第一篇：演講稿《預(yù)防感冒》

預(yù)防感冒，享受健康生活

時(shí)間：第十四周 播音員：袁粒銘

袁曉芳

合：嗨！大家好，歡迎你收聽(tīng)校園之聲小廣播節(jié)目。乙：真是春有百花，秋望月，夏有涼風(fēng)冬聽(tīng)雪呀！甲：?jiǎn)眩∪詹灰?jiàn)，刮目相看呀！乙：最近?？丛?shī)歌，所以學(xué)問(wèn)稍長(zhǎng)了一些！甲：瞧！給他點(diǎn)陽(yáng)光就燦爛了！乙：對(duì)，給點(diǎn)月光還就浪漫！甲：?jiǎn)?！看?lái)你還真有進(jìn)步了！乙：不開(kāi)玩笑了，咱還是說(shuō)正題吧！甲：雪來(lái)了，冬也就來(lái)了！

乙：是啊！2011年的雪悄悄的來(lái)了！

甲：或許是大家還沒(méi)有準(zhǔn)備好迎接冬天的到了。所以最近有好多同學(xué)都患了感冒！乙：確實(shí)是！

甲：搭檔！你怎么穿這么少？不怕感冒？ 乙：啊，沒(méi)事兒！我平時(shí)很少感冒。

甲：那也是要注意點(diǎn)好，秋冬交替的時(shí)候流行性感冒傳染很快！乙：感覺(jué)到了，有很多同學(xué)都感冒了！乙：所以今天給大家講講防流行性感冒的常識(shí) 甲：哦！原來(lái)是有備而來(lái)呀！

乙：流行性感冒簡(jiǎn)稱(chēng)流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。甲：通過(guò)飛沫傳播，有高度傳染性，易發(fā)生流行及世界性大流行 乙：流行性感冒的預(yù)防

1、流行季節(jié)內(nèi)，盡量少去公共場(chǎng)所及人群密集的地方。

2、保證飲食以及充足睡眠。

3、勤于鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。

4、室內(nèi)保持通風(fēng)等。

5、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手、正確洗手。

6、咳嗽或打噴嚏時(shí)，用一次性紙巾遮掩住嘴和鼻子，用完后的紙巾應(yīng)處理妥當(dāng)。

7、交往談話時(shí)，保持適當(dāng)?shù)木嚯x。特別是有已患病的病人或可疑病人。

8、可以考慮戴口罩，降低風(fēng)媒傳播的可能性。甲：希望大家不要放松警惕！合：在此祝愿同學(xué)們及家人都健康！

甲：好了，歡迎您下次收聽(tīng)《校園之聲小廣播節(jié)目》再見(jiàn)！

第二篇：冬季預(yù)防感冒演講稿

冬季預(yù)防感冒演講稿

冬季預(yù)防感冒演講稿1

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好! 我是五年級(jí)八班的xx。今天，我很榮幸地代表我們五八班在國(guó)旗下講話，本周演講的主題是：冬季如何預(yù)防感冒。 冬季是一個(gè)寒冷的季節(jié)，更是一個(gè)感冒的高發(fā)季節(jié)。特別是在校園內(nèi)，由于人群密集，更易引起和爆發(fā)流感，影響師生的身心健康。因此，對(duì)感冒“以預(yù)防為主”尤為重要。

那么，讓我們學(xué)習(xí)幾點(diǎn)預(yù)防感冒的小常識(shí)吧。

一、做到多洗手，保持良好的個(gè)人及環(huán)境衛(wèi)生。

流感病毒主要經(jīng)空氣、唾液傳播，流感病人摸過(guò)的東西也是重要的傳播物，有研究顯示，感冒病毒細(xì)菌會(huì)停留在表面皮膚達(dá)3個(gè)小時(shí)之久，所以，預(yù)防感冒一定要保持個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。

二、注意公共衛(wèi)生，教室要做到開(kāi)窗通風(fēng)。

潔凈的校園環(huán)境，有賴(lài)于我們共同的努力維護(hù)，請(qǐng)同學(xué)們務(wù)必注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不隨地丟垃圾。教室內(nèi)人員較多，注意每天開(kāi)窗通風(fēng)，使空氣流通，置換新鮮空氣，驅(qū)趕病毒，減少傳播機(jī)會(huì)。

三、合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)。

冬季氣候多變，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)可以增強(qiáng)人體抵抗力。根據(jù)每天的營(yíng)養(yǎng)需求，膳食搭配合理，從飲食上增強(qiáng)同學(xué)們的抵抗力。每天適量運(yùn)動(dòng)，從運(yùn)動(dòng)上增強(qiáng)同學(xué)們的身體免疫力。但是一定要注意，運(yùn)動(dòng)出汗后不要馬上脫衣服，要待汗液自然蒸發(fā)，否則極易引起感冒。

四、保證睡眠。

作為學(xué)生，學(xué)習(xí)是最重要的事情。俗話說(shuō)“早睡早起精神好”，良好的睡眠習(xí)慣不僅能夠讓我們?cè)诘诙焐险n有精神，更可以提高我們身體的免疫力，從根本上杜絕疾病的發(fā)生。研究發(fā)現(xiàn)：每天睡眠充足的人產(chǎn)生的抗體會(huì)增加一半。

五、避免觸摸公共物品。

在校園內(nèi)同學(xué)之間不共用水杯、不同一個(gè)餐盤(pán)內(nèi)吃飯等。個(gè)人外出活動(dòng)，如上完體育課、參與衛(wèi)生清潔后先洗手，不可用臟手揉眼睛、挖鼻孔。打噴嚏時(shí)要避人，用手掩住口鼻。周末外出活動(dòng)，少去封閉環(huán)境的公共場(chǎng)所，盡量不去人群擁擠、空氣污濁的地方，減少感染機(jī)會(huì)。

六、患上感冒，休養(yǎng)和多喝水同樣重要。

一旦不幸患上感冒，要及時(shí)就診，除了按醫(yī)生指導(dǎo)吃藥治療外，一定要多休息，同時(shí)要多喝白開(kāi)水?？梢杂玫}水漱口，預(yù)防咽喉痛和咳嗽，補(bǔ)充含維生素C、E豐富的食物或水果。感冒后一般如果沒(méi)有其他并發(fā)癥出現(xiàn)，只要自身的免疫力強(qiáng)，時(shí)間到了就會(huì)好。

感冒是可防可治的。只要同學(xué)們有良好的衛(wèi)生習(xí)慣，了解預(yù)防的常識(shí)，就能遠(yuǎn)離感冒。 讓我們共同行動(dòng)起來(lái)，多運(yùn)動(dòng)、健體魄，講衛(wèi)生、防感染，從一點(diǎn)一滴做起，遠(yuǎn)離疾病，讓健康永遠(yuǎn)與我們相伴! 謝謝大家!

