第一篇：乒乓球總體訓(xùn)練內(nèi)容安排

少年宮材料

濟(jì)陽初中鄉(xiāng)村少年宮

乒乓球輔導(dǎo)小組總體訓(xùn)練教學(xué)內(nèi)容安排：

一、準(zhǔn)備期：

1、召開全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。

2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。

二、第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

2、乒乓球球性訓(xùn)練。

3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。

三、第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。

1、發(fā)球與接發(fā)球；

2、推、擋球技術(shù)；

3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；

4、正手快帶與反手快帶；

5、基本步法訓(xùn)練。

四、第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段

1、學(xué)生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。

2、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。

五、第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練。

1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。

2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。

3、乒乓球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)訓(xùn)練。

六、第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運(yùn)用，以賽前訓(xùn)練為主。

1、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)。

2、學(xué)生隊(duì)內(nèi)進(jìn)行比賽，可以用多種形式進(jìn)行，以提高比賽成績。

3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。

七、第六階段：實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練

第二篇：乒乓球基礎(chǔ)訓(xùn)練內(nèi)容

1.顛球

2.握拍，徒手揮拍練習(xí)

3.磕球（很重要，建立在正確的擊球動(dòng)作和手感）

4.多球訓(xùn)練（正反手）

5.單球訓(xùn)練（正反手，分20，50,100,200幾個(gè)階段）

6.步伐訓(xùn)練（并步，交叉步，身法訓(xùn)練）

7.左推右攻

8.發(fā)球訓(xùn)練

9.搓球訓(xùn)練（慢搓，快搓，搓長，搓短）

10.接發(fā)球訓(xùn)練

11.推側(cè)訓(xùn)練（解決側(cè)身殺問題）

12.搓側(cè)訓(xùn)練（練習(xí)側(cè)身拉球，攻球訓(xùn)練）

13.撲正手訓(xùn)練（訓(xùn)練正手位大角度，解決正手位大角度問題）

14.逢斜變直訓(xùn)練（打落點(diǎn)訓(xùn)練）

15.推側(cè)上步訓(xùn)練（訓(xùn)練轉(zhuǎn)腰打球，轉(zhuǎn)腰拉球）

1）每次手中至少拿兩個(gè)球，這樣能形成怕拋——打——拋——打的連續(xù)過程。

2）盡量正手攻球盡量少摩擦，最好不摩擦，這樣才能練出正手攻球的擊打效果，因?yàn)槭亲约簰伹颍蚴侵鄙现毕碌淖?，完全接不上力，只能去主?dòng)撞擊，如果是摩擦過去的，那么磕球就沒有意義了。

多球訓(xùn)練

多球的好處：

1.準(zhǔn)確容易供求，業(yè)余選手沒經(jīng)過訓(xùn)練，很難給出準(zhǔn)確的落點(diǎn)，力量旋轉(zhuǎn)，合適的球，用一方發(fā)多球，一方打的方法，發(fā)球方稍微練習(xí)，就能供出理想的球，2.不用總撿球，用一個(gè)球練習(xí)掉一次，就撿一次。

3.如果反復(fù)撿球，可能剛剛找到的手感就忘了，用多球有利于強(qiáng)化手感。

單球訓(xùn)練

一般經(jīng)過多球訓(xùn)練后，練習(xí)者的動(dòng)作初步定型后，可以進(jìn)行單球訓(xùn)練。

單球練習(xí)就是大家常用的對(duì)練，可以打上20,50,100,200,1000個(gè)以上，而且動(dòng)作不變形，很放松，就可以了（如果是僵硬的，緊張的打，打到1000個(gè)也沒有用，這點(diǎn)切記），接下來就可以進(jìn)行步伐訓(xùn)練，以及走位的訓(xùn)練了。

步伐訓(xùn)練

步伐練習(xí)，就是在多球移機(jī)單球的基礎(chǔ)上，打兩點(diǎn)訓(xùn)練，如正手攻1/2臺(tái)訓(xùn)練，對(duì)于初學(xué)者，步伐和不定點(diǎn)訓(xùn)練有很大的幫助。

