第一篇：口才練習(xí)

第一課 控制緊張，閃亮登場(chǎng)

二、語音語調(diào)訓(xùn)練

1、嘴唇練習(xí)（一招讓你嘴皮利索）

工作中，我們發(fā)現(xiàn)：有些人嘴皮不利索，說話很費(fèi)勁；有

些人表達(dá)不暢，口頭禪非常明顯；有些人語速偏慢，一邊說話

還一邊拼命擠眼睛??

如果問：針對(duì)這些“疑難雜癥”，有沒有很好的“治療方

案”？如果再問：我想讓自己的嘴巴更加利索，說話更加噼里

啪啦，有沒有很好的訓(xùn)練方法？

有！這個(gè)方法叫做陳氏三步嘴唇操。它不但效果顯著，還

簡(jiǎn)單易行，具體的三個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作如下：

第一，咬唇訓(xùn)練（見圖1-4）。

訓(xùn)練步驟：

1）雙唇緊閉，上下唇同時(shí)內(nèi)收并包住上下牙齒；

2）當(dāng)上下唇進(jìn)行對(duì)咬的過程中，嘴皮不斷地往外伸；

3）次數(shù)為10次；

訓(xùn)練要求：

1）咬唇時(shí)，力量不能太大，但用力要均勻。

2）咬唇練習(xí)結(jié)束，借助鏡子，看看自己上下嘴唇的顏色

是不是比訓(xùn)練前紅潤(rùn)很多。如果變化不明顯，必須重做一遍咬

唇練習(xí)。

圖1-4

第二，張嘴訓(xùn)練（見圖1-5）。

訓(xùn)練步驟：

1）首先，嘴巴咧開，就像發(fā)韻母[i]時(shí)的嘴型一樣。

2）然后，嘴巴收?qǐng)A，就像發(fā)韻母[u]時(shí)的嘴型一樣；

3）最后，嘴巴張大，就像發(fā)韻母[ɑ]時(shí)的嘴型一樣；

4）張嘴訓(xùn)練（包括咧開、收?qǐng)A、張大三個(gè)動(dòng)作）的次數(shù)

為5遍。

訓(xùn)練要求：

1）整套動(dòng)作要連貫，也就是咧開嘴巴后，先暫停1秒鐘 ；接著馬上收?qǐng)A嘴巴，又暫停1秒鐘；最后是張大嘴巴。

2）不論是咧開嘴巴或者張大嘴巴，必須達(dá)到嘴巴運(yùn)動(dòng)的

生理極限；至于收?qǐng)A嘴巴，嘴巴必須是向前撅起，并且要形成

一個(gè)圓形。

圖1-5

第三，彈舌訓(xùn)練（見圖1-6）。

訓(xùn)練步驟：

1）首先張開嘴巴，將舌頭卷起來。

2）接著讓舌尖快速地、不停地敲打上齒背。

3）敲打次數(shù)為20次。

訓(xùn)練要求：

1）敲打動(dòng)作的速度要快。

2）敲打要有力量。

圖1-6

輔導(dǎo)心得：

盡管說，現(xiàn)實(shí)生活中說話不夠利索的人畢竟屬于少數(shù)。但

對(duì)于一名演講者來說，在語流方面的表現(xiàn)，也就是表達(dá)的流暢

度，必須要比普通人好一些。否則，就算演講內(nèi)容再好，其精

彩程度也會(huì)被大大打折扣。如果不信，大家無妨回想一下，在

演講進(jìn)入高潮階段，演講者的聲音是不是更大了？語速是不是

更快了？節(jié)奏感是不是更強(qiáng)了？

所以說，在演講內(nèi)容寫得不錯(cuò)的前提下，如果能很好地掌

握表達(dá)的節(jié)奏，其演講肯定會(huì)更加精彩！

但遺憾的是，在輔導(dǎo)當(dāng)眾演講訓(xùn)練的過程中，筆者發(fā)現(xiàn)：

大部分學(xué)員都需要進(jìn)行流暢性、節(jié)奏感的訓(xùn)練，更有甚者，說

話卡殼、語速偏慢、口頭禪明顯??曾有不少學(xué)員問過我：陳 老師，有些人說話很厲害，吐字清晰、語速又快，好像也不怎

么用力，是不是天生的呀？

筆者查閱了很多關(guān)于生理學(xué)方面的書籍，也跟一些學(xué)員進(jìn)

行了推心置腹的談心。而在這其中，有同學(xué)告訴我：陳老師，不是我不想說得更快一些，而是我快不了。也有同學(xué)告訴我：

陳老師，其實(shí)，我是不想說口頭禪的，但是我控制不住??！

于是，我明白了，個(gè)中原因應(yīng)該是：這些同學(xué)的腦袋和嘴

巴，有一個(gè)慢了半拍。

于是，我明白了，必須加大無聲語言的訓(xùn)練，也就是經(jīng)常

進(jìn)行嘴唇練習(xí)，才能促進(jìn)有聲語言的表達(dá)。

就這樣，我設(shè)計(jì)出了一個(gè)簡(jiǎn)單的訓(xùn)練方法—陳氏三步嘴唇

操。其中，咬唇的目的是為了刺激嘴唇的局部神經(jīng)，張嘴的目 的是為了拓展嘴巴的開口度，彈舌的目的是為了提高舌頭的靈

活性，三個(gè)動(dòng)作剛好成套。

值得一提的是，在訓(xùn)練過程中，學(xué)員對(duì)這個(gè)訓(xùn)練方法還是

滿配合的，并且效果也不錯(cuò)，特別是在進(jìn)行嘴唇練習(xí)之后，緊

跟著有聲朗誦，效果更佳。

溫馨提示：

這三個(gè)動(dòng)作盡管簡(jiǎn)單，但堅(jiān)持訓(xùn)練半年后，效果還是令人

滿意。它不但可以提高咬字器官的靈活度，而且還可以增加咬

字器官的力度。

如果能夠堅(jiān)持嘴唇練習(xí)并經(jīng)?？焖倮收b，那效果更加驚人

。它可以讓你給別人一種“士別三月當(dāng)刮目相待”的感覺。

效果驗(yàn)證

進(jìn)行嘴唇練習(xí)之后，最好緊跟著進(jìn)行朗讀練習(xí)。朗讀材料

如下： 五級(jí)：初入江湖 相信未來（詩歌）

當(dāng)蜘蛛網(wǎng)無情地查封了我的爐臺(tái)，當(dāng)灰燼的余煙嘆息著貧困的悲哀，我依然固執(zhí)地鋪平失望的灰燼，用美麗的雪花寫下：相信未來。

當(dāng)我的紫葡萄化為深秋的露水，當(dāng)我的鮮花依偎在別人的情懷，我依然固執(zhí)地用凝霜的枯藤

在凄涼的大地上寫下：相信未來。

……

吃葡萄（順口溜）

吃葡萄不吐葡萄皮兒，不吃葡萄倒吐葡萄皮兒。四級(jí)：小有名氣 八百標(biāo)兵（順口溜）

八百標(biāo)兵奔北坡，炮兵并排北邊跑，炮兵怕把標(biāo)兵碰，標(biāo)兵怕碰炮兵炮?？婀峡穑樋诹铮?/p>

哥挎瓜筐過寬溝，趕快過溝看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪狗。三級(jí)：名動(dòng)一方 肥混肥（順口溜）

黑肥混灰肥，灰肥混黑肥。

黑肥混灰肥，黑肥黑又灰。

灰肥混黑肥，灰肥灰又黑。

黑肥混灰肥，肥比黑肥黑。

灰肥混黑肥，肥比黑肥灰。扁擔(dān)長(zhǎng)板凳寬（順口溜）

扁擔(dān)長(zhǎng)，板凳寬，板凳沒有扁擔(dān)長(zhǎng)，扁擔(dān)沒有板凳寬。

扁擔(dān)要綁在板凳上，板凳不讓扁擔(dān)綁在板凳上，扁擔(dān)偏要扁擔(dān)綁在板凳上。二級(jí)：天下聞名

我愿做演講事業(yè)的馬前卒（演講稿）

……

因?yàn)?，我擁有了演講，才找到了通向成功的階梯；

因?yàn)椋覔碛辛丝诓?，才注定了我將來一定是個(gè)人才；

因?yàn)?，我學(xué)會(huì)了說話，才說來了這么多的老師和朋友；

因?yàn)?，我“巧舌如簧”才“騙”到了一位當(dāng)然是心甘情愿

受“騙”的美麗賢惠的太太。

……

孫悟空過火焰山（評(píng)書）

前文再續(xù)，書接上一回，唐僧師徒來到火焰山下，只見山

上到處是火，天上到處是煙，一陣熱浪撲面而來。

好個(gè)孫悟空，叫來了風(fēng)神和雨神。只見“嗚??嗚??”

