第一篇：省運會里咱們丹東自己的隊伍

省運會里咱們丹東自己的隊伍

近日，在丹東舉辦的遼寧省第十二屆運動會已經(jīng)拉開了帷幕。各項競賽正如火如荼的陸續(xù)展開，記者到丹東市體校進行采訪，體校內(nèi)的各支隊伍也在緊張的備戰(zhàn)當(dāng)中，但隊員們并沒有太過緊張，而是有條不紊的進行著訓(xùn)練和賽前準(zhǔn)備，各個教練和隊員之間親切交流，宛如一個一個“大家庭”。記者就在此為丹東人民介紹幾支咱自己的隊伍，展示丹東本土運動員和教練員的風(fēng)采。

“和隊員一起訓(xùn)練的前輩”帶領(lǐng)的丹東摔跤隊 上午9時，記者來到丹東體校摔跤館的時候，隊員們相互背摔的聲音時不時響徹全館，讓記者十分驚嘆。周健峰教練帶領(lǐng)的隊員其中一名剛進行完長跑，已經(jīng)滿頭大汗的跑到更衣間換衣服了。周健峰教練特意介紹了剛回來的隊員，他說：“這就是這次省運會摔跤咱們的奪金點，現(xiàn)在正在減體重，以迎接近期的比賽審核。”除了日常訓(xùn)練，記者進一步了解到，減體重是摔跤比賽審核通過的一項重要要求，丹東摔跤隊的教練主要通過科學(xué)控制飲食，長距離高強度長跑，穿高科技的控體服這三點來達到減體重的要求。剛剛跑完5公里的運動員馬上上了稱，并把體重變化詳細(xì)記錄在案?！八@半個月已經(jīng)減了十多公斤了，咱們比賽必須在賽前達到組委會的級別要求。減體重很辛苦也很枯燥，強度很大，他能堅持下來非常不容易?！钡|的柔道隊伍承擔(dān)了4塊金牌的奪金任務(wù)，現(xiàn)在已經(jīng)完成了3塊。男隊有奪金點，女隊也不甘示弱，曾經(jīng)的全國冠軍于敏教練帶領(lǐng)的丹東女隊，也一樣有爭奪獎牌的實力：咱丹東摔跤一定超額完成任務(wù)！

“溫柔的媽媽”帶領(lǐng)的丹東女柔道隊

丹東女柔道隊的教練隋巖是一位快50歲的女教練。年輕時她曾是遼寧女足的隊長，退役以后，研究柔道，已經(jīng)帶領(lǐng)丹東柔道隊二十多年了。因為是女性，執(zhí)教之時也多了幾分溫情，她常常把隊員比作自己的孩子，隊員們也親切的成之為“隋媽”。這幾天“隋媽”可算是夜不能寐，為了在即將到來的柔道比賽中奪金，她積極搜集對手信息，研究對手的戰(zhàn)術(shù)，打法，面對各省市選手復(fù)雜的情況，已是十分勞累。今年丹東市柔道隊已經(jīng)向省隊輸送了五名省隊的專業(yè)運動員，即便已經(jīng)完成了獎牌任務(wù)，隋巖教練也不松懈，她說：“不僅僅為了奪金，也要讓孩子們公平，努力的比賽，展現(xiàn)自我的實力，要打的沒有遺憾?！比岬琅c摔跤這兩項運動在一個館內(nèi)，都是高強度的對抗運動，摔打與戰(zhàn)吼之聲此起彼伏。館內(nèi)的紅色條幅“戰(zhàn)勝困難，戰(zhàn)勝自我，戰(zhàn)勝對手，超長訓(xùn)練，鑄就金牌”正是咱丹東隊伍的信念。