步伐訓(xùn)練關(guān)鍵是“怎么走”。分兩步；一是上步打遠(yuǎn)球，一是撤步打近球----如此循環(huán)，無論是撤步和上步都要并步，也就是異側(cè)腳先動(dòng)，上步時(shí)，左腳向右腳動(dòng)，同時(shí)右腳向右邁出一步。撤步時(shí)，右腳向左側(cè)動(dòng)，同時(shí)左腳向左側(cè)動(dòng)。

第三篇：乒乓球訓(xùn)練報(bào)道

江璜乒乓球操訓(xùn)練--我運(yùn)動(dòng)，我快樂

我校為了豐富同學(xué)們的課余文化生活，提供同學(xué)們交流的平臺(tái)，創(chuàng)造展現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)，增進(jìn)同學(xué)之間的友好關(guān)系，我們江璜小學(xué)特地開展了乒乓球特色社團(tuán)。

訓(xùn)練在彭老師的帶領(lǐng)下，直拍、橫拍、扣球、旋轉(zhuǎn)球、弧線球等都得到了一一體現(xiàn)。為了迎接我鎮(zhèn)向全區(qū)的“活力課堂，特色社團(tuán)展示日”，我們江璜小學(xué)特地排練了活力乒乓球操。訓(xùn)練中，同學(xué)們認(rèn)真做好每一個(gè)動(dòng)作，小伙伴們團(tuán)結(jié)合作，把每個(gè)動(dòng)作做到最好。利用中午午休時(shí)間揮汗如雨，積極訓(xùn)練。開放日給我們江璜乒乓球健兒提供了一個(gè)展示自己，不斷提高的機(jī)會(huì)。也為今后學(xué)校舉辦類似的活動(dòng)比賽積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，也激發(fā)了大家的拼搏熱情，為學(xué)校增添了一道亮麗的風(fēng)景線，更展現(xiàn)了我們江璜學(xué)生的風(fēng)貌和飽滿精神。這種風(fēng)貌和精神為學(xué)校學(xué)生生活注入了新的活力。共同譜寫江璜和諧校園之歌！

第四篇：2011——2012乒乓球訓(xùn)練總結(jié)

2011——2012乒乓球訓(xùn)練工作總結(jié)

時(shí)間如白駒過隙，又是一年訓(xùn)練工作的結(jié)束。在建隊(duì)兩年之中，球隊(duì)正在平穩(wěn)的快速成長。面對(duì)球隊(duì)的進(jìn)步，本人作出以下總結(jié)：

一、學(xué)習(xí)訓(xùn)練方面

本學(xué)期的訓(xùn)練主要集中與各種比賽，由于比賽任務(wù)的繁重，隊(duì)員們加緊時(shí)間刻苦訓(xùn)練，這也是我球隊(duì)取得成績的重要保證。在這一年中，我球隊(duì)參加共計(jì)四項(xiàng)比賽，取得了比較喜人的成績。其中原因還是要?dú)w結(jié)于學(xué)生們的刻苦努力與團(tuán)結(jié)一致。本學(xué)期，隊(duì)員在保證訓(xùn)練數(shù)量與質(zhì)量的前提上，對(duì)于文化課的學(xué)習(xí)也從不忽視。當(dāng)然，作為特長生進(jìn)入高中的學(xué)生，在學(xué)習(xí)方面的確出現(xiàn)一定的滯后性，每天下午進(jìn)行訓(xùn)練，同樣會(huì)占用一定的學(xué)習(xí)時(shí)間。學(xué)習(xí)時(shí)間方面會(huì)受到一定的影響，不過，通過打球，可以有效的促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)遷移，重在學(xué)生如果可以認(rèn)真刻苦，學(xué)習(xí)和訓(xùn)練是可以達(dá)到相互促進(jìn)的良好效果。作為教練員的我，及時(shí)與各隊(duì)員班主任進(jìn)行聯(lián)系溝通交流，針對(duì)隊(duì)員學(xué)習(xí)與訓(xùn)練沖突的問題及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，做到學(xué)習(xí)訓(xùn)練相互促進(jìn)，齊頭并進(jìn)。

