第一篇：射擊運(yùn)動(dòng)自薦書

射擊運(yùn)動(dòng)自薦書(精選多篇)

從事射擊競技體育運(yùn)動(dòng)單位審批辦理機(jī)構(gòu)： 省體育局青少年體育處受理地址： 鄭州市健康路150號(hào)河南省體育局青

少年體育處

聯(lián)系電話： 0371—63862536聯(lián)系人： 胡慶元

辦理程序：申請(qǐng) —— 受理 —— 審查—— 批準(zhǔn)

自收到申請(qǐng)后，20個(gè)工作日內(nèi)做出批準(zhǔn)或不批準(zhǔn)的決定，并書面通知申請(qǐng)人。20日內(nèi)不能做出決定的，經(jīng)局業(yè)務(wù)主管領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)，可以延長10日，并將延長期限的理由告知申請(qǐng)人。

1、具有法人資格的單位；

2、教練員應(yīng)當(dāng)具備相應(yīng)資格；

3、射擊場地應(yīng)當(dāng)符合《射擊規(guī)則》要求，并由體育主管部門會(huì)同公安部門驗(yàn)收合格；

4、至少應(yīng)當(dāng)設(shè)置以下一類射擊靶位，數(shù)量至少應(yīng)當(dāng)達(dá)到：氣槍類靶位16個(gè)；50米小口徑步槍、手槍類靶位10個(gè)；25米小口徑手槍類靶位10個(gè)；移動(dòng)靶位1組；飛碟場地1組；

5、射擊場必須具備公安部門驗(yàn)收合格的槍庫和彈藥庫，槍彈庫必須有專人24小時(shí)值班；

6、槍支彈藥的購買、使用、保管等應(yīng)當(dāng)符合《中華人民共和國槍支管理法》有關(guān)規(guī)定；

7、法律、法規(guī)規(guī)定的其他條件。

1、申請(qǐng)書。內(nèi)容應(yīng)當(dāng)包括：申請(qǐng)單位名稱和性質(zhì)、開辦射擊運(yùn)動(dòng)的目的及擬開展項(xiàng)目、經(jīng)費(fèi)來源、場地情況、從業(yè)人員情況、安全管理制度等。如有上級(jí)主管部門，還應(yīng)當(dāng)由其簽署意見；

2、教練員資格證明；

3、法人身份證明；

4、射擊場地的所有權(quán)或使用權(quán)證明；

5、公安部門出具的場地及槍彈庫驗(yàn)收合格的證明。

不收費(fèi)辦理時(shí)限： 受理?xiàng)l件： 材料明細(xì)： 收費(fèi)情況：

《營業(yè)性射擊場配置射擊運(yùn)動(dòng)槍支申請(qǐng)表》

說明：材料準(zhǔn)備包括以下內(nèi)容

1.《營業(yè)性射擊場配置射擊運(yùn)動(dòng)槍支審批表》一式三份；

2.企業(yè)工商營業(yè)執(zhí)照；

3．法定代表人身份證明復(fù)印件；

4.用地產(chǎn)權(quán)證明材料；

5.場地規(guī)劃圖；

6..安全管理制度；

7.應(yīng)急處置預(yù)案；

8.法人、槍管員、教練員無犯罪證明。

你知道大學(xué)畢業(yè)生在求職時(shí)是如何寫自薦書的嗎？你知道招聘方喜歡怎

樣的自薦書嗎？如果你對(duì)自薦書的格式及內(nèi)容不是很了解，不妨參考以下這份大學(xué)畢業(yè)生個(gè)人自薦書范例，希望各位從中掌握自薦書怎么寫。

尊敬的貴單位領(lǐng)導(dǎo)：

您好！

感謝您在百忙之中閱讀我的資料。我是哈爾濱體育學(xué)院2014級(jí)的好范文，所學(xué)的專業(yè)是運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)。下面，我就自己的實(shí)際情況向您作簡單的個(gè)人自我介紹：

“不經(jīng)一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香?！彼哪甑膶W(xué)業(yè)，不僅使我在專業(yè) 知識(shí)方面的基本功，而且也燃起了我對(duì)本專業(yè)的信心和對(duì)即將步入社會(huì)的憧憬。我深信，通過自己的努力定會(huì)使這項(xiàng)工作折射出更加耀眼的光芒。在大學(xué)四年的求學(xué)之中對(duì)自己專業(yè)“運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)”的學(xué)習(xí)中，努力鉆研技術(shù)動(dòng)作，使我在專業(yè)上取得了長足的進(jìn)步，在技能技巧方面也有了很大的提高。

“千里之行，始于足下”，涉世之初，路途坎坷，會(huì)有挫折，會(huì)有失敗，會(huì)有恐懼，但是我有信心，有勇氣迎接挑戰(zhàn)，以堅(jiān)強(qiáng)的事業(yè)心和飽滿的熱情投入工作當(dāng)中。

如果承蒙雇傭，我相信一定能夠快速的適應(yīng)貴單位的理念，把我所學(xué)的專業(yè)知識(shí)靈活的運(yùn)用到實(shí)際工作當(dāng)中，成為一名與貴單位共同發(fā)展的優(yōu)秀建設(shè)者！

隨信附個(gè)人簡歷表，期盼與您的面談！

手槍的擊發(fā)

授課提要

題目：手槍的擊發(fā)

目的：使同志們了解掌握手槍的擊發(fā)動(dòng)作

內(nèi)容：

一、手槍射擊的特點(diǎn)

二、講解手槍擊發(fā)動(dòng)作要領(lǐng)

三、擊發(fā)與心理的聯(lián)系

四、常見的錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法

方法：講解、實(shí)驗(yàn)、討論、練習(xí)

時(shí)間：10分鐘

要求：

1、遵守紀(jì)律，集中精力，認(rèn)真聽課。

2、開動(dòng)腦筋，認(rèn)真思考，大膽提問，掌握原理。

3、練習(xí)時(shí)要認(rèn)真細(xì)致，反復(fù)體會(huì)。

教學(xué)保障：手槍一支

授課進(jìn)程

授課準(zhǔn)備。

1、準(zhǔn)備教具、清點(diǎn)人數(shù)。

2、宣布授課提要。

3、閱讀教材。

授課實(shí)施

一、手槍射擊的特點(diǎn)

1、單臂據(jù)槍，槍身晃動(dòng)比較大

手槍通常是以無依托單臂據(jù)槍實(shí)施射擊。單臂無依托據(jù)槍，支臂長，重心在前方，因此，槍身晃動(dòng)較大，尤其是上下晃動(dòng)更為明顯，造成瞄準(zhǔn)線不能穩(wěn)定地指向瞄準(zhǔn)點(diǎn)。

2、瞄準(zhǔn)基線短，容易產(chǎn)生瞄準(zhǔn)誤

差

例如64手槍瞄準(zhǔn)基線長度僅117.2毫米，與步槍、沖鋒槍相比短二至四倍。瞄準(zhǔn)基線短的武器，瞄準(zhǔn)時(shí)容易產(chǎn)生誤差，且瞄準(zhǔn)誤差造成的射彈偏差量也大。

3、扳機(jī)拉力大，擊發(fā)時(shí)易破壞瞄準(zhǔn)線

手槍扳機(jī)的拉力按要求是2-5千克，實(shí)際上個(gè)別槍有6千克的，其他槍通常在1-3.2千克內(nèi)。

4、手槍射擊受心理作用影響大

射擊時(shí)，射手會(huì)產(chǎn)生一些心理活動(dòng)，控制不好就會(huì)影響射擊動(dòng)作，影響射擊效果，且影響程度在不同條件不同場合是不一樣的。

二、講解手槍的擊發(fā)動(dòng)作

擊發(fā)是手槍打得準(zhǔn)的關(guān)鍵。如果據(jù)槍穩(wěn)固，瞄準(zhǔn)正確，而擊發(fā)不正確，也會(huì)前功盡棄。擊發(fā)的要領(lǐng)是：食指均勻正直地向后扣壓扳機(jī)，余指力量不變直至槍響，正確擊發(fā)的關(guān)鍵是扣壓扳機(jī)的

