第一篇：小學(xué)生衛(wèi)生保健講稿

小學(xué)生衛(wèi)生保健知識(shí)講稿

首先祝大家身體健康！各位同學(xué)你們是祖國(guó)的花朵，是我們國(guó)家的未來(lái)，中國(guó)的未來(lái)需要你們成為德、智、體全面發(fā)展的新一代。沒(méi)有一個(gè)好的健康的身體就不能擔(dān)負(fù)起，將來(lái)建設(shè)祖國(guó)的重任，（單單學(xué)習(xí)成績(jī)好、思想品德好還不行，必須要有一個(gè)好身體）。做為一名小學(xué)生，最基本的是學(xué)習(xí)必要文化知識(shí)外從小就打下健康保健終身意識(shí)，并能學(xué)會(huì)保護(hù)自己身體健康！比如很重要的兩個(gè)問(wèn)題，我們每個(gè)人從小就要注意個(gè)人牙齒健康，要明白牙齒的不可再生性以及牙齒對(duì)人重要作用，如何科學(xué)護(hù)理拒絕齲齒（蟲(chóng)牙）。另一個(gè)問(wèn)題就是近視預(yù)防！現(xiàn)在的學(xué)生小學(xué)時(shí)期的近視發(fā)生率逐年增長(zhǎng)，初中學(xué)生的近視率高達(dá)70%以上，高中生高達(dá)90%以上，這就是說(shuō)我們很多同學(xué)沒(méi)有養(yǎng)成良好的衛(wèi)生保健習(xí)慣。在小學(xué)階段應(yīng)該有正確的衛(wèi)生保健方法，讓祖國(guó)的花朵可以健康一生。學(xué)生學(xué)習(xí)很重要！身體健康更重要！怎樣才能具有一個(gè)健康的身體呢？除了要參加一定的體育活動(dòng)外，請(qǐng)同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點(diǎn)：

一、從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：

1、吃東西以前和大小便后洗手。

許多傳染病、寄生蟲(chóng)病是通過(guò)不干凈的手、不干凈的水、不干凈的食品傳染的，如甲肝、傷寒、痢疾、蛔蟲(chóng)病、鉤蟲(chóng)病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細(xì)菌和病毒很小，我們的肉眼見(jiàn)不到，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬(wàn)倍才能看到 1 它們，這類(lèi)有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數(shù)通過(guò)口進(jìn)入人體內(nèi)，給人體帶來(lái)疾病。

2、養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長(zhǎng)期保存，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒、殺死細(xì)菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等，世界衛(wèi)生組織在2001年曾經(jīng)提出一個(gè)口號(hào)：“洗干凈你的手，煮熟你的食物?！笨梢?jiàn)這是非常重要的。

3、養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔（指甲里面會(huì)藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒）。

4、不隨地大小便，不隨地吐痰。一口痰中有很多細(xì)菌和病毒，可以傳染很多細(xì)菌和病毒，會(huì)傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結(jié)核等，這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過(guò)空氣飛沬灰塵經(jīng)鼻子吸入人體內(nèi)，造成這些呼吸道傳染病的傳播。特別是肺結(jié)核病人要特別引起重視。創(chuàng)建國(guó)家衛(wèi)生城市我市有“十不”規(guī)定，其中有“不隨地吐痰”的規(guī)定，希望我們小學(xué)生能從小做起、從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

5、適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康。

小學(xué)生要有充足的睡眠，才能保證健康和提高學(xué)習(xí)效率，小學(xué)生每天睡眠以10個(gè)小時(shí)為好。

二、及時(shí)有計(jì)劃的接種疫苗（打防疫針）：

打預(yù)防針是使自己不得傳染病的最好辦法，通過(guò)打預(yù)防針就能使我們的身體產(chǎn)生對(duì)抗引起傳染病的病毒和細(xì)菌的保護(hù)性物質(zhì)，我們把它叫抗體。在你們的父母親小時(shí)候，很多都得過(guò)麻疹、百日咳等一些傳染病，但是在座的同學(xué)就很少有人得這些傳染病，這就是預(yù)防針的作用。很多同學(xué)聽(tīng)說(shuō)打預(yù)防針并不陌生，因 2 為每個(gè)同學(xué)小時(shí)候都打過(guò)很多預(yù)防針，而且現(xiàn)在還要打一些疫苗。我們的國(guó)家為了造福后代，保障青少年、兒童及嬰幼兒的健康成長(zhǎng)，促進(jìn)全民身體素質(zhì)的提高，幾十年來(lái)對(duì)各適齡人群開(kāi)展了有計(jì)劃的預(yù)防接種，取得了巨大成就，使很多傳染病已經(jīng)消滅或基本消滅，有的也得到控制，發(fā)病率大幅下降，如天花、小兒麻痹癥、麻疹、白喉、百日咳、小兒破傷風(fēng)、流腦、乙型腦炎等。特別是，最近天氣漸漸冷了，到了流感的發(fā)病季節(jié)，同學(xué)們也要趁早去疾控中心打預(yù)防流感的預(yù)防針，保護(hù)我們過(guò)一個(gè)健康快樂(lè)的冬季。

三、健康的心理活動(dòng)

什么是健康？世界衛(wèi)生組織憲章中規(guī)定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會(huì)適應(yīng)上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒(méi)有疾病或不虛弱?！彼晕覀円_認(rèn)識(shí)健康，不能認(rèn)為沒(méi)有疾病就是健康的。小學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂(lè)的、積極向上的、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛(ài)的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會(huì)愉快、融洽的人際交往，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂(lè)觀(guān)愉快的情緒。簡(jiǎn)單地對(duì)同學(xué)們講，健康就是除了沒(méi)有身體上的疾病外，我們還能在生活、學(xué)習(xí)的過(guò)程中體會(huì)到快樂(lè)、滿(mǎn)足和幸福感，能和身邊的很多人成為好朋友，能夠做好一些大多數(shù)人都能做好的事情。

如平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)差或一次考試成績(jī)掉下來(lái)了，要正確認(rèn)識(shí)，不氣餒克服困難，努力就有收獲。

小學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)，具體包括認(rèn)識(shí)自己的生理狀況（身高、體重、體態(tài)等），心理特征（如興趣、能力、氣質(zhì)、性格等）以及自己與他人的關(guān)系。

自我認(rèn)識(shí)是要正確的自我評(píng)價(jià)，如果不能正確的認(rèn)識(shí)自己，就會(huì)使自己與周?chē)耐瑢W(xué)們的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生矛盾，如過(guò)高的評(píng)價(jià)自己，就看不到自己的缺點(diǎn)，產(chǎn)生驕傲自滿(mǎn)的思想，與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié)，如過(guò)低的認(rèn)識(shí)自己，會(huì)產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長(zhǎng)，也會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī)。

小學(xué)生要進(jìn)行自我體驗(yàn)，自我體驗(yàn)就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿(mǎn)，做錯(cuò)事感到內(nèi)疚，做壞事感到羞恥。不斷調(diào)節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范，符合社會(huì)道德要求。

平時(shí)參加一些健康有益的活動(dòng)，如文體活動(dòng)，和有意義的社會(huì)活動(dòng)，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場(chǎng)所。

四、全面、均衡、適量的營(yíng)養(yǎng)

