第一篇：給孩子一片孩子的天空演講稿

給孩子一片孩子的天空

幾乎人人都有快樂(lè)、淘氣、異想天開(kāi)的童年時(shí)光，但現(xiàn)實(shí)的教育世界里，這種頑皮和淘氣卻一直是我們的教育想要“糾正”的問(wèn)題。作為教師，我們是否還記得，成長(zhǎng)的過(guò)程是個(gè)循序漸進(jìn)的微妙過(guò)程？我們是否忽略了，孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中可貴的天真特質(zhì)？我們是否做過(guò)，漫不經(jīng)心地遺失和隨意處置孩子的這些特質(zhì)？

讀了《窗前的小豆豆》這本書(shū)，感覺(jué)少了閱讀教育理論專(zhuān)著的生澀，多了份親切與共鳴。這本書(shū)講述的是作者黑柳徹子上小學(xué)時(shí)的真實(shí)故事。小豆豆因?yàn)樘詺獗辉瓉?lái)的學(xué)校退了學(xué)，來(lái)到巴學(xué)園。在這座叫“巴學(xué)園”的奇怪學(xué)校里，孩子們?cè)谟脧U棄的電車(chē)車(chē)廂做的教室里上課，按自己喜歡的順序自由學(xué)習(xí)各個(gè)科目。他們沒(méi)有固定的座位，不同年級(jí)的也可以坐在一起。小林校長(zhǎng)會(huì)要求大家自帶有“山的味道”（蔬菜、肉類(lèi)）和“海的味道”（魚(yú)、海味）的午餐，也會(huì)自己策劃包含稀奇古怪項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)會(huì)，讓每個(gè)孩子都能發(fā)揮特長(zhǎng)。如果上午就把課程都學(xué)完了，下午大家就集體出去散步學(xué)習(xí)地理和自然，夜晚還在大禮堂里支起帳篷“露營(yíng)”，聽(tīng)小林校長(zhǎng)講旅行事??文字中所流露出來(lái)的都是新鮮動(dòng)人的場(chǎng)景，小豆豆也就在這所崇尚自然教育、順應(yīng)孩子們自由天性的小學(xué)里健康成長(zhǎng)。

我想，每位老師都希望擁有小林宗作先生的教育思想，把校園建成像“巴學(xué)園”一樣有“電車(chē)”教室，有“山的味道”和“海的味道”的午餐，有自己種的大樹(shù)，還有金子般的心??

夸美紐斯曾說(shuō)：“找出一種教學(xué)方法，使教師因此可以少教，但是學(xué)生多學(xué)”?？吹綍?shū)中的小豆豆就像看到了童年的孩子和曾經(jīng)的自己。小時(shí)候都會(huì)有夢(mèng)想，我也同樣。原來(lái)想當(dāng)老師、醫(yī)生、畫(huà)

家、書(shū)法家、播音員、設(shè)計(jì)師??雖然都遙不可及，但最終當(dāng)了老師，平凡確很充實(shí)！書(shū)中的主人公小豆豆，一個(gè)活潑可愛(ài)的孩子，小學(xué)一年級(jí)的孩子，她的夢(mèng)想由最初的想當(dāng)一名間諜到檢票員，到廣告宣傳員等，最終追求快樂(lè)、自由的夢(mèng)想終于在“巴學(xué)園”里全部實(shí)現(xiàn)了。

如果我們能和孩子換位思考，多考慮學(xué)生在學(xué)習(xí)中每時(shí)每刻需要什么，課堂就會(huì)迎合他們的口味達(dá)到高效——細(xì)節(jié)來(lái)自對(duì)每個(gè)孩子的關(guān)注程度??

這本書(shū)不僅讓我們記住了一個(gè)名叫“巴學(xué)園”、由六輛電車(chē)改成教室的學(xué)校，更讀到了一個(gè)兒童成長(zhǎng)的旅程。這個(gè)旅程對(duì)于每一個(gè)人都很重要，對(duì)我們現(xiàn)在的教育更重要。作為教育者，我們無(wú)力去改變一些制度環(huán)境，但是我們能為孩子做的就是真正去理解他們，以他們需要的方式來(lái)愛(ài)他們，來(lái)引導(dǎo)他們，為他們創(chuàng)造一片孩子的天空！

第二篇：給孩子一片天空高三勵(lì)志演講稿

各位家長(zhǎng)同學(xué)大家上午好：

今天我要演講的題目是高三勵(lì)志之給孩子一片天空，在座的各位家長(zhǎng)不知道是不是百分之百都有望子成龍望女成鳳的愿望呢?我知道不是百分之百也是百分之九十九，但是我們的方法用對(duì)了嗎?

這是我身邊的一個(gè)真實(shí)的故事，小風(fēng)(化名)是我的同學(xué)，他初中的成績(jī)非常的好，但是她的家教非常的嚴(yán)格，每天準(zhǔn)時(shí)回家，周一到周五不許看電視不許出門(mén)玩，周六周日不可以跟同學(xué)去玩也不可以去找他，就連頭發(fā)就要管到合格的范圍內(nèi)，我們可以說(shuō)是無(wú)話不談，他也常常跟我說(shuō)我想離開(kāi)這里，我不想讀書(shū)，我也不想活得這么累!我聽(tīng)他這么說(shuō)我是心酸的，他的性格本是很開(kāi)朗的!后來(lái)上了高中他成績(jī)一路下滑最后念的是職業(yè)中專(zhuān)，這是他媽媽萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到的事情!他沒(méi)從高三勵(lì)志，在他父母的期望下他高一就開(kāi)始勵(lì)志了!

不知到各位家長(zhǎng)有什么想法，你們是不是也有這樣的教育方法，但是我覺(jué)得是很可惜的，過(guò)分的管束讓孩子失去自由甚至失去自我了!過(guò)分的管束會(huì)讓他們失去信心，最后甚至?xí)挓├淠?高三勵(lì)志不是不可以，適當(dāng)?shù)慕o孩子一片天空，適當(dāng)?shù)慕o孩子在緊張中的一點(diǎn)點(diǎn)放松也許她會(huì)感激你理解他的世界好久!孩子是容易滿足的，還給他們明媚的天空，給他們更完美的人生!

第三篇：給孩子一片成長(zhǎng)的天空

中小學(xué)德育 工作總

結(jié)

給孩子一片成長(zhǎng)的天空

姓 名： 張 慧 萍 學(xué) 校： 育 才 小 學(xué) 時(shí) 間： 2007.6

給孩子一片成長(zhǎng)的天空

作為小學(xué)教師，從教已有十八年，接觸了很多家長(zhǎng)，而最近幾年聽(tīng)家長(zhǎng)說(shuō)得最多的就是：我孩子不學(xué)習(xí)，真沒(méi)辦法呀。

在學(xué)校，學(xué)習(xí)中，玩耍時(shí)，我時(shí)時(shí)觀察學(xué)生，研究學(xué)生，我感到現(xiàn)在的孩子，出生在社會(huì)經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的今天，有優(yōu)越的生活條件，有充足的營(yíng)養(yǎng)，有全家六七個(gè)長(zhǎng)輩的關(guān)心與愛(ài)護(hù)，他們聰明健康、活潑可愛(ài)，是極其幸福的一代。

