第一篇：戶外體驗式拓展培訓方案(草案)

戶外體驗式拓展培訓方案（草案）

一、師資特色優(yōu)勢

二、基地特色優(yōu)勢

通過我們幾年不斷的投入、開發(fā)、完善，擁有獨立經(jīng)營開發(fā)及合作的培訓基地共七處，其配套設(shè)施完善、風格各異，在保證了客戶不同需求的同時，也為客戶提供了多樣化的選擇。

三、課程特色優(yōu)勢

所有培訓講師均具有深厚的文化底蘊和豐富的培訓經(jīng)驗，對培訓理解及企業(yè)額需求有著深入的研究與理解，在課程項目的開發(fā)設(shè)計上有著無法比擬的優(yōu)勢，從而能為客戶提供最為新穎并極具針對性的一流培訓課程。

四、專業(yè)素養(yǎng)優(yōu)勢

多年的培訓經(jīng)歷養(yǎng)成了我們嚴謹敬業(yè)的工作精神和對客戶高度負責的專業(yè)素養(yǎng)。我 們對待每一位客戶和每一次培訓實施，都是用我們百分之百的嚴謹工作來進行。

培 訓 方 案

一、培訓目標

通過本次培訓創(chuàng)造一個相互交流、增進友誼的平臺，使參訓者迅速打破人與人間的堅冰并順利融入所在團隊；強化參訓人員的團隊合作意識，提高參訓團隊的凝聚力、創(chuàng)建和諧的團隊氛圍；增進彼此間的溝通與理解、建立信任；提升領(lǐng)導力、大局觀及相互間協(xié)同意識；改進組織內(nèi)部的溝通與信息交流，使組織面對各種變革與挑戰(zhàn)更為從容、有序；建立一支向心力強的高績效團隊；激發(fā)個人潛能、增強自信心、提升抗搓抗壓能力；使參訓者能夠在培訓的同時親近自然、體驗自然、調(diào)節(jié)心態(tài)，釋放工作及生活壓力

二、培訓課程及項目

團隊融入單元

用特殊的形式增進相互了解，通過團隊成員“融冰”,初步形成積極向上的團隊氛圍，為接下來的訓練做好全面準備。課程時間 100分鐘 項目設(shè)置

破冰起航

體驗式培訓介紹—互動項目——團隊融入—建立文化—團隊展示

信任合作單元

責任是建立信任的前提、信任是團隊形成的基礎(chǔ)、合作是團隊績效提升的前提，通過本課程增強學員間的相互信任及責任感，提高合作意識，此環(huán)節(jié)是建立高績效團隊的前提保障。課程時間 90分鐘 項目設(shè)置

信任背摔 信任是合作的基礎(chǔ)，是理解的橋梁，是組織形成的首要條件。信任之旅 困境中的互助是增進友誼、相互理解、達成一致的絕佳途徑； 感恩的心 人生路上坎坷辛苦，常懷一顆感恩的心。

有效溝通單元

溝通是團隊運作的前提，是達成共識、相互理解、創(chuàng)造績效的基本保障，團隊中出現(xiàn)的各種問題有50%以上是因為溝通障礙所制。本單元旨在增強團隊成員的溝通意識，培養(yǎng)良好的溝通習慣，揭示溝通中可能發(fā)生的障礙，增進團隊成員間、部門間的有效溝通與理解。課程時間 90分鐘 項目設(shè)置

增進團隊成員間溝通、及有效溝通意識。

潛能激發(fā)單元

潛能激發(fā)，釋放激情；使學員在完成項目的過程中挑戰(zhàn)自己的心理極限、張揚個性；重塑自信、健康的心態(tài)，并引入到實際的工作當中，實現(xiàn)換位思考、打破本位主義。

課程時間 100分鐘 項目設(shè)置

空中斷橋 不是不敢做而是不愿做，不是不會做而是不想做；機遇稍縱即逝，把握還是放

棄？成功與失敗僅只一步之遙，挑戰(zhàn)并重新認識自我，方知潛能無限。

團隊熔煉單元

在項目的體驗中發(fā)現(xiàn)本團隊的優(yōu)勢和不足，從而熔煉團隊、激勵士氣；最終提高團隊成員的責任心及進取精神，激發(fā)高昂的工作熱情；并使團隊成員得到充分融合與信任，促進成員間溝通與交流；提升領(lǐng)導力與執(zhí)行力；增強團隊凝聚力及歸屬感，創(chuàng)造和諧的團隊氛圍；建立一支向心力強，訓練有素的高績效團隊，使團隊面臨各種變革與挑戰(zhàn)更為從容 有序。課程時間 180分鐘 項目設(shè)置

