林園。人人都羨慕他有錢，可他說，我最羨慕個子高的人，如果上帝讓我長到1米7，我寧肯拿上億元的錢去換。鄧小平個子矮，列寧頭發(fā)少，偉人尚且如此，何況我們普通人。
      關(guān)鍵是自信。自信從何而來？藝高人膽大。你把當(dāng)眾講話的方法練好了，自信了，人們只會被你的講話所傾倒，誰會去注意你的牙齒呢？
      5、自己覺得微笑了，但別人卻看不出來，怎么辦？
      我每次站在講臺上講話的時候，同事們都說我看上去面無表情，很冷的感覺。我覺得我微笑了，可是為什么大家還感覺很冷呢？
      我分析你的問題是表里不一造成的。什么意思呢？就是你心里覺得笑了，但是自己的笑肌沒有提起來，所以別人看著仍然很冷。說明你有笑的愿望，但還沒有形成笑的習(xí)慣。
      解決的辦法，天天練習(xí)“引”，每天100遍，用耳語法練習(xí)，把內(nèi)心的微笑轉(zhuǎn)化成臉上肌肉微笑的記憶。這樣心里一想笑，臉上肌肉就馬上笑，就會表里如一了。
      6、練微笑兩腮不舒服，對嗎？
      練?引?的時候覺的口型張的很大，很夸張，兩腮很不舒服，不知道我現(xiàn)在練的方法對不對？
      練“引”字兩腮酸，是有效果的表現(xiàn)。練“引”字的目的就是對笑肌的訓(xùn)練，要讓兩腮形成肌肉記憶。過去沒有用過兩腮肌肉，現(xiàn)在開始用了，自然會酸，堅持一段時間笑肌發(fā)達(dá)了，就會從酸到不酸。繼續(xù)堅持夸張練“引”。
      7、嘴銜筷子練微笑可以嗎？
      如果我用嘴銜筷子就像空姐那樣練習(xí)微笑，不知道可不可以，這種方法和用?引?、?笑?、?樂?字練習(xí)微笑有什么區(qū)別嗎？
      最好用“引”練微笑。因為銜筷子，只練嘴角翹，不練眼睛笑。
      眼睛是心靈的窗戶，眼笑代表心笑，心笑才是真的笑。練“引”字可以讓嘴笑眼笑一起練，一箭雙雕，效果更綜合。
      8、怎樣改變大舌頭？
      今天替朋友向你匯報最近這段時間的練習(xí)進(jìn)展，最大的收獲就是大舌頭變靈活了。
      一、這段時間他一直按照您說的方法?引?來練習(xí)，每天對著鏡子練習(xí)15分鐘，練微笑，練眼神。
      二、另外他還加了一個鍛煉舌頭的動作，就是用舌頭在牙齒和嘴唇中間來回轉(zhuǎn)圈，正轉(zhuǎn)30下，反轉(zhuǎn)30下。
      三、練習(xí)時間有兩個星期了，感覺舌頭靈活多了，說話也不像以前大舌頭在嘴里面絆著費(fèi)勁了。發(fā)音吐字也比以前清楚點(diǎn)了?？傊褪钦f話比以前舒服了。這是他自己說的，我真替他高興。
      感謝你給我提供了一個練習(xí)舌頭靈活的完整訓(xùn)練方法：練“引”，練轉(zhuǎn)舌。
      我分析，他的舌頭變靈活了，主要是兩個方面的原因：一是練“引”，舌頭軟了，不僵硬了，講話就靈巧了。二是轉(zhuǎn)舌頭的效果。轉(zhuǎn)舌頭讓舌頭肌肉結(jié)實(shí)了，也變小了。
      我對他下一步練習(xí)的建議：
      二、繼續(xù)加大練習(xí)“引”的次數(shù)。最好早晚各半小時。
      二、用耳語練習(xí)繞口令《四是四》，可以練微笑，練舌頭靈活。練習(xí)方法看書的“三定”一章。
      三、繼續(xù)堅持他的鍛煉舌頭動作。長期堅持。我也是每天堅持轉(zhuǎn)舌。在開車的時候舌頭貼著外牙床，左轉(zhuǎn)40次，右轉(zhuǎn)40次，分兩次完成。我已經(jīng)堅持十年了。一是對牙床好，二是讓舌頭有力，三是舌頭靈活。
      不知他體型胖不胖？如果胖，舌頭也會大。減減肥，可能舌頭也能小一點(diǎn)。
      9、眼睛呆滯怎么練？
      現(xiàn)在眼睛無神困擾著我。有時想睜大，感覺用不上力。要不就不太自然地睜大。怎樣改變眼睛呆滯無神呢？我的建議是：
      一、堅持練習(xí)睜眼法。眼睛盯著前上方兩米左右的一個目標(biāo)（比如一片樹葉，一個小黑點(diǎn)），一睜一閉，每天早晚各100次，堅持三個月，眼睛就會有神。為什么盯著前上方呢？一是脖子抬起來對頸椎好，二是上眼皮用力。為什么要盯住一個小目標(biāo)呢？這樣眼睛聚光，有神。
      這個練習(xí)正好可以解決你的眼部肌肉無力問題。堅持睜眼法練習(xí)，練到后來眼部肌肉有力了，眼睛聚光了，就有神了。
      二、練習(xí)“引”很好，繼續(xù)堅持。除了練出笑容，也能讓眼睛肌肉得到鍛煉，讓眼睛會說話。
      三、練習(xí)眼定。對著鏡子練習(xí)“各位老師，各位同學(xué)，大家好！”。先對著鏡子中自己的眼睛說；再對著鏡子進(jìn)行左右中的練習(xí)。先看左邊的觀眾說“各位老師”，再看右邊的觀眾說“各位同學(xué)”，再看著中間的方位說“大家好”。每天練習(xí)100次。堅持練習(xí)，眼就有神了，靈活了。
      關(guān)于不太自然的問題，是練習(xí)初期必經(jīng)的一個階段。心里想到了，但是眼睛做不出來，或者提醒一次，才能睜大一次，都是因為還沒有形成習(xí)慣，就覺得不自然。堅持練習(xí)，形成眼部肌肉記憶，就會像俗話說的：“習(xí)慣成自然”了。
      10、講話眨眼怎么辦？
      關(guān)于眼神的幾個問題，向您請教。
      第一，講話需要眨眼時，每次應(yīng)該快速眨眼嗎？還是慢速？
      第二，多快的眨眼頻率是最好的呢？我曾讀到楊瀾為了讓自己少眨眼而刻苦練習(xí)，我們平時講話，也應(yīng)該盡量克制自己眨眼嗎？
      第三，具體應(yīng)該在何時眨眼呢？
      一、當(dāng)眾講話不需要眨眼。因為不停地眨眼，只會影響講話者的形象，讓觀眾分神，影響聽你的內(nèi)容。
      二、改眨眼的方法就是睜眼法。因為愛眨眼的毛病，就是因為自己控制不了眼皮的肌肉。而天天練習(xí)睜閉眼法，就可以使眼皮的肌肉有力，自己的神經(jīng)能夠控制肌肉。
      三、關(guān)鍵是持之以恒。你現(xiàn)在練習(xí)睜眼法，說明你很有悟性，找到了對癥下藥的藥方了。
      我的一位學(xué)生從小就有講話眨眼的毛病，家長想了很多辦法，也沒能解決這個問題。后來按照我教他的睜眼法進(jìn)行練習(xí)，練了三個月，功到自然成，現(xiàn)在講話眨眼的毛病已基本克服。你也要不急不躁，靠恒心，練到水到渠成那一天。
      11、講話語速快怎么改？
      我上臺講話語速快，控制不了怎么辦？ 答：語速快分為兩種：字快；句快。
      什么叫字快？就是講話時字與字的連接太緊；什么叫句快？就是每一句之間沒有停頓。解決這兩種語速快的問題，可從以下兩個方面進(jìn)行練習(xí)：
      一、停三秒練習(xí)。
      就是上場之后默數(shù)三秒再開始講話，句與句之間停三秒再往下講；講完之后停三秒再下臺。為什么停三秒？
      有三個好處：一是轉(zhuǎn)移——轉(zhuǎn)移緊張情緒。你越說不緊張，就會越緊張。因為你說不緊張，潛意識只記住了”緊張”兩個字，那個“不”字被大腦屏蔽掉了。正確的方法就是轉(zhuǎn)移。因為心無二用，當(dāng)你開始數(shù)“一、二、三”的時候，全副精力都在數(shù)數(shù)上，腦子里已經(jīng)把緊張情緒給排擠掉了。這就是轉(zhuǎn)移法。
      二是定心——讓心寧靜下來。寧靜才能致遠(yuǎn)。靜心才能思維清晰，思維清晰才能講話得體。
      三是練停頓。語速快是一種慣性。長時間養(yǎng)成的習(xí)慣。要改掉舊習(xí)慣，只有用新習(xí)慣覆蓋它。天天練習(xí)數(shù)三秒，慢慢地心理節(jié)奏就放慢了，就養(yǎng)成會停頓的新習(xí)慣了。
      練習(xí)內(nèi)容：停三秒，說“各位領(lǐng)導(dǎo)”；再停三秒，說“各位來賓”；再停三秒，說“大家好”；再停三秒，然后下臺?！焯?00遍，語速就慢下來了。
      二、練雙人舞。
      因為語言比動作快。有個成語叫“一舉一動”，做動作必須先舉起來，然后才能完成這個動作，速度慢。而語言呢，直接就出去了，速度比動作快。例如加手勢說“力量”這個詞，你要先舉起手，握緊雙拳，收緊肌肉，才能完成這個動作。而說“力量”這個詞，張嘴就出來了。所以通過加手勢說話，就可以逼著你把語速放慢。只有把語速放慢，語言和動作二者才能合拍，協(xié)調(diào)一致。練習(xí)停三秒和雙人舞，關(guān)鍵是持之以恒。
      12、站著講話不習(xí)慣怎么辦？
      講同樣的話，我站著講就會比坐著講緊張。這個毛病怎樣克服？ 為什么站著講話緊張。我覺得主要有兩個原因：
      一是站著目標(biāo)大，從上到下，身體全部暴露在觀眾面前了，不會做肢體動作，害怕出丑，心里會有壓力，所以緊張。而坐著講，目標(biāo)小，可以不做動作，心里就踏實(shí)一些，不會太緊張。
      二是平時講話坐著講習(xí)慣了，突然站起來講，沒有練習(xí)過，身體不協(xié)調(diào)，就不習(xí)慣。
      要養(yǎng)成站著講話的習(xí)慣，包括三個習(xí)慣：一是站的練習(xí)；二是站在臺上的練習(xí)；三是走的練習(xí)，從臺下走到臺上。
      怎樣練習(xí)呢？
      就是按照綜合練三定的要求進(jìn)行自我訓(xùn)練。
      一、站的練習(xí)，練習(xí)站如松。天天對著鏡子站十分鐘。
      二、走的練習(xí)，練習(xí)行如風(fēng)。
      三、集體三定綜合練習(xí)，練習(xí)怎樣站在臺上。
      四、用”引“練微笑，讓自己在臺上放松下來。
      五、進(jìn)行“雙人舞”手勢練習(xí)，學(xué)會講話加手勢，就不會覺著雙手沒地方放了。
      講完了練膽之法，有了膽量，講話是不是一定就有魅力了呢？不行。接著就要學(xué)會用聲，講話時氣息通暢，吐字清晰，聲音悅耳，這才能為你的講話魅力再增加一分。下一章我們就要講練氣之法——耳語練聲法。
      讓我們一起再默讀這兩句話： 簡單練到極致就是絕招！天才就是重復(fù)最多的人！第三章 耳語練聲法
      耳——耳語發(fā)聲法，是練聲之法，讓領(lǐng)導(dǎo)者快速掌握科學(xué)用氣發(fā)聲的理論及方法。這個方法很簡單，會說悄悄話，就能學(xué)會練氣發(fā)聲的方法。掌握了耳語發(fā)聲法，就可以達(dá)到美聲，美身，美神的目的。第三章 耳語練氣法——提升領(lǐng)導(dǎo)者當(dāng)眾講話魅力第二招
      一、為什么講話魅力在聲？
      我過去認(rèn)為，學(xué)習(xí)用氣發(fā)聲那都是歌唱家、播音員的事，與領(lǐng)導(dǎo)干部風(fēng)馬牛不相及。這幾年研究當(dāng)眾講話之后才發(fā)現(xiàn)，四、會說悄悄話，你就掌握了耳語發(fā)聲法。
      耳語發(fā)聲法，說白了，就是貼在別人耳朵上說悄悄話的練氣發(fā)聲法。這種方法人人都會用。
      比如說，孩子正在家里復(fù)習(xí)功課，父母講話，怕影響孩子，這時說話用的就是耳語法。你會用手卷做話筒，貼在太太的耳朵說。再比如，去病房看望病人。其他病人已入睡，你怕打擾別的病人，又要對自己看望的病人說寬慰的話，這時也會貼在病人的耳朵邊兒說話。這時說的也是耳語。
      耳語法講話有三個特點(diǎn)，一是距離近，要貼著耳朵說；二是字要清，要讓聽話的人聽清；三是有氣無聲，聲帶基本不振動。
      耳語法很簡單，人人都會說，三歲的孩子都會用，但是練聲效果卻是出奇得好，可以收到三美三不的效果！
      五、耳語發(fā)聲法讓你聲美、身美、神美
      1、耳語發(fā)聲法的好處之一——美聲 用耳語法練氣發(fā)聲有什么好處呢？ 綜合起來就是“三美”和“三不”。
      先說“三美”：第一是美聲，第二是美身，第三是美神。
      先說美聲，就是讓你通過耳語發(fā)聲法一下子掌握用氣，發(fā)聲，吐字的方法，使你的氣息更通暢，聲音更悅耳、吐字更清晰。
      講耳語法之前我都會先讓學(xué)生作一個體驗式練習(xí)。
      老師：?請問大家，科學(xué)的用氣發(fā)聲是用丹田還是用嗓子？ 學(xué)生：?用丹田。?
      老師：?對。丹田在哪？?
      學(xué)生：?就在肚臍下面三寸的地方。? 老師：?沒錯。丹田是什么意思呢？丹是仙丹，田是地方，就是存放仙丹的地方，可見丹田的重要性。現(xiàn)在我們來做個體驗。請大家用兩種方式來念一段繞口令： ?稀奇稀奇真稀奇, 麻雀踩死老母雞，螞蟻身長三尺六，八十歲的老頭躺在搖籃里? 第一遍要求放開聲音念。
      學(xué)員念完繞口令，我就問：?什么感覺？? 學(xué)員：?嗓子很累。?
      老師：?第二遍，用悄悄話方式念。?（要求學(xué)員兩手做喇叭狀，放在嘴上，貼在對方學(xué)員的耳朵上，用耳語法念一遍）
      老師：?這次哪里累？?
      學(xué)員：?這一次是小腹累，腰累，嗓子很輕松。?
      老師：?對，這就是丹田呼吸法，科學(xué)的用氣發(fā)聲方法！讓氣息更通暢，聲音更好聽的方法。? 具體說來，耳語發(fā)聲法可以達(dá)到占領(lǐng)兩頭，解放中間的效果。
      占領(lǐng)兩頭的“下頭”是丹田，“上頭”是唇舌，“中間”是指解放聲帶。它的第一個好處是占領(lǐng)“下頭’——?dú)獬恋ぬ铩?/p>
      首先讓你一下子找到：“氣沉丹田”的位置。比如要求你用悄悄話的方式說：“各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來賓：大家好！”。當(dāng)你這樣說的時候，只用氣，不出聲音，必須得丹田用勁，小腹收緊，才能發(fā)出氣聲，這樣看不見摸不著的丹田氣你一下子就會發(fā)了，這就把下頭占領(lǐng)了。
      學(xué)員小范：
      耳語法是一種我從來沒有聽說過的練聲方法。起初我不敢相信這樣簡單易于掌握的方法能對發(fā)聲起到那么大的作用。但是就在課堂上短短的幾次練習(xí)后，我就切身地感受到了它的效果。說話時小腹發(fā)脹，氣息突然就通暢了。
      學(xué)員小牛：
      我在一家德國機(jī)械企業(yè)上班，是個部門的小頭頭。由于工作的原因，我時常需要做一些培訓(xùn)，經(jīng)常一天講下來，嗓子就像被貓抓過的感覺，很不舒服。
      通過練習(xí)耳語法，最令我滿意的就是聲音的改變了。現(xiàn)在講3個小時，我沒有感覺到嗓子有一絲的不適。而且，我感覺到聲音剛好充滿整個偌大的培訓(xùn)教室，提高聲音時不再有那種?歇斯底里?的感覺，小腹一用力，聲音就上去了。
      第二個好處是占領(lǐng)“上頭”，鍛煉唇舌肌肉。講話時吐字清楚與否，關(guān)鍵就是唇舌是否有力。耳語法正好可以鍛煉唇舌的力度。因為說耳語的時候，聲音很小，你又要讓人聽清楚，口型就要非常夸張，唇舌動作很大，才能把話說出來。比如“各位老師”的“師”，雙唇就要咧的更開一點(diǎn)，“各位同學(xué)”的“學(xué)”，雙唇就要撮的更圓一些。這樣一來，雙唇和舌頭的肌肉就得到了鍛煉，就有力了。肌肉一結(jié)實(shí)有力，吐字自然就清楚，觀眾就聽得清了。
      第三個好處是“解放中間”。什么叫“解放中間”呢？就是用耳語法說話，一下子把喉部肌肉的緊張狀況給解除了。很多人為什么說話時間長了就覺得嗓子累了，就是因為他講話時不會氣沉丹田，沒有氣息做動力，全靠摩擦聲帶發(fā)出聲音，聲帶疲勞過度，自然就會發(fā)生病變。而用耳語說話，只用氣聲，喉部不需用力，聲帶自然放松了，解放了。
      下頭讓你小腹腰部用力，上頭讓你鍛煉唇舌，中間把你的聲帶給解放出來，這就是耳語法的第一個好處——“美聲”。
      在傳統(tǒng)的練聲方法里，練氣，練聲，練字，是分開練習(xí)的，而用耳語法練習(xí)，一箭三雕，一下子就把氣、聲、字都練了。
      2、耳語發(fā)聲法的好處之二——美身
      什么是“美身”呢？就是耳語發(fā)聲法對身體好，對身材好。
      人不吃飯只喝水，可以活七天；不喝水，只能活三天；而不呼吸呢？馬上就沒命了?；钊伺c死人的區(qū)別就是一口氣。有這一口氣，身體是柔軟的，沒這一口氣，身體就是僵硬的?？梢姎庀θ耸嵌嗝吹闹匾?。
      氣息是什么？就是呼吸，吸進(jìn)新鮮氧氣，呼出二氧化碳。練耳語法第一對肺部非常有好處。
      氣息的呼和吸全靠肺部進(jìn)行。當(dāng)一個人用不正確的發(fā)聲方法時，咽喉、肩膀、胸部就會緊張，僵硬。一僵硬，氣息就吸不進(jìn)來，只用到整個肺部的1/3。而當(dāng)你用耳語法說話時，必須氣沉丹田。這時整個肺部吸氣吸的量就很大，整個肺部都得到了運(yùn)動和鍛煉。肺部長期得到全面的鍛煉以后，你的肺活量就增加了，整個肺部機(jī)能就增強(qiáng)了，這是耳語法對肺部的好處。研究丹田呼吸法的專家認(rèn)為，呼吸就是“吐舊吸新，練五臟?！薄熬毼迮K”，簡單地說就是藉呼吸按摩內(nèi)臟的器官。腹部是容易積存靜脈血的地方，代謝作用自然較差。要把積存在腹部的血送回心臟，重新?lián)Q成干凈的血液循環(huán)全身，需要優(yōu)質(zhì)的呼吸。藉著呼吸，橫膈膜上下活動，因而帶動內(nèi)臟活動，將血液送回了心臟。所以說丹田呼吸法是一個鍛煉內(nèi)臟，有效提高全身代謝作用的好方法。
      第二個就是對身材好。天天練耳語發(fā)聲，小腹自然用力。腹部肌肉用力，天長日久，可以讓腰部的肥肉變肌肉，腰部柔韌有力。
      劉同學(xué)：
      每次練習(xí)耳語法時，我都覺得肚子好累好累。平時我不太熱愛運(yùn)動，上樓梯上多幾層都?xì)獯位盍恳膊皇呛艽?。練?xí)了大概一個半月的耳語法，肚子的肥肉少了點(diǎn)，肺活量也大了。我怎么知道？平時上樓梯時再也不喘了，我就感覺出來了。
      仲同學(xué)：
      開學(xué)初殷老師開玩笑說，堅持耳語法練習(xí)可以使體態(tài)變好，說不定可以減肥。當(dāng)時我覺得老師只是玩笑，但是經(jīng)過一個學(xué)期的堅持練習(xí)，原來是真的，我的腰比開學(xué)的時候細(xì)了3厘米。
      第三個好處是氣色好。我們常說某某人氣色好。“氣”是指氣息，“色”是指臉色。“氣”在前，“色”在后，說明氣息是因，臉色是果，氣好色才好。
      湖南第一師范熊萍教授《在論科學(xué)發(fā)聲對人體視覺形象的影響》一文中將練氣對膚色的好處說的非常透徹。
      ?其實(shí)，練聲不僅能改善人的面容也會讓人肌膚白凈，這也有它的科學(xué)道理。我們知道，缺氧的人膚色一般呈黑紅色，而長期處在有充足新鮮氧氣環(huán)境中的人膚色往往紅潤白凈。練聲首先要練氣,普通人的呼吸一般是肺?上半部?的氣體與外界交換,體內(nèi)大部分的濁氣沒有排除出去,如果把人的身體比做一個大水桶，上半桶氣體吐出去了，換回一半桶新鮮空氣，而下半桶濁氣長期沒有排除出去，所以膚色往往不是很好，身體也不是很健康，聲音因為底氣不足顯得單薄，沒有力度和韌性。
      練聲先練氣，所謂‘練氣’就是要把體內(nèi)整桶濁氣都噴吐出去換來外界新鮮空氣，把外界的新鮮空氣‘抽’進(jìn)肺底并保持住，能自主控制肺中的氣息并能慢慢放出，而這控制氣息的力量主要是通過腰部來實(shí)現(xiàn)，用腰部的力量緊緊拽住外界新鮮的氣息并使之下沉直至肺底。氣沉得越深，底氣也就越足，聲音就會變得洪亮有力。當(dāng)氣息下沉，人體得到更多的新鮮氧氣，膚色自然變得紅潤、白凈。練完聲，我們會感到格外清新，人也變得清爽、健康。?