二、紀(jì)律方面

回顧這一學(xué)期乒乓球訓(xùn)練隊(duì)的活動(dòng)情況，球隊(duì)隊(duì)員們嚴(yán)格遵守訓(xùn)練時(shí)間，很少出現(xiàn)遲到早退現(xiàn)象。隊(duì)員嚴(yán)格遵守中心的各項(xiàng)規(guī)章制度，不遲到、不早退、有事主動(dòng)請(qǐng)假。球隊(duì)隊(duì)員之間相處和諧融洽，團(tuán)結(jié)有愛，互幫互助。在訓(xùn)練中出現(xiàn)問題，可以及時(shí)向教練員請(qǐng)教，隊(duì)員對(duì)自身要求都較為嚴(yán)格，球隊(duì)訓(xùn)練井然有序，這也是我作為教練員所欣慰的三、生活方面

高中乒乓球隊(duì)員們由于分布在各個(gè)不同的班級(jí)，所以，在球隊(duì)臨時(shí)下達(dá)通知的時(shí)候，教練員很難一一通知，這時(shí)候，隊(duì)員們的相互幫助就體現(xiàn)得淋漓盡致。隊(duì)員們?cè)陉?duì)長的帶領(lǐng)下，積極幫助傳達(dá)球隊(duì)的各種通知，使每一件事情都幾乎可以得到及時(shí)的傳達(dá)。同時(shí)，由于高中是第一年建隊(duì)，所以缺東少西現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。球隊(duì)隊(duì)員們及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)向教練員提出合理建議，是我們的球隊(duì)在穩(wěn)健中快步成長。

當(dāng)然，并不是什么事情都是完美的。由于球隊(duì)剛剛建隊(duì)，隊(duì)中人數(shù)不多，很多技術(shù)打法上不能得到合理完善。這也是作為教練員的我應(yīng)該及時(shí)考慮和加強(qiáng)的問題。學(xué)生訓(xùn)練積極性受到學(xué)習(xí)成績的影響，這同樣是作為教練員的我應(yīng)該平衡的問題?？傊?，在今后的工作中，我要及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，總結(jié)問題，將我們高中的球隊(duì)努力建成特色優(yōu)等球隊(duì)。

總結(jié)人：乒乓球特長生隊(duì)教練員

第五篇：乒乓球訓(xùn)練教案

旬陽職中乒乓球隊(duì)

訓(xùn)練計(jì)劃教案

教練員：雷和霞

第一至二周

課題 握拍、基本站立姿勢(shì)、站位、步法、發(fā)球、接發(fā)球的技術(shù)練習(xí)方法 講解法、示范法、自練法、討論法等。教具 乒乓球、球拍

教學(xué)過程： 準(zhǔn)備部分：

1、跳躍運(yùn)動(dòng)4x8拍

2、活動(dòng)各關(guān)節(jié)的練習(xí)?；静糠郑?/p>

一、握拍、基本站式、站位、步法等的方法及要領(lǐng)

1、講解并示范握拍、基本站式、站位、步法等的方法及要領(lǐng)及語言提示發(fā)。并針及時(shí)進(jìn)行糾正。（橫握拍、豎握拍）【握拍要求】

A、手指、手腕都不能過分緊或過松，會(huì)影響擊球的命中率。B、拇指與食指中間握拍把。

【站位及姿勢(shì)要求】在近臺(tái)中線偏左的位置，左腳稍前。

2、分組練習(xí)。

3、教師循環(huán)指導(dǎo)并糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。

二、發(fā)球、接發(fā)球

1、講解并示范發(fā)球、接發(fā)球等的方法及要領(lǐng)及語言提示發(fā)。并針及時(shí)進(jìn)行糾正。

2、分組模仿練習(xí)。

3、教師循環(huán)指導(dǎo)并糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。

4、分組平擊發(fā)球或接球的練習(xí)。

5、引導(dǎo)觀摩、交流。

6、鞏固練習(xí)。

【要求】掌握適當(dāng)時(shí)機(jī)擊球。結(jié)束部分：

1、進(jìn)行放松活動(dòng)。

2、教師總結(jié)。

第三至四周

課題 步法、發(fā)球、接發(fā)球的技術(shù)練習(xí)

方法 講解法、示范法、自練法、討論法等。教具 乒乓球、球拍

教學(xué)過程：

一、準(zhǔn)備活動(dòng)：

1、跳躍運(yùn)動(dòng)4x8拍

2、活動(dòng)各關(guān)節(jié)的練習(xí)。

二、進(jìn)行練習(xí)