“嚴(yán)厲的父親”帶領(lǐng)的丹東跆拳道隊

記者到達丹東體校跆拳道館的時候，姜成林教練正對著正在訓(xùn)練的隊員大喊，隊員們正兩人一組分成十多組進行“對踢”訓(xùn)練。丹東的跆拳道隊伍在近年來出了不少“星”。十一運中奪金的王小燕，十二運中男子奪金的楊毅，女子奪金的鄭姝音，都是咱丹東隊伍走出去的人才。楊毅已經(jīng)代表中國隊參加了亞錦賽，鄭姝音更是在姜成林的多年指導(dǎo)下，奪得過青奧會的世界冠軍，也被鄭姝音成為“最崇拜的人”。姜成林教練介紹說今年省運會的跆拳道實力比較平均，各大隊都有奪金的可能，但是丹東跆拳道不僅僅著眼于當(dāng)今，也對未來充滿信心，正如培養(yǎng)了7年的世界冠軍鄭姝音一樣，姜教練也發(fā)掘了很多“希望之星”，丹東跆拳道隊隊員都十分年輕，其中2000年出生的“00后”孫永利被姜教練稱贊“天賦過人”，他身高1米90，練習(xí)柔道也已經(jīng)3年多了：“以后肯定能打出成績，為咱丹東爭光?！?/p>

“帥氣大哥哥”帶領(lǐng)的丹東擊劍隊

初見到丹東擊劍隊的教練高翔時，記者從他身上感受到了濃濃的“書生氣”，陽光帥氣的，高翔教練介紹說，丹東的擊劍隊伍是省內(nèi)強隊，預(yù)計今年的省運會將取得有史以來的最好成績，領(lǐng)導(dǎo)下達的7塊金牌任務(wù)早已完成，說道獎牌，他忍不住笑開顏：“預(yù)計最多17塊金牌吧?！奔幢阒饕獙κ钟猩蜿枺筮B，鞍山等，丹東擊劍隊用智慧，用汗水，用勇氣，亮劍省十二運的精神與實力也讓自己脫穎而出。記者不禁問道：為何丹東擊劍在省內(nèi)如此實力超群？教練的解釋也非常的科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)：“丹東擊劍的基礎(chǔ)好，2004年就走出了世界冠軍李娜。同時我們訓(xùn)練科學(xué)，強度也大，其他隊伍兩三個小時，我們一天訓(xùn)練七個小時。訓(xùn)練方式采取教練先帶入門，以大帶小，教練技術(shù)細(xì)節(jié)指導(dǎo)的方式，做好布局籌備，向隊員們貫徹戰(zhàn)術(shù)意識?，F(xiàn)在擊劍的技術(shù)發(fā)展越來越復(fù)雜，取勝的關(guān)鍵往往就是戰(zhàn)術(shù)意識。”

現(xiàn)在，丹東擊劍隊實力很強，省擊劍隊選拔中有超過一半的丹東選手，可謂占據(jù)“半壁江山”。

“慈祥的爺爺”帶領(lǐng)的丹東籃球隊

記者最后來到丹東體校最高層的籃球館，球員們正在三個籃球場分別進行著不同的訓(xùn)練。模擬對抗賽，得分后衛(wèi)互傳互射三分，前鋒走板上籃，中鋒腳步訓(xùn)練與防守都讓喜愛籃球的記者嘆為觀止。看到記者到來，已經(jīng)年近花甲的朱海教練熱情的向我們打招呼。朱海教練執(zhí)掌丹東籃球隊已經(jīng)近40年，為丹東籃球奪得榮譽無數(shù)，手下更是走出了很多CBA球員。朱海教練介紹，本次的省運會，分甲乙兩組，分別是U16與U18組，兩支丹東隊伍都有奪冠可能，但籃球還是集體運動，希望球員們在賽場上能團結(jié)一致，發(fā)揮應(yīng)有的水平。

朱海教練又說，丹東的男子籃球運動基礎(chǔ)很好，男子籃球隊員很多，其中也不乏可塑之才，但是女子籃球隊員相對較少，但是精英也不錯。朱海教練說著叫過一名身高190的隊員，為記者表演扣籃，隨著單手暴扣入框，記者對這次省運會的丹東隊伍更加充滿了信心。

