第一篇：素食者的10大健康宣言
素食者的10大健康宣言
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“素食者”(vegetarian)這個詞，并非來自于“蔬菜”(vegetable)，而是源于拉丁文“vegetus”─是精力旺盛、生氣蓬勃、活力充沛的意思。就算沒有瘋牛病、口蹄疫和禽流感，沒有SARS，我們也有足夠的理由做素食者。
吃肉=中毒？
瘋牛病、口蹄疫、禽流感、赤潮引起的魚中毒、SARS??是地球上處于弱勢的動物們聯(lián)合起來報復人類對它們的食用，還是人類自己由于貪戀口腹之欲而親手釀下的苦果？餐桌上的美味食物何以變成了有可能致命的“毒物”？假如有生物學和醫(yī)學版本的《笑傲江湖》，那么，藍鳳凰的駭人“五毒”一定就是這樣的：
毒之一：現(xiàn)代的飼養(yǎng)場為節(jié)省成本，動物都被關(guān)在狹小的空間中。惡劣的環(huán)境讓動物從生理和心理上都處于不正常的成長狀態(tài)，身體內(nèi)已經(jīng)開始分泌有毒物質(zhì)了。
毒之二：為了縮短養(yǎng)殖過程，降低死亡率，動物被迫食用或者注射開胃藥、抗生素、鎮(zhèn)定劑、化學混合飼料，成長激素等等，這些化學物質(zhì)大量殘留在體內(nèi)產(chǎn)生新的毒素。
毒之三：動物在被剝奪生命的極度痛苦時刻，由于憤怒、絕望等“負面情緒”而刺激身體細胞產(chǎn)生毒素，會迅速進入到動物的血液中，再隨血液流經(jīng)到身體的每個部位。
毒之四：動物被屠宰而死亡后，細胞即刻停止工作，蛋白質(zhì)開始凝結(jié)而分泌出用于自我分解的酵素，使肌肉腐爛，產(chǎn)生毒性，稱為“尸毒”。而且即使經(jīng)過烹飪處理也無法去除。
毒之五：等待出售的肉類，不管是生是熟，為了在儲存期間避免變質(zhì)，難免被加入化學防腐劑，也是有可能致癌的強烈毒素。
人類處于食物鏈的最上層、最末端，也就成為所有這些毒素最多、最后的保存者。植物中殘留的農(nóng)藥毒素還可以通過清洗、去皮、烹飪的方式讓人避免中毒或者減至最輕微的程度。但是，存在動物體內(nèi)的這5重毒素卻早就積存在脂肪、血液中，無法分解。人們一邊談癌色變，一邊還在津津樂道大快朵頤的快感。
當人們意識到吃肉竟然面臨生命危險了的時候，才肯誠實地檢省長久以來的飲食方式。至少，從環(huán)保和健康的角度，“素食”這一營養(yǎng)哲學正在被越來越多的人接納。
人類一吃素，上帝就微笑
“素食者”(vegetarian)這個詞，并非來自于“蔬菜”(vegetable)，而是源于拉丁文“vegetus”--是精力旺盛、生氣蓬勃、活力充沛的意思。后來人們用“veget”這個詞來形容一個人身體健康、神采奕奕。
如果你看過美國電視連續(xù)劇《老友記》，一定不會忘記劇中那個可愛的素食主義者菲比。她說，上帝有一天委托一只小松鼠告訴她“不能吃任何有臉的東西”。這句話到底是不是上帝說的無處考證，但是，如果你愿意翻開《舊約圣經(jīng)-創(chuàng)世紀》，上帝倒是說過：“我把遍地上一切蔬菜，和一切樹上所有的果實，全賜給你們作食物?！?/p>
看來，神奇的造物主的意愿是要人類吃素，否則，上帝在創(chuàng)造亞當和夏娃的時候，為什么給了他們更接近于食草動物的生理結(jié)構(gòu)呢？
不僅如此，生物學家、醫(yī)學家、營養(yǎng)學家們也都站在上帝一邊，證明人類的生理結(jié)構(gòu)更適合吃素，而且給出了科學依據(jù)：
尋找8種營養(yǎng)素的完美替身
糖和纖維素：
可由新鮮水果中獲得葡萄糖、果糖以及纖維素，這3種養(yǎng)分都能直接進入血液，而且容易被消化和吸收。不用說，每個女人都愿意做個“水果美人”。
脂肪：
放棄動物性脂肪(飽和性脂肪酸)，代之以植物性脂肪(非飽和脂肪酸)，不會積存在血管壁中，避免發(fā)生血管阻塞。植物油、豆類、豆制品、堅果中都含有豐富的植物性脂肪，而且不含有膽固醇。對女性來說，接受和實踐起來也不困難。
蛋白質(zhì)：
很多人都誤以為吃素的人都瘦得前胸貼后背一般，皮膚干燥，四肢冰冷?！暗鞍踪|(zhì)缺乏”是素食者以及準備食素的人最關(guān)心的問題之一。不過，以下4個事實是：
a.如果你的飲食計劃只是一個星期中只有幾天吃素，那你根本無需擔心蛋白質(zhì)不均衡。
b.假如你的素食菜單上還保留蛋、牛奶及奶制品，或者魚，那就更不用擔心缺乏蛋白質(zhì)。
c.許多豆類都含有豐富的蛋白質(zhì)，有些甚至比動物蛋白的含量還要高，而且是容易被身體消化吸收的植物性蛋白。比如：大豆(豆?jié){、豆腐等豆制品)的蛋白質(zhì)高達40%，是肉類的兩倍，其他的還有扁豆、豌豆、蠶豆、紅豆、綠豆等。
d.很多堅果、谷物中也含有高達30%的植物蛋白。比如：開心果、花生、大米、芝麻等。把幾種食物結(jié)合起來食用，最簡單的就是“米中加豆”也能得到完善的蛋白質(zhì)。
維生素B12
維生素Bl2如果缺乏會引起貧血。因為目前在植物性食物中還沒有找到維生素B12，因此，只能通過動物性食物(肉類、魚類、蛋和乳制品)獲取。如此看來，做非嚴格素食者更合適。假如你堅持不吃任何動物產(chǎn)品，就該在醫(yī)生指導下服用維生素Bl2補充劑。
鈣
有人擔心如果不吃乳制品就無法攝取這種建造強健骨骼的元素，但實際上，除了乳制品，其他的食物中也含有豐富鈣質(zhì)，比如綠葉蔬菜，添加鈣質(zhì)的五谷片、柳橙、豆腐、玉米薄餅和葵花籽等等，都是優(yōu)質(zhì)鈣質(zhì)的來源。當然，對于非嚴格素食者而言，這種問題就無需擔心了。
鐵
在肉類中的含量較多而植物性食物中含量較少的另一種礦物質(zhì)就是鐵質(zhì)。長期素食而又營養(yǎng)不均衡情況下，也可能因為鐵含量過低而導致貧血。素食的女性應多吃含鐵高的食物，比如：水果干、添加鐵質(zhì)的早餐五谷片、芝麻。同時多吃富含維生素C的食物，如橙子、西紅柿，更能幫助鐵質(zhì)的吸收。
適應角色轉(zhuǎn)變，扎實開展團的工作
———共青團鐵東區(qū)委書記的述職報告
2011年是適應角色轉(zhuǎn)變、思想進一步成熟的一年。這一年，自己能夠堅持正確的政治方向，緊緊圍繞黨的中心，立足本職崗位，較好地完成本線的工作任務。自己政治覺悟、理論水平、思想素質(zhì)、工作作風等各方面有了明顯的進步和提高。總的來說，收獲很大，感觸頗深。
