第一篇：小學(xué)身心健康知識講座

小學(xué)身心健康知識講座

主講人：陳太林

各位同學(xué):大家好！

你們是祖國的花朵，是我們國家的未來，中國的未來需要你們成為德、智、體全面發(fā)展的新一代。沒有一個好的健康的身體就不能擔(dān)負(fù)起將來建設(shè)祖國的重任怎樣才能具有一個健康的身體呢？除了要參加一定的體育活動外，請同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點：

一、從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：

1、吃東西以前和大小便后洗手。

許多傳染病、寄生蟲病是通過不干凈的手、不干凈的水、不干凈的食品傳染的，如甲肝、傷寒、痢疾、蛔蟲病、鉤蟲病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細(xì)菌和病毒很小，我們的肉眼見不到，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬倍才能看到它們，這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數(shù)通過口進(jìn)入人體內(nèi)，給人體帶來疾病。

2、養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長期保存，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒、殺死細(xì)菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等，世界衛(wèi)生組織在2001年曾經(jīng)提出一個口號：“洗干凈你的手，煮熟你的食物?！笨梢娺@是非常重要的。

3、養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔（指甲里面會藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒）。

4、不隨地大小便，不隨地吐痰。一口痰中有很多細(xì)菌和病毒，可以

傳染很多細(xì)菌和病毒，會傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結(jié)核等，這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經(jīng)鼻子吸入人體內(nèi)，造成這些呼吸道傳染病的傳播。特別是肺結(jié)核病人要特別引起重視。創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市我市有“十不”規(guī)定，其中有“不隨地吐痰”的規(guī)定，希望我們小學(xué)生能從小做起、從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

5、適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康。

小學(xué)生要有充足的睡眠，才能保證健康和提高學(xué)習(xí)效率，小學(xué)生每天睡眠以10個小時為好。

二、及時有計劃的接種疫苗（打防疫針）：

很多同學(xué)聽說打防疫針并不陌生，因為每個同學(xué)小時候都打過，而且現(xiàn)在還要打一些疫苗。我們的國家為了造福后代，保障青少年、兒童及嬰幼兒的健康成長，促進(jìn)全民身體素質(zhì)的提高，幾十年來對各適齡人群開展了有計劃的預(yù)防接種，取得了巨大成就，使很多傳染病已經(jīng)消滅或基本消滅，有的也得到控制，發(fā)病率大幅下降，如天花、小兒麻痹癥、麻疹、白喉、百日咳、小兒破傷風(fēng)、流腦、乙型腦炎等。

三、健康的心理活動 [小學(xué)教學(xué)設(shè)計網(wǎng) XXJXSJ.CN 更多演講稿]

什么是健康？世界衛(wèi)生組織憲章中規(guī)定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會適應(yīng)上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱?！彼晕覀円_認(rèn)識健康，不能認(rèn)為沒有疾病就是健康的。小學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的、積極向上的、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會愉快、融洽的人際交往，學(xué)會調(diào)整自己的心理狀

態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒。

如平時學(xué)習(xí)成績差或一次考試成績掉下來了，要正確認(rèn)識，不氣餒克服困難，努力就有收獲。

小學(xué)生的自我認(rèn)識，具體包括認(rèn)識自己的生理狀況（身高、體重、體態(tài)等），心理特征（如興趣、能力、氣質(zhì)、性格等）以及自己與他人的關(guān)系。

自我認(rèn)識是要正確的自我評價，如果不能正確的認(rèn)識自己，就會使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生矛盾，如過高的評價自己，就看不到自己的缺點，產(chǎn)生驕傲自滿的思想，與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié)，如過低的認(rèn)識自己，會產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長，也會影響學(xué)習(xí)成績。

小學(xué)生要進(jìn)行自我體驗，自我體驗就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿，做錯事感到內(nèi)疚，做壞事感到羞恥。不斷調(diào)節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范，符合社會道德要求。

平時參加一些健康有益的活動，如文體活動，和有意義的社會活動，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場所。

四、全面、均衡、適量的營養(yǎng)

豐富的營養(yǎng)能促進(jìn)小學(xué)生的生長發(fā)育，為健康身體提供物質(zhì)基礎(chǔ)。中國學(xué)生營養(yǎng)促進(jìn)會提出營養(yǎng)貴在全面、均衡、適量。所謂全面就是營養(yǎng)的種類要全面（營養(yǎng)的種類有六大營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)、維生素和水）。因為少年兒童正處在生長發(fā)育期，需要的營養(yǎng)相對比成人多，營養(yǎng)和種類要更全面，提倡全面營養(yǎng)，需要多種食物，要求不能偏食、不能挑食，不能說我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因為每種食品都有不同的營養(yǎng)成份，偏食和挑食會引起某種營養(yǎng)素的缺乏，影響你們少年兒童的身體健康。

近些年來，我國人民的生活水平有了很大的提高，已由溫飽向全面達(dá)小康邁進(jìn)，但據(jù)調(diào)查在少年兒童、小學(xué)生中還存在著營養(yǎng)不良和身體素質(zhì)差的問題，這主要原因就是在小學(xué)生中許多人不能做到全面均衡適量的營養(yǎng)。

五、眼睛的衛(wèi)生保健

小學(xué)生預(yù)防眼睛近視要做到“六個不”：不走路看書、不乘車看書、不躺在床上看書，不在暗弱的光線下看書學(xué)習(xí)，不在強光下看書學(xué)習(xí)，不歪頭看書學(xué)習(xí)，看書寫字姿勢要端正。

看電視時眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時間不能過長，一般在一小時以內(nèi)。看電視時房間應(yīng)開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。

最后祝愿同學(xué)們都能有一個健康的體魄！謝謝大家！

第二篇：身心健康證明

身心健康證明

志，性別民族，身份證號碼：。年月參加工作。目前身心健康，能勝任學(xué)校的教育教學(xué)工作。特此證明。

單位：

（公章）

聘用合同證明

志，性別民族，身份證號碼：。月參加工作?，F(xiàn)為我校在聘教師，聘期自年月日至年。特此證明。

聘用單位：（公章）

師德考核證明

志，性別民族，身份證號碼：。年月參加工作。師德考核為。特此證明。

單位：（公章）

考核證明

志，性別民族，身份證號碼：?？己藶?。特此證明。

單位：（公章）

試用期滿考核證明

志，性別民族，身份證號碼：。

單位：（公章）

第三篇：身心健康教育計劃

小學(xué)身心健康教育計劃

本學(xué)年我校身心健康教育工作計劃及措施如下：

一、定期開設(shè)身心健康教育活動

當(dāng)代心理學(xué)的一項重大成果，就是揭示了人心理發(fā)展是連續(xù)性和階段性的統(tǒng)一，每個心理發(fā)展階段中的個體都面臨著共同的或類似的心理發(fā)展任務(wù)。

二、身心健康教育要有機滲透到學(xué)科教學(xué)

學(xué)習(xí)活動是學(xué)生所有活動中的主導(dǎo)活動，也是學(xué)生心理健康問題的主要來源之一。成績與期望值之間的差距引起的無能感，長期學(xué)業(yè)失敗造成的自尊心低落，過分強調(diào)競爭的學(xué)習(xí)環(huán)境給學(xué)生造成的緊張與焦慮。要使學(xué)生的身心得到健康和諧的發(fā)展，必須把心理健康教育與教師的教與學(xué)生的學(xué)結(jié)合，有機地滲透到學(xué)科教學(xué)中。

（一）開展學(xué)習(xí)輔導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生對學(xué)習(xí)興趣。

大部分學(xué)生學(xué)習(xí)某門課程成績低下，情緒低落的原因，一方面是他們?nèi)鄙僬莆赵撻T知識的能力，另一方面是他們在學(xué)習(xí)動機、學(xué)習(xí)方法或?qū)W習(xí)習(xí)慣上有不合理的地方。教師掌握了學(xué)生學(xué)習(xí)心理發(fā)展的規(guī)律，就可根據(jù)本學(xué)科的特點，通過引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識自己的潛能，端正學(xué)習(xí)的動機，掌握適合自己特點的學(xué)習(xí)方法，改變不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，從而改善學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的被動無助狀態(tài)，增強學(xué)生對本學(xué)科的興趣，增強自信，提高學(xué)習(xí)的效率。

（二）創(chuàng)設(shè)良好的課堂心理環(huán)境，使學(xué)生樂學(xué)會學(xué)

實踐證明，忽視學(xué)生的需要、興趣，忽視良好課堂心理氛圍的營造，僅僅靠教師單向的傳授，僅靠學(xué)習(xí)方法的改善，依然只強調(diào)競爭不講合作的學(xué)習(xí)格局，只會增加學(xué)習(xí)能力較差同學(xué)的挫敗感。因此在課堂中，教師努力創(chuàng)造一種合諧、民主、平等、輕松的心理氛圍，充分發(fā)揮學(xué)生的主動性、獨立性、合作性，讓興趣引導(dǎo)學(xué)習(xí)。在這樣的氛圍中學(xué)生健康愉快的情緒得以保持，自主性得到發(fā)展，合作精神、創(chuàng)新精神得到培養(yǎng)。

