第一篇：青春期身心健康教育

青春期身心健康教育

七（5）班

王美琪

【教育目標(biāo)】

1、通過講述青春期的生理特點(diǎn)和青春期的心理特點(diǎn)；針對(duì)初中生早戀現(xiàn)象作一個(gè)分析，讓學(xué)生明白該如何健康度過青春期。

2、通過一些圖片，實(shí)例的講解，使步入青春期的少女們了解自己生理上的一些變化，知道心理上的一些困惑，正確地認(rèn)識(shí)自我，并學(xué)會(huì)調(diào)控自我，促進(jìn)身心健康地發(fā)展。

3、通過青春期身心健康教育的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生健康的心理和生理，從而讓學(xué)生無憂無慮，健健康康的度過青春期。【教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)】

1重點(diǎn)：青春期常見的生理心理特點(diǎn)及原因 2難點(diǎn)：如何健康愉快地度過青春期 【學(xué)情分析】

七年級(jí)這個(gè)階段的學(xué)生度過了七年級(jí)的懵懂期與好奇期，換而代之的是萌發(fā)與發(fā)展的叛逆期。青春期是人的一生中變化最大的時(shí)期。從生理上看，生長(zhǎng)發(fā)育迅速，變化劇烈；在心理上，各種心理功能漸臻成熟，為個(gè)性和重要的心理品質(zhì)的形成打下基礎(chǔ)；同時(shí)，她們開始走向社會(huì)，成為社會(huì)上最富有生氣、最不保守、最活躍的一股力量。所以，必須要保證中學(xué)生健康度過青春期?！窘虒W(xué)用時(shí)】一課時(shí)

【教學(xué)方法】講授法、討論法、談話法、實(shí)例法 【教學(xué)過程】

一、導(dǎo)入新課

青春時(shí)期，是人生的黃金時(shí)代，是人的一生中最美好、最寶貴、最絢麗多姿的時(shí)期，同時(shí)，青春期又是人的一生中變化最大的時(shí)期。從生理上看，生長(zhǎng)發(fā)育迅速，變化劇烈；在心理上，各種心理功能漸臻成熟，為個(gè)性和重要的心理品質(zhì)的形成打下基礎(chǔ)。今天就讓我們學(xué)習(xí)有關(guān)青春期身心健康的教育。

二、授課內(nèi)容

第一：青春期的生理發(fā)展特點(diǎn)

青春期的年齡階段：12－23歲。其生理特點(diǎn)：

1、身高體重迅速增加。原因：神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,分泌大量的生長(zhǎng)激素，促使骨骼尤其是下肢骨細(xì)胞分裂生長(zhǎng)速度加快，同時(shí)骨骼、肌肉、內(nèi)臟器官的重量增加,故身高體重迅速增加。

2、心輸出量、肺活量、腦容量增大。

3、性器官迅速發(fā)育：女：月經(jīng)；男：遺精。

4、第二性征出現(xiàn)。它的出現(xiàn)是靠性器官分泌的性激素。

男：喉結(jié)突起，嗓音變粗，發(fā)音低氣，固聲帶長(zhǎng)而寬，出現(xiàn)小胡須，陰毛、腋毛相繼出現(xiàn)。女：嗓音高而尖，聲帶比男孩長(zhǎng)，乳腺發(fā)育，骨盆寬大，臂部增寬變圓。

小結(jié)：青春期是生理發(fā)育突飛猛進(jìn)的階段，是性成熟期，是決定一生的體質(zhì)、心理和智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)于身體上的變化，我們不要大驚小怪，在思想上要充分準(zhǔn)備，迎接人生的重要階段。第二：青春期心理特點(diǎn)（1）過于敏感

包括對(duì)他人的一舉一動(dòng)，一言一行，有時(shí)哪怕是一個(gè)眼神也會(huì)讓你思緒翩翩。尤其關(guān)注自己的體象，常會(huì)感到自己形象不夠“理想”，不夠“標(biāo)準(zhǔn)”，現(xiàn)在中學(xué)生中間普遍存在男同學(xué)怕矮，女同學(xué)怕胖就是例子，他們不能接納“矮”和“胖”的生理自我，產(chǎn)生一種缺陷感和自卑感。因此，同學(xué)們一定要心安理得地正視自己的容貌和體象特點(diǎn)，要坦然承認(rèn)，欣然接受，不要欺騙自己、憎恨自己、更不要拒絕自己。對(duì)自我要有愉快的接納態(tài)度，不要把自己深藏、壓抑，不要因缺點(diǎn)、弱點(diǎn)壓垮自己的精神，使自己的聰明才智和潛能無法發(fā)揮。不論自己是高個(gè)子還是矮個(gè)子，不論是大眼睛還是小眼睛，不論長(zhǎng)得帥還是不帥，漂亮還是不漂亮，都是極自然的，都是父母賦予的最好禮物。

（2）渴望了解性知識(shí)階段

進(jìn)入青春期后的中學(xué)生很自然地想了解性知識(shí)，這是因?yàn)樵谏砩闲云鞴僖呀?jīng)發(fā)生了變化，由于性成熟開始而出現(xiàn)對(duì)性知識(shí)的渴求和興趣。這種要求是自然的、正常的、合理的。但是要注意獲取這方面知識(shí)的渠道，一般來說，他們都是從電視、電影、醫(yī)學(xué)書籍、報(bào)刊和同學(xué)、朋友那里了解這方面的知識(shí)。不要接受一些非科學(xué)的、不健康的所謂性知識(shí)而受毒害，甚至被壞人利用，受騙上當(dāng)。（3）對(duì)異性好感

