第一篇：預(yù)防流行感冒
第九課 預(yù)防流行感冒
一、教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生了解感冒和流行性感冒的基本知識(shí)、掌握預(yù)防方法。
二、教學(xué)重點(diǎn)：感冒和流感的預(yù)防方法。難點(diǎn)：感冒和流感的不同點(diǎn)。
三、教學(xué)過(guò)程：
1、感冒體現(xiàn)在：
（1）主要癥狀：鼻塞，流鼻涕，打噴嚏，咽部干癢，頭痛等，一般不發(fā)燒或發(fā)低燒。
（2）特征：大約持續(xù)3—4天，最多7天經(jīng)治療和休息后痊愈。
2、流感體現(xiàn)在：
（1）癥狀：起病急，畏寒，高熱，頭痛，全身不適，四肢酸痛。（2）特征：傳播迅速，容易流行，體質(zhì)弱者還容易引起支氣管炎，肺炎，中耳炎等。
3、感冒與流感癥狀的區(qū)別：
流感起病急，發(fā)高燒，全身酸痛明顯，鼻咽部上呼吸道癥狀較輕；感冒主要癥狀表現(xiàn)于上呼吸道，無(wú)高燒及全身酸痛，4、感冒與流感的預(yù)防方法：
（1）積極參加體育活動(dòng)，注意睡眠和營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體的耐寒力和病毒，病菌的抵抗力。
（2）注意保暖，預(yù)防病毒、病菌的入侵。（3）不用感冒和流感病人用過(guò)的行活用品。
（4）在流感流行期盡量少去公共場(chǎng)所，避免接觸病人，并經(jīng)常用藥物對(duì)住房、課室的空氣進(jìn)行消毒。
5、布置作業(yè)：
1、告知家人與朋友“感冒”與“流感”有什么不同？
2、告知家人與朋友如何預(yù)防感冒與流感？
第十課防高空墜落物傷人
教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)識(shí)高空物和玩耍過(guò)程存在的各類安全隱患，提高自我防范的安全意識(shí)
2、學(xué)會(huì)選擇合適自己玩耍的地點(diǎn)了解高空旁邊應(yīng)該遵循的各項(xiàng)秩序和規(guī)定，并能自覺遵守，杜絕危險(xiǎn)行為
3、能冷靜應(yīng)付高空墜物出現(xiàn)的突發(fā)情況，學(xué)會(huì)一些合理處理辦法 教學(xué)設(shè)計(jì)：
一、談話引入師：我們經(jīng)常會(huì)從高空物旁邊路過(guò)，但是其中也隱藏著很多的危險(xiǎn)。請(qǐng)大家結(jié)合自己的生活經(jīng)驗(yàn)，想一想這里會(huì)有哪些危險(xiǎn)呢？
1、小組討論交流、集體匯報(bào)，老師匯總歸納
2、教師提出制定方案的要求
3、以小組為單位，制定安全出游方案
4、小組匯報(bào)，師生共同對(duì)小組制訂的方案進(jìn)行評(píng)價(jià)
二、安全衛(wèi)士我來(lái)當(dāng)
1、教師創(chuàng)設(shè)情境，宣布競(jìng)賽規(guī)則
2、學(xué)生以小組為單位參與競(jìng)賽活動(dòng)
（1）高空旁邊規(guī)則多。讓每組學(xué)生指定人員說(shuō)出一條從高空物旁邊路過(guò)注意事項(xiàng)，說(shuō)過(guò)的不許重復(fù)
（2）案例分析。師出示意外事故案例，讓小組成員對(duì)其進(jìn)行分析，并說(shuō)出自己的感受
（3）意外來(lái)臨怎么辦？教師利用課件模擬高空物旁邊可能出現(xiàn)的意外情況，參賽人員答出應(yīng)對(duì)辦法
3、評(píng)出優(yōu)勝者
三、制作安全提示卡
1、學(xué)生展示收集到的有關(guān)游樂(lè)場(chǎng)的安全提示語(yǔ)
2、全班交流：哪些提示語(yǔ)給你留下的印象最深？說(shuō)出理由
3、選出最佳提示語(yǔ)制成卡片。教師指導(dǎo)學(xué)生繪出高空物模擬圖，并將提示語(yǔ)貼在合適的位置
四、小結(jié)
五、作業(yè)
第十一課我不是蜘蛛俠
教育目標(biāo)：
1．知道一些日常生活中的意外傷害事故的簡(jiǎn)單處理方法。2．讓學(xué)生知道在日常生活中應(yīng)注意保護(hù)自己的身體健康。教育過(guò)程：
1．揭示課題。老師講述小故事引入課題（同家人一起出去玩，突然與家人走失，你該如何應(yīng)對(duì)這種突發(fā)情況。）學(xué)生自由發(fā)言
2．引出。我們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢〞?huì)碰到各種難題和意外傷害事故。每個(gè)學(xué)生聯(lián)系自己的實(shí)際，說(shuō)一說(shuō)具體的事例。] 師適當(dāng)?shù)匕褜W(xué)生提出的問(wèn)題歸納在黑板上。
意外傷害 玩汽彈槍 日常生活中的突發(fā) 父母離異 用危險(xiǎn)的事情打賭 情況 遇到挫折 做危險(xiǎn)性的游戲
同學(xué)的交往 在工地附近玩耍 3．出示思考題。
（1）如果讓你碰到這些情況，你有什么好辦法來(lái)解決這些問(wèn)題？大家群策群力，想辦法來(lái)克服。
（2）教師給予學(xué)生指導(dǎo)和幫助。告訴學(xué)生應(yīng)具備良好的品質(zhì)
4．師總結(jié)。一個(gè)人一定要學(xué)會(huì)保護(hù)自己的身心健康，碰到突發(fā)事件時(shí)，要堅(jiān)持真理、誠(chéng)實(shí)、勇敢、謙虛、自尊、儉樸、清廉、堅(jiān)毅、樂(lè)觀 等品質(zhì)。
第十二課新型毒品
教學(xué)目標(biāo) 1．知識(shí)目標(biāo)：
（1）說(shuō)出毒品的危害，得出拒絕毒品、遠(yuǎn)離毒品的結(jié)論。（2）了解青少年吸毒的主要原因，學(xué)會(huì)拒絕誘惑，珍愛生命。2．能力目標(biāo)：
（1）分析毒品危害的資料，討論毒品對(duì)人體、家庭和社會(huì)的危害。（2）搜集身邊的新聞、資料，交流毒品危害的圖片、案例。3．情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)：
（1）確立毒品有害的意識(shí)，珍愛生命，提高警惕，拒絕毒品。
（2）形成健康生活觀念，共同抵御毒品的危害，積極參加防毒禁毒活動(dòng)。教學(xué)過(guò)程
（一）情景導(dǎo)入：
以動(dòng)畫《原罪》（下載于全國(guó)第三屆法制動(dòng)漫作品）引入本課題。作品開場(chǎng)是一位中年男子在公路上故意撞車的情景，而被訛詐人是一位年輕女子，她雖然付出了金錢，卻拿出一張照片，滿臉疑惑。男子接過(guò)錢后，在黑暗的小屋里拿起了針筒扎向了靜脈——原來(lái)他是一個(gè)吸毒者。錢很快用完了，他再次走上大街撞車訛詐。但這一次，大卡車來(lái)不及剎車，他不幸倒在了血泊中。倒地時(shí)，他的口袋里飄出了一張與女孩手中一模一樣的照片。此時(shí)，在不遠(yuǎn)處守望的女孩沖上前來(lái)，淚眼朦朧。催人淚下的音樂(lè)聲中，一條脆弱的生命、一個(gè)可悲的靈魂帶著淚水和遺憾悄然逝去…… 討論：
1．請(qǐng)大家猜測(cè)一下動(dòng)畫中男女主人公之間的關(guān)系，他們之間可能發(fā)生了什么故事？
2．什么原因促使男主人公一次又一次走上街頭訛詐？ 3．《原罪》這個(gè)作品可以說(shuō)明吸毒具有哪些危害? 分析：
1．通過(guò)那張照片可以猜測(cè)男女主人公可能是父女關(guān)系，可這位父親很可能由于吸毒的關(guān)系，在女孩幼年時(shí)就離開家庭，使之破裂。2．主人公上街訛詐是為了獲取吸毒所需的費(fèi)用。
3．吸毒使家庭破裂，社會(huì)不安定，最后導(dǎo)致一條生命以悲劇形式結(jié)束。交流感悟：如果你是受害者，你會(huì)怎么做？
學(xué)生基本都能體會(huì)到：遇到事故不應(yīng)該“私了”，否則對(duì)方一旦得逞，更加縱容他們的這種行徑，對(duì)自己、他人和社會(huì)都是不負(fù)責(zé)任的。
（二）資料分析 閱讀教材三個(gè)資料，請(qǐng)學(xué)生分組討論：這三個(gè)資料分別說(shuō)明了毒品具有哪些危害？學(xué)生可以暢所欲言，談自己的觀點(diǎn)和感受，重在學(xué)生之間的交流與共情。資料一：主要側(cè)重描述了近年來(lái)我國(guó)毒品危害的程度，尤其是青少年吸毒人員所占比例非常之高，值得深思。
資料二：以吸毒者、被害者的角度描述了吸毒的痛苦感受。但這些吸毒者明知其危害，卻仍無(wú)法擺脫。
資料三：吸毒者為了獲得毒品，不擇手段，甚至喪失人性。家人備受摧殘，家庭不復(fù)存在，社會(huì)隱患層出不窮。分析：
1．吸毒的危害，基本可以概括為“毀滅自己，禍及家庭，危害社會(huì)”。
2．借助人體各系統(tǒng)動(dòng)畫，請(qǐng)大家分析毒品對(duì)呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的危害。
3．復(fù)習(xí)傳染病相關(guān)知識(shí)，請(qǐng)學(xué)生說(shuō)出吸毒者為何容易感染艾滋病、肝炎等傳染病。
交流感悟：看到這些案例覺得實(shí)在太悲慘了，我們絕對(duì)不能陷入毒品的摩爪中！
（三）案例討論
為什么青少年吸毒者占吸毒總?cè)藬?shù)的72.2%以上？青少年吸毒的主要原因是什么？假如你是下述案例中的阿明，你會(huì)怎么做？（案例見附錄二）討論：
1．阿明抽大麻的原因是什么？
2．如果我是阿明，我在哪些方面可以改進(jìn)，從而避免不安全的隱患產(chǎn)生？ 3．朋友遞上一支煙，說(shuō)：“嘗一次吧，這也是一種體驗(yàn)?！被颉皣L一次吧，沒(méi)有人會(huì)知道的。” 你如何應(yīng)對(duì)？
4．一旦遭遇危險(xiǎn)或受到威脅，你該怎么辦？ 分析：
1．阿明抽大麻的主要原因是過(guò)分虛榮，急于交友，受騙上當(dāng)。
2．避免不安全隱患應(yīng)注重以下細(xì)節(jié)：服飾打扮、行為不必過(guò)分奢華，會(huì)引起不良分子關(guān)注；交友要慎重，參加朋友聚會(huì)要征求家長(zhǎng)的意見；不吸煙，不喝陌生人遞過(guò)來(lái)的飲料。
3．遠(yuǎn)離毒品，最明智的選擇是拒絕嘗試第一次毒品，戒絕對(duì)毒品的好奇和尋求刺激心理。
4．一旦遭遇危險(xiǎn)或受到威脅，一定要向親人、老師或有關(guān)部門尋求幫助，否則只會(huì)越陷越深。
交流感悟：危險(xiǎn)可能就存在我們身邊，學(xué)會(huì)拒絕，保護(hù)自己才是呵護(hù)生命的關(guān)鍵。
（四）角色扮演 請(qǐng)一位學(xué)生扮演主持人，并讓主持人選取一位同學(xué)當(dāng)作被采訪者，其他學(xué)生作為被采訪者的親友團(tuán)協(xié)助完成“拒絕毒品，遠(yuǎn)離毒品”話題的采訪。老師為主持人準(zhǔn)備四張卡片，內(nèi)容如下：
1．要拒絕毒品，得先學(xué)會(huì)識(shí)別毒品。你了解毒品的種類嗎？你知道識(shí)別先進(jìn)危害很大的新型毒品嗎？
2．了解毒品的嚴(yán)重危害就可以做到不吸毒。你能舉一個(gè)例子詳細(xì)說(shuō)明毒品的危害嗎？
3．健康樂(lè)觀的精神，可以讓我們遠(yuǎn)離毒品。那我們自己身上可能存在哪些不夠樂(lè)觀的情緒呢？
4．我們要拒絕誘惑，防止受騙上當(dāng)。你能為大家表演一個(gè)小品，來(lái)說(shuō)明在日常生活中也可能存在危險(xiǎn)嗎？
教你一招：（教師小結(jié)，分析并評(píng)價(jià)學(xué)生的總體表現(xiàn)，如果學(xué)生拓展程度不夠充分，補(bǔ)充以下內(nèi)容）
1．你要先學(xué)會(huì)識(shí)別毒品（用多媒體介紹各種毒品，!包括新型毒品的種類和危害）。2．想想吸毒者的下場(chǎng)和殘狀吧!多悲慘!（用多媒體展示多個(gè)吸毒者悲慘命運(yùn)的圖片和案例，如果學(xué)生在信息技術(shù)課上搜集到材料，也可在此環(huán)節(jié)呈現(xiàn)）3．孤單和憂郁會(huì)讓壞人有可乘之機(jī)!（聯(lián)系前一節(jié)健康的心理知識(shí)，介紹建立正當(dāng)?shù)那榫w舒解方法）
4．要有警惕心,拒絕可能隱藏著的誘惑?。ㄈ纾赫_用藥，勿輕信他人；遠(yuǎn)離是非場(chǎng)所，提高警覺、不拿生人的飲料、香煙等）。交流感悟：探討積極、樂(lè)觀、健康的生命意義。
（五）拓展交流
展示多張“珍愛生命、拒絕毒品”宣傳畫，如美女外表下藏著死神的骷髏，象征著罌粟花后的罪惡；骨瘦如柴的人流著淚，腳下那條路上寫著“吸毒→欠債→偷盜→搶劫”，終點(diǎn)是監(jiān)獄大門；《搖頭丸，玩、晚、完》上描繪了一個(gè)女子披著長(zhǎng)發(fā)在使勁搖頭，搖到最后頭顱被甩了出去等。DIY動(dòng)手繪
小組合作，以“讓生命遠(yuǎn)離毒品，讓青春永遠(yuǎn)燦爛”為主題，設(shè)計(jì)一幅宣傳畫，向大家宣布我們“拒絕毒品，呵護(hù)生命”的決心和愿望。
第十三課野外防蜇傷
教學(xué)過(guò)程：
一、秋季是各類蜜蜂活躍時(shí)期，專家提醒，蜜蜂蜇人如引起過(guò)敏反應(yīng)、腎衰等將導(dǎo)致傷者休克甚至死亡。秋冬換季時(shí)節(jié)，做好防范措施。如果要到戶外或者有花草樹木的地方，可以穿長(zhǎng)袖衣、長(zhǎng)褲等可起到防護(hù)作用，但切忌穿顏色鮮艷的衣服，特別是黃色的衣服。另外，當(dāng)你經(jīng)過(guò)蜂巢時(shí)請(qǐng)盡量保持冷靜，不要驚動(dòng)毒蜂，更不可亂捅馬蜂窩或挑釁蜂群。當(dāng)你接觸花草和樹木時(shí)，要預(yù)先察看，發(fā)現(xiàn)蜂巢后要悄然走開，不要猛跑，以免驚擾蜂群，引起尾追。特別提醒，女士在野外活動(dòng)時(shí)最好不用香水，不用含有芳香味的洗發(fā)精或除汗劑，因?yàn)轳R蜂喜歡顏色鮮艷且具有芳香味的花卉植物。
二、被蜂蜇傷的處理措施
拔除：立即在被蜇局部尋找到蜂針并拔除，然后再拔火罐吸出毒汁，減少毒素的吸收。
清洗：一旦被蜂蜇了，要用溫水、肥皂水或者鹽水、糖水清洗傷口，沒(méi)有水時(shí)，新鮮的尿也可以。如果傷口處有殘留的蜇刺，應(yīng)立即拔掉。
涂藥：萬(wàn)花油、紅花油、綠藥膏等都可。將生姜、大蒜、馬齒莧（一種野菜）等搗爛、嚼爛涂在傷口處也行。
服藥：若有過(guò)敏反應(yīng)，輕者可日服息斯敏1片，每日1次；
就醫(yī)：如果過(guò)敏反應(yīng)嚴(yán)重，出現(xiàn)頭疼、頭昏、惡心、嘔吐、煩躁、發(fā)燒等癥狀時(shí)，應(yīng)立即到醫(yī)院治療。萬(wàn)一傷者發(fā)生休克，在通知急救中心或去醫(yī)院的途中，要注意保持傷者的呼吸暢通，并進(jìn)行人工呼吸、心臟按摩等急救處理。三：預(yù)防：
1、首先要注意預(yù)防，離草叢和灌木叢遠(yuǎn)些，因?yàn)槟抢锿欠漕惖募覉@。
2、發(fā)現(xiàn)蜂巢應(yīng)繞行，不要過(guò)與“親近”。
3、最好穿戴淺色光滑的衣物，因?yàn)榉漕惖囊曈X系統(tǒng)對(duì)深色物體在淺色背景下的移動(dòng)非常敏感。
4、如果有人誤惹了蜂群，而招至攻擊，唯一的辦法是用衣物保護(hù)好自己的頭頸，反向逃跑或原地趴下。千萬(wàn)不要試圖反擊，否則只會(huì)招致更多的攻擊。
5、如果不幸已被蜂蟄傷，可用針或鑷子挑出蜂刺，但不要擠壓，以免剩余的毒素進(jìn)入體內(nèi)。然后用蘇打水甚至尿液涂抹被蟄傷處，中和毒性?？捎美渌该矸笤趥?，減輕腫痛，最后到醫(yī)院處理。
第十四課洪水來(lái)了怎么辦
教學(xué)目的：夏日將至，又到了游泳的季節(jié)。游泳是青少年喜愛的運(yùn)動(dòng)，如果沒(méi)有足夠的安全防范意識(shí)，常常會(huì)發(fā)生溺水事件。通過(guò)本次主題班會(huì)，讓學(xué)生了解游泳安全知識(shí)，學(xué)會(huì)如何開展游泳自救和互救，關(guān)注生命健康，提高生命質(zhì)量。教學(xué)方法：講解法、討論法 教學(xué)過(guò)程：
一、導(dǎo)課：親愛的同學(xué)，自然的災(zāi)害是我們無(wú)法預(yù)料的，當(dāng)危險(xiǎn)離我們到底有多遠(yuǎn)?當(dāng)我們忽視它時(shí)，它離得很近；當(dāng)我們重視它時(shí)，它離得很遠(yuǎn)。在應(yīng)對(duì)臺(tái)風(fēng)，暴風(fēng)、洪水時(shí)我們要及時(shí)做好預(yù)防工作和措施，使我們自身的生命得到保證。
二、課堂學(xué)習(xí)：
(一)發(fā)生洪水時(shí)的情況和應(yīng)對(duì)措施
1、洪水襲來(lái)時(shí)：不要慌亂，服從學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的安排部署，有序地進(jìn)行人員和物品的轉(zhuǎn)移。發(fā)生險(xiǎn)情要及時(shí)報(bào)告，在統(tǒng)一組織下?lián)岆U(xiǎn)救災(zāi)，一般以避災(zāi)為主，不宜參加搶險(xiǎn)活動(dòng)。
