第一篇：學(xué)習(xí)有益身心健康

學(xué)習(xí)有益身心健康

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當(dāng)今時(shí)代，養(yǎng)生之道已成為人類健康的主題。作為一種生活方式，學(xué)習(xí)與我們相伴終身，多讀書則有益于身心健康。

學(xué)習(xí)如補(bǔ)氧。好的書籍勝過營(yíng)養(yǎng)品，讀好書如同吸氧。康濯稱“書是空氣和陽(yáng)光，是力量的源泉，是生活起碼的養(yǎng)料之一”。莎士比亞說(shuō)：“書籍是全世界的營(yíng)養(yǎng)品，生活里沒有書籍就好像大地沒有陽(yáng)光；智慧里沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀”。劉向稱“書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚”。所以，已經(jīng)把學(xué)習(xí)視為“第一需要”的今天，堅(jiān)持讀書，善于讀書，可以從書中不斷補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增長(zhǎng)知識(shí)，指導(dǎo)自己走好人生之路。

學(xué)習(xí)需心靜，要樂學(xué)?！办o以修身”、“樂以健身”，“心靜”和快樂是很重要的養(yǎng)身之道。有研究表明，人只有在心境平和的狀態(tài)下，才有益于健康。按中醫(yī)的說(shuō)法，心境平和可以起到平衡陰陽(yáng)、理順血?dú)?、調(diào)節(jié)情緒的作用。而讀書學(xué)習(xí)的過程，就是一個(gè)“心境平和”的過程。古人云：學(xué)習(xí)則心靜，心靜則雜念除，雜念除則血?dú)馔ǎ獨(dú)馔▌t身心健康。靜心、專心，才能獲取知識(shí)?？蚂`認(rèn)為：“在平靜的環(huán)境，悠閑的心情靜靜地讀書，是人生最有味的享受”?！皹穼W(xué)”，是讀書到了一個(gè)高的境界。王艮在《樂學(xué)歌》中吟到：“不樂不是學(xué)，不學(xué)不是樂……天下之樂，何如此學(xué)；天下之學(xué)，如何此樂”！無(wú)論是補(bǔ)充知識(shí)營(yíng)養(yǎng)，還是為了修身養(yǎng)性，我們都要克服學(xué)習(xí)上的浮躁心態(tài)，始終保持“心靜”；同時(shí)，要激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，實(shí)現(xiàn)孔子說(shuō)的，由“知之”、“好之”達(dá)到“樂之”。

學(xué)習(xí)是特殊的休息，學(xué)習(xí)能永葆青春。毛澤東從青少年時(shí)代就養(yǎng)成了良好的讀書習(xí)慣，他說(shuō)：“飯可以一日不吃，覺可以一日不睡，書不可以一日不讀。”他把讀書當(dāng)作特殊的休息來(lái)健身心，經(jīng)常在剛剛起床，在入睡之前，在飯前飯后，在爬山、散步中間休息時(shí)，以及游泳之后曬太陽(yáng)時(shí)看書學(xué)習(xí)。即便到了晚年，在長(zhǎng)時(shí)間開會(huì)、工作或會(huì)見外賓之后，毛澤東也常常以讀書學(xué)習(xí)作為一種調(diào)節(jié)。他說(shuō)：“要讓學(xué)習(xí)占領(lǐng)工作以外的時(shí)間?！边@里的學(xué)習(xí)固然是指讀書，同時(shí)也包含積極休息的意思。利用業(yè)余時(shí)間學(xué)習(xí)，是毛澤東的一種特殊的休息。平時(shí)我們看到，一些善于學(xué)習(xí)的人，即便年長(zhǎng)了也朝氣勃勃，而一些人年紀(jì)輕輕卻因?yàn)椴粣蹖W(xué)習(xí)而顯得暮氣沉沉。愛因斯坦《人的一面》中寫到：“學(xué)習(xí)，不斷地追求真理的美，是使我們永葆青春的活動(dòng)范圍?！边@就是說(shuō)，學(xué)習(xí)，可以提升生命的質(zhì)量，是永葆青春的“秘訣”。一個(gè)永葆學(xué)習(xí)熱忱的人，其心智就永遠(yuǎn)年輕。因此，我們要不停地學(xué)習(xí)，終身學(xué)習(xí)！

