第一篇：體育理論課講稿

體 育 理 論 課 講 稿

第一篇

體育概論篇 第一章

體育概論

體育自產生以來，伴隨人類文明的進步與發(fā)展已有幾千年的歷史。人們?yōu)榱俗非竺篮玫纳罘绞?，在對健康、對和諧與美的追求中，期待自身向更美好的方向發(fā)展。了解體育的產生和發(fā)展，認識體育的概念和組成，探索體育的本質和功能，領悟體育的真諦，以求不斷提高對體育的認識，達到主動參與體育鍛煉，享受體育的力與美，從而對體育有著更深入的認識。

第一節(jié)

體育的概念與組成

一、體育的概念

1、什么是體育：

體育是一種特殊的社會現(xiàn)象，它是以發(fā)展身體、增強體質、增進健康為基本特征的教育過程和社會文化活動。

2、體育包括的內容：

體育包括體育教育、競技體育和身體鍛煉三方面的內容。

3、體育與社會、政治和經濟的關系：

體育既受社會政治、經濟的影響和制約，也為一定的社會政治、經濟服務。

二、體育的組成體育是由學校體育、競技體育和社會體育三個方面組成。

（一）學校體育：

學校體育是學校教育的重要組成部分，是全民教育的基礎；它作為教育和體育的交叉點和結合部，又是國家體育事業(yè)發(fā)展的戰(zhàn)略重點。學校體育教育重要是通過體育課程、課余體育訓練和課外體育活動等基本組織形式，以“增強體質、增進健康”為核心，全面實現(xiàn)學校體育的各項任務。

（二）競技體育

競技體育又叫競技運動，它是在體育實踐中派生出來的。那么什么是競技體育呢？

競技體育是在全面發(fā)展身體素質的基礎上，最大限度挖掘身心潛能，以奪取優(yōu)異運動成績?yōu)槟繕硕M行的科學訓練和競賽活動?，F(xiàn)代奧林匹克運動會的目標就是“更高、更快、更強”； 奧林匹克的原則是“公平競賽”、“參與比取勝更重要”。

（三）社會體育

社會體育亦稱大眾體育，是指以健身、娛樂、休閑、醫(yī)療和康復為目的的體育活動。它的活動內容最廣、表現(xiàn)形式多樣、適應性較強、參加人數最多的一類群眾性體育活動。它是學校體育的延伸，又是現(xiàn)代體育發(fā)展的重要標志。

第二節(jié)

體育的功能

體育的功能有：

健身功能、教育功能、娛樂功能、軍事功能、經濟功能和政治功能。

一、體育的健身功能

“強身健體”是體育的本質功能。體育是以身體運動為基本形式，通過科學組合的身體鍛煉給予各器官、系統(tǒng)以一定量和強度的刺激，促進身體在形態(tài)結構、生理機能等方面發(fā)生一系列適應性反應和趨優(yōu)變化，從而增強體質、增進健康。

（一）體育對增強體質的作用

體育鍛煉不僅有利于骨骼、肌肉的生長，促使身體形態(tài)與內臟器官正常發(fā)育，而且還能提高人體對外界的適應能力，改善血液循環(huán)、呼吸、消化等系統(tǒng)的機能狀況，使人的“防衛(wèi)體力”得到提高。另外，系統(tǒng)進行體育鍛煉對發(fā)展力量、耐力、靈敏、柔韌等素質有十分明顯的功效。

（二）體育對增進健康的作用

過去人們認為，健康就是人體生理機能正常，沒有缺陷和疾病。但目前世界衛(wèi)生組織對健康下了新的定義，認為“健康應是在精神上、身體上以及社會上保持健全的狀態(tài)”。由于這種觀點的提出，標志著健康不僅是沒有疾病和傷害，而是需要身體、精神都能迅速、完全地適應社會環(huán)境，亦即包括身體健康和精神健康兩個方面內容。

1、身體健康是指正常的生長發(fā)育、良好的生理機能、平衡的心理、充沛的精力及承擔負荷后的適應反應。實踐證明，科學地鍛煉身體，對中樞神經和內分泌系統(tǒng)能產生良好的刺激作用，對促進新陳代謝，改善血液循環(huán)和呼吸功能，延緩有機體適應能力的降低，推遲生物體各組織器官結構、功能發(fā)生退化性變化都有明顯的效果。

