第一篇:企業(yè)戶外拓展訓(xùn)練注意事項(xiàng)
拓展訓(xùn)練注意事項(xiàng)
為了保證培訓(xùn)效果,確保人員安全,請(qǐng)認(rèn)真閱讀并遵守以下相關(guān)說明:
一、心理要求
拓展訓(xùn)練營(yíng)訓(xùn)練是本著“體能冒險(xiǎn)最小、心理超越最大”的原則,來設(shè)計(jì)整個(gè)拓展課程,所以參訓(xùn)人員無須有超強(qiáng)體能,只需在參訓(xùn)期間心理盡量放松并積極主動(dòng)參與課程。
二、健康要求
1)患有嚴(yán)重的心臟疾病、高血壓、哮喘、癲癇病等易突發(fā)性疾病者; 2)患有急性傳染病及其它不適于參加公眾活動(dòng)的疾病者。
上述狀況將不被接受戶外訓(xùn)練申請(qǐng),健康狀況如因個(gè)人隱瞞而出現(xiàn)的事故,后果自負(fù)。
三、紀(jì)律要求
1)所有參訓(xùn)人員必須在6月18日9:20前到達(dá)公司,9:30集合出發(fā); 2)所有參訓(xùn)人員必須服從教練及助教的安排與指揮,不經(jīng)教練及助教許可,不得擅自離開受訓(xùn)場(chǎng)地進(jìn)行其它與培訓(xùn)無關(guān)的活動(dòng);
3)課程進(jìn)行期間所有參訓(xùn)人員嚴(yán)禁抽煙、接打手機(jī)和吃零食、隨意進(jìn)出場(chǎng)地等行為;
4)個(gè)人物品需自行保管,請(qǐng)勿隨意放置,否則丟失自負(fù);
5)凡培訓(xùn)中有互動(dòng)性練習(xí),所有參訓(xùn)人員必須按照教練要求操作,不得擅自違反或退出;對(duì)于拒不配合者,教練員可責(zé)令其退出培訓(xùn),公司并對(duì)其進(jìn)行處罰。
四、裝備要求
1)請(qǐng)穿著公司統(tǒng)一購置的T恤及遮陽帽,褲子寬松易活動(dòng); 2)請(qǐng)穿著舒適的旅游鞋或運(yùn)動(dòng)鞋; 3)女士請(qǐng)勿穿裙裝和高跟鞋; 4)可自備水杯等私用物品;
5)如有正在服用藥品者,請(qǐng)務(wù)必足量攜帶。
五、應(yīng)急事項(xiàng)
1、在進(jìn)行拓展訓(xùn)練,陽光相當(dāng)強(qiáng)烈,務(wù)必要注意防曬。夏季驕陽似火,陽光中的紫外線特別強(qiáng)烈,皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴露在烈日下,會(huì)造成1~2度的灼傷,并會(huì)發(fā)生中暑現(xiàn)象.應(yīng)對(duì)措施:高溫天氣下應(yīng)盡量避免直接處于烈日下,同時(shí)要帶上太陽帽、墨鏡、防曬霜、毛巾,穿長(zhǎng)袖上衣(藿香正氣丸、清涼油等防暑藥品,公司提供)。
2、拓展訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)多,出汗多,必須及時(shí)補(bǔ)充水分,但如果飲水方式不對(duì),會(huì)引發(fā)不良的后果。飲水時(shí)切忌一飲而盡,運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后大量飲水,會(huì)給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng),特別是給心臟增加負(fù)擔(dān),造成更加疲勞。
應(yīng)對(duì)措施:少量多次,每次喝水只喝幾口,喝水的次數(shù)頻繁一些,不要依賴口渴的感覺作為補(bǔ)充水分的依據(jù)。
3、參加拓展訓(xùn)練運(yùn)動(dòng),由于氣溫高,運(yùn)動(dòng)量大,身體內(nèi)的熱量積累的比散發(fā)的多,如果不注意防范,就很容易發(fā)生熱病。
應(yīng)對(duì)措施:為幫助體溫散發(fā),在陽光下行走時(shí),可以用水把帽子浸濕;在陽光照射不到的地方行走時(shí),把帽子去掉;休息的時(shí)候,盡量把背包放下來,把上衣領(lǐng)口紐扣解開一些。