孤島求援 組織各個階層的分工、協(xié)作、溝通、換位思考。

海難逃生 人力資源的合理配置與高度自我奉獻是贏得團隊新生的前提和保障。七 巧 板 資源分配、有效溝通、計劃統(tǒng)籌、時間管理、目標管理的綜合管理培訓項目。

第二篇：戶外拓展體驗式培訓最新總結(jié)

幫助一萬人成為體驗式培訓導師！

戶外拓展心得

為期兩天的在蘇州龍門拓展培訓基地舉行的“飛龍營體驗式導師班” 過去一段日子了，活動留下的不僅僅是記憶，還有一些因?qū)嵺`和參與而留下的彌足珍貴的感想和體會。

拓展訓練是一項挑戰(zhàn)極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓練活動。采取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調(diào)紀律。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團隊戰(zhàn)斗能力。

它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓練方式，綜合提高受訓者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團隊精神。雖然只有短短的三天拓展訓練時間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

那幾天我們參加了拆彈行動、鋼鐵長城、史前古塔、蒼龍出海，紅、黑大戰(zhàn)，資源生產(chǎn)，創(chuàng)意激情拓展晚會，舉國之戰(zhàn)等項目。我覺得游戲同人生，事業(yè)，團隊，伙伴聯(lián)系在了一起，更給我們?nèi)w參訓同學帶來了無窮的樂趣，信心，勇氣和思索。

昨天早上九點鐘左右我們?nèi)w同學就到了蘇州龍門培訓基地，聽從教官的指揮進入農(nóng)莊。第一，在拓展項目中，有兩項游戲都能體現(xiàn)出團隊合作來，第一個就是氣球床游戲，游戲規(guī)則是一個隊吹起一個氣球床，然后我們找兩個隊員上去臥在上面20秒，因為我們團隊隊員團結(jié)一致，齊心并發(fā)，士氣最佳，終于贏得了這場游戲。

在我看來我們團隊每位隊員都感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時身為“魏國”的一員也倍感榮幸，我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。

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第二，疊網(wǎng)球游戲，網(wǎng)球是三個圓的，怎么能疊在一起呢，這肯定不能用常規(guī)的方法，我們把中間那個網(wǎng)球戳破了撕成兩半，分別把頭上和底下的套進去就行了，這個考察大家的逆向思維和解決問題的能力。

我們有一個游戲是開賭坊的，一開始我們國家很多人去玩，叫都叫不過來，因為一開始是趙國經(jīng)營，但是最后教練看趙國經(jīng)營的太差，就自己把經(jīng)營權(quán)收了回來，教官真是個老手，叫買什么的都非常熟練，完了這些就到了我們打野戰(zhàn)的時間，這個是最刺激的。那個槍遠了根本打不中，非要你追著他打，看最后誰勇猛誰就贏了。

經(jīng)過活動，促成了團隊精神和整體意識在工作中的推廣。沒有完美的個人，只有完美的團隊，我們是一個團隊，我們要有團隊精神，團隊士氣，專心投入，既然是一個團隊我們就應(yīng)該相信自己的隊員，實現(xiàn)合作和奉獻的精神，同甘共苦，共同發(fā)展，共同進步，在工作中互相幫助，實現(xiàn)共贏。其實不用拿哪一項游戲來做比例，感覺這次戶外拓展活動每一項游戲中都能體現(xiàn)出這樣一個團隊精神，所以在工作中我們要勇于實現(xiàn)這種精神。

為期六天的戶外拓展活動結(jié)束了，我們做了多少也就收獲了多少，盤點著心中的收獲，小心翼翼的珍藏著這份難得的回憶，時不時的還有著那種賽場上的激情與驚喜。抬頭望去，天比以往更藍，山比以往更綠，眼前的道路比以往更寬廣，心中的舞臺比以往更宏大！堅信它這次拓展會持續(xù)影響著我們每個人以后的工作和學習。

