第一篇：大學(xué)生素質(zhì)教育通選課課程申報(bào)表-山東大學(xué)

通識(shí)教育核心課程

教學(xué)大綱

課程名稱： 經(jīng)典英文作品欣賞與誦讀

任課教師： 胡志軍等 上課時(shí)間：（春季或秋季）學(xué)期

《經(jīng)典英文作品欣賞與誦讀》

課程教學(xué)大綱

課程名稱：經(jīng)典英文作品欣賞與誦讀

英文名稱：Appreciation and Oral Reading of the Classic English Works 課程類型：通識(shí)核心課程

總學(xué)時(shí)：32 講課學(xué)時(shí)：32 實(shí)驗(yàn)學(xué)時(shí)：0 學(xué) 分：2 適用對(duì)象：文、理、工、醫(yī)科本科生 先修課程： 無(wú) 大綱執(zhí)筆人：胡志軍

一、課程目的與任務(wù)

課程目的：

（一）培養(yǎng)學(xué)生通過(guò)誦讀、聆聽和點(diǎn)評(píng)，感知、理解和欣賞經(jīng)典英文作品。

（二）通過(guò)教師簡(jiǎn)要講解，使學(xué)生更為深入地理解和欣賞經(jīng)典英文作品。

（三）指導(dǎo)理、工、醫(yī)科學(xué)生借助經(jīng)典英文作品，了解西方文化，提高人文素養(yǎng)。主要任務(wù)：

在課堂上，介紹經(jīng)典英文作品及其作者，指導(dǎo)學(xué)生理解和欣賞的經(jīng)典英文作品的語(yǔ)言藝術(shù)和思想內(nèi)涵，引導(dǎo)學(xué)生聆聽、模仿英美原聲誦讀并熟練地朗誦、背誦部分作品，推薦、介紹其它經(jīng)典英文作品，供學(xué)生課后進(jìn)行拓展性學(xué)習(xí)；

在課外，與學(xué)生社團(tuán)合作，開展多種形式的經(jīng)典英文作品的欣賞和誦讀活動(dòng)。使所選的經(jīng)典英文作品成為大學(xué)生終生享用的精神財(cái)富；同時(shí)，引導(dǎo)大學(xué)生形成欣賞和誦讀英文經(jīng)典作品的良好習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)西方文化的興趣和認(rèn)知能力。

二、課程基本要求及教學(xué)計(jì)劃安排

（一）第一節(jié)（2課時(shí)）

1、課程介紹

2、授課內(nèi)容：欣賞與誦讀莎士比亞的十四行詩(shī) Sonnet 18

學(xué)生誦讀表演

3、學(xué)生學(xué)完本課程后，應(yīng)達(dá)到以下基本要求：

理解欣賞作品的語(yǔ)言藝術(shù)和思想內(nèi)涵，并熟練誦讀英文原文；

了解莎士比亞的文學(xué)成就。

（二）第二節(jié)（2課時(shí)）

1、授課內(nèi)容：欣賞與誦讀雪萊的 Ode to the West Wind

學(xué)生誦讀表演

2、學(xué)生學(xué)完本課程后，應(yīng)達(dá)到以下基本要求：

理解欣賞作品的語(yǔ)言藝術(shù)和思想內(nèi)涵，并熟練誦讀英文原文；

了解雪萊的藝術(shù)成就。

（三）第三節(jié)（2課時(shí)）

1、授課內(nèi)容：欣賞與誦讀泰戈?duì)柕?Stray Birds（Excerpt）

學(xué)生誦讀表演

2、學(xué)生學(xué)完本課程后，應(yīng)達(dá)到以下基本要求：

理解欣賞作品的語(yǔ)言藝術(shù)和思想內(nèi)涵，并熟練誦讀英文原文；

了解泰戈?duì)査囆g(shù)成就。

（四）第四節(jié)（2課時(shí)）

1、授課內(nèi)容：欣賞與誦讀培根的 Of Studies

學(xué)生誦讀表演

2、學(xué)生學(xué)完本課程后，應(yīng)達(dá)到以下基本要求：

理解欣賞作品的語(yǔ)言藝術(shù)和思想內(nèi)涵，并熟練誦讀英文原文；

了解培根的思想成就和散文成就。

（五）第五節(jié)（2課時(shí)）

1、授課內(nèi)容：欣賞與誦讀羅素的 What I Have Lived for 學(xué)生誦讀表演

2、學(xué)生學(xué)完本課程后，應(yīng)達(dá)到以下基本要求：

理解欣賞作品的語(yǔ)言藝術(shù)和思想內(nèi)涵，并熟練誦讀英文原文；

了解羅素這位“百科全書式作家”在各個(gè)領(lǐng)域取得的成就。

（六）第六節(jié)（2課時(shí)）

1、授課內(nèi)容：欣賞與誦讀華盛頓?歐文的 Rural Life in England 學(xué)生誦讀表演

2、學(xué)生學(xué)完本課程后，應(yīng)達(dá)到以下基本要求：

理解欣賞作品的語(yǔ)言藝術(shù)和思想內(nèi)涵，并熟練誦讀英文原文；

了解被譽(yù)為“美國(guó)文學(xué)之父”的華盛頓?歐文的文學(xué)成就。

（七）第七節(jié)（2課時(shí)）

1、授課內(nèi)容：欣賞與誦讀 林肯的著名演講 Gettysburg Address

學(xué)生誦讀表演

2、學(xué)生學(xué)完本課程后，應(yīng)達(dá)到以下基本要求：

理解欣賞作品的語(yǔ)言藝術(shù)和思想內(nèi)涵，并熟練誦讀英文原文；

了解作者奮斗歷程與歷史功績(jī)和作品的相關(guān)情況；

感受到林肯的人格魅力和“美國(guó)夢(mèng)”的真諦。

（八）第八節(jié)（2課時(shí)）

1、授課內(nèi)容：欣賞與誦讀馬丁?路德?金的著名演講 I Have a Dream

學(xué)生誦讀表演

2、學(xué)生學(xué)完本課程后，應(yīng)達(dá)到以下基本要求： 理解欣賞作品的語(yǔ)言藝術(shù)和思想內(nèi)涵，并熟練誦讀英文原文；