豐富的營(yíng)養(yǎng)能促進(jìn)小學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育，為健康身體提供物質(zhì)基礎(chǔ)。

中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)會(huì)在1994年5月20日“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”提出營(yíng)養(yǎng)貴在全面、均衡、適量。所謂全面就是營(yíng)養(yǎng)的種類(lèi)要全面（營(yíng)養(yǎng)的種類(lèi)有六大營(yíng)養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、礦物質(zhì)、維生素和水）。因?yàn)樯倌陜和幵谏L(zhǎng)發(fā)育期，需要的營(yíng)養(yǎng)相對(duì)比成人多，營(yíng)養(yǎng)和種類(lèi)要更全面，提倡全面營(yíng)養(yǎng)，需要多種食物，要求不能偏食、不能挑食，不能說(shuō)我想吃什么就吃什么，不 4 想吃什么就不吃，因?yàn)槊糠N食品都有不同的營(yíng)養(yǎng)成份，偏食和挑食會(huì)引起某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，影響你們少年兒童的身體健康。

近些年來(lái)，我國(guó)人民的生活水平有了很大的提高，已由溫飽向全面達(dá)小康邁進(jìn)，但據(jù)調(diào)查在少年兒童、小學(xué)生中還存在著營(yíng)養(yǎng)不良和身體素質(zhì)差的問(wèn)題，這主要原因就是在小學(xué)生中許多人不能做到全面均衡適量的營(yíng)養(yǎng)。

五、眼睛的衛(wèi)生保健

小學(xué)生預(yù)防眼睛近視要做到“六個(gè)不”：不走路看書(shū)、不乘車(chē)看書(shū)、不躺在床上看書(shū)，不在暗弱的光線(xiàn)下看書(shū)學(xué)習(xí)，不在強(qiáng)光下看書(shū)學(xué)習(xí)，不歪頭看書(shū)學(xué)習(xí)，看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正。

看電視時(shí)眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，一般在一小時(shí)以?xún)?nèi)?？措娨晻r(shí)房間應(yīng)開(kāi)一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。

第二篇：小學(xué)生衛(wèi)生保健常識(shí)（共）

小學(xué)生衛(wèi)生保健知識(shí)專(zhuān)欄

一、什么是傳染?。?/p>

傳染病是指由各種致病微生物所引起的，能在人與人、動(dòng)物與人之間相互傳染的疾病。

二、傳染病傳播的方式與途徑：

1、通過(guò)空氣從呼吸道傳染。如流感、流腮、流腦、麻疹、百日咳、風(fēng)疹、猩紅熱等。

2、通過(guò)食物經(jīng)消化道傳播。如痢疾、傷寒、甲型肝炎等。

3、通過(guò)昆蟲(chóng)及動(dòng)物傳染。如蚊子傳播乙腦；虱子傳播斑疹、傷寒；狗能傳播狂犬?。簧n蠅傳播痢疾等。

4、通過(guò)日常接觸傳染。如甲肝、沙眼、紅眼病、水痘等。

5、通過(guò)血液傳播。如輸血、打針感染乙肝、丙肝、艾滋病等。

6、通過(guò)土壤傳播。土壤被蟲(chóng)卵、芽孢等污染時(shí)，能傳播破傷風(fēng)、鉤蟲(chóng)病等。

三、預(yù)防傳染病的環(huán)節(jié)：

1、控制和消滅傳染源；

2、切斷傳播途徑；

3、保護(hù)易感人群。

四、學(xué)校常見(jiàn)的幾種傳染病及預(yù)防措施

（一）流行性出血性結(jié)膜炎

流行性出血性結(jié)膜炎亦稱(chēng)急性出血性結(jié)膜炎，俗稱(chēng)“紅眼病”，是一種傳染性極強(qiáng)，在世界各地均引起過(guò)暴發(fā)流行的急性眼部傳染病，分為細(xì)菌性結(jié)膜炎和病毒性結(jié)膜炎，其臨床癥狀相似，但流行程度和危害性以病毒性結(jié)膜炎為重。該病常發(fā)生于春夏季節(jié)。主要傳染途徑為患眼-水-健眼，或患者-水或物-健眼。

臨床表現(xiàn)：眼結(jié)膜被細(xì)菌或病毒感染后，先是眼睛發(fā)紅、眼睛分泌物增多，在晨起時(shí)，上下眼皮常常被粘住，眼睛感到發(fā)熱，痛癢，眼皮里好像進(jìn)了沙子似的不舒適，怕光、流淚等癥狀。

防護(hù)措施：

1、注意用手衛(wèi)生。要養(yǎng)成勤剪指甲、勤洗手的好習(xí)慣，不要用臟手揉眼睛。

2、應(yīng)及時(shí)隔離患者，控制傳染源?；颊叩乃妹怼⑹峙?、臉盆等物品需經(jīng)常消毒，洗凈曬干后患者再用，做到“專(zhuān)人專(zhuān)用”，以免交叉感染，眼部不可包扎或戴眼罩。

3、得了紅眼病后要積極治療，不要中斷，癥狀完全消失后仍要繼續(xù)治療一周時(shí)間，以防復(fù)發(fā)。

4、疫情期間，避免前往人群擁擠場(chǎng)所，不與患病家人一同睡眠。

5、健康人可點(diǎn)消炎眼藥水預(yù)防。洗臉、洗手要用流動(dòng)的水。

6、患過(guò)流行性急性結(jié)膜炎的人，對(duì)此病并無(wú)免疫力，同樣需注意預(yù)防再度感染。

（二）流行性腮腺炎

流行性腮腺炎簡(jiǎn)稱(chēng)流腮，俗稱(chēng)“豬頭肥”、“痄腮”，是由流行性腮腺病毒引起的急性呼吸道傳染病。具有高度傳染性。由患者和健康帶病毒者的唾液或呼吸道分泌液飛沫經(jīng)空氣傳播。被患者和健康帶病毒者唾液污染的食具或玩具也可傳播病毒。一年四季均可發(fā)病，但以冬春季節(jié)較多見(jiàn)。多見(jiàn)于5到15歲的兒童。本病潛伏期14—21天，平均18天。

臨床表現(xiàn)：腮腺腫大為該病的特征性病變，75％患者表現(xiàn)為雙側(cè)腮腺腫大，疼痛明顯。起病急,有發(fā)熱、怕冷、頭痛等類(lèi)似感冒癥狀。防護(hù)措施：

①最佳的預(yù)防是在適當(dāng)?shù)哪挲g接種疫苗。②早期隔離患者直至腮腺腫完全消退為止。③注射腮腺炎減毒活疫苗。④藥物預(yù)防。

（三）流行性感冒

流行性感冒（簡(jiǎn)稱(chēng)流感），是由流感病毒引起的一種傳染性極強(qiáng)的呼吸道疾病，病人和帶菌者是該病的傳染源，病毒通過(guò)空氣飛沫傳播，一般潛伏期為1～3天，常見(jiàn)的臨床表現(xiàn)表現(xiàn)為突發(fā)高熱、寒顫、頭痛、肌痛、全身不適等，癥狀比普通感冒重。

