第一篇：行為習(xí)慣：《習(xí)慣的力量》演講稿

《習(xí)慣的力量》演講稿

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！今天我演講的題目是“習(xí)慣的力量”。

每個人都有各種各樣的習(xí)慣，習(xí)慣每時每刻都在影響著我們的學(xué)習(xí)與生活。如果是好習(xí)慣，會終生受益，反之，就會在不知不覺中害你一輩子。

怎樣培養(yǎng)自己的好習(xí)慣？首先需要檢查一下自己，反省一下自身的一些壞習(xí)慣。

你是否留意到我們的校園里、教室內(nèi)、地面上的垃圾？你留意過周圍同學(xué)的語言嗎？你對老師，長輩禮貌嗎？你對同學(xué)友善嗎？你上學(xué)的路上遵守交通規(guī)則了嗎？你今天讀書了嗎？功課提前預(yù)習(xí)了沒有？今天的作業(yè)你認真做完了沒有??千萬不要以為這些都是尋常小事，正是這些尋常小事體現(xiàn)著我們的個人素質(zhì)。我們給自己養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、紀律、衛(wèi)生、行為習(xí)慣，從根本提高自身的基本素養(yǎng)。

祝愿我們每個人能養(yǎng)成好習(xí)慣，成就好人生。

謝謝大家！我的演講完畢。

第二篇：習(xí)慣的力量演講稿

《習(xí)慣的力量》演講稿

1.成功是習(xí)慣堆積起的。

什么是成功，成功就是一遍一遍的練習(xí)后形成的習(xí)慣性動作；

喜歡籃球的人都記得，在2006年世界男籃世界杯上，中國男籃王仕鵬在防守隊員的迎面夾防下已經(jīng)沒有任何的投籃空間，卻仍然在最后投進了三分絕殺球，從而讓中國隊進入十六強。

科比在一次少年籃球訓(xùn)練營上大聲的怒叫：“我每次都能在比賽中打入精彩入球，其實你們也能。但前提是你們要不停的練習(xí)。”

如果你要問，王仕鵬為什么能在緊急時投入驚天絕殺，我告訴你，這就是習(xí)慣：要知道，王仕鵬小時候上體校很多教練都不看好他，于是他自己一個人每天練習(xí)投籃，即使在成名之后，他大部分的時間也是用在投籃練習(xí)上，所以，他不是天生優(yōu)秀的投手，而是經(jīng)過了一次一次的投籃練習(xí)，讓肌肉形成了習(xí)慣動作。

如果你要問，科比為什么能在比賽中一次一次的打進非同凡響的球，我告訴你，這也是習(xí)慣的力量——科比每一年的夏天，都會不停的練習(xí)，一次訓(xùn)練下來，他的投籃次數(shù)都會達到幾百個。

這些耳熟能詳?shù)呐枷窀嬖V我們，他們的成功是用不停的堅持練習(xí)堆積起來的。2.失敗也是習(xí)慣導(dǎo)致的。

相信各位同事最近都有看李嘉誠在南方都市報的專訪，他在說到他大兒子遭遇世紀大盜張子強綁架索要贖金時曾說：“因為這次是我錯了，我們在香港知名度這么高，但是一點防備都沒有，比如我去打球，早上5點多自己開車去新界，在路上，幾部車就可以把我圍下來，而我竟然一點防備都沒有，我要仔細檢討一下。”

李嘉誠作為世界華人的首富，假如他不按照之前的習(xí)慣，而是提前加強了安保，張子強也不會如此輕易的得逞！3.習(xí)慣是我們后天培養(yǎng)的

孔子說: 性相近也，習(xí)相遠也。我們每一個人都是赤裸裸的來到這個世界，誠然我們的成功有時候和拼爹拼媽有點聯(lián)系，但是有語為證“習(xí)慣成自然”，“習(xí)”的力量深入而持久，我們往往深處其中而不自知。因為我們90%的日?；顒釉醋粤?xí)慣，例如我們上班的時間、吃飯的步驟、睡覺的姿態(tài)，還有你們現(xiàn)在聽我演講的坐姿，這些都是我們生活中習(xí)慣的體現(xiàn)。這些出現(xiàn)在我們?nèi)粘Ｉ钪械牧?xí)慣每天上演著，但是其關(guān)系到我們的健康和安全，無論我們愿不愿意，習(xí)慣總是無孔不入，滲透在我們的生活中間。4.習(xí)慣主宰著我們