了解作者的短暫而輝煌的生平和作品的時(shí)代背景；

了解美國(guó)黑人爭(zhēng)取自由和平等的歷史進(jìn)程和馬丁?路德?金的演講藝術(shù)。

（九）第九節(jié)（2課時(shí)）

1、授課內(nèi)容：欣賞與誦讀丘吉爾的 Blood, Toil, Sweat and Tears

學(xué)生誦讀表演

2、學(xué)生學(xué)完本課程后，應(yīng)達(dá)到以下基本要求：

理解欣賞作品的語(yǔ)言藝術(shù)和思想內(nèi)涵，并熟練誦讀英文原文；

了解作者的政治成就與文學(xué)成就和作品的時(shí)代背景；

領(lǐng)略作品所體現(xiàn)的價(jià)值觀念

（十）第十節(jié)（2課時(shí)）

1、授課內(nèi)容：欣賞與誦讀海明威的著名演講 Nobel Prize Acceptance Speech

學(xué)生誦讀表演

2、學(xué)生學(xué)完本課程后，應(yīng)達(dá)到以下基本要求：

理解欣賞作品的語(yǔ)言藝術(shù)和思想內(nèi)涵，并熟練誦讀英文原文；

了解作者的文學(xué)成就；

領(lǐng)略作品所展現(xiàn)的文學(xué)創(chuàng)作的真諦。

（十一）第十一節(jié)（2課時(shí)）

1、授課內(nèi)容：欣賞與誦讀 奧斯卡?王爾德的 An Ideal Husband（Excerpt）

學(xué)生誦讀表演

2、學(xué)生學(xué)完本課程后，應(yīng)達(dá)到以下基本要求：

理解欣賞作品的語(yǔ)言藝術(shù)和思想內(nèi)涵，并熟練誦讀英文原文；

了解奧斯卡?王爾德文學(xué)成就。

（十二節(jié)）第十二節(jié)（2課時(shí)）

1、授課內(nèi)容：欣賞與誦讀阿瑟?米勒的 Death of a Salesman（Excerpt）

學(xué)生誦讀表演

2、學(xué)生學(xué)完本課程后，應(yīng)達(dá)到以下基本要求：

理解欣賞作品的語(yǔ)言藝術(shù)和思想內(nèi)涵，并熟練誦讀英文原文；

了解阿瑟?米勒德文學(xué)成就。

（十三）第十三節(jié)（2課時(shí)）

1、授課內(nèi)容：欣賞與誦讀 《圣經(jīng)》中的經(jīng)典故事

學(xué)生誦讀表演

2、學(xué)生學(xué)完本課程后，應(yīng)達(dá)到以下基本要求：

理解欣賞作品的語(yǔ)言藝術(shù)和思想內(nèi)涵，并熟練誦讀英文原文；

了解成書歷史、主要內(nèi)容、藝術(shù)成就和廣泛影響。

（十四）第十四節(jié)（2課時(shí)）

1、授課內(nèi)容：欣賞與誦讀希臘神話中的部分篇章 學(xué)生誦讀表演

2、學(xué)生學(xué)完本課程后，應(yīng)達(dá)到以下基本要求：

理解欣賞作品的語(yǔ)言藝術(shù)和思想內(nèi)涵，并熟練誦讀英文原文；

了解希臘神話的起源、發(fā)展、藝術(shù)成就和廣泛影響。

（十五）第十五節(jié)（2課時(shí)）

1、授課內(nèi)容：欣賞與誦讀伊索寓言、安徒生童話和格林童話的部分篇章

學(xué)生誦讀表演

2、學(xué)生學(xué)完本課程后，應(yīng)達(dá)到以下基本要求：

理解欣賞作品的語(yǔ)言藝術(shù)和思想內(nèi)涵，并熟練誦讀英文原文；

了解伊索寓言、安徒生童話和格林童話的創(chuàng)作過(guò)程、藝術(shù)成就和廣泛影響。

（十六節(jié)）第十六節(jié)（2課時(shí)）

期末考試

三、理論內(nèi)容、實(shí)驗(yàn)內(nèi)容、上機(jī)內(nèi)容及學(xué)時(shí)分配

本科程主要是理論課，在課上組織學(xué)生進(jìn)行誦讀表演。

四、考試方式

出勤與課堂表現(xiàn)：10% 個(gè)人誦讀表演：30% 期末筆試：60%

五、推薦教材及主要參考書

推薦教材：《經(jīng)典英文作品欣賞與誦讀》 主要參考書：

1． 李震主編，英文誦典，世界知識(shí)出版社，2005年版。

2． 巫龍春主編，世界著名演講辭精品鑒賞，中國(guó)社會(huì)科學(xué)出版社，1999年版 3． 武傳濤主編，著名演講辭鑒賞，山東人民出版社，1992年版。4． 常耀信主編，希臘羅馬神話，外語(yǔ)教學(xué)與研究出版，1981年版。

5． James Baldwin 著，羅慕謙譯，邂逅希臘神話，世界圖書出版公司，2009年版。6． 戴維盧克編譯，格林童話精選（英文版），外文出版社，1989年版。

7． 北京育靈童兒童教育研究中心和北京師范大學(xué)古代文學(xué)研究所聯(lián)合編訂，西方文化經(jīng)典——兒童經(jīng)典誦讀，北京大學(xué)音像出版社。

8． 范浩，張瑛等主編，英美戲劇：劇本與演出.新世紀(jì)高等院校英語(yǔ)專業(yè)本科生系列教材，上海外語(yǔ)教育出版社，2011年版。

9． 劉海英，伍永飛主編，英語(yǔ)戲劇精選讀本，中國(guó)國(guó)際廣播出版社，2008年版。10．

年版 11． 12． 朱生豪主編，莎士比亞戲劇選，長(zhǎng)江文藝出版社2011年版。

章華編譯，每天讀一點(diǎn)英文（詩(shī)歌卷、經(jīng)典卷和散文卷），陜西師范大學(xué)出版社，2009羅選民主編，(2006).英美文學(xué)賞析教程（小說(shuō)與戲劇），清華大學(xué)出版社，2006年版。

第二篇：山東大學(xué)體育課程網(wǎng)上選課須知

山東大學(xué)體育課程網(wǎng)上選課須知

體育課程是教育部《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》規(guī)定的公共必修課程；是學(xué)校課程體系的重要組成部分；是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)全面發(fā)展人才的重要途徑。

山東大學(xué)體育課程是根據(jù)教育部文件規(guī)定，結(jié)合學(xué)校體育教學(xué)師資和場(chǎng)地器材等實(shí)際情況，針對(duì)學(xué)生的興趣和需要設(shè)置的。課程按照體育類項(xiàng)目進(jìn)行分班教學(xué)，每個(gè)班級(jí)人數(shù)不超過(guò)30人，學(xué)生自主選擇各類項(xiàng)目班級(jí)和教師上課。

課程設(shè)置為：

1、一、二年級(jí)本科學(xué)生每學(xué)期開設(shè)體育必修課（課程名稱體育

1、體育

2、體育

3、體育4），每周安排體育課2學(xué)時(shí)，每學(xué)時(shí)45分鐘，每學(xué)期1學(xué)分，共4學(xué)分。課程按照項(xiàng)目分班教學(xué)，項(xiàng)目設(shè)置為：籃球、排球、軟式排球、足球、網(wǎng)球、乒乓球、羽毛球、武術(shù)套路、武術(shù)散手、健美操等。

2、全校學(xué)生開設(shè)體育選修課，每學(xué)期18學(xué)時(shí)，1學(xué)分。課程按照項(xiàng)目分班教學(xué)，項(xiàng)目設(shè)置為：籃球、排球、軟式排球、足球、網(wǎng)球、乒乓球、羽毛球、武術(shù)套路、武術(shù)散手、健美操、健美、藝術(shù)體操、形體、定向運(yùn)動(dòng)、跆拳道、輪滑、瑜伽、體育舞蹈、體育養(yǎng)生、橄欖球、棒壘球、棋牌、綜合健身等。

3、針對(duì)傷、病、殘等學(xué)生開設(shè)保健與康復(fù)體育課，每學(xué)期36學(xué)時(shí)，1學(xué)分。選課注意事項(xiàng)：

1、學(xué)生必須按照各自學(xué)院的規(guī)定上課時(shí)間，選擇項(xiàng)目班級(jí)上課。

2、選課時(shí)只能選擇指定時(shí)間內(nèi)設(shè)置的項(xiàng)目課程班級(jí)，每個(gè)班級(jí)設(shè)定人數(shù)上限為30人，課程班級(jí)選滿后進(jìn)行抽簽，學(xué)生應(yīng)根據(jù)自己的喜好盡快選擇班級(jí)，如人數(shù)已滿則應(yīng)盡快選擇其它項(xiàng)目班級(jí)，直至選擇到課程為止，學(xué)生必須選擇一個(gè)項(xiàng)目班級(jí)上課學(xué)習(xí)，不選擇課程上課學(xué)習(xí)則不能參加學(xué)期末的考試。

3、學(xué)生成績(jī)累計(jì)60分及以上或合格便為及格，但必須參加該學(xué)期所有內(nèi)容的考核。學(xué)生考試無(wú)補(bǔ)考或緩考，學(xué)期不及格需在下學(xué)期重修。學(xué)生必須按時(shí)聽課，方準(zhǔn)參加課程考核，缺課累計(jì)達(dá)到或超過(guò)課程學(xué)時(shí)總數(shù)四分之一者，則取消參加該課程期末考試的資格。

4、學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中如要轉(zhuǎn)項(xiàng)目班級(jí)上課，按照學(xué)校有關(guān)規(guī)定，學(xué)生可以在升入二年級(jí)時(shí)申請(qǐng)轉(zhuǎn)項(xiàng)目班級(jí)上課（在學(xué)期第一周），但必須經(jīng)過(guò)考試后，由接受班級(jí)的教師根據(jù)班級(jí)人數(shù)及場(chǎng)地實(shí)際情況，按照考試成績(jī)決定所轉(zhuǎn)人數(shù)及人選。

5、因?yàn)槊繉W(xué)期體育課程名稱及課程序號(hào)的改變（體育

1、體育

2、體育3、體育4），所以按照學(xué)校網(wǎng)上選課系統(tǒng)的要求，每學(xué)期學(xué)生需要在選課時(shí)，重新在網(wǎng)上選課系統(tǒng)中選擇體育課程，但必須按照上學(xué)期所學(xué)課程班級(jí)選課，未經(jīng)同意不得更改項(xiàng)目班級(jí)。