在生理發(fā)育過程中，對(duì)性有了基本的了解，加上社會(huì)生活兩性關(guān)系印象的加深，男女同學(xué)之間就有彼此接近的需要，產(chǎn)生了相互吸引的心理。如出現(xiàn)男女同學(xué)嬉鬧、主動(dòng)接男同學(xué)，很想了解男同學(xué)的事，喜歡身邊有男同學(xué)在一起。一位女生曾這樣坦率地流露出對(duì)男同學(xué)的好感：“我也不知道為什么老愛和男生來往，總覺得看電影、溜冰、走路時(shí)有男生在身邊才有勁，才愉快”。等現(xiàn)象，但異性吸引不等于戀愛，好感也不等于初戀。第三： 早戀現(xiàn)象透視

活動(dòng)一：學(xué)生舉例說出“早戀”現(xiàn)象，講述自己對(duì)異性的感覺?！霸鐟佟笔菃渭?、幼稚的非理智的，“早戀”的人是不懂得責(zé)任的，不懂得透過情愛的面紗客觀地評(píng)價(jià)自己所愛的人的個(gè)性品質(zhì)，不懂得愛情是要有附加的，愛情以外的天空依然是廣闊的、美好的?；顒?dòng)二：討論早戀具有極大的危害性。

1、早戀嚴(yán)重影響正常學(xué)習(xí)。

2、早戀增加了父母的思想包袱和精神負(fù)擔(dān)，影響家庭關(guān)系和諧。

3、會(huì)使青少年縮小社會(huì)范圍，因?yàn)閻塾信潘?，專注性?/p>

4、少年心理發(fā)展很不成熟，加上外界的壓力，早戀多半是不成功的，而失敗給雙方帶來嚴(yán)重創(chuàng)傷，處理不好對(duì)以后的婚戀產(chǎn)生消極作用，甚至有的少男少女，因此輕生或者終生不再婚嫁?；顒?dòng)三：討論怎樣正確處理早戀。

1、當(dāng)收到異性有求愛信時(shí)，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對(duì)方自尊心，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家長(zhǎng)處理，要原諒對(duì)方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕同任何異性來往。

2、正在早戀的，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把對(duì)異性的美好的感覺珍藏在心底，讓友誼長(zhǎng)。青春的友誼像一首動(dòng)聽的歌，使人心獷神怡，但需要歌手把握好它的旋律，才不會(huì)唱走調(diào)；青春的友誼像一杯醇香的酒，芬芳而甜美，但需要品嘗的人掌握自己的酒量，才不會(huì)沉醉迷失。

第四：如何度過健康的青春期

女生進(jìn)入青春期后，生長(zhǎng)發(fā)育的速度會(huì)達(dá)一個(gè)高峰,而青春期發(fā)育的好壞，直接影響著以后的健康狀況，那么為了使青春期的身體發(fā)育良好，應(yīng)注意飲食。

1、青春期的女孩子，對(duì)熱量的需求較大，建議每天攝入一定熱量。

2、吃的食物應(yīng)該多種多樣，才可以使氨基酸的補(bǔ)充全面，不可挑食。

3、進(jìn)入青春期的女孩在吃飯前后注意休息。

4、青春期的女孩子要注意在月經(jīng)期應(yīng)該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。

朋友關(guān)系在青春期學(xué)生的生活中日益重要。青春期的學(xué)生將情感的重心逐漸偏向關(guān)系密切的朋友。在日常交往中，好朋友之間往往能彼此公開自己認(rèn)為最重要的、最秘密的事。這種交流對(duì)同學(xué)們心理發(fā)展是有積極意義的，能使同學(xué)們通過別人更好地認(rèn)識(shí)到自己內(nèi)心世界所發(fā)生的一切，更好地了解自己。

觀點(diǎn)和行為一致，也是青春期學(xué)生朋友之間心理接近的重要條件之一。在某些場(chǎng)合，好朋友之間經(jīng)常要制定出一個(gè)一致的行動(dòng)方針，若違反了方針，就要受到嚴(yán)厲的譴責(zé)。能否忠于協(xié)議、忠于朋友是衡量友誼的十分重要的尺度?？偨Y(jié)：

青春期是人生中最燦爛、最浪漫、最具有朝氣的時(shí)期，也是人生中最變化無常、最情緒化、最困惑的時(shí)期。在這樣一個(gè)既美好，又矛盾的歲月里，我們會(huì)遇到許許多多的煩惱和困惑，但這不是問題的關(guān)鍵，關(guān)鍵的是我們能否尋找到有效的途徑，及時(shí)排解這些煩惱和困惑。正處于青春期的你們，請(qǐng)不要為自身的變化所迷茫，更不要被莫名其妙的煩惱所困擾，欣然接受身體的變化，樂觀對(duì)待心靈的成長(zhǎng)，勇敢克服所面臨的困難，踏踏實(shí)實(shí)，快快樂樂地去過青春期的每一天！

2014年11月23日

第二篇：青春期教育

第一課時(shí)青春期的生理發(fā)展特點(diǎn)

教學(xué)目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生了解青春期的生理特點(diǎn)，從而做好心理準(zhǔn)備,順利度過人生發(fā)展的黃金時(shí)期，為將來的事業(yè)發(fā)展、知識(shí)儲(chǔ)備形成健康心態(tài)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

教學(xué)過程：

活動(dòng)一：回顧自己及周圍同學(xué)、朋友、兄弟姐妹若干年來的變化，并試圖了解產(chǎn)生該變化的原因。學(xué)生給出的調(diào)查結(jié)論可能有：身高增加了，體重增加了，喉結(jié)有了，長(zhǎng)了小胡子，變聲了?? 在學(xué)生調(diào)查的基礎(chǔ)上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特點(diǎn)?；顒?dòng)二：歸納總結(jié)青春期的年齡階段：12-23歲?；顒?dòng)三：歸納總結(jié)青春期的生理特點(diǎn)：