4、活動(dòng)結(jié)束以后,如果大家返程的車輛是空調(diào)車或者在空調(diào)房里,務(wù)必不能打開空調(diào)直接對(duì)著身體吹,最好是打開車窗戶用自然風(fēng)降溫,等身體溫度降下來以后再開空調(diào);到達(dá)目的地以后,也要等身體溫度降下來以后再洗涼水澡。
溫馨提示:
1、參加戶外活動(dòng),如果有冰鎮(zhèn)飲料吃,是一件很享受的事,但活動(dòng)中或者是活動(dòng)結(jié)束以后,不能馬上大量吃冷飲。冷飲不僅降低了胃的溫度,而且也沖淡了胃液,使胃的生理機(jī)能受損,輕則引起消化不良、腹瀉等,重則導(dǎo)致急性胃炎。
2、少量攝入冷飲對(duì)降溫有利,但不能過量,要根據(jù)具體情況具體對(duì)待。大家出發(fā)前帶的冰凍飲料等,要少量多次地飲用?;顒?dòng)結(jié)束以后,要等身體溫度大幅度降下來以后,才喝冰凍的飲料或啤酒等。
3、參加活動(dòng)前,在背包里帶上一套備換的貼身干衣服和一件外套,為方便汗水揮發(fā)和散熱,去戶外活動(dòng)的外衣最好買化纖成分的快干服裝,最佳的是快干并防紫外線的衣服,褲腿最好可以拆卸下來。
第二篇:企業(yè)戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)
企業(yè)戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)5篇
【篇一】
為了慶祝公司銷量業(yè)績(jī)的突飛猛進(jìn),增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,增進(jìn)交流溝通和友誼,公司人事部部組織全體員工、部分經(jīng)銷商及家人前往黃埔重點(diǎn)旅游風(fēng)景區(qū)笑翻天樂園進(jìn)行戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)。當(dāng)天的縮小包圍圈、沖出亞馬遜、畢業(yè)墻等項(xiàng)目活動(dòng),寓教于樂,夜晚舉行的燒烤晚會(huì),熱鬧無比。
“貢獻(xiàn)的是個(gè)人,展現(xiàn)的是整個(gè)團(tuán)隊(duì)”。在拓展訓(xùn)練中,精英學(xué)員們無不表現(xiàn)出貢獻(xiàn)精神。發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì),學(xué)習(xí)他人之長(zhǎng),共同完成目標(biāo)任務(wù),真實(shí)地體現(xiàn)了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)與協(xié)作,溝通與協(xié)調(diào),真誠與信賴,激情與挑戰(zhàn),勇氣與信心,素質(zhì)與心態(tài),見解與共識(shí)的完美統(tǒng)一。在此過程中,也鍛煉和提升了精英學(xué)員們制定目的、策劃方案、組織指揮、統(tǒng)一執(zhí)行的綜合能力。
通過此次的拓展訓(xùn)練不僅拓展了精英學(xué)員們的體能和智力,更重要的是它改變了精英學(xué)員們的某些思維模式,已沉睡的一些潛能被喚醒了。它把深?yuàn)W的理論溶入一個(gè)個(gè)看似簡(jiǎn)單的活動(dòng)中,讓精英學(xué)員們自己去理解,自己去提煉。當(dāng)高強(qiáng)度的訓(xùn)練與汗水交織在一起時(shí),深刻體驗(yàn)到了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成長(zhǎng)要經(jīng)過千百次的錘煉才能獲得成功的喜悅!
最后感謝笑翻天樂園的教官,是在教練的帶領(lǐng)下,我們才共同面對(duì)了疲憊、壓力、艱險(xiǎn)和恐懼的挑戰(zhàn),共同完成了一系列看似很難完成的任務(wù),享受了歷經(jīng)艱辛之后的成功喜悅,增進(jìn)了交流溝通和友誼,大大增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力、戰(zhàn)斗力!