一陣大風(fēng)刮過，接著“嘩啦嘩啦”下起一陣暴雨。你再看火焰

山，??？火更猛了，煙更濃了，怎么辦？孫悟空突然想起只有

鐵扇公主的鐵扇才能將火撲滅。于是孫悟空立刻前往牛頭山找

鐵扇公主借鐵扇。

嗯？究竟孫悟空能不能夠借到鐵扇，鐵扇又能不能將火焰

山的火撲滅？唐僧師徒能不能夠順利地走過火焰山呢？欲知后

事如何，請(qǐng)聽下回分解！一級(jí)：一代宗師 小孩子（貫口詞）

在想當(dāng)初，大宋朝文彥博幼兒倒有灌穴浮球之智，司馬溫

公倒有破甕救兒之謀，漢孔融四歲就懂讓梨之禮，十三郎五歲

朝天，唐劉晏七歲舉翰林，漢黃香九歲溫席奉親，秦甘羅一十

二歲有宰相之才。那吳周瑜七歲能文，九歲習(xí)武，一十三歲官

拜水軍都督，統(tǒng)帶千軍萬馬，執(zhí)掌六郡八十一州之兵權(quán)；使苦

肉，獻(xiàn)連環(huán)，借東風(fēng)，借雕翎，火燒戰(zhàn)船，使曹軍望風(fēng)鼠竄，險(xiǎn)些命喪江南。雖有臥龍、鳳雛之相幫，那周瑜也算小孩子當(dāng)

中之魁首。

報(bào)菜名（貫口詞）

先生，你想吃點(diǎn)什么？請(qǐng)聽我報(bào)一下菜名：

醬鴨、板鴨、烤鴨、罐燜鴨、鹵煮鴨、江米醬鴨子、清蒸

八寶鴨、燴鴨腰兒、燴鴨條兒、燴鴨絲兒、清拌鴨絲兒；醬雞、扒雞、燒雞、熏雞、罐燜雞、軟炸雞、清湯越雞、濃香嫩雞、脆皮嫩雞、栗子燜雞、奶油蓮香雞。你如果喜歡吃魚，ˇ這

里有：燜黃鱔、燜白鱔、生爆鱔片兒、紅燒鱔片兒、五色鱔糊

兒；熘魚肚兒、熘魚脊兒、熘魚片兒、汆銀魚、炸面魚、鍋燒

鯉魚、豆腐鲇魚、清蒸甲魚、西湖醋魚、八寶全魚、酒燜全魚、炸熘桂魚、芙蓉魚片、苔菜魚片、龍井魚片、五色魚絲兒、蛋皮魚卷兒、糖醋酥魚。特級(jí)：稱王稱霸 十道黑（順口溜）

一道黑，兩道黑，三四五六七道黑，八道九道十道黑。

我買了個(gè)煙袋烏木桿兒，我是掐著它的兩頭那么一道黑。

二兄弟描眉來演戲，照著他的鏡子那么兩道黑。

粉皮兒墻，寫川字兒，橫瞧豎瞧三道黑。

象牙桌子烏木腿兒，把它放在那個(gè)炕上那么四道黑。

我買了個(gè)母雞不下蛋，把它圈在那個(gè)籠里捂到（五道）黑。

挺好的騾子不吃草，把它牽到在那街上遛到（六道）黑。

買了頭小驢兒不拉磨，給它背上它的鞍韂騎

（七）到（道）黑。

二姑娘南洼去割麥，丟了她的鐮刀拔到（八道）黑。

月窠兒里的小孩兒得了病，團(tuán)幾個(gè)艾球灸到（九道）黑。

賣瓜子兒的打瞌睡，嘩啦啦撒了那么一大堆，他的掃帚簸

箕不湊手，那么一個(gè)一個(gè)拾到（十道）黑。

喇嘛與啞巴（順口溜）

打南邊兒來了個(gè)喇嘛，手里提拉著五斤鰨目；

打北邊兒來了個(gè)啞巴，腰里別著個(gè)喇叭。

南邊兒提拉鰨目的喇嘛，要拿鰨目換北邊兒別喇叭的啞巴的喇叭，啞巴不樂意拿喇叭換提拉鰨目的喇嘛的鰨目，喇嘛非要拿鰨目換別喇叭的啞巴的喇叭。

喇嘛掄起鰨目抽了別喇叭的啞巴一鰨目，啞巴摘下喇叭打了提拉鰨目的喇嘛一喇叭。

也不知是提拉鰨目的喇嘛抽了別喇叭的啞巴幾鰨目，還是別喇叭的啞巴打了提拉鰨目的喇嘛幾喇叭。

只知道，喇嘛燉鰨目，啞巴嘀嘀嗒嗒吹喇叭。骨灰級(jí)：羽化成仙 武松打虎（天津快板）

哎，竹板兒這么一打呀，別的咱不說，說一說武松打虎，武、二、哥。

話說那么一天，武松抄家伙，直奔景陽崗，他心里樂呵呵。

要說打虎，還是武二哥，打了虎，出了名，天下傳說。

可沒走幾里路，他心里暗琢磨：

這山上的老虎它到底多大個(gè)兒？

是公還是母兒？是高還是矬？

是一個(gè)，是兩個(gè)，還是一大窩兒？

一個(gè)還好辦，我跟它能比劃，要是上來七、八個(gè)，我可打不過。

（過門兒）

轉(zhuǎn)身剛要走，心里又琢磨：

縣太爺為打虎擺了好幾桌，又吃飯，又喝酒，還給我唱歌。

戴紅花兒，騎大馬，送我上山坡，這樣回去，我可怎么說？

我說我感冒，我說我咳嗽？

我說我有假條兒我歇兩天再說？

縣太爺聽這話準(zhǔn)說我念嘬，眾百姓聽了我這面子往哪兒擱？

（過門兒）

我還得把山上，我還得去拼搏，打死虎，出了名，我可了不得！

最起碼的，跟相聲大腕兒平起又平坐：

什么叫魏文亮，哪個(gè)是田立禾，馬三立見了我提前得溜活。

（過門兒）

剛要把山上，心里又琢磨：

這萬一出點(diǎn)事兒，這可了不得，老虎咬腳豆兒，咬我胳肢窩，我有癢癢肉，一咬哏兒哏兒樂，咬我后腦勺兒，我可不能活。

把我咬傷了，全家數(shù)落我：

“誰讓你逞能？誰讓你這么做？

你想成大腕兒？你想點(diǎn)兒別的轍？

你死也不能死，活也不能活，你成這模樣，你算找誰的？”