體育學(xué)院

第三篇：通選課推薦

臧力——詩(shī)歌是一種語(yǔ)言

猶記得當(dāng)年自己還是一個(gè)向往文學(xué)的小青年的時(shí)候，喜歡顧城、海子、舒婷這一類新派詩(shī)人。一半是因?yàn)橛X(jué)得他們的詩(shī)新鮮，另一半是因?yàn)樽约簝?nèi)心的附庸風(fēng)雅遮蓋了自己對(duì)于詩(shī)的內(nèi)容的懵懂。但是，在每一個(gè)文青和偽文青的心中，誰(shuí)沒(méi)有做過(guò)自己的文學(xué)夢(mèng)呢？因此，即便懵懂，還是喜歡文字在口中炸開的快感，和內(nèi)心不知所以然的共鳴。

大學(xué)之后，對(duì)于文青這一身份的癡迷，使我在看到通選課一欄中赫然出現(xiàn)的“詩(shī)歌寫作”這一課程之后便馬上義無(wú)反顧的選了。現(xiàn)在想來(lái)，實(shí)在沒(méi)錯(cuò)。

第一次課的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)小小的一個(gè)教室邊邊角角都已經(jīng)擠滿了很多人，站都站不下。后來(lái)沒(méi)辦法，臨時(shí)找了另一個(gè)大一點(diǎn)的教室，老師才正式開始介紹。老師本人是詩(shī)人臧棣（本名臧力）。老師是一個(gè)很有意思的人。每一次上課都要遲到5分鐘以上，而且基本每次都是在同一時(shí)間出現(xiàn)。因此很奇怪老師為什么不能早幾分鐘出門呢。但是，也許這才是詩(shī)人隨性的特點(diǎn)吧。

老師個(gè)子挺高的，年輕時(shí)在北大讀書的時(shí)候一定是一個(gè)風(fēng)華正茂的青春少年。即便現(xiàn)在已經(jīng)是一位大叔，氣質(zhì)中依然有一種青春常駐，自然瀟灑的感覺(jué)。臧力老師非常隨和，但是與其說(shuō)是隨和，其實(shí)差不多是一種北大人身上常見的自由主義的影子。對(duì)別人不加約束，尊重別人的“自然權(quán)利”，不輕易對(duì)別人定義或者批評(píng)，對(duì)一切價(jià)值判斷都持有謹(jǐn)慎的態(tài)度。因此學(xué)生在他的課上也可以說(shuō)非常隨意，特別是在課上老師與同學(xué)進(jìn)行討論的間隙，更是體現(xiàn)了北大課堂上常有的氛圍特色。學(xué)生輕狂或者刻意滑稽，而老師微笑的隨意視之，依然進(jìn)行著課堂的進(jìn)程。因此這個(gè)討論時(shí)間可以說(shuō)是非常讓人覺(jué)得好笑的時(shí)刻(特別是你有特別喜歡搞怪的同班同學(xué)的時(shí)候)。

說(shuō)到學(xué)術(shù)時(shí)間，臧老師毫不含糊。實(shí)際上，雖然他很隨和，但是一位感覺(jué)敏銳、語(yǔ)言犀利的詩(shī)人。這個(gè)本質(zhì)任何人都無(wú)法質(zhì)疑。臧老師本人比較喜歡風(fēng)格硬朗，能夠體現(xiàn)生命意識(shí)的西方現(xiàn)代詩(shī)人的作品。上課的時(shí)候，他給我們發(fā)自己印的詩(shī)歌材料，自由的安排講課進(jìn)度（就是平均一節(jié)課講一首，第一首講3/4的時(shí)間，另一首大概講15分鐘--）。上課的大部分時(shí)間都是臧老師解讀詩(shī)歌的內(nèi)容，其

中穿插與同學(xué)的交流。當(dāng)然，對(duì)于晦澀難懂，天馬行空的現(xiàn)代詩(shī)名作，學(xué)生的解讀往往都是讓老師覺(jué)得拙計(jì)的，但是老師耐心地為我們從每一個(gè)詞語(yǔ)和每一種語(yǔ)境中抽絲剝繭出我們可以理解的意義，逐漸拼接成一個(gè)具有完整結(jié)構(gòu)和思路過(guò)程的詩(shī)歌個(gè)體。

當(dāng)我們?cè)诳匆皇赚F(xiàn)代詩(shī)的時(shí)候，乍看起來(lái)除了滿眼的字基本什么都看不出來(lái)，腦袋里充滿了模糊的概念，但是自己卻無(wú)法理清，無(wú)法描述，無(wú)法表達(dá)。但是老師在這個(gè)時(shí)候，會(huì)用自己的方式讓你覺(jué)得自己心里的話被說(shuō)出來(lái)，突然被戳中。就這樣一瞬間的感覺(jué)，恍然大悟的感覺(jué)讓人覺(jué)得這門課選的已經(jīng)是值得了。順著老師的思路逐漸走下去，順著簡(jiǎn)單的無(wú)從追尋的意向，突然便可走入一片廣大的心靈世界。保羅策蘭的詩(shī)歌尤其讓人覺(jué)得神奇，在他的詩(shī)歌世界中，仿佛看到空靈的生命本身。

對(duì)于詩(shī)歌便覺(jué)得有點(diǎn)入門一點(diǎn)的意思。如果說(shuō)其他的老師的課會(huì)通過(guò)知識(shí)的羅列增加你硬性的了解，那么臧力老師詩(shī)歌寫作這門課程會(huì)首先牽著你的手，把你領(lǐng)入詩(shī)歌的美好世界飽覽風(fēng)光，然后讓你不由自主的想一探究竟。不過(guò)說(shuō)實(shí)話，如果真的希望有一天僅憑自己的能力就進(jìn)入這個(gè)世界，那么，里這個(gè)世界的本質(zhì)也許就不遠(yuǎn)了。如果我們連紛繁復(fù)雜的微妙感受也可以毫無(wú)遺漏的把握，那么還有什么不可了解呢；如果我們連別人的內(nèi)心都可以走進(jìn)，那么還有什么算是障礙呢。

詩(shī)歌就是這樣一個(gè)神奇的東西。關(guān)于生命的奇特的生命體驗(yàn)。

老師對(duì)我們說(shuō)，如果把詩(shī)歌比作一種語(yǔ)言，那么，古代詩(shī)歌是一種統(tǒng)一的語(yǔ)言，人們采用有著相同表意的詞匯進(jìn)行寫作，意向的表達(dá)相對(duì)固定，含義的表達(dá)相對(duì)約束，人們一旦接受了那種表意模式，便很容易進(jìn)入古代詩(shī)歌的世界。而現(xiàn)代詩(shī)歌的表意模式已經(jīng)被打破，任何人都可以用自己的內(nèi)心的語(yǔ)言進(jìn)行創(chuàng)作，因此是獨(dú)創(chuàng)的，沒(méi)有套路可循的，而且隨著作者內(nèi)心世界的變化而難以掌握。讀者已經(jīng)無(wú)法用既成的思路，或者自己的思路來(lái)揣摩作者的意圖，只能順從作者的內(nèi)心，追尋作者的線索，從而理解作者在詩(shī)歌中表達(dá)的內(nèi)容。現(xiàn)代詩(shī)難以理解，因此被很多人敬而遠(yuǎn)之的原因也許就在這里吧。但是，這條道路更難走的同時(shí)，我們可以從之獲得的樂(lè)趣卻隨之變得更多了。因?yàn)楝F(xiàn)代詩(shī)打破了套路和模式，獲得了更廣闊的表意空間和表達(dá)方式，短小的詩(shī)句中潛藏著更多的全新的能量，這是注重意

境和畫面描繪的古代傳統(tǒng)詩(shī)歌所不能比擬的。這里有最深入的內(nèi)心世界的描繪，最無(wú)法言喻的東西得到表達(dá)，最深處的感受獲得表白。這種力量，便是詩(shī)歌這種語(yǔ)言所具有的巨大能量。