2、水即將來(lái)臨時(shí)：有序地將人員和財(cái)物向高處轉(zhuǎn)移。原地避水的，可將貴重物品放在樓上，或?qū)⑵渲糜诟咛帲ü耥?、桌上等），并?yīng)在樓上貯備一些食物及必要的生活用品，如飲水、保暖衣物和燒火用具等。室內(nèi)進(jìn)水前，要及時(shí)拉斷電源，以防引起觸電事故。
3、洪水到來(lái)時(shí)，洪澇期間，由于過(guò)度勞累和緊張，人們體質(zhì)普遍下降，天氣熱，食品極易腐爛變質(zhì)，即使在食品短缺的情況下，仍應(yīng)注意不吃變質(zhì)及受到污染的食品，嚴(yán)防食物中毒及腸道傳染病的流行。
4、在課室、宿舍外，則要避開大樹、電桿、變電器等比較容易引雷的地方，保持比較低的姿勢(shì)，并不要手持帶有尖端金屬的物品。洪水猛漲時(shí)，可先躲到高層樓房上，盡量往高處站，被洪水圍困時(shí)，盡可能收集一切可以用來(lái)發(fā)出求救信號(hào)的物品，如手電筒、哨子、旗幟、鮮艷的衣物等，及時(shí)發(fā)出求救信號(hào)。在洪水洶涌時(shí)，切不可下水，這時(shí)除水流中的渦旋、暗流等對(duì)人的傷害外，上游中下來(lái)的水中漂浮物有可能將人撞昏，導(dǎo)致溺水身亡。被洪水卷走時(shí)，如有可能應(yīng)抓住木板、物品等漂浮物，盡量不讓身體下沉，等待救援。
5、掌握搶救溺水者：搶救時(shí)，首先要把溺水者救上船或陸地，迅速排去嗆入體內(nèi)的水，清除口、鼻腔內(nèi)的淤泥及假牙等異物，保持呼吸道暢通，必要時(shí)行心肺復(fù)蘇術(shù)——按壓胸部（略偏左）心區(qū)，同時(shí)口對(duì)口地做人工呼吸。有條件的應(yīng)盡快送醫(yī)院搶救。洪水過(guò)后，由于廁所、垃圾等被水沖散，極易污染水源，引發(fā)流行病，所以要注意保護(hù)水源地，飲水要用漂白粉消毒，可用瓶裝水或凈水器過(guò)濾，并一定要燒開飲用。要做好各項(xiàng)衛(wèi)生防疫工作，預(yù)防疫病的流行。
（二）應(yīng)對(duì)臺(tái)風(fēng)的措施
1、在臺(tái)風(fēng)來(lái)臨前，學(xué)校開始實(shí)施24小時(shí)值班制度，領(lǐng)導(dǎo)小組全體成員的手機(jī)24小時(shí)開機(jī)，密切注意臺(tái)風(fēng)動(dòng)向。落實(shí)防臺(tái)抗臺(tái)措施，對(duì)學(xué)校內(nèi)的各樓門窗、停車棚、體育設(shè)施、電線電器設(shè)備、學(xué)校在建工地等危險(xiǎn)地段設(shè)施進(jìn)行檢查，排除險(xiǎn)情，對(duì)可能發(fā)生事故的設(shè)施，要加固的加固、該拆除的拆除。
2、臺(tái)風(fēng)一經(jīng)來(lái)臨，立即停止學(xué)校一切活動(dòng)。
3、在臺(tái)風(fēng)來(lái)臨時(shí)，組織處于危險(xiǎn)環(huán)境中的學(xué)生的緊急轉(zhuǎn)移，并注意安全，將教室外的物品移進(jìn)教室內(nèi)，并關(guān)好學(xué)校的所有門窗。防止電線刮斷，造成短路引起火災(zāi)或電傷室內(nèi)的人員。同時(shí)還要防止被雷電襲擊和其他意外事故的發(fā)生。
4、臺(tái)風(fēng)登陸后，學(xué)校內(nèi)一切人員不得外出，以免發(fā)生意外事故。
5、臺(tái)風(fēng)過(guò)后，應(yīng)及時(shí)搶救傷員，學(xué)校全力投入抗災(zāi)自救工作，并及時(shí)向上級(jí)主管部門匯報(bào)災(zāi)情。確保學(xué)校正常教學(xué)秩序。
三、課堂小結(jié)抗洪水是一項(xiàng)全面性艱巨性的工作任務(wù)，各相關(guān)人員必須相互配合，相互支持，努力做好本職工作。對(duì)職責(zé)范圍工作進(jìn)行一次檢查，隨時(shí)聽候?qū)W?？古_(tái)領(lǐng)導(dǎo)小組的調(diào)遣，隨叫隨到，共同努力，通力協(xié)作，確實(shí)做好抗臺(tái)救災(zāi)工作。
四、作業(yè)布置分組討論臺(tái)風(fēng)、暴雨和洪水形成的原因，模擬練習(xí)洪水到來(lái)時(shí)的逃生方法。
第十五課地震與逃生
教學(xué)目標(biāo)：
1.通過(guò)本課教學(xué)，使學(xué)生初步知道地震的原因，以及預(yù)防地震傷害的方法。教學(xué)重點(diǎn)：地震的成因.教學(xué)難點(diǎn)：地震時(shí)如何求生。教學(xué)過(guò)程：
一、導(dǎo)入教師： “同學(xué)們你們想了解地震的有關(guān)知識(shí)嗎？”
二、新授
1、了解地震成因初步了解地震是由板塊和板塊之間的擠壓造成的（也叫彈性回跳說(shuō)）。
2.地震既然對(duì)人類和大自然造成了這么大的傷害，那么我們應(yīng)該如何來(lái)預(yù)測(cè)地震，從而盡量減少地震災(zāi)害呢？
（1）東漢時(shí)的張衡就已經(jīng)開始著手進(jìn)行地震的預(yù)測(cè)了，現(xiàn)在的科學(xué)能使我們盡快了解地震的產(chǎn)生時(shí)間，但是生活中的一些變化和現(xiàn)象也可以使我們提前知道地震即將發(fā)生。師生一起討論其他地震前預(yù)示現(xiàn)象。
（2）了解地震的原理和地震的過(guò)程。教師講解，使學(xué)生對(duì)引起地震災(zāi)難的縱波（P 波）、橫波（S 波）有一個(gè)基本概念。縱波（P 波）：速度快，引起地面上下顛簸。橫波（S 波）：速度慢，引起地面水平（左右）方向搖晃。體波：P 波和 S 波統(tǒng)稱體波。在地球內(nèi)部傳播。面波：體波到達(dá)地表后激發(fā)的次生波——面波。它沿地表傳播作用較大。
（3）我們了解了地地震的相關(guān)知識(shí)，那我們遇見地震時(shí)候該如何、自救呢？了解逃生基本要領(lǐng)，學(xué)生和教師一起學(xué)習(xí)，相互討論包括如何抓緊時(shí)間逃生，哪些地方相對(duì)安全等。提問(wèn)：地震來(lái)臨時(shí)我們應(yīng)該怎樣自救？同學(xué)們相互討論
三、鞏固逃生要領(lǐng)地震的求生方法：
⑴地震時(shí)，從地震發(fā)生到房屋倒塌，一般有 12 秒鐘的時(shí)間，此時(shí)要保持冷靜，12 秒鐘內(nèi)要因地、因時(shí)地作出瞬間避險(xiǎn)抉擇； ⑵不要擁擠在樓梯，過(guò)道上；
⑶撤到室外或正在室外的人員，要選擇空曠地帶避； ⑷不要盲目破窗跳樓；
⑸不要在高樓、煙囪、高壓電線、狹窄巷道、橋梁等處停留； ⑹避震時(shí)，要注意保護(hù)頭部；
⑺地震發(fā)生時(shí)，應(yīng)及時(shí)采取正確措施，緊急避險(xiǎn)。來(lái)不及撤離，應(yīng)就近避震。
四、全課總結(jié)
五、作業(yè)：地震在甘肅容易發(fā)生嗎？請(qǐng)大家到課后去尋找答案。
第十六課安全演練
教學(xué)目標(biāo)：1.使學(xué)生了解地震、臺(tái)風(fēng),洪澇等災(zāi)害性天氣的影響范圍及其危害。
2.使學(xué)生認(rèn)識(shí)我國(guó)地震、臺(tái)風(fēng)、洪澇等氣象災(zāi)害的多發(fā)性，能正確對(duì)待自然災(zāi)害，以實(shí)際行動(dòng)參加防災(zāi)、減災(zāi)工作。
一、教學(xué)過(guò)程
(一)為了在地震發(fā)生時(shí)保護(hù)自己。應(yīng)當(dāng)掌握以下應(yīng)急的求生方法。（1）如果在平房里，突然發(fā)生地震，要迅速鉆到床下、桌下，同時(shí)用被褥、枕頭、臉盆等物護(hù)住頭部，等地震間隙再盡快離開住房，轉(zhuǎn)移到安全的地方。地震時(shí)如果房屋倒塌，應(yīng)呆在床下或桌下千萬(wàn)不要移動(dòng)，要等到地震停止再進(jìn)出室外或等待救援。（2）如果住在樓房中，發(fā)生了地震，不要試圖跑出樓外，因?yàn)闀r(shí)間來(lái)不及。最安全、最有效的辦法是，及時(shí)躲到兩個(gè)承重墻之間最小的房間，如廁所、廚房等。也可以躲在桌、柜等家具下面以及房間內(nèi)側(cè)的墻角，并且注意保護(hù)好頭部。千萬(wàn)不要去陽(yáng)臺(tái)和窗下躲避。（3）如果正在上課時(shí)發(fā)生了地震，不要驚慌失措，更不能在教室內(nèi)亂跑或爭(zhēng)搶外出?？拷T的同學(xué)可以迅速跑到門外，中間及后排的同學(xué)可以盡快躲到課桌下，用書包護(hù)住頭部；靠墻的同學(xué)要緊靠墻根，雙手護(hù)住頭部。（4）如果己經(jīng)離開房間，千萬(wàn)不要地震一停就立即回屋取東西。因?yàn)榈谝淮蔚卣鸷?，接著?huì)發(fā)生余震，余震對(duì)人的威脅會(huì)更大。（5）如果在公共場(chǎng)所發(fā)生地震，不能驚慌亂跑?？梢噪S機(jī)應(yīng)變躲到就近比較安全的地方，如桌柜下、舞臺(tái)下、樂(lè)池里。（6）如果正在街上，絕對(duì)不能跑進(jìn)建筑物中避險(xiǎn)。也不要在高樓下、廣告牌下、狹窄的胡同、橋頭等危險(xiǎn)地方停留。（7）如果地震后被埋在建筑物中，應(yīng)先設(shè)法清除壓在腹部以上的物體；用毛巾、在衣服捂住口鼻，防止煙塵窒息；要往意保存體力、設(shè)法找到食品和水，創(chuàng)造生存條件，等待救援。
（二）、怎樣躲避龍卷風(fēng)的侵襲？龍卷風(fēng)是一種威力非常強(qiáng)大的旋風(fēng)，多發(fā)生在春季。龍卷風(fēng)往往來(lái)得十分迅速、突然，還伴有巨大的聲響。它的破壞力極強(qiáng)，能夠把所經(jīng)過(guò)地區(qū)的沙石、樹木、莊稼，甚至海中的魚類、倉(cāng)庫(kù)中的貨物卷入高空，對(duì)人民的生命財(cái)產(chǎn)威脅極大。在龍卷風(fēng)襲來(lái)時(shí)，怎樣有效地保護(hù)自己呢？（1）卷風(fēng)襲來(lái)時(shí)，應(yīng)打開門窗，使室內(nèi)外的氣壓得到平衡，以避免風(fēng)力掀掉屋頂，吹倒墻壁。（2）在室內(nèi)，人應(yīng)該保護(hù)好頭部，面向墻壁蹲下。（3）在野外遇到龍卷風(fēng)，應(yīng)迅速向龍卷風(fēng)前進(jìn)的相反方向或者側(cè)向移動(dòng)躲避。（4）龍卷風(fēng)已經(jīng)到達(dá)眼前時(shí)，應(yīng)尋找低洼地形趴下，閉上口、眼、用雙手、雙臂保護(hù)頭部，防止被飛來(lái)物砸傷。（5）乘坐汽車遇到龍卷風(fēng)，應(yīng)下車躲避，不要留在車內(nèi)。
（三）、天降暴雪、冰雹怎樣保護(hù)自己？暴雪、冰雹比較常見，雖然不一定會(huì)形成災(zāi)害，但也應(yīng)注意保護(hù)自己：（1）暴雪天，要注意添加衣物，注意保暖；要減少室外活動(dòng)，避免凍傷。（2）下冰雹時(shí)，應(yīng)在室內(nèi)躲避；如在室外，應(yīng)用雨具或其他代用品保護(hù)頭部，并盡快轉(zhuǎn)移到室內(nèi)，避免砸傷。
（四）、外出時(shí)如何避免遭受雷擊？雷電是常見的自然現(xiàn)象，它實(shí)質(zhì)上是天空中雷暴云中的火花放電，放電時(shí)產(chǎn)生的光是閃電，閃電使空氣受熱迅速膨脹而發(fā)出的巨大聲響是雷聲，雷雨天容易遭受雷擊，致人受傷甚至死亡。避免雷擊應(yīng)當(dāng)做到：（1）在外出時(shí)遇到雷雨天氣，要及時(shí)躲避，不要在空曠的野外停留。（2）雷電交加時(shí)，如果在空曠的野外無(wú)處躲避，應(yīng)該盡量尋找低凹地（如土坑）藏身，或者立即下蹲、雙腳并攏、雙臂抱膝、頭部下俯，盡量降低身體的高度。如果手中有導(dǎo)電的物體（如鐵鍬、金屬桿雨傘），要迅速拋到遠(yuǎn)處，千萬(wàn)不能拿著這些物品在曠野中奔跑，否則會(huì)成為雷擊的目標(biāo)。（3）特別要小心的是，遇到雷電時(shí)，一定不能到高聳的物體（如旗桿、大樹、煙囪、電桿）下站立；這些地方最容易遭遇雷擊危險(xiǎn)。
（五）、洪水暴發(fā)時(shí)如何自救？一個(gè)地區(qū)短期內(nèi)連降暴雨，河水會(huì)猛烈上漲，漫過(guò)堤壩，淹沒(méi)農(nóng)田、村莊，沖毀道路、橋梁、房屋，這就是洪水災(zāi)害。發(fā)生了洪水，如何自救呢？（1）受到洪水威脅，如果時(shí)間充裕，應(yīng)按照預(yù)定路線，有組織地向山坡、高地等處轉(zhuǎn)移；在措手不及，已經(jīng)受到洪水包圍的情況下，要盡可能利用船只、木排、門板、木床等，做水上轉(zhuǎn)移。（2）洪水來(lái)得太快，已經(jīng)來(lái)不及轉(zhuǎn)移時(shí)，要立即爬上屋頂、樓房高屋、大樹、高墻，做暫時(shí)避險(xiǎn)，等待援救。不要單身游水轉(zhuǎn)移。（3）在山區(qū)，如果連降大雨，用容易暴發(fā)山洪。遇到這種情況，應(yīng)該注意避免渡河，以防止被山洪沖走，還要注意防止山體滑坡、滾石、泥石流的傷害。（4）發(fā)現(xiàn)高壓線鐵塔傾倒、電線低垂或斷折；要遠(yuǎn)離避險(xiǎn)，不可觸摸或接近，防止觸電。
三小結(jié)：我國(guó)是世界上災(zāi)害最為嚴(yán)重的國(guó)家之一，由于自然和人為的原因，災(zāi)害種類多，發(fā)生頻率高，分布地域廣，對(duì)我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)與生態(tài)環(huán)境以及人類生存的威脅與破壞不斷增強(qiáng)。在我國(guó)的自然災(zāi)害中，地震、臺(tái)風(fēng)，洪澇災(zāi)害最為常見且危害范圍較廣。通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們應(yīng)該把握地震、臺(tái)風(fēng)，洪澇災(zāi)害的成因與分布規(guī)律。
第二篇：預(yù)防感冒教案
冬季預(yù)防感冒安全教育課教案
一、教學(xué)目的：
讓學(xué)生們了解如何預(yù)防感冒，健康度過(guò)冬季。
二、教學(xué)過(guò)程
1、前言：
每到季節(jié)交替或氣候變化時(shí)，許多家長(zhǎng)最擔(dān)心的就是孩子感冒。特別是嬰幼兒體弱，一旦發(fā)生鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、微咳、咽部不適、發(fā)熱等，孩子家長(zhǎng)就高度緊張，帶孩子去醫(yī)院看醫(yī)生，醫(yī)生往往診斷為上呼吸道感染，那么什么是“上呼吸道感染”呢？
2、談?wù)剬?duì)感冒的理解：
幾乎所有的人都或多或少有過(guò)感冒的經(jīng)驗(yàn)，至于感冒的癥狀，只要一提到“咳嗽、流鼻水┄┄”，大家便能馬上知道，但“咳嗽、流鼻水的“感冒”卻少有咳嗽和流鼻水，倒是有發(fā)燒或單純地只是口中或手腳的發(fā)疹。
若說(shuō)“感冒”是一種正式的醫(yī)學(xué)名詞，倒不如說(shuō)是各種呼吸器官感染癥的總稱或許更適當(dāng)吧。
3、應(yīng)對(duì)感冒的治療和護(hù)理方法
感冒一般 3~4 日可自愈。但這并不是說(shuō)可以不用治療，感冒嚴(yán)重時(shí)，可以引起眼結(jié)膜炎、中耳炎、燈，也可以形成敗血癥。此外還可以是風(fēng)濕病、腎炎、心肌炎、等變態(tài)反應(yīng)性疾病誘發(fā)起因。因此有人說(shuō)，感冒是百病之源，必須引起重視，并積極醫(yī)治。
a、讓孩子適當(dāng)休息，多飲開水，吃容易消化的食品：如粥、面片、等，少吃大魚大肉。
b、室溫和濕度要適宜。屋內(nèi)空氣要流通。
c、發(fā)燒的孩子，如果提溫低于 38.5 ℃，可給予物理降溫，如頭部冷敷、酒精檫欲，如果發(fā)熱超過(guò) 38.5 ℃，同時(shí)要給予藥物退燒。
4、如何預(yù)防感冒？
a、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，防治病毒侵入是預(yù)防感冒的關(guān)鍵。平時(shí)應(yīng)多注意體格鍛煉，多在戶外活動(dòng)，提高耐寒力，接受陽(yáng)光照射。
b、合理搭配營(yíng)養(yǎng)，均衡膳食，預(yù)防治療營(yíng)養(yǎng)不良及佝僂病。c、在氣候變化時(shí)注意增減衣服。
d、在季節(jié)交替時(shí)，不要帶小孩去擁擠的公共場(chǎng)所。
第三篇：預(yù)防感冒演講稿
預(yù)防感冒演講稿
預(yù)防感冒演講稿1
老師們，同學(xué)們：