據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，我們的成功和失敗都是隱藏在我們這些生活習(xí)慣當中的。除了上面提到的例子不說，還有我們在人力資源中最熟悉的一個故事：一個大學(xué)生去面試，當他以為沒有面試成功的時候，卻因為他隨手撿起身邊的一張廢紙最后得到了這個著名公司的工作，而他隨手撿起廢紙，只是他生活中的一個習(xí)慣罷了。習(xí)慣還主宰著我們的喜怒哀樂。你遇到過本來大家都在排隊的，結(jié)果被一個插隊的人打攪了嗎？你嘗試過在一個優(yōu)雅的環(huán)境中休息，卻給一個習(xí)慣大聲說話的人打攪了嗎？你嘗試過因為自己的出門習(xí)慣而浪費了一個美好的約會嗎？這些例子都說明我們每天的心情都給自己和別人的習(xí)慣主宰著。所以好的習(xí)慣能給人好的心情，能給我們帶來快樂的過程。5.讓我們主宰習(xí)慣，讓習(xí)慣的力量帶我們走向成功。

既然我們都知道成功和習(xí)慣有關(guān)；我們都知道失敗和習(xí)慣有關(guān)；我們都知道習(xí)慣后天培養(yǎng)的，那么，就讓我們從現(xiàn)在做起，打破自我強加的條條框框，駕馭自己的習(xí)慣和日常行為，用習(xí)慣的力量走向成功！

第三篇：行為習(xí)慣的力量

成功是一種習(xí)慣，失敗也是一種習(xí)慣。為何會成功?因為堅持不懈。

為何會失敗?因為放棄。堅持和放棄都是一種習(xí)慣。良好的習(xí)慣也就

是我們走向成功的巨大力量，無怪乎有人說成功與失敗的最大區(qū)別

來自于不同的習(xí)慣。

一天，一位老師與他年輕的學(xué)生一起在樹林里散步。老師突然停下

來，并仔細看著身邊的四株植物。第一株植物是一棵剛剛冒出土的幼苗；第二株植物已經(jīng)算得上挺拔的小樹苗了，它的根牢牢地盤踞

在肥沃的土壤中；第三株植物已然枝葉茂盛，差不多與年輕學(xué)生一

樣高大了；第四株植物是一棵巨大的橡樹，年輕學(xué)生幾乎看不到它的樹冠。

老師指著第一株植物對他的學(xué)生說：“把它拔起來?！睂W(xué)生用

手指輕松地拔出了幼苗?！艾F(xiàn)在，撥出第二株植物?！睂W(xué)生聽從老

師的吩咐，略加力量，便將樹苗連根拔起。“好了，現(xiàn)在，拔出第三株植物。”學(xué)生用一只手進行了嘗試，然后改用雙手全力以赴。

最后，樹木終于倒在了筋疲力盡的他的腳下?！昂玫摹！崩蠋熃又?/p>

說道，“去試一試那棵橡樹吧!”學(xué)生抬頭看了看眼前巨大的橡樹，想了想自己剛才拔那棵小得多的樹木時已然筋疲力盡，所以他拒絕

了老師的提議，甚至沒有去做任何嘗試?！拔业暮⒆印！崩蠋焽@了

一口氣說道：“你的舉動恰恰告訴你，習(xí)慣對生活的影響是多么巨

大啊!”