（一）、步法練習(xí)

1、講解并示范步法方法及要領(lǐng)及語言提示發(fā)。并針及時(shí)進(jìn)行糾正。（橫握拍、豎握拍）【步法的分類】 A、單步 B、并步 C、跨步 D、跳步。

2、分組練習(xí)。

3、教師循環(huán)指導(dǎo)并糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。

（二）、發(fā)球、接發(fā)球

1、講解并示范發(fā)球、接發(fā)球等的方法及要領(lǐng)及語言提示發(fā)。并針及時(shí)進(jìn)行糾正?！景l(fā)球】A、平擊球。B、上手球。

2、分組模仿練習(xí)。

3、教師循環(huán)指導(dǎo)并糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。

4、分組發(fā)球或接球的練習(xí)?！景l(fā)球】

A、單球進(jìn)行臺(tái)上規(guī)定落球點(diǎn)的發(fā)球與練習(xí)。B、單球進(jìn)行臺(tái)上不規(guī)定落球點(diǎn)的發(fā)球與練習(xí)。

5、引導(dǎo)觀摩、交流。

6、鞏固練習(xí)。

【要求】掌握適當(dāng)時(shí)機(jī)擊球。

三、進(jìn)行放松活動(dòng)。

四、教師總結(jié)。

第五至八周

課題 發(fā)球、接發(fā)球演變成推擋技術(shù)練習(xí)

方法 講解法、示范法、自練法、討論法等。教具 乒乓球、球拍

教學(xué)過程：

一、自覺做 準(zhǔn)備活動(dòng)：（活動(dòng)各關(guān)節(jié)的練習(xí)。）

二、進(jìn)行練習(xí)

（一）、發(fā)球與接發(fā)球

1、講解并示范步法方法及要領(lǐng)及語言提示發(fā)。并針及時(shí)進(jìn)行糾正。（橫握拍、豎握拍）

2、發(fā)球與接發(fā)球練習(xí)：發(fā)接不同性質(zhì)的球

3、教師循環(huán)指導(dǎo)并糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。

4、教師評(píng)價(jià)

（二）、發(fā)球、接發(fā)球演變成推擋技術(shù)練習(xí)

1、講解并示范發(fā)球、接發(fā)球等的方法及要領(lǐng)及語言提示發(fā)。并針及時(shí)進(jìn)行糾正。

2、分組模仿練習(xí)

【要求】

A、做徒手擋求和推擋球的模仿動(dòng)作。B、對(duì)墻做有球的擊球練習(xí)。

3、兩人一組的在臺(tái)上對(duì)練發(fā)球或接球技術(shù)。【要求】

A、單球進(jìn)行臺(tái)上規(guī)定落球點(diǎn)的發(fā)球與練習(xí)。B、單球進(jìn)行臺(tái)上不規(guī)定落球點(diǎn)的發(fā)球與練習(xí)。C、兩人在臺(tái)上先練中線球，再練斜線球。D、兩人用大力快速球的推擋練習(xí)。

4、教師循環(huán)指導(dǎo)并糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。

5、引導(dǎo)觀摩、交流。

【要求】掌握適當(dāng)時(shí)機(jī)擊球。

三、進(jìn)行放松活動(dòng)。

四、教師總結(jié)。

第九至十二周

課題 發(fā)球、接發(fā)球演變成推擋技術(shù)練習(xí)方法 講解法、示范法、自練法、討論法等。教具 乒乓球、球拍

教學(xué)過程：

一、自覺做 準(zhǔn)備活動(dòng)： A、活動(dòng)各關(guān)節(jié)的練習(xí)。

B、講解在技術(shù)上存在的問題。

二、進(jìn)行練習(xí)

（一）、發(fā)球與接發(fā)球

1、講解并示范步法方法及要領(lǐng)及語言提示發(fā)。并針及時(shí)進(jìn)行糾正。拍）

2、發(fā)球與接發(fā)球練習(xí)： 【發(fā)接不同性質(zhì)的球】

3、教師循環(huán)指導(dǎo)并糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。

4、發(fā)球、接發(fā)球演變成推擋技術(shù)練習(xí)