力量要均勻正直。其要點(diǎn)是：

1、壓力是緩慢增加的，不是用爆發(fā)力的；

2、壓力是均勻加重逐步增大直至槍響，不是忽大忽?。?/p>

3、食指壓力的方向要正，與虎口行成合力。

在瞄準(zhǔn)、擊發(fā)的過程中，槍的晃動(dòng)是絕對(duì)的，靜止不動(dòng)是相對(duì)的。要抓住它的特點(diǎn)，打出它的規(guī)律，在動(dòng)中求穩(wěn)完成擊發(fā)，就是要掌握擊發(fā)時(shí)機(jī)。當(dāng)瞄準(zhǔn)線接近瞄準(zhǔn)區(qū)時(shí)，開始扣壓扳

機(jī)，減緩呼吸。當(dāng)瞄準(zhǔn)線指向瞄準(zhǔn)區(qū)時(shí)，應(yīng)停止呼吸，并繼續(xù)對(duì)扳機(jī)增加壓力直至擊發(fā)。擊發(fā)不可苛求瞄準(zhǔn)點(diǎn)，只要瞄準(zhǔn)線指向瞄準(zhǔn)區(qū)域內(nèi)，都可以擊發(fā)。在擊發(fā)瞬間應(yīng)保持正確一致的瞄準(zhǔn)，從上到下一條線，屏住呼吸一瞬間，扣動(dòng)扳機(jī)要自然。

三、常見錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法

1、由于射手精神緊張和苛求瞄準(zhǔn)點(diǎn)，形成食指用力過猛突然加大壓力一

扣到底。造成槍身

擺動(dòng)，射彈多數(shù)是偏左、下或脫靶。

糾正方法：擊發(fā)時(shí)，把主要精力集中在缺口與準(zhǔn)星的平正關(guān)系上，練習(xí)在晃動(dòng)中邊瞄邊扣，達(dá)到有意識(shí)扣，無意識(shí)響。

2、食指用力不當(dāng)，由于射手手指和虎口沒有形成合力，或是食指貼扳機(jī)護(hù)圈過緊和壓力不

均勻，引起余指也同時(shí)用力，使槍身向左或向下擺動(dòng)，造成射彈偏左或偏低甚至脫靶。糾正方法：食指貼扳機(jī)的部位，應(yīng)視射手食指長短而定，食指較長的射手可用第一節(jié)與第二節(jié)之間，食指較短的用第一節(jié)前端扣壓扳機(jī)，但食指與槍身之間一定要留有不大的空隙，食指用力必須是逐漸的、正直的、均勻的，使之與虎口形成合力。

3、扣手腕，多數(shù)是由于苛求瞄準(zhǔn)點(diǎn)猛扣扳機(jī)引起的。槍響前的瞬間，射手右手腕突然向左

下或向右上扭動(dòng)，射彈偏差很大。

糾正方法：要求射手要膽大心細(xì)、沉著，集中精力于缺口與準(zhǔn)星的平正關(guān)系上，邊瞄邊擊發(fā)，不去想槍響，同時(shí)要有意識(shí)地挺住手腕。

射擊從表面看是極具殺傷力的項(xiàng)目，但從專業(yè)角度來講，她蘊(yùn)涵著射手對(duì)掌控自身心境平和的內(nèi)力。這種內(nèi)力是智與神的凝結(jié)，是感與知的融合，是穩(wěn)定情緒的自我的控制。

談到“自我控制”，是一名射擊運(yùn)動(dòng)員要修煉的最高境界。競賽中，誰若能控制“自我”誰就能理想的控制結(jié)局。但是，這種境界需要將幾種感覺結(jié)合。

第一感是封閉自我。在90分鐘的時(shí)空里，60發(fā)子彈，運(yùn)動(dòng)員需要高度集中身體的能量，供給大腦三區(qū)——注意力的使用。注意力是射擊運(yùn)動(dòng)員在競賽中消耗的最大能量，它要掌控射擊的整個(gè)過程都處于一種狀態(tài)，一種從外界環(huán)境撤退到內(nèi)心深處，并將外部的一切都化為烏有，完全超脫于外界，不受影響的集中狀態(tài)。然后，專注于過去成功的

動(dòng)作體驗(yàn)，盡可能地將每發(fā)子彈都在自己最熟悉的動(dòng)作模型狀態(tài)中擊發(fā)。此時(shí)，視覺是回收的，把缺口——準(zhǔn)星——靶子，三點(diǎn)形成一線，這是很多打過槍的人都知道的要領(lǐng)，也是射擊“準(zhǔn)”字的前提。換句話說，做到這一點(diǎn),八九已不離十了。

說起“準(zhǔn)”字，記得有位朋友曾問過我“練射擊的人是不是槍法都要準(zhǔn)到打一個(gè)人的黑眼珠，不能打到他的白眼珠上呀？”他的問話雖然有些滑稽，因?yàn)樯鋼暨\(yùn)動(dòng)員是無論如何也不會(huì)用一個(gè)人的身體來練靶的，但有一點(diǎn)是肯定的，就是射擊運(yùn)動(dòng)員的槍法確實(shí)要“準(zhǔn)”到以微毫米的精確度來計(jì)算，否則就很難在“槍手如林”的射擊時(shí)代中，以幾點(diǎn)幾環(huán)的優(yōu)勢擊敗對(duì)手。

第二感是把“穩(wěn)”字?jǐn)[在心中。將呼吸與心跳整合，猶如單行的隧道，流暢且寧靜，深沉而富有節(jié)奏。此時(shí)，已進(jìn)入了九環(huán)瞄區(qū)，聽覺便更加細(xì)膩，呼吸的氣流和跳動(dòng)的脈搏吻合起來，發(fā)出

“嗒，嗒，嗒……”的聲音，平穩(wěn)而又勻稱……

喜愛射擊的選手千萬不要忽略對(duì)呼吸的調(diào)節(jié)。如果你不能平靜地調(diào)和呼吸的節(jié)奏，就有可能出現(xiàn)肌肉僵持，即使遇到了“槍穩(wěn)”，那也只是虛假的現(xiàn)象，若在此時(shí)扣動(dòng)了板機(jī)，彈著大多數(shù)會(huì)在好九環(huán)上落座，離十環(huán)很近，卻賴不上十環(huán)，這種感覺出現(xiàn)兩三發(fā)就足夠叫人心煩意亂，灰心喪氣的了。如果你能技高一籌，在脈搏的跳動(dòng)之間，微屏呼吸，壓響板擊，結(jié)果應(yīng)不會(huì)令你失望。

隨即是第三感的到來，也是“命中”十環(huán)的一刻。此時(shí)，知覺是犀利的，協(xié)調(diào)著身體內(nèi)感與外感的和諧一致，槍穩(wěn)身先穩(wěn)，身穩(wěn)心亦靜，動(dòng)靜平衡，踏實(shí)準(zhǔn)確。動(dòng)覺極其敏銳，意志可以自由地支配食指尖，一觸即發(fā)，恰到好處。是的，十環(huán)的動(dòng)作就是這種精細(xì)的“本體感受”，是身心合一，是快速、準(zhǔn)確、平穩(wěn)的靈感跳躍。

如此美妙的感覺，我把它深深地記

憶在了腦海里。只因它不是一個(gè)十環(huán)的偶然巧合，而是60個(gè)十環(huán)的得心應(yīng)手。它需要射擊運(yùn)動(dòng)員自始至終的精心調(diào)控，耐心等待，分辨準(zhǔn)確，收放自如，平穩(wěn)果斷。如能做到這些，就會(huì)應(yīng)了射擊運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常講的那句順口溜“感覺好時(shí)，槍左晃左十環(huán)，右晃右十環(huán)，不晃中心十環(huán)”。

其實(shí)，“自我控制”感不僅適宜射擊項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員，對(duì)許多閉鎖型和開放型項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員也應(yīng)提倡和修煉。另外，在現(xiàn)代社會(huì)中，對(duì)杰出者的判斷，也認(rèn)為最有力的證明就是他們能夠做到“自我控制”。