冬季預(yù)防感冒演講稿2

尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好，今天，我國(guó)旗下講話的題目是《預(yù)防流感，關(guān)注健康》。流感，全稱(chēng)為流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，好發(fā)于冬、春季，也就是氣溫多變的季節(jié)。冬天衣物多，熱了不會(huì)脫，捂出一身汗來(lái)，風(fēng)一吹著涼就感冒；春天，想著天氣暖了，迫不及待地脫掉衣物，冷了著涼就感冒。有句老話說(shuō)得好“秋凍春捂”，春天一定要“捂”，別急著脫衣物。

由于流感尚無(wú)特效治療藥物，人群對(duì)流感病毒普遍易感，因此流感重在預(yù)防。預(yù)防流感，一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，用紙巾掩著口鼻打噴嚏，用過(guò)的紙巾沖入廁所里。勤洗手，打噴嚏、咳嗽和擦鼻子后要洗手；飯前便后要洗手；外出后回到家里要洗手。未洗手不要拿東西吃，不要觸摸口鼻眼睛。病患者要戴口罩。多喝開(kāi)水，在學(xué)校要使用水瓶裝飲用水，不要把自己的嘴巴湊到水龍頭上喝水，這樣既不衛(wèi)生又浪費(fèi)水。通過(guò)良好的`飲食、規(guī)律的鍛煉和充足的睡眠提高機(jī)體防病能力，有病要及時(shí)就醫(yī)并居家休息，待治愈后才可返校，避免感染他人。節(jié)假日不要前往人群擁擠場(chǎng)所，保持居住場(chǎng)所的開(kāi)窗通風(fēng)等。教室、寢室門(mén)窗一定要打開(kāi)，使空氣流通。

當(dāng)學(xué)校出現(xiàn)流感或流感樣病人時(shí)，要隔離病人，體溫37.5℃以上必須隔離治療，熱退48小時(shí)后，患者可恢復(fù)正常上課。學(xué)校有明確的管理要求，學(xué)生到校后，因病需要離校返家的，一定要拿好老師開(kāi)具的《放行條》，在門(mén)衛(wèi)室等候家長(zhǎng)。家長(zhǎng)帶孩子到醫(yī)院就診，途中必須戴口罩，到醫(yī)院后禁止隨處走動(dòng)，直接到發(fā)熱門(mén)診。一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生發(fā)燒，教師必須馬上聯(lián)系家長(zhǎng)，學(xué)生需要立即離校，病愈后方能返校復(fù)課。

希望全體師生都能?chē)?yán)格執(zhí)行其中的要求，共同預(yù)防流感，關(guān)注健康。謝謝！

冬季預(yù)防感冒演講稿3

敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好！

天氣漸漸冷了。隨著氣溫的降低，細(xì)菌、病毒等更容易存活，我們要特別注意呼吸道疾病等傳染病的預(yù)防。

要想不被這些傳染病侵襲，我們需要做到以下幾點(diǎn)：

1、注意氣候的變化，及時(shí)增減衣物。

2、保持室內(nèi)空氣清新。雖然天氣比較冷，但在每天上課前、課間，應(yīng)該要打開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)，保持空氣流暢。

3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。充足的睡眠、營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食都有助于調(diào)節(jié)我們身體的各種機(jī)能，增強(qiáng)我們的抗病能力。

4、進(jìn)行合理的體育鍛煉。適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，提高抵抗力。

5、加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生和個(gè)人防護(hù)。勤洗手，打噴嚏或咳嗽時(shí)用紙巾掩住口鼻，與呼吸道傳染病患者接觸時(shí)佩戴口罩，這些都是保護(hù)自己不受疾病侵害的有效手段。

6、盡量少去人員密集、通風(fēng)不良的場(chǎng)所。

7、早發(fā)現(xiàn)、早治療。一旦出現(xiàn)咳嗽、咽痛、流涕等呼吸道癥狀應(yīng)及時(shí)就診，明確診斷，科學(xué)用藥。

最后祝老師們、同學(xué)們健健康康度過(guò)每一天！

冬季預(yù)防感冒演講稿4

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好！

今天國(guó)旗下講話的主題是：“關(guān)愛(ài)生命，預(yù)防流感”。生命是一個(gè)五彩斑斕的夢(mèng)，那么真實(shí)，那么美麗，那么甜蜜。在各種各樣疾病肆意橫行的今天，生命又顯得如此脆弱，從今年3月份起，我國(guó)部分城市出現(xiàn)了人感染H7N9禽流感疫情， 大家知道“H7N9”指什么嗎?“禽流感”又是怎么回事呢?禽流感是由禽流感病毒引起的一種急性傳染病，也能感染人類(lèi)，人感染后的癥狀主要表現(xiàn)為高熱、咳嗽、流涕、肌痛等，多數(shù)伴有嚴(yán)重的肺炎，嚴(yán)重者心、腎等多種臟器衰竭導(dǎo)致死亡，病死率很高。

H7N9型禽流感是一種新型禽流感，于3月底在上海和安徽兩地率先發(fā)現(xiàn)。人感染H7N9禽流感潛伏期一般為7天以?xún)?nèi)?；颊咭话惚憩F(xiàn)為流感樣癥狀，如發(fā)熱，咳嗽，少痰，可伴有頭痛、肌肉酸痛和全身不適。重癥患者病情發(fā)展迅速，表現(xiàn)為重癥肺炎，體溫大多持續(xù)在39 以上，出現(xiàn)呼吸困難等。對(duì)于突發(fā)的禽流感，我們既不能反應(yīng)遲鈍、麻痹大意，更不能矯枉過(guò)正、反應(yīng)過(guò)度，以免引起不必要的恐慌。打亂了正常的學(xué)習(xí)、工作和生活秩序。面對(duì)流感病毒這個(gè)無(wú)形的“殺手”，只有正視它才能戰(zhàn)勝它。因此，我們要做好各項(xiàng)預(yù)防工作：

1、加強(qiáng)體育鍛煉，注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，以增強(qiáng)抵抗力。