（一）舉止文明的習(xí)慣

舉止是指一個人在活動中的姿態(tài)。它包括站立、行走、就坐、手勢

和表情等。文明的舉止是一種修養(yǎng)，是一種財富。

細化目標：

1、熱愛祖

2、見到老師、客人主動問好。

3、自覺使用

“請”、“您好”“謝謝”、“對不起”、“再見”等禮貌用語。

4、在接受別人的幫助時，要微笑著向別人致謝。

5、向別人請教，態(tài)度要誠懇。

6、不打架，不罵人，公共場所不喧嘩。

7、不給同學(xué)

起綽號，不歧視身體有殘疾的同學(xué)。

8、當同學(xué)答錯問題時，不起哄、不嘲笑。

9、集合做到 “快、靜、齊”，觀看比賽文明喝采。

（二）誠實守信的習(xí)慣

對一個人來說，“誠實守信”既是一種道德品質(zhì)和道德信念，也是每個公民的道德責(zé)任，更是一種崇高的 “人格力量”。

細化目標：

1、誠實守信，說了就要努力去做。

2、答應(yīng)的事確實難完成的，應(yīng)向?qū)Ψ秸f明原由，用誠摯的態(tài)度向?qū)Ψ奖硎厩敢狻?/p>

3、借了別人的東西要按期歸還，說話要算話。

（三）尊重他人的習(xí)慣

要想贏得他人的尊重首先要尊重他人。與受人尊重一樣,尊重他人是我們的需要。

細化目標：

1、耐心聽他人說話，不隨便打斷他人說話。

2、用心聽對方說話，不要一邊聽一邊考慮自己的事。

3、聽到別人的批評時，不要激動，平靜地聽他把話說完。

4、不打擾別人的學(xué)習(xí)、休息、工作和生活，一旦妨礙了他人要及時道歉。

5、未經(jīng)允許，別人的東西不亂動。

（四）守時惜時的習(xí)慣

養(yǎng)成良好的時間觀念，從小懂得 “時間就是金錢”、“<時間就是效率”，從小養(yǎng)成守時惜時的良好習(xí)慣。

細化目標：

1、晚上按時睡覺，早上按時起床。

2、放學(xué)后按時回家，不在馬路上溜達玩耍。

3、回家后，馬上完成老師布置的作業(yè)，當天事當天畢。

4、做事有計劃，不盲目、不拖沓。

（五）懂得感恩的習(xí)慣

學(xué)會感恩是人性的體現(xiàn)，懂得感恩是責(zé)任的要求。懂得感恩已成為時代的呼喚，只有懂得感恩，才會懂得付出，才會懂得回報。細化目標：

1、聽從父母、老師的教誨，不頂撞父母、老師。

2、體會父母、長輩的艱辛，主動給老人洗腳、捶背、夾菜等。

3、主動替父母干一些力所能及的家務(wù)活。

4、孝敬父母，以優(yōu)異的成績報答父母的養(yǎng)育之恩。

5、要尊重環(huán)衛(wèi)工人、交通警察的勞動。

（六）勤儉節(jié)約的習(xí)慣

勤儉節(jié)約是中華民族的傳統(tǒng)美德，目前培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成勤儉節(jié)約的好習(xí)慣刻不容緩。