【篇二】
需要有執(zhí)行力,從一個(gè)個(gè)小游戲當(dāng)中企業(yè)員工我深刻的體會(huì)到了這一點(diǎn)。在拓展訓(xùn)練中,每個(gè)人,每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì),離不開集體的智慧和力量。
9月28日企業(yè)戶外拓展訓(xùn)練營(yíng)第一期開營(yíng)了,這是我第一次參加戶外拓展訓(xùn)練,心情無比的激動(dòng)和好奇。
這次培訓(xùn)我聽到最多的一句話就是:“相信自己……相信團(tuán)隊(duì)……”這也正是我們需要的一句話,在工作中,我要相信自己,更要相信我們自己的團(tuán)隊(duì),不是嗎,團(tuán)隊(duì)需要協(xié)助,需要配合,需要有執(zhí)行力,從一個(gè)個(gè)小游戲當(dāng)中我深刻的體會(huì)到了這一點(diǎn)。在拓展訓(xùn)練中,每個(gè)人,每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì),離不開集體的智慧和力量。每個(gè)隊(duì)都要選出自己的隊(duì)長(zhǎng),然后大家一起設(shè)計(jì)自己的隊(duì)名,企業(yè)員工隊(duì)徽,口號(hào),每個(gè)項(xiàng)目雖側(cè)重點(diǎn)不同,但都會(huì)給人帶來深刻的思考和啟示,使隊(duì)員受益匪淺。雖然只有短短的半天時(shí)間,但其效果卻是其他很多培訓(xùn)遠(yuǎn)不能及的。
從這次活動(dòng)我還有另外一種體會(huì),那就是由于平時(shí)大家都在不同的崗位工作,而且各自的工作都很忙,交流和溝通的機(jī)會(huì)很少。這次拓展訓(xùn)練提供了一個(gè)很好的機(jī)會(huì),讓我全身心溶入到長(zhǎng)城這個(gè)大團(tuán)隊(duì)中,與公司領(lǐng)導(dǎo)和同事們彼此開誠布公,交流溝通,團(tuán)結(jié)互助,增進(jìn)了了解,加深了友誼,這也是利于我們平時(shí)的日常工作。也希望公司多搞些這樣的活動(dòng)。
從“激情節(jié)拍”中我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)朝一個(gè)共同的目標(biāo)共同努力,就一定能超越我們自覺的想象,從“家庭和諧號(hào)”中知道了只要堅(jiān)持到最后,就是勝利……最關(guān)鍵的是“信任背摔”這個(gè)游戲,看到最年長(zhǎng)的隊(duì)友張總第一個(gè)站到高臺(tái)上摔下去,這不僅是自己的勇氣,更因?yàn)槭撬嘈抛约旱膱F(tuán)隊(duì),這是對(duì)我們最大的鼓舞,心往一處想,勁往一處使是工作中必不可少的,只要這樣才能使工作做的更好。
沒有完美的個(gè)人,但是我們的團(tuán)隊(duì)組合到一起就企業(yè)員工是完美的,在短短的半天時(shí)間內(nèi),我對(duì)我和我的團(tuán)隊(duì)有了全新的認(rèn)識(shí)。克服困難,鍛煉體魄,磨練個(gè)人意志,增強(qiáng)適應(yīng)能力,相互協(xié)作,形成有力的戰(zhàn)斗團(tuán)隊(duì),這才是一個(gè)大團(tuán)隊(duì)所需要的。希望公司多進(jìn)行此類良好積極的活動(dòng),我們需要優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)精神。
企業(yè)拓展訓(xùn)練心得體會(huì):相信自己、團(tuán)隊(duì)的延伸閱讀——實(shí)習(xí)心得體會(huì)的基本要求。
實(shí)習(xí)心得,就是把一個(gè)時(shí)間段的實(shí)習(xí)情況進(jìn)行一次全面系統(tǒng)的總檢查、總分析、總研究,分析成績(jī)、不足、經(jīng)驗(yàn)等??偨Y(jié)是應(yīng)用寫作的一種,是對(duì)已經(jīng)做過的工作進(jìn)行理性的思考??偨Y(jié)與計(jì)劃是相輔相成的,要以實(shí)習(xí)計(jì)劃為依據(jù),訂實(shí)習(xí)計(jì)劃總是在實(shí)習(xí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上進(jìn)行的。
1、總結(jié)必須有情況的概述和敘述,有的比較簡(jiǎn)單,有的比較詳細(xì)。這部分內(nèi)容主要是對(duì)工作的主客觀條件、有利和不利條件以及工作的環(huán)境和基礎(chǔ)等進(jìn)行分析。