再談“自我控制”感，一般是建立在放松的狀態(tài)。我國知名的女作家畢淑敏曾把射擊的放松的狀態(tài)描寫為好似“抖落的煙灰”，輕緲而又松散。但這種放松不是放任自流，而是一種運(yùn)籌帷幄的淡定和思想情緒的收放自如，更是對(duì)“自我”的高度信任。

反之則是緊張。每個(gè)人都可能有因

緊張而遭慘敗的經(jīng)歷。記得有一次，我為了在全國錦標(biāo)賽中揚(yáng)眉吐氣，一鳴驚人，思想便承擔(dān)了過高的期望，結(jié)果一上場就縮手縮腳，心如兔躍，氣如浮云，身體與思想無法融合，各奔東西，撇下食指尖，任其抖擻，“啪”的一聲，出現(xiàn)了“走火”的現(xiàn)象，好在老天照顧我，那一發(fā)只跑了個(gè)七環(huán)，但神魂已出殼，暫露頭腳的期望，也只能再次束之高閣了。

對(duì)運(yùn)動(dòng)員來講，高度緊張是他們?cè)诟傎愔械牡溁?。因?yàn)檫^度緊張的運(yùn)動(dòng)員，大腦會(huì)出現(xiàn)一片空白，眼光散亂，難于集中。呼吸急促，肌肉痙攣，懷里如同揣了個(gè)定時(shí)炸彈，慌恐不安。技能也如魘羈絆，屈服于恐懼，喪失了“王者”的威力。在這種狀態(tài)下，他們只能用5%的能力，負(fù)載著100%，甚至更高的壓力，那又怎么能在競賽中心定智謀，化險(xiǎn)為夷呢？

如何克服緊張呢？運(yùn)動(dòng)員可將膽小化為勇氣。因?yàn)橛職馐墙⒆孕诺那疤?，而自信又是發(fā)揮技能的主要條件。

不是有一句話講“藝高人膽大，膽大人藝更高嗎？”

運(yùn)動(dòng)員如果選擇了勇氣，血液就會(huì)沸騰，渾身充滿力量，呼吸深穩(wěn)，思路清晰，隨即挺起腰身，昂起自信的頭顱，瞪起背叛失敗的眼神，大膽迎戰(zhàn)善意的困難。如此的堅(jiān)定，逆境又怎能不被你征服？如果謝絕勇氣，放棄的思維就會(huì)強(qiáng)大，血液則會(huì)凝固，肌肉開始僵硬，畏縮著拳腳，低垂著腦門，唯有期待著幸運(yùn)光臨，殊不知幸運(yùn)往往是強(qiáng)者的寵兒。話到此，是選擇勇氣還是選擇放棄，聰明的人，當(dāng)然知道自己該選擇什么 心理訓(xùn)練的重要性

3.1 射擊運(yùn)動(dòng)員要有以下幾方面品質(zhì):①自信、沉著、果敢和頑強(qiáng)的拼搏精神;②思維要有獨(dú)立性、靈活性、創(chuàng)造性;③需具有良好心理承受力和抗干擾能力;④高度注意集中能力,有效的注意分配能力;⑤熱愛射擊事業(yè),樹立自身的奮斗目標(biāo)。

3.2 心理訓(xùn)練的目的。從技術(shù)和戰(zhàn)

術(shù)來說,要在訓(xùn)練和比賽中得到充分發(fā)揮,更需要進(jìn)行心理訓(xùn)練,因此運(yùn)動(dòng)員必須能夠根據(jù)臨場情況的變化當(dāng)機(jī)立斷的采取行動(dòng),這更要求運(yùn)動(dòng)員不但要有注意高度集中的訓(xùn)練,而且還要有思維敏捷和靈活性的訓(xùn)練,如果心理因素出現(xiàn)問題即使身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平較好,但在競賽中也難以取得好成績,所以心理訓(xùn)練目的是使運(yùn)動(dòng)員在具備身體和技術(shù)方面優(yōu)勢的同時(shí),也要具備心理優(yōu)勢,這樣才能以弱制強(qiáng)出奇制勝之功效。

3.3 心理訓(xùn)練的手段方法。

3.3.1 暗示訓(xùn)練的作用。這是用語言、思想或者表情對(duì)心理活動(dòng)施加影響的方法,當(dāng)前很多國家都非常重視暗示調(diào)節(jié)和研究,它是調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)員臨陣狀態(tài)的一種行之有效的方法。實(shí)驗(yàn)證明,人的生理活動(dòng)和心理活動(dòng)是相互影響、相互作用的。暗示所以能夠?qū)θ说能|體和心理行為產(chǎn)生巨大影響,是因?yàn)榘凳臼且环N人類所固有的普遍的心理特性,通過言語的聯(lián)想過程轉(zhuǎn)化為情緒狀態(tài),并產(chǎn)生心理沖動(dòng)，直接作用于機(jī)體的各種機(jī)能和行為活動(dòng)而發(fā)揮其作用。鎮(zhèn)靜下來一定會(huì)取得勝利,射擊運(yùn)動(dòng)員在實(shí)彈前多數(shù)選擇心理反復(fù)默念準(zhǔn)星、缺口、準(zhǔn)星、缺口這在手槍項(xiàng)目上可以有效提高穩(wěn)定性和準(zhǔn)確度。

3.3.2 思維控制訓(xùn)練。研究證明,運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)比賽中表現(xiàn)如何,是受生理興奮程度影響。有時(shí)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要求低的生理興奮,有時(shí)卻要求高的生理興奮程度,目的都是有利于發(fā)揮運(yùn)動(dòng)水平,因此隊(duì)員要學(xué)會(huì)興奮程度的自我控制。如果運(yùn)動(dòng)員在比賽之前認(rèn)為自己太興奮,可以采用放松法、冥想,聽聽柔和的音樂,或是回想一些恬靜的風(fēng)景畫面等,如果隊(duì)員興奮程度太低,可以做點(diǎn)熱身練習(xí),如可以做些體操動(dòng)作,或聽一些激昂的樂曲等。

3.3.3 表象訓(xùn)練?！氨硐蟆笔侵感蜗蠡臇|西在頭腦中的反應(yīng)。表象訓(xùn)練是有意識(shí)地、積極地利用自己頭腦中已經(jīng)形成的運(yùn)動(dòng)表象進(jìn)行回顧、重復(fù)、修改、發(fā)展和創(chuàng)造動(dòng)作形象的技巧。它是射擊

教學(xué)和訓(xùn)練中的一種行之有效的方法和手段。為了提高運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì),促進(jìn)技術(shù)動(dòng)作的掌握及運(yùn)動(dòng)水平的提高,我認(rèn)為表象法對(duì)加快訓(xùn)練進(jìn)度,縮短訓(xùn)練時(shí)間,保證訓(xùn)練質(zhì)量,起到了一定作用。

3.3.3.1 表象訓(xùn)練能夠幫助運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)動(dòng)作。在射擊運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練初期,可借助視覺表象,通過示范動(dòng)作、照片、鏡子、正確動(dòng)作的圖像,讓該圖像印刻在運(yùn)動(dòng)員的頭腦中,使其在大腦中初步建立起正確動(dòng)作的表象。

3.3.3.2 在每天的實(shí)際練習(xí)前后進(jìn)行表象訓(xùn)練,可以鞏固和強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)技能,促進(jìn)成績的提高。表象訓(xùn)練要與實(shí)際的訓(xùn)練相結(jié)合,每天訓(xùn)練之前用語言誘導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員身體放松,降低緊張程度,同時(shí)要求運(yùn)動(dòng)員對(duì)整套射擊動(dòng)作的全過程進(jìn)行表象訓(xùn)練,并按表象的順序指導(dǎo)實(shí)際動(dòng)作的操作。通過表象訓(xùn)練使射手多余動(dòng)作明顯減少,技術(shù)動(dòng)作更加準(zhǔn)確、熟練。