（過門兒）

武松當(dāng)時(shí)的心情啊，當(dāng)時(shí)不好說。

就跟我參加全國(guó)大賽的心情，我看差不多了！

武松一看表，呀！時(shí)間快到了，想了半天怎么著，我趕快把酒喝，喝酒來不及了，先來杯可樂！

亂用名詞（山東快書）

說了個(gè)大嫂本姓徐，好吃懶做不愛學(xué)習(xí)。

學(xué)了幾個(gè)名詞胡亂用，還表現(xiàn)他學(xué)習(xí)挺積極。

這一天她丈夫下了班，心里有事比往日走的急。

進(jìn)門就把大嫂問：

“柱他媽，把飯做好了沒有？

吃罷飯我還得開會(huì)去?！?/p>

（白）她這就說話啦。

“呦，愛人同志你回來啦，請(qǐng)你先坐下喝點(diǎn)水，等一會(huì)兒，我給你匯報(bào)問題?！?/p>

（白）有什么話說吧，匯報(bào)個(gè)啥勁。

大嫂說：“咱們家早飯任務(wù)我已經(jīng)提前超額完成啦，開始走向午飯建設(shè)階段里。

按咱們生活指標(biāo)老規(guī)矩，今天的午飯吃包子。

我考慮幾個(gè)吃飯的基本群眾都出去，當(dāng)時(shí)我修改計(jì)劃吃大米。

飯菜雖然做好啦，還有個(gè)聲明你聽仔細(xì)。

因咱家物資條件不充足，我這操作技術(shù)也很低。

炒了兩個(gè)菜蒸了點(diǎn)飯，你吃著味道不好呀，希望你大膽發(fā)言咱們夫妻之間別包庇。

我炒了一個(gè)洋白菜，還有兩條醋鍋魚。

事先跟你沒聯(lián)系，都是我主觀決定的。

這樣做是不是有點(diǎn)不民主啦，肯定說是我犯了官僚主義。

她丈夫聽罷直擺手。

“好啦，你啰啰嗦嗦說些啥東西?！?/p>

大嫂氣的一撇嘴。

“呦，這主觀主義可了不得，你這是個(gè)人英雄主義缺乏修養(yǎng)性，動(dòng)不動(dòng)的發(fā)脾氣。

俺發(fā)言偏差你應(yīng)該幫助俺，不該對(duì)俺來打擊。

錯(cuò)誤嘛，或多或少誰都有，有意見你通過組織往上提。

（白）兩口子還有組織呀。

不是俺今天批評(píng)你，你的態(tài)度就是消極?！?/p>

把丈夫氣的臉發(fā)白，沖著大嫂就作揖。

“好啦，我沒有功夫跟你瞎搗亂，吃了飯趕快開會(huì)去?！?/p>

他丈夫端起碗剛吃一口，呸，大半飯全是半生不熟的。

“哎，柱他娘，你亂用名詞俺不惱，你不該叫我吃生的?！?/p>

大嫂說：“正確的意見俺接受，沒有根據(jù)可別亂提?！?/p>

（白）這還沒根據(jù)，你嘗嘗這飯熟不熟？

“嘗嘗就嘗嘗，呦，可不，就是不熟。

柱他爹你別生氣，都怪我和平思想太麻痹。

光顧上做菜沒顧上做飯，這是我不會(huì)分配勞動(dòng)力。

這樣吧，我的錯(cuò)誤明天做檢討，這點(diǎn)飯希望你克服困難吃下去。

（白）有這樣客服困難的嘛。

有心不吃這碗飯，糟蹋糧食太可惜。

湊湊合合吃了罷，大嫂子又嘟嘟囔囔把話提：

“柱他爹，你這種愛國(guó)主義精神真?zhèn)ゴ蟆?/p>

我今天的的確確受教育，我這是政治錯(cuò)誤太嚴(yán)重。

決不能輕描淡寫的放過去，趕明天我也不做菜也不做飯。”

（白）那你干啥？

“我辭職反省兩星期?！?/p>

（白）你呀，刷碗去吧。

同學(xué)，看了這么多的練習(xí)材料，你為什么不練幾段呢？

第二篇：口才練習(xí)

決策》：對(duì)基層領(lǐng)導(dǎo)干部來說，怎樣才算擁有一副“好口才”，口才好有哪些衡量標(biāo)準(zhǔn)？張新民：長(zhǎng)期聽報(bào)告，我感悟出受歡迎的講話和發(fā)言應(yīng)該這樣：直奔主題，不轉(zhuǎn)彎抹角；條理清晰，不雜亂無章；言之有物，不空洞說教；簡(jiǎn)練平實(shí)，不胡哨花俏；把握分寸，話不說過頭；亦莊亦諧，不裝腔作勢(shì)；精神飽滿，不萎靡不振；見好就收，不拖泥帶水。

無論作報(bào)告、演講、發(fā)言，都要有時(shí)間觀念。有時(shí)還要見機(jī)行事，“見子打子”。記得以前我在一個(gè)縣的辦公室干部培訓(xùn)班上講課時(shí)，臺(tái)下一個(gè)熱水瓶被人踢倒，會(huì)場(chǎng)嘩然。我趕緊借題發(fā)揮，大聲說道：“剛才砰的一聲，是一個(gè)熱水瓶爆炸，這預(yù)示著我們縣的辦公室工作必將達(dá)到一個(gè)新的水平(瓶)！”這樣結(jié)尾，博得臺(tái)下熱烈掌聲，一時(shí)傳為佳話。

宋永武：我認(rèn)為，一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)干部語言表達(dá)能力比較強(qiáng)，體現(xiàn)在四個(gè)方面：其一，主題明確。每聽一次都能從中學(xué)到一些知識(shí)，明白一些道理，受到一些啟迪，使人聽后有一種“聽君一席話，勝讀十年書”的感覺。

其二，觀點(diǎn)新穎。要講一些別人沒講過的內(nèi)容，讓大家聽后感到耳目一新，受益匪淺。其三，引人入勝。領(lǐng)導(dǎo)干部講話，語音上要起伏得當(dāng)，語速上要快慢適中，內(nèi)容上要引經(jīng)據(jù)典、寓教于樂，要抖“包袱”、撒味精，使大家愿聽、愛聽。

其四，機(jī)智應(yīng)變。領(lǐng)導(dǎo)干部對(duì)突發(fā)事件要有很強(qiáng)的應(yīng)變力，在任何情況下都要能對(duì)答如流、轉(zhuǎn)危為安。

《決策》：在提升口才方面，您有什么樣的經(jīng)驗(yàn)？

曹勁松：提升口才最重要的，首先還是對(duì)自己工作角色的把握。因?yàn)椴煌賳T所處的崗位不同，在溝通時(shí)要符合你的身份。例如我是新聞發(fā)言人，我的表態(tài)就跟市長(zhǎng)不一樣；市長(zhǎng)、局長(zhǎng)和科長(zhǎng)站得角度不同，各自的表述也就不同。

所以，在溝通時(shí)要時(shí)時(shí)定位自己所處的工作角色，只要定位好了，你和公眾的關(guān)系就理順了。不同崗位的責(zé)任是不同的，越到基層事情越具體，承擔(dān)的責(zé)任越小，越往上說的都是宏觀的，責(zé)任壓力更大。

第二，角色定位把握好之后，接下來能夠支撐你跟公眾良好交流的，是對(duì)工作的熟悉程度，以及相關(guān)信息掌握的豐富程度。只有充分掌握了這些東西，才能很好地說，才有東西說。第三，就是說的技巧。有了很好的定位，有了充足的支撐，然后通過什么樣的方式去和公眾交流，這就是口才的技巧問題。在交流中不是以我為主，而是以對(duì)方為主。了解對(duì)方真正關(guān)心的，根據(jù)他需要的來針對(duì)性地滿足，這樣表達(dá)更有的放矢?？诓诺募记刹辉谟谡Z言華麗，假如說得天花亂墜，但都不是對(duì)方關(guān)心的，溝通也是無效的。

在溝通中，了解對(duì)方需要、讓對(duì)方聽得懂是第一個(gè)層次，第二個(gè)層次是讓對(duì)方和你形成交流。對(duì)方聽懂之后是不是認(rèn)同，你說的有沒有效果，需要通過交流來形成反饋。第三層次是說服，我要用我的觀點(diǎn)、立場(chǎng)來改變你，讓你來認(rèn)同我，這在口才中是最難的。

作為基層領(lǐng)導(dǎo)干部，特別是在當(dāng)前經(jīng)濟(jì)、社會(huì)轉(zhuǎn)型時(shí)期，在復(fù)雜的社會(huì)矛盾中，政府采取的決策、措施需要讓大家理解和支持，這就需要說服的能力。

語言的煉獄與天堂

■耕山

有句俗話，有什么不在乎什么，缺什么卻最想要什么。我偏不信邪，渴望自己能成為一個(gè)口若懸河的演說家。

在西北某省面向全國(guó)公開選拔領(lǐng)導(dǎo)干部的面試考場(chǎng)上，我坐在寬敞明亮的階梯教室里候考。彼此陌生的競(jìng)爭(zhēng)者，都在做同一件事：穩(wěn)定情緒，調(diào)整心態(tài)，準(zhǔn)備應(yīng)戰(zhàn)。

所幸我抽簽排名靠后，有充足時(shí)間做準(zhǔn)備。這一刻，我想的最多的并不是考試，而是我艱難而漫長(zhǎng)的語言跋涉，以及那煉獄般的心路歷程。

語言煉獄

對(duì)大多數(shù)人來說，讀文章是很簡(jiǎn)單的事情，可是對(duì)年少時(shí)的我而言，既是最容易的，又是最難的。

說容易，每當(dāng)我獨(dú)自一個(gè)人的時(shí)候，讀書、說話相當(dāng)流利，不僅沒有停頓、結(jié)巴，應(yīng)當(dāng)說是相當(dāng)出色的，這個(gè)時(shí)候，人生快意充盈心間。但是，只要有人在場(chǎng)，哪怕一個(gè)人，哪怕是自己最親密無間的朋友，我都不能做到正常朗讀。盡管平時(shí)與人溝通還算正常，可是若讓我在一個(gè)哪怕再小的會(huì)上講話，都令我心驚肉跳。如果讓我在大會(huì)上發(fā)言，我便惶惶不安，唯一能做的就是想法子躲掉。

我在語言的煉獄中煎熬，自卑使我精神上痛苦不堪，什么時(shí)候才有出頭的日子？我一次次地拷問自己。我像一個(gè)語言的逃犯，在經(jīng)歷無數(shù)次東躲西藏之后，疲倦了，真的累了。如果說人生是爬山，我就是在背著沉沉的包袱趕路。

我的記憶力平平，隨著年齡增長(zhǎng)許多事情漸漸淡忘了，可是，該死的記憶偏偏對(duì)語言經(jīng)歷記得分外清晰。我可以記住從三四歲記事以來，有關(guān)講話的所有失敗情形。這些記憶疊加起來，就是一層意思：我是一個(gè)語言侏儒。