2、盡可能減少與禽類(lèi)不必要的接觸，尤其是與病、死禽的接觸。勤洗手，遠(yuǎn)離家禽的分泌物，接觸過(guò)禽鳥(niǎo)或禽鳥(niǎo)糞便，要注意用消毒液和清水徹底清潔雙手。

3、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，加強(qiáng)室內(nèi)空氣流通，每天1～2次開(kāi)窗換氣半小時(shí)。吃禽肉要煮熟、煮透，食用雞蛋時(shí)蛋殼應(yīng)用流水清洗，應(yīng)烹調(diào)加熱充分，不吃生的或半生的雞蛋。

4、要有充足的睡眠和休息，均衡的飲食，注意多攝入一些富含維生素C等增強(qiáng)免疫力的食物。

5、不要喂飼野鴿或其他雀鳥(niǎo)，如接觸禽鳥(niǎo)或禽鳥(niǎo)糞便后，要立刻徹底清洗雙手。外出在旅途中，盡量避免接觸禽鳥(niǎo)，不要前往觀鳥(niǎo)園、農(nóng)場(chǎng)、街市或到公園活動(dòng);不要喂飼白鴿或野鳥(niǎo)等。

6、不要輕視重感冒，禽流感的病癥與其他流行性感冒病癥相似，如發(fā)燒、頭痛、咳嗽及喉嚨痛等，因此，若出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、鼻塞、咳嗽、全身不適等呼吸道癥狀時(shí)，應(yīng)戴上口罩，盡快到醫(yī)院就診，并務(wù)必告訴醫(yī)生自己發(fā)病前是否到過(guò)禽流感疫區(qū)，是否與病禽類(lèi)接觸等情況，并在醫(yī)生指導(dǎo)下治療和用藥。

信心是戰(zhàn)勝困難無(wú)形的助力。而這種信心首先來(lái)自于對(duì)疫情認(rèn)知和防控措施的科學(xué)性?？茖W(xué)研究證實(shí)，迄今為止暫未發(fā)現(xiàn)H7N9禽流感人傳染人的案例，已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的案例間也不存在流行病學(xué)關(guān)聯(lián)，禽流感大規(guī)模爆發(fā)的可能性較小。加大防控力度，就能阻止流感病毒的傳播。

老師們，同學(xué)們，在流感面前，讓我們科學(xué)認(rèn)識(shí)，積極預(yù)防，多運(yùn)動(dòng)，講衛(wèi)生，從一點(diǎn)一滴做起，讓疾病遠(yuǎn)離我們。

冬季預(yù)防感冒演講稿5

各位老師、同學(xué)們：

大家早上好,今天國(guó)旗下講話的題目是“預(yù)防流感，從我做起”。

最近天氣轉(zhuǎn)冷，氣候變化頻繁，早晚溫差大，是流行性感冒好發(fā)的季節(jié)，希望同學(xué)們注意添加衣服。流感的主要癥狀為發(fā)熱(一般體溫超過(guò)38℃)、全身酸痛、頭痛、骨痛、肌肉痛、疲倦乏力、食欲不振、咳嗽、鼻塞等，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起肺炎及其它并發(fā)癥，可以致命。

學(xué)校是人群密集的場(chǎng)所，為了有效防范和應(yīng)對(duì)可能出現(xiàn)的流感疫情，減少對(duì)公眾健康和社會(huì)造成危害，也為了全體師生的健康，我們必須樹(shù)立“健康安全第一”的指導(dǎo)思想，以提高全體師生的自我防護(hù)意識(shí)。

對(duì)付流感最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力，并合理搭配日常飲食中的營(yíng)養(yǎng)。主要的措施有以下幾條：

1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常使用肥皂和清水洗手，尤其是接觸公共物品后要先洗手再觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴。

2、注意飲食衛(wèi)生，不能在路邊小攤隨便購(gòu)買(mǎi)食品，因?yàn)槁愤厰傂l(wèi)生根本就不能得到保證，各種塵埃、蒼蠅、不干凈的食品用具等都隱藏著大量有害細(xì)菌。

3、盡量少去人流聚集的地方。避免接觸流感樣癥狀(發(fā)熱、咳嗽、流涕等)或肺炎等呼吸道病人。

4、平時(shí)要注意鍛煉身體，保證充足睡眠，攝取足夠營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)自身抵抗疾病的能力。

5、隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，教室一定要保持通風(fēng)狀態(tài)，把人體呼出的二氧化碳等氣體隨著空氣排到外面去，避免造成室內(nèi)有異味存在。

6、均衡飲食，隨氣候變化而增減衣服，定期運(yùn)動(dòng)，充足休息。

7、出現(xiàn)發(fā)熱流感樣癥狀及時(shí)去醫(yī)院就診，盡量不要去公共場(chǎng)所，防止傳染他人。

老師們，同學(xué)們：讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，保持衛(wèi)生，預(yù)防流感。讓我們健康、快樂(lè)地學(xué)習(xí)、生活!

國(guó)旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家！

冬季預(yù)防感冒演講稿6

敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好！

很榮幸在這莊嚴(yán)而又親切的國(guó)旗下演講，今天我講話的題目是“講究衛(wèi)生，預(yù)防疾病”。

春季是萬(wàn)物復(fù)蘇生機(jī)勃勃的季節(jié)，但是病毒細(xì)菌也不例外，也是它們高度繁殖的季節(jié)。有害病毒細(xì)菌對(duì)我們的危害可大了，病菌感染嚴(yán)重時(shí)可以?shī)Z去我們的生命，特別是現(xiàn)在大家都很關(guān)注的禽流感，已經(jīng)奪去了國(guó)內(nèi)十幾人的生命了，所以我們要用正確的方法嚴(yán)格加以防范。

一是保持個(gè)人良好衛(wèi)生，勤洗手洗臉，換洗衣服。一年級(jí)的小同學(xué)們更應(yīng)該改正咬手指和吮吸手指的壞習(xí)慣，要牢記“病從口入這句話”！

二是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食均衡，作息規(guī)律，保證充足的睡眠。眼下正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機(jī)，大家應(yīng)積極參加體育鍛煉，多到室外呼吸新鮮空氣，但要注意根據(jù)氣候變化增減衣服，合理安排運(yùn)動(dòng)量。每天我們都應(yīng)堅(jiān)持做好課間操，積極上好體育課。

三是注意飲食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，維持身體營(yíng)養(yǎng)平衡，不吃生冷、變質(zhì)的食物。