1、身高體重迅速增加。原因：神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,分泌大量的生長(zhǎng)激素，促使骨骼尤其是下肢骨細(xì)胞分裂生長(zhǎng)速度加快，同時(shí)骨骼、肌肉、內(nèi)臟器官的重量增加,故身高體重迅速增加。

2、心輸出量、肺活量、腦容量增大。

3、性器官迅速發(fā)育：女：月經(jīng)；男：遺精。

4、第二性征出現(xiàn)。它的出現(xiàn)是靠性器官分泌的性激素。男：喉結(jié)突起，嗓音變粗，發(fā)音低氣，固聲帶長(zhǎng)而寬，出現(xiàn)小胡須，陰毛、腋毛相繼出現(xiàn)。女：嗓音高而尖，聲帶比男孩長(zhǎng)，乳腺發(fā)育，骨盆寬大，臂部增寬變圓。小結(jié)：青春期是生理發(fā)育突飛猛進(jìn)的階段，是性成熟期，是決定一生的體質(zhì)、心理和智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)于身體上的變化，我們不要大驚小怪，在思想上要充分準(zhǔn)備，迎接人生的這個(gè)重要階段

第二課時(shí)第二課時(shí)第二課時(shí)第二課時(shí)青春期的心理變化青春期的心理變化青春期的心理變化青春期的心理變化（（（（一一一一））））教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生了解青春期性心理特點(diǎn)、怎樣正確對(duì)待性心理的萌動(dòng)，從而健康正確地走過人生旅途中的“花季”。教學(xué)過程：活動(dòng)一：結(jié)合自身青春期變化及其從其他渠道獲得的知識(shí)，了解青春期生理上的最顯著特征，（性器官發(fā)育，第二性征出現(xiàn)）活動(dòng)二：

1、學(xué)生結(jié)合性器官發(fā)育，談?wù)勛约涸谛睦矸矫娴母惺堋?/p>

2、師生一起總結(jié)（四個(gè)階段）（閉鎖性占主導(dǎo)地位）第一階段----性（心理）意識(shí)朦朧階段，此時(shí)是一種本能感覺，開始注意男女之間的差異，兩小無猜的單純消失了，與同性伙伴來往多起來，對(duì)異性則采取疏遠(yuǎn)的態(tài)度，出現(xiàn)“三八線”出現(xiàn)男女陣營(yíng)，男孩成高傲的小公雞，女孩表現(xiàn)為羞澀，他們對(duì)異性有一種神秘的新奇感，表面疏遠(yuǎn)，心中不斷比較，評(píng)估差異性，滋長(zhǎng)對(duì)異性的好感。第二階段----牛犢的意識(shí)階段，更加注意兩性之間的特殊感情和關(guān)系，尤其是對(duì)成年異性產(chǎn)生朦朧的愛戀，女意父，男意母（好奇心占主導(dǎo)地位）。

第三階段----主動(dòng)接近異性階段（青春期）（性心理大門終于開啟）身心逐步走向成熟，年輕人對(duì)異性的追求也由內(nèi)心的向往逐漸轉(zhuǎn)化為外在的行動(dòng)。常以各種方式主動(dòng)接近異性，并希望得到對(duì)方積極的反應(yīng)。表現(xiàn)：注意自身在異性心目中的地位和形象，打扮儀表體型美，愛照鏡子，為缺魅力而苦惱，羨慕成年男女，嫉妒周圍的青年，男女的交往對(duì)所喜歡的異性開始留意觀察，積極交往。第三階段----心理成熟階段。隨著知識(shí)增多，青年男女逐步形成自己的性道德觀和戀愛觀，開始思考戀愛，婚姻家庭等問題?；顒?dòng)三：討論如何對(duì)待性心理的萌動(dòng)？有強(qiáng)烈的性騷動(dòng)該怎么辦呢？

1、了解性生理、性心理的知識(shí)，懂得性生理和性心理發(fā)展的必然性，減少好奇心。

2、培養(yǎng)自我控制能力，將注意力從對(duì)性的關(guān)注轉(zhuǎn)移到其它有益活動(dòng)上，如遠(yuǎn)走、踏青閱讀、交友、鉆研課本，避免不良刺激，如淫書，淫畫等感到刺激。教后記：青春期的性生理和性心理變化，使少男少女的感情世界經(jīng)歷大起大落的巨變，充滿了希望、驚喜和平安。走過這一人生旅程的人，當(dāng)他回顧的時(shí)候，總留戀這一花季

第三課時(shí)第三課時(shí)第三課時(shí)第三課時(shí)青春期的心理變化青春期的心理變化青春期的心理變化青春期的心理變化（（（（二二二二））））教學(xué)目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生了解青春期的心

理變化特點(diǎn)，并對(duì)照自身的心理發(fā)育階段，做到有的放矢地加以說明，使學(xué)生能順利地度過

人生心理發(fā)育這一黃金時(shí)期。教學(xué)過程：活動(dòng)一：引導(dǎo)學(xué)生回顧青春期的生理變化，進(jìn)而

引導(dǎo)學(xué)生回顧自身的心理發(fā)展過程，是否發(fā)現(xiàn)自己這幾年有了很大的變化。學(xué)生七嘴八舌，經(jīng)充分思慮后，說出自己的心理變化及感受，教師適時(shí)地加以小結(jié)。如：自己和父母之間不