可在學(xué)習(xí)中，有相當(dāng)一部分學(xué)生，他們需要老師的督促，家長(zhǎng)的逼迫。是孩子不愛(ài)學(xué)習(xí)么？還是我們的家長(zhǎng)和老師只盯著孩子們的學(xué)習(xí)成績(jī)而忽略了比成績(jī)更重要的東西——孩子們的成長(zhǎng)。

也許是物質(zhì)生活的影響，也許是父輩未實(shí)現(xiàn)的夙愿，也許是獨(dú)生子女寄托了父母全部的希望，總之，百般呵護(hù)的孩童一進(jìn)入小學(xué)的大門(mén)，衡量孩子的好與壞便只有了唯一的標(biāo)準(zhǔn)——學(xué)習(xí)成績(jī)。

學(xué)生成績(jī)考差了，老師會(huì)找家長(zhǎng)談話，責(zé)其督促孩子學(xué)習(xí)，提高成績(jī)；學(xué)生成績(jī)考好了，老師在班中表?yè)P(yáng)，加紅花。孩子回到家，今天考試100分，父母喜笑顏開(kāi)；今天考試考差了，父母倍加責(zé)難。久而久之，我們的眼中只有孩子的成績(jī)。孩子的理想、孩子的責(zé)任心、孩子的快樂(lè)與健康、孩子的內(nèi)心是否幸福??這一切都變得無(wú)足輕重。

試想，一個(gè)沒(méi)有夢(mèng)想的孩子，一個(gè)沒(méi)有責(zé)任心的孩子，一個(gè)沒(méi)有快樂(lè)心態(tài)的孩子，他會(huì)喜歡枯燥的學(xué)習(xí)嗎?他有學(xué)習(xí)的動(dòng)力嗎？即便有了成績(jī)，他會(huì)有一個(gè)幸福的人生嗎？ 人生的道路短暫而又漫長(zhǎng)，作為一名教育工作者，我們應(yīng)當(dāng)成為孩子們成長(zhǎng)道路上的指路明燈，因?yàn)槌砷L(zhǎng)比成績(jī)更重要。

育人先育心。德育不是空洞的說(shuō)教，不是知識(shí)的灌輸，它蘊(yùn)含在生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事中。多年來(lái)，我不放過(guò)任何一個(gè)教育的契機(jī)，希望能在我的影響下，孩子們都能成長(zhǎng)為一個(gè)個(gè)堂堂正正的人。

成長(zhǎng)需要夢(mèng)想

夢(mèng)想是鳥(niǎo)兒飛翔的翅膀，不展開(kāi)翅膀，你永遠(yuǎn)不會(huì)知道自己究竟能飛多遠(yuǎn)。一個(gè)人心中擁有了夢(mèng)想，就會(huì)在希望中生活，并不斷地創(chuàng)造生命的輝煌。

學(xué)習(xí)之余，我給孩子們講萊特兄弟幼時(shí)飛的夢(mèng)想，促使飛機(jī)的誕生；周恩來(lái)總理上學(xué)時(shí)“為中華之崛起而讀書(shū)”的夢(mèng)想，成就的是新中國(guó)的誕生；偉大的毛澤東主席1956年暢游長(zhǎng)江后寫(xiě)下了“更立西江石壁，截?cái)辔咨皆朴?，高峽出平湖”，如今雄偉的三峽工程巍然屹立，見(jiàn)證夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)。

生活中，平凡人亦有自己的夢(mèng)想，一個(gè)有關(guān)“夢(mèng)想”的故事中，有個(gè)窮孩子自從有了一個(gè)“去埃及旅行”的夢(mèng)想后，不再淘氣，不再散漫，不再浪費(fèi)自己的光陰，有了學(xué)習(xí)上的成績(jī)，有了事業(yè)上的成功。這一切都是因?yàn)閴?mèng)想成為心靈的動(dòng)力，使生活有了向往，激發(fā)人的潛能，從而實(shí)現(xiàn)了自己的目標(biāo)，成就了自己的人生。

習(xí)作中，我讓孩子們暢所欲言，談?wù)勛约旱膲?mèng)想。我為那些富于幻想的“暢游宇宙、飛越星空、研究火星??”而心馳神往；又為充滿童趣的“幼兒園阿姨、神氣的警察、白衣天使??”而怦然心動(dòng)； 但令人可悲的卻是“上一個(gè)好大學(xué)，找一個(gè)好工作”、“中獎(jiǎng)五百萬(wàn)，什么也不用干”、“當(dāng)個(gè)大官”等這些受父母急功近利生活態(tài)度影響的愿望。

喜歡讀書(shū)，更喜歡給孩子們推薦好書(shū)；喜歡寫(xiě)作，更喜歡看到孩子們的習(xí)作。一個(gè)班的孩子，從他們六歲入學(xué)，我陪伴著他們，走過(guò)春夏秋冬，共同進(jìn)步，共同成長(zhǎng)。

一張張可愛(ài)的笑臉，一篇篇優(yōu)美的文章，燈下，桌旁，修改，發(fā)送，《小作家選刊》、《小學(xué)生拼音報(bào)》（中高年級(jí)版）、《西部晨風(fēng)》報(bào)校園欄目上學(xué)生習(xí)作的發(fā)表，讓孩子們有了當(dāng)作家的夢(mèng)想。

臨近畢業(yè)，班中的劉藝璇同學(xué)在給我的信中寫(xiě)道：“要畢業(yè)了，我決定送您我親手寫(xiě)的文章，在您的影響下，我成長(zhǎng)為一位熱愛(ài)寫(xiě)作的女孩子，何不用這一角訴說(shuō)我的心聲呢？” “相信今后，在茶飯后，在閑聊時(shí)，甚至默默中，我一定會(huì)回憶起您同我們一起走過(guò)的時(shí)光。往昔的一切那么美好，也那么短暫。時(shí)光帶走了太多的東西，而永遠(yuǎn)帶不走的是永恒的記憶?！?/p>

多彩的夢(mèng)想是人生寶貴的財(cái)富，是心靈世界的陽(yáng)光，是人生路上的動(dòng)力。

成長(zhǎng)需要尊嚴(yán)

人人都需要尊嚴(yán)。尊嚴(yán)是人生的豐碑，尊嚴(yán)的豐碑樹(shù)立起來(lái)，人生就會(huì)創(chuàng)造輝煌；尊嚴(yán)的豐碑一旦倒塌，心靈就會(huì)被踐踏。貧困、殘疾家庭出生的孩子需要尊嚴(yán)，那些學(xué)習(xí)差的孩子更需要尊嚴(yán)。

三年級(jí)時(shí)班中轉(zhuǎn)來(lái)一位叫郭開(kāi)元的男同學(xué)，父母離異，跟爺爺生 活，吐字有些不清，學(xué)習(xí)成績(jī)不好，受同學(xué)欺負(fù)，便想到轉(zhuǎn)校。

郭開(kāi)元同學(xué)見(jiàn)人便低著頭，羞澀地一笑，他最大的優(yōu)點(diǎn)是心地善良，樂(lè)于助人，有責(zé)任心。有一次，他們組值日，其余的七個(gè)男孩子草草一掃，便走光了，而郭開(kāi)元同學(xué)自己一人把整個(gè)教室打掃干凈才走。