（三）利用教材與課堂，塑造學(xué)生完美人格

教材的編寫和制定都蘊含著不少心理健康教育的因素。教師要充分地有意識地運用教材本身的魅力作用，有機地運用它去塑造學(xué)生健全人格。例如，在語文教學(xué)中教師就可根據(jù)優(yōu)秀文學(xué)作品的人格教化因素?？梢姡钊胪诰蚪滩闹械男睦斫】到逃蛩?，把心理健康教育納入教學(xué)機制，對培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)有百利而無一害。

三、提高教師心理咨詢的意識與知識

教師的心理健康狀況，直接影響著學(xué)生的行為，影響到學(xué)生身心的發(fā)展與成長，最終影響到教育的成敗。教師的一言一行，比父母對子女更有深刻的影響。如果教師的心理不健康，必然污染整個教育環(huán)境，對學(xué)生的心理健康造成嚴(yán)重?fù)p害。教師對學(xué)生的影響是建筑在教師的人格的基礎(chǔ)上的，“只有人格才能夠影響人格的發(fā)展和形成，只有性格才能形成性格”，教師的心理健康對于學(xué)生的影響，要比其他因素的影響都來得大。因此普及心理咨詢知識，有利于教師正確認(rèn)識自己，調(diào)控自身情緒，積極對待工作，最終有利于學(xué)生的心理健康。

其次，現(xiàn)代教育改革要求教師具有心理健康知識?，F(xiàn)代教育的發(fā)展使心理學(xué)與教育的聯(lián)系越來越緊密，教師只有掌握學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，運用適用學(xué)生心理健康的教學(xué)方法，采取民主、平等的態(tài)度，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，展示學(xué)生的個性，才能發(fā)揮學(xué)生的主動性、創(chuàng)造性。

再次，學(xué)校德育需要心理健康教育知識。心理健康教育體現(xiàn)的是一種新型的師生關(guān)系。我們通過對教師進(jìn)行心理健康教育講座，開展心理健康課題研究、撰寫心理健康論文，介紹好的心理學(xué)方面的書刊雜志讓教師閱讀，讓教師參與心理健康教育，從多渠道、多方面攝取心理健康教育方面的營養(yǎng)，使他們更好地教書育人，為人師表。

四、良好的校園心理氛圍的營造，是拓展學(xué)校心理健康范圍的重要途徑。

人的情緒極易被周圍的環(huán)境所感染，學(xué)校心理健康教育若缺少良好的校園心理環(huán)境，就像一個人缺了一只胳膊，是不完整的。因此創(chuàng)設(shè)一種氛圍，影響學(xué)生心理十分重要。第一、做好心理健康教育的宣傳工作，加深學(xué)生對心理健康的了解。通過校廣播、電視、書刊、網(wǎng)絡(luò)等宣傳媒介大力宣傳心理健康知識，主要內(nèi)容應(yīng)包括心理學(xué)家和心理學(xué)、完善自我及調(diào)節(jié)情緒的方法、等。第二、通

過教師健康向上的心理品質(zhì)營造良好的群體氛圍，形成良好的人際關(guān)系，使學(xué)生在和諧向上的校園文化中，耳濡目染，潛移默化中陶冶心理品質(zhì)。

心理健康教育要做到課內(nèi)和課外相結(jié)合，課程化和學(xué)科滲透相結(jié)合，普遍性和個別性相結(jié)合，家庭和學(xué)校相結(jié)合，教師的教和學(xué)生的學(xué)相結(jié)合。只有從多種渠道，讓學(xué)生有所思，有所感，有所得，才能不斷完善自我，塑造健康人格，適應(yīng)社會，發(fā)揮潛能。

五、嚴(yán)格執(zhí)行國家規(guī)定，使小學(xué)生每天體育活動時間達(dá)到一小時，使學(xué)生通過鍛煉擁有健康的身體。

六、積極配合防疫部門一年一度的小學(xué)生健康查體活動，做好活動的組織管理及總結(jié)，督促查出問題的學(xué)生及時就醫(yī)。

2008年9月

第四篇：小學(xué)衛(wèi)生保健知識講座

小學(xué)衛(wèi)生保健知識講座

（一）正確的讀書姿勢

（一）正確的讀書聽課姿勢

人的軀干是靠什么支撐呢？大家一定會回答：是“脊柱”。這脊柱呀，并不是一根骨連接起來的，隨著成長而發(fā)育，人要到了20來歲，脊柱才完全發(fā)育。人小的時候，脊柱是很容易彎曲異常的。這正像樹木一樣，幼苗時，受到什么東西的擠壓，就長成了歪脖子樹了。小學(xué)生上課的時候，老師總強調(diào)，大家姿勢要正確，這樣要求的目的，是為了防止同學(xué)們的脊柱變形。正確的讀書、聽課姿勢應(yīng)該是：腰板直，坐端正，背部不要彎，胸部稍稍挺起，手臂自然下垂，大腿平放椅面，腰部靠在椅背，小腿直立地面，或稍向前伸一些。特別注意胸部和桌面，要保持一拳距離，讓呼吸和血液流動都很自然。書本不要直立，也不要放平，要把書本的上端墊高一點。眼睛與書本要保持一尺的距離。

（二）正確姿勢的好處

脊柱是很重要的骨骼，它像柱子一樣支撐著我們的身體。小學(xué)生的骨骼正處于生長發(fā)育階段，可塑性強。小孩的骨頭里含有較多的水分，膠質(zhì)比較多，鈣質(zhì)比較少，所以骨頭比較軟，不像成人那樣較硬，容易受外力作用而變形。這個時候是小學(xué)生培養(yǎng)正確姿勢最佳階段。因此從小時候起，培養(yǎng)正確的姿勢塑造健康美、形態(tài)美，讓我們有十足的信心，飽滿的精神，去努力學(xué)習(xí)。堅持正確的姿勢會使學(xué)生在聽課讀書的時候倍感輕松。因為身體的重量分散在臀部、腰部和足底各個支點上，讓下肢肌肉、神經(jīng)、血管不受到壓迫，也使胸腔，臟器不受到任何擠壓，呼吸運動和血液循環(huán)舒暢。如果手持書本與平直的桌面形成40～60度角，那么頭只要稍稍向前傾一些就可以看清楚字體了，能避免眼睛近視和減輕頸部肌肉和疲勞。低年級的小朋友要注意，一次看書的時間不要太長，累了就要起來活動。上課時，老師也會安排些休息的活動，這些都是很有好處的。只要能夠坐得端端正正，對身體是絕對沒有害處的。

（三）讀書姿勢不正確會帶來什么害處

優(yōu)美的體態(tài)必須有發(fā)育良好的骨骼和肌肉。進(jìn)入學(xué)校學(xué)習(xí)是小時候生長發(fā)育過程當(dāng)中最重要的階段。小學(xué)生讀書、聽課的時間較長，脊柱、眼睛卻很柔嫩。如果不堅持正確的讀書姿勢，經(jīng)常歪著頭、扭著脖子、弓著身子看書，會使胸腔里的內(nèi)臟器官受到壓迫，有礙正常呼吸和血液循環(huán)，感覺很不舒服，影響上課的情緒，不能認(rèn)真的聽好課。時間長了還會發(fā)生變化，使脊柱產(chǎn)生畸形，成了駝背，直接影響身體健康和形態(tài)美。

另外，讀書時，眼睛也在緊張地活動。如果姿勢不正確，讓眼睛離書本太近，慢慢的，視力就會下降，形成近視，嚴(yán)重影響今后的生活和學(xué)習(xí)，到時候后悔也來不及了。

(二)小學(xué)生秋季常見病及預(yù)防

秋季入學(xué)以后，晝夜溫差很大，在這“多事之秋”，小學(xué)生應(yīng)對以下幾類秋季常見病加以預(yù)防。

一、預(yù)防感冒傷風(fēng)：秋季小學(xué)生毛病以此為多，尤其是中秋前后，早晚最容易受涼。預(yù)防之道就是要注意氣候變化，冷熱當(dāng)心，夜間注意為孩子蓋被。白天風(fēng)大時要加衣服，孩子在外面玩得滿頭大汗回家時要注意幫他擦拭，更換干凈衣服，不要把衣服脫掉吹風(fēng)，否則容易感冒。

二、注意扁桃腺炎：小學(xué)生扁桃腺炎的發(fā)病率較高，有的孩子一旦感冒發(fā)燒，扁桃腺就腫大，這是因為有的小學(xué)生平時吃藥多，產(chǎn)生了抗藥性。故孩子有病，如果沒有經(jīng)過醫(yī)生允許，千萬不要亂吃藥。至于預(yù)防扁桃腺炎的發(fā)生，應(yīng)該盡量避免孩子傷風(fēng)感冒，不接觸病人，增加孩子的營養(yǎng)，加強鍛煉，增強抵抗力。

三、當(dāng)心氣管炎：很多小學(xué)生在感冒傷風(fēng)之后，跟著來的就是支氣管發(fā)炎，常常咳得喘不過氣來，有的甚至持續(xù)兩三個月還不見好。由此可見，孩子感冒傷風(fēng)時要預(yù)防支氣管炎這種并發(fā)癥，不吹風(fēng)，不吃生冷的東西，在家靜養(yǎng)，少在外面亂跑，要不然孩子的咳嗽不容易好，如果晚上再受涼，或與病人接觸，就容易發(fā)生肺炎。