      3、耳語發(fā)聲法的好處之三——美神
      什么叫美神呢？就是可以讓上臺講話的人神態(tài)自若，神定氣閑，充滿自信。中國人講精氣神，氣和神是密切相關(guān)的。氣好神才好。我們先來看看“沉住氣”這三個字。
      我們經(jīng)常講，一個人要沉得住氣，比如你上臺之前，常常要提醒自己沉住氣。這是什么意思呢？ 沉住氣，可不是虛指，就是氣要真的沉下去，沉到哪？就是沉到丹田。日常生活當(dāng)中，我們看到一個人端著肩膀，上身僵硬，氣息很淺地說：“各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來賓，大家好！”你是不是覺得這個人不沉著，不自信啊。
      而當(dāng)你氣息沉下去的時候，丹田是緊張的，面部表情是放松的，肩膀是放松的，聲音聽起來有根、有力，給人的感覺就是從容、淡定的。
      再看第二個詞“氣定神閑”。這個詞把氣和神的關(guān)系表達(dá)得非常到位。氣先定，神才閑，二者是因果關(guān)系，只有氣定到丹田，臉上的神態(tài)才能顯得非常安閑、自信。反復(fù)用耳語方法練氣息，成為習(xí)慣，往臺上一站，自然氣沉丹田，雙肩和面部放松，神態(tài)也就自然顯得鎮(zhèn)定、沉著。
      一個人氣定神閑之后，命運(yùn)都可以改變。
      臺灣著名的管理學(xué)教授曾仕強(qiáng)在央視《百家講壇》講到：
      運(yùn)氣就是我們身上的一口氣而已，這口氣是我們自己在運(yùn)：運(yùn)得好就叫運(yùn)氣好，運(yùn)得不好就叫運(yùn)氣不好。這個簡單的道理，何必跟別人去求呢？一個人懂得呼吸，就知道怎么運(yùn)氣。身體好，意志自然就強(qiáng)。意志強(qiáng)，你就知道要怎么做了。所以運(yùn)是你自己走出來的。
      我們中國人說鼻子寬的人財運(yùn)高，拼命呼吸，鼻子自然就寬了。你每次都只是呼吸到胸，鼻子就很小，那怪誰呢？相由心生，面相是你自己的心在主宰，你心理一改變，念頭一改變，長相就不同了。
      大多數(shù)人只呼吸到胸腔，老實(shí)講最可憐的就是這種胸式呼吸，最起碼也應(yīng)該是腹式呼吸，才更有益于身體。我們要慢慢練習(xí)運(yùn)氣，氣不運(yùn)，怎么有好運(yùn)氣呢？
      中國最懂得養(yǎng)生的人不是孔子，是老莊。老莊的呼吸是一直呼吸到腳跟的，這不是開玩笑。你哪天能夠一直呼吸到腳底下，你就上下都通了。血脈一通，身體就好，身體一好，意志力就很堅決，開拓創(chuàng)造的精神就可以發(fā)揮，當(dāng)然運(yùn)氣好。聽曾仕強(qiáng)這一講就明白了，只有把自己的氣運(yùn)好了，學(xué)會氣沉丹田了，精神狀態(tài)就好，意志力就堅決，行動力就強(qiáng)，人生的運(yùn)氣才能好。如果不會運(yùn)氣，怎么會有好運(yùn)氣呢。
      六、耳語練聲法——不玄，不啞，不吵
      拿耳語發(fā)聲法練聲和傳統(tǒng)的練聲法相比，還有三個好處：不玄；不啞；不吵。先說不玄。不玄，就是既能意會，也可言傳，讓人一看就懂，一學(xué)就會。
      耳語練聲法，是從生活當(dāng)中的悄悄話中提煉出來的，人人在生活中都會用，只是沒有把它當(dāng)成練丹田氣的方法，所以，我把這層窗戶紙一捅破，大家就全能明白。
      讀者小牛：
      我一直在尋找運(yùn)氣發(fā)聲的方法。四年來，我買了不少播音主持類的書，包括《發(fā)聲學(xué)》、《播音發(fā)聲技巧》等等書籍，艱深晦澀的理論讓我無所適從，只得無奈的拿起又放下。
      偶然的機(jī)會，在網(wǎng)上看到了您的講課視頻，我如獲至寶，馬上在網(wǎng)上搜索您的名字，發(fā)現(xiàn)您出版的有《21天掌握當(dāng)眾講話訣竅》這本書，就直接沖到書店買一本回來，一口氣讀完。練習(xí)到第三天的時候，就感覺說話有點(diǎn)底氣了，很是欣喜。
      再說不啞。不啞，就是每天練習(xí)氣息和吐字的量再大，你不會覺得嗓子累，聲音不會嘶啞。因為只用氣，未用嗓子，聲帶不疲勞，聲音自然不會啞。一位叫熊貓的網(wǎng)友說：
      最近，我每天用耳語法練?百煉成鋼?2000遍，效果不錯，吐字清楚，聲音用中實(shí)聲就感覺有些響亮了，不用費(fèi)力地喊了！很開心，我會堅持的噢！
      如果是天天放開聲音練吐字發(fā)聲，方法不當(dāng)，就非常容易聲音嘶啞。傳統(tǒng)的練聲方法，老師每天都要求學(xué)生要放開嗓子在空曠的地方練習(xí)，很多學(xué)生因為沒有完全掌握科學(xué)方法，越大聲，越出錯，經(jīng)常有把聲帶練壞的情況。
      臺灣一位教演講的講師，他說他的師兄是這樣教他練聲音的：他站在大廣場的這頭，他的師兄坐在350米以外的廣場那頭，中間隔著車水馬龍的一條大馬路，讓他天天大聲喊著練聲，直到師兄聽清楚為止。
      他天天練，膽量是練出來了，可是嗓子卻喊啞了。到現(xiàn)在講課，一聽就是啞嗓子。所以決不能大聲喊著練嗓子。耳語法就是讓你避免喊壞嗓子最好的方法。
      第三是不吵。不吵，就是用悄悄話的方式練氣練字，不需要出聲，不會影響別人。
      耳語法在家可以練，在車上可以練，早上可以練，晚上可以練，不受時空限制，只要有恒心，隨時隨地可以練習(xí)基本功。而放開聲音練，你肯定要找空曠的沒人的地方練，因為你怕影響別人，有人的地方?jīng)]法練，夜深人靜的時候不能練，要受很多限制。
      我經(jīng)常和學(xué)員開玩笑，說你們一進(jìn)家門就要和家人一起說悄悄話?！疤?，我回來了?！薄靶量嗔耍s快吃飯。”“什么飯??？”“你愛吃的西紅柿炒雞蛋?！狈蚱奕枚Z說話，風(fēng)趣幽默當(dāng)中，兩個人都把氣沉丹田給練了。
      學(xué)員小仲：
      耳語法練習(xí)發(fā)聲是殷老師獨(dú)創(chuàng)的方式，不同于常規(guī)的大聲朗誦，而是用悄悄話的方式來鍛煉丹田發(fā)聲。我每天在寢室陽臺上練習(xí)二十遍悄悄話《人一之》，誰都不影響。一個學(xué)期下來，我的聲音比以前悅耳洪亮了。我在網(wǎng)絡(luò)電臺兼職當(dāng)主播，我的聽眾都說我的聲音比以前更加好聽了，一聽就知道是用氣在說話。
      講完了練習(xí)耳語法的好處，接下來就要講練習(xí)耳語法的方法和要領(lǐng)了。
      七、耳語練聲法練習(xí)要領(lǐng)——笑、手、鏡
      進(jìn)行耳語練習(xí)要堅持一箭多雕原則。就是在一個練習(xí)中，將練氣、練聲、練眼神、練語言生動緊密結(jié)合起來，通過一個內(nèi)容的練習(xí)，達(dá)到多個效果的目的。
      堅持一箭多雕原則練耳語法，就要用一面“笑手鏡”。這不是一面鏡子，而是三個練習(xí)的要領(lǐng)，為了大家好記，我把三個要領(lǐng)編成了一個常用詞，一個口訣。
      笑——微笑著練； 手——加上手勢練； 鏡——對著鏡子練。練習(xí)要領(lǐng)一——微笑著練
      為什么要微笑著練呢？一是氣息更容易下沉；二是聲音更好聽；三是吐字更輕巧。一是氣息更容易下沉丹田。
      你可以試一下，微笑著用耳語法說：“各位領(lǐng)導(dǎo)，各位來賓，大家好”，氣息馬上就沉下去了。為什么微笑會讓氣息沉到丹田呢？
      一是肌肉放松；微笑的時候，全身肌肉自然放松，下巴放松，脖子放松，肩放松，胸也放松，氣息沒有阻礙，自然就容易下沉。二是鼻孔張大。微笑的時候，嘴角展開，拉動著鼻孔也就張大了。鼻孔一張大，等于進(jìn)氣的管道加大了口徑，吸進(jìn)的空氣就容易快速沉到丹田。
      二是聲音更好聽。
      因為人要想聲音好聽呢，就要共鳴好。口腔就是一個共鳴腔。但當(dāng)你愁眉苦臉的時候，你的嘴是癟的，上下牙是咬在一起的，口腔里邊的“山洞”就又小又扁，聲音自然沒共鳴。而微笑的時候，笑肌提起來了，后槽牙打開了，口腔的共鳴腔就打開了，聲音自然就有共鳴，就好聽了。
      三是吐字更輕巧。因為微笑的時候，舌頭根就放松，一放松，才能靈活自如，吐字清楚。
      常言說，笨嘴拙舌，所謂“拙舌”，就是舌根太緊張，太僵硬，轉(zhuǎn)不過彎來，包括口吃的人，都是舌頭根緊張僵硬，放松不了。比如，結(jié)結(jié)巴巴地說：“各-各-各位老師，各-各位同學(xué)”，就是因為舌頭僵硬造成的。而微笑著說：“各位老師、各位同學(xué)，大家好”，這時候舌頭自然就放松，舌根就自然往后縮，馬上用舌頭尖靈巧地說話，吐字就很輕巧，很清晰。
      現(xiàn)在就讓我們來正反體驗一下微笑練耳語法。先體驗緊皺眉頭說： ?稀奇稀奇真稀奇, 麻雀踩死老母雞，螞蟻身長三尺六，八十歲的老頭躺在搖籃里?
      這樣練的效果是，聲音又暗又啞，咬字又笨拙。
      我們再來體驗翹起嘴角，眼含笑意，微笑著說繞口令的效果。?稀奇稀奇真稀奇, 麻雀踩死老母雞.螞蟻身長三尺六，八十歲的老頭躺在搖籃里?
      這樣練的效果是氣息通暢，聲音好聽，吐字輕巧。同是一個人，微笑不微笑，講話效果完全兩樣。再用這種對比體驗法來練習(xí)繞口令《八百標(biāo)兵》：
      “八百標(biāo)兵奔北坡，北坡炮兵并排跑，炮兵怕把標(biāo)兵碰，標(biāo)兵怕碰炮兵炮?。
      不比不知道一比嚇一跳，對比練習(xí)是個馬上見效的訓(xùn)練方法，大家不妨嘗試著練一練。練習(xí)要領(lǐng)二——加手勢練
      為什么要加手勢練呢？因為一加手勢，語言馬上生動形象，不死板。
      我們來做一個反正式體驗練習(xí)。先不加動作，用耳語方式說繞口令《稀奇》： ?稀奇稀奇真稀奇, 麻雀踩死老母雞.螞蟻身長三尺六，八十歲的老頭躺在搖籃里?
      不加手勢，只是用口說，就會像小學(xué)生背書，有口無心，語言很死板，不生動。我們再來加上動作讀，每一句都先做動作再張口：（右手背拍在左手心，連續(xù)三次）?稀奇稀奇真稀奇?
      （耷拉腦袋，兩手模仿下垂的雞翅膀）?麻雀踩死老母雞?，（左右手夸張的向兩邊橫向拉開）?螞蟻身長三尺六?，（右手先捋胡子，再做晃搖籃的動作）八十歲的老頭躺在搖籃里?
      動作一加，馬上身臨其境，自己就變成了“麻雀”、“老母雞”、“老頭”，語言立刻就生動形象。耳語法加手勢練習(xí)，一個練習(xí)兩個效果，何樂而不為呢？
      3、練習(xí)要領(lǐng)三——對著鏡子練 為什么要對著鏡子練耳語呢？
      一是可以糾錯；二是可以調(diào)氣；三是可以練專。
      先說可以糾錯。糾錯就是可以讓鏡子做老師，及時糾正練習(xí)中的各種毛病。
      例如對著鏡子練，看自己的眉打開了沒有，看自己的手勢做的優(yōu)美不優(yōu)美，還看自己是否做到站如松了。我自己就經(jīng)常要對著鏡子練習(xí)手勢，看自己講話時的手勢是不是到位，是不是美觀。
      鏡子這個老師一是嚴(yán)格，你有什么毛病，它一下子全指出來，不會留一點(diǎn)情面；二是廉價，它不用你化一分錢，隨叫隨到，任勞任怨。三是好請。無論在家、在單位，到哪里都能找到鏡子，隨處對鏡子練習(xí)。
      二是可以調(diào)氣。就是面對鏡子學(xué)會調(diào)節(jié)氣息的大小強(qiáng)弱。
      對著鏡子練耳語為何可以調(diào)氣？這個道理我是從教學(xué)當(dāng)中總結(jié)出來的。我在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，當(dāng)學(xué)生茫無對象的練耳語法時，往往氣息不會調(diào)節(jié)，有的聲音很大，有的聲音很小。而一旦讓他對著鏡子練習(xí)時，他馬上就會根據(jù)距離的遠(yuǎn)近自動調(diào)節(jié)氣息和聲音大小。所以強(qiáng)調(diào)對著鏡子練耳語，就是為了增加講話的對象感，讓氣息自然調(diào)節(jié)。你想練習(xí)氣息量大，就站得遠(yuǎn)一點(diǎn)練習(xí)，你想練習(xí)氣息量小，就站得離鏡子近一點(diǎn)。
      三是可以練眼。看著鏡子中的眼睛練習(xí)講話，就可以訓(xùn)練注意力。
      一個人講話的時候，眼在哪，心就在哪。為什么呢？根據(jù)解剖學(xué)的研究，眼睛看人，不是眼球在看，而是眼球后面的大腦神經(jīng)在看。我們生活中常說某某人說話時心不在焉，所謂心不在焉，其實(shí)就是這個人說話時眼睛沒看你，在看其它地方。講話時眼不看人，講話的對象感就不強(qiáng)，就會“小和尚念經(jīng)，有口無心”。而我們要求在練耳語法時，眼睛盯著鏡子中自己的眼睛講，你講話的注意力馬上就很集中，長期堅持，人就會養(yǎng)成專注的習(xí)慣，眼睛也會變得有神。
      全同學(xué)：
      這一周的練習(xí)，我體會到了專注的樂趣。昨天晚上，我正對著鏡子練習(xí)?人一之?，室友們回來了，我居然絲毫沒有察覺到。后來據(jù)說她們在一旁默默地觀察，暗暗地偷笑。不是因為我說得不好，而是因為很少見到我如此專注做一件事情到忘我的境地。等我反應(yīng)過來的時候，宿舍響起了掌聲……這成為宿舍本周排名第一的佳話！
      面對鏡子可以練語言，可以練表情，可以練動作，可以調(diào)整心情，鏡子真是一個難得的好老師，所以我們在練耳語發(fā)聲法的時候，千萬不要丟了這個寶貝。
      以上講的就是練耳語法的三個要領(lǐng)：“笑手鏡”。
      為了讓你記得更清楚，現(xiàn)在請你將耳語法練習(xí)的“笑手鏡”三個要領(lǐng)，自己加上動作，表情，用耳語復(fù)述一次：
      “微笑練”； “加手勢練”； “對鏡練”。
      七、初見成效練習(xí)秘訣：辛苦一個月，受用一輩子。
      學(xué)會耳語法，非常容易，但要變成肌肉記憶，變成你開口講話的習(xí)慣，則很難！難就難在你有沒有恒心，肯不肯通過滴水穿石的練習(xí)，形成丹田用氣的肌肉記憶。
      肌肉記憶就是耳語練習(xí)的最終目的，所以這里還要再強(qiáng)調(diào)一下。
      凡是技能都要有手腳四肢的參加，肢體參與的最終目的就是形成肌肉記憶。
      比如說打籃球，投籃是你的手臂、手腕、五指等部位的配合，投得準(zhǔn)最后都變成一種正確的肌肉記憶；彈鋼琴是十個指頭的肌肉記憶；開汽車是手和腳的肌肉記憶。
      1995年的央視春節(jié)晚會上，著名青年舞蹈家黃豆豆在方圓兩米的大鼓上表演了出神入化的舞蹈《醉鼓》。這舞蹈是怎么練成的？來看看中國國際廣播電臺主持人邱曉雨對他的采訪。
      邱曉雨：你還有一個作品叫《醉鼓》，你站在直徑兩米的鼓面上起舞，不怕掉下去嗎？ 黃豆豆：練，練了好長時間。邱曉雨：先在地下畫一個圈練嗎？
      黃豆豆：對，先畫圈練，然后慢慢地增高，增高了以后再塞一些海綿之類的東西，你踩上去它會…… 邱曉雨：真的像醉一樣？
      黃豆豆：對，我就一直在上面練。所以那個時候我差不多每天早上醒來，活動開了就到鼓上去練，一直練到晚上休息以前，中間甚至吃飯或者睡午覺我都躺那鼓上面。
      邱曉雨：在鼓上面吃飯？ 黃豆豆：對。
      邱曉雨：找那個感覺？
      黃豆豆：不管怎么晃，都要站住。
      邱曉雨：那個鼓底下沒有人托著的時候，反正是軟的，你肯定永遠(yuǎn)都站得不是很穩(wěn)？ 黃豆豆：對，我想把那個訓(xùn)練平衡之后往下面塞一下海綿，加強(qiáng)平衡訓(xùn)練。邱曉雨：其實(shí)你可以去船上練也差不多了。
      黃豆豆：因為我海邊長大的，可能這一方面平衡會比較好。邱曉雨：萬一受傷很危險。
      黃豆豆：有受傷過，也摔下來過。邱曉雨：也摔下來過，嚴(yán)重嗎？
      黃豆豆：還好，可能年紀(jì)還小，天不怕，地不怕的，摔倒了起來，再上去接著練。老師對我要求也很苛刻，讓我一邊流著鼻血，一邊還在接著練。
      邱曉雨：那是95年？ 黃豆豆：其實(shí)弄那個節(jié)目大概差不多從93年年底就開始練了，練了差不多快兩年時間才登上了春晚。這可真是“臺上三分鐘，臺下十年功”。為什么才三分四十秒的舞蹈，會練了兩年才登上春晚？為什么吃飯都要在鼓上面？因為舞蹈就是身體語言的藝術(shù)，要達(dá)到心手合一，讓神經(jīng)、肌肉、手中的鼓，腳下的鼓完全融合在一起，就要通過反復(fù)訓(xùn)練，形成精準(zhǔn)的肌肉記憶。如果你只是練個十遍八遍，舞蹈的動作都記不住，哪里談得上出神入化呢？
      耳語練習(xí)也是要變成肌肉的記憶。耳語練習(xí)法表面看是氣息和聲音的訓(xùn)練，但實(shí)質(zhì)上它是一種肌肉的訓(xùn)練，目的是改變錯誤的肌肉記憶，形成正確的肌肉記憶。
      錯誤的吐字發(fā)聲時，喉部用力，就是喉部肌肉緊張，腹部肌肉松弛；正確的吐字發(fā)聲時，小腹用力，實(shí)質(zhì)是小腹肌肉緊張，喉部肌肉放松。
      練耳語法的目的，就是要讓小腹肌肉緊張變成肌肉記憶，只要一張口講話，就是脖子肌肉放松，小腹肌肉緊張，完全是下意識的，想都不用想。這就算是將丹田用氣練到家了。從有意識到下意識，從不習(xí)慣到習(xí)慣，唯一的方法就是耳語發(fā)聲法反復(fù)練，天天練，水到渠成，練成習(xí)慣。
      八、少而精的練習(xí)內(nèi)容——見縫插針，聚沙成塔。
      耳語法練習(xí)的材料總共兩大類：一類是背，一類是說。
      1、背的內(nèi)容：一個四字詞，兩首繞口令，一段勵志格言。
      為什么要背下來？是為了方便練習(xí)。因為你會背了，就把練習(xí)材料裝在腦子里了，不管是走路也好，等人等車也好，只要一有時間，見縫插針，張嘴就能練，達(dá)到聚沙成塔的效果。
      一個四字詞： 百煉成鋼
      練這四個字是為了練氣息的流動性，練普通話聲調(diào)的抑揚(yáng)之美。普通話有四個聲調(diào)，而這個成語中，四個聲調(diào)全有了，“百”，是第三聲，從半山腰下到山底又爬到山頂，“煉”，是第四聲，又從山頂下到山底；“成”，是第二聲，再叢山底爬到山頂；“鋼”，是第一聲，在山頂上平著走。如果你不會用丹田氣，這四個字的四聲你就很難發(fā)到位。練這四個字，氣息能練得靈活，普通話的抑揚(yáng)高低音韻之美也能練的標(biāo)準(zhǔn)。
      練習(xí)要求：微笑著練；加四聲手勢練；慢速練，每個字三秒鐘；對鏡練。在練習(xí)的時候，尤其注意要把四聲變成手勢，用手勢指揮著聲調(diào)的準(zhǔn)確變化。
      讀者小張：
      我原來說話很快，練了?百煉成鋼?之后，發(fā)音從簡短、急促轉(zhuǎn)向慢和圓，有韻律感了，普通話也比過去標(biāo)準(zhǔn)了。
      兩首繞口令。
      第一:《八百標(biāo)兵》
      （先伸右手比八字）八百標(biāo)兵奔北坡，（做跑步動作）北坡炮兵并排跑，（左拳靠近右拳）炮兵怕把標(biāo)兵碰，（右拳靠近左拳）標(biāo)兵怕碰炮兵炮。
      練習(xí)目的：
      1、練習(xí)氣息的控制；
      2、練習(xí)吐字的力度；
      3、練習(xí)口和手的配合。練習(xí)要求：耳語；微笑；手勢；對鏡練。第二首:《稀奇》 ?稀奇稀奇真稀奇，麻雀踩死老母雞，螞蟻身長三尺六，八十歲的老頭躺在搖籃里。?