5、兩人一組的在臺(tái)上對(duì)練發(fā)球或接球技術(shù)?！疽蟆?/p>

A、單球進(jìn)行臺(tái)上規(guī)定落球點(diǎn)的發(fā)球與練習(xí)。B、單球進(jìn)行臺(tái)上不規(guī)定落球點(diǎn)的發(fā)球與練習(xí)。C、兩人在臺(tái)上先練中線球，再練斜線球。D、兩人用大力快速球的推擋練習(xí)。

F、一人大力推擋，另一人用均勻力推擋，定時(shí)輪換練習(xí)。

6、引導(dǎo)觀摩、交流。

（橫握拍、豎握【要求】多運(yùn)用前臂和手腕。

三、進(jìn)行放松活動(dòng)。

四、教師總結(jié)。

第十三至十五周

課題 發(fā)球、接發(fā)球演變成推擋技術(shù)練習(xí)

方法 講解法、示范法、自練法、討論法等。教具 乒乓球、球拍

教學(xué)過程：

一、自覺做 準(zhǔn)備活動(dòng)： A、活動(dòng)各關(guān)節(jié)的練習(xí)。

B、講解在技術(shù)上存在的問題。

二、進(jìn)行練習(xí)

（一）、發(fā)球與接發(fā)球

1、講解并示范步法方法及要領(lǐng)及語言提示發(fā)。并針及時(shí)進(jìn)行糾正。（橫握拍、豎握拍）

2、發(fā)球與接發(fā)球練習(xí)： 【發(fā)接不同性質(zhì)的球】

3、教師循環(huán)指導(dǎo)并糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。

4、發(fā)球、接發(fā)球演變成推擋技術(shù)練習(xí)

5、兩人一組的在臺(tái)上對(duì)練發(fā)球或接球技術(shù)?！疽蟆?/p>

A、單球進(jìn)行臺(tái)上規(guī)定落球點(diǎn)的發(fā)球與練習(xí)。B、單球進(jìn)行臺(tái)上不規(guī)定落球點(diǎn)的發(fā)球與練習(xí)。C、兩人在臺(tái)上先練中線球，再練斜線球。D、兩人用大力快速球的推擋練習(xí)。

F、一人大力推擋，另一人用均勻力推擋，定時(shí)輪換練習(xí)。

6、教師循環(huán)指導(dǎo)并糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。

7、教師陪練?！疽蟆?/p>

A、邊練邊解說贏球、輸球。B、講解比賽規(guī)則。

5、引導(dǎo)觀摩、交流。

【要求】學(xué)生腳底下靈活，控制好擊球的力量，提高手腕力量的技巧。

三、進(jìn)行放松活動(dòng)。

四、教師總結(jié)。

第十六至十七周

課題 攻球技術(shù)練習(xí)

方法 講解法、示范法、自練法、討論法等。教具 乒乓球、球拍

教學(xué)過程：

一、自覺做 準(zhǔn)備活動(dòng)： A、活動(dòng)各關(guān)節(jié)的練習(xí)。

B、講解在技術(shù)上存在的問題。

二、攻球技術(shù)練習(xí)

1、講解并示范攻球方法及要領(lǐng)及語言提示發(fā)。并針及時(shí)進(jìn)行糾正。

2、做徒手模仿攻球動(dòng)作的練習(xí)。

3、對(duì)墻做有球的攻球練習(xí)。

4、兩人一組的在臺(tái)上攻球技術(shù)練習(xí)?！疽蟆?/p>

A、單球進(jìn)行臺(tái)上規(guī)定落球點(diǎn)的攻球練習(xí)。B、單球進(jìn)行臺(tái)上不規(guī)定落球點(diǎn)的攻球練習(xí)。C、兩人在臺(tái)上先練中線球，再練斜線球。