上述便是上過(guò)一學(xué)期詩(shī)歌寫作課之后獲得的感受?！霸?shī)歌寫作”沒(méi)有論文和期末考試，沒(méi)有點(diǎn)名或者簽到，唯一的任務(wù)是，每周寫一首詩(shī)歌上課時(shí)候準(zhǔn)時(shí)交上，成績(jī)的評(píng)定大約與作業(yè)的質(zhì)量有較大關(guān)系。但是，老師作為專注于授課的隨性之人，是不會(huì)在成績(jī)上跟同學(xué)多做為難的。當(dāng)然，這看似優(yōu)厚的條件對(duì)于喜歡逃課的北大學(xué)子來(lái)說(shuō)，卻也還是有著非常大的為難之處的。

但是不管怎么說(shuō)，這門通選課二度開課，還不為大家所熟知，現(xiàn)吃螃蟹的小弱將自己的新的寫下，為后來(lái)人開路吧。

第四篇：大學(xué)生心理健康通選課資料

第一章 心理與心理健康標(biāo)準(zhǔn) 快樂(lè) 健康 自知

（一）√1．心理：是客觀現(xiàn)實(shí)在人腦中的主觀映像，是生物演化到高級(jí)階段中腦的特殊功能。擴(kuò)而展之: 人的心理是人腦對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的主觀的、能動(dòng)的反映。主觀性：人對(duì)客觀事物的反映帶有主體自身的特點(diǎn)。

能動(dòng)性：人對(duì)客觀事物的反映是自覺(jué)、主動(dòng)的，集中體現(xiàn)了人的心理特點(diǎn)?？傊喝藢?duì)事物的反映要受到他的個(gè)性特征、人生觀、價(jià)值觀等的影響 這些都是人的心理素質(zhì)的重要組成部分

√2展傾向，是人從事各種活動(dòng)和進(jìn)一步發(fā)展的品質(zhì)和條件?！?心理素質(zhì)（核心）社會(huì)文化素質(zhì) 4傾向和心理發(fā)展水平的總和。

√1，智力和能力因素類 2，非智力因素類 3，心理狀態(tài)類 4，社會(huì)適應(yīng)類 61，心理健康是大學(xué)生身心健康發(fā)展的需要→不良 情緒易導(dǎo)致疾病及心理障礙

2，心理健康是大學(xué)生適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要→ A.現(xiàn)代社會(huì)要求人才具有良好的心理素質(zhì)

B.變革的社會(huì)需要人才需要具有很強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)能力 3．心理健康是大學(xué)生成功發(fā)展的需要

（二）心理健康的有關(guān)理論 狀態(tài)。幸福感，在工作和職業(yè)中能發(fā)揮自己的能力，過(guò)著有效率的生活。

1、正確認(rèn)識(shí)自我、悅納自我

2、能與他人合作,有較強(qiáng)的人際交往能力

3．能夠恰當(dāng)控制和管理自己的情緒,使自己基本上能夠一種積極的 樂(lè)觀的心態(tài)

4、獨(dú)立自主,學(xué)會(huì)選擇,學(xué)會(huì)做決定,有較強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)能力

5、有較強(qiáng)的意志品質(zhì),能夠承受挫折

6、熱愛生活和學(xué)習(xí),能在生活和學(xué)習(xí)種獲得幸福感

7、在學(xué)習(xí)工作中發(fā)揮自己的潛力,有創(chuàng)新能力

8、人格完善和諧

9、智力正常(IQ>80)

10、心理年齡與生理年齡相符合

第一，智力正常 第二，情緒健康 第三，自我評(píng)價(jià)正確 第四，人際關(guān)系和諧 第五，意志健全 第六，人格完整 第七、社會(huì)適應(yīng)良好 第八，心理行為符合年齡特征 生活適應(yīng)問(wèn)題 ：生活適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)、環(huán)境適應(yīng)等 學(xué)習(xí)問(wèn)題：考試焦慮、不喜歡專業(yè)、學(xué)習(xí)動(dòng)力不足等

人際關(guān)系問(wèn)題：人際沖突、社交技能缺乏、人際關(guān)系敏感、異性交往恐怖癥等 戀愛與性心理問(wèn)題：戀愛中的過(guò)度情緒反映、失戀、單相思、網(wǎng)戀、性心理發(fā)育異常、由自慰行為帶來(lái)的心理困擾等

就業(yè)問(wèn)題：擇業(yè)取向、職業(yè)迷惘、就業(yè)恐懼等 心理問(wèn)題：所有各種心理及行為異常的情形 心理問(wèn)題普遍存在，只是每個(gè)人程度不同

心理問(wèn)題：1。心理困擾 2。情緒及行為障礙 3。精神障礙 大學(xué)生常見的心理問(wèn)題多為一般的心理困擾

（三）1．正確掌握心理健康知識(shí) 2．對(duì)自我進(jìn)行積極調(diào)整

A樹立正確的人生觀與世界觀，樹立科學(xué)的健康觀。B充分認(rèn)識(shí)自己與接納自己 C進(jìn)行積極的人際交往 D學(xué)會(huì)管理和調(diào)整情緒

第二章 情緒與挫折 常以憤怒、悲傷、恐懼、快樂(lè)、愛、驚訝、厭惡、羞恥等反應(yīng)來(lái)說(shuō)明情緒。中國(guó)人常說(shuō)的喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲七情，也可以被稱作情緒（emotion）?？隙ㄇ榫w（正性情緒）——人的需要的到滿足 否定情緒（負(fù)性情緒）——人的需要沒(méi)有得到滿足

(強(qiáng)弱程度和緊張度)肯定或否定性質(zhì)的情緒，又會(huì)在強(qiáng)弱上表現(xiàn)出不同的程度。

如高興，可以表現(xiàn)為愉快、喜悅、歡樂(lè)、狂喜；悲傷可以表現(xiàn)為惆悵、憂傷、悲苦、哀痛；害怕可以表現(xiàn)為不安、擔(dān)心、懼怕、恐怖；生氣可以表現(xiàn)為不快、氣憤、激怒、狂怒等。情緒體驗(yàn)的強(qiáng)度既與刺激本身有關(guān)，但更重要的取決于人們的認(rèn)識(shí)，即對(duì)刺激的評(píng)價(jià)、主觀感受。如有的人會(huì)因取得一點(diǎn)成績(jī)而沾沾自喜，有的可能為一點(diǎn)問(wèn)題而大發(fā)雷霆。認(rèn)知的差異、觀念的不同，導(dǎo)致了人們對(duì)同一刺激的不同體驗(yàn)和不同的行為反應(yīng)。心境 激情 應(yīng)激

心境指一種微弱的而往往經(jīng)久不散的情緒活動(dòng)狀態(tài)，它可以持續(xù)幾小時(shí)、幾天、幾個(gè)月或幾年，在這段時(shí)間里，人的一切活動(dòng)都帶上同樣的情緒色彩。如失戀后或親人喪失后，在相當(dāng)一段時(shí)間內(nèi)心中會(huì)纏繞著一股淡淡的憂傷。而當(dāng)個(gè)人受到一種愿望的吸引，或一種力量鼓舞，則會(huì)在相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)保持平穩(wěn)、樂(lè)觀、積極情緒。

激情是一種突然暴發(fā)出來(lái)的，持續(xù)時(shí)間短暫而又極為強(qiáng)烈的情緒狀態(tài)。如狂喜、暴怒、大驚、絕望等。其發(fā)生通常是因?yàn)閭€(gè)人遇到對(duì)自己意義十分重大的事件，在突然間受到強(qiáng)烈刺激的結(jié)果。

應(yīng)激（最強(qiáng)烈，最緊張）是由出乎意料的緊張情況而引起的急速而緊張的情緒狀態(tài)。它是一種最強(qiáng)烈、最緊張的情緒狀態(tài)。當(dāng)事人必須調(diào)動(dòng)自己全部心力、體力去對(duì)應(yīng)。若長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)，人的身體會(huì)衰竭，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)失調(diào)。