2、精神健康實質是指維持身體健康的一種能力。在健康診斷中，應包括由社會環(huán)境引起的心理活動因素，并把良好的心理調節(jié)能力和講究精神衛(wèi)生作為判斷精神健康的基礎。當然，影響建立這種“基礎”的因素很多，但體育鍛煉所起的作用是至關重要的。因為通過各種體育鍛煉，可以增強意志品質，培養(yǎng)集體觀念，加強組織紀律，協(xié)調人際關系，調節(jié)心理能力，排除各種不健康的心理因素，使個體在與環(huán)境的和諧統(tǒng)一中獲得歡快、輕松活潑，最終達到精神健康的目的。

二、體育的教育功能

教育功能是體育最基本的社會功能，人們高度重視體育在教育中的作用。

（一）體育在學校中的教育作用

體育是學校教育中不可分割的重要組成部分。體育在學校教育作用的主要使命是在利用身心共同參與其過程的有利條件，培養(yǎng)學生將來擔任社會角色所必備的素質，以適應未來社會生活和工作的需要。要達到此目的，學校體育教育過程就是要對學生進行政治思想、意志品質、道德情操和發(fā)展身體的教育，使他們獲得基本的體育理論知識、基本技術和基本技能，學會科學鍛煉身體的方法，并養(yǎng)成鍛煉身體的習慣。

（二）體育在社會中的教育作用

1、激發(fā)愛國熱情、振奮民族精神；

2、培養(yǎng)社會公德，與社會保持一致性；

3、培養(yǎng)集體觀念和積極向上的進取精神

三、體育的娛樂功能

1、調節(jié)生活節(jié)奏，享受體育活動帶來的身心愉快；

2、有利于加強人際交往和享受集體聚會的樂趣；

3、挑戰(zhàn)自我，體驗創(chuàng)造人生價值的樂趣；

4、欣賞體育的力與美，享受運動員的高超技藝和美的藝術。

四、體育的軍事功能

1、實戰(zhàn)中的攻防技術需要；

2、訓練中最大限度動員人的精神和身體能力；

3、部分競賽項目已成為軍事體育運動項目，并為軍事服務。

五、體育的經濟功能

1、體育產業(yè)的迅速發(fā)展，已成為國民經濟中一個龐大的體育產業(yè)體系；

2、競技體育的商業(yè)化已為體育競賽注入了較強的生命力，通過體育直接盈

利的契機仍被人們所利用。

六、體育的政治功能

體育服從政治的需要，同時也充分利用體育對政治有所影響。

第二篇：體育理論課講稿

燕山大學體育理論課講稿

各位同學：

大家下午好！今天我受燕山大學體育學院的委派，在此向同學們講解體育必修課的選課注意事項，以及介紹體育課課程的相關知識。首先，請允許我代表在座的各位教師，向以優(yōu)異的成績考入燕山大學里仁學院的同學們表示深深地問候和衷心的祝賀！本次講座共設三個部分的內容，其中第一部分，介紹課程項目及任課教師；第二部分，選課注意事項、課堂要求及大學生體育達標測試內容，第三部分，介紹大學公共體育課及體育與健康的相關知識。

下面進行第一項內容，介紹本次課程所涵蓋的體育項目，每個項目設置的班級數量、班級人數，上課時間、地點，以及任課教師。本次課共設10個項目，15個班，每班限選60人。

下面我依次介紹一下?lián)胃鱾€項目的任課教師及選課須知。

首先介紹一下籃球課，籃球課共設3個班，由3位教師任教，他們分別是——及慶老師、劉偉博老師、還有一位就是我，姜濤老師。

排球課共設2個班，由2位教師任教，分別是——董昆老師、孫韜老師。足球課只設1個班，任課教師——譚柱梁老師（足球課僅限男生選課）。乒乓球課只設1個班，任課教師——張興海老師。需要注意的是選擇乒乓球課的同學需要自備球拍和球，根據以往經驗，建議同學在選購球拍時不要選購低于50元以下的球拍。乒乓球盡量選擇紅雙喜或雙魚牌1星以上的球，第一次上課前務必將球拍和球準備好。

注：在這里先要提醒同學們，乒乓球、羽毛球和瑜伽都是需要自備上課器材的，請同學們確認已成功在網上選課后，再購買器材。

羽毛球課設1個班，任課教師——于佳祥老師。羽毛球課也需要同學需要自備球拍和球。第一次上課前務必將球拍和球準備好。

散打課設1個班，任課教師——姜雨峰老師。定向拓展課設1個班，任課教師——賈桂云老師。

瑜伽課設1個班，任課教師——張曉東老師。瑜伽課需要同學需要自備瑜伽墊。第一次上課前務必將瑜伽墊準備好。

武術課共設2個班，任課教師有——崔學臣老師、董玉強老師。健美操課共設2個班，任課教師有——李曉輝老師、屈憶霞老師（健美操課僅限女生選課）。

其中籃球、排球、足球、散打、定向拓展、武術、健美操的上課地點在西校區(qū)（也就是里仁學院實驗樓南側場地）。瑜伽、乒乓球、羽毛球的上課地點在西校區(qū)大學生活動中心。同學們在下周上課時直接到場地找任課教師報道上課。上課時間為每周3下午2:00至3:30（課程時間為90分鐘，無課間休息），共10周課。