大家早上好，今天，我國(guó)旗下講話的題目是《預(yù)防流感，關(guān)注健康》。流感，全稱為流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，好發(fā)于冬、春季，也就是氣溫多變的季節(jié)。冬天衣物多，熱了不會(huì)脫，捂出一身汗來(lái)，風(fēng)一吹著涼就感冒；春天，想著天氣暖了，迫不及待地脫掉衣物，冷了著涼就感冒。有句老話說(shuō)得好“秋凍春捂”，春天一定要“捂”，別急著脫衣物。
由于流感尚無(wú)特效治療藥物，人群對(duì)流感病毒普遍易感，因此流感重在預(yù)防。預(yù)防流感，一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，用紙巾掩著口鼻打噴嚏，用過(guò)的紙巾沖入廁所里。勤洗手，打噴嚏、咳嗽和擦鼻子后要洗手；飯前便后要洗手；外出后回到家里要洗手。未洗手不要拿東西吃，不要觸摸口鼻眼睛。病患者要戴口罩。多喝開水，在學(xué)校要使用水瓶裝飲用水，不要把自己的嘴巴湊到水龍頭上喝水，這樣既不衛(wèi)生又浪費(fèi)水。通過(guò)良好的飲食、規(guī)律的鍛煉和充足的睡眠提高機(jī)體防病能力，有病要及時(shí)就醫(yī)并居家休息，待治愈后才可返校，避免感染他人。節(jié)假日不要前往人群擁擠場(chǎng)所，保持居住場(chǎng)所的開窗通風(fēng)等。教室、寢室門窗一定要打開，使空氣流通。
當(dāng)學(xué)校出現(xiàn)流感或流感樣病人時(shí)，要隔離病人，體溫37.5℃以上必須隔離治療，熱退48小時(shí)后，患者可恢復(fù)正常上課。學(xué)校有明確的管理要求，學(xué)生到校后，因病需要離校返家的.，一定要拿好老師開具的《放行條》，在門衛(wèi)室等候家長(zhǎng)。家長(zhǎng)帶孩子到醫(yī)院就診，途中必須戴口罩，到醫(yī)院后禁止隨處走動(dòng)，直接到發(fā)熱門診。一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生發(fā)燒，教師必須馬上聯(lián)系家長(zhǎng)，學(xué)生需要立即離校，病愈后方能返校復(fù)課。
希望全體師生都能嚴(yán)格執(zhí)行其中的要求，共同預(yù)防流感，關(guān)注健康。謝謝！
預(yù)防感冒演講稿2
老師們、同學(xué)們：
大家早上好！今天我國(guó)旗下講話的內(nèi)容是“如何預(yù)防感冒?！?/p>
同學(xué)們有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，最近班級(jí)里好多學(xué)生都感冒了，上課也無(wú)精打采，影響了同學(xué)們的正常學(xué)習(xí)和生活。據(jù)省氣象局預(yù)報(bào)，30日起，一股冷空氣將影響我省，泉州將有大風(fēng)降溫天氣，。這種天氣同學(xué)們要特別注意及時(shí)增加衣物。
我發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)在下課的時(shí)候滿頭大汗的跑來(lái)跑去，一熱呢，就把外套脫掉。你們有沒(méi)有這樣子啊？
你知道嗎，身體在出汗，全身的汗毛孔會(huì)擴(kuò)張，脫掉衣服，讓冷風(fēng)一吹，汗毛孔遇冷會(huì)馬上收縮。汗液也就停止往外排泄。身體素質(zhì)不好的學(xué)生這樣一折騰，感冒就離你們不遠(yuǎn)了。
那么在這樣一個(gè)容易感冒的季節(jié)里，我們應(yīng)該如何預(yù)防它呢？
比如早上到教室里，先把教室南北兩邊的窗戶打開，空氣對(duì)流，讓教室里的空氣保持新鮮；
下課的時(shí)候再喝上一杯熱開水，可起到除燥，保護(hù)黏膜的功能，促進(jìn)病毒的排除。還要保證飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡全面，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不挑食、不偏食，有助于增強(qiáng)體魄。
也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素，多吃些水果。培養(yǎng)生活好習(xí)慣，勤洗手、勤洗澡，另外，充足的睡眠也有助于提高機(jī)體的'免疫機(jī)能，是身體最基本和最重要的保健條件。
還有就是要增強(qiáng)體育鍛煉，強(qiáng)健的身體就是抗病的基礎(chǔ)，是我們“革命的本錢”。
那萬(wàn)一我們已經(jīng)感冒了，要注意些什么呢？同學(xué)們都知道感冒的癥狀就是發(fā)熱、打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、鼻塞等癥狀。
大家要特別注意打噴嚏的時(shí)候一定不要對(duì)著旁人。一個(gè)噴嚏，通常一次能噴出大量的病菌。應(yīng)該用手輕輕捂住口鼻，防止把感冒傳染給他人。
擤好鼻涕的餐巾紙不能隨便亂丟，一是破壞校園的環(huán)境衛(wèi)生，二是餐巾紙里面包有大量的病菌，不衛(wèi)生，容易傳播疾病。
同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地學(xué)習(xí)和工作，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。所以，希望同學(xué)們都能有一個(gè)健康的身體，有更多的精力投入到學(xué)習(xí)中。
謝謝大家！
預(yù)防感冒演講稿3
尊敬的老師、親愛的同學(xué)：
大家早上好！今天我國(guó)旗下講話的題目是《預(yù)防冬季流行性感冒》。
因季節(jié)變化，早晚溫差大，冬季是流感高發(fā)的季節(jié)。最近，在我們學(xué)校有些班級(jí)里就有多位同學(xué)患上了流行性感冒，伴有發(fā)熱、頭痛、頭暈等癥狀，不得不請(qǐng)假就醫(yī)。學(xué)校是人群密集的場(chǎng)所，為了有效防范和應(yīng)對(duì)可能出現(xiàn)的流感，減少對(duì)師生健康的危害，我們必須樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，以提高全體師生的自我防護(hù)意識(shí)。對(duì)付流感最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力，并合理搭配日常飲食中的營(yíng)養(yǎng)。主要的措施有以下幾條：
一、做到多洗手，保持良好的'個(gè)人衛(wèi)生。
流感病毒主要經(jīng)空氣、唾液傳播，流感病人摸過(guò)的東西也是重要的傳播物，病毒一般在物體上的存活率可達(dá)到3個(gè)小時(shí)以上。所以，預(yù)防流感一定要保持個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。
二、注意公共衛(wèi)生，教室、寢室做到開窗通風(fēng)。
潔凈的校園環(huán)境，有賴于我們共同的努力維護(hù)，請(qǐng)同學(xué)務(wù)必注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不隨地丟垃圾。教室和寢室內(nèi)人員較多，注意每天開窗通風(fēng)。通風(fēng)是預(yù)防流感的最好方法。常開窗戶，使空氣流通，置換新鮮空氣，驅(qū)趕病毒，減少傳播機(jī)會(huì)。每天課間及中午時(shí)間，各教室需開窗通風(fēng)，最好每班落實(shí)人員專門負(fù)責(zé)。每天起床后，寢室也必須開窗，由寢室長(zhǎng)專門負(fù)責(zé)。
三、合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)。
冬季氣候多變，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)可以增強(qiáng)人體抵抗力。我們學(xué)校食堂每天根據(jù)同學(xué)們的營(yíng)養(yǎng)需求，膳食搭配合理，這從飲食上增強(qiáng)同學(xué)們的抵抗力。另外，同學(xué)們每天要有適量的運(yùn)動(dòng)，例如跑步、跳繩等，從運(yùn)動(dòng)上增強(qiáng)自身的免疫力。但是一定要注意，運(yùn)動(dòng)出汗后不要馬上脫衣服，要待汗液自然蒸發(fā)，否則極易引起感冒。
四、保證睡眠。
保持充足的睡眠是要緊的事。作為學(xué)生，學(xué)習(xí)是最重要的事情，但大家也要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，保證有健康的體魄。研究發(fā)現(xiàn)：每天睡7—8個(gè)小時(shí)的人比每天只睡4—5個(gè)小時(shí)的人，產(chǎn)生的抗體會(huì)增加一半。所以，我們要保證每天有最少7個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。
五、避免觸摸公共物品。
在校園內(nèi)同學(xué)之間不共用水杯，不在同一個(gè)餐盤內(nèi)吃飯等。個(gè)人外出活動(dòng)，如上體育課、參加大課間活動(dòng)、做值日生等之后要勤洗手，不可用臟手揉眼睛、挖鼻孔。打噴嚏時(shí)要避人，用手掩住口鼻。周末外出活動(dòng)，少去封閉環(huán)境的公共場(chǎng)所，減少感染機(jī)會(huì)。
六、患上流感，休養(yǎng)和多喝水同樣重要。
一旦不幸患上流感，要及時(shí)就診，除了按醫(yī)生指導(dǎo)吃藥治療外，一定要多休息，多喝水。可以用淡鹽水漱口，預(yù)防咽喉痛和咳嗽，補(bǔ)充含維生素C、E豐富的食物或水果，橙、蘋果對(duì)于抵抗流感病毒十分有效。
流感是可防可治的。只要同學(xué)們有良好的衛(wèi)生習(xí)慣，了解預(yù)防的常識(shí)，就能遠(yuǎn)離流感。讓我們共同行動(dòng)起來(lái)，多運(yùn)動(dòng)、健體魄、講衛(wèi)生、防感染。從一點(diǎn)一滴做起，遠(yuǎn)離疾病，讓健康永遠(yuǎn)與我們相伴！
我的講話完了，謝謝大家！
預(yù)防感冒演講稿4
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好!我是六(4)班中隊(duì)的曾維紀(jì)，今天我講話的主題是《預(yù)防疾病》。
冬去春來(lái)，萬(wàn)物復(fù)蘇，生機(jī)蓬勃，正是人體生理機(jī)能、新陳代謝最活躍的時(shí)期。然而春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，早晚溫差大，正值各種病源微生物易于生長(zhǎng)繁殖和作祟之際，加之早春人體抵抗力減弱，對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)性較差，容易發(fā)生各種疾病。對(duì)我們小學(xué)生來(lái)說(shuō)，春天容易患二大類疾病：一類是傳染性疾病(主要是通過(guò)空氣中的飛沫經(jīng)呼吸道傳播。譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流腦，麻疹等);另一類是過(guò)敏性疾病(譬如有菜麻疹，過(guò)敏性鼻炎，嚴(yán)重的甚至發(fā)生支氣管哮喘)，但是，小朋友也不要過(guò)于擔(dān)心、害怕，只要你們?cè)谄綍r(shí)能做到下面幾點(diǎn)，這些疾病還是可以預(yù)防的。
1.學(xué)習(xí)之余，多開展體育運(yùn)動(dòng)。這個(gè)時(shí)節(jié)春光明媚，環(huán)境溫度適宜，是進(jìn)行體育鍛煉的大好時(shí)機(jī)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，以增強(qiáng)自身的抵抗力和增進(jìn)對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)性。只有身體強(qiáng)壯了，疾病才不能乘虛而入。
2.你們的教室、家里要經(jīng)常開窗通風(fēng)以保持空氣的新鮮，流通。
3.平時(shí)要盡量少去人多、擁擠，尤其是通風(fēng)不暢的公共場(chǎng)所。
4.要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，勤剪指甲。
5.根據(jù)氣候變化注意增減衣服，避免著涼。
6.注意飲食潔凈，營(yíng)養(yǎng)均衡，不偏食、不貪食不潔食物及水果。
7.家里的生活用品和衣服、被子在天氣好的時(shí)候要勤洗、勤曬。
8.一定要保證充足的睡眠，不能過(guò)于疲勞，因疲勞容易使抵抗力下降。
9.對(duì)疾控中心制訂安排的各種預(yù)防接種，一定要按時(shí)去。因?yàn)楹芏嗟念A(yù)防接種，都是針對(duì)特定的季節(jié)、特定的`疾病，衛(wèi)生防疫部門都是作了精心安排的，如麻腮風(fēng)疫苗、流腦疫苗、流感疫苗等。接種以后，可以起到一定預(yù)防作用的。
另外，對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的小朋友來(lái)講，因?yàn)樽匀唤缰械倪^(guò)敏源有很多很多：如花粉、蟲蠕、動(dòng)物羽毛、冷的空氣，所以要特別注意：如對(duì)花粉過(guò)敏的，在花粉播散期要減少戶外活動(dòng)，特別是公園里、鮮花房，家里不養(yǎng)貓、狗等小動(dòng)物，不用地毯，外出戴口罩等。
大家如能做到以上幾點(diǎn)，一定會(huì)擁有一個(gè)強(qiáng)壯的身體。
預(yù)防感冒演講稿5
老師們、同學(xué)們：
早上好!今天國(guó)旗下講話的內(nèi)容是“怎樣預(yù)防感冒?！?/p>
天氣漸漸冷了，班級(jí)里好多學(xué)生都感冒了,上課也無(wú)精打采,
影響了同學(xué)們的正常學(xué)習(xí)和生活。這種天氣同學(xué)們要特別注意及時(shí)增加衣物。在下午我去教室檢查衛(wèi)生的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)有的學(xué)生把外套脫掉，滿頭大汗的跑來(lái)跑去。身體在出汗，全身的汗毛孔會(huì)擴(kuò)張，脫掉衣服，讓冷風(fēng)一吹，汗毛孔遇冷會(huì)馬上收縮。汗液也就停止往外排泄。身體素質(zhì)不好的學(xué)生這樣一折騰，感冒就離你們不遠(yuǎn)了。
那么在這樣一個(gè)容易感冒的季節(jié)里，我們應(yīng)該正樣預(yù)防它呢?早上到教室里，把教室南北兩邊的窗戶打開，空氣對(duì)流，讓教室里的空氣保持新鮮。把飲水機(jī)打開，下課的時(shí)候再喝上一杯熱水，可起到除燥，保護(hù)黏膜的功能，促進(jìn)病毒的.排除。還要保證飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡全面。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不挑食、不偏食，有助于增強(qiáng)體魄。也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素。培養(yǎng)生活好習(xí)慣養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。用冷水洗臉可增強(qiáng)鼻黏膜對(duì)空氣的適應(yīng)能力，有效預(yù)防感冒。另外
充足的睡眠有助于提高機(jī)體的免疫機(jī)能，是身體最基本和最重要的保健條件。
還有就是要增強(qiáng)體育鍛煉，強(qiáng)健的身體就是抗病的基礎(chǔ)。在感冒易發(fā)的季節(jié)，要盡量避免去人群聚集的公眾場(chǎng)所。
那萬(wàn)一我們已經(jīng)感冒了，要注意些什么呢?同學(xué)們都知道感冒的癥狀就是打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、鼻塞、頭昏等癥狀。大家要特別注意打噴嚏的時(shí)候一定不要對(duì)著旁人。一個(gè)噴嚏，通常一次能噴出大量的病菌。應(yīng)該用手輕輕捂住口鼻，防止把感冒傳染給他人。擤鼻涕的時(shí)候我們要注意：一般人習(xí)慣用餐巾紙捏著雙鼻孔擤鼻涕，這樣會(huì)造成鼻涕倒流進(jìn)鼻竇，使細(xì)菌感染鼻竇，患上鼻竇炎。正確的方法是：分別堵住一側(cè)鼻孔，一個(gè)一個(gè)的把鼻涕擤干凈。擤好鼻涕的餐巾紙不能隨便亂丟，一是破壞校園的環(huán)境衛(wèi)生，一是餐巾紙里面包有大量的病菌，不衛(wèi)生，容易傳播疾病。
同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地學(xué)習(xí)和工作，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后，希望同學(xué)們都能有一個(gè)健康的身體來(lái)認(rèn)真的學(xué)習(xí)。
謝謝大家!