心理學(xué)家通常把情緒歸結(jié)為三個(gè)方面：內(nèi)省的情緒體驗(yàn)、外在的情緒表現(xiàn)、情緒的生理變化

（一）豐富性和復(fù)雜性(一)從生理發(fā)展分段來(lái)看，大學(xué)生正處于多夢(mèng)的年齡階段，幾乎人類所具有的各種情緒，都可在大學(xué)生身上體現(xiàn)出來(lái)，并且各類情緒的強(qiáng)度不一，如有悲哀、遺憾、失望、難過(guò)、絕望之分；從自我意識(shí)的發(fā)展來(lái)看，大學(xué)生表現(xiàn)出較多的自我體驗(yàn)，自我尊重的需要強(qiáng)烈，易產(chǎn)生自卑、自負(fù)等情緒體驗(yàn)；從社交方面來(lái)看，大學(xué)生的交際范圍日益擴(kuò)大，與同學(xué)、朋友及師長(zhǎng)之間的交往更細(xì)膩、更復(fù)雜，有的大學(xué)生還開始體驗(yàn)一種更突出的情感——戀愛，而戀愛活動(dòng)往往又伴隨著深刻的情緒體驗(yàn)，在情緒體驗(yàn)的內(nèi)容上，大學(xué)生的情緒呈現(xiàn)出相當(dāng)豐富多彩的特征，以懼怕的情緒來(lái)說(shuō)，大學(xué)生所怕的事物，主要與社會(huì)的、文化的、想象的、抽象復(fù)雜的事物和情勢(shì)有關(guān)，諸如怕考試、怕陌生人、怕懲罰、怕寂寞等。

（二）波動(dòng)性和兩極性

大學(xué)時(shí)期是人生面臨多種選擇的時(shí)期，學(xué)習(xí)、交友、戀愛等人生大事基本在這一階段完成。社會(huì)、家庭、學(xué)校及生活事件，都會(huì)對(duì)大學(xué)生的情緒產(chǎn)生影響。盡管大學(xué)生的認(rèn)識(shí)水平有了一定的提高，對(duì)自己的情緒已有了一定的控制能力，情緒亦趨于穩(wěn)定，但同成年人相比，大學(xué)生相對(duì)敏感，情緒帶有明顯的波動(dòng)性，一句善意的話語(yǔ)，一個(gè)感人的故事，一支動(dòng)聽的歌曲，一首情理交融的詩(shī)歌，都可以致使青年情緒發(fā)生驟然變化。特別是在社會(huì)轉(zhuǎn)型過(guò)程中，社會(huì)的變遷、體制的變革，新與舊價(jià)值觀的更替，種種復(fù)雜的社會(huì)現(xiàn)象更容易使大學(xué)生產(chǎn)生困惑和迷茫，產(chǎn)生情緒的困擾與波動(dòng)。同時(shí)，由于大學(xué)生正處于情緒表現(xiàn)的“動(dòng)蕩”時(shí)期，自我認(rèn)知、生涯發(fā)展及心理發(fā)展還未成熟等原因，他們的情緒起伏較大，帶有明顯的兩極化特征：勝利時(shí)得意忘形，挫折時(shí)垂頭喪氣；喜歡時(shí)花草皆笑，悲傷時(shí)草木流淚，情緒的反應(yīng)搖擺不定、跌宕起伏。有人對(duì)大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)人70%的情緒都是經(jīng)常兩極波動(dòng)的，也就是像“波動(dòng)曲線一樣，忽高忽低，忽愉快忽愁悶”。(三)情緒的沖動(dòng)性與爆發(fā)性

心理學(xué)家霍爾認(rèn)為青年期處于“蒙昧?xí)r代”向“文明時(shí)代”演化的過(guò)濾期，其特點(diǎn)是動(dòng)搖的、起伏的，他把這一時(shí)期稱為“狂風(fēng)暴雨”時(shí)期。由于知識(shí)水平和認(rèn)知能力的提高，大學(xué)生對(duì)自己的情緒能夠有所控制，但由于他們興趣廣泛，對(duì)外界事物較為敏感，加之年青氣盛和從眾心理，因而在許多情況下，其情緒易被激發(fā)，猶如急風(fēng)暴雨不計(jì)后果，帶有很大的沖動(dòng)性。他們往往對(duì)符合自己信念、觀點(diǎn)和理想的事件或行為迅速發(fā)生熱烈的情緒；對(duì)于不符合自己信念、觀點(diǎn)和理想的事件或行為，則迅速出現(xiàn)否定情緒。個(gè)別的有時(shí)甚至?xí)つ康目駸幔坏┯龅酱煺刍蚴∮謺?huì)灰心喪氣，情緒來(lái)的快，平息也快。大學(xué)生情緒的沖動(dòng)性常常與爆發(fā)性相連的。大學(xué)生的自制力較弱，一旦出現(xiàn)某種外部強(qiáng)烈的刺激，情緒便會(huì)突然爆發(fā)，借助于沖動(dòng)的力量驅(qū)使，以至于在語(yǔ)言、神態(tài)及動(dòng)作等方面失去理智的控制，忘卻了其它任何事物的存在，極易產(chǎn)生破壞性的行為和后果。

（四）階段性和層次性

大學(xué)階段由于不同年級(jí)培養(yǎng)目標(biāo)和培養(yǎng)重點(diǎn)不同，教育方式和課程設(shè)置有所區(qū)別，大學(xué)生的情緒特點(diǎn)也不同，呈現(xiàn)出階段性和層次性特點(diǎn)。大學(xué)新生所面臨的是環(huán)境

適應(yīng)、學(xué)習(xí)方法的改變、新的交往對(duì)象熟悉、了解以及新的目標(biāo)確立等問(wèn)題。新生自豪感和自卑感混雜，放松感和壓力感并存，新鮮感和戀舊感交替，情緒波動(dòng)大。二三年級(jí)經(jīng)過(guò)了一年級(jí)的適應(yīng)過(guò)程，能夠融于校園生活中，情緒較為穩(wěn)定。畢業(yè)班學(xué)生面臨畢業(yè)論文（畢業(yè)設(shè)計(jì)）及擇業(yè)等多方面的重大問(wèn)題，壓力大情緒波動(dòng)大，消極情緒多。另外，由于社會(huì)、家庭及自身要求、期望不同，能力、心理素質(zhì)的差別，大學(xué)生也會(huì)體現(xiàn)著不同的情緒狀態(tài)。

（五）外顯性與內(nèi)隱性

大學(xué)生對(duì)外界刺激反應(yīng)迅速敏感，喜、怒、哀、樂(lè)常形于色，比起成年人比較外露和直接；但比起中小學(xué)生，大學(xué)生會(huì)文飾、隱藏或抑制自己的真實(shí)情感，表現(xiàn)出內(nèi)隱、含蓄的特點(diǎn)。一般而言，大學(xué)生的很多情緒是一眼就能看出的，如考試第一名或贏得一場(chǎng)球賽，馬上就能喜形于色。但由于自制力的逐漸增強(qiáng)，以及思維的獨(dú)立性和自尊心的發(fā)展，他們情緒的外在表現(xiàn)和內(nèi)心體驗(yàn)并不總是一致的，在某些場(chǎng)合和特定問(wèn)題上，有些大學(xué)生會(huì)隱藏或抑制自己的真實(shí)情感，有時(shí)會(huì)表現(xiàn)出內(nèi)隱、含蓄的特點(diǎn)。例如對(duì)學(xué)習(xí)、交友、戀愛和擇業(yè)等具體問(wèn)題，他們往往深藏不露，具有很大的內(nèi)隱性。

（六）兩極性與矛盾性

良好情緒的表現(xiàn)：有穩(wěn)定、愉快的心境，與理智和意志相聯(lián)系的激情和適度的應(yīng)激 具有真實(shí)的自信，熱情樂(lè)觀，保持適度焦慮

情緒健康的六項(xiàng)指標(biāo)：（1）發(fā)展出某些技巧以應(yīng)付挫折情境;（2）能重新解釋與接納自己與情緒的關(guān)系，不會(huì)一直自我防 衛(wèi)，能避免挫折并安排替代的目標(biāo)；

（3）知覺(jué)某些情境會(huì)引起挫折，可以避開并找尋替代目標(biāo)，以獲得情緒滿足；

（4）能找出方法，緩解生活中的不愉快；

（5）能認(rèn)清各種防衛(wèi)機(jī)制的功能，包括幻想、退化、反抗、投射、合理化、補(bǔ)償，避免成為錯(cuò)誤的習(xí)慣，以至防衛(wèi)過(guò)度，造成情緒困擾；（6）能尋求專家的幫助。培養(yǎng)良好情緒的方法（P146_147）情緒調(diào)控的方法：