四是堅(jiān)決不吃校外小商小販的食品，這些食品大多為不法商販加工而成，他們的健康狀況和加工的環(huán)境衛(wèi)生沒(méi)有經(jīng)過(guò)有關(guān)部門(mén)的檢查，食品也沒(méi)有合格證，同學(xué)們要堅(jiān)決和這些食品說(shuō)再見(jiàn)，以防病從口入。

五是注意環(huán)境衛(wèi)生，創(chuàng)造整潔的校園環(huán)境。不要隨意亂扔廢紙、亂丟食品包裝袋、不隨地吐痰等，我們希望所有的`同學(xué)用我們的舉手之勞，維護(hù)我們整潔的環(huán)境。同時(shí)還要注意，教室內(nèi)要每天通風(fēng)換氣。

老師們、同學(xué)們，健康是一個(gè)人的財(cái)富，要有一個(gè)健康的體魄，講究衛(wèi)生就是最基本也是每個(gè)人都能做到的預(yù)防疾病的方法，只要我們時(shí)刻謹(jǐn)記，并身體力行，那么無(wú)論什么樣的疾病都是可以預(yù)防的。

我的演講結(jié)束了，謝謝大家！

第三篇：預(yù)防冬季感冒演講稿

預(yù)防冬季感冒演講稿

預(yù)防冬季感冒演講稿1

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好，我是初一4班的劉碩。今天我國(guó)旗下講話的題目是《預(yù)防冬季傳染病》。

不知不覺(jué)間，秋天悄然而逝，冬天不期而至。隨著溫度的下降，你是否為自己添加衣物了呢？當(dāng)你聽(tīng)到班上有人咳嗽或打噴嚏時(shí)，你是否有意的將窗戶打開(kāi)透氣？大課間跑操結(jié)束，當(dāng)你用玻璃窗擋住凜冽的寒風(fēng)，進(jìn)入溫暖的教室時(shí)，你是否貪圖一時(shí)的涼快而將厚厚的外套脫掉？

同學(xué)們，你們痛快了，而有的`生物也高興了。冬季的教室可是細(xì)菌的溫床啊。在他們的眼中，你就是手無(wú)縛雞之力的金主，只能任憑他們的侵略。要知道，冬季可是許多呼吸道傳染病的高發(fā)的季節(jié)。例如流行性感冒、流行性腦膜炎、流行性腮腺炎、麻疹、肺結(jié)核、水痘等。

或許同學(xué)們會(huì)覺(jué)得這些疾病離我們都很遙遠(yuǎn)。其實(shí)并非如此，我們身邊就有真實(shí)的例子。因?yàn)橛腥嘶忌狭怂?，且沒(méi)有及時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)等原因而導(dǎo)致水痘蔓延，以至于全班都停課。若因生病而無(wú)法為自己的夢(mèng)想，為自己的未來(lái)拼搏，這豈不是非?？上В恳虼宋覀兌夹枰龊枚炯膊〉念A(yù)防。

這些傳染病的傳播途徑都是通過(guò)空氣經(jīng)呼吸道傳染的。所以我們必須認(rèn)真做好以下幾點(diǎn)預(yù)防工作。

1、隨著天氣變化增減衣物，避免受涼。否則，抵抗力下降，細(xì)菌、病毒易侵入。

2、保持工作、學(xué)習(xí)、生活環(huán)境，通風(fēng)換氣，教室應(yīng)在每節(jié)課后開(kāi)窗通風(fēng)，其他教學(xué)生活用房應(yīng)每天開(kāi)窗通風(fēng)2—3次，每次20分鐘左右。實(shí)驗(yàn)證明：有效通風(fēng)20分鐘，即可將室內(nèi)空氣完全更新，清除室內(nèi)致病微生物，較室內(nèi)消毒更為有效、方便。當(dāng)然，寢室的通風(fēng)也是很重要的，所以請(qǐng)寢室長(zhǎng)們監(jiān)督定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。

3、注意生活規(guī)律，保證充足睡眠，以增強(qiáng)免疫力。

4、保證飲食營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充水分，多吃水果、蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充維生素的攝入。

5、適度鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

6、做好免疫預(yù)防。講究個(gè)人衛(wèi)生。

7、早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早治療。

最后，希望大家都能保持健康、愉快的心情，全心全意地投入到學(xué)習(xí)生活中。

我的講話完了。謝謝大家。

預(yù)防冬季感冒演講稿2

尊敬的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好！

今天我國(guó)旗下演講的內(nèi)容是：預(yù)防冬季傳染病，注意防寒保暖。

轉(zhuǎn)眼又到了年末，冬天到了，天氣漸漸冷了。隨著氣溫的降低，呼吸道疾病的病原體，如細(xì)菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病原體的能力下降，這兩方面的共同作用導(dǎo)致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見(jiàn)的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特別注意這些學(xué)校中常見(jiàn)的傳染病的.預(yù)防。

那么該如何預(yù)防呼吸道傳染病呢？我們應(yīng)做到以下幾個(gè)方面。

1、講究衛(wèi)生。要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如經(jīng)常洗手，不隨意吐痰；家里和教室應(yīng)經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持空氣新鮮和室內(nèi)干燥。

2、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。應(yīng)積極參加體育鍛煉，每天散步、慢跑、做操等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強(qiáng)體質(zhì)。

3、注意居室通風(fēng)，減少和抑制病菌病毒繁殖。

4、注意防寒保暖。冬季比較寒冷，人極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入，引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾患。因此要注意及時(shí)添加衣服保暖。

同學(xué)們，讓我們攜起手來(lái)為了我們能擁有一個(gè)健康的體魄，能夠快樂(lè)、舒心的學(xué)習(xí)、生活一起努力。在此我衷心祝福大家過(guò)一個(gè)健康愉快的冬季。我的演講完畢，謝謝大家！

預(yù)防冬季感冒演講稿3

各位老師、同學(xué)們：

周一早上好，今天我想講一講：冬季疾病的預(yù)防

首先,我想問(wèn)問(wèn)大家:害怕打針吃藥嗎？那么我們就要保護(hù)好我們的身體，努力做到不生病?，F(xiàn)在天氣已進(jìn)入冬季，隨著氣溫的降低，細(xì)菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病毒的能力下降，導(dǎo)致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見(jiàn)的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特別注意這些學(xué)校中常見(jiàn)的傳染病的.預(yù)防。