防護(hù)措施：

① 注意體育鍛煉，保證休息，增強(qiáng)體質(zhì)。

② 流感流行期間暫停集會(huì)，暫不探親訪(fǎng)友，不到人群密集的地方活動(dòng)，出門(mén)戴口罩。③ 要保持營(yíng)養(yǎng)均衡和避免過(guò)度勞累，這是預(yù)防流感的基礎(chǔ)措施。④預(yù)防流感的最好辦法是及時(shí)接種疫苗.（四）細(xì)菌性痢疾

細(xì)菌性痢疾簡(jiǎn)稱(chēng)菌痢是由痢疾桿菌引起的以腹瀉為主要癥狀的腸道傳染病。臨床表現(xiàn)為發(fā)熱、腹痛、腹瀉、里急后重、膿血樣大便。中毒型急性發(fā)作時(shí)，可出現(xiàn)高熱并出現(xiàn)感染性休克癥狀。該病常年散發(fā)，夏秋多見(jiàn)，人類(lèi)對(duì)本病普遍易感，是我國(guó)的多發(fā)病之一。

防護(hù)措施：

①早期發(fā)現(xiàn)、診斷、隔離和治療病人和帶菌者，是控制菌痢流行的關(guān)鍵，②易感人群應(yīng)注意飲水飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣。

（五）甲型H1N1流感

甲型H1N1流感是由變異后的新型甲型H1N1流感病毒所引起的急性呼吸道傳染病。甲型H1N1流感病人為主要傳染源。主要通過(guò)飛沫經(jīng)呼吸道傳播，也可通過(guò)口腔、鼻腔、眼睛等處黏膜直接或間接接觸傳播。接觸者的呼吸道分泌物、體液和被病毒污染的物品亦可能造成傳播。人群對(duì)甲型H1N1流感普遍易感。潛伏期一般為1-7天，多為1-4天。

臨床主要表現(xiàn)為流感樣癥狀，包括發(fā)熱、流涕、鼻塞、咽痛、咳嗽、頭痛、肌痛、乏力、嘔吐和（或）腹瀉。可發(fā)生肺炎等并發(fā)癥。少數(shù)病例病情進(jìn)展迅速，出現(xiàn)呼吸衰竭、多臟器功能不全或衰竭，嚴(yán)重者可以導(dǎo)致死亡。

防護(hù)措施：

①患者早期隔離。

②避免接觸流感樣癥狀（發(fā)熱、咳嗽、流涕等）或肺炎等呼吸道病人。③注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后。④咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進(jìn)垃圾桶。

⑤避免前往人群擁擠場(chǎng)所，盡可能開(kāi)窗通風(fēng)，增進(jìn)居住空間的空氣流動(dòng)。

（六）水痘

水痘是水痘-帶狀皰疹病毒所引起的原發(fā)性感染。是兒童常見(jiàn)的高發(fā)性傳染病。以發(fā)熱及周身性紅色斑丘疹、皰疹、結(jié)痂為特征。低熱、頭痛、食欲減退，1-2天后皮膚出現(xiàn)搔癢的水皰疹，常始于軀干然后播散至面部和身體的其他部位。嚴(yán)重者，頭、腋下、眼瞼和口腔均可出現(xiàn)水泡，然后破裂、結(jié)痂。病人為唯一傳染源，病毒主要通過(guò)密切接觸及空氣飛沫傳播。潛伏期平均為14天。

防護(hù)措施：

① 患兒應(yīng)早期隔離，直到全部皮疹結(jié)痂為止。

②加強(qiáng)護(hù)理，發(fā)熱期應(yīng)臥床休息，給予足夠的營(yíng)養(yǎng)支持與水分的供應(yīng)。臨床對(duì)癥用藥為主。

五、正確的洗手方法：

為了遠(yuǎn)離病菌，減少疾病的發(fā)生，每個(gè)小朋友都要養(yǎng)成良好的正確洗手習(xí)慣喲！1.打開(kāi)水龍頭，使雙手充分淋濕至手腕以上。2.取適量的洗手液或肥皂。3.搓揉雙手，至起泡沫。

4.手心、手背、指縫間都要搓揉，要洗至手腕以上。5.要特別注意指甲縫隙處和粗皮膚紋的地方。6.整個(gè)搓揉的過(guò)程，至少要有二十秒或以上。

7.再次打開(kāi)水龍頭，讓水從手腕到指尖,從上到下地沖洗,以免臟水再次污染雙手。8.用水沖洗水龍頭開(kāi)關(guān)，再關(guān)掉水龍頭。

9.用干凈的毛巾或紙巾擦干雙手?？梢缘脑?huà)，也可用風(fēng)干機(jī)風(fēng)干。

第三篇：衛(wèi)生保健家長(zhǎng)會(huì)議講稿

尊敬的各位家長(zhǎng)：

您們好！我是我園的保健醫(yī)生。今晚我和大家一起學(xué)習(xí)的主要是以下幾點(diǎn)：

一、兒童手足口病

二、其他常見(jiàn)秋冬季節(jié)傳染病的防控

三、幼兒秋冬季節(jié)保健小知識(shí)

一、兒童手足口病：

現(xiàn)在9月份，據(jù)了解，手足口病病例出現(xiàn)了第二個(gè)發(fā)病的高峰期，第一個(gè)高峰期是在每年的4-6月份。所以我們?nèi)匀灰鲎愀黜?xiàng)手足口病的防控工作。對(duì)于該病的癥狀，相信家長(zhǎng)們都有所了解的。那么，如何正確應(yīng)對(duì)呢？就是要保持警惕而不慌張。

手足口病的防控工作：

1、隔離傳染源：如果我們的孩子出現(xiàn)發(fā)熱、出現(xiàn)皮疹或者口腔有紅泡、發(fā)熱等這些不舒服時(shí)，請(qǐng)家長(zhǎng)們及時(shí)帶孩子到醫(yī)院就診，確診為手足口病的請(qǐng)?jiān)诩倚菹?，隔離時(shí)間為兩周。

2、切斷傳播途徑

3、保護(hù)易感人群

總的來(lái)說(shuō)，我們要加強(qiáng)晨檢，加強(qiáng)清潔消毒工作，家里加強(qiáng)通風(fēng)，孩子的玩具、被褥、衣物要勤洗、勤換、勤曬，教育并指導(dǎo)孩子養(yǎng)成正確洗手等良好的衛(wèi)生習(xí)慣，家長(zhǎng)也要保持良好的個(gè)人衛(wèi)生狀況，督促孩子多喝開(kāi)水，假期避免到人群密集的公共場(chǎng)所。

二、其他傳染?。撼Ｒ?jiàn)的為風(fēng)疹、水痘、腮腺炎、流感。這些都是呼吸道傳染病，高發(fā)于幼兒，易流行，疫苗是可以預(yù)防的。所以預(yù)防這些傳染病最好的方法就是進(jìn)行疫苗的接種，家長(zhǎng)可以根據(jù)自己的實(shí)際情況以及疾病的流行季節(jié)及時(shí)為孩子接種疫苗，預(yù)防傳染病。

三、幼兒秋冬季節(jié)保健小知識(shí)

1、避免受涼

當(dāng)人體受涼時(shí)呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。幼兒早晚應(yīng)比白天多加一件衣服。所以，請(qǐng)家長(zhǎng)隨時(shí)為孩子多準(zhǔn)備一套衣服在書(shū)包以備替換。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