預(yù)防感冒演講稿6
敬愛的老師們、親愛的同學(xué)們：
大家早上好。
我是xxx，今天我國(guó)旗下演講的題目是《怎樣預(yù)防感冒》。
天氣漸漸冷了，班級(jí)里出現(xiàn)了感冒現(xiàn)象，同學(xué)們上課也無(wú)精打采，影響了正常學(xué)習(xí)和生活。這種天氣同學(xué)們要特別注意及時(shí)增加衣物。在下午我去教室檢查衛(wèi)生的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)有的學(xué)生把外套脫掉，滿頭大汗的跑來(lái)跑去。身體在出汗，全身的汗毛孔會(huì)擴(kuò)張，脫掉衣服，讓冷風(fēng)一吹，汗毛孔遇冷會(huì)馬上收縮。汗液也就停止往外排泄。身體素質(zhì)不好的學(xué)生這樣一折騰，感冒就離你們不遠(yuǎn)了。
那么在這樣一個(gè)容易感冒的季節(jié)里，我們應(yīng)該怎樣預(yù)防它呢。早上到教室里，把教室南北兩邊的窗戶打開，空氣對(duì)流，讓教室里的空氣保持新鮮。帶個(gè)保溫杯裝好熱水上學(xué)，下課的時(shí)候再喝上一杯熱水，可起到除燥，保護(hù)黏膜的功能，促進(jìn)病毒的排除。還要保證飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡全面。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不挑食、不偏食，有助于增強(qiáng)體魄。也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素。培養(yǎng)生活好習(xí)慣養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。用冷水洗臉可增強(qiáng)鼻黏膜對(duì)空氣的適應(yīng)能力，有效預(yù)防感冒。另外充足的睡眠有助于提高機(jī)體的免疫機(jī)能，是身體最基本和最重要的保健條件。還有就是要增強(qiáng)體育鍛煉，強(qiáng)健的身體就是抗病的基礎(chǔ)。在感冒易發(fā)的季節(jié)，要盡量避免去人群聚集的`公眾場(chǎng)所。
那萬(wàn)一我們已經(jīng)感冒了，要注意些什么呢。同學(xué)們都知道感冒的癥狀就是打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、鼻塞、頭昏等癥狀。大家要特別注意打噴嚏的時(shí)候一定不要對(duì)著旁人。一個(gè)噴嚏，通常一次能噴出大量的病菌。應(yīng)該用手輕輕捂住口鼻，防止把感冒傳染給他人。擤鼻涕的時(shí)候我們要注意：一般人習(xí)慣用餐巾紙捏著雙鼻孔擤鼻涕，這樣會(huì)造成鼻涕倒流進(jìn)鼻竇，使細(xì)菌感染鼻竇，患上鼻竇炎。正確的方法是：分別堵住一側(cè)鼻孔，一個(gè)一個(gè)的把鼻涕擤干凈。擤好鼻涕的餐巾紙不能隨便亂丟，一是破壞校園的環(huán)境衛(wèi)生，一是餐巾紙里面包有大量的病菌，不衛(wèi)生，容易傳播疾病。
同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地學(xué)習(xí)和工作，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。最后，希望同學(xué)們都能有一個(gè)健康的身體來(lái)認(rèn)真的學(xué)習(xí)。
謝謝大家!
預(yù)防感冒演講稿7
各位老師、同學(xué)們：
周一早上好，今天我想講一講：冬季疾病的預(yù)防
首先,我想問(wèn)問(wèn)大家:害怕打針吃藥嗎？那么我們就要保護(hù)好我們的身體，努力做到不生病?，F(xiàn)在天氣已進(jìn)入冬季，隨著氣溫的降低，細(xì)菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病毒的能力下降，導(dǎo)致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特別注意這些學(xué)校中常見的傳染病的預(yù)防。
那么該如何預(yù)防呼吸道傳染病呢？我們就要做到以下幾個(gè)方面。
1．講究衛(wèi)生
流感、腮腺炎、麻疹等傳染病，它們主要經(jīng)過(guò)空氣飛沫傳播，容易在人群密集的地方發(fā)生流行。為此要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如經(jīng)常洗手，在飯前便后、外出歸來(lái)、打噴嚏、咳嗽以及清潔鼻子后，要立即用流動(dòng)水和肥皂洗手；打噴嚏或咳嗽時(shí)要捂住口鼻，不隨意吐痰；下課后教室應(yīng)立刻開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮和室內(nèi)干燥，及時(shí)打掃教室和校園衛(wèi)生，清理衛(wèi)生死角，不給病菌以孳生之地。
2.注意氣候變化
隨時(shí)增減衣服，避免受涼。因?yàn)樯眢w受涼時(shí)，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。就會(huì)生病，特別是教室有暖氣，下課后，室外氣溫低，溫差很大，因此要穿好衣服，注意保暖。
3.保證充足睡眠
增強(qiáng)我們的免疫力。做到不挑食，多吃新鮮的蔬菜瓜果，不吃變質(zhì)的和不衛(wèi)生的.食品，以防病從口入。
4.加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
我們應(yīng)當(dāng)積極認(rèn)真參加學(xué)校安排的課間操、體育課，真正做到“每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)”，強(qiáng)健體魄、提高自身的抗病能力。
5.盡量少到人多的公共場(chǎng)所去，更不要接近患呼吸道傳染病的人。
同學(xué)們，讓我們攜起手來(lái)為了我們能擁有一個(gè)健康的體魄，快樂(lè)、舒心的學(xué)習(xí)、生活，一起努力。在此我衷心祝福大家健健康康、快快樂(lè)樂(lè)度過(guò)這個(gè)冬季。我的講話完了，謝謝大家！
預(yù)防感冒演講稿8
同學(xué)們，老師們：早上好!
不知道剛才升旗時(shí)多少人唱響了國(guó)歌，間或開了下口又或者閉口不語(yǔ)，甚至肆意聊天…也許你會(huì)覺得這一刻已經(jīng)歷的太過(guò)頻繁，你也早已厭倦了形式的束縛…但你可曾想過(guò)這一刻曾是那么振奮人心，令人向往期待，這一刻曾成為多少人堅(jiān)定的信仰…
《北京青年報(bào)》曾做了一個(gè)關(guān)于唱國(guó)歌的調(diào)查，該調(diào)查顯示：多數(shù)中學(xué)生升國(guó)旗時(shí)不唱國(guó)歌。在一個(gè)中學(xué)的升旗儀式上，這些中學(xué)生唱國(guó)歌，有一半是只張嘴不出聲。有位男生說(shuō)，他們大多數(shù)就沒(méi)記住歌詞，所以有些人就是跟著國(guó)歌伴奏曲“哼哼”而已。有的學(xué)生唱國(guó)歌的聲音更小，還有約一半的學(xué)生連嘴都不動(dòng)，有些學(xué)生還東張西望或交頭接耳。
《中華人民共和國(guó)憲法》第一百三十六條規(guī)定：中華人民共和國(guó)國(guó)旗是五星紅旗。中華人民共和國(guó)國(guó)歌是《義勇軍進(jìn)行曲》。憲法作為國(guó)家的根本大法，從法律上規(guī)定了國(guó)旗、國(guó)歌的重要地位，在我們要求青少年加強(qiáng)對(duì)《憲法》學(xué)習(xí)的今天，每個(gè)中小學(xué)生乃至每一個(gè)中國(guó)人都應(yīng)該會(huì)唱國(guó)歌，尊重國(guó)歌。請(qǐng)從唱響國(guó)歌開始。小學(xué)生日常行為規(guī)范的第一條這樣要求：“尊敬國(guó)旗、國(guó)徽，會(huì)唱國(guó)歌，升降國(guó)旗、奏唱國(guó)歌時(shí)肅立、脫帽、行注目禮，少先隊(duì)員行隊(duì)禮?！蔽覈?guó)的學(xué)生日常行為規(guī)范，也都要求學(xué)生們會(huì)唱國(guó)歌，并在奏唱國(guó)歌的時(shí)候，要求肅立并行注目禮。這些應(yīng)該是最基本的常識(shí)，然而遺憾的是，還有很多人做不到這一點(diǎn)。
《國(guó)歌》不僅記錄著中國(guó)人民英勇的戰(zhàn)斗歷程，今天聽起來(lái)，他仍然雄渾豪放、氣勢(shì)磅礴、摧人奮進(jìn)、使人向上。
國(guó)歌響起，海外同胞就像聽到了母親的召喚，感到格外親切，無(wú)限幸福。著名數(shù)學(xué)家華羅庚，本在美國(guó)高等研究所工作，他聽到國(guó)歌的'呼喚，洋房、汽車、美金、榮譽(yù)都不能留住他那顆激動(dòng)的心，悄然離開美國(guó)，他在《給美國(guó)同學(xué)的公開信》中說(shuō)“綿城雖樂(lè)，不如回故鄉(xiāng)。樂(lè)國(guó)雖好，非久居之地，歸去來(lái)兮”。
國(guó)歌響起，莘莘學(xué)子就像聽了一堂生動(dòng)的歷史課、革命傳統(tǒng)教育課。他們懂得了今天的幸福生活是昨天先烈們用鮮血換來(lái)的，懂得了看似淺顯卻寓意深刻的一個(gè)道理，那就是：貧窮就要挨餓，落后就要挨打，發(fā)展才是硬道理。只有祖國(guó)的富裕和強(qiáng)盛，才有個(gè)人平安與發(fā)展。懂得了只有用蘸著汗水的理想去創(chuàng)造一個(gè)又一個(gè)輝煌，才能使國(guó)歌更加富有感染力。
同學(xué)們，當(dāng)你佇足于雄偉蜿蜒的萬(wàn)里長(zhǎng)城之上，當(dāng)你止步于滾滾東去的黃河之邊，當(dāng)你靜立在煙波浩渺的渤海之濱，當(dāng)你注視著冉冉升起的五星紅旗之時(shí)，你的心中是否感慨難平，是否熱情奔涌?同學(xué)們，切莫以為只有生在亂世才好為國(guó)分憂。欲報(bào)國(guó)何須生于亂世，又何止在沙場(chǎng)上拼殺?我們的戰(zhàn)場(chǎng)便是這足下的土地，用我們百倍的努力，學(xué)得知識(shí)、學(xué)得能力，然后用自己強(qiáng)健的雙手開創(chuàng)一片輝煌的事業(yè)。如果我們每一個(gè)人都能如此，都能把自己事業(yè)與理想，和我們的民族相融，那么我們的中華民族將不再是可辱的，將會(huì)成為能以昂然身姿挺立于世界民族之林的一員。
同學(xué)們，我想，在我們每個(gè)人的心靈深出都有一顆火熱的愛國(guó)心。當(dāng)祖國(guó)需要我們的時(shí)候很多人都能挺身而出，獻(xiàn)出自己的一切包括生命?？墒牵?dāng)我們說(shuō)出如此豪言壯語(yǔ)，立下如此雄心壯志時(shí)，我們可曾想過(guò)，口口聲聲說(shuō)愛國(guó)卻不愿意在每周一次的升旗儀式上把我們最最雄壯動(dòng)聽的國(guó)歌唱響呢?有的同學(xué)說(shuō)：
“唱國(guó)歌是形式，我不高興開口唱那是因?yàn)槲野褠蹏?guó)之情藏在心里”。不，你錯(cuò)了。當(dāng)激昂的《義勇軍進(jìn)行曲》響起時(shí)，跟上音樂(lè)，將國(guó)歌深情唱出應(yīng)該是每個(gè)炎黃子孫的本能，更何況我們這群熱血沸騰的青年人。
此時(shí)此刻，作為一名共青團(tuán)員，站在高高飄揚(yáng)的五星紅旗下，我要發(fā)出一個(gè)最簡(jiǎn)單的號(hào)召：同學(xué)們，愛國(guó)，大則為國(guó)而戰(zhàn)、甚至為國(guó)而死，這也許是一個(gè)人最大的驕傲;小則僅僅是唱響國(guó)歌，這是我們用豪邁的聲音宣告祖國(guó)的日益強(qiáng)大。所以，同學(xué)們，愛國(guó)，請(qǐng)從唱響國(guó)歌做起。
預(yù)防感冒演講稿9
各位老師、同學(xué)們：
大家早上好，今天國(guó)旗下講話的主題是：“關(guān)愛生命，預(yù)防流感”。生命是一個(gè)五彩斑斕的夢(mèng)，那么真實(shí)，那么美麗，那么甜蜜。在各種各樣疾病肆意橫行的今天，生命又顯得如此脆弱，從今年3月份起，我國(guó)部分城市出現(xiàn)了人感染H7N9禽流感疫情，大家知道“H7N9”指什么嗎?“禽流感”又是怎么回事呢?禽流感是由禽流感病毒引起的一種急性傳染病，也能感染人類，人感染后的癥狀主要表現(xiàn)為高熱、咳嗽、流涕、肌痛等，多數(shù)伴有嚴(yán)重的肺炎，嚴(yán)重者心、腎等多種臟器衰竭導(dǎo)致死亡，病死率很高。
H7N9型禽流感是一種新型禽流感，于3月底在上海和安徽兩地率先發(fā)現(xiàn)。人感染H7N9禽流感潛伏期一般為7天以內(nèi)?；颊咭话惚憩F(xiàn)為流感樣癥狀，如發(fā)熱，咳嗽，少痰，可伴有頭痛、肌肉酸痛和全身不適。重癥患者病情發(fā)展迅速，表現(xiàn)為重癥肺炎，體溫大多持續(xù)在39以上，出現(xiàn)呼吸困難等。對(duì)于突發(fā)的禽流感，我們既不能反應(yīng)遲鈍、麻痹大意，更不能矯枉過(guò)正、反應(yīng)過(guò)度，以免引起不必要的恐慌。打亂了正常的學(xué)習(xí)、工作和生活秩序。面對(duì)流感病毒這個(gè)無(wú)形的“殺手”，只有正視它才能戰(zhàn)勝它。因此，我們要做好各項(xiàng)預(yù)防工作：
1、加強(qiáng)體育鍛煉，注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，以增強(qiáng)抵抗力。
2、盡可能減少與禽類不必要的'接觸，尤其是與病、死禽的接觸。勤洗手，遠(yuǎn)離家禽的分泌物，接觸過(guò)禽鳥或禽鳥糞便，要注意用消毒液和清水徹底清潔雙手。
3、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，加強(qiáng)室內(nèi)空氣流通，每天1～2次開窗換氣半小時(shí)。吃禽肉要煮熟、煮透，食用雞蛋時(shí)蛋殼應(yīng)用流水清洗，應(yīng)烹調(diào)加熱充分，不吃生的或半生的雞蛋。
4、要有充足的睡眠和休息，均衡的飲食，注意多攝入一些富含維生素C等增強(qiáng)免疫力的食物。
5、不要喂飼野鴿或其他雀鳥，如接觸禽鳥或禽鳥糞便后，要立刻徹底清洗雙手。外出在旅途中，盡量避免接觸禽鳥，不要前往觀鳥園、農(nóng)場(chǎng)、街市或到公園活動(dòng);不要喂飼白鴿或野鳥等。
6、不要輕視重感冒，禽流感的病癥與其他流行性感冒病癥相似，如發(fā)燒、頭痛、咳嗽及喉嚨痛等，因此，若出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、鼻塞、咳嗽、全身不適等呼吸道癥狀時(shí)，應(yīng)戴上口罩，盡快到醫(yī)院就診，并務(wù)必告訴醫(yī)生自己發(fā)病前是否到過(guò)禽流感疫區(qū)，是否與病禽類接觸等情況，并在醫(yī)生指導(dǎo)下治療和用藥。
信心是戰(zhàn)勝困難無(wú)形的助力。而這種信心首先來(lái)自于對(duì)疫情認(rèn)知和防控措施的科學(xué)性?？茖W(xué)研究證實(shí)，迄今為止暫未發(fā)現(xiàn)H7N9禽流感人傳染人的案例，已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的案例間也不存在流行病學(xué)關(guān)聯(lián)，禽流感大規(guī)模爆發(fā)的可能性較小。加大防控力度，就能阻止流感病毒的傳播。
老師們，同學(xué)們，在流感面前，讓我們科學(xué)認(rèn)識(shí)，積極預(yù)防，多運(yùn)動(dòng)，講衛(wèi)生，從一點(diǎn)一滴做起，讓疾病遠(yuǎn)離我們。
預(yù)防感冒演講稿10
老師們，同學(xué)們，大家好!我是七年級(jí)一班的林cc。今天我國(guó)旗下演講的題目是《預(yù)防春季感冒 從細(xì)微之處做起》
春季是百花盛開的季節(jié)，同時(shí)也是傳染性疾病的多發(fā)季節(jié)，常見的傳染性疾病包括：流行性感冒、麻疹、水痘等。這些傳染病大多都是呼吸道傳染病，可通過(guò)空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播。學(xué)校是人員相對(duì)比較密集的地方，一旦出現(xiàn)易感染的病菌，更容易傳播，會(huì)對(duì)同學(xué)們的身體健康及校園生活帶來(lái)不利的影響，因此我們有必要對(duì)春季常見的傳染病及其預(yù)防措施有所了解。
同學(xué)們只需注意以下幾點(diǎn)，就能有效地減少疾病的發(fā)生和傳播。
1．合理膳食，增加營(yíng)養(yǎng)，要多飲水，攝入足夠的.維生素及富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類的食物，如瘦肉、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜等。
2．積極參加體育鍛煉，多到戶外呼吸新鮮空氣。早晨積極跑早操，盡量不缺勤，認(rèn)真做眼操及課間操，課間十分鐘多到室外或操場(chǎng)，放松身體，使大腦得到休息，同時(shí)舒展身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
3．盡量減少去人口密集的場(chǎng)所，降低交叉感染的幾率。
4．拒絕垃圾食品，不喝生水。
5．每天早晨到校的第一件事情就是開窗通風(fēng)，保持教室空氣新鮮。
6．合理安排好作息時(shí)間，做到生活有規(guī)律；注意不要過(guò)度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降；
7．注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗澡、洗手，不隨便吐痰，打噴嚏時(shí)用手或其他物品進(jìn)行遮掩，防止細(xì)菌傳播；
8．發(fā)熱或有其它不適，要及時(shí)就醫(yī)；到醫(yī)院就診最好戴口罩，回家后洗手，避免交叉感染；避免接觸傳染病人，盡量不到傳染病流行區(qū)域。
春季傳染病雖然種類繁多，但只要我們重視預(yù)防工作，做到早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早診斷、早治療，就可以有效地阻斷傳染病的流行與傳播。希望我今天講的能對(duì)大家有所幫助，祝老師們和同學(xué)們身體健康，校園生活愉快。我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。
預(yù)防感冒演講稿11
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家下午好！
今天我國(guó)旗下講話的內(nèi)容是：《不畏嚴(yán)寒做真英雄》！
冬季的到來(lái)，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節(jié)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的?？贵w增多，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)?。欢鞈幸粦?，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
在民間有這么一句諺語(yǔ)“冬練三九”，它鼓勵(lì)人們不怕“三九”嚴(yán)寒，貴在堅(jiān)持各種鍛煉，以提高健康水平，有助于鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，進(jìn)一步增強(qiáng)身體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，減少疾病的發(fā)生。我相信我們的同學(xué)，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學(xué)習(xí)，一定會(huì)積極運(yùn)動(dòng)起來(lái)，加強(qiáng)冬季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難。
同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
20xx關(guān)于冬天預(yù)防感冒的演講稿范文（通用7篇）6
敬愛的輔導(dǎo)員、親愛的隊(duì)員們：
大家早上好！
今天我們國(guó)旗下講話的題目是《冬季預(yù)防疾病小知識(shí)》。
隊(duì)員們，我想問(wèn)問(wèn)大家：害怕打針吃藥嗎？害怕的話，那我們就要保護(hù)好我們的身體，努力做到不生病?，F(xiàn)在天氣已進(jìn)入冬季，隨著氣溫的降低，細(xì)菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病毒的能力下降，導(dǎo)致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。
冬天常見的呼吸道傳染病包括大家都比較熟悉的'流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特別注意這些學(xué)校中常見的傳染病的預(yù)防，那么該如何預(yù)防呼吸道傳染病呢？我們就要做到以下幾個(gè)方面：
首先要講究衛(wèi)生，流感、腮腺炎、麻疹等傳染病，它們主要經(jīng)過(guò)空氣飛沫傳播，容易在人群密集的地方發(fā)生流行。為此要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如經(jīng)常洗手，在飯前便后、外出歸來(lái)、打噴嚏、咳嗽以及清潔鼻子后，要立即用流動(dòng)水和肥皂洗手；打噴嚏或咳嗽時(shí)要捂住口鼻，不隨意吐痰；下課后教室應(yīng)立刻開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮和室內(nèi)干燥，及時(shí)打掃教室和校園衛(wèi)生，清理衛(wèi)生死角，不給病菌以孳生之地。注意氣候變化，隨時(shí)增減衣服，避免受涼。因?yàn)樯眢w受涼時(shí)，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。就會(huì)生病，特別是教室有暖氣，下課后，室外氣溫低，溫差很大，因此要穿好衣服，注意保暖。
保證充足睡眠，增強(qiáng)我們的免疫力。做到不挑食，多吃新鮮的蔬菜瓜果，不吃變質(zhì)的和不衛(wèi)生的食品，以防病從口入。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。我們應(yīng)當(dāng)積極認(rèn)真參加學(xué)校安排的課間操、體育課，真正做到“每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)”，強(qiáng)健體魄、提高自身的抗病能力。盡量少到人多的公共場(chǎng)所去，更不要接近患呼吸道傳染病的人。
隊(duì)員們，讓我們攜起手來(lái)為了我們能擁有一個(gè)健康的體魄，快樂(lè)、舒心的學(xué)習(xí)、生活，一起努力。衷心祝福大家健健康康、快快樂(lè)樂(lè)度過(guò)這個(gè)冬季，謝謝大家！
預(yù)防感冒演講稿12
老師們、同學(xué)們：
早上好!