3.3.3.3 表象訓(xùn)練不受時(shí)間、地點(diǎn)等條件的限制,隨時(shí)可以進(jìn)行。對(duì)于基層

來說訓(xùn)練時(shí)間較少,而表象訓(xùn)練可以在大腦中反復(fù)操作“據(jù)槍、瞄準(zhǔn)、擊發(fā)、保持”的運(yùn)動(dòng)技能,加深了對(duì)正確動(dòng)作的掌握和記憶,減少了實(shí)際練習(xí)的時(shí)間。如晚上臨睡前,躺在床上,閉上眼睛在腦子里象過“電影”似的重復(fù)好的動(dòng)作要領(lǐng),使正確的動(dòng)作概念浮現(xiàn)于腦中。

3.3.3.4 表象訓(xùn)練可以提高射擊運(yùn)動(dòng)員本體感覺能力。通過表象訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員能更加清楚

地感覺到各部位動(dòng)作肌肉狀態(tài)保持不變的表象,使整個(gè)動(dòng)作過程象機(jī)械操作一樣程序化、穩(wěn)定化。

射擊游戲

?編號(hào)：sjyx1?名稱：近軌道先鋒

?大小：20mb?適用固件：4.0固件及以上

?游戲由13個(gè)游戲關(guān)卡和5個(gè)不同的場景組成。玩家在游戲中可以使用狙擊槍、等離子槍、火箭發(fā)射器和手榴彈等6種不同的武器裝備。

?游戲包含單人模式和多人模式，其還支持玩家通過wifi/藍(lán)牙進(jìn)行在線或聯(lián)機(jī)游戲。

?編號(hào)：sjyx2?名稱：近軌道先鋒

?大?。?22mb?適用固件：3.1.2固件及以上

?游戲的劇情為軍國主義?；庶h人囚禁了你們的領(lǐng)袖，并在銀河中散播恐怖展開激戰(zhàn)，而你是一名王牌明星飛行員。你需要率領(lǐng)反抗軍戰(zhàn)機(jī)隊(duì)，加入到高強(qiáng)度模擬空戰(zhàn)中與他們決一死戰(zhàn)。反抗軍和保皇黨之間的戰(zhàn)爭將會(huì)貫穿整個(gè)太空，橫跨數(shù)個(gè)星系，這一切都將由全高清畫面所呈現(xiàn)。你將會(huì)在極富未來感的城市、叢林、沙漠和冰山中戰(zhàn)斗。

?單人游戲運(yùn)，行流暢，操作簡便多人游戲部分則支持雙人對(duì)戰(zhàn)。

?編號(hào)：sjyx3?名稱：生死9毫米

?大?。?33mb?適用固件：3.1.3固件及以上

?游戲集成了俠盜系列犯罪游戲的內(nèi)容，包括幫派、槍戰(zhàn)等常見的犯罪元素，不過游戲的主角看起來更像是警察 的臥底，《9毫米》明顯的表現(xiàn)出俠盜類游戲的風(fēng)格，自由的駕駛、打架、槍戰(zhàn)，畫面充斥暴力、金錢與毒品。

?本地或者在線的死亡對(duì)戰(zhàn)或者團(tuán)隊(duì)死亡對(duì)戰(zhàn)、支持最多12名玩家進(jìn)行對(duì)戰(zhàn)、4張不同的地圖以及16種不同的武器和多種的武器性能升級(jí)

?編號(hào)：sjyx4?名稱：戰(zhàn)地:叛逆連隊(duì)2

?大小：234mb?適用固件：3.0固件及以上

?將會(huì)橫跨5個(gè)不同區(qū)域、多達(dá)14個(gè)單人任務(wù)。將會(huì)在叢林、沙漠和雪地之中進(jìn)行。同時(shí)游戲還將會(huì)包含多人在線模式，可以通過聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行小隊(duì)作戰(zhàn)，最多支持4名玩家通過3g、wifi、ota聯(lián)機(jī)，進(jìn)行tdm和dm多人模式。

?游戲注重體現(xiàn)現(xiàn)代戰(zhàn)爭的真實(shí)性，玩家可破壞各種場景物品，能對(duì)建筑物框架進(jìn)行破壞。同時(shí)注重小隊(duì)配合作戰(zhàn)也是《叛逆連隊(duì)2》的特點(diǎn)

?編號(hào)：sjyx5?名稱：恐龍戰(zhàn)士

?大?。?60mb?適用固件：3.0固件及以上

?還有這3種游戲模式，你可以和多達(dá)4個(gè)人一起進(jìn)行多人游戲哦

?nanosaur 2是一款3d風(fēng)格的飛行射擊游戲，游戲采用重力感應(yīng)控制

?游戲中需要要小心的操控飛行，注意炮塔、迅猛龍或其他恐龍的攻擊。超過地圖的空間還是會(huì)撞壁爆炸的.哦

?編號(hào)：sjyx6?名稱：秘密行動(dòng)

?大小：657mb?適用固件：3.0固件及以上

?在游戲中，玩家會(huì)扮演三名不同的特工，每個(gè)人都擁有自己不同的能力。?多人模式也可讓你和朋友組隊(duì)。

?秘密行動(dòng)是以世界諜戰(zhàn)為基礎(chǔ)的動(dòng)作游戲，橫跨日內(nèi)瓦，杜布羅夫尼克，香港等地區(qū)來完成各種富有挑戰(zhàn)性的任務(wù)。

?編號(hào)：sjyx7?名稱：戰(zhàn)地：叛逆連隊(duì)

?大小：257mb?適用固件：3.0固

件及以上

?五張各式的地圖和三種不同模式下與多至5位好友聯(lián)機(jī)作戰(zhàn)。還可以直接通過藍(lán)牙進(jìn)行本地聯(lián)機(jī)，或通過wi-fi聯(lián)網(wǎng)與世界各地的朋友們對(duì)戰(zhàn)。

?操縱包括坦克、越野車和滑翔機(jī)在內(nèi)的3種交通工具來干掉敵人，或進(jìn)行成功逃離。武器還可以用機(jī)槍、火箭筒、狙擊步槍及火焰噴射器等多種真實(shí)二戰(zhàn)武器。

?編號(hào)：sjyx8?名稱：現(xiàn)代戰(zhàn)爭2黑色飛馬

?大小：566mb?適用固件：3.1.2固件及以上

?玩家將操縱3名可操縱角色之一，投身到橫跨中東、東歐與南美的12大戰(zhàn)場中去。臉部細(xì)節(jié)動(dòng)畫以及慢動(dòng)作瞬殺帶來令人屏息的緊張?bào)w驗(yàn)。15種真實(shí)軍用武器可供使用，您可以直接從敵人處獲取，也可利用數(shù)種附件對(duì)其進(jìn)行升級(jí)。中彈或遭受其他傷害時(shí)畫面產(chǎn)生模糊效果、武器上展現(xiàn)動(dòng)態(tài)光影都營造

出真實(shí)的戰(zhàn)爭體驗(yàn)。多人游戲方面，支持最多10名玩家可同時(shí)參與在線與本地對(duì)抗。

?編號(hào)：sjyx9?名稱：戰(zhàn)列艦

?大?。?0mb?適用固件：3.1.2固件及以上

?一款經(jīng)典戰(zhàn)艦游戲，指揮你的軍艦，將對(duì)手擊沉，具有多種不同的游戲模式，并支持多人對(duì)戰(zhàn)。通過巧妙的部署戰(zhàn)艦，避開敵方部隊(duì)的探測；運(yùn)用火力偵察鎖定敵船，將它送入海底！讓你如臨其境的逼真炮聲，以及無線電中不時(shí)響起的呼叫！你所熟知并鐘愛的戰(zhàn)艦，都將真實(shí)展現(xiàn)在你面前

?編號(hào)：sjyx10?名稱：合金風(fēng)暴

?大?。?0mb?適用固件：3.1.2固件及以上

?實(shí)時(shí)多人-支持3g和wi-fi同其他玩家聯(lián)機(jī)比賽，生存模式:在合作多人模式下與朋友合作或單人多次消滅敵人，回旋裝置允許通過iphone 4和ipod touch四代裝置進(jìn)行精確控制