      練習(xí)目的：
      1、練習(xí)氣息的控制；
      2、練習(xí)口和手的配合；
      3、練習(xí)語言的生動。練習(xí)要求：耳語；微笑；手勢；對鏡練。尤其注意手勢、表情要夸張。一段格言：《人一之》：
      （左手伸一個食指手指頭在胸前）?人一之，（右手握成一個拳頭在胸前）我十之，（左手再握成一個拳頭在胸前）人十之，（兩手握成拳頭在胸前）我百之，（左手出拳往前打）百折不撓，（右手握拳砸到左手掌上）滴水穿石！
      練習(xí)目的：
      1、練習(xí)氣息；
      2、練習(xí)口和手的配合；
      3、練習(xí)激情；
      4、培養(yǎng)恒心。練習(xí)要求：耳語；微笑；手勢；對鏡練。尤其注意手勢有力。（以上練習(xí)的具體動作都可以參考我錄制的《口才百煉成金》光盤第二講。）
      2、說的內(nèi)容
      說，就是生活中用耳語法說話。一是單說；二是同說。
      單說，就是自己用耳語法讀自己感興趣的材料。有的讀者天天用耳語讀英語；有的讀者天天讀《羊皮卷》；有的讀者用耳語法來讀我的博客。
      同說，就是兩個人共同用耳語說話。可以夫妻同說；母子同說；同事同說；同學(xué)同說。早上半個小時，晚上半個小時。這樣就會形成一種習(xí)慣，一說話倆人都用丹田氣，都收到了美聲、美身、美神的效果。
      俗話說：貪多嚼不爛，傷其十指，不如斷其一指。練耳語法的材料不在多，而在精。以上需要背的練習(xí)材料，要天天早上20遍，晚上20遍；說的方法，天天一小時，這樣練習(xí)一個月，不知不覺中，丹田用氣法就形成了小腹的肌肉記憶，變成了你開口說話的正確習(xí)慣??！
      九、關(guān)于耳語練氣法和讀者的問答
      1、耳語練習(xí)語速要慢
      用耳語練習(xí)的時候，我的語速比較快，這樣對嗎？
      練習(xí)耳語一定要慢練。如練習(xí)“百煉成鋼”，每個字要有三秒鐘的長度。
      慢練的好處是，每個字字頭、字腹、字尾都發(fā)全了，慢慢地就字正腔圓了。語速快了，就只能練氣息，不能練吐字。
      2、練習(xí)悄悄話的氣息量要很大嗎？
      悄悄話練習(xí)時，氣息量要很大嗎？是不是應(yīng)該嘴皮子在動，氣息量要少。
      練習(xí)悄悄話，用多大的氣息量呢？要道法自然，就是按照生活中的悄悄話狀態(tài)講。找生活中貼在對方耳朵上講悄悄話的感覺。什么感覺呢？就是讓對方能聽清楚，又不讓其他人聽見。
      你說的嘴皮子在動，氣息少，是對的，很形象。嘴皮子在動，就說明吐字清楚；氣息少，就是悄悄話要悄悄地說的狀態(tài)。
      3、耳語法練習(xí)真的能讓氣色好嗎？
      練習(xí)悄悄話將近二十一天了，頭幾天感覺腹肌很累，練習(xí)幾天之后這種感覺沒有了。并且每次練完半小時后，照鏡子發(fā)現(xiàn)自己有一個明顯的變化，那就是嘴唇鮮紅鮮紅的，氣色特好看，證明練習(xí)悄悄話能讓氣血暢通。
      謝謝你的信息反饋！練耳語能讓嘴唇鮮紅，這個事例對豐富我的教學(xué)很有幫助。
      我在書中和講課時都講到了耳語法練習(xí)可以美身，讓氣色好。而你“嘴唇紅潤了”的效果，就給我的理論提供了非常好的案例，我已在上課時用上了。什么叫教學(xué)相長，這就是個經(jīng)典例子。
      4、工作聲音小、吐字不清怎么辦？
      我上臺匯報工作聲音小、吐字不清，怎么辦？
      用耳語法練習(xí)《百煉成鋼》，每天100遍?？梢砸患p雕，既解決聲音小，又解決吐字不清的問題。因為用耳語法，可練氣沉丹田，氣通了，氣足了，聲音就大了；反復(fù)練“百煉成鋼”四個字，嘴皮子可以得到鍛煉，嘴皮子有力了，吐字就清了。
      5、聲音渾濁怎么辦？
      我講話的時候聲音有些渾濁，別人聽不清楚，怎么辦？
      講話聲音渾濁，我估計是兩個原因：一是嘴皮子無力；二是舌尖無力。練習(xí)的方法有三個：
      一、練習(xí)耳語法。因為練習(xí)悄悄話，既練氣，也練吐字。因為耳語說話，不出聲，但還要讓對方聽清楚字，所以嘴皮子就要用力。一用力，嘴皮子的肌肉就得到鍛煉了，練習(xí)一段時間，嘴皮子就有力了，一有力，吐字就清楚了，不渾濁了。
      二、重點(diǎn)用耳語練習(xí)繞口令《八百標(biāo)兵》，用笑手鏡的方法練。這個繞口令是專門練嘴皮子的。每天40遍，21天一定有效果。到時吐字就清楚了。
      三、練微笑。因為一微笑，舌頭自然放松，后縮，舌頭尖自然輕巧用力。重點(diǎn)就練“引”字，每天100遍，練習(xí)21天，舌頭就既放松又靈巧。
      6、緊吸著肚皮練耳語法對嗎？
      我在練習(xí)耳語法的過程中，都不會覺得小腹累。我也試過自己的方法，就是吸緊著肚皮講悄悄話。但還是沒有效果。
      關(guān)于耳語法練習(xí)的問題，就是一句話：找生活中說悄悄話的感覺。生活當(dāng)中悄悄話怎么講，你練習(xí)的時候就怎么講。要真的貼到對方的耳朵上說話。真說，就是對的狀態(tài)。
      練習(xí)時只想內(nèi)容，不想吸氣。一想就是錯的了。為什么一想吸氣就是錯的呢？因為心無二用。心里想氣息的時候，就忘了內(nèi)容，講出來的話就是機(jī)械的，沒有感情的；一想肚子怎樣吸氣時，就會只顧一點(diǎn)，不考慮呼吸器官各部位的綜合平衡了。只有想內(nèi)容的時候，才是最自然、最正確的呼吸狀態(tài)。怎樣想內(nèi)容呢？就是堅持“笑手鏡”的方法。
      7、怎樣練習(xí)膛音？
      很多人建議我說話時把膛音帶上，可我說話的時候就是帶不上，找不到那種感覺。以前在部隊喊口令的時候膛音感覺還可以，可是一對著麥克風(fēng)就不會了。
      所謂膛音，就是胸腔共鳴。練習(xí)耳語法，讓氣息通暢了，胸腔就有共鳴了，膛音就出來了。要注意一點(diǎn)，膛音不是模仿出來的，是靠練習(xí)耳語法，氣沉丹田后自然出來的。
      對著麥克風(fēng)沒感覺，屬于聲音會大不會小，原因是氣息控制不靈活。小聲說話更需要丹田發(fā)聲，小腹控制。想讓聲音能大能小，也要通過耳語法解決。小腹有力了，丹田會控制氣息了，聲音自然就有彈性，會大會小。
      8、講課講話要用小虛聲嗎？
      我在臺上講話時，大聲說話嗓子累，小聲說話嗓子不累。這種用聲方法對嗎？ 完全同意你的觀點(diǎn)，講話講課聲音要小不要大。小到什么程度呢？以小虛聲為主。為什么？
      一、不費(fèi)氣力。聲音太大，消耗自己的氣力多，講多了就累。講話聲音小，消耗的氣力就少，節(jié)省著用氣力，就用的時間長。
      二、氣沉丹田。因為用小虛聲講話，一半是氣聲。氣聲，顧名思義就得用氣，所以聲音一小，自然就會氣沉丹田了。而講話聲音大，就容易聲嘶力竭。因為受過訓(xùn)練的人，聲音要大的話，他會加大丹田的力量，聲音越大，小腹越用力。而沒受過訓(xùn)練的人，一大聲說話，就是嗓子用力，所以就會聲嘶力竭，容易把聲音喊啞喊破。
      三、親切。講話想親切，一定要小聲說話。因為生活當(dāng)中親切的話語，一定是面對面，面對面距離近，自然就是小聲講。親切是和小聲說話劃等號的。聲音大了就有距離感，肯定不親切。講話聲音一放小，娓娓道來的感覺自然就出來了，聽起來自然就親切。一大聲喊，就增加人與人的距離感，哪里還有親切可言。
      那么有人會問了：聲音一放小，后面的聽眾聽不到怎么辦？解決這個問題，要靠麥克風(fēng)。我上課時，只要有麥克風(fēng)，我一定會使用，這樣一來讓自己不費(fèi)力，二來也解決了聲音小后面聽不清的問題。
      9、練耳語法為什么會頭暈？
      我在練習(xí)耳語法的過程中，會出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象，是不是方法不對呀？ 估計有兩種可能：
      一、氣息打通后的正?，F(xiàn)象。我的理解，因為原來不會丹田用氣，用嗓子說話，喉部緊張，將氣息鎖住了，氣血上不了頭部?，F(xiàn)在練耳語法，氣息通了，氣血上頭了，有些不適應(yīng)。這說明氣息通了，是好事。
      二、用耳語法練習(xí)時氣息量太大，就會沖得頭暈。就像是水龍頭的水，水量小，很柔順，水量大，就可以變成高壓水龍頭，把人沖倒了。所以練耳語時，氣息量要小一點(diǎn)。
      怎樣小呢？一是，悄悄話要悄悄地說，讓對方聽到，不讓第三者聽到的感覺。二是，嘴唇用力。嘴唇一用力，就可以控制住氣息量了。
      另外，實(shí)在覺得頭暈難受的時候，就要停下來休息會，然后再練。如果還是暈，就要到醫(yī)院看醫(yī)生了。
      10、大聲說話有氣，小聲說話無氣怎么辦？
      我在喊口號，照著書本大聲朗讀，喊起立時，聲音就響亮。但是到了面對面說話，聲音小時，就會暗啞，沒那么響亮，而且說久了嗓子也會累。怎么辦？
      你現(xiàn)在屬于半有氣半無氣。就是放開聲音時會用氣，小聲說話時不會用氣。
      大聲講話時，你不自覺的深吸一口氣，就氣沉丹田了，所以氣息通暢，氣從丹田發(fā)出，經(jīng)過胸腔，口腔，又有了共鳴，所以聲音就響亮。而你小聲說話的時候，還是嗓子用力，不會丹田用氣了，自然就費(fèi)嗓子，沒共鳴，嗓子累。有些歌唱演員，唱歌時會用氣，說話時聲音啞，也是屬于半有氣半無氣。
      要想改變這種狀況，唯一的方法還是練習(xí)耳語法，因為耳語法本身就是小聲說話的。堅持耳語練習(xí)，養(yǎng)成習(xí)慣了，自然小聲說話也會用丹田氣了。
      11、怎樣把普通話練標(biāo)準(zhǔn)？
      我的方言很重，講得普通話別人聽不懂，我該怎樣練習(xí)普通話呢？
      一、練習(xí)“百煉成鋼”四個字。每天200遍，堅持一個月，就可以舉一反三，四聲標(biāo)準(zhǔn)，語言準(zhǔn)確。
      二、加手勢練習(xí)。例如：想練四聲標(biāo)準(zhǔn)，就加
      四聲手勢練耳語。例如平翹舌不分，就練五指伸平與卷起，伸平發(fā)平舌音，手指卷起來發(fā)翹舌音。練前鼻音，手指著鼻子尖；練后鼻音，手指著后槽牙。要把容易混淆的兩個音放在一起，前后對比練。不比不知道，一比就明了。讀者小徐：殷老師發(fā)明的手掌的伸平與彎曲練習(xí)法，使我的卷舌音與平舌音發(fā)聲不準(zhǔn)的問題，得到了很好的糾正。
      讓我們再來默讀下面兩句話： 簡單練到極致就是絕招！天才就是重復(fù)最多的人！
      舞——雙人舞理論，指的是手舞足蹈，眉飛色舞，讓領(lǐng)導(dǎo)者講話生動形象之法。牽住手勢訓(xùn)練這個牛鼻子，講話呆板的人馬上會變得富有感情，吸引觀眾。
      第四章 雙人舞練情法——提升領(lǐng)導(dǎo)者當(dāng)眾講話魅力第三招
      講話不吸引人，是困擾很多領(lǐng)導(dǎo)者的一個問題。自己對講話內(nèi)容做了精心準(zhǔn)備，可是臺下觀眾就是不認(rèn)真聽，或者你講你的話，我看我的書；或者交頭接耳，竊竊私語，甚至打瞌睡。
      臺下的聽眾為什么會睡覺呢？無非是兩個原因： 一是講話者內(nèi)容不吸引人； 二是講話者語言不吸引人。解決內(nèi)容吸引人的問題，我們將在下一章來研究，解決語言不吸引人的問題，就是本章要解決的問題。
      一、從喬布斯演講看什么叫抑揚(yáng)頓挫？
      1、抑揚(yáng)頓挫可以讓你講話有感情
      當(dāng)眾講話想吸引人，就要讓語言有感情。什么是感情？感情就是四個字：抑揚(yáng)頓挫。
      什么叫抑揚(yáng)頓挫呢？抑，是聲調(diào)降低；揚(yáng)是聲調(diào)升高；頓，指停頓；挫，指語氣轉(zhuǎn)折。合起來，指聲音的高低起伏和停頓轉(zhuǎn)折。
      講話有了抑揚(yáng)頓挫，聽起來就有感情；講話沒有抑揚(yáng)頓挫，聽起來就沒感情。
      喬布斯的演講中，就充分運(yùn)用了抑揚(yáng)頓挫的技巧?？ㄟ~恩·加洛在《喬布斯的魔力演講》里寫道： 每次演講中，喬布斯都會靈活運(yùn)用技巧來吸引聽眾的關(guān)注，本節(jié)我們將詳細(xì)討論四類相關(guān)的技巧：音調(diào)的變化、停頓、音量和語速。
      音調(diào)的變化
      喬布斯運(yùn)用音調(diào)抑揚(yáng)頓挫的變化傳達(dá)情感。試想，如果在iPhone手機(jī)的發(fā)布會上，他一直使用單調(diào)的音調(diào)，音調(diào)適中，語氣平和，那么實(shí)際效果一定大不相同。平鋪直敘的演講很難引起聽眾的共鳴，相反，喬布斯音調(diào)明快，節(jié)奏適中，抑揚(yáng)頓挫分明。當(dāng)他說 ?大家聽明白了嗎?和?而是一款產(chǎn)品?時，他的音調(diào)高亢響亮。他在演講中常常會冒出很多口頭禪，他愛用?令人難以臵信的?、?真棒?、?酷?和?巨大的?這些標(biāo)志性的詞匯。這些詞匯如果在使用過程中不改變語氣和音調(diào)加以強(qiáng)調(diào)，感情的深淺濃淡就很難表現(xiàn)出來。喬布斯不斷地調(diào)整其音調(diào)，召喚、鼓動聽眾隨著他的思路時而驚呼，時而贊嘆，時而大笑，時而震撼。
      停頓
      停頓是演講中奇妙的?休止符?。恰到好處的停頓往往比語言能更有效地傳達(dá)思想，更具有戲劇性。?今天，我們將向大家推出第三類筆記本電腦。?2008年1月，喬布斯在Macworld大會上對觀眾說道。在介紹之前，他停頓了幾個節(jié)拍，接著他說：?它就是所謂的MacBook Air系列。?他又停頓了一下，才拋出了震驚全場的標(biāo)題性口號-?它是世界上最薄的筆記本電腦?。
      停頓也是一種說話的藝術(shù)，恰到好處的?停頓?對于一次成功的演講具有重要意義。它能促使人們對主題進(jìn)行深入的關(guān)注和思考，使演講者的信息更加有效而巧妙地得到傳達(dá)。喬布斯演講從不急于求成，他賦予演講以生命，讓它?自由呼吸?。當(dāng)他闡述一個關(guān)鍵點(diǎn)時，他時常緘默數(shù)秒鐘，從而達(dá)到出人意料的演講效果。大部分演講者語速很快，好像趕著讀完事先備好的閱讀材料。多數(shù)情況下，是因為他們的閱讀資料準(zhǔn)備得過多，導(dǎo)致寶貴的演講時間不夠用所致。喬布斯向來都是不慌不忙，他的演講都是經(jīng)過精心排練的，這使他有足夠的時間放慢速度、恰到好處地停頓，讓聽眾準(zhǔn)確地接收他傳達(dá)的信息。
      音量
      音量的高低起伏應(yīng)配合演講的內(nèi)容。呼吁、號召時自然提高音量、加重語氣。如果演講中一直使用較高的音量或較重的語氣，則無法突出重點(diǎn)，反而給人以嘈雜、夸張的感覺。喬布斯不斷地調(diào)整音量以增強(qiáng)演講的戲劇效果。當(dāng)他一開始在發(fā)布會上演講時，他通常會使用較低的音量，而當(dāng)他介紹某種產(chǎn)品時，就會提高音量;相反的情形他也處理得恰到好處。例如，當(dāng)他介紹第一代iPod時，他提高嗓音說：?能夠做到任何時候都將你的整個音樂庫隨身攜帶，這是欣賞音樂的巨大飛躍。?緊接著，他又壓低嗓音說：?但iPod最酷的地方還不只是這些，它可以將你的整個音樂資料庫都裝入口袋里。?
      就像抑揚(yáng)頓挫的音調(diào)和恰到好處的停頓能夠牢牢抓住聽眾的注意力一樣，音量的高低起伏也能達(dá)到這樣的效果。
      語速 語速和演講的節(jié)奏密切相關(guān)。喬布斯的演講有張有弛，語速拿捏快慢適中，起承轉(zhuǎn)合駕輕就熟。進(jìn)行示范演示時，他往往會使用正常的語速，闡述標(biāo)題或主要信息時語速則大大減慢，他希望大家理解并記住重點(diǎn)。當(dāng)喬布斯第一次介紹iPod時，他壓低聲音幾近耳語，強(qiáng)調(diào)這一關(guān)鍵的轉(zhuǎn)變。他還通過放慢語速來增強(qiáng)戲劇效果。
      無論東方西方，英語漢語，當(dāng)眾講話的感情都是通過抑揚(yáng)頓挫體現(xiàn)出來的?？ㄟ~恩·加洛從“音調(diào)、停頓、音量和語速”四個方面進(jìn)行的分析，有理有據(jù)，讓人對喬布斯的演講中抑揚(yáng)頓挫的技巧十分佩服。
      2、雙人舞練情法可以讓你講話抑揚(yáng)頓挫。
      卡邁恩·加洛把喬布斯演講的技巧劃分為四種：音調(diào)、停頓、音量和語速。無論中國外國，演講書中對演講技巧的劃分基本相同，我簡稱為四分法。
      根據(jù)我的教學(xué)經(jīng)驗，這種四分法只是理論研究上的人為劃分，講起來容易，做著難。很能作為訓(xùn)練方法進(jìn)行有效操作。因為它有個弊端：肢解，把生活中感情表達(dá)的完整性肢解了。
      在生活當(dāng)中，抑揚(yáng)頓挫的運(yùn)用是一個不可分割的整體。比如在高喊“抓小偷啊”這句話時，聲音一定是很大，語調(diào)一定是很高，語氣一定是很憤怒，節(jié)奏一定是很急促。高喊時，是把停連，重音，節(jié)奏，語調(diào)這四個技巧融為一體表達(dá)出來的，根本無法切割。
      而四分法的理論卻將完整的語言表達(dá)規(guī)律給肢解了，要你分門別類的進(jìn)行語言技巧的練習(xí)。幾乎所有的演講教科書里，都是這樣教授語言技巧的：如練習(xí)停頓，你要先去確定“抓小偷啊”這句話是生理停頓？還是語法停頓？還是強(qiáng)調(diào)停頓？
      分清楚了，然后再進(jìn)行語調(diào)練習(xí)，你要先確定“抓小偷啊”這句話的語調(diào)是平調(diào)？升調(diào)？降調(diào)？還是曲調(diào)？確定了，然后才能張嘴說話。
      你想想，如果我們每次講話前，都要先做這種分門別類的理性分析，然后再開口講話，恐怕人人都無法開口了。
      那么有沒有什么方法，可以將抑揚(yáng)頓挫的語言技巧合四為一，一次性學(xué)會呢？ 有！這就是雙人舞練情法。
      二、講話生動形象，定要掌握雙人舞練情法
      1、什么是雙人舞？
      讀者一看字面，馬上就有疑問：難道講話時要跳舞嗎？有點(diǎn)這意思，但不全是。還是先來給大家解釋一下。
      雙人舞，是訓(xùn)練當(dāng)眾講話者快速掌握講話生動形象技巧的一把鑰匙。指的是一要“手舞足蹈”，就是加手勢；二要“眉飛色舞”，就是臉上有表情。這兩個詞中都有“舞”字，于是我把這兩個“舞”壓縮起來，再借用一個舞蹈術(shù)語，就叫做“雙人舞”。目的是為了形象好記。
      為了讓大家對“雙人舞”的神奇有個切身的感受，我們還是先來做一個體驗練習(xí)。我們用兩種方式說：?你的講話水平真棒！?這句話。
      第一遍，要求面無表情地說。臉上肌肉不許動，雙手也不許動。第二遍，要求微笑加上手勢說。在說到?真棒?時伸出右手大拇指。哪一種方式講話最富有感情呢？不言自明，第二種方式。
      第二種方式就是雙人舞。不信你照著鏡子看看：說到?真棒?時，你的眼睛是睜大的，嘴是張開的，這就是眉飛色舞！
      你伸出大拇指，手勢有力，肌肉收緊——這就是手舞足蹈！加了雙人舞，你的語言馬上富有情感，語調(diào)馬上有抑揚(yáng)頓！這就是很奇妙的雙人舞理論！
      2、講話生動形象的人都會雙人舞
      根據(jù)我的觀察，講話生動形象的領(lǐng)導(dǎo)者人都會雙人舞。這話是不是有點(diǎn)絕對了？絕對不絕對，先聽我說幾個例子。
      有一張深得毛主席喜愛的照片，是毛主席在延安抗大講課時的照片。拍攝者吳印咸稱它為“最有時代感的照片”。這幅照片攝于1942年，標(biāo)題是《艱苦創(chuàng)業(yè)》。毛主席穿著打著補(bǔ)丁的棉褲，正向戰(zhàn)士們作報告，面前簡陋的方凳上擺放著小茶缸，背景是窯洞，他抓拍到的毛主席的手勢、神態(tài)和陽光投影，營造出十分生動而樸素的畫面，深深地感染著讀者。這張照片被公認(rèn)為是延安時期最富藝術(shù)形象的精彩作品。
      吳印咸曾說：“主席講話擅用手勢助語氣，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)他每做一手勢，往往有片刻停頓，為我提供了用慢速度拍攝快動作的可能性?！?/p>
      溫家寶總理的講話生動形象是中外聞名的。在2007年兩會的記者招待會上，溫總理一開場，先講到他不久前給一個孩子回了信：“我用毛筆回了信……”他右手做出執(zhí)筆狀，引得攝影記者們一片快門聲。在整個答問過程中，溫總理手勢十分豐富，而每一個手勢都會引發(fā)一次閃光“沖擊波”。講到外匯儲備問題時，總理說，外匯少的時候，有少的難處。當(dāng)年我國外匯緊張，向國際貨幣基金組織借，他們只借給我們8億美元。說到這里，他用右手打了一個“八”的手勢，現(xiàn)場記者攝影機(jī)的閃光燈立即亮成一片。
      加了這些手勢，使溫總理講話傳遞的信息給人印象更深刻，語言更加生動感，也讓記者拍攝的鏡頭更加生動好看。
      喬布斯的演講也非常善于使用手勢。
      卡邁恩·加洛在《喬布斯的魔力演講》里寫道：
      喬布斯很少雙臂抱肘，雙手在胸前交叉，或是站在講臺后面，他的姿勢是?開放的?。開放的姿勢意味著他沒有在自己和聽眾之間設(shè)臵任何障礙。
      幾乎每一句話，喬布斯都會運(yùn)用手勢進(jìn)行強(qiáng)調(diào)。一些守舊的演講教練依然誤導(dǎo)客戶，要求他們雙手自然下垂，放在身體的兩側(cè)。我不知道這種理論的來源，但是這樣做對于任何一位演講者而言可謂?死亡之吻?(表面上看上去有益但是實(shí)際上是毀滅性的行為)。手放在身體兩側(cè)，會使你看起來身體僵硬，過于呆板，而且坦率地說，看上去還有點(diǎn)奇怪。諸如喬布斯之類的杰出的演講大師，則比一般的演講者更頻繁地使用手勢。
      2003年，央視10套的科教類欄目“百家講壇”收視率一直在科教頻道的末位徘徊，面臨著被淘汰出局的危機(jī)。是誰拯救了《百家講壇》呢？閻崇年。
      2004年5月，閻崇年入主講壇，主講《清十二帝疑案》。受到觀眾熱烈追捧，“百家講壇”的收視率一路飆升，創(chuàng)下了央視10套收視率歷史之最。
      閻崇年的主講為何大受歡迎？除了觀點(diǎn)權(quán)威，內(nèi)容豐富，結(jié)構(gòu)步步設(shè)疑外，他豐富的肢體語言也為他講述時的引人入勝添彩不少。
      來看閻崇年怎樣講康熙廢除太子這段故事的：
      ?康熙一看皇太子不行，就把他廢了。廢的時候康熙很難過。歷史記載，當(dāng)著眾大臣，眾皇子，念這個宣諭，是且諭且泣，一面念一面哭。把這個上諭念完了，就撲倒在地，你看多痛苦。?
      講到?當(dāng)著眾大臣?，雙手?jǐn)傞_向前一指；講到?當(dāng)著眾皇子?，雙手向前又一揮，讓觀眾感到大臣皇子就在他的面前。講到?且諭且泣，一面念一面哭?時，雙手做出捧書的手勢，又抽出右手做抹淚的動作；講到?就撲倒在地時?，身體前傾，雙手做出撲到地面的動作，這兩句話加上動作，就把康熙內(nèi)心的痛苦繪聲繪色地展現(xiàn)在觀眾的面前了。
      余世維是國內(nèi)首屈一指的管理培訓(xùn)師，頂尖級企業(yè)爭相邀請他做企業(yè)培訓(xùn)。我曾經(jīng)主持過三場余世維的講座。他講課一講一天，現(xiàn)場掌聲笑聲陣陣，學(xué)員從來不會打瞌睡。為什么？除了內(nèi)容好，還有個奧秘就是手勢豐富。
      我經(jīng)常在講課中模仿余世維的一段表演。
      ?公文來了一定要及時處理。千萬不要塞在抽屜里（身體向右側(cè)，彎腰躬身，右手做塞東西動作），鎖在柜子里（身體向左側(cè)，左手做轉(zhuǎn)鑰匙的動作），存在電腦里（身體面向正前方，雙手做打電腦動作）。?
      加了豐富的動作之后，語言很傳神，傳遞的信息十分立體，令人印象很深刻。
      我每次模仿這段話之時，現(xiàn)場都是先有一陣大笑，接著是熱烈的掌聲?？赐曛?，學(xué)員對手舞足蹈，眉飛色舞的妙處心領(lǐng)神會。
      我在講課時，主辦單位常問我：用什么話筒？我都說用耳嘜或者紐扣嘜。為什么？就是為了解放雙手！解放雙手又是為了什么呢？為了方便兩只手都可以做動作，以更豐富的肢體語言吸引觀眾。如果一手手拿話筒，就只能做單手舞，手勢的豐富性就大打折扣。
      你看，無論是政治家、企業(yè)家、學(xué)者、講師，只要是講話精彩的人，一定是有豐富手勢的。
      3、不加雙人舞，講話一定枯燥乏味
      如果一個領(lǐng)導(dǎo)者在當(dāng)眾講話時，雙手下垂或者放在講臺上一動不動，講話一定是沒有感情，平淡乏味的。
      原國務(wù)院發(fā)展研究中心主任王夢奎在一篇回憶胡喬木的文章中有這樣一段話： ?那是我第一次聽胡喬木作報告。胡喬木在近兩個小時講話中一直端坐著，似乎連臂和手都不曾動過。他不善演講，慢聲細(xì)語，缺乏抑揚(yáng)頓挫，像一篇平鋪直敘的文章，不能引人入勝。?