另外學校還設有保健班：體育保健班是專門為了身體有某種疾病而不適合進行正常體育項目的學生單獨設置的（如：先天性心臟病、殘疾等），教師將根據學生身體的具體情況制定學生所能進行的體育活動計劃，并在教師指導下進行合適的體育活動。選擇保健班的同學需要注意的是：選課時要有正規(guī)醫(yī)院證明，否則視為無效選課。選課時間為9月24日，早6:50，保健班的同學不在網上進行選課，需直接將姓名、學號、所在專業(yè)班級的信息發(fā)送到許國喜老師的手機上，許國喜老師的手機號碼請需要的同學記一下，***。上課地點為東校區(qū)體育館?；加邢忍煨孕呐K病或其它不宜從事體育鍛煉疾病的同學務必選擇保健班進行學習。

選課：本次課的選課方式為網上選課，同學們需要在規(guī)定時間里，進入燕山大學里仁學院教務系統(tǒng)，登陸后進行選課，登陸的用戶名和初始密碼均為你自己的學號，新同學如果不知道自己的學號可向輔導員老師查詢。下面需要同學們記一下選課時間，網上選課的時間為，2011年9月17日（星期六）和2011年9月18日（星期日），在此時間段，同學們務必完成選課任務。如果選擇該項目的人數已滿（也就是每班60人），那么，還沒選課的同學將無法選擇該項目的課程，只能另選其它項目的課程。已選完的課程不能改選，這一點請同學們注意。在選課完成的同時，同學們將根據已選課程，完成大

一、大二2個學年（也就是4個學期）的體育課程，在此期間不能改項學習（因此需要同學們考慮清楚再確定自己要選擇的項目）。

下面，我講一下上體育課的要求。大學體育課是大學生在校期間必須要從事的一項教學活動，體育課程的學分是學生畢業(yè)、升學、獲得碩士學位的必要條件之一。體育課的體育項目是由同學自主進行選擇的，因此，大學體育課的課程類型全稱叫——必修選項課。上課時同學們必須穿運動服和運動鞋，否則教師有權責令其進行更換。課堂上學生應聽從教師安排，并保證出勤。體育課每學期總課時為10次課，學生缺課不得超過總課時量的1/3，超過1/3者不允許參加該學期的期末考試，只能在沒有體育課的時間進行重修（這里邊講的缺課是指：沒有參加教學活動的實際，就是說由于曠課、病假、事假等原因缺課超出了總課時量的1/3），事假要求由輔導員開據的假條加以證明，病假要醫(yī)院主治醫(yī)生開據的病假條來證明（也就是說開假條是一種對體育課的尊重，對教師的禮貌，但不是說開假條就可以代替上課，例子）。上課前，同學應盡量提前到達上課場地，堅決杜絕遲到早退現(xiàn)象的出現(xiàn)。在課堂上，同學如遇到身體不適、運動損傷等其它突發(fā)事件，應第一時間告知教師，有教師酌情處理。

考核內容分為三方面：

一、在第一和第四學期（也就是大一的上半學期和大二的下半學期）要進行體育課理論考核，考核的內容為理論試卷，考試形式為開卷考試。理論考試成績是該學期期末總成績的一部分。

二、在每學期的在第9次課時，教師根據教學大綱的要求，對學生進行體育課專項技能的考試，并最終結合學生的學習態(tài)度與行為（包括出勤、課堂表現(xiàn)）、交往與合作精神等方面，對學生進行綜合評價和打分。需要同學們注意的是，學生應嚴格遵循考試要求，不得出項替考等作弊行為，一經發(fā)現(xiàn)，違紀學生本次考試成績記為0分，并由教師提交考試違紀材料上報學校教務處，由教務處進行處分，最重的處分是開除學籍。（說明：同學回家……替考和被替考者相同處分）