再像以前那樣融洽了，頂撞父母的事逐漸多了，不少人在這里開始寫日記，對(duì)《日記》傾訴

自己的感受，他們不允許任何人接近自己的日記。活動(dòng)二：引導(dǎo)學(xué)生分析產(chǎn)生這些變化的原因，學(xué)生分組討論后，每組派代表發(fā)表各自的意見后，教師及時(shí)小結(jié)。

1、少年朋友在身

高上迅速接近成人，學(xué)校、家庭和社會(huì)向他們提出了更多的要求，他們自己意識(shí)到不是小孩，于是要求父母用對(duì)待成人的態(tài)度來對(duì)待他們，而這種成人感，其實(shí)只是他們對(duì)自身的一種成熟的看法，而做父母的此時(shí)最擔(dān)心的也正是孩子這種貌似成熟實(shí)則不成熟的現(xiàn)象，父母還會(huì)

象對(duì)待孩子一樣地對(duì)待這些小大人，這樣，兩代人之間難免要產(chǎn)生分歧。

2、孩子成人感的產(chǎn)生會(huì)導(dǎo)致孩子對(duì)父母的離心力增強(qiáng)，他們要求在處理事情時(shí)處于與父母同等的地位，要求

更大的生活空間，孩子要按自己的意見行事。其實(shí)，孩子有自己獨(dú)立的見解，并敢于堅(jiān)持，這意味著他們?cè)谧呦虺墒臁?/p>

3、自我意識(shí)在青春期這一階段里飛躍發(fā)展，這是由于青春期的孩子生理上的迅速變化。

1、借助網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，了解并學(xué)習(xí)青春期健康方面的相關(guān)知識(shí)。

2、通過探究學(xué)習(xí)，尋找有效的方法和途徑，解決青春期所遇到的問題和困惑。

3、規(guī)劃健康的生活方式，樹立健康的人

生觀和積極向上的生活態(tài)度。

1、青春期健康相關(guān)知識(shí)的學(xué)習(xí)。

2、探索有效

解決青春期煩惱與困惑的途徑和方法。探索有效的途徑，解答或解決與青春期健康相關(guān)的疑惑與煩惱。教師需要收集并篩選大量的有關(guān)于青春期健康教育方面的資料，并精心設(shè)計(jì)

網(wǎng)絡(luò)探究活動(dòng)方案，在探究活動(dòng)開展之前，教師需要先在校園網(wǎng)上建立一網(wǎng)頁(yè)，將活動(dòng)方案

和大量的學(xué)習(xí)材料進(jìn)行上傳、鏈接，并需要提前向?qū)W生進(jìn)行介紹，讓學(xué)生初步了解這種網(wǎng)絡(luò)

探究的活動(dòng)方式和活動(dòng)過程。同學(xué)們，你們知道嗎，蝴蝶在童年時(shí)是一種毛毛蟲，它從幼小的毛毛蟲變?yōu)槠恋幕ê?，只要鉆在一個(gè)“自制”的、密封的“保護(hù)罩”中，在里面“睡一覺”，就能完成。而我們?nèi)祟悘男『㈤L(zhǎng)成大人，則必須要經(jīng)過青春期。在青春期

里，你的身體和心理要經(jīng)歷復(fù)雜的變化，而你卻沒有任何地方可以躲藏。沒有了“保護(hù)罩”的保護(hù)，你會(huì)遇到那些問題呢？如何順利度過青春期呢？ 學(xué)生結(jié)合自身情況思考 吸引學(xué)生

注意力，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣提出探究主題：明確主題 明確主題指出探究過程中所

要完成的主要任務(wù)和所要達(dá)到的目標(biāo)。

1、了解青少年的身心特征及其在青春期所要經(jīng)歷的變化。

2、認(rèn)識(shí)并整理處于青春期的自己所面臨的困惑和遇到的問題。并通過本探究活動(dòng)探

索有效解決青春期發(fā)育階段所遇困惑和問題的方法或途徑。

3、在解決自身困惑的同時(shí)，為

自己規(guī)劃健康的生活方式。學(xué)生結(jié)合教師的介紹，了解探究活動(dòng)的主要任務(wù)和目標(biāo)。明確

探究目標(biāo)，了解學(xué)習(xí)任務(wù)

1拿出你三年前的照片，和鏡中的現(xiàn)在的你比較一下，看看有什么不同；找出你兩年前的衣服，試穿一下，看看有什么感覺？仔細(xì)想一想，在這兩年里，你的身體發(fā)生了那些變化，并記錄下來。面對(duì)變化著的自己，你是否欣然接受呢？你對(duì)自己的變化滿意嗎？ 看看你的青春感受。在你認(rèn)為符合的答案后打“√”。

1、你對(duì)自己身體的變化是憂還是喜？喜（）憂（）

2、你想知道異性的身體變化嗎？想（）

不想（）

3、你對(duì)自己的長(zhǎng)相和體態(tài)滿意嗎？滿意（）不滿意（）

4、你喜歡男女同學(xué)在一起參加活動(dòng)嗎？喜歡（）不喜歡（）

5、你很

在乎異性對(duì)自己的評(píng)價(jià)嗎？在乎（）不在乎（）

6、和異性獨(dú)處

時(shí)你緊張嗎？緊張（）不緊張（）

7、你認(rèn)為男女生彼此

產(chǎn)生好感就是愛情嗎？是（）不是（）

8、你經(jīng)常心情不好嗎？經(jīng)常（）

很少（）

9、你對(duì)周圍的一切滿意嗎？滿意（）不滿意（）

10、你通常通過哪些途

徑獲取性知識(shí)？網(wǎng)絡(luò)（）報(bào)刊（）家長(zhǎng)或老師（）其它（）（知識(shí)鏈接）青

春期要經(jīng)歷哪些變化呢？結(jié)合下面的資料，自己去探討。紀(jì)錄片，節(jié)選自其中記錄了青

少年在青春期發(fā)育過程中的一些身體變化和心理感受）。（附有圖文介紹）學(xué)生進(jìn)行問卷

測(cè)試、紀(jì)錄片觀看、并通過知識(shí)鏈接，了解什么是青春期，青春期的身心特征，以及所要經(jīng)