四、秋季腹瀉：在秋季，腹瀉也是常見的疾病之一，這主要是因為小學(xué)生亂吃東西兼受涼的緣故，因此，要注意孩子的日常飲食，不能由他亂吃，暴飲暴食，還要注意孩子的腹部不要著涼。

總之，小學(xué)生們只要平時加強鍛煉，增加營養(yǎng)，一定能戰(zhàn)勝以上幾類秋季常見病。

（四）小學(xué)兒童自編健康兒歌

小學(xué)生，要記清，從小就要講衛(wèi)生。清早起，出房門，對著鏡子看全身。內(nèi)外衣服理得體，頭梳整齊臉洗凈。刷牙天天要堅持，口氣清新無牙病。平日里，要手勤：勤洗頭、勤洗澡、勤剪指甲衣洗凈，每月理發(fā)顯精神.（五）甲型H1N1流感基本知識:專題之一

一、什么是“甲型H1N1流感”？

2009年4月在墨西哥、美國首先爆發(fā)的甲型H1N1流感疫情是一種由新型A/H1N1型流感病毒引起的呼吸道傳染病，人感染甲型H1N1流感后的癥狀與普通季節(jié)性流感類似，包括發(fā)熱（腋溫≥37.5℃）、咳嗽、喉嚨痛、四肢酸痛、頭痛、發(fā)冷和疲勞等，有些還會出現(xiàn)腹瀉和嘔吐，重者會繼發(fā)肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。因該病毒是一種新型流感病毒，人群普遍對其缺乏免疫力。

二、甲型H1N1流感是怎樣傳播的？

甲型H1N1流感主要是呼吸道傳播，也可以通過密切接觸傳播：甲型H1N1病毒可在人與人之間傳播，通常是通過感染者咳嗽或打噴嚏，也可通過接觸被甲型H1N1流感病毒污染的物體表面，經(jīng)手通過眼、鼻粘膜感染。和普通流感傳播途徑類似。

三、甲型H1N1流感是可防可治的

甲型H1N1流感和普通的流感傳播途徑和預(yù)防措施基本類似，它只是一個新的病毒亞型，所有的人對它缺乏免疫力，所以，它較容易在人群中傳播。到目前為止，還沒有發(fā)現(xiàn)這一病毒有變異。該病毒致病力較弱，所導(dǎo)致的病癥與普通流感相似。養(yǎng)成勤洗手、常通風(fēng)等良好衛(wèi)生習(xí)慣可有效降低感染甲型H1N1流感的風(fēng)險，我國甲型H1N1流感疫苗已問世，為甲型H1N1流感的預(yù)防提供了有力的手段，如果不幸染上了甲型H1N1流感，也不用恐慌，因為我們有治療該病的有效藥物。

（六）甲型H1N1流感基本知識：專題之二

一、為什么要在學(xué)校開展晨檢和學(xué)生缺勤登記？ 早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療是防止流感擴散的關(guān)鍵，也是避免發(fā)生重癥病例的重要辦法。通過晨檢測量的學(xué)生的體溫和學(xué)生缺勤登記，可以及時發(fā)現(xiàn)發(fā)熱病人，為流感的疫情控制提供有利的時機。

二、學(xué)生患甲型H1N1流感怎么辦？

1、班上如有學(xué)生出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、頭痛、全身酸痛等流感樣癥狀，老師應(yīng)立即敦促其到醫(yī)療機構(gòu)就診，癥狀較輕的患者，只需要在家隔離治療，癥狀較重或轉(zhuǎn)重的患者應(yīng)立即到醫(yī)院隔離治療。對于患有慢性疾病或基礎(chǔ)性疾病和免疫缺陷疾病的學(xué)生，如：心臟病、糖尿病、慢性支氣管炎、肺炎、哮喘等，一旦感染了甲型H1N1流感，要立即到醫(yī)院就診。

2、孩子在患病期間，避免到人多的公共場所去，如果出去，應(yīng)帶口罩。

三、家中有人出現(xiàn)流感癥狀，應(yīng)如何照料？ — 將病人與家中其他人隔離開來，單獨居住一個房間； — 照料病人時應(yīng)用口罩等遮蓋物遮掩住嘴和鼻子，遮蓋物使用后應(yīng)丟棄至垃圾桶；

— 與病人接觸后應(yīng)用肥皂徹底洗凈雙手，病人居住空間應(yīng)保持空氣流通。

— 多休息、加強營養(yǎng)?！?密切關(guān)注病人的病情變化，一旦病情出現(xiàn)轉(zhuǎn)重跡象，應(yīng)立即到醫(yī)院診治

（七）甲型H1N1流感基本知識：專題之三

一、如何預(yù)防甲型H1N1流感 ？

要想預(yù)防甲型H1N1流感需要做到以下幾點預(yù)防措施： 預(yù)防措施一

1、注意個人衛(wèi)生，經(jīng)常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后。

2、咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進(jìn)垃圾桶。

預(yù)防措施二

1、充足睡眠，勤于鍛煉，保證營養(yǎng)。

2、教室里要注意經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣流通。預(yù)防措施三

1、除上課外，減少聚集性活動，盡量避免到超市、電影院、網(wǎng)吧、KTV包廂等人群擁擠的場所。

2、避免接觸流感樣癥狀（發(fā)熱，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人，接觸時一定要帶口罩。

預(yù)防措施四

1、如出現(xiàn)流感樣癥狀（發(fā)熱，咳嗽，流涕等），應(yīng)及時向班主任和家長報告。并及時到醫(yī)院就診，輕者可以在家隔離治療，癥狀重的應(yīng)到醫(yī)院隔離治療（就醫(yī)時應(yīng)戴口罩）。

2、與病人共同生活、學(xué)習(xí)、工作或有近距離接觸的人員，需要為期7天的醫(yī)學(xué)觀察。觀察期間避免外出。

預(yù)防措施五

接種甲型H1N1流感疫苗。

二、附：洗手的正確方法：

1．濕：在水龍頭下把手淋濕，包括手腕、手掌和手指均要充分淋濕。

2.搓：雙手擦肥皂或洗手液，搓洗雙手的手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕，最少洗20秒。

3.沖：用清水將雙手徹底沖洗干凈。

4.捧：捧水將水龍頭沖洗干凈，或用擦手紙包著水龍頭關(guān)閉。

5.擦：用擦手紙或干凈毛巾將雙手擦干。

整個洗手的過程至少持續(xù)30秒才能達(dá)到有效的清潔。

三、注意事項：

1.洗手時最好采用流動水。2.洗手時取適量肥皂液或洗手液。

3.五步洗手后流動水下徹底沖凈雙手，擦干或自然晾干。

衛(wèi)生健康知識講座稿

同學(xué)們，凜冽的寒風(fēng)吹的我們瑟瑟發(fā)抖，疾病的流行威脅我們的健康，我們?nèi)绾渭訌娮晕冶＝?，幸福成長呢？

先和大家說說冬春季流性行感的防治。醫(yī)學(xué)專家指出，一些常識性的措施是預(yù)防流行性感冒的有效途徑，千萬不要因簡單易行而不被重視，其預(yù)防方法是：1.室內(nèi)開窗通氣，保持空氣新鮮，用適量食用醋加水稀釋后加熱蒸發(fā)進(jìn)行室內(nèi)空氣消毒；2.少去公共場所，合理使用口罩；3.勤洗手；4.不與感染疾病的人共用毛巾、手帕、餐具等；5.鍛煉身體，提高肌體抵抗力和御寒能力，6.不要吃小攤買的各類食品、飲料，不喝生水。

大家知道，今冬全世界蔓延高致病性禽流感，幾百幾千萬只活禽被捕殺，而且已發(fā)現(xiàn)幾十例人感染死亡案件，據(jù)醫(yī)學(xué)專家研究人一旦感染禽流感幾乎無藥可治，但是這種疾病也可以預(yù)防，其方法是：

1.要勤洗手。世界衛(wèi)生組織專家日前表示，禽流感疫情目前比較穩(wěn)定，中國的老百姓不必太過緊張。但是要注意個人衛(wèi)生，勤洗手?！俺舴试怼毙Ч詈茫贿^用一些洗手液也是可以的。

2.雞肉、雞蛋要煮熟吃。雞蛋和雞肉一定要煮熟后食用，流感病毒一般不能在70攝氏度或以上生存。其實，吃煮熟了的家禽是不會感染病毒的。專家提醒：朋友們不要購買制作不過關(guān)的禽類食物，如半熟的白斬雞、醉雞、半熟的鴨鵝肉之類，同時提醒喜歡吃半熟半生雞蛋的朋友，還是少吃為妙！此外，朋友們注意請去正規(guī)的賣場和商業(yè)網(wǎng)點采購經(jīng)過嚴(yán)格檢疫的禽肉，不要自行宰殺禽類食用。

3.要重視疾病預(yù)防。因為目前還沒有有效的疫苗，而冬春季節(jié)又是呼吸道疾病高發(fā)期，專家提醒，健康的生活方式對預(yù)防疾病的發(fā)生非常重要。增強體質(zhì)，注意鍛煉身體，多做一些運動，保證每周2-3次，每次半小時。同時應(yīng)該保證睡眠，不可過度勞累。