適當(dāng)增加水分和維生素的攝入，注意多補(bǔ)充些魚(yú)、肉、蛋、奶等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物，增強(qiáng)免疫功能；多吃富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，提高抗病能力；秋季氣候干燥，空氣塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要注意多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤(rùn)，能有效抵御病毒的侵入，還有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化內(nèi)環(huán)境。

3、注意生活規(guī)律保證睡眠充足，充足睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。

4、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)

體育鍛煉可增強(qiáng)血液循環(huán)，提高免疫力。

四、每天都有不舒服的孩子帶藥來(lái)園服用，為了孩子的服藥安全以及清楚了解孩子的服藥注意事項(xiàng)，以后請(qǐng)凡事有藥帶來(lái)的孩子請(qǐng)家長(zhǎng)把要藥親自送到本班老師處，交代清楚并進(jìn)行登記。

五、為了孩子的接送安全，在以后的接送過(guò)程中，請(qǐng)家長(zhǎng)們都要使用接送卡；

六、孩子的安全工作十分重要，請(qǐng)家長(zhǎng)們平時(shí)也要多教育孩子一些相關(guān)的安全知識(shí)，包括防溺水、防電、爬高物、防火、防地震，還有一些突發(fā)事件的應(yīng)急處理，這些在幼兒園老師都會(huì)講，但安全的東西要時(shí)刻提醒才行，所以家長(zhǎng)在家也要經(jīng)常引導(dǎo)孩子們。

另外，請(qǐng)家長(zhǎng)們不要給孩子穿拖鞋來(lái)園，因?yàn)橥闲o孩子的日常生活帶來(lái)很多不便。

由于中秋節(jié)即將來(lái)臨，在給孩子吃月餅的同時(shí)一定要記得把月餅里的防腐劑拿出來(lái)，不要讓幼兒接觸這些東西，并且不允許讓幼兒帶回園玩，因?yàn)槲覀兊暮⒆雍芏喽疾恢婪栏瘎┎豢梢赃M(jìn)食的。為了孩子們的身心安全，請(qǐng)家長(zhǎng)配和我們做好這幾點(diǎn)工作。

國(guó)慶節(jié)長(zhǎng)假即將來(lái)臨，假期間，家長(zhǎng)們一定要做好孩子的疾病預(yù)防、安全的各項(xiàng)事項(xiàng)，讓我們的孩子都有一個(gè)愉快、健康、平安的國(guó)慶假期！

謝謝大家一直以來(lái)對(duì)我園衛(wèi)生保健工作的支持。工作中存在的不足，請(qǐng)大家多多提您寶貴的建議！相信通過(guò)家園共育，我們的孩子都能夠每天健康、平安、快樂(lè)！

第四篇：小學(xué)生衛(wèi)生保健教育知識(shí)（模版）

保和一中衛(wèi)生保健知識(shí)講座

（一）正確的讀書(shū)姿勢(shì)

（一）正確的讀書(shū)聽(tīng)課姿勢(shì)

人的軀干是靠什么支撐呢？大家一定會(huì)回答：是“脊柱”。這脊柱呀，并不是一根骨連接起來(lái)的，隨著成長(zhǎng)而發(fā)育，人要到了20來(lái)歲，脊柱才完全發(fā)育。人小的時(shí)候，脊柱是很容易彎曲異常的。這正像樹(shù)木一樣，幼苗時(shí)，受到什么東西的擠壓，就長(zhǎng)成了歪脖子樹(shù)了。小學(xué)生上課的時(shí)候，老師總強(qiáng)調(diào)，大家姿勢(shì)要正確，這樣要求的目的，是為了防止同學(xué)們的脊柱變形。正確的讀書(shū)、聽(tīng)課姿勢(shì)應(yīng)該是：腰板直，坐端正，背部不要彎，胸部稍稍挺起，手臂自然下垂，大腿平放椅面，腰部靠在椅背，小腿直立地面，或稍向前伸一些。特別注意胸部和桌面，要保持一拳距離，讓呼吸和血液流動(dòng)都很自然。書(shū)本不要直立，也不要放平，要把書(shū)本的上端墊高一點(diǎn)。眼睛與書(shū)本要保持一尺的距離。

（二）正確姿勢(shì)的好處

脊柱是很重要的骨骼，它像柱子一樣支撐著我們的身體。小學(xué)生的骨骼正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，可塑性強(qiáng)。小孩的骨頭里含有較多的水分，膠質(zhì)比較多，鈣質(zhì)比較少，所以骨頭比較軟，不像成人那樣較硬，容易受外力作用而變形。這個(gè)時(shí)候是小學(xué)生培養(yǎng)正確姿勢(shì)最佳階段。因此從小時(shí)候起，培養(yǎng)正確的姿勢(shì)塑造健康美、形態(tài)美，讓我們有十足的信心，飽滿(mǎn)的精神，去努力學(xué)習(xí)。堅(jiān)持正確的姿勢(shì)會(huì)使學(xué)生在聽(tīng)課讀書(shū)的時(shí)候倍感輕松。因?yàn)樯眢w的重量分散在臀部、腰部和足底各個(gè)支點(diǎn)上，讓下肢肌肉、神經(jīng)、血管不受到壓迫，也使胸腔，臟器不受到任何擠壓，呼吸運(yùn)動(dòng)和血液循環(huán)舒暢。如果手持書(shū)本與平直的桌面形成40～60度角，那么頭只要稍稍向前傾一些就可以看清楚字體了，能避免眼睛近視和減輕頸部肌肉和疲勞。低年級(jí)的小朋友要注意，一次看書(shū)的時(shí)間不要太長(zhǎng)，累了就要起來(lái)活動(dòng)。上課時(shí)，老師也會(huì)安排些休息的活動(dòng)，這些都是很有好處的。只要能夠坐得端端正正，對(duì)身體是絕對(duì)沒(méi)有害處的。

（三）讀書(shū)姿勢(shì)不正確會(huì)帶來(lái)什么害處

優(yōu)美的體態(tài)必須有發(fā)育良好的骨骼和肌肉。進(jìn)入學(xué)校學(xué)習(xí)是小時(shí)候生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程當(dāng)中最重要的階段。小學(xué)生讀書(shū)、聽(tīng)課的時(shí)間較長(zhǎng)，脊柱、眼睛卻很柔嫩。如果不堅(jiān)持正確的讀書(shū)姿勢(shì)，經(jīng)常歪著頭、扭著脖子、弓著身子看書(shū)，會(huì)使胸腔里的內(nèi)臟器官受到壓迫，有礙正常呼吸和血液循環(huán)，感覺(jué)很不舒服，影響上課的情緒，不能認(rèn)真的聽(tīng)好課。時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)發(fā)生變化，使脊柱產(chǎn)生畸形，成了駝背，直接影響身體健康和形態(tài)美。

另外，讀書(shū)時(shí)，眼睛也在緊張地活動(dòng)。如果姿勢(shì)不正確，讓眼睛離書(shū)本太近，慢慢的，視力就會(huì)下降，形成近視，嚴(yán)重影響今后的生活和學(xué)習(xí)，到時(shí)候后悔也來(lái)不及了。