      細(xì)讀這段文字，你就可以發(fā)現(xiàn)手和口的因果關(guān)系：因為他講話的時候“一直端坐著，連臂和手都不曾動過”，所以他講出來的話，“缺乏抑揚(yáng)頓挫，像一篇平鋪直敘的文章，不能引人入勝?！?/p>
      胡喬木是共產(chǎn)黨的文膽，做了21年毛澤東的秘書，他寫政論時評、講話報告，在黨內(nèi)無人可比。但尺有所短，寸有所長，胡喬木長期做秘書，伏案動筆多，開口講話少，講話不能吸引人，即不奇怪，也不應(yīng)苛責(zé)。我用這個例子只是想說明：只有手舞足蹈，手勢不停，語言自然就會抑揚(yáng)頓挫，引人入勝。面無表情，一定是口無感情；雙手不動，語言一定不生動。
      三、講話運(yùn)用雙人舞有什么好處？
      當(dāng)眾講話加了雙人舞有什么好處呢？
      加上雙人舞之后，講話有四大好處，叫“三有一快”：有激情；有形象；有條理；快記憶。
      1、雙人舞讓講話有激情
      對于講話沒有情感，死氣沉沉的人來說，練習(xí)雙人舞，就是一劑馬上無情變有情的良藥。請讀者和我一起先做個體驗練習(xí)。
      我們用兩種方式說：?速度，力量，激情?這三個詞。第一遍，只動嘴，不加手勢說。
      第二遍，加上手勢說。說?速度?時，右手五指并攏做尖刀狀，快速從后往前穿；說?力量?時，兩臂抬起，兩手握拳，展示肌肉力量；說?激情?時，兩臂伸展，五指張開。
      第一遍不加手勢，語氣平淡，沒有激情。第二遍，加上動作，渾身肌肉收緊，氣息飽滿，熱血沸騰，滿臉漲紅，兩眼放光，感情一下子上來了，激情澎湃的語言脫口而出。每次上課時，讓學(xué)員做這個對比練習(xí)，都會產(chǎn)生這么神奇的效果。
      為什么雙人舞一做馬上有感情呢？有兩個原因：一是血流量增加，二是人體節(jié)奏一致。
      先說第一個原因，血流量增加。中國著名的手移植專家，中科院院士顧玉東在一篇研究報告中說：當(dāng)手做簡單的動作時，大腦的血流量增加10%，做復(fù)雜或有力的動作時，大腦的血流量增加35%。
      這就是做手勢可以讓大腦興奮地奧秘。什么道理呢？人之所以吃完午飯就犯困，因為血液都跑到胃里去幫助消化了，大腦出現(xiàn)缺血狀態(tài)。大腦一缺血，人就犯困，無精打采想睡覺。反過來說，人的大腦供血充足，人就精神，情緒高漲。所以，我們的手一做有力的動作，肌肉一收緊，大腦的血流量馬上增加，人就馬上有激情，有精神。
      雙人舞讓你有情的第二個原因是：人體節(jié)奏的一致性。也就是說，人的身體是一個整體，這個整體的節(jié)奏是一致的。當(dāng)你一做手勢，馬上就會帶動氣息、血液、皮膚、肌肉、聲音，都會按照同一個節(jié)奏和諧運(yùn)動。
      比如，說“速度”的時候，快速的動作一做，氣息，血液，肌肉的節(jié)奏馬上隨之變快，聲音也自然與手勢節(jié)奏一樣加快。絕不可能手勢動作快捷，你口中卻緩慢說出“速度”二字。
      說“力量”的時候，一做有力的動作，雙臂的肌肉馬上鼓起，聲音也自然帶出力量。不可能動作很有力，語言軟綿綿。
      說“激情”的時候，隨著雙手五指伸開，手臂張開，聲音也自然帶出沖破束縛的激情。不可能動作奔放有力，你口中卻柔情似水的說出“激情”二字。
      手有什么感情，口就有什么感情！手有什么節(jié)奏，口就有什么節(jié)奏！
      只要你天天加上手勢，用雙人舞的方法來練習(xí)“速度，力量，激情”這樣的語言小段，就會把雙人舞變成了你講話的習(xí)慣，自然而然的，你的講話就精神飽滿，充滿激情，永遠(yuǎn)告別講話無精打采的毛病，變得聲情并茂。
      一位讀者來信說：
      我在練習(xí)《人一之》的時候，按照你的要求加了手勢來訓(xùn)練。通過一個星期的練習(xí)，我現(xiàn)在講話時不自覺的就想?動手?了，講出的話比以前鏗鏘有力了。
      俗話說，唱戲的是瘋子，看戲的是傻子。就是說臺上的人充滿了激情，像個瘋子一樣，才能帶著觀眾入戲，讓觀眾如醉如癡，一會哭，一會笑。當(dāng)眾講話也是如此，當(dāng)你通過手勢帶出自己講話的激情，觀眾自然會引起感情的共鳴，隨著你的情緒而起伏變化。
      2、雙人舞讓人講話有形象
      為了體驗“加了雙人舞講話有形象”的道理，我在講到雙人舞時還會讓學(xué)員再來做個體驗練習(xí)。用兩種方式說：?芝麻這么小，西瓜這么大?。
      第一遍，不加手勢說。結(jié)果只是在念字發(fā)聲，語言沒有形象感。
      第二遍，加上手勢說。說?芝麻這么小?時，右手拇指捏著食指，兩眼盯著手指，然后手指再抖一抖。這個動作一加，馬上無中生有，眼前一亮，一下子好像看到了小小的芝麻，眉頭馬上鎖起來，聲音馬上變成小虛聲，講出來的話栩栩如生，有形象感。
      說?西瓜這么大?，兩手夸張的做抱大西瓜的動作。手勢一加，學(xué)生馬上不由自主的睜大雙眼，聲音放大，語氣夸張，?大西瓜?的聲音形象馬上躍然耳中。
      再來看這段講話：
      ?成功就像一個氣球。你要想讓這個氣球又大又圓，就要不停地吹氣。一旦你停止了吹氣，氣球就會慢慢撒氣，直到把氣撒光。? 說“成功就像一個氣球”，你用雙手比劃出氣球的形狀；說“就要不停地吹氣”，你就鼓起腮幫子做吹氣球的動作；說“氣球就會慢慢撒氣”，你就做一個氣球由大變小的動作。這些手勢一做，腦海中儲存的形象就會被調(diào)出來，眼前就會浮現(xiàn)出和講話內(nèi)容相同的形象，你的講話自然就觸景生情，繪聲繪色，聽眾從手勢當(dāng)中也能看到不斷變化的氣球形象。
      同一個人，同一段有形象的文字，不加動作說，呆若木雞；加了動作說，馬上繪聲繪色，學(xué)生自己都覺得不可思議。
      為什么一加動作，人的講話就有形象感呢？有兩個原因。一是人人腦中有形象；二是手勢可以調(diào)出形象。
      先說第一點(diǎn)，人人腦中有形象。
      講話形象，是因為人的右腦中有一個形象的倉庫，儲存著大量的形象畫面。這些形象畫面是人們從生活中記錄下來的。人們通過耳鼻眼舌身感知的外界事物，叫外形象；將外形象儲存記憶在大腦中，叫內(nèi)形象。例如，“芝麻”，“西瓜”，我們在生活中都曾經(jīng)用眼睛看到過，用手接觸過，這些客觀存在的“芝麻西瓜”，就是外形象，當(dāng)“芝麻、西瓜”的形象儲存在我們的右腦中，就變?yōu)閮?nèi)形象。
      再比如，李白的詩《望廬山瀑布》：
      “日照香爐生紫煙，遙看瀑布掛前川。飛流直下三千尺，疑是銀河落九天?！?/p>
      其中的“香爐峰”，“瀑布”，“飛流”，“銀河”這些外界的事物，我們或者親臨其境看到過，或者從電影，電視，圖片上看到過類似的場景，然后這些景觀就儲存在了我們的大腦里，就由外形象變成了內(nèi)形象。
      這個內(nèi)形象的資料庫，人人大腦里都有。那為什么有的人能夠從資料庫中調(diào)出這些形象，講話時生動形象？有的人卻無法從資料庫中調(diào)出這些形象，講話時沒有一點(diǎn)形象呢？這就是我們要講的第二點(diǎn)了。
      第二點(diǎn)是，手勢可以調(diào)出形象。
      就是說，手有一個功能，可以將腦中的形象變成口中的形象。每一個手勢都是一個指揮，它一動，就可以隨時把腦中的形象調(diào)出來。它不動，你腦中的形象就無法調(diào)出來。所以歌唱家唱歌，沒有不加動作干唱的；相聲演員在臺上表演，也沒有不加動作干說的。優(yōu)秀的演講家也沒有不加手勢干講的。
      手的這種描繪形象，傳達(dá)信息的功能，是祖先留給我們的遺傳功能。我們的祖先是先發(fā)明手勢語，后發(fā)明口頭語，再發(fā)明書面語的。雖然現(xiàn)在口語和書面語很發(fā)達(dá)，但是手勢語的這種遺傳功能并沒有遺失，在每個人的遺傳基因中都保留了下來。只是有人常用，有人不常用而已。練習(xí)雙人舞的目的，就是讓講話不善加手勢的人，通過練習(xí)恢復(fù)手勢語的功能。
      學(xué)員小唐：
      殷老師活靈活現(xiàn)的示范與表演，調(diào)動了我們的積極性。現(xiàn)場練習(xí)?面朝大海?時，做抬手擁抱的姿勢，使我瞬間就把大腦的內(nèi)形象轉(zhuǎn)變?yōu)榻谘矍暗耐庑蜗蟆?/p>
      讀者gyi：
      我過去講話死氣沉沉，自己聽著都沒情緒。我才練習(xí)了幾天?雙人舞?，就明顯覺得這方法實(shí)在太好了。加上手勢說話，明顯感到語氣生動形象，也增添了自己講話的自信心。
      講話者用手勢調(diào)出形象，才能講出形象；講出形象，觀眾才能看到形象，聽出形象，帶來栩栩如生的講話效果。
      3、雙人舞讓講話有條理。
      通過手勢可以強(qiáng)化講話的條理性。這主要體現(xiàn)在兩個方面：一個是重點(diǎn)突出，一個是條理分明。先說重點(diǎn)突出。我們來看這句話：
      ?什么叫心態(tài)管理？就是要延長積極心態(tài)的時間，縮短消極心態(tài)的時間。? 如果你要強(qiáng)調(diào)?延長?和?縮短?這兩個重點(diǎn)，怎么做？加手勢。?什么叫心態(tài)管理？
      （雙手向左右拉開）就是要延長積極心態(tài)的時間，（雙手從左右向中間壓縮合）縮短消極心態(tài)的時間 ?
      這兩個手勢一做，從視覺上，馬上讓觀眾看到“延長”和“縮短”的兩個形象動作；從聽覺上，語氣馬上會拉長和加重“延長”和“縮短”這兩個詞，兩個重點(diǎn)詞馬上得到強(qiáng)調(diào)，自然會給觀眾留下深刻印象。
      再講個我自己以手勢強(qiáng)調(diào)觀點(diǎn)的例子。
      我在講耳語法練習(xí)時，強(qiáng)調(diào)了要堅持?微笑練；加手勢練；對著鏡子練?三項原則。怎樣強(qiáng)調(diào)呢？ 我講到?要微笑練?時，面帶微笑，雙手比一個微笑弧線；講到?要加手勢練?時，舉起雙手，五指張開；講到?要對著鏡子練?時，用雙手比出一個圓形鏡子形狀。這樣手勢一加，馬上就從視覺和聽覺兩個方面對三個觀點(diǎn)加以強(qiáng)調(diào)。
      然后我再讓學(xué)員和我一起加上手勢做一遍，這樣學(xué)員對“笑手鏡”印象就十分深刻。再說條理分明。什么叫條理呢？
      條，是條狀，就是將講話內(nèi)容條分細(xì)縷，化整為零，將講話的觀點(diǎn)切分成一條一條的形態(tài)，不能將幾個觀點(diǎn)混在一起，分不出個子丑寅卯。
      理，是梳理，就是將講話的條條按照邏輯關(guān)系排列出先后順序，說白了，就是分出個一、二、三來。分成了一、二、三，自然就條理清晰，層次分明了。
      對領(lǐng)導(dǎo)者來講，講話有無條理，是衡量其邏輯思維清不清晰的重要標(biāo)準(zhǔn)。
      曾國藩非常善于相面識人，還專門寫了《冰鑒》一書總結(jié)他的相面識人經(jīng)驗。曾國藩說：
      ?邪正看眼鼻，真假看嘴唇；功名看氣概，富貴看精神；主意看指爪，**看腳筋；若要看條理，全在語言中。?
      曾國藩這七條相面方法中，前六條都是用眼看，最后一條則是用耳聽，聽什么？就是聽其講話有無條理性。有條理，此人可用，沒條理，這個人就免談了。由此可見，對領(lǐng)導(dǎo)者來說，講話的條理性有多么重要。
      怎樣通過手勢來體現(xiàn)講話的條理性呢？很簡單，就是學(xué)會用手勢比劃“一、二、三”。在講課時我會做一個《三樂說》的現(xiàn)場演示。
      ?幸?？鞓返娜松龅饺龢?，什么是三樂呢？第一樂叫自得其樂，第二樂叫知足常樂，第三樂叫助人為樂。?
      講到?幸福快樂的人生要做到三樂?，我伸出來三個手指；講?第一樂?，我伸出一個手指；講?第二樂?，我伸出兩個手指；講?第三樂?，伸出三個手指。
      講完后，我問大家：?我剛才講了幾樂？? 臺下講：?三樂。?
      我：?大家從哪兒知道我講了三樂？? 臺下講：?通過手勢看到的。?
      你看，通過比劃出“第一，第二，第三”的手勢，觀眾就對你講話的條理性看得明明白白，記得清清楚楚。所以，要想講話講出條理來，就要學(xué)會寫出“一、二、三”，手勢比劃“一、二、三”。
      4、雙人舞讓講話內(nèi)容更好記。
      當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的，當(dāng)眾講話不帶稿，常常會讓會讓臺下觀眾佩服不已，頓生敬意。
      我認(rèn)識一位市級領(lǐng)導(dǎo)，大會講話從來不帶講稿，兩三個小時的講話，條理清楚，事例生動，人名數(shù)字一個不錯，讓下屬們佩服的不得了。這種記憶力從哪來的？不是天生的，都是“天道酬勤”苦練的。每次講話前，他頭天晚上，都要反復(fù)背稿子，直到能記憶下來為止。
      怎么樣快速記住講話內(nèi)容呢？方法很多，加手勢記憶就是很有效的方法。
      印度有句諺語：“告訴我的，我忘了；表演給我看的，我記住了；我親自動手做過的，我記了一輩子?！?/p>
      這句諺語把記憶分成了三級：低級記憶；中級記憶；高級記憶。
      “告訴我的，我忘了”，屬于低級記憶。說的是聽覺記憶，只用耳朵聽，記憶效果最差，“表演給我看的，我記住了”，這屬于中級記憶。加上了視覺記憶，讓眼睛看到，記憶效果提升一級，“我親自動手做過的，我記了一輩子”。這叫高級記憶。因為手一參與，效果最好。為什么加了手勢就可以記憶深刻呢？因為手勢一加，人的神經(jīng)、肌肉、視覺、聽覺全方位參與，多管齊下，記憶效果自然是最好的。
      有一位學(xué)員對我說：我即興講話妙語如珠，但是讓我把講稿背下來講，我卻老是忘詞。我告訴他：你加上手勢練習(xí)，稿子就能夠快速記住了。他加上手勢進(jìn)行背誦，果然很快記住，再不忘詞了。
      學(xué)生小陳：
      小學(xué)開始我就好怕背誦課本，可是爸爸每晚都會強(qiáng)迫我背誦才能睡覺，好不容易當(dāng)晚背下了，過幾天就全部忘光光?！锻麖]山瀑布》也是小學(xué)所背誦過的詩詞之一，可是早已經(jīng)拋諸腦后，而殷老師就教我們利用?雙人舞?的方法來背誦，效果馬上不一樣。一節(jié)課下來，只需記得幾個手勢，整首詩就記憶深刻，并且感情豐富。
      利用這個方法，我開始運(yùn)用在演講背詞上，效果也很顯著。
      四、怎樣練習(xí)雙人舞？
      1、多練：讓雙手成為傳情達(dá)意的神奇工具。
      沒有受過雙人舞訓(xùn)練的人，會出現(xiàn)兩種情況：一種是手不知往哪放；一種是想加手勢不知怎么加。沒學(xué)過當(dāng)眾講話的人，大都會手足無措，不知道手往哪兒放。一位學(xué)員寫到： ?剛開始上臺的時候，人很緊張，我覺得雙手都是多余的，不知道往哪放。通過雙人舞訓(xùn)練之后，切身體會到了雙人舞的妙處，養(yǎng)成了講話時手舞足蹈，眉飛色舞的習(xí)慣，現(xiàn)在雙手成了我語言表達(dá)的有力工具。?
      只有通過反復(fù)的訓(xùn)練，才能將雙手由多余變有用，變成講話傳情達(dá)意的的神奇工具。
      還有一種是想加手勢不知怎么加。心里知道做手勢的好處，就是不知道怎么做。我有個做新聞發(fā)言人的朋友，經(jīng)常上電視。他對我說：“我看了自己節(jié)目的錄像，發(fā)現(xiàn)手勢少，呆板，也很想加手勢?？墒俏乙豢紤]手勢，就影響說詞，腦子一想詞，手勢又一塌糊涂。二者不協(xié)調(diào)?！?/p>
      經(jīng)常有學(xué)員對我說：講話手舞足蹈是天生的，我天性拘謹(jǐn)，根本不可能學(xué)會。我就告訴他們：只要肯練習(xí)，人人都能做到講話手舞足蹈！
      拿我自己為例。
      小時候，我也是個很靦腆的人，見了生人說話就會臉紅，根本不敢加手勢。后來做了播音主持工作，面對話筒沒問題，主持別人的講話沒問題，但是一旦讓我上臺講話，還是拘謹(jǐn)，不知雙手往哪放，根本不敢加手勢。
      看到講話手舞足蹈的人，我也心生羨慕，總認(rèn)為人家是天生的。后來在教授當(dāng)眾講話課程中，發(fā)現(xiàn)了手勢在講話中調(diào)動感情的作用后，天天對著鏡子練習(xí)手勢，才慢慢地形成肌肉記憶，敢加手勢，會加手勢，充分嘗到了手舞足蹈的妙處，為講課效果增色不少。
      2、練手勢的三原則
      原則一：生動——生活中觀察體驗找動作 我在教學(xué)當(dāng)中設(shè)計的動作，都不是憑空從腦子里想出來的，而是觀察了生活，從生活當(dāng)中提煉出來的。所以第一條“生動”，就是從生活當(dāng)中找動作。
      為了說明生動原則，我在講課中做了雙人舞練習(xí)《照相》的對比試驗。
      ?各位同學(xué)注意了，現(xiàn)在我們準(zhǔn)備照相。前排的同學(xué)請坐下，后排的同學(xué)請站起來，大家笑一笑，嘴角翹一翹?。
      第一次，說?前排的同學(xué)請坐下?，我的雙手從下往上提。大家一看就笑了。因為手勢做反了，不符合生活的規(guī)律。
      第二遍，我將雙手從上往下按，這樣就等于說讓人坐下來，是符合生活的，大家點(diǎn)頭稱是。
      以后在講話時不知道怎樣設(shè)計動作了，就去觀察生活，從生活當(dāng)中一定可以找的到。我在設(shè)計“成功就像一個氣球”這句話的動作時，“成功”二字很抽象，我想不出怎樣加動作，后來有一天從電視上看到一位父親伸出大拇指夸獎兒子，馬上受到啟發(fā)，就用雙手伸出大拇指來表達(dá)“成功”二字，結(jié)果很貼切，讓人一看就明白。
      這是第一個原則：從生活當(dāng)中找動作，叫“生動”。原則二：仿動——模仿各種事物的外形找動作
      有一位學(xué)員問我：我講話時也加動作，可是別人卻說我動作太多了。這是為什么？我說你做動作我看看。
      他就邊說邊做：“我們要下定決心，不怕犧牲，排除萬難，去爭取勝利”，四句話做一樣的手勢，都是手握著拳頭重復(fù)性的從上往下砸。
      我一看，明白了，他的毛病就在于動作和內(nèi)容不統(tǒng)一，重復(fù)，單調(diào)。如果手勢和語言的內(nèi)容高度統(tǒng)一，就不會出現(xiàn)動作太多的問題。
      要想克服動作單調(diào)的毛病，就要“仿動”。就是以模仿形象型的動作為主。模仿式動作包括三種：，數(shù)字式，方位式，形象式。
      數(shù)字式，就是用手勢表示數(shù)字，說到“第一點(diǎn)”時，伸出一個手指頭，說到第二點(diǎn)的時候，伸出兩個手指頭。溫總理在回答記者問的時候，就很善于使用數(shù)字式動作，經(jīng)常伸出手指頭來代表他要強(qiáng)調(diào)的數(shù)字。
      方位式，比如說“高”，高是在上面，你的手伸到上面，“低”，你的手要放到下面，“左”你要伸出左手，“右”你要伸出右手。
      重點(diǎn)說一說形象式。就是要盡量逼真地模仿事物原來的形狀和動作。
      模仿形狀。比如說“一個氣球”，你要把圓畫出來，讓人感覺到一個圓的形狀。如果說“一扇窗”，就你要用雙手模仿出一個四方的形狀。
      模仿動作。比方說“一推”，你的手就要從里向外做推的動作；“一拉”，你的手就要從外向里做拉的動作；說“一個氣球慢慢地撒氣”，你的手就要比劃出個圓形，慢慢地由大變?。徽f“不停地給氣球吹氣”，你的嘴就要真吹；說“八十歲的老頭”，你就要做捋胡子的動作；學(xué)醉鬼的時候，身體要搖搖晃晃，腦子好像是暈暈乎乎地?? 有句成語叫“形神兼?zhèn)洹??！靶巍焙汀吧瘛钡年P(guān)系是形在前，神在后。沒有“形”，“神”就沒有了載體。所以多練習(xí)形象式動作，形成了習(xí)慣，就能在講話時模仿出形象，讓觀眾從形象中看到神采，帶來形神兼?zhèn)涞闹v話效果。
      這就是第二個原則“仿動”。
      原則三：先動——先做動作后出聲
      在練習(xí)動作的時候我們一定要注意動作和語言同步、合拍。比方說，“坐著，躺著，打兩個滾，踢幾腳球，賽幾趟跑，捉幾回迷藏”。你的語言節(jié)奏一定要跟動作的節(jié)奏同步。你不能先說“坐著”，然后做下蹲的動作，晚一拍；“躺著”說完了，再做躺下來的動作，這樣就是不同步的。
      怎樣讓語言和手勢同步呢？就要先出手，后出聲。因為聲音速度快，動作速度慢，只有先做動作，后出語言，二者才能同步。
      有個成語叫一舉一動，對做動作的程序說得再清楚不過了。先要“一舉”，將手先舉起來，做好預(yù)備動作，然后“一動”，手勢落下來定住，動作完成。例如，伸出大拇指夸人“真棒”，手要先舉過肩部，再落到胸前的位置，手從上往下落時，“真棒”的“真”字出口，落下來定住的同時，“真棒”的“棒”字也正好說完。
      再比如：“左手舉著話筒，右手高呼口號”這句話。先把左手從下面抬到嘴前，然后開口說“左手舉著話筒”；右手先抬到肩膀處，再邊往高處舉，邊說“右手高呼口號”，手勢和語言正好同步。
      順便再說說，做手勢時的“舉手”，還有兩個功能：一是自然換氣，可以治療不會換氣的毛??；二是自然停頓，可以治療說話太快的毛病。
      例如，“這兩個人，一個在左，一個在右。”舉起手伸兩個手指時，自然就一口氣吸進(jìn)來，同時也有個停頓，手勢一落，張口說“這兩個人”；左手一舉，吸氣、停頓、手落，說“一個在左”；右手一舉，吸氣、停頓、手落，說“一個在右”。就在舉手抬手之間，即練習(xí)了呼吸順暢，又練習(xí)了停頓，把不會換氣，說話太快的毛病自然給治好了。
      為什么這么神呢？因為舉手就要用力氣，不吸氣，就沒力氣，自然就先吸一口氣，才有力氣做動作；因為動作要先舉后動，比聲音慢，舉手的時候自然形成了一個停頓，語言想快都快不起來。
      以上講了“舞”起來的三大原則：生動、仿動、先動。下面再講講怎樣讓講話的手勢舞得悅目，舞得美觀大方的問題。
      五、讓手勢美觀大方的“三手”要領(lǐng)
      雙人舞是讓觀眾從視覺上“看”的，就有一個好看不好看的問題，一定要悅目，要美觀。
      我觀察很多領(lǐng)導(dǎo)講話時的動作不美觀，主要存在三個問題：一是胳臂肘抬不起來，就是胳臂肘貼在腰上做動作；二是手腕太松，就是手腕太軟，沒有和小臂形成一體；三是手指彎曲，就是虎口打不開，五指伸不直。
      解決的方法就是“三手”：手臂抬；手腕硬；手指并，虎口張。
      1、“舞”美觀的要領(lǐng)之一——手臂抬
      手臂抬，就是胳膊肘在做手勢的時候一定要抬起來，高過腰帶，不能兩個手臂貼在腰上、夾著胳肢窩做動作。
      例如做“什么叫三樂呢？”的動作時，將胳臂肘夾在腰上，就顯得動作僵硬，很小氣。如果兩個胳膊肘抬起來，就顯得舒展大方。
      為了加深體驗，請讀者對著鏡子做個反正對比練習(xí)。說“前排的同事請坐下，后排的同事請站起來”。先把手臂夾在腰上做一遍動作，再把手臂抬起來做一遍動作，就會對抬手臂有切身地體會了。
      這是第一點(diǎn)，胳膊肘要抬起來。
      2、“舞”美觀的要領(lǐng)之二——手腕要硬起來
      手腕硬，就是做動作的時候，手腕不能軟，不能松，要硬起來，和小臂形成一個整體，一條直線。手腕硬，是克服動作無力，太過陰柔的關(guān)鍵。在培訓(xùn)過程中，我發(fā)現(xiàn)有些學(xué)員在做動作的時候手腕很松，手腕和小臂沒有形成一個整體。比如說“第一點(diǎn)”、“第二點(diǎn)”、“第三點(diǎn)”時，手腕就像折了一樣，給人感覺軟綿綿的，動作無力，甚至有些女里女氣。
      手腕一松，手勢就無力，連帶著講話的語氣就缺乏一種激情、感染力。因為手勢和語言的力度是同步的，手勢堅定，你的語氣就顯得很堅定，手勢綿軟，語氣就綿軟。手腕硬起來說“第一點(diǎn)”、“第二點(diǎn)”、“第三點(diǎn)”，語氣馬上就感到很肯定，很自信。手腕硬，無論視覺、聽覺都讓觀眾感到你的堅定自信。
      在練習(xí)手腕硬的時候，也要參照練手臂抬的方法，面對鏡子進(jìn)行正反式對比練習(xí)，先手腕軟綿綿地說一遍“第一點(diǎn)”、“第二點(diǎn)”、“第三點(diǎn)”。再手腕硬起來說一遍“第一點(diǎn)”、“第二點(diǎn)”、“第三點(diǎn)”。這樣，有比較，有鑒別，你馬上就會感受到手腕硬的好處。
      這是第二個要領(lǐng)，手腕硬。
      3、“舞”美觀的要領(lǐng)之三——手指并，虎口張
      虎口張，就是做動作的時候，大拇指和食指之間的虎口要用力撐開，不能五指并攏。虎口張開的好處是手指有力量。
      五指一并攏，看起來就像五個手指頭粘連起來的畸形手，從視覺上就不好看?；⒖趶堥_之后，手部肌肉馬上繃緊，五指馬上就伸直，指尖馬上有力量。我在訓(xùn)練當(dāng)中看到，有的學(xué)員手指軟綿綿的，細(xì)一看，他五指并在一起，像個雞爪子伸不直，手指沒有力量。一旦讓他把虎口撐開，整個手馬上有勁了，緊跟著語氣也有力了。
      現(xiàn)在也來做一個體驗式的練習(xí)。面對著鏡子，加手勢說兩遍“前排的同事請坐下，后排的同事請站起來”。第一遍，先把五指并攏做動作；第二遍，再把虎口張開做一遍，就可以切身感受到虎口張開的美感和力度了。
      為了記住手勢美感的三要領(lǐng)，現(xiàn)在我們來一起做個綜合的雙人舞練習(xí)。（抬起雙肘）說：“第一要手臂抬”；
      （手臂手腕連為一體，豎起來）說：“第二要手腕硬，不能松”；（五指并攏，然后打開虎口）說：“第三叫手指并，虎口張”。
      反復(fù)練習(xí)，形成習(xí)慣，講話的手勢就一定會大方，美觀，有力，讓觀眾看起來十分悅目。
      4、手舞在先，眉飛在后
      雙人舞的訓(xùn)練既包括手舞足蹈——手勢的訓(xùn)練，也包括眉飛色舞——面部表情的訓(xùn)練。但是在實(shí)際的訓(xùn)練當(dāng)中，我們要以練手勢為主，面部表情為輔。為什么？因為手勢訓(xùn)練是龍頭，手勢一做，眼中自然有形象；眼一看形象，眉自然飛；眉一飛，臉色自然舞，手、眼、眉、色形成聯(lián)動關(guān)系。
      比如，做“芝麻這么小”的動作時，兩個手指一捏，你的眼睛自然就往手指捏的地方看，眉頭自然就皺起來了，五官縮在一起，臉上自然就是“太小”的夸張表情。做“西瓜這么大”的動作時，手一比西瓜，眼睛一驚訝，自然瞪得很大，嘴也不由自主地張開，臉上又自然表現(xiàn)出了“真大”的生動表情。
      所以，我們在雙人舞訓(xùn)練中，要將“手舞足蹈”放在前，以“手舞足蹈”帶動“眉飛色舞”。
      六、雙人舞的訓(xùn)練方法和材料 手勢訓(xùn)練重點(diǎn)練習(xí)三個段子： 《速度》——練習(xí)激情； 《氣球說》——練習(xí)形象； 《三樂說》——練習(xí)條理。
      1、練習(xí)激情的段子——《速度》。?速度，力量，激情。? 手勢設(shè)計：
      說“速度”時，右手做尖刀狀，從腰部起，快速從后往前穿； 說“力量”時，兩臂抬起，兩手握拳，肌肉收緊；
      說“激情”時，兩手從胸前向斜上方揮動，兩臂伸展，五指張開。適合對象：講話干巴巴，沒有激情的人。練習(xí)目的：培養(yǎng)講話有激情的習(xí)慣。
      在本章的前面已經(jīng)講過雙人舞可以練激情。練習(xí)這個段子，動作力度大，渾身肌肉收緊，氣息飽滿，熱血沸騰，感情和語言馬上激情澎湃。
      1、練習(xí)形象的段子——《氣球說》。
      ?成功就像一個氣球。你要想讓這個氣球又大又圓，就要不停地吹氣。一旦你停止了吹氣，氣球就會慢慢撒氣，直到把氣撒光。?