四年級(jí)暑假開(kāi)學(xué)，郭開(kāi)元同學(xué)所居住的居民區(qū)有位老爺爺送來(lái)一封表?yè)P(yáng)信，表?yè)P(yáng)郭開(kāi)元同學(xué)在暴雨來(lái)臨之前，幫著老爺爺把幾百塊晾曬的煤球搬回了屋。

我經(jīng)常在課堂上表?yè)P(yáng)郭開(kāi)元同學(xué)，以期望使他樹(shù)立起自信心。我還相信在我的影響下，同學(xué)們會(huì)和他相處得很友好，可沒(méi)想到他還是受到了同學(xué)們的欺負(fù)。

受欺負(fù)一事是郭開(kāi)元同學(xué)的爺爺來(lái)告訴我的，坐在郭開(kāi)元同學(xué)周?chē)娜齻€(gè)學(xué)生在其他課上，用腳踢郭開(kāi)元，往郭開(kāi)元同學(xué)衣服上劃道道，甚至還扔了他的書(shū)包。聽(tīng)了以后我很震驚，不敢相信這是這三位同學(xué)做的事，一位班長(zhǎng)，一位組長(zhǎng)，其中兩位是女同學(xué)。而郭開(kāi)元同學(xué)不敢告訴我，也不讓爺爺來(lái)學(xué)校說(shuō)。

我首先鄭重地告訴郭開(kāi)元同學(xué)：“遇到事，不要怕事，要勇敢地抬起頭，站起來(lái)，捍衛(wèi)自己的尊嚴(yán)，記?。簺](méi)有人能打倒你，除非你自己?！?/p>

對(duì)于欺負(fù)人的三位同學(xué)，我與他們進(jìn)行了一場(chǎng)嚴(yán)肅的談話，告誡他們：“人與人之間是平等的，生活優(yōu)裕，成績(jī)優(yōu)良的同學(xué)沒(méi)有任何權(quán)力去凌辱一位不如自己的同學(xué)。”同時(shí)，要求他們當(dāng)面向郭開(kāi)元同 學(xué)道歉。

畢業(yè)之際，有幾位同學(xué)在寫(xiě)作文《難忘的同學(xué)》時(shí)，寫(xiě)的是郭開(kāi)元同學(xué)。

成長(zhǎng)需要責(zé)任

責(zé)任感對(duì)國(guó)家、對(duì)家庭、對(duì)孩子本人都極為重要。作為老師，我們要教育學(xué)生從小對(duì)家庭有責(zé)任感，對(duì)集體有責(zé)任感，對(duì)社會(huì)有責(zé)任感，對(duì)國(guó)家有責(zé)任感。

如今十一、二的少年，在家中衣來(lái)伸手、飯來(lái)張口是很常見(jiàn)的，父母在孩子幼小時(shí)，怕臟了廚房，亂了屋子，不讓孩子干家務(wù)；孩子上了小學(xué)，怕耽誤了讀書(shū)，影響了寫(xiě)作業(yè)，不允許孩子干家務(wù)。結(jié)果是孩子長(zhǎng)大后，眼中沒(méi)活，心中沒(méi)愛(ài)。

在教育教學(xué)活動(dòng)中，我重在使學(xué)生從體驗(yàn)中找到責(zé)任感。在班中組織體驗(yàn)活動(dòng)，其中一項(xiàng)就是讓父母配合，給孩子一天做父母的體驗(yàn)，也就是讓孩子與父母角色對(duì)換，讓孩子在做家務(wù)、照顧孩子、做飯等一天的勞動(dòng)中體會(huì)做父母的艱辛與勞累，從而從內(nèi)心體驗(yàn)父母平時(shí)為自己的付出，對(duì)自己的愛(ài)。有一位母親，感動(dòng)地說(shuō)：“孩子在家中做了一天的家長(zhǎng)后，變化可大了，不再讓父母再三督促下做事了，也知道心疼父母了?！?/p>

在社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)中，我們班的小記者張埕烽與李子琦兩位同學(xué)走上街頭，采訪了正在執(zhí)勤的交警叔叔，并和交警叔叔并肩站在街頭，體驗(yàn)交警叔叔的工作的繁重與辛苦。在活動(dòng)中，同學(xué)們不僅認(rèn)真學(xué)習(xí)了有關(guān)交通規(guī)則方面的知識(shí)，更重要的是站在交警的位置上，認(rèn)識(shí)到 了遵守交通法規(guī)的重要性，更增強(qiáng)了社會(huì)責(zé)任感。同時(shí)在市教育局與公安交通部門(mén)共同舉辦的安全教育征文中，我們班張藝丹同學(xué)寫(xiě)的《遵守交通規(guī)則，牢記安全》文章獲一等獎(jiǎng)。

07年3月份，學(xué)校少先大隊(duì)部在我們六年級(jí)舉行一次福利院慰問(wèn)活動(dòng)。在選派代表前，我在班中作了一個(gè)小調(diào)查：你對(duì)幸福的感覺(jué)是

1、很幸福。

2、一般。

3、不幸福。班中有20%的同學(xué)選擇自己不幸福，這部分孩子中有父母忙于掙錢(qián)，對(duì)孩子關(guān)心、愛(ài)護(hù)少的；有父母與孩子溝通少，孩子沒(méi)有學(xué)習(xí)目標(biāo)的；還有的就是特殊家庭中的孩子。我便在這部分孩子中選了十名學(xué)生作代表。

福利院一行，使這些孩子深受觸動(dòng)，在面對(duì)身有殘疾、生活無(wú)法自理的孩子時(shí)，在面對(duì)被生身父母拋棄，在福利院中長(zhǎng)大的同齡人時(shí)，他們心靈受到了震撼，對(duì)比自己，怎能感受不到自己是多么的幸福呢？

生活處處是學(xué)問(wèn)，生活處處是教育。我愿意和父母?jìng)円黄鸾o孩子們一片成長(zhǎng)的天空，讓孩子們成長(zhǎng)為有愛(ài)心、有責(zé)任心、有意志力的新一代少年。

第四篇：給孩子一片自由的天空

給孩子一片自由的天空

周愛(ài)民

讀罷前面幾位家長(zhǎng)的心得，感受頗深，孩子長(zhǎng)大了，青春期的腳步一天天臨近，不論生理還是心理都發(fā)生了很大的變化，面臨的問(wèn)題也一天天多了起來(lái)，第一次面臨升學(xué)，成績(jī)?nèi)绾危靠寄乃鶎W(xué)校是老師關(guān)心的問(wèn)題、家長(zhǎng)揪心的難題、也是孩子們談?wù)摰脑掝}，壓力悄然而至，該拿什么樣的尺度衡量孩子？該怎樣規(guī)劃孩子的人生？自打孩子上小學(xué)，作為家長(zhǎng)的我就在不斷思考這樣的問(wèn)題，并且隨著孩子的成長(zhǎng)，答案在不斷地變換著，可是近兩年，我的思路漸漸清晰起來(lái)，那就是：分?jǐn)?shù)不是衡量孩子的唯一標(biāo)準(zhǔn)，考上某某中學(xué)、某某大學(xué)也不是孩子成材的唯一出路。