第二篇：支教隊伍里的——她

也談支教隊伍里的——她

在城鄉(xiāng)交流中我接觸認(rèn)識了她。她，直率、真誠、敬業(yè)、勤樸、頑強。她，就是支教的范主任。

2009年2月16日，42歲的范主任拖著一條傷病的右腿，同王、吳兩位骨干教師一起來，開始了他們半年的支教生活。由于范主任的右腳剛做過一個手術(shù)，腳還腫得老高，走起路來一拐一瘸的。

看到這種情況，我們?nèi)w教師都很感動。校長建議范主任在家養(yǎng)好了傷再來工作，她笑著說：“沒事，剛來支教就請病假，給學(xué)生誤課，不合適?！?就這樣，她每天堅持按時到校上課，從沒晚到早退。

話說起來容易，做起來難。在校，傷腳不允許她隨便活動，即使從教導(dǎo)處到教室這樣的短程，她也要停歇兩三次；上完一節(jié)課從教室回到教導(dǎo)處，就要將腿平放到椅子上讓腿腳靜養(yǎng)一會兒。腳，要支撐整個身體的呀，要工作就不能不動，于是疼痛時常浮現(xiàn)在她面帶微笑的臉上。

多么堅強的女性啊！由于家中孩子要照顧，她每天都要往返于學(xué)校與家之間，近四十里的路途啊，中途還要換車，她要忍受多么大的傷痛。幸虧有王老師的攙扶，有吳老師的幫助，更有師生的關(guān)心??

范主任的堅持與堅強，深深地感動著我們。領(lǐng)導(dǎo)老師看在眼里痛在心里，再三勸她休養(yǎng)幾天再來上課，可她就是不聽。就這樣，一個多月來，范主任風(fēng)雨無阻地忍著病痛堅守崗位，沒給她的學(xué)生耽誤一節(jié)課。

榜樣的力量是無窮，實實在在支教的精神是可敬可佩的。

一年來，兩位支教領(lǐng)導(dǎo)（周校長、范主任）和四位支教老師，他們戰(zhàn)勝了嚴(yán)寒酷署，克服了種種困難，風(fēng)雨無阻，一心一意地為我們傳經(jīng)送寶，顯然他們已當(dāng)成了自己的家??

從他們身上可折射出崇實小學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)，勤奮求實的教風(fēng)。感謝您！是您，讓我們更崇實。愿我們能繼續(xù)攜手并進！

第三篇：大學(xué)里投資自己

有人說：女生到社會上會遇到比學(xué)校更優(yōu)秀的男生，而男生很難找到比在學(xué)校更好的女生，這句話的意思是：男生在校園都還不成熟，19到25歲的男孩一般都比同齡女孩顯得放不開，但到社會上，很快男人變得就優(yōu)秀得多了，這說明大學(xué)幾年是男生成熟的重要時期。而女生到社會變得實際了。一個男人，是需要孤獨的，如果你忍受不了孤獨，只能說明你內(nèi)心還不夠強大！

很多男生認(rèn)為能證明自己的魅力在于自己有多少朋友，有多么漂亮的女朋友，那么我只能說你真的還需要成長，一個真正的優(yōu)秀男人一定是樸實無華，甚至是謹(jǐn)小慎微的，一定是一個孤獨者，因為只有靜才能生智，而不是急！如果在這一個男人最重要的幾年中，你投資的是一個女人，那么你后邊幾十年里，你將不斷地求著這個女人不要離開你。你如果投資的是自己，那么在剩下的幾十年里，你會很順利收獲真正屬于你的愛情。