工作以后，我仍然一次次躲避當(dāng)眾說話的場(chǎng)合。在機(jī)關(guān)，我成了一個(gè)平庸的人，幸好會(huì)寫文章，不然飯碗難保。在公眾常規(guī)的價(jià)值判斷標(biāo)準(zhǔn)中，能說會(huì)寫，一直是有才華的簡(jiǎn)單模式。我在縣委辦工作了10年，靠寫得一手好材料，靠肯干事，我從秘書、科長(zhǎng)做到了辦公室副主任。將近而立之年，在小縣城做了一個(gè)不大不小的“官”，最讓我煩惱的仍然是要命的發(fā)言，有人不咸不淡地說，他能當(dāng)好行政領(lǐng)導(dǎo)？言下之意，一個(gè)連文件都讀不好的人，能有多大本事？

怕什么，來什么。一天，縣委召開黨政聯(lián)席會(huì)議，縣委書記突然叫我念一個(gè)文件，我措手不及。往常，在可以預(yù)見的情況下，我會(huì)提前安排一個(gè)人來讀，現(xiàn)在來不及了，我只好硬

著頭皮念。會(huì)議室很安靜，靜得可怕，我的靈敏的耳朵能分辨出每一個(gè)人的呼吸。我眼睛在看文件，耳朵卻在滿屋子捕捉信息，判斷肯定還是否定。大約十分鐘時(shí)間，我磕磕巴巴讀完了，眼睛里已經(jīng)看不到任何人，感覺好像掉進(jìn)了冰窟窿一樣。第二天，有人無意中轉(zhuǎn)述一位領(lǐng)導(dǎo)的評(píng)價(jià)，“怎么像是感冒了”。

我真的感冒了，不過不是身體上的，而是精神上的?；蛟S，我真該尋醫(yī)問診了。捅破窗戶紙

我開始留意身邊的人和事，發(fā)現(xiàn)不少人講話或多或少都有問題。比如，有人講話慢吞吞，叫人聽了急得不行；有人讀文件有時(shí)也跳過不少繞口的字，在不該停頓的地方停頓等等。生活中真正口才特別好的人鳳毛麟角，但是像我這樣對(duì)當(dāng)眾說話特別恐懼的也為數(shù)不多。我怎么會(huì)那么害怕當(dāng)眾發(fā)言呢？那么在乎外界的反應(yīng)？橫亙?cè)诿媲暗臄r路虎，我下決心戰(zhàn)勝它?？墒?，長(zhǎng)時(shí)間的心理習(xí)慣又非常頑強(qiáng)。在晚上和節(jié)假日，我大量讀書。模仿會(huì)議發(fā)言用錄音機(jī)錄下來，對(duì)著鏡子練習(xí)。甚至，我受一位名人青年時(shí)代矯正口吃的做法啟發(fā)，在嘴里放石子，早晨獨(dú)自到遠(yuǎn)離人群的郊外，發(fā)瘋般地一遍遍練習(xí)。

很快，我變成了一個(gè)兩面人：一方面在單位沉默寡言；另一方面又在背地里拼命練習(xí)說話。在辦公室副主任的位置上干了三年，我又被任命為縣直機(jī)關(guān)負(fù)責(zé)人。我不知道別人怎么看我，這個(gè)位置是典型的玩筆桿子、耍嘴皮子的，我能行嗎？上任后的第一次大會(huì)，是我作報(bào)告，念寫好的稿子。我念得很慢，中間還有不少字讀不出來，只好跳過去，盡管發(fā)言不夠精彩，但是，我畢竟不再像以前那么恐懼。會(huì)后，一位領(lǐng)導(dǎo)問，你的稿子念得怎么供不上耳朵聽？我的一個(gè)遠(yuǎn)親也說，你當(dāng)了那么多年的干部，講話水平真一般。

有句俗話，有什么不在乎什么，缺什么卻最想要什么。我偏不信邪，渴望自己能成為一個(gè)口若懸河的演說家。這么多年來，我采取逃避戰(zhàn)術(shù)，自己為自己挖了一個(gè)戰(zhàn)壕，躲進(jìn)去，顯然這不是一個(gè)好辦法，即使下功夫苦練，口才有了提高，但是忽視對(duì)自己心理的訓(xùn)練，還是沒有辦法克服心理障礙。窗戶紙一旦被捅破，前面的路就變得清晰起來，我想借助科學(xué)方法加以訓(xùn)練，于是我來到省城一家語言矯正中心。

一周的強(qiáng)化訓(xùn)練之后，我掌握了初步方法，知道了在語音、語調(diào)及氣息調(diào)整等方面的技巧，更重要的是我系統(tǒng)了解了當(dāng)眾說話的心理障礙的成因和矯正辦法。要想不緊張，必須克服愛面子、怕出丑的心理。我開始經(jīng)常參加一些活動(dòng)，迫使自己講話、發(fā)言，通過一次次“走場(chǎng)”，建立一種嶄新的心理反應(yīng)機(jī)制，培養(yǎng)一種正常的語言習(xí)慣。我積極要求到基層工作，在一個(gè)新的環(huán)境中，為心理脫敏，對(duì)語言進(jìn)行重塑。

在那兩年中，我開始戰(zhàn)勝心魔，去掉二尺長(zhǎng)的面子，戰(zhàn)勝自卑。與農(nóng)民打交道，心里沒有壓力，給基層干部做報(bào)告，感覺很放松，一個(gè)全新的語言環(huán)境，一種從未有過的愉快體驗(yàn)，一次次成功積累，一次次自信打造，我像蠶出繭、蟬蛻殼，性格變了，精神變了，語言當(dāng)然也變了。

我的理想

終于，我走出了語言的煉獄。

1996年，全省公開選拔處級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部考試的消息一公布，廣大年輕干部奔走相告，個(gè)個(gè)摩拳擦掌，準(zhǔn)備在公平競(jìng)爭(zhēng)的考試中一顯身手。要是在早前，這種機(jī)會(huì)對(duì)我而言，簡(jiǎn)直是水中之月。當(dāng)時(shí)，我是多么渴望有這么一次機(jī)會(huì)，一方面能夠接受組織挑選，另一方面也想借此試試這么多年語言訓(xùn)練的成效。

我的筆試成績(jī)并不十分理想，在參加面試的前十名中排名第九。面試在一個(gè)偏僻的郊區(qū)進(jìn)行。我把自己的精神狀態(tài)調(diào)整到最佳，準(zhǔn)備一搏。也許是天隨人愿，在評(píng)委面前，我慷慨激昂，就像一匹烈馬奮蹄狂奔，從來沒有的酣暢淋漓，帶著興奮，更帶著快樂，在評(píng)委們的微微頷首中離開考場(chǎng)。結(jié)果是預(yù)料之中，我獲得了第一名。

公選改變了我的命運(yùn)，我離開家鄉(xiāng)，來到百里之外的城市工作，在這里我將開辟自己的新天地。此后的十多年中，我又先后經(jīng)歷過幾次公選，面試成績(jī)都很優(yōu)秀。一時(shí)間，我成了這座小城的新聞人物，“你的口才咋那么好呢？你怎么那么會(huì)說呢？”在別人眼中，我成了一個(gè)善于言辭的人，但是很多人并不知道我所經(jīng)歷的磨難。參加考試，只是達(dá)到了鍛煉自己的目的，只有我自己才知道語言成功對(duì)于我的重要性。

閑暇之日，我總會(huì)想到著名作家史鐵生，他在他的代表作《我的夢(mèng)想》中說，也許是因?yàn)槿巳绷耸裁淳透矚g什么吧，我的兩條腿一動(dòng)不能動(dòng)，卻是一個(gè)體育迷，我最喜歡并羨慕的人是劉易斯。

史鐵生如果具有一雙健全的雙腿，他又會(huì)怎么樣呢？他沒有正常人的健康，卻做出常人難及的業(yè)績(jī)。我是正常人，因?yàn)橛辛苏Z言方面的缺陷，卻激發(fā)我的斗志，克服一個(gè)又一個(gè)障礙，終于事業(yè)小有成就。假如當(dāng)初我沒有這個(gè)缺陷呢？我真不敢想像結(jié)果會(huì)是什么樣?；蛟S，人的才干既靠外界的逼壓，更靠來自內(nèi)心深處的迫切要求。在我看來，沒有比來自對(duì)自身缺陷補(bǔ)正的動(dòng)力更強(qiáng)大的力量了。

第三篇：口才練習(xí)資料

【演員練口】 留著，回頭練！

想練嘴皮子的同學(xué)可以看看，練練。

1、八了百了標(biāo)了兵了奔了北了坡，炮了兵了并了排了北了邊了跑，炮了兵了怕了把了標(biāo)了兵了碰，標(biāo)了兵了怕了碰了炮了兵了炮。（雙唇及舌）