低年級(jí)的時(shí)候，我被孩子的成績(jī)搞的緊張兮兮，有時(shí)也為此傷心、流淚，幸好鄭老師給了我很多幫助和指導(dǎo)，直到現(xiàn)在我還清楚地記得鄭老師說(shuō)過(guò)的話，大意是：這么小的孩子，能看出什么呀？未來(lái)的變數(shù)很大，孩子的可塑性很強(qiáng)。就是這一席話一直鼓舞著我和孩子，讓我一邊耐心地培養(yǎng)孩子的習(xí)慣，一邊不斷調(diào)整自己的心態(tài)，承認(rèn)孩子是有差異的，標(biāo)準(zhǔn)不能太高，心也不能太急，盡力而為，順其自然。心態(tài)好了，反而能看到孩子的很多優(yōu)點(diǎn)。每當(dāng)孩子有進(jìn)步的時(shí)候，都不忘大大表?yè)P(yáng)她一翻，并及時(shí)分析進(jìn)步的原因，鞏固行之有效的做法，同時(shí)不忘在試卷上寫(xiě)下感謝老師的鼓勵(lì)及嚴(yán)格要求的話，每當(dāng)孩子遇到挫折，比如哪次沒(méi)考好，或和同學(xué)鬧矛盾，我就趕緊先安慰她，然后再幫她出注意、想解決問(wèn)題的辦法，慢慢地，孩子變得自信了，自覺(jué)性強(qiáng)了，對(duì)自己的要求也嚴(yán)格了，作業(yè)得優(yōu)的次數(shù)多了，得良的次數(shù)少了，本學(xué)期初，有一次她作業(yè)得了個(gè)良，自己就說(shuō)：“我沒(méi)有認(rèn)真寫(xiě)，老師給我敲響了警鐘?！蔽腋_(kāi)玩笑說(shuō)：“是老師拿著小鐘在你耳朵邊上敲了一下嗎？”她會(huì)意地推我一下，我倆都樂(lè)了。

有的時(shí)候，她嚷嚷作業(yè)多，因?yàn)榕聦?xiě)不完而氣急敗壞，我就教她分段完成，晚上先寫(xiě)一部分，實(shí)在困了、累了，就先睡覺(jué)，留一部分第二天早點(diǎn)起床再寫(xiě)，還可以把需要背誦的內(nèi)容留在上學(xué)路上完成，有了具體的方法，她就更有信心處理好自己的事情了。不過(guò)有時(shí)我也僅僅是從心理上對(duì)她援助一把，有一次她實(shí)在覺(jué)得作業(yè)多，我說(shuō)：“我用左手幫你寫(xiě)吧”，并趁她不注意在她的作業(yè)本上寫(xiě)了幾行，等她發(fā)現(xiàn)了，說(shuō)“不象！不象！”最后又把我寫(xiě)得全部擦掉了，自己又接著寫(xiě)，可是她雖然費(fèi)了事兒，心情卻好了起來(lái)，所以后來(lái)我覺(jué)得她其實(shí)就是一個(gè)心理問(wèn)題。又一次，她說(shuō)作業(yè)太多，不想寫(xiě)，我說(shuō)：“作業(yè)多，你就別太認(rèn)真，瞎寫(xiě)上得了”，她說(shuō)：“那可不行，我要是出錯(cuò)太多，要挨批，中午還得改錯(cuò)，不能出去玩，我還是好好寫(xiě)吧?！甭?tīng)完這話，我一邊覺(jué)得安慰，知道她其實(shí)知道該怎么做，只不過(guò)是抱怨幾句。一邊從心底感謝老師，五年來(lái)，鄭老師、楊老師從不遷就孩子，有錯(cuò)必改，一天又一天地糾錯(cuò)，不僅讓孩子有了良好的習(xí)慣，而且有了正確的價(jià)值觀。作為同行，我真能體會(huì)老師這瑣碎中的辛苦，這平凡中的偉大。

現(xiàn)在，因?yàn)楣ぷ髅Γ颐刻旎旧隙疾恢鲃?dòng)關(guān)心她的作業(yè)，除非需要家長(zhǎng)幫助聽(tīng)寫(xiě)呀，朗讀簽字呀什么的，有時(shí)，她完成作業(yè)后，我問(wèn)：“怎么還不睡覺(jué)呀？”她說(shuō)：“我在做自己的事呢”我就走過(guò)去看看，她有時(shí)在看課外書(shū)，有時(shí)做手工，有一次在自己寫(xiě)一篇很長(zhǎng)的文章，還說(shuō)：“不許看，我只能讓你看題目”題目是：環(huán)境對(duì)一個(gè)人的影響。我看到題目也放心了。前些日子，她一寫(xiě)完作業(yè)，就用木板做一個(gè)小房子，又是涂又是畫(huà)的，說(shuō)是要參賽，有一天，她不小心把小房子掉在地上摔裂了，很著急，又買(mǎi)了502膠水使勁粘，我就幫她按了半天才算粘上，還找了個(gè)鞋盒的蓋子做院子，又用彩紙剪好籬芭粘上，我不同意她把院子和籬笆粘好帶到學(xué)校，因?yàn)檫@樣體積太大了，她每天自己做公交車(chē)上學(xué)，中間還要倒車(chē)，我擔(dān)心她要么把作品擠壞，要么為了保護(hù)作品，再把自己摔著。所以就讓她把院子、籬芭都拆了，用袋子裝到學(xué)校再組裝，可她怕袋子把作品壓壞，非要組裝好，用手托著到學(xué)校去，就是不聽(tīng)我的忠告，無(wú)奈，我只好隨她。心想：路上，你再慢慢吃苦頭兒去吧。沒(méi)想到，第二天，她為了把作品安全運(yùn)到學(xué)校，五點(diǎn)半就起床了，六點(diǎn)外面一片漆黑，就自己走出了家門(mén)------晚上回家，我第一件事就問(wèn)她：“房子擠壞了吧？”沒(méi)想到她說(shuō)：“我走得早，一路都有座，一點(diǎn)兒沒(méi)壞”。我也暗想：看來(lái)只要有興趣，她就不怕吃苦受累，也能想出解決問(wèn)題的辦法，有些事我們大人也不必管太多，應(yīng)該給孩子一片自由的天空，理解和尊重孩子的想法和個(gè)性，自己的生活自己做主，自己的人生自己規(guī)劃，也許這才是幸福的人生。

最后我想把北大附中保護(hù)學(xué)生發(fā)展的“三條戒律”送給大家：即學(xué)生的“生命與健康不能超越，權(quán)利與人格不能超越，個(gè)性與差異性不能超越”，我們要看孩子的分?jǐn)?shù)，但不能把分?jǐn)?shù)看得過(guò)重。我們應(yīng)該把過(guò)程看得比結(jié)果更重，把孩子的人格看得比分?jǐn)?shù)更重，把孩子的成長(zhǎng)看得比排名更重。學(xué)生時(shí)代打下的知識(shí)和人格基礎(chǔ)將最終決定孩子能走多遠(yuǎn)，能飛多高。