(二)學(xué)生秋季常見(jiàn)病及預(yù)防

秋季入學(xué)以后，晝夜溫差很大，在這“多事之秋”，小學(xué)生應(yīng)對(duì)以下幾類(lèi)秋季常見(jiàn)病加以預(yù)防。

一、預(yù)防感冒傷風(fēng)：秋季小學(xué)生毛病以此為多，尤其是中秋前后，早晚最容易受涼。預(yù)防之道就是要注意氣候變化，冷熱當(dāng)心，夜間注意為孩子蓋被。白天風(fēng)大時(shí)要加衣服，孩子在外面玩得滿(mǎn)頭大汗回家時(shí)要注意幫他擦拭，更換干凈衣服，不要把衣服脫掉吹風(fēng)，否則容易感冒。

二、注意扁桃腺炎：小學(xué)生扁桃腺炎的發(fā)病率較高，有的孩子一旦感冒發(fā)燒，扁桃腺就腫大，這是因?yàn)橛械男W(xué)生平時(shí)吃藥多，產(chǎn)生了抗藥性。故孩子有病，如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)醫(yī)生允許，千萬(wàn)不要亂吃藥。至于預(yù)防扁桃腺炎的發(fā)生，應(yīng)該盡量避免孩子傷風(fēng)感冒，不接觸病人，增加孩子的營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。

三、當(dāng)心氣管炎：很多小學(xué)生在感冒傷風(fēng)之后，跟著來(lái)的就是支氣管發(fā)炎，常?？鹊么贿^(guò)氣來(lái)，有的甚至持續(xù)兩三個(gè)月還不見(jiàn)好。由此可見(jiàn)，孩子感冒傷風(fēng)時(shí)要預(yù)防支氣管炎這種并發(fā)癥，不吹風(fēng)，不吃生冷的東西，在家靜養(yǎng)，少在外面亂跑，要不然孩子的咳嗽不容易好，如果晚上再受涼，或與病人接觸，就容易發(fā)生肺炎。

四、秋季腹瀉：在秋季，腹瀉也是常見(jiàn)的疾病之一，這主要是因?yàn)樾W(xué)生亂吃東西兼受涼的緣故，因此，要注意孩子的日常飲食，不能由他亂吃，暴飲暴食，還要注意孩子的腹部不要著涼。

總之，小學(xué)生們只要平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，增加營(yíng)養(yǎng)，一定能戰(zhàn)勝以上幾類(lèi)秋季常見(jiàn)病。

（三）家長(zhǎng)衛(wèi)生保健知識(shí)講座

小學(xué)一年級(jí)要開(kāi)展基礎(chǔ)性的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣培養(yǎng)教育，要教會(huì)他們學(xué)會(huì)正確刷牙以及與寵物接觸的衛(wèi)生等。小學(xué)二年級(jí)的學(xué)生則要告訴他們看電視、用電腦要有節(jié)制；吃洋快餐、喝含糖飲料要適度。對(duì)小學(xué)三年級(jí)的學(xué)生要讓他們了解膳食平衡的重要，認(rèn)識(shí)質(zhì)量安全的QS標(biāo)志，學(xué)會(huì)火災(zāi)、煙花爆竹、化學(xué)品、家庭電器事故的應(yīng)急避險(xiǎn)等。到了四年級(jí)，小學(xué)生就要了解人體需要的營(yíng)養(yǎng)素、環(huán)境污染的危害以及一些心理衛(wèi)生知識(shí)了。小學(xué)五年級(jí)，有關(guān)青春期生理變化的知識(shí)將加入到健康教育課中來(lái)，同時(shí)孩子們遇到過(guò)度焦慮、強(qiáng)迫行為等青少年情緒問(wèn)題也會(huì)由老師給與指導(dǎo)。對(duì)于面臨“小升初”壓力的學(xué)生，教會(huì)他們科學(xué)用腦，避免猜疑、抑郁、自卑等不良心態(tài)成為健康教育課的當(dāng)務(wù)之急

中、小學(xué)健康教育實(shí)施目標(biāo)

①增強(qiáng)兒童青少年有關(guān)人類(lèi)健康的知識(shí)，建立完整的健康理念，發(fā)展有助于促進(jìn)個(gè)體和社區(qū)健康的交流、決策等技能。

②促進(jìn)兒童青少年逐步形成有益于健康的行為，自覺(jué)選擇健康的生活方式，改善生活質(zhì)量，促進(jìn)德、智、體、美等全面發(fā)展，為終生健康奠定良好基礎(chǔ)。

中、小學(xué)健康教育效果要求

①使兒童青少年掌握一定的衛(wèi)生知識(shí)，認(rèn)識(shí)個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉、防病保健、環(huán)境衛(wèi)生、安全措施等諸因素與健康的相互關(guān)系及影響作用。逐步自愿地形成對(duì)自己健康負(fù)責(zé)的衛(wèi)生觀(guān)念。

②培養(yǎng)兒童、青少年健康的心理狀態(tài)，了解自身生長(zhǎng)發(fā)育不同階段，特別是青少年青春期生理和心理的變化特點(diǎn)及衛(wèi)生，建立健康行為，改變不良行為，改善環(huán)境，促進(jìn)身心健康發(fā)展

（四）自編健康兒歌

小學(xué)生，要記清，從小就要講衛(wèi)生。清早起，出房門(mén)，對(duì)著鏡子看全身。內(nèi)外衣服理得體，頭梳整齊臉洗凈。刷牙天天要堅(jiān)持，口氣清新無(wú)牙病。平日里，要手勤：勤洗頭、勤洗澡、勤剪指甲衣洗凈，每月理發(fā)顯精神.（五）甲型H1N1流感基本知識(shí):專(zhuān)題之一

一、什么是“甲型H1N1流感”？

2009年4月在墨西哥、美國(guó)首先爆發(fā)的甲型H1N1流感疫情是一種由新型A/H1N1型流感病毒引起的呼吸道傳染病，人感染甲型H1N1流感后的癥狀與普通季節(jié)性流感類(lèi)似，包括發(fā)熱（腋溫≥37.5℃）、咳嗽、喉嚨痛、四肢酸痛、頭痛、發(fā)冷和疲勞等，有些還會(huì)出現(xiàn)腹瀉和嘔吐，重者會(huì)繼發(fā)肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。因該病毒是一種新型流感病毒，人群普遍對(duì)其缺乏免疫力。

二、甲型H1N1流感是怎樣傳播的？

甲型H1N1流感主要是呼吸道傳播，也可以通過(guò)密切接觸傳播：甲型H1N1病毒可在人與人之間傳播，通常是通過(guò)感染者咳嗽或打噴嚏，也可通過(guò)接觸被甲型H1N1流感病毒污染的物體表面，經(jīng)手通過(guò)眼、鼻粘膜感染。和普通流感傳播途徑類(lèi)似。

三、甲型H1N1流感是可防可治的

甲型H1N1流感和普通的流感傳播途徑和預(yù)防措施基本類(lèi)似，它只是一個(gè)新的病毒亞型，所有的人對(duì)它缺乏免疫力，所以，它較容易在人群中傳播。到目前為止，還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)這一病毒有變異。該病毒致病力較弱，所導(dǎo)致的病癥與普通流感相似。養(yǎng)成勤洗手、常通風(fēng)等良好衛(wèi)生習(xí)慣可有效降低感染甲型H1N1流感的風(fēng)險(xiǎn)，我國(guó)甲型H1N1流感疫苗已問(wèn)世，為甲型H1N1流感的預(yù)防提供了有力的手段，如果不幸染上了甲型H1N1流感，也不用恐慌，因?yàn)槲覀冇兄委熢摬〉挠行幬铩?/p>