4.請重視高溫殺毒。禽流感病毒對乙醚、丙酮等有機溶劑，高溫以及紫外線都很敏感。在60度下加熱10分鐘，在70度下加熱數(shù)分鐘，陽光直接照射40到48小時以及使用常見家用的消毒藥品，均可殺死禽流感病毒。

5.不要去禽類市場。世界衛(wèi)生組織官員和泰國衛(wèi)生部認(rèn)為，目前12歲以下的兒童最容易受到感染！請小孩不要觸摸、擁抱禽類動物，更不要去禽類市場。

6.不要去疫區(qū)旅游。專家建議，旅游者應(yīng)當(dāng)避免去暴發(fā)禽流感的地區(qū)。因為目前仍未明確暴發(fā)禽流感的病毒源，也未能明確病毒的傳播途徑，到底是“禽-人”，還是“禽-人-人”。如果您不得不前往疫區(qū)，請盡量遠(yuǎn)離雞舍之類有家禽的地方。

7.不要與活禽接觸。如果您在疫區(qū)工作生活，請牢記，a、糞便、分泌物是禽流感的傳播途徑之一，b、接觸家禽后切記要立即洗手并清水徹底洗凈上手與前臂c、盡量避免與活禽接觸

8.不要對寵物掉以輕心。寵物愛好者，尤其是養(yǎng)鳥的朋友應(yīng)該保持高度警惕，鳥類是很容易感染禽流感病毒的，即使你不屬于禽流感疫區(qū)，為了安全為了您的家人，請注意：清除鳥糞時要注意消毒，籠舍要保證通風(fēng)和衛(wèi)生，與鳥接觸后及時洗手并注意個人衛(wèi)生，鳥患病后，請務(wù)必及時聯(lián)系獸醫(yī)診治。

同學(xué)們，人生最寶貴的的是生命，最大的幸福是健康。讓我們從身邊每一件小事做起，養(yǎng)成注意安全，講究衛(wèi)生的好習(xí)慣，愿危險從我們身邊走開！愿幸福和我們常相伴！

夏季衛(wèi)生和健康知識講座稿

兒童是祖國的未來。家長、學(xué)校和社會都殷切希望兒童健康成長，而“健康”的真正內(nèi)涵，不僅指生理健康，更含有心理健康和對社會環(huán)境的良好適應(yīng)能力。因此，大力普及生理衛(wèi)生和心理衛(wèi)生知識，使兒童從小養(yǎng)成文明健康的行為習(xí)慣，這是預(yù)防兒童常見病、促進(jìn)兒童健康成長的根本途徑。所以，我們要從以下幾個方面進(jìn)行學(xué)習(xí)。

一、飲食衛(wèi)生

我們平時的飲食一定要定時定量，進(jìn)食時要細(xì)嚼慢咽，不暴飲暴食，不吃不干凈的食物，不吃零食，不喝生水，生吃瓜果要認(rèn)真清洗，不挑食、偏食，不吃半生不熟的食物，要用自己的餐具并注意清洗干凈，進(jìn)食堂前要洗手，除此以外，我們還應(yīng)該合理安排膳食，注意營養(yǎng)的均衡。

二、運動衛(wèi)生

飯前飯后不要立即進(jìn)行劇烈運動。飯前的劇烈運動，容易發(fā)生胃腸疾病；飯后立即進(jìn)行劇烈運動，會使血液從內(nèi)臟各器官流向四肢，造成內(nèi)臟器官，特別是消化器官的相對“缺血”。這樣，不僅妨礙消化器官的正常工作，容易引起腹痛和消化吸收功能的抑制，而且易出現(xiàn)心臟血管系統(tǒng)的不良癥狀。另外臨睡前做劇烈運動也是不好的，會因精神過度興奮而引起失眠。還要特別注意，劇烈運動后不要馬上靜止休息。因為忽然停下來休息，心臟里的血液就會出現(xiàn)暫時性減少，造成血壓降低。同時，供給腦部的血液也相應(yīng)減少，出現(xiàn)暫時性腦貧血。這樣人就會感到心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白，甚至發(fā)生暈倒的現(xiàn)象。

三、小學(xué)生應(yīng)該養(yǎng)成以下良好的衛(wèi)生習(xí)慣：

(1)早晚洗臉(2)早晚刷牙(3)飯前便后要洗手

(4)睡前洗腳(5)勤洗頭(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗凈(9)不喝生水

(10)不躺著看書等等。

另外，我們再來學(xué)習(xí)一些衛(wèi)生和健康小知識：

1、預(yù)防感冒：

預(yù)防感冒要做到：鍛煉身體，增強體質(zhì)；經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣；隨氣候變化增減衣服；不去病家串門；保持10個小時的睡眠；感冒流行時不去公共場所。

2、保持教室和公共區(qū)域的清潔衛(wèi)生：

保持教室和公共區(qū)域的清潔衛(wèi)生要做到：每天掃地，拖地；清掃室內(nèi)外環(huán)境；常擦桌椅和門窗；不亂扔紙屑果皮；不隨地吐痰；不隨地大小便；桌椅擺放整齊；注意通風(fēng)換氣；不在墻壁桌椅上亂畫等等。

3、注重儀容儀表：

注重儀容儀表要做到：穿戴好校服，保持校服的干凈；及時理發(fā)和經(jīng)常洗頭，清除頭發(fā)和頭皮上的污垢；保持指甲的干凈；看書寫字時要注意姿勢正確，光線適宜；走路乘車時不看書，保護(hù)視力，預(yù)防近視眼。

同學(xué)們，我們在平時學(xué)習(xí)之余，要多參加體育鍛煉，如跳繩、跑步、打球等，只有我們的身體強壯了，疾病才不能乘虛而入。另外，對衛(wèi)生防疫部門作了精心安排的各種預(yù)防接種，我們一定要按時去接種。因為很多的預(yù)防接種，都是針對特定的季節(jié)，特定的疾病，接種以后，可以起到很大的預(yù)防作用。

好了，今天的健康知識就講這些，希望對同學(xué)們有所幫助。愿同學(xué)們在世紀(jì)星學(xué)校能夠健康、快樂的成長。謝謝！

秋季學(xué)校衛(wèi)生健康知識講座

紅眼病

醫(yī)學(xué)上稱紅眼病為急性卡他性結(jié)膜炎，病原體為非特異性，也就是說不由特定細(xì)菌或病毒感染所致，因而病愈后也沒有抵抗力可以反復(fù)患紅眼病。其傳播途徑主要是通過接觸傳染。往往通過接觸病人眼分泌物或淚水沾過的物件（如毛巾、手帕、臉盆、水等），與紅眼病人握手或用臟手揉擦眼睛等，都會被傳染，最終造成紅眼病的流行。夏秋季節(jié)，因天氣炎熱，細(xì)菌容易生長繁殖，非常容易造成大流行。既然我們知道紅眼病的主要傳播途徑，就完全可以預(yù)防和防止流行。

1.如果發(fā)現(xiàn)紅眼病，應(yīng)及時隔離，所有用具應(yīng)單獨使用，最好能洗凈開水燙后曬干后再用。

2.要注意手的衛(wèi)生。要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，不要用臟手揉眼睛，要勤剪指甲。

3.患紅眼病時除積極治療外，應(yīng)少到公共場所活動，不使用他人毛巾、臉盆等。

有人認(rèn)為看一眼紅眼的病人，就會得紅眼病，這是沒有科學(xué)道理的，目前只有通過直接或間接的接觸才會患病?；技t眼病的癥狀特癥是：單眼或雙眼結(jié)膜充血出現(xiàn)眼紅、畏光、異物感、灼熱、眼皮腫痛流淚、大量粘液膿性分泌物，嚴(yán)重者會伴有頭痛、發(fā)熱、耳前淋巴結(jié)腫大等癥狀。一般不影響視力。積極治療一周左右可以痊愈，但如果不及時治療，則轉(zhuǎn)變成慢性結(jié)膜炎給治療帶來難度。具體治療如下：

1、初起時，眼瞼及結(jié)膜腫脹，可用冷敷，每日3次，每次20分鐘。當(dāng)一眼患紅眼，另一眼尚未感染時，應(yīng)防止健眼亦受傳染，在沖洗或滴眼藥時，應(yīng)將頭偏向患側(cè)，睡覺時頭也應(yīng)偏向患側(cè)，以防分泌物流入健眼。

2、分泌物增多時，每日用生理鹽水或溫開水沖洗眼睛3～4次，將眼內(nèi)分泌物清洗干凈然后再用眼藥水。應(yīng)注意：患紅眼病時切忌包蓋眼，因為包蓋眼后，眼睛里的溫度增高，有利于病菌生長、繁殖，分泌物不易排出，反而使炎癥加重。

3、眼部可滴氯霉素眼藥水加利巴韋林眼藥水或其他消炎眼藥水，每1小時一次，臨睡前涂用消炎眼膏。有人在患紅眼病時，要求醫(yī)生給打消炎針來治療，其實沒這必要，因為人體的生理特殊防線有血眼屏障，即血液中的藥物難以通過血液循環(huán)到達(dá)眼睛，所以注射消炎針對紅眼病所起的作用甚微。

胃病多發(fā)與復(fù)發(fā)