第五篇：論文--給孩子一片清爽明朗的天空

給孩子一片清爽明朗的天空

-------淺談中學(xué)生心理障礙的成因、特點(diǎn)及疏導(dǎo)方法

近年來(lái)，隨著素質(zhì)教育不斷的深化，青少年的心理問(wèn)題也引起社會(huì)各方面的重視，并有成為熱點(diǎn)的趨勢(shì)。與此同時(shí)，我們通過(guò)各種媒體看到了青少年因各種心理障礙而產(chǎn)生的種種不健康行為，有些甚至對(duì)社會(huì)造成了極大的影響。據(jù)有關(guān)研究報(bào)道：“我國(guó)青少年有10%~30%存在不同程度的心理障礙，個(gè)別學(xué)生還相當(dāng)嚴(yán)重，這種問(wèn)題行為隨著年齡的增長(zhǎng)好還有上升的趨勢(shì)”，于是，各種心理老師培訓(xùn)班如雨后春筍的出現(xiàn)，各種心理輔導(dǎo)、心理講座如火如荼開(kāi)展起來(lái)……而作為一名人民教師，人類(lèi)靈魂的塑造者，對(duì)青少年的心理問(wèn)題更應(yīng)該正視并且重視，認(rèn)清學(xué)生心理現(xiàn)狀，分析其成因及特點(diǎn)，運(yùn)用正確的方法疏導(dǎo)學(xué)生，幫助問(wèn)題學(xué)生克服障礙，走出陰霾，給學(xué)生一片清爽明朗的天空。

一、心理健康的原則與標(biāo)準(zhǔn)

關(guān)注學(xué)生心理健康首先要明確心理健康的相關(guān)知識(shí)，心理健康指人的基本心理活動(dòng)的過(guò)程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即知、情、意、行、人格完整協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì)。界定一個(gè)人心理健康與否，應(yīng)遵循三條基本原則：（1）心理活動(dòng)與外部環(huán)境是否具有同一性。（2）心理過(guò)程是否具有完整性和協(xié)調(diào)性。（3）心理特征是否具有相對(duì)穩(wěn)定性。軀體無(wú)疾病，心理無(wú)疾病，具有社會(huì)適應(yīng)能力是國(guó)內(nèi)外公認(rèn)的“全面健康”三要素。世界衛(wèi)生組織成立憲章中明確規(guī)定：“健康不僅是沒(méi)有疾病和沒(méi)有衰弱的表現(xiàn)，還是生理上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面一種完好的狀態(tài)。憲章提出了健康的十條標(biāo)準(zhǔn)：有足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力而不感到過(guò)分緊張；態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，不論事情大小都不挑剔；善于休息，睡眠良好；能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化；能抵抗一般性的感冒和傳染?。惑w重得當(dāng)，身材均勻，站立時(shí)頭、肩臂的位置協(xié)調(diào)；反應(yīng)敏銳，眼睛明亮，眼瞼不發(fā)炎；頭發(fā)有光澤、無(wú)頭屑；肌肉和皮膚有彈性，走路輕松自如。”

二、何謂心理障礙？

它是指心理活動(dòng)失調(diào)或心理失去平衡。通俗地講如果一個(gè)人沒(méi)有了正常的智力水平，不能夠了解自己，不能夠接受自己，不能夠與他人建立和諧的關(guān)系，不善于調(diào)節(jié)與控制自己的情緒，不能夠適應(yīng)環(huán)境，不能使自己的思想行為與社會(huì)協(xié)調(diào)統(tǒng)一，這時(shí)就可以表明他（她）一定有了不同程度的心理障礙。

三、現(xiàn)代中學(xué)生心理障礙的具體表現(xiàn)

１．狹隘。一般的狹隘只是性格弱點(diǎn)，但嚴(yán)重的狹隘則是一種心理障礙。心胸狹隘表現(xiàn)在對(duì)人對(duì)事斤斤計(jì)較，常為細(xì)小得失耗費(fèi)大量精力，并為之煩惱苦悶，甚至耿耿于懷，不能自解。不能承受任何刺激，稍不順心就悶悶不樂(lè)，陷于苦惱之中。遇事喜歡猜疑，整天疑神疑鬼，并且無(wú)根據(jù)地牽強(qiáng)附會(huì)，喜歡鉆牛角尖。

２．抑郁。表現(xiàn)為郁郁寡歡、沉默、孤獨(dú)。這在一般情況下屬性格弱點(diǎn)，但嚴(yán)重的屬心理障礙。患者時(shí)常憂心忡忡、愁眉苦臉、動(dòng)作遲緩、思想呆板，對(duì)人冷漠無(wú)情，常悲觀失望，對(duì)生活缺乏熱情，甚至對(duì)什么都不感興趣，幾乎沒(méi)有一點(diǎn)信心。

3．虛狂。表現(xiàn)為情緒極不穩(wěn)定，一觸即發(fā)，性情暴躁，常常頭腦發(fā)熱，忘乎所以。同時(shí)，蠻橫任性，目空一切，好冒險(xiǎn)逞強(qiáng)，追求刺激，常與人爭(zhēng)吵好斗，極好表現(xiàn)自己，行動(dòng)不計(jì)后果。

４．恐懼。由于多次的失敗或挫折，心靈上受到刺激較深，產(chǎn)生一種恐懼心理。如有的青少年學(xué)生受到不及格分?jǐn)?shù)的困擾，以致一看到分?jǐn)?shù)就恐懼，并且害怕教師、家長(zhǎng)，不想見(jiàn)到他們，一聽(tīng)到責(zé)備的目光就呆若木雞。有時(shí)被恐懼心理壓抑得不能進(jìn)行正常思維，連責(zé)備別人時(shí)，也會(huì)引起惴惴不安。５．神經(jīng)過(guò)敏。表現(xiàn)為異常敏感而又失去自我控制。常喜怒無(wú)常，一些小刺激也會(huì)引起大吵大鬧。注意力不易集中，不但不能專(zhuān)注于學(xué)習(xí)，而且過(guò)分關(guān)心人事關(guān)系。心理脆弱而無(wú)主見(jiàn)，易被引誘，行為輕率，對(duì)人不信任，并容易產(chǎn)生對(duì)立情緒和報(bào)復(fù)心理。

６．過(guò)度激動(dòng)。這是在受到不公正的待遇后，在極度苦悶中產(chǎn)生的一種反常心理。表現(xiàn)為極易激動(dòng)，舉止沖撞，待人態(tài)度生硬，好發(fā)脾氣，有時(shí)則歇斯底里地大吵大鬧，不聽(tīng)勸告。想讓別人知道自己的厲

害，但又想不出恰當(dāng)?shù)陌l(fā)泄手段，處于一種誰(shuí)碰到他讓誰(shuí)倒霉的心理狀態(tài)。

７．無(wú)動(dòng)于衷。表現(xiàn)為對(duì)一切都滿不在乎。這往往是受到不公正待遇后出現(xiàn)的一種反常心態(tài)，也是一種特殊的反抗形式。他感到自己在別人眼里注定不行，看不到自己的出路，就索性一切都不在乎，對(duì)來(lái)自任何方面的批評(píng)指責(zé)均若無(wú)其事。有時(shí)則故作怪態(tài)，使你對(duì)他無(wú)能為力。但滿不在乎僅是外表，其內(nèi)心卻充滿著自尊心受到傷害的痛楚。

８．報(bào)復(fù)情緒。有的犯了錯(cuò)誤后，認(rèn)為周?chē)娜硕家暂p蔑的態(tài)度看待他，在內(nèi)心激起種種仇恨與對(duì)立的情緒，并且十分敏感，任何一點(diǎn)動(dòng)向都會(huì)觸動(dòng)他的神經(jīng)，連別人看他一眼也覺(jué)得是在嘲弄他，甚至把無(wú)關(guān)的行為也視為挑釁，在內(nèi)心時(shí)時(shí)升起一種報(bào)復(fù)情緒，用破壞、搗亂來(lái)發(fā)泄自己心中的怒氣，并引為開(kāi)心。