細化目標：

1、愛惜學(xué)習(xí)用品，不在課本上亂寫亂劃，不隨便撕扯作業(yè)本。

2、不隨便向家長要錢，不亂花錢買零食、玩具等。

3、珍惜

糧食，不挑食，不浪費飯菜。

4、節(jié)約用電、用水，做到人走燈滅，水龍頭用后隨時關(guān)緊開關(guān)。

5、對自己、他人、集體的財物要愛護，輕開關(guān)門窗，輕拿輕放物品。不在桌子上凳子上亂寫亂劃亂貼。

（七）遵守秩序的習(xí)慣

規(guī)則和秩序是社會公共生活中的基本準則。沒有秩序任何集體活動都無法開展。

細化目標：

1、上下樓梯，輕聲慢步，靠右邊行。2上下學(xué)排路隊，紅燈停，綠燈行，不亂穿馬路，不在馬路上追跑打鬧。過路口，注意避讓車輛。

3、購物、上車時自覺排隊，不插隊，集會時按指定位置就座。在公共場合遵守紀律，不大聲喧嘩。

4、愛護學(xué)校、公園花草樹木和公共設(shè)施，不亂踩綠地，不隨手折花枝，不亂涂亂劃。

（八）勤于動手的習(xí)慣

自己動手可以提高學(xué)生自理自立能力。

細化目標：

1、自己的事情自己做，自己整理書包、收拾房間疊被褥，自己洗衣物。

2、利人利已，用過的東西放回原處。

（九）鍛煉身體的習(xí)慣

健康的身體，是學(xué)習(xí)、工作、成才的基礎(chǔ)。鍛煉身體不但能讓身體結(jié)實健康，還能磨煉人的意志。

細化目標：

1、積極參加集體活動和課內(nèi)外文娛、體育、科技活動，做好“兩操”。

2、學(xué)習(xí)運動常識，做好自我保護。

3、在運動中要聽從指導(dǎo)教師的安排，在活動中不做帶有危險性的動作，不參加危險性較大的活動。

（十）講究衛(wèi)生的習(xí)慣

講究衛(wèi)生是每一個人應(yīng)有的生活習(xí)慣。在現(xiàn)代社會中，小學(xué)生養(yǎng)成講究清潔衛(wèi)生的好習(xí)慣特別重要。它是一個人文明的表現(xiàn)，既體現(xiàn)了良好的個人面貌，又包含了對他人的尊重。

細化目標：

1、勤洗澡洗頭，勤剪指甲，勤換衣服，睡前刷牙、洗臉，身體無異味。

2、飯前便后洗手。

3、定期整理和清洗書包。

4、愛護環(huán)境，不隨地吐痰，不亂扔雜物。見到廢紙等垃圾物要主動撿起放到垃圾箱里。

5、不在墻壁上亂寫、亂畫、亂貼、亂掛。

6、不在小攤上買零食，不吃變質(zhì)食物，不喝生水。

第四篇：習(xí)慣的力量

《習(xí)慣的力量》讀后感

在這本書中有一篇名為《我是誰？》的小文章，給我留下了深刻的印象?！拔沂悄愕慕K身伴侶，我是你的最好的幫手，我也可能成為你最大的負擔(dān)。我會推著你前進，也可以拖累你直至失敗。我完全聽命于你，而你做的事情中，也會有一半要交給我，因為，我總是能快速而正確地完成任務(wù)。我很容易管理———只要你嚴加管教。請準確地告訴我你希望如何去做，幾次實習(xí)之后，我便會自動完成任務(wù)。我是所有偉大人們的奴仆，我也是所有失敗者的幫兇。偉人之所以偉大，得益于我的鼎立相助，失敗者之所以失敗，我的罪責(zé)同樣不可推卸。我不是機器，除了像機器那樣精確工作外，我還具備人的智慧。你可以利用我獲取財富，也可能由于我而遭到毀滅。抓住我吧，訓(xùn)練我吧，對我嚴格管教吧，我將把整個世界呈現(xiàn)在你的腳下。千萬別放縱我，那樣，我會將你毀滅。我是誰？我就是習(xí)慣?！边@一字一句深深地打動了我的心。

過去，對于自己的行為，也沒什么在意。對于成敗，常常歸結(jié)于自己運氣不佳，而從來不去考慮為什么會失敗。事后想想，和自己的行為習(xí)慣有很大的關(guān)系。人本來就是一種習(xí)慣性的動物，無論我們是否愿意，習(xí)慣總是無孔不入，滲透在我們生活的方方面面。很少有人能夠意識到習(xí)慣的影響力如此之大，我也是如此。比如我一吃完飯，便坐在電腦前，從來不考慮那樣長期會使自己的身體走樣；平時不愛