⑴ 放松訓(xùn)練 ⑵ 音樂(lè)療法 ⑶ 合理情緒療法（4）宣泄法 其他方法:氣功療法 第三章，自我意識(shí)與心理健康

1． 自我意識(shí)：指一個(gè)人對(duì)自己的身心狀況以及自己和周圍關(guān)系的一種認(rèn)識(shí)，它是認(rèn)識(shí)自己 和對(duì)待自己的統(tǒng)一，也是認(rèn)知，情感，意志的融合體，是一個(gè)完整的心理結(jié)構(gòu)。2． 自我意識(shí)包括：自我認(rèn)知，自我體驗(yàn)，自我調(diào)節(jié) 心理自我

4．A生理的自我時(shí)期（自我中心）

B社會(huì)的自我意識(shí)時(shí)期（以社會(huì)要求，他人要求為標(biāo)準(zhǔn)）C心理的自我意識(shí)階段

自信心：自信心是表現(xiàn)個(gè)體對(duì)自己的尊重與肯定，并相信憑借自己的能力能夠充分利用 條件并克服各種困難，通過(guò)自己的所作所為必定會(huì)有所成就的信念。特點(diǎn)：矛盾沖突 1． 特征：自覺(jué)性和理性 A強(qiáng)烈的關(guān)心自己的發(fā)展 B自我評(píng)價(jià)能力趨于客觀

由于各類知識(shí)增強(qiáng)，生活經(jīng)驗(yàn)擴(kuò)大，感性與理性趨于成熟 C自我體驗(yàn)豐富，復(fù)雜 D自我控制能力提高

自覺(jué)性，堅(jiān)持性，獨(dú)立性和穩(wěn)定性顯著發(fā)展，有強(qiáng)烈的自我設(shè)計(jì)和自我規(guī)劃的愿望，絕大多數(shù)同學(xué)都奮發(fā)而上，力爭(zhēng)成長(zhǎng)，并根據(jù)自我設(shè)計(jì)目標(biāo)自覺(jué)調(diào)節(jié)行為，同時(shí)，強(qiáng)烈需求獨(dú)立和自制，希望擺脫依賴和管束。

E自我意識(shí)和水平存在差異 總體較高，大一，三，四年級(jí)的學(xué)生自我意識(shí)隨年級(jí)的升高而發(fā)展

1．成就期望與現(xiàn)實(shí)失望的落差

2．強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)與難以擺脫的依附心理的沖突 3．交往需要與自我封閉的矛盾 4．自尊心與自卑感的沖突

自我與客觀環(huán)境統(tǒng)一 理想我與現(xiàn)實(shí)我統(tǒng)一（三個(gè)統(tǒng)一）表現(xiàn)為：自我認(rèn)識(shí)，自我體驗(yàn)，自我監(jiān)督的和諧統(tǒng)一 消除矛盾，獲得自我統(tǒng)一的途徑：

1．努力改善現(xiàn)實(shí)自我，使之逐漸接近理想自我

2．修正理想自我中某些不切實(shí)際的過(guò)高標(biāo)準(zhǔn)，并改善現(xiàn)實(shí)自我，使兩者相互接近3．放棄理想自我而遷就現(xiàn)實(shí)自我

表現(xiàn)為：過(guò)度的自我接受和過(guò)度的自我拒絕（P49）

自我接受：指建立在對(duì)物質(zhì)自我，社會(huì)自我，特別是心理自我正確認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，對(duì)自我 的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處給予恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)。

自我拒絕：是不喜歡自己，不能容忍自己的缺點(diǎn)和不足，對(duì)這些缺點(diǎn)和不足常常抱有自責(zé) 自我體驗(yàn)方面的偏差表現(xiàn)為：過(guò)強(qiáng)的自尊心和自卑感

自尊心：是自我意識(shí)的重要組成部分，包括自信心，進(jìn)取心，責(zé)任感，榮譽(yù)感與多種積極 的心理品質(zhì)。

第四章 人際交往和人際關(guān)系 一．人際交往與人際關(guān)系

交往指人們運(yùn)用語(yǔ)言或非語(yǔ)言符號(hào)交換意見、傳達(dá)思想、表達(dá)感情和需要等交流過(guò)程，包括物質(zhì)交往和精神交往。它是人類的特定社會(huì)現(xiàn)象 這是兩個(gè)既聯(lián)系又區(qū)別的概念。

聯(lián)系：人際交往是人際關(guān)系實(shí)現(xiàn)的根本前提和基礎(chǔ)，也是人際關(guān)系形成的途徑；而人際關(guān)系則是人際交往的表現(xiàn)和結(jié)果。

區(qū)別：兩者的區(qū)別是人際交往側(cè)重于人與人之間的聯(lián)系與接觸的過(guò)程，以及行為方式程度等；人際關(guān)系側(cè)重于在交往基礎(chǔ)上所形成的心理狀態(tài)和結(jié)果。從時(shí)間上看，人際交往在前，人際關(guān)系在后，人際交往是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程，而人際關(guān)系則具有相對(duì)的穩(wěn)定性

1、自我概念與人際交往 自我概念：是一個(gè)人對(duì)自己是什么樣人的一種認(rèn)識(shí)。它引導(dǎo)我們對(duì)于自我和對(duì)他人信息處 理的過(guò)程。

自我形象:是對(duì)自我概念的知覺(jué)，由自我評(píng)價(jià)所組成，并且受我們的經(jīng)驗(yàn)和別人的反應(yīng)的 影響。

自我認(rèn)識(shí): 對(duì)自己生理自我、心理自我、社會(huì)自我的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。

自我形象的正確性：自我形象的正確性依賴于知覺(jué)的正確和我們處理知覺(jué)的方式。正面自我形象：能夠正確認(rèn)識(shí)自我，自愛、自尊、自信。負(fù)面自我形象：不能正確認(rèn)識(shí)自我、接納自我，自卑自憐。

? 高自尊的人：信任他人，開放自我、主動(dòng)交往、預(yù)期成功；忽略一些無(wú)關(guān)信息，強(qiáng) 化自我形象；容易接納他人，肯定他人。

? 低自尊的人： 猜疑他人、嫉妒、攻擊、控制、操縱他人、自我防御、封閉自我、被動(dòng)交往、預(yù)期失敗；重視負(fù)面信息，忽略積極的信息；挑別人的毛病，否定別人。? 首因效應(yīng) ?近因效應(yīng) ? 暈輪效應(yīng) ? 定勢(shì)效應(yīng)

? 投射效應(yīng)

（一）不敢交往 害羞 緊張 焦慮 自卑

（二）不愿交往

? 缺乏自信：有的大學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)之后發(fā)現(xiàn)自己不如在中學(xué)時(shí)那么出類拔萃了，進(jìn) 而形成嫉妒與自卑心理，認(rèn)為自己不如別人，怕別人瞧不起自己，因害怕失敗而不愿意與人交往。

? 缺少信任：有部分同學(xué)以自我為中心，對(duì)周圍的人不信任，缺乏與同學(xué)的基本的合 作精神，覺(jué)得別人都不可靠而不愿意交往。

缺乏寬容：有些同學(xué)缺乏對(duì)彼此差異的包容，常常為一些雞毛蒜皮的小事相互傷害，進(jìn)而而影響交往的愿望

（三）不善交往

不善長(zhǎng)交往的常識(shí)：在交談的過(guò)程中顯得過(guò)于生硬、書生氣太足，木訥，心存感激不會(huì)講出，而在當(dāng)時(shí)卻不能使人理解。

不注意把握溝通的方式：如在勸說(shuō)他人、批評(píng)他人、拒絕他人時(shí)不講究藝術(shù)。

不懂得人際交往的原則：如開玩笑不注意場(chǎng)合，不懂得給人留面子，或出言粗魯傷了對(duì)方的自尊心

不懂得尊重他人的習(xí)俗

（四）不會(huì)交往

? 理想化帶來(lái)的失落：剛?cè)胄５拇髮W(xué)新生大都有強(qiáng)烈的人際交往欲望，但又常 常對(duì)人際交往的追求往往帶有較濃的理想色彩，以友誼的理想模式為標(biāo)準(zhǔn)來(lái) 衡量生活中的人際關(guān)系，導(dǎo)致高期待與高挫折感并存。