2、巴老爺有八十八棵芭蕉樹，來了八十八個(gè)把式要在巴老爺八十八棵芭蕉樹下住。

巴老爺拔了八十八棵芭蕉樹，不讓八十八個(gè)把式在八十八棵芭蕉樹下住。

八十八個(gè)把式燒了八十八棵芭蕉樹，巴老爺在八十八棵樹邊哭。（鍛煉唇力）

3、門口吊刀，刀倒吊著?！ǚ磸?fù)說，鍛煉舌的頂力）

4、山前有個(gè)催粗腿，山后有個(gè)催腿粗，倆人山前來比腿，不知是催粗腿比催腿粗的腿粗，c 和ch 還是催腿粗比催腿粗的腿粗。

5、粉紅墻上畫鳳凰，鳳凰畫在粉紅墻。紅鳳凰、粉鳳凰，紅粉鳳凰花鳳凰。f和h 主持人播音員專業(yè)八級(jí)繞口令考試試卷 第一題：

老龍惱怒鬧老農(nóng)，老農(nóng)惱怒鬧老龍。農(nóng)怒龍惱農(nóng)更怒，龍惱農(nóng)怒龍怕農(nóng)。第二題： 牛郎戀劉娘 劉娘念牛郎

牛郎年年念劉娘 劉娘牛年戀牛郎 郎念娘來娘戀郎 第三題：

七巷一個(gè)漆匠，西巷一個(gè)錫匠。

七巷漆匠用了西巷錫匠的錫，西巷錫匠拿了七巷漆匠的漆，七巷漆匠氣西巷錫匠用了漆，西巷錫匠譏七巷漆匠拿了錫。

第四題：

初級(jí) 大聲說20遍(紅鳳凰)中級(jí) 大聲說20遍(粉紅鳳凰)高級(jí) 大聲說10遍(紅鳳凰.黃鳳凰.粉紅鳳凰花鳳凰)

1）絲瓜藤

絲瓜藤上繞滿繩，瓜藤繞著繩架伸。繩長(zhǎng)藤伸瓜兒長(zhǎng)，繩粗藤壯瓜兒沉。2）風(fēng)吹銀鈴叮鈴鈴 小琳琳，愛銀鈴，琳琳用勁搖銀鈴，銀鈴的鈴聲真好聽。風(fēng)吹銀鈴叮鈴鈴，小琳以為鈴失靈，銀鈴笑琳琳真是不機(jī)靈！

（1）藍(lán)教練是女教練，呂教練是男教練 藍(lán)教練不是男教練，呂教練不是男教練

藍(lán)南是男籃主力，呂楠是女籃主力。呂教練在男籃訓(xùn)練藍(lán)南，藍(lán)教練在女籃訓(xùn)練呂楠。

（2）盈林愛銀鈴 小盈林，愛銀鈴，盈林用勁搖銀鈴，銀鈴聲音真動(dòng)聽。風(fēng)吹銀鈴叮鈴鈴，盈林心中喜盈盈，笑聲盡情賽銀玲。

1、初入江湖：化肥會(huì)揮發(fā)

2、小有名氣：黑化肥發(fā)灰，灰化肥發(fā)黑

3、名動(dòng)一方：黑化肥發(fā)灰會(huì)揮發(fā)；灰化肥揮發(fā)會(huì)發(fā)黑

4、天下聞名：黑化肥揮發(fā)發(fā)灰會(huì)花飛；灰化肥揮發(fā)發(fā)黑會(huì)飛花

5、一代宗師：黑灰化肥會(huì)揮發(fā)發(fā)灰黑諱為花飛；灰黑化肥會(huì)揮發(fā)發(fā)黑灰為諱飛花

6、超凡入圣：黑灰化肥灰會(huì)揮發(fā)發(fā)灰黑諱為黑灰花會(huì)飛；灰黑化肥會(huì)會(huì)揮發(fā)發(fā)黑灰為諱飛花化為灰

7、天外飛仙：黑化黑灰化肥灰會(huì)揮發(fā)發(fā)灰黑諱為黑灰花會(huì)回飛；灰化灰黑化肥會(huì)會(huì)揮發(fā)發(fā)黑灰為諱飛花回化為灰

繞口令

單韻母練習(xí)

1、坡上立著一只鵝，坡下就是一條河。寬寬的河，肥肥的鵝，鵝要過河，河要渡鵝，不知是鵝過河，還是河渡鵝？

2、山上五棵樹，架上五壺醋，林中五只鹿，箱里五條褲。伐了山上樹，搬下架上的醋，射死林中的鹿，取出箱中的褲。鼻韻母練習(xí)

1、扁擔(dān)長(zhǎng)，板凳寬，扁擔(dān)沒有板凳寬，板凳沒有扁擔(dān)長(zhǎng)，扁擔(dān)想綁在板凳上，板凳不讓扁擔(dān)綁在板凳上，扁擔(dān)偏偏綁在板凳上，到底是板凳寬還是扁擔(dān)長(zhǎng)。

2、一平盆面，烙一平盆餅，餅碰盆，盆碰餅。

4、山前有個(gè)嚴(yán)圓眼，山后有個(gè)嚴(yán)眼圓，二人山前來比眼，不知是嚴(yán)圓眼的眼圓，還是嚴(yán)眼圓比嚴(yán)圓眼的眼圓？ 復(fù)韻母練習(xí)

2、出南門，走六步，見著六叔和六舅，叫聲六叔和六舅，借我六斗六升好綠豆；過了秋，打了豆，還我六叔六舅六十六斗六升好綠豆。

3、哥挎瓜筐過寬溝，過溝筐漏瓜滾溝。隔溝挎筐瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪溝。唇音練習(xí)

1、老方扛著黃幌子，老黃扛著方幌子。老方要拿老黃的方幌子，老黃要拿老方的黃幌子，末了兒方幌子碰破了黃幌子，黃幌子碰破了方幌子。舌尖中音練習(xí)

1、你會(huì)燉燉凍豆腐，你來燉我的燉凍豆腐；你不會(huì)燉燉凍豆腐，別胡燉亂燉燉壞了我的燉凍豆腐。

2、老羅拉了一車?yán)?，老李拉了一車?yán)?。老羅人稱大力羅，老李人稱李大力。老羅拉梨做梨酒，老李拉栗去換梨。

3、有個(gè)面鋪門朝南，門上掛著藍(lán)布棉門簾，摘了藍(lán)布棉門簾，面鋪門朝南；掛上藍(lán)布棉門簾，面鋪還是門朝南。

4、大刀對(duì)單刀，單刀對(duì)大刀，大刀斗單刀，單刀奪大刀。舌根音、舌面音練習(xí)

3、一班有個(gè)黃賀，二班有個(gè)王克，黃賀、王克二人搞創(chuàng)作，黃賀搞木刻，王克寫詩歌。黃賀幫助王克寫詩歌，王克幫助黃賀搞木刻。由于二人搞協(xié)作，黃賀完成了木刻，王克寫好了詩歌。翹舌音、平舌音、練習(xí)

1、天上有個(gè)日頭，地下有塊石頭，嘴里有個(gè)舌頭，手上有五個(gè)手指頭。不管是天上的熱日頭，地下的硬石頭，嘴里的軟舌頭，手上的手指頭，還是熱日頭，硬石頭，軟舌頭，手指頭，反正都是練舌頭。

4、師部司令部指示：四團(tuán)十連石連長(zhǎng)帶四十人在十日四時(shí)四十四分按時(shí)到達(dá)師部司令部，師長(zhǎng)召開誓師大會(huì)。

5、早招租，晚招租，總找周鄒鄭曾朱。

第四篇：優(yōu)秀口才練習(xí)演講稿

優(yōu)秀口才練習(xí)演講稿

導(dǎo)讀：我根據(jù)大家的需要整理了一份關(guān)于《優(yōu)秀口才練習(xí)演講稿》的內(nèi)容，具體內(nèi)容：假如要準(zhǔn)備演講，那么怎樣對(duì)著演講稿進(jìn)行訓(xùn)練口才呢，接下來我為大家介紹，一起來看看吧!篇一尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師：您們好!是誰撫平了那顆脆弱的心靈，是誰慰藉了那...假如要準(zhǔn)備演講，那么怎樣對(duì)著演講稿進(jìn)行訓(xùn)練口才呢，接下來我為大家介紹，一起來看看吧!

篇一

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師：

您們好!

是誰撫平了那顆脆弱的心靈，是誰慰藉了那苦痛的傷痕，是誰給予了那新鮮的活力，是你——我的老師。老師的愛，它讓我拔云見日，讓我徹心醒悟，讓我信心百倍。作為一名教師，我們要讓愛扎根杏壇，春滿桃李。

愛是生命中的指南針。人生艱難險(xiǎn)阻，荊棘遍布，愛是溝通師生的橋梁，是開啟心扉的鑰匙，是成人成才的階梯。幸福和快樂，在愛的傳遞中像花兒一樣綻放，像甘泉一樣流淌，像幽谷一樣寬容......人生如在漆黑的大海中航行，驚濤怒吼，險(xiǎn)象環(huán)生，未卜的命運(yùn)、漫漫的征程，如果沒有愛的相伴和援助，隨時(shí)有吞噬之險(xiǎn)，滅頂之災(zāi)。愛就像指南針一樣，讓人在危難中鎮(zhèn)定從容，在黑暗中豁然開朗，在苦難中信心滿腹。潮有起落，月有盈虧，但愛的指南針卻“磁心一片只指南”。它能夠融化人情的堅(jiān)冰，擊破世俗的包裹，打碎愚昧的桎梏，沖破生活的重圍，走出苦難的泥淖......愛，就是生活中的指南針!