2、成績(jī)和缺點(diǎn)。這是總結(jié)的中心??偨Y(jié)的目的就是要肯定成績(jī),找出缺點(diǎn)。成績(jī)有哪些,有多大,表現(xiàn)在哪些方面,是怎樣取得的;缺點(diǎn)有多少,表現(xiàn)在哪些方面,是什么性質(zhì)的,怎樣產(chǎn)生的,都應(yīng)講清楚。
3、經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。做過一件事,總會(huì)有經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。為便于今后的工作,須對(duì)以往工作的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)進(jìn)行分析、研究、概括、集中,并上升到理論的高度來認(rèn)識(shí)。
今后的打算。根據(jù)今后的工作任務(wù)和要求,吸取前一時(shí)期工作的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),明確努力方向,提出改進(jìn)措施等。
【篇三】
兩天一夜的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,我的內(nèi)心激動(dòng)的久久不能平息,回顧在訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)和磨煉,感受頗深,這次訓(xùn)練,是一次人生的認(rèn)識(shí),是進(jìn)一步振動(dòng)我全力以赴做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,而是一種精神,一種思緒,一種考驗(yàn),一種氣概。
在拓展訓(xùn)練中,我們忘記了年齡,忘記了工作的身份,忘記了生活的環(huán)境,我們拋開一切,全身心投入到訓(xùn)練中,我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽光而響亮的名字“飛躍隊(duì)”在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,我們高唱隊(duì)歌“為了理想而飛”開始了兩天一夜具有挑戰(zhàn)性的訓(xùn)練,整個(gè)訓(xùn)練以計(jì)分為準(zhǔn)。誰的分?jǐn)?shù)高,誰就是最后的戰(zhàn)勝者,拓展活動(dòng)項(xiàng)目有:高空斷橋,扛圓木,不倒森林,南水北調(diào),擊鼓顛球,激情節(jié)拍,最后是畢業(yè)墻結(jié)束。遇到困難和挑戰(zhàn)我們沒有放棄,沒有拋棄,最終,我們團(tuán)隊(duì)以最高分取得了第一名。
在訓(xùn)練過程中,最感人的項(xiàng)目是攀爬“畢業(yè)墻”,看到四米二高的墻壁,我已經(jīng)兩腿發(fā)軟,當(dāng)時(shí)在“爸爸”“媽媽”三翻四次的提醒和懲罰中,最后一個(gè)個(gè)都勝利通過時(shí),當(dāng)時(shí)這一瞬間的感動(dòng)埋藏到了心里,我為我們的大家庭感到驕傲、自豪!
通過此次拓展訓(xùn)練,讓我很好的感悟到很多道理,一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大,只有緊密團(tuán)結(jié)這一個(gè)整體,才可能戰(zhàn)無不勝,攻無不克,只要我們心在一起沒有做不好的事情,沒有達(dá)不到的目標(biāo)。
【篇四】
人的一生中,沒有挑戰(zhàn),不知自己的短板,沒有拓展培訓(xùn),永遠(yuǎn)不知道自己的不足。在計(jì)劃和籌備這次企業(yè)拓展培訓(xùn)活動(dòng)前,我也曾自私過,想過是不是輕松一點(diǎn),愉快一點(diǎn)的讓大家開心度過,后來在教官的指導(dǎo)下,按照公司的情況,為我們制定了一套專業(yè)的拓展培訓(xùn)課程,雖然在我的內(nèi)心中,依然感到恐懼,但我認(rèn)為:無論多苦多累,就當(dāng)成人生的一次磨煉,然后在磨練中升華!
7公里的徒步越野中,我是一個(gè)失敗者,我為團(tuán)隊(duì)拖了后腿,并給隊(duì)長(zhǎng)帶來了體力上的折磨,這讓我更深的內(nèi)疚,作為hr的我,更應(yīng)該是團(tuán)隊(duì)的核心和領(lǐng)頭羊,而不應(yīng)該是我這樣的拖后腿者,于是我給自己定下了目標(biāo):在后期的活動(dòng)中,無論多苦,多累,多難,就是死也要堅(jiān)持到底,不言棄,不放棄,不給團(tuán)隊(duì)拖后腿!帶著這樣的心態(tài),參加了高空挑戰(zhàn),魔鬼圓木等活動(dòng),在這幾個(gè)拓展項(xiàng)目中,我不斷地挑戰(zhàn)自我,克服內(nèi)心的恐懼,做到了我從未敢做和想過的成績(jī)。