干好自己的事情，比被誰青睞都更有價值！自己不哭沒淚，走好自己的路，才能走出未來！還有，感謝那些離開你的女生，男人可以不勇敢，可以不斯文，但不能沒有胸懷，有多大的心就有多大的未來！何況調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一個男人要被4到5個女人傷害才會變成熟，所以可以說是離開你的那些女人造就了你的優(yōu)秀，何況人家是在用一個女人最美好的時光來教育你，這個投資應(yīng)該說相當(dāng)大了，所以你應(yīng)該感激！這就是為什么俞敏洪、馬云、史玉柱這些老男人能有今天，你可以去看看，我們當(dāng)初有誰在學(xué)校特別受人歡迎？沒有！我們倒是都自卑過，因為長相，因為窮！所以，不要認(rèn)為你一無所有，當(dāng)你一無所有的時候，是上帝幫你倒空了垃圾，讓你裝進去對你最有用的東西，此時，你離那個人生騰飛點已經(jīng)很近了！”所以在校的大學(xué)生們，只要你自己認(rèn)為，你比俞敏洪長得難看，比他上大學(xué)時還窮，但你同樣擁有著自信，就把這篇文章轉(zhuǎn)走好好看看，“別在自己最美麗的年華去投資一個女人”。假如你已經(jīng)有了女朋友，別整天都把你們的情情愛愛放嘴上，認(rèn)真做好你自己的事，努力提高自己，假如她感覺你為了做自己的事而冷落了她，她因此也離開了你，那么我敢說這樣的女生是沒有遠(yuǎn)見的，你不要也罷。但假如她理解你，認(rèn)為你就是一只潛力股，那么當(dāng)你升值時，千萬別讓人家貶值，愛了，讓她自由。不愛，讓愛自由。

第四篇：冬天里溫馨自己

冬天里溫馨自己

冬天里，要讓自己躁動的心寧靜，不再被奢華和煩惱所縈繞，用觸摸點滴幸福的溫度，溫馨自己。

冬天的腹地，沒有了花叢里飛舞的蝴蝶，沒有了綠葉，撲入眼簾的都是凍得瑟瑟發(fā)抖的枯枝。見到了這樣的景致，不要產(chǎn)生荒涼的傷感，不要讓自己的人生之樹結(jié)出更多的苦果。因為那些枯枝到溫暖來臨之時依舊會有細(xì)小的嫩芽綻放，那時依舊會有綠色的生機與我們相伴為友。

自然界里的這些現(xiàn)象和人相似，需要用沉默經(jīng)受生命的考驗，汲取能量，來為自己的生命默默奮斗，然后才有柳暗花明又一村。

其實，在萬物凋零的季節(jié)里，依舊可以使我們感受到自然界另一種朦朧的美麗和生機。想起宋代詩人盧梅坡的詩句——“梅須遜雪三分白，雪卻輸梅一段香”。思緒也會變得靈動起來，可以想象出有許多現(xiàn)象都為寒冷的冬天帶來了生機，使我們心里不再覺得荒涼；也許還會在一望無際的枯枝里想象出“兩只黃鸝鳴翠柳，一行白鷺上青天”的景致；也許還會想象出陽光是最美的催化劑，會將眼里萬物化荒蕪于燦爛。

冬天里，不要凍著自己，心里更要溫馨。不要為塵世的牽牽絆絆而憂郁，不要為瑣碎的小事而煩惱，不要為逝去的流年而悵然。流逝的時光，有過成敗得失，有過喜怒哀樂，有過酸甜苦辣，既然都過去了，就不要讓這些過去的事再影響自己的心，否則會在心靈里劃出一道道深深的痕跡，若是不小心把自己給劃傷，受苦的還是自己。

往好的方面想了，即使繁華鬧市，也一樣可以玩味一下“采菊東籬下，悠然見南山”的閑適和恬淡；往好的方面想了，往昔里那一片片小小的悄然開在路旁的小花，也會再次燦爛我們的心；往好的方面想了，僅僅用一縷光的溫暖，一杯茶的清香，一句親切的話語，一線鼓勵的目光，就足以撫平內(nèi)心的創(chuàng)傷，使我們保持一顆微笑向暖的心。

心態(tài)好了，心里就會有“千里冰封，萬里雪飄”的風(fēng)光，那一派銀裝素裹的壯美景致。心態(tài)好了，心中那份溫馨透過寒冬的清冷，就深知內(nèi)心的溫暖便是自己的幸福；心態(tài)好了，攜著那一抹暖流，就會在渾厚的云朵間興奮地翻騰！