冬天來(lái)了，氣溫下降，來(lái)醫(yī)務(wù)室就診的感冒的同學(xué)也增多了。在此想提醒同學(xué)們注意，感冒應(yīng)當(dāng)預(yù)防為主，從自身做起，從此刻做起。
以往有些班級(jí)的同學(xué)不注意，經(jīng)常整班整班的爆發(fā)感冒、腮腺炎，既受罪又耽誤學(xué)習(xí)。有時(shí)候幾個(gè)同學(xué)來(lái)醫(yī)務(wù)室就診，咳嗽、發(fā)燒、流涕，一問(wèn)都是一個(gè)班的。同班同學(xué)之間你傳染我，我傳染你，病毒細(xì)菌交叉感染，危害很大。
那么怎么能夠避免這種現(xiàn)象發(fā)生呢?這里有幾點(diǎn)想和同學(xué)們分享的：
一、做好通風(fēng)換氣。什么是通風(fēng)換氣，就是勤開門開窗。冬天來(lái)了，天氣比較冷，有些同學(xué)不愿意開窗透氣，或者課間忘記要開窗。同學(xué)們，你們想一想，一個(gè)班四五十名同學(xué)，呼吸的廢氣濁氣都積在教室里排不出來(lái)，對(duì)人體能沒(méi)有影響嗎?我有時(shí)候從教室旁邊走，看到有些班級(jí)的窗戶玻璃上積了厚厚的一層霧，有時(shí)候甚至水都直往下流。我就在想，這個(gè)班又幾節(jié)課沒(méi)有開窗透氣，這樣溫暖潮濕的環(huán)境下，什么細(xì)菌不能生長(zhǎng)，什么病毒不能繁殖?!你天天處于這樣的環(huán)境中，又怎么能不生病呢?
二、講究個(gè)人衛(wèi)生。要做到勤洗手，不用手摸臉鼻和眼睛。已經(jīng)感冒的同學(xué)則要注意咳嗽、打噴嚏的時(shí)候要拿手帕或者紙巾掩住口鼻，不要對(duì)著別人，盡量減少病菌的傳播。
三、增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)。我們知道傳染病的流行有三個(gè)必備環(huán)節(jié)：傳染源、傳播途徑和易感人群。開好窗、洗好手這是減少傳染源切斷傳播途徑，最主要的還是要增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)。你的身體好了，免疫系統(tǒng)功能強(qiáng)，你還怕什么細(xì)菌病毒，來(lái)一個(gè)殺一個(gè)，來(lái)兩個(gè)殺一雙，一點(diǎn)點(diǎn)病菌根本不能夠興風(fēng)作浪，你又怎么會(huì)感冒了?怎樣提高免疫力呢?根本在于鍛煉。我們學(xué)校的課間跑步就是增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)的一個(gè)相當(dāng)好的方式，請(qǐng)同學(xué)們一定要聽從體育老師的安排，好好跑步，好好鍛煉。
四、告別不合理的生活習(xí)慣。我們發(fā)現(xiàn)，在來(lái)醫(yī)務(wù)室就診的'同學(xué)當(dāng)中，很多同學(xué)存在著不合理的、甚至是有害的生活習(xí)慣。比如說(shuō)有的同學(xué)洗完頭后不擦干，迎著風(fēng)走，然后就頭痛感冒;有的同學(xué)運(yùn)動(dòng)之后脫衣服晾汗，然后畏寒發(fā)熱;有的同學(xué)邊走邊吃東西，然后惡心嘔吐……都是前車之鑒呢。同學(xué)們。培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，就能夠保護(hù)我們自己的身體，又何樂(lè)而不為呢?
希望同學(xué)們從自身做起，從此刻做起，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，健康快樂(lè)的學(xué)習(xí)成長(zhǎng) !
預(yù)防感冒演講稿13
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好，我是來(lái)自高二（19）班的龍昊天，我今天國(guó)旗下演講的題目是：
《嚴(yán)冬之時(shí)，安全應(yīng)常掛心中》
生命，一個(gè)多么鮮活的詞語(yǔ);安全，一個(gè)老生常談的話題。生命只有在安全的前提下才能永葆活力，在安全的題目上，來(lái)不得半點(diǎn)麻痹和僥幸;在安全的題目上，我們必須防范在先、警惕在前;在安全的題目上，我們必須人人講安全，時(shí)時(shí)講安全，事事講安全。只有這樣，才能為我們的生命筑起安全的長(zhǎng)城。
在如此嚴(yán)寒的季節(jié)里，同學(xué)們也不能因?yàn)楹涠雎粤税踩闹匾?。天氣寒冷，安全隱患也隨之增多，為了保證我們自己的.安全，我們應(yīng)做好以下幾點(diǎn)：
一、防寒保暖教育。隨著天氣的變化，大家要適時(shí)增加衣服、穿好棉鞋棉襪，戴好手套，防止凍壞身體、凍傷手腳。遇到溫差大的天氣，要及時(shí)提醒添減衣服，防止感冒。
二、路上行走注意地面。冬季地面較滑，樓梯臺(tái)階會(huì)結(jié)冰，上樓梯時(shí)需要注意腳下，小心摔倒。
三、用電安全。在寢室時(shí)，禁止私自使用大功率的電器（如電熱壺、熱得快等），禁止私自亂接亂搭電源電線。
四、預(yù)防流行病、傳染病。冬季時(shí)節(jié)，早晚溫差大，抵抗力下降，是呼吸道感染、結(jié)核病等易發(fā)時(shí)期。平時(shí)多喝開水，多鍛煉，多通風(fēng)，勤洗手，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。遇病及時(shí)就醫(yī)，積極做好疾病的防治工作。
只有好的安全習(xí)慣，才能有好的生活，才能保證生命的活力，才能有學(xué)業(yè)上的進(jìn)步。
在這嚴(yán)寒冬季，希望大家平安喜樂(lè)，萬(wàn)事勝意。
我的講話到此為止，謝謝大家！
預(yù)防感冒演講稿14
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
很榮幸在這莊嚴(yán)而又親切的國(guó)旗下演講，今天我講話的題目是“講究衛(wèi)生，預(yù)防疾病”。
春季是萬(wàn)物復(fù)蘇生機(jī)勃勃的季節(jié)，但是病毒細(xì)菌也不例外，也是它們高度繁殖的季節(jié)。有害病毒細(xì)菌對(duì)我們的危害可大了，病菌感染嚴(yán)重時(shí)可以?shī)Z去我們的生命，特別是現(xiàn)在大家都很關(guān)注的禽流感，已經(jīng)奪去了國(guó)內(nèi)十幾人的生命了，所以我們要用正確的方法嚴(yán)格加以防范。
一是保持個(gè)人良好衛(wèi)生，勤洗手洗臉，換洗衣服。一年級(jí)的小同學(xué)們更應(yīng)該改正咬手指和吮吸手指的壞習(xí)慣，要牢記“病從口入這句話”！
二是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食均衡，作息規(guī)律，保證充足的睡眠。眼下正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機(jī)，大家應(yīng)積極參加體育鍛煉，多到室外呼吸新鮮空氣，但要注意根據(jù)氣候變化增減衣服，合理安排運(yùn)動(dòng)量。每天我們都應(yīng)堅(jiān)持做好課間操，積極上好體育課。
三是注意飲食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，維持身體營(yíng)養(yǎng)平衡，不吃生冷、變質(zhì)的食物。
四是堅(jiān)決不吃校外小商小販的食品，這些食品大多為不法商販加工而成，他們的健康狀況和加工的環(huán)境衛(wèi)生沒(méi)有經(jīng)過(guò)有關(guān)部門的檢查，食品也沒(méi)有合格證，同學(xué)們要堅(jiān)決和這些食品說(shuō)再見，以防病從口入。
五是注意環(huán)境衛(wèi)生，創(chuàng)造整潔的校園環(huán)境。不要隨意亂扔廢紙、亂丟食品包裝袋、不隨地吐痰等，我們希望所有的`同學(xué)用我們的舉手之勞，維護(hù)我們整潔的環(huán)境。同時(shí)還要注意，教室內(nèi)要每天通風(fēng)換氣。
老師們、同學(xué)們，健康是一個(gè)人的.財(cái)富，要有一個(gè)健康的體魄，講究衛(wèi)生就是最基本也是每個(gè)人都能做到的預(yù)防疾病的方法，只要我們時(shí)刻謹(jǐn)記，并身體力行，那么無(wú)論什么樣的疾病都是可以預(yù)防的。
我的演講結(jié)束了，謝謝大家！
預(yù)防感冒演講稿15
同學(xué)們：
天氣轉(zhuǎn)涼，是易患感冒的時(shí)節(jié)。因患感冒到北京友誼醫(yī)院就診的患者有所增加。友誼醫(yī)院呼吸科專家提醒，由于早晚溫差大，感冒指數(shù)較高，大家要適當(dāng)增加衣物，同時(shí)采取預(yù)防感冒的有效方法。
平時(shí)，我們的鼻腔、口腔黏膜周圍，都附著各種各樣的細(xì)菌，如葡萄球菌、鏈球菌等，但因身體有一定的'抵抗力，這些細(xì)菌便無(wú)機(jī)可乘，不能危害身體。但著涼時(shí)，身體的抵抗力大大下降，它們便乘機(jī)而入，侵犯我們的身體而致病。
感冒一般分為兩種，一種是普通感冒，也叫傷風(fēng)；另一種是流行性感冒，其發(fā)病原因，除了因身體受到寒涼的侵襲外，還由于一種或幾種病毒所引起。病毒主要侵犯呼吸道黏膜，使它發(fā)炎，從而出現(xiàn)種種癥狀。很多人對(duì)感冒不大重視，其實(shí)，感冒對(duì)人的健康影響很大。一次感冒會(huì)大大削弱人體的抵抗力，極容易誘發(fā)其他疾病。因此，在日常生活中應(yīng)當(dāng)注意下面幾個(gè)方面：
一、冷水洗臉熱水泡足法。每日晨、晚養(yǎng)成用冷水浴面、熱水泡足的習(xí)慣，這有助于提高身體抗病能力，“御感冒于肌膚之外”便是這個(gè)道理。
二、體育健身法。秋冬時(shí)節(jié)應(yīng)在室外適度散步、打球、做操、練拳、習(xí)劍，這樣可提高身體御寒能力，防止感冒的發(fā)生。
三、飲用姜茶法。以生姜、紅糖適量煮水代茶飲，能有效地防治感冒。
四、飲食療法。秋季飲食有原則，中醫(yī)認(rèn)為，五味各有不同的作用，與五臟有著密切的關(guān)系，有五味歸五臟之說(shuō)。四季氣候變化，對(duì)人體生理、病理變化均產(chǎn)生一定的影響，因此，因癥、因人、因地、因時(shí)施膳是保證科學(xué)進(jìn)膳的根本。
北京友誼醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科洪主任建議，秋季氣候干燥，因此秋末冬初可適當(dāng)服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋陰潤(rùn)燥。老年人脾胃虛弱者，宜食溫?zé)崾燔浀氖澄铩Ｋ貏e提供了一劑對(duì)老年人、嬰幼兒都適宜的可防可治的小偏方：一把糯米煮成湯，七個(gè)蔥根七片姜，熬熟對(duì)入半瓶醋，預(yù)防傷風(fēng)感冒保平康。
第四篇：預(yù)防感冒演講稿
預(yù)防感冒演講稿
預(yù)防感冒演講稿1
尊敬的老師、親愛的同學(xué)：
大家早上好！今天我國(guó)旗下講話的題目是《預(yù)防冬季流行性感冒》。
因季節(jié)變化，早晚溫差大，冬季是流感高發(fā)的季節(jié)。最近，在我們學(xué)校有些班級(jí)里就有多位同學(xué)患上了流行性感冒，伴有發(fā)熱、頭痛、頭暈等癥狀，不得不請(qǐng)假就醫(yī)。學(xué)校是人群密集的場(chǎng)所，為了有效防范和應(yīng)對(duì)可能出現(xiàn)的流感，減少對(duì)師生健康的危害，我們必須樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，以提高全體師生的自我防護(hù)意識(shí)。對(duì)付流感最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力，并合理搭配日常飲食中的營(yíng)養(yǎng)。主要的措施有以下幾條：
一、做到多洗手，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生。
流感病毒主要經(jīng)空氣、唾液傳播，流感病人摸過(guò)的東西也是重要的傳播物，病毒一般在物體上的存活率可達(dá)到3個(gè)小時(shí)以上。所以，預(yù)防流感一定要保持個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。
二、注意公共衛(wèi)生，教室、寢室做到開窗通風(fēng)。
潔凈的校園環(huán)境，有賴于我們共同的努力維護(hù)，請(qǐng)同學(xué)務(wù)必注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不隨地丟垃圾。教室和寢室內(nèi)人員較多，注意每天開窗通風(fēng)。通風(fēng)是預(yù)防流感的最好方法。常開窗戶，使空氣流通，置換新鮮空氣，驅(qū)趕病毒，減少傳播機(jī)會(huì)。每天課間及中午時(shí)間，各教室需開窗通風(fēng)，最好每班落實(shí)人員專門負(fù)責(zé)。每天起床后，寢室也必須開窗，由寢室長(zhǎng)專門負(fù)責(zé)。
三、合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)。
冬季氣候多變，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)可以增強(qiáng)人體抵抗力。我們學(xué)校食堂每天根據(jù)同學(xué)們的營(yíng)養(yǎng)需求，膳食搭配合理，這從飲食上增強(qiáng)同學(xué)們的抵抗力。另外，同學(xué)們每天要有適量的運(yùn)動(dòng)，例如跑步、跳繩等，從運(yùn)動(dòng)上增強(qiáng)自身的免疫力。但是一定要注意，運(yùn)動(dòng)出汗后不要馬上脫衣服，要待汗液自然蒸發(fā)，否則極易引起感冒。
四、保證睡眠。
保持充足的'睡眠是要緊的事。作為學(xué)生，學(xué)習(xí)是最重要的事情，但大家也要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，保證有健康的體魄。研究發(fā)現(xiàn)：每天睡7—8個(gè)小時(shí)的人比每天只睡4—5個(gè)小時(shí)的人，產(chǎn)生的抗體會(huì)增加一半。所以，我們要保證每天有最少7個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。
五、避免觸摸公共物品。
在校園內(nèi)同學(xué)之間不共用水杯，不在同一個(gè)餐盤內(nèi)吃飯等。個(gè)人外出活動(dòng)，如上體育課、參加大課間活動(dòng)、做值日生等之后要勤洗手，不可用臟手揉眼睛、挖鼻孔。打噴嚏時(shí)要避人，用手掩住口鼻。周末外出活動(dòng)，少去封閉環(huán)境的公共場(chǎng)所，減少感染機(jī)會(huì)。
六、患上流感，休養(yǎng)和多喝水同樣重要。
一旦不幸患上流感，要及時(shí)就診，除了按醫(yī)生指導(dǎo)吃藥治療外，一定要多休息，多喝水?？梢杂玫}水漱口，預(yù)防咽喉痛和咳嗽，補(bǔ)充含維生素C、E豐富的食物或水果，橙、蘋果對(duì)于抵抗流感病毒十分有效。
流感是可防可治的。只要同學(xué)們有良好的衛(wèi)生習(xí)慣，了解預(yù)防的常識(shí)，就能遠(yuǎn)離流感。讓我們共同行動(dòng)起來(lái)，多運(yùn)動(dòng)、健體魄、講衛(wèi)生、防感染。從一點(diǎn)一滴做起，遠(yuǎn)離疾病，讓健康永遠(yuǎn)與我們相伴！
我的講話完了，謝謝大家！
預(yù)防感冒演講稿2
老師們，同學(xué)們：
大家早上好，今天，我國(guó)旗下講話的題目是《預(yù)防流感，關(guān)注健康》。流感，全稱為流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，好發(fā)于冬、春季，也就是氣溫多變的季節(jié)。冬天衣物多，熱了不會(huì)脫，捂出一身汗來(lái)，風(fēng)一吹著涼就感冒；春天，想著天氣暖了，迫不及待地脫掉衣物，冷了著涼就感冒。有句老話說(shuō)得好“秋凍春捂”，春天一定要“捂”，別急著脫衣物。