那么該如何預(yù)防呼吸道傳染病呢？我們就要做到以下幾個(gè)方面。

1．講究衛(wèi)生

流感、腮腺炎、麻疹等傳染病，它們主要經(jīng)過(guò)空氣飛沫傳播，容易在人群密集的地方發(fā)生流行。為此要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如經(jīng)常洗手，在飯前便后、外出歸來(lái)、打噴嚏、咳嗽以及清潔鼻子后，要立即用流動(dòng)水和肥皂洗手；打噴嚏或咳嗽時(shí)要捂住口鼻，不隨意吐痰；下課后教室應(yīng)立刻開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣新鮮和室內(nèi)干燥，及時(shí)打掃教室和校園衛(wèi)生，清理衛(wèi)生死角，不給病菌以孳生之地。

2.注意氣候變化

隨時(shí)增減衣服，避免受涼。因?yàn)樯眢w受涼時(shí)，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。就會(huì)生病，特別是教室有暖氣，下課后，室外氣溫低，溫差很大，因此要穿好衣服，注意保暖。

3.保證充足睡眠

增強(qiáng)我們的免疫力。做到不挑食，多吃新鮮的蔬菜瓜果，不吃變質(zhì)的和不衛(wèi)生的食品，以防病從口入。

4.加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

我們應(yīng)當(dāng)積極認(rèn)真參加學(xué)校安排的課間操、體育課，真正做到“每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)”，強(qiáng)健體魄、提高自身的抗病能力。

5.盡量少到人多的公共場(chǎng)所去，更不要接近患呼吸道傳染病的人。

同學(xué)們，讓我們攜起手來(lái)為了我們能擁有一個(gè)健康的體魄，快樂(lè)、舒心的學(xué)習(xí)、生活，一起努力。在此我衷心祝福大家健健康康、快快樂(lè)樂(lè)度過(guò)這個(gè)冬季。我的講話完了，謝謝大家！

預(yù)防冬季感冒演講稿4

老師們，同學(xué)們：

大家早上好，今天，我國(guó)旗下講話的題目是《預(yù)防流感，關(guān)注健康》。流感，全稱(chēng)為流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，好發(fā)于冬、春季，也就是氣溫多變的季節(jié)。冬天衣物多，熱了不會(huì)脫，捂出一身汗來(lái)，風(fēng)一吹著涼就感冒；春天，想著天氣暖了，迫不及待地脫掉衣物，冷了著涼就感冒。有句老話說(shuō)得好“秋凍春捂”，春天一定要“捂”，別急著脫衣物。

由于流感尚無(wú)特效治療藥物，人群對(duì)流感病毒普遍易感，因此流感重在預(yù)防。預(yù)防流感，一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，用紙巾掩著口鼻打噴嚏，用過(guò)的`紙巾沖入廁所里。勤洗手，打噴嚏、咳嗽和擦鼻子后要洗手；飯前便后要洗手；外出后回到家里要洗手。未洗手不要拿東西吃，不要觸摸口鼻眼睛。病患者要戴口罩。多喝開(kāi)水，在學(xué)校要使用水瓶裝飲用水，不要把自己的嘴巴湊到水龍頭上喝水，這樣既不衛(wèi)生又浪費(fèi)水。通過(guò)良好的飲食、規(guī)律的鍛煉和充足的睡眠提高機(jī)體防病能力，有病要及時(shí)就醫(yī)并居家休息，待治愈后才可返校，避免感染他人。節(jié)假日不要前往人群擁擠場(chǎng)所，保持居住場(chǎng)所的開(kāi)窗通風(fēng)等。教室、寢室門(mén)窗一定要打開(kāi)，使空氣流通。

當(dāng)學(xué)校出現(xiàn)流感或流感樣病人時(shí)，要隔離病人，體溫37.5℃以上必須隔離治療，熱退48小時(shí)后，患者可恢復(fù)正常上課。學(xué)校有明確的管理要求，學(xué)生到校后，因病需要離校返家的，一定要拿好老師開(kāi)具的《放行條》，在門(mén)衛(wèi)室等候家長(zhǎng)。家長(zhǎng)帶孩子到醫(yī)院就診，途中必須戴口罩，到醫(yī)院后禁止隨處走動(dòng)，直接到發(fā)熱門(mén)診。一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生發(fā)燒，教師必須馬上聯(lián)系家長(zhǎng)，學(xué)生需要立即離校，病愈后方能返校復(fù)課。

希望全體師生都能?chē)?yán)格執(zhí)行其中的要求，共同預(yù)防流感，關(guān)注健康。謝謝！

預(yù)防冬季感冒演講稿5

敬愛(ài)的輔導(dǎo)員、親愛(ài)的隊(duì)員們：

大家早上好！

今天我們國(guó)旗下講話的題目是《冬季預(yù)防疾病小知識(shí)》。

隊(duì)員們，我想問(wèn)問(wèn)大家：害怕打針吃藥嗎？害怕的話，那我們就要保護(hù)好我們的身體，努力做到不生病?，F(xiàn)在天氣已進(jìn)入冬季，隨著氣溫的降低，細(xì)菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病毒的能力下降，導(dǎo)致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。

冬天常見(jiàn)的呼吸道傳染病包括大家都比較熟悉的`流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特別注意這些學(xué)校中常見(jiàn)的傳染病的預(yù)防，那么該如何預(yù)防呼吸道傳染病呢？我們就要做到以下幾個(gè)方面：

首先要講究衛(wèi)生，流感、腮腺炎、麻疹等傳染病，它們主要經(jīng)過(guò)空氣飛沫傳播，容易在人群密集的地方發(fā)生流行。為此要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如經(jīng)常洗手，在飯前便后、外出歸來(lái)、打噴嚏、咳嗽以及清潔鼻子后，要立即用流動(dòng)水和肥皂洗手；打噴嚏或咳嗽時(shí)要捂住口鼻，不隨意吐痰；下課后教室應(yīng)立刻開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣新鮮和室內(nèi)干燥，及時(shí)打掃教室和校園衛(wèi)生，清理衛(wèi)生死角，不給病菌以孳生之地。注意氣候變化，隨時(shí)增減衣服，避免受涼。因?yàn)樯眢w受涼時(shí)，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。就會(huì)生病，特別是教室有暖氣，下課后，室外氣溫低，溫差很大，因此要穿好衣服，注意保暖。