活動的成功之處：

1.活動整體效果良好，大部分同學能積極參與活動，盡情發(fā)揮，激發(fā)潛能，活動場面氣 氛相對活躍；

2.同學們在各個活動環(huán)節(jié)中的溝通和協(xié)調(diào)效果相對較好，活動總結(jié)感言相對深刻；

3.通過活動，在一定程度上鍛煉了同學們面對壓力與挑戰(zhàn)困難的積極心態(tài)，提升了同學 溝通協(xié)作能力和集體榮譽感，增強團隊的凝聚力，實現(xiàn)目標突破，更多免費資料：004km.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費YY網(wǎng)絡(luò)教室：77062119 幫助一萬人成為體驗式培訓導師！

同時也涌現(xiàn)了一批 精神可嘉，有團隊精神和集體榮譽感的優(yōu)秀同學，通過戶外體驗活動中的情景設(shè)置，我們充分體驗了所經(jīng)歷的各種情緒，尤其是負面情緒，從而深入了解自身面臨某一外界刺激時的心理反應(yīng)及其后果，進而學會控制，實現(xiàn)超越。

活動采用了現(xiàn)代流行的戶外體驗方式，培養(yǎng)了我們的合作意識和團隊意識，并使我們在體驗中真切感受突破平凡，戰(zhàn)勝自己的膽量與勇氣，感受成功的秘訣：失敗乃成功之母，成功需要不斷反復(fù)嘗試和創(chuàng)新。通過參與拓展活動中的每一個項目，我的心靈不斷 的受到?jīng)_擊與震撼。

是自己，是同學,是伙伴，讓我一次又一次地感動著，震撼著，感受著成功的喜悅，體驗著失敗的遺憾，最深刻的感受就是：其實每個人都是很堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，是否能超越 困難？實際上就是看你有沒有信心和勇氣去面對困難，能否挖掘出那些一直潛伏在你 身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

龍門戶外拓展活動的鐘聲漸行漸遠了，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了、震撼完了，都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，是否能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。

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第三篇：戶外體驗式拓展培訓心得體會（推薦）

拓展培訓心得體會

這周我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓——一場智慧與體能的培訓。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天的訓練不長，但很有意義。

到達訓練基地后，教練把我們分成了2隊，每隊在20分鐘內(nèi)建立起了自己的團隊文化，給自己的團隊選了隊長、起了隊名、確立隊訓、編制隊歌、繪制隊旗。每組的隊員緊緊圍繞在一起，發(fā)揮每個人的智慧、特長與勤勞?！皯?zhàn)狼隊”與“飛鷹隊”的競爭也在此刻悄然開始。

本次拓展訓練的項目主要有：“高空斷橋”、“穿越電網(wǎng)”、“七巧板”、“背摔”等訓練項目。每個項目都使我印象深刻。拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。它有比言語更能表達深度的內(nèi)涵，不用刻板的說教，而是通過自己去體會，去感悟：

一、認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力?！案呖諗鄻颉笔且环N自我挑戰(zhàn)，當獨自一人站在8米高空上的小小平臺，除了接受隊友的“充電”鼓勵，其它的一切都需要自己來解決?，F(xiàn)實中經(jīng)常會出現(xiàn)這種情況，而且有時甚至得不到外界的任何鼓勵。怎么戰(zhàn)勝自己的心理障礙才是關(guān)鍵，其實離自己1.3米左右的距離在平地跳過去沒有任何問題，就看你那準確有效的用力一跳。當你戰(zhàn)勝了它，你會發(fā)現(xiàn)一直潛伏在每個人身上、而人們又未必真正了解的能力。

二、破除個人自我中心概念，樹立團隊精神，增強團隊意識?！按┰诫娋W(wǎng)”是個集體項目，在固定的規(guī)則下，完成此項目憑一個人的力量是無法實現(xiàn)的，必須形成一個有凝集力、有戰(zhàn)斗力的整體，讓我們體會到團結(jié)協(xié)作的重要。在我們的工作和生活中，每個人都會有不盡人意的時候，我們需要別人的幫助，同時我們更應(yīng)該主動地去幫助別人，這樣，我們就會形成一個團結(jié)的整體，一個可以克服各種困難的整體。

三、認識到了溝通的重要，計劃的目的性，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力。在所有的任務(wù)中，要求整個團隊在任務(wù)下達后，用最短的時間制定計劃，確準目標，要發(fā)揮所有個的力量。溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或統(tǒng)一的認識和意志，那么那個環(huán)節(jié)肯定出問題。改變對于他人和社會的冷漠心態(tài)、認知模式，實現(xiàn)與他人的良好溝通，認識群體的作用，認識有效溝通的重要性，提高對資源有效利用的認識，增進對集體的參與意識與責任心。當“七巧板”任務(wù)在失敗中結(jié)束后，做為唯一可以移動的第七組隊員，在緊張中協(xié)助其它六組完成任務(wù)，體力與智力都經(jīng)受嚴峻的挑戰(zhàn)?？偨Y(jié)任務(wù)過失時，讓我們大家想到工作中所處的狀態(tài)，使人深醒。