（六）甲型H1N1流感基本知識(shí)：專(zhuān)題之二

一、為什么要在學(xué)校開(kāi)展晨檢和學(xué)生缺勤登記？

早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療是防止流感擴(kuò)散的關(guān)鍵，也是避免發(fā)生重癥病例的重要辦法。通過(guò)晨檢測(cè)量的學(xué)生的體溫和學(xué)生缺勤登記，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)發(fā)熱病人，為流感的疫情控制提供有利的時(shí)機(jī)。

二、學(xué)生患甲型H1N1流感怎么辦？

1、班上如有學(xué)生出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、頭痛、全身酸痛等流感樣癥狀，老師應(yīng)立即敦促其到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，癥狀較輕的患者，只需要在家隔離治療，癥狀較重或轉(zhuǎn)重的患者應(yīng)立即到醫(yī)院隔離治療。對(duì)于患有慢性疾病或基礎(chǔ)性疾病和免疫缺陷疾病的學(xué)生，如：心臟病、糖尿病、慢性支氣管炎、肺炎、哮喘等，一旦感染了甲型H1N1流感，要立即到醫(yī)院就診。

2、孩子在患病期間，避免到人多的公共場(chǎng)所去，如果出去，應(yīng)帶口罩。

三、家中有人出現(xiàn)流感癥狀，應(yīng)如何照料？ — 將病人與家中其他人隔離開(kāi)來(lái)，單獨(dú)居住一個(gè)房間；

— 照料病人時(shí)應(yīng)用口罩等遮蓋物遮掩住嘴和鼻子，遮蓋物使用后應(yīng)丟棄至垃圾桶；

— 與病人接觸后應(yīng)用肥皂徹底洗凈雙手，病人居住空間應(yīng)保持空氣流通。

— 多休息、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

— 密切關(guān)注病人的病情變化，一旦病情出現(xiàn)轉(zhuǎn)重跡象，應(yīng)立即到醫(yī)院診治

（七）甲型H1N1流感基本知識(shí)：專(zhuān)題之三

一、如何預(yù)防甲型H1N1流感 ？

要想預(yù)防甲型H1N1流感需要做到以下幾點(diǎn)預(yù)防措施： 預(yù)防措施一

1、注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后。

2、咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進(jìn)垃圾桶。預(yù)防措施二

1、充足睡眠，勤于鍛煉，保證營(yíng)養(yǎng)。

2、教室里要注意經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通。預(yù)防措施三

1、除上課外，減少聚集性活動(dòng)，盡量避免到超市、電影院、網(wǎng)吧、KTV包廂等人群擁擠的場(chǎng)所。

2、避免接觸流感樣癥狀（發(fā)熱，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人，接觸時(shí)一定要帶口罩。

預(yù)防措施四

1、如出現(xiàn)流感樣癥狀（發(fā)熱，咳嗽，流涕等），應(yīng)及時(shí)向班主任和家長(zhǎng)報(bào)告。并及時(shí)到醫(yī)院就診，輕者可以在家隔離治療，癥狀重的應(yīng)到醫(yī)院隔離治療（就醫(yī)時(shí)應(yīng)戴口罩）。

2、與病人共同生活、學(xué)習(xí)、工作或有近距離接觸的人員，需要為期7天的醫(yī)學(xué)觀(guān)察。觀(guān)察期間避免外出。

預(yù)防措施五 接種甲型H1N1流感疫苗。

二、附：洗手的正確方法：

1．濕：在水龍頭下把手淋濕，包括手腕、手掌和手指均要充分淋濕。

2.搓：雙手擦肥皂或洗手液，搓洗雙手的手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕，最少洗20秒。

3.沖：用清水將雙手徹底沖洗干凈。

4.捧：捧水將水龍頭沖洗干凈，或用擦手紙包著水龍頭關(guān)閉。5.擦：用擦手紙或干凈毛巾將雙手擦干。

整個(gè)洗手的過(guò)程至少持續(xù)30秒才能達(dá)到有效的清潔。

三、注意事項(xiàng)：

1.洗手時(shí)最好采用流動(dòng)水。2.洗手時(shí)取適量肥皂液或洗手液。

3.五步洗手后流動(dòng)水下徹底沖凈雙手，擦干或自然晾干。

（八）甲型H1N1流感基本知識(shí)：專(zhuān)題之四

給學(xué)生家長(zhǎng)的一封信

尊敬的學(xué)生家長(zhǎng)： 您好！

冬春季是學(xué)校呼吸道傳染病高發(fā)的季節(jié)。尤其是九月份新學(xué)期開(kāi)學(xué)以來(lái)，我省部分學(xué)校相繼出現(xiàn)了甲型H1N1流感聚集性病例，為了防止甲型H1N1流感的流行，為確保全校師生身體健康，維護(hù)學(xué)校教學(xué)穩(wěn)定，充分發(fā)揮學(xué)校、家庭、社會(huì)三結(jié)合的防控措施，現(xiàn)將有關(guān)預(yù)防甲型和H1N1流感的措施和注意事項(xiàng)向您說(shuō)明，希望得到您的支持： 甲型H1N1流感疫情是一種由新型A/H1N1型流感病毒引起的呼吸道傳染病，人感染甲型H1N1流感后的癥狀與普通季節(jié)性流感類(lèi)似，包括發(fā)熱（腋溫≥37.5℃）、咳嗽、喉嚨痛、四肢酸痛、頭痛、發(fā)冷和疲勞等，有些還會(huì)出現(xiàn)腹瀉和嘔吐，重者會(huì)繼發(fā)肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。

甲型H1N1流感和普通的流感傳播途徑和預(yù)防措施基本類(lèi)似，它只是一個(gè)新的病毒亞型，所有的人對(duì)它缺乏免疫力，所以，它較容易在人群中傳播。到目前為止，還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)這一病毒有變異。該病毒致病力較弱，所導(dǎo)致的病癥與普通流感相似。養(yǎng)成勤洗手、常通風(fēng)等良好衛(wèi)生習(xí)慣可有效降低感染甲型H1N1流感的風(fēng)險(xiǎn)，我國(guó)甲型H1N1流感疫苗已問(wèn)世，為甲型H1N1流感的預(yù)防提供了有力的手段，如果不幸染上了甲型H1N1流感，也不用恐慌，因?yàn)槲覀冇兄委熢摬〉挠行幬铩?/p>

如果孩子出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛、全身酸痛等流感樣癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，輕癥病人，只需要在家隔離治療，癥狀較重的病人需到醫(yī)院隔離治療。慢性疾病或基礎(chǔ)性疾病和免疫缺陷疾病的學(xué)生，如：心臟病、糖尿病、慢性支氣管炎、肺炎、哮喘等，一旦感染了甲型H1N1流感，要立即到醫(yī)院就診。孩子在患病期間，避免到人多的公共場(chǎng)所去，如果出去，應(yīng)帶口罩。如果家中有人出現(xiàn)流感癥狀：