5、教師循環(huán)指導(dǎo)并糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。

6、引導(dǎo)觀摩、交流。

【要求】學(xué)生腳底下靈活，控制好擊球的力量，提高手腕用力的技巧。

三、進(jìn)行放松活動(dòng)。

四、教師總結(jié)。

第十八至第十九周

課題 發(fā)球、接發(fā)球、推擋中演變成攻球技術(shù)練習(xí)方法 講解法、示范法、自練法、討論法等。教具 乒乓球、球拍

教學(xué)過程：

一、自覺做 準(zhǔn)備活動(dòng)： A、活動(dòng)各關(guān)節(jié)的練習(xí)。

B、講解在技術(shù)上存在的問題。

二、攻球技術(shù)練習(xí)

1、講解并示范攻球方法及要領(lǐng)及語言提示發(fā)。并針及時(shí)進(jìn)行糾正。

2、學(xué)生進(jìn)行練習(xí)?！揪毩?xí)步驟】 A、做徒手模仿攻球動(dòng)作的練習(xí)。B、兩人一組的在臺(tái)上攻球技術(shù)練習(xí)。C、單球進(jìn)行臺(tái)上規(guī)定落球點(diǎn)的攻球練習(xí)。D、單球進(jìn)行臺(tái)上不規(guī)定落球點(diǎn)的攻球練習(xí)。F、一人發(fā)球，另一人攻球練習(xí)。

E、一人擋球送球，另一人攻球練習(xí)。熟悉后加力攻球或快攻 球練習(xí)。

5、教師循環(huán)指導(dǎo)并糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。

6、引導(dǎo)觀摩、交流。

【要求】學(xué)生腳底下靈活，控制好擊球的力量，提高手腕用力的技巧。

三、進(jìn)行放松活動(dòng)。

四、教師總結(jié)。

第二十至二十一周

課題 對(duì)打練習(xí)

方法 講解法、示范法、自練法、討論法等。教具 乒乓球、球拍

教學(xué)過程：

一、自覺做 準(zhǔn)備活動(dòng)： A、活動(dòng)各關(guān)節(jié)的練習(xí)。

B、講解在技術(shù)上存在的問題。

二、對(duì)打練習(xí)

1、講解并示范攻球方法及要領(lǐng)及語言提示發(fā)。并針及時(shí)進(jìn)行糾正。

2、學(xué)生進(jìn)行練習(xí)?！揪毩?xí)步驟】

A、一人發(fā)球，另一人攻球練習(xí)。

B、一人擋球送球，另一人攻球練習(xí)。熟悉后加力攻球或快攻球練習(xí)。

3、五球制的對(duì)打練習(xí)。

【要求】可以利用學(xué)過的技術(shù)，正、反手發(fā)球，快發(fā)球，攻球。

4、教師循環(huán)指導(dǎo)并糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。

5、教師陪練。給學(xué)生創(chuàng)造攻球機(jī)會(huì)，讓學(xué)生攻球練習(xí)。

6、引導(dǎo)觀摩、交流。

【要求】判斷正確、果斷，結(jié)合個(gè)人技術(shù)進(jìn)行攻球練習(xí)。

三、進(jìn)行放松活動(dòng)。

四、教師總結(jié)。

第二十二至二十三周

課題 對(duì)打練習(xí)

方法 講解法、示范法、自練法、討論法等。教具 乒乓球、球拍

教學(xué)過程：

一、自覺做 準(zhǔn)備活動(dòng)： A、活動(dòng)各關(guān)節(jié)的練習(xí)。

B、講解在技術(shù)上存在的問題。

二、對(duì)打練習(xí)

1、講解并示范攻球方法及要領(lǐng)及語言提示發(fā)。并針及時(shí)進(jìn)行糾正。

2、學(xué)生進(jìn)行練習(xí)?！揪毩?xí)步驟】

A、進(jìn)行一人給高球，另一人攻球練習(xí)B、五球制的對(duì)打練習(xí)。

【要求】可以利用學(xué)過的技術(shù)，正、反手發(fā)球，快發(fā)球，攻球。C、教師陪練。給學(xué)生創(chuàng)造攻球機(jī)會(huì)，讓學(xué)生攻球練習(xí)

3、兩人一組對(duì)打練習(xí)

4、教師從旁邊指導(dǎo)并提示。

5、引導(dǎo)觀摩、交流。

【要求】判斷正確、果斷，結(jié)合個(gè)人技術(shù)進(jìn)行攻球練習(xí)。

三、進(jìn)行放松活動(dòng)。

四、教師總結(jié)。

第二十四至二十五周

課題 對(duì)打練習(xí)