第二篇：身心健康,善于學(xué)習(xí)——203班演講稿

《身心健康，善于學(xué)習(xí)》國(guó)旗下的演講稿

親愛的老師，同學(xué)們：

大家早上好!我們是來(lái)自203班的，今天我們國(guó)旗下講話的主題是《身心健康，善于學(xué)習(xí)》。

或許有人會(huì)在我耳邊悄悄抱怨，整天成排成行的作業(yè)讓人應(yīng)接不暇，整天的班級(jí)文化建設(shè)弄的人暈頭轉(zhuǎn)向，學(xué)習(xí)的壓力、老師的不滿、父母的埋怨??其實(shí)不然，生活處處有陽(yáng)光，生活處處有溫馨，生活需要我們慢慢地去品味，我們要學(xué)會(huì)用發(fā)現(xiàn)的眼光，發(fā)現(xiàn)的思維去審視我們身邊無(wú)意流過的瞬間，要在一霎時(shí)捕捉快樂，將它儲(chǔ)存，在快樂中學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。

俗話說(shuō)：“黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書遲”。與大多同齡人相比，同學(xué)們有聰明的大腦，良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。具備的優(yōu)勢(shì)很多。但還缺點(diǎn)什么呢，就缺刻苦學(xué)習(xí)的精神。“善學(xué)”是我們學(xué)校的校訓(xùn)之一，一個(gè)善于學(xué)習(xí)的人是最有前途的人，一個(gè)善于學(xué)習(xí)的團(tuán)體是富有的團(tuán)體，一個(gè)善于學(xué)習(xí)的民族是令人敬畏的民族，一個(gè)善于學(xué)習(xí)的國(guó)家是興旺發(fā)達(dá)的國(guó)家。一個(gè)善于學(xué)習(xí)的人也最能夠獲得成功，因?yàn)閷W(xué)習(xí)就是希望，學(xué)習(xí)就是財(cái)富，學(xué)習(xí)就是未來(lái)，學(xué)習(xí)就是成功。我們提倡大家做到如下幾點(diǎn)：

首先，要正確認(rèn)識(shí)自己。不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己，天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生，要正確面對(duì)挫折或失敗，很多我們?cè)疽詾檫~不過去的坎，其實(shí)可能壓根只是小事一樁，換一個(gè)角度看待它，會(huì)有意想不到的轉(zhuǎn)機(jī)。其次，要學(xué)會(huì)正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來(lái)自于對(duì)別人的愛心，來(lái)自于對(duì)別人的尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享，你會(huì)得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會(huì)得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會(huì)加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會(huì)減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑，真誠(chéng)地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對(duì)別人尊重。

第三，要正確面對(duì)批評(píng)。在我們學(xué)習(xí)、生活中，總會(huì)聽到批評(píng)的語(yǔ)言。有的同學(xué)總覺得被批評(píng)了沒面子，對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受，逆反心理特強(qiáng)，與同學(xué)、老師、父母之間對(duì)立情緒嚴(yán)重。久而久之就會(huì)使自己的心理健康產(chǎn)生問題。我們應(yīng)當(dāng)多聽取老師、父母、同學(xué)的意見，要知道良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，最關(guān)心你的人，才是最愛你的人，苦口婆心批評(píng)你的人，才是最想幫助你的人。

同學(xué)們，讓我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)和生活中，保持良好的心態(tài)，做一個(gè)身心健康的陽(yáng)光少年！只有具有積極的人生態(tài)度，我們的生活才會(huì)變得精彩，人生才會(huì)有價(jià)值！

我們的講話完畢，謝謝大家！

第三篇：身心健康證明

身心健康證明

志，性別民族，身份證號(hào)碼：。年月參加工作。目前身心健康，能勝任學(xué)校的教育教學(xué)工作。特此證明。

單位：

（公章）

聘用合同證明

志，性別民族，身份證號(hào)碼：。月參加工作?，F(xiàn)為我校在聘教師，聘期自年月日至年。特此證明。

聘用單位：（公章）

師德考核證明

志，性別民族，身份證號(hào)碼：。年月參加工作。師德考核為。特此證明。

單位：（公章）

考核證明

志，性別民族，身份證號(hào)碼：?？己藶?。特此證明。

單位：（公章）

試用期滿考核證明

志，性別民族，身份證號(hào)碼：。

單位：（公章）

第四篇：身心健康教育計(jì)劃

小學(xué)身心健康教育計(jì)劃

本學(xué)年我校身心健康教育工作計(jì)劃及措施如下：

一、定期開設(shè)身心健康教育活動(dòng)

當(dāng)代心理學(xué)的一項(xiàng)重大成果，就是揭示了人心理發(fā)展是連續(xù)性和階段性的統(tǒng)一，每個(gè)心理發(fā)展階段中的個(gè)體都面臨著共同的或類似的心理發(fā)展任務(wù)。