歷的變化。學(xué)生針對(duì)問卷進(jìn)行測(cè)試，并對(duì)自己的選項(xiàng)作好記錄。借助

網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，初步了解青春期的相關(guān)知識(shí)。因認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)上的差異，學(xué)生的答案自然會(huì)因人而

異，教師不必急于進(jìn)行評(píng)價(jià)，但要求學(xué)生對(duì)自己的選項(xiàng)先作好記錄，等經(jīng)過后面的活動(dòng)掌握

了一定的知識(shí)后，再來做一次測(cè)試，將兩次的結(jié)果進(jìn)行比較，看看哪次的結(jié)果更健康，并找

出自己在認(rèn)識(shí)上還存在的缺陷。2仔細(xì)想想正處于青春期的你，遇到了那些煩惱與困惑，如果你一下子想不起來或整理不出頭緒的話，請(qǐng)看看下面“漂亮的阿雅”和“淘氣的阿吉”

在青春期所遇到的困惑與煩惱。

（其中在演繹“漂亮的阿雅”和“淘氣的阿吉”在青春期所遇到的困惑和困難的同時(shí)，也展

示了所有青少年在青春期發(fā)育階段的經(jīng)歷與常見的煩惱。）你在生活中有沒有遇到相同的問

題呢？如果有你是怎么解決的呢？下面的資料為你提供了一些青春期健康教育方面的相關(guān)

知識(shí)，有沒有你想知道的呢，不妨去瀏覽一下。（部分）如： 什么是遺精？ 什么是射精？

精子是如何產(chǎn)生的？ 陰莖為什么會(huì)勃起？ 什么是包皮過長(zhǎng)？ 什么是初潮？ 什么是白

帶？ 月經(jīng)是怎么形成的？ 月經(jīng)周期與排卵、受精的關(guān)系 青春期乳房疼痛是什么原因？ 什

么是性幻想？ 性夢(mèng)是怎么回事？ 什么是考試綜合癥？ “早戀”是怎么回事？ 好感和愛情的區(qū)別是什么？ 中學(xué)生能不能談戀愛？ 什么是性騷擾？ 什么行為是對(duì)青少年的性侵犯？

青少年為什么容易迷戀偶像？ 什么是網(wǎng)絡(luò)綜合癥？ 什么是毒品？ 什么是黃色污染？ 觀

看影片的同時(shí)，體會(huì)并明確自己的煩惱與困惑。對(duì)提供的材料了解自己想要了解的知識(shí)，進(jìn)而解答困擾自己的疑惑與問題。認(rèn)識(shí)自己的煩惱與困惑通過網(wǎng)絡(luò)為學(xué)

生創(chuàng)造相對(duì)自由、隱私、寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境。3 根據(jù)世界衛(wèi)生組織規(guī)定的健康標(biāo)準(zhǔn)，請(qǐng)自我判定是否健康？軀體健康可用來衡量：得快：進(jìn)食時(shí)有良好的胃口，不挑剔食物，能快

速吃完一餐飯。得快：行走自如，活動(dòng)靈敏。說明精力充沛，身體狀態(tài)良好。得快：語

言表達(dá)正確，說話流利。說明頭腦思維敏捷，心肺功能正常。得快：有睡意上床后很快入

睡，且睡得好，醒后精神飽滿，頭腦清醒。得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，且

感覺通過所供材料和推薦網(wǎng)站，檢驗(yàn)自己身心方面的健康狀況。幫

助學(xué)生了解自身

良好。說明胃腸腎功能良好。你的心理健康嗎？生活積極向上嗎?下面是自測(cè)表，請(qǐng)你對(duì)

照每個(gè)問題做自我評(píng)分。如果在過去的一個(gè)月里，每道題所陳述的癥狀從未出現(xiàn)過就評(píng)0

分；出現(xiàn)過1－2次，評(píng)l分；出現(xiàn)3次或3次以上評(píng)2分。請(qǐng)注意，所謂出現(xiàn)癥狀，就是

指這個(gè)癥狀對(duì)你的學(xué)習(xí)、工作、生活產(chǎn)生了影響。1.想事情或做事情的時(shí)候，不明原因地

走神，精力難以集中。2.翻來覆去睡不著，或噩夢(mèng)不斷，或頻頻醒來，以至于次日感到精

力不足。3.看什么都不順眼、煩躁，動(dòng)輒發(fā)火。4.處于敏感緊張狀態(tài)，懼怕并回避某人、某地、某物或某事。5.因?yàn)樽约核?xí)慣的常規(guī)被擾亂而不高興，總想恢復(fù)原狀。對(duì)已經(jīng)做

完的事情，已經(jīng)想明白的問題反復(fù)思考和檢查，甚至多次重復(fù)其過程，而自己又為這種反復(fù)

苦惱。6.身上有某種不適或疼痛，雖然醫(yī)院相關(guān)科醫(yī)生已經(jīng)做過檢查且查不出問題，而你

卻仍不放心，總想著這件事情。7.很煩惱，但不一定知道為什么煩惱，做其他事情也不能

分散對(duì)煩惱的注意，你為此痛苦不安。8.情緒低落，心情沉重，工作、學(xué)習(xí)、娛樂、生活

都提不起精神和興趣。9.易于疲乏，或無明顯原因感到精力不足，體力不支。l0.怕與人

交往，厭惡人多，在他人面前無自信心，感到緊張或不自在。11.心情不好的時(shí)候就暈倒，控制不住情緒和行為，甚至突然說不出話、看不見東西、憋氣、肌肉抽搐抖動(dòng)等。12.覺