?高解析支持的下一代3d圖像、眾多飛行器可供選擇、自定義飛行器導(dǎo)彈和機(jī)槍 ?不同方向擊打,執(zhí)行高難度機(jī)動(dòng)動(dòng)作、3d空間全360度飛行

?編號(hào)：sjyx11?名稱：鋼鐵大戰(zhàn)

?大?。?0mb?適用固件：3.1.2固件及以上

?一個(gè) 3d平面射擊游戲，游戲單人戰(zhàn)斗有 3 種不同的模式，多達(dá) 32 個(gè)關(guān)卡，多人戰(zhàn)斗最多可支持 4 人 wifi 連接，玩家需在遙遠(yuǎn)的鋼鐵星球上為了最強(qiáng)名號(hào)的榮譽(yù)而戰(zhàn)，其精彩的戰(zhàn)斗射擊場景定能讓你熱血澎湃。喜歡火爆刺激的射擊游戲？想體驗(yàn)與對(duì)手猛烈互擊，在槍林彈雨之中狂奔躲閃然后消滅對(duì)手的快感么？那么可以試試這款《iron wars》，雖然游戲里你將成為一個(gè)鋼鐵圓球……

?編號(hào)：sjyx12?名稱：三國殺

?大?。?0mb?適用固件：ios4固件及以上

?這是一個(gè)交織著扮演、推理、典

故的游戲,充滿著智慧的搏殺、人性的對(duì)決,符合中國人的審美情趣和娛樂需求。

?三國殺online是移植三國殺實(shí)體紙牌的正統(tǒng)之作,由盛大邊鋒的研發(fā),力圖帶來最完美的三國殺游戲體驗(yàn)。游戲嚴(yán)格遵循官方設(shè)定的規(guī)則和邏輯,并根據(jù)最新的動(dòng)態(tài)進(jìn)行實(shí)時(shí)調(diào)整,保證您能第一時(shí)間玩到原汁原味、專業(yè)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)娜龂鴼ⅰ?/p>

?編號(hào)：sjyx13?名稱：牛仔神槍手

?大?。?0mb?適用固件：ios4固件及以上

?cowboy guns hd在很多設(shè)計(jì)上比較獨(dú)特，比如80度的俯視角，樂高造型人物，雙搖桿操作方式，帶點(diǎn)復(fù)古粗獷色彩的3d場景構(gòu)架，再加上濃烈的美國西部風(fēng)情，這些要素都吸引著玩家很好地代入到游戲角色中去。

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第二篇：射擊運(yùn)動(dòng)槍支彈藥管理辦法

射擊運(yùn)動(dòng)槍支彈藥管理辦法 2008-11-27 01:04 第一條 為加強(qiáng)對(duì)射擊運(yùn)動(dòng)槍支、彈藥的生產(chǎn)、使用、運(yùn)輸、保管、銷售的管理，保障射擊運(yùn)動(dòng)的正常開展，維護(hù)公共安全，防止發(fā)生傷亡事故，根據(jù)《中華人民共和國槍支管理辦法》，制定本辦法。

第二條 射擊運(yùn)動(dòng)槍支、彈藥（下稱運(yùn)動(dòng)槍、彈）是指從事射擊運(yùn)動(dòng)所用的下列槍支及配用的彈藥：

（一）口徑為5.6毫米的小口徑運(yùn)動(dòng)步槍和手槍；

（二）口徑為7.62毫米--9.65毫米的大口徑運(yùn)動(dòng)步槍和手槍；

（三）作為射擊運(yùn)動(dòng)使用的獵槍和氣步槍、氣手槍；

（四）作為射擊運(yùn)動(dòng)使用的軍用步槍和軍用手槍；

第三條 凡在中華人民共和國境內(nèi)從事射擊運(yùn)動(dòng)、活動(dòng)的單位和個(gè)人必須遵守本辦法。

第二章 運(yùn)動(dòng)槍、彈的研制、生產(chǎn)、供應(yīng)、購置、持有和轉(zhuǎn)讓 第四條 各種運(yùn)動(dòng)槍、彈統(tǒng)一由國家指定的專門科研單位、工廠負(fù)責(zé)研究、制造。任何單位和個(gè)人不準(zhǔn)私自研制、改制和裝配。

第五條 凡國內(nèi)使用的運(yùn)動(dòng)槍、彈一律由國家體委負(fù)責(zé)制定計(jì)劃、訂貨、供應(yīng)。

地方體委為優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)隊(duì)自行進(jìn)口運(yùn)動(dòng)槍、彈，必須事先報(bào)國家體委和所在省、自治區(qū)、直轄市的公安廳、局批準(zhǔn)。

任何單位和個(gè)人不準(zhǔn)出售運(yùn)動(dòng)槍、彈。國內(nèi)運(yùn)動(dòng)槍、彈生產(chǎn)企業(yè)在國家體委計(jì)劃外生產(chǎn)的運(yùn)動(dòng)槍、彈不準(zhǔn)在國內(nèi)銷售。

第六條 各種運(yùn)動(dòng)槍、彈只限經(jīng)省、自治區(qū)、直轄市體委批準(zhǔn)開展射擊運(yùn)動(dòng)的單位集體購置和持有。

第七條 各種運(yùn)動(dòng)槍、彈的訂購須經(jīng)所在省、自治區(qū)、直轄市體委審查同意和所在市、縣公安機(jī)關(guān)批準(zhǔn)，并發(fā)給準(zhǔn)購、準(zhǔn)運(yùn)證明，向國家指定的單位購買。

第八條 因特殊情況需要購買小口徑運(yùn)動(dòng)步槍、彈狩獵的，必須先經(jīng)所在省、自治區(qū)、直轄市體委和公安廳、局審核同意后由林業(yè)部匯總審批，報(bào)國家體委統(tǒng)一歸口辦理。

第九條 個(gè)人不準(zhǔn)購買和持有運(yùn)動(dòng)槍、彈。

第十條 經(jīng)批準(zhǔn)持有運(yùn)動(dòng)槍、彈的單位之間如需移交、轉(zhuǎn)讓槍、彈，必須經(jīng)上一級(jí)體委同意和所在市、縣公安機(jī)關(guān)批準(zhǔn)，并辦理有關(guān)手續(xù)。

第十一條 經(jīng)批準(zhǔn)持有運(yùn)動(dòng)槍、彈的單位的槍支外借，必須由借方提出申請(qǐng)，征得被借方體委和省、自治區(qū)、直轄市體委的同意，并報(bào)經(jīng)雙方所在市、縣公安機(jī)關(guān)批準(zhǔn)后，方可外借，并應(yīng)在限期內(nèi)歸還。

嚴(yán)禁個(gè)人借用運(yùn)動(dòng)槍、彈。

第三章 運(yùn)動(dòng)槍、彈的管理

第十二條 凡持有運(yùn)動(dòng)槍、彈的單位，必須向所在市、縣公安機(jī)關(guān)進(jìn)行登記，申請(qǐng)持槍證。

第十三條 各單位的運(yùn)動(dòng)槍、彈，必須集中存放在經(jīng)當(dāng)?shù)毓矙C(jī)關(guān)審查批準(zhǔn)的專用庫房和保險(xiǎn)柜中；槍、彈必須分庫保管；庫房地點(diǎn)應(yīng)當(dāng)選擇在機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位內(nèi)部；必須有可靠人員負(fù)責(zé)警衛(wèi)，并安裝防盜報(bào)警裝置。嚴(yán)防丟失、被盜和其他事故的發(fā)生。

第十四條 各單位應(yīng)當(dāng)指定政治可靠的人員專門負(fù)責(zé)槍、彈的保管（保管人員的調(diào)配應(yīng)當(dāng)經(jīng)本單位保衛(wèi)人事部門審查同意），并將保管人員的姓名、簡歷報(bào)當(dāng)?shù)伢w委和公安機(jī)關(guān)備案。各單位應(yīng)當(dāng)有一名主管領(lǐng)導(dǎo)分管槍、彈的安全工作。

第十五條 槍、彈庫應(yīng)當(dāng)建立嚴(yán)密的收發(fā)登記、定期清點(diǎn)和彈回收制度，發(fā)現(xiàn)槍、彈丟失被盜，應(yīng)當(dāng)立即向當(dāng)?shù)毓矙C(jī)關(guān)和上級(jí)體委報(bào)告。