三、體育達標測試，同學們在大學期間，每學年都必須要參加體育達標測試，測試的內容為5項，男生：身高體重、握力、肺活量、立定跳遠、1000米跑。女生：身高體重、握力、肺活量、跳繩、800米跑。同學們在測試之前需要經過長期、不間斷的練習，才能夠達到理想的成績。所測得的數據將存儲到你們的ID卡中，并通過網絡上傳到教務系統(tǒng)中。這里需要提醒的是，第一次測試肺活量時學校將免費發(fā)放肺活量吹嘴，這個吹最同學們要保存好，因為大學4年里要用到4次，如果后期你將吹最丟了，那么再次進行測試時，就要另行購買了，當然吹最屬于個人用品，不允許交叉使用，否則會傳染呼吸道及其它傳染性疾病。1000米和800米不能跑的說明，臨時患有感冒、踝關節(jié)扭傷等情況，補測。

下面我向廣大同學，介紹一下體育的功能及健康的相關知識。

同學們，你們是祖國的未來，希望同學們在學習好文化知識的同時，也注意鍛煉、培養(yǎng)好自己的身體、心理，養(yǎng)成良好的運動行為習慣，樹立接正確的體育道德觀，把身體練得棒棒的，為國家、為人民更好的服務。

第三篇：體育理論課講稿

體 育 理 論 課 講 稿 第一篇 體育概論篇

第一章 體育概論

體育自產生以來，伴隨人類文明的進步與發(fā)展已有幾千年的歷史。人們?yōu)榱俗非竺篮玫纳罘绞剑趯】?、對和諧與美的追求中，期待自身向更美好的方向發(fā)展。了解體育的產生和發(fā)展，認識體育的概念和組成，探索體育的本質和功能，領悟體育的真諦，以求不斷提高對體育的認識，達到主動參與體育鍛煉，享受體育的力與美，從而對體育有著更深入的認識。

第一節(jié) 體育的概念與組成

一、體育的概念

1、什么是體育：體育是一種特殊的社會現(xiàn)象，它是以發(fā)展身體、增強體質、增進健康為基本特征的教育過程和社會文化活動。

2、體育包括的內容： 體育包括體育教育、競技體育和身體鍛煉三方面的內容。

3、體育與社會政治和經濟的關系：體育既受社會政治、經濟的影響和制約，也為一定的社會政治、經濟服務。

二、體育的組成:體育是由學校體育、競技體育和社會體育三個方面組成。

（一）學校體育： 學校體育是學校教育的重要組成部分，是全民教育的基礎；它作為教育和體育的交叉點和結合部，又是國家體育事業(yè)發(fā)展的戰(zhàn)略重點。學校體育教育重要是通過體育課程、課余體育訓練和課外體育活動等基本組織形式，以“增強體質、增進健康”為核心，全面實現(xiàn)學校體育的各項任務。

（二）競技體育:競技體育又叫競技運動，它是在體育實踐中派生出來的。那么什么是競技體育呢？

競技體育是在全面發(fā)展身體素質的基礎上，最大限度挖掘身心潛能，以奪取優(yōu)異運動成績?yōu)槟繕硕M行的科學訓練和競賽活動。現(xiàn)代奧林匹克運動會的目標就是“更高、更快、更強”； 奧林匹克的原則是“公平競賽”、“參與比取勝更重要”。

（三）社會體育

社會體育亦稱大眾體育，是指以健身、娛樂、休閑、醫(yī)療和康復為目的的體育活動。它的活動內容最廣、表現(xiàn)形式多樣、適應性較強、參加人數最多的一類群眾性體育活動。它是學校體育的延伸，又是現(xiàn)代體育發(fā)展的重要標志。

第二節(jié) 體育的功能(簡要介紹內容)體育的功能有： 健身功能、教育功能、娛樂功能、軍事功能、經濟功能和政治功能。

一、體育的健身功能

“強身健體”是體育的本質功能。體育是以身體運動為基本形式，通過科學組合的身體鍛煉給予各器官、系統(tǒng)以一定量和強度的刺激，促進身體在形態(tài)結構、生理機能等方面發(fā)生一系列適應性反應和趨優(yōu)變化，從而增強體質、增進健康。

（一）體育對增強體質的作用

體育鍛煉不僅有利于骨骼、肌肉的生長，促使身體形態(tài)與內臟器官正常發(fā)育，而且還能提高人體對外界的適應能力，改善血液循環(huán)、呼吸、消化等系統(tǒng)的機能狀況，使人的“防衛(wèi)體力”得到提高。另外，系統(tǒng)進行體育鍛煉對發(fā)展力量、耐力、靈敏、柔韌等素質有十分明顯的功效。

（二）體育對增進健康的作用

過去人們認為，健康就是人體生理機能正常，沒有缺陷和疾病。但目前世界衛(wèi)生組織對健康下了新的定義，認為“健康應是在精神上、身體上以及社會上保持健全的狀態(tài)”。由于這種觀點的提出，標志著健康不僅是沒有疾病和傷害，而是需要身體、精神都能迅速、完全地適應社會環(huán)境，亦即包括身體健康和精神健康兩個方面內容。