保證充足睡眠，增強(qiáng)我們的免疫力。做到不挑食，多吃新鮮的蔬菜瓜果，不吃變質(zhì)的和不衛(wèi)生的食品，以防病從口入。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。我們應(yīng)當(dāng)積極認(rèn)真參加學(xué)校安排的課間操、體育課，真正做到“每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)”，強(qiáng)健體魄、提高自身的抗病能力。盡量少到人多的公共場(chǎng)所去，更不要接近患呼吸道傳染病的人。

隊(duì)員們，讓我們攜起手來(lái)為了我們能擁有一個(gè)健康的體魄，快樂(lè)、舒心的學(xué)習(xí)、生活，一起努力。衷心祝福大家健健康康、快快樂(lè)樂(lè)度過(guò)這個(gè)冬季，謝謝大家！

預(yù)防冬季感冒演講稿6

敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好！

很榮幸在這莊嚴(yán)而又親切的國(guó)旗下演講，今天我講話的題目是“講究衛(wèi)生，預(yù)防疾病”。

春季是萬(wàn)物復(fù)蘇生機(jī)勃勃的季節(jié)，但是病毒細(xì)菌也不例外，也是它們高度繁殖的季節(jié)。有害病毒細(xì)菌對(duì)我們的危害可大了，病菌感染嚴(yán)重時(shí)可以?shī)Z去我們的生命，特別是現(xiàn)在大家都很關(guān)注的禽流感，已經(jīng)奪去了國(guó)內(nèi)十幾人的生命了，所以我們要用正確的方法嚴(yán)格加以防范。

一是保持個(gè)人良好衛(wèi)生，勤洗手洗臉，換洗衣服。一年級(jí)的小同學(xué)們更應(yīng)該改正咬手指和吮吸手指的壞習(xí)慣，要牢記“病從口入這句話”！

二是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食均衡，作息規(guī)律，保證充足的睡眠。眼下正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機(jī)，大家應(yīng)積極參加體育鍛煉，多到室外呼吸新鮮空氣，但要注意根據(jù)氣候變化增減衣服，合理安排運(yùn)動(dòng)量。每天我們都應(yīng)堅(jiān)持做好課間操，積極上好體育課。

三是注意飲食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，維持身體營(yíng)養(yǎng)平衡，不吃生冷、變質(zhì)的食物。

四是堅(jiān)決不吃校外小商小販的食品，這些食品大多為不法商販加工而成，他們的健康狀況和加工的環(huán)境衛(wèi)生沒(méi)有經(jīng)過(guò)有關(guān)部門(mén)的檢查，食品也沒(méi)有合格證，同學(xué)們要堅(jiān)決和這些食品說(shuō)再見(jiàn)，以防病從口入。

五是注意環(huán)境衛(wèi)生，創(chuàng)造整潔的校園環(huán)境。不要隨意亂扔廢紙、亂丟食品包裝袋、不隨地吐痰等，我們希望所有的.`同學(xué)用我們的舉手之勞，維護(hù)我們整潔的環(huán)境。同時(shí)還要注意，教室內(nèi)要每天通風(fēng)換氣。

老師們、同學(xué)們，健康是一個(gè)人的財(cái)富，要有一個(gè)健康的體魄，講究衛(wèi)生就是最基本也是每個(gè)人都能做到的預(yù)防疾病的方法，只要我們時(shí)刻謹(jǐn)記，并身體力行，那么無(wú)論什么樣的疾病都是可以預(yù)防的。

我的演講結(jié)束了，謝謝大家！

預(yù)防冬季感冒演講稿7

各位老師，同學(xué)們：

大家早上好！

今天我講話的主題是《冬季傳染病的預(yù)防》。

入冬季以來(lái)，天氣變化無(wú)常。這樣的天氣極易造成呼吸道傳染病的高發(fā)，很多疾病如感冒、麻疹、水痘等，都會(huì)趁虛而入，侵襲我們的身體。其傳播途徑的共同特點(diǎn)是：大多通過(guò)呼吸道飛沫傳染，也可通過(guò)患者口、鼻、眼睛及皰疹的分泌物傳染給被接觸者；水痘還可通過(guò)直接接觸傳播。學(xué)校是人群密集的場(chǎng)所，一旦有傳染源的病人，即可通過(guò)空氣飛沫和密切接觸傳播，在同學(xué)中造成病情的擴(kuò)散。

預(yù)防傳染病最關(guān)鍵的措施便是重視綜合性預(yù)防，在這里我想提醒同學(xué)們注意以下幾點(diǎn)：

1、注意氣溫變化，隨時(shí)增減衣服，避免受涼。人體受涼時(shí)，呼吸道血管收縮，血液循環(huán)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

2、凈化環(huán)境，保持室內(nèi)空氣清新，教室要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，換氣。冬天氣溫低，窗戶可以開(kāi)小一點(diǎn)，不要太大。

3、加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生和個(gè)人防護(hù)。要勤洗手，用流動(dòng)水進(jìn)行七步洗手。特別在雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。呼吸道傳染病患者在家或外出時(shí)，要佩戴口罩，以免傳染他人。疾病流行季節(jié)，盡量減少到人多的公共場(chǎng)所，更不要到患呼吸道傳染病病人家中串門(mén)。在空氣不流通處，要佩戴好口罩。我們?cè)谛?nèi)公共區(qū)域如食堂、宿舍、操場(chǎng)等地方，班級(jí)同學(xué)間要保持安全距離，避免聚集，減少接觸，做好自我防護(hù)。

4、均衡飲食，鍛煉身體，勞逸結(jié)合，提高自身抗病能力。同時(shí)注意冷鏈?zhǔn)称钒踩?，如食用魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、海鮮等冷凍食品時(shí)要選擇正規(guī)市場(chǎng)、超市的，并煮熟煮透。

5、如果有發(fā)熱、咳嗽、皮膚出現(xiàn)痘疹時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療，疾病痊愈后才能到教室上課，以免傳染給其他同學(xué)。同時(shí)第一時(shí)間向班主任老師報(bào)告就診情況，以便學(xué)校統(tǒng)計(jì)上報(bào)。做到疾病的早發(fā)現(xiàn)，早報(bào)告，早控制、早隔離，早治療。

健康的身體是我們學(xué)習(xí)和生活的`重要保障。同學(xué)們！我們不能左右天氣，但可以為健康付諸行動(dòng)；不能預(yù)見(jiàn)明天，但可以把握今天。預(yù)防疾病，增強(qiáng)體質(zhì)。讓我們行動(dòng)起來(lái)，愛(ài)惜自己，愛(ài)護(hù)身邊的每一個(gè)人，讓我們美麗的學(xué)校變成一個(gè)健康和諧溫馨的家園。