第十六條 任何單位和個(gè)人不準(zhǔn)利用工作關(guān)系扣留、轉(zhuǎn)贈(zèng)、私分、調(diào)換運(yùn)動(dòng)槍、彈。

第十七條 公安機(jī)關(guān)和體委對(duì)持有運(yùn)動(dòng)槍、彈的單位的安全工作，應(yīng)當(dāng)經(jīng)常進(jìn)行檢查監(jiān)督。

第十八條 從事經(jīng)營性射擊運(yùn)動(dòng)的靶場，按照國家關(guān)于射擊場的有關(guān)規(guī)定辦理。

第四章 運(yùn)動(dòng)槍、彈的使用、攜運(yùn)和銷毀

第十九條 運(yùn)動(dòng)槍、彈的使用，只限在有組織、有領(lǐng)導(dǎo)地開展射擊運(yùn)動(dòng)、活動(dòng)的單位，并在省、自治區(qū)、直轄市和所在市、縣公安機(jī)關(guān)審查批準(zhǔn)的能保證射擊安全的射擊場內(nèi)進(jìn)行射擊。嚴(yán)禁在射擊場外任何地區(qū)進(jìn)行射擊。

第二十條 除因特殊情況需要經(jīng)過批準(zhǔn)的以外，禁止使用運(yùn)動(dòng)槍支進(jìn)行狩獵。

第二十一條 不得攜槍進(jìn)入公共場所和參觀游覽區(qū)。經(jīng)批準(zhǔn)攜槍外出參加射擊比賽活動(dòng)，需前往不準(zhǔn)攜槍的地方時(shí)，應(yīng)當(dāng)按照國家和地方政府的有關(guān)規(guī)定辦理。

第二十二條 攜帶運(yùn)動(dòng)槍、彈到外地訓(xùn)練比賽必須隨身攜帶持槍證、攜運(yùn)證，并嚴(yán)格遵守公安、交通部門的有關(guān)規(guī)定；攜帶運(yùn)動(dòng)槍、彈出境訓(xùn)練、比賽，必須向邊防檢查站填報(bào)《入出境人員槍支、彈藥申報(bào)表》，交驗(yàn)所在市、縣公安機(jī)關(guān)簽發(fā)的攜運(yùn)證，經(jīng)出境口岸檢查站審核后，收回?cái)y運(yùn)證放行；訓(xùn)練、比賽結(jié)束后入境時(shí)再次填寫《申報(bào)表》，經(jīng)入境口岸邊防檢查站審核，發(fā)給攜運(yùn)證后放行。

外國體育團(tuán)隊(duì)攜帶運(yùn)動(dòng)槍、彈來華訓(xùn)練、比賽，必須經(jīng)國家體委批準(zhǔn)；入境時(shí)，向海關(guān)填報(bào)《申報(bào)表》，由邊防檢查站審核后，發(fā)給攜運(yùn)證；到達(dá)訓(xùn)練、比賽地點(diǎn)后向所在市、縣公安機(jī)關(guān)登記備案，離開時(shí)向所在市、縣公安機(jī)關(guān)申報(bào)注銷登記；出境時(shí)向海關(guān)申報(bào)，將攜運(yùn)證交出境地邊防檢查站。

第二十三條 各單位對(duì)淘汰或不堪使用的槍支，要按型號(hào)、槍號(hào)、數(shù)量登記造冊(cè)，報(bào)經(jīng)省、自治區(qū)、直轄市體委批準(zhǔn)的，向所在市、縣公安機(jī)關(guān)送驗(yàn)、登記、清冊(cè)，收回持槍證，做徹底毀型處理后，由銷毀單位和所在地、市、縣公安局派人監(jiān)督，在各省、自治區(qū)、直轄市公安廳、局指定的冶煉工廠銷毀。

未經(jīng)國家體委和公安部同意，任何單位和個(gè)人不準(zhǔn)私自收購、買賣運(yùn)動(dòng)槍、彈（含銷往國外）。

第五章 處 罰

第二十四條 對(duì)違反本辦法或者存在重大隱患尚未造成嚴(yán)重后果的單位，上一級(jí)體委和所在市、縣公安機(jī)關(guān)有權(quán)停止其射擊活動(dòng)，并責(zé)令限期整改；違反本辦法造成后果的，對(duì)其主管負(fù)責(zé)人和直接責(zé)任者，應(yīng)當(dāng)視情節(jié)輕重，分別給予行政紀(jì)律處分。構(gòu)成違反治安管理行為的，依據(jù)《治安管理處罰條例》給予處罰；觸犯刑律的，依法追究刑事責(zé)任。

第六章 附 則

第二十五條 各省、自治區(qū)、直轄市體委和公安廳、局可根據(jù)本辦法，結(jié)合本地具體情況，制定射擊運(yùn)動(dòng)槍、彈管理細(xì)則，并報(bào)國家體委、公安部備案。

第二十六條 中國人民解放軍、武裝警察部隊(duì)和公安機(jī)關(guān)進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練或比賽所需的運(yùn)動(dòng)槍、彈，應(yīng)當(dāng)由中央軍委總參謀部、武裝警察部隊(duì)總部、公安部進(jìn)行對(duì)口審核批準(zhǔn)，國家體委統(tǒng)一歸口辦理。以上部門有關(guān)運(yùn)動(dòng)槍、彈的使用、管理、攜運(yùn)等事宜也依照本辦法辦理。

第二十七條 本辦法由國家體委和公安部負(fù)責(zé)解釋。

第二十八條 本辦法自發(fā)布之日起施行。

第三篇：淺談射擊運(yùn)動(dòng)中的體能訓(xùn)練

淺析射擊運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的體能訓(xùn)練

【摘要】隨著競技體育的不斷發(fā)展以及訓(xùn)練方法的不斷完善，體能訓(xùn)練已經(jīng)成為提高運(yùn)動(dòng)素質(zhì)不可或缺的重要手段，因此，體能訓(xùn)練作為射擊運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的一項(xiàng)基本訓(xùn)練，其訓(xùn)練策略和途徑是否科學(xué)將直接影響射擊運(yùn)動(dòng)的效果。本論文通過對(duì)射擊運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目身體訓(xùn)練內(nèi)容、體能訓(xùn)練的階段、以及體能訓(xùn)練策略進(jìn)行探討，希望對(duì)射擊運(yùn)動(dòng)中提高體能素質(zhì)這方面有一定的貢獻(xiàn)。

關(guān)鍵詞：射擊運(yùn)動(dòng)，訓(xùn)練內(nèi)容，訓(xùn)練階段，體能訓(xùn)練策略

射擊運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是一項(xiàng)對(duì)技術(shù)要求比較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)射擊運(yùn)動(dòng)員的核心部位的肌肉力 量、整體平衡能力，靜力狀態(tài)下的穩(wěn)定性和控制機(jī)械的能力都有很高的要求，另外著力于提高射擊運(yùn)動(dòng)員有氧訓(xùn)練的體能訓(xùn)練能夠使射擊運(yùn)動(dòng)員在長時(shí)間的靜立狀態(tài)下保持頭腦清醒，思維敏捷，使射擊運(yùn)動(dòng)展現(xiàn)最好狀態(tài)和效果。

1、關(guān)于射擊運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的主要訓(xùn)練內(nèi)容 1.1對(duì)肌肉力量的訓(xùn)練

在大多數(shù)人心中，射擊運(yùn)動(dòng)僅僅只是一項(xiàng)靜力狀態(tài)下的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，訓(xùn)練項(xiàng)目也是靜止的，因此不需要再在力量的訓(xùn)練方面做過多努力，但是經(jīng)過長期的實(shí)踐告訴我們，射擊運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練中身體素質(zhì)的訓(xùn)練也是非常重要的，通過對(duì)肌肉的收縮與放松的訓(xùn)練使肌肉力量得到加強(qiáng)，從而提高身體素質(zhì)，從而實(shí)現(xiàn)產(chǎn)時(shí)間的持續(xù)活動(dòng)，提高對(duì)重要?jiǎng)幼鞯恼莆樟Χ龋约凹訌?qiáng)對(duì)身體平衡的控制力。