一、以德為先，進一步提升個人思想素質(zhì)
過去的一年，我以一個共產(chǎn)黨員的標準，以一個團干部的標準嚴格要求自己，在個人的道德修養(yǎng)、黨性鍛煉、思想素質(zhì)上有了很大的進步。一是道德修養(yǎng)進一步提高。作為一個團干部，我的一言一行、我的自身形象將直接影響到團委各成員，甚至更廣大的青少年。因此，在日常的工作和生活中，我每時每刻提醒自己，從小事做起，注重細節(jié)問題，做到干凈做人、公正做事，以平常心看待自己的工作，要求自己在工作中誠實、守信、廉潔、自律，起好表率作用。二是黨性鍛煉得到不斷加強。不斷加強自己的黨性鍛煉，我嚴格按照《黨章》和《中國共產(chǎn)黨黨員紀律處分條例》來要求和約束自己的行為，牢記黨的宗旨，在團的工作中，以廣大青少年的權(quán)益為出發(fā)點，務求時效。三是政治思想素質(zhì)不斷提高。一年來，我繼續(xù)加強學習，積極參加理論中心組學習，經(jīng)常自發(fā)利用休息時間學習，積極參加團省委組織赴井岡山革命傳統(tǒng)與理想信念教育專題培訓班、區(qū)委區(qū)政府組織赴清華大學縣域經(jīng)濟培訓班，通過“看、聽、學、思”，進一步加深了對馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論、“三個代表”重要思想的理解，進一步系統(tǒng)掌握了黨在農(nóng)村的路線、方針、政策以及對共青團工作的要求。特別是黨的十七屆六中全會以來，我通過學習原文、聽專家講課等，開拓了思想新境界，政治思想素質(zhì)有了新的飛躍。
二、以能為先，進一步加強組織工作能力
在上級領(lǐng)導的信任和支持下，我本人也自加壓力，抓住一切機會學習，注重與同事、與兄弟單位團委書記的交流，虛心請教，不恥下問，使各項工作都有序地開展。一是工作的統(tǒng)籌安排能力不斷加強。我盡量做到工作提前一步，有計劃、有安排、有預見性，保持思路清晰和決策的科學，力求操作有序，順利開展。二是工作的協(xié)調(diào)能力不斷加強。在工作中，我注重與上級的及時銜接、匯報，同時也注重與基層的交流溝通，聽取多方意見和建議，從大局出發(fā)，對上做好配合，對下做好團結(jié)。三是有創(chuàng)新地開展工作。在工作中，我注重不斷創(chuàng)新，使工作保持生機，使管理不斷趨向人性化、合理化。
三、以勤為先，進一步提高團的業(yè)務水平
擔任團委書記以來，認真了解情況、掌握知識，積極向團委領(lǐng)導、向前任書記學習、請教，了解團情、團史，努力掌握團的基本運作方式程序，便于更好地開展工作。加強溝通了解，增加感情，深入基層，了解基層團組織和團員青年的有關(guān)情況，以“活動”來強化自己的知識和水平。一年來，我立足以活動來促使自己盡快適應角色，迎接挑戰(zhàn)。今年五四，團區(qū)委以全區(qū)人居環(huán)境整治為依托，以“五四火炬?zhèn)鞒芯攀d生生不息，鐵東青年投入人居環(huán)境立志強區(qū)”為引領(lǐng)，積極開展了“共青團路，紅領(lǐng)巾街”，“鐵東青年林”等一系列活動。在活動中，增長了知識，深化了理解，使自己對團務工作有了全面的、系統(tǒng)的提高，為今后更好地提高團的業(yè)務水平打下了堅實的基礎(chǔ)。
四、以績?yōu)橄?，進一步完善團的組織建設(shè)
把《關(guān)于進一步深化“黨建帶團建”工作的實施意見》落到實處，把黨的要求貫徹落實到團的建設(shè)中去，使團的建設(shè)納入黨的建設(shè)的總體規(guī)劃。依托黨建，從政策層面來解決和落實基層團組織存在的問題和困難。一是基層團干部的待遇問題。積極爭取黨組織在團干部配備上的重視和支持，基層團干“轉(zhuǎn)業(yè)”得到了很好的安排（葉赫的榮威，住建局遇良，衛(wèi)生局王國宴等）；二是解決好基層團組織活動的經(jīng)費問題。積極爭取專項，今年為每個鄉(xiāng)鎮(zhèn)街道從團省委爭取經(jīng)費三千元，共計三萬六千元；三是團的基層組織格局創(chuàng)新工作。按照“1＋4＋N”模式，通過換屆調(diào)整選配了大批鄉(xiāng)鎮(zhèn)（街道）團干部，變原有的“團干部兼職”模式為現(xiàn)在的“兼職團干部”模式，提升了基層團組織的凝聚力和戰(zhàn)斗力。此次工作得到了團市委的充分認可，2011年四平市組織部班工作會議在我區(qū)召開。
以服務青年需求為目的，從單一組織青年開展活動轉(zhuǎn)到生產(chǎn)環(huán)節(jié)，開展就業(yè)培訓、創(chuàng)業(yè)交流、貧富結(jié)對；以服務黨政中心為目的，發(fā)揮團組織自身優(yōu)勢，引導青年樹立市場意識和投資意識，強化科技意識和參與意識，投身知識化、信息化和現(xiàn)代化、文明創(chuàng)建、環(huán)境整治、植綠護綠、社會治安等活動，把黨政思路實踐好。突出做好當前新興的農(nóng)村、社區(qū)和非公經(jīng)濟組織建團工作，延長團的工作手臂，豐富團的組織形式。先后與農(nóng)聯(lián)社、吉林銀行等多家金融機構(gòu)積極協(xié)調(diào)，為青年創(chuàng)業(yè)就業(yè)提供幫扶支持。特別是吉林銀行的“吉青時代”小額貸款項目更得到團省委的無償貼息。
五、以廉為先，進一步保持清正廉明形象