謝謝大家！

預(yù)防冬季感冒演講稿8

老師們、同學(xué)們：

大家上午好！

轉(zhuǎn)眼又到了年末，冬天到了，天氣漸漸冷了。隨著氣溫的降低，呼吸道疾病的病原體，如細(xì)菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病原體的能力下降，這兩方面的共同作用導(dǎo)致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見(jiàn)的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特別注意這些學(xué)校中常見(jiàn)的傳染病的預(yù)防。

要想不被這些傳染病侵襲，我們需要做到以下幾點(diǎn)：

1、注意氣候的變化，及時(shí)增減衣物。人著涼時(shí)，呼吸道血管收縮，血液循環(huán)減少，局部的`抵抗力下降，容易患病。

2、保持室內(nèi)空氣清新。雖然天氣寒冷，但在每天上課前、課間以及午休時(shí)間，應(yīng)該要打開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)，保持空氣流暢。

3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。充足的睡眠、營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食都有助于調(diào)節(jié)我們身體的各種機(jī)能，增強(qiáng)我們的抗病能力。

4、進(jìn)行合理的體育鍛煉。適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)身體的血液循環(huán)，提高抵抗力。

5、加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生和個(gè)人防護(hù)。勤洗手，打噴嚏或咳嗽時(shí)用紙巾掩住口鼻，與呼吸道傳染病患者接觸時(shí)佩戴口罩，這些都是保護(hù)自己不受疾病侵害的有效手段。

6、盡量少去人員密集、通風(fēng)不良的場(chǎng)所。

7、主動(dòng)進(jìn)行免疫接種。

8、早發(fā)現(xiàn)、早治療。一旦出現(xiàn)咳嗽、咽痛、流涕等呼吸道癥狀應(yīng)及時(shí)就診，明確診斷，科學(xué)用藥。

最后祝同學(xué)們都能健健康康地過(guò)冬！

預(yù)防冬季感冒演講稿9

各位老師、同學(xué)們：

大家早上好，今天國(guó)旗下講話的主題是：“關(guān)愛(ài)生命，預(yù)防流感”。生命是一個(gè)五彩斑斕的夢(mèng)，那么真實(shí)，那么美麗，那么甜蜜。在各種各樣疾病肆意橫行的今天，生命又顯得如此脆弱，從今年3月份起，我國(guó)部分城市出現(xiàn)了人感染H7N9禽流感疫情，大家知道“H7N9”指什么嗎?“禽流感”又是怎么回事呢?禽流感是由禽流感病毒引起的一種急性傳染病，也能感染人類(lèi)，人感染后的癥狀主要表現(xiàn)為高熱、咳嗽、流涕、肌痛等，多數(shù)伴有嚴(yán)重的肺炎，嚴(yán)重者心、腎等多種臟器衰竭導(dǎo)致死亡，病死率很高。

H7N9型禽流感是一種新型禽流感，于2013年3月底在上海和安徽兩地率先發(fā)現(xiàn)。人感染H7N9禽流感潛伏期一般為7天以?xún)?nèi)?；颊咭话惚憩F(xiàn)為流感樣癥狀，如發(fā)熱，咳嗽，少痰，可伴有頭痛、肌肉酸痛和全身不適。重癥患者病情發(fā)展迅速，表現(xiàn)為重癥肺炎，體溫大多持續(xù)在39以上，出現(xiàn)呼吸困難等。對(duì)于突發(fā)的禽流感，我們既不能反應(yīng)遲鈍、麻痹大意，更不能矯枉過(guò)正、反應(yīng)過(guò)度，以免引起不必要的恐慌。打亂了正常的學(xué)習(xí)、工作和生活秩序。面對(duì)流感病毒這個(gè)無(wú)形的“殺手”，只有正視它才能戰(zhàn)勝它。因此，我們要做好各項(xiàng)預(yù)防工作：

1、加強(qiáng)體育鍛煉，注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，以增強(qiáng)抵抗力。

2、盡可能減少與禽類(lèi)不必要的接觸，尤其是與病、死禽的'接觸。勤洗手，遠(yuǎn)離家禽的分泌物，接觸過(guò)禽鳥(niǎo)或禽鳥(niǎo)糞便，要注意用消毒液和清水徹底清潔雙手。

3、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，加強(qiáng)室內(nèi)空氣流通，每天1～2次開(kāi)窗換氣半小時(shí)。吃禽肉要煮熟、煮透，食用雞蛋時(shí)蛋殼應(yīng)用流水清洗，應(yīng)烹調(diào)加熱充分，不吃生的或半生的雞蛋。

4、要有充足的睡眠和休息，均衡的飲食，注意多攝入一些富含維生素C等增強(qiáng)免疫力的食物。

5、不要喂飼野鴿或其他雀鳥(niǎo)，如接觸禽鳥(niǎo)或禽鳥(niǎo)糞便后，要立刻徹底清洗雙手。外出在旅途中，盡量避免接觸禽鳥(niǎo)，不要前往觀鳥(niǎo)園、農(nóng)場(chǎng)、街市或到公園活動(dòng);不要喂飼白鴿或野鳥(niǎo)等。

6、不要輕視重感冒，禽流感的病癥與其他流行性感冒病癥相似，如發(fā)燒、頭痛、咳嗽及喉嚨痛等，因此，若出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、鼻塞、咳嗽、全身不適等呼吸道癥狀時(shí)，應(yīng)戴上口罩，盡快到醫(yī)院就診，并務(wù)必告訴醫(yī)生自己發(fā)病前是否到過(guò)禽流感疫區(qū)，是否與病禽類(lèi)接觸等情況，并在醫(yī)生指導(dǎo)下治療和用藥。

信心是戰(zhàn)勝困難無(wú)形的助力。而這種信心首先來(lái)自于對(duì)疫情認(rèn)知和防控措施的科學(xué)性?？茖W(xué)研究證實(shí)，迄今為止暫未發(fā)現(xiàn)H7N9禽流感人傳染人的案例，已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的案例間也不存在流行病學(xué)關(guān)聯(lián)，禽流感大規(guī)模爆發(fā)的可能性較小。加大防控力度，就能阻止流感病毒的傳播。