運動，出門也常常打出租車，這樣既浪費又會養(yǎng)成貪圖享受的壞習(xí)慣。所以我們要時刻注意自己的言行，強加管教自己的習(xí)慣。

在工作中，很多時候也常常是習(xí)慣造就工作效率。如有的人在做事的時候，總喜歡拖拖拉拉，把工作放到最后來趕著做。萬一有時候事情多了，常會忙地不可開交，甚至完成不了任務(wù)。而有的人習(xí)慣就很好，一步一個腳印地踏踏實實地做事，常常把工作做到前面去，而不是拖到最后才來做。所以對于這一類人，我們也可以發(fā)現(xiàn)他們做事總是有條不紊。有的人做事很粗心，而有的人很仔細；有的人做事很有毅力，而有的卻常言放棄，對于總總的比較，我們也不難看出，習(xí)慣的力量對我們的影響是如此之大。

那么什么是習(xí)慣？習(xí)慣是一種重復(fù)性的，無意識的日常行為規(guī)律，它往往通過對某種行為的不斷重復(fù)而獲得。而人是一種習(xí)慣性的動物，我們每天高達90%的行為是出自習(xí)慣的支配?？梢哉f，幾乎在每一天，所做的每一件事，都是習(xí)慣使然。在我們的身上，好習(xí)慣與壞習(xí)慣并存，那么，惟一能夠有效改變我們生活的手段便是去有效地改變我們的習(xí)慣。幸運的是，我們每個人都有這個能力。改變習(xí)慣的關(guān)鍵是什么呢，自我控制的能力、長期的堅持不懈、長期累積的過程，這正是本書要傳達的最核心的內(nèi)容。古今中外，大凡是走向成功的各界人士，之所以能站在成功的巔峰，是因為他們都擁有良好的習(xí)慣，而良好的習(xí)慣不僅賦予了他們健康的體魄，而且賦予了他們積極進取的心理狀態(tài)。這使他

們在面臨困難與挫折或是陷入絕境與失敗時，迅速戰(zhàn)勝一切，主宰命運走向成功?？梢?，一個人的習(xí)慣是一個人成功的關(guān)鍵因素。其實成功人士并不見得比其他人聰明，正是由于好習(xí)慣使他們變得更有教養(yǎng)、更有知識、更有能力；成功人士也不一定比普通人更有天賦，但是，好習(xí)慣卻讓他們訓(xùn)練有素、技巧純熟、準備充分；成功人士不一定比那些不成功者更有決心、過更加努力，但是，好習(xí)慣卻放大了他們的決心和努力，并讓他們更有效率、更具條理。

說到這里，聯(lián)系我們的生活中，好的習(xí)慣，壞的習(xí)慣，是很容易養(yǎng)成的。人常說，要養(yǎng)成一種壞的習(xí)慣很容易，因為人本身對壞習(xí)慣的免疫力差，壞習(xí)慣一般潛伏在人的本性中。而好習(xí)慣一般需要經(jīng)過很大的努力和毅力才能形成。一個人在生活中的壞毛病不經(jīng)間就有了，而要改變它，需要經(jīng)過很大一段時間的掙扎。當然，自身因素也不可少，養(yǎng)成一個好習(xí)慣，需要有堅定的信念和毅力，在心里默默地支撐自己，需要自己給自己動力，自我鼓勵，時刻提醒自己，為了目標和志向必須要這樣做。這個別人是幫不了你的。

想想看，我們大多數(shù)的日?；顒佣贾皇橇?xí)慣而已，我們幾點鐘起床，怎么洗澡，刷牙，穿衣，讀報，吃早餐，駕車上班等等，一天之內(nèi)上演著幾百種習(xí)慣。”這是在提醒著我們：你非常需要仔細檢查一遍自己的習(xí)慣?？纯茨男┦怯幸娴?，哪些是無益的，哪些是有害的，而后，將無益、有害的改為有益的。哪怕一個小

小的改變，假以時日，必能受益無窮。教育家楚圖南認為成功人生就是一系列成功習(xí)慣的累積，他說：“我們知道人是一束習(xí)慣，這種習(xí)慣是日集月累的養(yǎng)成的。我們又知道我們生在世上，實有好多大事業(yè)，等待我們?nèi)プ?。固然成功與否，是靠我們的聰明才力，但是，如果我們沒有成功的習(xí)慣，我們的聰明才力，將無所施展。