作為新任職的年輕干部、黨員干部，我既感受到了組織的信任與關(guān)懷，同時也感受到了責任重大。我區(qū)在黨委和政府的帶領(lǐng)下，勵精圖治、奮發(fā)圖強，取得了輝煌的成績。越是這種時候，就越需要我們這些干部保持清醒的頭腦，保持共產(chǎn)黨員的先進本色。深知，作為一級干部，應該努力做到“清正廉潔”。古人說“物必自腐而蟲生”，腐敗現(xiàn)象表現(xiàn)上看來是經(jīng)濟問題、道德問題，但深層次的原因卻是理想信念出了問題。要不斷加強實踐鍛煉，要結(jié)合黨的歷史經(jīng)驗、改革開放和社會主義建設(shè)的實踐以及自己的工作和思想實際，來刻苦磨煉自己。勇于剖析自己，積極開展自我批評，凈化自己的靈魂。不斷增強拒腐防變意識。在思想上、在行動上、生活中爭作表率。在團區(qū)委開展“爭做勤廉表率，竭誠服務青年”主題教育,召開機關(guān)黨風廉政建設(shè)宣傳教育活動動員會，全面啟動黨風廉政建設(shè)宣教活動。按照學習貫徹區(qū)委、區(qū)紀委關(guān)于黨風廉政建設(shè)和反腐敗工作的部署和要求，學習黨的十七屆六中精神，強化組織領(lǐng)導，制定工作計劃。我們根據(jù)2011年黨風廉政建設(shè)責任制考評要求，為了做好黨風廉政建設(shè)和反腐敗工作，成立了團區(qū)委黨風廉政建設(shè)領(lǐng)導小組，并由我任組長。按照“一崗雙責”的責任要求，明確了單位正職領(lǐng)導作為第一責任人，每年約談團干部一次，就有關(guān)廉潔從政個人“不準”和“禁止”行為適時對所管的團干部進行廉政談話。
在2012年即將到來之際，共青團區(qū)委迎來組織部考核組，對共青團區(qū)委一年來的工作進的實地測評，感謝組織的幫助與關(guān)懷，今后我們更要自覺地接受組織的監(jiān)督與考核。鐵東區(qū)的發(fā)展已經(jīng)取得了令人矚目的成就，而今又開始了新的征途。廣大青年有幸成為親歷者，成為追隨者，同時我們也是共享發(fā)展成果的受益者。我們應該心懷感恩，心存畏懼，“做一個組織和群眾信賴的人，做一個同事和朋友敬重的人，做一個親屬子女可以引以為榮的人，做一個回顧人生能夠問心無愧的人”。我們要牢記黨的宗旨，全面貫徹黨的方針路線，高舉中國特色社會主義偉大旗幟，弘揚“攻堅克難、求富圖強”的四平精神，堅定不移的實施 “五區(qū)”戰(zhàn)略的發(fā)展規(guī)劃，為建設(shè)富裕和諧新鐵東的偉大目標而不懈奮斗。
第二篇：健康宣言口號
健康宣言口號
健康宣言口號1
1、時時洗雙手，健康在雙手。
2、健康是人生第一財富。
3、生命無止境，運動無極限。
4、蔬菜水果維他命，多多運動真有趣。
5、一分健康一分金，千金難買健康身。
6、開啟健康，開啟快樂。
7、人人平安保健康，美好生活你我創(chuàng)。
8、講營養(yǎng)，利健康。
9、營造健康環(huán)境，追求健康生活。
10、膳食有營養(yǎng)，身體更健康。
11、讓健康深入人心，讓健康行為走進生活。
12、健康有始有終，病菌無影無蹤。
13、今日注重養(yǎng)生，來日康樂一生。
14、健康人生，營養(yǎng)先鋒。
15、千保健，萬保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵。
16、與心靈相約，與健康同行。
17、健康的心靈，為你添上飛翔的翅膀。
18、綠色健康生活，和諧美滿人生。
19、科學營養(yǎng)，健康生活。
20、人人營養(yǎng)，人人健康。
21、時時喝水保健康，天天運動精神爽！
22、夠營養(yǎng)，夠食尚，夠健康。
23、少制造一件垃圾，多一份潔凈的空間。
24、易求無價寶，難得體健康。
25、運動是快樂的源泉，快樂是生命的財富。
26、多一份運動、多一份健康、多一份快樂。
27、擁有美好健康，盡享輕松生活。
28、健康飲食多關(guān)心，身體健康不憂心。
29、讓一粥一飯更營養(yǎng)健康。
30、留下你的汗水，展現(xiàn)你的風采，演繹一出精彩。
31、普蕊豐亭樣樣好，美容養(yǎng)生不顯老。
32、吃營養(yǎng)，享健康。
33、健康不是一切，但沒有健康就沒有一切。
34、擁有健康好習慣，美好未來由我創(chuàng)。
35、沒有健康，萬萬不能，失去健康，一點都不能。
36、合理營養(yǎng)，身體健康。
37、關(guān)愛自己的心靈，關(guān)注自己的健康。
38、生命不息，運動不止。
39、膳食營養(yǎng)，百年健康。
40、健康常識家家曉，身體強壯人人笑。
41、告別不文明行為，共享優(yōu)美舒適環(huán)境。
42、健康久久，幸福久久，未來長長久久。
43、輕輕松松來運動，清淡飲食身體好，不吸煙來不喝酒，擁有健康沒煩惱。
44、健樂養(yǎng)生所，健康快樂過。
45、告別亞健康，吃動兩平衡。
46、多看健康小貼士，做個健康小衛(wèi)士。
47、一身健康，一世幸福。
48、日日做早操，夜夜早睡覺；天天身體好，學習步步高。
49、笑一笑，十年少。
50、講營養(yǎng)，促健康。
51、健康是年輕時您善待身體，而年老時身體回報您的禮物。
52、康樂養(yǎng)生會所，養(yǎng)生駐顏，讓美麗更凸顯。
53、均衡營養(yǎng)，身體健康。
54、合理營養(yǎng)，健康共享。
55、善用健康的.磚塊，構(gòu)筑幸福的人生。
56、無債一身輕，無病一生福。
57、健康令我幸福，幸福使我更加健康。
58、快樂是寶，健康是福。
59、您的健康，我們的歡樂。
60、愛家先愛己，健康才有底。
61、均衡營養(yǎng)，健康人生。
62、三餐八分飽，定時定量身體好。
63、健康魅力，營養(yǎng)演繹。
64、膳食有營養(yǎng)，生命更健康。
65、我運動，我健康，我快樂。
66、健康迎奧運，奧運迎健康。
67、人生健康路，營養(yǎng)第一步。
68、每天保持足夠的睡眠！養(yǎng)成良好的作息時間！
69、微笑，使我們年輕；健康，豐富我們的人生。
70、好營養(yǎng)，好健康，好生活。
71、花落水不留，蚊去人不憂。
72、活動、活動、要活就要動，每天一小步，健康一大步。
73、幸運女神總愛眷顧健康、快樂的寶貝。
74、懂營養(yǎng)、懂健康、懂生活。
75、健康科技，自在輕松。
76、神龜雖壽，憂有競時；檢查身體，記得按時。
77、健康促發(fā)展，發(fā)展靠健康。
78、選對生活方式可以健康一生！
79、我運動，我健康；我堅持，我健康；我健康，我快樂。
80、步步為營養(yǎng)，天天享健康。
81、為你的身體做一次蜜月旅行。
82、均衡的飲食，帶來健康的身體，樂觀的態(tài)度，帶來美麗的人生。
健康宣言口號2
1、健康的身體，必須從年輕時期就打好基礎(chǔ)。
2、健康無價，青春無價，偶爾也讓身體放個假吧！
3、溫馨和諧三月風，健康生活在心中。
4、若要癌癥不敲門，有請健康當門神。