老師們，同學(xué)們，在流感面前，讓我們科學(xué)認(rèn)識(shí)，積極預(yù)防，多運(yùn)動(dòng)，講衛(wèi)生，從一點(diǎn)一滴做起，讓疾病遠(yuǎn)離我們。

第四篇：怎樣預(yù)防感冒演講稿

怎樣預(yù)防感冒演講稿

敬愛(ài)的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好！

我是四年級(jí)二班的學(xué)生代表，今天我國(guó)旗下講話的題目是《怎樣預(yù)防感冒》。

天氣漸漸冷了，班級(jí)里出現(xiàn)了感冒現(xiàn)象，同學(xué)們上課也無(wú)精打采，影響了正常學(xué)習(xí)和生活。這種天氣同學(xué)們要特別注意及時(shí)增加衣物。在下午我去教室檢查衛(wèi)生的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)有的學(xué)生把外套脫掉，滿頭大汗的跑來(lái)跑去。身體在出汗，全身的汗毛孔會(huì)擴(kuò)張，脫掉衣服，讓冷風(fēng)一吹，汗毛孔遇冷會(huì)馬上收縮。汗液也就停止往外排泄。身體素質(zhì)不好的學(xué)生這樣一折騰，感冒就離你們不遠(yuǎn)了。

那么在這樣一個(gè)容易感冒的季節(jié)里，我們應(yīng)該怎樣預(yù)防它呢？早上到教室里，把教室南北兩邊的窗戶打開(kāi)，空氣對(duì)流，讓教室里的空氣保持新鮮。帶個(gè)保溫杯裝好熱水上學(xué)，下課的時(shí)候再喝上一杯熱水，可起到除燥，保護(hù)黏膜的功能，促進(jìn)病毒的排除。還要保證飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡全面。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不挑食、不偏食，有助于增強(qiáng)體魄。也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素。培養(yǎng)生活好習(xí)慣養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。用冷水洗臉可增強(qiáng)鼻黏膜對(duì)空氣的適應(yīng)能力，有效預(yù)防感冒。另外充足的睡眠有助于提高機(jī)體的免疫機(jī)能，是身體最基本和最重要的保健條件。還有就是要增強(qiáng)體育鍛煉，強(qiáng)健的身體就是抗病的基礎(chǔ)。在感冒易發(fā)的季節(jié)，要盡量避免去人群聚集的公眾場(chǎng)所。

那萬(wàn)一我們已經(jīng)感冒了，要注意些什么呢？同學(xué)們都知道感冒的癥狀就是打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、鼻塞、頭昏等癥狀。大家要特別注意打噴嚏的時(shí)候一定不要對(duì)著旁人。一個(gè)噴嚏，通常一次能?chē)姵龃罅康牟【?yīng)該用手輕輕捂住口鼻，防止把感冒傳染給他人。擤鼻涕的時(shí)候我們要注意：一般人習(xí)慣用餐巾紙捏著雙鼻孔擤鼻涕，這樣會(huì)造成鼻涕倒流進(jìn)鼻竇，使細(xì)菌感染鼻竇，患上鼻竇炎。正確的方法是：分別堵住一側(cè)鼻孔，一個(gè)一個(gè)的把鼻涕擤干凈。擤好鼻涕的餐巾紙不能隨便亂丟，一是破壞校園的環(huán)境衛(wèi)生，一是餐巾紙里面包有大量的病菌，不衛(wèi)生，容易傳播疾病。

同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地學(xué)習(xí)和工作，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。最后，希望同學(xué)們都能有一個(gè)健康的身體來(lái)認(rèn)真的學(xué)習(xí)。

謝謝大家！

2018.11.19

第五篇：預(yù)防感冒教案

冬季預(yù)防感冒安全教育課教案

一、教學(xué)目的：

讓學(xué)生們了解如何預(yù)防感冒，健康度過(guò)冬季。

二、教學(xué)過(guò)程

1、前言：

每到季節(jié)交替或氣候變化時(shí)，許多家長(zhǎng)最擔(dān)心的就是孩子感冒。特別是嬰幼兒體弱，一旦發(fā)生鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、微咳、咽部不適、發(fā)熱等，孩子家長(zhǎng)就高度緊張，帶孩子去醫(yī)院看醫(yī)生，醫(yī)生往往診斷為上呼吸道感染，那么什么是“上呼吸道感染”呢？

2、談?wù)剬?duì)感冒的理解：

幾乎所有的人都或多或少有過(guò)感冒的經(jīng)驗(yàn)，至于感冒的癥狀，只要一提到“咳嗽、流鼻水┄┄”，大家便能馬上知道，但“咳嗽、流鼻水的“感冒”卻少有咳嗽和流鼻水，倒是有發(fā)燒或單純地只是口中或手腳的發(fā)疹。

若說(shuō)“感冒”是一種正式的醫(yī)學(xué)名詞，倒不如說(shuō)是各種呼吸器官感染癥的總稱(chēng)或許更適當(dāng)吧。

3、應(yīng)對(duì)感冒的治療和護(hù)理方法

感冒一般 3~4 日可自愈。但這并不是說(shuō)可以不用治療，感冒嚴(yán)重時(shí)，可以引起眼結(jié)膜炎、中耳炎、燈，也可以形成敗血癥。此外還可以是風(fēng)濕病、腎炎、心肌炎、等變態(tài)反應(yīng)性疾病誘發(fā)起因。因此有人說(shuō)，感冒是百病之源，必須引起重視，并積極醫(yī)治。

a、讓孩子適當(dāng)休息，多飲開(kāi)水，吃容易消化的食品：如粥、面片、等，少吃大魚(yú)大肉。

b、室溫和濕度要適宜。屋內(nèi)空氣要流通。

c、發(fā)燒的孩子，如果提溫低于 38.5 ℃，可給予物理降溫，如頭部冷敷、酒精檫欲，如果發(fā)熱超過(guò) 38.5 ℃，同時(shí)要給予藥物退燒。

4、如何預(yù)防感冒？

a、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，防治病毒侵入是預(yù)防感冒的關(guān)鍵。平時(shí)應(yīng)多注意體格鍛煉，多在戶外活動(dòng)，提高耐寒力，接受陽(yáng)光照射。

b、合理搭配營(yíng)養(yǎng)，均衡膳食，預(yù)防治療營(yíng)養(yǎng)不良及佝僂病。c、在氣候變化時(shí)注意增減衣服。

d、在季節(jié)交替時(shí)，不要帶小孩去擁擠的公共場(chǎng)所。