1、身體健康是指正常的生長發(fā)育、良好的生理機能、平衡的心理、充沛的精力及承擔負荷后的適應反應。實踐證明，科學地鍛煉身體，對中樞神經和內分泌系統(tǒng)能產生良好的刺激作用，對促進新陳代謝，改善血液循環(huán)和呼吸功能，延緩有機體適應能力的降低，推遲生物體各組織器官結構、功能發(fā)生退化性變化都有明顯的效果。

2、精神健康實質是指維持身體健康的一種能力。在健康診斷中，應包括由社會環(huán)境引起的心理活動因素，并把良好的心理調節(jié)能力和講究精神衛(wèi)生作為判斷精神健康的基礎。當然，影響建立這種“基礎”的因素很多，但體育鍛煉所起的作用是至關重要的。因為通過各種體育鍛煉，可以增強意志品質，培養(yǎng)集體觀念，加強組織紀律，協(xié)調人際關系，調節(jié)心理能力，排除各種不健康的心理因素，使個體在與環(huán)境的和諧統(tǒng)一中獲得歡快、輕松活潑，最終達到精神健康的目的。

二、體育的教育功能

教育功能是體育最基本的社會功能，人們高度重視體育在教育中的作用。

（一）體育在學校中的教育作用

體育是學校教育中不可分割的重要組成部分。體育在學校教育作用的主要使命是在利用身心共同參與其過程的有利條件，培養(yǎng)學生將來擔任社會角色所必備的素質，以適應未來社會生活和工作的需要。要達到此目的，學校體育教育過程就是要對學生進行政治思想、意志品質、道德情操和發(fā)展身體的教育，使他們獲得基本的體育理論知識、基本技術和基本技能，學會科學鍛煉身體的方法，并養(yǎng)成鍛煉身體的習慣。

（二）體育在社會中的教育作用

1、激發(fā)愛國熱情、振奮民族精神；

2、培養(yǎng)社會公德，與社會保持一致性；

3、培養(yǎng)集體觀念和積極向上的進取精神

三、體育的娛樂功能

1、調節(jié)生活節(jié)奏，享受體育活動帶來的身心愉快；

2、有利于加強人際交往和享受集體聚會的樂趣；

3、挑戰(zhàn)自我，體驗創(chuàng)造人生價值的樂趣；

4、欣賞體育的力與美，享受運動員的高超技藝和美的藝術。

四、體育的軍事功能

1、實戰(zhàn)中的攻防技術需要；

2、訓練中最大限度動員人的精神和身體能力；

3、部分競賽項目已成為軍事體育運動項目，并為軍事服務。

五、體育的經濟功能

1、體育產業(yè)的迅速發(fā)展，已成為國民經濟中一個龐大的體育產業(yè)體系；

2、競技體育的商業(yè)化已為體育競賽注入了較強的生命力，通過體育直接盈 利的契機仍被人們所利用。

六、體育的政治功能

體育服從政治的需要，同時也充分利用體育對政治有所影響。

第二章 高等學校體育

第一節(jié) 高校體育的目的和任務

一、高校體育的目的——是以“育人”為宗旨，以運動和身體練習為基本手段，對大學生機體進行科學的培育，在提高其生物潛能和心理潛能的過程中，進德、益智、促美，達到身心健康、全面發(fā)展的教育總目的。

二、高校體育的任務

（一）增強學生體質、促進學生身心健康

（二）促使學生努力掌握體育的基本知識、基本技術和基本技能

（三）培養(yǎng)學生的道德意志品質

（四）培養(yǎng)學生審美和創(chuàng)造美的能力

（五）培養(yǎng)高水平運動員

第二節(jié) 高校體育的基本途徑

高等學校的體育目的和任務是不會自動實現(xiàn)的，它必須通過多種多樣的組織形式為其提供具體途徑，并實施相應的教學計劃才能得以實現(xiàn)。

我國高校體育教育過程有以下幾種基本組織形式

一、體育課程

體育課程是我國高等學校教學計劃的重要組成部分，是高校體育教育的中心環(huán)節(jié)，也是高校體育教育的最基本的組織形式。它為確保高校體育的目的和任務的實現(xiàn)提供了具體的途徑。