立秋之后，秋風(fēng)秋雨漸多，天氣由熱轉(zhuǎn)涼。由于晝夜之間溫差增大，也是人們發(fā)病較多的時節(jié)。常見的有腸胃疾患增多、支氣管炎、哮喘病復(fù)發(fā)，“熱傷風(fēng)”即感冒等。因此，人們在秋季一定要注意保健，做到防病于未然。

秋季氣溫下降，人體受冷刺激后，會產(chǎn)生一系列生理變化，如甲狀腺素、腎上腺皮激素等分泌增多，對原有胃潰瘍等胃部疾患者大為不利。另外，秋季由于陽氣弱陰氣長，腸胃的抵抗能力下降，病菌易乘虛而入，損傷脾胃，導(dǎo)致腸胃疾病。下面介紹秋季養(yǎng)胃要領(lǐng)：

秋涼之后胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護(hù)不當(dāng)，就會引發(fā)胃腸道疾病或使原有的胃病加重。那么，秋季該如何養(yǎng)護(hù)胃呢？要領(lǐng)有五：

①保暖?；加新晕秆椎娜耍貏e注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥。另外，胃病患者“秋凍”要適度，不要勉強。

②調(diào)養(yǎng)。胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

③忌嘴。胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用(健胃藥除外)，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。

④靜心。胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心理因素密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

⑤運動。腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，注意循序漸進(jìn)，提高機體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。

急性腸炎

9月份是消化道疾病發(fā)病高峰期。在這個冷熱交替、日均溫差變化較大的秋季，腸道傳染病仍處在好發(fā)季節(jié)，因此，在這一季節(jié)，大家要樹立良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，不吃生、半生食品、腐敗變質(zhì)食品；注意飲水衛(wèi)生，減少食源性疾病發(fā)生。應(yīng)注意對食源性疾病、細(xì)菌性痢疾和手足口病的預(yù)防。

急性腸炎是由于食物含有病原菌及其毒素的食物，或飲食不當(dāng)，如過量的有刺激性的不易消化的食物而引起的胃腸道粘膜的急性炎癥性改變。其病理表現(xiàn)為胃腸道粘膜的充血、水腫、粘液分泌增多，有時伴有出血及糜爛。在我國以夏、秋兩季發(fā)病率較高，無性別差異，一般潛伏期為12―36小時。急性腸炎對人體健康影響很大。對急性腸炎患者，除注意休息和針對病因積極治療外，在飲食方面應(yīng)采取易消化、少刺激、溫?zé)徇m度、營養(yǎng)豐富、少食多餐和適時補充水分的原則。腸炎恢復(fù)期由于胃腸道尤其是腸道病理生理的改變，此時腸道對食物非常敏感。因此，要特別注意節(jié)制飲食，飲食上宜吃些清淡、軟爛、溫?zé)岬氖澄?,避免過早地進(jìn)食肥肉、油炸、生冷堅硬的食品以及多纖維食物：如芹菜、韭菜、蒜苔等。恢復(fù)期后2～3天左右，即可按正常飲食進(jìn)餐。

秋季感冒

秋季氣溫逐漸下降，早晚溫差大，是感冒等疾病的高發(fā)季節(jié)。感冒如不及時治療，會引發(fā)肺炎、中耳炎、急性鼻竇炎、心肌炎等多種并發(fā)癥。治療感冒的藥品雖品種繁多，但不對癥時則療效甚微，有時還會使病情加重。

進(jìn)入秋季，氣溫逐漸下降，且早晚溫差大，氣溫變化頻繁，如果不注意及時增減衣服，很容易患感冒。近日從各大醫(yī)院了解到，最近因傷風(fēng)著涼到醫(yī)院就診的感冒患者明顯增多。醫(yī)生提醒，入秋以后開始進(jìn)入上呼吸道疾病高發(fā)期，大家應(yīng)注意預(yù)防感冒等病癥。

感冒是一種病毒性疾病，輕癥者不需要治療，只要多喝水，多休息，經(jīng)過5至7天可以自愈。秋季多發(fā)感冒，多因秋涼溫差大而引起，抵抗力較差者受涼后易被病毒侵襲而患上感冒。對于老幼體弱者或癥狀重的感冒患者，一定要進(jìn)行治療，不要以為挺一挺感冒就能自己好。目前治療感冒以對癥治療或中醫(yī)治療為常用措施。

單純的病毒性感染引起的感冒，不需要使用抗生素治療。因為抗生素只能抑制或殺滅相應(yīng)敏感的細(xì)菌，對病毒無殺滅作用。相反，盲目使用抗生素以后，鼻咽部的敏感細(xì)菌被消滅了，不敏感的細(xì)菌由于失去了相互間的競爭和抑制而大量繁殖了，病毒便乘機大量復(fù)制，病情反而加重，病程延長。但如果確實合并有細(xì)菌感染了，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用合適的抗生素進(jìn)行治療，年輕人以及平時身體狀況較好者發(fā)生感冒，一般沒必要輸液，應(yīng)注意多喝水和保證休息，按時服藥治療，身體同樣會很快恢復(fù)。

預(yù)防秋季感冒，首先要注意隨溫度變化選擇衣物，注意保暖；夜晚入睡時，不可以整晚吹電風(fēng)扇，一定要蓋上被單、毛巾被等；加強身體鍛煉，增強體質(zhì)，提高抵抗力；多飲水；飲食上注意營養(yǎng)均衡，少吃辛辣食物，多吃蔬菜水果，補充維生素；注意通風(fēng)，每天開窗通風(fēng)半小時到一個小時；開空調(diào)的教室可在去寢室午睡時關(guān)機并開窗戶通風(fēng)。盡量少出入公共場所，盡量避免接觸感冒患者，如有接觸要及時洗手。

感冒患者在治療和生活中應(yīng)做到“五忌”與“二宜”。

五忌 :一忌多吃“葷”。感冒發(fā)熱時胃蠕動減慢，消化液分泌少，高蛋白、高脂肪飲食會使食欲減退，甚至引起消化不良，故感冒時應(yīng)以稀飯與蔬菜等清淡易消化飲食為宜。

二忌洗澡。治感冒常需發(fā)汗退熱?？梢恍┤顺龊购缶挖s快洗澡。以致在洗澡時再次受寒，使病情加重。發(fā)汗后可以用毛巾擦干汗?jié)n，換掉內(nèi)衣褲，病愈后再洗澡。

三忌勞累。有些人在感冒初期常試圖以劇烈的體育鍛煉或體力勞動出汗來治感冒，這只會增加機體消耗，降低抵抗力，加重病情。

四忌煙酒。煙酒刺激呼吸道和消化道黏膜，擴張血管，加重鼻塞、流涕、咳嗽等上呼吸道癥狀。

五忌亂服藥。感冒有風(fēng)寒、風(fēng)熱、表虛、表實之分，治療應(yīng)辨清寒熱虛實，對癥下藥，才可能有效。

“二宜”

一宜多喝開水。補充足量的水分能稀釋血液中的毒素，加速代謝物的排泄，從而減輕感冒的癥狀，縮短病程。

二宜好好休息。目前治療感冒尚無特效藥物，現(xiàn)在的感冒藥一般都是緩解癥狀的藥物。好好休息，減少消耗，保持體力，才能增強機體抵抗力以利康復(fù)。充足的睡眠有利于下丘腦等神經(jīng)內(nèi)分泌器官有的功能穩(wěn)定，從而有助于提高機體的免疫機能。

第五篇：小學(xué)消防知識講座

發(fā)生火災(zāi)時，可采取下列三項措施：(一)滅火(二)報警(三)逃生。由于還小，還不具備成年人的思維和體力，為保護(hù)青少年的合法權(quán)益和生命安全，國家明令禁止學(xué)校、機關(guān)和其他社會團(tuán)體組織中小學(xué)參加滅火。我們就要學(xué)會報警和掌握逃生的技巧。

1、報警：發(fā)現(xiàn)火災(zāi)時，應(yīng)立即撥打“119”報警，同時也可大聲呼喊、敲門、喚起他人知道火災(zāi)發(fā)生。在打“119”報警時，切勿心慌，一定要詳細(xì)說明火警發(fā)生的地址、處所、建筑物狀況等，以便消防車輛能及時前往救災(zāi)。

2、逃生：

（1）要鎮(zhèn)靜，保持清醒的頭腦，不能盲目追隨、不擁擠，盡快撤離險地。

（2）留得青山在，不怕沒柴燒，不要因為貪財而延誤逃生時機。在火場中，人的生命是最重要的。

（3）做好簡易防護(hù)。逃生時可用水浸濕毛巾或餐巾布、口罩、衣服等，將口鼻捂嚴(yán)，匍匐前進(jìn)，不要直立迎風(fēng)而逃。逃生時經(jīng)過充滿煙霧的路線，要防止煙霧中毒，防止窒息。

（4）找好避難場所，固守待援，不要到處奔跑。如各種逃生路線被切斷，應(yīng)退居室內(nèi)，關(guān)閉門窗，有條件可向門窗上澆水，以延緩火勢蔓延。同時，可向室外扔出小東西，引起別人注意，在夜晚可向外打手電，發(fā)出求救信號。切忌向光朝亮，因為這時可能電源已被切斷或已造成短路、跳閘等，光和亮之地正是最危險之處。