— 將病人與家中其他人隔離開(kāi)來(lái)，單獨(dú)居住一個(gè)房間；

— 照料病人時(shí)應(yīng)用口罩等遮蓋物遮掩住嘴和鼻子，遮蓋物使用后應(yīng)丟棄至垃圾桶； — 與病人接觸后應(yīng)用肥皂徹底洗凈雙手，病人居住空間應(yīng)保持空氣流通?！?多休息、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

— 密切關(guān)注病人的病情變化，一旦病情出現(xiàn)轉(zhuǎn)重跡象，應(yīng)立即到醫(yī)院診治。為了使孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣和預(yù)防疾病，希望家長(zhǎng)督促孩子做到以下幾點(diǎn)：

1、注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后。

2、咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進(jìn)垃圾桶。

3、充足睡眠，勤于鍛煉，保證營(yíng)養(yǎng)。

4、家里要注意經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通。

5、除上課外，減少聚集性活動(dòng)，盡量避免到超市、電影院、網(wǎng)吧、KTV包廂等人群擁擠的場(chǎng)所。

6、避免接觸流感樣癥狀（發(fā)熱，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人，接觸時(shí)一定要帶口罩。

7、如出現(xiàn)流感樣癥狀（發(fā)熱，咳嗽，流涕等），應(yīng)及時(shí)向班主任和家長(zhǎng)報(bào)告。并及時(shí)到醫(yī)院就診，輕癥病人可以在家隔離治療，癥狀重的應(yīng)到醫(yī)院隔離治療（就醫(yī)時(shí)應(yīng)戴口罩）。

8、如果您的孩子與病人共同生活、學(xué)習(xí)、工作或有近距離接觸，請(qǐng)遵從當(dāng)?shù)蒯t(yī)務(wù)人員的防控措施要求，需要為期7天的醫(yī)學(xué)觀(guān)察。觀(guān)察期間避免外出。

衷心祝您和您的家人身體健康，工作順利，生活幸福！

（九）學(xué)生衛(wèi)生保健教育知識(shí)

1、心理保健是：培養(yǎng)良好溫帶的情緒，健全完美的性格，增強(qiáng)對(duì)不良刺激的抵抗力，保持心情愉快、正確處理各種人際關(guān)系。

2、預(yù)防近視主要是：養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，自覺(jué)做到“五要”、“五不要”。五要是：光線(xiàn)要充足，姿式要端正，勞逸要結(jié)合，字跡要清楚，要做眼眼保健操。五不要是：不要在光線(xiàn)太強(qiáng)、太弱和陽(yáng)光照射下看書(shū)、寫(xiě)字，不要在走路或乘車(chē)時(shí)看書(shū)、寫(xiě)字，不要躺著或歪著看書(shū)，不要連續(xù)長(zhǎng)時(shí)期看書(shū)、寫(xiě)字，近距 離工作。

3、環(huán)境衛(wèi)生做到：居室通氣、溫度適宜、采光、照明合理，防止噪聲、綠化室內(nèi)外環(huán)境。

4、預(yù)防感冒十法是：洗——早晨冷水洗臉，晚上熱水洗腳。漱——早晚淡鹽水漱口。動(dòng)——早晨散步、做操。搓——兩手對(duì)掌相搓30次。開(kāi)——經(jīng)常打開(kāi)門(mén)窗、通風(fēng)換氣。飲——早晨飲白水一杯。呼——早晨做深呼叫10次。按——兩手食指按上星穴（前發(fā)際正中上行一過(guò)處）后用小指按風(fēng)府穴（后發(fā)際直上一寸窩陷處）。熏——早晚用食醋熏蒸室內(nèi)各一次，每次15分鐘。穿——穿衣不宜過(guò)多，出汗時(shí)不要馬上脫衣服。

5、家庭衛(wèi)生達(dá)到要求是：①居室整潔通風(fēng)好。②臥具干凈勤洗曬。③碗筷灶具干凈，生熟食具分開(kāi)。④家庭成員有良好的衛(wèi)生習(xí)慣。⑤無(wú)“四害”。⑥講究飲食衛(wèi)生。⑦家庭主要成員懂得衛(wèi)生防病知識(shí)。⑧家禽家畜圈養(yǎng)、禽畜舍干凈。⑨廁所符合衛(wèi)生要求。⑩雜物堆放整齊、庭院清潔。

第五篇：冬季小學(xué)生衛(wèi)生保健知識(shí)講座

冬季小學(xué)生衛(wèi)生保健知識(shí)講座

主講人：劉崇軍

同學(xué)們：

進(jìn)入冬季，早晚溫差較大，加上氣候干燥，容易感冒和喉嚨不適，因此大家的衣、食、住、行需要注意。

1、衣：由于溫差較大，早晚應(yīng)比白天多加一件衣服。同時(shí)鞋子應(yīng)以輕便的運(yùn)動(dòng)鞋為主，少穿皮鞋。

2、食：多吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對(duì)預(yù)防上呼吸道感染有幫助。在秋冬季，大蒜、蘿卜、韭菜都是可以增加抵抗力的食物，可能大家不喜歡吃，但可以通過(guò)改變食用方法來(lái)食用，比如在做菜時(shí)增加蒜末的添加，平時(shí)煮點(diǎn)蘿卜水等。對(duì)于?？人缘耐瑢W(xué)，可以讓家長(zhǎng)多燉些冰糖生梨水給我們吃。另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預(yù)防自己生病的途徑。

3、?。弘m然天氣會(huì)逐漸變冷，但在家時(shí)還是要保證一定時(shí)間的開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的流通。被子需要經(jīng)常曬太陽(yáng)，家長(zhǎng)可經(jīng)常把被子洗、曬一下。

4、行：冬天要到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，讓家長(zhǎng)有時(shí)間多帶你們到戶(hù)外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，曬太陽(yáng)可以促進(jìn)提內(nèi)鈣的吸收，同時(shí)也增強(qiáng)我們的體質(zhì)。

如何預(yù)防傳染性疾病

進(jìn)入冬季，由于天氣寒冷，人們多在戶(hù)內(nèi)工作和生活，增加了相互間的密切接觸，增加了飛沫傳播的機(jī)會(huì)；再加上冬季的溫差較大，破壞了正常呼吸道的內(nèi)環(huán)境，使其局部的免疫調(diào)節(jié)功能下降，增加了粘膜對(duì)呼吸道病原體的易感性。因此，冬季是很多傳染性疾病的多發(fā)和易發(fā)季節(jié)。

由于許多傳染性疾病的傳播途徑主要是經(jīng)呼吸感染，因此，易感人類(lèi)主要是15歲以下的兒童和老年人，成人被感染的很少。冬季，常見(jiàn)的傳染性疾病有急性病毒性上呼吸道感染、流行性感冒、麻疹、天花、水痘和帶狀皰疹、單純皰疹、流行性腮腺炎、支原體肺炎(兒童多發(fā))、猩紅熱、百日咳、流行性腦脊髓膜炎等。我們應(yīng)注意預(yù)防以上這些傳染性疾病。

除了注意個(gè)人及環(huán)境的衛(wèi)生外，要進(jìn)行有效的預(yù)防接種。因此15歲以下的兒童應(yīng)按照國(guó)家計(jì)劃免疫到屬地的疾控中心接種免疫。除此以外，冬季體質(zhì)較弱的成年人和兒童、老人等應(yīng)避免到人相對(duì)集中的場(chǎng)所，以免被其他傳染性病人感染；同時(shí)應(yīng)多開(kāi)窗戶(hù)增加空氣流通，降低空氣中有害氣體的濃度等;確保不攝入受污染的食物和水;是避免與他人共用毛巾、餐具和洗臉?biāo)?用過(guò)的餐具盡量用沸水消毒。