體育課分理論課和實踐課兩部分。

理論課以講解體育的基本知識和專項競賽規(guī)則、基本技戰(zhàn)術等內容，并納入作為體育課程考核內容的一部分。

實踐課則是以身體練習作為基本鍛煉手段，通過提供體育鍛煉所需的運動場地與設施，構成了以教師為主導、學生為主體的專門教學過程。

二、課余體育活動

課余體育活動是體育課程的延續(xù)和補充，是高校體育教育過程中不可分割的環(huán)節(jié)，它為實現(xiàn)高校體育目的和任務提供了又一重要途徑。

三、課余運動訓練

是高校體育貫徹普及與提高相結合方針的重要措施，其目的是提高學校競技運動水平，推動群眾性的體育活動廣泛開展。

四、課余體育競賽

不僅具有可以活躍課余生活、振奮人心、鼓勵激情、發(fā)展交往等作用，而且也是檢查體育教學、體育鍛煉及運動訓練效果的一種重要手段。

第三節(jié) 高校體育工作對大學生的基本要求

基本要求：建立正確的體育意識，提高體育的鍛煉能力，培養(yǎng)體育的興趣和習慣，塑造強健的體魄，為自身的全面發(fā)展打下良好的物質基礎。在大學期間至少掌握一到二門終身體育鍛煉的技能與手段。

注：具體的內容不再展開講解了。要求學生自己看書。

第二篇 運動與健康

第一節(jié) 體育運動對增強體質的作用

一、體育運動對身體形態(tài)的作用：

身體形態(tài)——是指人的有機體的外部形狀和體態(tài)。它包括人的身高、體重、胸圍、四肢圍、體脂以及四肢與軀干長的比例以及身體姿態(tài)等等。主要通過身高、體重、胸圍的指標來反映身體形態(tài)的發(fā)展水平和整體指數與比例。

（一）體育運動促進身高的發(fā)育；

（二）體育運動增加肌肉的體積與肌力

（三）體育運動促進身體姿態(tài)的協(xié)調與改善。

二、體育運動對身體機能的作用：

身體機能是指人體在新陳代謝作用下，各器官系統(tǒng)工作的能力。運動鍛煉可以提高各器官系統(tǒng)的機能，尤其是神經系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)。

（一）體育運動能改善和提高中樞神經系統(tǒng)的工作能力；

1、使人頭腦清醒、思維敏捷；

2、解除疲勞和精神緊張，改善睡眠；

3、防止腦動脈硬化，維持大腦良好的血液供應；

4、提高體溫調節(jié)中樞的機能，增強人體耐寒耐熱的能力。

（二）體育運動能改善心血管系統(tǒng)的形態(tài)機構和機能：

1、提高心肌利用氧的能力；

2、提高心力儲備；

3、降低血脂，減少心血管病的發(fā)生率。

（三）促進物質代謝，改善消化系統(tǒng)的功能：

一方面運動使消化腺分泌更多，消化管道的蠕動更加強，腸胃的血液循環(huán)更加得到改善，消化酶和代謝中的酶的活性也提高；另一方面運動時呼吸加深、加快，膈肌上下移動和腹壁肌前后活動，對腸胃起了很好的按摩作用，提高消化機能，促進食物的消化、吸收是很有利的。

第二節(jié) 運動對心理健康的影響

一、運動對心理功能的促進：

1、提高喚醒水平

2、能降低應激反應

二、運動對心理素質的培養(yǎng)：

1、體育運動中情緒體驗的多樣性

2、體育運動中對意志品質要求的特殊性

3、體育運動中人際交往的協(xié)作性。

三、運動對心理疾病的治療

人們往往一提到心理疾病總認為是精神病。其實身體有點不適或者心理不適現(xiàn)象和心理障礙都有一些不同程度產生心理疾病，目前最常見的心理疾病是憂郁癥。

治療憂郁癥最好的方法是體育運動，一種方式是慢跑或者散步，另外一種方式是進行籃球或者排球、足球等體育活動，鍛煉時間一般是30分鐘以上，一周鍛煉3次，運動量由小到大，控制好脈搏每分鐘跳動的次數，一般不超過170次/分，活動內容應該有目的地安排，持之以恒，以達到治療的目的。

第三節(jié) 運動對常見疾病的預防(介紹內容)

生命在于運動，運動講究科學?？茖W地鍛煉可以改善人體的代謝過程及生理功能，增強體質和抗病能力。法國著名醫(yī)生蒂索指出：“運動就其作用來說，幾乎可以代替任何藥物，但世界上的一切藥品不能代替運動的作用”。現(xiàn)代科學證明，人類保持健康和生命的三大要素是：

1、均衡的營養(yǎng)

2、充分的休息

3、適宜的運動

第四節(jié) 運動損傷的預防與處理(介紹內容)