９．怯懦。表現(xiàn)為非常害怕在人前行動(dòng)做事，特別在公開(kāi)場(chǎng)合更是畏首畏尾，心情緊張，手足無(wú)措，唯恐別人笑自己，傷害自己。甚至在課堂上做作業(yè)也要遮蓋起來(lái)，生怕別人見(jiàn)到了恥笑。怯懦與自卑心理相聯(lián)，幾乎完全沒(méi)有自信心，精神萎靡不振，軟弱、猶豫，對(duì)前途有一種渺茫失望感。

１０．不良行為習(xí)慣。行為習(xí)慣是得自后天的下意識(shí)動(dòng)作。不良行為習(xí)慣表現(xiàn)為惡意的模仿、說(shuō)謊、搗鬼、偷盜、抽煙、酗酒等等。有時(shí)明知不對(duì)，就是不改，一種囿于習(xí)慣的適意感受使其缺乏自制能力。上述所列，是在青少年學(xué)生中出現(xiàn)頻率最高、又是較為典型的心理障礙表現(xiàn)。

四、中學(xué)生心理障礙形成的原因

青少年學(xué)生處于發(fā)育第二高峰時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期，他們的身心變化急劇，內(nèi)心的沖突和矛盾頻繁疊出，因此，是心理障礙的多發(fā)時(shí)期。概括地說(shuō)，造成青少年學(xué)生心理障礙多發(fā)主要有兩個(gè)方面的原因，即主觀上生理、心理原因和客觀上家庭、學(xué)校及社會(huì)環(huán)境的原因。

（1）從生理、心理方面來(lái)看，主要有以下幾點(diǎn)：

第一，現(xiàn)代青少年學(xué)生生理發(fā)育提前而心理發(fā)育不足，造成興奮與抑制失調(diào)及身心功能失調(diào)。容易在心理上產(chǎn)生不適應(yīng)。同時(shí)，青少年學(xué)生的認(rèn)知結(jié)構(gòu)（心理活動(dòng)的溝渠網(wǎng)絡(luò)）會(huì)由于生理上不夠成熟（主要是大腦）和缺乏社會(huì)生活經(jīng)驗(yàn)而不夠健全牢固。而心理活動(dòng)的波動(dòng)起伏與認(rèn)知結(jié)構(gòu)不健全容易引起心理障礙。

第二，青少年學(xué)生社會(huì)閱歷不足而又常愛(ài)幻想，他們的愿望與現(xiàn)實(shí)就會(huì)產(chǎn)生矛盾，容易造成主、客觀脫節(jié)。同時(shí)，青少年學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)大多為不均衡型與弱型。不均衡型神經(jīng)活動(dòng)表現(xiàn)為兩極化，忽強(qiáng)忽弱。而弱型則表現(xiàn)為抑郁和內(nèi)向。這兩種類(lèi)型神經(jīng)系統(tǒng)都較脆弱，對(duì)外部環(huán)境的刺激和變化不能應(yīng)激適應(yīng)，造成心理障礙。

第三，青少年學(xué)生個(gè)性傾向還未完全定型，人生觀、世界觀與社會(huì)觀、道德觀還不穩(wěn)定，有很大的可塑性。思想幼稚，容易把一切都理想化，對(duì)人生道路的挫折缺乏足夠的思想準(zhǔn)備，心理承受能力差，辯證思維相對(duì)薄弱，一遇挫折，就易產(chǎn)生心理障礙，看問(wèn)題易于片面化，絕對(duì)化。

（2）從家庭、學(xué)校和社會(huì)環(huán)境方面來(lái)看，主要有以下幾點(diǎn)：

第一、家庭、學(xué)校教育不當(dāng)。家長(zhǎng)的文化水平參差不齊，家長(zhǎng)的個(gè)人修養(yǎng)，家長(zhǎng)的人生觀價(jià)值觀的正確與否，家長(zhǎng)錯(cuò)誤的教育態(tài)度和方法，抑或?qū)ψ优^(guò)分溺愛(ài)，抑或毒打辱罵，家庭不幸福，父母婚姻出現(xiàn)問(wèn)題，這些都易造成青少年學(xué)生不良的性格傾向。學(xué)校教育中對(duì)青少年學(xué)生或偏愛(ài)，或歧視，或處事不公，或譴責(zé)過(guò)多過(guò)重，不尊重他們的人格與自尊心，都易造成學(xué)生的心理障礙。

第二，青少年學(xué)生生理、心理發(fā)展不夠成熟，如果學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，加之家長(zhǎng)、老師等要求過(guò)高過(guò)急，致使勞逸不當(dāng)，引起大腦因負(fù)擔(dān)過(guò)重而功能失調(diào)，造成情緒緊張、心神不安，產(chǎn)生心理障礙。

第三，社會(huì)上的不良風(fēng)氣、低級(jí)庸俗生活方式的耳濡目染、流氓團(tuán)伙的吸引，以及各種有害思潮的影響，還有各種不正確的社會(huì)輿論的壓力，如班級(jí)排名、學(xué)校排名、各種名目的競(jìng)賽、“考試落第”等，對(duì)青少年學(xué)生也有很大壓力，處理不當(dāng)，會(huì)引發(fā)心理障礙。

五、如何正確有效地對(duì)中學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)

基于我國(guó)目前中學(xué)生心理問(wèn)題現(xiàn)狀，作為一名教育工作者，本職工作不僅僅限于對(duì)學(xué)生的知識(shí)傳授，能否正確有效地引導(dǎo)問(wèn)題學(xué)生，也是衡量工作盡職與否的重要標(biāo)準(zhǔn)。下面，我將自己在工作中多方收集

借鑒的一些疏導(dǎo)方法歸納如下：

對(duì)策一 ——心理疏導(dǎo)

青少年學(xué)生心理障礙的存在，嚴(yán)重影響了他們心身的健康發(fā)展，因此，必須采取對(duì)策予以解決。解決青少年學(xué)生心理障礙積極有效的方法是進(jìn)行心理疏導(dǎo)。所謂心理疏導(dǎo)，就是根據(jù)青少年學(xué)生心理障礙患者的需要，提供心理學(xué)、心理衛(wèi)生學(xué)知識(shí)服務(wù)的一種活動(dòng)，是推行心理衛(wèi)生科學(xué)和心理疾病防治的實(shí)際工作形式，是解答青少年學(xué)生提出的日常學(xué)習(xí)、生活中的各種心理問(wèn)題。其作用是通過(guò)對(duì)疏導(dǎo)對(duì)象的幫助、勸告、啟發(fā)、教育等心理轉(zhuǎn)化方法，改變其心理活動(dòng)，解決其心理矛盾，清除心理障礙，以更好地適應(yīng)環(huán)境，并幫助他們用心理衛(wèi)生科學(xué)知識(shí)正確對(duì)待心理矛盾和社會(huì)矛盾，提高心理調(diào)節(jié)能力。１．心理疏導(dǎo)的原則