在高空跳躍中,我看到了每一個(gè)人驚恐的眼神,有的人甚至都臉色慘白,但每一個(gè)人都在驚恐害怕中突破,在恐懼中成長(zhǎng),在魔鬼原木中更深深的體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量的偉大。
從這次的戶外培訓(xùn)中,我深刻的認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性,一個(gè)團(tuán)隊(duì),就是一個(gè)集體,一個(gè)團(tuán)隊(duì),就是一個(gè)大家庭,這個(gè)團(tuán)隊(duì)就像一把大傘,我們每個(gè)人就像雨傘的八條支架,我們的團(tuán)隊(duì)整體就如那雨傘的主支柱,只有我們每個(gè)人都全力以赴,每個(gè)人都把個(gè)人的能力發(fā)揮到極致,那我們這團(tuán)隊(duì)的大傘才會(huì)更穩(wěn)定,才能更加有能力經(jīng)受狂風(fēng)暴雨的洗刷。
公司就如這把大傘一樣,只有我們每個(gè)人,每個(gè)小團(tuán)隊(duì)同心協(xié)力,發(fā)揚(yáng):一方有難八方支援的精神,我們公司這一支方舟才能在如今這片汪洋中,走的更穩(wěn),更遠(yuǎn),才能在未來激烈的競(jìng)爭(zhēng)中,更是有核心的競(jìng)爭(zhēng)力。
人是企業(yè)發(fā)展之根本,我相信,只要我們堅(jiān)持把“拓展精神”持續(xù)發(fā)展下去,這樣不僅可以提升我們每個(gè)人的現(xiàn)狀,同時(shí)在未來別人的“紅海”市場(chǎng)情形下,一定是屬于我們的“藍(lán)海”市場(chǎng)。
【篇五】
昨天,是一個(gè)極其快樂的日子,我們都在班集體里找到了家的感覺。因?yàn)樽蛱煲黄鹪谛Ψ鞓穲@享受了愉快的一天,現(xiàn)在回憶起來非常享受并且珍惜和大家一起的日子。
昨天,我們班一行24人來到笑翻天樂園。由于路途很遠(yuǎn),加上有段路要步行,到達(dá)的時(shí)候大家都略現(xiàn)疲態(tài)。而我心里一直在猜度:究竟我花了錢,來這個(gè)鬼地方玩,值不值呢?很快進(jìn)行了分成兩祖進(jìn)行活動(dòng),我還當(dāng)了個(gè)隊(duì)長(zhǎng)。
首先進(jìn)行的是陸上的活動(dòng)。我自認(rèn)是有體育天分的。那些項(xiàng)目對(duì)我來說真是的“easycake!”。我要體現(xiàn)我的“豬頭文”風(fēng)度,所以我讓女同學(xué)先玩,我就一旁全程保護(hù)她們。說實(shí)話,那個(gè)活動(dòng)的危險(xiǎn)性還是挺高的,特別是攀網(wǎng)。掉下來的話,命應(yīng)該就沒了2/3了。活動(dòng)歸活動(dòng),安全還是最重要的。當(dāng)隊(duì)長(zhǎng)的,有責(zé)任負(fù)責(zé)隊(duì)員的安全。在攀網(wǎng)的時(shí)候,有些同學(xué)因?yàn)槲犯撸实巾?,然后就?dòng)不了。阿麗,當(dāng)時(shí)簡(jiǎn)直是哭了。這時(shí)又是我們男生表現(xiàn)的時(shí)候。一一把她們“安慰”下來。說得不好聽,就好像哄下孩子似的。我們樂意。
大概半時(shí)候之后,我們轉(zhuǎn)移陣地。來到了一個(gè)小山谷,進(jìn)行我們的下一個(gè)路上活動(dòng)——走鐵索之類的。這次我是第一個(gè)吃螃蟹的。我先示范給大家看,看有多好玩。在空中蕩來蕩去,感覺好free.justlikealittlebird.項(xiàng)目很多,也就不一一列舉。到時(shí)看我們上傳的圖片啦。在這里發(fā)生了一點(diǎn)點(diǎn)的意外,阿麗不小心,在橋上,來了空中飛人——跑的時(shí)候向前踏空了。我當(dāng)時(shí)就跑在她的后面,當(dāng)時(shí)想飛撲拉她一把的,可惜她的速度實(shí)在是太快了,我反應(yīng)不過來,她已經(jīng)趴在地上了。幸好好什么大外,只是一些皮外傷。一路上,她就在我旁邊哦我:“好疼啊!最衰都是你。叫我不要告訴別人?!闭l不知道,當(dāng)時(shí)我們?nèi)喽伎吹搅?。哈哈,這次是丑大了。不過沒關(guān)系,摔一摔,更堅(jiān)強(qiáng)!