方法 講解法、示范法、自練法、討論法等。教具 乒乓球、球拍

教學(xué)過程：

一、自覺做 準(zhǔn)備活動(dòng)： A、活動(dòng)各關(guān)節(jié)的練習(xí)。

B、講解在技術(shù)上存在的問題。

二、對(duì)打練習(xí)

1、講解并示范攻球方法及要領(lǐng)及語言提示發(fā)。并針及時(shí)進(jìn)行糾正。

2、兩人一組對(duì)打練習(xí)【練習(xí)步驟】 A、五球制的對(duì)打練習(xí)。

【要求】可以利用學(xué)過的技術(shù)，正、反手發(fā)球，快發(fā)球，攻球。B、教師陪練。給學(xué)生創(chuàng)造攻球機(jī)會(huì)，讓學(xué)生攻球練習(xí)

3、教師從旁邊指導(dǎo)并提示攻球路線。

4、引導(dǎo)觀摩、交流。

【要求】判斷正確、果斷，結(jié)合個(gè)人技術(shù)進(jìn)行攻球練習(xí)。

三、進(jìn)行放松活動(dòng)。

四、教師總結(jié)。

第二十六至二十七周

課題 對(duì)打練習(xí)

方法 講解法、示范法、自練法、討論法等。教具 乒乓球、球拍

教學(xué)過程：

一、自覺做 準(zhǔn)備活動(dòng)： A、活動(dòng)各關(guān)節(jié)的練習(xí)。

B、講解在技術(shù)上存在的問題。

二、對(duì)打練習(xí)

1、講解并示范攻球方法及要領(lǐng)及語言提示發(fā)。并針及時(shí)進(jìn)行糾正。

2、兩人一組對(duì)打練習(xí)【練習(xí)步驟】

A、接發(fā)球中演變?yōu)楣デ蚓毩?xí)。

B、一人給創(chuàng)造條件，另一人攻球練習(xí)

C、一人攻球練習(xí)，另一人接攻球的推擋練習(xí)【要求】讓學(xué)生認(rèn)識(shí)“死球”“活球”。

3、教師陪練。給學(xué)生創(chuàng)造攻球機(jī)會(huì)，讓學(xué)生攻球練習(xí)

4、教師從旁邊指導(dǎo)并提示攻球路線。

5、引導(dǎo)觀摩、交流。

【要求】判斷正確、果斷，結(jié)合個(gè)人技術(shù)進(jìn)行攻球練習(xí)。

三、進(jìn)行放松活動(dòng)。

四、教師總結(jié)。

第二十八至二十九周

課題 攻球練習(xí)

方法 講解法、示范法、自練法、討論法等。教具 乒乓球、球拍

教學(xué)過程：

一、自覺做 準(zhǔn)備活動(dòng)： A、活動(dòng)各關(guān)節(jié)的練習(xí)。

B、講解在技術(shù)上存在的問題。

二、攻球練習(xí)

1、講解并示范攻球方法及要領(lǐng)及語言提示發(fā)。并針及時(shí)進(jìn)行糾正。

2、兩人一組對(duì)攻練習(xí)【練習(xí)步驟】

A、發(fā)球、接發(fā)球中演變?yōu)楣デ蚓毩?xí)。B、一人給創(chuàng)造條件，另一人攻球練習(xí)

C、一人攻球練習(xí)，另一人接攻球的推擋練習(xí)D、二點(diǎn)攻一點(diǎn)的練習(xí)。

【要求】判斷正確，動(dòng)作積極。

3、教師陪練。給學(xué)生創(chuàng)造攻球機(jī)會(huì)，讓學(xué)生攻球練習(xí)

4、教師從旁邊指導(dǎo)并提示攻球路線。

5、引導(dǎo)觀摩、交流。

【要求】判斷正確、果斷，結(jié)合個(gè)人技術(shù)進(jìn)行攻球練習(xí)。

三、進(jìn)行放松活動(dòng)。

四、教師總結(jié)。

第三十至三十二周

課題 簡單戰(zhàn)術(shù)練習(xí)