（１）接受原則。教師要熱情接待，態(tài)度要溫和，能接納學(xué)生的情緒，并認(rèn)真傾聽(tīng)他們的訴說(shuō)，要讓他們把話講完。在這一師生互動(dòng)的過(guò)程中，始終要以關(guān)心、親切態(tài)度相待，建立良好的師生關(guān)系，使學(xué)生感到可信可親。如果教師不認(rèn)真傾聽(tīng)，面部表情冷漠或武斷地打斷學(xué)生談話，簡(jiǎn)單否定，常常會(huì)造成學(xué)生對(duì)教師的不信任，影響疏導(dǎo)效果。

（２）支持原則。對(duì)能大膽傾訴自己想法的學(xué)生要加以肯定，語(yǔ)詞要熱忱、慎重，使學(xué)生感受到強(qiáng)大的心理支持。在對(duì)話中給予不斷鼓勵(lì)，要反復(fù)強(qiáng)調(diào)訴說(shuō)學(xué)生的真誠(chéng)行動(dòng)。這對(duì)膽怯、憂郁的學(xué)生尤為重要。（３）保證原則。為了消除訴說(shuō)學(xué)生各種心理顧慮，必須做好保證工作，即疏導(dǎo)教師要做到：一是保密，二是不歧視。這是很重要的兩條，特別是性格內(nèi)向的學(xué)生最怕教師、同學(xué)議論他的弱點(diǎn)，最怕被人看不起。這也是參加咨詢學(xué)生共同的希望。因此，教師對(duì)待訴說(shuō)學(xué)生更需要同情和關(guān)心，使他們感到跟老師談心事有安全感。這樣，才能使學(xué)生更大膽地傾吐內(nèi)心的矛盾和苦惱，使教師更好地疏導(dǎo)學(xué)生。２．心理疏導(dǎo)的一般方法

實(shí)施心理疏導(dǎo)有一個(gè)細(xì)節(jié)是不容忽視的，那就是選擇一個(gè)恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間，營(yíng)造一個(gè)輕松、溫馨、和諧的氛圍。你決不可以在房間的門(mén)上掛有心理輔導(dǎo)或咨詢的牌子，那樣會(huì)給他帶來(lái)很大的壓力。房間布置的比家還要溫馨舒適，燈光要適度，在這種輕松、溫馨、和諧的環(huán)境學(xué)生才有可能向你敞開(kāi)心扉。

（１）對(duì)青少年學(xué)生的心理障礙分析要恰如其分，不應(yīng)夸大。心理現(xiàn)象是人腦對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的反映，客觀現(xiàn)實(shí)是充滿矛盾、復(fù)雜多變的，反映客觀現(xiàn)實(shí)的心理現(xiàn)象自然也是復(fù)雜的、矛盾的、多變的。因此，當(dāng)青少年學(xué)生中出現(xiàn)某種心理障礙時(shí)，不要把問(wèn)題看得過(guò)分嚴(yán)重，否則，反而會(huì)使學(xué)生心神不安。對(duì)青少年學(xué)生反映的問(wèn)題要實(shí)事求是地分析，分析問(wèn)題的同時(shí)要教育他們客觀的認(rèn)識(shí)問(wèn)題、分析問(wèn)題，這也是進(jìn)行心理疏導(dǎo)的一個(gè)重要方面。

（２）針對(duì)不同的心理障礙，采用不同的方式方法解決。如以情動(dòng)情，用關(guān)心、安慰去減輕青少年學(xué)生的心理苦悶和心理負(fù)擔(dān)；轉(zhuǎn)移注意，讓青少年學(xué)生暫時(shí)緩解緊張的心理狀態(tài)；改變情景，避免“觸景生情”，以改變其心境、態(tài)度和認(rèn)識(shí)。

（３）心理疏導(dǎo)要深入到青少年學(xué)生的內(nèi)心深處，了解他們的所思所慮，所喜所憂，以“心藥”醫(yī)治“心病”。必須抱著關(guān)心、幫助、諒解、鼓勵(lì)的態(tài)度，不能簡(jiǎn)單粗暴，責(zé)備沒(méi)完沒(méi)了。要用真誠(chéng)代替厭棄（特別是對(duì)待差生），喚起學(xué)生的自尊心。教師和家長(zhǎng)都不要輕易使用對(duì)青少年學(xué)生不適當(dāng)?shù)募で?，如憤怒、謾罵、毆打等去壓服，而應(yīng)用說(shuō)理、循循善誘的方法進(jìn)行開(kāi)導(dǎo)、教育，使之心服口服。

（４）溝通思想、相互理解?；加行睦碚系K的學(xué)生，最需要人們給予溫暖和理解。理解在心理疏導(dǎo)中是十分重要的。在家長(zhǎng)和子女、教師和學(xué)生之間，進(jìn)行多層次的溝通，體驗(yàn)對(duì)方的社會(huì)角色，互換心理位置，設(shè)身處地地理解對(duì)方，會(huì)使他們感到信任和鼓舞。多渠道的溝通交流，如同中醫(yī)診脈一樣，是了解病理的重要手段。

（５）豐富活動(dòng)，優(yōu)化環(huán)境，造成一種良好的心理氛圍，使它們與心理疏導(dǎo)工作相配合。集體意識(shí)，集體輿論，對(duì)消除某些心理障礙具有重大作用。青少年學(xué)生的從眾心理在這方面具有積極意義。優(yōu)化環(huán)境包括優(yōu)化班集體的環(huán)境氣氛。一人有困難，大家來(lái)關(guān)心，使心理障礙在良好的環(huán)境氣氛中得到迅速的緩解和排除。

對(duì)策二——情緒釋放

通過(guò)情緒釋放，即創(chuàng)造一種環(huán)境，使之自由地、盡情地表達(dá)其矛盾心理和壓抑的感情。情緒釋放有助于恢復(fù)理智，使情緒趨于正常。情緒釋放的方法有很多，例如設(shè)置“情緒發(fā)泄室”通過(guò)擊打、吶喊、痛哭等盡情釋放其心中的郁結(jié)，使其輕松的回到現(xiàn)實(shí)生活中去。設(shè)置“悄悄話”熱線，有心理指導(dǎo)老師耐心傾聽(tīng)其訴說(shuō)并加以正確引導(dǎo)，讓其盡情訴說(shuō)也是情緒釋放的一種辦法。

對(duì)策三——指導(dǎo)學(xué)生積極應(yīng)對(duì)壓力

壓力是現(xiàn)代社會(huì)人們最普遍的心理和情緒上的體驗(yàn)。所謂“人生不滿意十之八九”，面對(duì)種種不如意，人們常常會(huì)焦慮不安，內(nèi)心體驗(yàn)到巨大的壓力。承受壓力是生活中不可避免的，但是過(guò)度的壓力總是與緊張、焦慮、挫折聯(lián)系在一起，久而久之會(huì)破壞人的身心平衡，造成情緒困擾，損害身心健康，造成心理障礙。所以，指導(dǎo)學(xué)生怎樣應(yīng)對(duì)壓力顯得極為重要。影響壓力的因素歸結(jié)為個(gè)人經(jīng)驗(yàn)、準(zhǔn)備狀態(tài)、認(rèn)知水平、性格、環(huán)境等。了解了這些知識(shí)對(duì)我們應(yīng)對(duì)壓力有很大的幫助。