一、運動損傷的原因

（一）思想麻痹大意是所有運動損傷因素中最主要的因素；

（二）運動前準備活動不充分，特別是缺乏有針對性的準備活動；

（三）運動時情緒低下，或有畏難、恐懼、害羞、猶豫以及過分緊張時發(fā)生的傷害事故；

（四）內容組合不科學，方法不合理，紀律松懈以及技術上的錯誤；

（五）運動場地狹窄，地面不平坦，器材安置不當或不牢固，鍛煉者擁擠或多種運動項目在一起活動，容易相互沖撞致傷；

（六）空氣污濁、噪音、光線暗淡、氣溫過高或過低，以及服裝不符合要求等原因，都可直接或間接地造成傷害事故。

二、運動損傷的預防

（一）加強運動安全的教育，提高預防損傷的意識；

（二）認真做好準備活動，有針對性的做好預防措施；

（三）合理組織安排鍛煉，合理安排運動量，防止局部運動器官負擔過重；

（四）加強保護與幫助，特別要提高自我保護能力。

三、常見運動損傷的處置

滑冰運動的意義與方法

1、滑冰課的熱身運動與安全及防凍常識。（內容教師準備）

2、滑冰課的準備（服裝、冰刀、心理）

3、滑冰技術知識：

滑冰運動是在人們的長期生活實踐中逐漸產生發(fā)展起來的，早在新石器時期，人們便將骨或木快放在腳下，以冰雪滑行代步，以便更好地獲取必要的生活資料。久而久之，在一些能工巧匠的制作下，出現(xiàn)了金屬滑行工具—冰刀，由于冰刀的出現(xiàn)，使得滑冰運動得以迅速發(fā)展，很快的傳遍了歐洲、美洲，直至全世界。

速度滑冰是冰上運動的一個主要競賽項目，是一項借助冰刀在冰面上進行比速度的冬季運動項目。長期從事這項體育鍛煉，可以促進人體神經系統(tǒng)的調節(jié)作用，提高人的耐寒能力，有效的增進健康水平。

動作方法：身體直立，上體微屈，兩臂放松，兩腳冰刀平刃著冰。移動重心，單腳平刃支撐，浮腿高抬于大腿平行，反復交換重心。

動作方法：上體前屈兩腿并行蹲立，雙眼目視前方，兩肩下垂，兩臂放松。一腳蹬冰雙腳滑行，蹬冰兩腳交替進行。

動作方法：上體同前，由一腿蹬冰，同時注意身體重心移向支撐腿滑行，蹬冰收腿后與支撐滑行腿并攏，浮腿的大腿垂直于 冰面，小腿平行于冰面。

速度滑冰的基本姿勢是上體前屈，收腹含胸團身，兩肩稍高于臀部，雙肩內合微抬頭，兩腿下蹲，兩臂放松互握于臀上部，兩眼目視前方，頭頸放松。

單腳滑行即為速度滑冰技術中的慣性滑行階段，技術關鍵是平刃滑行，滑行的時間長短，決定于滑跑距離的長短。單腳滑行要注意保持頭、膝、踝三點一條垂線，平穩(wěn)的單腳滑行可使浮腿得到休息，達到放松的目的。

直道滑行的技術特點是周期性循環(huán)動作，完整的直道技術包括：蹬冰、收腿、下刀、和自由滑進。蹬冰的方向要保持在側后方，收腿要靠近支撐腿，下刀盡量貼近支撐腳，自由滑進要注意保持平刃滑行，只有和諧的將以上動作配合好，才能掌握好完整的直道技術。

彎道滑行與直道滑行有明顯的區(qū)別，身體重心向左側傾倒，兩腳交替蹬冰都是向右側蹬冰，冰刀左腳使用外刃，右腳使用內刃。彎道滑跑動作沒有慣性滑行，當左腿收腿時，右腿是最大用力階段，當右腿蹬冰結束時，就是左腿的蹬冰開始，兩腿在彎道滑跑中交叉步的形成是蹬冰、收腿交替動作的結果。

理論作業(yè)：

1、簡述高校體育的目的任務、途徑以及對大學生的基本要求？

2、論述高校體育運動對增強大學生體質的功能表現(xiàn)在哪些方面？

第四篇：2010級體育理論課講稿

2010級體育理論課講稿（高校體育概述）第一章高校體育概述

第一節(jié)我國普通高等學校體育

學校體育的概念：是指在以學校教育為主的環(huán)境中，運用身體運動、衛(wèi)生保健等手段對受教育者施加影響，促進其身心健康發(fā)展的有目的、有計劃、有組織的教育活動。高等學校體育主要包括體育課、課外體育活動、課余體育訓練和體育競賽等。