5、告別亞健康，天天鮮呼吸。
6、拿得起放得下，修身養(yǎng)性齊家平波瀾。
7、我運動，我健康；我堅持，我健康；我健康，我快樂。
8、微笑是一貼新靈雞湯，給您快樂附送健康。
9、每天鍛煉一小時，健康生活每一天，幸福生活一輩子。
10、世代的新人類，就是要對自己的健康負責。
11、有健康的人，便有希望。
12、每天保持足夠的睡眠！養(yǎng)成良好的作息時間！
13、愉悅的心態(tài)，是身心俱健的基石！
14、給家人一個健康環(huán)保的家。
15、微笑，使我們年輕；健康，豐富我們的人生。
16、環(huán)境衛(wèi)生人人做，健康永遠嫌不夠。
17、人生的錯誤，是用健康換取身外之物。
18、身心健康同跑道，勝利沖刺如獲寶。
19、錢不是萬能的，可是沒有健康卻是萬萬不能的。
20、飲食七分飽運動三分跑，均衡新飲食健康你我跑。
21、健康法寶，多多自保：保重、保險、保平安。
22、預防保健生活化，享受健康一路發(fā)。
23、生命在于運動，好的生活習慣，是健康的前提。
24、要素食不要快餐，要健康不要賤康。
25、健康不止于身體，更在于對人生的態(tài)度！
26、愉快心情常環(huán)繞，健康身心跑不掉。
27、求得名利一下子，身心健康一輩子。
28、綠色生活享健康，自然蔬菜零負擔。
29、身體健，心無憂，常樂施，共勤勉。
30、呼吸新鮮空氣，讓健康伴著我們成長！
31、筑健康之家，享完美人生！
32、心身并健，一定更有好處。
33、健康久久，幸福久久，未來長長久久。
34、講求健康生活方式，建設(shè)文明幸福家庭。
35、每天呼吸新鮮的空氣，吃健康的食品，住環(huán)保的房子。
36、只有健康才是人的一生最重要的東西。
37、注意你的`健康，就像專注你的股票一樣。
38、健康不是一切，沒有健康沒有一切。
39、提高生活質(zhì)量享受幸福生活。
40、讓一步，退一步，是維護身心健康貴的生活品德。
41、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣，追求健康生活方式。
42、良好習慣收獲健康，健康體魄收獲人生。
43、喜笑悲哭，情緒穩(wěn)定；心理平衡，幸福一生。
44、身體就像信用卡，刷爆了就玩完了。
45、身心的健康要如滾石，時刻活力持久園融。
46、健康是人生的財富，也是給別人的禮物。
47、關(guān)愛自己的心靈，關(guān)注自己的健康。
48、少制造一件垃圾，多一份潔凈的空間。
49、健康來自運動，生活來自綠色生態(tài)。
50、健康是愛你的我送給你的禮物。
51、人間天堂的入口，只有健康可以為我們層層把關(guān)。
52、保持健康，這是對自己的義務。
53、起床一杯水，健康常常在；睡前一杯奶，營養(yǎng)天天來。
54、捧腹哈哈笑，快樂沒煩惱，來去跑幾趟，健康活到老。
55、身心健康，一路順暢，愛護自己，人生無窮。
56、選對生活方式可以健康一生！
57、身心健康照顧好，老當益壯樂消遙。
58、與其尋求靈丹妙藥，不如堵截致病之源。
59、愛生活，愛健康，多運動，少吃飯，多喝水，少偷懶。
60、沒有生來就強壯，只有預防才健康。
健康宣言口號3
一、選名博，美好生活健康過。
二、名博名博，快樂生活。
三、你的生活，太太為你打理。
四、平衡原理，只為讓您健康地瘦。
五、關(guān)注生活，來自名博。
六、健康人生路，名博來呵護。
七、健康生活，我有名博。
八、用名博，把那份愛找回來。
九、食明博，換健康名博食，不與脂肪妥協(xié)。
十、均衡營養(yǎng)不胖人只長健康，不長脂肪。
十一、一身輕松，就在杭州名博。
十二、名博食品，健康前行。
十三、您的健康，我們來把握。
十四、綠色名博，健康你自己。
十五、健康你我，博愛人間。
十六、我的健康，名博作主。
十七、均衡營養(yǎng)，自然健康自然瘦。
十八、厚積而薄發(fā)天下健康路，名博來幫助。
十九、健康新關(guān)懷，營養(yǎng)在名博。
二十、健康的人生，從名博開始。
二十一、名博食品，關(guān)愛生命。
二十二、有名博，“三”不再高。
二十三、為肥胖名不平優(yōu)質(zhì)生活，健康名博。
二十四、君·衡選擇，博·健康之名。
二十五、名于外，博于內(nèi)食品萬千，名博當先。
二十六、食名博，營養(yǎng)美味樣樣奪。
二十七、名博食品，越吃越瘦。
二十八、綠色名品，博得健康。
二十九、營養(yǎng)健康減肥，首推名博食品。
三十、名博降脂肪，營養(yǎng)保健康。
三十一、傳綠色名，博健康易。
三十二、綠色名博食品，讓您健康放心。
三十三、名博產(chǎn)品，只為健康生活而生。
三十四、杭州名博，給您心交心的建議。
三十五、吃出來的健康，名博助您實現(xiàn)。
三十六、好生活，享名博想減肥，找名博。
三十七、名食名品名博，美滋美味生活。
三十八、舉頭望名博，低頭是健康。
三十九、營養(yǎng)看我的'，健康看你的。
四十、營養(yǎng)專家，健康奇葩。
四十一、養(yǎng)生食品，名博天下。
四十二、名博食品，健康又時尚。
四十三、健康新勢力，美麗原動力。
四十四、擁有了名博，健康與微笑常在。
四十五、系出名門，博你歡心。
四十六、名博，只為改變肥胖中國。
四十七、能燃脂的綠色食品名博食品，健康食在。
四十八、減肥降脂，名博美食。
四十九、營養(yǎng)綠色，呵護健康。
五十、名博食品，家的味道。
五十一、與名博交友，和三高分手。
五十二、選名搏，選健康名博食品好，減肥防“三高”。
第三篇：醫(yī)院健康宣言
健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。健康包括兩個方面的內(nèi)容：一是主要臟器無疾病，身體形態(tài)發(fā)育良好，體形均勻，人體各系統(tǒng)具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求;二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環(huán)境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。醫(yī)院健康宣言該怎么寫呢?