      手勢設(shè)計：
      雙手伸大拇指，說“成功”，雙手比劃出氣球形狀，說“就像一個氣球”； 左右手向兩邊拉開，說“你要想讓這個氣球又大又圓”；
      雙手對著嘴，吐氣做吹氣球的動作，然后說“就要一直不停地吹氣”； 兩手做球賽叫停的動作，說“一旦你停止了吹氣”；
      雙手做氣球慢慢由大變小的動作，說“氣球就會慢慢撒氣”； 攤開雙手，說“直到把氣撒光”。
      這個小段你也可以根據(jù)自己的習(xí)慣來設(shè)計動作。適合對象:不會做形象手勢，講話不形象的人。練習(xí)目的：練模仿性動作。
      2、練習(xí)條理性的段子——《三樂說》。?幸?？鞓返娜松龅饺龢贰Ｊ裁词侨龢纺?？第一樂叫自得其樂。第二樂叫知足常樂。第三樂叫助人為樂。?
      手勢設(shè)計：
      雙手撫胸，面帶微笑，說“幸?？鞓返娜松保?右手伸出三個手指，說“要做到三樂”；
      雙手?jǐn)傞_，身體前傾，眼睛看觀眾，問“什么是三樂呢？”； 右手伸出一個指頭，說“第一樂”：
      雙手撫胸，閉眼，搖頭晃腦，說“叫自得其樂”； 右手伸兩個指頭，說“第二樂”：
      做雙手捧著寶物的動作，眼睛看著雙手，說“叫知足常樂”； 右手伸三個指頭，說“第三樂”：
      雙手做攙扶老人的動作，說“叫助人為樂”。適合對象：希望講話更有條理性的人。練習(xí)目的：
      1、練講話有條有理。學(xué)會用“第一、第二、第三”講話，就學(xué)會了講話的條理性。
      2、練笑容。因為一說“樂”字，自然眉開眼笑露牙齒，這段話共有九個“樂”字，天天說，常常說，微笑自然成了習(xí)慣。
      3、練心態(tài)。天天練習(xí)，三樂說的觀點(diǎn)就進(jìn)入了你的潛意識，遇到不開心的事情時，三樂說就自動跳出來幫你排除煩惱，調(diào)整心態(tài)。
      以上三個訓(xùn)練材料的練習(xí)要求：（具體動作可參看我的光盤《口才百煉成金》第四講。）
      1、用笑手鏡的方法練習(xí)。面對鏡子，用耳語，練雙人舞。
      2、第一個小段每天練習(xí)100遍，第二第三個練習(xí)，每天50遍。21天左右就可以形成肌肉記憶，養(yǎng)成講話生動形象的習(xí)慣。
      3、每一句話說完后，動作停留三秒?？绅B(yǎng)成語句之間的停頓習(xí)慣，改變說話快的毛病。
      4、堅持少而精原則，只選取一個小段練習(xí)，反復(fù)練。
      七、雙人舞練情法答讀者問
      1、莊重場合能用雙人舞嗎？
      我有個困惑，雙人舞練情法是很不錯，但是在比 較莊重場合也能用嗎？
      學(xué)習(xí)雙人舞練情法，要堅持兩個原則：一是苦學(xué)，先學(xué)會，藝不壓身。二是活用，使用時分清場合。怎樣分場合呢？
      1、莊重場合少用，隨意親切場合多用；
      2、對上講話少用，對下講話多用；
      3、宣讀式講話不用，脫稿式講話多用。宣讀式講話以停頓、語氣、面部表情和頭部動作來表達(dá)感情。
      2、講話語氣不堅定怎么練？
      我在正式場合講話時語氣不堅定，不知如何解決為妙？ 解決語氣不堅定問題，要從兩個方面入手。
      一是練習(xí)耳語法，解決氣息問題。常言說，少氣無力，這個成語是少氣在前，無力在后，說明少氣是因，無力是果。要想讓講話有力，先要有氣。練耳語法就是解決氣的問題。
      二是加雙人舞練耳語法。因為人體是一個整體，動作堅定有力，說話的語氣一定堅定有力。
      具體練習(xí)內(nèi)容是：加手勢練習(xí)“速度；力量；激情”，每天100遍。練習(xí)21天，氣息通暢了，動作有力了，語氣自然就堅定有力了。
      3、怎樣讓講話時的動作優(yōu)雅大方？
      有些人天生說話時小動作比較多。怎么樣才能使自己的肢體語言優(yōu)雅得體，而不畫蛇添足？ 要從兩個方面練習(xí)：
      1、練規(guī)范動作。通過《三樂說》雙人舞的標(biāo)準(zhǔn)動作練習(xí)，就可以讓動作規(guī)范大方。因為所謂的小動作，一定是和講話內(nèi)容不相干的，一定是不規(guī)范的。而我在《三樂說》里設(shè)計的動作，都是和內(nèi)容緊密結(jié)合的，動作也是規(guī)范的。通過練習(xí)規(guī)范的，自然就把不規(guī)范的動作取代了。
      2、停三秒。就是在做完每一句的動作后停三秒鐘。比如：“什么是三樂呢？”，做了攤開雙手問觀眾的動作后，讓這個動作停三秒鐘，再說下一句“這第一樂”做下一個動作，再停三秒。這樣一個規(guī)范的動作接著下一個規(guī)范的動作，中間就不可能做其它小動作了。
      4、克服娘娘腔，要耳語加雙人舞
      我自認(rèn)為我說話最主要的毛病是有氣無力，俗稱?娘娘腔?，很苦惱。解決娘娘腔的問題，要從兩個方面入手：一是練耳語法；二是練雙人舞。先說練耳語法。因為娘娘腔，就是你說的少氣無力。沒有氣，就要靠耳語法，把氣息練通暢了，自然說話的聲音就洪亮了。
      再說練雙人舞。因為我在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，凡是講話娘娘腔的人，肢體語言都很軟，重點(diǎn)是手腕軟。手腕軟，語氣就軟，因為人體是一個整體，全身的呼吸、血液、語言、動作、表情節(jié)奏是一致的。一說軟，全身的節(jié)奏都是軟的；一說硬，肯定全身的節(jié)奏都是硬的。所以，想讓語言不軟，想克服娘娘腔，就不能單純解決語言的問題，要辯證治療。手腕一硬，語氣馬上就硬朗了。
      練手腕硬的方法有兩個：
      一是，練“三點(diǎn)”。什么是練三點(diǎn)呢？就是口說“第一點(diǎn)”時，右手舉起來，伸出一個手指；說“第二點(diǎn)”時，右手伸出兩個手指；說“第三點(diǎn)”時，右手伸出三個手指。關(guān)鍵是伸手指時，手腕不能軟，一定要硬。
      二是，用雙人舞練《人一之》。練習(xí)時，手腕要硬，動作要有力。每天早晚各40遍。具體動作可以看書中練耳語法的練習(xí)材料。
      5、字快與句快怎樣改？
      我講話語速太快，怎樣克服？
      講話語速快，分句快與字快。句快，就是句與句之間沒停頓。字快，就是字與字之間連接的太緊。克服句快，練習(xí)停三秒。
      通過“（一、二、三）各位領(lǐng)導(dǎo)，（一、二、三）各位來賓，（一、二、三）大家好！（一、二、三）”。每句話停三秒，堅持每天100次，21天就可以學(xué)會停頓，變成習(xí)慣，把句與句之間的節(jié)奏放慢了。
      克服字快，練習(xí)雙人舞。
      語言和手勢相比哪個速度快？語言快，手勢慢。每句話加上手勢，手勢就自然把字與字之間的速度帶慢了。比如：“什么叫三樂呢？第一樂叫自得其樂；第二樂叫知足常樂；第三樂叫助人為樂?！泵烤湓挾技由鲜謩荩Z速自然就會放慢了。
      這兩種方法，天天堅持練習(xí)，21天，你的語速快問題就可以解決了。
      6、語言不流暢怎樣解決？
      停頓的節(jié)奏，我把握不好，給人的感覺斷斷續(xù)續(xù)，不流暢，該怎樣去改進(jìn)？ 語言不連貫的問題。用兩種方法：
      第一、加上手勢練習(xí)《三樂》，看書《雙人舞》一章后面的練習(xí)。加上手勢練習(xí)，一個可以解決氣息充足的問題，手一抬，氣息馬上吸的很充足；一個可以解決語言不連貫的問題，動作連貫有力，語言自然就連貫順暢。
      第二、每句話停頓三秒，該停頓的時候停頓了，就會很從容的換氣，說下一句的時候氣息就夠用，就不會斷了。你可以先試試，練習(xí)一個月后和我聯(lián)系。
      讀者and4570跟帖：
      建議：第一、盡量做到老師說的，先打手稿再說話。如果來不及的話，也可以打腹稿。第二、放慢語速，給自己一個思考的時間。也顯得自己很成熟?？傊腋杏X說話不連貫的主要原因是，事先沒有準(zhǔn)備好或者說的內(nèi)容自己不熟悉，造成的。
      7、練雙人舞時眼睛看哪里？
      請問練習(xí)雙人舞時，眼睛是看觀眾呢，還是看自己手勢？ 正確的方法是：先看手勢再看人。
      為什么先看手勢呢？因為手勢代表形象和方位。比如說“眼定練習(xí)要先看左，后看右，在看中?！笔种钢筮?，眼要看著左邊；手指著右邊，眼要看右，手指著中間，眼要看中間。
      再看人，就是每句話結(jié)尾時眼睛看著觀眾。因為講話的目的是為了和觀眾交流，每一句的最后，眼睛落點(diǎn)一定要落在觀眾身上。
      例如，說“第一樂，叫自得其樂。”這句話時，說“第一”，手伸出一個指頭，眼睛先看手指頭，說“樂”字時，眼睛已經(jīng)看觀眾了；說“叫自得其樂”時，前四個字是搖頭晃腦做動作，不看觀眾，到“樂”字時，眼睛又睜開看觀眾了。
      這一章我們講了如何讓語言吸引人的問題，下一章就要講怎樣讓內(nèi)容吸引人了。本章結(jié)束前，讓我們再來重復(fù)下面兩句話： 簡單練到極致就是絕招！天才就是重復(fù)最多的人！
      訣——--一簡二活三口訣，是練識之法，教給領(lǐng)導(dǎo)者怎樣把觀點(diǎn)說得好記，怎樣把論據(jù)說得好聽，讓觀眾過耳不忘的一套方法。
      第五章 一簡二活三口訣——提升領(lǐng)導(dǎo)者當(dāng)眾講話魅力第四招 一、一簡二活三口訣概述
      這一章我們要來講講當(dāng)眾講話訓(xùn)練的第四招：“訣”。什么是“訣”，后面再解釋，這里先探討一下講話內(nèi)容吸引人的問題。什么樣的講話內(nèi)容吸引人呢？就是“兩好”：好聽好記。什么叫好聽好記？我們先來看個例子。
      1、閻崇年老師怎樣在《百家講壇》創(chuàng)造的奇跡？
      閻崇年是著名的清史研究專家，因為在中央電視臺《百家講壇》主講《清朝十二帝疑案》而一鳴驚人。我們來看媒體當(dāng)年對他的一篇報道：
      2003年，央視10套的科教類欄目?百家講壇?收視率一直在科教頻道的末位徘徊，面臨著被淘汰出局的危機(jī)。
      2004年5月，閻崇年入主講壇，主講《清十二帝疑案》。在其后的一年多時間里，閻老先生疏淤理脈，用通俗生動而不失權(quán)威的語言，步步設(shè)疑、引人入勝的講述方式，使清朝十二帝的形象真實(shí)而豐滿的呈現(xiàn)在觀眾面前，受到觀眾熱烈追捧，?百家講壇?的收視率一路飆升，創(chuàng)下了央視10套收視率歷史之最。日前，由中國廣播電視協(xié)會、中國傳媒大學(xué)和中央民族大學(xué)推出的《中國電視網(wǎng)絡(luò)影響力報告(2008)》顯示，?百家講壇?在十大央視欄目中居于首位。閻崇年?正說?歷史漸成一種現(xiàn)象。因為講座受歡迎，閻崇年的書也十分暢銷，2007年，閻崇年以300萬元版稅收入，榮登?2007第二屆中國作家富豪榜?第18位。
      很多觀眾對?百家講壇?的關(guān)注始于閻崇年。在?百家講壇?、?壇壇都是好酒?的口號中，閻老先生和他的《清十二帝疑案》被公認(rèn)為?第一壇好酒?。
      這第一壇好酒是怎樣釀出來的？靠的就是好聽好記。
      下面找出來閻崇年在深圳大講堂的講座節(jié)選，看他是怎樣講清朝十二帝的： 清朝296年的歷史簡單說就是四個字：?興盛衰亡?。
      清朝十二朝怎么分？我們習(xí)慣上就把它分四段，第一段清朝興的歷史，我個人算法就是三朝，天命、天聰、順治，簡稱天天順。第二段是強(qiáng)盛，康熙、雍正、乾隆，第三段是衰，大體上也三朝，嘉慶、道光、咸豐，第四段是亡，同治、光緒、宣統(tǒng)。這樣清朝296年歷史分作四段就好記了。
      第一、入關(guān)前期，開創(chuàng)基業(yè)，改革興旺。
      給清朝第一個皇帝努爾哈赤畫像，就兩個字?開創(chuàng)?。努爾哈赤當(dāng)年在遼東赫圖阿拉，今遼寧撫順市的一個村子興起，這個村子多大？全村的人用一口水井，就建在一個山上，這個山很奇怪，平地起的山，離地面大約有十米高，好像一個饅頭切的，突然就起來了，頂是平的，上面修了圍墻。圍墻很簡單，壘上石頭鋪上木頭，再就是土。有多少人起兵?。坑腥苏f有百人，我算了一下不到百人，大約四五十個人。然后是南征北戰(zhàn)、東征西討、順者折服，逆者逃離。最后建立了一個大清王朝，這個基業(yè)是從努爾哈赤開始的。努爾哈赤創(chuàng)下基業(yè)的時候很悲苦，一生戎馬生涯，44年沒有打過一次敗仗，可以說攻無不克，戰(zhàn)無不勝。
      努爾哈赤死了之后第八個兒子皇太極繼位，按照貝勒排行是第四大貝勒。給皇太極畫像就兩個字?改革?，革除努爾哈赤的弊病，把父親的基業(yè)往前推進(jìn)。
      舉一個例子。努爾哈赤懷疑有好多的知識分子暗通明朝，下令殺，見一個殺一個，其中三百人逃到山頂，事情過了之后，人們也出來了，殺就沒殺，分到貝勒家做奴仆。這些人死后，他的妻和女繼續(xù)做這個貝勒家的妾或者是女奴?；侍珮O就做了一個改革，給這些人考試，考試及格了免除奴仆的身份，給她一個自由的身份，這些人很高興。考完了以后身份就解放了，歷史記載了四個字?民間大悅?，后來又考試了，選擇出來十幾個舉人，就是清朝文官的基礎(chǔ)。如果沒有第二代皇太極的改革，努爾哈赤的錯誤政策繼續(xù)下去的話，那么后來的清朝的崛起、遷都北京統(tǒng)一中原大概是沒有可能。
      順治6歲就做了皇帝，繼承了皇位，在位18年，24歲死的。周歲23歲，跟現(xiàn)在大學(xué)畢業(yè)的年齡差不多。給順治畫像怎么畫？兩個字?任性?。
      舉例說：多爾袞死了，順治對多爾袞先發(fā)布告示，宣讀他的罪狀，然后從廟里頭把牌位撤出來，最大的舉動就是把多爾袞的墳?zāi)菇o挖了，尸體拿出來，鞭尸、焚尸。順治作為皇帝有一點(diǎn)任性。多爾袞要活著也要說，沒有我多爾袞你能做皇帝嗎？沒有我多爾袞你能入關(guān)嗎？沒有多爾袞你能坐在金鑾殿的寶座上嗎？多爾袞在清軍入關(guān)的時候有很大的功績，順治處理多爾袞的事情意氣用事，感情用事，過于任性，沒有客觀對待。
      第二、?康雍乾?把清朝推向繁盛的高潮
      順治死了以后就是康熙，康熙8歲繼位，做了61年皇帝，活到69歲。給康熙畫像怎么畫像，我說康熙有很多特點(diǎn)，最重要的特點(diǎn)是?學(xué)習(xí)?。
      康熙回家跟他媽媽說話是蒙古語，回宮廷里頭是說滿語，跟八旗的大臣內(nèi)務(wù)府大臣商量事情，奏折一律是滿語、滿文，對漢族大臣說漢語，對進(jìn)士、大學(xué)士用四書五經(jīng)跟他們討論問題。這是中學(xué)，還有西學(xué)，數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)、生物學(xué)、人體解剖學(xué)都學(xué)。現(xiàn)在故宮里頭有康熙用的計算機(jī)，手搖的，現(xiàn)在搖轉(zhuǎn)的話還能用。故宮還有當(dāng)年康熙做幾何題的草稿紙，用過的三角尺?？滴蹩梢哉f是中西兼讀。他一天至少寫一千個漢字。除了發(fā)高燒生病動不了之外，一年365天不間斷，過年也不間斷，一直到了晚年中風(fēng)，右手不能寫字的時候，他用左手批奏折，用左手寫字。到木蘭圍場，下江南，坐轎子也好、坐船也好，手不停。
      他不僅是自己學(xué)習(xí)，對子女也這樣嚴(yán)格要求，他要求兒子們大約早上4點(diǎn)鐘就要起床，起床到書房念書，五六歲的小孩，老師畫出一段要念，《論語》、《四書》，必須念一百遍，念完之后還要背，會背也不行還要念。然后老師要考，老師拿著書，皇子背，康熙下朝之后去檢查，康熙說背哪一段，就背哪一段，所以康熙35個兒子沒有一個紈绔子弟，沒有一個不學(xué)無術(shù)者。
      雍正奪到皇位之后13年，大刀闊斧奉行改革，雍正就是雷厲風(fēng)行。雍正勤政、清朝的皇帝勤政，到什么程度？雍正一天批幾十個奏折，上午聽政，下午接見大臣，自己還要讀書學(xué)習(xí)，晚上還愛批奏折，那時候燈也不行，所以雍正眼睛不好，配了眼鏡，他有好多副眼鏡。
      接下來就是他的兒子乾隆，乾隆很幸運(yùn)，25歲順理成章做了皇帝，一直做了60年，做到85歲，做了三年太上皇。在中國古代史是空前絕后的。
      乾隆怎么畫像，有人說是風(fēng)流皇帝，我個人認(rèn)為是文化皇帝。有些人不同意我的意見，我說乾隆修《四庫全書》，有人說這是毫無科學(xué)，書改了毀了，我說你只看了一面，還沒有看到另一面，當(dāng)時的書一個叫孤本，一個叫善本，很珍貴的，一個叫稿本，手稿，還有一個是抄本，互相傳抄。乾隆把全國有用的書搜集到北京，雇了很多人在那寫。大家有機(jī)會看一看《四庫全書》，工工整整，一共七萬多卷，浩大的文化工程，今天我們還得意這個，一些本子現(xiàn)在在國家圖書館，還有一個本子現(xiàn)在在蘭州，前不久到蘭州大學(xué)去看這個本子，我們看完以后就知道真是一個了不起的工程，把一部書分成七部，抄了七部。如果當(dāng)時不修那些書，毀了，那不更可惜，清朝文化中有一個重大的貢獻(xiàn)，就是傳承中華文明。
      第三、國運(yùn)不昌，皇上無能，清朝走向衰落滅亡。
      乾隆完了之后是嘉慶，嘉慶就兩個字?平庸?。嘉慶做了25年皇帝，做得漂亮的就一件事，把何珅懲罰了，其他沒有什么大書特書的。
      嘉慶完了到道光，鴉片戰(zhàn)爭失敗的責(zé)任道光要負(fù)，從來沒有人說過這個事，反正我是這么說了。道光是一個無能的皇帝，兩個字畫像?無能?。
      鴉片戰(zhàn)爭，英國打上門來了，用林則徐禁煙，又不能用到底，碰到困難又把他免了，一會禁煙，一會主戰(zhàn)，一會求和，搖擺不定。作為一個政治家缺乏堅定性，英國不是現(xiàn)在的英國，當(dāng)時和大清帝國的差距沒有這么懸殊，這時候中國人已經(jīng)四萬萬了，開始英國才來了5000來人吧，把子彈打完了你還怎么著，而且你后方印度傳輸也好，你長途跋涉，所以鴉片戰(zhàn)爭的失敗，《南京條約》的簽訂，道光應(yīng)當(dāng)負(fù)主要的歷史責(zé)任。道光的無能導(dǎo)致了鴉片戰(zhàn)爭失敗，導(dǎo)致了《南京條約》的簽訂，道光的名字應(yīng)當(dāng)釘在中華民族歷史的恥辱柱上，讓所有賣國者看。
      道光完了之后就是咸豐。
      咸豐趕上的時候不好，那邊是英法聯(lián)軍，這邊是太平天國，趕上一個特殊的時代，但是有一條，英法聯(lián)軍打上門了，你咸豐皇帝在圓明園唱大戲，過生日，才三十幾歲，著急什么？連著唱三天三夜，西方侵略者已經(jīng)打到天津了，不借這個機(jī)會舉行朝廷會議研究怎么抵抗？國難當(dāng)頭的時候自己帶著家人跑了，還帶著戲班子去，又聽?wèi)颉е淮笈箦?/p>
      咸豐不組織軍民抗戰(zhàn)，把包袱留給了恭親王，自己跑了，條約簽訂讓他回來還不回來，日夜歌舞升平。咸豐是一個懦弱的皇帝，同治是一個頑童，六歲做皇帝，執(zhí)政十三年，十九歲死了。
      后面就是光緒，光緒怎么畫像，我說就兩個字?不幸?。第一個不幸，光緒的父親是醇親王，他父親見了他跪下稱臣，他見了他父親得稱父親，光緒是君，他是臣，光緒和他父親不順，不能過正常的父子生活。第二個不幸，不能跟他母親過正常的母子生活，光緒看他媽媽可以嗎？不可以，媽媽住在親王府的北府，現(xiàn)在宋慶齡的故居。第三個不幸是慈禧這個媽，關(guān)系也不正常，又不是親媽，又得叫親媽。第四個，皇后又是妻子，又是監(jiān)督人，遠(yuǎn)了不行，近了也不行。第五是妃子的問題，喜歡珍妃不行，慈禧要給你推到井下淹死。跟他兄弟之間關(guān)系也不行，我數(shù)了一下至少有八個不幸。
      最后就是宣統(tǒng)。宣統(tǒng)3歲登基，6歲退位，還相當(dāng)于幼兒園大班的孩子，不足以討論。閻崇年的這段講話內(nèi)容，集中體現(xiàn)了好聽好記的講話特點(diǎn)。
      先說好聽。什么是“好聽”？就是始終抓住觀眾的耳朵和眼睛，觀眾被你的講話所吸引，全神貫注地聽下去。
      閻崇年在這篇演講中沒有一個高深枯燥的歷史術(shù)語，全是老百姓一聽就懂的大白話，尤其是他善于講故事，舉例子，讓你聽得津津有味，欲罷不能。
      講到幾個重要的皇帝，說完特點(diǎn)，閻崇年緊接著就是生動的舉例。比如說了康熙好學(xué)習(xí)，馬上就舉出例子：“康熙回家跟他媽媽說話是蒙古語，回宮廷里頭是說滿語，跟八旗的大臣內(nèi)務(wù)府大臣商量事情，奏折一律是滿語、滿文，對漢族大臣說漢語，對進(jìn)士、大學(xué)士用四書五經(jīng)跟他們討論問題。?生動翔實(shí)的舉例，活靈活現(xiàn)的語言，無論婦孺老幼，能不覺著好聽嗎？
      如果你的講話抓不住人的耳朵，人們不愿聽，坐在那里打瞌睡，腦子開小差，或者交頭接耳，你準(zhǔn)備 的講話內(nèi)容再重要，也沒用。