一、體育課

依據教育部2002年頒布的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》精神，普通高等學校的一、二年級必須開設體育課程，修滿規(guī)定學分，達到基本要求是學生畢業(yè)、升學、獲得學位的必要條件之一。普通高等學校對三年級以上學生（包括研究生）開設體育選修課。《普通高等學校學生管理規(guī)定》第11條規(guī)定：“公共體育課為必修課，不及格者應重修?！钡?3條規(guī)定：“缺課（含曠課或請假）累計達到該課程教學總時數三分之一者，不得參加本課程的考核?！钡?6條還規(guī)定：“公共體育課不及格者不準畢業(yè)，作結業(yè)處理，發(fā)給結業(yè)證書。”

（一）

第五篇：加強體育理論課

加強體育理論課

體育運動欣賞要與國內外重大賽事相結合第16屆廣州亞運會的舉行無疑又給我國學生進行體育運動欣賞提供了一個不可多得的機會。亞運會的理念“激情盛會，和諧亞洲”將深入人心。亞運會的開閉幕式、吉祥物的文化傳播、志愿者的服務等各種亞運會文化活動都會給世人留下極其深刻的印象。這種文化力量對人們的行為意識、倫理道德、心理情感等許多方面都具有巨大的影響力和征服力。在會前、會期、會后及時對學生進行針對性的指導將會對學生的身心及體育運動欣賞水平產生不可估量的作用。

而這里的運動水平，不單指成績名次，還應包括運動技術的細節(jié)部分，如球感節(jié)奏、準確性、穩(wěn)定性等等，具備細節(jié)部分的體驗與把握，才可以說某對象已具備某項目的技能。而欣賞運動的固有魅力，對提高人們的生活質量大有益處。而就運動的欣賞方面對現(xiàn)今的體育教師而言，幾乎沒有受過正規(guī)的訓練和得到相應的重視，其審美情趣與能力缺乏激發(fā)與提升，高級的體育迷，往往不是教體育的人，就是一個有力的佐證,運動員式的體育教師比比皆是。所以體育教師必須加強這一方面的素養(yǎng)，使學生迷戀與崇尚運動，并因此而感到快活，并以此來培養(yǎng)學生的審美能力。

體育運動欣賞要與名人、體育明星的體育鍛煉故事相結合榜樣的力量更是無窮的。自古以來，不管在哪一個領域都存在名人效應，對于初中生更是有過之而無不及。中學生正處于青春期，處在生理、心理發(fā)育的關鍵時期，生理上的急劇變化，心理上的突然“斷乳”，出現(xiàn)了生理與心理發(fā)育的不平衡，加之學業(yè)上的壓力，都會使心理缺乏準備的學生感到局促不安無所適從。此時引導他們崇尚體育運動，用名人各種事跡激勵他們，填補心理空缺，將會達到意想不到的效果。劉翔、姚明等人不僅是廣大青少年心目中的偶像，也是他們參與體育鍛煉的重要動力之一。

現(xiàn)代教育技術的應用體育作為融知識傳授、技能培養(yǎng)、身體鍛煉為一體的學科，不論是體育理論課的教學還是體育技術課的教學。如能合理利用多媒體教學，則使學生感受教學畫面的變換，疊加的聲音效果，優(yōu)美的動畫效果等不同的刺激，保持神經系統(tǒng)的興奮性。這在體育運動欣賞課時表現(xiàn)的優(yōu)點尤為突出：通過一些經典的比賽回放、技術動作慢放、配合適當的講解，除了讓學生知其所以然，更要讓他們學會欣賞、領略運動中的真善美。在輕松活潑的氛圍中，使學生牢固掌握體育理論知識，提高學生體育文化素養(yǎng)，拓寬學生視野，培養(yǎng)學生智力，促進學生個性發(fā)展。因此應將多媒體運用到體育運動欣賞教學中，使之成為傳統(tǒng)教學的延伸、升華，從而優(yōu)化體育課堂教學。

綜上所述，通過體育運動欣賞能使學生以全方位的視角了解、熱愛體育運動，是調動學生的體育知識求知欲望和學習興趣的一劑強心劑；是拓寬學生學習知識面，提高學生體育文化素養(yǎng)，提高學生體育認識能力，培養(yǎng)學生終身體育鍛煉習慣的有力保障。因此在體育理論課中加強體育運動欣賞的教學尤為重要?！耙磺袨榱藢W生，為了學生的一切”學生的進步和發(fā)展是教學的唯一指標，這也是推動我們教育工作者不斷進步的風向標。