篇一：
醫(yī)院在控制其竭力保障健康教育經(jīng)費開支，以其他項目經(jīng)費增長情況下開設(shè)健康教育和控煙咨詢健康教育配套設(shè)施，現(xiàn)將我院健康教育工作情況總結(jié)匯報如下：
一、健全組織強化制度
我院將健康教育工作列入醫(yī)院重要議事工程，首先完善院、科、病室三級健康教育網(wǎng)絡(luò)，成立健康教育領(lǐng)導小組，院黨委書記擔任組長，副院長、紀委書記等擔任副組長，各職能科室負責人為組織成員成立健康教育科配備健康教育專干、科主任護士長是科室健康教育負責人，科室指定健康教育專干負責本科室健康教育工作。醫(yī)院在控制其他項目經(jīng)費增長的情況下，竭力保障健康教育經(jīng)費開支，以完善健康教育配套設(shè)施，投入健康教育宣傳陣地和健康教育宣傳資料，制定健康教育計劃和實施方案、從而保障了醫(yī)院健康教育工作順利開展。
二、完善措施狠抓落實
(一)醫(yī)院制定了健康教育與健康促進工作制度、計劃實施方案，及獎懲制度。各科室有健康教育、控煙工作計劃，并按照計劃實施開展良好，每月健康教育辦公室按照工作計劃到各科室檢查健康教育開展情況，按照獎懲制度進行獎罰，進行通報。
(二)完善全院各種指引標示牌、就診檢查流程、檢查注意事項方便患者就診、醫(yī)院院容院貌和醫(yī)務人員精神風貌有明顯提升。
(三)醫(yī)院開展各種方式健康教育
1、健康教有宣傳陣地
(1)健康教育宣傳欄：門診健康教育宣傳欄每2月更換一次，合計本6次，各病區(qū)健康教育宣傳欄每季度更換一次。開辟醫(yī)院門診健康教育長廊、主要介紹健康教育知識，心理健康知識，控煙知識，急救常識，安全知識、醫(yī)院設(shè)備、科室、專家簡介，指導患者就診。
(2)門診和住院大廳和各科室均放置健康教育資料架供來院患者免費取閱健康教育資料。門診各診室配置健康教育資料架，放置健康教育處方和健康教育資料，培訓各科室門診醫(yī)生正確使用健康教育處方，提高就診患者相關(guān)疾病的健康知識。
(3)門診住院大廳電視屏、多媒體等播放健康教育知識。
2、領(lǐng)取和自編健康教育宣傳資料
醫(yī)院領(lǐng)取健康教育手冊和孕婦保健教育手冊讀本25000本，分別發(fā)放到門診、住院社區(qū)居民手中。自編健康教育處方22種88800張，發(fā)放到門診、住院患者，自編控煙知識宣傳彩頁和腸道傳染病防治知識折頁及印制中國公民素養(yǎng)66條共33000張，分發(fā)至醫(yī)務人員患者、居民手中。病區(qū)每個月召開公休座談會，和健康教育健康促進、控煙活動會議，組織患者及家屬參加，學習健康教育知識，征求患者及家屬意見，讓住院病人及家屬在提供自身健康知識的同時也改進了我們工作中的不足。要求培訓活動有資料、有記錄。并每季度進行一次醫(yī)務人員、病人健康教育測試，測試內(nèi)容包括控煙、?？浦R、公民素養(yǎng)知識。醫(yī)務人員健康教育各項測試知識知曉率均90%以上，住院患者病陪人健康教育各項知識知曉率在80%以上。健康教育辦公室定期召開一次公休座談會發(fā)放健康教育宣傳資料和滿意度調(diào)查表滿意度在97%以上。
3、各病區(qū)編制常見病、多發(fā)病健康教育手冊指導患者健康的生活方式和方法。
(五)開展多種形式醫(yī)院健康教育
1、醫(yī)護人員健康教育
(1)不斷提高職工健康教育重要性認識
醫(yī)院召開多次中層干部會議和職工大會，醫(yī)院領(lǐng)導在會上強調(diào)醫(yī)院健康教育重要性和必要性，他同醫(yī)療告知和心理護理一樣，是適應醫(yī)學模式向以健康為中心轉(zhuǎn)變和現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)展趨勢(由單純治療服務轉(zhuǎn)向防治結(jié)合的綜合服務)，和諧醫(yī)患關(guān)系。同時健康教育是醫(yī)療服務的組成部分和有效易行的治療手段。
(2)積極開展醫(yī)護人員健康教育活動。醫(yī)院職工每年參加衛(wèi)生局組織的繼續(xù)教育，主要學習健康教育理論、心理健康教育知識和慢性病相關(guān)知識(有學分)。
(3)醫(yī)教部、護理部等近年加大醫(yī)療護理三基三嚴培訓、急救演練、突發(fā)公共衛(wèi)生事件應急演練并取得優(yōu)異成績，開展醫(yī)院突發(fā)公共衛(wèi)生事件應急培訓演練，提高醫(yī)務人員應對公共突發(fā)事件能力。
2、患者及家屬健康教育
(1)門診設(shè)立健康教育咨詢臺和心理咨詢室對候診患者進行口頭健康教育指導和咨詢，介紹醫(yī)院環(huán)境，解答患者提問，發(fā)放健康教育資料。門診候診大廳資料架放置健康教育資料供就診患者免費取閱。接診醫(yī)生做隨診健康教育，針對病情指導患者檢查、用藥健康指導或發(fā)放健康教育處方。
(2)20XX年全院開展優(yōu)質(zhì)護理服務，以健康教育為中心使住院病人在享受優(yōu)質(zhì)服務的同時還增長了相應的健康知識。住院患者及家屬每位住院患者建有一份健康教育評價表和健康評估表，根據(jù)患者健康狀況和疾病進行入院病房出院健康教育接診護士做口頭入院健康教育介紹醫(yī)院制度，讓其熟悉環(huán)境。醫(yī)護人員利用查房、治療、護理時間進行病房健康教育指導患者配合各項檢查，介紹檢查、用藥治療注意事項?；颊叱鲈簳r醫(yī)護人員指導其飲食、鍛煉、用藥復診等。慢性病或有復發(fā)傾向的患者出院后，主治醫(yī)師和病人服務中心電話回訪了解患者身體狀況、繼續(xù)做患者健康教育，并征求患者意見以改進工作。