四、充分了解團隊關(guān)系的重要性，當我站在2米的高臺上做好準備之后，教練向下面問：“你們準備好了嗎?”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否堅固，然后驕傲喊出：“我們時刻準備著!”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化?？僧斘艺驹诟吲_上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地.這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的能力發(fā)揮到極致，才能達到最完美的效果。

五、提高學員的思想素質(zhì)、錘煉學員的意志品德、打破思維定式，學會在什么樣的情況下能使有限的知識和技能釋放出極大的能量。在拓展訓練中，善于發(fā)現(xiàn)問題，分析問題，解決問題，打破傳統(tǒng)思維定式。我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力。

六、其實在有些團隊項目中，教練也說過在項目中他最關(guān)注并不是測試通過不通過的結(jié)果，而是在項目進行中大家的團隊合作精神。很清楚的感覺到在一些集體項目中教練一直在鍛煉我們的團隊合作精神，不管各個小隊做的再怎么好，也只是考慮到自己的那一小部分，而沒有認識到我們是一個大集體!任何小隊都不能脫離這個大的集體，一切要以大集體的利益出發(fā)!通過這種團隊項目的培訓，我很清楚的認識到在以后的工作中經(jīng)常需要注意和大家的溝通交流，共同完成項目，摒棄那種個人英雄主義的作風!在訓練中，我們?nèi)〉煤贸煽?，得益于團隊成員都有強烈的集體榮譽感。通過完成一個集體項目，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮集體的智慧，使我們真切體會到團隊工作的特點?！安还芪覀兣Φ哪繕耸鞘裁矗粋€人的力量是有限的，要想更好地發(fā)揮個人水平，有更全面的發(fā)展空間，缺少不了的是集體的溝通和幫助，這就是為什么一根竹棍易折而一捆竹棍難折的道理?！斑@一切的一切都促進我們個人融入團隊，培養(yǎng)我們形成歸屬感與團隊意識;考驗了團隊領(lǐng)導的能力和隊員之間相互溝通，配合能力;沖破了個人的心理極限，鍛煉了個人的體能以及頑強的意志力，使我們在今后的工作中，受益非淺。

兩天的拓展培訓從中得到了很多啟發(fā)，但是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。

在此,我真心的感謝感謝中心組織這次活動, 為我們搭建了一個相互交流的平臺, 也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更美好、更輝煌!

第四篇：戶外體驗式素質(zhì)拓展培訓體會（最終版）

戶外體驗式素質(zhì)拓展培訓體會

——尺有所短寸有所長，團隊最全面

興仁一中張志云

根據(jù)學校安排，2013年8月5日至7日到重慶接受戶外體驗式素質(zhì)拓展培訓，通過此次培訓我感受頗深，下面談?wù)剛€人體會：

戶外體驗式素質(zhì)拓展培訓即通過一系列的活動，體驗活動的成功和失敗，分析過程及原因，然后聯(lián)系工作實際，樹立團隊精神。

本次培訓過程中參與了蛟龍出海、高空跨越、孤島救援、放心背摔、黑白對抗等活動，認真對待、體驗和感悟了所有活動的過程，讓我體會了個人心態(tài)、持之以恒、心理素質(zhì)的重要，同時感受最深的是團隊的必不可少。其中蛟龍出海、孤島救援、放心背摔體現(xiàn)了團隊的重要，蛟龍出海是一個團隊的勝利而非個體的強弱，高、矮、胖、瘦不重要，必須得整體一致，若步調(diào)不一將全軍覆沒；孤島救援必須將三個島上的任務(wù)匯總，集全體智慧方能全隊獲救，否則將流入大海；放心背摔是把自己的安全建在隊友的身上，一定要相信隊友，相信隊友們，他們會保障你的安全，全隊的力量一定是最大的。黑白對抗則體現(xiàn)了團隊的智慧、膽識及領(lǐng)導者的決策，柔中有剛、剛中有柔，全面思考、應(yīng)對才可取勝。聯(lián)系工作實際，不管處于領(lǐng)導或職工的角色，我認為：