最后就是水上的項(xiàng)目了。哈哈,這回就多搞笑的鏡頭了。首先是阿share在s橋加速掉到水里。接著就是我們的景怡,同樣是加速掉到水里。oh,mygod!我們岸上的是看在眼里,笑在口里啊。接著是輪到我上場(chǎng),好緊張,就好像當(dāng)時(shí)貝克漢姆射12碼一樣。貝克漢姆把球踢飛了,我呢?哈,都說我的體育天分好。順利通過了,掌聲!
夕陽西下,我們也起程回去了。很瘋狂的一起旅行,從來沒有過的凝聚力,在昨天天我們擁有了,青春沒有虛度,但值得!
第三篇:企業(yè)戶外拓展訓(xùn)練體會(huì)
第三屆海格班戶外拓展心得體會(huì)
剛到公司兩個(gè)月多,就很有幸參加公司人力資源部組織的戶外拓展訓(xùn)練,短短的一天時(shí)間,在整個(gè)訓(xùn)練活動(dòng)中,我們學(xué)到許多在其他地方學(xué)不到的知識(shí),懂得的人生哲理也終生受用,同時(shí)也使我受益匪淺,提高了自我心理素質(zhì)和身體素質(zhì),不僅讓我跟新同事有了更深的了解,增進(jìn)了同事之間的感情,也對(duì)我們公司充滿了信心;培養(yǎng)了大家的團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力,造就一支思想過硬、作風(fēng)頑強(qiáng)、高度團(tuán)結(jié),協(xié)作的精英團(tuán)。
這次戶外拓展活動(dòng)我們是分上午和下午兩大塊活動(dòng),上午組織了高空斷橋的游戲,要跨越8米高空的90公分的斷橋,到12點(diǎn)30分結(jié)束;經(jīng)過短暫的用餐和休息,下午從兩點(diǎn)鐘開始組織了團(tuán)隊(duì)高爾夫、急速60秒,最后還參加了最能體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作、團(tuán)隊(duì)奉獻(xiàn)的逃生墻的項(xiàng)目,最終本次戶外拓展于五點(diǎn)30分結(jié)束,同事們滿載感悟和勝利的喜悅回歸公司。
這次戶外拓展我們隨機(jī)的分為火龍隊(duì)和勝利隊(duì),我有幸運(yùn)火龍隊(duì)的伙伴們一起并肩作戰(zhàn),最終我們以三個(gè)項(xiàng)目完勝的成果收貨了喜悅。在這次的戶外拓展中我也感想很多。
首先是關(guān)于團(tuán)隊(duì)。這個(gè)是本次拓展中感受最深的,在高空斷橋中有團(tuán)隊(duì)的加油吶喊;在團(tuán)隊(duì)高爾夫中有團(tuán)隊(duì)的智慧和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作與互相信任;在急速60秒中有團(tuán)隊(duì)的總結(jié)與團(tuán)隊(duì)參與;在逃生墻中有團(tuán)隊(duì)成員互相加油互相鼓勵(lì)、無私奉獻(xiàn)、互相信任。首先我要感謝火龍隊(duì)以及海格班的每一個(gè)成員,感謝這個(gè)團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)成員;這次拓展是團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)成員協(xié)作的成果,這次的勝利是屬于這個(gè)團(tuán)隊(duì)的。在以后的工作之中,我們還會(huì)面臨許多的團(tuán)隊(duì)協(xié)作,我們還要與更多的人一起并肩作戰(zhàn),在以后的工作中互相信任、無私奉獻(xiàn)也很重要。
關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)者,我還要感謝團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者彭爽、鞠杜虎。這次拓展中付出最多的兩個(gè)人,他們是這個(gè)團(tuán)隊(duì)的核心,凝聚著這個(gè)團(tuán)隊(duì)的精神,只有領(lǐng)導(dǎo)者不退縮、堅(jiān)持著才能帶動(dòng)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)勝一切;領(lǐng)導(dǎo)者是制定方案的組織者,指引方向帶動(dòng)每一個(gè)成員參與進(jìn)來。我要感謝為這個(gè)團(tuán)戰(zhàn)付出最多的兩個(gè)人,他們同時(shí)也是這個(gè)團(tuán)隊(duì)的核心。