愛是生命中的去痛藥。譏諷、嘲笑、冷落、挖苦，甚至是屈辱曾讓我們悲哀，痛苦，甚至絕望，讓我們?cè)诹已字兄丝?，在枯寒中煎熬，在苦楚中痛?.....但愛來了，它伴著輕脆悅耳的樂章、嬌美溫柔的笑容，靜靜地，悄悄地走近我們，撫平我們內(nèi)心的傷痛，在時(shí)間的“嘀答”聲中消止了我們的疼痛，沖淡了我們悲哀的記憶，填補(bǔ)了我們空虛寂寞的靈魂。愛讓我們看到了期望和信心，讓我們看到了幸福和快樂。愛也讓學(xué)生在輕柔飄香的春風(fēng)中沐浴，讓學(xué)生在溫馨舒適的夏日中陶醉，在圓潤(rùn)皎潔的秋月下起舞，在潔白素凈的冬雪中深思——愛在四季，愛在永恒，愛永遠(yuǎn)陪伴我們，愛撫平了我們的傷痕。

愛是生命中的血液。沉悶冗長(zhǎng)的公式、枯燥煩人的公理和單調(diào)蒼白的算式，在愛的滋潤(rùn)下，煥發(fā)青春，它讓公式跳舞，舞動(dòng)出靈動(dòng)與飄逸，它讓公理唱歌，歌出新生與快樂，它讓算式歡笑，笑出青春與活力......是愛讓我們聰明，是愛讓我們快樂，是愛讓我們迅速成長(zhǎng)，它給予了我們新鮮的活力，它給我們注入了年輕的血液，讓我們激情洋溢，讓我們意氣風(fēng)發(fā)。一路有你，我們歡歌笑語，我們奮發(fā)圖強(qiáng)，我們夢(mèng)想成真......仁者愛人。教師是陽光下最燦爛的風(fēng)景，是人類靈魂重鑄的工程師，是強(qiáng)將精英的領(lǐng)頭人。我們有著光榮而神圣的使命。我們要做教書育人的仁人志士，為構(gòu)建和諧社會(huì)獻(xiàn)出自我，讓愛扎根杏壇，讓愛感動(dòng)社會(huì)，讓愛充滿人間。

愛，它淡如煙，輕如絲，柔如水，卻將感動(dòng)整個(gè)社會(huì)!愛在有情天，只要讓愛扎根杏壇，我們必須會(huì)收獲花香四溢，我們必須會(huì)收獲碩果累累，我們必須會(huì)收獲今生無悔!

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!

篇二

各位領(lǐng)導(dǎo)，同學(xué)們：

大家下午好。首先感謝 XX 老師的精彩講話。確實(shí)現(xiàn)在我們大家很大一部分都是過著宅男宅女的生活，宿舍實(shí)驗(yàn)室兩點(diǎn)一線的生活。每天除了看書學(xué)習(xí)就是上網(wǎng)看電影，缺少鍛煉也是一種貧窮?，F(xiàn)代化教育要求我們提高自身的綜合素質(zhì)，促進(jìn)全面發(fā)展。所以，這就我們要像重視德育和智育一樣，重視體育;要像重視各學(xué)科競(jìng)賽一樣，重視體育比賽;要像辦好各項(xiàng)學(xué)科活動(dòng)一樣，辦好這次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。

所謂“趣味運(yùn)動(dòng)”，是師生們集思廣益的智慧創(chuàng)造，又是苦心搜集的大眾化游戲。雖然內(nèi)容不同，風(fēng)格迥異，但都突出“趣味”與“團(tuán)隊(duì)”的主題。這些項(xiàng)目不僅需要個(gè)人的機(jī)智靈活，更要注意與身邊的同學(xué)配合與無私的奉獻(xiàn)。它在強(qiáng)健人的體魄、磨礪人的意志、陶冶人的情操、促進(jìn)人的全面發(fā)展等各個(gè)方面，具有不可替代的重要作用。

本次活動(dòng)本著“將趣味進(jìn)行到底”、“發(fā)揮個(gè)人主觀能動(dòng)性”、“強(qiáng)身健體”、“團(tuán)結(jié)互助”的原則，讓大家“趣味”并“團(tuán)結(jié)”著，“快樂”并“健康”著。希望“趣味”運(yùn)動(dòng)會(huì)是位同學(xué)恣意揮霍激情與快樂的舞臺(tái)，是收獲健康與喜悅的盛會(huì)!當(dāng)然我們要本著“友誼第一，比賽第二，確保安全，輸贏兩歡”的原則，在比賽中出色發(fā)揮，賽出風(fēng)格，賽出水平，展現(xiàn)我們計(jì)算機(jī)學(xué)院研究生們的風(fēng)采，推動(dòng)全院健身運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展。

來吧，讓我們放下手上的工作，一起揮汗如雨吧!

最后預(yù)祝運(yùn)動(dòng)會(huì)取得圓滿成功!謝謝大家!

篇三

全體裁判員、運(yùn)動(dòng)員，親愛的老師和同學(xué)們：

大家好!

經(jīng)過一天半緊張激烈精彩的比賽，運(yùn)動(dòng)會(huì)即將降下帷幕。通過本次運(yùn)動(dòng)會(huì)，培養(yǎng)了同學(xué)們的集體主義精神、頑強(qiáng)拼搏的意志和追求更高、更快、更強(qiáng)的奧林匹克精神，班集體的凝聚力得到了增強(qiáng)，師生之間、同學(xué)之間的感情得到了升華，同學(xué)們的體育才華得到了展示，個(gè)性得到了張揚(yáng)?？傊?，師生們都付出了辛勤的勞動(dòng)和汗水。在此，我謹(jǐn)代表學(xué)校向大家道一聲：辛苦了!

本次運(yùn)動(dòng)會(huì)，是一次非常成功的運(yùn)動(dòng)會(huì)。我們常常被一些場(chǎng)景所感動(dòng)：感動(dòng)于年級(jí)主任、班主任將學(xué)生視為自己的孩子，在比賽中親自到現(xiàn)場(chǎng)加油助威到終點(diǎn)接學(xué)生;感動(dòng)于同學(xué)們?cè)谶\(yùn)動(dòng)會(huì)上發(fā)揚(yáng)的拼搏精神;感動(dòng)于同學(xué)們振耳欲聾的加油聲;感動(dòng)于所有的裁判員、工作人員和學(xué)生干部的盡心盡職;感動(dòng)于所有的體育老師、體育特長(zhǎng)生為此次運(yùn)動(dòng)會(huì)所付出的辛勤勞動(dòng)。因此我還要代表學(xué)校向全體運(yùn)動(dòng)員、裁判員和工作人員表示衷心的感謝并致以崇高的敬意!

一天半的時(shí)間很短，不足以讓我們揮灑激情，展示青春，但它記載了一種精神，傳承了一種動(dòng)力。它留給我們的不僅僅是獎(jiǎng)牌和獎(jiǎng)狀，而是一種態(tài)度、一種力量、一種品質(zhì)、一種永不磨滅的精神!希望同學(xué)們?cè)谝院蟮膶W(xué)習(xí)和生活中把校運(yùn)會(huì)所體現(xiàn)的永不服輸、一往無前的精神發(fā)揚(yáng)光大。更希望師生們樹立終身參加體育鍛煉的體育意識(shí)，“每天鍛煉一小時(shí)，健康

工作 50 年，幸福生活一輩子”!

今天，恰好也是十月一日，祖**親的生日，我們十三中用激情澎湃的運(yùn)動(dòng)會(huì)作為升入禮物，也有著特別深厚的紀(jì)念意義。沸騰金秋，十三中風(fēng)景這邊獨(dú)好!現(xiàn)在我宣布，衡水市第十三中學(xué) 2011 年第三屆田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)勝利閉幕!

順便祝大家回家路上一路順風(fēng)!

謝謝大家!

篇四

哪里有聲音，哪里就有力量;哪里有口才，哪里就有了戰(zhàn)斗的號(hào)角，就有了勝利的曙光，“一人之辯，重于九鼎之寶;三寸之舌，強(qiáng)于百萬之師”。古有戰(zhàn)國(guó)蘇泰數(shù)國(guó)游說不辱使命，三國(guó)孔明力排眾議舌戰(zhàn)群儒，近有革命宣傳愛國(guó)救亡圖存演講規(guī)起云涌，不戰(zhàn)屈人之兵，謀劃臨陣倒戈，戰(zhàn)前的動(dòng)員，士氣的鼓舞，人文的凝聚，乾坤的扭轉(zhuǎn)......這一切都要通過口才表現(xiàn)出來。口才在無形之中改變了歷史的進(jìn)程，推動(dòng)了歷史的巨輪滾滾向前?？诓?，無疑也是一種巨大的生產(chǎn)力!