二、身心健康教育要有機(jī)滲透到學(xué)科教學(xué)

學(xué)習(xí)活動(dòng)是學(xué)生所有活動(dòng)中的主導(dǎo)活動(dòng)，也是學(xué)生心理健康問題的主要來(lái)源之一。成績(jī)與期望值之間的差距引起的無(wú)能感，長(zhǎng)期學(xué)業(yè)失敗造成的自尊心低落，過分強(qiáng)調(diào)競(jìng)爭(zhēng)的學(xué)習(xí)環(huán)境給學(xué)生造成的緊張與焦慮。要使學(xué)生的身心得到健康和諧的發(fā)展，必須把心理健康教育與教師的教與學(xué)生的學(xué)結(jié)合，有機(jī)地滲透到學(xué)科教學(xué)中。

（一）開展學(xué)習(xí)輔導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)興趣。

大部分學(xué)生學(xué)習(xí)某門課程成績(jī)低下，情緒低落的原因，一方面是他們?nèi)鄙僬莆赵撻T知識(shí)的能力，另一方面是他們?cè)趯W(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)方法或?qū)W習(xí)習(xí)慣上有不合理的地方。教師掌握了學(xué)生學(xué)習(xí)心理發(fā)展的規(guī)律，就可根據(jù)本學(xué)科的特點(diǎn)，通過引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的潛能，端正學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)，掌握適合自己特點(diǎn)的學(xué)習(xí)方法，改變不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，從而改善學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的被動(dòng)無(wú)助狀態(tài)，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)本學(xué)科的興趣，增強(qiáng)自信，提高學(xué)習(xí)的效率。

（二）創(chuàng)設(shè)良好的課堂心理環(huán)境，使學(xué)生樂學(xué)會(huì)學(xué)

實(shí)踐證明，忽視學(xué)生的需要、興趣，忽視良好課堂心理氛圍的營(yíng)造，僅僅靠教師單向的傳授，僅靠學(xué)習(xí)方法的改善，依然只強(qiáng)調(diào)競(jìng)爭(zhēng)不講合作的學(xué)習(xí)格局，只會(huì)增加學(xué)習(xí)能力較差同學(xué)的挫敗感。因此在課堂中，教師努力創(chuàng)造一種合諧、民主、平等、輕松的心理氛圍，充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性、獨(dú)立性、合作性，讓興趣引導(dǎo)學(xué)習(xí)。在這樣的氛圍中學(xué)生健康愉快的情緒得以保持，自主性得到發(fā)展，合作精神、創(chuàng)新精神得到培養(yǎng)。

（三）利用教材與課堂，塑造學(xué)生完美人格

教材的編寫和制定都蘊(yùn)含著不少心理健康教育的因素。教師要充分地有意識(shí)地運(yùn)用教材本身的魅力作用，有機(jī)地運(yùn)用它去塑造學(xué)生健全人格。例如，在語(yǔ)文教學(xué)中教師就可根據(jù)優(yōu)秀文學(xué)作品的人格教化因素?？梢姡钊胪诰蚪滩闹械男睦斫】到逃蛩?，把心理健康教育納入教學(xué)機(jī)制，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)有百利而無(wú)一害。

三、提高教師心理咨詢的意識(shí)與知識(shí)

教師的心理健康狀況，直接影響著學(xué)生的行為，影響到學(xué)生身心的發(fā)展與成長(zhǎng)，最終影響到教育的成敗。教師的一言一行，比父母對(duì)子女更有深刻的影響。如果教師的心理不健康，必然污染整個(gè)教育環(huán)境，對(duì)學(xué)生的心理健康造成嚴(yán)重?fù)p害。教師對(duì)學(xué)生的影響是建筑在教師的人格的基礎(chǔ)上的，“只有人格才能夠影響人格的發(fā)展和形成，只有性格才能形成性格”，教師的心理健康對(duì)于學(xué)生的影響，要比其他因素的影響都來(lái)得大。因此普及心理咨詢知識(shí)，有利于教師正確認(rèn)識(shí)自己，調(diào)控自身情緒，積極對(duì)待工作，最終有利于學(xué)生的心理健康。

其次，現(xiàn)代教育改革要求教師具有心理健康知識(shí)?，F(xiàn)代教育的發(fā)展使心理學(xué)與教育的聯(lián)系越來(lái)越緊密，教師只有掌握學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，運(yùn)用適用學(xué)生心理健康的教學(xué)方法，采取民主、平等的態(tài)度，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，展示學(xué)生的個(gè)性，才能發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性、創(chuàng)造性。