      第二點(diǎn)要好記。就是不拿紙筆記，不用強(qiáng)迫自己記，講話聽完了，觀點(diǎn)事例都記在腦子里了。
      閻崇年講大清朝296年歷史，高度概括就是四個字：興、盛、衰、亡。講每個皇帝的特點(diǎn)，都是用兩個字來畫像。努爾哈赤：開創(chuàng)；皇太極：改革；順治：任性；康熙：學(xué)習(xí)；乾隆：文化；嘉慶：平庸等等。
      閻崇年為什么惜字如金，只用一兩個字來強(qiáng)調(diào)觀點(diǎn)，沒有別的，就是為了讓觀眾記得住。
      講話光好聽還不行，還要好記，讓觀眾只聽一遍，就記住了你講的觀點(diǎn)和道理，這才達(dá)到傳播的目的，這才是真本事。
      講話傳播與書籍傳播，就像是坐兩種汽車，看書是坐公交車，講話是坐長途車。
      坐公共汽車，你可以站站停，站站下，看書也如此，哪里不明白，你可以停下來反復(fù)讀，也可以回過頭去往前讀，如果不想看了，還可以放下書來休息會兒再看。
      坐長途汽車，從起點(diǎn)上車，要一直做到終點(diǎn)，中途不給下車。聽講話就像是坐長途車，中間不能停，你不能說這個地方講的精彩，你給我重新講一遍；也不適合記筆記，你記了前邊的，就聽不到后邊的。
      聽閻崇年的講座，就像坐了趟舒舒服服的長途車，你興趣盎然地從頭聽到尾，不必做筆記，聽完了，也把要點(diǎn)清清楚楚地記住了。
      用好聽好記做標(biāo)準(zhǔn)，我把講話效果分為“三流”：一流講話者，好聽又好記；二流講話者，好聽不好記；三流講話者既不好聽又不好記，那就沒有人聽了。閻崇年就是個講話好聽又好記的一流演講家。
      怎么樣讓你的講話內(nèi)容能做到好聽好記呢？這就是本章要解決的問題了。我從眾多演講高手的講話里，找到一個秘訣，又經(jīng)過了自己主持和教學(xué)實(shí)踐的不斷驗證，它就叫：訣——一簡二活三口訣。
      二、什么叫一簡二活三口訣？
      一簡二活三口訣，說白了，就是把講話的論點(diǎn)和論據(jù)巧妙有效組合的訓(xùn)練方法。“一簡”，是針對論點(diǎn)而言的，就是講話觀點(diǎn)最好一個字；一個詞；一個成語。
      比方說，真善美，情理法，這都是一個字一個觀點(diǎn)；成功做事一要甘心；二要醉心；三要恒心，就是一個詞一個觀點(diǎn)；調(diào)查研究要下馬看花，不能走馬觀花，這就是一個成語一個觀點(diǎn)。
      “二活”，是針對論據(jù)而言的，就是講了觀點(diǎn)，緊接著就用生動的事例，細(xì)節(jié)，數(shù)字等來說明你的觀點(diǎn)，增強(qiáng)講話的說服力。
      我們經(jīng)常說要“擺事實(shí)，講道理”，“擺事實(shí)”就是我們所要求的“二活”，“講道理”就是“一簡”。事實(shí)勝于雄辯，你不能干巴巴地給人家講道理，要學(xué)會用事例，用故事說明你的道理，這就是“二活”。
      “三口訣”，是講觀點(diǎn)組合的。就是把講話中的兩個以上的觀點(diǎn)，簡化、壓縮、串聯(lián)成一個常用詞，并排列有序。例如，前邊閻崇年老師總結(jié)清朝十二帝四個階段，就壓縮成四個字: “興盛衰亡”；再比如：古人講的“三立”：就是將立德、立言、立功這六個字三個觀點(diǎn)壓縮成了兩個字，簡單好記。然后再分別展開論述。
      下面就先分別講一簡、二活、三口訣。三、一簡——讓聽眾過耳不忘的秘訣
      1、講話之大道——觀點(diǎn)要少而精
      老子說“大道至簡”，意思是說大道理（指基本原理、方法和規(guī)律）是極其簡單的，簡單到一兩句話就能說明白。所謂“真?zhèn)饕痪湓挘賯魅f卷書”，也是同一個意思。
      一簡，就是觀點(diǎn)要非常簡潔，最好用一個字表達(dá)觀點(diǎn)。下面我們來看幾個例子。儒家講做人的根本就是八個字：孝、悌、忠、信、禮、義、廉、恥。
      孝：是孝順。孝順父母，這是為人子女的本份，孝順是報答父母養(yǎng)育之恩。
      悌：是悌敬。是兄弟姊妹之間的，就是兄弟友愛，相互幫助。擴(kuò)而充之，對待朋友也要有兄弟姊妹之情，這樣人和人之間才能消除矛盾，相互謙讓。
      忠：是盡忠。盡忠國家，這是作國民的責(zé)任，就是要忠于祖國和人民。?忠?也是要忠于組織和自己的工作職責(zé)。
      信：是信用。信用朋友，對朋友言而有信，不可失信用。將來到社會服務(wù)時，?言必忠信，行必篤敬?，說出的話，一定要有忠有信，不欺騙他人。所做的事，必須要有恭恭敬敬的態(tài)度，認(rèn)真去做，絕對不敷衍了事。
      禮：是禮節(jié)。見到人要有禮貌，我們應(yīng)該遵守各種規(guī)定，遵紀(jì)守法（也包括禮貌）。學(xué)生見到師長要敬禮，見到父母要敬禮，見到客人要敬禮。不但表面上要敬禮，心里上更要恭敬，這是一個人的道德修養(yǎng)的體現(xiàn)。
      義：是義氣。是說人們應(yīng)該有正義感，要有見義勇為的精神，無論誰有困難，要盡力去幫助，解決問題。對朋友要有道義，大公無私助人為樂，絕無企圖之心。廉：是廉潔。有廉潔的人，無論見到什么，不起貪求之心，沒有想占便宜的心，而養(yǎng)成大公無私的精神。
      恥：是羞恥。凡是不合道理的事，違背良心的事
      情，絕對不做。人若無恥，等于禽獸一樣。?恥?也是自尊自重?？鬃釉唬?知恥近乎勇?，知道錯誤就去改過，為當(dāng)所為，不也是勇的表現(xiàn)嗎！
      佛家講學(xué)佛者必須修持的三種基本學(xué)業(yè)，也只有三個字：戒、定、慧。這三個字，是治療貪嗔癡三毒的方法。
      戒：是壞事不做，好事多做。是道德的有規(guī)范的無害他人的生活標(biāo)準(zhǔn)，可以治療過分的貪心；
      定：是使心堅定在一個境上不散亂。是對于內(nèi)心的專注和耐心的培養(yǎng)，可以治療過分的暴躁和沒有耐心引起的嗔恨；
      慧：是通達(dá)事理。是對于生命以及宇宙實(shí)相的如實(shí)了知，從而治療愚癡。再看中醫(yī)診病的四種手段：望聞問切。望：指觀氣色；
      聞：指聽聲息和嗅氣味； 問：指詢問癥狀； 切：指摸脈象。
      中國京劇表演的四種藝術(shù)手段也是四個字：唱念做打。唱：指歌唱；
      念：指具有音樂性的念白，二者相輔相成，構(gòu)成歌舞化的京劇表演藝術(shù)兩大要素之一的?歌?。做：指舞蹈化的形體動作；
      打：指武打和翻跌的技藝，做和打二者相互結(jié)合，構(gòu)成歌舞化的京劇表演藝術(shù)兩大要素之一的?舞?。習(xí)稱四功五法的四功，即指唱念做打四種技藝的功夫。
      以上這四個例子，都是一個字一個觀點(diǎn)，為什么？就是為了好記憶，好傳播。這些觀點(diǎn)和理論，就是憑著高度簡練，才能少則百年，多則千年，一直流傳在中國老百姓的口語中。
      西安事變時，怎樣對待國民黨，毛主席總結(jié)出來就是三個字：拉，推，打。
      毛主席說：?陜北毛驢很多，讓毛驢上山有個土辦法，一拉，二推，三打。蔣介石是不愿意抗戰(zhàn)的，我們就采取對付毛驢一樣的辦法，拉他，推他，在不就打他。西安事變就是這樣，我們黨領(lǐng)導(dǎo)全國人民抗戰(zhàn)是主要矛盾的主要方面，起決定作用的是我們，國共合作是大勢所趨。但是驢子會踢人的，我們又要提防著它，這就叫又聯(lián)合又斗爭。?
      小平同志講話也是以簡練著稱。
      他有三個著名的理論，可以說是家喻戶曉。一個是?貓論?，?不管白貓黑貓，會捉老鼠就是好貓?；一個是?摸論?，即?摸著石頭過河?也是發(fā)展的真理；一個是?不爭論?，姓資姓社留待實(shí)踐進(jìn)行檢驗。就是這蘊(yùn)涵深刻道理的直白之語，在改革開放30年的進(jìn)程中，曾經(jīng)發(fā)揮了極其重要的作用。
      老一代革命家陳云同志也是講話觀點(diǎn)簡練有力的典范。
      在講到要實(shí)事求是時，他講過三句話九個字，人人皆知。就是：不唯上，不唯書，只唯實(shí)。在延安整風(fēng)時，陳云考慮如何才能做到實(shí)事求是，他概括出了“變換、比較、反復(fù)”六個字。作為聽取不同意見，克服片面性的一種方法。
      習(xí)近平同志專門對領(lǐng)導(dǎo)干部怎樣講話發(fā)表過意見。他就講：“領(lǐng)導(dǎo)干部的講話一個是要短，一個是要實(shí)、一個是要新?！薄岸獭?，“實(shí)”，“新”，也是一個字一個觀點(diǎn)，讓你聽完就記住了。
      蔡禮旭老師在講到提高修養(yǎng)時，重點(diǎn)講了兩個字：一個是怒，一個是恕。
      ?如何轉(zhuǎn)怒為恕，如何讓自己脾氣變好，要用什么方法才能根本解決問題？中國文字已經(jīng)把答案告訴我們了，字中含有老祖宗的智慧。
      怒是會意字，表示你心上有一個奴字，你就是壞脾氣的奴隸，它要你往東你就往東，要你往西撞墻你就撞，等發(fā)完脾氣之后，會覺得?我怎么做出這種蠢事？?因為你已經(jīng)被奴役了，無法主宰自己，所以怒很恐怖，不能繼續(xù)怒下去，要轉(zhuǎn)?怒?為?恕?。這兩個字差多少，把這些棱棱角角削掉了，就變成了寬恕。?恕?字，一個?如?，一個?心?，這叫如其心，也叫同理心，你能如其心，就是站在他人的角度來觀察，你就能原諒他了。?
      從古至今，善講話者，表達(dá)觀點(diǎn)一定是非常簡練的。具體說來，這“一簡”的講話規(guī)律，到底有什么好處呢？
      2、觀點(diǎn)“一簡”的目的——好記
      講話為什么要運(yùn)用“一簡”之道呢？說白了，就兩個字：好記。講話一定要有思想； 思想一定要變成觀點(diǎn)； 觀點(diǎn)一定要壓縮成詞； 講話一定要有思想。
      這是說語言是思想的外殼，講話的唯一目的為了表達(dá)思想。只有表達(dá)思想，我們的講話才有意義。沒思想，就不需要講話。
      講話當(dāng)中的思想怎樣體現(xiàn)呢？就一定要提煉成觀點(diǎn)。因為思想不是散亂一片的，而是一定要提煉成觀點(diǎn)，要變成語錄式的一句話，來醒目地表達(dá)。就像金礦石，不提煉，永遠(yuǎn)是礦石，提煉之后，去粗取精，才變成金子。不提煉成觀點(diǎn)，思想只能是散亂混沌的，觀眾就聽不出，摸不著。
      你的觀點(diǎn)怎樣讓人記住呢？這又要求你再把觀點(diǎn)壓縮成詞。觀點(diǎn)的字?jǐn)?shù)不能多，最好變成關(guān)鍵詞，這樣才記得住。如果有觀點(diǎn)，但字?jǐn)?shù)太多，語句太長，觀眾對你的觀點(diǎn)記不住，講話還是白講。
      “一簡”唯一的目的，就是要壓縮觀點(diǎn)的字?jǐn)?shù)，讓觀眾過耳不忘，記住講話人的觀點(diǎn)和思想。細(xì)分起來，一簡的好記表現(xiàn)為“兩記”：講者好記；聽者好記。先說第一個好處；講話者好記。
      李敖在北大演講時說過一句話：“羅馬教皇說了一句話，他說你們演講的時候不能用稿子，為啥不能用稿子？用稿子表示你記不住，如果您自己都記不住，您怎么樣讓聽眾記得住呢？你這個演講就失敗了?！?/p>
      為什么講話者記不住講話內(nèi)容就失敗了呢？
      先來分析一下為什么講話者記不住內(nèi)容。所謂記不住，主要就是記不住講話的要點(diǎn)和大綱，而記不住講話的要點(diǎn)和大綱，往往是因為觀點(diǎn)太長，內(nèi)容太雜。
      我曾經(jīng)聽過一個新聞業(yè)務(wù)講座，主講人是一個著名出版集團(tuán)的老總，在講到他們集團(tuán)成功的第一條經(jīng)驗時，他是這么念的：“以讀者為本，改進(jìn)傳播方式和手段，提高了輿論引導(dǎo)能力，培育了在普通讀者中的根植力和親和力。”為什么我要用個“念”字呢？因為他的觀點(diǎn)太長，有40個字，他也記不住，只好照著電腦上寫的念了。他自己都記不住，還能指望聽眾記住嗎。
      記不住，就要照稿念，照稿念會出現(xiàn)什么結(jié)果？你的眼睛就要一直盯著稿子，無法和觀眾交流。我在《三定練膽》一章里已經(jīng)講過，眼睛要自始至終的和觀眾交流，看觀眾的好處是尊重觀眾，吸引觀眾。而你的眼睛一直看稿子，不看觀眾，就是對觀眾的不尊重，也無法吸引觀眾。
      記不住還會出現(xiàn)另一種情況，就是腦子邊想邊說。人在邊想邊說的時候，眼睛是不由自主往上翻的。你的眼睛也無法和觀眾交流，同樣會出現(xiàn)不尊重觀眾和無法吸引觀眾的結(jié)果。另外，邊想邊說你的思維就不連貫，語言就不完整，會不由自主地哼啊哈啊加很多語氣詞。
      所以，只有字?jǐn)?shù)少，觀點(diǎn)簡單，講話者才容易記，才能思路清晰，注重和觀眾的眼睛交流，使講話的效果事半功倍。
      第二，聽話者好記。
      為什么觀點(diǎn)簡短聽眾就好記呢？
      兩個原因：一是從記憶規(guī)律講，字?jǐn)?shù)少比字?jǐn)?shù)多好記。二是從聲音效果上講，用一個單字做觀點(diǎn)，讀起來短促有力，容易引起聽眾注意。比如我講“當(dāng)眾講話有四個難點(diǎn)：膽；聲；情；識。解決四個難點(diǎn)有四種方法：耳；定；舞；訣?！敝v的時候一字一頓，非常干脆，讀起來響亮有力，聽眾聽起來就印象深刻。
      3、講話為什么有條無點(diǎn)？（1）什么叫有條無點(diǎn)？ 根據(jù)我的觀察，經(jīng)常當(dāng)眾講話的人中普遍存在一種情況，叫有條無點(diǎn)現(xiàn)象。什么叫有條無點(diǎn)呢？有條，就是講話有條理，能夠一條一條地講；無點(diǎn)，但是觀點(diǎn)字?jǐn)?shù)太多，不簡練，聽了還是記不住。
      有一次，某市舉辦機(jī)關(guān)公務(wù)員口頭表達(dá)競賽，邀請我做評委。在三分鐘即興演講環(huán)節(jié)，我留心做了個小統(tǒng)計，四十七人參加演講，45人都做到了有條理，能一條一條的表達(dá)自己的觀點(diǎn)。但是能做到觀點(diǎn)簡練的，只有三個人。
      這次演講的題目是：如何做好公務(wù)員？這三個人分別是這樣表達(dá)觀點(diǎn)的； 一個講“扎實(shí)干；快樂干；創(chuàng)新干；”
      一個講，“愛——愛自己的崗位；勤——勤快細(xì)心；真——真誠待人”； 一個講，“義，和，團(tuán)。義——義不容辭；和——和諧；團(tuán)——團(tuán)結(jié)” 就是因為觀點(diǎn)簡練，有條有點(diǎn)，這三個人的觀點(diǎn)我記住了。
      47人參加演講，只有三個人能做到觀點(diǎn)簡練，其他44人都沒有做到，占總?cè)藬?shù)的93%。有條無點(diǎn)，在領(lǐng)導(dǎo)干部的講話當(dāng)中，也是一個非常普遍的現(xiàn)象。（2）為什么會出現(xiàn)有條無點(diǎn)的現(xiàn)象？ 這是習(xí)慣使然。沒有經(jīng)過一簡訓(xùn)練的人，都會有這種習(xí)慣：把自己要講的觀點(diǎn)能寫成一句話就可以了，而不會再去加一道壓縮的工序，把句子變成詞。
      這種習(xí)慣又是由我們所受的教育造成的。我們大多數(shù)人，從小學(xué)開始，到大學(xué)畢業(yè)，所學(xué)的語文，只有語文的“文”，——文字，文學(xué)，寫作文，而沒有語文的“語”——口頭語言如何表達(dá)。只受過寫書面文章的訓(xùn)練，沒有受過怎樣寫講話稿、怎樣口頭語言表達(dá)的訓(xùn)練，所以，當(dāng)需要當(dāng)眾講話時，大都拿著書面文章當(dāng)講話稿用。
      其實(shí)，書面語與口語在表達(dá)觀點(diǎn)時有很大的區(qū)別。兩者最大的區(qū)別就是一個要全，一個要簡。
      文章是要看的，它的觀點(diǎn)要經(jīng)得起反復(fù)推敲，所以強(qiáng)調(diào)全。在表達(dá)時文字要嚴(yán)謹(jǐn)，難免字?jǐn)?shù)多，語句長。
      講話是要聽的，所以強(qiáng)調(diào)簡。觀點(diǎn)的字?jǐn)?shù)太多聽眾就記不住，所以不用顧忌觀點(diǎn)的嚴(yán)謹(jǐn)性，要壓縮成詞，以簡練好記為第一要義。
      有人可能會問了：那就不要嚴(yán)謹(jǐn)了嗎？嚴(yán)謹(jǐn)還是要，但要換一種方式。我們可以通過先亮出觀點(diǎn)，再加以解釋的方法，保證觀點(diǎn)的嚴(yán)謹(jǐn)。例如，“做人要忠。什么叫忠？忠字，是個上下結(jié)構(gòu)，心在中間，就是不偏不倚，沒有私心的意思?！毕戎v“做人要忠”，一個字“忠”，這是先亮出觀點(diǎn)。接下來講“什么叫忠？”，就是解釋，通過這種方式，就保證了觀點(diǎn)的嚴(yán)謹(jǐn)和準(zhǔn)確。
      如果說，用一個句子來表達(dá)觀點(diǎn)，對文章來說是成品的話，那對講話來說，則只算是半成品。就是一些經(jīng)常講話，很會講話的人，也常會犯有條無點(diǎn)的毛病。
      有一位縣委書記在全縣轉(zhuǎn)變機(jī)關(guān)作風(fēng)動員大會上講話，講了三個觀點(diǎn)：
      ?
      一、統(tǒng)一思想，提高認(rèn)識，切實(shí)增強(qiáng)轉(zhuǎn)變作風(fēng)、服務(wù)創(chuàng)業(yè)的緊迫感和責(zé)任感
      二、突出重點(diǎn)，真抓實(shí)干，切實(shí)提高轉(zhuǎn)變作風(fēng)、服務(wù)創(chuàng)業(yè)的針對性和實(shí)效性
      三、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，強(qiáng)力推進(jìn)，切實(shí)加強(qiáng)轉(zhuǎn)變作風(fēng)、服務(wù)創(chuàng)業(yè)活動的組織實(shí)施。?
      這三個觀點(diǎn)，如果是寫文章，做小標(biāo)題，問題不是太大。看不明白，我還可以再反復(fù)看幾遍。但是照搬到大會上講話做觀點(diǎn)，每個觀點(diǎn)都是二十幾個字，就顯得太長了，聽著后一句，忘著前一句，聽眾根本無法記住。
      再說說我自己。我是天天教別人講話要簡單好記的，可是也經(jīng)常出現(xiàn)有條無點(diǎn)的情況，常常不自覺地把觀點(diǎn)寫的很長，不經(jīng)壓縮，拿著講稿就上臺。
      我在講《當(dāng)眾講話能力訓(xùn)練》課時，講到“練習(xí)耳語法”的原則時，我原來的幻燈片上是這樣寫的：“
      1、要微笑著練習(xí)耳語法；
      2、要加上手勢練習(xí)耳語法。
      3、要對著鏡子練習(xí)耳語法?！?/p>
      講第一遍的時候沒意識到不夠簡練，到講第二遍的時候才發(fā)現(xiàn)這樣表述不夠簡練。于是就開始了壓縮工序。最后壓縮成：
      練習(xí)耳語法的原則：笑手鏡
      1、笑——微笑練；
      2、手——加手勢練；
      3、鏡——對鏡子練。
      經(jīng)過壓縮工序之后，觀點(diǎn)變成了三個字：笑手鏡，觀眾就容易記住了。
      人的進(jìn)步往往是被逼出來的。凡是那些講話簡練好記的人，也都是被逼出來的?！墩撜Z》之所以用語錄體，是因為竹簡太重，不能刻太多的字逼出來的；鄧小平講話簡練，是因為戰(zhàn)爭時期起草電報練出來的。所以我們要想讓自己的講話觀點(diǎn)讓觀眾過耳不忘，就要天天時時和自己的寫作習(xí)慣作斗爭，要逼著自己對講話的觀點(diǎn)再加一道工序，對觀點(diǎn)字?jǐn)?shù)進(jìn)行壓縮！
      怎樣壓縮呢？下面就談?wù)勥@個問題。
      4、講話怎樣做到一簡呢？
      怎樣讓你講話做到一簡呢？有三個方法：長句變短語；短句變關(guān)鍵詞；詞變字。（1）長句變短語。
      包括兩個方法：一個是變詞組，一個是變成語。先說將長句變詞組。
      例如，上面舉的縣委書記的三個觀點(diǎn)，就可以由長句變成詞組。
      將?
      一、統(tǒng)一思想，提高認(rèn)識，切實(shí)增強(qiáng)轉(zhuǎn)變作風(fēng)、服務(wù)創(chuàng)業(yè)的緊迫感和責(zé)任感?，壓縮成?變思想?；
      將?
      二、突出重點(diǎn)，真抓實(shí)干，切實(shí)提高轉(zhuǎn)變作風(fēng)、服務(wù)創(chuàng)業(yè)的針對性和實(shí)效性?，壓縮成?抓重點(diǎn)?；
      將?