? 沉溺過(guò)去阻礙現(xiàn)在的交往： 部分大學(xué)生經(jīng)常津津樂(lè)道于過(guò)去的交往，對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中 的人際交往卻表現(xiàn)出強(qiáng)烈的不滿，從而阻礙了自己與他人的交往。

? 消極等待影響人際交往的積累： 部分大學(xué)生不懂得交往在于平時(shí)的交往積累，總希 望別人主動(dòng)與自己交往，而自己總是處于被動(dòng)地位，使別人感到無(wú)論在物質(zhì)上還是在精神上都不能使自己受益，這種交往就會(huì)終止。? 第一，平等原則 ? 第二，互利原則 ? 第三，真誠(chéng)信用原則 ? 第四，尊重相容原則 ? 第五，親密不要無(wú)間原則

? 第六，廣泛交友原則 第七，遵守法律和道德原則 三．調(diào)試并優(yōu)化人際關(guān)系

1．大學(xué)生人際關(guān)系心理最突出的特點(diǎn)是:人際吸引與交往障礙并存（P108）人際吸引是人際交往、人際關(guān)系的基礎(chǔ)

人際吸引包括（P108）：鄰近吸引 外貌吸引 能力、才華吸引 相類似吸引 需求互補(bǔ)吸引 個(gè)性特征吸引

2,。清除人際交往的心理障礙：（P109_110）1．要擺脫孤獨(dú)感 2．要戰(zhàn)勝自卑和羞怯 3．要克服嫉妒和猜疑心理 4．要培養(yǎng)社會(huì)協(xié)同觀念 4.溝通的目的：

在溝通中要確實(shí)“聽到” “聽懂”“聽完”對(duì)方的談話（單向與雙向的實(shí)驗(yàn)）溝通時(shí)最重要的不是評(píng)判對(duì)方“講得是否正確”，重要的是要搞清楚“講話的目的” 溝通的總原則： 以情動(dòng)人大于以禮服人 真誠(chéng)＝實(shí)在＃實(shí)話

每一個(gè)人在決定接受說(shuō)服之前，都會(huì)自覺(jué)不自覺(jué)衡量對(duì)方對(duì)自己的親善程度 談判的原則性方法

? 強(qiáng)調(diào)立場(chǎng)一致，比強(qiáng)調(diào)差異更好； ? 強(qiáng)調(diào)有利于雙方的條件； ? 先談容易達(dá)成的條件； ? 用爭(zhēng)論的問(wèn)題聯(lián)系解決的問(wèn)題 ? 用不同的方式談同一內(nèi)容 ? 結(jié)論應(yīng)該明白的指出 人際溝通的十三小技巧 ? 贊美具體化.? 給對(duì)方?jīng)]有期待的評(píng)價(jià) ? 主動(dòng)和別人打招呼 ? 適度指出別人身上的變化 ? 當(dāng)一個(gè) 捧人的角色 ? 與自己對(duì)比 ? 逐漸增強(qiáng)的評(píng)價(jià) ? 似否定,實(shí)肯定 ? 信任刺激

? 見到,聽到別人談?wù)撍约旱靡獾氖聲r(shí)要贊美 ? 記住對(duì)方特別的日子或特別的事情 ? 了解別人的興趣和愛好,投其所好 ? 從否定到肯定的評(píng)價(jià)

第五章 戀愛與心理健康 1． 特點(diǎn)：（P128—129）A低齡化 B公開化 C浪漫化 D草率化 E沖動(dòng)性

2． 戀愛前的準(zhǔn)備（P129—134）

1、解讀“愛情”一是超理性主義的愛情觀。二是自然主義即泛性論的愛情觀。三是性愛與情愛相結(jié)合的愛情觀

2、了解身心發(fā)展規(guī)律

3、樹立正確的擇偶觀

4、選擇合適的戀愛時(shí)期

二．所謂的愛情就是男女之間基于一定的客觀物質(zhì)基礎(chǔ)和共同的生活理想以互愛為前提，以互相傾慕為基礎(chǔ)，并渴望對(duì)方成為自己終身伴侶的最強(qiáng)烈、穩(wěn)定、專一的感情。它是人類高級(jí)的精神生活。2了解身心發(fā)展規(guī)律： 大學(xué)生性心理的形成和發(fā)展：

性疏遠(yuǎn)期、性接近期、向往異性期、戀愛期 大學(xué)生戀愛心理一般要經(jīng)歷四個(gè)階段：

理想對(duì)象建構(gòu)、初戀、熱戀、心理相撞調(diào)適、感情平靜 第一類是精神滿足型。第二類是以獲得純粹感官滿足為目的之愛情。第三類是以社會(huì)地位、經(jīng)濟(jì)條件等為標(biāo)準(zhǔn)。

三類擇偶標(biāo)準(zhǔn)都是客觀存在的，但純粹持一種標(biāo)準(zhǔn)的人很少。大多數(shù)人擇偶是在三種標(biāo)準(zhǔn)的混合中找出自己對(duì)理想對(duì)象的要求。心理學(xué)家曾經(jīng)調(diào)查大量幸福美滿的家庭，得出愛情和諧至少需要以下三項(xiàng)保證：相互了解、地位背景相配、氣質(zhì)類型相投。一是心理斷乳的完成。二是對(duì)性欲具有客觀的認(rèn)識(shí)。三是對(duì)愛情的真諦有較深的理解。

四是具備了失戀的忍耐力 1．培養(yǎng)高尚的戀愛道德 一是要含蓄典雅，不能卿卿我我 二是要專一忠貞，不能朝秦暮楚

三是要自尊自愛，不能超越“雷池” 在戀愛中理智的向?qū)菒矍榈撵`魂。2．?dāng)[正愛情與事業(yè)的位置 3．處理好愛情與友情的關(guān)系 4．注意克服戀愛中的心理偏差 常見的心理問(wèn)題：

（1）單相思-單相思最大的心理誤區(qū)是把心目中暗戀的人過(guò)于美化，看成十全十美。（2）不能正確對(duì)待失戀（失戀是戀愛過(guò)程中斷，在客觀上表現(xiàn)為相愛的雙方分離，在主觀上表現(xiàn)為失戀者體驗(yàn)到悲傷、憂郁、失望等消極情緒及心理痛苦和壓力。）（3）戀愛從眾心理。（4）戀愛中的其它問(wèn)題。

1、單相思 調(diào)整方法：

1、自己熄滅自己點(diǎn)燃的情火?？陀^評(píng)價(jià)對(duì)方，摘掉對(duì)方頭上的光環(huán)，尋找對(duì)方的缺點(diǎn)?？陀^評(píng)價(jià)自己，暗示自己：“我比對(duì)方有優(yōu)勢(shì)，她不一定是最好的?！?相信自己有能力，提高自信心。

2、找合適的機(jī)會(huì)向機(jī)會(huì)向暗戀的人表示自己的感情，如果對(duì)方有意可以繼續(xù)相處，如果遭到拒絕可以積極進(jìn)行自我暗示：“我雖然遭拒絕，并不證明我不行，是她沒(méi)眼光，沒(méi)眼光，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)我的優(yōu)點(diǎn)，我的勇氣可嘉，肯定有更好的知已等著我?！?/p>

3、忘掉自己編織的情網(wǎng)，長(zhǎng)痛不如短痛，愛與被愛雙方都有選擇的權(quán)力，不要窮追不舍。

4、廣泛與同學(xué)建立新的真正友誼，在新的友誼交往中尋找朋友。

5、用取代轉(zhuǎn)移法把注意力轉(zhuǎn)移到其他的興趣、愛好方面，如畫畫、打球、唱歌等。走出失戀：

1、矯正認(rèn)識(shí)，盡快轉(zhuǎn)變觀念。認(rèn)識(shí)到每一個(gè)未婚青年都有追求愛情的權(quán)力，也有接受愛情和拒絕愛情的權(quán)力，失戀不失志，失戀不失德，從痛苦中崛起，善于升華為用事業(yè)成功體現(xiàn)生命價(jià)值，最終肯定能獲得真正的愛情。異性之間初戀受挫折是常有的事。愛是雙方的決不能強(qiáng)求，如婚前充滿危機(jī)，婚后未必幸福。

2、摘掉對(duì)方頭上的光環(huán)。熱戀時(shí)常?？吹綄?duì)方頭上的光環(huán)，一旦失戀多找對(duì)方的缺點(diǎn)。找到自己對(duì)對(duì)方厭惡的地方，覺(jué)得沒(méi)有什可留戀的，以此調(diào)整不平衡的心態(tài)。