一是要有團隊精神，把自己放到團隊中，清楚的認識好自己是團隊的一員，團隊榮我榮；二是懂得溝通和協(xié)調(diào)，集團隊智慧完成好各項工作；三是加大理解和鼓勵，理解隊員的心聲，鼓勵隊員的精神，使得團隊更加融洽；四是善于發(fā)現(xiàn)和應(yīng)用，給隊員一個平臺，促使團隊的整體提高和進步。總之，尺有所短寸有所長，團隊最全面。

第五篇：戶外拓展和體驗式教育最新秘訣

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1、戶外拓展起源：

這種訓練起源于二戰(zhàn)期間的英國。當時大西洋商務(wù)船隊屢遭德國人襲擊，許多年輕海員葬身海底。人們從生還者身上發(fā)現(xiàn)，他們并不一定都是體能最好的人，但卻都是求生意志最頑強的人。于是漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學?！?，訓練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧。戰(zhàn)爭結(jié)束后，拓展訓練的獨特創(chuàng)意和訓練方式逐漸被推廣開來。

2、戶外拓展意義：

拓展活動并非體育加娛樂，而是對正統(tǒng)教育的一次全面提煉和綜合補充，通過訓練課程能夠有效地開發(fā)企業(yè)人員的潛能，提升和強化個人心理素質(zhì)，激發(fā)團隊精神，增強團隊凝聚力，認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關(guān)注和愛護自然。

3、戶外拓展特點：

①投入為先：拓展訓練的所有項目都以體能活動為引導，引發(fā)出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全情投入才能獲得最大價值。

②挑戰(zhàn)自我：拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理素質(zhì)的考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“心理極限”。

③熔煉團隊：體驗團隊的偉大力量，增強團隊成員的責任心與參與意識，樹立相互配合，相互支持的團隊精神和群體合作意識。

④高峰體驗：在克服困難，順利完成訓練項目要求以后，學員能夠體會到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。

⑤自我教育：培訓師只會在訓練前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項向?qū)W員講清楚，活動中一般不進行講述，也不參與討論，充分尊重學員的主體地位和主觀能動性?？偨Y(jié)：通過拓展訓練，參訓者在如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關(guān)系，學會關(guān)心，更為融洽地與群體合作。

4、戶外拓展目的：

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體驗換位思考，樹立相互配合、支持的團隊合作意識；

通過積極有效地合作，樹立團隊合力制勝的信念；

發(fā)現(xiàn)團隊問題，培養(yǎng)團隊領(lǐng)導能力、改善團隊管理方法；

增強工作當中的責任感及勇于迎接挑戰(zhàn)的信心，激發(fā)創(chuàng)造性思維；在大自然中放松精神，釋放壓力，調(diào)整心態(tài)。

增強團隊合作意識，改進協(xié)作方法和團隊管理技能。

改善團隊成員的溝通，增進互相理解、信任和責任意識，提高團隊認知度和親和力。

增強面對困難、挑戰(zhàn)的勇氣和信心，克服心理惰性，培養(yǎng)積極進取、勇于創(chuàng)新的工作態(tài)度。

增強部門之間的溝通協(xié)作，樹立全局觀念、大局意識和互為客戶的服務(wù)意識。

5、戶外拓展流程：

第一步：體驗 ：此乃過程的開端。參加者投入一項活動，并以觀察、表達和行動的形式進行。這種初始的體驗是整個過程的基礎(chǔ)。

第二步：分享：有了體驗以后，很重要的就是，參加者要與其它體驗過或觀察過相同活動的人分享他們的感受或觀察結(jié)果。

第三步：交流：分享個人的感受只是第一步。循環(huán)的關(guān)鍵部分則是把這些分享的東西結(jié)合起來。與其它人參加探討、交流以及反映自己的內(nèi)在生活模式。

第四步：整合：按邏緝的程序，下一步是要從經(jīng)歷中總結(jié)出原則并歸納提取出精華。再用某種方式去整合，以幫助參加者進一步定義和認清體驗中得出的結(jié)果。

第五步：應(yīng)用：最后一步是策劃如何將這些體驗應(yīng)用在工作及生活中。而應(yīng)用本身也成為一種體驗，有了新的體驗，循環(huán)又開始了。因此參加者可以不斷進步。

6、戶外拓展訓練的價值實現(xiàn)：

①拓展人的價值觀：

積極主動的工作態(tài)度和人生態(tài)度是拓展精神的核心。樂觀自信，從我做起，環(huán)境因我而變；坐言起行，言必行，行必果；從內(nèi)心關(guān)懷客戶。