還有就是關(guān)于信任。戶外拓展中我們是一個(gè)集體,有隊(duì)友在付出、也有隊(duì)友在努力,我們?cè)谶@個(gè)集體之中要互相信任才能完成,互相高度信任也是我們這個(gè)集體能走多遠(yuǎn)的一個(gè)重要因素。
這次的戶外拓展感想還有很多,沒有表達(dá)出來的和表達(dá)出來的最終都要運(yùn)用到工作中才是有活力的,在以后的工作之中去感受這些才是最重要的。
第四篇:企業(yè)戶外拓展訓(xùn)練價(jià)格
企業(yè)戶外拓展訓(xùn)練價(jià)格
一般來說,費(fèi)用問題是很多準(zhǔn)備要做拓展訓(xùn)練的公司所關(guān)注的,首先你選擇做拓展訓(xùn)練活動(dòng),那么恭喜您,您相當(dāng)在乎公司的發(fā)展以及員工的成長(zhǎng),對(duì)于培訓(xùn)的投資一定不能吝嗇,畢竟這是一種長(zhǎng)期影響的事情,對(duì)于企業(yè)運(yùn)轉(zhuǎn)和員工對(duì)企業(yè)忠誠度都有幫助。
武漢的拓展培訓(xùn)公司多,也就注定了價(jià)格的不統(tǒng)一。在當(dāng)今社會(huì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)中,競(jìng)價(jià)絕對(duì)是避免不了的。因?yàn)槠髽I(yè)在跟拓展培訓(xùn)公司前期的溝通中,關(guān)于這個(gè)拓展培訓(xùn)公司的培訓(xùn)師有多好,基地有多好。這些都是看不見的。即使到了培訓(xùn)那天,對(duì)于這兩點(diǎn)的質(zhì)量,非專業(yè)的人是看不出來的。然而價(jià)格又能決定這些東西。所以在培訓(xùn)公司前期的報(bào)價(jià)過程中,價(jià)錢肯定是不穩(wěn)定的,因?yàn)榕嘤?xùn)公司并不知道企業(yè)會(huì)選在哪里的基地做培訓(xùn)。各個(gè)基地的使用價(jià)格是不同的。
既然企業(yè)選擇參訓(xùn),那么最起碼得一天,這也就涉及到了一個(gè)餐費(fèi)的問題。不同的企業(yè),用餐標(biāo)準(zhǔn)不同。不同的基地,餐費(fèi)報(bào)價(jià)也不可能統(tǒng)一。如果是兩天的拓展培訓(xùn),就又涉及到了住宿問題。像之前說的,企業(yè)對(duì)于衣食住行的標(biāo)準(zhǔn)是不一樣的。各個(gè)基地的標(biāo)準(zhǔn)也是不一樣的。所以價(jià)格肯定是有出入的。
至于培訓(xùn)費(fèi),各大培訓(xùn)公司基本上都差不多。但之前說了,公司之間存在著競(jìng)價(jià)。以及公司用的培訓(xùn)師的質(zhì)量。決定了培訓(xùn)費(fèi)的不統(tǒng)一。培訓(xùn)也是做生意,做生意就講究盈利。有的培訓(xùn)公司報(bào)價(jià)低,有的報(bào)價(jià)高。只是賺多賺少的問題。所以,拓展培訓(xùn)的價(jià)格跟企業(yè)對(duì)于衣食住行的標(biāo)準(zhǔn)是分不開的。首先看看你有多少人數(shù)?是去哪個(gè)地方?一般的費(fèi)用是這樣的:培訓(xùn)費(fèi)、往返交通、景點(diǎn)門票、餐飲、住宿(額外的飲用水、保險(xiǎn)、照片、橫幅這都是基本有贈(zèng)送)?,F(xiàn)在拓展訓(xùn)練的市場(chǎng)價(jià)格在100-400元一人/次之間,這個(gè)價(jià)格的浮動(dòng)是根據(jù)不同的企業(yè)不同的學(xué)員來制定的,千萬不要以為這價(jià)格很貴,如果有的拓展公司給你降價(jià)幅度特別大的話,希望您能慎重選擇,內(nèi)在質(zhì)量很重要,培訓(xùn)師的水平良莠不齊,設(shè)備使用情況也是未知,如果水平差的培訓(xùn)師培訓(xùn)效果您覺得會(huì)理想嗎?培訓(xùn)師的價(jià)值并不是說需要靠?jī)r(jià)格來體現(xiàn),但是根據(jù)各培訓(xùn)師自身能力的條件價(jià)格也會(huì)不同。
第五篇:冬季戶外拓展訓(xùn)練的注意事項(xiàng)
冬季福州戶外拓展訓(xùn)練的注意事項(xiàng)