3、大力提高群眾性健康教育宣傳為提高廣大群眾健康生活水平，今年我院共組織醫(yī)務人員上街開展健康教育宣傳活動14次以上，進行義診、測血壓、健康咨詢，開展健康教育講座和健康教育大講堂5次、發(fā)放健康教育資料以提高社區(qū)居民和社會人群健康知識知曉率、健康行為形成率和健康技能掌握率。全年送醫(yī)送藥到基層宣傳10余次，發(fā)放健康教育資料20000余份。另外醫(yī)院健康體檢、高考體檢等期問發(fā)放健康教有資料上萬余份。以多種形式向群眾宣傳甲型H7N9型流感、手足口病、結(jié)核病、艾滋病等有關(guān)防病知識。慢性病防治知識教育是社區(qū)、社會宣傳教育重點，我院通過發(fā)放健康教育資料和開展健康教育講座進行高血壓。糖尿病、心血管等疾病的防治知識教育。
三、控煙工作
我院在控煙工作方面成績尤為突出，保持“無煙醫(yī)院”稱號。醫(yī)院成立了控煙領(lǐng)導小組，形成院、科、室三級控煙網(wǎng)絡(luò)，制定控煙計劃、控煙制度、控煙措施、各科室指，定控煙監(jiān)督員，進行控煙宣傳、勸阻。醫(yī)院在樓梯口、電梯、患者等候處、會議室、辦公室、衛(wèi)生間等張貼醒目禁煙標識500余處，宣傳控煙畫100余處，各期健康教宣傳欄都有控煙知識宣傳、醫(yī)務人員帶頭不吸煙，宣傳勸阻來院人員戒煙，對于煙癮大一時戒不了的人員指引其到吸煙區(qū)。通過近幾年控煙健康教育和無煙醫(yī)院建設(shè)。醫(yī)院吸煙人員和吸煙數(shù)量明顯減少、目前我院幾乎無醫(yī)務人員和醫(yī)院職工吸煙，少數(shù)初來醫(yī)院人員吸煙。
經(jīng)過醫(yī)務人員勸阻都能及時滅掉煙頭，我院健康教育經(jīng)過了積極努力地工作，雖然廣大醫(yī)務人員對建康教育重要性認識不斷提高，健康教育理論水平和健康教育干預能力不斷增強，健康教育工作取得顯著成效、但我們的工作仍然存在許多不足，還須繼續(xù)努力、完善。做好健康教育工作，為推動醫(yī)院醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展作為一項重要事業(yè)長抓不懈。為創(chuàng)建“國家衛(wèi)生城市”和諧醫(yī)患關(guān)系。促進廣大患者及社會人群健康做出醫(yī)務人員應有貢獻。
篇二：
健康教育是提高公民健康和健康生活水平的有效措施，為幫助居民群眾增強健康意識、技能，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生行為習慣和生活方式，改善環(huán)境，降低危險因素，促進人們的健康水平不斷提高?，F(xiàn)將我院一年來健康教育工作總結(jié)如下：
一、采取豐富多彩形式，廣泛開展健康教育宣傳
1、利用宣傳欄、宣傳活動等方式，開展形式多樣、豐富多彩的宣傳服務活動，在院內(nèi)進行計劃生育、保健科普知識展板進行衛(wèi)生知識教育宣傳，廣泛開展禁煙宣傳，健教小組成員上門發(fā)放有關(guān)資料進行禁煙、禁毒宣傳。
2、針對老年人、婦女、青少年及外來人口等不同對象舉辦健康知識講座6次，參加人數(shù)150余人，健康教育?？?期，開展大型宣傳活動12場。
3、開展老年活動室、文化室。開展讀報活動，增加居民衛(wèi)生健康知識，向廣大群眾宣傳衛(wèi)生防病和個人衛(wèi)生，使其養(yǎng)成良好的習慣。
二、圍繞創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市，大力開展健康教育工作
1、加強除“四害”工作力度。結(jié)合春秋季滅鼠、夏季滅蚊、滅蟑活動。充分發(fā)揮社區(qū)文明督導的作用，全面開展清理新村樓院衛(wèi)生和除害防病工作。在此同時，還開展對居民抵制邪教、破除迷信等身心健康教育宣傳，使得居民提高自我防范意識。
2、針對家屬區(qū)存在亂堆放、亂張貼等現(xiàn)象，聯(lián)合相關(guān)部門開展整治“臟亂差”活動，使得小區(qū)衛(wèi)生面貌煥然一新。
三、人人參與，使得健康教育工作得以廣泛開展
自去年5月份以來，在全縣范圍內(nèi)開展了大型公益活動，健康車載著內(nèi)、外、婦、兒等學科專家在全縣的鄉(xiāng)鎮(zhèn)街道村莊巡回義診，把健康送到老百姓家門。另外還為相對困難家庭集中開展了一次調(diào)查摸底，建立了高血壓、糖尿病、婦科等疾病篩查工作。先后為9701人建立了健康檔案，定期對困難家庭病人做定期回訪，對疾病、用藥等進行健康指導，對住院的困難病人給予適當減免醫(yī)藥費用，著力緩解基層群眾看病不方便、因病致貧的問題。
今后，我們將繼續(xù)做好健康教育工作，提高居民的健康意識;落實長效管理，提高有益居民健康的生存環(huán)境質(zhì)量;對照健康教育工作標準，加大宣傳力度，促進社區(qū)健康教育工作更上新臺階。
篇三：
根據(jù)區(qū)衛(wèi)生局工作的要求以及健康教育所《健康教育工作意見》，為切實抓好職工的健康保健知識的宣傳、教育，增強自我保健能力，提高職工的健康素質(zhì)。我院認真開展了健康教育工作。通過一年的努力，取得了一定的成績，現(xiàn)將我院健康教育工作情況總結(jié)匯報如下：
一、我院黨支部、行政重視健康教育工作，把此項工作列入了重要議事日程來抓，并將此項工作納入了全院工作考核內(nèi)容之一。根據(jù)健康教育有關(guān)文件要求，制定了《健康教育工作計劃》、《健康教育工作制度》、《健康教育培訓計劃》、《健康教育人員工作職責》、《健康教育考核辦法》等，調(diào)整了健康教育領(lǐng)導小組，繪制了健康教育網(wǎng)絡(luò)圖、健康教育崗位責任制、健康教育工作制度。
二、抓好職工的學習宣傳教育。為提高職工對健康教育的認識，增強職工的衛(wèi)生觀念，普及衛(wèi)生知識，我們定期召開職工大會，傳達貫徹上級有關(guān)健康教育會議精神，組織學習健康教育有關(guān)文件。為了學習不走過場，制定了學習制度，建立了學習考勤簿。通過學習，職工們明確了健康教育的目的和意義以及重要性，增強了衛(wèi)生保健意識，提高自我保健能力。