由于流感尚無(wú)特效治療藥物，人群對(duì)流感病毒普遍易感，因此流感重在預(yù)防。預(yù)防流感，一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，用紙巾掩著口鼻打噴嚏，用過(guò)的紙巾沖入廁所里。勤洗手，打噴嚏、咳嗽和擦鼻子后要洗手；飯前便后要洗手；外出后回到家里要洗手。未洗手不要拿東西吃，不要觸摸口鼻眼睛。病患者要戴口罩。多喝開水，在學(xué)校要使用水瓶裝飲用水，不要把自己的'嘴巴湊到水龍頭上喝水，這樣既不衛(wèi)生又浪費(fèi)水。通過(guò)良好的飲食、規(guī)律的鍛煉和充足的睡眠提高機(jī)體防病能力，有病要及時(shí)就醫(yī)并居家休息，待治愈后才可返校，避免感染他人。節(jié)假日不要前往人群擁擠場(chǎng)所，保持居住場(chǎng)所的開窗通風(fēng)等。教室、寢室門窗一定要打開，使空氣流通。
當(dāng)學(xué)校出現(xiàn)流感或流感樣病人時(shí)，要隔離病人，體溫37.5℃以上必須隔離治療，熱退48小時(shí)后，患者可恢復(fù)正常上課。學(xué)校有明確的管理要求，學(xué)生到校后，因病需要離校返家的，一定要拿好老師開具的《放行條》，在門衛(wèi)室等候家長(zhǎng)。家長(zhǎng)帶孩子到醫(yī)院就診，途中必須戴口罩，到醫(yī)院后禁止隨處走動(dòng)，直接到發(fā)熱門診。一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生發(fā)燒，教師必須馬上聯(lián)系家長(zhǎng)，學(xué)生需要立即離校，病愈后方能返校復(fù)課。
希望全體師生都能嚴(yán)格執(zhí)行其中的要求，共同預(yù)防流感，關(guān)注健康。謝謝！
預(yù)防感冒演講稿3
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！今天我國(guó)旗下演講的題目是《如何預(yù)防冬季流感》。
因季節(jié)變化，早晚溫差大，冬季是流感高發(fā)的季節(jié)。最近，學(xué)校有些班級(jí)就有多位同學(xué)患上了流行感冒，伴有發(fā)熱、頭痛、頭暈等癥狀，不得不請(qǐng)假就醫(yī)。學(xué)校是人群密集的場(chǎng)所，我們必須樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，以提高全體師生的自我防護(hù)意識(shí)。主要的措施有以下幾條：
一、做到多洗手，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生。
流感病毒主要經(jīng)空氣、唾液傳播，流感病人摸過(guò)的東西也是重要的傳播物，病毒一般在物體上的'存活可達(dá)到3個(gè)小時(shí)以上。所以，預(yù)防流感一定要保持個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。
二、注意公共衛(wèi)生，教室做到開窗通風(fēng)。
潔凈的校園環(huán)境，有賴于我們共同的努力維護(hù)，請(qǐng)同學(xué)務(wù)必注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不隨地丟垃圾。
三、合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)。
冬季氣候多變，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)可以增強(qiáng)人體抵抗力。
四、保證睡眠。
保持充足的睡眠是要緊的事。作為學(xué)生，學(xué)習(xí)是最重要的事情，但大家也要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，保證有健康的體魄。
五、避免觸摸公共物品。
在校園內(nèi)同學(xué)之間不共用水杯，不在同一個(gè)碗內(nèi)吃飯等。
六、患上流感，休養(yǎng)和多喝水同樣重要。
一旦不幸患上流感，要及時(shí)就診，除了按醫(yī)生指導(dǎo)吃藥治療外，一定要多休息，多喝水?？梢杂玫}水漱口，預(yù)防咽喉痛和咳嗽，補(bǔ)充含維生素C、E豐富的食物或水果對(duì)于抵抗流感病毒十分有效。
流感是可防可治的。只要同學(xué)們有良好的衛(wèi)生習(xí)慣，了解預(yù)防的常識(shí)，就能遠(yuǎn)離流感。讓我們共同行動(dòng)起來(lái)，多運(yùn)動(dòng)、講衛(wèi)生、防感染。從一點(diǎn)一滴做起，遠(yuǎn)離疾病，讓健康永遠(yuǎn)與我們相伴！（我的講話完了，謝謝大家?。?/p>
預(yù)防感冒演講稿4
老師們，同學(xué)們，大家好!我是七年級(jí)一班的林cc。今天我國(guó)旗下演講的題目是《預(yù)防春季感冒 從細(xì)微之處做起》
春季是百花盛開的季節(jié)，同時(shí)也是傳染性疾病的多發(fā)季節(jié)，常見的傳染性疾病包括：流行性感冒、麻疹、水痘等。這些傳染病大多都是呼吸道傳染病，可通過(guò)空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播。學(xué)校是人員相對(duì)比較密集的地方，一旦出現(xiàn)易感染的'病菌，更容易傳播，會(huì)對(duì)同學(xué)們的身體健康及校園生活帶來(lái)不利的影響，因此我們有必要對(duì)春季常見的傳染病及其預(yù)防措施有所了解。
同學(xué)們只需注意以下幾點(diǎn)，就能有效地減少疾病的發(fā)生和傳播。
1．合理膳食，增加營(yíng)養(yǎng)，要多飲水，攝入足夠的維生素及富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類的食物，如瘦肉、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜等。
2．積極參加體育鍛煉，多到戶外呼吸新鮮空氣。早晨積極跑早操，盡量不缺勤，認(rèn)真做眼操及課間操，課間十分鐘多到室外或操場(chǎng)，放松身體，使大腦得到休息，同時(shí)舒展身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
3．盡量減少去人口密集的場(chǎng)所，降低交叉感染的幾率。
4．拒絕垃圾食品，不喝生水。
5．每天早晨到校的第一件事情就是開窗通風(fēng)，保持教室空氣新鮮。
6．合理安排好作息時(shí)間，做到生活有規(guī)律；注意不要過(guò)度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降；
7．注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗澡、洗手，不隨便吐痰，打噴嚏時(shí)用手或其他物品進(jìn)行遮掩，防止細(xì)菌傳播；
8．發(fā)熱或有其它不適，要及時(shí)就醫(yī)；到醫(yī)院就診最好戴口罩，回家后洗手，避免交叉感染；避免接觸傳染病人，盡量不到傳染病流行區(qū)域。
春季傳染病雖然種類繁多，但只要我們重視預(yù)防工作，做到早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早診斷、早治療，就可以有效地阻斷傳染病的流行與傳播。希望我今天講的能對(duì)大家有所幫助，祝老師們和同學(xué)們身體健康，校園生活愉快。我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。
預(yù)防感冒演講稿5
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好!我是六(4)班中隊(duì)的曾維紀(jì)，今天我講話的主題是《預(yù)防疾病》。
冬去春來(lái)，萬(wàn)物復(fù)蘇，生機(jī)蓬勃，正是人體生理機(jī)能、新陳代謝最活躍的時(shí)期。然而春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，早晚溫差大，正值各種病源微生物易于生長(zhǎng)繁殖和作祟之際，加之早春人體抵抗力減弱，對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)性較差，容易發(fā)生各種疾病。對(duì)我們小學(xué)生來(lái)說(shuō)，春天容易患二大類疾?。阂活愂莻魅拘约膊?主要是通過(guò)空氣中的飛沫經(jīng)呼吸道傳播。譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流腦，麻疹等);另一類是過(guò)敏性疾病(譬如有菜麻疹，過(guò)敏性鼻炎，嚴(yán)重的甚至發(fā)生支氣管哮喘)，但是，小朋友也不要過(guò)于擔(dān)心、害怕，只要你們?cè)谄綍r(shí)能做到下面幾點(diǎn)，這些疾病還是可以預(yù)防的。
1.學(xué)習(xí)之余，多開展體育運(yùn)動(dòng)。這個(gè)時(shí)節(jié)春光明媚，環(huán)境溫度適宜，是進(jìn)行體育鍛煉的大好時(shí)機(jī)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，以增強(qiáng)自身的抵抗力和增進(jìn)對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)性。只有身體強(qiáng)壯了，疾病才不能乘虛而入。
2.你們的教室、家里要經(jīng)常開窗通風(fēng)以保持空氣的新鮮，流通。
3.平時(shí)要盡量少去人多、擁擠，尤其是通風(fēng)不暢的公共場(chǎng)所。
4.要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，勤剪指甲。
5.根據(jù)氣候變化注意增減衣服，避免著涼。
6.注意飲食潔凈，營(yíng)養(yǎng)均衡，不偏食、不貪食不潔食物及水果。
7.家里的生活用品和衣服、被子在天氣好的.時(shí)候要勤洗、勤曬。
8.一定要保證充足的睡眠，不能過(guò)于疲勞，因疲勞容易使抵抗力下降。
9.對(duì)疾控中心制訂安排的各種預(yù)防接種，一定要按時(shí)去。因?yàn)楹芏嗟念A(yù)防接種，都是針對(duì)特定的季節(jié)、特定的疾病，衛(wèi)生防疫部門都是作了精心安排的，如麻腮風(fēng)疫苗、流腦疫苗、流感疫苗等。接種以后，可以起到一定預(yù)防作用的。
另外，對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的小朋友來(lái)講，因?yàn)樽匀唤缰械倪^(guò)敏源有很多很多：如花粉、蟲蠕、動(dòng)物羽毛、冷的空氣，所以要特別注意：如對(duì)花粉過(guò)敏的，在花粉播散期要減少戶外活動(dòng)，特別是公園里、鮮花房，家里不養(yǎng)貓、狗等小動(dòng)物，不用地毯，外出戴口罩等。
大家如能做到以上幾點(diǎn)，一定會(huì)擁有一個(gè)強(qiáng)壯的身體。
預(yù)防感冒演講稿6
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、敬愛的老師、同學(xué)們：
你們好。
現(xiàn)在正是春暖花開，氣候多變，萬(wàn)物復(fù)蘇的天氣。病毒、細(xì)菌同時(shí)活躍起來(lái)，一些傳染病也在悄悄地開始傳播。這一時(shí)期氣候干燥、風(fēng)多雨少的氣候特點(diǎn)，使人體鼻黏膜過(guò)于干燥，鼻腔內(nèi)毛細(xì)血管容易破裂出血，直接影響機(jī)體的抗病能力，容易導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。春季最常見的傳染病有：風(fēng)疹、手足口綜合征、猩紅熱、水痘、流行性腮腺炎、肝炎等。我們小學(xué)生應(yīng)注意預(yù)防過(guò)敏性疾病、感冒等多種疾病。愛學(xué)習(xí)的我們又輕易不敢請(qǐng)假，即使在身體感覺不適，甚至低燒時(shí)仍堅(jiān)持上課。而患病的癥狀期正是呼吸道病毒排毒和傳染期，極易引起群體感染致病。所以我們要了解流行病，更好地去預(yù)防流行病的發(fā)生。
熱水泡腳：每晚用較熱的水（溫度以熱到幾乎不能忍受為止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，可預(yù)防感冒。
生吃大蔥：生吃大蔥時(shí)，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。
鹽水漱口：每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
冷水浴面：每天洗臉時(shí)要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意勿吸入過(guò)深以免嗆著）再擤出，反復(fù)多次。
按摩鼻溝：兩手對(duì)搓，掌心熱后按摩迎香穴（位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn)）十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
呼吸蒸汽：初發(fā)感冒時(shí)，在杯中倒入開水，對(duì)著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。
熱風(fēng)吹面：感冒初起時(shí)，可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽(yáng)穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減輕癥狀，加速痊愈。
搓手：搓手對(duì)降低感冒的發(fā)病率大有功效。因?yàn)榇晔挚纱龠M(jìn)血液循環(huán)、疏通經(jīng)脈、增強(qiáng)上呼吸道抵御感冒的.免疫功能。
喝白開水：秋冬氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內(nèi)廢物的功效。
多吃“紅色食品”：紅色食品是指食品為紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅蘋果、紅棗、沙棘、柿子等，這些食品的一個(gè)共同特點(diǎn)是含有豐富的β-胡蘿卜素，可防治感冒。這是因?yàn)楹}卜素具有捕捉人體內(nèi)氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能，還能增強(qiáng)人體巨噬細(xì)胞的活力，起到抗御感冒的作用。
蔥頭飲料：蔥頭水不太好喝，但對(duì)治療頑固性感冒卻有特殊效果。眾所周知，蔥頭有殺菌、消炎作用。蔥頭飲料制法：把半個(gè)蔥頭切成小塊，加250毫升牛奶，略煮片刻，加適量蜂蜜。最好在睡前飲。
姜蛋療法：取50克生姜加水煮沸，放入鴨蛋2個(gè)，攪勻，再加白酒20毫升，鹽少許，煎煮5分鐘即可，吃蛋喝湯后蓋被休息，對(duì)冬令感冒的防治效果極佳。
姜糖水：先用紅糖加適量水，煮沸后加生姜，10分鐘后趁熱喝下，可預(yù)防感冒。
醋熏蒸：每日早、晚用醋在室內(nèi)熏蒸1次，每次20分鐘，能祛除居室內(nèi)的病毒。
體育鍛煉：堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機(jī)體的御寒能力，防止感冒的發(fā)生。
預(yù)防感冒演講稿7
老師們、同學(xué)們：
早上好!
冬天來(lái)了，氣溫下降，來(lái)醫(yī)務(wù)室就診的感冒的同學(xué)也增多了。在此想提醒同學(xué)們注意，感冒應(yīng)當(dāng)預(yù)防為主，從自身做起，從此刻做起。
以往有些班級(jí)的同學(xué)不注意，經(jīng)常整班整班的爆發(fā)感冒、腮腺炎，既受罪又耽誤學(xué)習(xí)。有時(shí)候幾個(gè)同學(xué)來(lái)醫(yī)務(wù)室就診，咳嗽、發(fā)燒、流涕，一問(wèn)都是一個(gè)班的。同班同學(xué)之間你傳染我，我傳染你，病毒細(xì)菌交叉感染，危害很大。
那么怎么能夠避免這種現(xiàn)象發(fā)生呢?這里有幾點(diǎn)想和同學(xué)們分享的：
一、做好通風(fēng)換氣。什么是通風(fēng)換氣，就是勤開門開窗。冬天來(lái)了，天氣比較冷，有些同學(xué)不愿意開窗透氣，或者課間忘記要開窗。同學(xué)們，你們想一想，一個(gè)班四五十名同學(xué)，呼吸的廢氣濁氣都積在教室里排不出來(lái)，對(duì)人體能沒(méi)有影響嗎?我有時(shí)候從教室旁邊走，看到有些班級(jí)的窗戶玻璃上積了厚厚的一層霧，有時(shí)候甚至水都直往下流。我就在想，這個(gè)班又幾節(jié)課沒(méi)有開窗透氣，這樣溫暖潮濕的`環(huán)境下，什么細(xì)菌不能生長(zhǎng)，什么病毒不能繁殖?!你天天處于這樣的環(huán)境中，又怎么能不生病呢?