得別人都不好，都不理解你，都在嘲笑你或和你作對(duì)，但事情過后就能有所覺察，似乎自己

太多疑或鉆了牛角尖。根據(jù)學(xué)生測(cè)試的分值，提出相應(yīng)的建議。你也可以向家長(zhǎng)和老師

寫信，也可以通過以下網(wǎng)站了解更多相關(guān)知識(shí)： 青少年科普網(wǎng)http://qsnkp.com 華夏心理

http:// 青蘋果http://greenapple.com.cn 花季檔案http://flower-season.51.net

春蕊網(wǎng)http://pub.wjstar.net/home/385 青少年網(wǎng)http://www.young.gov.tw如果通過上面的探

究和學(xué)習(xí)，若你還是無法解學(xué)生進(jìn)行測(cè)試，了解自身的情況，尋找解決的方案。的健康狀況。12道題目總分在2分以下說明心理屬于健康的范圍；3～5分就可能有些

問題了，有條件時(shí)應(yīng)找一下醫(yī)生；如在6分以上，應(yīng)及時(shí)找心理醫(yī)

決困擾你的問題的話，請(qǐng)聯(lián)系我們，我們會(huì)竭盡所能為你排憂解難。以下是我們的聯(lián)系方式：

馬相合：學(xué)校心理輔導(dǎo)老師 E-mail：有必要時(shí)，可也向老師尋求幫助，一

起探討相關(guān)問題。為學(xué)生提供解決相關(guān)問題的途徑與渠道。4 現(xiàn)在是我們回到主題上的時(shí)候了，你得仔細(xì)考慮“如何健康地渡過青春期”這一主題問題了。為此，你還要查找一

些資料，并根據(jù)自身的條件來為自己可規(guī)劃健康度過青春期的生活方式。你可以從飲食、鍛煉、學(xué)習(xí)、保健、人際交往、興趣愛好等各方面入手，也可以從某一方面入手，依據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)條件、生活環(huán)境、個(gè)人的性格等來為自己量身打造健康的生活方式，并將所制作的計(jì)

劃表粘貼在你的床頭，以便在每天睡覺和起床的時(shí)候提醒并督促自己。以下是部分成功人

士的案例介紹，從中你是否能得到一些啟示呢？堅(jiān)持每天書寫一片心情日記，盡量將每天發(fā)生的讓自己高興的事記錄下來。學(xué)生規(guī)劃并設(shè)計(jì)健康的、積極向上的學(xué)習(xí)計(jì)劃或生活

計(jì)劃，并試圖去實(shí)踐。鼓勵(lì)學(xué)生樹立積極的人生態(tài)度，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣和方式。強(qiáng)調(diào)

計(jì)劃不必要多詳細(xì)、多宏偉，最重要的是能做到，每天可以堅(jiān)持。在這一步，你將要自我檢驗(yàn)一下你所做工作的完成程度，具體從以下幾方面進(jìn)行檢測(cè)：

1、基本了解了青春期健康

方面的相關(guān)知識(shí)和常見問題。（附：）

2、能正確認(rèn)識(shí)自身現(xiàn)存的問題，并找到了有效地解

決問題的途徑。同時(shí)，預(yù)計(jì)在往后遇到類似的問題時(shí)也愿意去主動(dòng)去尋找有效的解決途徑和

解決方法。

3、回頭再做一下活動(dòng)開始時(shí)的自測(cè)題，看看結(jié)果有什么不同？

4、規(guī)劃的青春

期健康生活方式積極向上，并能每天堅(jiān)持去做（檢驗(yàn)自己是否每天都能堅(jiān)持去做）。學(xué)生進(jìn)

行自我檢驗(yàn)，若通不過可再次回頭探究學(xué)習(xí)。檢驗(yàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果青春期是人生中最燦

爛、最浪漫、最具朝氣的時(shí)期，也是人生中最變化無常、最情緒化、最易困惑的時(shí)期。在這

樣一個(gè)既美好，又矛盾的歲月里，我們會(huì)遇到許許多多的煩惱與困惑，但這并不是問題的關(guān)鍵，關(guān)鍵是我們能否尋找到有效的途徑，及時(shí)排解這些煩惱與困惑。正處于青春期的你，請(qǐng)不要為自身的變化所迷明白遇到問題并不可怕，關(guān)鍵是遇到問題能否找到有效的途徑和方法進(jìn)行及時(shí)解決進(jìn)一步鼓勵(lì)學(xué)生樹立健康、樂觀、積極向上的茫，更不要被莫名其妙的煩惱所困擾，欣然接受身體的變化，樂觀對(duì)待心靈的成長(zhǎng)，勇敢克服所面臨的困難，踏踏實(shí)實(shí)，快快樂樂地去過青春期的每一天。生活態(tài)度。

第三篇：青春期教育

青春期的異性交往

同學(xué)們：

有一首歌大意是：小和尚下山去化齋，老和尚有交待，遇見了女人千萬要躲開??