三、狠抓職工的教育培訓。按照培訓計劃要求，醫(yī)院今年集中對職工培訓四次。內(nèi)容主要以專業(yè)知識、技能、技巧、方法等為題材。全院現(xiàn)有職工175人，參加培訓160人，培訓率己達90以上。并設(shè)立科室健康教育宣傳員，以科室為單位開展定期開展各種健康教育培訓及活動，要求參加人員達100，培訓活動有資料、有記錄。
四、積極搞好健康教育宣傳工作。我們通過門診、住院及病人問卷等形式，向病人及家屬開展健康教育宣傳，散發(fā)宣傳資料。我們還利用舉辦講座、宣傳欄、錄像等形式廣泛宣傳健康教育的意義和作用。除衛(wèi)生日上街宣傳外，還不定期上街宣傳、咨詢。全年共發(fā)放健康教育宣傳資料14000余份，咨詢達2000余人。門診和住院部全年出版宣傳欄各四期。
五、為認真貫徹落實市政府頒布的《公共場所禁止吸煙的規(guī)定》，我們積極開展了控煙教育，制定了《醫(yī)院禁煙制度》，設(shè)立了禁煙監(jiān)督崗，配有控煙檢查員，候診區(qū)、病房等公共場所設(shè)有醒目的禁煙標志。
六、為將健康教育工作抓緊、抓扎實，圓滿完成本年健康教育任務，年初，單位下發(fā)了考核獎懲辦法，采取現(xiàn)場抽問、考試等辦法。
總之，我們做了一些工作，但離要求還有差距，我們決心在來年的工作中，加大健康教育工作力度，使健康教育工作更上一層樓。
篇四：
隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，人們的醫(yī)療保健意識逐漸增強，健康教育也越來越被人們所接受。我院對此非常重視，護理部也積極響應，現(xiàn)在我們每個科室都有一名專職健康教育護士。
作為一名專職健康教育護士我覺得應具備以下素質(zhì)：
1、首先應熱愛護理專業(yè)，具有良好的職業(yè)道德素質(zhì)和護患關(guān)系是開展健康教育的前提。
2、具有較高的文化修養(yǎng)、語言表達能力和書寫技能。
3、熟練掌握操作技能是健康教育的保證。
在科室主任和護士長的認真指導下，在護理姐妹們的耐心幫助下，我有幸成科室的專職健康教育護士。
眾所周知，健康教育的核心是教育人們樹立健康意識、促使人們改變不健康的行為生活方式，養(yǎng)成良好的行為生活方式，以降低或消除影響健康的危險因素。而作為病區(qū)的健康教育護士，我認為我們的責任更加重大，除了以上的任務，我們還要給病人告知更多的疾病相關(guān)知識。
從我準備健康教育工作時我已感受到責任和壓力，特別是剛開始時，覺得好累，甚至有點心有余而力不足。健康教育工作內(nèi)容繁多，準備健康教育資料更是繁瑣;因為我們科室是血液科和免疫科兩個專業(yè)。免疫科的健康教育知識，我還比較熟悉，而血液科的健康教育知識我還相當欠缺;為了更好的為病人講解，下班之后，我就在網(wǎng)上收集相關(guān)專業(yè)知識。有時在電腦旁一座就是一整天，手都快變成“鼠標手”了。我知道只有認真努力的學習，才能有所收獲。
從事健康教育工作已有兩個多月，我認為我仍有很多不足之處，我只是健康教育護士，離專職健康教育師還有一定的距離。在以后我會不斷加強學習，充實自己，為病人提供更多更新的知識，為提高病人的保健意識和健康水平而努力。
篇五：
護理工作個人總結(jié)包括回顧一看來，本人“一切以病人為中心，一切為病人”的服務宗旨，較好的完成了院領(lǐng)導布置的各項護理工作，完成了本年護理計劃：
1、護理部重申了各級護理人員職責，明確了各類崗位責任制和護理工作制度，如責任護士、巡回護士各盡其職，杜絕了病人自換吊瓶，自拔針的不良現(xiàn)象。
2、堅持了查對制度：(1)要求醫(yī)囑班班查對，每周護士長參加總核對1-2次，并有記錄;(2)護理操作時要求三查七對;(3)堅持填寫輸液卡，一年來未發(fā)生大的護理差錯。
3、認真落實骨科護理常規(guī)及顯微外科護理常規(guī)，堅持填寫了各種信息數(shù)據(jù)登記本，配備五種操作處置盤。
4、堅持床頭交接-班制度及晨間護理，預防了并發(fā)癥的發(fā)生。
第四篇：營養(yǎng)健康食品宣言口號
營養(yǎng)健康食品宣言口號
營養(yǎng)健康食品宣言口號1
1、名博食品，健康又時尚。
2、您的健康，我們來把握。
3、一身輕松，就在杭州名博。
4、綠色名博，健康你自己。
5、名博，只為改變肥胖中國。
6、好生活，享名博——名博食品。
7、想減肥，找名博。
8、營養(yǎng)看我的，健康看你的。
9、養(yǎng)生食品，名博天下。
10、食名博，營養(yǎng)美味樣樣奪。
11、與名博交友，和三高分手。
12、關(guān)注生活，來自名博。
13、健康的人生，從名博開始。
14、健康新勢力，美麗原動力。
15、均衡營養(yǎng)不胖人——名博食品。
16、只長健康，不長脂肪。
17、你的生活，太太為你打理。
18、減肥降脂，名博美食。
19、系出名門，博你歡心。
20、擁有了名博，健康與微笑常在。
21、厚積而薄發(fā)——名博食品。
22、天下健康路，名博來幫助。
23、名于外，博于內(nèi)——名博食品。
24、食品萬千，名博當先。
25、健康生活，我有名博。
26、營養(yǎng)健康減肥，首推名博食品。
27、綠色名品，博得健康。
28、能燃脂的'綠色食品——名博。
29、名博食品，健康食在。
30、我的健康，名博作主。
31、綠色名博食品，讓您健康放心。
32、有名博，“三”不再高。
33、平衡原理，只為讓您健康地瘦。
34、名博食品，關(guān)愛生命。
35、健康新關(guān)懷，營養(yǎng)在名博。
36、傳綠色名，博健康易。
37、為肥胖名不平——名博食品。