二、講究個(gè)人衛(wèi)生。要做到勤洗手，不用手摸臉鼻和眼睛。已經(jīng)感冒的同學(xué)則要注意咳嗽、打噴嚏的時(shí)候要拿手帕或者紙巾掩住口鼻，不要對(duì)著別人，盡量減少病菌的傳播。
三、增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)。我們知道傳染病的流行有三個(gè)必備環(huán)節(jié)：傳染源、傳播途徑和易感人群。開好窗、洗好手這是減少傳染源切斷傳播途徑，最主要的還是要增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)。你的身體好了，免疫系統(tǒng)功能強(qiáng)，你還怕什么細(xì)菌病毒，來(lái)一個(gè)殺一個(gè)，來(lái)兩個(gè)殺一雙，一點(diǎn)點(diǎn)病菌根本不能夠興風(fēng)作浪，你又怎么會(huì)感冒了?怎樣提高免疫力呢?根本在于鍛煉。我們學(xué)校的課間跑步就是增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)的一個(gè)相當(dāng)好的方式，請(qǐng)同學(xué)們一定要聽從體育老師的安排，好好跑步，好好鍛煉。
四、告別不合理的生活習(xí)慣。我們發(fā)現(xiàn)，在來(lái)醫(yī)務(wù)室就診的同學(xué)當(dāng)中，很多同學(xué)存在著不合理的、甚至是有害的生活習(xí)慣。比如說(shuō)有的同學(xué)洗完頭后不擦干，迎著風(fēng)走，然后就頭痛感冒;有的同學(xué)運(yùn)動(dòng)之后脫衣服晾汗，然后畏寒發(fā)熱;有的同學(xué)邊走邊吃東西，然后惡心嘔吐……都是前車之鑒呢。同學(xué)們。培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，就能夠保護(hù)我們自己的身體，又何樂(lè)而不為呢?
希望同學(xué)們從自身做起，從此刻做起，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，健康快樂(lè)的學(xué)習(xí)成長(zhǎng) !
預(yù)防感冒演講稿8
各位老師、同學(xué)們：
大家早上好，今天國(guó)旗下講話的主題是：“關(guān)愛生命，預(yù)防流感”。生命是一個(gè)五彩斑斕的夢(mèng)，那么真實(shí)，那么美麗，那么甜蜜。在各種各樣疾病肆意橫行的今天，生命又顯得如此脆弱，從今年3月份起，我國(guó)部分城市出現(xiàn)了人感染H7N9禽流感疫情，大家知道“H7N9”指什么嗎?“禽流感”又是怎么回事呢?禽流感是由禽流感病毒引起的一種急性傳染病，也能感染人類，人感染后的癥狀主要表現(xiàn)為高熱、咳嗽、流涕、肌痛等，多數(shù)伴有嚴(yán)重的肺炎，嚴(yán)重者心、腎等多種臟器衰竭導(dǎo)致死亡，病死率很高。
H7N9型禽流感是一種新型禽流感，于3月底在上海和安徽兩地率先發(fā)現(xiàn)。人感染H7N9禽流感潛伏期一般為7天以內(nèi)。患者一般表現(xiàn)為流感樣癥狀，如發(fā)熱，咳嗽，少痰，可伴有頭痛、肌肉酸痛和全身不適。重癥患者病情發(fā)展迅速，表現(xiàn)為重癥肺炎，體溫大多持續(xù)在39以上，出現(xiàn)呼吸困難等。對(duì)于突發(fā)的禽流感，我們既不能反應(yīng)遲鈍、麻痹大意，更不能矯枉過(guò)正、反應(yīng)過(guò)度，以免引起不必要的恐慌。打亂了正常的學(xué)習(xí)、工作和生活秩序。面對(duì)流感病毒這個(gè)無(wú)形的“殺手”，只有正視它才能戰(zhàn)勝它。因此，我們要做好各項(xiàng)預(yù)防工作：
1、加強(qiáng)體育鍛煉，注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，以增強(qiáng)抵抗力。
2、盡可能減少與禽類不必要的'接觸，尤其是與病、死禽的接觸。勤洗手，遠(yuǎn)離家禽的分泌物，接觸過(guò)禽鳥或禽鳥糞便，要注意用消毒液和清水徹底清潔雙手。
3、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，加強(qiáng)室內(nèi)空氣流通，每天1～2次開窗換氣半小時(shí)。吃禽肉要煮熟、煮透，食用雞蛋時(shí)蛋殼應(yīng)用流水清洗，應(yīng)烹調(diào)加熱充分，不吃生的或半生的雞蛋。
4、要有充足的睡眠和休息，均衡的飲食，注意多攝入一些富含維生素C等增強(qiáng)免疫力的食物。
5、不要喂飼野鴿或其他雀鳥，如接觸禽鳥或禽鳥糞便后，要立刻徹底清洗雙手。外出在旅途中，盡量避免接觸禽鳥，不要前往觀鳥園、農(nóng)場(chǎng)、街市或到公園活動(dòng);不要喂飼白鴿或野鳥等。
6、不要輕視重感冒，禽流感的病癥與其他流行性感冒病癥相似，如發(fā)燒、頭痛、咳嗽及喉嚨痛等，因此，若出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、鼻塞、咳嗽、全身不適等呼吸道癥狀時(shí)，應(yīng)戴上口罩，盡快到醫(yī)院就診，并務(wù)必告訴醫(yī)生自己發(fā)病前是否到過(guò)禽流感疫區(qū)，是否與病禽類接觸等情況，并在醫(yī)生指導(dǎo)下治療和用藥。
信心是戰(zhàn)勝困難無(wú)形的助力。而這種信心首先來(lái)自于對(duì)疫情認(rèn)知和防控措施的科學(xué)性。科學(xué)研究證實(shí)，迄今為止暫未發(fā)現(xiàn)H7N9禽流感人傳染人的案例，已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的案例間也不存在流行病學(xué)關(guān)聯(lián)，禽流感大規(guī)模爆發(fā)的可能性較小。加大防控力度，就能阻止流感病毒的傳播。
老師們，同學(xué)們，在流感面前，讓我們科學(xué)認(rèn)識(shí)，積極預(yù)防，多運(yùn)動(dòng)，講衛(wèi)生，從一點(diǎn)一滴做起，讓疾病遠(yuǎn)離我們。
預(yù)防感冒演講稿9
老師們、同學(xué)們：
早上好!今天國(guó)旗下講話的內(nèi)容是“怎樣預(yù)防感冒?！?/p>
天氣漸漸冷了，班級(jí)里好多學(xué)生都感冒了,上課也無(wú)精打采,
影響了同學(xué)們的正常學(xué)習(xí)和生活。這種天氣同學(xué)們要特別注意及時(shí)增加衣物。在下午我去教室檢查衛(wèi)生的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)有的學(xué)生把外套脫掉，滿頭大汗的跑來(lái)跑去。身體在出汗，全身的汗毛孔會(huì)擴(kuò)張，脫掉衣服，讓冷風(fēng)一吹，汗毛孔遇冷會(huì)馬上收縮。汗液也就停止往外排泄。身體素質(zhì)不好的學(xué)生這樣一折騰，感冒就離你們不遠(yuǎn)了。
那么在這樣一個(gè)容易感冒的季節(jié)里，我們應(yīng)該正樣預(yù)防它呢?早上到教室里，把教室南北兩邊的窗戶打開，空氣對(duì)流，讓教室里的'空氣保持新鮮。把飲水機(jī)打開，下課的時(shí)候再喝上一杯熱水，可起到除燥，保護(hù)黏膜的功能，促進(jìn)病毒的排除。還要保證飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡全面。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不挑食、不偏食，有助于增強(qiáng)體魄。也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素。培養(yǎng)生活好習(xí)慣養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。用冷水洗臉可增強(qiáng)鼻黏膜對(duì)空氣的適應(yīng)能力，有效預(yù)防感冒。另外
充足的睡眠有助于提高機(jī)體的免疫機(jī)能，是身體最基本和最重要的保健條件。
還有就是要增強(qiáng)體育鍛煉，強(qiáng)健的身體就是抗病的基礎(chǔ)。在感冒易發(fā)的季節(jié)，要盡量避免去人群聚集的公眾場(chǎng)所。
那萬(wàn)一我們已經(jīng)感冒了，要注意些什么呢?同學(xué)們都知道感冒的癥狀就是打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、鼻塞、頭昏等癥狀。大家要特別注意打噴嚏的時(shí)候一定不要對(duì)著旁人。一個(gè)噴嚏，通常一次能噴出大量的病菌。應(yīng)該用手輕輕捂住口鼻，防止把感冒傳染給他人。擤鼻涕的時(shí)候我們要注意：一般人習(xí)慣用餐巾紙捏著雙鼻孔擤鼻涕，這樣會(huì)造成鼻涕倒流進(jìn)鼻竇，使細(xì)菌感染鼻竇，患上鼻竇炎。正確的方法是：分別堵住一側(cè)鼻孔，一個(gè)一個(gè)的把鼻涕擤干凈。擤好鼻涕的餐巾紙不能隨便亂丟，一是破壞校園的環(huán)境衛(wèi)生，一是餐巾紙里面包有大量的病菌，不衛(wèi)生，容易傳播疾病。
同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地學(xué)習(xí)和工作，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后，希望同學(xué)們都能有一個(gè)健康的身體來(lái)認(rèn)真的學(xué)習(xí)。
謝謝大家!
預(yù)防感冒演講稿10
同學(xué)們，老師們：早上好!
不知道剛才升旗時(shí)多少人唱響了國(guó)歌，間或開了下口又或者閉口不語(yǔ)，甚至肆意聊天…也許你會(huì)覺得這一刻已經(jīng)歷的太過(guò)頻繁，你也早已厭倦了形式的束縛…但你可曾想過(guò)這一刻曾是那么振奮人心，令人向往期待，這一刻曾成為多少人堅(jiān)定的信仰…
《北京青年報(bào)》曾做了一個(gè)關(guān)于唱國(guó)歌的調(diào)查，該調(diào)查顯示：多數(shù)中學(xué)生升國(guó)旗時(shí)不唱國(guó)歌。在一個(gè)中學(xué)的升旗儀式上，這些中學(xué)生唱國(guó)歌，有一半是只張嘴不出聲。有位男生說(shuō)，他們大多數(shù)就沒(méi)記住歌詞，所以有些人就是跟著國(guó)歌伴奏曲“哼哼”而已。有的學(xué)生唱國(guó)歌的聲音更小，還有約一半的學(xué)生連嘴都不動(dòng)，有些學(xué)生還東張西望或交頭接耳。
《中華人民共和國(guó)憲法》第一百三十六條規(guī)定：中華人民共和國(guó)國(guó)旗是五星紅旗。中華人民共和國(guó)國(guó)歌是《義勇軍進(jìn)行曲》。憲法作為國(guó)家的根本大法，從法律上規(guī)定了國(guó)旗、國(guó)歌的重要地位，在我們要求青少年加強(qiáng)對(duì)《憲法》學(xué)習(xí)的今天，每個(gè)中小學(xué)生乃至每一個(gè)中國(guó)人都應(yīng)該會(huì)唱國(guó)歌，尊重國(guó)歌。請(qǐng)從唱響國(guó)歌開始。小學(xué)生日常行為規(guī)范的第一條這樣要求：“尊敬國(guó)旗、國(guó)徽，會(huì)唱國(guó)歌，升降國(guó)旗、奏唱國(guó)歌時(shí)肅立、脫帽、行注目禮，少先隊(duì)員行隊(duì)禮?！蔽覈?guó)的學(xué)生日常行為規(guī)范，也都要求學(xué)生們會(huì)唱國(guó)歌，并在奏唱國(guó)歌的時(shí)候，要求肅立并行注目禮。這些應(yīng)該是最基本的常識(shí)，然而遺憾的是，還有很多人做不到這一點(diǎn)。
《國(guó)歌》不僅記錄著中國(guó)人民英勇的戰(zhàn)斗歷程，今天聽起來(lái)，他仍然雄渾豪放、氣勢(shì)磅礴、摧人奮進(jìn)、使人向上。
國(guó)歌響起，海外同胞就像聽到了母親的召喚，感到格外親切，無(wú)限幸福。著名數(shù)學(xué)家華羅庚，本在美國(guó)高等研究所工作，他聽到國(guó)歌的'呼喚，洋房、汽車、美金、榮譽(yù)都不能留住他那顆激動(dòng)的心，悄然離開美國(guó)，他在《給美國(guó)同學(xué)的公開信》中說(shuō)“綿城雖樂(lè)，不如回故鄉(xiāng)。樂(lè)國(guó)雖好，非久居之地，歸去來(lái)兮”。
國(guó)歌響起，莘莘學(xué)子就像聽了一堂生動(dòng)的歷史課、革命傳統(tǒng)教育課。他們懂得了今天的幸福生活是昨天先烈們用鮮血換來(lái)的，懂得了看似淺顯卻寓意深刻的一個(gè)道理，那就是：貧窮就要挨餓，落后就要挨打，發(fā)展才是硬道理。只有祖國(guó)的富裕和強(qiáng)盛，才有個(gè)人平安與發(fā)展。懂得了只有用蘸著汗水的理想去創(chuàng)造一個(gè)又一個(gè)輝煌，才能使國(guó)歌更加富有感染力。
同學(xué)們，當(dāng)你佇足于雄偉蜿蜒的萬(wàn)里長(zhǎng)城之上，當(dāng)你止步于滾滾東去的黃河之邊，當(dāng)你靜立在煙波浩渺的渤海之濱，當(dāng)你注視著冉冉升起的五星紅旗之時(shí)，你的心中是否感慨難平，是否熱情奔涌?同學(xué)們，切莫以為只有生在亂世才好為國(guó)分憂。欲報(bào)國(guó)何須生于亂世，又何止在沙場(chǎng)上拼殺?我們的戰(zhàn)場(chǎng)便是這足下的土地，用我們百倍的努力，學(xué)得知識(shí)、學(xué)得能力，然后用自己強(qiáng)健的雙手開創(chuàng)一片輝煌的事業(yè)。如果我們每一個(gè)人都能如此，都能把自己事業(yè)與理想，和我們的民族相融，那么我們的中華民族將不再是可辱的，將會(huì)成為能以昂然身姿挺立于世界民族之林的一員。
同學(xué)們，我想，在我們每個(gè)人的心靈深出都有一顆火熱的愛國(guó)心。當(dāng)祖國(guó)需要我們的時(shí)候很多人都能挺身而出，獻(xiàn)出自己的一切包括生命?？墒牵?dāng)我們說(shuō)出如此豪言壯語(yǔ)，立下如此雄心壯志時(shí)，我們可曾想過(guò)，口口聲聲說(shuō)愛國(guó)卻不愿意在每周一次的升旗儀式上把我們最最雄壯動(dòng)聽的國(guó)歌唱響呢?有的同學(xué)說(shuō)：
“唱國(guó)歌是形式，我不高興開口唱那是因?yàn)槲野褠蹏?guó)之情藏在心里”。不，你錯(cuò)了。當(dāng)激昂的《義勇軍進(jìn)行曲》響起時(shí)，跟上音樂(lè)，將國(guó)歌深情唱出應(yīng)該是每個(gè)炎黃子孫的本能，更何況我們這群熱血沸騰的青年人。
此時(shí)此刻，作為一名共青團(tuán)員，站在高高飄揚(yáng)的五星紅旗下，我要發(fā)出一個(gè)最簡(jiǎn)單的號(hào)召：同學(xué)們，愛國(guó)，大則為國(guó)而戰(zhàn)、甚至為國(guó)而死，這也許是一個(gè)人最大的驕傲;小則僅僅是唱響國(guó)歌，這是我們用豪邁的聲音宣告祖國(guó)的日益強(qiáng)大。所以，同學(xué)們，愛國(guó)，請(qǐng)從唱響國(guó)歌做起。
預(yù)防感冒演講稿11
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
很榮幸在這莊嚴(yán)而又親切的國(guó)旗下演講，今天我講話的題目是“講究衛(wèi)生，預(yù)防疾病”。
春季是萬(wàn)物復(fù)蘇生機(jī)勃勃的季節(jié)，但是病毒細(xì)菌也不例外，也是它們高度繁殖的季節(jié)。有害病毒細(xì)菌對(duì)我們的危害可大了，病菌感染嚴(yán)重時(shí)可以?shī)Z去我們的生命，特別是現(xiàn)在大家都很關(guān)注的禽流感，已經(jīng)奪去了國(guó)內(nèi)十幾人的生命了，所以我們要用正確的方法嚴(yán)格加以防范。
一是保持個(gè)人良好衛(wèi)生，勤洗手洗臉，換洗衣服。一年級(jí)的小同學(xué)們更應(yīng)該改正咬手指和吮吸手指的壞習(xí)慣，要牢記“病從口入這句話”！
二是養(yǎng)成良好的.生活習(xí)慣，飲食均衡，作息規(guī)律，保證充足的睡眠。眼下正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機(jī)，大家應(yīng)積極參加體育鍛煉，多到室外呼吸新鮮空氣，但要注意根據(jù)氣候變化增減衣服，合理安排運(yùn)動(dòng)量。每天我們都應(yīng)堅(jiān)持做好課間操，積極上好體育課。
三是注意飲食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，維持身體營(yíng)養(yǎng)平衡，不吃生冷、變質(zhì)的食物。
四是堅(jiān)決不吃校外小商小販的食品，這些食品大多為不法商販加工而成，他們的健康狀況和加工的環(huán)境衛(wèi)生沒(méi)有經(jīng)過(guò)有關(guān)部門的檢查，食品也沒(méi)有合格證，同學(xué)們要堅(jiān)決和這些食品說(shuō)再見，以防病從口入。