體育運(yùn)動(dòng)中射擊運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)力量主要有以下幾種：手部力量、肩部力量、腰部和腹部力量以及腿部力量。在射擊運(yùn)動(dòng)中，力量的素質(zhì)水平將直接影響技術(shù)性動(dòng)作的掌握和射擊運(yùn)動(dòng)效果的展現(xiàn)。在射擊運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的力量訓(xùn)練方面，尤其要注重站立動(dòng)作中的力量，它對(duì)射擊運(yùn)動(dòng)中技術(shù)性動(dòng)作的掌握和整體平衡力的掌握都起著重要的支撐作用。同時(shí)加強(qiáng)對(duì)上肢的平衡力量，腰腹部的重心力量以及下肢的支撐力量的訓(xùn)練，從而滿足射擊運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)身體素質(zhì)的基礎(chǔ)性要求。

1.2對(duì)耐力的訓(xùn)練

耐力訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的一項(xiàng)必備訓(xùn)練，進(jìn)行足夠的耐力訓(xùn)練才能在運(yùn)動(dòng)過程中保持長時(shí)間的肌肉運(yùn)動(dòng)能力，射擊運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中對(duì)運(yùn)動(dòng)員的一般耐力訓(xùn)練沒有特別的要求，但是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)中抗疲勞訓(xùn)練的要求比較高。通過上時(shí)間對(duì)大腦內(nèi)部單一動(dòng)作模式的刺激，達(dá)到該動(dòng)作抗疲勞能力的提高來達(dá)到在射擊運(yùn)動(dòng)中對(duì)耐力訓(xùn)練的要求。1.3對(duì)協(xié)調(diào)力的訓(xùn)練 在射擊運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員身體各項(xiàng)部位的平衡和協(xié)調(diào)能力是在射擊運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的一項(xiàng)非常特殊的要求。射擊運(yùn)動(dòng)員在射擊運(yùn)動(dòng)過程中應(yīng)該具備較高的動(dòng)作穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性，使思想意識(shí)與射擊運(yùn)動(dòng)技能在進(jìn)行射擊運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中表現(xiàn)出高度的協(xié)調(diào)一致穩(wěn)定性。使穩(wěn)、瞄、扣三者的協(xié)調(diào)達(dá)到最佳狀態(tài)。在射擊過程中，保持穩(wěn)定的拿槍姿勢，視線內(nèi)的正確瞄準(zhǔn)，與扣動(dòng)扳機(jī)的動(dòng)作幅度以及時(shí)間都保持蓋度一致性，實(shí)現(xiàn)穩(wěn)、瞄、扣這三項(xiàng)基本操作的高度一致。同時(shí)在平時(shí)的訓(xùn)練中要注意以下的訓(xùn)練要領(lǐng)：(一)加強(qiáng)穩(wěn)定性訓(xùn)練，平時(shí)在射擊運(yùn)動(dòng)中應(yīng)該經(jīng)常訓(xùn)練拿槍的穩(wěn)定性，和扣動(dòng)扳機(jī)的穩(wěn)定性。使槍支在盡量小的范圍內(nèi)活動(dòng)和射擊。(二)重視預(yù)扣扳機(jī)訓(xùn)練，在射擊運(yùn)動(dòng)過程中，食指單獨(dú)力，用適當(dāng)?shù)牧Χ葔旱箤?shí)位。為射擊運(yùn)動(dòng)的實(shí)時(shí)擊發(fā)做充足的準(zhǔn)備。(三)強(qiáng)調(diào)心理素質(zhì)方面的訓(xùn)練，在射擊運(yùn)動(dòng)過程中使運(yùn)動(dòng)員保持平和的心態(tài)，不焦慮不急躁。(四)不強(qiáng)求射擊的百分之百準(zhǔn)確。

2、關(guān)于射擊運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中體能訓(xùn)練的階段

射擊運(yùn)動(dòng)中的體能訓(xùn)練是一個(gè)長久堅(jiān)持的過程，射擊運(yùn)動(dòng)員的體能素質(zhì)也必然是在一段時(shí)間的體能訓(xùn)練之后而形成的一種穩(wěn)定的身體素質(zhì)。因此，體能訓(xùn)練不是一蹴而就的，需要長久的堅(jiān)持與反復(fù)的鍛煉而形成的。體能訓(xùn)練達(dá)到一定的預(yù)期中的結(jié)果后則需要繼續(xù)進(jìn)行鞏固強(qiáng)化以達(dá)到使體能訓(xùn)練的結(jié)果變成一種基本的身體素質(zhì)，從而在實(shí)際運(yùn)動(dòng)中將體能訓(xùn)練的能力轉(zhuǎn)化成射擊比賽的能力。因此，在不同的體能訓(xùn)練階段都應(yīng)該循序漸進(jìn)，根據(jù)各階段的特點(diǎn)制定合適的體能訓(xùn)練計(jì)劃。

2.1在射擊運(yùn)動(dòng)中的體能強(qiáng)化階段 在這個(gè)射擊運(yùn)動(dòng)的體能訓(xùn)練階段，運(yùn)動(dòng)普通運(yùn)動(dòng)中的肌肉運(yùn)動(dòng)平衡將會(huì)被打破，這個(gè)階段的訓(xùn)練會(huì)給運(yùn)動(dòng)員的雞啼造成比較強(qiáng)烈的肌肉反應(yīng)。在這一體能運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過程中，運(yùn)動(dòng)員很有必要采取各種有效的技術(shù)措施將體能訓(xùn)練中對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體射擊技能的妨礙程度減到最低。同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳鋼繇?xiàng)目的心理訓(xùn)練，使運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)水平達(dá)到射擊運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所要求的水平。以及使運(yùn)動(dòng)員在射擊運(yùn)動(dòng)過程中心理適應(yīng)能力達(dá)到可以適應(yīng)運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)的一切可能的突發(fā)事件。

2.2在射擊運(yùn)動(dòng)中的體力保持階段

射擊運(yùn)動(dòng)的體力保持階段對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能素質(zhì)沒有更多的突破性的要求，只需要在體能訓(xùn)練的體力保持階段中每天保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，使之前通過體能強(qiáng)化訓(xùn)練過程中已經(jīng)形成的體能水平和身體素質(zhì)保持下來就可以。在射擊運(yùn)動(dòng)比賽過程中，前期經(jīng)過訓(xùn)練的體能水平發(fā)生降低或者提高的情況都會(huì)對(duì)射擊運(yùn)動(dòng)的心理和體能素質(zhì)造成影響，同時(shí)影響到前期已經(jīng)形成的射擊體能技術(shù)和水平。所以在這一階段，只要維持好前一階段的訓(xùn)練成果即可。2.3在射擊運(yùn)動(dòng)中的體能訓(xùn)練的彌補(bǔ)階段

在射擊運(yùn)動(dòng)的體能彌補(bǔ)訓(xùn)練階段中要因人而異的進(jìn)行體能訓(xùn)練的彌補(bǔ)，根據(jù)射擊運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)，心理素質(zhì)以及體能素質(zhì)和設(shè)計(jì)技術(shù)水平，對(duì)射擊運(yùn)動(dòng)員做出適合自己的體能彌補(bǔ)訓(xùn)練計(jì)劃，在體能彌補(bǔ)訓(xùn)練階段要根據(jù)射擊運(yùn)動(dòng)員在射擊運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的不足之處和薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行針對(duì)性的強(qiáng)化和訓(xùn)練，以此來幫助運(yùn)動(dòng)員的各項(xiàng)體能素質(zhì)都達(dá)到最佳狀態(tài)和最理想的水平，從而提高射擊運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)和射擊水平，在運(yùn)動(dòng)比賽中發(fā)揮水平。