老和尚為什么這樣交待？（女人是老虎）

今天我講話的題目是——青春期的異性交往

中學(xué)生進(jìn)入青春期后，生理和心理都有所變化，渴望、喜歡與異性交往，這是青春期學(xué)生性心理發(fā)展的必然。俗話說：“男女搭配，干活不累?！敝袑W(xué)生異性之間的正常交往，還可起到心理上的互補(bǔ)作用。女同學(xué)可以從男同學(xué)那里學(xué)到果斷、堅(jiān)定和剛毅的特點(diǎn)；男同學(xué)可以從女同學(xué)處補(bǔ)充到細(xì)致、體貼和耐心的長(zhǎng)處，在交往中異性雙方都可以使自己的個(gè)性得到不斷完善。男女中學(xué)生的交往有利于增進(jìn)異性的了解，有助于豐富自身的情感體驗(yàn)，可以擴(kuò)大社會(huì)交往的范圍，增強(qiáng)溝通的社會(huì)交往能力。

然而，如果男女同學(xué)交往處理不當(dāng)，也會(huì)影響和妨礙我們的學(xué)習(xí)和身心健康，還會(huì)使人容易產(chǎn)生誤會(huì)，而誤會(huì)又會(huì)給人帶來一些情緒上的困擾，就可能出現(xiàn)下列不良現(xiàn)象：

1、心里埋藏著的小秘密，影響心思，使得學(xué)習(xí)不能專心致志，智力不能開發(fā)，能力得不到培養(yǎng)，身體和心理健康的發(fā)展受限。

2、心理上還會(huì)壓力巨大，怕同學(xué)譏笑，怕家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，怕老師批評(píng)。因而使自己的行動(dòng)詭秘起來，時(shí)刻防別人知道一切，導(dǎo)致精神緊張，吃不香，睡不好，煩躁不安，心律過快，神經(jīng)衰弱，有脫離集體的心理傾向。

廣州一家權(quán)威教育機(jī)構(gòu)花了近十年時(shí)間對(duì)中學(xué)時(shí)期戀愛的學(xué)生作跟蹤調(diào)查：有94.6%的人無結(jié)果，日后品嘗著自己親手釀制的苦酒；其中76.4%的人影響了自己的學(xué)業(yè)與發(fā)展；只有4.26%的有正面的影響。

同學(xué)們，我們應(yīng)該不應(yīng)該樹立健康的異性交往觀念？形成正確的異性交往態(tài)度，以正確的方式方法與異性同學(xué)交往，就要遵循下列交往原則：

首先，要端正態(tài)度，培養(yǎng)健康的交往意識(shí)，淡化對(duì)對(duì)方性別的意識(shí)。思無邪，交往自然就會(huì)落落大方。其次，要廣泛接觸，避免個(gè)別接觸，交往程度宜淺不宜深。廣泛接觸，利于我們認(rèn)識(shí)、了解更好的異性，對(duì)異性總體把握，并學(xué)會(huì)辨別異性。

第三、交往關(guān)系要疏而不遠(yuǎn)，若即若離，把握兩人交往的心理距離，排斥讓彼此感到過于親密和引起心緒波動(dòng)的接觸。

第四，要把握好“自然”與“適度”兩個(gè)原則?！白匀弧奔磁c異性同學(xué)交往過程中，言行舉止、情感流露、以及所思所想自然順暢，既不盲目沖動(dòng)，也不嬌柔做作?！斑m度”即與異性同學(xué)交往的程度和方式要恰到好處，應(yīng)為大多數(shù)人接受。同學(xué)們，讓我們?yōu)榱俗约旱纳硇慕】蛋l(fā)展，為了自己的理想和前途，不要盲目地跟著感覺走，要坦然自信地與異性同學(xué)正常交往，時(shí)刻注意避免戀愛現(xiàn)象的發(fā)生。奉勸大家不要把自己豆蔻年華折騰成為誰都不愿意看到的苦澀青春。

××中學(xué)

第四篇：青春期教育

子陵中學(xué)八年級(jí)

《青春期教育》活動(dòng)方案

一、活動(dòng)主題：青春期教育

二、活動(dòng)目的：

1、引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)青春期帶來的生理心理的變化。

2、激勵(lì)學(xué)生珍惜青春，奮發(fā)向上。

3、提升學(xué)生自護(hù)、自救的意識(shí)和技能。

4、預(yù)防青少年犯罪。

三、活動(dòng)內(nèi)容：

1、學(xué)生代表發(fā)言

2、王忠華老師講”青春期心理變化及應(yīng)對(duì)”。

3、蔡家德主任講“青春期與德行”。

4、吳光兵主任講“青春期與安全”。

四、活動(dòng)形式：講座

五、活動(dòng)對(duì)象：八年級(jí)全體學(xué)生

六、活動(dòng)時(shí)間：2013年10月11日（星期五）下午第四節(jié)

七、活動(dòng)地點(diǎn)：教學(xué)樓前空地

八、活動(dòng)主持：王忠華

九、活動(dòng)組織： 羅天華 蔡家德 八年級(jí)班主任

第五篇：教師身心健康教育措施

教師身心健康教育措施

農(nóng)村教師作為國(guó)家育人群體，大家更多強(qiáng)調(diào)其責(zé)任、奉獻(xiàn)，對(duì)其心理健康狀態(tài)缺少調(diào)查與關(guān)注。面對(duì)日益紛繁、緊張的現(xiàn)代生活，面對(duì)來自社會(huì)各方面的壓力，我們的不少農(nóng)村教師確實(shí)存在某些心理不適應(yīng)，從而產(chǎn)生心理沖突，而這種不適應(yīng)極易導(dǎo)致教師的不良心理狀態(tài)，不良的心理狀態(tài)又極易導(dǎo)致教師的不適當(dāng)?shù)慕逃袨楹徒逃椒?，?duì)學(xué)校管理產(chǎn)生抵觸情緒，最終造成學(xué)生的心理?yè)p傷。因而我們不能忽視回避教師的心理健康問題。把工作做在前面，把隱患扼殺在搖籃，不能讓教師負(fù)面心理滋長(zhǎng)，這對(duì)學(xué)校管理層提出新要求。學(xué)校及時(shí)捕捉教師思想動(dòng)態(tài)，針對(duì)不同情況要正確疏導(dǎo)教師，及時(shí)利用機(jī)會(huì)修正教師心理認(rèn)識(shí)誤區(qū)。教師心理健康狀況要得到改善、提高，可以采取以下措施：