（5）樓房起火被困住時，可以把床單、窗簾或繩子結(jié)起來，系牢后，抓住繩索往下滑到安全地帶，絕對不要冒險跳樓。

（6）當(dāng)你身上的衣服被燒著時，趕快在地上翻滾，把火焰撲滅。

一、防火有關(guān)知識

（一）學(xué)?；馂?zāi)事故的主要原因、違章亂拉臨時線路并靠近易燃或可燃物，絕緣性能低短路造成火災(zāi)；、違章使用電熱器具，如：電爐、電熱器、造成電路超負(fù)荷引起火災(zāi)；、焚燒信件等雜物，失去控制或遺留火種，引燃周圍可燃物造成火災(zāi)；、在床上點燃蠟燭，不慎引燃周圍可燃物造成火災(zāi)；、臥床吸煙或?qū)燁^、火柴梗未熄滅亂扔，引燃周圍可燃物釀成火災(zāi)；、違章使用各種灶具，引燃周圍可燃物釀成火災(zāi)；、實驗課實驗中違反實驗操作規(guī)程，導(dǎo)致電氣設(shè)備或線路超負(fù)荷，造成火災(zāi)；、電氣設(shè)備老化，超負(fù)荷用電造成火災(zāi)； 9、建筑物或設(shè)備接地不良，雷擊引起火災(zāi)。

（二）如何防止火災(zāi)事故發(fā)生、學(xué)校的每名師生員工首先必須自覺遵守各項消防法律、法規(guī)和學(xué)校的消防安全管理制度，增強防火安全意識。

（1）不私自接拉臨時電線。接拉臨時電線極易導(dǎo)致供電線路超負(fù)荷，引發(fā)火災(zāi)；

（2）不在宿舍等公共場所使用電爐、電熱器等電熱設(shè)備，這些電熱設(shè)備用電功率比較大，易導(dǎo)致供電線路超負(fù)荷，引發(fā)火災(zāi)；（3）不在宿舍等公共場所使用煤氣爐、酒精爐等灶具。因為宿舍的地方較小，可燃物品較多，稍有疏忽將釀成火災(zāi)；

（4）不在宿舍點蠟燭看書。宿舍熄燈時間已經(jīng)較晚，如再點蠟燭看書疲乏睡著，蠟燭易引燃蚊帳等可燃物，釀成火災(zāi)；

（5）不臥床吸煙、亂扔煙頭、火柴梗。人躺在床上很容易入睡，未熄的煙頭或火柴梗掉在被褥等可燃物上，容易造成火災(zāi)；（6）不亂焚燒雜物。焚燒雜物中遺留火種或失去控制時，容易造成火災(zāi)；

（7）不將臺燈靠近可燃物。臺燈點燃時間過長，燈頭發(fā)熱靠近可燃物，易發(fā)生火災(zāi)；

（8）注意做到人走斷電。人離開房間要關(guān)掉電器開關(guān)，拔下電源插頭，確保電器徹底切斷電源。學(xué)校師生員工提高防火安全意識，消除火災(zāi)隱患，減少火災(zāi)事故的發(fā)生。、確保消防設(shè)施、設(shè)備和滅火器材長期處于良好狀態(tài)。學(xué)校各建筑物內(nèi)的消防設(shè)施、設(shè)備和滅火器材，均是為了保證消防安全的，一旦發(fā)生火情，這些設(shè)備將起到報警，引導(dǎo)大家疏散，阻止火勢蔓延和撲

救火災(zāi)的作用，所以，我們必須了解這些設(shè)施、設(shè)備和滅火器材的用途和使用方法，并保護(hù)這些設(shè)施、設(shè)備和滅火器材長期處于良好狀態(tài)。目前學(xué)校在各建筑物內(nèi)設(shè)置的消防設(shè)施、設(shè)備和滅火器材有以下幾種：

（1）防火報警設(shè)備 , 用于監(jiān)測火災(zāi)。防火報警的手報按鈕和煙感探頭，一般安裝在人員集中場所或重點部位，一旦出現(xiàn)火情，它將發(fā)出火災(zāi)報警信號。

（2）應(yīng)急照明燈和疏散指示標(biāo)志，它是引導(dǎo)人們疏散的。應(yīng)急照明燈和疏散指示標(biāo)志，一般安裝在疏散通道內(nèi)或安全出口處，一旦發(fā)生火災(zāi)，供電中斷，人們利用應(yīng)急照明燈提供的照明，按照疏散指示標(biāo)志指示的方向，疏散到安全地點。

（3）疏散通道和安全出口，它是用來緊急疏散的。安全出口設(shè)在人員集中的場所，正常情況下它是關(guān)閉的，但遇緊急情況它必須能及時打開。疏散通道必須隨時保證暢通，一旦發(fā)生火災(zāi)，人員能及時的通過疏散通道和安全出口，疏散到安全地點。

（4）防火門，它是用來阻止火勢蔓延的。防火門一般安裝在較大建筑物的樓道里，它將建筑物分隔成若干個防火區(qū)域，并安裝有閉門器，保證防火門常處關(guān)閉狀態(tài)。一旦發(fā)生火災(zāi)，它將隔斷濃煙和有毒氣體并阻止火勢蔓延。

（5）消火栓，它是用來撲救火災(zāi)的。消火栓分為室外消火栓和室內(nèi)消火栓。室外消火栓設(shè)在建筑物周圍，室內(nèi)消火栓設(shè)在建筑物內(nèi)。

消火栓是撲滅火災(zāi)的主要水源。一旦發(fā)生火災(zāi)，可在消火栓上接入水帶取水滅火。

（6）滅火器，它是用來撲救初期火災(zāi)的。學(xué)校的各個部位均配備了足夠數(shù)量的滅火器，一旦發(fā)現(xiàn)火情可用附近的滅火器進(jìn)行撲救。上述的消防設(shè)施、設(shè)備和滅火器材在保證通暢、良好的情況下，才能保證出現(xiàn)火情后，人員及時順利的疏散和有效的撲救，將人員傷亡和火災(zāi)損失降到最低程度。

二、火場逃生有關(guān)知識

每個人都在祈求平安。但天有不測風(fēng)云，人有旦夕禍福。一旦火災(zāi)降臨，在濃煙毒氣和烈焰包圍下，不少人葬身火海，也有人幸免于難?！爸挥薪^望的人，沒有絕望的處境”，當(dāng)我們每個人面對滾滾濃煙和熊熊烈火，只要冷靜機智運用火場自救與逃生知識，就有極大可能拯救自己。因此，掌握多一些火場自救的知識，困境之中也許就能獲得第二次生命。、參加消防演練，才能遇火不慌 各單位均要在本單位或重點部位進(jìn)行疏散演練，我們作為工作、學(xué)習(xí)或生活在這一環(huán)境之中的每個人，應(yīng)積極主動參加，只有有了疏散常識和親身經(jīng)歷，你才會遇火不慌。請牢記：要想遇火不慌，必先練。、熟悉環(huán)境，牢記疏散通道和出口 當(dāng)你處在陌生的環(huán)境時，如：入住酒店、商場購物、進(jìn)入娛樂場所時，為了自身安全，務(wù)必留心疏散通道、安全出口及樓梯方位等，以便關(guān)鍵時刻能盡快逃離火場。請牢記：一定要居安思危，給自己預(yù)留一條通路。、撲滅小火，惠及自己和他人 當(dāng)發(fā)生火災(zāi)時，如果發(fā)現(xiàn)火勢并不大，且尚未對人造成很大威脅時，而且周圍又有足夠的滅火器材，應(yīng)奮力將小火控制，千萬不要驚慌失措地亂叫亂竄，置小火于不顧而釀成大災(zāi)。

請牢記：爭分奪秒才能撲滅初期火災(zāi)。、保持鎮(zhèn)靜，辨明方向，迅速撤離。突遇火災(zāi)，面對濃煙和烈火，首先要強令自己保持鎮(zhèn)靜，迅速判斷危險地點和安全地點，決定逃生的辦法，盡快撤離險地。千萬不要盲目地跟從人流和相互擁擠、亂跑。撤離時要注意，朝空曠地方跑，要盡量往樓下跑，若通道已被煙火封堵，則應(yīng)背向煙火方向離開，通過陽臺、氣窗、天臺等往室外逃生。請牢記：遇事沉著冷靜才能想出好辦法。、簡易防護(hù)，蒙鼻匍匐 逃生時經(jīng)過充滿煙霧的路線，要預(yù)防中毒和窒息。為了防止?jié)鉄焼苋耍刹捎妹怼⒖谡置勺】诒?，匍匐撤離的辦法。煙氣較空氣輕而飄于上部，貼近地面煙氣較少是撤離的最佳方法。穿過煙火封鎖區(qū)可向頭部、身上澆冷水或用濕毛巾、棉被等將頭、身裹好再沖出去。

請牢記：多一層防護(hù)就多一分安全。、善用步道，不用電梯 建筑物都會有兩條以上通道、樓梯和安全出口。發(fā)生火災(zāi)時，要根據(jù)情況選擇較為安全的樓梯通道。除可利用樓梯外，還可以利用陽臺、窗臺等攀到安全地點。高層的建筑物，電梯在火災(zāi)時可能斷電，因為電梯井貫穿每個樓層，電梯運行會使火災(zāi)