方法 講解法、示范法、自練法、討論法等。教具 乒乓球、球拍

教學(xué)過程：

一、自覺做 準(zhǔn)備活動(dòng)： A、活動(dòng)各關(guān)節(jié)的練習(xí)。

B、講解在技術(shù)上存在的問題。

二、對(duì)打練習(xí)

1、講解并示范攻球方法及要領(lǐng)及語言提示發(fā)。并針及時(shí)進(jìn)行糾正。

2、兩人一組對(duì)打練習(xí)【練習(xí)步驟】

A、發(fā)球、接發(fā)球中演變?yōu)楣デ蚓毩?xí)。B、兩人一組直、斜線球的推檔練習(xí)。

C、兩人一組直、斜線球的推檔中攻球練習(xí)。D、進(jìn)行“11”分制的比賽練習(xí)。

【要求】判斷正確，動(dòng)作積極，全力應(yīng)付。

3、教師陪練。給學(xué)生創(chuàng)造攻球機(jī)會(huì)，讓學(xué)生攻球練習(xí)

4、教師從旁邊指導(dǎo)并提示攻球路線。

5、引導(dǎo)觀摩、交流。

【要求】判斷正確、果斷，結(jié)合個(gè)人技術(shù)進(jìn)行攻球練習(xí)。

三、進(jìn)行放松活動(dòng)。

四、教師總結(jié)。

第三十三至三十五周

課題 簡單戰(zhàn)術(shù)練習(xí)

方法 講解法、示范法、自練法、討論法等。教具 乒乓球、球拍

教學(xué)過程：

一、自覺做 準(zhǔn)備活動(dòng)： A、活動(dòng)各關(guān)節(jié)的練習(xí)。

B、講解在技術(shù)上存在的問題。

二、對(duì)打練習(xí)

1、講解并示范攻球方法及要領(lǐng)及語言提示發(fā)。并針及時(shí)進(jìn)行糾正。

2、兩人一組學(xué)生進(jìn)行練習(xí)【練習(xí)步驟】

A、發(fā)球、接發(fā)球中演變?yōu)楣デ蚓毩?xí)。B、一人給創(chuàng)造條件，另一人搶攻練習(xí)C、結(jié)合發(fā)球、接發(fā)球中搶攻練習(xí)。D、進(jìn)行十一分制的比賽。

【要求】找準(zhǔn)機(jī)會(huì)搶攻或攻球練習(xí)。

3、教師陪練。

4、教師從旁邊指導(dǎo)并提示攻球路線。

5、引導(dǎo)觀摩、交流。

【要求】判斷正確、果斷，結(jié)合個(gè)人技術(shù)進(jìn)行攻球練習(xí)。

三、進(jìn)行放松活動(dòng)。

四、教師總結(jié)。

第三十六至三十七周

課題 簡單戰(zhàn)術(shù)練習(xí)

方法 講解法、示范法、自練法、討論法等。教具 乒乓球、球拍

教學(xué)過程：

一、自覺做 準(zhǔn)備活動(dòng)： A、活動(dòng)各關(guān)節(jié)的練習(xí)。

B、講解在技術(shù)上存在的問題。

二、介紹比賽規(guī)則。

三、教師邊陪練，邊介紹規(guī)則及戰(zhàn)術(shù)。

四、學(xué)生兩人一組進(jìn)行練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。

五、進(jìn)行十一分制的比賽。

【要求】分析思考自己的特長，靈活運(yùn)用自己的優(yōu)勢(shì)。

六、進(jìn)行放松活動(dòng)。

七、教師總結(jié)。

第三十八至四十周

課題 進(jìn)行循環(huán)淘汰賽

方法 講解法、示范法、自練法、討論法等。教具 乒乓球、球拍

教學(xué)過程：

一、自覺做 準(zhǔn)備活動(dòng)： A、活動(dòng)各關(guān)節(jié)的練習(xí)。

B、講解在技術(shù)上存在的問題。

二、介紹比賽規(guī)則。

三、學(xué)生兩人一組進(jìn)行練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。

四、進(jìn)行十一分制的比賽。

【要求】分析思考自己的特長，靈活運(yùn)用自己的優(yōu)勢(shì)。

五、進(jìn)行放松活動(dòng)。

六、教師總結(jié)。