一、學(xué)校成立教師心理輔導(dǎo)指導(dǎo)小組。

我發(fā)現(xiàn)很多教師產(chǎn)生不良心理，不少跟學(xué)校管理層溝通太少，不少事情道聽途說也信以為真跟學(xué)校鬧別扭。這就要求學(xué)校管理層高度重視，主動(dòng)出擊，成立教師心理輔導(dǎo)指導(dǎo)小組。這個(gè)小組成員應(yīng)有學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，品德高尚的老教師，懂心理學(xué)、理論知識(shí)豐富的教師任成員，專門思考研究學(xué)校出現(xiàn)不良心理現(xiàn)象時(shí)的對(duì)策，提供解決問題的最佳方案，迅速將意見提交校務(wù)會(huì)，綜合各方意見，形成落實(shí)方案決議。這樣反應(yīng)及時(shí)，措施由于有調(diào)查、有準(zhǔn)備必然有力。校長(zhǎng)可以在全校上下統(tǒng)一布署用科學(xué)的方法進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，同時(shí)要求求教師保持積極、樂觀、向上、平和的良好心境，以旺盛的精力豐富的情感面對(duì)學(xué)生，以平等的師生關(guān)系、良好的課堂合作氣氛、和諧的心理教育學(xué)生，在全校上下營(yíng)造一種

純潔的心理氛圍，堅(jiān)定貫徹黨的教育方針來消除不良影響。

二、學(xué)校提供定期學(xué)習(xí)心理理論的機(jī)會(huì)學(xué)校管理者在思想上充分認(rèn)識(shí)

教師心理健康的意義，重視本校教師的心理健康狀況，起好導(dǎo)向作用。在會(huì)議上可帶領(lǐng)教師學(xué)習(xí)教師心理輔導(dǎo)指導(dǎo)小組研究提供的成果、幫助教師進(jìn)行心理疏導(dǎo)，解開不當(dāng)心結(jié)；定期為教師進(jìn)行心理健康測(cè)試并提供相應(yīng)的心理輔導(dǎo)，學(xué)校應(yīng)開設(shè)一些教師心理咨詢的講座，有條件的應(yīng)開通咨詢信箱等。目前，農(nóng)村學(xué)校沒有心理學(xué)的專業(yè)教師，學(xué)校全面開展心理健康教育工作顯然有一定的困難，針對(duì)這一難題，學(xué)校不能被動(dòng)地等待，可采取派有一定能力教師專門去學(xué)習(xí)培訓(xùn)，或請(qǐng)心理專家來?，F(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)等，努力建立一支符合自己校情的心理教育工作隊(duì)伍。

三、學(xué)校盡量改善能為教師舒解壓力的外部環(huán)境，人們賦予教師人類靈魂工程師，忽視教師作為普通的社會(huì)人、自然人的一分子也應(yīng)有著與其他平凡人一樣的需要、獲得。全社會(huì)都應(yīng)來關(guān)心教師的心理健康，不能壓抑教師正常的情緒和需要，否則會(huì)導(dǎo)致其心理上緊張與疲勞，因此學(xué)校更應(yīng)創(chuàng)造條件舒解壓力。

學(xué)校要加強(qiáng)校園文化建設(shè)，營(yíng)造民主、平等、尊重、和諧的學(xué)校心理氣氛，經(jīng)常組織教師參加文娛活動(dòng)，豐富教師的業(yè)余生活，培養(yǎng)教師多方面的生活興趣；給每位教師提供各種不同的方式和機(jī)會(huì)，使他們與外界進(jìn)行全方位的交流，開拓他們的生活空間，開闊他們的視野；努力健全、建立公正合理的教師評(píng)價(jià)機(jī)制和激勵(lì)機(jī)制；盡力滿足教師的合理要求，對(duì)暫不能解決的問題作好解釋說明，關(guān)心教師的家庭生活和心理需，切實(shí)為教師排憂解難。一所名校，教師必然有昂揚(yáng)向上、精力充沛的精神面貌，當(dāng)然有良好的心理素質(zhì)。作為農(nóng)村學(xué)校，培養(yǎng)一支自身有

良好的心理素質(zhì)，懂得心理學(xué)的基本常識(shí)，掌握一定的心理學(xué)素質(zhì)訓(xùn)練方法的的教師隊(duì)伍至關(guān)重要。

農(nóng)村教師由于生活環(huán)境相對(duì)封閉、落后，接受新事物的機(jī)會(huì)比較少，交往的對(duì)象也較模式化，在思想上不易跟上時(shí)代的快速發(fā)展，顯得比較古板，處理事情容易鉆牛角尖；平時(shí)教師教學(xué)工作的重復(fù)性和經(jīng)驗(yàn)性與“新課程理念”的要求產(chǎn)生了沖突；教師的工作與繼續(xù)學(xué)習(xí)（提高學(xué)歷、掌握現(xiàn)代化教育技術(shù)等）在時(shí)間精力上產(chǎn)生沖突等。這些情況的出現(xiàn)，不僅關(guān)系教師個(gè)人發(fā)展的問題，更是關(guān)系廣大農(nóng)村學(xué)生、未來社會(huì)發(fā)展的問題，不只教育界，全社會(huì)都應(yīng)該拿出實(shí)際行動(dòng)來關(guān)心重視農(nóng)村教師的心理健康。