通常教給學(xué)生下列做法：

（1）了解自己的能力，制定切實(shí)可行的目標(biāo)。（2）勞逸結(jié)合，積極休息，培養(yǎng)業(yè)余興趣愛(ài)好。（3）加強(qiáng)體育鍛煉，生活有規(guī)律，睡眠充足。（4）建立和擴(kuò)展良好的社會(huì)支持系統(tǒng)，擁有朋友。（5）積極面對(duì)人生，自信豁達(dá)，知足常樂(lè)，笑口常開(kāi)。（6）積極改變不合理的觀念，通過(guò)有意自己的內(nèi)部語(yǔ)言來(lái)改變不適應(yīng)狀況。

例如：對(duì)考試壓力的認(rèn)知調(diào)整

易產(chǎn)生壓力的認(rèn)知調(diào)整后的認(rèn)知

1．考試成功是人生最重要的事情1.考試不是人生最重要的事情

2.考試失敗說(shuō)明自己無(wú)能2.失敗是成功之母

3.考不好丟面子3.不及格并不是絕路

4.覺(jué)得對(duì)不起父母的期望4.讀書(shū)是自己的事，只要盡力就可以

5.別人成績(jī)好，我受不了5.同學(xué)成績(jī)比我好，我為他高興

對(duì)策四——指導(dǎo)學(xué)生積極應(yīng)對(duì)挫折

挫折是指?jìng)€(gè)體通向目標(biāo)的過(guò)程中遇到難以克服的困難或干擾，使目標(biāo)不能達(dá)到，需要無(wú)法滿足時(shí)所產(chǎn)生的不愉快情緒反應(yīng)。挫折感受是一種復(fù)雜的內(nèi)心體驗(yàn)，包括煩惱、困惑、焦慮、憤怒等各種負(fù)面情緒交織在一起。挫折也像壓力一樣，關(guān)鍵要看人們是否承受得住。導(dǎo)致挫折的因素很多，一般概括為外在因素和內(nèi)在因素。

如何應(yīng)對(duì)挫折，提高挫折承受力，可以有以下建議 ：

（1）正確認(rèn)識(shí)挫折。挫折并不都是壞事，處理的好的話，它可以成為爭(zhēng)取成功的動(dòng)力和精神催化劑，也是一種機(jī)會(huì)。

（2）改變不合理觀念。挫折發(fā)生后不要總是后悔，認(rèn)為“此事不該發(fā)生”；不要“以偏概全”一個(gè)別事件來(lái)斷言全部生活，一葉障目；不要無(wú)限夸大后果。

(3)加強(qiáng)修養(yǎng)，勇于實(shí)踐。應(yīng)該主動(dòng)、自覺(jué)的將自己置身于充滿矛盾的復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中去磨煉，向生活學(xué)習(xí)而不是逃避社會(huì)。同時(shí)，必須提高自身的思想修養(yǎng)、道德修養(yǎng)、知識(shí)素養(yǎng)、培養(yǎng)“慎獨(dú)”精神，養(yǎng)成冷靜思考的習(xí)慣，經(jīng)常自我分析，自我反省，自我激勵(lì)。促進(jìn)心理朝著健康、向上的方向發(fā)展。

（4）優(yōu)化自身的人格品質(zhì)。挫折承受力與人格特征有關(guān)，性情急躁的人、心胸狹窄的人、意志薄弱的人、自我偏頗的人常常容易引起挫折感，為了提高挫折承受力，每個(gè)人都應(yīng)主動(dòng)培養(yǎng)自己良好的人格品質(zhì)，改變那些不適應(yīng)發(fā)展的不良的人格品質(zhì)。重點(diǎn)應(yīng)培養(yǎng)自信樂(lè)觀、自強(qiáng)不息、寬容豁達(dá)、開(kāi)拓創(chuàng)新等品質(zhì)對(duì)策五——指導(dǎo)學(xué)生積極應(yīng)對(duì)焦慮

焦慮也是我們生活的一部分，有些生活事件有理由讓我們相信，自己正處在危險(xiǎn)之中，焦慮是一種正常的反應(yīng)，讓我們的身體有所防備，提醒我們小心保護(hù)自己，但不切實(shí)際獲不正確的評(píng)估讓我們過(guò)度焦慮，就會(huì)給情緒造成困擾，嚴(yán)重時(shí)則導(dǎo)致焦慮障礙。焦慮障礙會(huì)給我們的身體、思維、心理帶來(lái)不利的影響，使得我們心跳加速、呼吸短促、郁悶、食欲差、惡心、失眠、尿頻流汗等，焦慮使我們的記憶力減退、易分心、思維難以集中、反復(fù)想同一件事情等，焦慮使我們易怒、不耐煩、緊張、害怕、坐立

不安、恐懼、沮喪等。

克服焦慮的原則①不回避。②正面迎戰(zhàn)。想一想我們第一次登臺(tái)在眾人面前發(fā)表演講，不就是要緊牙關(guān)、深吸一口氣、硬著頭皮上嗎？然后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)事情并不是象我們想象的那樣難。正面迎戰(zhàn)可以讓我們習(xí)慣于使我們生活不好過(guò)的人、事、物，正面迎戰(zhàn)會(huì)改變我們對(duì)自己的認(rèn)知，當(dāng)看到自己主動(dòng)迎戰(zhàn)而不是一味回避時(shí)一定會(huì)有不一樣的感受。

克服焦慮的方法①要學(xué)會(huì)放松自己，如果能夠放松自己就會(huì)比較容易接受焦慮的存在。日常的有效的方法有深呼吸，或者在引起焦慮的情況發(fā)生前做好準(zhǔn)備。②運(yùn)用想象減輕焦慮。想象可能出現(xiàn)的焦慮情景，放任自己體驗(yàn)焦慮，同時(shí)隨時(shí)提醒自己，焦慮雖讓人不舒服，卻不會(huì)致命，慢慢地就可以與焦慮共存了。③進(jìn)行理性思考?？纯醋约好鎸?duì)焦慮情景有沒(méi)有使用錯(cuò)誤的思維模式，比如一竿子打翻一船人，夸大事態(tài)、不知變通、不合理預(yù)期等。

總之，我們要正確認(rèn)識(shí)青少年心理健康的現(xiàn)狀，對(duì)青少年學(xué)生中出現(xiàn)的心理障礙采取積極、有效的方法予以解決，提高他們心理品質(zhì)，促進(jìn)他們個(gè)性健康發(fā)展，使青少年學(xué)生達(dá)到個(gè)體化與社會(huì)化平衡協(xié)調(diào)發(fā)展，完成由“生物人”向“社會(huì)人”轉(zhuǎn)化，掃走其心靈陰霾，為他們的健康成長(zhǎng)留下一片清爽明朗的天空。

參考書(shū)目：

【1】 新華社：《大中學(xué)生心理障礙應(yīng)該引起社會(huì)重視》，載《人民日?qǐng)?bào)》，1989年8月15日，第2版。

【2】駱伯巍、陳家麟：《中小學(xué)生心理健康問(wèn)題研究》，載《教育研究》（北京），1985年第6期；杜玉慶等：《中學(xué)生心理適應(yīng)情況的調(diào)查報(bào)告》，載《社會(huì)心理研究》（北京），1992年第2期。

【3】張厚粲主編，南開(kāi)大學(xué)出版社《心理學(xué)》2002年2月第一版

【4】張厚粲主編，南開(kāi)大學(xué)出版社《心理學(xué)》2002年2月第一版

【5】楊傳民，《淺談如何加強(qiáng)中學(xué)生的心理疏導(dǎo)工作》。