溫馨自己，心有光，冬的寒冷就不會令人壓抑沮喪，就可以讓我們的生命之舟放逐人世間的一切恩怨紛爭、勾心斗角、爾虞我詐??融進了冬天的寧靜，就有了純潔、溫暖、愜意。

用絲絲縷縷的情愫編織一份摯誠，寒冷、孤獨的時候，多回憶一家人圍坐在一起聊天的情景，恬靜的微笑里一縷知足常樂的閑適和幸福。

冬天里溫馨自己，靜享季節(jié)的美麗。心里覺得溫馨了，冬天便是溫馨的夢，可依偎著溫暖；冬天便是希望的夢，可暢想著天際；冬天便是幸福的夢，可盼望著團圓；冬天便是曼妙的夢，可向往著美好。

第五篇：方框里的自己

方框里的自己

你好不容易把圓弧畫得那樣美麗，每個角度看起來都完美無暇，再也看不出來原來的樣子。

于是，你留起長發(fā)，開始懂得要上些口紅，穿上高跟鞋，懂得說話要柔聲細(xì)語，自以為是個美麗高貴的淑女，每個人都會愛你這樣得體圓融，卻沒有注意到流言開始四處流竄，周遭的人皺起眉頭說不認(rèn)識你，他們的臉孔那樣真誠，不斷追問你，過

去那個自然天真可愛的女孩到哪里去了？問你是不是心上受了什么傷，各種傳說中的撫平傷口的靈藥偏方如雪片般堆積到你的眼前。

好不容易支支吾吾說了一句，我只是想要你們更喜歡我而已，眾人擺出一臉的和善，摸摸你的頭，說你是小傻瓜，要做自己呀，然后漠然不留情地轉(zhuǎn)身離去，你隱約看見他們抖動的肩膀，當(dāng)作是眼花。

當(dāng)牛仔褲又回到你身邊，輕輕松松一套，皮膚正為了可以呼吸而歡呼的時候，那些路人甲乙丙丁突然全部冒了出來，明明就交情不夠，頂多是每天都剛好搭上同一班公車而已，可是那些婆婆媽媽還是可以熱情地以為你戀愛了一場然后又失了戀，想要拯救你從那周末一個人可憐地漫步街頭的悲哀。

每次的微笑最初都是想張嘴解釋，不是這樣的，當(dāng)他們說著那些自以為是的話語時，你的心里不是完全同意的，心里有一套是非黑白的理論，那是一種堅持和固執(zhí)，被隱藏在深處。

為什么沒有勇氣說出口？你問了自己好幾百遍，明明不是這樣的人，卻搞的每次出門前，都要假設(shè)過千百種問題，為了一個謊言圓著一個謊言，有多少的內(nèi)存在容納這些事？要記得上次隨口說出話的是什么。

做自己這句話，你是最常對自己說的人。

你比誰都想念那個方框里的自己，在沒有誰來打擾的時候。所以每次快要崩潰的時候，你把自己關(guān)在房里，哭泣、砸東西，把穿在身上的圓形衣打成一個個破洞，讓它看不見一絲原來的顏色。

自以為珍貴委屈的眼淚，透過破洞不斷大量往外流出，像是大海一樣沖垮身邊每個人，你說只是想要一個擁抱，卻不懂他們?yōu)槭裁匆灰娔憔吞?，沒有看見腳下那些黑色粘膩的漩渦將你淹沒到只剩下嘴可以自艾自憐而已。

那些泛黃的照片在眼前不斷跑過，你說想念那曾經(jīng)看過的一片深藍(lán)汪洋，卻看不見眼前滿地綠色大地，盛開著朵朵艷麗的花兒。

你心里怪著別人為什么都不懂念舊，別人倒也奇怪你緊抓著過去不放，到底是回憶真的太美好，還是未來不要你。