在西方，在世界經(jīng)濟(jì)騰飛的每一個(gè)國(guó)家，在經(jīng)濟(jì)強(qiáng)國(guó)全面建設(shè)，卜康社會(huì)的今日中國(guó)，口才無論在商貿(mào)談判、產(chǎn)品銷售、技術(shù)引進(jìn)、公共關(guān)系還是進(jìn)行思想教育、組織生產(chǎn)和經(jīng)濟(jì)活動(dòng)中都起著至關(guān)重要的作用，很多企業(yè)高層都把提高員工講話能力作為擴(kuò)大生產(chǎn)的一種手段。因?yàn)樯虘?zhàn)英雄所見略，口才也是生產(chǎn)力!

演講在車間，流汗只等閑;演講在軍營(yíng)，熱血在沸騰，在課堂，在舞臺(tái)，在社交場(chǎng)所，在談判桌上，只要有人的地方，就需要交流，就需要對(duì)話，就需要高超的講話能力。

周恩來在萬隆會(huì)議上慷慨陳詞，擲地有聲，講出了中國(guó)人自己的聲音，口才的威力讓中國(guó)人揚(yáng)眉吐氣。誰能說口才不是一種強(qiáng)大的生產(chǎn)力呢?

國(guó)務(wù)委員吳儀在中國(guó)加入 wto 談判桌前，出語驚人，智慧勝人?？诓朋w現(xiàn)了“說得出的能力，做得到的成就”，誰能說口才不是一種強(qiáng)大的生產(chǎn)力呢?

只要不是啞巴或口吃，講話能力人人具備，但是敢講、能講而會(huì)講的人卻不多。許多人茶壺里煮餃子——倒不出來，許多人只諧地方話卻國(guó)語破足，許多人懂得了國(guó)語卻不會(huì)外語，因而交流受陰，發(fā)展受限。你羨慕那些在大庭廣眾之中風(fēng)度翩翩、侃侃而談、妙語生花、自信從容、吐詞清朗、感染大眾的演講家嗎?這，正是新時(shí)代對(duì)人才的 ZUI 新要求。

一個(gè)人的講話水平，可以決定。他的生活層次，一個(gè)企業(yè)員工的整體講話水平，可以決定企業(yè)的發(fā)燕尾服速度，一個(gè)國(guó)家公民的整體講話水平則決定著這個(gè)國(guó)家的興衰，國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)的成敗。大到修身、齊家、治國(guó)，平天下，小到求職，戀愛，晉升，謀發(fā)展，哪一種離得了口才呢?

其實(shí)，你有一千個(gè)理由羨慕別人的口才，你更有一萬個(gè)理由成為具備高超講話能力的人。找到路，則不怕路長(zhǎng)，不善講話不要緊，關(guān)鍵的是要認(rèn)識(shí)口才的重要，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，因?yàn)橹v話能力可以通過日常訓(xùn)練百煉成鋼。日日行，千里不在話下;天天讀，萬卷亦非難事;時(shí)時(shí)練，講話能力就會(huì)日益增強(qiáng)。到那時(shí)，你就會(huì)口吐蓮花，笑傲江湖;妙語連珠，平步青云。

科技是生產(chǎn)力，口才也是生產(chǎn)力!口才就是生產(chǎn)力!

第五篇：如何練習(xí)演講口才

如何練習(xí)演講口才

導(dǎo)讀：我根據(jù)大家的需要整理了一份關(guān)于《如何練習(xí)演講口才》的內(nèi)容，具體內(nèi)容：對(duì)于個(gè)人事業(yè)和企業(yè)的發(fā)展來說，我們正處于“人治”的時(shí)代。企業(yè)中非凡的領(lǐng)導(dǎo)魅力能形成巨大的凝聚力，口才無疑是達(dá)到這一目標(biāo)最有效和最廣泛運(yùn)用的途徑。下面是我整理的一...對(duì)于個(gè)人事業(yè)和企業(yè)的發(fā)展來說，我們正處于“人治”的時(shí)代。企業(yè)中非凡的領(lǐng)導(dǎo)魅力能形成巨大的凝聚力，口才無疑是達(dá)到這一目標(biāo)最有效和最廣泛運(yùn)用的途徑。下面是我整理的一些關(guān)于的資料，供你參考。

練習(xí)演講口才的建議 1：定義你的演講風(fēng)格。

演講者自身和演講內(nèi)容，一定要有統(tǒng)一的風(fēng)格，一定是要做自己，不要為演講而去表演一個(gè)陌生人。

樸實(shí)的人就講出他的真誠(chéng)、幽默的人就講出他的機(jī)智、炫酷的人就講出他的精彩、博學(xué)的人就要把智慧講透徹。

所以，平日里，你是什么風(fēng)格?你都有哪些面，演講中你就去體現(xiàn)哪些。

當(dāng)時(shí)我不過是有一些興趣愛玩的不錯(cuò)，并沒有什么驚天動(dòng)地的事跡，從技巧上不可能講出感天動(dòng)地的效果，從內(nèi)容上也不太可能講出開悟人生的深度。

我除了有些干貨，有那么一點(diǎn)幽默，就實(shí)在想象不出怎樣才能講的精彩，怎么辦?

記住，當(dāng)你焦慮萬分、思路混亂、毫無頭緒的時(shí)候，一定要向外尋找資源的幫助，找身邊有經(jīng)驗(yàn)的，或口才好的人，聽聽他們的建議。還可以上

現(xiàn)在各種咨詢 app，花點(diǎn)錢找高手咨詢。

而我經(jīng)過請(qǐng)教公司的大神講師后發(fā)現(xiàn)，“極客范” 可能是我最符合的風(fēng)格。在“極客范”的大基調(diào)上，加一些“小逗逼”，整個(gè)演講就定位在輕松、幽默又有干貨的那種感覺。

好，大體的思路有了。

這時(shí)，導(dǎo)師又傳授給我了一個(gè)獨(dú)門秘法：“逼格三件套”。

我豁然開朗，整個(gè)演講思路一下清晰了許多!

“逼格三件套” 是什么?

它不僅是演講的裝逼利器，更是能令你整個(gè)人變得有趣幽默的絕學(xué)!先賣個(gè)關(guān)子，且聽下面給你詳解。

練習(xí)演講口才的建議 2：給演講起個(gè)好題目。

演講題目就是你的演講主旨，可能是你的觀點(diǎn)、主張，也可能是一句發(fā)問或是一句陳述。

盡量讓演講的題目抓人眼球，最好的題目是讓聽眾能產(chǎn)生好奇心，還未開講，就已經(jīng)在人心中打下問號(hào)。

我的題目最終確定在：“玩”是最嚴(yán)肅的事。

玩與嚴(yán)肅兩個(gè)字眼形成一個(gè)對(duì)比，看起來也不會(huì)很虛，內(nèi)有干貨的感覺。

練習(xí)演講口才的建議 3：梳理演講的邏輯框架。

題目確定后，就要梳理演講大綱，演講的邏輯結(jié)構(gòu)十分重要，這將決定你的演講聽起來是否有條理，是否能讓聽眾容易理解前后的關(guān)系。

一邊在腦海里，整理你演講中的故事、素材，一邊梳理大綱，這時(shí)，“逼格三件套” 就閃亮登場(chǎng)了!

“哇一下、樂一下、學(xué)一下”

解釋下三件套的含義：就是在你講述每一頁幻燈片、每一個(gè)段落時(shí)，演講內(nèi)容都盡量為達(dá)到這三個(gè)目的而設(shè)計(jì)。(注意：三件套可能不適合“煽情”內(nèi)容的演講)

【哇一下】：真牛逼!開眼界，令人驚嘆，讓人覺得炫酷的新奇的內(nèi)容!

【樂一下】：真逗逼!幽默是高水平演講不可缺少的元素，很多笑點(diǎn)、包袱其實(shí)都是預(yù)先設(shè)計(jì)好的，目的就是營(yíng)造輕松的氣氛，讓觀眾開懷大笑。

【學(xué)一下】：真有料!輸出你的經(jīng)驗(yàn)、知識(shí)等等干貨，讓觀眾通過你的演講感到確實(shí)有所收獲，小學(xué)一下，而且能夠和他們自己的生活、工作聯(lián)系起來!