五是注意環(huán)境衛(wèi)生，創(chuàng)造整潔的校園環(huán)境。不要隨意亂扔廢紙、亂丟食品包裝袋、不隨地吐痰等，我們希望所有的`同學(xué)用我們的舉手之勞，維護(hù)我們整潔的環(huán)境。同時(shí)還要注意，教室內(nèi)要每天通風(fēng)換氣。
老師們、同學(xué)們，健康是一個(gè)人的財(cái)富，要有一個(gè)健康的體魄，講究衛(wèi)生就是最基本也是每個(gè)人都能做到的預(yù)防疾病的方法，只要我們時(shí)刻謹(jǐn)記，并身體力行，那么無(wú)論什么樣的疾病都是可以預(yù)防的。
我的演講結(jié)束了，謝謝大家！
預(yù)防感冒演講稿12
老師們、同學(xué)們：
大家早上好！今天我國(guó)旗下講話的內(nèi)容是“如何預(yù)防感冒。”
同學(xué)們有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，最近班級(jí)里好多學(xué)生都感冒了，上課也無(wú)精打采，影響了同學(xué)們的正常學(xué)習(xí)和生活。據(jù)省氣象局預(yù)報(bào)，30日起，一股冷空氣將影響我省，泉州將有大風(fēng)降溫天氣，。這種天氣同學(xué)們要特別注意及時(shí)增加衣物。
我發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)在下課的時(shí)候滿頭大汗的跑來(lái)跑去，一熱呢，就把外套脫掉。你們有沒(méi)有這樣子??？
你知道嗎，身體在出汗，全身的汗毛孔會(huì)擴(kuò)張，脫掉衣服，讓冷風(fēng)一吹，汗毛孔遇冷會(huì)馬上收縮。汗液也就停止往外排泄。身體素質(zhì)不好的學(xué)生這樣一折騰，感冒就離你們不遠(yuǎn)了。
那么在這樣一個(gè)容易感冒的季節(jié)里，我們應(yīng)該如何預(yù)防它呢？
比如早上到教室里，先把教室南北兩邊的窗戶打開，空氣對(duì)流，讓教室里的空氣保持新鮮；
下課的時(shí)候再喝上一杯熱開水，可起到除燥，保護(hù)黏膜的功能，促進(jìn)病毒的.排除。還要保證飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡全面，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不挑食、不偏食，有助于增強(qiáng)體魄。
也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素，多吃些水果。培養(yǎng)生活好習(xí)慣，勤洗手、勤洗澡，另外，充足的睡眠也有助于提高機(jī)體的免疫機(jī)能，是身體最基本和最重要的保健條件。
還有就是要增強(qiáng)體育鍛煉，強(qiáng)健的身體就是抗病的基礎(chǔ)，是我們“革命的本錢”。
那萬(wàn)一我們已經(jīng)感冒了，要注意些什么呢？同學(xué)們都知道感冒的癥狀就是發(fā)熱、打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、鼻塞等癥狀。
大家要特別注意打噴嚏的時(shí)候一定不要對(duì)著旁人。一個(gè)噴嚏，通常一次能噴出大量的病菌。應(yīng)該用手輕輕捂住口鼻，防止把感冒傳染給他人。
擤好鼻涕的餐巾紙不能隨便亂丟，一是破壞校園的環(huán)境衛(wèi)生，二是餐巾紙里面包有大量的病菌，不衛(wèi)生，容易傳播疾病。
同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地學(xué)習(xí)和工作，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。所以，希望同學(xué)們都能有一個(gè)健康的身體，有更多的精力投入到學(xué)習(xí)中。
謝謝大家！
預(yù)防感冒演講稿13
敬愛的老師們、親愛的同學(xué)們：
大家早上好。
我是xxx，今天我國(guó)旗下演講的題目是《怎樣預(yù)防感冒》。
天氣漸漸冷了，班級(jí)里出現(xiàn)了感冒現(xiàn)象，同學(xué)們上課也無(wú)精打采，影響了正常學(xué)習(xí)和生活。這種天氣同學(xué)們要特別注意及時(shí)增加衣物。在下午我去教室檢查衛(wèi)生的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)有的學(xué)生把外套脫掉，滿頭大汗的跑來(lái)跑去。身體在出汗，全身的汗毛孔會(huì)擴(kuò)張，脫掉衣服，讓冷風(fēng)一吹，汗毛孔遇冷會(huì)馬上收縮。汗液也就停止往外排泄。身體素質(zhì)不好的學(xué)生這樣一折騰，感冒就離你們不遠(yuǎn)了。
那么在這樣一個(gè)容易感冒的季節(jié)里，我們應(yīng)該怎樣預(yù)防它呢。早上到教室里，把教室南北兩邊的窗戶打開，空氣對(duì)流，讓教室里的空氣保持新鮮。帶個(gè)保溫杯裝好熱水上學(xué)，下課的時(shí)候再喝上一杯熱水，可起到除燥，保護(hù)黏膜的功能，促進(jìn)病毒的排除。還要保證飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡全面。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不挑食、不偏食，有助于增強(qiáng)體魄。也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素。培養(yǎng)生活好習(xí)慣養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。用冷水洗臉可增強(qiáng)鼻黏膜對(duì)空氣的適應(yīng)能力，有效預(yù)防感冒。另外充足的睡眠有助于提高機(jī)體的免疫機(jī)能，是身體最基本和最重要的保健條件。還有就是要增強(qiáng)體育鍛煉，強(qiáng)健的身體就是抗病的基礎(chǔ)。在感冒易發(fā)的季節(jié)，要盡量避免去人群聚集的公眾場(chǎng)所。
那萬(wàn)一我們已經(jīng)感冒了，要注意些什么呢。同學(xué)們都知道感冒的癥狀就是打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、鼻塞、頭昏等癥狀。大家要特別注意打噴嚏的時(shí)候一定不要對(duì)著旁人。一個(gè)噴嚏，通常一次能噴出大量的病菌。應(yīng)該用手輕輕捂住口鼻，防止把感冒傳染給他人。擤鼻涕的時(shí)候我們要注意：一般人習(xí)慣用餐巾紙捏著雙鼻孔擤鼻涕，這樣會(huì)造成鼻涕倒流進(jìn)鼻竇，使細(xì)菌感染鼻竇，患上鼻竇炎。正確的方法是：分別堵住一側(cè)鼻孔，一個(gè)一個(gè)的`把鼻涕擤干凈。擤好鼻涕的餐巾紙不能隨便亂丟，一是破壞校園的環(huán)境衛(wèi)生，一是餐巾紙里面包有大量的病菌，不衛(wèi)生，容易傳播疾病。
同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地學(xué)習(xí)和工作，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。最后，希望同學(xué)們都能有一個(gè)健康的身體來(lái)認(rèn)真的學(xué)習(xí)。
謝謝大家!
預(yù)防感冒演講稿14
各位老師、同學(xué)們：
周一早上好，今天我想講一講：冬季疾病的預(yù)防
首先,我想問(wèn)問(wèn)大家:害怕打針吃藥嗎？那么我們就要保護(hù)好我們的身體，努力做到不生病?，F(xiàn)在天氣已進(jìn)入冬季，隨著氣溫的降低，細(xì)菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病毒的能力下降，導(dǎo)致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特別注意這些學(xué)校中常見的`傳染病的預(yù)防。
那么該如何預(yù)防呼吸道傳染病呢？我們就要做到以下幾個(gè)方面。
1．講究衛(wèi)生
流感、腮腺炎、麻疹等傳染病，它們主要經(jīng)過(guò)空氣飛沫傳播，容易在人群密集的地方發(fā)生流行。為此要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如經(jīng)常洗手，在飯前便后、外出歸來(lái)、打噴嚏、咳嗽以及清潔鼻子后，要立即用流動(dòng)水和肥皂洗手；打噴嚏或咳嗽時(shí)要捂住口鼻，不隨意吐痰；下課后教室應(yīng)立刻開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮和室內(nèi)干燥，及時(shí)打掃教室和校園衛(wèi)生，清理衛(wèi)生死角，不給病菌以孳生之地。
2.注意氣候變化
隨時(shí)增減衣服，避免受涼。因?yàn)樯眢w受涼時(shí)，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。就會(huì)生病，特別是教室有暖氣，下課后，室外氣溫低，溫差很大，因此要穿好衣服，注意保暖。
3.保證充足睡眠
增強(qiáng)我們的免疫力。做到不挑食，多吃新鮮的蔬菜瓜果，不吃變質(zhì)的和不衛(wèi)生的食品，以防病從口入。
4.加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
我們應(yīng)當(dāng)積極認(rèn)真參加學(xué)校安排的課間操、體育課，真正做到“每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)”，強(qiáng)健體魄、提高自身的抗病能力。
5.盡量少到人多的公共場(chǎng)所去，更不要接近患呼吸道傳染病的人。
同學(xué)們，讓我們攜起手來(lái)為了我們能擁有一個(gè)健康的體魄，快樂(lè)、舒心的學(xué)習(xí)、生活，一起努力。在此我衷心祝福大家健健康康、快快樂(lè)樂(lè)度過(guò)這個(gè)冬季。我的講話完了，謝謝大家！
第五篇：感冒流行季如何做好最佳的預(yù)防
春季如何預(yù)防流感？
（講稿）
流感和普通感冒是山不同病毒引起的，但二者癥狀比較相似，所以很難區(qū)分?？偟膩?lái)說(shuō)，一般感冒癥狀比流感輕得多。普通感冒以上呼吸道癥狀為主、包括：喉嚨痛、鼻塞、流鼻涕、咳嗽和輕度發(fā)熱。而流感的上呼吸道癥狀不明顯，往往會(huì)導(dǎo)致高熱(≥38℃)，畏寒，全身嚴(yán)重酸痛，疲勞乏力。
●是感冒還是過(guò)敏?
是感冒還是過(guò)敏?如果你沒(méi)有著涼或過(guò)度疲勞史，又總是抽鼻涕，卻沒(méi)有身體疼痛或發(fā)熱癥狀，那很有可能是過(guò)敏。另外，如果你的癥狀持續(xù)超過(guò)兩個(gè)星期，并且伴有眼睛發(fā)紅、發(fā)癢，這一般也是過(guò)敏的表現(xiàn)。不過(guò)，事實(shí)上，感冒和過(guò)敏實(shí)在太難區(qū)分了。因?yàn)橛行┗歼^(guò)敏和哮喘的人其實(shí)已經(jīng)有了肺部的感染，或者肺部比較脆弱，因此很容易患上感冒。
●要不要吃抗生素?
得了感冒后通常并不需要馬上吃抗生素，因?yàn)楦忻昂芸赡苁怯刹《疽鸬摹？股啬軞⑺赖氖羌?xì)菌，對(duì)病毒無(wú)效。但是，感冒時(shí)，經(jīng)常會(huì)造成鼻竇堵塞，因而引起鼻竇發(fā)炎和細(xì)菌性感染。另外，感冒還可能引起中耳炎。雖然鼻竇和耳朵的感染都可以通過(guò)自身的免疫系統(tǒng)自愈，但有時(shí)候，你還是需要服用抗生素來(lái)幫助清除體內(nèi)的細(xì)菌感染。
當(dāng)你覺得自己有了以下癥狀，就應(yīng)該去約醫(yī)生，看是否要服用抗生素。中耳炎：癥狀包括耳朵痛、發(fā)熱，或者感覺耳朵里好象填滿了東西。鼻竇炎：癥狀包括流鼻涕、鼻腔堵塞、臉部疼痛、感覺有壓力，還有頭疼。
●是不是著涼就會(huì)感冒?
這是—個(gè)最持久的關(guān)于感冒的傳說(shuō)。事實(shí)是：著涼不會(huì)讓你感冒，但能使機(jī)體抵抗力下降，然后抵抗不住感冒病毒的感染而患感冒。冷空氣可以刺激人體本來(lái)就有的一些病癥，如哮喘，削弱人體的抵抗力。這樣使人體更容易被感冒病毒所侵蝕。
●感冒流行季，什么是最好的預(yù)防?
洗手!流感和感冒病毒都是通過(guò)飛沫傳播的。如果我們感冒時(shí)，把咳嗽或把噴嚏打在手中(而不是手絹或紙巾)，那么，這雙被污染了的手，就會(huì)污染任何接觸過(guò)的地方。當(dāng)其他人接觸了那些被污染的東西，病毒就被傳播到其他人手上。如果再用這手揉眼睛或揉鼻子，那么，就很危險(xiǎn)了。
為了保護(hù)自己和防止感冒或流感病毒的蔓延，我們應(yīng)該： ·洗手。如果沒(méi)有水，使用乙醇凝膠也可以。
·咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾，之后及時(shí)洗手。
·咳嗽時(shí)如果沒(méi)有紙巾，請(qǐng)把頭轉(zhuǎn)向遠(yuǎn)離別人的地方。
·打噴嚏時(shí)來(lái)不及拿手帕或紙巾，不要用手捂嘴，請(qǐng)打在自己的臂彎里。
·請(qǐng)勿觸摸眼睛、鼻子或嘴。
·經(jīng)常清洗和大家共用的物品，如：電話手柄，計(jì)算機(jī)鍵盤。病毒通常在物品表面可以存活幾個(gè)小時(shí)。
·在感冒和流感季節(jié)盡量少去人多的地方。
其實(shí)，預(yù)防感冒最好的天然途徑，就是維持和創(chuàng)造自身的良好的免疫系統(tǒng)。比如，多吃富含維生素A和C的食物，如菠菜。還有鮭魚，含有豐富的Ω—3脂肪酸，這是一種天然的抵抗炎癥的物質(zhì)。另外，低脂酸奶也可以刺激人體的免疫系統(tǒng)，使其保持良好的狀態(tài)。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以激發(fā)人體自身的免疫系統(tǒng)。經(jīng)常鍛煉身體的人盡管也可能會(huì)患感冒，但總體來(lái)況，癥狀會(huì)相對(duì)輕微，恢復(fù)得也更快。
●流感高發(fā)期，要不要注射流感疫苗?
專家建議以下人士最好注射流感疫苗：
·年齡超過(guò)60歲的老人和低于15歲的兒童，只要不是過(guò)敏體質(zhì)(尤其對(duì)雞蛋不過(guò)敏)，最好接種流感疫苗。流感對(duì)老人和兒童健康危害最大。
·患有糖尿病、心腦血管疾病、哮喘、腎病等慢性疾病。流感是導(dǎo)致慢性病復(fù)發(fā)和加重的重要誘因之一。
·醫(yī)生護(hù)士，及在人群稠密地方工作的人，比如車站工作人員。·家人中有危重病人、妊娠3個(gè)月內(nèi)的孕婦或6個(gè)月以下嬰兒。為了更好地保護(hù)他們，最好也給自己接種流感疫苗。
但并不是說(shuō)接種了流感疫苗就不會(huì)得流感了。首先疫苗接種應(yīng)在流行季節(jié)之前進(jìn)行，至少應(yīng)提前10天；二是接種的疫苗要與正流行的流感病毒抗原性相匹配：三是被接種者在健康狀態(tài)。疫苗接種后，免疫有效率在80％左右，也就是說(shuō)，能使80％以上的人獲得免疫保護(hù)，免疫有效期一般為一年。
至于普通感冒，目前沒(méi)有疫苗。僅病毒就有近250多種可以引起普通感冒，因此，要想研制出一種能抗所有感冒病毒的疫苗太難了。另外，感冒一般只是喉部、鼻子和鼻竇的輕微感染，通常不會(huì)造成嚴(yán)重的并發(fā)癥。人們“忍”幾天，大多就會(huì)自動(dòng)痊愈。
●如何自選感冒藥?
小兒感冒最好是選擇專為兒童設(shè)計(jì)的感冒藥，這些藥物無(wú)論是劑型、劑量還是口感，都非常適合于兒童，而且副作用較小。
實(shí)事求是地講，感冒藥物雖多，但無(wú)特效藥。其配方都是針對(duì)感冒的各種癥狀而設(shè)計(jì)的，所含成分不外乎以下幾種：
1．解熱鎮(zhèn)痛藥：如撲熱息痛、阿司匹林、雙氯滅酚等，可退燒、緩解頭痛及肌肉酸痛。
2．抗過(guò)敏及血管收斂藥：如撲爾敏、偽麻黃堿等，此類藥物可減輕粘膜充血，解除流鼻涕、打噴嚏、鼻塞等上呼吸道卡他癥狀。
3．止咳藥：有復(fù)方甘草片、急支糖漿等
4．抗病毒藥：如達(dá)菲，直接針對(duì)甲型和乙型流感病毒的新藥，又如金剛烷胺等，只對(duì)甲型流感效果較好。
要說(shuō)明的是，并非所有的感冒藥都是老少皆宜，如感冒通、復(fù)方阿司匹林(APC)、去痛片、安乃近等等，小兒不宜服用，因?yàn)檫@些藥可能會(huì)引起。血尿、粒細(xì)胞減少、虛脫、過(guò)敏等不良反應(yīng)。
●為什么孩子特別愛得感冒?
上學(xué)的孩子是最好的感冒病毒傳播者!據(jù)研究，兒童在自然呼吸時(shí)，呼出的飛沫中所含的感冒病毒濃度比成年人的更高。而且，孩子們有的愛揉眼睛，有的有含手指的壞習(xí)慣，小孩子們還有一個(gè)共同的毛病——不愛洗手。很多小朋友在打噴嚏或咳嗽時(shí)不遮蓋他們的鼻子或嘴巴，也不轉(zhuǎn)頭。更重要的是，他們生病不嚴(yán)重的時(shí)候，就不會(huì)休息，而是繼續(xù)和好朋友們照常玩耍——這意味著繼續(xù)散播病毒。而且這時(shí)候，他們的傳染性是非常強(qiáng)的。
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