加快蔓延速度，而且電梯受熱會變型，將人員困在電梯里。因此，千萬不要乘普通電梯逃生。

請牢記：逃生時，千萬不要乘普通電梯。、緩降逃生，滑繩自救 高層、多層公共建筑內(nèi)，一般都設(shè)有高空緩降器或救生繩，如沒有這些設(shè)施，而安全通道又已被煙火封堵，你可以迅速利用身邊的床單、窗簾、衣服等自制簡易救生繩，并用水泡濕后從窗臺或陽臺沿繩滑到下一層或地面，安全逃生。請牢記：心細(xì)膽大，自制繩可逃生自救。、避難場所，固守待援 假如用手摸房門已感到燙手，此時一旦開門，火焰與濃煙勢必迎面撲來。逃生通道被切斷，且短時間內(nèi)無人救援。這時候，可采取創(chuàng)造避難場所、固守待援的辦法。首先關(guān)緊迎火的門窗，用濕毛巾或濕布塞堵門縫或用水泡濕棉被蒙上門窗，然后，不停地往上澆水，防止煙火滲入，固守在房內(nèi)，直到救援人員到達(dá)。請牢記：堅盾何俱利矛。、緩晃輕拋，尋求救援 被煙火圍困暫時無法逃離的人員，應(yīng)盡量呆在陽臺、窗口等易于被人發(fā)現(xiàn)和能避免煙火近身的地方。在白天，可以向窗外晃動鮮艷衣物，或外拋輕型晃眼的東西；在晚上即可以用手電筒不停地在窗口晃動或敲擊東西，及時發(fā)出有效的求救信號，引起救援者的注意。因為消防人員進(jìn)入室內(nèi)都是沿墻摸索行進(jìn)，所以在煙氣窒息失去自救能力時，應(yīng)努力滾到墻邊或門邊，便于消防人員尋找、營救；另外墻邊也可防止房頂塌落砸傷自己。請牢記：充分暴露自己，才能爭取有效拯救自己。、火已及身，切勿驚跑 火場上的人如果發(fā)現(xiàn)身上著了火，千萬不要驚跑或用手撲打，應(yīng)為跑和撲打時會形成風(fēng)，加速氧氣的補充，促旺火勢。當(dāng)身上衣物著火時，應(yīng)趕緊脫掉衣服或就地打滾，壓滅火苗；能及時跳進(jìn)水中或讓人向身上澆水、噴滅火劑就更有效了。請牢記：火已燒身就地滾，易行有效。

三、滅火有關(guān)知識

要想撲救火災(zāi)，首先要掌握滅火設(shè)備和器材的性能和使用方法。

（一）、消火栓的性能和使用方法、消火栓的性能，消火栓是與自來水管網(wǎng)直接連通的，隨時打開都會有 3 公斤左右壓力的清水噴出。它適合撲救木材、棉絮類火災(zāi)。2、消火栓的使用方法，室內(nèi)消火栓一般都設(shè)置在建筑物公共部位的墻壁上，有明顯的標(biāo)志，內(nèi)有水龍帶和水槍。當(dāng)發(fā)生火災(zāi)時，找到離火場距離最近的消火栓，打開消火栓箱門，取出水帶，將水帶的一端接在消火栓出水口上，另一端接好水槍，拉到起火點附近后方可打開消火栓閥門。注意： 在確認(rèn)火災(zāi)現(xiàn)場供電已斷開的情況下，才能用水進(jìn)行撲救。

（二）滅火器的性能和使用方法、滅火器的性能，滅火器是用來撲救初期火災(zāi)的，目前一般學(xué)校配備的主要是手提式滅火器。、滅火器的使用方法 將滅火器提到起火地點附近站在火場的上風(fēng)頭（1）拔下保險銷（2）一手握緊噴管，（3）另一手捏緊壓

把，（4）噴嘴對準(zhǔn)火焰根部掃射，（5）噴射有效距離應(yīng)保持在1.5米左右。

（三）參加滅火的注意事項 火場是人員多、情況復(fù)雜的場所。要迅速有效的撲救火災(zāi)，必須統(tǒng)一指揮，才能保證滅火戰(zhàn)斗的整體性和協(xié)調(diào)性，避免影響撲救效力，更好的完成滅火工作。1、一切行動聽指揮； 2、注意自身安全，避免傷亡； 3、用水撲救帶電火災(zāi)時，必須先將電源斷開，嚴(yán)禁帶電撲救； 4、使用水龍帶時防止扭轉(zhuǎn)和折彎； 5、滅液體火災(zāi)時（汽油、酒精）不能直接噴射液面，要由近向遠(yuǎn)，在液面上 10 厘米左右掃射，覆蓋燃燒面切割火焰； 6、注意保護(hù)現(xiàn)場，以利于火因調(diào)查；

（四）如何報火警 當(dāng)火勢較大無力撲救時要迅速撥打“ 119 ”報警。撥打火警電話要做到：（1）打電話時要情緒鎮(zhèn)定。（2）聽到話筒里說“我是火警報警中心”時，在報告火災(zāi)情況。要說清發(fā)生火災(zāi)的單位名稱、詳細(xì)地點、燃燒的物質(zhì)、火勢大小、報警電話、報警人姓名。（3）要注意報警中心的提問，不要說完就放下電話，當(dāng)對方說消防車馬上就到時再掛斷，并且派人在校門口等候，引導(dǎo)消防車迅速準(zhǔn)確到達(dá)火場。同時要將火災(zāi)情況報校保衛(wèi)處、派出所。

四、家庭消防安全指南

（一）家庭防火注意事項

1、教育孩子不玩火，不玩弄電器設(shè)備；

2、不亂丟煙頭，不躺在床上吸煙；

3、不亂接亂拉電線，電路熔斷器切勿用銅、鐵絲代替；

4、爐灶附近不放置可燃易燃物品，爐灰完全熄滅后再傾倒，草垛要遠(yuǎn)離房屋；

5、明火照明時不離人，不要用明火照明尋找物品；

6、離家或睡覺前要檢查電器具是否斷電，燃?xì)忾y門是否關(guān)閉，明火是否熄滅；

7、利用電器或灶塘取暖，烘烤衣物，要注意安全；

8、發(fā)現(xiàn)燃?xì)庑孤叮杆訇P(guān)閉氣源閥門，打開門窗通風(fēng)，切勿觸動電器開關(guān)和使用明火，并迅速通知專業(yè)維修部門來處理；

9、不能隨意傾倒液化氣殘液；

10、家中不可存放超過0.5公升的汽油以及酒精、香蕉水等易燃易爆物品；

11、切勿在走廊、樓梯口等處堆放雜物，要保證通道和安全出口的暢通；

12、不在禁放區(qū)及樓道、陽臺、柴草垛旁等地燃放煙花爆竹。

（二）家庭如何進(jìn)行消防安全檢查

一、家中的電氣線路是否有破損處，線芯是否裸露，以及家中電器是否屬超負(fù)荷使用等，如發(fā)現(xiàn)電線老化嚴(yán)重應(yīng)及時更換。

二、廚房內(nèi)的液化氣灶導(dǎo)氣軟管是否漏氣；在日常生活中是否按照先打開瓶閥后啟動點火開關(guān)閥，結(jié)束時先關(guān)閉氣瓶閥斷氣、再關(guān)閉點火開關(guān)閥的程序操作。切忌漏氣時操作、加熱罐體、倒臥罐體操作。應(yīng)經(jīng)常對液化氣灶、導(dǎo)氣軟管、氣瓶做定期保養(yǎng)。

三、家中的電視機、取暖器等家用電器的位置擺放是否合適。電視機應(yīng)擺放在防潮、防塵、通風(fēng)處，不要存放在易燃、易爆液體或氣體周圍，防止電視機放電打火引燃物品。空調(diào)器的周圍不得堆放可燃、易燃物品，簾布不能搭在窗式空調(diào)器上。各種電器的插座應(yīng)遠(yuǎn)離火源，電源線如有破損應(yīng)及時加裹絕緣膠布，防止出現(xiàn)短路。各種家用電器停止使用時，應(yīng)及時切斷電源，對性能不良、質(zhì)量不過硬的家電應(yīng)及時維修、更換。

四、家中是否有香水、摩絲、指甲油和打火機等易燃易爆日常生活用品，應(yīng)將這些生活用品放在陰涼干燥處，不可靠近熱源、火源，或使用爆曬和其他方式對危險物品進(jìn)行加熱。應(yīng)將這些物品放在小孩拿不到的地方。

五、家中老人和小孩是否有臥床吸煙和玩火的習(xí)慣，應(yīng)加強對他們的防火教育，增強他們的消防安全意識。

六、家中樓梯口、陽臺是否堆放雜物。最好不要安裝柵欄式封閉陽臺和防盜窗，防止發(fā)生火災(zāi)事故后，切斷了自己的逃生之路。

七、家中最好配備一只小型滅火器，做到有備無患。1.什么是火災(zāi)？

在時間和空間上失去控制并造成一定危害的燃燒現(xiàn)象，稱火災(zāi)。2.火災(zāi)事故發(fā)生的原因有哪些？

火災(zāi)事故發(fā)生的原因主要有：放火、電氣、違章操作、用火不慎、玩火、吸煙、自燃、雷擊以及其它因素如地震、風(fēng)災(zāi)等引起的。3.火災(zāi)分為哪幾類？