手持“逼格三件套”，時(shí)刻審視你的內(nèi)容是否有 get 到這三點(diǎn)。

看一下我當(dāng)時(shí)梳理的演講大綱：

思維導(dǎo)圖(xmind)

我的邏輯結(jié)構(gòu)就是：

開場(chǎng)街舞驚艷登場(chǎng)。

自我介紹，“散彈式” 吹牛逼。把自己以前玩過的技能粗略講一遍。

以德州撲克為舉例，“導(dǎo)彈式”的深度吹牛逼。并講述自己是如何“嚴(yán)肅”的玩。

總結(jié)升華。

整個(gè)過程中，一定圍繞 “哇、樂、學(xué)” 的目的去講。

梳理大綱后，每個(gè)模塊的演講時(shí)間也要大概先預(yù)計(jì)出來。

練習(xí)演講口才的建議 4：搜集幻燈片素材，制作幻燈片。

幻燈片的作用通常是向聽眾呈現(xiàn)演講的進(jìn)度、關(guān)鍵詞，以及那些無法用語言精確表達(dá)的內(nèi)容。

有了大綱，就按照邏輯順序，搜集你需要的圖片和素材，然后先把 ppt每頁的標(biāo)題寫上，再把圖片素材填上，最后再精細(xì)修改。這其中有很多反復(fù)過程。

說幾點(diǎn) “演講幻燈片” 的禁忌：

1.幻燈片不要配過于花哨的圖，圖片的分辨率能高清一定要高清。

2.不要用什么藝術(shù)字或者同一頁搞 3 種顏色以上的字

3.過渡效果也是有邏輯的!不要輕易用那些貌似很炫其實(shí)很村炮的過渡效果，什么火焰啊、馬賽克啊、開門大吉啊、星星點(diǎn)燈啊、激情噴射啊。。(答主，這效果跟哪有。。)

4.公開場(chǎng)合的演講，幻燈片一定要字少!字少!字少!不要弄一堆字在ppt 上，即看不清又顯得你水平Low

練習(xí)演講口才的建議 5：每一頁幻燈片都寫逐字稿

如果你還不是演講大師，逐字稿是一定要寫的!

逐字稿的好處就是將演講固化下來，在臺(tái)上沒有什么你臨場(chǎng)發(fā)揮的余地。即興向來都是大師的玩具。沒有深厚的積淀，還是老老實(shí)實(shí)的把演講稿背熟，這樣才能抵消在講臺(tái)上的緊張感。

再?gòu)?qiáng)調(diào)一點(diǎn)：公開場(chǎng)合的演講，一定要脫稿!脫稿!脫稿!

不解釋，只因?yàn)槟弥迥顣?huì)顯得比較 low

另外寫逐字稿的過程，就像設(shè)計(jì)一臺(tái)戲劇，講出的每一句話，每一個(gè)包袱，都要在腦海里預(yù)演現(xiàn)場(chǎng)的效果是不是足夠好。

練習(xí)演講口才的建議 6：演講中的幽默、有料、互動(dòng)

關(guān)于幽默

很多包袱、笑料都是提前設(shè)計(jì)好的。

比如我的演講中，在開場(chǎng)跳舞后，問觀眾，有人知道我跳的是什么舞嗎。臺(tái)下有各種回應(yīng)，其中有個(gè)人叫到：廣場(chǎng)舞!

這個(gè)人其實(shí)是我安插在觀眾中的“托兒”，就是為了營(yíng)造一個(gè)輕松、有笑點(diǎn)的開局。如果你沒有準(zhǔn)備就發(fā)問，很難 get 到一個(gè)恰如其分的回答。場(chǎng)面就會(huì)尷尬。

而另外有一些笑料，需要你日常的積累，比如，我演講中墨鏡和蘭博基尼的笑料，就是我以前看過的一個(gè)梗，而我買墨鏡的經(jīng)歷正好和這個(gè)梗吻合，那完全可以直接用在演講中。

關(guān)于有料

干貨型的演講，會(huì)有很多專業(yè)領(lǐng)域的知識(shí)，是聽眾沒有接觸過的。

但是你千萬不要幻想，聽眾會(huì)對(duì)你的那些 “街舞技巧”、“撲克數(shù)學(xué)”、“攝影構(gòu)圖” 神馬的知識(shí)感興趣!

觀眾聽你演講的主要目的是來愉悅大腦的，而不是來上專業(yè)課的!

所以你最大難點(diǎn)就是，如何把專業(yè)知識(shí)講的通俗易懂，而且還有趣味?樂一下的同時(shí)，還能小小的學(xué)一下，這就夠了!如何把“干貨”講的通俗有趣呢?

“善用比喻”

在我的演講中，運(yùn)用了非常多的通俗比喻

當(dāng)我在講撲克這種大眾第一印象就是“賭博” 的生僻領(lǐng)域時(shí)，運(yùn)用了很

多通俗的比喻：

借用 007 皇家賭場(chǎng)電影，讓觀眾知道原來這是德州撲克

借用汪峰泡章子怡的故事，再熟悉一下德州撲克

職業(yè)牌手同時(shí)能打 50 桌撲克，難度是怎樣?觀眾是體會(huì)不到的，問他們同時(shí)打 50 桌斗地主是什么感覺?

皇家同花順的概率是 65 萬分之 1。不夠形象，找到一個(gè)生四胞胎的概率大概是 70 萬分之 1，做類比觀眾更容易理解。

關(guān)于互動(dòng)

盡量在你的演講中穿插一兩次和觀眾的互動(dòng)，比如我演講中“悶騷”的梗，就是設(shè)計(jì)好的一次互動(dòng)，而我做這個(gè)互動(dòng)之前特意找了幾個(gè)同事，詢問這個(gè)對(duì)這個(gè)梗的感受，反饋很好，我才敢在現(xiàn)場(chǎng) 1000 人的場(chǎng)面，“調(diào)戲”一下大家。

好的現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)可以調(diào)動(dòng)觀眾的情緒，就像約會(huì)時(shí)你應(yīng)該跟女生創(chuàng)造一種 “情緒張力”，類似這種 “張力” 可以讓你的演講印象深刻，耐人回味。

上一個(gè)我演講后，自己復(fù)盤時(shí)做的 “逼格三件套” 頻率統(tǒng)計(jì)表：

練習(xí)演講口才的建議 7：全力準(zhǔn)備，反復(fù)演練

態(tài)度決定一切，既然我決定上場(chǎng)面對(duì) 1000 人裝個(gè)逼，就要裝的閃亮一些。

開講前，答主利用工作之余做了兩件事情

恢復(fù)街舞練習(xí)。

我設(shè)計(jì)的演講開場(chǎng)就是一上臺(tái)先跳一段街舞。這個(gè)街舞一定要炸，但因?yàn)樯习嗪笏哪隂]有練過舞，退化的不止一星半點(diǎn)。確定演講后，我立刻報(bào)

了一個(gè)街舞班，雖然我已經(jīng)不是基礎(chǔ)的舞者，但是我需要一個(gè)專業(yè)的環(huán)境，盡可能的用有限的時(shí)間恢復(fù)我的街舞水平。演講前我一共去舞蹈教室高效練習(xí)了 4 次，每周一次。

找廣場(chǎng)瘋狂演練。

從來沒過演講經(jīng)驗(yàn)，怎么辦，練。當(dāng)逐字稿寫好后，我就開始每天晚上到樓下廣場(chǎng)上去練習(xí)，拿著熱水杯裝作話筒，講大概 3、4 遍，邊講邊背，也要一邊注意自己的肢體動(dòng)作，盡量不去來回走動(dòng)、減少各種小動(dòng)作。把每一次演練都當(dāng)做面前就有 1000 名觀眾一樣。

為了確保演講萬無一失，你還有一些準(zhǔn)備工作可以做：

練習(xí)演講口才的建議 8：召集朋友試講

有條件的，可以在公司或朋友圈里組織一次演講前的試講，讓同事、朋友先聽一遍，然后挨個(gè)給你提出建議。這樣講完，你會(huì)對(duì)場(chǎng)面控制、時(shí)間把握等等更有感覺。再次登臺(tái)，緊張感會(huì)大大降低。

畢竟就算讓熟人打臉，也比讓陌生人罵你傻逼好，對(duì)不?

練習(xí)演講口才的建議 9：演講前要“走場(chǎng)”

如果有時(shí)間，演講前一天盡量去場(chǎng)地走一圈，這是為了建立領(lǐng)地意識(shí)，俗稱“狗撒尿”

在臺(tái)下的觀眾席坐一坐，四個(gè)角落也站著看一看，想象臺(tái)上正站著自己，然后再去舞臺(tái)中央感受一下，面對(duì)臺(tái)前的那些觀眾席，你試著想象自己的氣場(chǎng)正在包容整個(gè)空間。

相信我，再次站上這個(gè)舞臺(tái)，會(huì)令你更加輕松自然。

大體的經(jīng)驗(yàn)就是這些，雖然我不是什么演講高手，僅有的經(jīng)驗(yàn)就是這一

次演講，但是，由于答主認(rèn)真、愛作、裝逼的一貫作風(fēng)，這次演講最終讓我收獲頗豐。