作為一名人民教師，更是要做好表率的作用。要不斷地鞭策自己，強加管教自己的一言一行，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、工作習(xí)慣和行為習(xí)慣?？朔涣剂?xí)慣，把自己的理想付之于實際行動，這樣才能有取得成功的機會。所以，為了自己的將來，為了使自己不成為空想家，讓我們養(yǎng)成好習(xí)慣，改掉壞習(xí)慣吧。

所以我們要承繼多的好習(xí)慣，摒棄那些壞習(xí)慣，使我們在奔赴成功之路時更加通暢！

第五篇：習(xí)慣的力量

習(xí)慣的力量讀后感

習(xí)慣：一種重復(fù)性的、通常為無意識的日常行為規(guī)律，它往往通過對某種行為的不斷重復(fù)而獲得；習(xí)慣養(yǎng)成性格，性格決定命運你的習(xí)慣決定著你的未來，真正讓我們與眾不同的還是習(xí)慣。習(xí)慣，決定了每個人如何更為充分地開發(fā)自己與生俱來的潛能。

“習(xí)慣”就是一點一滴，循環(huán)往復(fù)，無數(shù)重復(fù)的行為動作養(yǎng)成的，好的習(xí)慣，壞的習(xí)慣莫不如此，只是結(jié)果不同。關(guān)鍵的一步是要馬上行動起來，本書作者稱之為“行動者和空想者的根本區(qū)別”。我以為然也。明日復(fù)明日，明日何其多。多少人把美麗的理想就消磨在“總有一天”的借口之中。馬克思對自己成功的原因只說了一句：“我不過是把別人喝咖啡的時間都用在了工作上?！彼谐晒θ耸慷加幸粋€共性，那就是，基于良好習(xí)慣構(gòu)造的日常行為規(guī)律。各個領(lǐng)域中的杰出人士——成功的運動員、律師、政客、醫(yī)生、企業(yè)家、音樂家、銷售員，以及所有專業(yè)領(lǐng)域中的佼佼者，在他們的身上你都能發(fā)現(xiàn)這樣一個共性，那就是良好的習(xí)慣。正是這些好習(xí)慣，幫助他們開發(fā)出更多的與生俱來的潛能。當然，他們身上并不一定沒有壞習(xí)慣，但是，一定不會太多。

人的意識有潛顯之分。顯意識是你警醒狀態(tài)的知覺活動，而潛意識則在顯意識之下，靜靜等待。如果把人的意識比作海上冰山的話，顯意識僅僅是冰山一角。人類的許多奧妙，就存在于潛意識之中。學(xué)者們的研究指出，一個人的日?；顒?，90%已經(jīng)通過不斷地重復(fù)某個動作，在潛意識中，轉(zhuǎn)化為程序化的慣性。也就是，不用思考，便自動運作。這種自動運作的力量，即習(xí)慣的力量。它是非常巨大的，長此以往將使其主體將發(fā)生巨大的變化。

人們常講“性格決定命運”。誰不想擁有能攀上輝煌巔峰的性格呢？怎樣才能擁有，誰能說得清呢？這是一個多么難解的“哥德巴赫猜想”。本書只是輕輕地一捅，就捅破了這層遮擋奧秘的薄膜，作者說：“行為變成了習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成了性格，性格決定命運”。原來命運的基石就是養(yǎng)成習(xí)慣的行為。

好習(xí)慣是幸福的源泉，壞習(xí)慣是痛苦的開始，凡成功者不只是習(xí)慣的學(xué)生，而能超越習(xí)慣并駕馭它。

習(xí)慣的力量是巨大的，它是成功不可或缺的催化劑；習(xí)慣的意義是寶貴的，它是人生無價的財富和資本。在我們看來，培養(yǎng)一個好習(xí)慣將會給你的事業(yè)和生活帶來無窮的收益。培養(yǎng)良好習(xí)慣不妨就從現(xiàn)在做起，讓它帶領(lǐng)我們不斷前行，收獲豐盛！