3、關(guān)于射擊運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中體能訓(xùn)練策略 對(duì)射擊運(yùn)動(dòng)員來說，體能訓(xùn)練是射擊運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練方面的基本要求，同時(shí)體能訓(xùn)練的優(yōu)劣將直接影響著射擊運(yùn)動(dòng)中的射擊技術(shù)和射擊效果，因此在射擊運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過程中，制定正確的科學(xué)的合理的體能訓(xùn)練策略，最大限度的發(fā)揮射擊運(yùn)動(dòng)中體能訓(xùn)練的最佳效果，才能使射擊運(yùn)動(dòng)員在射擊比賽中爆出最佳的身體和心理狀態(tài)，發(fā)揮出最佳的射擊效果。3.1注重體能訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練的結(jié)合 在射擊運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練過程中，射擊技術(shù)的訓(xùn)練和射擊所需要的身體素質(zhì)的體能訓(xùn)練是相輔相成的，通過射擊運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的所特有的體能訓(xùn)練鍛煉出較好的身體素質(zhì)，是提高射擊技術(shù)的必要條件。在射擊運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的體能訓(xùn)練過程中，如果一味注重射擊技術(shù)的鍛煉或者一味只追求 體能訓(xùn)練的話都是不平衡的，不可取的。要想實(shí)現(xiàn)射擊技術(shù)的更大突破，必須要堅(jiān)持射擊運(yùn)動(dòng)過程中射擊技術(shù)的訓(xùn)練和射擊運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練相結(jié)合，相互穿插訓(xùn)練，以達(dá)到射擊運(yùn)動(dòng)中射擊技術(shù)和體能素質(zhì)的整體發(fā)展。3.2營造良好的訓(xùn)練氛圍

良好的訓(xùn)練氛圍對(duì)射擊運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練有著至關(guān)重要的作用，良好的訓(xùn)練氛圍不僅可以鼓勵(lì)激發(fā)射擊運(yùn)動(dòng)員的潛力，更能使射擊運(yùn)動(dòng)員擁有良好的心理素質(zhì)以達(dá)到最佳的訓(xùn)練狀態(tài)。教練和射擊運(yùn)動(dòng)員都要共同努力，營造良好干凈的訓(xùn)練場地，以及用張貼標(biāo)語和名言警句的形式使運(yùn)動(dòng)員充滿積極性，時(shí)刻都保持著昂揚(yáng)的斗志和充足的精力。3.3制定科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃 運(yùn)動(dòng)中體能訓(xùn)練也是一項(xiàng)循序漸漸的訓(xùn)練，不能急于求成，不能拔苗助長。在體能訓(xùn)練的過程中必須堅(jiān)持科學(xué)合理，逐步強(qiáng)化的原則?？茖W(xué)合理的體能訓(xùn)練計(jì)劃包括兩個(gè)方面，一是有針對(duì)性的訓(xùn)練，教練在制定射擊運(yùn)動(dòng)的整體訓(xùn)練計(jì)劃的同時(shí)，也要根據(jù)每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)和射擊技術(shù)能力因人而異的為其射擊獨(dú)特而合理的訓(xùn)練計(jì)劃。使整體訓(xùn)練計(jì)劃于運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體訓(xùn)練計(jì)劃相輔相成，相互促進(jìn)，從而使射擊技術(shù)實(shí)現(xiàn)質(zhì)的突破。3.3重視體能測試的反饋信息

體能測試的反饋信息包括體能測試的成績，以及教練和同伴對(duì)其體能素質(zhì)的評(píng)價(jià)。這些成績和評(píng)價(jià)都是對(duì)運(yùn)動(dòng)員上段時(shí)間體能訓(xùn)練所取得的成績的評(píng)定，同時(shí)也能反映出來射擊運(yùn)動(dòng)員近期體能訓(xùn)練的成績。運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該針對(duì)體能測試的反饋信息，找出自身在體能訓(xùn)練過程中的不足之處，并且針對(duì)不足之處采取彌補(bǔ)性措施，同時(shí)進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，使運(yùn)動(dòng)員在下一次的體能訓(xùn)練測試時(shí)取得更好的成績。結(jié)束語：

綜上所述，在射擊運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，體能訓(xùn)練占有至關(guān)重要的地位。因此，在射擊運(yùn)動(dòng)不斷發(fā)展的當(dāng)代，很有必要將運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的體能訓(xùn)練作為培養(yǎng)重點(diǎn)。運(yùn)用正確、科學(xué)、合理、適度的方法進(jìn)行射擊運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的體能訓(xùn)練。以更好的實(shí)現(xiàn)射擊訓(xùn)練中的體能訓(xùn)練目標(biāo)，從而培養(yǎng)出更多，更優(yōu)秀的射擊運(yùn)動(dòng)人才。參考文獻(xiàn)：

[1]許小冬；吳淮生.中國射擊教練員實(shí)施的運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練[J]；山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)；2012年第6期 [2]袁運(yùn)平；運(yùn)動(dòng)員體能與專項(xiàng)體能特征的研究[J]；2014年09期 [3]郭蓓；射箭項(xiàng)目制勝規(guī)律探討[J]；體育科研；2010年06期

[4]牛彩云；我國射擊項(xiàng)目發(fā)展的影響因素研究[D]；北京體育大學(xué)；2013年 [5]焦怡；射擊運(yùn)動(dòng)員比賽期的自我心理調(diào)控分析[D]；河南大學(xué)；2012年

[6]王瑾；警察射擊比賽心理選拔里昂表的研制及應(yīng)用 [D]；首都體育學(xué)院；2014年

第四篇：《營業(yè)性射擊場配置射擊運(yùn)動(dòng)槍支申請(qǐng)表》

《營業(yè)性射擊場配置射擊運(yùn)動(dòng)槍支申請(qǐng)表》

說明：材料準(zhǔn)備包括以下內(nèi)容

1.《營業(yè)性射擊場配置射擊運(yùn)動(dòng)槍支審批表》一式三份；

2.企業(yè)工商營業(yè)執(zhí)照；

3．法定代表人身份證明復(fù)印件；

4.用地產(chǎn)權(quán)證明材料；

5.場地規(guī)劃圖；

6..安全管理制度；

7.應(yīng)急處置預(yù)案；

8.法人、槍管員、教練員無犯罪證明。

第五篇：運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)專業(yè)自薦書

你知道大學(xué)畢業(yè)生在求職時(shí)是如何寫自薦書的嗎？你知道招聘方喜歡怎樣的自薦書嗎？如果你對(duì)自薦書的格式及內(nèi)容不是很了解，不妨參考以下這份大學(xué)畢業(yè)生個(gè)人自薦書范例，希望各位從中掌握自薦書怎么寫。

尊敬的貴單位領(lǐng)導(dǎo)：

您好！

感謝您在百忙之中閱讀我的資料。我是哈爾濱體育學(xué)院2003級(jí)的好范文，所學(xué)的專業(yè)是運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)。下面，我就自己的實(shí)際情況向您作簡單的個(gè)人自我介紹：

“不經(jīng)一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香?！彼哪甑膶W(xué)業(yè)，不僅使我在專業(yè) 知識(shí)方面的基本功，而且也燃起了我對(duì)本專業(yè)的信心和對(duì)即將步入社會(huì)的憧憬。我深信，通過自己的努力定會(huì)使這項(xiàng)工作折射出更加耀眼的光芒。在大學(xué)四年的求學(xué)之中對(duì)自己專業(yè)“運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)”的學(xué)習(xí)中，努力鉆研技術(shù)動(dòng)作，使我在專業(yè)上取得了長足的進(jìn)步，在技能技巧方面也有了很大的提高。

“千里之行，始于足下”，涉世之初，路途坎坷，會(huì)有挫折，會(huì)有失敗，會(huì)有恐懼，但是我有信心，有勇氣迎接挑戰(zhàn)，以堅(jiān)強(qiáng)的事業(yè)心和飽滿的熱情投入工作當(dāng)中。

如果承蒙雇傭，我相信一定能夠快速的適應(yīng)貴單位的理念，把我所學(xué)的專業(yè)知識(shí)靈活的運(yùn)用到實(shí)際工作當(dāng)中，成為一名與貴單位共同發(fā)展的優(yōu)秀建設(shè)者！

隨信附個(gè)人簡歷表，期盼與您的面談！