      三、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，強(qiáng)力推進(jìn)，切實(shí)加強(qiáng)轉(zhuǎn)變作風(fēng)、服務(wù)創(chuàng)業(yè)活動的組織實(shí)施?，壓縮成?強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)?。
      合起來就是?變思想；抓重點(diǎn)；強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)?，簡潔有力，讓聽眾馬上就能抓住要點(diǎn)，便于理解和記憶。
      再看個李稻葵的例子：
      著名經(jīng)濟(jì)學(xué)家李稻葵在一次金融論壇上做演講，現(xiàn)場就把標(biāo)題給改了： ?今天主辦單位給我定的這個題目比較冗長：《后危機(jī)時代的改革與開放》，實(shí)際上我想用一個簡單的題目《新形勢，新改革，新開放》。這也是我今天演講的三個小標(biāo)題。
      李稻葵不愧是演講高手，標(biāo)題這么一改，簡潔明了，深入淺出，馬上變生澀為通俗，便于大家理解和記憶。
      再說長句變成語。
      《演講與口才》主編，著名演講家邵守義在講好口才的標(biāo)準(zhǔn)時講了四個觀點(diǎn)，讓人記憶深刻。他說：“口才有沒有具體標(biāo)準(zhǔn)呢？我們說，口才是有具體標(biāo)準(zhǔn)的。第一，言之有理，不是胡說八道，歪理邪說；第二，言之有物，不是雜亂無章，空洞無物；第三，言之有序，那就是有條有理，條清理晰；第四，言之有文，你講得生動、形象、活潑，讓聽眾愿意聽。具備了這四條的時候，我們說，這人有口才了?！?/p>
      你看，“言之有理；言之有物；言之有序；言之有文，”好口才的四條標(biāo)準(zhǔn)，條條都是四個字一個觀點(diǎn)。
      網(wǎng)上有篇發(fā)言稿，是講為什么要養(yǎng)成讀書習(xí)慣的。是這樣講觀點(diǎn)的：第一，自得其樂；第二，學(xué)以致用；第三，修身養(yǎng)性。每個觀點(diǎn)都是一句成語，大家一聽就明白，也好記憶。
      為什么要多用四字成語表達(dá)觀點(diǎn)呢？一是好懂好記。因為成語約定俗成，不用解釋，觀眾一聽就能明白。二是朗朗上口。因為成語經(jīng)過千百年的打磨，大都聲調(diào)鏗鏘，節(jié)奏整齊，十分上口。
      最后還可以自造四字短語。
      有時為了表達(dá)觀點(diǎn)的需要，四字成語無法恰當(dāng)?shù)氖褂?，我們還可以自造四字短語。例如毛主席常用的十六字訣句式，就是將四個四字詞進(jìn)行了精彩排列，將中國共產(chǎn)黨不同時期的方針政策觀點(diǎn)表達(dá)的言簡意賅，朗朗上口，廣為傳誦。
      法俠在《毛主席“十六字訣”都是里程碑》里就舉了不少這樣的例子。
      說起毛主席的?十六字訣?，讓我們最先想起的，自然是在井岡山時期提出的關(guān)于游擊戰(zhàn)規(guī)律要旨的： 敵進(jìn)我退，敵駐我擾，敵疲我打，敵退我追。
      到了抗戰(zhàn)勝利之后，面對國民黨反動派咄咄逼人的內(nèi)戰(zhàn)勢頭，毛主席提出了熱血沸騰的嚴(yán)正主張，那就是十六個斬釘截鐵的字：
      人不犯我，我不犯人；人若犯我，我必犯人。
      在解放戰(zhàn)爭初期，針對敵強(qiáng)我弱的不利形勢，為了讓土地改革運(yùn)動順利開展，毛主席又用十六個字概括了當(dāng)時的基本策略：
      利用矛盾，爭取多數(shù)，反對少數(shù)，各個擊破。
      毛主席的?十六字訣?除了涉及對外甚至對敵關(guān)系的處理原則外，同樣也涉及黨和人民內(nèi)部的關(guān)系問題。比如關(guān)于開展黨內(nèi)的批評和自我批評，毛主席也提出了?十六字方針?：
      知無不言，言無不盡，言者無罪，聞?wù)咦憬洹?/p>
      而對于我們黨執(zhí)政之后如何處理與各民主黨派的關(guān)系，毛主席提出的十六個字，至今依然矗立在憲法、黨章和政協(xié)章程之中：
      肝膽相照，榮辱與共，長期共存，互相監(jiān)督。
      毛主席的這些四字詞，或者是借用成語，或者是創(chuàng)新自造，都收到了簡潔有力，令人記憶深刻，便于傳播的目的，值得我們好好學(xué)習(xí)。
      （2）由短句變成關(guān)鍵詞。
      關(guān)鍵詞，原是圖書館學(xué)中的詞匯，特指單個媒體在制作使用索引時所用到的詞匯。現(xiàn)在人們在表達(dá)觀點(diǎn)時也借用了這個詞，常用雙音節(jié)詞做關(guān)鍵詞，達(dá)到觀點(diǎn)簡練好記的目的。
      白巖松在一次播音主持技藝提高班上講課，通篇就是圍繞著三個關(guān)鍵詞展開的。他說：?做主持人什么是最重要的？對我來說最重要的就是幾個關(guān)鍵詞：第一是人；第二是細(xì)節(jié)；第三是表達(dá)。?開宗明義，亮出三個關(guān)鍵詞，觀點(diǎn)特別鮮明簡練。然后對三個關(guān)鍵詞一一展開進(jìn)行論述。
      阿里巴巴的馬云也是善用關(guān)鍵詞來表明觀點(diǎn)的高手。一家媒體曾經(jīng)這樣報道了參加2008年末中國企業(yè)領(lǐng)袖峰會的馬云。
      ?馬云的發(fā)言一直備受期待。馬云2008年的關(guān)鍵詞是?過冬?，2009年的關(guān)鍵詞是什么？
      面對2009年，馬云的關(guān)鍵詞，不是信心，不是過冬，不是堅強(qiáng)，不是進(jìn)攻，而是?變革?，變革似乎也是個陳詞濫調(diào)，但馬云則賦予了新的視角、突破性的理念。這個身材瘦小的男人，在臺上散發(fā)出的領(lǐng)袖魅力卻十分強(qiáng)大、氣勢如虹，這是一種思想力，一種軟實(shí)力，卻是很多中國企業(yè)領(lǐng)袖的短板。?
      在2010年的第七屆網(wǎng)商大會上，馬云演講的三個關(guān)鍵詞是：感謝；感恩；敬畏。
      馬云在公司內(nèi)部2012新年講話中指出，2012年淘寶最核心的關(guān)鍵詞是?蟄伏?。一位網(wǎng)友評價說：?蟄伏? 這也意味著馬云的一種嶄新姿態(tài)，那就是務(wù)實(shí)、反省、檢討和改進(jìn)。
      馬云為什么如此熱衷對關(guān)鍵詞的使用？因為關(guān)鍵詞的使用，讓馬云的思想和觀點(diǎn)簡練好記，受到媒體和聽眾的喜愛，得到了最大限度的傳播。（3）由詞變字——把觀點(diǎn)壓縮成一個字
      用一個字做觀點(diǎn)的例子很多，除了我上面舉過的：孝悌忠信，禮義廉恥，戒定慧，唱念做打，望聞問切之外，像道家所講：精氣神；相聲所講：說學(xué)逗唱；文房四寶：筆墨紙硯；古代文人騷客修身養(yǎng)性必備技能：琴棋書畫；古代典籍四大類：經(jīng)史子集等等，都是一個字一個觀點(diǎn)。正是靠著一個字代表一個觀點(diǎn)的簡潔表達(dá)，才讓以上這些中國傳統(tǒng)文化的精髓，代代相傳，成為中國老百姓口中的常用詞。
      正是認(rèn)識到了這種一個字表達(dá)觀點(diǎn)的好處，我也在自己的寫作和講課中盡量使用了這種方法。把當(dāng)眾講話的四個難點(diǎn)反復(fù)提煉，最后濃縮成：膽，聲，情，識四個字；把學(xué)習(xí)當(dāng)眾講話的四種方法概括為：耳，定，舞，訣，讓讀者一看就記住，讓學(xué)員一聽就能講出口。
      一個字的觀點(diǎn)就像珍珠，奪人眼目； 一個字的觀點(diǎn)就像子彈，嵌入腦海。
      將觀點(diǎn)壓到一個字，這是一種硬指標(biāo)，是高度概括的思維訓(xùn)練，目的是讓你通過短時間的訓(xùn)練，迅速培養(yǎng)出善于概括的思維能力。藝不壓身，學(xué)會了，掌握了，變成自己的一種表達(dá)習(xí)慣，你就多了一個增加講話傳播效果的利器秘笈。
      在培訓(xùn)課堂上，講完“一簡”，我都會讓學(xué)員做一個壓縮觀點(diǎn)的現(xiàn)場作業(yè)。
      ?老子講：?上善若水，水善利萬物而不爭。?意思是說，最高境界的善行就像水的品性一樣，澤被萬物而不爭名利。
      水的品性有四個特點(diǎn)：?有容乃大；柔可克剛；善于應(yīng)對外界變化；滴水之恩，涌泉相報。? 現(xiàn)在請大家把水的四個特點(diǎn)分別概括成一個字。最后概括出來就是：容；柔；變；恩。
      通過這種壓縮練習(xí)，四個觀點(diǎn)分別變成了一個字，給觀眾講起來，就好記多了。
      四、二活——讓講話喜聞樂聽的訣竅
      1、什么叫“二活”？
      什么叫二活？就是亮出觀點(diǎn)后，緊接著就講生動鮮活的事例、細(xì)節(jié)、數(shù)字來說明觀點(diǎn)。我們來看看李瑞環(huán)同志怎樣講故事的。
      199５年3月全國政協(xié)港澳區(qū)小組會上，政協(xié)主席李瑞環(huán)即興講了個小故事：有位窮老太太去市場賣祖?zhèn)鞯囊话岩伺d紫砂小茶壺，買主一看，知道這個長滿了茶垢的小茶壺起碼有200年歷史，以后就算不加茶葉，水中也會有茶香味，是件好東西，于是愿意以三兩銀子的高價來購買。豈料老太太覺得茶壺太舊，不好意思要這么多的錢，就用水反復(fù)清洗了。買主回來一看，里面的茶垢全洗干凈了，便說，就是５錢銀子也不要了。
      當(dāng)時是我國和英國就政治體制爭論最激烈的時刻，李瑞環(huán)同志用百年宜興紫砂壺來比喻香港，寓意極為深刻：不要妄洗?茶垢?，最后導(dǎo)致香江失去特色，要找最理解香港優(yōu)點(diǎn)的人來管理香港。
      2000年11月，在香港會見當(dāng)?shù)馗鹘缰耸繒r，李瑞環(huán)語重心長的說：當(dāng)今中國要發(fā)展、要振興，必須繼續(xù)弘揚(yáng)中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，特別要倡導(dǎo)‘和合’，強(qiáng)調(diào)團(tuán)結(jié)。我看香港也是如此。
      接著就信手拈來講了一個故事：?漢朝時，京城田氏兄弟田真、田慶和田廣，一直和睦相處。其家庭院中有棵紫荊樹，也長得花繁葉茂。但后來他們鬧別扭，要分家，紫荊一夜之間就枯萎了。兄弟三人大為震驚，大受感動，于是兄弟不再分家，和好如初，紫荊花又盛開如初。晉代陸機(jī)作詩說：‘三荊歡同株，四鳥悲異林。’唐代李白感概道：‘田氏倉卒骨肉分，青天白日摧紫荊?！厦嬷v的紫荊花，和作為香港區(qū)旗的紫荊花是不是一個品種，我沒有考證；上面講的故事，是體現(xiàn)‘天人感應(yīng)’思想的一個傳說，未必真有其事。但這個故事所表達(dá)的道理，的確發(fā)人深思。?
      李瑞環(huán)同志作為主管港澳工作的中央領(lǐng)導(dǎo)，沒有頤指氣使講大話空話，故事一講，就把道理講得明明白白，讓香港同胞心服口服。這就是善于用鮮活事例講話的好處。
      2、領(lǐng)導(dǎo)者講話為什么做不到“活”？
      常言說，擺事實(shí)，講道理。不會用事實(shí)說話，是相當(dāng)一部分領(lǐng)導(dǎo)者存在的問題。
      具體說來，領(lǐng)導(dǎo)者在用事實(shí)說話方面存在兩個問題：一是有觀點(diǎn)無例子；二是有例子不具體。（1）、有觀點(diǎn)無例子。
      外交家吳建民在給領(lǐng)導(dǎo)干部講課時，特別強(qiáng)調(diào)要想杜絕空話，就得學(xué)會舉例子。他說：
      領(lǐng)導(dǎo)講話要善于舉例子。在一次給干部講課中，我給一位西部的市長設(shè)計一個場景：你們城市人才濟(jì)濟(jì)，但是改革開放以后出現(xiàn)一個現(xiàn)象就是?孔雀東南飛?，人才流到東南沿海發(fā)達(dá)地區(qū)，你們該如何做？
      他講得很好，說?感情留人、事業(yè)留人?。我說你能不能舉一個例子？他一時語塞了，在臺上很尷尬。其實(shí)很多大原則都是好的，但是再好的原則老是重復(fù)，也會沒有吸引力。如果你有例子支撐，大原則也就活了。沒事實(shí)的例子很多。再來看一位縣委書記的講話：
      我來工作快一年了，經(jīng)常和班子成員以及中層干部交流時，感到以下四方面比較突出。
      一是懶。推推動動，撥撥轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，有的甚至推也不動，撥也不轉(zhuǎn)，滿足于當(dāng)?傳聲筒?、?中轉(zhuǎn)站?，正職靠副職出主意、想辦法，副職靠股室拿方案、定意見，工作缺乏創(chuàng)造性、主動性，惰性嚴(yán)重，標(biāo)準(zhǔn)不高，效能低下。
      二是散。紀(jì)律觀念淡薄，自我中心意識濃厚，對上有令不行，有禁不止，有事不辦；對內(nèi)議而不決，決而不行，行而不果，夜郎自大，唯我獨(dú)尊，我行我素。
      三是俗。個別同志整日忙于迎來送往，拉關(guān)系，跑門路，吃吃喝喝，拉拉扯扯，把關(guān)系看得比天還高，把人緣看得比泰山還重，為一已之私利，慷集體之慨，不顧他人死活。
      四是滑。一事當(dāng)前，有利就爭，無利就躲，有難就推，有矛盾就交。面對工作，不是把心思用在破解難題、謀劃工作上，而是用在洗清自己、推卸責(zé)任上。
      他講話的觀點(diǎn)非常簡潔，“懶，散，俗，滑” 都是一個字。但是由于沒有具體的例子做支撐，聽起來就顯得空洞無物，臺下人聽了，恐怕誰也不會當(dāng)回事。
      （2）有例子不具體。我們來分析一下這段講話：
      要注重提高機(jī)關(guān)團(tuán)隊的學(xué)習(xí)力。
      國外的大型企業(yè)非常重視提升團(tuán)隊學(xué)習(xí)力問題。這種團(tuán)隊學(xué)習(xí)很有針對性，十分有利于激發(fā)學(xué)習(xí)熱情，增進(jìn)團(tuán)隊協(xié)作，提升員工綜合素質(zhì)。
      現(xiàn)在國內(nèi)一些大學(xué)引進(jìn)了?拓展訓(xùn)練?的團(tuán)隊培訓(xùn)方式，把學(xué)習(xí)教育融入到團(tuán)隊活動中，通過體驗方式的教學(xué)讓每個學(xué)員切身體會團(tuán)隊精神，領(lǐng)悟如何遵循游戲規(guī)則，培養(yǎng)非定向思維的能力。
      這段講話講的內(nèi)容很有針對性，也舉了例子。但是講到“國外大型企業(yè)非常重視提升團(tuán)隊學(xué)習(xí)力”，是哪家企業(yè)？講到國內(nèi)一些大學(xué)引進(jìn)了拓展訓(xùn)練“，是哪所大學(xué)，由于沒有具體的事例，聽眾聽起來不解渴，看不見，摸不著，印象就不深刻。
      怎樣解決有觀點(diǎn)無例子和有例子不具體的問題呢？這就是“二活”要回答的問題了。下面我們就來講怎樣做到“活”。
      3、領(lǐng)導(dǎo)者講話怎樣做到“活”？
      要想舉例生動鮮活，一要講故事；二要講細(xì)節(jié)；三要講數(shù)字。（1）想“活”，就要講故事
      美國一位叫吉·盧卡謝夫斯基的演講學(xué)教授說：“一張圖片可能相當(dāng)于一千個單詞，但是一個好的故事卻抵得上一萬張圖片?！迸e例子，講故事，就有這么大的功效。
      喬布斯就深知故事在演講中的魔力，所以2005年，他在斯坦福大學(xué)演講時只講了三個故事。
      我很榮幸能在今天與你們一起參加一個世界上最優(yōu)秀的大學(xué)的畢業(yè)典禮。我從來沒有從大學(xué)畢業(yè)。說實(shí)話，今天是我離大學(xué)畢業(yè)最近的一次。今天，我想給你們講我生活中的三個故事。就是這樣。沒什么大不了的。只是三個故事。
      第一個故事是關(guān)于把我生活中過去的點(diǎn)點(diǎn)滴滴聯(lián)系起來。
      在過了最初的六個月后，我便從Reed學(xué)院輟學(xué)了。但是，在我真正離開那里前，我又呆了大約18個月。我為什么輟學(xué)呢？
      這一切在我出生前就開始了。我的親生母親是一個年輕的未婚大學(xué)生。她決定把我送給別人收養(yǎng)。她堅持認(rèn)為，我應(yīng)該被有大學(xué)學(xué)歷的人收養(yǎng)。所以，一切本來都已經(jīng)安排好了，我將會被一個律師和他的妻子收養(yǎng)。但是當(dāng)我出生以后，律師夫婦在最后一分鐘決定他們真正想要的是一個女孩。所以，我的養(yǎng)父母，本來是在等候的名單上的。他們在半夜接到了一個電話，?我們有一個意料之外的男嬰。你們想要他嗎？?他們回答說：?當(dāng)然。?我的親生母親后來發(fā)現(xiàn)我的養(yǎng)母從來沒有從大學(xué)畢業(yè)，而我的養(yǎng)父高中都沒有畢業(yè)。她拒絕在最終的領(lǐng)養(yǎng)文件上簽字。過了幾個月后，我的養(yǎng)父母向她保證我將來會上大學(xué)后，她才同意了。
      17年后，我確實(shí)上大學(xué)了。但是我天真的選擇了一個幾乎和斯坦福一樣昂貴的學(xué)院。我工薪階層的父母的所有積蓄都花在了我的學(xué)費(fèi)上。六個月后，我看不到這有任何價值。我不知道我的一生想要做什么。我不知道大學(xué)如何能幫我找到這一問題的答案。而且我在這里花費(fèi)著我父母一生所有的積蓄。所以，我決定輟學(xué)，而且相信所有的這一切都會解決的。在當(dāng)時，這個決定是非常令人害怕的。但是，回過頭來看，這是我做過的最好的決定之一。在我輟學(xué)的那一刻，我可以不再去上我不感興趣的課程，而去上那些看起來有趣的課程。
      這并不浪漫。我沒有宿舍，所以我睡在了朋友房間的地板上。我回收可樂瓶，用得到的5美分買吃的。我會在每星期天晚上步行7英里穿過城市到Hare Krishna寺廟去好好吃一頓。我喜歡那里的飯。我憑著好奇心與直覺所遇到的一切，很大一部分在后來被證明是無比珍貴的。讓我給你們舉一個例子： 那時，Reed學(xué)院提供了當(dāng)時可能是全國最好的書法課程。在校園里，每一個海報，每一個抽屜上的標(biāo)簽都是優(yōu)美的手寫字。因為我輟學(xué)了，不用再去上正常的課程，我決定上書法課，去學(xué)學(xué)如何寫書法。我學(xué)會了serif和sanserif字體，學(xué)會了改變不同字母組合間的間隔，知道了是什么使字體變得優(yōu)美。這一切都很優(yōu)美，有歷史感，具有科學(xué)無法獲得的藝術(shù)的精巧。我發(fā)現(xiàn)這一切令人著迷。
      對書法的學(xué)習(xí)看起來沒有任何機(jī)會在我的一生中得到實(shí)際的應(yīng)用。但是，10年后，當(dāng)我們設(shè)計第一臺Macintosh電腦時，這一切就又重現(xiàn)了。我們把字體的設(shè)計都放入了Mac，第一個有著優(yōu)美字體的電腦。如果我沒有在學(xué)校學(xué)書法課程，Mac就不可能有多種字體或者按適當(dāng)比例間隔的字體。因為Windows只是照搬了Mac，有可能沒有任何個人電腦會有這樣的字體。如果我沒有輟學(xué)，我就不會選那個書法課程，個人電腦就有可能沒有今天這樣優(yōu)美的字體。當(dāng)然，當(dāng)我在大學(xué)時，把我當(dāng)時的一點(diǎn)一滴串起來并不能預(yù)測到我后來的結(jié)果。但是，當(dāng)10年后再回頭看，這一切非常，非常清楚。
      當(dāng)然，你不能把事情聯(lián)系在一起而預(yù)測未來。你只能回過頭來再把它們聯(lián)系起來。所以，你一定要相信那些點(diǎn)點(diǎn)滴滴在將來一定會以某種形式聯(lián)系起來。你一定要相信一些事情—你的直覺、命運(yùn)、生命、因緣，無論是什么。這一方法從沒有讓我失望過。它對我的生活至關(guān)重要。
      我的第二個故事是有關(guān)熱愛與失去。
      我很幸運(yùn)，在生命中的最初階段就找到了自己熱愛做的事情。在我20歲的時候，Woz和我在我父母的車庫里創(chuàng)建了蘋果公司。我們非常努力。10年內(nèi)，蘋果從一個只有我們兩個人的車庫公司成長到20億美金，有4000員工的公司。當(dāng)時我剛剛滿30歲，就在一年前，我們發(fā)布了我們最杰出的創(chuàng)造—Macintosh。然后，我被解雇了。你怎么能被你自己創(chuàng)立的公司解雇呢？哎，當(dāng)蘋果公司逐漸發(fā)展，我們雇了一個我認(rèn)為非常有才華的人來和我一起運(yùn)作公司。第一年，都還不錯。但是，隨后我們對未來的想法就開始有了分歧。最終我們鬧翻了。當(dāng)我們鬧翻的時候，董事會站在了他的一邊。結(jié)果是，我在30歲的時候被踢出了公司，而且是以盡人皆知的方式被踢出。我成年以來整個生活的中心沒有了，這是毀滅性的。
      有幾個月的時間，我真的不知道做什么好。我覺得我辜負(fù)了把接力棒傳遞給我的上一代的創(chuàng)業(yè)者。我找到David Packard和Bob Noyce并向他們道歉，為我把事情搞得如此之糟道歉。我是一個眾所周知的失敗。我甚至想到從硅谷逃走。但是慢慢的我才開始意識到 —我仍舊熱愛我所作的事情。在蘋果所發(fā)生的事情絲毫沒有改變這一點(diǎn)。我被拒絕了，但是，我仍舊愛著。所以，我決定重新開始。
      在那時我并沒有認(rèn)識到，但是實(shí)際上，被蘋果解雇對我來說是最好的事情。成功所帶來的沉重感被重新開始，對一切都不確定的輕松感所代替。這一切解放了我，讓我進(jìn)入了一生中最有創(chuàng)造性的一段時間。
      之后的5年，我創(chuàng)辦了一家叫NeXT的公司和另外一家叫Pixar的公司，還愛上了一個非常好的女人，后來她成為了我的妻子。Pixar創(chuàng)造了世界上第一部電腦動畫電影，玩具總動員?，F(xiàn)在，Pixar是世界上最成功的動畫工作室。在經(jīng)歷了種種起伏后蘋果買下了NeXT。我重返了蘋果。我們在NeXT發(fā)展的技術(shù)是蘋果目前復(fù)興的核心。Laurene和我有一個美好的家庭。
      我相當(dāng)確信，如果我沒被蘋果解雇，這一切之中的任何事情都不會發(fā)生。這是一計苦藥，但是我想我這個病人需要它。有時候，生活象用板兒磚拍頭一樣打擊你。別失去信心。我深信當(dāng)時唯一讓我支持下去的原因就是我熱愛我所作的一切。你一定要找到你所熱愛的。這對你的事業(yè)是這樣，對你的愛人也是如此。你的事業(yè)將會占據(jù)你生活的很大一部分，你真正得到滿足的唯一途徑就是去做你堅信是偉大的事業(yè)。而做偉大的事業(yè)的唯一途徑就是熱愛你所作的一切。如果你還沒有找到，繼續(xù)找。不要妥協(xié)。就像其他一切需要用心靈去感受的事物，當(dāng)你找到的時候，你會知道的。就象任何美滿的伴侶關(guān)系，隨著時間的推移，事情會變得更美好。所以，繼續(xù)找吧，直到你找到。不要妥協(xié)。
      我的第三個故事是有關(guān)死亡的。
      在我17歲的時候，我讀到一段話，大概是?如果你按照生活的每一天都好象是你生命的最后一天那樣活著，總有一天你會確信你的方向是對的。?這句話給我留下了深刻的印象，從那以后，在之后的33年里，我每天早晨都會對著鏡子問自己?如果今天是我生命的最后一天，我還會去做我今天將要做的事情嗎？?而每當(dāng)連續(xù)幾天我的回答總是?不?時，我知道我需要做些改變。
      記住很快我將離開人世，這是幫助我做重大決定的最重要的工具。因為幾乎任何事情 —所有外界的期望，所有的自尊，所有對失敗或丟臉的恐懼 —在死亡面前都會煙消云散，只剩下那些真正重要的東西。記住你會死去，這是我所知的避免陷入患得患失的陷阱的最好的方式。你已經(jīng)赤條條無牽掛。你沒有任何原因不去追隨你的內(nèi)心。