一、傳染病的分類(lèi)

中國(guó)傳染病防治法規(guī)定管理的傳染病分為甲類(lèi)、乙類(lèi)和丙類(lèi)。其中甲類(lèi)是后果嚴(yán)重傳染性最強(qiáng)的傳染病。甲類(lèi)傳染病包括鼠疫和霍亂，俗稱(chēng)“一號(hào)病”、“二號(hào)病 ”，是急性腸道傳染?。灰翌?lèi)傳染病包括傳染性非典型肺炎（簡(jiǎn)稱(chēng)非典）、艾滋病、病毒性肝炎和這次才納入的甲型H1N1流感等20余種；丙類(lèi)傳染病包括流行 性感冒、手足口病等10余種。

二、積極預(yù)防甲流感

1、如何保護(hù)自己遠(yuǎn)離甲型H1N1流感？

A、對(duì)那些表現(xiàn)出身體不適、出現(xiàn)發(fā)燒和咳嗽癥狀的人，要避免與其密切接觸； B、勤洗手、要使用肥皂徹底洗凈雙手；

C、保持良好的健康習(xí)慣，包括睡眠充足，吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，多鍛煉身體。

2、如果感覺(jué)自己感染了流感，應(yīng)該怎么辦？

A、如果出現(xiàn)高燒、咳嗽或喉嚨痛，應(yīng)及時(shí)就診，不要上班、上學(xué)或去人員密集地； B、多休息、喝大量的開(kāi)水；

C、咳嗽或打噴嚏時(shí)，用一次性紙巾遮掩住嘴和鼻子； D、勤洗手，每次都用肥皂徹底洗凈，尤其是咳嗽或打噴嚏后更應(yīng)如此； E、將自己的癥狀告訴家人和朋友，并盡量避免與他人接觸。

平時(shí)吃東西，都有那些容易引起中毒？要是中毒了，怎么辦？怎么預(yù)防中毒？ 答：夏季氣溫升高，濕度大，適合各種致病微生物繁殖，食物易腐敗，再加之蒼蠅叮爬，污染食物，如果人吃了被病菌或病菌毒素污染的食物，就可能引起食物 中毒。熟食制品、涼菜、冷食等食品加工或貯存不當(dāng)，極易引發(fā)食物中毒。一般來(lái)說(shuō)，易導(dǎo)致食物中毒的食品以冷葷、涼菜、剩米飯和肉制品等為主，海鮮類(lèi)食品、扁豆、新鮮腌制的咸菜也易出現(xiàn)這一問(wèn)題。

三、食物中毒可出現(xiàn)多種癥狀

食物中毒者最常見(jiàn)的癥狀是劇烈嘔吐、腹瀉，同時(shí)伴有中上腹部疼痛。食物中毒者常會(huì)因上吐下瀉而出現(xiàn)脫水癥狀，如口干、眼窩下陷、皮膚彈性消失、肢體冰涼、脈搏細(xì)弱、血壓降低，甚至可致休克。

食物中毒后的應(yīng)急措施

食物中毒發(fā)生后，千萬(wàn)不要恐慌，自亂陣腳，可以采取以下應(yīng)急措施： 飲水立即飲用大量干凈的水，對(duì)毒素進(jìn)行稀釋。

催吐用手指壓迫咽喉，盡可能將胃里的食物吐出。

四、預(yù)防食源性疾病的十項(xiàng)建議: １、不買(mǎi)不食腐敗變質(zhì)、污穢不潔及其它含有害物質(zhì)的食品； ２、不購(gòu)買(mǎi)無(wú)廠(chǎng)名廠(chǎng)址和保質(zhì)期等標(biāo)識(shí)不全的定型食品； ３、不光顧無(wú)證無(wú)照的流動(dòng)攤檔和衛(wèi)生條件不佳的飲食店； ４、不食用在室溫條件下放置超過(guò)２小時(shí)的熟食和剩余食品； ５、不私自采食瓜果蔬菜和野生食物； ６、不食用來(lái)歷不明的食品； ７、不飲用不潔凈的水或者未煮沸的自來(lái)水；

８、直接食用的瓜果應(yīng)用潔凈的水徹底清洗并盡可能去皮； ９、進(jìn)食前或便后應(yīng)將雙手洗凈；

１０、在進(jìn)食的過(guò)程中如發(fā)現(xiàn)感官性狀異常，應(yīng)立即停止進(jìn)食.五、學(xué)生衛(wèi)生常識(shí)

青少年處于身體發(fā)育和學(xué)習(xí)文化知識(shí)的最佳階段。大多數(shù)父母都希望孩子能夠身體好、學(xué)習(xí)好，將來(lái)能夠在社會(huì)上有所成就，這就需要強(qiáng)健的體魄和聰明的頭腦。良好的生活習(xí)慣,有益健腦。

1、吃好早餐。一直就有“早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少”的說(shuō)法，但由于早上時(shí)間最為緊張，有的孩子又懶床，就來(lái)不及吃早餐。這樣，對(duì)大腦的損害非常大，因?yàn)椴怀栽绮驮斐扇梭w血糖低下，對(duì)大腦的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，而上午又是功課最多的時(shí)候，大腦需要的能量得不到供應(yīng)，長(zhǎng)期下去，會(huì)影響功課和大腦的發(fā)育。早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而且還含有大腦發(fā)育所必需的卵磷脂。

2、保證充足的睡眠。睡眠是大腦休息和

調(diào)整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細(xì)胞免于衰竭，使消耗的能量得到補(bǔ)充，大腦皮層的興奮和抑制過(guò)程達(dá)到了新的平衡。良好的睡眠有增進(jìn)記憶力的作用。青少年每天應(yīng)保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間。同時(shí)要注意睡覺(jué)時(shí)不要蒙頭，因?yàn)槊深^睡覺(jué)時(shí)，隨著棉被內(nèi)二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長(zhǎng)時(shí)間吸進(jìn)污濁的空氣，對(duì)大腦損傷極大。

3、飲水充足。水是人體的最主要的組成部分，研究發(fā)現(xiàn)，飲水不足是大腦衰老加快的一個(gè)重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。參加體育鍛煉。通過(guò)鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強(qiáng)壯發(fā)達(dá)，依能促進(jìn)大腦和各內(nèi)臟器官的發(fā)育。

4、不要帶病用腦。在身體欠佳或患各種急性病的時(shí)候，就應(yīng)該休息。這時(shí)如仍堅(jiān)持學(xué)習(xí)用腦，不僅效率低下，而且容易造成大腦的損傷。

六、簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單防感冒

1、常喝白開(kāi)水：不但能保證機(jī)體的需要，還可起到得利尿排毒，消除廢物之功效.2、常喝棗姜湯：用大棗10枚，生姜5片煎湯，每晚服用一次。

3、堅(jiān)持冷水洗臉：可增強(qiáng)人體耐寒、抗病能力。

最后祝同學(xué)們過(guò)一個(gè)安全健康的冬季！

富平縣第二人民醫(yī)院