38、優(yōu)質(zhì)生活，健康名博。
39、健康你我，博愛人間。
40、吃出來的健康，名博助您實現(xiàn)。
41、名博食品，健康前行。
42、名博產(chǎn)品，只為健康生活而生。
43、食明博，換健康——名博食品。
44、名博食，不與脂肪妥協(xié)。
45、健康人生路，名博來呵護。
46、名博食品，越吃越瘦。
47、杭州名博，給您心交心的建議。
48、營養(yǎng)專家，健康奇葩。
49、選名搏，選健康——名博食品。
50、名博食品好，減肥防“三高”。
51、君·衡選擇，博·健康之名。
52、名博名博，快樂生活。
53、名食名品名博，美滋美味生活。
54、名博降脂肪，營養(yǎng)保健康。
55、營養(yǎng)綠色，呵護健康。
56、名博食品，家的味道。
57、舉頭望名博，低頭是健康。
58、均衡營養(yǎng)，自然健康自然瘦。
59、用名博，把那份愛找回來。
60、選名博，美好生活健康過。
營養(yǎng)健康食品宣言口號2
一、選名博，美好生活健康過。
二、名博名博，快樂生活。
三、你的生活，太太為你打理。
四、平衡原理，只為讓您健康地瘦。
五、關(guān)注生活，來自名博。
六、健康人生路，名博來呵護。
七、健康生活，我有名博。
八、用名博，把那份愛找回來。
九、食明博，換健康名博食，不與脂肪妥協(xié)。
十、均衡營養(yǎng)不胖人只長健康，不長脂肪。
十一、一身輕松，就在杭州名博。
十二、名博食品，健康前行。
十三、您的健康，我們來把握。
十四、綠色名博，健康你自己。
十五、健康你我，博愛人間。
十六、我的健康，名博作主。
十七、均衡營養(yǎng)，自然健康自然瘦。
十八、厚積而薄發(fā)天下健康路，名博來幫助。
十九、健康新關(guān)懷，營養(yǎng)在名博。
二十、健康的人生，從名博開始。
二十一、名博食品，關(guān)愛生命。
二十二、有名博，“三”不再高。
二十三、為肥胖名不平優(yōu)質(zhì)生活，健康名博。
二十四、君·衡選擇，博·健康之名。
二十五、名于外，博于內(nèi)食品萬千，名博當先。
二十六、食名博，營養(yǎng)美味樣樣奪。
二十七、名博食品，越吃越瘦。
二十八、綠色名品，博得健康。
二十九、營養(yǎng)健康減肥，首推名博食品。
三十、名博降脂肪，營養(yǎng)保健康。
三十一、傳綠色名，博健康易。
三十二、綠色名博食品，讓您健康放心。
三十三、名博產(chǎn)品，只為健康生活而生。
三十四、杭州名博，給您心交心的建議。
三十五、吃出來的健康，名博助您實現(xiàn)。
三十六、好生活，享名博想減肥，找名博。
三十七、名食名品名博，美滋美味生活。
三十八、舉頭望名博，低頭是健康。
三十九、營養(yǎng)看我的，健康看你的。
四十、營養(yǎng)專家，健康奇葩。
四十一、養(yǎng)生食品，名博天下。
四十二、名博食品，健康又時尚。
四十三、健康新勢力，美麗原動力。
四十四、擁有了名博，健康與微笑常在。
四十五、系出名門，博你歡心。
四十六、名博，只為改變肥胖中國。
四十七、能燃脂的綠色食品名博食品，健康食在。
四十八、減肥降脂，名博美食。
四十九、營養(yǎng)綠色，呵護健康。
五十、名博食品，家的味道。
五十一、與名博交友，和三高分手。
五十二、選名搏，選健康名博食品好，減肥防“三高”。
第五篇：素食者4大注意事項
素食者4大注意事項
眾所皆知，素食主義者在飲食中不吃任何動物源性食品，或者很少量的食用。如何素食才能保證我們身體的健康？生活中我們應該注意哪些方面呢？每天的健康飲食
對每個素食主義者來說，要擁有健康的飲食，特別需要注意以下幾點。每天至少食用5種以上的水果蔬菜。
每餐中淀粉類食品的比例要占到三分之一，例如面條、米飯、谷物，以及豆類。食用一些含有蛋白質(zhì)的食物，如乳制品、雞蛋或豆類，盡量做到飲食多樣化。盡量采用烤制、水煮、蒸制或微波爐的方法烹調(diào)食品，減少在油中煎炸的烹飪方式。減少糖類的攝入量。
減少烹調(diào)中食鹽的添加量。
每天確保飲用1.2升水，如果從事體力勞動則飲水量還要更多。通過飲食補充蛋白質(zhì)
保證每日的蛋白質(zhì)攝入對素食主義者來說是非常重要的。
下述幾種食物都是蛋白質(zhì)很好的來源，素食主義者最好從多種食物中攝取蛋白質(zhì)：豆類（豌豆、扁豆等），堅果、雞蛋、大豆及大豆制品（豆腐），小麥蛋白（谷類、面包、米飯、玉米等），乳及乳制品。
這聽起來似乎素食主義者永遠無法從食物中攝取人體必需的氨基酸，但實際上，如果膳食中同時含有多種蛋白質(zhì)食物，而且經(jīng)常這么做的話，還是有機會使必需氨基酸得到一定程度的補充的。例如食用下列食品：富含豆類的吐司面包，含有谷物成分的牛奶，米飯和豆類沙拉，面包和奶酪，豆子湯，豆沙面包。
如果膳食中長期缺少乳及乳制品，就要多吃大豆、米飯或者燕麥飲品來補充鈣質(zhì)。3 從飲食中獲取足量的鐵
盡管肉類是鐵元素最好的來源，但是，對于素食主義者來說，也可以從下列食品中獲?。憾怪破?，綠色蔬菜（如豆瓣菜、椰菜、嫩圓白菜等），面包，同時加強早餐中谷物的攝取。值得注意的是，如果我們將含鐵的食物與富含維生素C的食品一起食用，將更有利于機體對鐵的吸收，因此，建議素食者在用餐時吃一些水果蔬菜，或適量飲用果蔬汁。4 從飲食中獲取足夠的硒
保證膳食中足量的硒攝入對于素食者來說十分重要，因為硒是機體免疫系統(tǒng)正常運轉(zhuǎn)的有力保障。
肉類、魚和堅果是硒的良好膳食來源，所以對于素食者來說，只有通過食用堅果類食品才能保證飲食中足量的硒攝入。
面包和雞蛋中也含有一定量的硒。另外，對于嚴格的素食主義者來說，還需要加強膳食中維生素B12的補充，如食用酵母類食物和維生素B12營養(yǎng)強化面包及谷物食品。
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