②拓展訓練 ：

[開拓創(chuàng)新]以開放的心態(tài)，應(yīng)對變化，積極進取。

[認真負責]人和事因認真而完美，注重細節(jié)是專業(yè)化的表現(xiàn)。堅守承諾，積累信用。

[獨立協(xié)作]獨立自主，各司其職，獨擋一面。個人和公司的競爭力來自你不可替代的價

值。高水平的獨立，才有可能帶來高水平的協(xié)作。

局部利益服從整體利益；以雙贏的心態(tài)創(chuàng)造最大動力。

[共享成功]成功來自每個人的努力和貢獻，成功是協(xié)作的結(jié)晶；共享成功的經(jīng)驗，共享成功的好處。但共享不是平均分配，吃大鍋飯。

7、損傷處理方法：

擦傷

即皮膚的表皮擦傷。如擦傷部位較淺，只需涂紅藥水即可；如擦傷創(chuàng)面較臟或有滲血時，應(yīng)用生理鹽水清創(chuàng)后再涂上紅藥水或紫藥水。

肌肉拉傷

指肌纖維撕裂而致的損傷。主要由于運動過度或熱身不足造成，可根據(jù)疼痛程度知道受傷的輕重，一旦出現(xiàn)痛感應(yīng)立即停止運動，并在痛點敷上冰塊或冷毛巾，保持30分鐘，以使小血管收縮，減少局部充血、水腫。切忌 搓揉及熱敷。

挫傷

由于身體局部受到鈍器打擊而引起的組織損傷。輕度損傷不需特殊處理，經(jīng)冷敷處理24小時后可用活血化瘀叮劑，局部可用傷濕止痛膏貼上，在傷后第一天予以冷敷，第二天熱敷。約一周后可吸收消失。較重的挫傷可用云南白藥加白酒調(diào)敷傷處并包扎，隔日換藥一次，每日2-3次，加理療。

扭傷

由于關(guān)節(jié)部位突然過猛扭轉(zhuǎn)，擰扭了附在關(guān)節(jié)外面的韌帶及肌腱所致。多發(fā)生在踝節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)及腰部，不同部位的扭傷，其治療方法也不同。

1、急性腰扭傷 可讓患者仰臥在墊得較厚的木床上，腰下墊一個枕頭，先冷敷，后熱敷。

2、關(guān)節(jié)扭傷 踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)扭傷時，將扭傷部位墊高，先冷敷2-3天后再熱敷。如扭傷部位腫脹、皮膚青紫和疼痛，可用陳醋半斤燉熱后用毛巾蘸敷傷處，每天2-3次，每次10分鐘。

脫臼

即關(guān)節(jié)脫位。一旦發(fā)生脫臼，應(yīng)囑病人保持安靜、不要活動，更不可揉搓脫臼部位。如脫臼部位在肩部，可把患者肘部彎成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，掛在頸上，再用一條寬帶纏過腦部，在對側(cè)腦作結(jié)。如脫臼部位 在髖部，則應(yīng)立即讓病人躺在軟臥上送往醫(yī)院。

骨折

常見骨折分為兩種，一種是皮膚不破，沒有傷口，斷骨不與外界相通，稱為閉合性骨折；另一種是 骨頭的尖端穿過皮膚，有傷口與外界相通，稱為開放性骨折。對開放性骨折，不可用手回納，以免引起骨髓炎，應(yīng)用消毒紗布 對傷口作初步包扎、止血后，再用平木板固定送醫(yī)院處理。骨折后肢體不穩(wěn)定，容易移動，會加重損傷和劇烈疼痛，可找木板、塑料板等將肢體骨折部位的上下兩個關(guān)節(jié)固定起來。如一時找不到外固定的材料，骨折在上肢者，可屈曲肘關(guān)節(jié)固定于軀干上；骨折在下肢者，可伸直腿足，固定于對側(cè)的肢體上。懷疑脊柱有骨折者，需早臥在門板或擔架上，軀干四周用衣服、被單 等墊好，不致移動，不能抬傷者頭部，這樣會引起傷者脊髓損傷或發(fā)生截癱?；杳哉邞?yīng)俯臥，頭轉(zhuǎn)向一側(cè)，以免嘔吐時將

嘔吐 物吸入肺內(nèi)。懷疑頸椎骨折時，需在頭頸兩側(cè)置一枕頭或扶持患者頭頸部，不使其在運輸途中發(fā)生晃動。