      一年前我被診斷為癌癥。早晨7點(diǎn)半我做了掃描。掃描清楚的顯示在我的胰臟上有一個腫瘤。我都不知道胰臟是什么。醫(yī)生們告訴我?guī)缀蹩梢钥隙ㄟ@類癌癥是無法治愈的。我應(yīng)該不會活過3到6個月。我的醫(yī)生建議我回家把后事準(zhǔn)備好，這也是醫(yī)生對準(zhǔn)備去死的說法。也就是在幾個月的時間里對你的孩子說所有的事情，那些你曾經(jīng)認(rèn)為你會有下一個10年的時間去說的一切。也就是說確保一切安頓停當(dāng)，讓你的家人盡可能的從容一些。也就是你的告別。我?guī)е@一診斷結(jié)果生活了一整天。晚上，我做了活組織檢測。他們把內(nèi)窺鏡插下我的喉嚨，穿過我的胃，進(jìn)入腸子，用一根針穿入我的胰臟從腫瘤上提取一些細(xì)胞。我被麻醉了。但是我的妻子在現(xiàn)場。她告訴我，當(dāng)他們在顯微鏡下看過之后，醫(yī)生們喊叫起來。因為這原來是一種極為罕見形式的胰腺癌，可以通過手術(shù)治愈。我做了手術(shù)，現(xiàn)在我已經(jīng)沒事了。
      這是我面臨死亡最近的一次。我希望這也是我今后幾十年內(nèi)最近的一次。經(jīng)歷過這一切，現(xiàn)在我可以更確信的對你說這一切，死亡不僅僅是一個有用但抽象的概念。
      沒人希望死。即使是想進(jìn)入天堂的人們也不想通過死亡進(jìn)入那里。但是，死亡是我們共同的目的地。沒有人能逃脫。死亡就是這樣。因為死亡也許是生命中最好的發(fā)明。它是生命改變的媒介。它清理老的，給新的讓出路?，F(xiàn)在，你們就是新的。但是，不久，你們會慢慢變成老的，然后被清理掉。原諒我這種非常直白的說法，但是，這是事實(shí)。
      你的時間是有限的。所以不要浪費(fèi)你自己的時間去過別人的生活。不要被教條所禁錮，被動接受別人思想的結(jié)果。不要讓他人意見的噪音蓋過你自己內(nèi)心的聲音。最重要的是，有勇氣去追隨你的內(nèi)心與直覺。你的內(nèi)心和直覺早已洞察了你真正想做的。其他的一切都不重要。
      當(dāng)我年輕的時候，有一本優(yōu)秀的刊物叫The Whole Earth Catalog, 是我們那一代的圣經(jīng)之一。一個叫Stewart Branch的人在離這不遠(yuǎn)的Menlo Park用他詩人般的靈感創(chuàng)造了這一刊物。當(dāng)時是60年代末，還沒有個人電腦和桌面出版系統(tǒng)。所以，這本刊物全部是用打字機(jī)，剪刀和寶利來相機(jī)做出來的。這好像是紙上的Google,但在Google出現(xiàn)前35年：它是理想主義的，充滿了簡潔的工具與偉大的想法。
      Stewart和他的團(tuán)隊出版了幾期The Whole Earth Catalog。他們最終完成了自己的使命，出了最后一期刊物，時間是70年代中期。當(dāng)時我正處在你們的年紀(jì)。在刊物封底，是一幅清晨鄉(xiāng)間路的照片。如果你樂于冒險搭便車旅行就會看到這一種景象。在照片下面有一句話?保持渴望。固執(zhí)愚見。?這是他們的告別語。保持渴望。虛心若愚。我一直這樣勉勵我自己?，F(xiàn)在，當(dāng)你們畢業(yè)，有新的開始，我同樣勉勵你們。
      保持渴望，虛心若愚。多謝你們！
      就是這三個故事，給喬布斯“保持渴望，虛心若愚”的觀點(diǎn)插上了翅膀，在全世界青年人的心中飛翔，給了他們改變自己的勇氣和力量。（2）想“活”，就要講細(xì)節(jié)
      這里講的細(xì)節(jié)，是指能夠有力地表達(dá)講話觀點(diǎn)的細(xì)小事物、人物的某些細(xì)微的舉止行動，以及景物片斷等。
      有時候，我們講話是講一個完整的故事來說明觀點(diǎn)，比如上面舉得喬布斯的例子；有時候因為講話時間所限，無法展開講故事，就要學(xué)會講細(xì)節(jié)。一葉知秋，有時候一個細(xì)節(jié)講好了，也能夠達(dá)到生動形象表達(dá)觀點(diǎn)的效果。
      有一次，我在開車的時候收聽中國國際廣播電臺的節(jié)目，一句話，講的我淚水奪眶而出。節(jié)目講的是上甘嶺的事。
      志愿軍45師守衛(wèi)在上甘嶺，幾番拉鋸，部隊傷亡嚴(yán)重，只得退守坑道，上甘嶺表面的陣地暫時失守。此時，第15軍軍長秦基偉正在眺望五圣山，過后，一聲不吭地徑直走進(jìn)作戰(zhàn)室，拿起電話對第45師師長崔建功下了死命令：“守住陣地，粉碎敵人的進(jìn)攻。丟了上甘嶺，你就不要回來見我了。
      秦基偉語氣平和，卻含著不可更改的威嚴(yán)。崔建功當(dāng)即表態(tài)：”請軍長放心，打剩一個連我去當(dāng)連長，打剩一個班我去當(dāng)班長。只要我崔建功在，上甘嶺就是朝中人民的。"
      什么叫志愿軍的英雄主義精神？不需要千言萬語，就崔師長這一句話，就體現(xiàn)得淋漓盡致。所以聽到這句話，敬佩之情油然而生，我的眼淚一下子就下來了。這就是語言細(xì)節(jié)的力量。我們再來看白巖松是怎樣尋找細(xì)節(jié)的。
      好的主持人、好的新聞沒有別的，最關(guān)鍵的就是能找到有細(xì)節(jié)的語言，讓人深刻的細(xì)節(jié)以及細(xì)節(jié)化的表達(dá)。印象深的都是細(xì)節(jié)。
      我在節(jié)目里說的很多東西新鮮嗎？不新鮮，但是一定要用新的說法去說這件事，這樣才能把道理傳遞出去。比如我告訴大家，?現(xiàn)在房地產(chǎn)商不降價，政府在拼命地強(qiáng)調(diào)?，你記不住，但是當(dāng)我發(fā)明了?總理說了不算，總經(jīng)理說了才算?，大家就記住了。有很多這樣的節(jié)目，我跟其他人說的差不多，但是你能記住我說的。
      我的語言有細(xì)節(jié)，我會去捕捉細(xì)節(jié)。比如說我做大概念的事情，做直播的時候，從來都是最后一個面對攝像機(jī)的。他們在那兒不管怎么架機(jī)位，我一定要在現(xiàn)場來回晃蕩，直到來這兒做直播時候才回來。我在找什么呢？我不是找大的概念，在找一個可以進(jìn)入語言的細(xì)節(jié)和進(jìn)入節(jié)目報道的細(xì)節(jié)。
      比如說我去圣彼得堡報道胡錦濤參加圣彼得堡國際論壇，這是一個很概念的的大事，但是我在做直播的時候不斷地往里加新東西。比如第一場直播做完后，我出來瞎逛，在那兒等著，一個小時之后再回來，在論壇中間我突然聽到中國夜上海的歌，請注意，這是在俄羅斯，是哪兒傳出來的呢？我去找，結(jié)果是會場有一個大的酒吧，是喝茶的，喝酒的，中間休息的地方。當(dāng)我湊過去一看，不僅僅隔三五首歌就會有一首中國歌，而且那里有三分之一的服務(wù)員穿的旗袍，有一排燈就是中國的宮燈，我趕緊叫攝像過來。當(dāng)你要表達(dá)辦了很多屆的國際論壇，今天格外有中國特色，這是一個概念，因為胡錦濤來了，你用什么表達(dá)？這就是一個很棒的細(xì)節(jié)。我上節(jié)目時就把這個細(xì)節(jié)傳遞出去，比用嘴空著說這次論壇非常有中國特色，要有說服力多了。
      從上面這段話中，我們就能感受到為什么白巖松的語言那么有說服力了，重視細(xì)節(jié)就是他的秘訣之一。隔行如隔山，隔行不隔理。白巖松的經(jīng)驗也可以給領(lǐng)導(dǎo)者講話以很好的啟示。
      （3）想“活”，就要講數(shù)字
      想讓講話的論據(jù)“活”，還可以用數(shù)字來說明觀點(diǎn)。因為引用真實(shí)典型的數(shù)字舉例子，也具有非常強(qiáng)的說服力。
      1999年4月9日，在接受美國公共廣播電視公司記者萊雷爾提問時，朱镕基說：?他們向我指出，天主教和一些基督教派在中國發(fā)展了一兩個世紀(jì)，然而在1949年中華人民共和國成立時只有80萬教徒，而現(xiàn)在增加到1000萬教徒。中國近20年來共印刷了《圣經(jīng)》2000萬本。如果沒有宗教信仰自由，這一切又怎么可能發(fā)生呢？
      從“80萬教徒”到“1000萬教徒”，“印刷了《圣經(jīng)》2000萬本”，朱镕基列舉的這三個沉甸甸的數(shù)字，勝過任何雄辯，充分說明了新中國并沒有限制宗教自由的現(xiàn)實(shí)。
      上海市委書記俞正聲也很善于用數(shù)字來統(tǒng)一干部的思想。
      上海土地面積只有天津的三分之一，北京的二分之一，每平方公里的投資強(qiáng)度已接近一億元，再不轉(zhuǎn)型，短期的快速發(fā)展有可能，卻容易付出較大的資源和環(huán)境代價，而且不利于長期的發(fā)展。
      這幾個數(shù)字一列舉，馬上讓臺下的干部心服口服，認(rèn)識到了上海經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型的緊迫性。
      喬布斯也是一個善于用數(shù)字打動人的高手。經(jīng)常把最核心，最震撼人心的數(shù)字打出來，給觀眾強(qiáng)烈的印象。
      在一次新產(chǎn)品發(fā)布會上，喬布斯說：?大約一年前，我們推出了第三代的iMac。今天，我來告訴大家一個好消息，就是iMac上市的第一年就取得了超過100萬臺的銷售量，我們因此很受鼓舞。?而這時，在喬布斯演講的幻燈片上看到一個?1Million?(100萬)的數(shù)字充滿了整個畫面。
      這樣出數(shù)字的效果是：視覺上簡潔明了，腦海里印象深刻，讓現(xiàn)場的觀眾受到強(qiáng)烈的震撼！做到了講故事，講細(xì)節(jié)，講數(shù)字，領(lǐng)導(dǎo)者講話的內(nèi)容就具備了很強(qiáng)的說服力。
      4、講話運(yùn)用“二活”的好處：
      堅持二活，用事例說話的好處，具體說來是“三有”：一是有味兒；二是有理；三是有效。（1）用“活”說理的好處之一：有味兒
      有味兒，就是通過講故事，舉例子，可以讓聽眾聽得津津有味。
      我在給學(xué)生上課時，有一個例牌的節(jié)目，就是一上課先講一段人生感悟。說白了就是一簡二活講故事。學(xué)生最愛聽的就是這段人生感悟，每次都是鴉雀無聲，個個全神貫注。
      今天和大家分享的人生感悟是：日行一善。
      講個美國商務(wù)部部長卡羅斯〃古鐵雷斯成功的故事。
      卡羅斯〃古鐵雷斯的父親是位大莊園主。七歲之前，他過著鐘鳴鼎食的生活。上世紀(jì)六十年代，他生活的那個島國，突然掀起一場革命，他失去了一切。
      當(dāng)家人帶著他在美國的邁阿密登陸時，全家所有的家當(dāng)，是他父親口袋里的一疊已被宣布廢止流通的紙幣。
      為了能在異國他鄉(xiāng)生存下來，從十五歲起，他就跟隨父親打工。每次出門前，父親都這樣告誡他：只要有人答應(yīng)教你英語，并給一頓飯吃，你就留在那兒給人家干活。
      他的第一份工作是在海邊小飯館里做服務(wù)生。由于他勤快、好學(xué)，很快得到老板的賞識。為了能讓他學(xué)好英語，老板甚至把他帶到家里，讓他和他的孩子們一起玩耍。
      一天，老板告訴他，給飯店供貨的食品公司將招收營銷人員，如果他樂意的話，老板可以推薦。于是，他獲得了第二份工作，在一家食品公司做推銷員兼貨車司機(jī)。
      臨去上班時，父親告訴他：?我們祖上有一遺訓(xùn)，叫‘日行一善’。在家鄉(xiāng)時，父輩們之所以成就了那么大的家業(yè)，都得益于這四個字。現(xiàn)在你到外面去闖蕩了，最好能記著。?
      也許就是因為那四個字吧！當(dāng)他開著貨車把燕麥片送到大街小巷的夫妻店時，他總是做一些力所能及的善事，比如幫店主把一封信帶到另一個城市；讓放學(xué)的孩子順便搭一下他的車。就這樣，他樂呵呵地干了四年。
      第四篇：當(dāng)眾講話
      當(dāng)眾講話，使許多人感到畏縮恐懼、局促不安。他們認(rèn)為和朋友私下里交流倒能侃侃而談，一旦遇到當(dāng)眾講話就覺得詞不達(dá)意、窘迫不堪?？吹絼e人口若懸河、妙語連珠，非常羨慕。于是安慰自己：“我是老實(shí)人，我不會說話。”要知道，許多本應(yīng)屬于我們的--高薪、升職、成就、愛情??都因我們的“拙口笨舌”和“老實(shí)”而付之東流。
      21世紀(jì)是信息時代，競爭激烈，機(jī)遇和風(fēng)險并存。實(shí)力當(dāng)然必不可少，但交際也相當(dāng)重要。交際離不開演講與口才，尤其是當(dāng)眾講話能力，是獲得社會認(rèn)同、上司賞識、下屬擁戴、同事喜歡、朋友幫助的必要條件。講話是一門藝術(shù)，也是一種技巧。既是技巧，就不是天生的，是可以經(jīng)過訓(xùn)練而獲得的?！耙鬃佑?xùn)練法”就是當(dāng)眾講話訓(xùn)練的好方法。
      “易子訓(xùn)練法”運(yùn)用播音學(xué)、心理學(xué)、營銷學(xué)、社交學(xué)，口才學(xué)理論基礎(chǔ)，融入禮儀、人際溝通、推銷、表演等方面技巧，進(jìn)行基本功訓(xùn)練和講話技巧訓(xùn)練，涉及當(dāng)眾講話緊張控制、目光、肢體、語速、語音抑揚(yáng)頓挫、開頭結(jié)尾、即席演講、各種場合的當(dāng)眾講話藝術(shù)等課程。“易子訓(xùn)練法”的特點(diǎn)是在短期內(nèi)能使學(xué)員達(dá)到敢講、有話講和講得好的目的。
      參加過百思“自信當(dāng)眾講話訓(xùn)練”的學(xué)員在總結(jié)學(xué)習(xí)效果時都用一句話：人生之路，從此廣闊！
      基 本 功 類
      1、心理訓(xùn)練：如何自信?了解心理緊張、自卑、不自信的原因和緊張程度，通過反復(fù)練習(xí)、成功暗示控制緊張，樹立自信，為提高演講與口才打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。
      2、目光練習(xí)：“眼睛是心靈的窗戶”。人的一切心理活動都是通過目光和表情來表達(dá)的，要達(dá)到與臺下聽眾進(jìn)行目光交流自信、從容，就必須經(jīng)過嚴(yán)格的正規(guī)強(qiáng)化訓(xùn)練，進(jìn)而練就一雙威嚴(yán)而又富有親和力的領(lǐng)袖目光。
      3、肢體訓(xùn)練：肢體語言是有聲語言的補(bǔ)充、輔助。俗話說“站有站相、坐有坐相”，好的肢體語
      言可以強(qiáng)化溝通效果、豐富信息內(nèi)容，差的肢體語言則會降低表達(dá)效果、影響講者形象，肢體語言訓(xùn)練讓您的形象增姿增色、憑添魅力。
      4、語音、朗誦訓(xùn)練、如何演講：演講或講話要吸引人，不僅靠內(nèi)容，更要看表達(dá)方式，演講抑揚(yáng)頓挫、聲情并茂、語色聲調(diào)、語速重音的變化多端，方能引人入勝、高潮迭起、感情豐富、準(zhǔn)確地傳達(dá)信息。平淡無奇、拖沓冗長是永遠(yuǎn)沒有語言感染力的。
      5、小品練習(xí)：表情豐富、語言夸張是小品的特點(diǎn)。通過小品訓(xùn)練，可以增強(qiáng)心理調(diào)控能力、進(jìn)入角色、放開自我情感、入情入境、自由發(fā)揮。
      ?
      技 巧 類（訓(xùn)練及內(nèi)容）
      1、開頭結(jié)尾的技巧：“鳳頭豹尾”，文章如此，講話亦然。開頭是講者與聽眾建立溝通的第一座橋梁，結(jié)尾則往往具有畫龍點(diǎn)睛的效果?！耙鬃佑?xùn)練法”，七種技巧信手拈來，使您開頭“響”、結(jié)尾“靚”，完美形象、回味無窮。
      2、易子演講公式：怎樣訓(xùn)練口才？即席演講是講話能力的綜合體現(xiàn)，如何快速思維、應(yīng)聲而起？易子演講公式，最佳邏輯整合、組織展示的即席演講方法，五秒內(nèi)講任何題目您可以輕松做到。
      3、抗干擾與現(xiàn)掛：講話過程中，干擾無時不在。是置之不理、出言斥責(zé)還是巧妙利用，為自己增輝添彩？抗干擾、利用干擾順利與主題掛接，顯示語言的無窮魅力，機(jī)敏睿智、輕松駕馭語言藝術(shù)。
      4、高潮設(shè)置：利用互動，迅速在聽眾那里得到回應(yīng)，拉近心的距離。設(shè)置高潮，一掃聽眾乏困之意，讓現(xiàn)場氣氛跌宕起伏、充滿生氣。
      5、演講禮儀與規(guī)范：內(nèi)容選題與著裝、動作、演講、禮儀一體化的設(shè)置。演講技巧與規(guī)范的掌握，使您的講話展現(xiàn)出親和有禮、修養(yǎng)得體、風(fēng)度翩翩，贏得聽眾的仰慕和敬重。
      6、活動致詞與宴會即興講話：聽到電視電影上領(lǐng)袖們在各種活動中高亢激昂的致詞和演講，甚是羨慕。其實(shí)，經(jīng)過訓(xùn)練的百思學(xué)員人人能做到，而且大部分能在活動或宴會上發(fā)表即興講話。
      7、幽默與笑話：幽默風(fēng)趣的講話使生活多彩多姿、受人歡迎。如何具有幽默感？洞悉幽默的核心原理和各種表達(dá)方式，將增加您的語言親和力、感染力，讓您在交際中游刃有余、左右逢源。
      8、事例與故事：大凡口才好，講話引人入勝的人，都能夠恰當(dāng)?shù)膽?yīng)用事例與故事。生活是大課堂，經(jīng)歷是百寶箱，運(yùn)用您的智慧，結(jié)合主題，適時的引用事例故事和笑話，增加語言滲透力、感染力。
      9、溝通的技巧：溝通是人與人之間表達(dá)思想和感情的過程，是信息傳播的主要方式。良好的交際與口才溝通，是聲音、目光、肢體恰到好處的應(yīng)用，是雙贏的前提。不好的溝通，表達(dá)不到位，是誤解的原因。掌握良好的溝通方式，增強(qiáng)說服能力、使語言表達(dá)準(zhǔn)確有力。
      10、領(lǐng)導(dǎo)形象塑造：“言如心聲，聲如其人”。領(lǐng)導(dǎo)具有較多的當(dāng)眾講話機(jī)會，演講、會議報告、激勵下屬都有領(lǐng)袖定式。目光、肢體、語言、條理性、概括性、權(quán)威性、準(zhǔn)確性??從各個方面提高領(lǐng)導(dǎo)口才、塑造領(lǐng)導(dǎo)形象。
      11、贊美式交際：生活離不開贊美，她是交際的基本功、改善人際關(guān)系的最佳方式。學(xué)會贊美，掌握語言的靈活尺度，讓您成為一個社會中受歡迎的人。
      12、現(xiàn)場推銷：現(xiàn)代社會是商品社會，推銷無處不在。產(chǎn)品要推銷，才能搞活市場；觀念要推銷，才能贏得贊同；人才要推銷，才能脫穎而出?！耙鬃游鍌€一推銷法則”，讓您掌握推銷的基本原理，無往而不勝。
      13、辯論與談判：“辯論是真理的源泉”，“談判是雙贏的基礎(chǔ)”。整個世界是一張碩大的談判桌，也是一個辯論場。談判與辯論，氣氛的區(qū)別、結(jié)果的迥異、方法的不同，生活中時時運(yùn)用的語言技巧。
      14、創(chuàng)新力的開發(fā)：“橫看成嶺側(cè)成峰，遠(yuǎn)近高低各不同”。思維方式的不同，對待問題的角度各異。開發(fā)思維訓(xùn)練，提高創(chuàng)新能力，讓您的思路開闊、清晰，與眾不同，獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷。
      第五篇：21天提升當(dāng)眾講話能力
      21天提升當(dāng)眾講話能力
      激發(fā)講話潛能、改變?nèi)松?/p>
      一、講話、提升、21天
      講話分兩種：談話（1對1，互動交流）、講話（1對多，演講）
      1、什么是講話：一人對多人，口、手、臉共同參與的多媒體表達(dá)；
      2、什么叫講話能力：膽：心理狀態(tài)不緊張；聲：氣沉丹田，音響亮，吐字清楚；情：抑揚(yáng)頓挫-低高停轉(zhuǎn)；識：語過語言將你的見識表達(dá)出來。
      3、提升方法：
      耳—聲：悄悄話練習(xí)法
      定--膽：三定（眼睛-與大眾交流，站立-停三秒講話，微笑定臉）舞—情：雙人舞理論
      訣—識：一簡二活三口訣（一個定表達(dá)觀點(diǎn)，用生活事例、故事、數(shù)據(jù)說明；有兩個觀點(diǎn)以上時串聯(lián)成一個詞語）
      4、21天，按耳、定、舞、訣訓(xùn)練
      從量變到質(zhì)變，形為心理學(xué) 前三天，形成練習(xí)的習(xí)慣 前三周，形成習(xí)慣，正確養(yǎng)成 前三月，穩(wěn)定習(xí)慣，二、耳語練聲法：肌肉記憶，腹部發(fā)聲
      先練習(xí)呼吸，就是用悄悄話形式快速掌握用氣發(fā)聲的訓(xùn)練方法，達(dá)到氣沉丹田
      訓(xùn)練的例案：稀奇稀奇真稀奇，麻雀壓死老母雞，螞蟻身長三尺六，八十歲的老頭躺在搖籃里。耳語練聲法的優(yōu)點(diǎn)：
      美聲：氣沉丹田、吐字清楚、解放聲帶
      美身：腰圍、全肺、氣色
      美神：沉住氣，氣定則神閑，自信
      耳語練聲法的方法：
      微笑練習(xí)：可以使口腔張開，氣息通暢、吐字輕巧；“引”
      增加手勢：可以克服害羞緊張等情緒，使說話更加生動形象，吸引聽眾注意力 對鏡練習(xí)：練眼神和控制氣息
      1、持之以恒練習(xí)：人一之，我十之，人十之，我百之，百折不僥，滴水石穿；要求恒一慢
      2、克服吐字不清<悄悄練，慢慢練>：八百標(biāo)兵奔北坡，炮兵并排北邊跑。炮兵怕把標(biāo)兵碰，標(biāo)兵怕碰炮兵炮。八了百了標(biāo)了兵了奔了北了坡，炮了兵了并了排了北了邊了跑。
      3、字正腔圓練習(xí)：聲母清楚，練習(xí)聲調(diào)：百煉成鋼
      簡單練到極致就是絕招 天才就是重復(fù)最多的人三、三定練膽法
      1、笑定，笑容：人格魅力—喬布斯發(fā)布Iphone4的場面 為何要笑：微笑
      好聲：氣息沉，共鳴腔，輕巧
      好身：低壓60~70
      好腦：微笑，使右腦有靈感
      好緣：鏡子原理，人格魅力
      念“引”字，練微笑，眉開眼笑；要領(lǐng)：加手勢，第三聲；停三秒，體會丹田；耳語法
      2、眼定，眼神：李云龍，目中有人，自信，尊敬人，吸引人注意力 眼定要求：近看眼，面對面交談；遠(yuǎn)看片，面對眾人； 站在臺上講話時，要方位準(zhǔn)（左右中），眼神虛、腰要動
      3、站定，走--站---停三秒--講
      心定、自信、第一印象 站直：站如松
      站定—停三秒再開口，穩(wěn)膽、穩(wěn)場、穩(wěn)速 走快-行如飛，步子小，快，腳落地； 語速快的話，就練停三秒
      四、雙人舞練情法
      動起來，更精彩；
      芝麻這么小，西瓜這么大，動作手勢練習(xí)；
      手舞足蹈，眉飛色舞，使講話生動形象，訓(xùn)練方法；
      1、2、練情：速度！力量！激情！
      天天練一百遍 練形：內(nèi)形象變外形象，《說氣球》+手勢
      3、練條理：講話要有條有理，邏輯清楚；現(xiàn)場練習(xí)《三樂》
      1、自得其樂，2、知足常樂，3、助人為樂；練習(xí)作業(yè)：速度！力量！激情！
      五、“訣”練習(xí)內(nèi)容條理性：練識之法
      講話效果好，達(dá)到三好，才叫好：好聽（無聲、鼓掌聲、有笑聲）、好記（無須做筆記就能記住）、好用（聽了之后能用上）。
      一簡：觀點(diǎn)用一個字來表達(dá)：仁 義 禮 智 信
      二活：用事例、講故事、細(xì)節(jié)、數(shù)字來表述論據(jù)。
      講故事的好處：好聽（天性就喜歡聽故事）、有說服力、吸引人；故事是說服人的最好方式 三口訣：把兩個以上的小觀點(diǎn)編成常用詞，三農(nóng)，三軍，三孝說等；一塔湖圖
      上等人，有本事沒脾氣
      中等人，有本事有脾氣
      下等人，沒本事沒脾氣
      “三本說“
       
      
    
      

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