福州冬天雖然沒有北方冷,但是氣溫也很低,天氣寒冷,大家都想冬眠一樣躲在屋子里不要出來,可是在冬季的時(shí)候如何有一個(gè)健康的體格呢?我們提醒大家要多運(yùn)動(dòng),多進(jìn)行戶外拓展訓(xùn)練。而要進(jìn)行這些戶外拓展訓(xùn)練的時(shí)候我們應(yīng)該注意些什么呢?下面時(shí)代精英給大家做簡(jiǎn)單分析冬季戶外拓展訓(xùn)練的一些注意事項(xiàng)。
1、鍛煉前做足熱身準(zhǔn)備。一般來講,當(dāng)感到身上開始出汗時(shí),應(yīng)該說熱身已做足了。氣候寒冷,人體各器官系統(tǒng)保護(hù)性減弱,肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低,肌肉的粘滯性增強(qiáng),關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍減小,再加上空氣濕度較小,所以使人感到干渴煩躁,身體發(fā)僵,不易舒展。如果不做熱身活動(dòng)就鍛煉,往往會(huì)造成肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷。所以在冬季進(jìn)行健身鍛煉時(shí),尤其是在室外,首先要做好充分的熱身活動(dòng),通過慢跑、徒手操和輕器械的少量練習(xí),使身體發(fā)熱至微微出汗后,再投身到健身運(yùn)動(dòng)中。避免因?yàn)闊嵘聿蛔阍斐傻膫?,從而耽誤學(xué)習(xí)和工作。
2、穿的衣服要有層次。許多人認(rèn)為戶外鍛煉只穿運(yùn)動(dòng)服即可,理由是運(yùn)動(dòng)起來不會(huì)冷。但人體在鍛煉中產(chǎn)生較多熱量的時(shí)候僅是中段,一前一后十分容易受外界溫度的影響。因此休息以及鍛煉結(jié)束時(shí),應(yīng)及時(shí)添加衣物。如果流汗比較多的的,最好提前備好換的衣服,或者拿干毛巾塞在背后將衣服與身體隔離開。
3、運(yùn)動(dòng)前后及時(shí)補(bǔ)充水分。冬季戶外鍛煉所需的水同夏季一樣多,飲用的水可以是普通水或運(yùn)動(dòng)飲料。另一方面,在寒冷的天氣,許多人會(huì)想喝一杯熱咖啡或巧克力再出去鍛煉,這是不科學(xué)的做法,因?yàn)槠渲泻锌Х纫?,?huì)造成人體失水,是鍛煉前最忌諱的飲料。
4、運(yùn)動(dòng)量要循序漸進(jìn)。運(yùn)動(dòng)是一種長(zhǎng)期積累的表現(xiàn),不能突然間進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng),心血管系統(tǒng)和肌肉都不能承受突然的大負(fù)荷。這種情況在運(yùn)動(dòng)開始的時(shí)候尤其需要注意,不能一時(shí)興起,進(jìn)行超過自己能力的鍛煉。這點(diǎn)還需要大家結(jié)合自身能力去衡量自己能承受的運(yùn)動(dòng)量,注意不要因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過量造成身體機(jī)能的損傷。
5、對(duì)于容易受傷的部位應(yīng)該采取保護(hù)措施。對(duì)于踝關(guān)節(jié),膝關(guān)節(jié),腰等部位,如果存在一些不適,應(yīng)該采取一些保護(hù)措施。從足關(guān)節(jié)的護(hù)踝到肘關(guān)節(jié)的護(hù)肘,從舉重時(shí)用的腰帶到不起眼的健美褲,這些看似細(xì)小的運(yùn)動(dòng)護(hù)具,卻能夠在我們平時(shí)鍛煉的過程中為肌肉和關(guān)節(jié)分擔(dān)外來的壓力和沖擊。研究表明,對(duì)于大量普通鍛煉的人群而言,各種扭傷、摔傷、撞傷、拉傷等意外傷在運(yùn)動(dòng)損傷中只占不到5%的比例,大部分損傷都因頻繁運(yùn)動(dòng)而引起。
6、鍛煉的時(shí)候要保證充足的睡眠,好的精神狀態(tài)和身體狀況是使鍛煉達(dá)到一個(gè)最佳效果的基石。
7.嚴(yán)格聽從時(shí)代精英拓展培訓(xùn)師的安排,正確按照要求規(guī)范操作各拓展項(xiàng)目,避免不必要的受傷。
有了健康的身體,才能高效的工作,更了抵御嚴(yán)寒,一起動(dòng)起來。