按燃燒物質(zhì)及特性，火災(zāi)分為a、b、c、d四類：a類，指可燃固體物質(zhì)火災(zāi)；b類，指液體火災(zāi)和熔化的固體物質(zhì)火災(zāi)．；c類，指可燃?xì)怏w火災(zāi)；d類，指可燃金屬火災(zāi)，如鉀、鈉、鎂、鈦、鋰、鋁合金等物質(zhì)的火災(zāi)

常用的滅火器有：干粉滅火器、二氧化碳滅火器、泡沫滅火器。4.適應(yīng)哪種滅火劑撲滅？

應(yīng)根據(jù)不同類型火災(zāi)選擇不同滅火劑：

①撲救a類火災(zāi)應(yīng)選用水、泡沫、磷酸銨鹽干粉滅火劑。②撲救b類火災(zāi)應(yīng)選用干粉、泡沫滅火劑。

撲救極性溶劑b類火災(zāi)不得選用化學(xué)泡沫滅火劑、抗溶性泡沫滅火劑。

③撲救c類火災(zāi)應(yīng)選用干粉、二氧化碳滅火劑。④撲救d類火災(zāi)選用7150滅火劑以及砂、土等。5.手提式干粉滅火器的使用方法

手提式干粉滅火器在距燃燒物5m左右處開啟，具體方法是：先撕掉小鉛塊，拔出保險銷，然后一手壓下壓把后提起滅火器；另一手握住噴嘴，將干粉射流噴向燃燒區(qū)即可。在室外使用時，要注意站在上風(fēng)向噴射.6.怎樣正確使用“119”電話或校內(nèi)報警電話？

報警時，首先要沉著冷靜，不要心慌，二是要講清楚起火單位、地址、燃燒對象、火勢情況，并將報警人的姓名、所在的電話號碼告訴消防

隊，以便聯(lián)系。報警后，派人到通往火場的交通路口接應(yīng)消防車；二是要早報警，為消防滅火爭取時間，減少損失 7.學(xué)生公寓為什么不能使用大功率電器？

首先學(xué)生公寓屬于公共住宿場所，涉及公共安全利益，使用大功率電器極易引起電線超負(fù)荷，造成電流增加，電線發(fā)熱，超得越多，發(fā)熱也越快。電線絕緣層允許溫度一般為60℃，如果線路長期過負(fù)荷運行，線路發(fā)熱量增大，絕緣層加速老化。當(dāng)溫度在大于250℃時，絕緣層會發(fā)生自燃，并與電線分離，造成短路而發(fā)生火災(zāi)事故。其次，學(xué)生宿舍供電線路，配電設(shè)施，不允許使用大功率電器。8.那些電器不允許在學(xué)生宿舍使用？

學(xué)生公寓內(nèi)嚴(yán)禁使用電爐、電飯煲、電取暖器、電熱毯、電熱杯、熱得快等大功率電器。9.為什么不能亂拉亂接電線？

一是不懂電工專業(yè)知識的人，在亂接電線中因錯誤接線容易造成事故，或連接不牢固形成接觸電阻過大而引發(fā)火災(zāi)事故。二是導(dǎo)線的設(shè)計容量是有限的，亂接電線造成接入過多的負(fù)荷，容易因過負(fù)荷而造成火災(zāi)。

10.火場逃生與自救

火場逃生的原則是：安全撤離，救助結(jié)合。安全撤離是指火場中的人員抓住有利時機，就近、就便，利用一切可以利用的地形、工具，迅速撤離危險區(qū)域。救助結(jié)合，一是自救與互救相結(jié)合。在火災(zāi)現(xiàn)場，我們不僅要盡快撤離現(xiàn)場，還要積極幫助老、弱、病、殘、婦女、兒

童等疏散，切忌亂作一團(tuán)，否則會堵塞通道，釀成大禍；二是逃生與搶險相結(jié)合。有時候火災(zāi)千變?nèi)f化，如不及時消除險情，就可能造成更多人員傷亡。因此在條件許可時要千方百計地消除險情，延緩火災(zāi)發(fā)生的時間，減輕災(zāi)害發(fā)生的規(guī)模；三是救人與救物相結(jié)合。在所有情況下救人始終是第一位的，決不要因為搶救個人貴重物品而貽誤逃生良機。

11.逃生路徑的選擇

首先，有必要了解人們在火場中逃生時容易選擇的路徑，其大致有以下傾向：

（1）歸宿性：即朝自己最熟悉的，最依戀的地方或朝原路逃生。（2）日常習(xí)慣性：即從日常最常用的樓梯或出口逃生.（3）向光性：向有光亮的方向逃生。

（4）敞開性：即向開闊或空間較大的方向逃生。（5）就近性：向最先進(jìn)入視線或最近的方向逃生。（6）本能回避危險性：本能的遠(yuǎn)離火和煙的方向。（7）盲從性：追隨大多數(shù)人逃生的方向。

（8）自認(rèn)安全方向性：即朝著自己認(rèn)為安全的路徑逃生，如跳樓等。（9）理智分析：即能夠冷靜分析險性，進(jìn)退有度，上下有據(jù)，安全撤離。

以上各種逃生傾向，當(dāng)然最可取的是理智分析，但如何能夠做到臨災(zāi)不懼，處驚不亂，除了高素質(zhì)的心理承受能力外，還需做到對下列3至7項熟悉掌握。

3、熟悉環(huán)境

無論對于熟悉或陌生的環(huán)境，我們都應(yīng)養(yǎng)成對其結(jié)構(gòu)了如指掌的習(xí)慣。例如對久居家庭、工作單位、所住的賓館飯店、所去的商場、劇院，特別是大型公共場所等，必須弄清其出口所在位置，同時對門窗、天窗、陽臺等，要弄清其位置。其次要留心看一看太平門、避難間、安全出口的位置，報警器、滅火器的位置，有可能充做逃生器材的物品，如床單，毛巾、被罩、窗簾等等。只有這樣才能做到有備無患，一旦發(fā)生火災(zāi)就可能順利逃出火災(zāi)現(xiàn)場，保住性命。

4、立即采取防煙措施

當(dāng)感到煙、火刺激時，無論附近有無煙霧，均要采取防煙措施。常用的防煙措施是用干、濕毛巾捂住口鼻，若用干毛巾則折疊層數(shù)越多，除煙效果越好。用濕毛巾除煙效果更佳，毛巾越濕效果越好。但若毛巾過濕，易造成呼吸困難。當(dāng)毛巾含水量為本身重量的1.5―2.5倍時，由于毛巾的編織線因濕變細(xì)，空隙增大，除煙效果反而差于干毛巾。使用毛巾捂口鼻時，一定要使過濾煙的面積盡量增大，確實將口鼻捂嚴(yán)，在穿過煙霧區(qū)時，即使感到呼吸阻力增大，也不能拿開毛巾，因為一旦拿開就可能導(dǎo)致中毒。

5、疏散確定逃離火場時，一定要沉著、冷靜，克服慌亂心理，自我暗示，消除緊張心理。隨后可先用毛巾捂住口鼻，選擇一條切實可行的逃生路線。如經(jīng)常使用的門、窗、走廊、樓梯、太平門、出口等，在打開門、窗之前，必須首先摸摸門、窗是否發(fā)熱，如果已經(jīng)發(fā)熱，就不能打開，立即改弦更張，選擇其它路徑。如果不熱，也只能小心

地打開少許并迅速通過，然后快速關(guān)閉。當(dāng)實在無法辨別方向，應(yīng)該先向遠(yuǎn)離煙火的方向疏散，盡量不向樓上撤離，在疏散時，要樹立時間就是生命，逃生第一的思想。逃生要迅速，動作越快越好，切不要由于尋找、搬運某種物品而延誤時間。004km.cn 逃生時不要向狹窄的角落退避，如床下、墻角、桌子底下，大衣柜里等。在通過濃煙區(qū)時，要盡可能以最低姿勢或匍匐姿勢快速前進(jìn)，并用濕毛巾捂住口鼻。要注意隨手關(guān)閉通道上的門窗，以阻止和延緩煙霧向逃離的通道跟蹤流竄。如果身上衣服著火，應(yīng)迅速將衣服脫下，就地翻滾，將火撲滅。應(yīng)注意不要翻滾過快，更不要身穿著火服裝跑動，如附近有水池等，可迅速跳入水中。

火場上不要輕易乘坐普通電梯。因為第一，火災(zāi)中常常會斷電而造成電梯“卡殼”，給救援工作增加難度；第二，電梯口直通大樓各層，煙氣流入電梯通道極易形成“煙囪效應(yīng)”，人在電梯內(nèi)隨時會被濃煙毒氣熏嗆而窒息。

同學(xué)們，“遠(yuǎn)離火災(zāi)，創(chuàng)造和諧社會”是我們共同的目標(biāo)，讓我們攜起手來，關(guān)注消防安全，珍愛生命，多學(xué)有關(guān)消防安全的知識，不私自玩火，私自用火，為保護(hù)自己和他人的平安幸福而共同努力吧!