3、找自己的優(yōu)勢(shì)和長(zhǎng)處，提高自信心，相信會(huì)找到更好的意中人。

4、盡快忘掉這次戀愛的經(jīng)歷，淡化曾經(jīng)發(fā)生的事，使自保持冷靜理智，第一個(gè)撞進(jìn)生活的異性不一定是合適的伴侶，不成終生伴侶可以做朋友，不要不成親便成仇。

5、情緒焦慮可以做放松訓(xùn)練，必要時(shí)藥物治療。

6、找親朋好友或心理醫(yī)生宣泄自己內(nèi)心的疾苦情緒，達(dá)到心理減壓。一是不能失去理智，要冷靜反思，友好的說(shuō)一聲再見 二是失戀不能失志，要自我調(diào)節(jié)，化痛苦為動(dòng)力 調(diào)整方法：

1、矯正認(rèn)識(shí)，充分認(rèn)識(shí)戀愛從眾心理是不正常甚至是有害的，一個(gè)人什么時(shí)間談戀愛沒(méi)能固定的模式，要根據(jù)實(shí)際情況和需求，如果盲目選擇對(duì)象會(huì)給自己帶來(lái)不幸和痛苦。]

2、確立婚戀目標(biāo)。大學(xué)期間以學(xué)習(xí)目標(biāo)為主，婚戀可作為高年級(jí)或畢業(yè)以后的目標(biāo)。

3、增加集體交往，在集體活動(dòng)交往中增加同異性同學(xué)之間的友誼。

4、放松以緩解緊張、焦慮的情緒反應(yīng)。

5、消除虛榮心增加對(duì)不同輿論壓力的承受能力。

6、培養(yǎng)獨(dú)立思考獨(dú)立處理問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力，培養(yǎng)把握和駕馭自已的能力 1.什么是愛的能力？

?弗洛姆：“愛是人的一種主動(dòng)的能力，一個(gè)突破把人和其他同伴分離之圍墻的能力，一種使人和他人相聯(lián)合的能力；愛使人克服了孤獨(dú)和分離的感覺(jué)，但他允許他成為他自己，允許他保持他的完整性?！?/p>

? 愛的能力是指和他人建立親密關(guān)系的能力，具備了愛的能力會(huì)引導(dǎo)一個(gè)人去真正地 愛他人，也真正地愛自己，能真正體驗(yàn)到愛給人帶來(lái)的快樂(lè)和幸福。? 戀愛的過(guò)程是培養(yǎng)愛的能力的過(guò)程。1.表達(dá)愛的能力

表達(dá)愛需要勇氣，需要信心 2.接受愛的能力

當(dāng)期望的愛了來(lái)到身邊時(shí)能夠勇敢地接受，是愛的能力地表現(xiàn)。3.拒絕愛的能力 ? 對(duì)他人尊重 ? 態(tài)度明確，表達(dá)清楚 ? 行動(dòng)與語(yǔ)言要一致 4.鑒別愛的能力

能較好的分清好感、喜歡和愛情。5.解決愛的沖突能力 ? 愛需要包容、理解、體諒。? 會(huì)用建設(shè)性的方式去解決沖突。6.面對(duì)失戀的心理承受力 ? 失戀只是一種選擇的結(jié)果 ? 在失戀中學(xué)習(xí)? 失戀給人再戀愛的機(jī)會(huì) 7.保持愛情長(zhǎng)久的能力

? 要保持愛情的常新，需要智慧、耐力、持之以恒及付出 ? 善于交流，欣賞對(duì)方，是愛的重要源泉

? 愛要保持自己的獨(dú)特性，也尊重對(duì)方的獨(dú)特性，愛要寬容

? 愛要學(xué)習(xí)處理戀愛與學(xué)業(yè)、與其他人際交往的關(guān)系等，將愛情作為發(fā)展的動(dòng)力 ? 愛需要學(xué)習(xí)和培養(yǎng)，每個(gè)人都有愛的能力

第五篇：通選課2010-0-1《財(cái)務(wù)管理》課程教學(xué)大綱

《財(cái)務(wù)管理》教學(xué)大綱

課程編號(hào)：99105100英文名稱：Financial Management 計(jì)劃學(xué)時(shí)：24其中講課：24 實(shí)驗(yàn)或?qū)嵺`：上機(jī)： 適用專業(yè)：非經(jīng)濟(jì)管理專業(yè)

參考教材：荊新、王化成、劉俊彥主編，《財(cái)務(wù)管理學(xué)（第五版）》,中國(guó)人民大學(xué)出版社，2009。

課程的教學(xué)目的與任務(wù)

教學(xué)目的：能夠全面、深入地掌握財(cái)務(wù)管理學(xué)的基本理論；熟悉和初步掌握財(cái)務(wù)管理學(xué)的基本方法；培養(yǎng)和提高學(xué)生財(cái)務(wù)管理的基本技能。

教學(xué)任務(wù)：通過(guò)教學(xué)，學(xué)生應(yīng)較全面、系統(tǒng)地了解和初步掌握財(cái)務(wù)管理學(xué)的基本理論和基本方法，了解和初步掌握籌資決策、投資決策、運(yùn)營(yíng)決策、分配決策等方面的知識(shí)與技能。

課程的基本要求

1.正確認(rèn)識(shí)《財(cái)務(wù)管理》這一課程的性質(zhì)、任務(wù)及其適用對(duì)象，全面了解課程的知識(shí)體系、結(jié)構(gòu)等。

2.通過(guò)本課程的教學(xué)，使學(xué)生了解和初步掌握《財(cái)務(wù)管理》課程中所涉及到的基本概念、基本原理、基本知識(shí)，能夠深入了解和初步掌握。

3.教學(xué)應(yīng)強(qiáng)調(diào)與實(shí)際工作的緊密聯(lián)系，通過(guò)本課程的教學(xué)使學(xué)生能夠運(yùn)用所學(xué)理論與方法解決實(shí)際問(wèn)題，能將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用到實(shí)踐當(dāng)中。

各章節(jié)授課內(nèi)容、教學(xué)方法及學(xué)時(shí)分配建議（含課內(nèi)實(shí)驗(yàn)）

第一章：總論建議學(xué)時(shí)：4

第一節(jié)財(cái)務(wù)管理及其內(nèi)容

第二節(jié)財(cái)務(wù)管理目標(biāo)與財(cái)務(wù)管理環(huán)境

授課方法：課堂講授。以理論講授為主。

第二章：財(cái)務(wù)管理的價(jià)值觀念建議學(xué)時(shí)：4

第一節(jié)貨幣時(shí)間價(jià)值

第二節(jié)風(fēng)險(xiǎn)、收益與證券估價(jià)

授課方法：課堂講授與討論。以理論講授為主，適當(dāng)結(jié)合研討。

第三章：長(zhǎng)期籌資方式建議學(xué)時(shí)：2

第一節(jié)長(zhǎng)期籌資概述

第二節(jié)長(zhǎng)期籌資方式

授課方法：課堂講授與討論。以理論講授為主，適當(dāng)結(jié)合研討。

第四章：資本結(jié)構(gòu)決策建議學(xué)時(shí)：4

第一節(jié)資本成本、杠桿與風(fēng)險(xiǎn)

第二節(jié)資本結(jié)構(gòu)決策

授課方法：課堂講授與討論。以理論講授為主，適當(dāng)結(jié)合研討。

第五章：投資決策建議學(xué)時(shí)：4

第一節(jié)投資決策概述

第二節(jié)投資決策方法（或指標(biāo)）

授課方法：課堂講授與討論。以理論講授為主，適當(dāng)結(jié)合研討。

第六章：營(yíng)運(yùn)資本建議學(xué)時(shí)：4

第一節(jié)營(yíng)運(yùn)資本概述

第二節(jié)短期資產(chǎn)與短期籌資

授課方法：課堂講授與討論。以理論講授為主，適當(dāng)結(jié)合研討。

第七章：股利理論與政策建議學(xué)時(shí)：2

第一節(jié)股利及其分配

第二節(jié)股利理論與股利政策

授課方法：課堂講授與討論。以理論講授為主，適當(dāng)結(jié)合研討。