再次，學(xué)校德育需要心理健康教育知識(shí)。心理健康教育體現(xiàn)的是一種新型的師生關(guān)系。我們通過對(duì)教師進(jìn)行心理健康教育講座，開展心理健康課題研究、撰寫心理健康論文，介紹好的心理學(xué)方面的書刊雜志讓教師閱讀，讓教師參與心理健康教育，從多渠道、多方面攝取心理健康教育方面的營(yíng)養(yǎng)，使他們更好地教書育人，為人師表。

四、良好的校園心理氛圍的營(yíng)造，是拓展學(xué)校心理健康范圍的重要途徑。

人的情緒極易被周圍的環(huán)境所感染，學(xué)校心理健康教育若缺少良好的校園心理環(huán)境，就像一個(gè)人缺了一只胳膊，是不完整的。因此創(chuàng)設(shè)一種氛圍，影響學(xué)生心理十分重要。第一、做好心理健康教育的宣傳工作，加深學(xué)生對(duì)心理健康的了解。通過校廣播、電視、書刊、網(wǎng)絡(luò)等宣傳媒介大力宣傳心理健康知識(shí)，主要內(nèi)容應(yīng)包括心理學(xué)家和心理學(xué)、完善自我及調(diào)節(jié)情緒的方法、等。第二、通

過教師健康向上的心理品質(zhì)營(yíng)造良好的群體氛圍，形成良好的人際關(guān)系，使學(xué)生在和諧向上的校園文化中，耳濡目染，潛移默化中陶冶心理品質(zhì)。

心理健康教育要做到課內(nèi)和課外相結(jié)合，課程化和學(xué)科滲透相結(jié)合，普遍性和個(gè)別性相結(jié)合，家庭和學(xué)校相結(jié)合，教師的教和學(xué)生的學(xué)相結(jié)合。只有從多種渠道，讓學(xué)生有所思，有所感，有所得，才能不斷完善自我，塑造健康人格，適應(yīng)社會(huì)，發(fā)揮潛能。

五、嚴(yán)格執(zhí)行國(guó)家規(guī)定，使小學(xué)生每天體育活動(dòng)時(shí)間達(dá)到一小時(shí)，使學(xué)生通過鍛煉擁有健康的身體。

六、積極配合防疫部門一年一度的小學(xué)生健康查體活動(dòng)，做好活動(dòng)的組織管理及總結(jié)，督促查出問題的學(xué)生及時(shí)就醫(yī)。

2008年9月

第五篇：讀書有益

1.書籍為理智和心靈插上了翅膀。——高爾基

2.書籍是一種沉靜的可靠的朋友?！旯?/p>

3.理想的書籍是智慧的鑰匙。——列夫·托爾斯泰

4.讀一本好書，就是和許多高尚的人談話。——笛卡爾

5.書山有路勤為徑，學(xué)海無(wú)涯苦作舟。

6.書是人類進(jìn)步的階梯。7.書籍是造就靈魂的工具?！旯?/p>

8.好書是偉大心靈的寶貴血脈?！獜洜栴D

9.書籍陶冶情操?！┚S

10.好書使人開卷時(shí)會(huì)有所求，而閉卷時(shí)獲有益處?！柨继?/p>

11.書是知識(shí)的源泉?！郀柣?/p>

12.書是人類進(jìn)步的階梯。——高爾基

13.讀一本好書，就是和許多高尚的人談話?！璧?/p>

14.書籍是文明傳遞的圣火，書是人類進(jìn)步的階梯

15.書中自有黃金屋,書中自有顏如玉

16.讀書破萬(wàn)卷，下筆如有神。-----杜 甫

17.書籍是全世界的營(yíng)養(yǎng)品。

18.書籍是青年人不可分離的生命伴侶和導(dǎo)師。書籍是人類進(jìn)步的階梯。-----高爾基

19.開卷有益,掩卷有味.———吳晗

20.讀萬(wàn)卷書，行萬(wàn)里路

21.讀一書，增一智。

22.不吃飯則饑，不讀書則愚。

23.蜂采百花釀甜蜜，人讀群書明真理。

24.造燭求明，讀書求理。

25.糧食補(bǔ)身體，書籍豐富智慧。

26.書是唯一不死的東西。

27.不讀書的人，思想就會(huì)停止。

28.籍是全世界的營(yíng)養(yǎng)品。生活里沒有書籍，就好像沒有陽(yáng)光；智慧里沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。